Рецепты жиросжигающие: 6 рецептов вкусных жиросжигающих напитков, их легко сделать в домашних условиях

6 рецептов вкусных жиросжигающих напитков, их легко сделать в домашних условиях

Напитки могут готовиться из самых разных ингредиентов
Фото: pexels.com

Простые напитки на любой вкус помогут не только утолить жажду, но и сбросить лишние килограммы.

Лишний вес – проблема, возникающая из-за множества причин. Даже сократив калории и ограничив себя в еде, все равно не удается похудеть до желаемого результата и обрести фигуру мечты. Существует множество напитков, влияющих на изменения в весе. Одни из них – жиросжигающие, а другие – наоборот, вредные при похудении. В этой статье поделимся рецептами напитков, увеличивающих скорость обмена веществ и помогающих в борьбе с лишними килограммами.

Вода с апельсином

Напиток невероятно вкусный. Его польза заключается в очищении желудка от токсинов и шлаков и ускорении метаболизма. Более того, апельсиновая вода богата витамином С. Чтобы приготовить напиток, нужно смешать следующие ингредиенты:

• 
  1 апельсин или 2 мандарина,

• 
  1 горсть черники,

• 
  5 листиков базилика,

• 
  250 мл воды.

Вода с корицей и яблоком

Корица хорошо справляется с устранением вирусов, ухудшающих работу пищеварения. Также специя регулирует уровень сахара в крови и ускоряет процесс сжигания жира.

Ингредиенты:

• 
  1 палочка корицы,

• 
  1 яблоко, нарезанное дольками,

• 
  250 мл воды,

• 
  Для вкуса можно добавить и гвоздику.

Напиток для похудения с лимоном и красным перцем

Если вы хотите быстро похудеть, то этот напиток для вас. Он поможет вам ускорить процесс похудения.

Ингредиенты:

• 
  2 ст ложки сока лимона или лайма,

• 
  1/2 ст л меда,

• 
  1/10 чайной ложки красного перца чили,

• 
  250 мл очищенной воды.

Детокс-вода с грейпфрутом и базиликом

Цитрусовые – кладезь витаминов и антиоксидантов. Ферменты, входящие в состав грейпфрута, стимулируют обмен веществ, а базилик богат витамином А и калием, полезным для крови и сердца.

Этот летний напиток состоит из следующих ингредиентов:

• 
  1 грейпфрут,

• 
  1 ветка базилика,

• 
  250 мл воды.

Детокс-вода с мятой, клубникой и лимоном

Мята помогает при болях в желудке, а в совокупности с лимоном она становится мощнейшим антиоксидантом.

Ингредиенты:

Напиток «Открытый купальник»

Название говорит само за себя — это отличное средство при похудении. Чтобы приготовить чудо-коктейль, понадобится:

• 
  1 чашка грейпфрутового, апельсинового или ананасового свежевыжатого сока,

• 
  2 ч ложки яблочного уксуса,

• 
  1 ч ложка меда.

Напиток рекомендуется пить перед приемом пищи, так он быстрее разрушит жировые клетки.

Подписаться

Новости Краснодарского края
в Telegram

#диеты
, #здоровье
, #вода

Жиросжигающие коктейли — 5 рецептов • retsept-prigotovleniya.ru

Жиросжигающие коктейли — отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.

Как приготовить жиросжигающие коктейли дома

На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение.

Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм — фрукты, пряности и специи.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №1

Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров.

• Киви — 1 штука;
• лимон — 2 кусочка;
• мята — 7 веточек;
• петрушка — 7 веточек;
• вода — 100 миллилитров;
• мед — по вкусу и желанию.

1. Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.
2. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.
3. Употреблять сразу после приготовления.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №2

Любителям экзотических фруктов придется по вкусу коктейль с ананасом и грейпфрутом. Эти продукты вместе с тыквенными семечками — одни из лучших сжигателей жира.

• Грейпфрут — ¼ шт.;
• ананас — 4 кусочка;
• кефир — 250 мл.;
• семена тыквы — 30 гр.;
• кокосовое масло — 30 мл.

1. Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер.
2. Добавить к фруктам кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №3

Если вы решили пустить в ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбросить несколько килограммов, незаменимым помощником в этом станет коктейль на основе кефира, корицы и перца. Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности — быстро сжигают калории.

• Кефир — 250 мл.;
• красный перец — 1 щепотка;
• имбирь — 0,5 ч. ложки;
• корица — 0,5 ч. ложки.

1. Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере.
2. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №4

Если во время диеты вам захотелось чего-нибудь сладкого, приготовьте себе десерт, которые не навредит фигуре, а, наоборот, станет отличным дополнением диеты.

• Вода — 250 мл.;
• мед — 1 ч. ложка;
• яблочный уксус — 1 ч. ложка;
• корица — 1 палочка.

1. Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте.
2. Добавьте корицу. Этот коктейль — идеальное начало дня.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №5

Так же мощным сжигателем жира считается сельдерей. К тому же, он прекрасно сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи, например, яблоками.

• Зелень сельдерея — 200 гр.;
• яблоки — 2 шт.;
• сок лайма — 0.5 шт.;
• вода — 100 гр.;
• лед — 0,5 стакана.

1. Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции
2. Добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды.

Жиросжигающие коктейли — идеальное решение для легкого перекуса, который не только утолит голод, но и поможет избавиться от ненастных калорий. К тому же они очень полезны, так как насыщают организм необходимыми витаминами, которых так мало в диетическом меню. С помощью наших рецептов вы без труда сможете приготовить жиросжигающие коктейли дома.

Приятного аппетита!

Средний рейтинг: 4.2 / 5. Всего оценило: 5

Пока нет голосов! Будьте первым, кто оценит этот рецепт

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?

Лучшее, что у нас есть по теме:

9 лучших рецептов ужина для более быстрого сжигания жира в брюшной полости — ешь это, а не то

Ваше тело нуждается в жире по разным причинам, но лишний жир в области живота таит в себе некоторые скрытые опасности. Этот тип жира, также известный как висцеральный жир, находится вокруг ваших внутренних органов и связан с увеличением риска таких вещей, как сердечные заболевания, инсульт и диабет.

К счастью, есть способы уменьшить брюшной жир, включив в свою повседневную жизнь более здоровую пищу и более регулярные движения.

Исследования показывают, что вы можете помочь уменьшить абдоминальный жир, употребляя пищу с высоким содержанием белка и клетчатки, а также уменьшая потребление добавленного сахара, рафинированных углеводов и трансжиров.

Чтобы помочь вам найти несколько творческих способов приготовления пищи, которые также помогут вам похудеть, мы собрали для вас несколько простых и полезных рецептов ужина. Затем, чтобы найти еще больше полезных рецептов, ознакомьтесь с нашим списком из 22 блюд, которые помогут растопить жир на животе в 2022 году.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Этот салат не только быстро и легко приготовить, но и курица-гриль — отличный источник нежирного белка. Домашняя заправка также менее калорийна, чем многие купленные в магазине заправки «Цезарь». Чтобы сделать это еще более удобным для похудения, найдите майонез, приготовленный с оливковым маслом или маслом авокадо.

Получите наш рецепт салата Цезарь на гриле.

Подпишитесь на нашу рассылку!

Mitch Mandel and Thomas MacDonald

Курица — один из лучших белков, который вы можете есть, когда пытаетесь избавиться от жира на животе. Это не только один из самых постных белков, но и один из самых высоких уровней содержания белка по сравнению с другими мясными продуктами. Этот классический рецепт очень популярен и содержит менее 300 калорий на порцию!

Получите наш рецепт куриного гребешка.

Mitch Mandel and Thomas MacDonald

Лосось богат омега-3 жирными кислотами, которые помогают похудеть и уменьшить воспаление. Киноа — отличный жиросжигатель, потому что она богата клетчаткой и служит здоровой заменой рафинированным углеводам, таким как макароны.

Получите наш рецепт плова с киноа и лососем.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Эти куриные фрикадельки — отличная альтернатива фрикаделькам из говядины, потому что они содержат больше белка при меньшем количестве жира. Вы можете добавить немного пропаренного коричневого риса для дополнительной клетчатки, а если вы хотите сделать это блюдо еще более эффективным для сжигания брюшного жира, вы можете использовать шпинат вместо салата. Шпинат был связан с уменьшением воспаления и жира на животе из-за его взаимодействия с кишечными бактериями.

Получите наш рецепт куриных фрикаделек.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Помимо курицы, индейка является еще одним отличным источником нежирного белка, который можно есть на обед. И этот полезный вариант классического рецепта Sloppy Joe подарит вам всю ностальгию по оригиналу, содержащий всего 340 калорий на порцию.

Получите наш рецепт Небрежного Джо из индейки.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Чтобы снизить потребление белка, попробуйте эти вкусные куриные бургеры с домашним соусом айоли из вяленых помидоров. Для подачи вы можете положить их на подушку из салата или шпината, или вы также можете найти цельнозерновую булочку для добавления клетчатки.

Получите наш рецепт куриного бургера.

Митч Мэндел и Томас Макдональд

Этот чили — идеальный рецепт, если вы знаете, что в течение недели у вас не будет много времени на приготовление ужина. Известно, что фасоль пинто, корица, халапеньо и авокадо помогают сжигать жир на животе, что делает их отличным выбором, когда вам нужен рецепт для похудения.

Mitch Mandel и Thomas MacDonald

Авокадо — это восхитительный источник растворимой клетчатки, которая, как известно, помогает уменьшить брюшной жир. Этот салат также включает курицу с высоким содержанием белка и грецкие орехи с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, что делает этот салат идеальным для тех, кто хочет избавиться от висцерального жира.

Получите наш рецепт салата с курицей и авокадо.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Типичные рецепты джамбалайи содержат жиры и рафинированные углеводы, но эта версия с низким содержанием углеводов и калорий более полезна и не менее вкусна. Сочетание индейки, курицы и креветок даст вам много белка, а такие ингредиенты, как красный перец, помогут похудеть на животе.

Получите наш рецепт Джамбалая.

Саманта Боеш

Саманта родилась и выросла в Орландо, штат Флорида, а сейчас работает писателем в Бруклине, штат Нью-Йорк. Подробнее о Саманте

42 рецепта ужина для похудения, который поможет вам уменьшить жир на животе!

Вкусные блюда помогут похудеть быстро и просто. Если вы наслаждаетесь едой, за которой вы садитесь, это значительно упрощает ведение здорового образа жизни с контролем калорий, а если вы придерживаетесь диеты, вы будете поражены тем, как быстро могут быть достигнуты результаты.

Большинство из этих рецептов можно готовить навалом , чтобы наслаждаться ими несколько раз в неделю, и многие из них можно частично приготовить заранее, чтобы сократить время приготовления и еще больше упростить принятие решений о времени приема пищи.

Ниже приведены 42 из лучших, самых полезных и вкусных обедов для похудения , которые вы можете найти в Интернете на некоторых невероятных кулинарных блогах и веб-сайтах. Обязательно закрепите и сохраните свои любимые блюда в социальных сетях, чтобы поделиться ими с друзьями и облегчить их поиск во время следующего ужина! Наслаждаться!

1. Жареный цыпленок с лимоном и спаржей на одной сковороде

«Жареный цыпленок с лимоном и спаржей на одной сковороде с жареным картофелем с лимонным перцем. Это чудесный ужин на сковороде из ваших суетливых пятничных ночных снов. Голы на ужин, ребята!» Рецепт : wildeorchard.co.uk

2. Фахитас со стейком из чили и лайма

«Этот рецепт не может быть проще. Я убрал обычный пико-де-гальо и гуак, чтобы придумать еще более быстрое решение для ситуации, когда можно поужинать вместе и не сойти с ума. Вы даже не пропустите их!» Рецепт : cafedelites. com/chili-lime-steak-fajitas/

3. Хрустящий лосось в апельсиновой глазури с медом

«Хрустящий лосось в апельсиновой глазури с хрустящей корочкой» немного сои для вкуса». Рецепт : cafedelites.com

4. Чаши с куриным буррито (приготовление еды)

«Булочки с куриным буррито, приготовленные из курицы, приправленной тако, риса с кинзой и лаймом, сальсы, гуакамоле, кукурузы, бобов и вкусного сливочного соус из кинзы». Рецепт: www.chelseasmessyapron.com

5. Веганское красное тайское кокосовое карри

«Это сливочное веганское красное тайское кокосовое карри со сливочным вкусом наполнено вкусными овощами и покрыто густым кокосовым соусом. Это идеальная зимняя грелка для холодных вечеров!» Рецепт : http://laurencariscooks.com/vegan-red-thai-coconut-curry/

6. Сырный гороховый суп с гренками из жареного горошка

«Но так как я не могу оставить рецепт в покое, я превратили его во что-то еще более восхитительное (если можно так выразиться), придав ему сливочный, «сырный» элемент и добавив немного вкусного жареного горошка в качестве сухариков». Рецепт : http://wallflowerkitchen.com/cheesey-pea-soup-vegan/

7. Рамен с говядиной и брокколи на сковороде

«На самом деле приготовление еды очень быстрое — мясо готовится в той же сковороде, что и соус, И затем готовится брокколи. Все добавляется одно за другим — 1- приготовить мясо, 2- добавить соуса и варить на медленном огне, а затем 3- приготовить брокколи поверх соуса». Рецепт : chelseasmessyapron.com

8. Супербыстрые веганские бургеры с черной фасолью

«Они сытные и текстурированные, с оттенком сладости красного лука и соуса барбекю. Это идеальный баланс вкусов для вашего идеального бургера. Попробуйте его с вашими любимыми начинками для салата и дополнительным соусом для барбекю! Рецепт : http://laurencariscooks.com/super-quick-vegan-black-bean-burgers/

9. Лучший жареный цыпленок в духовке

«Я вспомнил рецепт, который идентичен KFC, но вместо этого жареного цыпленка, намного полезнее. Дети, то ли из-за праздничной атмосферы, то ли из-за удачного рецепта, не заметили разницы во вкусе, а для меня самое главное, что это блюдо приготовлено более здоровым способом, а настроение и энтузиазм остались!» Рецепт : cakescottage.com

10. Рагу из говядины и батата в мультиварке

«Говядина и рагу из батата в мультиварке! Нет ничего лучше, чем вернуться домой к приготовленной по-домашнему еде, наполняя свой дом ароматами деревенской комфортной еды, и вам больше нечего делать, кроме как подавать и есть. Вот эта еда, друзья». Рецепт : cafedelites.com

11. Легкая запеканка из сосисок и масляной фасоли

«Ищете быстрое, простое и вкусное блюдо для семьи в середине недели? Тогда не смотрите дальше, потому что моя запеканка с сосисками и масляной фасолью отвечает всем этим требованиям! Я готовил этот рецепт буквально несколько лет, поэтому я подумал, что пришло время написать об этом в блоге!» Рецепт : myfussyeater. com

12. Мексиканский стейк из тунца, сладкий красный перец и сальса из авокадо

решил, наконец, сделать что-то с тунцом. Этот рецепт включает стейки из тунца, обжаренные на коричневом масле с семенами кориандра и цедрой лайма, сладкий лук с тмином и паприкой и красный перец, приправленные пикантной сальсой из авокадо». Рецепт : EatDrinkPaleo.

13. Гавайские куриные шашлычки с беконом и ананасом

«Гавайские куриные шашлычки с беконом, ананасом и барбекю! Хрустящий бекон и курица в гавайском стиле с ананасом и соусом барбекю — эти шашлычки вызывают такую ​​зависимость!» Рецепт : cafedelites.com

14. Детокс-салат из капусты с песто

«Но я должен был сделать этот салат вкусным, потому что какой смысл его есть, если он не вкусный?! В нем есть жареный картофель и морковь, коричневый рис для клетчатки, нут (конечно) и капуста лацинато — все это покрыто восхитительно наполненным хлором (посмотрите, что я там сделал!?) зеленым песто. Это вкусно и полезно для вашего тела! Надеюсь, вам всем это понравится!» Рецепт : wellandfull.com

15. Овощной суп минестроне

«Прелесть такого супа в том, что его можно действительно разнообразить, например, если вам не нравится (или просто не доступ к) любым овощам, предложенным ниже, вы можете просто заменить их чем-то другим». Рецепт : http://laurencariscooks.com/winter-vegetable-minestrone-soup/

16. Дважды запеченная курица Фахита с бататом

«Полезная и сытная комфортная еда в виде сладкого картофеля, фаршированного курицей. начинка фахита. Я не могу начать рассказывать вам, насколько они удивительны. Или были, в зависимости от обстоятельств. Особенно по 206 калорий в каждом (или 6sp, если вы следуете программе Weight Watchers)». Рецепт : cafedelites.com

17. Полезная колбаса и овощи на одной сковороде

«Жареные овощи с чесноком и пармезаном, колбасой и травами готовятся на одной сковороде. 10 минут на подготовку, легкая уборка!» Рецепт : chelseasmessyapron.com

18. Лосось в панировке с чесночным пармезаном и спаржей

«Лосось в панировке с чесноком и пармезаном со спаржей – лучший способ приготовить лосось из нескольких простых ингредиентов! Вкусный, полезный ужин без глютена!» Рецепт : juliasalbum.com

19. Листовая сковорода с лимоном, пармезаном, чесноком, курицей и овощами

«Запеченная в духовке и ХРУСТЯЩАЯ сковорода с лимоном, пармезаном, чесноком, курицей и овощами — это полноценный ужин с картофелем и стручковой фасолью, приправленной чесноком. масляный соус!» Рецепт : cafedelites.com

20. Салат из глазированной курицы терияки

«Салат из глазированной курицы терияки с авокадо, огурцами и морковью для настоящих любителей суши! Сбрызнут невероятно легкой заправкой терияки, которая также служит маринадом!» Рецепт : cafedelites. com

21. Тонкий салат Цезарь с лимонно-чесночными креветками

«Салат «Цезарь» с лимонно-чесночным соусом и креветками, приготовленный на гриле, с легкой сливочной заправкой «Цезарь» — это полноценное блюдо в салате и любимец всей семьи!» Рецепт : cafedelites.com

22. Треска на одной сковороде с чоризо и нутом

«Это одно из самых вкусных, полезных и простых блюд в этом блоге, которое готовится примерно за 30 минут. Помидоры, лук, перец, нут и треска, приправленные небольшим количеством чоризо — в общем, лето на тарелке». Рецепт : supergoldenbakes.com

23. Ребрышки барбекю с салатом из капусты по-азиатски

«Мой любимый и самый универсальный соус для барбекю Heinz Classic, который подходит как для маринования, так и в качестве соуса для макания. Он насыщенный и дымный, но не настолько острый, чтобы отпугнуть моих печально известных суетливых детей. Это было абсолютное удовольствие в качестве маринада для ребрышек / курицы — самое простое блюдо барбекю, которое мне когда-либо приходилось готовить». Рецепт : supergoldenbakes.com

24. Кесадилья из свинины с сыром, черной фасолью и авокадо

«Я использовала мультиварку для тушеной свинины, так как туда можно положить все ингредиенты и оставить ее на ночь. Но вы также можете использовать измельченную курицу-гриль вместо нее, если хотите супербыструю версию этого рецепта». Рецепт : supergoldenbakes.com

25. Куриные фрикадельки с зеленым карри по-тайски

«Этот рецепт куриных фрикаделек с зеленым карри по-тайски имел такой успех, что я готовил его дважды на прошлой неделе. Раньше я использовал купленную в магазине зеленую пасту карри, но она даже близко не подходит к домашней версии». Рецепт : supergoldenbakes.com

26. Цыпленок с медовой горчицей и картофелем в одной сковороде

«Ах, курица с медовой горчицей и картофелем (одна сковорода). Медовая горчица делает эту курицу одним из лучших рецептов, которые у меня есть. Вы понимаете, когда смотрите на поднос с мясом (в данном случае с курицей), и у вас НЕТ представления, что с ним приготовить». Рецепт : cafedelites.com

«Вкусные и легкие тако из кубинской свинины в мультиварке с жареными бананами! Эти полезные тако со свининой в мультиварке легкие, цитрусовые и естественно подслащены капустой подорожника. Естественно без глютена и полезно. Идеально подходит для семейного ужина в будние дни или для приготовления нескольких блюд заранее!» Рецепт: cottercrunch.com

28. Веганский тайский соус

Смотрите также

«Пад Тай (или Пхад Тай) уже некоторое время является одним из моих любимых блюд. По-видимому, это также одно из самых популярных тайских блюд за пределами Таиланда, поэтому я надеюсь, что этот простой рецепт станет долгожданным дополнением к блогу. Это одно из тех блюд, которые не так сложно сделать веганскими». Рецепт : http://www.lazycatkitchen. com/vegan-pad-thai

29. Курица с лимоном и спаржа в фольге

«Простые упаковки из лимонной курицы и спаржи в фольге — это простое и невероятно вкусное 30-минутное блюдо, которое можно приготовить на гриле или запечь в любое время года». Рецепт : bloglovin.com

30. Лосось по-сицилийски с чесночными грибами

«Принесите ароматы Сицилии на свою тарелку с этим простым рыбным ужином». Рецепт : bbc.co.uk

31. Веганский салат с песто и макаронами с низким содержанием жира

«Одним из моих любимых вариантов обеда был салат с пастой песто от Marks & Spencers. Сделано из соуса песто, кедровых орехов, пармезана, шпината и ТОННЫ оливкового масла — это было не очень полезно, но чертовски вкусно. Поэтому я решил воссоздать это лакомство в веганской, безглютеновой и обезжиренной форме!» Рецепт : wallflowerkitchen.com

32. Палео вафли из сладкого картофеля

«Палео вафли из сладкого картофеля, приготовленные из четырех основных ингредиентов и с опцией низкого FODMAP | Без глютена, без молочных продуктов, без сахара» Рецепт : asaucykitchen. com

33. Кисло-сладкая курица

«Кисло-сладкая курица, сделанная полезной с низким содержанием пищевых продуктов, палео-ингредиентами без добавок и полным аромата». Рецепт : asaucykitchen.com

34. Цыпленок с кокосом и лаймом

«Куриные грудки со сливками и кокосом и лаймом — блюдо, одобренное Whole 30, на одной сковороде, приготовленное из нескольких ингредиентов. Без молочных продуктов + Палео» Рецепт : asaucykitchen.com

35. Одна сковорода Палео Жареный цыпленок с клюквой и бальзамическим соусом

готовятся в одной кастрюле и содержат дополнительную жареную клюкву для поддержки вашей иммунной и пищеварительной систем» Рецепт : cottercrunch.com

36. Веганские макароны с халапеньо, нутом и сыром

«Эта веганская паста с халапеньо, нутом и сыром не содержит глютена, имеет насыщенный вкус и готовится менее чем за 45 минут. Сделано из пасты из чечевицы и нута, халапеньо и мексиканских специй. Это здоровая сытная еда на растительной основе, которой можно накормить семью или несколько обедов на двоих!» Рецепт : cottercrunch.com

37. Цыпленок с кешью Whole30

«Независимо от того, хотите ли вы есть палео, беззерновые продукты или что-то еще, вам обязательно понравится этот цыпленок с орехами кешью Whole30 и низким содержанием FODMAP. Как и большинство жареных блюд, этот рецепт прост и достаточно прост, чтобы приготовить его для быстрого ужина в будний день». Рецепт : www.asaucykitchen.com/guilt-free-cashew-chicken/

38. Жареные куриные бургеры адобо

«Жареные куриные бургеры адобо. Сочетание вкусов курицы адобо в мексиканском и филиппинском стиле, приготовленное на гриле, превратилось в ВКУСНЫЙ куриный бургер! Эти куриные бургеры просты в приготовлении, полезны, не содержат глютена, молочных продуктов и невероятно ХОРОШИ! Идеальная еда для барбекю, если вы спросите меня!” Рецепт : cottercrunch. com

39. Полезная запеченная курица с пармезаном

«Это мой любимый вариант домашней курицы с пармезаном. Он полезнее, чем традиционный куриный пармезан, особенно в ресторанной версии, но не жертвует вкусом и текстурой». Рецепт : lecremedelacrumb.com

40. Жареная лапша с пряными нежными стеблями и арахисовой лапшой

«Это означает, что еда — это мое утешение, и когда я чувствую себя подавленным, это то, что поднимает мне настроение. Да, это звучит почти правильно. Но независимо от того, чувствую я себя подавленным или нет, эта жареная лапша с пряным арахисом и нежным стеблем всегда остается победителем…» Рецепт : wallflowerkitchen.com

41. Спагетти Рататуй в одном горшке (веган + подруга)

«К счастью, эти спагетти с нутом оказались одними из лучших. Особенно с точки зрения текстуры, я чувствую, что эти спагетти держатся вместе намного лучше, чем другие макаронные изделия без глютена.