Эктоморф фото: Типы телосложения: эктоморфы, мезоморфы и эндоморфы
Типы телосложения: эктоморфы, мезоморфы и эндоморфы
Здоровье
© shutterstock
Автор
Александр Артамонов
27 июня 2022
Строение фигуры подскажет, как максимально эффективно заниматься спортом. Но не стоит на этом основании строить режим питания. Объясняем различия между типами телосложения и их значение вместе со специалистами
Тип телосложения — это не только ширина плеч и бедер и схема распределения жира. Этот параметр также может влиять на скорость потери и набора жировой массы и спортивные успехи. Впрочем, придавать этому параметру слишком много значения нет смысла.
- Что такое
- Эктоморф
- Мезоморф
- Эндоморф
- Комбинированные типы
- Как определить
Материал прокомментировали:
- Лиза Гильман, руководитель отдела нутрициологии биомедицинского холдинга «Атлас»;
- Ярослав Волошков, мастер-тренер тренажерного зала World Class Митино
Реклама на РБК www.
adv.rbc.ru
Что такое типы телосложения
Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.
© shutterstock
Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.
С годами теория Шелдона была довольно сильно переработана, сглажена и нюансирована. Например, изначально предполагалось, что тип фигуры невозможно изменить.
Но сегодня специалисты считают, что это реально. К примеру, если эктоморф будет постоянно переедать и вести сидячий образ жизни, со временем он приобретет черты эндоморфа. «Кроме того, первоначально Шелдон считал, что размер и форма тела помогают определить такие черты личности, как напористость, агрессивность, застенчивость и чувствительность, — говорит Лиза Гильман, руководитель отдела нутрициологии биомедицинского холдинга «Атлас». — Он ошибался».
Важно понимать, что эктоморф, эндоморф и мезоморф — идеальные типы, которые почти не встречаются в чистом виде. «В действительности почти каждый человек представляет собой смесь типов телосложения, и большинство людей могут найти общие характеристики в одной из трех групп», — добавляет Гильман.
Нутрициолог также отмечает, что использовать типы фигуры как основу для составления диеты не стоит: «Для подавляющего большинства людей типирование тела создает больше вопросов, чем ответов.
Оно делает питание неоправданно сложным, и это скорее отвлекает от тех принципов в питании, на которых важно фокусироваться».
Кроме того, стоит помнить, что параметры тела человека, количество жира и мышц у него определяют множество факторов и тип телосложения — не самый главный из них. Гораздо важнее образ жизни: количество физической активности, питание, вредные привычки и состояние здоровья.
© shutterstock
Эктоморф
Эктоморф — самый склонный к худобе тип. У его представителей узкие плечи, грудь и бедра, длинные конечности с небольшим количеством мышц. Из-за ускоренного метаболизма таким людям обычно сложно набирать массу, причем как мышечную, так и жировую, — тренировки и избыток калорий дают мало результата. В модели Кречмера эктоморфизму соответствует астенический тип телосложения.
Среди эктоморфов часто встречаются хардгейнеры — этот спортивный термин обозначает людей, которым очень тяжело накачать мышцы из-за особенностей метаболизма.
Особенно много эктоморфов среди подиумных моделей и баскетболистов. Из звезд к этому типу можно отнести Кейт Мосс, Зендею и Тимоти Шаламе.
«Люди из этой категории очень плохо набирают любой вес, но труднее всего им дается набор мышечной массы, — поясняет тренер Ярослав Волошков. — Это в принципе сложнее, чем похудение, но для них все еще труднее. В тренировках эктоморфам следует отдавать предпочтение низкоповторному силовому тренингу, с небольшим количеством дополнительной активности, так как эти ребята худеют буквально от всего. В питании стоит уделять внимание соблюдению калорийности».
Мезоморф
Мезоморф — промежуточный тип фигуры, который обычно считается идеальным. У таких людей средние габариты, но плечи шире бедер, а талия узкая. Мышечная масса и жир распределяются по телу равномерно. Мезоморфам легко удается и набирать, и терять вес. Также им сравнительно несложно набрать мышечную массу, и при занятиях спортом они быстро обретают развитую и красивую мускулатуру.
У Кречмера аналогичный тип называется атлетическим. Известные представители этого типа — Дуэйн Скала Джонсон и Мадонна.
«Про мезоморфов можно сказать, что они рождены качаться, — рассказывает Ярослав Волошков. — В тренировках для них нет каких-либо строгих правил, они растут от всего, не набирают лишний вес — генетические счастливчики. Разумеется, в разумных пределах. Если человек из этой группы бросит тренировки и будет яростно налегать на junk food, то лишний вес не обойдет его стороной. Но можно сказать, что поддерживать себя в форме им проще всего».
Эндоморф
Эндоморф — «коренастый» тип, склонный к полноте. У его представителей бедра и средняя часть тела шире, чем плечи, а рост, как правило, небольшой. Они легко набирают вес и с трудом избавляются от него. Тело эндоморфа, как писал создатель теории соматотипов Уильям Шелдон, «мягкое и округлое». В концепции Кречмера этому типу соответствует пикнический тип.
У эндоморфов, как правило, больше всего мышц, но сделать их красивыми и рельефными очень сложно.
Такой тип фигуры можно часто встретить в борьбе или американском футболе. Знаменитости-эндоморфы — Мэрилин Монро, Том Харди и Джей Ло.
«Эндоморфы очень легко набирают любой вес, как мышечную массу, так и жировую, — говорит Ярослав Волошков. — Если человек с таким типом фигуры ставит себе цель похудеть, тренировки должны обязательно быть очень активными — как во время разминки и заминки, так и между подходами. Эндоморфам нужно больше двигаться, чтобы увеличивать свой суточный расход калорий. Ну и, разумеется, строго следить за питанием».
© shutterstock
Комбинированные типы телосложения
Некоторые люди обладают ярко выраженными признаками сразу двух видов. К часто встречающимся комбинированным типам относятся:
- эктомезоморфы — стройные, но при этом довольно спортивные люди;
- эктоэндоморфы с фигурой-грушей — общее телосложение худощавое, но много жира откладывается в районе бедер;
- мезоэндоморфы — спортивные, но коренастые;
- эндоморфы с фигурой-яблоком — много жира накапливается на животе, но ноги стройные, может быть избыток висцерального жира.
Как определить тип телосложения
-
Можно попробовать определить свой тип на глаз, просто соотнеся габариты тела и опыт набора и потери веса с их признаками. Но это получится только у ярко выраженных представителей своего типа, что бывает довольно редко.
-
Еще один простой метод — измерить запястье. Обхватите его большим и указательным пальцами чуть выше выпирающей кости. Если запястье тонкое и пальцы накладываются друг на друга, то вы, вероятно, эктоморф. Если они соединяются — вы мезоморф. А если пальцы не достают друг до друга — эндоморф.
-
Существует гораздо более точный способ — метод Хит–Картера. Он позволяет оценить степень принадлежности вашего тела к каждому из трех типов по шкале от 1 до 7. Чтобы посчитать его, понадобится не менее получаса, лучше делать это вдвоем.
Подробную инструкцию на русском языке можно посмотреть здесь.
Подробную инструкцию на русском языке можно посмотреть здесь.
Теги:
фитнес
,
ЗОЖ
,
правильное питание
Эктоморф накаченный — 90 фото
Дэвид Лейд 2022
Эктоморф 75 кг
Скелет эндоморфа
Jon Skywalker трансформация
Жилистый эктоморф
Александр шредер эктоморф
Эктоморф 85 кг
Александр шредер эктоморф
Райан Терри сухой
Дэвид Лэйд плечи
Типы телосложения эктоморф мезоморф эндоморф
Атлет эктоморф
Накаченные парни до и после
Дэвид Слэйд эктоморф
Эктоморф 80 кг
Накаченный Тип
Эктоморф натурал
Эктоморф Преображение
Павел Деревянко эктоморф
Сухое тело эктоморфа
Jeff seid мезоморф
Денис Гусев бодибилдинг
Накаченное тело эндоморфа
Трансформация худого парня
Эктоморф культурист
Пресс у эктоморфа
Эктоморф трансформация
Киноактеры эктоморфы
Райан Терри Gymshark
Эктоморф 70 кг
Накаченные ноги у мужчин до и после
Эктоморф 85 кг
Типы фигур эктоморф эндоморф мезоморф
Александр шредер эктоморф
Эктоморф раскачался
Эктоморф и гейнер
Эктоморф трансформация
Типы телосложения у мужчин эктоморф
Эктоморф физ сила
Спортивные парни эктоморфы
10 Кг мышечной массы
Антон Худяков Челябинск
Эктоморф трансформация тела
8 Кубиков на прессе
Дрищ с прессом
Тип телосложения эктоморф
Типы фигур эктоморф эндоморф мезоморф
Ectomorph Workout Ectomorph
Типы фигур эктоморф эндоморф
Эктоморф 80 кг
Эктоморф мезоморф и эндоморф
Трансформация тела
Эктоморф Прогресс
Эктоморф 80 кг
Типы телосложения эктоморф мезоморф эндоморф
Эктоморф 65 кг
Александр шредер эктоморф
Эктоморф бодибилдер
Денис Гусев до и после
Атлет эктоморф
Накаченное тело без протеина
Накачаться худому
Эктоморф дрищ
Эскизы мужские
Rob Lipsett Fitness
Джаред лето качок
Трансформация эктоморфа
Эктоморфы мезоморфы эндоморфы
Эктоморф 80 кг 180 см
Худой мезоморф
Типы фигур эктоморф эндоморф мезоморф
Тип телосложения эктоморф
Джефф Сейд трансформация
Эктоморф 182
Стройный накаченный парень
Эктоморф культурист
Джеймс Эллис бодибилдер
Бодибилдер сбоку референс
Анатомия человека мышцы референс
Красивые спортивные мальчики
Мужская фигура анатомия
Строение мужчины референс
Тип телосложения эктоморф
Эктоморф Прогресс
Эндоморф Ярослав Брин
Эктоморф и гейнер
Пропорциональное мужское тело
До и после тренировок мужчины
Chris Bumstead
Эктоморф 70 кг
262 Эктоморф Стоковые фото, картинки и изображения
Athlete bodybuilder.
до — после самоизоляции коронавируса. сильный мускулистый спортивный мужчина накачивает мышцы штангой на черном фоне. концепция бодибилдинга для тренировок. PREMIUM
Формы человеческого тела. набор типов мужских фигур. векторная иллюстрацияPREMIUM
Точная 3D-иллюстрация типов мужского телосложенияPREMIUM
Точная 3D-иллюстрация типов мужского телосложенияPREMIUM
Медицински точная 3d иллюстрация типов мужского телосложенияPREMIUM
Медицински точная 3d иллюстрация типов мужского телосложенияPREMIUM
Медицински точная 3d иллюстрация типов женского телосложенияPREMIUM
Медицински точная 3d иллюстрация типов женского телосложенияPREMIUM
3d рендер: вид спереди стоящего мужчины тип телосложения: эктоморф (тощий тип), мезоморф (мускулистый тип), эндоморф (тяжелый тип веса) ПРЕМИУМ
Медицински точная 3D-иллюстрация типов мужского телосложения. PREMIUM
Медицински точная 3D-иллюстрация типов мужского телосложения. спортсмены эктоморфы, мезоморфы и эндоморфы.
до и после результата. концепция спорта. Группа из трех молодых спортсменов — фитнес-моделей держит гантели на черном фоне. PREMIUM
Точная 3D-иллюстрация типов женского тела. PREMIUM
Типы человеческого тела. мезоморфное спортивное телосложение и полное эндоморфное с подкожно-жировой клетчаткой худощавая подтянутая фигура с тонкими длинными векторными конечностямиPREMIUM
Типы конституции женского тела — аюрведическая типология — вата, питта, капха. изолированный контур векторной иллюстрации женщин — вид спереди — разная анатомия. ПРЕМИУМ
Набор типов мужского тела — пять типов. vector cartoon illustration.PREMIUM
Красивый мужчина без рубашки со стильными волосами и мускулистым телом эктоморфа делает упражнения с гантелями.PREMIUM
Молодой акробат висит в воздухе на канатахPREMIUM
Набор типов мужского тела — пять типов. афроамериканские мужчины. векторная мультяшная иллюстрация.ПРЕМИУМ
Типы телосложения человекаPREMIUM
Красивый мужчина без рубашки со стильными волосами и мускулистым телом эктоморфа, выполняющий упражнения с гантелями.
PREMIUM
Мужские фигуры. мужчина стоит. мужские формы, пять типов треугольник, перевернутый треугольник, прямоугольник, закругленный. векторная иллюстрацияPREMIUM
Толстый и худой парни в красной футболке. двое мужчин с разным цветом лица изолированы на желтом фоне. эктоморф и эндоморфPREMIUM
Красивый мужчина без рубашки со стильными волосами и мускулистым телом эктоморфа делает упражнения с гантелями.PREMIUM
Красивый мужчина без рубашки, со стильной прической и мускулистым телом эктоморфа, выполняющий упражнения с гантелями. ПРЕМИУМ
Диаграмма типов телосложения мужчин: эктоморф (худощавый), мезоморф (мускулистый) и эндоморф (коренастый). мультяшные мужчины в нижнем белье, векторная иллюстрация. PREMIUM
Красивый мужчина без рубашки со стильными волосами и мускулистым телом эктоморфа делает упражнения с гантелями. PREMIUM
Конституция человеческого тела. типы телосложения мужчины. эндоморф, эктоморф и мезоморф. молодые люди в футболках и джинсах.
векторная иллюстрация, выделенная на белом фоне.ПРЕМИУМ
Спортсмен-бодибилдер. до — после самоизоляции коронавируса. сильный мускулистый спортивный мужчина накачивает мышцы штангой на черном фоне. концепция бодибилдинга тренировки. ПРЕМИУМ
Концепция вектора конституции человеческого тела. плоский дизайн. схема антропологической анатомии. скелеты с мышечными силуэтами и женскими и мужскими персонажами. эктоморф, мезоморф, эндоморф люди соматотипыPREMIUM
Красивый мужчина без рубашки со стильной прической и мускулистым телом эктоморфа делает упражнения с гантелями.PREMIUM
Красивый мужчина без рубашки со стильными волосами и мускулистым эктоморфным телом, выполняющий упражнения с гантелями.PREMIUM
Набор мужских и женских фигур, фигур песочных часов, перевернутого треугольника, круга, прямоугольника и грушиPREMIUM
Красивый спортсмен со стильной прической, одетый в спортивный костюм для позирования со штангой.ПРЕМИУМ
Аюрведические типы конституции тела — вата, питта, капха.
схематическая иллюстрация трех мужчин с разной анатомией. ПРЕМИУМ
Медицински точная 3D-иллюстрация типов женского тела. ПРЕМИУМ
Типы конституции женского тела — худая, нормальный вес и толстая фигура женщины — эктоморф, мезоморф и эндоморф — изолированная контурная векторная иллюстрация трех женщин с разной анатомией. ПРЕМИУМ
Женский шаблон целевой страницы формы тела. женщина с прямоугольным телом радуется подбоченившейся рукой, тип фигуры женского персонажаPREMIUM
Молодой бодибилдер подтягивается на канатахPREMIUM
Стильный бодибилдер-эктоморф со стильными волосами снимает рубашку на темном фоне. PREMIUM
Формы человеческого тела. набор типов мужских фигур. векторная иллюстрацияПРЕМИУМ
Вата доша (или эктоморф) аюрведическая физическая конституция типа человеческого тела. редактируемая векторная иллюстрация женщины в асане падмасане на белом фоне для йоги, аюрведы, тантры, дизайна рейки.0003
Типы телосложения. аюрведические символы доши — вата, питта, капха с изображением пар.
изолированные векторные иллюстрации на белом фоне. PREMIUM
Конституция человеческого тела. эктоморф. мезоморф. эндоморф. женщины в нижнем белье. девушки разные типы фигур. концепция соматотипа и конституциональной психологии. векторная иллюстрацияPREMIUM
Типы телосложения плоские векторные иллюстрации и эндоморфPREMIUM
Мужские и женские типы телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. худощавого, мускулистого и толстого телосложения. иллюстрация фитнеса и здоровья.ПРЕМИУМ
3d визуализация: разнообразие форм мужского тела, включая эктоморфа (тощий тип), мезоморфа (мускулистый тип), эндоморфа (тяжеловесный тип) ПРЕМИУМ
Красивый мужчина без рубашки со стильными волосами и мускулистым телом эктоморфа, выполняющий упражнения с гантелями. ПРЕМИУМ
Набор толстых иконок или символов избыточного веса. векторные пиктограммы людей с преобразованием худых в толстых для иллюстрации или анимации спрайтов. ПРЕМИУМ
Красивый мужчина без рубашки со стильными волосами и мускулистым эктоморфом делает упражнения со штангой.
ПРЕМИУМ
Типы телосложения по Аюрведе. аюрведические символы доши вата, питта, капха с изображением пар. изолированные векторные иллюстрации на белом. ПРЕМИУМ
Спортивный и худощавый мужчина. мускулистый спортсмен позирует с накачанными мышцами и худощавый парень с худыми конечностями и дряблыми векторными мышцами. PREMIUM
Типы женского телосложения: худощавое (недовес), подтянутое (фигура песочных часов) и толстое (с жиром на животе). милые девушки в нижнем белье.ПРЕМИУМ
Красивый мужчина без рубашки со стильными волосами и мускулистый эктоморф делает упражнения со штангой.ПРЕМИУМ
Телосложение мужчины. худые, толстые и мускулистые. питание здоровье символ значок набор концепции в иллюстрации шаржа vectorPREMIUM
Красивый мужчина без рубашки со стильными волосами и мускулистый эктоморф делает упражнения со штангой.PREMIUM
Красивый мужчина без рубашки со стильными волосами и мускулистым телом эктоморфа делает упражнения с гантелями.
PREMIUM
От жира до концептуальной векторной иллюстрации. ПРЕМИУМ
Красивый мужчина без рубашки со стильными волосами и мускулистым телом эктоморфа делает упражнения с гантелями. ПРЕМИУМ
Типы женского телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. худощавое, подтянутое телосложение с избыточным весом. иллюстрация фитнеса и здоровья. ПРЕМИУМ
Результат до и после. группа из трех молодых спортсменов — фитнес-моделей держит гантель на черном фоне. толстые, подтянутые и спортивные мужчины. эктоморф, мезоморф и эндоморф .PREMIUM
Конституция человека. эктоморф. эктоморфный тип характеризуется как линейный худощавый обычно высокий хрупкий слабомускулистый, плоскогрудый и изящный. человек желает изоляции, одиночества и сокрытия. ПРЕМИУМ
Набор шаблонов целевых страниц типов женской фигуры. женские персонажи формы песочные часы, круглая, прямоугольная и грушаPREMIUM
Мужские и женские типы телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. худощавого, мускулистого и толстого телосложения.
иллюстрация фитнеса и здоровья.ПРЕМИУМ
Типы конституции мужского тела — аюрведическая типология — вата, питта, капха. изолированный контур векторной иллюстрации мужчин — вид спереди — разная анатомия. ПРЕМИУМ
Шаблон целевой страницы типов мужских персонажей. мужчина с прямоугольным телосложением, подбоченившись, человек позируетPREMIUM
Набор женских фигур, женских персонажей песочные часы, перевернутый треугольник, круглая, прямоугольная и грушевидная формы. PREMIUM
Спортивный и толстый мужчина. мускулистый спортсмен позирует с накачанными мышцами и грустный толстяк с отвисшим животом и дряблыми мышцами векторPREMIUM
Женская фигура, типы и формы тела vectorPREMIUM
Стильный бодибилдер-эктоморф со стильными волосами снимает рубашку на темном фоне.PREMIUM
3d render : разнообразие форм мужского тела, включая эктоморфа (тощий тип), мезоморфа (мускулистый тип), эндоморфа (тяжеловесный тип) ПРЕМИУМ
Шаблон целевой страницы формы мужского тела.
мужской тип фигуры, мужчина с прямоугольной формой тела стоит с подбоченившейся рукойPREMIUM
Форма женского тела, типы и формы фигуры vectorPREMIUM
Стильный бодибилдер-эктоморф со стильными волосами снимает рубашку на темном фоне.PREMIUM
Диаграмма типов мужского тела с три соматотипаPREMIUM
Мужской и женский типы телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. худощавого, мускулистого и толстого телосложения. иллюстрация фитнеса и здоровья.ПРЕМИУМ
Телосложение эктоморф. вид спереди и сзади. векторная иллюстрацияPREMIUM
Разное телосложение человека. мускулистое мезоморфное спортивное тело и полный эндоморф с подкожным жиром худощавая подтянутая фигура с тонкими длинными векторными конечностямиPREMIUM
Набор мужских типов фигуры, мужские персонажи песочные часы, перевернутый треугольник, круглые, прямоугольные и грушевидные формыPREMIUM
Женщина с фигурой песочные часы, женский персонаж тип фигуры с широкими плечами, бедрами и узкой талией, девушка позируетPREMIUM
Женщина с фигурой в виде перевернутого треугольника позирует в синих джинсах и черном топе, женский тип фигуры.
ПРЕМИУМ
Красивый мужчина без рубашки со стильными волосами и мускулистым эктоморфным телом, выполняющий упражнения с гантелями. концепция, девушка с широкими бедрами и узкой талией позирует в синих джинсах. PREMIUM
Набор иконок типов телосложения. эктоморф, мезоморф и эндоморф.ПРЕМИУМ
Мужские типы телосложения в плоском стиле.ПРЕМИУМ
Шаблон целевой страницы формы тела женского персонажа. женщина с телом в форме перевернутого треугольника позирует в синих джинсах и черном топеPREMIUM
Концепция формы женского тела. набор векторных плоских людей. коллекция женского персонажа в нижнем белье бикини, изолированного на белом. элемент дизайна для баннера, инфографики, паутины.PREMIUM
Человеческое тело. эктоморф. мезоморф. endomorph.PREMIUM
Медицински точная 3D-иллюстрация типов мужского телосложенияPREMIUM
Мужской и женский типы телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. худощавого, мускулистого и толстого телосложения. фитнес и здоровье illustration.
PREMIUM
Женское тело. типы женских тел худые высокие толстые красивые силуэты стройные тощие толстые коллекция точных векторных символовPREMIUM
Набор женских типов фигур, женские персонажи песочные часы, перевернутый треугольник, круглые, прямоугольные и грушевидные формыPREMIUM
Черно-белое фото бодибилдера-эктоморфа, позирующего с гантелями и смотрит вниз.ПРЕМИУМ
Шаблон целевой страницы идеальной женской фигуры. женщина перевернутый треугольник позирует в бикини или льняных трусиках и лифчикеPREMIUM
Шаблон целевой страницы форм женского тела. типы фигур женского тела, персонажи песочные часы, перевернутый треугольник, круглыйPREMIUM
Типы женских фигур шаблон целевой страницы. женщина с фигурой прямоугольник радуется с поднятыми рукамиPREMIUM
Задает темперамент людей и конституцию тела. сангвиник и холерик, флегматик и меланхолик, телосложение мезоморф и эктоморф, эндоморф иллюстрация человекаПРЕМИУМ
Шаблон целевой страницы мифа о мужской красоте.
мужчина с круглой формой тела с подбоченившейся рукой, мужской персонаж типа фигуры яблокоPREMIUM
Милый мультяшный мужчина и женщина в нижнем белье с мужскими и женскими символами выше.PREMIUM
] | Эктоморф
←
больше из
Межпространственных передач
$root.artistsMenu.setActiveLabelMemberBand(id)»>•••
$root.artistsMenu.setActiveLabelMemberBand(id)»>свернуть
по
Эктоморф
поддерживается
Джефф Кларин
Джефф Кларин
От этого трека мурашки по ушам! У меня на петле.
Любимый трек: Неисправность.
НЭРД303
СИЗИГИ РАДИО
машинный барабан
frykk_off
Злой Волшебник
Дэвид Л
Родни Халаски
DJ1R 🌌
Скотт Канфора
разносторонний
облолоблоблоб
RMA
А-0
ЭЛЕК7Р
🇺🇦maesh.
room.b0y🇺🇦
самуэльфиш
Джентльмены
Джордан Грэм
Филипп Дрексель
Данкнз
cynthia_rose
Доусоникс
эндидевиант
DJ-1 Цитоплазма
джуниор фейрплей
иностранец
переперепереть
Сисне Мигель
с1_салкан
серый
Без комментариев
Блэкторпедо
индрфан
ТАЮНГЛЕБ00К
афроджзак
Ваннесса Карлтон
эльгато9
Исаакпул
педантичный
Величко
Гримджек
Кен Имамура
Слыыр
ОПАСНОСТЬ
Эван Луома
Мат4в
Эми Пикетт
БЕЗГРАНИЧНЫЙ ФРАКУТ ЭТО ЛЮБОВЬ.