Ролик гимнастический видео: Как заниматься с роликом для пресса и не повредить спину

Содержание

Маленький ролик для хорошего пресса

Подтянутый живот и стройная талия – мечта каждой женщины. Что делать, если на поход в фитнес-зал совсем не остается времени?

Не нужно сдаваться: комплекс женских упражнений с колесом для пресса позволит быстро улучшить форму, занимаясь дома. В любую свободную минуту.

Что такое колесо или ролик для пресса? Тренажер разработан давно, получив «новую жизнь» благодаря яркому дизайну и «апгрейду» своей формы. Теперь к занятиям можно подходить дифференцировано – в зависимости от степени тренированности использовать большой, средний или малый ролик, а также выбирать устойчивость конструкции – 3, 2 или 1 колесо. Опираясь на рельефные ручки, женщина распределяет вес тела и выкатывается вперед, сохраняя равновесие.

Женские упражнения с роликом для пресса задействуют не только прямые и косые мышцы живота, но и значительное количество мышц рук, плеч, бедер, ягодиц и спины. А значит, удастся привести в форму сразу несколько проблемных зон.

При учете того, что силовые тренировки эффективно сжигают калории, уйдет и лишний вес. Тренажер считается женским, но и представители сильного пола используют его для поддержания формы. Гимнастический ролик отлично помогает им в создании рельефных «кубиков» на прессе.

Ограничения

Упражнения с роликом для пресса для женщин – не самая легкая тренировка, иллюзий в этом отношении питать не нужно. Существует ряд ограничений, когда тренировки с колесом либо запрещены, либо их нужно отложить на некоторое время:

позвоночные грыжи требуют выбора альтернативных тренировок;

боли в нижней части спины – повод отменить тренировку и обследоваться у врача;

после операции кесарева сечения (и иных полостных операций) заниматься с колесом можно не раньше 1-2х месяцев восстановления;

при большой массе тела, проблемах с сердечно-сосудистой системой стоит вначале отдать предпочтение кардиотренировкам, немного сбросить вес и укрепить руки с помощью отжиманий и гантелей.

Упражнения с колесом для пресса для женщин

Исходное положение — стоя на коленях. Опираясь двумя руками на ручки ролика, женщина медленно перекатывает его вперед на такое расстояние, чтобы мышцы живота почувствовали нагрузку. Чтобы не упасть на живот, нужно тренироваться перед стеной или шкафом. С каждым разом расстояние нужно чуть-чуть увеличивать, пока не будет достигнут максимум.

Осилив базовое упражнение и укрепив пресс, женщина может переходить к укреплению его косых мышц. Для этого ролик выкатывается с уклоном вправо или влево.

Укрепляем ягодицы. Исходное положение – лежа на спине с согнутыми коленями, ступни ног – на ручках колеса. Медленно приподнять бедра от пола и катать ролик вперед-назад ногами, удерживая ровную линию корпуса.

Базовое упражнение можно выполнять со ступней, то есть стоя вертикально. Это требует недюжинной силы и больше подходит мужчинам. Женским вариантом станет растяжка с помощью ролика: нужно постараться откатить ролик как можно дальше, и вернуться в исходное положение, не сгибая коленей.

Как женщинам делать упражнения с роликом для пресса

Несколько правил безопасных гимнастических тренировок:

Обязательно сделайте разминку и растяжку;

Подготовить живот к нагрузке поможет «планка»;

Для первых занятий выбирайте большой и устойчивый ролик;

Уменьшать размер колеса стоит по мере укрепления пресса;

Движения должны быть плавными, не резкими;

Начинайте заниматься с малого количества подходов, ежедневно добавляя по одному. Нагрузка может быть слишком велика для неподготовленной женщины.

Успехов и хороших результатов!

Класс, мне это нравится! Расскажу друзьям в соц. сетях:

Тренировка для пресса с гимнастическим роликом :: Тренировки :: «ЖИВИ!

[image id=”126101″]

Помните гимнастический ролик, который пылился в кладовке у вашей мамы? Она вспоминала о нем всякий раз, заметив на талии очередную складочку. Однако вскоре отказывалась от тренировок, очень уж они получались однообразными: прокатишь ролик вперед, стоя на коленях, подкатишь назад к себе — вот и все упражнения. Да и спина после них болела.

Джон Хиндс, персональный тренер и основатель компании по производству фитнес-оборудования Lifeline, этот снаряд усовершенствовал. Его функциональный ролик Power Wheel обрел колесо большего диаметра с толстой и упругой шиной. Еще — более широкую ось, которая позволяет, хватаясь за рукоятки, расставить кисти рук на линию плеч, то есть на максимально благоприятное для суставов расстояние. Но самое главное, у детища Джона Хиндса появились крепления для ног, благодаря которым со снарядом можно делать больше разных упражнений. За счет всех этих новшеств занятия с ним стали разнообразными, безопасными для поясницы и эффективными.

Последнее, кстати, подтверждает не только опыт атлетов, но и научные данные. В 2006 году независимые ученые из Университета штата Калифорния изучили, как воздействуют на пресс упражнения с различным новомодным оборудованием и обычные скручивания, подъемы ног и т.д. Power Wheel в итоге был признан лучшим «тренером» не только для мышц живота (прямой и косых), но и бедер, и широчайшей мышцы спины.

«Чтобы удержать колесо ролика в вертикальном положении и прокатить его по заданной траектории вперед-назад, приходится работать всем мышечным группам средней части тела — живота, кора, ягодиц, спины, бедер — и даже икрам и мышцам рук, — говорит Валерий Соловьев, эксперт компании “ФитнесДом”. — Но основная нагрузка все-таки ложится на пресс. Тренировки с Power Wheel — это реальная возможность прокачаться до заветных кубиков». Так что познакомиться с этим снарядом, бесспорно, стоит. Но только всем ли?

[image id=”126102″]

Кому полезны тренировки с Power Wheel

Чаще всего заниматься с ним советуют физически крепким, хорошо тренированным мужчинам. И пресс до совершенства доведете, и в силовые уроки, когда уже все давно знакомо и наскучило, внесете разнообразие, и укрепите мышцы кора, что даст вам возможность без проблем для позвоночника поднимать большой вес. Впрочем, и спортивные барышни с Power Wheel тоже вполне справятся. А вот новичкам в фитнесе с ним может быть трудновато. Если мышцы-стабилизаторы совсем слабые, то и травмироваться можно, предупреждают эксперты.

Как выстроить тренировки

* Проводите занятия с Power Wheel 1-2 раза в неделю, заменяя ими обычные тренировки на пресс или чередуя с ними. Выполняйте каждое упражнение по 12-15 раз в 1-3 подхода, ориентируясь на свои ощущения: последние 2-3 повтора должны даваться с трудом, но без нарушения техники.

* Для начала отработайте каждое упражнение отдельно (можно и вне силового урока). Если тренажер плохо вас слушается, начните с элементарных движений: закрепите его на стопах и просто постойте в планке, попробуйте прокатить вперед-назад, стоя на коленях. Если выполнить целый сет упражнений с Power Wheel слишком сложно, пока добавляйте в свои силовые тренировки на пресс по 1-2 движения.

* Если хотите увеличить нагрузку, попробуйте объединять упражнения в цепочки. Например, вернувшись в положение планки из «Складного ножа», не отдыхая, сразу отожмитесь.

* Старайтесь на секунду фиксироваться в финальных точках движения колеса, а не просто катать его взад-вперед.

[new-page]

Прокатывание ролика вперед-назад

[image id=”341888,341889″]

Встаньте на коврик на колени, возьмитесь за рукоятки ролика и поставьте его за пределами коврика перед собой. Прокатите ролик вперед, насколько это позволит ваша гибкость и сила, в пояснице не прогибайтесь. Подкатите колесо обратно к себе, вернитесь в исходное положение и повторите.

Попеременные подъемы ног с опорой на колесо

[image id=”341890,341891″]

Возьмитесь за рукоятки ролика и перейдите в положение планки с опорой на прямых руках и пальцы ног: тело от макушки до пяток вытянуто в линию. Сохраняя равновесие, приподнимите прямую левую ногу. Вернитесь в исходное положение и поднимите прямую правую. Это составит один повтор.

«Складной нож»

[image id=”341892,341893″]

Закрепите колесо к стопам, перевернитесь лицом вниз и, переступая руками, перейдите в положение планки. Перекатывая ролик, подтяните к себе колени. Плавно вернитесь в исходное положение и повторите.

Отжимание с роликом

[image id=”341894,341895″]

Из того же положения планки, сгибая руки в локтях, опуститесь грудью к полу. Разгибая локти, отожмитесь и вернитесь в положение планки. Повторите.

«Пика» с роликом

[image id=”341896,341897″]

Из того же положения планки подкатите колесо ближе к рукам, стараясь не сгибать ноги и поднимая таз вверх, перейдите в положение пики. Вернитесь в исходное положение и повторите.

Перемещение по кругу с опорой на колесо

[image id=”341898,341899,341900″]

Из того же положения планки, стараясь не сдвигать колесо с места и шагая руками, перемещайтесь, описывая полукруг. Сначала в одну сторону, потом в другую.

Подъемы таза лежа на спине

[image id=”341901,341902″]

Перевернитесь на спину, руки положите вдоль корпуса. Приподнимая таз, подкатите колесо Power Wheel как можно ближе к себе. Вернитесь в исходное положение и повторите.

Упражнения с колесом для пресса, гимнастический ролик

Гимнастический ролик — высокоэффективный и в то же время простой тренажер, предназначенный не только для укрепления мышц живота, но и других мышц человека. Иногда его еще называют спортивным или гимнастическим колесом, данный тренажер отлично подходит для тренировок женщин и девушек.

Среди других подобных тренажеров ему нет равных, так как он дает максимальную нагрузку на мышцы верхнего и нижнего пресса, а также спину и ягодицы. Упражнения с колесом для пресса может выполнять даже новичек, который никогда не занимался спортом. Результат тренировки будет виден уже через непродолжительное время.

Достоинства и недостатки гимнастического ролика

Размеры колеса малы. Это позволяет выполнять упражнения даже в малогабаритной квартире. Стоит такой тренажер дешево и не уступает в эффективности другим более дорогостоящим и профессиональным тренажерам.

Имеются у колеса и недостатки, но на фоне достигаемого результата они незначительны. Новички могут подумать, что делать упражнения с роликом без подготовки совершенно невозможно. Конечно, первые тренировки будут сложными, но со временем вы привыкните, и упражнения будут даваться легче.

На фото показаны мышцы, задействованные в упражнении

Какие мышцы работают во время упражнений

Колесо воздействует в первую очередь на мышцы пресса. Выполняя упражнения каждый день, вы почувствуете нагрузку и на другие мышцы тела. Наибольшая нагрузка приходится на мышцы спины и пресса. Эти группы мышц взаимосвязаны, поэтому их надо прорабатывать параллельно. Только при таком подходе к занятиям вы добьетесь максимального результата.

Помимо этого в работе участвуют мышцы ног и рук. Нагрузка на них приходится незначительная, но этого будет достаточно, чтобы выглядеть стройно и привлекательно. Некоторые девушки говорят, что упражнения с колесом воздействуют также на мышцы ягодиц. Они становятся более упругими и подтянутыми.

Если выполнять упражнения ежедневно, то заметить результат можно через 1-1,5 месяца. Как видите, колесо действует весьма эффективно и очень быстро.

Как правильно качать пресс с гимнастическим роликом

Чтобы упражнения с колесом для пресса было выполнять как можно комфортно, нужно надеть одежду, которая не будет сковывать движения. Если у вас длинные волосы, то соберите их на затылке в хвостик, чтобы они не мешали. На пол следует постелить специальный коврик или обыкновенное покрывало. Перед тем как приступить к упражнениям сделайте разминку. Лучше всего в разминку включить аэробные упражнения, которые прекрасно разогреют мышцы.

Во время тренировки обязательно следите за дыханием. Вдох делайте, когда наклоняете туловище, а когда возвращаетесь в исходное положение, делайте выдох. Упражнения нужно повторять по 5-10 раз. Когда такая нагрузка станет для вас легкой, то можно увеличить количество подходов. Знайте, что чем меньше размер гимнастического колеса, тем сложнее вам будет выполнять упражнения.

Упражнения с гимнастическим роликом для пресса

Ниже перечисленные упражнения помогут вам за короткое время накачать мышцы пресса:

Встаньте на колени и колесо для пресса поставьте перед собой. Обопритесь на него руками и плавно двигайтесь вперед, а затем в исходное положение.
Сядьте и выпрямите ноги. Тренажер поставьте справа от себя. Давите на него руками и сгибайте корпус, катите его далеко, как сможете. После этого вернитесь в исходное положение. Выполните такие же движения с левой стороны. Выполняя упражнение, не сгибайте ноги.
Лягте на живот и вытянутыми руками с помощью колеса потянитесь вперед. Нагрузку перенесите на тренажер и подтягивайте его к себе не сгибая рук. Ноги не отрывайте от пола.
Сядьте, ноги согните в коленях. На ручки колеса положите ступни и катайте его с помощью ног. Чем дальше вы катите тренажер, тем сильнее наклоняйте туловище (грудь должна касаться колен). Медленно вернитесь в исходное положение. Отдохните пару секунд и повторите.
Встаньте, поставьте ноги на ширине плеч. Наклоните туловище вниз, как будто ставите тренажер на пол. Руками надавите на колесо и покатите его вперед, пока не дотронетесь грудью до пола. В конечной точке на пару секунд остановитесь, а затем вернитесь в исходное положение.

Видео с гимнастическим роликом

Предлагаем Вам просмотреть упражнение с колесом для пресса на видео, девушка в данном видео ролике подробно рассказывает о технике выполнения и дает несколько полезных рекомендаций. Удачи и плоского животика!

Ролик для пресса упражнения для начинающих и опытных

Большая ошибка — недооценить ролик для пресса, упражнения, выполненные с его помощью способны дать значительные и эффективные нагрузки на мышцы тела. Этот спортивный снаряд имеет незамысловатую конструкцию – колесо с ручками по бокам, поэтому доступен и несложен в обращении.

На что обратить внимание при покупке гимнастического ролика?

Любой спортивный снаряд должен быть выполнен качественно и надежно. Неустойчивая конструкция, слабые крепления и дешевый пластик могут привести к растяжениям и травмам.
Людям, не имеющим тренировочный опыт, стоит присмотреться к конструкциям с одним широким колесом или несколькими, расположенными рядом – такие ролики устойчивей и создают меньшие нагрузки.

В продаже можно найти гимнастические колеса с возвратным механизмом, это облегчает самую трудную часть – возврат в исходное положение.

Модели с ремешками для ног и педалями подойдут более опытным спортсменам – такие конструкции позволяют разнообразить нагрузки на пресс.

Польза гимнастического колеса

Такой тренажер, как гимнастический ролик эффективен не только для пресса, упражнения с ним создают значительные нагрузки на мышцы спины и плечи. В меньшей степени прорабатываются бедра, ягодицы и шея.

Такая комплексная проработка мышц тела позволит подтянуть ягодицы и пресс, улучшить осанку и прокачать руки (потом можно будет ходить на руках). Тренировки с колесом задействуют сразу несколько мышечных групп, поэтому используют гимнастический ролик не только для пресса, но и в упражнениях на жиросжигание (из-за повышенного расхода калорий).

Техника безопасности при работе с гимнастическим роликом

Несколько несложных правил позволят избежать неприятных последствий:

В первую очередь надо убедиться, что нет противопоказаний к работе с роликом: межпозвоночная грыжа, хрупкость костей, болезни спины или суставов, беременность или гипертония.
Перед любой тренировкой надо провести растяжку и разминку, это не только снизит травматизм, но и повысит эффективность тренинга.
Все упражнения надо выполнять без спешки и рывков, при болях в плече лучше уменьшить амплитуду движений.
Новичкам стоит увеличивать нагрузку на тренировках постепенно, начиная с простых упражнений на пресс по 3-5 повторов.

Ролик для пресса: упражнения для начинающих

Людям, не имеющим тренировочного опыта, даже самые простые нагрузки с роликом будут даваться нелегко. Первое время лучше подкладывать коврик под колени или воспользоваться мягкими наколенниками – это позволит избежать боли в коленных суставах. Также можно добавить в программу тренировок — ходьбу на коленях (судя по отзывам врачей и пациентов, она позволяет решить проблемы с неприятными ощущениями при сгибании ног и упоре).

Планка с гимнастическим роликом. Стартовое положение похоже на упор лежа для отжиманий, только руки опираются на ручки колеса. Требуется напрячь пресс и зафиксировать тело в таком положении на 30 секунд, постепенно увеличивая время до 2 минут.

Наклоны на коленях. Стартовое положение: сидя на коленях, упор руками на гимнастическое колесо перед собой. Требуется выкатывать колесо перед собой, а потом возвращаться обратно. Начинать можно с небольшой амплитуды, постепенно доводя выкат до положения тела параллельно полу. Совет для новичков: можно сесть лицом к стене так, чтобы тренажер, достигнув максимально доступного вам отката, упиралось в стену. Это защитит от потери управления и падения животом на пол. Начинать можно с 3-10 повторов, постепенно доводя до 25-30.

Наклоны вбок на коленях. Это упражнение похоже на прямые наклоны, только катить ролик надо вбок под углом 45 градусов. Сначала сделать 3-15 повторов в одну сторону, затем повторить в другую сторону.

Ключевые моменты упражнений на пресс с роликом можно посмотреть на видео:

Когда эти упражнения перестают вызывать трудности, можно выполнять фронтальные и косые наклоны из положения стоя. Для этого надо немного расставить ноги и наклониться, упираясь руками на колесо, сделать полный прокат, а затем вернуться в стартовое положение. Когда два десятка повторов уже не будут вызывать сложности, можно выполнять упражнения для опытных спортсменов.

Ролик для пресса: усложненные упражнения

Для этих упражнений потребуется не только тренировочный опыт, но и колесо с ремнями для ног:

Книжка с колесом. Стартовое положение: планка на вытянутых руках, ноги зафиксированы ремнями гимнастического колеса. Требуется подкатить колени к груди, затем вернуться в положение планки. Выполнять в три подхода по 15-20 раз.
Косая книжка с колесом. Это упражнение похоже на фронтальную книжку, только колени надо подкатывать попеременно к левому и правому локтям. Выполнять в три подхода по 10-15 раз.
Пик. Стартовое положение то же самое. Требуется поднять ягодицы вверх, не сгибая ног и спины, тело должно принять положение перевернутой буквы «V», а затем вернуться в положение планки. Выполнять в три подхода по 10-15 раз.

Как правильно качать пресс колесом или роликом

Гимнастический ролик – это простейшее, в то же время, очень эффективное спортивное приспособление, его так же принято называть гимнастическим колесом.

На первый взгляд, заниматься с роликом проще простого, но это не так, Вы максимально нагружаете мышцы брюшного пресса, работая с собственным весом. По сравнению с остальными спортивными тренажерами, размеры колеса достаточно малы, что позволяет пользоваться ним даже в малогабаритных комнатах. Да и цена, такого гимнастического ролика, довольно таки доступна, хоть он и не уступает по эффективности всем остальным тренажерам. Часто, новичкам не под силу выполнять упражнения с ним, нужно иметь предварительную физическую подготовку и знать правильную технику выполнения упражнения. Давайте поговорим о том, как правильно качать пресс колесом.

Качаем пресс колесом

Правильно качая пресс колесом, Вы максимально будите чувствовать напряжения сразу на все брюшные группы мышц. Помимо этого, работают и укрепляться мышцы рук, ног и ягодиц. Для быстрого и эффективного результата, нужно придерживаться определенных правил правильного качания пресса роликом.

На Вас должна быть удобная одежда, которая не сковывает движений. Волосы, девушки, должны обязательно собрать в пучок или в хвост. Постелите на пол коврик. Вам будет тяжело долго стоять на коленях на твердом полу — боль будет Вас отвлекать.
Перед выполнением упражнений с колесом, сделайте разминку, хорошо разогрейте мышцы, это позволит избежать травм.
Следите за дыханием. Это очень важно, при любых упражнениях. Делайте выдох, когда едите с роликом, и вдох, когда возвращаетесь в исходное положение.
Качать пресс с колесом, нужно начинать с 5-7 повторений в одном подходе. Когда Вы привыкните к такой нагрузке, постепенно увеличивайте количество повторений. И помните, чем меньше колесо — тем сложнее выполнять упражнение.

Упражнения с гимнастическим колесом

Многие хотят узнать, как правильно качать пресс роликом, ведь одно неправильное движение, может свести на «нет» все усилия, а в худшем случае, и вовсе навредить организму. Давайте рассмотрим упражнения, что позволят правильно качать пресс колесом.

одно из стандартных упражнений — встаньте на колени, поставьте перед собою колесо и медленно, опираясь на него, двигайтесь вперед. Когда вытянетесь на прямые руки, возвращайтесь в исходное положение.
сядьте на пол и выпрямите ноги, тренажер поставьте слева от себя, опираясь, двигайтесь в бок, и возвращайтесь в исходное положение, не сгибайте ноги. Повторите тоже и в другую сторону. Это упражнение очень хорошо прорабатывает боковые мышцы пресса.
лежа на животе, вытяните руки вперед, возьмите колесо, крепко взявшись за ручки, попробуйте на колесе подтянуться к ногам. Ноги, не отрывайте от пола.
упражнение похоже на первое, из этого списка, только выполнять его нужно не на коленях, а стоя, на ровных ногах. Можно сказать, что это усложненный вариант такого упражнения.

Еще статьи о прессе:

Видео подборка с детской спортивной гимнастики – Европейский Гимнастический Центр

Тренировки в Европейском Гимнастическом Центре

02 апрель 2021

Польза гимнастики для детей

Европейский Гимнастический Центр приглашает на занятия развивающей гимнастикой детей от 1 года, подростков и взрослых!

Гимнастика обеспечивает гармоничное физическое развитие и отличную подготовку для любых видов спорта!

Цель наших занятий — привить детям любовь к спорту и сформировать крепкое здоровье!

Гимнастика развивает координацию движений, баланс, силу, выносливость, гибкость.

Формирует правильную осанку, помогает в профилактике плоскостопия.

Наши Центры расположены во всех районах Москвы и в Подмосковье.

02 февраль 2021

Репортаж с тренировки Ульяны в Европейском Гимнастическом Центре

Ульяне Щебатуриной 5 лет, начала заниматься в Европейском Гимнастическом Центре с 1 года вслед за старшей сестрой.
⠀
Ульяна очень увлекается гимнастикой, умеет выполнять много сложных элементов и стремисяя выиграть на соревнованиях золотую медаль.
⠀
В интервью Ульяна поделилась впечатлениями о занятиях.

21 январь 2021

Интервью с Елизаветой — гимнасткой Центра Лужники

17 декабрь 2020

Гимнастика для детей от 1 года

Занятия гимнастикой для детей от 1 года — лучший способ для познания окружающего мира, получения новой информации и опыта, изучения возможностей своего тела, развития мелкой и крупной моторики.

Гимнастические упражнения развивают у ребёнка крепкий мышечный корсет, координацию движений, гибкость, выносливость, быстроту реакции.
⠀

16 октябрь 2020

Гимнастика и коррекция плоскостопия

Знаете ли вы, что наше здоровье держится на стопах? Свод стопы формируется с детства под влиянием различных факторов, а развитие плоскостопия приводит к проблемам с позвоночником, суставами и головным мозгом. Стопа — природный амортизатор. Каблуки, прогулки по асфальту и сидячий образ жизни — то, из-за чего стопа перестает правильно функционировать. Любое нарушение в стопе влияет на весь организм. Решение проблем — это специальные гимнастические упражнения и, конечно, правильная обувь и стелька.

25 июня (четверг) ведущий PRO-эксперт компании «Спортмастер» Алексей Пугачев и тренер Европейского Гимнастического Центра Анастасия Богданова проведут лекторий на тему профилактики и коррекции плоскостопия у детей и взрослых.

Место и время проведения: 25 июня (четверг) с 19.00 до 20.30 магазин Спортмастер PRO, 1 этаж. Адрес: Варшавское шоссе 129А, м. Пражская.

На лекторий необходимо предварительно зарегистрироваться по ссылке — https://sportmaster.timepad.ru/event/1283376/

18 сентябрь 2020

Упражнения для формирования правильной осанки от 1,5 лет

Тренировка включает упражнения на силу, растяжку, баланс. Вы сможете выполнять их в домашних условиях на спортивном комплексе.

Павел Червоный — тренер Центра Троицк предложит упражнения для детей разного возраста, начиная с 1,5 лет.

20 август 2020

Презентация формы Demix в Европейском Гимнастическом Центре

Европейский Гимнастический Центр является партнером магазина спортивных товаров «Спортмастер PRO».

Компания «Спортмастер PRO» активно занимается разработкой технологий и производством профессиональной продукции фирмы Demix для детей и взрослых. Эта линейка представлена на тренерах и спортсменах Европейского Гимнастического Центра.

Представители компании «Спортмастер PRO» и Demix в интервью рассказали, почему в качестве партнера выбрали Европейский Гимнастический Центр, о современных технологиях детской и взрослой профессиональной формы Demix, ее отличиях от других брендов.

19 август 2020

Домашний комплекс упражнений №2 (для детей от 3 лет и старше)

Дорогие друзья! Не забываете о тренировках в период карантина?
Мы подготовили для вас ролик с новым домашним комплексом упражнений для детей от 3 лет и старше!
Вы сможете заниматься параллельно с нашим тренером Центра Лужники Сергеем Барановым в режиме реального времени!
Взрослым также очень рекомендуем присоединяться к тренировке!
Не забывайте о регулярности занятий — минимум 3 раза в неделю!
Вы можете чередовать комплексы упражнений, которые подготовили наши тренеры!
Спорт — отличный источник энергии, позитива и здоровья!

30 март 2020

Домашний комплекс упражнений на растяжку

Друзья! Мы подготовили для вас домашний комплекс упражнений на растяжку.

Гибкость — это эластичность связок, подвижность и здоровье тела, профилактика травматизма и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Растяжка придаёт энергию, легкость, хорошее самочувствие.

Выполнять эти упражнения можно детям с 3 лет и старше, а также взрослым.

Регулярность — 3 раза в неделю.

27 март 2020

Домашний комплекс упражнений №1 (от 5 лет и старше)

Дорогие друзья! Находясь на карантине, не забывайте заниматься спортом. Мы подготовили для вас домашний комплекс упражнений для детей от 5 лет и взрослых, а также хорошее настроение!

Не забывайте, что спорт укрепляет иммунитет и дарит позитивные эмоции!

19 март 2020

Домашний комплекс упражнений от 1,5 до 5 лет

Дорогие друзья! Находясь на карантине, не забывайте заниматься спортом. Мы подготовили для вас домашний комплекс упражнений для детей 1,5 до 5 лет!
Не забывайте, что спорт укрепляет иммунитет и дарит позитивные эмоции!

18 март 2020

Как научиться стоять на руках?

Тренер Европейского Гимнастического Центра Елена Дмитриева и ее гимнастка расскажут и покажут комплекс упражнений, который поможет научиться ребенку и взрослому делать стойку на руках.

09 январь 2020

Знакомство с тренером: Елена Дмитриева, Центр Марьино

В новом выпуске блога Европейского Гимнастического Центра герой рубрики «Знакомство с тренером» – Елена Дмитриева.

Елена — мастер спорта по спортивной гимнастике, работает в Центре Марьино, у нее большой опыт работы с детьми разных возрастов и взрослыми, среди ее учеников много участников и победителей турниров Европейского Гимнастического Центра.

Елена поделилась историей о том, как пришла в гимнастику, как этот вид спорта повлиял на ее жизнь и, почему она в итоге выбрала профессию тренера.

Вы можете записаться к Елене на тренировку. Всю информацию по тренировкам вы можете найти на нашем сайте — www.europegym.ru

30 декабрь 2019

Репортаж с Турнира Европейского Гимнастического Центра по спортивной гимнастике

Дорогие друзья! В субботу 9 ноября в Центре Лужники состоялся Турнир Европейского Гимнастического Центра по спортивной гимнастике на разряды!

В соревнованиях приняли участие гимнасты в категории «Юный гимнаст» 3-5 лет, «Юный гимнаст» 5-7 лет, 3 юношеский разряд, 2 юношеский разряд. Выражаем благодарность тренерам, спортсменам и их родителям за активную подготовку к турниру, целеустремленность и интересную борьбу!

В соревнованиях приняли участие почти 140 человек, продемонстрировавших хорошее исполнение комбинаций в гимнастическом многоборье и высокий потенциал на будущее!
Мы также восхищаемся нашими взрослым гимнастами из категории 18+ лет, выступавших наравне с другими участниками!

15 ноябрь 2019

Встреча с иммунодиетологом Мариной Внуковой в EUROPEGYM CLUB

В сообществе родителей EUROPEGYM CLUB 16 октября прошла очень интересная встреча с иммунодиетологом, нутрициологом Мариной Внуковой @mn_vnukova!
⠀
Эксперт рассказала об основах иммунодиетологии, а именно:
⠀
-О важности выявления индивидуальных непереносимых продуктов;
-О причинах возникновения аллергий и способах их лечения;
-О влиянии продуктов питания на микробиом кишечника человека;
-О роли микробиома в иммунитете человека, его интеллектуальном и психологическом развитии, поведении, настроении;
-О причинах и признаках нарушения микробиома, способах его восстановления.
⠀
Благодарим спикера и гостей за активное участие в сообществе родителей EUROPEGYM CLUB!

Следите за новостями о новых встречах в наших соц сетях, на сайте и в приложении.

23 октябрь 2019

Завтрак с экспертом — детским и семейным психологом Еленой Бакановой в EUROPEGYM CLUB

11 сентября в нашем сообществе родителей EUROPEGYM CLUB в кафе АндерCон @cafe_anderson состоялась очень полезная и интересная встреча с известным детским и семейным психологом, педагогом Еленой Бакановой @bakanova_psycholog.

Гости с большим увлечением в формате нетворкинга обсуждали с Еленой вопросы обучения детей в школе, а именно:

— каких целей они хотели бы добиться в школе, и что для этого нужно делать;

— роль родителей в образовании детей;

— конкретные способы мотивации детей к обучению;

— влияние генетики в освоении наук и видов спорта;

— в каких случаях нужна альтернативная система образования;

— разница в успеваемости и мотивации мальчиков и девочек;

— обучение детей к правильному использованию гаджетов; ⠀

— как помочь ребенку преодолеть неуспехи. ⠀

Благодарим всех гостей за посещение завтрака с экспертом!

Следите за новостями о новых мероприятиях в EUROPEGYM CLUB и присоединяйтесь к нашему дружному сообществу родителей! Цель нашего клуба: образование, обмен опытом, социализация, интересный досуг в приятной компании. Вступить в Клуб можно на сайте https://www.europegym.club.

19 сентябрь 2019

Европейский Гимнастический Центр выступил на Всероссийском фестивале «Лига Гимнастики»

Команда Европейского Гимнастического Центра выступила первым номером на открытии фестиваля «Лига Гимнастики», который проводится Федерацией спортивной гимнастики России!

В команде выступали профессиональные гимнасты и акробаты — наши тренеры, а также наши спортсмены: взрослые и дети от 3 лет!

Художественную гимнастику представили наши друзья — клуб «Комета», г. Звездный городок, Московская область.

В июле команда Европейского Гимнастического Центра представила Россию на Всемирной Гимнастраде в Австрии — это крупнейший фестиваль в мире гимнастики, который проводится раз в четыре года!

Эпизод из этого номера команда продемонстрировала на открытии фестиваля «Лига Гимнастики».

24 август 2019

Как научиться делать сальто?

Друзья, знаете ли вы, что научиться делать сальто возможно даже за одну тренировку?

Тренер Центра Бутово Дмитрий Калюжный и его ученица Дарья подробно показали нам этапы обучения сальто вперёд.

Приходите в Европейский Гимнастический Центр, наши тренеры помогут вам раскрыть новые возможности и отлично провести время!

20 август 2019

Приходи в EUROPEGYM, открой в себе новые возможности!

Гимнастика — это круто!
⠀
Для выполнения сальто не нужны суперспособности!
⠀
Систематические занятия и дисциплина помогут добиться результата!
⠀
Приходите в Европейский Гимнастический Центр, и вы сможете так же!

Запись на занятия на сайте europegym.ru

09 август 2019

История тренера: Александр Смирнов

Рубрика: «Знакомство с тренером»: Александр Смирнов из Центра Локомотив.
⠀
Александр имеет насыщенную тренерскую карьеру, которую он начал 17 лет назад на Дальнем Востоке.

В Европейском Гимнастическом Центре Александр работает 7 лет. Он занимается со всеми возрастными группами детей и взрослыми. Среди его учеников много участников и победителей турниров Европейского Гимнастического Центра.

23 июль 2019

Европейский Гимнастический Центр представляет Россию на Всемирной Гимнастраде в Австрии

Европейский Гимнастический Центр представил Россию на Всемирной Гимнастраде в Австрии!
⠀
С 7 по 13 июля в австрийском городе Дорнбирн прошла 16-я Всемирная Гимнастрада, на которой единственную команду от России представил Европейский Гимнастический Центр!
⠀
Всемирную Гимнастраду организует Международная федерация гимнастики. Она проходит раз в четыре года так же, как Олимпийские игры, но в формате фестиваля, в котором могут принять участие все желающие – не только профессиональные гимнасты, но и просто любители этого вида спорта вне зависимости от возраста и физических способностей.
⠀
В этом году во Всемирной Гимнастраде принимали участие 68 стран и более 18-ти тысяч участников!
⠀
Целью Гимнастрады является не состязательный аспект и определение победителей, а выступление перед огромной публикой с различными гимнастическими номерами.
⠀
Гимнастрада – это огромный праздник!
⠀
Здесь можно встретить абсолютно разный спектр участников: детей, молодых людей, профессиональных спортсменов, любителей, бабушек, дедушек, людей с ограниченными возможностями. Все они очень дружны и позитивны, так как объединены одной идей: большой любовью к гимнастике!
⠀
Команду России и Европейского Гимнастического Центра представляли профессиональные спортивные гимнасты, акробаты, художественные гимнастки, а также взрослые – любители и юные гимнасты от 4 лет.
⠀
Всего 30 спортсменов, а также группа поддержки!
⠀
Наши ребята на протяжении всей недели достойно выступали с показательным 15-ти минутным номером перед многотысячной публикой, встречающей их большими овациями, аплодировали стоя! Выступление состоялось три раза. А также команда участвовала в параде открытия Всемирной Гимнастрады и торжественной церемонии закрытия фестиваля.
⠀
На выступлении нашей команды присутствовал президент Международной федерации гимнастики Моринари Ватанабе! Он с радостью приветствовал наших гимнастов и высоко оценил их номер!
⠀

13 июль 2019

Развивающая гимнастика для детей от 1 года

Европейский Гимнастический Центр проводит набор детей от 1 года на занятия развивающей гимнастикой!

По мнению врачей: педиатров, ортопедов, нейропсихологов, — гимнастика – самое лучшее средство для гармоничного развития ребенка. Общеизвестно, что интеллектуальное, психологическое, социальное и физическое развитие ребенка в решающей степени зависит от грамотной физической активности в первые годы жизни.

В новом выпуске на ютуб-канале EUROPEGYM тренер Центра Лужники Наталья Клейменова рассказала, как проходят тренировки для детей от 1 года. А родители наших юных гимнастов поделились их успехами.

21 июнь 2019

Гимнастика для подростокв

Какие виды физической активности сегодня привлекают молодых людей и девушек? Приобретение каких качеств по мнению молодежи для них важны?
На эти вопросы в новом выпуске нашего блога на ютуб-канале ответит тренер Центра Динамо Андрей Шкварок и его гимнасты!

14 июнь 2019

ФИНАЛ ЧЕМПИОНАТА EUROPEGYM 18 мая 2019 года

Финал ЧЕМПИОНАТА EUROPEGYM состоялся 18 мая 2019 года.

В соревнованиях приняли участие сильнейшие спортсмены из 14-ти наших Центров, прошедшие отборочный этап.

Соревнования проходили в возрастных категориях: 3-5 лет, 5-7 лет, 7-11 лет, 11-18 лет и 18+ лет. Участники были также разделены по Лигам: начинающий уровень подготовки — Лига 1, продвинутый уровень подготовки — Высшая Лига.

С каждым разом подготовка наших гимнастов становится все выше, благодаря их упорству и целеустремленности!

Выражаем благодарность тренерам и спортсменам за интерес к турниру и подготовку отличных программ!

Благодарим судей за объективное судейство, выводящих тренеров за ответственную работу, а также тренеров, продемонстрировавших замечательные показательные выступления!

С результатами соревнований можно ознакомиться на сайте ЧЕМПИОНАТА EUROPEGYM, выбрав раздел «Финал» — championship.europegym.ru

01 июнь 2019

Гимнастика для взрослых. Страх перед первой тренировкой.

Какие страхи останавливают взрослого человека перед занятиями гимнастикой? Как с ними справиться? И действительно ли эти страхи подтверждаются реальностью?

На эти вопросы ответила герой нашего нового выпуска на ютуб-канале Юлиана. Она долго не решалась начать занятия гимнастикой, несмотря на желание. Но первая тренировка развеяла все комплексы и сомнения.

24 май 2019

Упражнения на пресс для женщин

Тренер Центра Лужники Марина Некрасова покажет комплекс гимнастических упражнений для женщин, которые помогут привести в тонус мышцы живота.

Гимнастические упражнения приносят быстрый эффект, поскольку комплексно воздействуют на разные группы мышц (пресс, спина, ноги), а также развивают координацию движений. Качать пресс с такими упражнениями гораздо интересней!

Но не забывайте, для быстрого достижения результата важны регулярные тренировки!

12 апрель 2019

Тренировка мышц ног и ягодиц в домашних условиях

Тренер Центра Динамо и Строгино Дмитрий Бенин и наша спортсменка Наталья Ананьева покажут комплекс упражнений для взрослых для укрепления мышц ног и ягодиц.
Его можно выполнять в домашних условиях в качестве дополнения к гимнастическим тренировкам в зале.
При комплексном подходе и соблюдении регулярности занятий результат появится очень скоро!
Присоединяйтесь к выполнению упражнений вместе с нами!

29 март 2019

«Комплекс упражнений для восстановления после родов»

Рекреационная гимнастика – очень мягкий, гармоничный и эффективный вид спорта для восстановления после родов.

В новом выпуске блога Europegym тренер Центра Лужники Анастасия Богданова покажет комплекс упражнений, который поможет девушкам быстро вернуться в форму после родов.

Обращаем ваше внимание на то, что к занятиям можно приступить только после разрешения врача. Начинать важно с легких физических упражнений, которые можно выполнять даже в домашних условиях.

Выполнять упражнения на пресс можно, если диастаз мышц живота менее 1 см. В ином случае, начинать нужно с подкачки боковых мышц пресса, пока диастаз не сократится.

Для достижения быстрого результата, важно соблюдать регулярность тренировок – данный комплекс упражнений следует выполнять 3 — 5 раз в неделю.

Когда мышцы немного наберут тонус, то уже можно приходить на занятия в наш Центр, на которых тренеры подберут индивидуальную нагрузку в соответствии с вашим самочувствием!

19 март 2019

Спецвыпуск к 8 марта. «Гимнастика для мам. Восстановление после родов»

Героем праздничного выпуска на ютуб-канале Europegym стала наша спортсменка Наталья Ананьева — мама троих детей. Наталья пришла заниматься в наш Центр Лужники с первым ребёнком 6 лет назад. За это время у Натальи родились ещё двое детей, и сейчас они занимаются уже вчетвером!

08 март 2019

Гимнастика для детей с аутизмом

Тренер Центра Куркино Карина Трубчанина рассказала о программе и пользе занятий рекреационной гимнастикой для детей с ментальными нарушениями.

В наших Центрах проходят групповые и индивидуальные занятия для детей с особенностями развития. Мы стараемся содействовать интеграции детей с ограниченными возможностями во все аспекты жизни через выполнение рекреационных упражнений для улучшения моторики, организации поведения, развития основных физических и сенсорных компетенций.

05 март 2019

Спецвыпуск «23 февраля. Гимнастика для мужчин»

Дорогие мужчины и мальчики! Поздравляем вас с Днём защитника Отечества! Желаем вам здоровья, сил, благополучия, успехов на новых рубежах! Спасибо за вашу любовь, внимательность и поддержку!

В честь 23 февраля на нашем ютуб-канале опубликован выпуск, посвящённый мужской гимнастике! Наши взрослые спортсмены рассказали, почему в поиске спортивных занятий для себя, они отдали предпочтение именно гимнастике.

23 февраль 2019

«Любовь — это заниматься гимнастикой вместе»

В новом выпуске блога Европейского Гимнастического Центра на ютуб-канале наши спортсмены Ольга и Игнат расскажут, почему совместные занятия гимнастикой сближают, а так же о том, как они решили тренироваться всей семьей!
Приглашаем семейный пары с удовольствием провести совместный досуг на занятиях гимнастикой в нашем Центре!

16 февраль 2019

«Знакомство с тренером. Дмитрий Трефилов»

Сегодня герой рубрики «Знакомство с тренером» на нашем ютуб-канале – Дмитрий Трефилов.

Дмитрий – первый тренер Европейского Гимнастического Центра, он работает в Центре Лужники уже 8 лет!

У Дмитрия Трефилова очень интересная и насыщенная спортивная карьера. Дмитрий — многократный призер этапов Кубка мира по спортивной гимнастике, участник Олимпийских игр в 2012 году.

В интервью Дмитрий рассказал, как ему удалось добиться высоких успехов в спорте, а также о тренерской работе в нашем Центре.

12 февраль 2019

Батут

Всем привет!

Сегодня в новом выпуске нашего ютуб-канала EUROPEGYM тренер Центра Медведково Владимир Черных расскажет, почему наши спортсмены всех возрастов очень любят батут и поролоновую яму, а также, какие элементы отрабатываются на этих снарядах!

Присоединяйтесь к нашим увлекательным тренировкам! Гарантируем яркие эмоции, приобретение новых возможностей и отличной спортивной формы!

04 февраль 2019

Гимнастика как семейное хобби

Занятия гимнастикой – это отличное семейное увлечение, совместный досуг родителей с детьми, сплочение, яркие эмоции и время, потраченное с пользой для здоровья.
В новом выпуске нашего блога на ютуб-канале большая семья Рахматуллиных и Ситдыковых из Центра Медведково рассказала, как гимнастика стала их хобби! Очень мотивирующий пример!
Присоединяйтесь к нашему уникальному формату семейных тренировок в Европейском Гимнастическом Центре!

23 январь 2019

Гимнастические упражнения для всех

Тренер Центра Локомотив Александр Смирнов рассказывает, почему гимнастика доступна в любом возрасте и физических возможностях, а также показывает комплекс упражнений, который могут выполнить и дети, и взрослые.

17 январь 2019

Отзывы родителей о Европейском Гимнастическом Центре

Родители наших замечательных гимнастов поделились мнением о результате занятий в Европейском Гимнастическом Центре и рассказали, чем гимнастика нравится их детям. Спасибо большое за ваши позитивные отзывы! Мы очень рады, что тренировки в наших Центрах дарят вам радость и приносят большую пользу!

10 январь 2019

Как правильно питаться до и после тренировки?

В новом выпуске блога Европейского Гимнастического Центра на ютуб-канале наш тренер-диетолог Дарья Коновалова расскажет о правильном питании детей и взрослых до и после тренировки. Также Дарья посоветует, что надо есть, если вы хотите похудеть, набрать массу или поддержать форму.

Присоединяйтесь к нашим тренировкам! И не забывайте, что правильное питание — неотъемлемая часть на пути к здоровой, спортивной фигуре.

28 декабрь 2018

ФИНАЛ ЧЕМПИОНАТА EUROPEGYM 15 декабря 2018 года

15 декабря в Центре Строгино прошел финал ЧЕМПИОНАТА EUROPEGYM, поэтому сегодня мы радуем вас спецвыпуском.

Главный судья соревнований Анастасия Богданова рассказала о турнире, а участники поделились эмоциями и впечатлениями!

В финале ЧЕМПИОНАТА EUROPEGYM за победу боролись лучшие гимнасты из наших 12-ти Центров!

26 декабрь 2018

Тренировки для детей с особенностями развития

В этом выпуске блога Европейского Гимнастического Центра мы расскажем вам о нашей программе тренировок для детей с особенностями в развитии.

В наших Центрах проходят групповые и индивидуальные занятия. Мы стараемся содействовать интеграции детей с ограниченными возможностями во все аспекты жизни через выполнение рекреационных упражнений для улучшения моторики, организации поведения, развития основных физических и сенсорных компетенций.

14 декабрь 2018

Виды тренировок в Европейском Гимнастическом Центре

07 декабрь 2018

Отборочный этап ЧЕМПИОНАТА EUROPEGYM

В прошлые выходные 24 — 25 ноября в наших Центрах прошел отборочный этап ЧЕМПИОНАТА EUROPEGYM. Представляем вашему вниманию репортаж из Центра Киевское шоссе, в котором наш тренер Павел Червоный рассказал о турнире, а участники поделились эмоциями и впечатлениями!

Уже 15 декабря в нашем Центре Строгино пройдет финал ЧЕМПИОНАТА EUROPEGYM, где за победу буду бороться лучшие гимнасты из наших 12-ти Центров!

30 ноябрь 2018

Знакомство с тренером. Анастасия Богданова.

Дорогие друзья! На нашем ютуб-канале мы запускаем новую рубрику «Знакомство с тренером». Каждый месяц мы будем выпускать интервью с тренерами наших Центров, которые будут рассказывать личные истории о том, почему они выбрали профессию тренера, и какую роль в их жизни играет спорт.
Сегодня рубрику «Знакомство с тренером» открывает Анастасия Богданова – тренер Европейского Гимнастического Центра Лужники и ее ученица Дарья Щебатурина.

23 ноябрь 2018

Комплекс упражнений на растяжку и гибкость

В новом выпуске блога Европейского Гимнастического Центра тренер Юлия Новикова продемонстрирует комплекс упражнений на развитие гибкости, который вы сможете повторить дома!

Тренируйтесь вместе с нами не только дома, но и приходите в наши Центры! Гарантируем яркие эмоции, приобретение новых возможностей и отличной спортивной формы!

18 ноябрь 2018

История Европейского Гимнастического Центра

В новом спецвыпуске Илья Сидоров ,основатель Центра, расскажет, как появился Европейский Гимнастический Центр, почему развивающая гимнастика полезна в любом возрасте, и как проходят тренировки.

18 ноябрь 2018

Гимнастика для взрослых

Всем привет! Сегодня в новом выпуске блога Европейского Гимнастического Центра наш тренер Илона Марчук расскажет о гимнастических тренировках для взрослых и их пользе. Также, мы поговорили со взрослыми учениками Европейского Гимнастического Центра и узнали их впечатления от тренировок!
Присоединяйтесь к нашим тренировкам в группе 18+ лет, и вы не пожалеете! Гарантируем яркие эмоции, приобретение новых возможностей и отличной спортивной формы!
Также у нас проходят индивидуальные занятия для людей в возрасте 50+ лет.

09 ноябрь 2018

Яркие моменты с турнира ВЫХОД В СИЛУ — октябрь 2018 года

Смотрите ролик, вдохновляйтесь достижениями наших замечательных детей и приходите на занятия! : )

08 ноябрь 2018

Репортаж с турнира ВЫХОД В СИЛУ из Центра Медведково 24 октября 2018 года

Дорогие друзья! Представляем вашему вниманию репортаж с турнира ВЫХОД В СИЛУ из Центра Медведково. Наш тренер Владимир Черных рассказал о целях соревнований, а участники поделились своими эмоциями и переживаниями!

03 ноябрь 2018

Air track. Топ-5 упражнений на пресс.

В новом выпуске блога Европейского Гимнастического Центра наш тренер Алевтина Лепетухина расскажет, что такое AIRTRACK и покажет, какие упражнения можно на нем выполнять!
А тренер Дмитрий Гудзь расскажет, почему гимнастические упражнения на пресс эффективней обычных, и как их надо выполнять.

02 ноябрь 2018

Мифы о гимнастике. История Центра Марьино.

Во втором выпуске блога Европейского Гимнастического Центра наши тренеры Алевтина Лепетухина и Дмитрий Гудзь развеют известные мифы о гимнастике!

А основатель нашего Центра Илья Сидоров расскажет о филиале Гимнастического Центра в Марьино!

Подписывайтесь на наш ютуб-канал, где мы рассказываем о событиях Европейского Гимнастического Центра и делимся полезными экспертными советами!

26 октябрь 2018

Семейные тренировки

Всем привет!

Мы запускаем блог Европейского Гимнастического Центра! Каждую неделю будет выходить новый выпуск!

В первой серии мы решили рассказать вам о семейных тренировках.
Мы поговорили с Лидией Хатунцовой и ее сыном Никитой, которые уже несколько лет вместе занимаются в нашем Центре Лужники. Лидия не только поддерживает сына, но и сама участвует в соревнованиях! Они поделятся с вами своими эмоциями и опытом. А наш тренер Дарья Коновалова расскажет об особенностях и преимуществах семейных тренировок!

Мы очень любим такой формат гимнастических тренировок, надеемся вам он тоже понравится!

26 октябрь 2018

Открытие Европейского Гимнастического Центра Люберцы

Репортаж Люберецкого районного телевидения об открытии Европейского Гимнастического Центра Люберцы.

11 октябрь 2018

ГИМНАСТИКА С 1 ГОДА

Видеоблогер Даша Ефремова и мама нашей юной гимнастки Алисы в новом выпуске своего ютуб-канала для родителей рассказала, как проходят групповые занятия в Европейском Гимнастическом Центре для детей до 3 лет.

08 август 2018

«ВЕРОНИКА ВИДИТ РЕЗУЛЬТАТ НА КАЖДОМ ЗАНЯТИИ»

Рубрика: «Успехи ваших замечательных детей»

30 июль 2018

«Ребенок — мой мотиватор в занятиях гимнастикой»

Интервью с Еленой и Надеждой Асаченковыми о семейных занятиях гимнастикой в Европейском Гимнастическом Центре.

16 июль 2018

Веселый день рождения в Европейском Гимнастическом Центре!

06 июль 2018

КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ПРЫГАТЬ НА ДВУХ НОГАХ?

Тренеры Европейского Гимнастического Центра покажут комплекс упражнений, который поможет детям быстрее освоить навыки прыжков. Его можно выполнять с 1,5 лет.

28 июнь 2018

ФИНАЛ ЧЕМПИОНАТА EUROPEGYM 19 МАЯ 2018 ГОДА

Успехи наших замечательных детей!

07 июнь 2018

ГИМНАСТИКА — САМЫЙ ГАРМОНИЧНЫЙ ВИД СПОРТА

14 май 2018

ФИНАЛ ЧЕМПИОНАТА EUROPEGYM 16 ДЕКАБРЯ 2017 ГОДА

15 январь 2018

ТРЕНИРУЙСЯ, СОРЕВНУЙСЯ, ПОБЕЖДАЙ ВМЕСТЕ С ЕВРОПЕЙСКИМ ГИМНАСТИЧЕСКИМ ЦЕНТРОМ!

Приглашаем стать участником ЧЕМПИОНАТА EUROPEGYM!

20 октябрь 2017

КАК НАУЧИТЬ РЕБЁНКА ПОДТЯГИВАТЬСЯ?

Тренер Европейского Гимнастического Центра Игорь Абрамов и наш ученик Ренат Сёмин показывают комплекс гимнастических упражнений, которые помогут ребёнку научиться подтягиваться.

08 июнь 2017

ПОЧЕМУ ГИМНАСТИКА — БАЗОВЫЙ ВИД СПОРТА?

Тренеры Европейского Гимнастического Центра рассказывают о преимуществах recreational gymnastics.

28 февраль 2017

ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ДИРЕКТОР ЕВРОПЕЙСКОГО ГИМНАСТИЧЕСКОГО ЦЕНТРА ИЛЬЯ СИДОРОВ НА WORLD BUSINESS CHANNEL «PROСПОРТ. ПО СУЩЕСТВУ»

Генеральный директор Европейского Гимнастического Центра Илья Сидоров принял участие в программе телеканала World Business Channel «Proспорт. По существу», в которой рассказал об уникальности формата нашего клуба, его главной миссии, востребованности на рынке и планах развития в будущем.

28 июнь 2016

ЕВРОПЕЙСКИЙ ГИМНАСТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР В ПЕРЕДАЧЕ «ТВОИ ПРАВИЛА» НА МАТЧ ТВ

07 апрель 2016

ТРЕНИРОВКА МАКАРА БЕЛОГУБОВА В ЕВРОПЕЙСКОМ ГИМНАСТИЧЕСКОМ ЦЕНТРЕ НА КИЕВСКОМ ШОССЕ

09 март 2016

ВИДЕО О ЕВРОПЕЙСКОМ ГИМНАСТИЧЕСКОМ ЦЕНТРЕ ОТ YELL.RU

21 февраль 2016

НОВОГОДНЯЯ ГИМНАСТИЧЕСКАЯ ЁЛКА В ЕВРОПЕЙСКОМ ГИМНАСТИЧЕСКОМ ЦЕНТРЕ «ЛОКОМОТИВ»

21 январь 2016

СПОРТ — ЭТО УДОВОЛЬСТВИЕ

Тренер Европейского Гимнастического Центра Александр Смирнов рассказывает, как занятия в Европейском Гимнастическом Центре прививают детям любовь к спорту с самого юного возраста, и в чем польза гимнастики для физического развития подрастающего организма.

28 декабрь 2015

ТРЕНИРОВКА В ЕВРОПЕЙСКОМ ГИМНАСТИЧЕСКОМ ЦЕНТРЕ «ЛОКОМОТИВ»

15 декабрь 2015

ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ В ЕГЦ ЛОКОМОТИВ

17 ноябрь 2015

ART-GYM)

Видеоролик от талантливой айфонографистки Натали Просветовой, снято в Европейском Гимнастическом Центре в Лужниках.

15 июль 2014

НЕБОЛЬШОЙ ТРЕЙЛЕР ИЗ ЛУЖНИКОВ)

Мы тоже «болеем» айфонографией)

23 июнь 2014

ТРЕНИРОВКИ В ЛУЖНИКАХ, АПРЕЛЬ 2014 ГОДА

15 апрель 2014

КЛУБНАЯ ГИМНАСТИКА В ЛУЖНИКАХ

Небольшое видео занятий в Лужниках.

19 март 2014

Паркур тренировки

Уроки паркура – это всегда увлекательное занятие, особенно в нашем центре. Опытные инструкторы научат вас выполнять основные элементы паркура. Тренировки делятся на техническую и физическую подготовку. К каждому ученику мы подходим с особым вниманием, ведь любой трюк нужно выполнять с учетом личных характеристик.

31 январь 2014

КЛУБНАЯ ГИМНАСТИКА

Гимнастика является идеальным видом спорта для гармоничного физического развития детей, начиная с того возраста, когда ребёнок начинает уверенно держаться на ногах. Гимнастика развивает все группы мышц, силу, выносливость, гибкость, координацию, баланс, ловкость, осанку.

30 январь 2014

👆 Как накачать пресс с помощью гимнастического ролика -видео

Красивый пресс – мечта многих мужчин и женщин. Между тем добиться заветных «кубиков» на животе не так уж и трудно. Для того, чтобы накачать пресс быстро и без особых усилий, поможет обычный гимнастический ролик – тот самый, с которым похудела героиня фильма «Влюблен по собственному желанию».

Для занятий Вам понадобится всего 15-20 минут свободного времени каждый день и, конечно, сам гимнастический ролик, купить который можно в любом спортивном магазине.

Как заниматься с гимнастическим роликом?

Итак, приступаем к тренировке. Заниматься следует в носках или босиком. Для предотвращения травмы колена постелите перед собой специальный коврик (вполне подойдет коврик для йоги) или сложенное нескользящее одеяло. Опуститесь на коврик, встав на колени и разведя их на расстояние около 10-15 сантиметров друг от друга. Пальцы ног при этом должны упираться в пол.

Возьмите обеими руками ролик для пресса за специальные выемки и разместите на них первые фаланги пальцев. Расположите ролик для пресса на полу на уровне Вашей головы.

Полностью обопритесь на ролик так, чтобы Ваши руки были максимально вытянуты и напряжены. Затем плавно перенесите вес собственного тела на руки. Под давлением Вашей массы ролик естественным образом покатится вперед. Двигайте корпус тела вслед за роликом, вытягивая позвоночник и распрямляя ноги. Важный момент: коленные чашечки должны оставаться на месте, а руки – по-прежнему прямыми.

На этом видео показана команда российских гимнасток, не связанных друг с другом

Видеозаписи трех российских гимнасток, выступающих вместе, были просмотрены тысячи раз в нескольких сообщениях на Facebook, Twitter и Youtube, а также утверждается, что они представляют три поколения одной семьи. Заявление ложное; на видео на самом деле запечатлена команда российских гимнасток, не имеющих отношения друг к другу; Видео было снято на чемпионате мира по акробатической гимнастике 2010 года.

Трехминутное 16-секундное видео было опубликовано в Facebook 23 июня 2020 года. Его просмотрели более 380 раз.

Подпись к публикации на английском языке гласит: «Три поколения российских гимнасток выступают вместе. Бабушка, мать и дочь. Самая высокая — бабушка ».

Тайскоязычная часть подписи переводится на английский как: «Это русские гимнастки, три поколения выступают вместе. Самая высокая — бабушка, средняя — мать, самая маленькая — дочь.Ржу не могу».

Видео было опубликовано вместе с аналогичным заявлением на английском языке на YouTube здесь, в Twitter здесь и на Facebook здесь. Он также был опубликован с аналогичным заявлением на тайском языке в Facebook здесь, здесь и здесь.

Заявление ложное.

Поиск по обратному изображению и поиск по ключевым словам на Яндексе показал, что видео на самом деле показывает команду не связанных между собой российских гимнасток, участвующих в чемпионате мира по акробатической гимнастике в 2010 году.

Видеозаписи выступления также были опубликованы на YouTube здесь, в посте под названием «Чемпионат мира по акробатической гимнастике 2010 — 1-е место в женской группе России.”

Это же видео на YouTube было встроено в отчет, опубликованный здесь новозеландской радиостанцией The Hits 3 марта 2015 года. Согласно отчету, трех российских гимнасток зовут Айгуль Шайхутдинова, Екатерина Стройнова и Екатерина Логинова.

Шайхутдинова, Стройнова и Логинов указаны на сайте Федерации спортивной акробатики России, где имена и даты рождения гимнасток указаны в строках 41, 42 и 43. Трое гимнасток родились в 1994, 1987 и 1985 годах соответственно. по данным федерации.

Ирина Никитина, и.о. директора Федерации спортивной акробатики России, также опровергла вводящее в заблуждение утверждение в сообщениях в социальных сетях.

«Это видео снято с чемпионата мира 2010 года в Польше, в городе Вратиславия, и я подтверждаю, что эти три женщины не связаны», — сказала Никитина AFP по электронной почте 25 июня 2020 года.

Выступление было также опубликовано здесь, на YouTube, Международной конфедерацией гимнастики 26 июля 2010 года. Три российских гимнастки вышли на семисекундную отметку

Смотреть Упражнение на полу Джанет Джексон, гимнастка Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Маргзетта Фрейзер

Гимнастка Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Маргзетта Фрейзер представила культовую вольную программу на музыку Джанет Джексон, премьера которой состоялась 10 февраля на встрече UCLA против BYU.
UCLA Gymnastics разместила программу в своем аккаунте в Instagram, и она стала вирусной.
Джанет Джексон опубликовала распорядок дня в своем собственном Instagram.

Женская гимнастическая команда Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе состоит из очень многих талантливых женщин, и они продолжают выполнять самые лучшие упражнения на полу. В прошлом месяце гимнастка Ниа Деннис выполнила невероятное упражнение на полу, отмечая мастерство черных, и еще одно упражнение в прошлом году под некоторые из лучших хитов Бейонсе.

И теперь ее товарищ по команде Маргзетта Фрейзер поставила еще одну легендарную программу в зале на музыку Джанет Джексон, которую она представила на соревнованиях UCLA против BYU 10 февраля. UCLA Gymnastics разместила программу в своем аккаунте в Instagram, и она стала вирусной. .

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Маргзетта включила в свою программу хореографию из музыкальных клипов Джанет Джексон на «Nasty» и «If», и это принесло ей впечатляющую оценку — 9.925.

А интернет полностью одержим.

«Она убила его !!! 🔥🔥🔥🔥», — прокомментировал один человек, а другой написал: «Черт возьми! Идеальное сочетание Джанет и Маргзетты — двух абсолютных королев».

После соревнований Маргзетта (и Ниа) рассказали о соревнованиях по гимнастике UCLA. И Маргзетта больше рассказала о том, что она думает о своей игре.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«Я сделала новый распорядок на полу. Я исполнила мисс Джанет Джексон. Я сделала попурри. Надеюсь, вам это понравится, девочка, если вы это увидите. Я очень люблю вас! ,» она говорит.

И сама Джанет Джексон ответила на любовь, разместив рутину в собственном Instagram. Она написала: «#iLuvIT @margzetta !!!! 🖤🖤🖤

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

К вашему сведению, Маргзетта — юниор в команде UCLA, так что впереди еще много грандиозных выступлений. Согласно ее биографии из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, ее любимое мероприятие — это брусья. Она дважды становилась всеамериканкой на брусьях.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

40 Гимнастических каналов Youtube для всех гимнасток

Cheernastics2

О YouTube Привет! Cheernastics2 — это канал поддержки, гимнастики и фитнеса! Нам нравится делать для вас действительно уникальные и веселые видео! Мы выкладываем видео каждый вторник и пятницу!
Частота 1 видео в неделю
С октября 2011 г.
Канал youtube.com / user / TheCheernas .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Уитни Бьеркен

О YouTube Привет! Я Уитни и люблю гимнастику! Я также люблю дурачиться с семьей и друзьями и снимать видео. Уитни Бьеркен — американская спортивная гимнастка. В настоящее время она является гимнасткой США Gymnastics HOPES.
Частота 2 видео в неделю
С мая 2011 г.
Канал youtube.com/user/thebjerkens.. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

Нил Уилсон | Британская гимнастка

О YouTube Британская гимнастка | Бронзовый призер Олимпийских игр | Мировое серебро | Чемпион Европы / Содружества | Следуй за мной по дороге на Олимпийские игры. Прогресс обучения и монтаж | Конкурсные выступления | Советы по фитнесу и силе | Информация о питании спортсмена | Случайные трюковые кадры.
Частота 1 видео / месяц
С ноября 2009 г.
Канал youtube.com / user / MrNMW / videos + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

Гимнастика США

Индианаполис, Индиана О YouTube Если вы пытаетесь вывести свои гимнастические навыки на новый уровень или просто хотите следовать за некоторыми из лучших спортсменов в этом виде спорта, это место для вас! Гимнастика США — единственный национальный руководящий орган спортивной гимнастики в Соединенных Штатах.
Частота 1 видео / месяц
С октября 2008 г.
Канал youtube.com / user / usagymnasti .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Видео Марка по прыжкам и гимнастике

О YouTube Здесь вы найдете видеоролики с соревнований по конной вольтижировке и художественной гимнастике.
Частота 4 видео в неделю
С октября 2006 г.
Канал youtube.com/user/voltigiercl..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Регион 5 Гимнастика Insider

Чикаго, Иллинойс О YouTube The Region 5 Gym Insider является официальной медиа-платформой для Юношеского Олимпийского сообщества гимнастики региона 5 США.Этот канал станет площадкой для демонстрации этих талантливых спортсменов.
Частота 1 видео в неделю
С сен 2014
Канал youtube.com/channel/UClR_..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Lyd’s Vyds

О YouTube Я выкладываю видео о гимнастике и моде.
Частота 4 видео / квартал
С января 2014 г.
Канал youtube.com / channel / UCdMg .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

Гимнастические тела

О Youtuber Просто лучшая и самая эффективная гимнастическая силовая тренировка в мире. Посмотрите плейлист Everyday Champions, чтобы увидеть, как настоящие обычные люди достигают выдающихся результатов!
Частота 10 видео / год
С февраля 2008 г.
Канал youtube.com/user/GymnasticBo..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

BGtv Британская гимнастика

Lilleshall О Youtuber BGtv содержит лучшие видео, функции, программы мероприятий, интервью и прямые трансляции из мира британской гимнастики.
Частота 1 видео в неделю
С июля 2009 г.
Канал youtube.com/user/BritishGymn..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Софина Дива

США О YouTube Привет, ребята! Я Софина ДеДжесус, но меня зовут Софина Дива! Я бывшая гимнастка Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, известная своими вирусными вольными упражнениями. Присоединяйтесь ко мне в моем путешествии и добро пожаловать на мой канал на YouTube!
Частота 1 видео в неделю
С августа 2017 г.
Канал youtube.com / c / SophinaTheDiva .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Художественная гимнастика

О Youtuber Все, что вы хотите знать об этом удивительном спорте =) Вы также можете спрашивать темы и предлагать вещи, если хотите, я здесь для всех вас
Частота 1 видео / день
С сентября 2014
Канал youtube.com/user/ArtisticGym..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Роблокс Гимнастика

О YouTube Этот канал является центром сообщества Robloxian Gymnastics! Мы проводим ежемесячные официальные соревнования для всех гимнастов и гимнастических команд на Roblox, чтобы соревноваться в них, используя стандартные квалификации и требования.
Частота 5 видео / квартал
С января 2017 г.
Канал youtube.com/channel/UC2VA..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

SHIFT Movement Science and Gymnastics Education

О YouTube Дэйв очень увлечен своей работой как в клинике, так и на тренировочной площадке по гимнастике. Он стремится оказывать наилучшую помощь клиентам, которых он видит, и спортсменам, которых тренирует.
Частота 2 видео в неделю
С апреля 2014 г.
Канал youtube.com / channel / UC-02 .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Шотландская гимнастика

Шотландия О YouTube Официальный аккаунт шотландской гимнастики на Youtube. Поделиться нашим спортом в движении с остальной частью мирового гимнастического сообщества
Частота 2 видео в неделю
С июня 2012 г.
Канал youtube.com/user/ScottishGym..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить контакт по электронной почте

Сидней — девушка-коралл

Мэриленд, США О YouTube Я гимнастка 10 уровня, тренирующая Элиту, и я люблю гимнастику! Смотрите последние видео по гимнастике, шопингу, моде и обучающие видео!
Частота 1 видео в месяц
С фев 2016
Канал youtube.com / channel / UCtXv .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

RJS Гимнастика

О YouTube Я конкурентоспособная гимнастка, актер и модель. Я создал этот канал как увлекательный способ общения гимнастов, танцоров и чирлидеров.
С июля 2012 г.
Канал youtube.com/user/jchshaws/vi..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Кроссфит Гимнастика

Северная Калифорния О Youtuber CrossFit — это основная программа тренировки силы и физической подготовки для многих полицейских академий и команд тактических операций, военных подразделений специального назначения, чемпионов боевых искусств и сотен других элитных и профессиональных спортсменов по всему миру.
С января 2011 г.
Канал youtube.com/user/CFGymnastic..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Wildfire Gymnastics

Тастин, Калифорния и Лейк-Форест, Калифорния О Youtuber Расположенный в Тастине и Лейк-Форест, Калифорния, Wildfire Gymnastics соревнуется с уровнями 3, но и с элитой, и с Xcel. Наша миссия — воспитывать разносторонних спортсменов, подчеркивая важность семьи, образования и высоких достижений в тренировках по гимнастике.
Частота 24 видео / день
С июля 2010 г.
Канал youtube.com/user/Gymadre/videos+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Время Кадзи

Канада О YouTube Старший канадский гимнаст
Частота 2 видео в неделю
С ноября 2018 г.
Канал youtube.com/channel/UCAF7..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить контакт по электронной почте

Рай гимнастики

О YouTube Я здесь, чтобы любить, смотреть, загружать и редактировать видео по гимнастике! Я сам конкурентоспособный гимнаст на национальном уровне [за пределами англоязычной страны], тренируюсь в надежде однажды стать элитой.
С фев 2017
Канал youtube.com/channel/UCtWc..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Гимнастика Прикольные видео

О YouTube На этом канале собраны все крутые видео по гимнастике.
Частота 18 видео / год
С июля 2007 г.
Канал youtube.com/user/isa1285/videos+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Тотальная гимнастика

О YouTube Я гимнаст 4 уровня по имени Unyime, мне 12 лет.Если вас интересует гимнастика и многое другое, вы попали в нужное место!
С января 2017 г.
Канал youtube.com/channel/UCyla..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Cienna Samiley Гимнастика

О YouTube Сиенна Самили — гимнастка 10 уровня в спортивной гимнастике с золотой медалью. Она делится своими видео о гимнастике на этом канале.
С ноября 2007 г.
Канал youtube.com/user/shardels/vi.. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

Олимпия Гимнастика

О YouTube На этом канале размещены видео о гимнастике.
Частота 1 видео / месяц
С мая 2011 г.
Канал youtube.com/user/OlympiadGym..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Уроки гимнастики

О Youtuber Уроки по гимнастике, Как делать гимнастику, Как делать воздушные колеса телеги, как делать прыжки, упражнения для прыжков, планка для лямок, прогрессия в планке, прогрессивные видео по гимнастике.
Частота 1 видео / квартал
С мая 2015 г.
Канал youtube.com/channel/UCVtP..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Художественная гимнастика Неудачи

О YouTube Гимнастика терпит неудачу Новые видео каждую неделю!
С мая 2016 г.
Канал youtube.com/channel/UC4bf..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Амандин Гимнастика

О YouTube Видео по гимнастике.
С ноября 2014 г.
Канал youtube.com/channel/UCd9D..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Ежедневная гимнастика

О YouTube Меня зовут Молли и мне 16 лет! Я гимнаст 8-го уровня, участвую в лиге YMCA и USAG. Я люблю гимнастику и хочу поделиться с вами своим увлечением! На этом канале я делаю уроки по гимнастике, задачи, видео с советами, скетчи и многое другое!
Частота 30 видео / год
С августа 2013 г.
Канал youtube.com / channel / UCbqq .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

Гимнастика Австралия

Мельбурн, Австралия О YouTube Национальный руководящий орган Австралии по гимнастике. Продвигать, развивать и развивать гимнастику для всеобщего удовольствия.
Частота 20 видео / год
С фев 2010
Канал youtube.com/user/ausgymnasti..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Журнал внутренней гимнастики

Атланта, Джорджия. О YouTube Журнал Inside Gymnastics — это ваш полный пропуск в мир гимнастики, с функциями, анализом, профилями и новостями, и все это с потрясающими фотографиями. Inside Gymnastics перенесет вас за кулисы одного из самых захватывающих олимпийских видов спорта сегодня!
С августа 2010 г.
Канал youtube.com/user/insidegym/v..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Гимнастический крик

О YouTube Гимнастические правки! Я стараюсь публиковать еженедельно.
С декабря 2016 г.
Канал youtube.com/channel/UCpve..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Джем Хмель Гимнастика

Ham Lake, MN О сайте Youtuber Jam Hops — это развлекательный центр, где проводятся занятия гимнастикой, танцами и развлечением для детей всех возрастов, а также академический детский сад.
Частота 30 видео / год
С июля 2016 г.
Канал youtube.com/channel/UC5gu.. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

Музыка для художественной гимнастики

О YouTube Этот канал посвящен ритмической музыке, используемой во время гимнастики.
Частота 3 видео / год
С июн 2015
Канал youtube.com/user/xCrulinaRGx..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Видео GymTactics: Bounce Gymnastics Girls Team

О YouTube Добро пожаловать на недавно переименованный канал GymTactics Videos.. Новое название призвано упростить обсуждение этого канала в реальной жизни, а также символизировать идеи, лежащие в основе видео: «Тактика» — это способ думать о навыках и думать о коучинге, всегда стремясь найти лучшее и наиболее эффективное. способ обучения навыкам.
С июня 2009 г.
Канал youtube.com/user/JAOVideos/v..+ Следить за просмотром последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Полная гимнастика

О YouTube Добро пожаловать на канал YouTube FullGymnastics.Здесь вы можете найти множество видеороликов по гимнастике. Полная гимнастика посвящена освещению женской спортивной гимнастики Бразилии и мира.
Частота 1 видео в год
С октября 2013 г.
Канал youtube.com/user/FullGymnast..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Гимнастика Шакилы

О YouTube Привет, меня зовут Шакила, и я люблю гимнастику! приходите и наблюдайте за мной в моем путешествии, в моей гимнастической жизни.
С сен 2016
Канал youtube.com/user/TheAnneede/..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Лучшие 5 видеоигр по гимнастике

Home
Гимнастика
5 лучших видеоигр по гимнастике

Содержание

Какие видеоигры по гимнастике самые популярные?

Шон Джонсон Гимнастика
Представьте: гимнаст
Суперзвезда гимнастики: проложите себе путь к золоту!
Barbie Team Gymnastics
Художественная гимнастика Dream Team: Girls Dance

1.Гимнастика Шона Джонсона

Гимнастика Шона Джонсона заняла первое место в этом списке благодаря своей способности создавать гимнастические симуляции в реальной жизни. Анимированный Шон Джонсон приветствует пользователя в игре и вводит гимнастическую терминологию, чтобы проинформировать пользователя перед игрой. Цель состоит в том, чтобы получить лучший результат за элемент, и пользователи имеют полный контроль над выбором действий, которые выполняет анимированная гимнастка, выполняя определенный набор движений контроллера.В эту видеоигру можно играть только на таких продуктах Nintendo, как Wii и карманный компьютер DS. После того, как Шон Джонсон выиграл золотые медали на Олимпийских играх 2008 года в Пекине, Nintendo Games решила выпустить игру вскоре, в конце 2010 года.

2. Imagine: Gymnast

Imagine: Gymnast — очень популярная игра по гимнастике, предназначенная для тех, кто хочет чтобы узнать больше о навыках для всех элементов гимнастики. Действие игры происходит в учебной академии гимнастики, и пользователь посещает эту тренировочную академию.Цель состоит в том, чтобы персонаж пользователя прогрессировал от обучения навыкам до использования их на соревнованиях, в конечном итоге завершая игру, когда пользователь достигает финала чемпионата мира. Представьте: гимнастика была создана, чтобы помочь юным спортсменам показать атрибуты гимнастики и посмотреть, заинтересуются ли они этим видом спорта в реальной жизни. Эта игра была произведена для Nintendo DS компанией 1st Playable Productions, опубликована Ubisoft и выпущена в 2008 году.

3. Суперзвезда гимнастики: проложите свой путь к золоту!

Суперзвезда гимнастики: проложи свой путь к золоту! заслуживает этой позиции в списке лучших видеоигр по гимнастике, потому что эта игра показывает всю глубину жизни олимпийской гимнастки.Эта игра позволяет пользователю войти в роль и жить олимпийской гимнастической жизнью: практиковать навыки и элементы с тренером, выбирать купальники и даже сходить в спа, чтобы дать отдых мышцам. Gymnastics Superstar — это приложение Google Play, доступное только с мобильного телефона Android. Это приложение было выпущено в начале 2020 года разработчиками Coco Play by Tabtale.

4. Командная гимнастика Барби

Командная гимнастика Барби — одна из самых запоминающихся видеоигр о гимнастике, выпущенная в 2001 году и широко известная до сих пор.Эта видеоигра предназначена для детей, и разработчики игры объединились с культовым брендом Барби, чтобы популяризировать игру. Цель состоит в том, чтобы создать для Барби и ее друзей гимнастические упражнения по различным элементам спорта, и Барби будет выполнять заданные движения. Эта игра также имеет многопользовательский режим, позволяющий детям играть с братьями и сестрами или друзьями. Командная гимнастика Барби доступна только для Microsoft Windows.

5. Команда мечты по художественной гимнастике: Girls Dance

Команда мечты по художественной гимнастике: Girls Dance — еще одна видеоигра, похожая на Gymnastics Superstar, но ориентированная больше на художественную гимнастику.В этой дисциплине используются реквизиты, такие как ленты и мячи, чтобы подчеркнуть изящные движения программы. В этой видеоигре пользователи могут ставить собственные упражнения в художественной гимнастике, а анимированная гимнастка в игре будет выполнять движения, показывая пользователю, что они создали. Пользователь будет ставить программы для соревнований, пока, наконец, не дойдет до финального соревнования чемпионата. Эта игра также доступна только для пользователей Android.

Еще одно видео о гимнастике UCLA стало вирусным

Вот как выглядит #blackexcellence. @DennisNia делает это снова! 🔥
📹 @ Pac12Network pic.twitter.com/2vxgyTvUCG
— UCLA Gymnastics (@uclagymnastics) 24 января 2021 г.

(CNN) — Упражнение гимнастки Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Ниа Деннис не только принесло ей наивысший балл, но и получило широкое признание.

Мисси Эллиотт и Симона Байлз были среди тех, кто добавил аплодисменты в Твиттере к видео с субботней победы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе над штатом Аризона.

Видео, набравшее более 6 миллионов просмотров в Твиттере, было опубликовано в аккаунте UCLA Gymnastics с подписью: «Вот как выглядит #blackexcellence. @DennisNia делает это снова! »

Программа включает музыку Кендрика Ламара, Бейонсе, Мисси Эллиотт, Соулджа Боя, Тупака Шакура и Меган Ти Жеребец.

«Делай, черт возьми, девочка», — написал в Твиттере Байлз, самый титулованный гимнаст всех времен. «Это было так весело смотреть! Продолжай убивать его! »

Эллиотт также дала свое одобрение рутине, написав в Твиттере: «Snappin»

Оценка за упражнение 9.950 и помог Калифорнийскому университету в Лос-Анджелесе одержать победу с 196.150 по 195.950 над штатом Аризона. Деннис получил высшую оценку встречания в поле и своде.

«Этот распорядок определенно отражает все, чем я являюсь сегодня как женщина, и, конечно же, мне пришлось включить многие части моей культуры», — сказал Деннис газете Los Angeles Daily News. «Я хотел устроить танцевальную вечеринку, потому что это моя личность, и, конечно же, мне пришлось кричать Лос-Анджелес, потому что мы здесь, Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе».

Для Денниса, 21-летнего пожилого человека из Чикаго, это не первый опыт интернет-славы.В прошлом году ее образ, вдохновленный Бейонсе, получил похвалу от Алисии Киз и Камалы Харрис.

В предыдущем сезоне ее напарница Кейтлин Охаши произвела фурор, выполнив веселую тренировку на паркете, получив наивысшую оценку 10.

Мишель Обама поделилась вирусным видео Нии Деннис с упражнением в полу, гимнастка реагирует

«Вот это я называю жестокостью!» — написала Мишель Обама, делясь обычным видео Нии Деннис.

Автор: Триша Сенгупта

ОБНОВЛЕНО 29 ЯНВАРЯ 2021 ГОДА, 19:51 IST

Видео с гимнасткой из США Ниа Деннис, запрограммированное на вольных упражнениях, разошлось по Интернету. Ее рутина празднования «превосходства чернокожих» заслужила похвалы от многих, включая бывшую первую леди Мишель Обаму.

В Твиттере Обама повторно поделился клипом с маршрутом Денниса, который изначально был размещен на официальном аккаунте в Твиттере гимнастической команды Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. «Вот как выглядит #blackexcellence.@DennisNia делает это снова! » они поделились вместе с клипом.

Обама, делясь клипом, написал: «Вот это я называю жестокостью! Ты звезда, @DennisNia! »

Взгляните на клип, который покорил людей. Скорее всего, это вас тоже загипнотизирует.

С момента публикации

пост Обамы собрал массу лайков и комментариев. Он также собрал около 10,5 миллионов просмотров. Люди не могли перестать публиковать всевозможные комментарии к публикации.

Нет большей чести, чем то, что Мишель Обама откликнется на вас.
— Крис Уоллер (@MCWaller) 26 января 2021 г.

Надеюсь, она набрала 10. Это было потрясающее выступление.
— Дайан (@DianneandDaisy) 26 января 2021 г.

Мне нравится, что ее тренеры и товарищи по команде прыгали с ней на танцевальных ступенях. Вся команда была в восторге. Затем она выполнила 59 сумасшедших флип-поворотов так же легко, как большинство из нас завязала шнурки, вернулась к буги-вуги и повторила все снова … И она в порядке.
— Адам Дуглас (@ADouglasX) 27 января 2021 г.

21-летняя гимнастка также поделилась своей реакцией на весь инцидент, особенно на твит Обамы, когда она появилась в эпизоде шоу Эллен ДеДженерес.Видео с ее интервью также было опубликовано в официальном аккаунте шоу в Твиттере.

Посмотрите:

Что вы думаете о видео?

Получайте нашу ежедневную рассылку новостей

Подписывайся

Спасибо за подписку на нашу ежедневную новостную рассылку.

Закрывать

Сказочная гимнастическая программа Ковбоя поразила интернет

От четвероногой лошади до верховой.

Техасский ковбой-акробат катится в изолированных массах с шумной импровизированной гимнастической программой, выполняемой за пределами своего ранчо, как видно из вирусного видео в Facebook, которое собрало более 40 000 репостов.