Онлайн калькулятор лишнего веса: Расчет идеального веса через Индекс Массы Тела

Калькулятор идеального веса

Дефицит массы тела обычно является показанием к усилению питания; также рекомендуется консультация врача-диетолога или эндокринолога. В эту категорию входят люди с недостаточным питанием или страдающие заболеванием, приводящим к потере веса.
Дефицит массы тела также характерен для профессиональных моделей, гимнасток, балерин или девушек, чрезмерно увлекающихся снижением веса без контроля диетолога. К сожалению, иногда это может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому, коррекция веса в этом диапазоне должна сопровождаться регулярным медицинским контролем.

Норма показывает вес, при котором человек имеет максимальные шансы, как можно дольше оставаться здоровым, и, как следствие, красивым. Нормальный вес не является гарантией богатырского здоровья, но значительно снижает риск появления нарушений и заболеваний, вызываемых избыточным или недостаточным весом. Кроме того, обладатели нормального веса, как правило, пребывают в хорошем самочувствии даже после интенсивных физических нагрузок.

Предожирение говорит об избыточной массе тела. Человек, находящийся в этой категории, нередко имеет некоторые признаки, связанные с избытком веса (одышка, повышение артериального давления, утомляемость, жировые складки, недовольство фигурой) и имеет все шансы перейти в категорию ожирения. В данном случае рекомендуется лёгкая коррекция веса до нормы, либо до значений близких к ней. Также не помешает консультация врача диетолога.

Ожирение — показатель хронического заболевания, связанного с избытком массы тела. Ожирение неизменно ведет к возникновению проблем с сердечнососудистой системой и значительно повышает риск приобретения других заболеваний (диабет, гипертония и др.). Лечение ожирения производится исключительно под контролем врача диетолога или эндокринолога, и только после проведения необходимых анализов и определения его типа. Бесконтрольно заниматься диетами и серьёзными физическими нагрузками при ожирении не рекомендуется, так как это может спровоцировать дополнительные проблемы.

Какой конкретно вес для меня идеален?

Калькулятор вычисляет диапазон веса, который является идеальным для Вас с учётом указанного роста. Из этого диапазона Вы вольны выбрать любой конкретный вес, в зависимости от ваших предпочтений, убеждений и требований к фигуре. Например, приверженцы модельной фигуры стремятся держать свой вес на нижней границе.

Если для Вас приоритетом является здоровье и продолжительность здоровой жизни, то идеальный вес рассчитывается исходя из данных медицинской статистики. В этом случае оптимальным является вес, вычисленный исходя из ИМТ равного 23.

Можно ли доверять полученной оценке?

Да. Оценка веса взрослых производится на основе результатов авторитетных исследований Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Оценка веса детей и подростков с рождения до 18 лет производится по отдельной специальной методике, также разработанной ВОЗ.

Почему не учитывается пол?

Оценка ИМТ взрослых людей производится одинаково, как для мужчин, так и для женщин — это обосновано результатами проведенных статистических исследований. В то же время, для оценки веса детей и подростков, пол и возраст имеют принципиальное значение.

Какой-то другой калькулятор веса выдает иной результат. Чему верить?

Существует огромное количество калькуляторов, призванных дать оценку веса на основе роста и пола. Но их формулы, как правило, разработаны в прошлом веке отдельными людьми или коллективами на основе критериев, которые Вам неизвестны или не подходят (например, формулы для оценки спортсменов).

Рекомендации ВОЗ, использованные в данном калькуляторе, разработаны для обычных современных людей, с учётом условий современной жизни, достижений медицины и на основе свежих наблюдений за населением всех материков планеты. Поэтому, мы доверяем только этой методике.

Я считаю, что результат должен быть другим.

Оценка производится исключительно на основе указанных Вами данных о росте и весе (а также о возрасте и поле для детей). В случае получения неожиданных результатов, пожалуйста, перепроверьте все введённые данные. Также, убедитесь, что вы не относитесь к любой из категорий людей, вес которых не подлежит оценке через индекс массы тела.

Мой результат — дефицит массы тела, но я хочу ещё похудеть

В этом нет ничего необычного, многие профессиональные модели, танцовщицы, балерины именно так и поступают. Однако, в таком случае, рекомендуется худеть только под контролем врача диетолога и эндокринолога, чтобы не причинить вред своему здоровью, если оно для Вас что-то значит.

Обратите внимание, что организм большинства людей не способен полноценно функционировать в состоянии дефицита массы тела. И только единицы в силу особенностей генетики (или заболевания, экологии, образа жизни) могут жить комфортно с дефицитом массы тела: без риска для здоровья и не испытывая недомогания, головокружения и постоянного голода.

Мой результат — норма, но я считаю себя полной (или худой)

Если у Вас есть беспокойство по поводу фигуры, то мы рекомендуем заняться фитнесом, предварительно пройдя консультацию у хорошего диетолога.

Обратите внимание, что некоторые элементы фигуры практически не поддаются коррекции только с помощью фитнеса, упражнений, диет или их сочетания. Ваши цели должен проанализировать опытный врач, чтобы оценить их реальность, последствия и назначить только правильные процедуры.

Мой результат — предожирение (или ожирение), но я с этим не согласен

Если Вы спортсмен (или тяжелоатлет-любитель) с повышенной мышечной массой, то оценка веса по ИМТ для Вас попросту не предназначена (об этом упомянуто в пояснении). В любом случае, для точной индивидуальной оценки веса обратитесь к диетологу — лишь в этом случае вы получите авторитетный результат с печатью врача.

Почему меня считают слишком худой или толстой, хотя мой вес в норме?

Обратите внимание на личности и вес тех людей, которые вас беспокоят. Как правило, они судят исключительно по себе: субъективно. Полные всегда считают худых — тощими, а худые считают полных — толстыми, притом, и те и другие могут иметь вес в пределах здоровой нормы. Примите во внимание и социальные факторы: постарайтесь исключить, пресечь или игнорировать те суждения в свой адрес, которые основаны на невежестве, зависти или личной неприязни. Доверия достойна лишь объективная оценка ИМТ, которая чётко указывает на норму, избыток или дефицит массы; а свои тревоги по поводу фигуры доверяйте только благосклонным людям вашей весовой категории, а лучше опытному врачу-диетологу.

Как вычислить индекс массы тела (ИМТ)?

Необходимо вес, указанный в килограммах, разделить на квадрат роста, указанного в метрах. Например, при росте 178 см и весе 69 кг расчет будет таким:
ИМТ = 69 / (1.78 * 1.78) = 21.78

Онлайн калькулятор идеального веса для женщин, с учетом роста

Индекс талия/рост – это показатель, характеризующий телосложение. Данный показатель более корректно, чем индекс массы тела, отражает телосложение людей, профессионально занимающихся спортом. Среди них – профессиональные спортсмены, те, кто активно занимаются бодибилдингом, имеют очень низкое содержание жира и очень высокое – мышц. Данный индекс опирается не на вес (который складывается из различных компонентов и не обязательно характеризует объем жира), а на обхват талии. 

Норма:

Женщины: индекс талия/рост = 0,42-0,49.

Расчет показателя:

Расчет индекса производится по следующей формуле: 

Индекс талия/рост = объем талии (см)/рост (см)

Например, объем вашей талии составляет 70 см при росте 175 см. 

Индекс талия/рост = 70/170 = 0,41

Рассчитав индекс талия/рост, вы можете определить, в какой физической форме вы находитесь, сверившись с таблицами: 

Женщины

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

Рост:

см

Вес:

кг

Ваш индекс
. —
.

Калькулятор границ калорийности

Женщина

Мужчина

Рост:

см

Вес:

кг

Возраст:

лет

Калькулятор суточной потребности в белке

Рост:

см

Вес:

кг

Ваша суточная потребность в белке —
. .. г

Калькулятор максимально допустимого веса

Рост:

см

Ваш максимально допустимый вес —
… кг

Калькулятор максимально допустимого объема талии

Рост:

см

Ваш максимально допустимый объем талии —
… см

Расчет индекса талия/рост

Пожалуйста, выберите ваш пол!

Женщина


Мужчина



Талия:


Рост:

Ваш индекс
-
Здоровое нормальное телосложение

Калькулятор веса

Этот калькулятор может преобразовывать значения между общепринятыми единицами веса и массы.

Почему у нас разные способы измерения веса?

Ранние вавилонские и египетские записи, а также Библия указывают на то, что первоначально вес измерялся вместимостью таких сосудов, как тыквы, глиняные или металлические сосуды. Они были заполнены семенами растений, которые затем были подсчитаны для измерения объемов. С развитием весов как средства взвешивания семена и камни служили эталонами. Например, «карат», который до сих пор используется в качестве единицы массы драгоценных камней, происходит от семян рожкового дерева.

Вавилоняне изобрели талант, как основную единицу веса, и, исходя из их шестидесятеричной системы счисления (на основе 60), делили на равные части в соответствии с этим числом.

Это было равно количеству воды, которое наполняло амфору (разновидность вазы).

Греки использовали те же единицы измерения веса, что и вавилоняне, но римляне изменили их. Их основной единицей веса была «унция», от которой первоначально произошло английское слово «унция». Uncia — это двенадцатая часть от «pes», римского «фута». Наше слово «дюйм» также происходит от «uncia». Римляне использовали то же слово для обозначения унции, которую они измеряли, используя технику, заимствованную у арабов.

У арабов серебряный дирхем равнялся 45 полностью выращенным зернам ячменя. Десять дирхемов составляли вукрье из 450 гран, который мы называем унцией от латинского «uncia» или двенадцатой, название которого генетически используется для такого класса веса или объема.

В переводе на английский как «унция» король Оффа, живший в конце 8-го века, принял серебряную унцию, но затем ему не хватило серебра. Дирхем уменьшился вдвое до 222 гранов за пенни, двадцать из которых, как и прежде, составляли унцию, а двенадцать унций — фунт серебра.

Эта мера дошла до нас как часть Британской имперской системы мер и весов, которая также используется в США. Эта система единиц впервые была определена в Британском законе о мерах и весах 1824 г., уменьшенный. Система официально стала использоваться в Британской империи.

В 1855 году пожар уничтожил здание парламента в Лондоне, где хранились эталоны этих гирь. В то время было создано бюро стандартов с прототипами имперской системы.

Метрические гири имеют совсем другую историю. Метрические веса, граммы, килограммы, были разработаны учеными во Франции 18 века. В 1791 году французский парламент ввел в стране использование метрической системы, и теперь она используется в континентальной Европе и многих других частях мира.

Метрическая система не была особенно популярна в революционной Франции, и император Наполеон, пришедший сразу после революции, отменил ее. Но когда Наполеон потерял власть, система была восстановлена.

Килограмм — это вес одного литра воды. Одна тысячная часть килограмма – это грамм. Все кратные и дольные единицы основных единиц находятся в степенях десяти. Дробные единицы — это не половины, а десятые, в отличие от обычной практики для долей дюймов, а производные единицы связаны с основными единицами кратными степеням десяти, в отличие от того, что в случае с двенадцатью дюймами, составляющими фут. Основание всех единиц на кратных десяти делает преобразование из одной единицы в другую особенно простым.

Вот несколько типичных метрических преобразований:

• 1 миллилитр равен объему 1 кубического сантиметра.
• Масса 1 миллилитра воды примерно равна 1 грамму.
• Таким образом, масса 1 литра воды приблизительно равна 1 килограмму.
• В кубическом метре 1000 литров, поэтому масса 1 кубического метра воды примерно равна 1000 килограммам или 1 метрической тонне.
• Американский пятицентовик весит 5 грамм, а пенни весит 2,5 грамма.
• Хотя точного стандарта высоты дверных ручек не существует, часто они находятся на высоте около 1 метра над полом.
• Размер компакт-диска или DVD-диска составляет 12 сантиметров (120 миллиметров) в поперечнике. Диаметр центрального отверстия составляет 15 миллиметров.
• 1 гектар равен 10 000 квадратных метров, что эквивалентно площади квадрата со стороной 100 метров. Футбольное поле имеет длину около 100 метров, поэтому представьте себе квадрат длиной с футбольное поле с каждой стороны, и это 1 гектар.

Расчет идеальной массы тела для мужчин и женщин

Разработано командой разработчиков контента Medindia | Калькулятор проверен группой медицинских экспертов Medindia. Последнее обновление: 23 февраля 2023 г.

Калькулятор идеального веса тела для мужчин и женщин — это полезный инструмент для проверки соответствующего веса для данного роста. Калькулятор зависит от пола, так как мужчины тяжелее для данного роста по сравнению с женщинами.

Знание своей идеальной массы тела — это первый важный шаг, который вы можете сделать, чтобы быть здоровым. Ожирение и избыточный вес являются причиной большинства болезней, связанных с образом жизни (1 ^✔ ✔Надежный источник
Ожирение

Перейти к источнику). К ним относятся болезни сердца, инсульт, диабет, ожирение, метаболический синдром, хроническая обструктивная болезнь легких и некоторые виды рака (2 ^✔ ✔ Надежный источник
ЗАБОЛЕВАНИЯ ОБРАЗА ЖИЗНИ: экономическое бремя для служб здравоохранения

Перейти к источнику). То, что когда-то считалось «западной болезнью» или «болезнью изобилия»; однако в настоящее время затрагивает и развивающиеся страны.

Рассчитайте идеальный вес для мужчин и женщин, введя рост

Если вы хотите узнать свой идеальный вес и размер тела (маленький, средний или большой).

Интересные факты

• Рост у мужчин происходит до 25 лет, после чего вес в норме остается постоянным.
• В среднем тело взрослого человека массой 70 кг или 150 фунтов содержит примерно 37,2 триллиона клеток.
• Почти 99% массы человеческого тела состоит из шести элементов, а именно кислорода, углерода, водорода, азота, кальция и фосфора.
• В организме человека присутствует 60 идентифицируемых химических элементов, из которых только около 25 необходимы для жизни и хорошего здоровья.
• Элементы в организме человека распределяются в виде воды, углеводов, жиров, белков, гидроксилапатита (в костях), а также минералов и ДНК.
• Все микроэлементы, такие как железо, цинк, медь и селен, составляют менее 10 граммов человеческого тела.
• Вода составляет от 60 до 65% массы тела у самцов и 50% у самок. У самок больше жира, что также означает, что у них выше доля углерода.
• В нормальном желудочно-кишечном тракте человека обитает больше бактерий, чем клеток в организме.

я ссылки

• 1. Ожирение
  (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16198769/)
• 2. ЗАБОЛЕВАНИЯ ОБРАЗА ЖИЗНИ: экономическая нагрузка на службы здравоохранения
  (https://www.un.org/en/chronicle/article/lifestyle-diseases-economic-burden-health-services)

Опубликовать комментарий

Комментарии должны быть по теме и не должны носить оскорбительного характера. Редакция оставляет за собой право просматривать и модерировать комментарии, размещенные на сайте.

Рекомендуемое чтение

Идеальный вес ребенка

Рассчитайте идеальный вес вашего ребенка с помощью калькулятора веса младенцев Medindia.

Рост и вес в зависимости от рамы кузова

Рассчитайте идеальный вес для вашего роста и телосложения, используя точную информацию о росте и весе Medindia по телосложению для взрослых.

Как похудеть?

Слайд-шоу, которое объясняет причины ожирения и советы о том, как похудеть. Упражнения перед завтраком наиболее эффективны для похудения.

Быстрые решения для похудения

Быстрые решения по снижению веса заманчивы, когда кто-то отчаянно пытается сбросить лишние килограммы, будь то важное событие или праздник.

Программа снижения веса для мужчин

Ведение дневника питания и отслеживание того, что вы едите, — лучший способ контролировать свой вес.

Операция по снижению веса — Рукавная гастрэктомия — Анимация

Слайд-анимация, объясняющая лапароскопическую операцию под названием «рукавная гастрэктомия», при которой около 80 % желудка удаляется в ходе операции по снижению веса.

Шокеры для увеличения веса

Пока вы посещаете тренажерный зал, следите за приемом пищи, эти неприятные килограммы просто отказываются покидать тело. Существуют различные необдуманные причины того, почему вы не теряете вес. Проверьте это!

Советы по борьбе с ожирением у детей

Ожирение устойчиво к мгновенным средствам, и его управление требует долгосрочных усилий. Вот несколько советов по борьбе с ожирением у детей.

Калькулятор преобразования веса

У вас есть проблемы с весом и вы пытаетесь сбросить несколько килограммов? или это фунты? узнайте разницу с помощью этого калькулятора преобразования единиц измерения.

Калькулятор процентного содержания жира в организме

Индекс ожирения тела или калькулятор процента жира в организме дает вам процент жира в вашем теле, используя ваш рост и окружность бедер. Калькулятор индекса ожирения тела поможет проверить, страдаете ли вы ожирением.

Фитнес-калькулятор

Упражнения или фитнес-калькулятор оценивают вашу гибкость, силу и выносливость на основе ваших результатов в различных фитнес-упражнениях, таких как приседания и вытягивания, отжимания и аэробные упражнения.