При беременности жир на животе: Как растет живот — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Как растет живот — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Багрий Александр Тарасович

Анестезиолог-реаниматолог

Клинический госпиталь «АВИЦЕННА» ГК «Мать и дитя»

Сразу скажем, что то, как выглядит и растет живот во время беременности, зависит от множества причин: телосложения женщины, строения таза, состояния мышц, роста матки и ребенка, количества околоплодных вод. Поэтому у кого-то живот растет быстрее, у кого-то медленнее, у одних мам он большой, у других может быть почти незаметен. Но все же некоторые общие закономерности роста и размера живота во время беременности есть.

Темпы роста

1 триместр

Как правило, на ранних сроках беременности живот в размерах не увеличивается или увеличивается совсем незначительно. Это связано с тем, что матка пока еще очень маленькая и места в малом тазу она занимает немного. Так, например, к концу 4-й недели матка достигает всего лишь размера куриного яйца, к 8-й неделе увеличивается до размеров гусиного, но самое главное – в это время она еще не доходит до лонного сочленения (расположена внизу живота). Вот почему на ранних сроках никакого увеличения живота не видно. И только после 12-й недели (окончание I триместра беременности) дно матки начинает возвышаться над лоном.

II триместр

В это время ребенок резко набирает рост и вес, также стремительно растет матка. Именно поэтому на сроке 12–16 недель внимательная мама увидит, что живот стал уже заметен. Правда, окружающие обратят внимание на новое положение женщины примерно на 20-q неделе, особенно если она будете надевать облегающие вещи.

III триместр

К началу III триместра беременность уже ни у кого не вызывает сомнения. Живот хорошо виден, даже если женщина носит свободную одежду.

Острый, круглый, разный

Примерно со II триместра беременности во время каждого осмотра акушер-гинеколог определяет высоту стояния дна матки и измеряет окружность живота на уровне пупка. Зачем врач так тщательно следит за увеличением маминого животика? Дело в том, что это самый простой способ контроля за ростом и развитием будущего малыша.

Одна из формул приблизительной оценки веса плода по высоте стояния дна матки (ВСДМ): 

масса ребенка (г) = ВСДМ (см) х окружность живота (см) ± 150–200 г

Кстати, раньше по форме живота часто пытались определить пол ребенка. Считалось, что круглый живот предвещает девочку, а вытянутый, продолговатый, «острый» – мальчика. Однако эти предсказания сбывались далеко не всегда, так как форма и размер живота зависят совсем не от пола ребенка.

1. У крупных, высоких женщин живот может быть небольшим и не очень заметным до больших сроков беременности, а у худеньких, миниатюрных женщин (особенно при узком тазе или крупных размерах малыша) живот кажется очень большим.




2. Значительное влияние на форму живота оказывает состояние мышечного тонуса передней брюшной стенки и матки. При первой беременности и хорошем тонусе мышц живот может выглядеть более «подтянутым», чем при последующих беременностях. К тому же при повторных беременностях в результате сниженного мышечного тонуса передней брюшной стенки ребенок не занимает окончательного положения до последнего месяца беременности. Из-за этого форма живота также может быть «растянутой».




3. Если женщина ждет близнецов, ее живот будет больше, чем при одноплодной беременности.




4. А еще часто живот может быть большим просто потому, что женщина перестает ограничивать себя в питании, ест «за двоих».




5. Если ребенок растет быстро или он крупный, то и живот мамы может расти быстрее и быть больше.




6. Дети располагаются в матке по-разному. При одних видах предлежания живот будет менее заметен, при других он начнет расти раньше и будет казаться больше.

Ощущаем животик

Живот будущей мамы меняется не только внешне. С 20-й недели беременности мама начинает чувствовать шевеления малыша. Вначале они похожи на легкие трепетания, со временем шевеления становятся все интенсивнее, ведь к концу беременности масса и размеры ребенка увеличиваются, и теперь ему не так просторно в матке, как раньше. Количество движений постепенно уменьшается, но их сила растет.

Шевеления крохи, особенно интенсивные, могут вызвать у женщины малоприятные ощущения, особенно в правом или левом подреберьях.

Объясняется это тем, что при головном предлежании (ребенок располагается в матке головкой вниз) удары ножек малыша проецируются в область маминых внутренних органов: печени, желудка, кишечника и селезенки. Такие ощущения и даже боли естественны и не требуют лечения.

А еще иногда болезненные ощущения появляются в боковых отделах живота.

Возникают они из-за того, что во время беременности растягиваются связки, поддерживающие матку и яичники.

Кроме того, происходят изменения в маточных трубах (они утолщаются, в них усиливается кровообращение), в яичниках (они несколько увеличиваются в размерах, в них прекращаются циклические процессы, а положение яичников меняется из-за увеличения размеров матки). Несильные болезненные ощущения внизу живота могут возникать несколько раз в течение дня, но, как правило, они быстро исчезают, если женщина занимает удобное для нее положение. Иногда периодические неприятные ощущения в нижнебоковых отделах живота появляются при запорах, которые тоже часто встречаются у беременных: во время беременности вырабатываются гормоны, которые расслабляют матку, аналогичный эффект они оказывают и на кишечник: его перистальтика нарушается, в итоге возникает запор.

Живот может быть большим или маленьким, выпирающим вперед или словно расплывшимся, расположенным низко или высоко – все будет зависеть от индивидуальных особенностей беременности.

То, как растет и выглядит живот во время беременности, зависит от множества факторов: телосложения женщины, строения таза, состояния мышц, роста матки и ребенка, количества околоплодных вод.

Чаще всего живот начинает расти после 12-й недели беременности, а окружающие смогут заметить интересное положение женщины только с 20-й недели. Однако все строго индивидуально, нет абсолютно никакого точного определения сроков появления живота, предугадать это просто невозможно.

Не расстраивайтесь, если форма или размеры вашего живота не совпадают со среднестатистическими нормами, ведь все индивидуально. Ориентируйтесь на свою конституцию, работу своего организма и развитие малыша.

ПАМЯТКА

В 4 недели матка достигает размеров куриного яйца.

В 8 недель – гусиного яйца.

В 12 недель матка достигает верхнего края лобковой кости. Живот пока еще не заметен.

В 16 недель живот округлился, матка находится на середине расстояния между лобком и пупком.

В 20 недель живот заметен окружающим, дно матки находится на 4 см ниже пупка.

В 24 недели дно матки находится на уровне пупка.

В 28 недель матка располагается уже выше пупка.

В 32 недели пупок начинает сглаживаться. Окружность живота – 80–85 см.

В 40 недель пупок заметно выпячивается. Окружность живота 96–98 см

Записаться на приём

к доктору — Багрий Александр Тарасович

Клинический госпиталь «АВИЦЕННА» ГК «Мать и дитя»

Анестезиология и реаниматология

Нажимая на кнопку отправить, я даю согласие на обработку персональных данных

Внимание! Цены на услуги в разных клиниках могут отличаться. Для уточнения актуальной стоимости выберите клинику

Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению цен на программы, однако во избежание возможных недоразумений, рекомендуем уточнять стоимость услуг по телефону/у менеджеров клиники

Клинический госпиталь «АВИЦЕННА» ГК «Мать и дитя»Новосибирский центр репродуктивной медицины

Все направленияГинекологические процедурыКонсультации специалистов (взрослые)Консультации специалистов (детские)Лаборатория молекулярной генетикиОбщеклинические исследованияПроцедурный кабинетТерапевтические исследованияУльтразвуковые исследования взрослых

01.

Гинекологические процедуры

02.

Консультации специалистов (взрослые)

03.

Консультации специалистов (детские)

04.

Лаборатория молекулярной генетики

05.

Общеклинические исследования

06.

Процедурный кабинет

07.

Терапевтические исследования

08.

Ультразвуковые исследования взрослых

Ничего не найдено

Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению размещенного на сайте прайс-листа, однако во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг и сроки выполнения анализов по телефону

Начинает расти живот при беременности

Содержание статьи

Когда начинается рост живота при беременности?

Точно предсказать, на каком сроке беременности начинает расти живот, нельзя. Но есть усредненные значения. На ранних сроках живот обычно незаметен, поскольку матка имеет маленькие размеры и не выходит за пределы таза.

Примерно к 12‒16 неделе вы заметите, что одежда стала более тесной. Это происходит потому что, матка начинает расти, увеличиваться — животик поднимается за пределы малого таза. На 4‒5 месяце врач начинает измерять высоту дна матки. В этот период рост живота при беременности становится более быстрым.

Рост живота при беременности по триместрам: нормы

За все время ведения беременности матка становится больше примерно в 450‒500 раз относительно начальных размеров. В акушерстве за основу используют не визуальный рост живота при беременности, а объективный показатель — высоту стояния дна матки (ВДМ). Замеры проводят, когда женщина лежит на спине — врач определяет верхнюю точку на лобке и нижнюю — на животе будущей мамы. В норме каждую неделю значение должно быть выше, даже если внешне живот еще не начал расти.

Рост живота при беременности по неделям:

К концу третьего триместра живот достигает пика, после чего матка начинает расти менее активно. Когда ребенок опускается в малый таз, ВДМ может даже уменьшиться. Женщина в этот период отмечает, что ей стало легче дышать.

Гинекологи также измеряют обхват живота, но эти значения индивидуальны, поскольку зависят от начальной комплекции. Однако, темп и динамика роста позволяет врачу убедиться, что беременность развивается согласно сроку.

Если размеры не соответствуют норме

Существенное замедление темпов роста или, наоборот, сильное опережение могут указывать на патологию. Отклонения от норм — еще не диагноз, но уже повод назначить беременной дополнительное обследование.

Нередко ВДМ ниже нормы говорит о неправильно поставленном сроке. Такое бывает у женщин с нерегулярными менструациями, а также кормящих. Если на УЗИ и по доплеру все нормально, то врач может скорректировать срок.

Во втором и третьем триместре матка может расти медленнее из‒за маловодия или неправильного положения плода (косое или поперечное). При отставании ВДМ более, чем на 2 см вероятна задержка роста малыша из-за проблем с плацентой, внутриутробных инфекций, недостаточного питания матери. При превышении норм ВДМ более, чем на 2‒3 см возможен крупный плод. В любом случае важна своевременная диагностика, чтобы исключить осложнения и вовремя скорректировать отклонения.

Когда возможен более ранний рост живота при беременности?

Увеличение живота на сроке менее 12 недель вероятно по нескольким причинам:

• Двойня. При многоплодной беременности живот начинает расти раньше. Женщина также быстрее набирает вес;
• Повторная беременность. Мышцы уже растянуты, и если они не вернулись к начальным размерам, живот будет заметен раньше;
• Вздутие. В первые месяцы прогестерон вызывает активность ЖКТ, и живот может стать несколько надутым;
• Узкий таз. Матке быстро начинает становиться «тесно», и она «подвигает» мышцы и внутренние органы;
• Многоводие. Увеличенный околоплодный пузырь может влиять на общие размеры живота.

Замечено, что у стройных женщин рост живота при беременности начинается раньше. У полных больше подкожно‒жировой клетчатки, и увеличение размеров живота не так выражено.

Почему меняется фигура?

В организме женщины происходит серьезная перестройка, которая отражается на состоянии кожи, волос и особенно фигуры. Основные причины перемен во внешнем виде:

• Изменение гормонального фона. Под воздействием прогестерона меняется состояние кожи — возможно снижение упругости и эластичности;
• Постепенное увеличение веса. Добавляется масса матки, плода, околоплодных вод. Будущие мамы хоть немного, но поправляются;
• Рост живота при беременности. Бока «расплываются», фигура становится более округлой. У некоторых живот миниатюрный, у других — очень большой;
• Увеличение груди. Эстроген и прогестерон стимулируют развитие молочных протоков и железистой ткани. Груди может вырасти на несколько размеров, а ее чувствительность сильно повышается;
• Изменения в осанке. Смещается центр тяжести, нередко возникают боли и дискомфорт в пояснице. У беременных меняется походка. Некоторые женщины инстинктивно расправляют плечи и спину;
• Нагрузка на ноги. Увеличение общего давления на ноги вызывает отечность, иногда — варикоз. Визуально форма стоп, голеней может выглядеть иначе.

Все эти изменения влияют на общее восприятие фигуры и внешнего вида будущей мамы. От телосложения и размеров таза зависит, насколько выражены будут перемены. У кого-то немного округляется живот, а кто-то очень сильно набирает в весе и поправляется в целом. Если женщина не переедает и ведет здоровый образ жизни, то все изменения легко обратимы после родов.

Форма живота

Рост живота при беременности, а также его форма зависят от телосложения женщины, размеров таза. Вопреки популярным приметам, «острая» форма не говорит о том, что будет мальчик, а округлая — о девочке. То же самое относится к двойне — как однополой, так и разнополой.

Увеличение животика — естественное состояние. Даже на ранних сроках запрещено утягивать его и носить тесную одежду. В зависимости от формы живота, можно подобрать подходящие вещи — широкие майки, туники, платья и юбки полуприлегающего силуэта или «колокольчик». Главное — ваш комфорт и безопасность будущего малыша.

Если изменения незаметны

Будущие мамы беспокоятся, если рост живота при беременности слишком медленный или не начинается после 4‒5 месяца. Не стоит сразу переживать, ведь главное — это динамика высота дна матки и состояние малыша.

Есть несколько причин не слишком активного увеличения живота:

• Индивидуальные физиологические особенности. Например, при широких бедрах в тазу больше места для матки, и она может «выйти» в брюшную полость позже;
• Натренированный пресс. В этом случае брюшная стенка может дольше сохранять упругую форму;
• Маловодие. В этом случае требуется коррекция, так как состояние считается осложнением;
• Наследственность. Если у ваши мама, бабушка были миниатюрными при беременности, не стоит ждать слишком большого живота;
• Лишний вес. У полненьких женщин живот становится заметен позже, поскольку и до зачатия он не был плоским. При этом самой будущей маме могут быть заметны изменения, а окружающим — нет.

Обычно пик роста — на 6‒7 месяце. Но даже если это не так, акцентируйте внимание доктора на том, что вас беспокоит. Большинство ситуаций, даже патологических, поддаются лечению и исправлению. Легкой вам беременности!

Врач акушер-гинеколог первой квалификационной категории —
Панасенко Ирина Геннадьевна

Что происходит с существующим жиром на животе во время беременности
– INEVIFIT

Существующий жир на животе не должен беспокоить вас во время беременности, но вы должны, по крайней мере, знать свой ИМТ и свой вес. Если у вас уже есть жир на животе, когда вы беременны, животику может потребоваться больше времени, чтобы стать заметным, но не беспокойтесь.

Когда вы достигнете второго триместра беременности, ваша матка будет увеличиваться по мере роста ребенка, а жир на животе будет распределяться равномерно, придавая вам более естественный вид беременного живота.

Сколько жира на животе должно быть до беременности?

ИМТ (индекс массы тела) 24 или меньше считается здоровым и не имеет избыточного веса. Это означает, что вы можете набрать 25 фунтов во время беременности и поддерживать здоровый ИМТ и массу тела.

ИМТ от 25 до 30 считается избыточным весом, и во время беременности вы должны набрать только от 15 до 25 фунтов. ИМТ более 30 считается ожирением, и вы не должны набирать более 20 фунтов во время беременности.

Жир на животе и первый триместр

Первый триместр беременности (от начала до 12-й недели) — это период, когда вы наименее заметно беременны. За это время ваша матка не расширилась за пределы области таза, чтобы придать вам форму беременного живота. Любой существующий жир на животе останется в этой области в течение этого времени.

В первом триместре беременности вы не наберете столько веса, сколько в последнем триместре. Прежде чем забеременеть, вы должны знать свой начальный вес и еженедельно контролировать свой вес, чтобы убедиться, что вы не набираете слишком много веса слишком быстро.

Маловероятно, что вы сильно наберете вес в первом триместре из-за утреннего недомогания. Мало того, что вы, вероятно, будете страдать от утренней тошноты, у вас, вероятно, будет меньше аппетита в это время, что в конечном итоге может привести к небольшой потере веса.

Жир на животе и второй триместр

Второй триместр начнется на 13-й неделе. В этот момент к беременной женщине возвращается энергия и, вероятно, возвращается аппетит. Во втором триместре обычно набирают от 10 до 15 фунтов лишнего веса. Старайтесь не набирать более 15 фунтов во втором триместре, так как в третьем триместре вы начнете набирать по 0,5 фунта в неделю.

Во втором триместре имеющийся у вас абдоминальный жир начнет распределяться в это время, так как ваша матка расширяется за пределы области таза, придавая вам традиционный вид беременного живота.

Жир на животе и третий триместр

К третьему триместру (27 неделя) ваш живот должен принять форму беременной. Несмотря на то, что у вас будет уже распределенный жир на животе, в целом ваш живот будет выглядеть как беременный, даже если вы имели избыточный вес или ожирение на момент начала беременности.

На этом этапе вам нужно будет очень внимательно следить за своим весом, чтобы не набирать больше одного фунта в неделю. Ваш ребенок наберет большую часть своего веса в третьем триместре, но это не должно означать, что вы наберете вес. Прибавка в фунте в неделю должна составлять ½ фунта массы тела вашего ребенка в это время.

Как следить за своим весом и существующим жиром на животе во время беременности

Во время беременности вы должны следить за своим питанием, весом и ИМТ, записывая пищу и регулярно измеряя ее на весах. Мы рекомендуем использовать весы, которые рассчитывают как ваш вес, так и ИМТ, чтобы узнать, находитесь ли вы в диапазоне массы тела: здоровом, избыточном или страдающем ожирением.

Поговорите со своим врачом о том, какой общий вес вы должны набрать во время беременности. Вам не следует заниматься физическими упражнениями или любыми другими видами деятельности, которыми вы не занимались активно во время беременности. Убедитесь, что вы и ваш врач разработали план того, сколько веса вы должны набрать и как вы должны контролировать свой вес и жировые отложения во время беременности.

Другие способы сохранить здоровье во время беременности

1. Примите витамин для беременных

Витамины для беременных гарантируют, что и вы, и ваш ребенок получите витамины, минералы и питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья. Ваш ребенок сначала истощит их из вашей системы, поэтому витамины для беременных помогут восстановить ваше тело с тем, что ваш ребенок получил от вас.

2. Пейте много воды

Здоровый процент воды в организме важен для всех, но особенно важен для беременных женщин. Ваш ребенок будет окружен амниотической жидкостью и начнет пить ее к 12-й неделе, поэтому важно убедиться, что в вашем организме достаточно воды, чтобы поддерживать вас и вашего ребенка.

3. Не есть перед сном

Отдых важен во время беременности. Не ешьте прямо перед сном, так как ваше тело будет хранить пищу в виде жировых клеток, чаще всего в животе. Больше отдыхайте и не ешьте прямо перед сном, чтобы поддерживать здоровый вес во время беременности. Кроме того, важно поддерживать здоровую диету, чтобы избежать избыточного жира и избыточного веса.

Заключение

Хотя это может занять некоторое время, пока вы не приблизитесь к концу второго триместра, ваш существующий жир на животе, наконец, рассеется и равномерно распределится по животу, придав вам вид традиционного беременного живота. Обязательно следите за прибавкой в ​​весе, записывая приемы пищи и регулярно измеряя вес на весах.

Что происходит с существующим жиром на животе во время беременности?

Если вы недавно узнали, что ждете ребенка, поздравляем! Или, может быть, вы все еще ждете этих захватывающих новостей и вам интересно, что происходит с существующим жиром на животе во время беременности.

Если вы пытаетесь зачать ребенка и испытываете прибавку в весе, вы можете подумать: «беременный живот или жир на животе?» Единственный способ убедиться в этом — пройти тест на беременность.

Или, может быть, вы ждете и думаете: «Заметят ли люди, что я беременна?» или «Когда у меня появится шишка?» Но вам действительно не о чем беспокоиться!

Этот блог содержит: 

• Типы жира на животе
• Прибавка в весе во время беременности
• Что происходит с существующим жиром на животе во время беременности?
• Когда я начну выглядеть беременной?
• Избыточный вес при беременности
• Гестационный диабет
• Советы для здоровой беременности

Типы жира на животе

У каждого есть некоторое количество жира на теле. Существуют различные типы жира, о которых вам следует знать. Один тип жира называется «подкожный жир», и это то, с чем рождаются все, и это влияет на форму вашего тела. У тех, кто потребляет больше калорий, чем сжигает, и мало занимается физическими упражнениями, будет больше подкожного жира. Это может привести к проблемам со здоровьем.

Другой тип жира — «висцеральный жир», который окружает органы. Слишком много висцерального жира вокруг органов может привести к осложнениям со здоровьем. Высокий уровень висцерального жира чаще всего вызван неправильным питанием.

Прибавка в весе во время беременности

Многие беременные женщины беспокоятся о избыточном весе во время беременности. Вы должны помнить, что некоторое увеличение веса является нормальным. Если вы забеспокоились и хотите получить совет, обратитесь к акушерке. Ваша акушерка будет знать, растет ли ваше тело с типичной для беременности скоростью.

Ваша акушерка будет использовать ваш ИМТ (индекс массы тела), чтобы определить, какой вес вы должны набрать во время беременности. Вы можете использовать онлайн-калькулятор ИМТ, чтобы рассчитать диапазон, который был у вас до беременности.

Возможно, вам не нужно слишком беспокоиться о своем весе, если до беременности у вас не было избыточного веса. Если у вас был избыточный вес, вам может потребоваться более тщательное наблюдение из-за повышенного риска осложнений.

Если вы еще не беременны, возможно, стоит уже сейчас начать вырабатывать здоровые привычки. Вы можете включить регулярные умеренные физические нагрузки в свой распорядок дня, а также здоровое питание. Это особенно важно, если вас считают страдающим ожирением.

Что происходит с существующим жиром на животе во время беременности?

Ваше тело претерпевает множество изменений во время беременности, и прибавка в весе — это совершенно нормально.

Во время беременности существующий жир на животе растягивается вокруг растущего ребенка. Это означает, что у женщин с немного большим весом животу может потребоваться больше времени, чтобы проявить типичную округлость, связанную с беременностью. По мере того, как жир на животе растягивается, вы можете заметить, что ваш живот становится более упругим, в зависимости от вашего веса.

Если вы беспокоитесь о том, когда вы сможете объявить о своей беременности, не нужно паниковать. Вы можете объявить об этом, когда будете готовы. Вам не обязательно иметь заметную шишку, чтобы рассказать всем свои новости! Почему бы не начать носить одежду для беременных, чтобы подчеркнуть живот?

Новый жир, который вы набираете во время беременности, обычно появляется в других областях, таких как ноги и спина. Это означает, что после того, как жир на животе растянулся вокруг живота, он, скорее всего, продолжит увеличиваться в размерах.

Когда я начну выглядеть беременной?

Время, когда вы можете выглядеть более явно беременной, зависит от количества вашего жира. У среднестатистической беременной женщины шишка становится ясной между 12 и 16 неделями. Однако это может произойти и раньше, если у будущей мамы меньше телосложения.

Людям с большим весом может потребоваться больше времени, чтобы животик стал более заметным. По мере того, как ваш ребенок растет, вы заметите, как меняется ваше тело. Женщины, вынашивающие близнецов, могут обнаружить, что их живот растет быстрее, несмотря на более ранний срок беременности.

Если это ваша первая беременность, неудивительно, что вы беспокоитесь и хотите знать, когда проявится ваш животик. Помните, что организм каждой женщины индивидуален.

Избыточный вес во время беременности

Если у вас был избыточный вес до беременности, вам потребуется постоянное наблюдение. Медицинским работникам часто бывает сложнее оценить сроки беременных женщин с избыточным весом. Избыток абдоминального жира может затруднить УЗИ, а увеличение веса может повлиять на менструальный цикл.

Если во время беременности у вас будет избыточный вес, маловероятно, что вам посоветуют избавиться от жира на животе. Вместо этого вам будут предложены советы по поддержанию здоровой и питательной диеты.

В зависимости от вашей текущей ситуации с весом вы получите правильный мониторинг и тестирование. Постарайтесь не слишком беспокоиться и сделать все возможное, чтобы сделать здоровый выбор. Это поддержит вашего развивающегося ребенка.

Гестационный диабет

Из-за избыточного веса вам, скорее всего, сделают тест на гестационный диабет. Гестационный диабет — это, по сути, высокий уровень сахара в крови, который возникает во время беременности. Это чаще встречается у женщин с избыточным весом и вызвано тем, что организм не вырабатывает достаточного количества инсулина.

Многих женщин проверяют на наличие гестационного диабета, так как обычно он протекает бессимптомно. Если ваш первый тест окажется отрицательным, вас могут попросить пройти еще один позже. Ваш врач объяснит свои планы тестирования.

Гестационный диабет обычно проходит после рождения ребенка. Это может подвергнуть вас более высокому риску повторного развития этого заболевания во время будущей беременности или развития диабета 2 типа.

Советы для здоровой беременности

Сбалансированное питание

Во время беременности ваша диета играет важную роль в сохранении вашего здоровья и здоровья вашего ребенка. Здоровые пищевые привычки включают в себя сбалансированное питание. Есть продукты, которых следует избегать во время беременности.

Во время беременности вам может быть рекомендовано увеличить потребление калорий. Это необходимо для того, чтобы и вы, и ваш ребенок правильно питались. Ваша акушерка может посоветовать вам этот вопрос, поскольку он будет варьироваться между первым триместром, вторым и третьим триместром. Если вы не уверены в количестве калорий или советах по отказу от нездоровой пищи, поговорите со своей акушеркой.

Наш главный совет – есть свежие фрукты и овощи, а также постный белок. Потребление нежирного мяса может способствовать росту вашего ребенка. Убедитесь, что вы пьете много воды во время беременности.

Упражнения

В дополнение к здоровому питанию важны регулярные физические упражнения. Во время беременности вам следует избегать напряженных упражнений и подумать о таких занятиях, как ходьба и йога. Упражнения приносят пользу не только физическому здоровью, но и улучшают психическое состояние.

После рождения ребенка вы можете каждый день выходить на короткую прогулку, вырабатывать эти привычки во время беременности — это здорово!

Витамины для беременных

Вы также можете принимать поливитамины, которые помогут укрепить вашу иммунную систему. Поговорите со своей акушеркой, если вы не уверены, какие витамины подойдут лучше всего. Многие женщины начинают принимать фолиевую кислоту до беременности и до 12-недельного срока. Фолиевая кислота может помочь снизить риск врожденного дефекта у вашего ребенка.

Посещать все встречи

Из-за избыточного веса вас будут приглашать на более частые встречи. Очень важно, чтобы вы посещали их все, чтобы способствовать здоровой беременности. Посещение приемов означает, что любые признаки повышенного риска можно устранить соответствующим образом.