Огурец лимон мята для похудения: Вода Сасси, что это за напиток и правда ли он помогает быстро похудеть

польза, рецепт приготовления, как правильно пить

Врач-диетолог Синтия Сасс разрабатывала рецепт напитка, который нормализовал бы работу желудка и кишечника, выводил токсины и снижал газообразование. Но оказалось, что у чудо-средства есть сильный побочный эффект — похудение! Расскажем, как приготовить воду Сасси и каким будет эффект в результате употребления.

Дарья Королькова

Теги:

Здоровье

Похудение

рецепты

Диеты

#ТЕЛОВДЕЛО

Getty Images

Сразу договоримся – одной водой сыт не будешь, хоть она и суперполезная. Можно и даже нужно скорректировать свое меню, чтобы вода Сасси приносила как можно больше пользы.

Не забываем о рациональном питании, режиме дня и остальных особенностях здорового образа жизни. Ну, хотя бы пытаемся!

Что такое вода Сасси

Легкий витаминный коктейль обязан своим названием американскому диетологу Синтии Сасс. За основу она взяла простую чистую воду, столь необходимую для здоровья организма, в том числе при соблюдении диеты. Давно известно, что специалисты рекомендуют выпивать не менее двух литров ежедневно, начиная с первых минут пробуждения. В итоге у Синтии получилось уникальное сочетание натуральных продуктов без добавления подсластителей и консервантов, настоянных на воде. Созданный ею оригинальный рецепт воды Сасси имеет положительные отзывы женщин по всему миру.

Особенно напиток выручает в жаркий период, потому что прекрасно освежает и подается в прохладном виде. Но из-за приятного вкуса и полезных свойств он хорош для любого сезона. В том числе и по причине того, что вода Сасси проста в приготовлении, а ингредиенты доступны круглый год. Посмотрим, что входит в коктейль:

• Имбирь служит активатором обмена веществ, а как раз ускорение метаболизма положительно действует на снижение веса. С имбирем вода Сасси регулирует функции органов пищеварения при расстройствах желудка и воспалениях ЖКТ.
• Лимон богат витамином С, действующим как сильный антиоксидант, а органические кислоты в нем выводят из организма шлаки и токсические вещества. С лимоном вода Сасси стимулирует работу печени и помогает не накапливаться желчи.
• Огурец практически не имеет калорий и на 95% состоит из воды. Если ты ищешь вкусный рецепт для похудения, вода Сасси с огурцом – то, что нужно. Свежий овощ обладает мочегонным эффектом и убирает из организма избытки жидкости и снимает отеки.
• Мята действует успокаивающе на стенки кишечника при вздутии, препятствует росту патогенных бактерий в органах пищеварения. Рецепт приготовления воды Сасси с мятой считается идеальным, потому что она не только улучшает работу желудка и в меру подавляет аппетит, но еще помогает при тревожности и нарушениях сна.

Состав делает воду Сасси универсальным напитком, но подведем итог, для чего же она так полезна:

• выводит из организма лишнюю жидкость, уменьшая объемы тела
• устраняет процессы брожения при плохой перевариваемости пищи и вздутие живота
• активизирует обменные процессы, способствуя расщеплению жиров

Рецепт «Воды Сасси»

Мы предлагаем классический способ приготовления ароматного напитка Сасси. Желательно брать родниковую или минеральную воду без газа. Но можно и отфильтрованную. В первую очередь подготовь следующие ингредиенты:

• 2 литра бутилированной питьевой воды
• 1 столовая ложка свежего измельченного корня имбиря
• 1 огурец
• 2-3 веточки перечной мяты
• 1 лимон
• вербена или шалфей

На фруктах можно оставлять кожуру, а огурец желательно очистить, чтобы избежать горечи. Мяту и шалфей лучше брать свежие, а не засуженные, как и имбирь. Порошок не дарит желаемого эффекта. Поделимся, как правильно приготовить воду Сасси.

• Добавь в воду измельченный имбирь, мелко порезанный огурец и мяту.
• Убери все в холодильник на ночь.
• Утром добавь в воду мелко порезанный цитрус, листья вербены или шалфея.
• Оставь еще на 12 часов, чтобы все ингредиенты настоялись и отдали воде все полезное.

Ты можешь экспериментировать с составом. К примеру, если под рукой нет мяты, можно взять рецепт воды Сасси без нее. Замени мяту базиликом или тимьяном. Вместо лимона порежь лайм или грейпфрут. Есть вариант не натирать имбирь, а резать ломтиками. По отзывам диетологов, вода Сасси приносит положительные результаты и при изменение компонентов на схожие.

Как пить воду Сасси

Для снижения веса лучше заменить все свои любимые напитки на наш волшебный коктейль. Чтобы эффект не заставил себя долго ждать, подскажем, как правильно пить воду Сасси.

Первые 4 дня — чем больше, тем лучше, а в идеале выпивать все 2 литра за сутки. Первый стакан — обязательно утром натощак, остальную воду — в течение дня, но не позднее, чем за 2 часа до сна. Помни про мочегонное действие.

Сколько пить воду Сасси в дальнейшем, решать тебе. Можешь воспользоваться рекомендациями специалистов: в течение месяца желательно употреблять минимум два стакана в день. Но если хочется больше – пожалуйста! Ведь она на самом деле вкусная.

Помимо снижения веса на 4-5 килограммов за месяц, ты заметишь, что пищеварение стало лучше, цвет лица посвежел, вернулся румянец, и с настроением полным порядок. Для наглядности сделай фото до и после начала употребления воды Сасси. Разница будет очевидна!

Противопоказания для воды Сасси

Безусловно, уплетая быстрые углеводы, сахар и мучные изделия, не стоит сильно рассчитывать на действенность средства. Оно полезно, но не творит чудеса, если не пересмотреть рацион, чтобы похудеть. Убедись, что у тебя нет противопоказаний для коктейля Сасси:

• острая форма почечной и печеночной недостаточности
• мочекаменная и желчнокаменная болезнь
• гастрит и язвенные заболевания пищеварительных органов

Храни сосуд с напитком Сасси в прохладном и темном месте и используй для приготовления стеклянную посуду.

Фото: Antoni Shkraba, Shvets Production: Pexels

Вода Сасси для похудения – рецепт

Вода Сасси для похудения – рецепт

Уважаемые гости и постоянные посетители нашего Интернет-кафетерия! Сегодня у нас приготовлена вода Сасси для похудения – нектар свежести для заинтересованных лиц.

Что это за вода? Как ее пьют? Как готовят? Из каких компонентов? И как она влияет на процесс снижения веса? Постараемся выяснить.

По мнению врачей и диетологов, вода является главной составляющей любой диеты. Ее рекомендуют пить не менее 2-х литров в день. Однако Синтия Сасс – американский тренер, диетолог, автор методик по поддержанию организма в идеальном состоянии предложила для похудения вместо обычной воды пить незамысловатый витаминный коктейль. Этот напиток и стали называть «Водой Сасси».

Он состоит из натуральных, причем свежих, ингредиентов, поэтому благоприятно воздействует на организм: насыщает витаминами и минералами, ускоряет обмен веществ, что способствует сжиганию жиров и общему оздоровлению.

В состав классического напитка Сасси входят: корень имбиря, мята, огурец и лимон. У каждого компонента своя важная роль. К примеру, имбирь ускоряет циркуляцию лимфы, которая переносит к органам нашего тела витамины и минеральные элементы, сжигает жир и выводит из организма вредный холестерин. Кроме того, имбирь активизирует работу кишечника. В идеале, имбирь должен быть свежим, не вялым и не засохшим.

Мята – природный женский гормон и антидепрессант, она прекрасно успокаивает нервную систему, утоляет голод и снижает аппетит, а также выполняет роль противогрибковой и бактериальной защиты пищеварительной системы. Для напитка нужна свежая мята, богатая хлорофиллом, а не высушенная.

Лимон – источник многих витаминов и ценных кислот, он укрепляет иммунитет, оказывает положительное влияние на работу печени и не дает связываться жирам и углеводам. Лимон кипятком не обдают, просто тщательно моют. Это позволяет максимально сохранить эфирные масла.

Огурец – содержит клетчатку и полезные микроэлементы, быстро усваивается организмом и дарит ощущение сытости, обладает мочегонным свойством, выводит соли тяжелых металлов и никотин, избавляет от отечности. Для приготовления напитка допускается снять тонкий слой кожицы, чтобы снизить содержание нитратов и горечи. Особенно, если огурцы не со своего участка.

Воду для коктейля можно использовать любую: родниковую, талую, очищенную водопроводную. Лишь бы она была наилучшего качества и без газа. Продукты должны быть исключительно свежими и тщательно промытыми.

В классическом рецепте на 2 литра воды требуется 1 лимон, 10-15 листочков свежей мяты, 1 огурец среднего размера и корень имбиря величиной с грецкий орех. Огурец и лимон нарезают тонкими ломтиками вместе с кожурой, корень имбиря измельчают на мелкой терке, листья мяты разрывают руками на кусочки. Все ингредиенты отправляют в банку (кувшин), заливают чистой питьевой водой и настаивают в холодильнике 10-12 часов.

Этот объем (2 литра) предусмотрен на сутки, но можно употреблять до 4-х литров в день. Хранить коктейль лучше всего в стеклянной посуде в холодильнике, так как термическое нагревание не допускается. Хранить больше суток тоже не рекомендуется, поэтому готовить его удобно с вечера для следующего дня.

За один прием следует выпивать один стакан напитка. В течение дня пить его нужно регулярно, по 1 стакану каждые 3-4 часа. Последний стакан не позднее, чем за 1,5 часа до сна.

В качестве дополнений к употреблению воды Сасси для похудения приводятся следующие требования: исключить газообразующие и молочные продукты, кофе, соки, чай, соль, сахар, легкоусвояемые углеводы. Чаще бывать на свежем воздухе и обеспечить самому себе допустимые физические нагрузки.

С последними пунктами трудно не согласиться. На наш взгляд, ограничивая себя в мучном и сладком, можно уже сбросить несколько килограммов. Без воды Сасси и физических нагрузок.

Но, вернемся к рецептам разрекламированной воды Сасси. Их существует множество. К примеру, вместо лимона используют апельсин, грейпфрут, лайм, или мандарин. К мяте добавляют мелиссу, вербену, лимонник или шалфей. Встречаются рецепты вообще без мяты. Вместо обычной питьевой воды применяют минеральную без газа (для быстрого варианта). Иногда компоненты заливают горячей водой, а не холодной.

Для похудения на основе воды Сасси разработана специальная 4-недельная методика, включающая в себя низкокалорийную диету (1200-1400 ккал в сутки), режим питья жидкости по дням и неделям. С ее помощью за месяц можно сбросить 5-6 кг. Мы на ней останавливаться не будем, лучше расскажем о противопоказаниях.

А они есть и не так уж мало. Вода Сасси противопоказана беременным и кормящим грудью женщинам, людям с гипертонией и сахарным диабетом, с почечной недостаточностью и заболеваниями пищеварительного тракта (язва, колит, гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока). Кроме того, нельзя пить воду Сасси при обострении хронических заболеваний и аллергии на какой-либо компонент напитка.

Гипотоникам и страдающим варикозным расширением вен воду Сасси можно употреблять с большой осторожностью. Тут может сыграть отрицательную роль мята – она расширяет сосуды и снижает их тонус. А мужчинам при злоупотреблении мята может снизить сексуальное влечение.

Итак, подведем итоги. Вода Сасси является бодрящим освежающим лимонадом из натуральных ингредиентов. Она ускоряет обменные процессы в организме, устраняет метеоризм, снижает уровень холестерина в крови, благотворно влияет на работу ЖКТ, укрепляет кровеносные сосуды, способствует сжиганию жира.

Именно поэтому воду Сасси рекомендуют принимать для снижения веса. Но, надо заметить, что быстрого результата этот напиток не дает. Как правило, ее пьют курсами с перерывом 2-3 месяца. Таким образом, для получения стройной фигуры — это медленный процесс. Хотя вода Сасси вполне может заменить утренний кофе, придавая организму бодрость и хорошее самочувствие.

Вода Сасси для похудения, приготовленная по нашему рецепту, не идеальная. Дело в том, что мы использовали сушеный имбирь вместо свежего. Но, по правде сказать, мы готовили эту воду не для похудения, а вместо витаминного питья. И наши ожидания оправдались!

Ингредиенты:

• Вода – 2 литра;
• Имбирь сушеный – 1 чайная ложка;
• Свежий огурец – 1 шт.;
• Лимон – 1 шт.;
• Молодые свежие листья мяты – 15 шт. и более.

Огурец и лимон мы нарезали тонкими ломтиками. Лимон кипятком не обдавали, с огурца кожицу не снимали, просто хорошо промыли.

Веточки мяты вымыли под проточной водой. Листочки оборвали и нарезали ножом.

Все ингредиенты выложили в графин и банку (использовали стеклянную посуду, как и положено), залили чистой питьевой водой и убрали в холодильник на ночь для настаивания.

Утром пили вкусный освежающий и бодрящий напиток. По идее, пить его можно и через полчаса. А для охлаждения добавить в стаканы кубики льда.

Общее время приготовления – 10 минут (без учета настаивания).

Приятных вам ощущений!

Наши другие аппетитные статьи:

• Компот из замороженной вишни
• Смузи с арбузом и дыней
• Шоколадный напиток — рецепт
• Ежевичный кисель
• Молочно-кофейный ликёр

Не забывайте поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

Детокс-вода с лимоном и огурцом и мятой

Восхитительная еда для мам / Рецепты / Напитки / Детокс / Детокс-вода с лимоном, огурцом и мятой

Последнее обновление 3 мая 2022 г. . Опубликовано 28 февраля 2015 г. Даниэль Фаренкруг | Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые не изменят вашу цену, но будут делить комиссию.

Лимонно-огуречная мятная вода способствует детоксикации организма, предотвращает образование камней в почках, улучшает гидратацию, обладает противораковыми свойствами, способствует здоровому старению и снижению веса [источник] [источник].

Кто со мной целый день потягивает этот простой напиток?!!! Поскольку в следующем месяце наступит весна и переход на летнее время, я довольно много думал о весенней уборке. Весенняя уборка нашего дома и особенно весенняя уборка тела!

Употребление воды для детоксикации с лимоном, огурцом, мятой, соленой водой с лимоном и теплой воды с лимоном в течение дня является одним из лучших способов очистить печень, снизить щелочной уровень pH в крови и улучшить пищеварение, уменьшить окислительный стресс. и поддержите потерю веса [источник] [источник]!

Hot Йога и бег стали моими любимыми регулярными тренировками. Я так выгорала, пытаясь втиснуться на домашнюю тренировку, пока дети играют, что это делало меня напряженным и немотивированным. Бегать я люблю, потому что я могу делать это вместе с ними. А Горячая йога уравновешивает остальную часть моего тела посредством растяжки, тонизирования и выведения токсинов с потом. Хорошая небольшая формула для «весенней очистки» тела вместе с последующим увлажнением водой с лимоном и огурцом, чтобы сбалансировать потерянные электролиты и вывести токсины. У вас тоже будет чистая кожа!

Я делаю кувшин (рекомендую этот) из этой воды для детоксикации, оставляю его в холодильнике и выпиваю два раза в день. Я делаю это в течение нескольких месяцев, и у меня появилось больше энергии и более чистая кожа!

Польза для здоровья воды с лимоном, огурцом и мятой

Лимон:
Лимоны предотвращают образование камней в почках, способствуют увлажнению и обладают противораковыми свойствами [источник]. Это флавоноидов , которые помогают снизить окислительный стресс в организме. Сок в лимонах содержит пектин, растворимую клетчатку, которая, как было доказано, способствует снижению веса. Лимон, смешанный с теплой водой и употребленный первым делом с утра, способствует здоровому пищеварению. Они являются удивительно хорошим источником подщелачивания крови в организме, хотя лимоны кислые — лимоны помогают сбалансировать рН вашего тела. [источник]

Огурец:
Огурцы (Cucumis sativus) содержат витамины A, B1, B6, C и D, фолиевую кислоту, кальций, магний и калий. Они содержат достаточное количество витаминов группы В, сахара и электролитов, чтобы пополнить многие необходимые питательные вещества, уменьшая интенсивность как похмелья, так и головной боли. Они обладают противовоспалительным действием, защищают сосудистую систему, а кремний и сера в огурцах помогают стимулировать рост волос [источник] [источник].

Родственный: Огуречная вода

Мята: 
Все виды мяты содержат эфирное масло ментола, которое придает мяте характерное охлаждающее и очищающее ощущение, придавая вашему напитку освежающий вкус! Мята перечная используется для лечения камней в желчном пузыре, синдрома раздраженного кишечника и простуды путем разжижения мокроты [источник].

Как приготовить воду из огурцов и лимона

Возьмите 1 кувшин воды и добавьте сок ½ лимона, а вторую половину нарежьте ломтиками и добавьте их в кувшин. Затем добавьте ломтики огурца. Я люблю добавлять где-то от ½ большого огурца, или у нас есть маленькие персидские огурцы, и мы используем около 2 из них, нарезанных ломтиками. Чем больше огурцов, тем больше огуречный вкус! Добавьте свежие листья мяты и дайте кувшину настояться в холодильнике примерно 1–3 часа, чтобы аромат усилился. Чем дольше он настаивается, тем больше у него аромата.

В течение дня я добавляю воду с лимоном, огурцом и мятой в большую банку, чтобы пить в течение дня. Этот рецепт — отличный способ убедиться, что вы получаете достаточное количество воды для хорошего самочувствия, просто убедитесь, что вы выпиваете достаточное количество воды, равное половине веса вашего тела (или больше, если вы употребляете кофеин и алкоголь). Например, если вы весите 150 кг. тогда вы должны пить не менее 75 унций воды в день.

Если вам нравится этот рецепт очищающей воды с лимоном, вам также могут понравиться:

• 4 рецепта детокс-воды для похудения и очищения организма
• Лимонная соленая вода
• Огуречная вода
• Зеленый детокс-сок для похудения
• Польза лимонной воды и почему вы должны пить ее каждый день
• Напиток с яблочным уксусом для похудения, детоксикации и оптимального здоровья
• Рецепт детокс-свекольного сока
• Рецепты настоя воды
• Клубничный лимонад с куркумой
• Лавандовый лимонад
• Детокс-смузи с хлореллой
• 9 лайфхаков для детоксикации на кухне, которые работают
• Детокс-вода с клюквенным соком для плоского живота
• Детокс-вода с клубникой и лимоном

Приколи!

• ▢ 6 cups water
• ▢ 3 large lemon
• ▢ 1 large English cucumber or 4 small Persian cucumbers sliced ​​
• ▢ 8 mint sprigs
• ▢ ice

• Fill up a pitcher with water (около 6 чашек). Выдавите в кувшин сок из 2-х лимонов. Нарежьте третий лимон ломтиками и положите его в кувшин вместе с ломтиками огурца и мятой и дайте всем ингредиентам настояться в течение 1-3 часов перед употреблением. Чем дольше он стоит, тем ароматнее вода. Наполните оставшийся кувшин льдом. Наслаждайтесь охлажденным в стакане.

По желанию можно добавить капельку яблочного уксуса и жидкие капли стевии для подслащивания для дополнительного эффекта потери веса.

Этот рецепт лучше всего подавать свежим и наслаждаться в тот же день.

Инструменты для приготовления настоя воды, всегда доступной:

Калорийность: 12 ккал | Углеводы: 3 г | Натрий: 26 мг | Калий: 88 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 1 г | Витамин А: 25 МЕ | Витамин С: 15,5 мг | Кальций: 27 мг | Железо: 0,3 мг

Пробовали этот рецепт? Отметьте меня сегодня! Упомяните @DelightfulMomFood или отметьте #DelightfulMomFood!

5 комментариев

О Даниэль Фаренкруг

Даниэль Фаренкруг — писатель и фотограф Delightful Mom Food. Она мама двух маленьких мальчиков и любит еду, семью, друзей и Иисуса со страстью к вину, кофе и пицце с корочкой из цветной капусты. Даниэль также является автором «Поваренной книги по выпечке без глютена», «Поваренной книги без глютена», «Поваренной книги без молочных продуктов для детей» и сертифицированным тренером по здоровому питанию и здоровому питанию.

Узнайте все о похудении с помощью лимонно-огуречной мяты!

Жидкости всегда были легким путем к снижению веса, и рецепты на водной основе, такие как рецепт для похудения с лимоном, огурцом, мятой и водой , чрезвычайно популярны среди любителей здорового образа жизни. Такие напитки не только способствуют снижению веса, но и имеют множество преимуществ для здоровья, что делает их любимым напитком практически для всех. Читайте дальше, пока мы рассказываем вам все о детоксикационной воде с лимоном, огурцом и мятой , которая является одной из лучших жидкостей для укрепления здоровья, с которой вы можете начать свое путешествие к лучшему телу и здоровью.

Подробнее…

Содержание

• 1 Кое-что о детокс-воде
• 2 Основные преимущества детокс-воды
• 3 Польза компонентов огуречно-лимонно-мятной воды
  • 3.1 Огурец способствует 9057 следующим образом:
  • 3.2 Мята в рецепте похудения с огуречной водой с лимоном и мятой способствует следующим образом:
  • 3.3 Лимон способствует следующим образом:
• 4 Рецепт классической детокс-воды с огурцом и мятой и лимоном
• 5 Различные варианты воды с огурцом, лимоном и мятой
• 6 Советы по эффективному употреблению детокс-воды
• 7 Заключение

Кое-что о детокс-воде

социальные сети и веб-платформа, и это заставило бы вас задуматься, что в этом такого особенного. Проще говоря, детокс-вода — это смесь, приготовленная из случайных ингредиентов, таких как свежие овощи, фрукты, травы, специи и т. д., с водой в качестве основного ингредиента.

Дополнительные ингредиенты хорошо смешиваются с водой и постепенно высвобождают свои питательные вещества в воду. В полученном напитке сохраняются все вкусы и питательные вещества отдельных ингредиентов, поскольку в него не добавляются искусственные соединения, которые могут вызвать какие-либо изменения. Детокс-вода также известна под такими терминами, как дерзкая вода, настоянная вода или ароматизированная вода.

Детокс-вода с лимоном, огурцом, мятой и мятой — отличный пример, который мы собираемся обсудить в этой статье, и существует множество способов приготовить детокс-воду по индивидуальному заказу. Просто выберите ингредиенты, которые приносят желаемую пользу, и смешайте их в правильной пропорции. Кроме того, не забудьте проверить, подходит ли смесь, которую вы собираетесь приготовить, поскольку некоторые фрукты и овощи могут не сочетаться друг с другом.

Основные преимущества детокс-воды

Преимущества детокс-воды зависят от ингредиентов, которые вы используете для приготовления напитка, но есть определенные общие преимущества для здоровья, которые дает эта вода, например:

• Контроль веса
• Повышение уровня энергии
• Улучшение иммунной системы
• Поддержание уровня pH в организме
• Избавление организма от токсинов
• Улучшение настроения
• Улучшение состояния кожи

Польза компонентов огуречно-лимонно-мятной воды

Само название напитка такое полезное, как и польза для здоровья. Питательная ценность напитка становится еще выше благодаря объединению трех удивительных ингредиентов в одном рецепте. Позвольте рассказать вам о большой пользе для здоровья отдельных ингредиентов:

Огурец способствует следующим образом:

• Помогает улучшить текстуру кожи благодаря соединениям кремнезема и витамина B5, поскольку они помогают удалить прыщи, успокаивают воспаления, выводят токсины и т. д.
• Мочегонные свойства огурца способствуют более частому мочеиспусканию, помогая почкам выводить лишнюю воду из организма с помощью таких соединений, как кремний, сера и т. д. клеток головного мозга, что приводит к улучшению памяти и снижению риска болезни Альцгеймера.
• Огурцы богаты электролитами, которые регулируют уровень артериального давления, выводя из организма избыток натрия.
• Витамин К в огурцах полезен для здорового формирования костей и тканей в организме.
• Соединения кремнезема и калия в огурце способствуют увеличению мышечной массы после тренировки.
• Соединения под названием кукурбитацины и лигнаны в огурцах помогают снизить риск развития раковых заболеваний.

Мята в рецепте похудения воды с лимоном и огурцом способствует следующим образом:

• Мята способствует высвобождению пищеварительных ферментов в организме для улучшения оттока желчи и пищеварения.
• Употребление мяты облегчает вздутие живота и скопление газов.
• Соединение ментола в мяте, как известно, оказывает успокаивающее и успокаивающее действие на разум, а также освежает его.
• Мята очень полезна для здоровья полости рта, убивая бактерии и освежая дыхание.
• Мята помогает похудеть, естественным образом подавляя аппетит и тем самым снижая потребление калорий.

Лимон действует следующим образом:

• Улучшение здоровья кожи является самым большим преимуществом лимона благодаря содержащемуся в нем богатому составу витамина С, который помогает в лечении сухой кожи, морщин, солнечных повреждений и старения.
• Лимон известен своей способностью снижать вес, так как клетчатка Пектин снижает аппетит и дает ощущение сытости.
• Лимоны также улучшают здоровье полости рта, так как они предотвращают неприятный запах изо рта, увеличивая выработку слюны.
• Потребление воды с лимоном влияет на связывание кальция в организме с помощью соединения цитрата, что предотвращает образование камней. Это помогает в регулировании здоровья почек.

Рецепт классической детокс-воды с огурцом, мятой и лимоном

Это один из самых быстрых и простых рецептов, которые вы можете приготовить, чтобы побаловать свои вкусовые рецепторы, а также поправить свое здоровье. Прочтите этот рецепт, чтобы приготовить стакан воды с огурцом и лимоном и мятой , обладающей удивительными свойствами детоксикации. Вам потребуются следующие ингредиенты:

• Один стакан воды
• Один лимон
• Половина огурца
• Несколько листьев мяты

Тщательно вымойте все ингредиенты. Нарежьте огурец и лимон тонкими ломтиками и сорвите листья мяты со стебля. Поместите все в небольшой кувшин или банку Мейсона и залейте водой.

Замочите овощи в воде на ночь, чтобы их питательные вещества медленно просочились в воду, прежде чем употреблять их на следующий день. Вы можете повторно наполнить кувшин теми же ингредиентами в течение еще двух-трех дней и получать воду таким же образом. Замените ингредиенты свежим бульоном позже и повторите остальную часть процесса.

Различные варианты воды с огурцом, лимоном и мятой

Сохраняя основные ингредиенты нетронутыми, есть возможность поэкспериментировать с рецептом для похудения с водой, лимоном, огурцом, мятой и мятой . Вот несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы оживить свою детокс-воду, если монотонность овладела вами:

• Небольшое изменение в классическом рецепте, заменив обычную воду газированной водой, сделанной своими руками, сделает ее более увлекательной. Просто добавьте все ингредиенты в бутылку для инфузии или любую стеклянную банку и оставьте на ночь в холодильнике. Употребляйте свежую воду на следующий день.

• К классическому рецепту можно добавить множество фруктов и овощей, чтобы усилить вкусовое сочетание, например, клубнику, манго, имбирь, лаванду, чернику, базилик, апельсин и т. д. добавлены, и вы можете сделать то же самое с водой для детоксикации. Вы можете попробовать добавить щепотку порошка корицы, молотого черного перца, порошка имбиря, порошка фенхеля, соли или любой другой ароматной специи, которая вам нравится.

Советы по эффективному употреблению детокс-воды

Вот несколько советов по усилению приема детокс-воды для получения максимальной пользы для здоровья: отличные результаты.

Для снижения веса выбирайте специализированные рецепты, такие как Лимон, огурец, мята, вода для похудения , но также убедитесь, что рецепт полезен для общего состояния здоровья.