Отзывы о тренировочной маске: Тренировочная маска — купить в Москве: цена, фото, отзывы

Тренировочная маска Phantom Training Mask

• Главная
• Категории товаров
• Спорт и активный отдых
• Аксессуары для спорта
• 🏃🏼 Аксессуары для фитнеса

ОбзорХарактеристикиОписаниеРейтинг и отзывы о товаре Цены всех продавцов (3)ГарантияВозврат

Характеристики

Рейтинг и отзывы о товаре

Нет оценок0

Об этом товаре еще нет ни одного отзыва, будьте первым, кто поделиться своим впечатлением!

Смотрите также

-14 %

59. 99 ₼70 ₼

3.34 ₼ x 18 мес

Тренировочная маска Elevation Training Mask, чернаяПродавец:HİSHOP

-33 %

7.33 ₼10.90 ₼Эспандер для челюсти Jawline 2191, резина, голубойПродавец:IDMAN MALLARI UCUZLUQ

-33 %

7.33 ₼10.90 ₼Эспандер для челюсти Jawline 2191, резина, фиолетовыйПродавец:IDMAN MALLARI UCUZLUQ

-33 %

7.33 ₼10.90 ₼Эспандер для челюсти Jawline 2191, резина, красныйПродавец:IDMAN MALLARI UCUZLUQ

-33 %

7.33 ₼10.90 ₼Эспандер для челюсти Jawline 2191, резина, черныйПродавец:IDMAN MALLARI UCUZLUQ

-47 %

3.02 ₼5.70 ₼Напульсник Colosseum Nike 1733 хлопок/нейлон, 8×8 см, черныйПродавец:IDMAN MALLARI UCUZLUQ

-47 %

3.02 ₼5.70 ₼Напульсник Colosseum Nike 1733 хлопок/нейлон, 8×8 см, белыйПродавец:IDMAN MALLARI UCUZLUQ

-47 %

3.02 ₼5.70 ₼Напульсник Colosseum Nike 1733 хлопок/нейлон, 8×8 см, желтыйПродавец:IDMAN MALLARI UCUZLUQ

-47 %

3.02 ₼5.70 ₼Напульсник Colosseum Nike 1733 хлопок/нейлон, 8×8 см, красныйПродавец:IDMAN MALLARI UCUZLUQ

-47 %

3.02 ₼5.70 ₼Напульсник Colosseum Nike 1733 хлопок/нейлон, 8×8 см, голубойПродавец:IDMAN MALLARI UCUZLUQ

-47 %

3. 02 ₼5.70 ₼Напульсник Colosseum Adidas 1733 хлопок/нейлон, 7×8 см, черныйПродавец:IDMAN MALLARI UCUZLUQ

-47 %

3.02 ₼5.70 ₼Напульсник Colosseum Adidas 1733 хлопок/нейлон, 7×8 см, желтыйПродавец:IDMAN MALLARI UCUZLUQ

-47 %

3.02 ₼5.70 ₼Напульсник Colosseum Adidas 1733 хлопок/нейлон, 7×8 см, голубойПродавец:IDMAN MALLARI UCUZLUQ

-47 %

3.02 ₼5.70 ₼Напульсник Colosseum Adidas 1733 хлопок/нейлон, 7×8 см, красныйПродавец:IDMAN MALLARI UCUZLUQ

-47 %

3.02 ₼5.70 ₼Напульсник Colosseum Adidas 1733 хлопок/нейлон, 7×8 см, белыйПродавец:IDMAN MALLARI UCUZLUQ

Тренировочная Маска Elevation Training Mask 2.0.Супер-цена!

Чтобы не ошибиться при выборе параметров тренировочной маски, следует ориентироваться на следующее: спортсменам, которые обладают весом до 60 кг подходят изделия с типоразмером S; атлетам весом от 60 до 100 кг стоит обратить внимание на маски среднего размера M; если вес спортсмена превышает показатель в 100 кг, в таком случае стоит сосредоточиться на подборе масок с пометкой L.   

Elevation Training Mask 2.0 (маска для тренировок)

Elevation Training Mask 2.0 (Маска-ограничитель дыхания 2-го поколения). Маски подходят для занятия любыми видами спорта.

Elevation Training Mask 2.0 – это тренировочная маска ограничитель дыхания нового поколения. Проще говоря, это горы в шаговой доступности и всегда под рукой. Тренировочная маска призвана полностью имитировать тренировки в высокогорье, создавая эффект гипоксии, кислородного голодания.

Кому подходит маска для тренировок?

Тренировки с использованием Elevation Training Mask 2.0 подходят представителям различный видов спорта: бокс, боевые искусства, легкая атлетика, тяжелая атлетика, велосипедный спорт и многие другие.В условиях кислородного голодания легкие потребляют полностью весь имеющийся кислород. Это позволяет повышать выносливость организма, улучшать все спортивные показатели. Такой результат достигается в максимально сжатые сроки, позволяя с легкостью преодолеть ранее непреодолимые спортивные рубежи.

Почему я использую Training Mask 2.0? Потому что она:

— укрепление диафрагмы

— уменьшение времени тренировок в 2-3 раза

— увеличение упругости альвеол

— увеличивает объем легких

Комплект:

— клапанов воздушного сопротивления 6 шт.

— носовых фиксатора 3 шт.

— тренировочная маска 1 шт.

— неопреновый «рукав» 1 шт.

— буклет (инструкция) 1 шт.

Качая мышцы и тренируя выносливость, частенько забываешь о том, что остается одно слабое звено — легкие. Чем эффективнее они работают, тем сильнее и энергичнее твое тело в целом. Вот только стандартными методами их не натренируешь, нужны специальные тренажеры ,заставляющие легкие работать с нагрузкой. Фактически такого рода аксессуар развивает внутренние мышцы, ответственные за наполнение легких воздухом. Вот только не очень удобно постоянно держать эту штуку во рту в ходе выполнения упражнений. Но есть альтернатива, причем уже второго поколения, называется Elevation Training Mask 2.0. Оригинал был похож на противогаз и в сравнении с O2 Trainer добавлял мало комфорта. Скорее наоборот. А вот новинка вполне пригодна для длительного ношения и при этом будет напрягать лишь нужные части тела, и особо не шокирует окружающих. Выполнена она в виде маски на половину лица, превращая тебя в своего рода ниндзя или Бэйна из вселенной DC Comics. В остальном схема работы идентична другим аксессуарам такого рода — тренажер сужает отверстие, через которое поступает кислород при дыхании, что и заставляет тело работать активнее, при этом выходу отработанного воздуха препятствий нет. Таким образом имитируется ситуация, если бы ты тренировался на высоте 3,5 км, 4,6 км или 5,5 км над уровнем моря, где атмосфера разреженная и кислорода в ней меньше, чем внизу.

Elevation Training Mask 2.

0 Review

TRAININGMASK Elevation Altitude Training Mask 2.0 Power Обзор

Amazon.com

Amazon.co.uk

в высотной маске – читайте статью здесь. О пользе маски спорно. Тем не менее, рекламируется, что он помогает улучшить вашу кардионагрузку и ускорить выздоровление. Независимо от того, что за этим стоит, маска определенно сделает вашу тренировку намного интенсивнее.

Визуальные эффекты

Эти маски определенно выглядят уникальными, вы можете получить три разных маски на веб-сайте; черный, белый или «Оригинал», который является черно-белым, но в магазине Elevation Training Mask вы можете купить множество различных сменных рукавов, все с строго тематическими именами, намекающими на их вдохновение (включая мой личный фаворит «Red Iron»). что означает, что есть рукав, чтобы угодить всем. Тем не менее, мне очень нравятся оригинальные три варианта цвета, я протестировал варианты «Блэкаут», которые полностью черные. Они доступны в малых, средних и больших. Руководства по размерам рекомендуют вам снять некоторые мерки, чтобы убедиться, что вы хорошо сидите, хотя доступно приблизительное руководство, основанное на весе пользователя: большой размер составляет от 250 до 300 фунтов, средний — от 150 до 250 фунтов, а маленький — от 100 до 145 фунтов.

Материалы

Тренировочная маска Elevation состоит из нескольких разных частей; маска и клапаны и рукав. Сама маска изготовлена ​​из силикона, с тремя пластиковыми односторонними клапанами (два входа, один выход) и рукавом маски из неопрена. Это означает, что его легко поддерживать в чистоте, вы можете протирать его после каждого использования, но его нельзя стирать в машине. В целом, используемые материалы очень хорошего качества, я не мог придраться к ним вообще.

Мастерство

Однозначно, это очень качественно сделанный продукт. Все собрано очень хорошо, маска предположительно отлита с высокой точностью, а клапаны плотно прилегают, и вам придется потрудиться, чтобы их вынуть. Неопреновый рукав плотно сшит, с прочной застежкой на липучке, которая застегивается вокруг затылка. Общее впечатление такое, что маска очень прочная, следов износа за время использования я точно не заметила.

Комфорт/использование

Не буду утверждать, что это удобная маска. Смысл этого не в том, чтобы быть удобным, а в том, чтобы сделать вашу тренировку более эффективной и увеличить кардио. Но с точки зрения того, что он сидит на вашем лице, это здорово. Рукав маски имеет простую застежку-липучку на затылке, а ремешки обрезаны так, чтобы ваши уши оставались свободными. Если вы собираетесь выполнять очень интенсивные упражнения, вы можете добавить второй ремешок, который проходит через макушку, что помогает удерживать маску на месте.

Проблема с подгонкой маски заключается в том, что эти ремни отлично работают, когда вы начинаете тренироваться, но когда вы разогреваетесь, они становятся очень теплыми, и как только маска становится потной, она скользит вокруг вашего лица, с верхний ремешок, повышающий вероятность соскальзывания к носу. Это небольшая жалоба, но она раздражает, когда вам приходится регулярно возвращать ее обратно.

Если вам интересно узнать больше об опыте ношения высотной маски, такой как маска для тренировки высоты, мы упомянули об этом в нашей статье Насколько полезна маска для тренировки высоты?

Стоимость

Высотная маска продается по 70 фунтов за штуку, что нельзя назвать дешевой. Но это аксессуар, а не предмет первой необходимости, и если вы читали об исследованиях и думаете, что его стоит купить, то дерзайте, я нашел его весьма полезным для моего обучения, даже если он только дает мне ментальный край.

Хотите купить это?

Amazon.com

Amazon.co.uk

Тренировочная маска 2.0

Комфорт

7,0/10

Визуальные эффекты

8,0/10

Мастерство

8,5/10

Материалы

8,0/10

Значение

7,0/10

Нам нравится

• Хорошо сделано
• Высококачественные материалы
• Легко содержать в чистоте

Нам не нравится

• Легко двигается, если вы потеете
• Довольно дорого

О, использование, безопасность и многое другое

Если вы никогда раньше не видели и не использовали тренировочную маску, вы можете удивиться, почему кто-то надевает маску на лицо во время тренировки. Не усложнит ли это вашу тренировку?

В том-то и дело, по словам людей, которые используют тренировочные маски.

Эти маски, также известные как высотные маски или маски для тренировок на высоте (ETM), используются для моделирования условий на больших высотах, чтобы нагрузить тело во время упражнений.

В идеале использование тренировочной маски помогает повысить физическую работоспособность и достигать все более сложных целей.

Но насколько эффективны эти тренировочные маски для повышения вашей производительности? И безопасно ли вам его использовать? Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Тренировочная маска предназначена для того, чтобы помочь вам воссоздать условия больших высот, когда вы физически не можете подняться высоко над уровнем моря.

Некоторые считают, что ношение этой маски во время тренировки поможет вам достичь тех же результатов, которых вы могли бы достичь, если бы тренировались на таких больших высотах.

Тренировочная маска сильно отличается от хирургической маски или даже N95 маска.

Подобно этим маскам, тренировочная маска закрывает рот. Тем не менее, она также имеет регулируемые каналы или клапаны спереди, чтобы ограничить количество получаемого вами кислорода, а также клапан, через который выдыхаемый воздух выходит из маски.

Когда вы носите маску, ваше тело начинает адаптироваться к уменьшению потребления кислорода, заставляя ваше сердце и легкие работать интенсивнее.

Затем, когда вы снимете маску, вы получите большой заряд энергии — ваше тело адаптировалось к ограниченному количеству кислорода и может более эффективно использовать кислород, что помогает вам работать лучше.

После использования тренировочной маски в течение некоторого времени вы можете почувствовать, что можете бегать быстрее, прыгать выше или кататься на велосипеде дольше. Если вы конкурент, это может дать вам преимущество перед людьми, с которыми вы сталкиваетесь.

Вот некоторые из конкретных преимуществ, на которые обычно ссылаются сторонники тренировочных масок.

Увеличивает аэробную способность

VO₂ max — это, по сути, сокращение от вашего максимального потребления кислорода. Это относится к самому верхнему пределу количества кислорода, которое ваше тело может использовать во время тренировки. Вы также можете услышать, что это называется пиковым потреблением кислорода.

Тренировочные маски должны помочь вам достичь максимального VO₂, но научные исследования показывают смешанные результаты. Например, в исследовании 2016 года тренировочные маски помогли тем, кто их носит, увеличить VO₂ max. С другой стороны, исследование 2017 года не показало реальной пользы.

Улучшает функцию легких

Вы часто слышите, что тренировочные маски помогают улучшить работу легких. Но исследования показывают, что это может быть не так.

Упомянутое выше исследование 2016 года сравнило одну небольшую группу «среднетренированных» взрослых, которые использовали ETM, с контрольной группой, которая не использовала маски.

Исследование не выявило различий в функции легких между двумя группами.

Вызывает гипоксемию

Гипоксемия — это состояние, когда уровень кислорода в крови ниже нормы. По сути, тренировочные маски должны помочь вам достичь этого состояния, потому что их эффект аналогичен тому, что вы можете испытать на больших высотах.

Но вопрос все еще остается: действительно ли ETM помогают вам достичь тех же преимуществ, которые вы получаете от тренировок на большой высоте?

Вышеупомянутое исследование 2016 года показывает, что эти маски на самом деле не являются эффективными приспособлениями для тренировок в условиях высокогорья. Скорее, они более эффективны в качестве устройств для тренировки дыхательных мышц.

В упомянутом ранее исследовании 2017 года отмечается, что ограниченная продолжительность времени, в течение которого обычно носят маску, может ограничить ее потенциальные преимущества.

Когда вы тренируетесь на большой высоте в течение определенного периода времени, ваше тело постоянно подвергается воздействию пониженного уровня кислорода. Таким образом, у вашего тела есть время адаптироваться, даже когда вы не тренируетесь.

Но носить тренировочную маску только для часовой тренировки три или четыре дня в неделю, например, может быть недостаточно для хорошего сравнения.

Эти маски могут быть эффективными или нет, но также важно учитывать фактор безопасности. Элитные спортсмены могут увидеть в них некоторые преимущества, но стоит ли попробовать их и спортсменам-любителям?

Люди, использующие эти высотные маски, могут получить некоторые преимущества, такие как увеличение объема легких. Но они также могут испытывать определенные побочные эффекты, согласно исследованию 20 тяжелоатлетов-мужчин, проведенному в 2018 году. Эти побочные эффекты могут включать:

• головокружение
• головокружение
• усталость
• дискомфорт
• тревога

Тяжелоатлеты в исследовании использовали маски во время тренировок, и исследователи обнаружили, что носящие маски потеряли некоторую степень бдительности из-за снижения концентрации внимания на своих задачах. поступление кислорода.

Даже при отсутствии каких-либо сопутствующих заболеваний вы должны знать, что при использовании тренировочной маски возможна гипервентиляция или потеря сознания. Если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление или сердечно-сосудистые заболевания, ваш врач, скорее всего, посоветует вам избегать этих масок.

Если вы беспокоитесь о том, достаточно ли хорошо ваше здоровье, чтобы использовать маску, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Если у вас хорошее здоровье и нет каких-либо сопутствующих заболеваний, которые могут помешать вам тренироваться с использованием тренировочной маски, рассмотрите следующие шаги:

1. Проверьте размер. Убедитесь, что маска подходит правильно. Он должен плотно прилегать к носу и рту.
2. Старт медленный. Не надевай маску и беги пять миль. Некоторое время носите его по дому, возможно, во время пробных действий, таких как легкая работа по дому. Сначала вы можете почувствовать легкое головокружение, потому что маска ограничивает ваше дыхание, поэтому будьте внимательны.
3. Постепенно увеличивайте мощность. Подумайте о том, чтобы увеличить количество регулярных тренировок, прежде чем надевать маску.
4. Отрегулировать клапаны. Некоторые ETM позволяют немного повозиться с настройками высоты. Выбирайте низкий уровень, пока не увидите свою реакцию, и постепенно продвигайтесь вверх.
5. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете. Снимите маску, если вы чувствуете головокружение или слабость.

В зависимости от ваших целей в области здоровья и фитнеса тренировочная маска может вам не подойти. Или вы можете просто решить, что вам не нравится идея носить громоздкую маску во время тренировки.

Кроме того, есть и другие варианты подготовки к более сложной программе тренировок, рассчитанной на более длительный период времени. Может пройти несколько недель, прежде чем вы заметите какие-либо улучшения в своих аэробных возможностях, чтобы увидеть, как реагирует ваше тело.