Продукты для сушки тела для женщин список: Все о питании при сушке тела

здоровая и правильная диета для сушки тела в домашних условиях

Под словом «сушка» понимают комплекс мероприятий, направленных на уменьшение слоя подкожно-жировой клетчатки. Наряду с особым режимом дня и тренировками важное значение имеет и питание на сушке — если неправильно подобрать продукты, желаемого эффекта не будет.

Принципы организации питания во время сушки

У спортсмена при наборе мышечной массы увеличивается и подкожная жировая прослойка. Она скрывает рельеф мышц, поэтому бодибилдеры стремятся от нее избавиться. Специальный режим помогает достичь этой цели, но должны соблюдаться правила:

• учитывается пол спортсмена, состояние его здоровья и особенности организма;
• соли в блюдах должно быть как можно меньше;
• дневную калорийность выдерживают на уровне 1300–1500 Ккал;
• объем потребляемого белка зависит от веса человека — 2 г/кг, ближе к концу специального режима — 1 г/кг;
• жиров нужно 0,5 кг/кг веса спортсмена.

Диета должна способствовать высокой скорости метаболизма и обеспечивать дефицит калорий.

Хочу консультацию, какая программа питания лучше подойдёт!

Оставьте ваш телефон, наш менеджер свяжется с вами и поможет выбрать подходящую программу питания!

Ошибка

Ошибка

Для устранения подкожного жира нужно поддерживать ускоренный метаболизм. С этой целью пьют много воды — до 3–4 л в сутки, или не менее 30 мл/1 кг веса спортсмена. Воду пьют регулярно, в том числе и после физических нагрузок. Перед приемом пищи нужно выпить 200 мл воды без газа или столько же зеленого чая без сахара. 

Принципы режима для мужчин

У спортсменов сушка тела не должна негативно влиять на мышечную массу. Поэтому при составлении рациона следят, чтобы на белки приходилось ⅔ объема, на углеводы ⅓, а жиров поступало не более 10%. Сладкие блюда исключаются, послабление лишь для мужчин с высоким метаболизмом — им допустимо употреблять на завтрак немного кондитерских изделий или сладких фруктов.

Схему при сушке тела выбирают исходя из уровня физической подготовки. Например, спортсменам-любителям советуют придерживаться поэтапного снижения калорийности — на 10–20% от нормы. Таких результатов достигают исключением из рациона продуктов с высоким гликемическим индексом и умеренным ограничением жиров. Полностью отказываться от углеводов запрещено — на фоне повышенного поступления в организм белков повысится и число кетоновых тел, что приведет к проблемам с почками.

Спортсмены профессионального уровня чаще придерживаются другого метода — углеводного чередования. Суть его в периодическом увеличении и уменьшении потребляемых с пищей углеводов. Используются разные схемы, по дням — 2+1, 3+1, 4+2 и другие. Для первой приведенной схемы два дня рекомендуют есть продукты с низким содержанием углеводов, третий день объем углеводов увеличивают.

Если сушка проводится под контролем опытного тренера, допустимо обогащать пищу жиросжигателями, протеином, глютамином и другими добавками. В этом случае удается снизить подкожный жир до минимального уровня и добиться красивого рельефа мышц. При самостоятельных тренировках подобные результаты недостижимы, поэтому спортсменам-любителям можно не употреблять спортивное питание на этом этапе.

Особенности режима для девушек

У женщин углеводы переходят в подкожный жир быстрее, основной обмен более низкий, а распределение мышечной массы и жировой ткани по телу неравномерно. Поэтому для них сушка менее продолжительная и имеет отличия от мужской.

В рационе снижают уровень белка, ведь объем мышечной массы у женщин меньше, чем у мужчин. При этом полностью исключать нутриенты нежелательно — диета для женщин должна быть более сбалансированной. В противном случае может сбиться менструальный цикл или начнутся проблемы с гормонами.

Девушкам рекомендуют добавлять:

Наши лучшие рационы питания

Gluten Lacto Free

1000 — 1200 Ккал

руб/день

Цена за 5 дней

от
5350 руб

Цена за день

от
953 руб

Vegan

1100 — 1300 Ккал

руб/день

Цена за 5 дней

от
5350 руб

Цена за день

от
953 руб

• препараты с Омега-3;
• рыбий жир;
• оливковое масло.

Особое питание на рельеф оправдано лишь для девушек с развитой мускулатурой, может быть опасным для спортсменок моложе 25 лет и с массой менее 52 кг. Им рекомендуется придерживаться метода углеводного чередования, при котором голод ощущается не так сильно. Сушку тела запрещено выполнять при беременности.

Что нельзя есть при сушке

Нежелательно есть ряд круп, овощи, фрукты, отдельные виды мяса. В таблице указано, какие продукты запрещены или ограничены.

Запрещено есть любые блюда из ресторанов фаст-фуда, которые еще и повысят нагрузку на желудок и кишечник. В отдельных случаях допускается не запрет, а ограничение легкоусвояемых продуктов.

Что можно есть во время сушки

Основу меню для сушки составляют белки (рыба, морепродукты, яйца, нежирное мясо). Потребность организма в жирах восполняется за счет растительного масла, семян льна и рыбьего жира. Обязательно кушать овощи, которые не запрещены.

Таблица допустимых продуктов для мужчин и женщин.

Меню должно быть разнообразным, сбалансированным, обязательно составленным с учетом интенсивности тренировок. Блюда предпочтительнее готовить на пару, запекать, отваривать. Жарку на этапе борьбы с жировыми отложениями нужно исключить — такая термообработка провоцирует накопление жира под кожей

Приблизительное меню на день

Каждый спортсмен питается по-своему — при приготовлении блюд учитываются физическая нагрузка, состояние здоровья, вкусовые предпочтения. Вопреки ожиданиям пища остается вкусной и разнообразной, пример трех вариантов программ на один день это подтверждает.

Вегетарианцы могут заменять мясные блюда рыбные, а веганы добавлять казеиновый протеин. При самостоятельном составлении меню желательно пить курсом витаминно-минеральные добавки, они помогут восполнить потребность организма в макро и микроэлементах.

Правила безопасной диеты

Чтобы процесс избавления от подкожного жира дал ожидаемые результаты, нужно соблюдать правила. Наиболее калорийные блюда употребляют в пищу в первой половине дня, на полдник и ужин нужно есть пищу более легкую, с низкой калорийностью. Прием пищи для мужчин и женщин дробный, по 5–6 раз в день (разрешено добавлять второй ужин), а порции небольшие — до 250 г.

Другие правила:

1. Такая методика борьбы с подкожным жиром запрещена людям с заболеваниями почек, сердечно-сосудистой и эндокринной систем.
2. Резко менять привычный рацион опасно для здоровья — калорийность должна снижаться постепенно.
3. Выход из сушки также постепенный, с увеличением калорийности — тогда рельеф мышц сохранится дольше.

Обязателен контроль веса. В норме за неделю должно уходить 600–1000 г массы тела. Если весы показывают больший результат — нужно добавить углеводы, например, 1–2 ложки сахара в чай. Если результаты скромные — объем употребляемых в пищу углеводов нужно снизить.

Контроль за КБЖУ обязателен, поэтому даже в домашних условиях нужно учитывать уровень энергозатрат и изучать таблицы калорийности. От этой задачи можно освободиться лишь в случае, если вы закажете доставку питания у нас. Диетологи рассчитают КБЖУ персонально, а повара приготовят вкусные блюда по их рекомендациям.

Эффективная диета для сушки тела

Чтобы сбросить жир и при этом не слить мышцы, нужно особенно внимательно следить за режимом питания. На сушке наиболее полезными будут следующие продукты

Пробная тренировка

10.11.2017 77732 0 5 мин.Питание

«Сушка» – сочетание жиросжигающих тренировок и безуглеводного питания. В результате процесса прорисовывается мышечный рельеф и снижается доля жировой прослойки в теле.

Сам термин «сушка» стал по-настоящему популярным после появления бесконечных онлайн-марафонов по похудению. Считается, что именно такой метод подходит для максимально быстрого сброса лишнего веса. 

К сушке прибегают профессиональные бодибилдеры перед соревнованиями, чтобы каждая мышца имела четкие очертания. Мужчины и женщины, которые хотят привести себя в порядок. Давайте подойдем к вопросу с толком и начнем изучение сушки с самой основы.

Что такое сушка тела с биологической точки зрения?

Объясним максимально просто и доступно. Только с одним термином. Итак, вот посмотрите на простые углеводы – они вкусные и вредные. При употреблении простых углеводов происходит распределение 90 гр. глюкозы после приема пищи. 

Образно говоря, каждый грамм уходит на свое место. Каждый орган берет себе столько, сколько ему нужно. Углеводы же превращают в жир, когда у организма нет необходимости их пристраивать в дело. Так и накапливается живот, бока и прочие области. Когда вместо углеводов тратиться жир он расщепляться с образованием кетоновых тел — этот процесс называется кетозом.

То есть, с биологической точки зрения «сушка» — запуск кетоза в организме. Процесс в организме заложен эволюцией, он помогает поддерживать функционирование при отсутствии углеводной пищи.

Опасен ли кетоз для здоровья?

Кетоз сам по себе не опасен при разумном снижении углеводов. Если же исключить углеводы до минимума, то нарушится обмен веществ и произойдет интоксикация организма. Поскольку одним из побочных продуктов кетоновых тел является ацетон. Плюс, искусственно спровоцированный кетоз может повредить людям со скрытыми проблемами обмена веществ – например, метаболический ацидоз.

По этой причине обязательно перед стартом сушки сходите к врачу. Об этом не говорят в онлайн-марафонах. И к тому же строгая безуглеводная диета приводит к потере гликогена в мышцах. Таким образом, мышцы «сдуются». Итак, мы поняли как биологически работает сушка. Давайте рассмотрим схемы питания.

Правильный рацион питания на сушке

Сначала надо выяснить среднесуточную норму калорий. Переходите в калькулятор.

Далее, нам необходимо определить величину дефицита калорий. Для этого сократим полученное значение на 15%. Почему именно такое снижение? Потому что при большем проценте мы замедлим обмен веществ, значит, ненавистный жир будет уходить медленнее. Оставшиеся калории мы будем получать не из чего попало, а из продуктов, которые разрешены на сушке и в нужных пропорциях.

Распределение БЖУ на сушке:

• 20% рациона – белки;
• 75% рациона – жиры;
• 5% рациона – углеводы.

Какие продукты будут действительно полезны?

Чтобы сбросить лишний жир, но при этом не слить мышщы, нужно внимательно следить за режимом питания. На сушке наиболее полезными будут следующие продукты:

• Куриная грудка. Содержит минимум углеводов и жира, богата легкоусвояемым белком. Кроме того, в ней много железа, магния, калия и фосфора.
• Говяжий стейк. В нём обилие витаминов и минералов. Говядина повышает уровень гемоглобина и способно оздоравливать кровь.
• Треска и лосось. Мясо этих рыб богато витаминами B, низкоколарийное, и содержит важные минеры – фосфор, фтор и селеном. Кислоты Омега-3 положительно влиянют на иммунитет, стабилизируют работу нервной системы и сердца.
• Шпинат. В нем есть витамины В1, В2, D, С, Р, РР, К, органические кислоты, каротин и белки, калорий и углеводов, а также минимум жиров.
• Брокколи. Склад минеральных веществ – натрий и селен, медь и хром, йод и кальций, бор и железо, сера и марганец, фосфор и магний. Брокколи — это источник клетчатки, и при этом низкокалорийна.
• Куриные яйца. Содержат очень много чистого белка, но важно стараться не употреблять желток.

Запрещено (быстрые углеводы) — Хлебобулочные изделия, макароны, газировка, фрукты, фруктовые соки, конфеты, шоколад. мороженное, мед, варенье, рис, картофель.

Ежедневные приемы пищи необходимо выстраивать по каллоражу и использовать продукты из двух последних столбцов таблицы. Также, не забывайте про воду. Вам нужно будет ее много пить, чтобы выводить из организма токсины. Сохраните табличку себе, чтобы не забывать.

Примерный план питания на сушке — подходит для мужчин и женщин

Для успешной сушки и мягкого воздействия на организм лучше использовать циклический план питания:

• Первый день — минимум углеводов.
• Второй и третий день — снизить калорийность на 15%.
• Четвертый и пятый день —загрузка углеводами.
• Шестой день – восстановление.
• Седьмой день – избавление от гликогена (кардио).

Цикл питания для сушки – здесь надо запомнить, что тренировки лучше проводить в низкоинтенсивном режиме. Поскольку при сниженном количестве глюкозы может возникнуть обморочное состояние при высокоинтенсивной нагрузке.

Итак. Теперь вы знаете как работает процесс сушки в биологическом смысле. Какие продукты допустимы, а какие нет. Также, у вас есть план по питанию. Ежедневное меню вы можете составлять самостоятельно, исходя из дня в цикле. 

Рецепты блюд ограничены только вашей фантазией. Из тех же яиц можно приготовить яичницу,  омлет, пашот. Мясо можно или сварить, или пожарить на растительном масле. И все пойдет на пользу.

24 лучших средства для мытья тела для женщин по мнению редакции Glamour

Предоставлено брендами

Красота

Вспенить.

Талия Аббас и Андреа Наварро

9 декабря 2022 г.

Скорее всего, вы годами пользуетесь одним и тем же гелем для душа. В этом нет ничего постыдного, но задумывались ли вы когда-нибудь о том, какой на самом деле лучший гель для тела для женщин? Или задаетесь вопросом, может ли быть что-то лучше для вас? Гель для тела может быть самым недооцененным средством по уходу за кожей в вашем распорядке дня, но так быть не должно. Это первый продукт, который касается вашей кожи, и одна из немногих вещей, которые вы используете каждый день, к тому же он практически действует как ваш фирменный аромат.

Тщательно выбирайте эфирные масла: слишком сладкие или слишком цветочные, и вы можете в конечном итоге пахнуть плохими подростковыми воспоминаниями, в то время как все древесные ароматы могут оказаться слишком ароматными. Иногда все дело в очень пенистой пене или отшелушивающем скрабе для тела; в других случаях наш единственный стимул даже принять душ — это успокоить сухую, зудящую кожу (за которой, конечно же, следует один из лучших лосьонов для тела для сухой кожи). И если вы имеете дело с кожными заболеваниями, такими как прыщи на теле или фолликулярный кератоз, у нас есть формулы, безопасные для кожи тела, и для них. В любом случае, ваш гель для душа должен быть достоин арктического путешествия от постели до душа.

В Glamour, наши редакторы столь же разборчивы в средствах, которые они используют для тела, как и в средствах, которые они наносят на лицо, поэтому мы решили протестировать лучший гель для душа для женщин. Вот те, которые отмечены нашей печатью одобрения.

Наш выбор:

• Лучшее средство для мытья тела в аптеке: Мусс для мытья тела Dove с кокосовым маслом, 7 долларов
• Лучшее средство для мытья тела от прыщей: Naturium The Perfector Средство для мытья тела с салициловой кислотой, 14 9 долларов.0028
• Лучший гель для душа для чувствительной кожи: Bioderma Atoderm Moisturizing and Cleansing Oil, 29 долларов США
• Лучший отшелушивающий гель для душа: Tatcha Hinoki Gentle Exfoliating Body Wash, 34 доллара США
• Лучший увлажняющий гель для душа27 , $8
• Лучшее разорение: Гель для душа Le Labo Santal 33, $33

Все товары, представленные на Glamour, выбираются нашими редакторами независимо друг от друга. Однако, когда вы покупаете что-то через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.

• Предоставлено брендом

  Nécessaire The Body Wash

  Этот сексуальный, сдержанный флакон постоянно появляется в моей ленте в Instagram уже несколько месяцев, и целый ряд крутых блоггеров поддерживает его чистую формулу с ниацинамидом и шикарную упаковку. Мне еще предстоит перейти на уровень взрослой жизни, когда мой душ украшен тщательно подобранной линейкой средств по уходу за телом, но весь опыт использования этого очищающего средства убедил меня, что, возможно, пришло время. Кроме того, формула гелеобразного масла кажется роскошной и не вызывает подозрений пены, а также не содержит ароматизаторов. — Эрин Паркер, автор

  Сэкономьте при покупке лучших средств для мытья тела с этими промокодами Nordstrom.

  25 долларов США в Nordstrom

  25 долларов США в Violet Grey

• Предоставлено брэндом ждать меня, когда я вернусь домой. У нас не так много места в душе, поэтому многие мои продукты унисекс, и я делюсь ими с мужем (при этом я бы на 100% купила себе личную бутылку, даже если он не хотел ее использовать). . Формула, не содержащая парабенов и жестокости, обладает землистым, тонким ароматом и прекрасно пенится — такой гель для душа хочется наносить повторно после того, как смыл его, просто чтобы сделать это снова и снова. — Шанна Шипин, автор

  Сэкономьте при покупке лучших средств для мытья тела с этими промокодами Nordstrom.

  36 долларов США на Nordstrom

  36 долларов США на Amazon

• Предоставлено брендом примерно раз или два в неделю я отшелушиваю, чтобы держать маленькие удары в страхе. У меня есть склонность чрезмерно тереть руки и ноги, если я использую мочалку, поэтому я предпочитаю использовать мягкие химические эксфолианты в средствах для мытья тела — гликолевая кислота является основным ингредиентом этого продукта — поскольку они удаляют омертвевшие клетки кожи, не будучи такими жесткими и сохнет на моей коже. — Талия Аббас, старший коммерческий редактор

  Сэкономьте при покупке лучших средств для мытья тела с этими промокодами Dermstore.

  30 долларов на Amazon

  33 доллара в Dermstore

• Предоставлено брендом

  Ежедневный увлажняющий гель для душа Aveeno

  В моем доме увлажнение — это ритуал. Я выросла с теплым лосьоном для холодных месяцев (спасибо, февраль на Среднем Западе), а в разгар зимы я всегда готова нанести масла и зелья после душа. Когда я нанесла в душе гель для душа Aveeno, наполненный овсом, и втерла его в кожу, я сразу же заметила, что чувствую себя увлажненной, а не раздетой от пены и пены. Есть легкий запах, который практически исчез на моей коже, и я не нашел его особенно раздражающим. — Брионна Джимерсон, автор

  Сэкономьте, покупая лучшие средства для мытья тела с этими промокодами Target.

  $9 на Target

  $7 на Amazon

• Предоставлено брендом

  Мусс для мытья тела Dove с кокосовым маслом

  В основном я пользуюсь гелевыми средствами для мытья тела, но я делаю исключение для мусса для мытья тела Dove, потому что он великолепен . Он выходит из банки, как взбитые сливки (правда!) и восхитительно пахнет. Еще лучше: он не раздражает мою кожу, склонную к фолликулярному кератозу, а увлажняющий глицерин также делает его идеальной заменой крема для бритья. —Т.А.

  Сэкономьте при покупке лучших средств для мытья тела с этими промокодами Walmart .

  7 долларов в Walmart

  Еще от Glamour

• Предоставлено брендом

  Средство для мытья тела Method Daily Zen

  Я пользуюсь различными продуктами Method уже много лет, но больше всего мне нравится средство для мытья тела Daily Zen. Этот гель для душа с расслабляющими нотами огурца и морских водорослей пахнет как спа-день во флаконе. Я считаю, что это очень увлажняет и нежно на коже тоже. — А.Н.

  Сэкономьте при покупке лучших средств для мытья тела с этими промокодами Target.

  9 долларов в Target

  9 долларов в Amazon

Самые популярные

• 5
  9 90 Courtes y марки

  Avene XeraCalm A.D Липидовосстанавливающее очищающее масло

  Моя экзема, наконец, несколько под контролем, и во многом благодаря этому маслу для мытья тела. Я так долго пользовалась мылом и очищающими средствами, которые были слишком жесткими для моей кожи, а потом подумала, что нужно поискать средство для умывания, богатое липидами и восстанавливающее барьер — точно так же, как продукты, которые я использую для лица. (Оглядываясь назад, это звучит очень очевидно, но, увы, путь к идеальному распорядку дня долог и извилист.) Если у вас атопический дерматит, вода может быть вашим злейшим врагом, но она действительно нейтрализует любой эффект смывки от теплой или горячей воды. . Мне нравится, насколько нежно это масло воздействует на мою кожу и кожу моего ребенка; ее кожа настолько чувствительна, что у нее есть лекарства, отпускаемые по рецепту, но это ее совсем не раздражает. Я никогда не чувствую стянутости после его использования, но лучшее качество для меня заключается в том, что оно действительно пенится — так много масел просто кажутся водой в ваших руках, но это кажется, что вы эффективно избавляетесь от скверны дня. — S.S.

  32 доллара США в Avene

  • Предоставлено брендом

    Увлажняющий гель для душа Kopari Coconut

    Продукты Kopari содержат один из самых увлажняющих ингредиентов на рынке: кокос. Этот гелеобразный гель для душа обильно пенится и увлажняет кожу во время душа, не забивая поры, как это делает настоящее кокосовое масло. Думайте об этом как об отдыхе в тропиках без дальнего перелета. —Т.А.

    18 долларов на Amazon

    18 долларов на Ulta

  • Предоставлено брендом

    Очищающее средство для тела с листьями герани Aesop

    Как всегда, Aesop — это чистое качество. Мне нравится, что немного этого питательного геля для душа помогает надолго, оставляя кожу нежно очищенной и пахнущей садом герани.— Лейлани МакКуэй, коммерческий производитель

    Сэкономьте, покупая лучшие гели для тела с эти промокоды Bloomingdale.

    47 долларов на Aesop

    47 долларов на Amazon

    47 долларов в магазине Bloomingdale’s

  • Предоставлено брендом

    Многоразовый гель для душа Plus Summer

    Я был заинтригован этой идеей в ту же минуту, как узнал о ней. Plus производит листы устойчивого мытья тела в многоразовой упаковке; простыни растворимы, поэтому они буквально тают в моей люфе всякий раз, когда я тянусь к ним в душе. Эта комбинация ароматов цитрусовых и нероли также именно то, что я хочу, чтобы моя кожа пахла каждый день, в то время как формула с алоэ вера, не содержащая сульфатов, делает ее мягкой без необходимости в увлажняющем креме. — Андреа Наварро, коммерческий писатель

    Сэкономьте, покупая лучшие средства для мытья тела с этими промокодами Target.

    $12 в Target

  Самые популярные

  5

  • Скраб для тела Tree Hut Coconut Lime Shea

    Скраб для тела высшего уровня! Я чувствую, что у меня свежий набор сияющей кожи после каждого мытья. Нравится, что есть из чего выбрать разные ароматы. — L.M.

    Сэкономьте при покупке лучших средств для мытья тела с этими промокодами Target.

    $9 в Target

    $11 в Ulta

  • Предоставлено брендом

    Мыло Zum Bar с козьим молоком

    Я обнаружила мыло Zum Bar в продуктовом магазине несколько лет назад, и с тех пор оно стало моим любимым средством для мытья тела. . Помимо увлажнения моей кожи и множества неотразимых ароматов (мои любимые — морская соль и лаванда-мята), оно также более экологично, чем обычное мыло: оно упаковано в бумагу, а не в пластик. И немного имеет большое значение, а это означает, что каждый такт длится дольше, чем вы могли бы ожидать. — Джейк Смит, коммерческий писатель

    Сэкономьте, покупая лучшие средства для мытья тела с этими промокодами iHerb .

    6 долларов США на iHerb

    8 долларов США на Amazon

  • Предоставлено брендом

    Миндальное конопляное мыло Dr. бутылки размера. Но доктор Броннер изменил правила игры. Я подсела на аромат сладкого миндаля и использую его как мыло для тела и рук. Однако есть множество других способов использовать этот материал, поэтому я понимаю, почему у него такой культ: это отличное соотношение цены и качества.

    —Т.А.

    Сэкономьте при покупке лучших средств для мытья тела с этими промокодами Target.

    14 долларов на Amazon

    17 долларов на Target

    Еще от Glamour

  • Предоставлено брендом

    Tatcha Hinoki Нежный отшелушивающий гель для душа

    Отшелушивание тела так же важно, как и пилинг лица. Если вы ищете нежный скраб для избавления от омертвевшей кожи, эта формула Tatcha — то, что вам нужно. Он сделан из эфирных масел дерева хиноки, которые пробуждают чувства и снимают стресс. Не больно, что наш старший редактор по красоте Ариана Яптангко также одержима лосьоном и маслом той же линии. —А.Н.

    Сэкономьте при покупке лучших средств для мытья тела с этими промокодами Sephora .

    34 доллара в Sephora

    34 доллара в Tatcha

  Самые популярные

  • 25249

• 0002 Предоставлено брендом

  Увлажняющие ленты Olay Plus Blue Lotus Body Wash

  Зимой, когда Мне нужно средство для мытья тела, которое немного больше увлажняет, чем пена, этот аптечный выбор — тот, за которым я тянусь. Увлажняющие ленты, как их называет бренд, на самом деле представляют собой просто карманы лосьона для тела, завернутые в чистый (не слишком цветочный) цветочный гель для душа. Он настолько увлажняет, что мне даже не нужно масло или лосьон для тела после того, как я выйду из душа. — Линдси Шаллон, автор

  Сэкономьте, покупая лучшие средства для мытья тела с этими промокодами Walmart .

  $7 в Walmart

  $7 в Target

• Предоставлено торговой маркой месяцев я использую гель для душа Mind & Body Wash от Bathing Culture. Как девушка из Калифорнии, я нахожу что-то невероятно ностальгическое в аромате этого мыла — он переносит вас в леса секвойи Северной Калифорнии и просто кажется, что вы купаетесь в чистейшей ленивой реке. И да, мой Goop виден, но мытье в этом масле похоже на то, что вы также даете своей душе своего рода восстанавливающую звуковую ванну… через мыло. Это трудно объяснить, но достаточно сказать, что это нечто особенное. — S.S.

  18 долларов в Bathing Culture

• Предоставлено брендом

  Glossier Body Hero Daily Oil Wash

  Документально подтверждено, что я обожаю все продукты Glossier, но я действительно думаю, что это один из продуктов бренда. больше спальных вещей. Я одержима масляной текстурой — она кажется намного дороже, чем она есть на самом деле, а с маслами виноградных и подсолнечных косточек моя кожа на самом деле остается увлажненной, а не раздетой. Он пахнет чистым, восхитительным цветком апельсина (на мой взгляд, самым сексуальным ароматом), а флакон с графическим изображением заставляет меня улыбаться каждый раз, когда я его вижу. Я бы ничего не изменил. — Bella Cacciatore, автор

  Сэкономьте при покупке лучших средств для мытья тела с этими промокодами Glossier.

  $18 в Glossier

• Предоставлено брендом

  Восстанавливающий гель для душа Oribe Côte d’Azur

  Как и я, вы выберете средство для мытья тела исключительно в зависимости от того, как оно выглядит. (Шучу.) Как и культовый сухой текстурирующий спрей бренда, этот гель для душа с антиоксидантами получает золотую звезду за упаковку, но тонкий аромат миндаля, несомненно, успокаивает. Это делает пятиминутный душ практически роскошным. — Халиха Хокинс, автор

  Сэкономьте при покупке лучших средств для мытья тела с этими промокодами Sephora .

  48 долларов в Sephora

  48 долларов в Dermstore

Самые популярные

• 25249

Самые популярные

5

• Очищающее средство для тела Drunk Elephant Kamili Cream

  Мне нравится молочная текстура этого средства для мытья тела, но я люблю результаты, которые я получаю от его использования еще больше. Трудно найти формулы, которые не оставляют ощущение сухости от шеи и ниже, и это редкая жемчужина. Он тщательно очищает ваше тело, не вызывая дискомфорта в конце. —А.Н.

  Сэкономьте при покупке лучших средств для мытья тела с этими промокодами Sephora .

  $20 в Sephora

• Предоставлено брендом

  Neutrogena Rainbath Ocean Mist Гель для душа и тела

  Это мой любимый продукт еще со школы. Я просто люблю формулу Rainbath. Это более роскошный вариант, но его все равно можно найти в аптеке; размера хватает на месяцы; и этот новый аромат океанского тумана так освежает. —А.Н.

  Сэкономьте при покупке лучших средств для мытья тела с этими промокодами Target.

  $13 на Amazon

  $23 на Target

Темымыло для телаобзоры товаровпокупкидушпромокоды

Подробнее

15 лучших лосьонов для сухой кожи 2023

15 лучших лосьонов для сухой кожи 23 | Стратег

Каждый продукт независимо отбирается (одержимыми) редакторами. Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию.

Лучший в классе

Пропустить список статей

15 товаров в этой статье
4 штук в продаже!

Фото: Маркус Макдональд

15 товаров в этой статье
4 штук в продаже!

Фото: Маркус Макдональд

• Лучший результат
• Лучший легкий вес
• Подходит для очень сухой кожи
• Подходит для чувствительной кожи
• Лучшее средство от экземы
• Подходит для воспаленной и сухой кожи
• Лучший лосьон-спрей
• Лучший пилинг

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cjzipflhc004u6jy6r8do7f2a@published» data-word-count=»130″> Увлажнение является ключом к поддержанию здоровья кожи. Хотя сухая кожа может быть более опасной в холодную погоду, на самом деле вам следует увлажнять ее ежедневно и круглый год. Если вы этого не сделаете, результатом могут быть грубые, чешуйчатые пятна, от которых может быть трудно избавиться. «Вы хотите избежать того, что мы называем «кожей аллигатора», — говорит дерматолог доктор Сапна Палеп, основатель дерматологии Spring Street в Нью-Йорке. «Как только он начинает вот так трескаться, вот тогда начинается экзема, вот когда начинают появляться высыпания, тогда просто использование увлажняющего крема не поможет, поэтому вы должны принять все профилактические меры». Ниже наша группа дерматологов делится своими любимыми лосьонами для тела для всех типов сухой кожи, от чувствительной до раздраженной и воспаленной.

По словам дерматолога доктора Дженнифер МакГрегор из Union Square Laser Dermatology, как правило, вам понадобится лосьон для тела с увлажнителем, таким как глицерин или гиалуроновая кислота, для впитывания влаги и с защитным средством, таким как нефть, чтобы удерживать ее. МакГрегор и дерматолог из Бостона доктор Ранелла Хирш советуют проверять наличие таких ингредиентов, как керамиды и коллоидная овсянка, для восстановления поврежденного, обезвоженного кожного барьера, то есть самого внешнего слоя.

Лосьоны для тела, как правило, более доступны по цене (большинство вариантов стоят менее 30 долларов), но если вы хотите получить максимальную отдачу от затраченных средств, мы разбили стоимость за унцию, чтобы вы могли решить, что лучше всего подходит для Ваш бюджет.

Увлажняющий крем CeraVe

$18

Состав: Керамиды, гиалуроновая кислота | Цена: 19 унций (приблизительно 1 доллар США за унцию)

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cl2eymtgi002g3g6r6ubcfav7@published» data-word-count=»103″> Этот лосьон рекомендован почти каждым дерматологом, с которым мы разговаривали, как эффективное универсальное увлажняющее средство для сухой кожи. Это надежный продукт для дерматологов и один из моих давних фаворитов. Это такая рабочая лошадка, что я использую ее везде, в том числе и для лица. В формуле есть как керамиды, так и гиалуроновая кислота, отмечает дерматолог доктор Шари Марчбейн. Дерматолог из Нью-Йорка доктор Мелисса К. Левин, основатель Entière Dermatology, называет гиалуроновую кислоту «невероятно эффективным увлажнителем». По словам Левина, густая текстура крема CeraVe кажется прохладной на ощупь, мгновенно успокаивая раздраженную кожу после нанесения. Хирш ценит «успокаивающую кремовую текстуру» увлажняющего крема.

Чтобы получить наилучшие результаты, Марчбейн предлагает наносить достаточное количество (что кажется разумным по цене 18 долларов за бутылку) в течение 60 секунд после выхода из душа, потому что именно тогда ваши поры будут слегка открыты, что позволит вашей коже легко впитать крем. влага.

$18

на цели

Купить

$18

на Амазонке

Купить

Ежедневный увлажняющий лосьон CeraVe

$18

Состав: Керамиды, гиалуроновая кислота | Цена: 12 унций (приблизительно 1,30 долл. США за унцию)

Для легкого варианта, когда вашей коже не требуется столько ТСХ (скажем, летом), доктор Хоуп Митчелл, основатель Mitchell Dermatology в Перрисбурге, штат Огайо. , любит легкий увлажняющий лосьон CeraVe, который содержит аналогичные ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота и керамиды, но не такой густой.

$18

на цели

Купить

$18

на Амазонке

Купить

Восстанавливающий липидный крем Avène XeraCalm

34 $

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cjzirky6g004l3a60enacz0sy@published» data-word-count=»10″> Состав: Керамиды, витамин Е | Цена: 6,7 унции (примерно 4 доллара США за унцию)

Для очень сухой кожи четыре дерматолога рекомендуют использовать этот исключительно насыщенный крем для предотвращения растрескивания и растрескивания (и для лечения таких состояний, когда они возникают). Формула без отдушек включает витамин Е и керамиды, что делает ее «чрезвычайно увлажняющей», по словам косметического дерматолога доктора Шерин Идрисс. Дерматолог из Лос-Анджелеса доктор Энни Чиу является «большой поклонницей» крема Avène из-за его плотности. Она говорит нам, что «сильно сухая кожа обычно требует более густого крема, бальзама или мази, а не лосьона, потому что они могут задерживать влагу. лучше. » Хотя этот крем довольно насыщенный, Хирш говорит, что его можно носить, не будучи слишком жирным, что часто является проблемой для кремов, предназначенных для очень сухой кожи. МакГрегор рекомендует крем Avène для очень сухой кожи, отмечая, что всем, у кого сильная сухость, следует избегать «лосьонов, предназначенных для грубой и неровной кожи, потому что они содержат отшелушивающие вещества (молочная или гликолевая альфа-гидроксикислоты), а они не годятся».

$34

на Амазонке

Купить

Eucerin Advanced Repair Лосьон для сухой кожи

12 $

Состав: эрамиды C , гиалуроновая кислота, молочная кислота | Цена: 16,9 унций (приблизительно 0,60 долл. США за унцию)

Если вам не нравится мысль о густом креме на вашей очень сухой коже, Палеп рекомендует этот лосьон, который жиже, чем многие другие формулы для крайней сухости. но обещает удерживать влагу до 48 часов. (Она не единственный дерматолог, которому это нравится; другие ранее говорили нам, что это суперувлажняющий продукт для сухой кожи.) «Я видел, как он стирает кожу аллигатора, что трудно сделать», — говорит Палеп. МакГрегор соглашается, но предупреждает, что, поскольку эта формула содержит молочную кислоту (в дополнение к церамидам и гиалуроновой кислоте), ее действительно следует использовать для предотвращения формирования очень сухой кожи, а не для лечения трещин или расщеплений, которые уже произошли. «В нем есть мягкие отшелушивающие вещества, которые разглаживают огрубевшие фолликулы», — объясняет она, поэтому его лучше использовать в профилактических целях. Хирш также предупреждает, что этот лосьон не идеален для тех, у кого «есть трещины» на коже, потому что он может щипать. Но она отмечает, что молочная кислота — это «часто упускаемый из виду, но фантастический» ингредиент для сухой кожи, поскольку она может действовать как мягкий эксфолиант и увлажнитель.   

$12

на Амазонке

Купить

$15

на цели

Купить

Увлажняющий крем для кожи Vanicream

16 $ сейчас скидка 13%

14 $

Состав: Петролатум, пропиленгликоль | Цена: 16 унций (приблизительно 0,90 долл. США за унцию)

Пять наших дерматологов — доктора Дебра Джалиман, Митчелл, Палеп, Идрисс и Хирш — одобрили этот крем как средство для успокоения сухой, чувствительной кожи. кожа. Идрисс сказала нам, что всегда призывает пациентов «потратить время, чтобы выяснить», на что может реагировать их кожа, вместо того, чтобы «вслепую говорить:« У меня чувствительная кожа »», но она отмечает, что этот материал обычно работает для большинства типов. сухая чувствительная кожа, потому что «на ней почти ничего нет». Она добавляет: «Если вы очень чувствительны или у вас нет времени, чтобы понять это, то это, вероятно, хороший продукт». «Великолепие этого продукта заключается в том, чего в нем нет, потому что он не содержит практически всех основных ингредиентов, которые могут вызвать проблемы», — объясняет Хирш. Джалиман соглашается с этим, но отмечает, что ограниченный список ингредиентов включает нефть и глицерин, которые являются полезными увлажнителями. Митчелл упоминает, что он «принят Национальной ассоциацией по борьбе с экземой», поэтому он будет работать и для тех, у кого экзема.

$14

на Амазонке

Купить

$18

на цели

Купить

Смягчающий крем Aveeno Dermexa 200мл

13 $

Состав: Керамиды, коллоидная овсянка | Цена: 7,3 унции (приблизительно 0,60 долл. США за унцию)

Чиу описывает экзему как состояние, «характеризующееся раздраженной, хронически зудящей кожей», отмечая, что это может быть заведомо привередливым и трудно поддающимся лечению. Она (вместе со многими нашими профессионалами) говорит, что пациенты с экземой должны проконсультироваться со своим дерматологом о любых рецептурных продуктах, которые они могут использовать. Если не считать рецепта, Чиу, Идрисс и Левин (которая говорит, что у нее самой экзема) рекомендуют использовать этот лосьон на сухой коже, вызванной экземой. «Он не содержит отдушек, обогащен керамидами и овсянкой — известно, что овсянка очень полезна для людей с экземой, потому что помогает успокоить воспаление — и действительно очень долго действует», — объясняет Идрисс. Левин отмечает, что этот лосьон содержит глицерин: «Это не только мощный ингредиент, потому что он действительно умеет втягивать воду, но и не жирный». Эта последняя деталь может быть особенно привлекательной для таких, как она, склонных к экземе, добавляет Левин, потому что они «настолько привыкли к использованию жирных средств, что на самом деле терпят и наслаждаются этим». Кроме того, Aveeno сделал этот лосьон немного жидким, что позволяет ему быстро и плавно смешиваться с кожей без непрерывного замешивания, которое требуется для некоторых более густых лосьонов.

$13

на Амазонке

Купить

$16

на цели

Купить

EltaMD Увлажняющий крем для тела (2 унции)

35 $

Состав: Керамиды, гиалуроновая кислота, ниацинамид | Цена: 2 унции (примерно 16 долларов США за унцию)

Если вы ищете что-то конкретное, чтобы успокоить воспаление, вызванное сухостью кожи, Палеп и Левин рекомендуют это, отчасти потому, что они могут поручиться за его эффективность после его использования. . Левин называет этот крем EltaMD «вероятно, одним из моих любимых продуктов всех времен», добавляя, что «в нем есть диметикон, церамиды и гиалуроновая кислота, а также масло сквалана и масло семян манго, а также ниацинамид — все они сосредоточены на воспаление.» Она перечисляет входящие в состав формулы экстракт киви и бромелайн, другие ингредиенты, которые, по ее словам, дерматологи специально «ищут, чтобы помочь при отеках и воспалениях». Митчелл, еще один фанат, ценит его долговечность, что сокращает количество повторных обращений. Это намного дороже, чем некоторые другие лосьоны в этом списке, но Палеп говорит, что цена того стоит, потому что качество этого материала трудно превзойти.

$35

на Амазонке

Купить

$35

в Дермсторе

Купить

La Roche-Posay Lipikar Успокаивающий крем против экземы с коллоидной овсянкой

23 $

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cjzis6w6s00db3a60femqc25g@published» data-word-count=»12″> Состав: Пребиотическая термальная вода, коллоидная овсянка | Цена: 6,8 унции (примерно 3,3 доллара США за унцию)

Хотя этот крем технически разработан для лечения экземы, Левин отмечает, что в целом это отличный крем для успокоения воспаления, которое обычно возникает при сухой коже. Когда кожа сухая и воспаленная, объясняет она, обычно это говорит о «дисбалансе естественных бактерий и микробов, которые живут на коже». По ее словам, этот крем помогает восстановить этот баланс, одновременно увлажняя и разглаживая кожу. Левин отмечает, что «главным ингредиентом» здесь является «пребиотическая термальная вода», добавляя, что она, как правило, «невероятно богата минералами, которые сосредоточены на попытках сбалансировать микробиом вашей кожи». Она признает, что он «намного гуще», чем наш лучший крем CeraVe, но содержит выдающиеся ингредиенты, которые могут глубоко увлажнять и успокаивать любое покраснение, раздражение и воспаление.

$23

на цели

Купить

$14

на Амазонке

Купить

Аквафор Мазь Спрей для тела и средство для сухой кожи

11 $

11 $

Состав: Вазелин, глицерин | Цена: 6,8 унции (приблизительно 1,8 долл. США за унцию)

Некоторые из наших экспертов говорят, что большинство кремов из этого списка хорошо подходят для зрелой кожи. Доктор Мэри Лупо из Центра эстетической и общей дерматологии Лупо объясняет, что с возрастом кожный барьер становится более уязвимым (следовательно, может быть распространена сухая кожа), поэтому короткий душ с последующим немедленным увлажнением может помочь при обезвоживании. Но если вы ищете крем, который более подходит для зрелой кожи, Джалиман указывает на этот крем для тела, который выпускается в аэрозольном баллончике. «Я считаю, что для зрелой кожи вам нужно искать несколько ингредиентов, чтобы было меньше шансов на аллергическую реакцию. Это полностью соответствует всем требованиям», — говорит она. «В нем всего семь ингредиентов и один ингредиент, чтобы он действительно вышел из банки». Двумя из них являются гидратирующий вазелин и глицерин. Спрей настолько прост в применении, что вы «на самом деле с нетерпением ждете его использования», добавляет она.

$11

на Амазонке

Купить

$12

на цели

Купить

Ole Henriksen BeamCream Разглаживающий увлажняющий крем для тела

38 $

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/clespeuld001e3b6vpof76g62@published» data-word-count=»14″> Ингредиенты : Незаменимые жирные кислоты, кофеин, AHA, фруктовые ферменты | Цена : 6,4 унции (примерно 5,9 долл. США за унцию)

Недавно я добавила этот ультрагустой лосьон от Ole Henriksen в свой уход за телом в рамках подготовки к лету, и после использования его чуть больше месяца доволен тем, как он питает мою очень сухую зимнюю кожу. Я приписываю это ингредиентам — отшелушивающим средствам AHA, питательным маслам и маслам и кофеину, — которые работают вместе, мягко удаляя сухую кожу, а также увлажняя свежую, новую кожу под ней. Текстура немного напоминает легкий взбитый ши, но более гладкая и легко наносится. И, несмотря на наличие эксфолиантов, я могу использовать его ежедневно без какого-либо раздражения. Поскольку AHA могут вызывать повышенную чувствительность к солнечному свету, я бы рекомендовал наносить его на ночь или в 9 часов.0019 очень хороший солнцезащитный крем, если вы планируете подвергать кожу воздействию в течение дня.

Цетафил увлажняющий крем

16 $

17 $ Сейчас скидка 6%

16 $

Состав: Миндальное масло, молочная кислота | Цена: 16 унций (приблизительно 0,80 долл. США за унцию)

Митчелл и Левин предлагают этот крем от Cetaphil с молочной кислотой — «очень приятный, очень мягкий отшелушивающий ингредиент», — говорит Левин. Она говорит, что это не только помогает увлажнять, но и удерживает эту влагу, используя еще один «бонус, миндальное масло», которое работает как «Saran Wrap и в основном удерживает влагу». Для всех скептиков Митчелл отмечает, что на самом деле «клинически доказано» увлажнять и защищать кожу в течение «24 часов», и, что самое приятное, он «немедленно впитывается и оставляет кожу гладкой, мягкой и хорошо защищенной». Левин отмечает, что эта формула содержит пропиленгликоль, консервант, который, по мнению многих, «вреден для вас», но она говорит, что на самом деле это не так уж плохо: «Нам нужны консерванты в продуктах по уходу за кожей, чтобы они не портились. плохой. У некоторых пациентов очень редко может вызывать аллергические реакции. Но это супер, супер, супер, суперредкий и не тот ингредиент, от которого, я думаю, людям нужно полностью держаться подальше».

$16

на Амазонке

Купить

AmLactin Ежедневный увлажняющий лосьон для тела

16 $ сейчас скидка 13%

14 $

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cjzisik2h004b3a60jgusjq92@published» data-word-count=»10″> Состав: Молочная кислота, глицерин | Цена: 14 унций (приблизительно 0,92 долл. США за унцию)

Палеп сказала нам, что она рекомендует это специально для пациентов с фолликулярным кератозом, «остроконечными, сухими, грубыми участками кожи на тыльной стороне рук и бедер». Она говорит, что, поскольку он содержит молочную кислоту (которая мягко разрушает огрубевшую кожу), он, как и вышеупомянутый крем Cetaphil, «действительно хорош, когда у вас есть состояние, требующее небольшого отшелушивания». Нежирная формула мгновенно впитывается, добавляет она, и в долгосрочной перспективе улучшает общую текстуру кожи.

$14

на Амазонке

Купить

$14

на цели

Купить

Масло для тела Supergoop SPF 40

38 $

38 $

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cktu5tmyx005c3f6i1440jn4u@published» data-word-count=»15″> Состав: Авобензон (3%), октисалат (5%), октокрилен (10%), подсолнечное масло | Цена: 5,7 унции (примерно 6,6 долл. США за унцию)

Эксперты твердили нам снова и снова: пользуйтесь солнцезащитным кремом; да, даже когда вы не находитесь прямо на солнце. «Когда вы говорите людям: «Наносите солнцезащитный крем», глаза закатываются, потому что у каждого был опыт использования липкой, липкой защиты, которая не смешивается», — говорит Хирш. «Это похоже на лосьон, но с хорошей защитой от солнца». Часто лосьоны имеют SPF 15, но ей нравится, что этот предлагает SPF 40. Это формула широкого спектра действия, то есть она защищает как от UVA, так и от UVB лучей.

$38

в Дермсторе

Купить

$38

в SuperGoop

Купить

Nécessaire Лосьон для тела

25 $

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cjzisj9vg005h4a608781zdaq@published» data-word-count=»18″> Состав: Ниацинамид, витамин А, витамин С, витамин Е, омега-6 и 9 | Цена: 6,8 унции (примерно 3,7 долл. США за унцию)

Поиск чистых и натуральных косметических средств может быть сложной задачей, по словам Идрисса, который говорит: «Не существует универсального определения того, что такое натуральные средства». Она добавляет, что термин «чистый» обычно указывает на то, что бренд разработал продукт без каких-либо токсичных ингредиентов (таких как SLS, отдушки или другие синтетические материалы), и именно так она описывает этот лосьон от Nécessaire. Она говорит, что ее клиенты в восторге от него, и она рекомендует его всем, кто практикует чистую красоту и хочет успокоить сухую кожу. «Он не содержит отдушек, обогащен омега-кислотами и витаминами и не содержит спорных ингредиентов», — объясняет Идрисс, добавляя, что лосьон относительно легкий, быстро впитывается и обеспечивает быстрое облегчение.

25 долларов

в Нордстреме

Купить

25 долларов

в Сефоре

Купить

La Roche-Posay Lipikar Balm AP+ Интенсивный восстанавливающий крем для тела

20 $

Состав: Ниацинамид, масло ши | Цена: 13,5 унции (примерно 1,49 долл. США за унцию)

Митчелл любит La Roche-Posay, которая, как и Vanicream, «признана Национальной ассоциацией по борьбе с экземой», что делает ее отличной для чувствительной кожи. Несмотря на то, насколько нежным является этот лосьон, он все же достаточно эффективен, чтобы «уменьшить сухость, огрубение кожи и обеспечить ежедневное облегчение». Она называет «уникальное пребиотическое действие на микробиом кожи», которое восстанавливает и сохраняет кожный барьер и дает более длительные результаты. Хиршу нравится этот почти идентичный крем из линии Lipikar от La Roche-Posay, он называет его «супертвердым продуктом», который содержит глицерин, масло ши и ниацинамид, которые помогают восстановить (и укрепить) кожный барьер.  

20 долларов

на Амазонке

Купить

20 долларов

в прекрасной коже

Купить

Смягчающий лосьон с ароматом мяты доктора Броннера

Купить
на Амазонке

«Безвредный для татуировок» лосьон, который один писатель использует после душа

Купить
на Амазонке

Лосьон The Palmer’s La La Anthony и Duckie Thot используют каждый день

6 долларов

$10

сейчас
Скидка 40%

Купить
на Амазонке

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cl2f23xkj00453g6r2yoty3mm@published» data-word-count=»49″> • Доктор Энни Чиу, дерматолог
• Доктор Ранелла Хирш, дерматолог
• Доктор Шерин Идрисс, дерматолог
• Доктор Дебра Джалиман, дерматолог
• Доктор Мелисса К. Левин, основатель Entière Dermatology
• Доктор Мэри Лупо, Центр эстетической и общей дерматологии Лупо,
• Доктор Дженнифер МакГрегор, отделение лазерной дерматологии Union Square
• Доктор Шари Марчбейн, дерматолог
• Доктор Хоуп Митчелл, основатель Mitchell Dermatology
• Доктор Сапна Палеп, основатель Spring Street Dermatology

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google
Политика конфиденциальности и
Применяются Условия использования.

Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную корреспонденцию.

The Strategist предназначен для предоставления наиболее полезных экспертных рекомендаций по покупкам в обширном пространстве электронной коммерции. Некоторые из наших последних завоеваний включают в себя лучшие средства от прыщей , чемоданы на колесиках , подушки для сна на боку , натуральные средства от беспокойства

9 . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но имейте в виду, что срок действия сделок может истечь, и все цены могут быть изменены.

15 лучших лосьонов для тела для сухой кожи

Каждый продукт независимо отбирается (одержимыми) редакторами.