Польза коэнзим ку 10: для чего нужен организму женщин и мужчин, как принимать, польза для сердца и сосудов

Коэнзим q10: что это, польза и вред

9 марта 2021

Люди, заботящиеся о своем здоровье и желающие иметь красивое тело, предпочитают вести здоровый образ жизни. То есть они занимаются спортом, употребляют большое количество витаминов, минералов и протеинов. Но мало кто задумывается, что организму требуется еще и такой элемент, как коэнзим q10. На самом деле это настоящий «фермент молодости», благодаря которому организм активно работает. Попробуем разобраться, q10 коэнзим: что это такое, польза и вред для организма.

Польза и вред коэнзима

Специалисты называют этот элемент убихинон. Его основное назначение – сжигать жировые клетки в теле человека, не допуская их скопления под кожей. Вещество природой заложено в самом организме.

Коэнзим q10, что это такое на самом деле? Задача вещества создавать аденозинтрифосфорную кислоту, которая необходима для активного обмена веществ. Уровень Q10 свидетельствует о том, насколько быстро будет уставать человек. При этом если организм человека долгое время не будет получать убихинон, внутренние системы будут сильно истощатся, вследствие чего начнется развитие хронических заболеваний.

Больше всего в этом веществе нуждаются такие органы человека, как:

• сердце и сосуды;
• печень;
• мозг;
• легкие.

Именно они получают большую нагрузку, соответственно выделяют большое количество энергии в процессе работы. Более подробно можно прочитать здесь.

Помимо этого, научно доказано, что коэнзим q10 – это антиоксидант, выводящий из организма человека токсические вещества и шлаки. В процессе функционирования он восстанавливает клетки организма, чем приостанавливает процесс старения, а также противостоит развитию злокачественных опухолей. Больше информации смотрите здесь.

Польза коэнзим q10 заключается в следующем:

1. Улучшает работу сердца и сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется употреблять вещество при таких заболеваниях, как ишемия, аритмия, атеросклероз и другие. С помощью элемента приостанавливаются процессы окисления в человеческом организме, улучшается состояние мышечной системы.
2. Когда принимать коэнзим q10 людям, занимающимся спортом, можно избежать негативных изменений в мышцах, а именно: предотвратить дряблость, спазмы и судороги, снять болевые ощущения после занятий. Принимая в пищу убихинон, спортсмены восстанавливают волокна мышц, набираются сил и энергии. Кроме того, благодаря веществу, организм быстро усваивает витамины и минералы.
3. Люди, принимающие коэнзим, имеют хорошую память и крепкую нервную систему.
4. Нормальный уровень вещества в организме препятствует развитию заболеваний в ротовой полости, таких как стоматит, пародонтит и гингивит.
5. Убихинон положительно влияет на организм, нормализуя обмен веществ, благодаря чему фигура человека всегда имеет красивую форму.
6. Люди, заботящиеся о своем здоровье и принимающие убихинон, не страдают заболеваниями легких.

Важно! Кроме того, коэнзим – отличное средство, помогающее бороться с депрессивным состоянием, болью в области головы, нервными расстройствами. Мужской организм, как и женский, нуждается в убихиноне.

У мужчин вещество нормализует уровень холестерина, укрепляет стенки сосудов, снимает болевые ощущения после перенапряжения мышечной системы, благодаря чему увеличивается мужская сила, выносливость и нормализуется тонус. Подробнее здесь.

Для женщин коэнзим – это эликсир, благодаря которому они сохраняют свою красоту, предотвращают старение на долгое время. Кожный покров остается упругим и эластичным, разглаживаются морщины. Вещество способствую активной работе сальных желез, быстро заживляет раны. Особенно важно принимать убихинон во время беременности для улучшения репродуктивности.

Но, несмотря на все положительные качества, коэнзим может и навредить организму. Если не следовать рекомендациям специалистов и не выполнять правила инструкции, то возможны побочные эффекты:

• рвотные позывы;
• возникновение диареи;
• острая боль в области живота;
• боль головы;
• сильная усталость и вялость тела;
• нестабильность в настроении;
• головокружение;
• иногда может зудеть тело.

Не рекомендуется принимать вещество детям до 14 лет. Следует внимательно придерживаться норм в период беременности, при лактации и проследить за индивидуальной переносимостью организма. История исследования вещества американскими учеными описана здесь.

Как принимать коэнзим q10

Чтобы узнать, как долго принимать коэнзим q10, необходимо внимательно почитать инструкции, где прописаны рекомендации производителей. Следует учитывать и тот факт, что вещество можно употреблять лицам, которым исполнилось тридцать лет.

Только в отдельных случаях врачи могут рекомендовать прием препарата в более ранние сроки:

• людям, которые занимаются умственным трудом и получают большие нагрузки;
• имеющим хронические заболевания сердца, легких и полости рта;
• тонкие и хрупкие стенки сосудов;
• больным, с угнетенной имунной системой;
• при снижении тонуса мышечной системы;
• при мучительных приступах мигрени;
• страдающим ожирением.

Важно! В детском возрасте прием коэнзим q10 разрешен только после достижения 14 лет, сократив при этом дозировку вдвое.

Если интересует вопрос, как принимать коэнзим q10, то следует помнить, что прием не должен длиться дольше двух месяцев. При этом в сутки употребляют до 300 миллиграмм вещества. При этом норму должен определить врач, учитывая индивидуальность организма человека.

Q10 принимают дважды в день – в утренние и вечерние часы. Но ни в коем случае его нельзя пить перед сном, поскольку препарат способен активировать процесс вырабатывания энергии, которую человек должен потратить, получая небольшие физические нагрузки. При желании норму препарата можно не делить на два приема, а выпить за один раз.

Где содержится коэнзим q10

Как уже говорилось, природа позаботилась о том, чтобы организм самостоятельно вырабатывал фермент, но его с годами становится все меньше. Частые заболевания, при которых человек принимает огромное количество медицинских препаратов, тоже негативно влияют на его выработку.

Поэтому, чтобы получить вещество, рекомендуется употреблять в пищу такие продукты питания, как:

• шпинат;
• рыба морская;
• говядина;
• куриное филе;
• яйца;
• растительное масло;
• некоторые сорта орехов;
• брокколи;
• цветная капуста.

Кроме того, в этих продуктах питания содержится много витаминов и минералов, необходимых для организма человека.

Где можно купить коэнзим q10

Многие потребители интересуются вопросом, где можно купить коэнзим q10? Выпускается препарат в виде капсул или раствора, которые принимаются только оральным способом. Капсулы имеют масляную основу, что благоприятно влияет на усвоение препарата убихинон.

Купить средство можно в нашем интернет-магазине, где предоставлены качественные препараты по доступной стоимости. Благодаря коэнзиму Q10, человек замедлит процесс старения, сохранит силы и бодрость.

Сравнительная таблица препаратов

Источники

1. https://pubmed. ncbi.nlm.nih.gov/27012265/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26648450/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30551653/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25375075/
5. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/hp/coenzyme-q10-pdq
6. https://www.pharmanord.com/history-coenzyme-Q10-research

Поделиться

Поделиться

Поделится

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

Коэнзим Q10: польза и вред, секреты приема

Статьи

Что такое коэнзим Q10 — разрекламированное средство или действительно полезный препарат? В чем его польза и есть ли вред? Как принимать и что он лечит? В чем его полезность для женщин и мужчин? Об этом читайте ниже.

Что это такое?

У коэнзима Q10 есть еще одно название кофермент Q10 и все это натуральный антиоксидант, соединение, которое в клетках тела генерирует необходимую нам энергию и защищает от вирусов и бактерий.

Коэнзим Q10 был впервые идентифицирован в 1957 году. Его исследования принесли Нобелевскую премию по биохимии в 1978 году, когда британский ученый Питер Митчелл определил, как именно питательное вещество работает внутри клетки. Совсем недавно новаторское исследование, опубликованное в одном из ведущих мировых кардиологических журналов, показало, что когда пациенты с сердечной недостаточностью принимают коэнзим Q10, их смертность существенно падает, а сердечная мышца получает больше энергии.

В течение ряда лет CoQ10 был известен своей ключевой ролью в митохондриальной биоэнергетике; более поздние исследования продемонстрировали его присутствие в других субклеточных фракциях и плазме крови, а также тщательно исследовали его антиоксидантную роль. Присутствуя в каждой клетке, наибольшее количество коэнзима содержится с энергетически «затратных» органах: почках, сердце, печени, легких. Он вырабатывается нашим организмом, но с годами количество его уменьшается. Поэтому в активном и зрелом возрасте коэнзим Q10 важно дополучать с пищей или биологически-активными добавками.

Чем опасен дефицит коэнзима Q10

Уже доказано, что теряя с возрастом уровень этого соединения в организме, человек начинает чаще болеть, снижаются защитные силы организма. Кроме того, дефицит коэнзима Q10 провоцирует развитие «возрастных» болезней — атеросклероза, гипертонии, болезни Альцгеймера, хронических заболеваний.

Есть вопросы по препаратам?
Звоните, и наши консультанты ответят!
8 (800) 550-96-15 (звонок бесплатный)

Коэнзим Q10: польза и вред

Данное соединение эффективно:

• При сердечной недостаточности и накоплении жидкости в организме (застойная сердечная недостаточность или ЗСН). Исследования показали, что сердечная недостаточность может быть связана с низким уровнем коэнзима Q10. Поэтому его прием может помочь уменьшить некоторые симптомы сердечной недостаточности, снизить вероятность смерти или госпитализации, связанной с сердечной недостаточностью.
• При нервных болях у людей с диабетом (диабетическая невропатия). Исследования показывают, что прием препарата Q10 улучшает состояние нерва и уменьшает боль в нервах у людей с повреждением нерва, вызванным диабетом.
• При ВИЧ. Прием коэнзима Q10 внутрь улучшает иммунную функцию у людей с ВИЧ / СПИДом.
• Перед операциями. Есть некоторые свидетельства того, что прием коэнзима Q10 внутрь по крайней мере за неделю до операции по шунтированию сердца или операции на кровеносных сосудах может помочь уменьшить повреждение тканей.
• При мигренях. Прием препарата Q10 внутрь помогает предотвратить мигрень. Исследования показывают, что он может уменьшить частоту этих головных болей примерно на 30%, а количество дней с тошнотой, связанной с головной болью, примерно на 45% у взрослых. Более половины пациентов, принимающих коэнзим Q10, испытывают снижение количества головных болей в месяц на 50%. Он также снижает частоту мигрени у детей.
• При рассеянном склерозе. Прием Q10 перорально снижает утомляемость и повышает настроение у людей с РС.
• После сердечного приступа. Когда коэнзим Q10 назначается в течение 72 часов после сердечного приступа и принимается в течение одного года, он снижает риск сердечно-сосудистых болезней, включая еще один сердечный приступ.
• При проблемах с зачатием у женщин и мужчин. Именно это соединение способствует улучшению репродуктивности, увеличивает вероятность оплодотворения, нормального вынашивания и рождения ребенка. Кроме того, исследования показали, что коэнзим улучшает качество и активность спермы у мужчин. Так, группа итальянских исследователей коэнзима Q10 зарегистрировала 22 пациента с диагнозом пониженной подвижности сперматозоидов (средний возраст 31 год). На протяжении полугода они давали пациентам препарат Q10 (100 мг два раза в день) и регистрировали значительное повышение уровня коэнзима в плазме пациентов и в клетках спермы. Они также зафиксировали значительное увеличение подвижности сперматозоидов, что затем использовали как вариант лечения астенозооспермии (снижение подвижности сперматозоидов).
• При кожных проблемах. Препараты с Q10 уменьшают вредное воздействие различных факторов на кожу, продлевают ее молодость, сохраняют в тонусе, уменьшают образование морщин.

В каких продуктах содержится

Люди могут получать CoQ10, употребляя определенное мясо и зерновые, но количество этих продуктов слишком мало, чтобы значительно повысить уровень коэнзима в организме. Продукты, содержащие CoQ10:

• мясо и субпродукты (почки и печень)
• курица
• говядина
• свинина
• жирная рыба, такая как сардина и форель
• шпинат
• брокколи
• соевые бобы
• цельные зерна

Важно понимать, что количество CoQ10, содержащееся в этих диетических и растительных продуктах, недостаточно для значительного повышения уровня коэнзима в организме. Поэтому важно принимать добавки CoQ10 в виде капсул или таблеток. Так, БАД Коэнзим Q10 от японской компании ОРИХИРО выполнен в капсулах и помимо самого кофермента содержит еще набор полезных витаминов, цинк и бета-каротин.

Коэнзим Q10: применение и побочные эффекты

При приеме внутрь: коэнзим Q10 безопасен для большинства взрослых, он хорошо переносится, но сначала может вызывать некоторые легкие побочные эффекты (расстройство желудка, потерю аппетита, тошноту, рвоту и диарею). У некоторых людей может вызвать аллергическую сыпь на коже или снизить артериальное давление. Разделение общей суточной дозы путем приема меньших количеств два или три раза в день вместо большого количества сразу может помочь уменьшить побочные эффекты.

Беременность и кормление грудью: коэнзим Q10 безопасен, если принимать его соответствующим образом во время беременности. В период кормления грудью прием под контролем врача.

Высокое кровяное давление или низкое кровяное давление: учитывайте, что коэнзим Q10 может снизить кровяное давление. Обсудите использование этого препарата с вашим лечащим врачом, если у вас проблемы с кровяным давлением.

Курение: табак истощает количество коэнзима Q10, который вырабатывается в организме.

Секреты приема коэнзима Q10

• рекомендуется принимать во время еды, с жирной пищей.
• средняя суточная норма потребления не более 200 мг.
• особенно рекомендован прием вегетарианцам.
• показан прием людям старше 40 лет.

Заключение

Итак, подытожим, коэнзим Q10 — это вещество, которое синтезируется в организме и усваивается из пищевых источников. Синтез организмом коэнзима достигает пика в возрасте 20 лет, а затем снижается. Результаты многочисленных исследований показывают, что коэнзим Q10, если его принимать в качестве пищевой добавки или лекарства, является безопасным и хорошо переносимым. Он необходим активным людям 30-50 лет для клеточного производства молекул АТФ (аденозинтрифосфата), основного источника энергии в организме, а также в качестве антиоксиданта для нейтрализации вредных свободных радикалов.

Пишите нам в WhatsApp по любым вопросам!

Что это такое и польза для здоровья – Кливлендская клиника

Ваше тело естественным образом поглощает и производит все виды важных веществ, включая витамины, минералы и антиоксиданты. Они сохранят ваше тело здоровым и правильно функционирующим. Но в определенное время у нас может развиться дефицит, и нам нужно будет принимать добавки, чтобы исправить дефицит.

Одной из наиболее популярных добавок является CoQ10, который, как показали некоторые исследования, является многообещающим решением некоторых проблем со здоровьем. Диетолог Девон Пирт, MHSc, BASc, RD, объясняет потенциальное использование добавок CoQ10 и то, кому следует их принимать.

Что такое CoQ10?

Хотя CoQ10 доступен в виде добавки, это питательное вещество вырабатывается естественным образом в вашем организме. Мощный антиоксидант, он защищает ваш мозг, сердце и мышцы. «CoQ10 находится практически во всех клетках организма, — говорит Пирт. «Он в основном сконцентрирован в митохондриях или «электростанции» клетки. Это означает, что он участвует в производстве энергии и запускает биохимические реакции». Кроме того, CoQ10 обладает противовоспалительными свойствами.

Некоторые продукты также содержат CoQ10, в том числе:

• Жирная рыба, такая как лосось, скумбрия и сардины.
• Яйца.
• Гайки.
• Цыпленок.
• Субпродукты, такие как печень, сердце или мозг.
• Цельнозерновые.

«Большая часть ваших потребностей в CoQ10 удовлетворяется за счет того, что вы производите в своем теле», — говорит Пирт. «Тем не менее, вы получаете некоторое количество CoQ10 из пищи».

Что вызывает дефицит CoQ10?

Определенные состояния здоровья, включая болезни сердца, рак, диабет и нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Паркинсона или болезнь Альцгеймера, могут привести к снижению уровня CoQ10.

Возраст также влияет на уровень CoQ10. «Как и многие другие вещи, это естественная функция возраста — ваша способность производить CoQ10 снижается по мере того, как вы становитесь старше», — говорит Пирт, добавляя, что ваша способность производить пики CoQ10 приходится на 20 лет.

Однако определение дефицита может быть затруднено, потому что это не обязательно выявляется в анализе крови. «Количество CoQ10 в вашей крови не обязательно отражает количество в ваших тканях и клетках», — отмечает Пирт. «Ваши уровни CoQ10 в крови могут быть в пределах нормы, но у вас все равно может быть дефицит, если вы плохо его усваиваете».

Для чего нужны добавки CoQ10?

Добавки CoQ10 нужны не всем. «Если у вас сбалансированная диета, если вы молоды и здоровы, в вашем организме, вероятно, достаточно CoQ10», — говорит Пирт. «Добавки могут быть полезны , если есть дефицит CoQ10». Хотя исследования эффективности CoQ10 пришли к разным выводам, обычно считается, что добавки полезны при некоторых конкретных состояниях.

Мигрень  

Исследования показали, что противовоспалительные свойства добавок CoQ10 потенциально могут снизить частоту, тяжесть и продолжительность мигрени. Отдельное исследование, в котором CoQ10 сочетался с магнием и рибофлавином, также показало многообещающие результаты в уменьшении боли и воздействия мигрени.

Рекламная политика

Однако оба эти исследования небольшие, а это означает, что для получения окончательных выводов необходимы дополнительные исследования. Плюс положительный эффект наступал только после приема высокой дозы добавки. Вам необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем начать принимать CoQ10 для лечения мигрени.

Болезни сердца 

Ученые обнаружили, что добавки CoQ10 потенциально полезны для людей, живущих с сердечными заболеваниями. В длительном исследовании люди, живущие с сердечной недостаточностью от умеренной до тяжелой степени, которые ежедневно принимали добавки CoQ10, имели сниженный риск — в частности, 42% — первого серьезного неблагоприятного сердечно-сосудистого события (MACE). Эти события включают внезапную госпитализацию по поводу сердечной недостаточности или смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

У участников также был снижен риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний (43%) и смерти от всех причин (42%). «Эта добавка CoQ10 является дополнением к другим методам лечения, которые вы используете», — добавляет Пирт. «Добавка Co10 предназначена для работы, а не для замены того, что вы уже делаете».

Однако обзор исследований 2020 года, посвященных добавкам CoQ10 и сердечной недостаточности, показал, что различные типы испытаний (и разные выводы из испытаний) означают, что дополнительные исследования и более крупные исследования помогут получить более четкую картину. В частности, в отчете отмечается, что необходимы дополнительные исследования для определения идеальной эффективной дозы добавки CoQ10. Кроме того, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как добавки CoQ10 могут работать у пациентов с сердечной недостаточностью, принимающих статины.

Помогают ли добавки CoQ10, если вы принимаете статины?

Статины обычно назначают людям с сердечными заболеваниями для снижения уровня холестерина. Мощное лекарство может помочь снизить риск сердечных приступов и инсультов. У некоторых людей статины могут вызывать побочные эффекты, такие как мышечная боль, слабость или судороги.

Исследование 2018 года показало, что добавки CoQ10, используемые в тандеме с другими методами лечения, уменьшают мышечную боль и слабость. Кроме того, исследование 2013 года показало, что добавки CoQ10 уменьшают воспаление у людей, живущих с ишемической болезнью сердца, которые принимали статины. Обзор существующих испытаний, опубликованный в начале 2020 года, рекомендовал дополнительные исследования и более крупные клинические испытания, чтобы сделать окончательные выводы о добавках CoQ10, помогающих уменьшить симптомы, вызванные статинами.

Однако «в настоящее время есть врачи, которые рекомендуют добавки CoQ10 в дополнение к установленным методам лечения, таким как статины, поскольку добавки обычно считаются безопасными и потенциально полезными», — говорит Пирт.

Безопасно ли принимать добавки CoQ10?

Пирт отмечает, что безопасность добавок CoQ10 «еще не установлена», но добавляет: «Мы исходим из того, что их принимать безопасно, пока мы не обнаружим, что это не так».

Тем не менее, важно поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что прием CoQ10 не будет конфликтовать с другими лекарствами, которые вы уже принимаете. «Например, CoQ10 может снизить кровяное давление», — говорит Пирт. «Если вы принимаете препараты для разжижения крови, может быть слишком сложно также принимать добавку CoQ10. В некоторых случаях CoQ10 может снизить уровень глюкозы в крови. Если вы живете с диабетом, в зависимости от вашего текущего лечения, добавки CoQ10 могут не подходить».

Рекламная политика

Но если у вас нет проблем со здоровьем, которые могут снизить уровень CoQ10, вам не нужно принимать добавки. «Иногда люди подходят к приему добавок с мыслью, что чем больше, тем лучше», — объясняет Пирт. «Это не обязательно правда. Если у вас изначально нет дефицита, то добавки, вероятно, не будут иметь никакого значения».

Она добавляет, что только потому, что добавка полезна в одной дозе, также не означает, что еще  из них будет еще  полезно. «Более высокие уровни добавок не обязательно приносят дополнительную пользу», — говорит она.

Кроме того, даже если вы принимаете пищевую добавку, ваше тело может не обязательно хорошо ее усваивать. «Вы можете принимать добавку CoQ10, и это может увеличить количество CoQ10, циркулирующего в вашей крови», — говорит Пирт. «Но насколько это биодоступно — сколько мы можем использовать — все еще неясно».

Побочные эффекты добавки CoQ10 

Пирт отмечает, что побочные эффекты CoQ10 возникают «редко», но могут включать диарею, тошноту и изжогу. «Особенно, если вы принимаете добавки на высоких уровнях», — говорит она.

Поговорите со своим врачом о витаминах и добавках, которые вы принимаете 

В целом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки, всегда лучше проконсультироваться с врачом. «Сто миллиграммов в день — это довольно типичная доза для CoQ10», — говорит Пирт. «Но на данный момент нет установленной идеальной дозы. Дозировка также зависит от того, для чего вы его используете».

Пищевые добавки, как известно, не очень хорошо регулируются, поэтому не всегда легко узнать, соответствует ли информация на этикетке тому, что вы на самом деле принимаете. И Пирт говорит, что вам также не нужно покупать CoQ10 в форме под названием убихинол, которая, как правило, намного дороже.

«Убихинол часто называют «наиболее усваиваемой» активной формой, — говорит она. «Однако это не важное различие. На то, насколько хорошо происходит всасывание, влияют различные факторы. Преобразование добавок CoQ10 в полезную форму в организме — сложный процесс». Если вы хотите улучшить усвоение, она предлагает принимать добавку CoQ10 во время еды. «Это жирорастворимое питательное вещество, поэтому прием его с пищей максимизирует усвоение», — объясняет она.

В конце дня важно помнить, прежде чем начинать принимать добавку CoQ10. «Суть в том, что если вы молоды и здоровы, я не думаю, что вам нужно принимать добавки с CoQ10», — отмечает Пирт. «Я бы сказал, что если у вас есть сердечные заболевания, или если у вас мигрень, или если вам больше 50 лет, вы можете подумать о добавках, проконсультировавшись со своим врачом».

9 Gesundheitsvorteile von Coenzym Q10

Блог Dieser содержит информацию о статистике исследований генетического и биологического анализа, диагностических и диагностических данных.
Mehr erfahren

Коэнзим Q10 (CoQ10), manchmal auch als Ubichinon bezeichnet, ist ein natürlich auftretender Antioxidans Nährstoff, der zum Leben benötigt wird. Eine Studie aus dem Jahre 2016 im «Southern Medical Journal» zeigte, dass ein Mangel and CoQ10 mit mehreren medizinischen Problemen in Verbindung gebracht wurde, wie zum Beispiel «Enzephalopathie (Gehirn-Funktionsstörung), schwere Multisystem-Erkrankungen bei Kindern, zerebellare Ataxie Fähigkeit zum normalen Laufen), нефротический синдром (Nierenerkrankung), und isolierte Muskelerkrankungen (Muskelschmerzen)».

Niedrige CoQ10-Werte wurden auch bei Patienten mit Herzproblemen, Alzheimer und Parkinson gefunden.

Falls Sie unter Folgendem leiden, könnte Coenzym Q10 für Sie von Vorteil sein

• Migräne
• Chronische Erschöpfungskrankheit
• Фибромиалгия
• Объявления
• Блутдрак
• Herzinsuffizienz
• Stoffwechselerkrankung
• Гезихтсфальтен
• Звон в ушах

Коэнзим Q10 wird von den Zellen zur Energieproduktion benötigt. Dies findet hauptsächlich in einem Teil der Zelle statt, den Ärzte als Mitochondrien bezeichnen. Die Mitochondrien sind wie ein Krankftwerk, das Energie produziert. Wenn das Kraftwerk nicht genug Energie produziert, ist man erschöpft und muss Energie sparen. Häufige Muskelschmerzen können ein Anzeichen niedriger CoQ10-Reserven sein.Da das Herz das aktivste aller ist ist, produziert und benötigt es das meiste CoQ10, um seine Stoffwechselbedürfnisse zu erfüllen. Weiterhin benötigen Personen mit Herzerkrankungen eine höhere Menge CoQ10.

Wenn ein Ergänzungsmittel eingenommen wird, wandelt der Körper 90 % CoQ10 в активной форме Ubiquinol um. CoQ10 или убихинол является интегративным и холистическим лекарством, предназначенным для использования в Лейдене. Die konventionelle Medizin beginnt jedoch auch die Vorteile der Ergänzung zu erkennen.

Die Geschichte von CoQ10

CoQ10 wurde 1957 von Frederick Crane entdeckt. Im Jahre 1958 entdeckte der Americanische Biochemiker Karl Folkers, der bei Merck Pharmaceuticals Arbeitete, die Struktur von Coenzym Q10. Er erkannte, dass jede Zelle im Körper es benötigt, um richtig zu funktionieren. Genau gesagt, wird es von den mitochondrialen Organellen verwendet, die, abgesehen von roten Blutzellen, in jeder Körperzelle zu finden sind. CoQ10 ist ein Nährstoff von vielen, die benötigt werden, um die optimale Gesundheit der Mitochondrien abzusichern.

Nahrungsquellen für CoQ10

• Fisch
• Риндфляйш
• Швайнефляйш
• Хюнхен
• Макрелен
• Сардинен
• Брокколи
• Блюменхоль
• Хюльзенфрюхте
• Эрднюссе
• Траубен
• Авокадо

Die meisten Personen mit bestimmten Krankheiten benötigen jedoch zusätzliches CoQ10 und sollten ihre Ernährung ergänzen. Zu versuchen, die CoQ10-Werte allein durch die Ernährung zu verbessern, reicht häufig nicht aus.

Abbau von Coenzym Q10

Mit zunehmenden Alter gehen die CoQ10-Werte in unserem Blut und unseren Zellen Zurück. Das main hauptsächlich reduzierter Produktion und reduzierter Aufnahme durch unseren Magen-Darm-Trakt.

Verschreibungspflichtige Medikamente können den CoQ10-Spiegel ebenfalls senken. Der Haupt-Übeltäter ist eine Medikamentengruppe, die als «Statine» bekannt sind. Статин входит в группу лекарственных препаратов, входящих в состав Холестерин-сенкенден, а именно аторвастатин (липитор), симвастатин (зокор), ловастатин (мевакор) и другие.

Статин-лекарственное средство, вызывающее ферменты HMG-CoA-Reduktase. Die Hemmung dieses Enzyms ist wichtig für die Senkung des Cholresterins, das der Körper produziert. Es senkt allerdings auch die Fähigkeit des Körpers, CoQ10 zu produzieren. Muskelschmerzen sind eine häufige Nebenwirkung von Cholesterinmedikamenten. Obwohl viele Patienten Ihre Muskelschmerzen erfolgreich mit CoQ10 behandeln konnten, konnten größere Studien dies bisher nicht bestätigen.

Studien haben ebenfalls gezeigt, dass bestimmte Medikamente gegen Bluthochdruck, genauer gesagt die Beta-Blocker-Klasse, CoQ10 ebenfalls senken können. Diese Medikamente umfassen Atenolol, Carvedilol, Metoprolol und Propranolol, um nur einige zu nennen. Es wird angenommen, dass reduzierte CoQ10-Werte der Grund sein könnten, dass diese Medikamente bei einigen Patienten Erschöpfung auslösen.

Stressfaktoren aus der Umwelt 

Der Alltagsstress kann nicht nur den Körper beeinflussen, sondern auch Energiewerte senken. CoQ10 ist eine kraftvolle Antioxidans, die dabei hilft, unseren Körper vor den täglichen Effekten oxidativen Stresses zu schützen. Personen mit mehr Stress sind einem höheren Mangelrisiko ausgesetzt.

Vorbeugung von Migräne

18 % aller Frauen und bis zu 6 % aller Männer leiden unter Migräne. Weltweit sind bis zu 1 Milliarde Menschen betroffen. Migräne-Kopfschmerzen sind ein führender Grund für Patienten, die Nofaufnehme aufzusuchen, wo häufig ein CT vorgenommen wird, um sicherzugehen, dass die Kopfschmerzen durch nichts ernsteres ausgelöst werden. Außerdem sind Migränen einer der 10 häufigsten Gründe, wieso Patienten ihren Hausarzt aufsuchen.

Die Symptome von Migräne-Kopfschmerzen umfassen:

• Starke Schmerzen
• Übelkeit
• Эрбрехен
• Lichtempfindlichkeit
• Geräuschempfindlichkeit 
• Erhebliche Einschränkungen

Migräne verursachen sehr viele Fehltage im Beruf. Es wurde geschätzt, dass die Kosten von Fehltagen sich in den USA auf jährlich 30 Milliarden Dollar belaufen.

Es ist wichtig, Migräne zu Stoppen, bevor sie beginnt.

Studien zeigen, dass CoQ10 genau das erreichen könnte.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 kam zu dem Schluss, «… dass CoQ10 die Häufigkeit der Kopfschmerzen reduzieren und Sie verkürzen sowie abschwächen kann, alles mit einem besseren Sicherheitsprofil (als verschreibungspflichtige Medikamente)». Eine weitere Studie aus dem Jahre 2017 sowie eine Studie aus dem Jahre 2011 zeigten ebenfalls eine положительный Wirkung der CoQ10-Ergänzung bei der Vorbeugung von Migräne.

Eine Mindestmenge von 100 mg täglich oder bis zu dreimal täglich 100 mg wird empfohlen, um bei der Vorbeugung von Migräne zu helfen.

Chronische Erschöpfungskrankheit / Erschöpfung

Энергия в митохондриальных производствах, в которой CoQ10 полезен. Durch die Versorgung mit zusätzlichen CoQ10 kann die Energieproduktion im ganzen Körper gesteigert werden. Eine Studie zeigt einen Energieanstieg bei Personen mit multipler Sklerose. Es sind weitere Studien nötig.

Fibromyalgie

Fibromyalgie ist eine Krankheit, die mehr Frauen als Männer betrifft. Die Symptome umfassen chronische Erschöpfung und Schmerzen im ganzen Körper. Eine Funktionsstörung der Mitochondrien ist eine beliebte Theorie, welche die Ursache der Fibromyalgie wahrscheinlich erklärt. Eine Studie aus Spanien stellte fest, dass Frauen mit Fibromyalgie, die eine tägliche Dosis 300 mg CoQ10 eingenommen haben, eine Verbesserung der Symptome feststellten. CoQ10-Ergänzungen от 100 мг до 300 мг täglich werden часто встречается.

Gedächtnis und Demenz

Die kognitive Abschwächung oder Demenz verbreitet sich mit dem steigenden Alter der Bevölkerung immer mehr. Demenz verursacht sowohl für die betroffene Person als auch die Familien schwere Probleme. Studien zeigte, dass ein reduzierter CoQ10-Spiegel im Blut das Risiko darauf erhöht, demenz oder Alzheimer zu erkranken.

Eine Studie aus dem jahre 2015 zeigte, dass CoQ10 bei einer Dosierung von dreimal täglich 100 mg dabei helfen könnte, kognitigen Rückgang bei Personen mit Parkinson zu verlangsamen. Andere Studien zeigen, dass CoQ10 eine wichtige Rolle dabei Spielt, Patienten mit Alzheimer zu helfen. Die Ergänzung mit CoQ10 в дозировке от 100 мг до 300 мг в таблетках wird empfohlen.

Blutdruck

Bluthochdruck, auch als Hypertonie bekannt, wird diagnostiziert, wenn der Blutdruck durchgängig über 140/90 Liegt. Bluthochdruck erhöht das Risiko auf Herzkrankheiten, Herzinsuffizienz, Nierenerkrankungen und einen Schlaganfall. Eine gesunde Ernährung und regelmäßiger Sport kann dabei helfen, den Blutdruck zu senken. Manchmal werden Medikamente benötigt. Ergänzungsmittel wie Coenzym Q10 können ebenfalls hilfreich sein. Mayo Clinic und eine Studie von 2015 в «Анналах медицины» Es wird eine Ergänzung mit 100 mg bis 300 mg am Tag empfohlen.

Herzinsuffizienz

Herzinsuffizienz tritt auf, wenn das Herz nicht dazu in der Lage ist, das Blut effektiv durch den Körper zu pumpen. Es ist bekannt, dass der CoQ10-Spiegel sint, wenn sich Herzfehler verschlimmern. Studien zeigen, dass Patienten, die mit Herzfehlern ins Krankenhaus eingeliefert wurden und einen niedrigeren CoQ10-Wert im Blut aufwiesen, ein höheres Sterberisiko hatten als Patienten, die eine größere Menge im Blut aufwiesen.

Eine Studie aus dem Jahr 2013 im Американский журнал клинического питания, die 13 unterschiedliche Studien untersuchte, kam zu dem Schluss: «CoQ10 könnte die Austreibungsfraktion bei Personen mit Herzfehlern verbessern». Die Austreibungsfraktion ist ein Test, den Ärzte verwenden, um zu messen, wie effizient das Herz pumpt.

Im Jahre 2014 zeigte die Q-Symbio-Studie (durchgeführt in Italien), bei der Patienten über 2 Jahre hinweg 300 mg einnahmen deutliche Vorteile bei Personen mit Herzinsuffizienz. Die üblichen Medikamente gegen Herzinsuffizienz wurden während der Studie ebenfalls eingenommen.

Als Reaktion auf die Q-Symbio-Studie, sagte Dr. Steen Stender, dass «Die Studie dazu anregt, in Betracht zu ziehen, dies zu den Richtlinien für die Behandlung von Patienten mit Herzfehlern hinzuzufügen. Ich gehe davon aus, dass Q10-Ergänzungsmittel über kurz oder lang zur weltweiten Behandlung für diese Patienten werden.

Die Studie zeigte außerdem, dass CoQ10 die Todesrate bei Personen mit Herzinsuffizienz halbierte. Der führende Autor Professor Mortensen kam zu dem Schluss:

Eine Studie von 2017, die 14 andere Studien untersuchte, Zeigte eine положительный Wirkung von CoQ10. Die Ergebnisse zeigten, dass Personen, die CoQ10 einnahmen, eine 31 % geringere Chance hatten, durch Komplikationen von Herzinsuffizienz ums Leben zu kommen. Die Ergänzung mit CoQ10-Weingummis mit mindestens 100 mg ein-bis dreimal täglich wird häufig beobachtet.

Andere Zustände, bei denen die Ergänzung mit CoQ10 helfen könnte, umfassen:

• Die Reduzierung von LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin), einem Risikofaktor für Herzinfarkte und Schlaganfälle
• Die Reduzierung von Triglycerden, einem Risikofaktor für Herzinfarkte und Schlaganfälle
• Reduzierung von LpA, einem unabhängigen Risikofaktor für Herzinfarkte und Schlaganfälle.
• Канн Linksherzhypertrophie vorbeugen (der Vergrößerung des Herzens)
• Kann die Härtung von Arterien reduzieren (Gefäßverkalkung)
• Reduziert das Risiko darauf, mit Herzinsuffizienz ins Krankenhaus eingeliefert zu werden
• Verbessert die allgemeine Funktion und Kraft
• Kann dem Voranschreiten der Makuladegeneration vorbeugen/span>
• Personen mit Tinnitus (Klingeln in den Ohren) könnten ebenfalls profitieren
• Topisches Auftragen von CoQ10 könnte Gesichtsfalten reduzieren.

Quellen:

1. По состоянию на 5 июля 2019 г.http://sma.org/southern-medical-journal/article/coenzyme-q-10-in-human-health-supporting-evidence/
2. Acta Neurol Белг. 2017 март; 117(1):103-109. doi: 10.1007/s13760-016-0697-z. Epub 2016 26 сентября.
3. Нейробиология. 2017 Май; 38 (Приложение 1): 117-120. doi: 10.1007/s10072-017-2901-1.
4. Цефалгия. 2011 июнь; 31 (8): 897-905. дои: 10.1177/0333102411406755. Epub 2011 17 мая.
5. Мейсам Санубар, Парвин Дехган, Мохаммад Халили, Амирреза Азими и Фатемех Сейфар, неврология питания, том. 19, Исс. 3,2016
6. Митохондрия. 2011 июль; 11 (4): 623-5. doi: 10.1016/j.mito.2011.03.122. Epub 2011 7 апр.
7. Алькосер-Гомес, Э., Кулич, О., Наварро-Пандо, Дж. М., Санчес-Алькасар, Дж. А. и Буллон, П. (2017), Влияние коэнзима Q10 на психопатологические симптомы у пациентов с фибромиалгией. CNS Neurosci Ther, 23: 188–189. дои: 10.1111/cns.12668
8. Коэнзим Q10 в сыворотке и риск инвалидизирующей деменции: исследование риска кровообращения в сообществах (CIRCS) Yamagishi, Kazumasa et al. Атеросклероз , том 237 , выпуск 2 , 400–403
9. Евро Нейрол. 2015;73(3-4):205-11. дои: 10.1159/000377676. Epub 2015 10 марта.
10. Curr Aging Sci. 2015;8(3):235-40.
11. Эксперт преподобный Нейротер. 2015 янв;15(1):19-40. дои: 10.1586/14737175.2015.955853. Epub 2014 22 сентября.
12. Borghi, C., and Cicero, A.F.G. (2017) Нутрицевтики с клинически определяемым эффектом снижения артериального давления: обзор доступных рандомизированных клинических испытаний и их метаанализов. Br J Clin Pharmacol, 83: 163–171. дои: 10.1111/bcp.12902.
13. http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/coenzyme-q10/evidence/hrb-20059019
14. Нутрицевтики для контроля артериального давления Cesare R. Sirtori, Anna Arnoldi & Arrigo F.G. Cicero Annals of Medicine Vol. 47 , вып. 6,2015
15. Коэнзим Q10 и сердечная недостаточность Абхинав Шарма, Грегг С. Фонароу, Джавед Батлер, Джастин А. Эзековиц и Г. Майкл Фелкер Кровообращение: сердечная недостаточность. 2016;9:e002639, первоначально опубликовано 24 марта 2016 г. https://doi.org/10.1161/CIRCHEARTFAILURE.115.002639
16. Am J Clin Nutr. 2013 февраль; 97(2): 268–275. Опубликовано в Интернете 5 декабря 2012 г. doi: 10.3945/ajcn.112.040741
17. Lei L, Liu Y. Эффективность коэнзима Q10 у пациентов с сердечной недостаточностью: метаанализ клинических испытаний. BMC Сердечно-сосудистые расстройства. 2017;17:196. doi: 10.1186/s12872-017-0628-9.
18. Suksomboon, N., Poolsup, N. and Juanak, N. (2015), Влияние добавок коэнзима Q10 на метаболический профиль при диабете: систематический обзор и метаанализ. J Clin Pharm Ther, 40: 413–418. doi:10.1111/jcpt.12280
19. Amirhossein Sahebkar, Luis E. Simental-Mendía, Claudia Stefanutti, Matteo Pirro, Добавки с коэнзимом Q10 снижают концентрацию липопротеина (а) в плазме, но не другие индексы липидов: систематический обзор и мета-анализ, Pharmacological Research, 2016, 105, 198
20. Дегенерация желтого пятна http://www.eurekaselect.com/154613/article
21. Отоларингол Head Neck Surg.