Растяжка в гамаках видео: Онлайн тренинг для преподавателей

Содержание

Fly Studio

Вопросы и ответы

• Я никогда, ни чем не занималась. У меня нет физ. подготовки и растяжки. Смогу ли я заниматься?

В нашей студии проходит обучение с нуля, специально для тех, у кого нет спортивного прошлого, вне зависимости от возраста и уровня подготовки!

• У вас есть группы для новичков?

Занятия проходят в смешанных группах, к каждому ученику индивидуальный подход в рамках группового занятия. Нагрузка дается по мере сил и возможностей. Преподаватель контролирует и корректирует правильность выполнения элементов

• Что надеть на тренировку?

Лучше надеть что-то полностью защищающее ваши руки и ноги. Любую хлопковую одежду с длинным рукавом, которая не будет скользить по другой ткани. Спортивные топы для женщин, и не слишком свободную одежду для мужчин. Помните, что вы будете висеть вниз головой. Одежда должна быть свободной, но при этом достаточно плотно прилегать к телу. И, пожалуйста, никаких украшений.

Форма для занятий: лосины, леггинсы, майка/футболка, носочки или балетки.

• Вы уверены, что гамак меня выдержит?

Гамаки изготовлены из профессиональной ткани, используемой воздушными акробатами. Сертифицированная прочность полотна на разрыв: до 180 кг. Ткань приятная на ощупь, прочная и экологичная, с легким эффектом растяжения по ширине: 80% полиэстер, 20% хлопок. Цельное без дополнительных швов полотно: от 165 см (без растяжения) до 180 см (с максимальным растяжением). Гамак дышащий. Закреплен на металлические самораскрывающиеся анкера. Дюралевые карабины, внутренние мягкие вставки. Гамак имеет 6 ручек, 4 легких дюралевых карабина, 2 подвеса, Размер: 2 метра в длину, 1,5 метра в ширину.

Гамак имеет сертификат соответствия качества государственного образца.

Стретчинг/растяжка: Стретчинг в гамаках — Физкультурно-оздоровительный центр «Равновесие»

Стретчинг набирает огромную популярность по всему миру. Растяжка не только способствует обретению тела своей мечты, но и помогает улучшить психологическое состояние, улучшить работу органов пищеварения, дыхания, сердечно-сосудистой системы. Для тех, кому хочется не только увеличить эластичность и силу мышц, но и сделать свои тренировки красивыми и зрелищными, подойдёт так называемый флай стретчинг или стретчинг в гамаках. Особенность воздушного стретчинга в том, что все упражнения выполняются в подвешенных к потолку полосах ткани, напоминающих качели. В таких приспособлениях невозможно растянуть мышцы и получить травму.

Растяжка во время тренировки в гамаках осуществляется исключительно под тяжестью собственного тела, поэтому невозможно чрезмерно нагрузить и травмировать мышцы и суставы. Кроме того, воздействие на опорно-двигательный аппарат происходит при помощи явления декомпрессии, а не компрессии, что положительно сказывается на состоянии позвоночного столба.

Отсутствие твёрдой опоры и нестабильность гамака приводит к увеличению амплитуды движений, что увеличивает эффективность тренировки в несколько раз. Отсутствие сопротивления и полная свобода движений способствуют более глубокому и полному расслаблению мышц, а, следовательно, более сильной растяжке. Кроме того, тренировки в воздухе придают ощущение полёта, парения над суетой, эмоционального подъёма.

Регулярные занятия стретчингом в гамаках позволяют достичь следующих результатов:

Проработка глубоких мышц, не используемых в повседневной жизни

Мягкое вытяжение позвоночного столба

Проработка суставов

Улучшение осанки

Укрепление мышечного корсета

Улучшение обмена веществ

Снижение веса

Подтяжка кожи, уменьшение целлюлита, жировых отложений

Улучшение моторики внутренних органов

Нормализация гормонального фона

Улучшение эмоционального настроя, снижение стресса

Нормализация сна

Уменьшение болей и спазмов мускулатуры опорно-двигательного аппарата и внутренних органов

Гармонизация фигуры

Для того, чтобы добиться стойкого эффекта, необходимо заниматься 2-3 раза в неделю по 60 минут. Нагрузка должна подбираться индивидуально с учётом возрастных особенностей и уровня подготовки. Естественно, растяжкой в гамаках можно заниматься только в условиях специально оснащенного фитнес-центра.

Стретчинг в гамаках создаёт достаточно большую нагрузку на организм за счёт перевёрнутых поз и провисания.

Из-за этих особенностей занятия противопоказаны при:

Тромбофлебите

Гипертонии

Стенокардии

Головных болях

Повышенном внутричерепном давлении

Пиелонефрите

Артрите и артрозе

Межпозвоночночной грыже

Атеросклерозе сосудов

Варикозной болезни

Глаукоме

Черепно-мозговых травмах

Остеопорозе

Риске инсульта

Беременности

ЙОГА В ГАМАКАХ. Мужской взгляд!

Ошибочно думать, что направление Fly Yoga исключительно для девушек. Мы пообщались с мужчинами, которые наравне с йогинями укрощают гамак. Нашими собеседниками стали участники второго Международной фестиваля Йоги 2018 в гамаках Виталий Моргунов из Липецка, Станислав Поплавский и Андрей из Екатеринбурга.

⠀
Как давно вы занимаетесь йогой в гамаках?

Станислав: 2года практики йоги , в гамаках от силы раз 15-20 за все время.
Виталий: Йогой в Гамаках начал заниматься с лета 2016 года. Выбор обусловлен тем, что хотелось разнообразия в тренировках , до этого были единоборства , спортзал. Хотел попробовать что то новое.
Андрей: Я занимаюсь йогой на гамаках не более 2 месяцев. Мой выбор был обусловлен функциональностью, и у гамаков на, мой взгляд, большой потенциал.

Как окружающие относятся к вашим практикам? Приходилось ли сталкиваться со стереотипом, что йога в гамаках это не мужское дело?

Станислав: Окружающие, которые далеки от спорта и от гамаков, в голос заявляют, что это всё вредно и опасно! Для многих я потерянный человек, друг и муж …. но мне нравится!
Виталий: Мне все-равно, что думают об этом окружающие. У меня нет никаких стереотипов по этому поводу)) Мне кажется, по-мужскому сначала попробовать это, а потом говорить))
Андрей: Окружающие с интересом слушают о том, что есть такая Йога

О пользе Fly Yoga для женского здоровья известно много, а какие преимущества появляются у мужчин, практикующих йогу в гамаках?

Станислав: Главное преимущество практикующих йогу мужчин — ты в малиннике)))) а остальное ,как и всё у женщин , главное, это проработка суставов и растяжка мышц ( если они есть ) тренировка сосудов головного мозга профилактика инсультов , наверное…
Андрей: Для мужчин полезны будут силовые для поднятия тонуса и набора силы и мышечной массы. А также противоварикозные практики

⠀
Какие позы с точки зрения мужской физиологии выполнять сложнее всего?

Станислав: Пресс в статике, шпагат
Андрей: Сложно на растяжку.

Что поменялось в жизни с появлением йоги в гамаках?

Станислав: Поменялись прежние друзья , растворились, я бы сказал (я надеюсь, что мы ими являемся теперь). Появились знакомые по интересам, литература, статьи для чтения, короче,

я скучаю по вам ))))
Андрей: С появлением йоги стал лучше сон и самочувствие. Прилив энергии и бодрости на весь день.

Студия Стрейч

Первая студия растяжки

в Екатеринбурге!

Мы – это первая специализированная студия растяжки в г. Екатеринбург!
Профессиональная команда, современная студия, просторные залы с панорамными окнами и высокими потолками – все это Stretch Yourself!
В студии есть 4 направления тренировок, которые помогут создать вам ИДЕАЛЬНОЕ тело – Растяжка в гамаках и Школа шпагата для потрясающей растяжки, СуперПОПА для работы над ягодичными мышцами и СуперСУШКА для потери лишнего веса и укрепления мышц!

Мы осуществляем мечту

— стать гибкой, сексуальной и здоровой!

Растяжка в гамаках

Растяжка в специальных гамаках.
На антигравити тренировках вы сможете подтянуть фигуру, улучшить гибкость и снять напряжение.
Идеально для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

СуперСУШКА

Целенаправленное жиросжигание! Интенсивная
тренировка, направленная на снижение веса и прорисовку мышечного рельефа.

СуперПОПА

Упругие и круглые ягодицы! Функциональный тренинг
на проработку ягодичных мышц, нижней части спины, задней и внутренней поверхностей бедер.

Школа шпагата

На шпагат с нуля! Очень эффективная, но в то же
время бережная растяжка. Если давно мечтали сесть
на шпагат – с нами у вас это точно получится!

Мастера спорта России
с 15-летним спортивным опытом

Удобное расположение. БЦ Высоцкий
– это центр Екатеринбурга с панорамой на город

Гибкая система безлимитных абонементов. Занимайтесь в любое время любым из направлений

2 больших, просторных зала, огромные окна, зона отдыха, чистая, светлая раздевалка
и новая душевая

Группы от 3 до 6 человек.
Чтобы вам было удобно и просторно.

Идеально удобное расписание. Вы всегда сможете заниматься в подходящее для
вас время

Начинайте занятия с любым уровнем подготовки!

Не стесняйтесь воплотить в жизнь свою мечту
о красивом и грациозном теле!

Расписание

Выберите абонемент

с мастерами спорта

1 500 ₽

Скидка 15% при покупке
от 8 тренировок

Записаться

2 200 ₽

Срок действия: 30 дней
Любые направления

Записаться

3 600 ₽

Срок действия: 30 дней
Любые направления

Записаться

Индивидуальное занятие для двоих

2 000 ₽

Срок действия: 30 дней
Любые направления

Записаться

7 500 ₽

Срок действия: 30 дней
Заморозка 7 дней
Любые направления

Записаться

Выбирайте для себя лучшее! Откажитесь от душных тренажёрных залов. Занимайтесь в мини-группах

в топовой студии города!

Предварительная запись на занятия в удобное для вас время

Запишитесь прямо сейчас

Спасибо!
Мы скоро с вами свяжемся!

Упс! Что-то пошло не так.

Йога в гамагах, аэро йога (Air Yoga) в Туле, отличные цены на абонементы в студии Ореол

Основана в 2008 году под руководством автора идеи Светланы Ангел.

Цель: Расширять возможности человеческого тела и сознания с помощью инновационного оборудования. AirYoga – уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, спонтанного движения с имитацией полета, релаксационных и медитативных поз в гамаке. Занятия в гамаке позволяют снизить нагрузку на позвоночник, растянуть его.

Йога в воздухе освобождает тело от напряжений, избавляет от дискомфорта в спине, шее и пояснице, растягивает мышцы и сухожилия, повышает подвижность суставов, доставляет радость и ощущение хорошей мышечной работы. Гамак имеет три стропы разной длины с каждой стороны, что позволяет удобно держаться и фиксировать руки, ноги, туловище при выполнении различных асан и растяжек.

Во время групповых занятий у учеников есть возможность хорошо растянуться, войти в прогибы, выстроить сложные позы, сделать силовые упражнения и расслабиться. В начале занятия обязательная разминка, которая помогает подготовить ученика к занятиям и сделать их безопасными.

Разгрузка позвоночника, шеи, тазового отдела и крестца при постоянном сидячем образе жизни просто необходима. При перевернутых позах в гамаке на позвоночник не оказывается никакого давления, а напротив, за счет веса тела под действием силы гравитации, позвоночник растягивается и удлиняется. Это улучшает осанку и помогает восстановлению скелетно-мышечной системы. Межпозвонковое пространство увеличивается, что дает возможность нервным клеткам обновляться, восстанавливается подвижность дисков, позвоночник становится молодым и здоровым.

Регулярная практика перевернутых поз дает стимул для обновления и саморегулирования всех систем организма – пищеварительной, эндокринной, лимфатической, репродуктивной, дыхательной, сосудистой.

Множество прогибов с помощью гамака дают возможность сделать позвоночник гибким. С помощью специальных упражнений, мышцы и сухожилия постепенно растягиваются и удлиняются, становится возможным сесть на шпагат.

При выполнении упражнений, одновременно работают различные группы мышц, призванные сохранять равновесие в качающемся гамаке, поддерживать вес тела, и своевременно включаться при изменении положения тела. При этом нагрузка на мышечную систему всегда достаточна и ощутима, но не чрезмерна, так как ограничивается весом ученика.

Общие ограничения:

Во время болезни и при повышенной температуре

Ранее, чем через 3 часа после еды

Критические дни у женщин

Большие сроки беременности

Противопоказания к упражнениям с висами на руках или на ногах:

заболевания суставов в стадии обострения (артриты)

Противопоказания к наклонам вперед, прогибам назад:

межпозвоночная грыжа.

Эффекты от занятий AirYoga:

Выполняя асаны йоги в воздухе мы уже не ищем точку опоры на полу, мы обучаемся взаимодействовать с силой гравитации. Это не совсем привычно, но приносит серьезные положительные результаты:

растягивается позвоночник, убирается скалиоз и другие проблемы позвоночника

при отсутствии компрессии в перевернутых позах;

значительно увеличивается гибкость и подвижность суставов;

улучшается эластичность мышц и сухожилий;

повышается мышечный тонус, тело становится упругим;

интенсивная физическая нагрузка приводит к снижению веса;

усиливается кровообращение головного мозга, что приводит к улучшению памяти;

успокаивается нервное напряжение;

обновляются все системы организма благодаря перевернутым позам, а также

разнообразным кувыркам и переворотам;

достигается глубокая целительная шавасана в гамаке и затем на полу;

развивается искусство балансировки в результате активного поиска собственного

центра тяжести, меняющегося в разных позах;

возникает доверие к своему телу, начинается творчество;

меняется образ мышления, так как этот вид занятий – выход за рамки обыденного и преодоление собственных привычных границ.

Занимаясь в гамаке, мы вынуждены постоянно балансировать и осваивать новые положения, в том числе и вверх ногами. Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата, способности к координации движений. Это вызывает состояние легкости, появляется ощущение контроля над телом. Появляется много сил и энергии для повседневной жизни.

Преподаватель

Школа танцев МАРТЭ — Йога в гамаках

Йога в воздухе (флай-йога, аэройога, антигравити-йога) — молодое необычное направление в йоге, объединившее асаны классической хатхи, выполняемые в гамаке или с помощью гамака, с упражнениями гимнастики, стретчинга, пилатеса и т.д.

Направление аэройоги изобрел Кристофер Харрисон, танцор и хореограф Бродвея, который использовал гамак в своих акробатических постановках. Кристофер Харрисон первым заметил, что перевернутые позы в гамаке помогают танцорам быстро восстановиться после изнурительных тренировок, поднимают настроение и дают мощный прилив энергии.

Система аэройоги изначально придумана для танцоров и лучше всего помогает им снять усталость, увеличить гибкость и ловкость.

В современном варианте йога в воздухе не требует специальной подготовки и подходит людям всех возрастов и профессий. Во время занятий нагрузка равномерно распределяется по всему телу, оказывая общеукрепляющее и оздоровительное воздействие.

Многие практикующие отмечают, что выполнять асаны в воздушном пространстве легче, а эффекта при этом больше. Йога в воздухе способствует раскрытию плечевых суставов и грудного отдела, позволяет мягко углубить прогибы и растяжку, развить координацию и баланс, а также укрепить мышцы-стабилизаторы. Кроме того, гамак — это эффективное средство расслабления, утоления кинестетического голода и снятия психологических зажимов.

Перевернутые позы — одни из самых важных в йоге. С гамаком можно выполнить множество разнообразных перевернутых асан с максимальной безопасностью и пользой.

За счет сил гравитации в перевернутом положении в гамаке позвоночник мягко вытягивается естественным образом, что способствует избавлению от болей в спине, исправлению сколиоза и улучшению осанки.
Для занятий йогой в воздухе подойдет удобная одежка из хлопка, заниматься можно в носках или босиком. Желательно не есть за 1,5-2 часа до занятий.

Подарите себе новые ощущения полета, невесомости, невероятной легкости!

Приходите потянуться, полетать и расслабиться!

При отмене записи менее чем за сутки (за 24 часа) — оплата сгорает (деньги НЕ возвращаются)

Стретчинг: растяжка вместо фитнеса — как и где заниматься

Я медленно раскачиваюсь в гамаке вниз головой, как летучая мышь. Прислушиваюсь к своим ощущениям и не могу понять: то ли я после парной и мыльного массажа, то ли в состоянии невесомости. Или я только что занималась пилатесом в парафиновой ванне? Знаю одно — сейчас хоть под купол цирка: тело растянуто, суставы поворачиваются на сто восемьдесят градусов и обратно, ощущения фантастические.

Это финал часовой тренировки по аэростретчингу. И как же он не похож на первые пятнадцать минут занятия! Мои колени скрипели, внутренняя поверхность бедра реагировала сильной болью. «Дышите глубже! Вдох, натяжение, пауза, медленный выдох, — наставляла меня Елена Ерченкова, тренер студии AntiGravity. — Тянитесь, не останавливайтесь! Стретчинг — это психосоматика. Как только импульс от мышцы дойдет до головного мозга, он даст сигнал: релакс! И все получится».

И получилось! Нога все-таки поддалась, и я практически села на шпагат. А еще поймала себя на мысли, что их, мыслей, нет. Электронный ежедневник в моей голове, бешено планирующий встречи, конференц-коллы и бюджеты, на время тренировки отключился.

Я не единственная, кто оценил преимущество занятия. Аэростретчинг — часть новой глобальной моды на растяжку. Передовые фитнес-клубы включают в свое расписание групповые тренировки, как прежде аэробику или сайклинг. Сюрприз? Не то слово! Ведь это всегда считалось служебной дисциплиной, и лично я из-за нехватки времени на тренировках регулярно пропускала десятиминутную растяжку-заминку, а тут вдруг целый урок! Более того, сегодня настоящий бум на студии стретчинга: за полгода в Москве их открылось более тридцати! Что это? Зачем?

Мания Жизели

Основная причина триумфа растяжки — изменение канонов красоты. Теперь нам мало быть просто худыми. Мы хотим иметь рельефные мышцы и тонкую, аристократичную фигуру, как у Наташи Поли и Жизель Бюндхен. Чтобы линии тела были плавными, мышцы длинными и изящными, как у балерины. Одной растяжки-заминки на силовой тренировке для этого мало, там у нее иная цель — восстановление поврежденных силовой нагрузкой волокон.

Другая причина — качество жизни. «Сегодня в зал приходят не для того, чтобы влезть в любимое платье или похудеть за неделю до отпуска, — говорит Анна Скрипченко, тренер студии Svelte. — Люди хотят быть и красивыми, и здоровыми. В любом парке вы увидите бегущих, шагающих с палками, прыгающих, приветствующих солнце — спорт и здоровье наконец-то стали образом жизни. А гибкость — это прежде всего здоровье суставов и всего организма».

Есть и третья причина — эволюционная. «Те, кто несколько лет регулярно занимается в зале и уже не видит прогресса или просто заскучал, охотно переключаются на стретчинг, — говорит спортивный врач, медицинский советник футбольного клуба «Динамо» Игорь Завьялов. — Растяжка не просто делает вас гибкой, она восстанавливает мышцы, а значит, делает ваши тренировки в тренажерном зале более эффективными. А при хорошей физической форме вообще можно заниматься только растяжкой три раза в неделю — этого будет достаточно, чтобы вылепить красивое тело».

А как же пилатес? Разве он не направлен на то же самое? Они похожи, но все же между этими дисциплинами большая разница. Пилатес — силовая тренировка с элементами растяжки, на которой вы, используя вес собственного тела, мягко нагружаете мышцы, его конечная цель — мышечный рельеф. А любая разновидность стретчинга — это статические и динамические упражнения на растяжку, собранные в сет. Он направлен на растягивание каждой мышцы — и тех, которые обычно болят после хорошей тренировки, и тех, о существовании которых вы не догадывались. Чтобы глубоко проработать каждую, нужен час.

От бедра

С чего начать? Идеальный выбор для тех, кто долго не занимался или надел форму первый раз в жизни, — аэростретчинг. Тренировки проходят в гамаках: невозможно перегрузить мышцы или случайно потянуть, каждый работает в рамках своих физиологических возможностей. Следующий уровень — классический стретчинг с изотоническими кольцами и фитболом, что дает незначительную силовую нагрузку.

Ваше слабое место — бедра? Мечтаете о точеных щиколотках? Значит, вам на боди-балет. Было забавно в сорок лет впервые оказаться у балетного станка и выполнять плие и батманы. И как же мне понравилось быть балериной! «Бонусом красивым ногам будут пластичные связки и идеальная осанка», — говорит Ксения Белая, создательница собственной студии балета. А еще после полугода занятий вы наконец сможете сказать: прощай, остеохондроз!

Гибкая мораль

Так сколько вешать в граммах? Сколько раз в неделю заниматься? Новичкам следует начать с двух тренировок стретчинга в неделю. А как освоитесь, решите, нужно ли вам что-то большее: гантели, тренажеры и все такое. Если вы давно ходите в зал и ваша цель — выглядеть подтянуто, к своим двум кардиотренировкам добавьте одну боди-балета.

Мой выбор — две силовые тренировки и один силовой стретчинг в неделю. Этот вид растяжки больше других работает на увеличение мышечной массы — бицепсы, как у Шварценеггера, не накачаю, но вот круглые ягодицы и упругие бедра надеюсь получить. Как говорил гуру гибкости и создатель гимнастики имени себя Йозеф Пилатес, вы молоды ровно настолько, насколько растянуты ваши мышцы. И от этого садиться на шпагат вдвойне приятнее.

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

Фото: Patrick Demarchelier

Утренняя растяжка, неделя 3: Растяжка в воздушном гамаке

После недели растяжки с лентами и блоками для пилатеса самое время потянуться в воздушном гамаке!

Если вы еще не начали с моих растяжек без оборудования, лент и блоков, я рекомендую начать с них. Каждую неделю мы продолжаем развивать и расширять нашу практику, чтобы сделать нас сильнее и гибче.

Не стесняйтесь смешивать видео по мере необходимости. Это ваша личная практика, так что делайте то, что вам нравится!

Рекомендуется:
>> [YT] Как купить воздушный гамак / Покупки в Uplift Active
>> 4 варианта установки воздушного гамака / воздушного кольца в помещении

Вот мои растяжки с воздушным гамаком:

Растяжка в воздушном гамаке

Утренняя растяжка всего тела 10 МИН в воздушном гамаке

В первый день третьей недели мы используем воздушный гамак, чтобы продолжить работу на утренних упражнениях.Эта 10-минутная растяжка всего тела предназначена для всех уровней, поэтому она отлично подходит для начинающих аэробиков.

Рекомендовано
>> Лучший коврик для йоги с защитой от кошек
>> [YT] Лучший коврик для йоги с защитой от кошек — Pogamat в моем домашнем воздушном зале

Утренняя растяжка всего тела, 20 минут

Давайте повеселимся 20 минут и насладимся растяжкой всего тела в воздушном гамаке.

Утренняя растяжка 10 МИН в воздушном гамаке — гибкость ног

В этом 10-минутном упражнении расслабьтесь и растянитесь, улучшив гибкость ног с помощью воздушного гамака.

Утренняя растяжка 20 минут — гибкость ног

В этой 20-минутной растяжке мы выполняем процедуру из предыдущего дня, добавляя больше упражнений для улучшения гибкости ног.

Утренняя растяжка 10 минут с воздушным гамаком — плечи

Давайте еще немного повеселимся с нашими гамаками и перейдем к плечам. В эти 10 минут я поделюсь с вами своими любимыми упражнениями для плеч с воздушным гамаком.

Утренняя растяжка, 20 минут — спина

Чтобы завершить третью неделю, мы проводим время в воздушном гамаке с 20-минутным упражнением на растяжку спины.

Следующее: растяжка внимательности

Можете ли вы поверить, что мы уже прошли через 3 недели тренировок? В последние несколько недель мы сосредоточились на улучшении нашей гибкости и силы, чтобы подготовиться к танцам в воздухе. Но еще один ключ к красивой воздушной практике — внимательность.

После того, как вы закончите третью неделю, пора переходить к последней неделе растяжек, когда мы растягиваемся в постели, выполняем расслабляющие прогибы назад и вырываем колесо йоги.

Рекомендовано:

Для получения дополнительных советов о том, как расширить свою воздушную практику, подпишитесь на мою БЕСПЛАТНУЮ информационную рассылку и получайте обновления о моем путешествии и другие подобные материалы.

Как пользоваться гамаком для шеи — Гамак для шеи

Новое и улучшенное! Гамак для шеи 2 0

Вы говорили, а мы слушали! Мы внесли ряд значительных улучшений и обновлений в оригинальный дизайн, чтобы вы действительно получили максимум удовольствия от использования шейного гамака.1) Меньше деталей = проще настроить …

Установка и регулировка шейного гамака

Как использовать устройство для вытяжения шеи Дома

Гамак для шеи должен находиться на высоте 2–4 дюймов от земли при подвешивании. Чем выше от земли, тем больше растяжение / напряжение. Например, среднестатистический взрослый мужчина, вероятно, захочет, чтобы гамак для шеи находился на высоте 3-4 дюймов от земли. Используйте регулируемый ремешок, чтобы быстро и легко изменить высоту по мере необходимости.

Слушайте свое тело, если оно «кажется» слишком растянутым, опустите шейный гамак и снимите напряжение. Важно помнить, что каждый день индивидуален, и в некоторые дни вам может потребоваться большее или меньшее напряжение, чем в другие. Это должно быть хорошо. Вы можете использовать наше устройство для вытяжения шейки матки каждый день, чтобы облегчить боль в шее. Благодаря процессу растяжения и расслабления мышц шеи это устройство может удлинить проблемные зоны и повысить подвижность напряженных мышц.После регулярного использования вы сможете ежедневно ощущать заметную разницу.

Вам не нужно тратить целое состояние на физиотерапевтов для снятия боли. Прошли дни страданий от хронической боли в шее. Откройте для себя мгновенное облегчение боли с нашим устройством для вытяжения шейного отдела позвоночника уже сегодня.

__________________________________________________________________________
Все еще пользуетесь оригинальным гамаком для шеи?
Посмотреть, как видео для оригинальной версии The Neck Hammock:
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ
Как сделать длинные гамаки подходящими для коротких стоек: 3 DIY для идеальной посадки
Советы по оживлению провисающего гамака
После полного сезона (или более!) Ежедневного использования и удовольствия ваш гамак может начать выглядеть и чувствовать себя немного обвисшим.Когда это произойдет, вы можете оказаться довольно близко к земле.
Если вы заметили, что ваш гамак не висит, как раньше, ознакомьтесь с этими советами и уловками, вернитесь на свой обычный уровень подвешивания и держитесь от земли!
Что такое свисающий гамак?
Вам знакомо это чувство, когда вы запрыгиваете в гамак и что-то не так? То, что когда-то было уютным коконом из ткани, теперь душит вас. И вместо того, чтобы висеть на идеальном изгибе, ваше тело искажено, и вы висите слишком близко к земле, чем следовало бы.
Это результат провисшего гамака.
Почему это плохо?
Основное назначение гамака — обеспечить комфорт и полное расслабление, но когда ваш гамак вытянут и слишком низко провисает, это не очень удобно и может привести к проблемам со спиной.
Кроме того, продолжение приложения веса к гамаку в этом состоянии приведет к тому, что он будет продолжать растягиваться и провисать еще больше и потенциально может привести к повреждению гамака.
И давайте посмотрим правде в глаза, никому не нравится спать на земле.
ПРЕДЛАГАЕМЫЙ ПРОДУКТ: DELUXE BRAZILIAN STYLE DOUBLE HAMMOCK
Причины опускания гамака
Итак, что вызывает провисание гамака? Существует множество факторов, которые способствуют опусканию гамака. Вот несколько примеров.
Растяжка
Веревки для гамака могут естественным образом растягиваться со временем, особенно если к кровати гамака прилагается слишком большой вес в течение длительного периода времени.
Фактически, в зависимости от веревки и ткани, а также от того, какой вес будет приложен, ваш гамак может растягиваться на расстояние от 1 до 2 футов в течение всего срока службы.
В результате вы можете оказаться висящим на земле ближе, чем вам хотелось бы.
Неправильный подвешивание / угол
Если вы осмотрели свой гамак и определили, что он не был слишком растянут, возможно, вам придется пересмотреть то, как вы вешаете гамак.
Подвешивание под неправильным углом или слишком близкое расстояние между двумя точками крепления каждого конца гамака может привести к тому, что гамак будет висеть слишком свободно и слишком близко к земле.
Ваш гамак слишком длинный
Некоторые гамаки поставляются только с очень длинными шнурками. Если вы используете подставку для гамака, это может затруднить надежную посадку на большинстве обычных подставок.
ПРЕДЛАГАЕМЫЙ ПРОДУКТ: МАЙЯНСКИЙ МОЛОК — ДВОЙНОЙ
Как это исправить
Независимо от причины провисания гамака существуют решения, которые не требуют от вас преждевременной замены любимого гамака.
Итак, есть ли у вас удлиненный или вытянутый гамак, вот несколько простых способов сделать так, чтобы он правильно висел.
Приемы крепления вытянутого или слишком большого гамака на подставке для гамака
Веревки для гамака имеют тенденцию к естественному растягиванию со временем, из-за чего гамак может оказаться слишком длинным для подставки для гамака. Если это произойдет (или у вас просто сверхдлинные веревки), первое, что нужно сделать, это отрегулировать цепи на конце гамака.
ПРЕДЛАГАЕМЫЙ ПРОДУКТ: ХЛОПКОВОЙ ВЕРЕВЧИК — ДВОЙНОЙ
Если вы максимально укоротили цепи, а ваш гамак по-прежнему висит неправильно, вы можете попробовать другие уловки.
Вот несколько дополнительных советов, как добиться идеального подвешивания на подставке для гамака с вытянутым или слишком длинным гамаком.
Имейте в виду, что следующие советы применимы только к гамакам без распорок.
Узлов
Завяжите завязки между петлей и основанием гамака.
Начните с завязывания только одного узла за раз и проверки длины. Каждый узел укорачивает струны примерно на пять дюймов. Продолжайте вязать, пока не получите желаемую длину.
Завязывание узла вокруг палки диаметром около двух дюймов также может помочь уменьшить длину более чем на пять дюймов и упростить развязывание узла.
Обертывание веревок
Натяните веревки гамака достаточно туго, чтобы получить идеальную посадку, оберните лишнюю веревку по бокам стойки гамака и прикрепите петлю к крюку стойки. Проделайте это с обоих концов гамака.
Это позволит вам легко настроить длину веревок гамака, чтобы они идеально подходили к вашей подставке.
Советы по правильному подвешиванию гамака
В то время как ключ к хорошо висящему гамаку — это небольшое провисание, слишком слабая привязка гамака или слишком большой угол наклона приведет к тому, что вы будете висеть слишком низко для комфорта.
Ключ к идеальному подвешиванию — независимо от длины ваших веревок — заключается в том, чтобы все точки, к которым вы крепите гамак, находились на подходящем расстоянии друг от друга.
В идеале ваша подвеска должна быть под углом 30 градусов, чтобы обеспечить достаточный провисание, чтобы ваш вес не оказывал слишком большого давления на гамак, подвеску и точки крепления.
Он также должен висеть на высоте около 18 дюймов над землей.
Вы знаете, что у вас все получилось, когда ваш гамак натянут в подвешенном состоянии, но плавно изгибается, как банан.
Хотите идеального подвешивания?
Попробуйте наш калькулятор зависания
ПРЕДЛАГАЕМЫЙ ПРОДУКТ: ВЕРЕВКА ПОЛИЭСТЕРНАЯ — МЯГКО-ТКАНЫЙ DELUXE
Когда вы оказываетесь в гамаке, который провисает и не висит, как раньше, может возникнуть соблазн купить новый гамак взамен.
Но так быть не должно. Следование некоторым из упомянутых выше советов поможет вам исправить провисающий гамак, сэкономить деньги и продолжать наслаждаться гамаком долгие годы.
Pro Tip Center
Смотрите рисунок. Сделай это.
Есть подставка с цепями? Просто отрегулируйте длину цепи короче, чтобы решить проблему растянутого / растянутого гамака и добиться идеальной посадки.
Есть еще вопросы? Мы чертовски ленивы, но никогда не слишком ленивы, чтобы помочь.Свяжитесь с нами в любое время для быстрого ответа на [email protected] или попробуйте поговорить с нами в чате прямо на нашем веб-сайте с 9:00 до 17:00 по восточному времени!
Выбор лучшего гамака: вы сделали это неправильно
[Эта запись в блоге является частью серии статей Trek Light Gear «Сон в гамаке». Если вы пришли сюда первым, вам обязательно стоит прочитать введение к этой серии и узнать, о чем идет речь и почему мы это делаем. Щелкните ссылку вверху или прямо здесь!]
Чтобы помочь вам понять, как найти правильный гамак для сна (и почему), мне действительно нужно начать с того, что рассказать вам, что не так, с гамаками, из-за которых за эти годы было так много неприятностей с гамаками.Если вы живете в Соединенных Штатах и росли в гамаке, или даже у соседа с ним на заднем дворе, скорее всего, он очень похож на гамак на картинке справа. Подобные гамаки можно найти не только в Соединенных Штатах, но я использую этот пример, потому что они полностью доминировали на рынке гамаков в Соединенных Штатах с момента их появления. Этот тип гамака, отличающийся деревянными распорками на каждом конце и узлами веревочной конструкции с широко расставленными отверстиями, напоминающими грузовую сетку, можно найти на заднем дворе, на пляжах, в бесчисленных картинах, фотографиях, фильмах и рекламных роликах Corona.Это доминирование как в коммерции, так и в культуре привело к тому, что они стали общепринятым и окончательным образом того, как классический гамак выглядит для большинства людей (опять же, я могу говорить только о своем опыте в США, но я предполагаю, что то же самое относится и ко многим. страны).
Как я уже упоминал во введении к этой серии статей, миллионы людей в Центральной и Южной Америке каждую ночь спят в гамаках, которые они предпочитают спать. Тем не менее, за пределами этих регионов, особенно в США, гамаки обычно считаются удобной, но сиюминутной передышкой.Как и ваше любимое кресло, многие люди, с которыми я разговаривал, видят в гамаках отличное место, чтобы провести время после напряженного дня и, возможно, даже немного вздремнуть, но не как то, что они хотели бы провести всю ночь. in. Конечно, с тех пор, как я начал бизнес по продаже гамаков, в которых я активно поощряю людей спать, я потратил много времени, пытаясь выяснить, в чем причина этого несоответствия. Конечно, существуют культурные и географические причины, но я здесь, чтобы сказать вам печальную правду: вам промыли мозги в гамаке .
Благодаря образу гамака, который доминировал в нашей культуре, то, что большинство людей считают основной конструкцией гамака, на самом деле сильно отличается от гамаков, которые преобладают в Центральной и Южной Америке и веками служили удобными и здоровыми кроватями (гамак слева только один пример такого гамака). Фактически, две определяющие характеристики, с которыми вы, вероятно, наиболее знакомы, деревянные распорки и конструкция из толстого троса, вообще отсутствуют, и вы поймете, почему они также являются причиной того, что гамак , который вы знаете и любовь на самом деле наименее практичный и наименее удобный , когда дело доходит до проведения в гамаке более короткого периода времени .Как только вы поймете, насколько важны эти различия в дизайне, неудивительно, что существует такой огромный разрыв в восприятии гамаков людьми во всем мире, и что идея спать в гамаке обычно встречается так часто. скептицизм в США.
Часть I: Основная причина страха перед гамаком (или почему распорки — это дьявол)
Гамак существовал в своих традиционных формах в течение многих веков до того, как к нему добавили распорную планку, так для чего именно они нужны и почему они были добавлены? Во-первых, они предназначены для того, чтобы гамак всегда оставался открытым и придает ему более плоский, более похожий на кровать вид, чем традиционные гамаки без решеток.Историю трудно проследить, но в целом понимают, что он был предназначен для того, чтобы сделать гамак более доступным для масс, сделав его более плоским и похожим на кровать по внешнему виду (или, если вы верите в эту историю, это было на самом деле. введены совершенно случайно, потому что «гамаки трудно нарисовать»). Если популярность гамака с раскладной балкой и его преобладающие образы в нашем искусстве и культуре являются каким-либо признаком, это было чрезвычайно успешное изменение дизайна! гамак выглядит более плоским и более похожим на кровать для скептически настроенных новичков в гамаке, должно быть одна из самых больших иллюзий в истории дизайна продукта .До появления распорок гамак на первый взгляд не был похож на плоскую кровать, но как только вы садились в него, вы могли растянуться, лечь ровно и, самое главное, не беспокоиться о том, чтобы упасть. Именно введение этих распорок превратило гамак из стабильного спального устройства в аттракцион на американских горках, который можно легко вращать, переворачивать, крутить и поворачивать, пока вы либо не окажетесь лицом вниз на земле, либо не сможете сесть (и кто угодно) остальное еще впереди для поездки) в тщательный баланс веса, угла и немного удачи. Верно, гамаки не должны переворачиваться и падать на землю, мы сделали их такими .
«Я упаду лицом вниз, если даже попытаюсь влезть в это дело» — Too Many People
За более чем 7 лет разговоров с людьми о гамаках и опроса многих тысяч людей, не хотят ли они лечь в один и попробовать его, я заметил совершенно неожиданный и ненужный феномен: Hammock Fear . Я не шучу. Иногда я встречаю больше людей, которые боятся залезть в гамак, чем людей, которые взволнованы возможностью поднять ноги и расслабиться.Не только в шутку напуганные, некоторые из этих людей на всю жизнь имеют шрамы и отворачиваются от гамаков, потому что в прошлом их сильно бросали на землю (обычно на глазах у других людей, что, похоже, не помогает). Тем из вас, кто живет с Hammock Fear, позвольте мне повторить то, что я сказал выше:
Гамаки переворачивать нельзя !!!
Независимо от того, любите ли вы гамаки или боитесь гамаков, это важный момент, когда дело доходит до сна в гамаке. Если вам нужно беспокоиться о том, что вы упадете из гамака посреди ночи или во время сна, значит, вы выбрали не тот гамак. Вы не остаетесь на месте, когда спите в своей кровати, и вы обязаны время от времени двигаться, когда спите в гамаке (хотя на самом деле вы будете метаться и поворачиваться гораздо реже благодаря отсутствию точек давления в гамаке, которые обычно вызывают вы можете перемещаться, когда спите на кровати или плоской поверхности). Последнее, о чем вам следует беспокоиться, пытаясь получить спокойный и здоровый отдых в гамаке, это то, что вы немного отодвинетесь в сторону и внезапно обнаружите, что быстро встречаетесь с землей.
Если бы я выбрал стиль Family Feud и опросил 100 человек, чтобы найти слова, которые приходят на ум, когда они думают о гамаке, я гарантирую, что вращение , переворачивание или выпадение из них легко составило бы верх 10. Как вы теперь знаете, эти слова не должны ассоциироваться даже с гамаком, но это «промывание мозгов» в гамаке продолжается очень давно. Имейте в виду, что это не просто догадка, это разговор, который я вел с тысячами людей на протяжении многих лет на различных выставках, музыкальных фестивалях и в нашем киоске в Боулдере.Я видел так много людей, абсолютно пораженных, когда я показывал им, что гамаки Trek Light Gear не крутятся и не переворачиваются. Они настолько убеждены, что ВСЕ гамаки переворачиваются, можно подумать, я только что показал им, как напиться без похмелья. Сейчас я даже описываю это в нашем маркетинге как дизайн Trek Light Gear No-Flip ™, потому что было очевидно, что большинство клиентов определили его как дополнительную функцию, а не как данность. Конечно, неотъемлемая опасность и нестабильность — это , а не необходимое зло, необходимое для наслаждения гамаком, и все же промывание мозгов в гамаке настолько сильное, что то, что большинство воспринимает как революционную новую функцию, на самом деле является чем-то, чем наслаждаются миллионы людей в своей жизни. гамаки веками.(Чтобы быть честным / гордым, в дизайне Trek Light есть множество аспектов, которые делают его еще более прочным и долговечным, чем традиционные тканые гамаки, но если вы находитесь практически в любом гамаке с нераспределительной балкой, у вас должно быть гораздо больше «сбалансированный» опыт).
Для случайного пользователя гамака преимущества наличия гамака, который не вращается и не переворачивается, легко доступны, даже если вы проводите в гамаке лишь короткие периоды времени и никогда не засыпаете. Помимо того, что это намного безопаснее, когда вы забираетесь в гамак, который не вращается и не переворачивается, вы можете сразу же расслабиться в , чего нельзя сделать, если вы беспокоитесь о том, чтобы оставаться сбалансированным или центрированным.Это очень похоже на попытку получить массаж или медитировать, пока вы все еще напряжены: вы никогда не получите от этого опыта, если не сможете полностью отпустить и расслабить свое тело.
Я буду первым, кто признает, что вращение и переворачивание были моей любимой вещью в гамаке в детстве, и я с радостью признаю, что мои « распорки — это чертовщина », если это то, что вы ищете в своем гамак опыт. Я также хорошо известно, что если вы знаете, что вы делаете, вы должны быть в состоянии использовать бар гамак разбрасыватель без падения и без того, плохой опыт.Но вы читаете это, потому что хотите узнать, какой самый здоровый, безопасный и удобный способ спать в гамаке. Если вы хотите хорошо выспаться в гамаке и если вы хотите войти в состояние полного расслабления, не отвлекаясь, вам нужно вырваться из «промывания мозгов» гамаком, избавиться от ностальгии по гамакам, с которыми вы выросли, и приобрести их без распорку (и убедитесь, что она спроектирована таким образом, чтобы свести к минимуму или предотвратить опрокидывание).
На самом деле, чем больше я смотрю смешные видео людей, падающих из гамаков (очень важное исследование для этой статьи), тем больше я начинаю думать, что распорка — это не столько недостаток дизайна, сколько розыгрыш, передаваемый из поколения в поколение. поколению.Я имею в виду, просто посмотрите на эту бесценную картинку выше. Я только хотел бы, чтобы мы могли назвать нестабильные гамаки с разбрасывателем другим именем, чтобы это не привело к такому количеству случаев ненужного страха перед гамаком и «промывания мозгов» гамаком. Тем не менее, гамак-комедия — вот что я могу сделать …
Хочу услышать ваше мнение в комментариях! Поделитесь своими историями о хороших или плохих переживаний гамака, подойдите защищать траверсу или просто дайте мне знать, что вы думаете об этом руководстве до сих пор. А еще лучше, если у вас есть хорошие фотографии (или видео), на которых кто-то падает из небезопасного гамака, отправьте их, и мы включим их в сообщение!
Впереди еще много всего, а дальше мы рассмотрим еще больше: How You Been Hammock Brainwashed с Part II: The Human Waffle Effect .Спасибо за чтение и следите за обновлениями!
LOLO TOUR Ремни для гамака XL Поворотные ремни Веревка для гамака для кемпинга На открытом воздухе 2 ремня Сумка для переноски Heavy Duty, не растягивающаяся Подходит для всех гамаков Белый патио, газон и сад Ремни для гамака Деревянные ремни
LOLO TOUR Ремни для гамака XL Качающиеся ремни Веревка для гамака для Сумка для переноски Camping Outdoor с 2 ремнями для тяжелых условий эксплуатации, не растягивается, подходит для всех гамаков Белый
Ремни для гамака LOLO TOUR XL Ремни для качелей Веревка для гамака для кемпинга на открытом воздухе Сумка для переноски с 2 ремнями Heavy Duty, не растягивающаяся Подходит для всех гамаков (белых): садовых и уличных.Ремни для гамака LOLO TOUR XL Поворотные ремни Веревка для гамака для кемпинга на открытом воздухе Сумка для переноски с 2 ремнями Heavy Duty, не растягивающаяся Подходит для всех гамаков (белый): садовых и уличных. Ремни для тяжелых условий эксплуатации: 100% полиэстер, 14 петель, 110 дюймов。 Портативный и сверхлегкий: 2 шт. В упаковке, пакет Oxford включен Удовлетворительная 100% гарантия: 2 года гарантии。 Очень проста в использовании, подходит для всех гамаков: 14 петель подходит для использования в гамаке。 Гамак в комплект не входит。 Цвет: белый。 Фирменное наименование:。 Рисунок: оранжевый, синий, белый ремни для гамака。 Номер модели: ремень для дерева。 Возрастная группа: Взрослые。 Стиль: веревка для гамака。 Тип: Ремни и ремни для гамака。。。。
LOLO TOUR Ремни для гамака XL Поворотные ремни Веревка для гамака для кемпинга На открытом воздухе Сумка для переноски с 2 ремнями Heavy Duty, не растягивающаяся Подходит для всех гамаков Белый
LOLO TOUR Ремни для гамака XL Поворотные ремни Веревка для гамака для кемпинга На открытом воздухе Сумка для переноски с 2 ремнями Heavy Duty, не растягивается, подходит для всех гамаков Белый
TT1235-25 Bloem Terra Двухцветная сеялка темно-серого цвета с Honey Dew 12, POSUGEAR 16 футов 0.Сменная катушка для триммера с одинарной линией 065 дюймов для упаковки Greenworks-6. Оригинальный комплект управления дроссельной заслонкой Ford 3L3Z-9B742-A. Классические аксессуары Веранда Патио Квадратный пуфик / Приставной столик. Двигатели для мотокосилок Серийные номера двигателей в сборе со стартером от GJAAA-1000001 до GJAAA-2665464 HRX2173VKA Подлинный OEM Honda HRX217 HRX2173HYA. Мужская выпускная футболка Class of Quarantine Seniors Graduation. Серый, маленький керамический горшок со слоном Суккулентный горшок Цветочный горшок Кактус Горшок для растений Контейнер для растений Горшки для бонсай с отверстием Идеальная идея для подарка Высокая емкость.Weed Dragon VT2-23C Набор садовых фонарей Weed Dragon, одноразовые резиновые перчатки со склада в США, домашние чистящие перчатки без латекса, небольшие нейтральные, 100 шт. Kwik-Cover 1896-R 18 X 96 Крышка Kwik-Cover, красная крышка стола 1 полный ящик из 100 инновационных компонентов из нержавеющей стали AL5X1500T-X0 Т-образный фиксатор ручки, длина захвата 5/16 X 1,50, элегантный плоский металлический держатель для салфеток Kingrol из 3 предметов с утяжеленной поворотной рукой. Диаметр 6 Neo Sci 01-1177 Ударопрочный пластиковый цветочный горшок, набор из 10 штук. Летний комплект для ванны Cardinal Bird из Берли-Глины.Женщины Мужчины Ветрозащитная куртка Открытый велосипед Спорт Быстросохнущая ветровка Верхняя часть, уличная мебель для патио PE из ротанга Плетеная секционная мягкая софа с 2 подушками 2 шт., Бежевый. 1992-1999 Руководство по техническому обслуживанию трактора Massey Ferguson 1240. Самосверлящий винт из нержавеющей стали 410 с полукруглой головкой и крестообразным шлицем 120 шт. Самонарезающие винты по металлу из нержавеющей стали №8 x 1, стеклянный шар / террариум для растений в форме капли 7,25, приспособления, украшения и многое другое Корзины для садовых горшков ONWON 4 Pack 9,5-дюймовая подвесная цепь для кормушек для птиц.Suzuki LT-F250F Quadrunner Подшипники и уплотнения задних колес 1999-2002 гг. Tan Hanover FNTDN7PCSW2C Fontana Обеденный набор из 7 предметов Уличная мебель. Buorsa 6PCS Нержавеющая сталь Улей Nuc Box Входные ворота Инструмент для улья Инструмент для пчеловода, Строительная техника OAKI Детские резиновые сапоги от дождя с удобными ручками 5T Американский малыш, желтый порошок серы Greenway Biotech Brand 2 фунта.
Страница ошибки
Страница ошибки «,» tooltipToggleOffText «:» Переведите переключатель в положение «
БЕСПЛАТНАЯ доставка на следующий день»!
«,» tooltipDuration «:» 5 «,» tempUnavailableMessage «:» Скоро вернусь! «,» TempUnavailableTooltipText «:»
Мы прилагаем все усилия, чтобы снова начать работу.
Временно приостановлено в связи с высоким спросом.
Продолжайте проверять наличие.
«,» hightlightTwoDayDelivery «:» false «,» locationAlwaysElhibited «:» false «,» implicitOptin «:» false «,» highlightTwoDayDelivery «:» false «,» isTwoDayDeliveryTextEnabled «:» true «,» useTesting » «,» ndCookieExpirationTime «:» 30 «},» typeahead «: {» debounceTime «:» 100 «,» isHighlightTypeahead «:» true «,» shouldApplyBiggerFontSizeAndCursorWithPadding «:» true «,» isBackgroundGreyoutEnabled} «:» false » locationApi «: {» locationUrl «:» https: // www.walmart.com/account/api/location»,»hubStorePages»:»home,search,browse»,»enableHubStore»:»false»},»perimeterX»:{«isEnabled»:»true»},»oneApp «: {«drop2»: «true», «hfdrop2»: «true», «heartingCacheDuration»: «60000», «hearting»: «true»}, «feedback»: {«showFeedbackSuccessSnackbar»: «true», «feedbackSnackbarDuration» : «3000»}, «webWorker»: {«enableGetAll»: «false», «getAllTtl»: «
0″}, «search»: {«searchUrl»: «/ search /», «enabled»: «false» , «tooltipText»: «
Скажите нам, что вам нужно
«, «tooltipDuration»: 5000, «nudgeTimePeriod»: 10000}}}, «uiConfig»: {«webappPrefix»: «», «artifactId»: «верхний колонтитул -app «,» applicationVersion «:» 20.0.46 «,» applicationSha «:» 45b14e3ccfe587f4cb154a1ddd3ad68220e3e4f3 «,» applicationName «:» верхний колонтитул «,» узел «:» a4c198d2-180c-47ef-acd0-2b9c768fe3e6 «,» облако «:» облако «:» oneOpsEnv «:» prod-a «,» profile «:» PROD «,» basePath «:» / globalnav «,» origin «:» https://www.walmart.com «,» apiPath «:» / header- нижний колонтитул / электрод / api «,» loggerUrl «:» / заголовок-нижний колонтитул / электрод / api / logger «,» storeFinderApi «: {» storeFinderUrl «:» / store / ajax / primary-flyout «},» searchTypeAheadApi «: { «searchTypeAheadUrl»: «/ search / autocomplete / v1 /», «enableUpdate»: false, «typeaheadApiUrl»: «/ typeahead / v2 / complete», «taSkipProxy»: false}, «emailSignupApi»: {«emailSignupUrl»: » / account / electro / account / api / subscribe «},» feedbackApi «: {» fixedFeedbackSubmitUrl «:» / customer-survey / submit «},» logging «: {» logInterval «: 1000,» isLoggingAPIEnabled «: true,» isQuimbyLoggingFetchEnabled «: true,» isLoggingFetchEnabled «: true,» isLoggingCacheStatsEnabled «: true},» env «:» production «},» envInfo «: {» APP_SHA «:» 45b14e3ccfe587f4cb3ad4a1dION «,» 20 «,».0.46-45b14e «},» expoCookies «: {}}
Укажите местоположение
Введите почтовый индекс или город, штат. Ошибка: введите действительный почтовый индекс или город и штат
Обновите местоположение
Хорошие новости — вы все равно можете получить бесплатную двухдневную доставку, бесплатный самовывоз и многое другое.
Продолжить покупкиПопробуйте другой почтовый индекс
Закажите вакцину против COVID-19. Доступно бесплатно в зависимости от права на участие.
Ой! Этот товар недоступен или заказан заранее.
Искать в этих категориях похожие результаты:
Лучшие воздушные гамаки и качели для йоги 2021
Найти лучший гамак для воздушной йоги — важное решение.Вы будете полагаться на эту мягкую, шелковистую ткань, чтобы полностью выдержать ваш вес, пока вы летаете, практикуете воздушную йогу или висите вверх ногами на дверной коробке. В этой статье сравниваются лучшие гамаки и качели для воздушной йоги, которые продаются на данный момент.
Перед покупкой гамака для воздушной йоги нужно о многом подумать. Убедитесь, что вы найдете качели, которые соответствуют вашим потребностям и месту, где вы собираетесь их использовать.
Большинство воздушных гамаков для йоги можно использовать как в помещении, так и на открытом воздухе, их можно повесить на перекладину дверной рамы, отдельно стоящую подставку для подвешивания / йоги или на выступающую балку или даже на ветку дерева!
В этой статье вы узнаете:
Что такое гамак для воздушной йоги (иногда его называют качели для воздушной йоги) это
Лучшие гамаки для воздушной йоги продаются сейчас
На что обращать внимание при покупке гамак для воздушной йоги
Краткий обзор того, какое оборудование вам нужно, чтобы наилучшим образом использовать ваши новые качели для йоги
Что такое гамак для воздушной йоги?
Гамак для воздушной йоги — это прочная парашютная ткань, шелк или тафта, которая предназначена для прикрепления к воздушному оборудованию, чтобы исполнитель мог практиковать инверсии и позы йоги, подвешенный к потолку.
В настоящее время доступно так много различных типов гамаков для воздушной йоги с различными опциями, в том числе:
Цвет
Предел веса / нагрузки
Ширина и длина ткани
Тип ткани
Ручки из пеноматериала / без ручек
Качественные качели для йоги изготовлены из парашютного нейлона, шелка или тафты и могут выдерживать очень большой вес, количество материала, которое вы покупаете, зависит от доступной вам высоты, лучше иметь слишком много материала, чем недостаточно.
Воздушная йога сейчас популярна как никогда, и каждый день этим спортом занимается все больше и больше людей. После нескольких занятий естественно желание купить качели для йоги, чтобы попрактиковаться дома.
Давайте взглянем на лучшие гамаки для воздушной йоги, доступные на данный момент.
Лучшие воздушные гамаки для йоги 2020 года
Вот наш лучший выбор для лучших трапеций для воздушной йоги:
YOGABODY Yoga Trapeze® Swing
UpCircleSeven Aerial Yoga Swing
Vertical Wise 10-метровый воздушный гамак для йоги The Ultimate Yoga
Swing
Healthy Model Life Шелковый воздушный гамак
Сверхпрочный воздушный гамак EverKing
Таблица сравнения стоек для трапеции для йоги
Вот сравнительная таблица лучших трапеций для йоги / отдельно стоящих воздушных вышек, доступных на данный момент.Более подробное описание каждого стенда находится под таблицей.
Давайте посмотрим, какая из этих стоек для трапеций для йоги вам подойдет!
Теперь давайте более подробно рассмотрим эти различные стойки для трапеций для йоги:
1. YOGABODY Yoga Trapeze ® Swing
Эта Yoga Trapeze ® от YOGABODY — отличный выбор для тех, кто ищет высококачественный гамак для йоги, независимо от того, является ли вы полный новичок или опытный авиационный профессионал. YOGABODY Yoga Trapeze ® можно найти в спортзалах, студиях и домах по всему миру.Это высококачественный бренд оборудования для воздушной йоги.
Эти качели Yoga Trapeze® Swing — это профессионально разработанный гамак для воздушной йоги от компании YOGABODY. Это единственная компания, которая специализируется на производстве альтернативного оборудования для тренировок йоги, в том числе инновационных качелей yoga trapeze®.
Изображение из YOGABODY
YOGABODY Yoga Trapeze ® Стенд Характеристики
Профессиональный дизайн . Эти профессионально разработанные специальные качели-трапеции для йоги идеально подходят для дома, студии и профессионального использования для энтузиастов воздушной йоги любого уровня подготовки.
Большие ручки из пенопласта. Эти качели имеют 3 набора больших удобных ручек из пеноматериала с дополнительной набивкой для дополнительного комфорта рук, а это означает, что вам не нужно держаться за голый нейлон. Три набора ручек находятся на разной высоте, что означает, что вы можете найти правильное положение ручки для себя при выполнении инверсий и других трюков.
Для использования в помещении или на улице. Этот гамак подходит как для внутреннего, так и для наружного использования.
10-летняя гарантия. Эта 10-летняя гарантия дает вам абсолютное спокойствие. Он будет отремонтирован или заменен, если какая-либо из частей будет повреждена. YOGABODY обеспечивает отличное индивидуальное обслуживание всех своих клиентов.
Грузоподъемность . Его грузоподъемность составляет 600 фунтов (272 кг), однако это абсолютный максимальный вес, с которым он может справиться, и это также зависит от типа каркаса / потолочных опор, которые у вас есть.
Быстрая и простая установка. Его можно легко прикрепить к существующему подвесному оборудованию, крюкам для подвешивания потолка, дверной раме, балке или ветке дерева.
Плюсы, минусы и обзор продукта
По самой низкой цене
2. UpCircleSeven Aerial Yoga Swing
Эти качели — отличный выбор для тех, кто ищет качественные качели для йоги, но имеет ограниченный бюджет. . UpCircleSeven Yoga Swing — лучший доступный вариант, более чем на 20 долларов дешевле, чем его основные конкуренты!
Имеется множество цветов на выбор, включая черный, розовый, бирюзовый, голубой и оранжевый. Независимо от того, являетесь ли вы опытным воздушным спортсменом или новичком, простой, но изящный дизайн этих качелей для йоги наверняка понравится вам !
UpCircleSeven Yoga Swing — это профессионально разработанные профессиональные качели для воздушной йоги, которые вы найдете в тренажерных залах и студиях йоги по всему миру.
Изображение с Amazon
UpCircleSeven Aerial Yoga Swing Features
Большие ручки из пеноматериала. Большие ручки из пеноматериала имеют мягкую подкладку для дополнительного комфорта рук, а это значит, что вам не придется держаться за нейлон. Эти ручки из пеноматериала на на 25% больше , чем другие комплекты качелей для йоги с ручками, представленные на рынке.
Сиденье качели с тройной прострочкой . Сиденье качелей имеет тройную прострочку для обеспечения безопасности и комфорта.
Профессиональный дизайн .Профессионально спроектированные яркие цвета мерцающей ткани, парашюта и ткани студийного качества делают ее идеальной как для домашнего, так и для профессионального использования.
Для использования в помещении или на улице. Этот гамак подходит как для внутреннего, так и для наружного использования.
Грузоподъемность . Эти качели оснащены 2-мя многоконтурными шлейфовыми соединителями, такими же, как и у скалолазов. Его емкость составляет 200 фунтов (90 кг)
Быстрая и простая установка. Его можно легко прикрепить к существующему подвесному оборудованию, крюкам для подвешивания потолка или дверной коробке.Антенна не входит в комплект качелей.
Плюсы, минусы и обзор продукта
По самой низкой цене
3. Вертикальный 10-метровый воздушный гамак для йоги Wise
Этот гамак от Vertical Wise — отличный выбор для тех, кто ищет качественный гамак для йоги с немного увеличенной высотой, которую могут обеспечить 10-метровые качели. Эти 10-метровые шелка представляют собой воздушные шелка собственного производства Vertical Wise, которые были разработаны для подвешивания в качестве гамаков для использования в воздушной йоге, что означает отсутствие у них мягких ручек.
Длина этого гамака составляет 10 м, но его также можно заказать в компании Vertical Wise и другой длины.
Изображение с Vertical Wise
Вертикальный 10-метровый воздушный гамак для йоги Wise Характеристики
Профессиональный дизайн . Профессионально разработанные яркие цвета мерцающей ткани, парашютной ткани и ткани студийного качества делают ее идеальной как для домашнего, так и для профессионального использования.
Длина 10 метров . Эти более длинные гамаки позволяют вам выполнять более высокие движения и даже позволяют выполнять воздушные броски в стиле шелка, короткие обертывания и падения, а также предоставляют вам больше возможностей для регулировки высоты гамака в соответствии с вашим пространством.Эта длина 10 м также означает, что при необходимости вы можете отрегулировать узлы на меньшую высоту, чтобы они подходили к любому потолку. Также доступны более короткие длины.
Give & Stretch. Эти вертикальные воздушные гамаки для йоги обладают небольшим растяжением (около 10% от их общей длины), что означает, что качели будут поддерживать вас на талии и под мышками с мягким эффектом.
Для использования в помещении или на улице. Этот гамак подходит как для внутреннего, так и для наружного использования.
Грузоподъемность . Его грузоподъемность составляет 379 фунтов (172 кг). Не превышайте максимальный вес.
Быстрая и простая установка. Его можно легко прикрепить к существующему подвесному оборудованию, крюкам для подвешивания потолка или дверной коробке. Он должен быть прикреплен к уплотнительным кольцам из нержавеющей стали, что означает, что вы можете использовать этот гамак как одно- или двухточечный.
Выбор цвета . Он имеет множество цветов на выбор, включая зеленый, розовый, фиолетовый, белый, черный, красный, лавандовый, оранжевый и бирюзовый.
Плюсы, минусы и обзор продукта
Проверьте самую низкую цену здесь
4. Ultimate Yoga Swing
Эти Ultimate Yoga Swing продаются компанией Aerial Yoga Gear и предназначены для использования в домашних условиях. хорошая цена! В этих высококачественных качелях для йоги есть все необходимое, чтобы начать заниматься воздушной йогой.
Изображение с Aerial Yoga Gear
Особенности Ultimate Yoga Swing
Профессиональный дизайн .Эти профессионально разработанные, совершенные качели для йоги идеально подходят для домашнего, студийного и профессионального использования энтузиастами воздушной йоги любого уровня подготовки.
Большие ручки из пенопласта. Эти качели имеют 3 набора больших удобных ручек из пеноматериала с дополнительной набивкой для дополнительного комфорта рук, а это означает, что вам не нужно держаться за голый нейлон. Три набора ручек находятся на разной высоте, что означает, что вы можете найти правильное положение ручки для себя при выполнении инверсий и других трюков.
Для использования в помещении или на улице. Этот гамак подходит как для внутреннего, так и для наружного использования.
Прочная ткань из смесового нейлона. Эта прочная ткань долговечна и более чем способна выдержать ваш вес во время тренировок.
Длина ткани: 2,5 м Ширина: 1,5 м
Грузоподъемность . Его грузоподъемность составляет 300 фунтов (160 кг). Не превышайте максимальный вес.
Быстрая и простая установка. Его можно легко прикрепить к существующему подвесному оборудованию, крюкам для подвешивания потолка или дверной раме, используя одну или две точки соединения.
Выбор цвета: доступен в зеленом, фиолетовом, красном, желтом, небесно-голубом, темно-синем и оранжевом цветах.
Плюсы, минусы и обзор продукта
Проверьте самую низкую цену здесь
5. Шелковый воздушный гамак Healthy Model Life
Этот гамак от Healthy Model Life доступен по очень доступной цене. Это отличный выбор для тех, кто ищет высококачественный гамак для йоги, будь вы новичок или опытный профессионал в области авиации.Этот гамак для воздушной йоги подходит для использования дома или в профессиональной среде.
Шелк Healthy Model Life — это профессионально разработанный гамак для воздушной йоги от бренда Healthy Model Life. Он сделан из шелка, а не из традиционного парашютного материала, что делает его более гибким и удобным в использовании, но при этом невероятно прочным.
Изображение с Amazon
Шелковые качели Healthy Model Life не имеют ручек, как некоторые из популярных качелей для йоги, что делает их отличным выбором для продвинутых аэробиков, а также новичков, которым не нравится идея излишка пены. не мешает их бесшовным воздушным позам.
Healthy Model Life Шелковый воздушный гамак Характеристики
Профессиональный дизайн — это профессионально разработанные специальные качели для занятий шелковой йогой, которые идеально подходят для дома, студии и профессионального использования любителями воздушной йоги любого уровня подготовки.
Прочный шелковый материал. Этот прочный шелк обеспечит комфорт во время занятий воздушной йогой.
Прикрепите к существующей антенне. Если у вас есть открытые балки или сильная ветка дерева, то все в порядке и не нужно никакого дополнительного оборудования! В противном случае вы можете прикрепить его к потолочным крюкам, отдельно стоящему оборудованию или штанге дверной коробки,
Используйте в помещении или на открытом воздухе. Этот гамак подходит как для внутреннего, так и для наружного использования.
Без ручек. Традиционная воздушная йога не имеет ручек, они добавлены, чтобы сделать позы более легкими и удобными для начинающих аэробиков. Однако им не обязательно выполнять позы и перевороты в шелковом гамаке.
Гамак широкой формы. Это очень солидный гамак для йоги, в нем можно взять себя в руки и расслабиться с книгой!
Гарантия 12 месяцев. Покупая этот продукт, вы можете быть спокойны, поскольку на него предоставляется 12-месячная гарантия, поэтому вы можете быть уверены, что производитель заботится о его качестве.
Грузоподъемность: 440 фунтов (200 кг) — это «безопасная» нагрузка, но, очевидно, она может выдерживать до 1948 фунтов! Я бы не стал рисковать, чтобы на него сильно повлияли , что .
Плюсы, минусы и обзор продукта
Самую низкую цену можно найти здесь
6.EverKing Ultra Strong Aerial Hammock
Этот гамак от EverKing — отличный выбор для тех, кто ищет высококачественный гамак для йоги, будь вы новичок или опытный профессионал в области авиации. Он позиционируется как «сверхсильный», но оправдывает ли он свои ожидания? Давай выясним!
Изображение с Amazon
Эти воздушные качели для йоги — это профессионально разработанный гамак для йоги от компании EverKing. Они предлагают на продажу большой ассортимент товаров от домашнего фитнес-оборудования, такого как качели, до кемпингового и уличного оборудования.
Сверхпрочный воздушный гамак EverKing Характеристики
Высококачественная ткань для парашюта. Эти качели изготовлены из парашютной ткани, которая является прочной и превосходной тканью для качелей в воздушной йоге.
Профессиональный дизайн. Эти специальные качели для воздушной йоги идеально подходят для использования дома, в студии или для профессионального использования энтузиастами воздушной йоги любого уровня подготовки.
Большие ручки из пенопласта. У этих качелей есть 3 набора больших удобных ручек из пеноматериала с дополнительной набивкой для дополнительного комфорта рук и ног, что означает, что вам не нужно держаться за голый нейлон.Три набора ручек находятся на разной высоте, что означает, что вы можете найти правильное положение ручки для себя при выполнении инверсий и других трюков.
Быстрая и простая установка. Его можно легко прикрепить к существующему подвесному оборудованию, крюкам для подвешивания потолка, дверной раме, балке или ветке дерева. Монтажные аксессуары в комплект не входят, их нужно покупать отдельно.
Гарантия 12 месяцев . Поставляется с 12-месячной гарантией для спокойствия, а также 30-дневной гарантией возврата денег!
Для использования в помещении или на улице. Этот гамак подходит как для внутреннего, так и для наружного использования.
Выбор цвета. Качели доступны в фиолетовом, зеленом, небесно-голубом, пурпурном и розовом цветах.
Грузоподъемность . Его грузоподъемность составляет 441 фунт (200 кг), однако это абсолютный максимальный вес, с которым он может справиться, и это также зависит от типа имеющихся у вас рам / потолочных опор.
Плюсы, минусы и обзор продукта
Нажмите, чтобы узнать самую низкую цену
Как повесить новые воздушные качели для йоги
Есть множество способов повесить свой новый гамак для воздушной йоги, и большинство они относительно бесплатны!
Штанга дверной рамы
Это, безусловно, самый простой, быстрый, дешевый и распространенный способ повесить качели для йоги дома.
YOGABODY Naturals Дверная рама с трапецией
Эта дверная рама была разработана с учетом требований воздушной йоги компанией YOGABODY, профессиональным производителем оборудования для воздушной йоги. Вам не нужно быть мастером на все руки или опытным плотником, чтобы установить его, это займет всего десять минут. Он может легко поддерживать ваши качели для йоги или гамак и намного дешевле, чем покупка большой рамы. Это также служит перекладиной для подтягиваний!
Изображение с Amazon
Требования: деревянная дверная коробка, не менее 4 баллов.5 дюймов / 12 см глубиной
Диапазон ширины: 26 дюймов / 66 см — 36 дюймов / 91 см
По самой низкой цене
Подвесные крючки
Еще один простой и доступный способ подвесить качели для йоги — это использовать массивные металлические крючки, прикрепленные к балке в потолке. Это делает его очень хорошим способом держать качели для воздушной йоги.
Сверхмощные поворотные вешалки от JGS
Изображение с Amazon
Этот набор потолочных подвесных крюков включает два основных кронштейна, которые могут выдерживать до 1800 фунтов.Они также включают пару карабинов, чтобы легко прикрепить гамак для воздушной йоги.
Их необходимо прикрутить к деревянной балке, что требует некоторой ручной работы, но является долгосрочным решением, позволяющим пользоваться преимуществами воздушной йоги для здоровья на долгие годы.
Требования: деревянная балка
Ограничение по весу: 1800 фунтов / 800 кг
Проверьте самую низкую цену здесь
Открытые балки
Если у вас есть открытые балки с возможностью что-то зацепить, то вы надеваете Не требуется никакого такелажного оборудования! Вы просто используете цепные ремни, входящие в комплект большинства воздушных качелей, добавляете несколько карабинов, монтажных пластин или вертлюгов, и все готово!
Открытые балки в вашем доме — мечта авиаторов, а еще лучше, если у вас двутавровые балки! Вы всегда можете повесить качели для йоги на дерево…
Отдельностоящая стойка для трапеции для йоги или воздушная стойка / рама
Стойка для трапеции для йоги — это отдельно стоящая рама, которая поддерживает воздушное оборудование, такое как качели для йоги.Обычно они изготавливаются из высококачественного прочного магниевого сплава, алюминия или нержавеющей стали, что делает их идеально подходящими для занятий воздушным спортом.
Изображение с сайта X Pole USA
Вы можете использовать все качели для йоги из этого списка с автономной антенной установкой.
См. Список лучших стоек для трапеций для йоги здесь
Советы по покупке гамака / качелей для воздушной йоги
Вот еще несколько советов, которые следует учитывать при покупке новой стойки для трапеции для йоги, которую можно использовать с воздушными качелями для йоги или другой антенной оборудование.
Доступная высота и пространство
Если вы планируете использовать качели в помещении, убедитесь, что вы знаете, какой высоты ваши потолки / дверные коробки, чтобы они с комфортом вписались в ваш дом. Также подумайте, сколько места вам понадобится вокруг вас, чтобы безопасно выполнять трюки и позы. Вы же не хотите, чтобы голова ударилась об пол!
Грузоподъемность
Это зависит от того, как вы планируете использовать подставку, для обычных домашних тренировок это не имеет большого значения.Однако, если вы планируете парные позы или коммерческое использование, вам понадобятся качели с подходящей оснасткой, способной выдержать большие нагрузки.
Гарантия
Всегда проверяйте наличие гарантии на качели или гамак для воздушной йоги. Это означает, что в случае неисправности каких-либо деталей они будут бесплатно заменены или отремонтированы. Помните, что это не просто обычное тренажерное оборудование, вы доверяете этому снаряжению, чтобы выдержать вес вашего тела во время полета!
Ткань
Решите, хотите ли вы нейлоновую ткань парашютного качества, которая является самой прочной и долговечной, но немного менее удобной, так как она не растягивается, или шелк, который имеет некоторую податливость и эластичность, все еще очень прочный, но не совсем как прочный нейлон.
Шелковые качели могут иметь меньший срок службы, чем нейлоновые.
Зачем нужны гамаки для воздушной йоги?
Воздушная йога приносит столько пользы для здоровья. Поскольку вы приостановлены, а не заземлены, вы получаете преимущества как йоги, так и инверсионной терапии в одном полном пакете.
Польза для здоровья от воздушной йоги
Практикуя воздушную йогу, вы получите некоторые из следующих преимуществ для здоровья:
Повышенная гибкость
Повышение силы ядра
Более сильные суставы
Меньше боли
Лучшая осанка
стресс и беспокойство
Более освежающий сон
Улучшение кровотока и кровообращения
Более высокий уровень поглощения кислорода в крови
Повышение силы верхней части тела
Подробнее: Польза для здоровья от воздушной йоги
Использование на открытом воздухе
Многие владельцы гамаков для воздушной йоги используют их почти исключительно на улице, в парках или в любом другом месте, где есть подходящее место, чтобы повесить качели.
Это уникальный способ соединиться с природой, медитировать и одновременно тренироваться в воздухе.