Обруч крутить польза и вред: Крутить или не крутить: польза и вред обруча для формирования тонкой талии — Осенняя талия

Крутить или не крутить: польза и вред обруча для формирования тонкой талии — Осенняя талия

Когда дело доходит до упражнений, поиск того, что вам нравится, является ключом к регулярной физической активности. Когда тренировка увлекательна и вы с нетерпением ждете ее, у вас больше шансов придерживаться ее и продолжать совершенствоваться. Также полезно, если это упражнение может улучшить ваше здоровье и физическую форму различными способами — и именно здесь на помощь приходит хула-хупинг. В этой статье будут рассмотрены преимущества тренировки с обручем, а также приведены шаги, которые помогут вам начать работу.

Каковы преимущества хула-хупинга?

1. Сжигает калории. По данным Mayo Clinic, хула-хуп сравним с другими аэробными упражнениями, такими как сальса, свинг и танец живота, когда дело доходит до сжигания калорий. Фактически, в среднем женщины могут сжечь около 165 калорий, а мужчины — 200 калорий за 30-минутный сеанс кручения обруча.

2. Сжигает жир и сантиметры. Согласно результатам небольшого исследования 2015 года, если вы хотите сбросить сантиметры вокруг талии и бедер, обруч может быть для вас правильным видом упражнения, особенно если вы используете обруч с утяжелителями. Исследование, которое оценивало программу хула-хупинга, выполненную 13 женщинами в течение 6 недель, показало, что женщины потеряли в среднем 3,4 см вокруг талии и 1,4 см вокруг бедер.

3. Улучшает сердечно-сосудистую систему. Как только вы станете регулярно заниматься с обручем, частота сердечных сокращений увеличится, ваши легкие будут работать интенсивнее, а кровоток улучшится. Вы также будете проводить больше времени в аэробной зоне, сжигая калории и укрепляя здоровье сердца.

4. Тренирует мышцы кора. Если вы когда-либо использовали хула-хуп, то знаете, насколько вам нужно двигать бедрами, чтобы обруч удерживался на талии. Чтобы хула-хуп продолжал двигаться, вам нужны сильные мышцы кора и хорошая подвижность бедер. Научиться пользоваться обручем и регулярно его практиковать — отличный способ нацелить и тренировать мышцы живота, а также косые мышцы живота и бедра.

5. Улучшает баланс. По данным Американского совета по физическим упражнениям, любой вид физической активности, требующий от вас сохранения осанки и устойчивости на опоре, может помочь вам сохранить и улучшить равновесие.

6. Прорабатывайте мышцы нижней части тела. С обручем тренируются не только мышцы кора. Мышцы нижней части тела, включая квадрицепсы (передняя часть бедра), подколенные сухожилия (задняя поверхность бедер), ягодицы и икры, также будут чувствовать нагрузку, особенно если вы используете обруч с утяжелителями. Чтобы поддерживать движение вперед-назад и из стороны в сторону, вам необходимо задействовать большие мышцы ног и ягодиц, чтобы усилить движение.

7. Семейная деятельность. Когда у вас есть семья, может быть сложно сделать тренировку. Хула-хуп — это один из способов одновременно потренироваться и провести время с семьей. Пригласите своих детей, супруга, партнера и всех, кто хочет получить пользу от этого увлекательного вида фитнеса, присоединиться к вам на тренировке с обручем. Вы даже можете разыграть это, посмотрев, кто дольше всех может держать обруч на талии.

8. Недорогой и портативный. Хула-хуп — это не дорога в спортзал, на переполненные фитнес-классы или ожидание в очереди, чтобы использовать кардиотренажер. Кроме того, он стоит недорого, и вы можете сделать это упражнение практически где угодно, включая гостиную, передний двор или гараж.

С чего начать?

Все, что вам нужно для начала, — это обруч и место для движения. Вот несколько советов, которые помогут вам встать на верный путь:

Найдите обруч подходящего размера. Успех ваших тренировок во многом зависит от размера выбранного вами обруча. Совет для новичков: используйте обруч большего размера, чтобы начать вращение медленнее. Если можете, опробуйте обруч перед покупкой.

Выбирайте лучший вес. Если вы выбираете хула-хуп с утяжелением, хорошее практическое правило для новичков — начинать с обруча весом 0,5—1 кг. Когда вы станете сильнее, подумайте о переходе на более тяжелые обручи, но только если вы сможете поддерживать правильную траекторию.

Посмотрите видео. Есть несколько онлайн-уроков, которые расскажут, как правильно использовать хула-хуп.

Начните с более коротких тренировок. С хула-хупингом вы учите свое тело, как правильно двигаться с обручем, одновременно работая с сердечно-сосудистой системой. Из-за этого вам может потребоваться начать с более коротких тренировок. Старайтесь проводить два или три 10-минутных занятия в день. По мере того, как вы становитесь крепче, можете добавлять время к каждой тренировке.

Советы по безопасности

Хотя хула-хупинг относительно безопасен, есть несколько советов, о которых следует помнить:

Поддерживайте правильную форму. Держите позвоночник прямо, а корпус напряженным, пока вы выполняете упражнение. Избегайте сгибания в талии.

Носите облегающую одежду. Надевайте одежду, которая облегает ваше тело, например штаны для йоги или велосипедные шорты и приталенную рубашку. Вам нужно, чтобы ткань не мешала обручу, когда вы двигаете бедрами.

Будьте осторожны, если у вас травма спины. Если у вас травма спины или хроническая боль в спине, посоветуйтесь с врачом или физиотерапевтом, прежде чем пробовать хула-хуп, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.

Польза и вред обруча: упражнения с хулахупом, применение

Вращение обруча называют одним из самых лучших упражнений для проработки талии. Но так ли это и можно ли похудеть в области талии с помощью этого инвентаря?

Какие бывают обручи

Существует несколько видов этого спортивного инвентаря, которые отличаются друг от друга:

1. Простой. Чаще всего это легкий пластмассовый или алюминиевый хулахуп, полый внутри. Используют его и для вращения, и для акробатических упражнений.
2. Утяжеленный. В отличие от простого такой инвентарь отличается большим весом и, соответственно, дает большую нагрузку.
3. Складной. Складная конструкция позволяет носить хулахуп в сумке в сложенном состоянии, брать в поездки.
4. Массажный. Это изделие с шариками и резиновыми шипами, которые в процессе кручения массируют кожу и мышцы спины, живота, бедер, ягодиц.

Простой пластмассовый обруч

Достоинства и недостатки хулахупа

Обруч — одна из самых популярных разновидностей спортивного инвентаря, поскольку с ним можно заниматься дома, он не требует особых навыков и великолепной физической формы. Крутить его очень легко и даже весело, и все мы умеем это еще с детства. Кроме того, это один из самых доступных и недорогих видов инвентаря. Однако на этом его преимущества заканчиваются.

У обруча очень ограничен функционал: он не способствует укреплению мышц, формированию рельефа, с его помощью расходуется слишком незначительное количество калорий.

Гораздо продуктивнее потратить это время на силовые или кардиотренировки

То, что вращение обруча позволяет добиться осиной талии, — не более чем миф. Невозможно похудеть только в одном месте: жир или уходит со всего тела, или не уходит вообще. Кроме того, кручение обруча, тем более утяжеленного, может привести к обратному результату — сделает талию шире. Дело в том, что движения, которые человек совершает во время вращения обруча на талии, задействуют квадратные мышцы спины – эти мышцы довольно легко прорабатываются, поэтому фигура может потерять свою изящность.

Девушка с массажным обручем

Полезно ли крутить обруч?

Если это облегченный пластмассовый или алюминиевый инвентарь, то недлительные тренировки могут быть полезны. Но даже такое простое упражнение может вызвать боли в спине – людям с остеохондрозом или другими проблемами позвоночника крутить обруч противопоказано! Не стоит делать такие упражнения и людям с лишним весом, слабой мускулатурой спины.

Ряд исследований показал, что люди, которые часто крутят обруч, особенно утяжеленный или массажный, начинают испытывать боли в спине

Зачастую эти боли становятся хроническими, это связано со следующими факторами:

1. Наибольшую нагрузку во время кручения обруча получает поясничный отдел позвоночника. Постоянная вибрация и удары по этой области приводят к появлению болей в пояснице.
2. Выполнение вращения происходит за счет бедер и таза – резкие движения также могут спровоцировать боль в спине.
3. Многое зависит и от типа обруча, и от интенсивности тренировок. Ежедневные тренировки с тяжелым или массажным обручем могут спровоцировать даже прострелы в пояснице, остеохондроз.
4. Если у человека неправильная осанка или искривление позвоночника, то такие упражнения могут усилить их.

Занятия с тяжелым обручем практически во всех случаях травмируют подкожно-жировую клетчатку, провоцируя появление гематом и синяков. Из-за сильного давления на брюшную полость вращение с утяжелением опасно для женщин тем, что может вызвать опущение матки.

Крайне опасно крутить хулахуп на талии женщинам с гинекологическими заболеваниями, со слабыми сосудами, проблемами с позвоночником, болезнями внутренних органов. Кручение на бедрах и ягодицах менее опасно, особенно если выбрать облегченный обруч, а не с утяжелением.

Девушка с металлическим обручем

Как можно использовать обруч

Значит ли все это, что обруч нельзя использовать как спортивный инвентарь? Напротив, есть масса полезных упражнений, не связанных с вращениями.

Хулахуп можно применять в упражнениях на ловкость, мелкую моторику, в базовых шагах аэробики. С ним можно делать выпады, приседания, скручивания:

1. Приседания. Возьмите обруч с внешних сторон, сделайте приседание, удерживая его над головой. Напрягите мышцы пресса, спину держите прямой.
2. Выпады. Держите хулахуп с внешних сторон на уровне груди. Делайте выпады ногами в сторону с одновременным поворотом корпуса вместе с обручем.
3. Скручивание. Лягте на спину, обруч поднимите перед собой и тянитесь им вверх, сделайте скручивание на пресс.

Если вам нравится крутить обруч на талии, то выбирайте самый легкий инвентарь. Надевайте плотную майку из натуральных тканей без швов, которая будет защищать поясницу от нагрузки, а кожу от повреждений.

Обруч для похудения: эффективность, польза, помогает ли убрать живот и бока

Итак, нам предстоит узнать: для чего нужен обруч, какая эффективность у этого фитнес-оборудования, помогает ли обруч убрать живот и бока, а также, в чем опасность его использования.

Что такое хулахуп?

То же самое, что обруч. Английское название образовано от названия гавайского танца хула и английского слова hoop (рус. «обруч»).

Как правильно крутить хулахуп? 

Использовать его по назначению достаточно просто. При вращении обруча на талии отлично включаются в работу мышцы спины, а при длительном непрерывном кручении можно добиться эффекта кардиотренировки и сжечь калории, что позволит похудеть.  

Какие противопоказания у занятий с обручем?

Как и любое фитнес-оборудование, обруч может принести как пользу, так и вред. Есть ряд значительных противопоказаний, связанных с активной работой мышц живота и массажном эффекте при работе с ним.

•    Во-первых, это беременность, даже на малом сроке. Активный массаж и работа мышц могут спровоцировать выкидыш. 

•    По той же причине не следует использовать хулахуп при наличии заболеваний внутренних органов (в частности, печени, почек, яичников и других). 

•    Стоит убрать работу с обручем и в первое время после родов, так как мышцы кора еще не успеют восстановиться, да еще и возможно расхождение белой линии живота. 

•    При работе с хулахупом можно спровоцировать грыжу или опускание внутренних органов из-за сильного внутрибрюшного давления. 

•    Во время критических дней чрезмерное внутрибрюшное давление и активная работа мышц кора могут нести за собой сильные спазмы.  

•    В пожилом возрасте и людям с болезнями суставов и позвоночника в любом отделе категорически запрещается крутить обруч.

При условии если у тебя нет никаких выявленных отклонений здоровья, вращение особенно тяжелого обруча из-за сильного массажного эффекта все равно нанесет вред: оно может спровоцировать появление отклонений в виде грыжи или протрузии позвоночника, опущение внутренних органов.

Почему хулахуп так популярен?

На первый взгляд сложно понять, что же хулахуп приносит больше, пользы или вреда. Почему же, несмотря на все это обруч остается одним из самых любимых и эффективных спортивных инвентарей у женщин? Можно ли убрать живот с помощью обруча?

Не пропустите

Во-первых,  обруч хорош благодаря простоте использования. Всем нам с детства знакомы эти простые движения, поэтому мы знаем, как крутить хулахуп правильно. Пожалуй, выполнение этого упражнения не требует какого-то специально разучивания и особой техники выполнения, хотя все-таки имеет некоторые особенности.

Если ты намерена убрать живот с помощью обруча без вреда для здоровья, необходимо обязательно ставить ноги на ширине таза или чуть шире, для того, чтобы была хорошая опора и стабильное положение. 

Заниматься с хулахупом правильно помогут и чуть согнутые колени, которые позволят дать больше свободы движению таза и суставов. В течение всего занятия удерживай мышцы живота в напряжении. Это необходимо не только для достижения максимального эффекта от кручения обруча, но и для защиты внутренних органов от внешнего воздействия.  

Держи в напряжении и ягодицы, подкручивая таз и создавая максимально безопасное для поясницы положение. 

Не старайся крутить «попой», движение должно совершать все тело, а не только поясница. Иначе легко заработать выше обозначенные проблемы с позвоночником в поясничном отделе спины.

Соблюдай основные правила и при таком условии занятия с хулахупом принесут исключительно пользу. 

Как выбрать хулахуп для похудения?

Многие задаются вопросом, как правильно выбрать хулахуп. Какой лучше для похудения? На самом деле, в этом случае имеет значение, занимаешься ты дома или в фитнес-клубе. Важны легкость транспортировки и удобство хранения. 

Для самостоятельных тренировок в домашних условиях лучше делать выбор в пользу легкого алюминиевого или пластмассового инвентаря, полого внутри. 

Не приобретай толстые резиновые обручи, если ты собираешься его крутить на талии: они чрезмерно нагружают поясничный отдел спины и массируют внутренние органы, тем самым нанося вред организму. Кроме, того оставляют синяки и кровоподтеки. 

Не пропустите

Что касается размера хулахупа, его диаметр должен быть равен длине твоей ноги. При покупке поставь обруч рядом с собой, и он должен оказаться на уровне таза.

Также в продаже можно встретить и интеллектуальные обручи со встроенным калькулятором калорий, таймингом тренировки и другими современными функциями. Если это добавит тебе мотивации для похудения, то только вперед! Но помни, что подобные подсчеты калорий являются весьма приблизительными и не стоит накручивать обруч на талии в ожидании заветных цифр с целью отработать лишнюю конфетку.  

Не пропустите

Как правильно заниматься?

После  изучения основных противопоказаний и выбора обруча требуется составить программу эффективных тренировок, которые помогут похудеть и убрать живот и бока. На самом деле, упражнения гораздо разнообразнее, чем могут показаться на первый взгляд. Их очень рекомендуется совмещать с кардиотренировками и с упражнениями на мышцы кора. Несомненным преимуществом хулахупа является то, что вопреки всеобщему убеждению его можно использовать не только для вращений вокруг талии, а в качестве инвентаря для функциональных тренировок.

Эффективный комплекс общеукрепляющих функциональных тренировок с использованием обруча

•    Приседания с обручем над головой. Возьми обруч с внешних сторон, подними над головой. Напряги мышцы живота, подкрути таз, убери излишний прогиб в пояснице. Удерживая обруч над головой, выполняй приседания.

•    Выпады с поворотом корпуса. Обруч возьми с внешних сторон, подними на уровень груди, держи нейтральное положение тела. Шагни правой ногой назад, выполни выпад, в нижнем положении выполни поворот корпуса вместе с обручем влево. Вернись в исходное положение, повтори в другую сторону.

•    Скручивания на пресс. Исходное положение: лежа на спине, обруч подними перед собой, выполни скручивание на пресс, тянись обручем точно вверх как можно выше. Если получается, можете выполнить полный «сит-ап». То есть сесть и поднять обруч над головой.  После вернись в исходное положение.

•    Джампин-джек. Отличное кардиоупражнение и обруч для похудения повысит его эффективность. Встань внутрь хулахупа, прыжком выпрыгни из обруча в сторону, так чтоб обруч оказался между стоп. Вернись в исходное положение.

•    Бег. Еще одно очень эффективное при похудении упражнение с использованием обруча. Положи обруч на пол перед собой, сделай быстрый забег внутрь обруча, и далее за него, обратно выполни движение спиной, внутрь обруча и в исходное положение.

Хулахуп для осиной талии?

Отдельно хочется поговорить про особый миф в виде осиной талии, которая обязательно должна появиться от вращений обруча. Да, это миф. И очень опасный, поскольку, наоборот, усиленные занятия с хулахупом могут сделать талию далекой от идеалов. Дело в том, что при вращении обруча включатся квадратные мышцы поясницы, которые очень быстро приходят в тонус и делают талию визуально шире. Конечно, при кручении обруча живот и боках вы уберете, но мышечный корсет может потерять изящность. Поэтому, увлекаться чрезмерным кручением с намерением получить осиную талию не стоит, есть шанс добиться прямо противоположно эффекта.

Как часто нужно заниматься?

Что касается рекомендаций по регулярности занятий с обручем, то правильнее всего тренироваться 3-4 раза в неделю.

Начинай занятия обязательно с разминки. Это 10-15 минут кардио, упражнения на растягивания мышц,  особое внимание удели мышцам ног и спины. Далее несколько активизирующих упражнений. Можно сделать 15-20 повторений скручиваний на пресс и 15-20 приседаний. Уже после этого стоит переходить к вращениям обруча на талии в течение 15-20 минут. В конце обязательно сделай растягивающие упражнения, снова уделяя внимание мышцам спины и ног.

И еще один важный нюанс при правильных тренировках с обручем – одежда. Чтобы не оставалось синяков и кровоподтеков после занятий, выбирай длинную майку из натуральных тканей (синтетика вырабатывает от трения статическое электричество), без швов и складок на талии, плотно облегающую.

 

Эксперт

Анастасия Юркова

Мастер-тренер федеральной сети фитнес-клубов X-Fit

как правильно крутить на талии, польза и вред, как выбрать обруч

Простой и недорогой инвентарь для тренировок – обруч для талии снова в моде! Скорее, в мире домашних тренировок, хотя и многие фитнес клубы до сих пор оснащают свои залы таким инвентарем, предназначенным как для разминки, так и для заминки в конце тренировки. Но если все-таки выбирать индивидуальный инвентарь для дома, на что стоит обратить внимание, и чего остерегаться при таких занятиях?

Содержание

Что такое хулахуп

Обруч или хулахуп – спортивный инвентарь в виде кольца, предназначенный для вращения, в основном, на талии, обручи различаются по весу, материалам и составляющим конструкции.

Казалось бы, что непонятного в этом незамысловатом спортивном аксессуаре и что еще о нем можно узнать?

1. Во-первых, это виды обруча, которые необходимо подбирать правильно, исходя из целей и подготовки.
2. Во-вторых, длительность и периодичность тренировок, ведь помимо преимуществ есть еще и противопоказания.
3. В-третьих, на какие результаты действительно можно рассчитывать с обручем, и так ли он эффективен в воздействии на талию.

Виды обручей

Можно выделить следующие виды, кардинально отличающиеся по конструкции, материалам и весу.

1. Гимнастический обруч

Используется в фитнесе, аэробике и гимнастике, имеет небольшой вес и неразборную конструкцию. Подходит детям и новичкам. Обычно такие обручи выполнены из пластмассы, но так же встречаются модели из алюминия. Диаметр составляет до 95 см.

2. Массажный обруч

Складная конструкция с массажными шариками, присосками или магнитами со внутренней стороны обруча. Название происходит от эффекта, который обеспечивают массажные приспособления, улучшая кровообращение, разминая мышцы, массажируя, даже улучшая приток крови к внутренним органам.

3. Обруч утяжеленный

Бывает стальной или алюминиевый (металлический) и пластиковый, вес таких обручей значительно увеличен в сравнении с гимнастическими. Такое решение помогает быстрее достичь результатов тренировок – похудеть и укрепить мышцы, но рекомендуется более подготовленным людям.

4. Джимфлекстор или гибкий обруч

Гибкие материалы обруча позволяют не только крутить хулахуп на талии, но и использовать его для проработки мышц бедер, спины, груди.

5.

Обручи со счетчиком калорий

Такие приспособления помогают контролировать скорость, число оборотов и потерю калорий, что, кстати, является относительным показателем в данных конструкциях.

Как правильно выбрать обруч и на что обратить внимание

В первую очередь, обратите внимание на вес и диаметр конструкции. Не важно, какой вид и материал понравится, главное, чтобы вес соответствовал физподготовке:

• новичкам подойдет вес до 1,5 кг;
• а продвинутым – 2-2,5 кг, то есть утяжеленные.

Как правильно подобрать диаметр

Возьмите обруч в руку, вертикально поставьте сбоку от себя край обруча на пол, а противоположную сторону обруча приблизьте к бедру – если край оказался на уровне подвздошной кости (тазовой кости), тогда это идеальный размер. А если выше или ниже – тренироваться с таким обручем будет не так комфортно.

Польза и вред хулахупа

Главные достоинства и преимущества обруча:

• Простота и доступность обруча позволяет достичь сравнительно высоких результатов всего за 30-40 минут тренировки через день.
• Занятия с обручем укрепляют мышцы живота, спины, бедер, в зависимости от выбранных упражнений и интенсивности тренировки.
• С помощью обруча можно дополнять кардио и силовые тренировки, даже не просто для разминки и заминки, а как самостоятельное упражнение для укрепления мышц кора.
• Обруч улучшает общее физическое состояние, работу сердца, эластичность гладкой мускулатуры, кровообращение.
• Улучшается работа ЖКТ, так как вращение массажного обруча стимулирует кровообращение и массажирует органы брюшной полости.

А также узнайте, как похудеть с помощью обруча →

Недостатки:

• Не все модели легко транспортируются, а именно неразборные.
• Существуют противопоказания к тренировкам беременным женщинам, в послеродовом периоде и в критические дни.
• При травмах и заболеваниях позвоночника обруч так же под запретом.

Как крутить обруч правильно

При занятиях с обручем желательно надевать облегающую одежду, свободный крой маек и штанов будет замедлять вращение. Конечно, правильный размер обруча значительно влияет на технику вращения и результат.

Главные правила тренировок с обручем

1. Начинайте раскручивать обруч только на линии талии, если необходимо крутить на бедрах – постепенно опускайте обруч до бедер, но начинайте с талии.
2. Тренируйтесь на начальном этапе без «фанатизма», достаточно 15-20 минут, и только после привыкания к нагрузке и времени тренировки добавляйте скорость вращения и время занятий до 30-40 минут.
3. На первых занятиях можно использовать плотные ткани на область поясницы, это позволит привыкнуть к давлению на позвонки и кожу, снижая болевые ощущения и избавляя от синяков.
4. Вращайте обруч только с ровной спиной!
5. Прием пищи осуществляйте не позднее, чем за 1,5 часа до тренировки.
6. Первая неделя состоит из 3-5 минутных тренировок, а со второй недели следует увеличивать продолжительность занятий.
7. При вращении следует стабилизировать грудной отдел, важно осуществлять вращение с помощью живота и бедер.
8. Старайтесь вращать обруч в обе стороны одинаково по времени.

Как научиться крутить обруч

На первых порах обруч может часто падать на пол – ничего страшного! Главное, не останавливаться на этом и тренироваться дальше.

1. Держите обруч двумя руками, прижмите край обруча к пояснице на уровне талии.
2. Поставьте ноги по ширине плеч, не отрывая обруч от туловища, развернитесь корпусом в бок и силой рук раскрутите обруч в удобную сторону.
3. Отпустив ладони, продолжайте вращать обруч круговыми движениями живота и бедер. При этом все мышцы должны быть напряжены.
4. Крутите обруч не слишком медленно, но и не слишком быстро.
5. Подстройтесь под комфортный темп и выполняйте вращение максимально долго.

Примеры упражнений с обручем

Упражнение №1

Разминочное упражнение: вращайте обруч в одну и другую сторону по 2-3 минуты.

Упражнение №2

Поставьте ноги широко друг от друга (шире плеч). Держите спину вертикально, обруч вращайте на бедрах, двигая ими четко по сторонам.

Упражнение №3

Вращайте обруч 5 раз в одну сторону, остановитесь, и повторите еще 5 вращений в обратную сторону. И так меняйте от 10 до 20 подходов или до 10 минут.

Упражнение №4

Начните вращать обруч в комфортную сторону, постепенно начинайте медленно приседать как можно и ниже, точно так же медленно поднимайтесь. Доведите выполнение упражнения до нескольких минут.

Упражнение №5

Начинайте раскручивать обруч на талии и постепенно спускайте его на бедра, затем поднимайте обратно вверх. Выполните 10 вращений в одну сторону, затем столько же в обратную.

Упражнение №6

Поднимитесь на носки, начните раскручивать обруч на талии, сохраняя баланс, поднимите руки над головой, соединив ладони. Выполняйте упражнение по 10 минут.

Когда ждать результатов и помогает ли обруч сделать талию?

Конечно, все зависит от нагрузки, регулярности и образа жизни, в том числе питания. Через месяц можно рассчитывать на потерю, в среднем, 2-3 см в талии, а то и 5 см, если придерживаться правильного питания.

В любом случае, результаты от тренировок заметны через 2-3 месяца, поэтому не бросайте тренировки, если не увидели результатов через 2 недели.

Заключение

Следует понимать, если целью тренировок является снижение веса и уменьшение объемов талии, тогда лучше приобрести утяжеленные модели, так как гимнастические варианты не обеспечат необходимой нагрузки. А также, чем больше диаметр обруча, тем медленнее он вращается. И еще один важный фактор – регулярность: тренируйтесь не менее 4 раз в неделю или же через день.

А также читайте, как заниматься на диске здоровья →

польза и вред, виды халахуп

Существует множество различных способов улучшить физическую форму, вернуть талии былую стройность и эффективно сжечь лишние калории. Одним из самых популярных вариантов является кручение гимнастического обруча или хулахупа. Многие люди, желающие похудеть, выбирают именно этот метод, так как заниматься с хулахупом легко и просто. Крутить обруч можно и в тренажерном зале, и в домашних условиях.

О хулахупе и пойдет речь в нашей статье. Правда ли то, что кручение обруча помогает избавиться от нескольких лишних сантиметров в области талии? Какую пользу организму принесут занятия с хулахупом? Можно ли абсолютно всем желающим тренироваться с гимнастическим обручем или же существуют определенные противопоказания? Сегодня найдем ответы на эти и другие вопросы, касающиеся хулахупа.

Хулахуп: что это такое?

Гимнастический обруч или хулахуп – это популярный спортивный тренажер, имеющий кольцевидную форму, который является экономным, но эффективным приспособлением для похудения, избавления от лишних сантиметров в области живота, улучшения состояния здоровья и сохранения красивой фигуры.

Впервые для улучшения фигуры хулахупы начали использовать еще в Древней Греции. Тогда они изготавливались из металла или дерева. А привычные для современных людей обручи из пластика стали популярными в конце пятидесятых годов прошлого столетия. Именно тогда многие американки обратили свое внимание на этот недорогой, но эффективный спортивный тренажер кольцевидной формы, который можно крутить во время просмотра любимой телепередачи.

Тренировки с хулахупом не требуют никаких специальных навыков. Крутить обруч могут и дети, и взрослые, и люди преклонного возраста. Достаточно уделять тренировкам 15-40 минут каждый день, чтобы скорректировать фигуру и сделать тело более привлекателньым. Через некоторое время вы заметите, что ваше самочувствие улучшилось, пресс стал более накачанным, а лишние сантиметры на талии исчезли без следа.

15 минут интенсивной тренировки с гимнастическим обручем позволяют организму сжечь около 120-160 калорий. Благодаря хулахупу можно укрепить корсет спины, ускорить обменные процессы, происходящие в организме, выровнять осанку и развить координацию. Регулярное кручение обруча делает талию и подкожную прослойку тоньше, избавляет от подкожных целлюлитных узелков, подтягивает живот и бока.

Кручение обруча: польза для организма

Хулахуп – полезный спортивный снаряд, занятия с которым приносит много пользы организму человека. Кручение обруча помогает улучшить равновесие и развить координацию. Движения мышц живота и бедер становятся более слаженными, вестибулярный аппарат существенно развивается, а занимающемуся с хулахупом человеку становится намного легче и проще контролировать свои движения.

Во время интенсивной тренировки задействуются почти все группы мышц. Такая аэробная нагрузка благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет сердце и сосуды. Так как во время тренировки с хулахупом мышцы нижней и средней части спины активно включаются в работу, то гибкость позвоночника заметно повышается. А чем гибче ваш позвоночник, тем меньшим становится риск получения травмы во время выполнения различных упражнений. Регулярные тренировки с гимнастическим обручем помогают улучшить осанку и сделать движения более грациозными.

Благодаря занятиям с хулахупом улучшается мозговое кровообращение, из-за чего происходит активная стимуляция деятельности головного мозга. Это благотворно влияет на эмоциональный фон и повышает настроение.

Массажные движения хулахупа не только обеспечивают глубокий массаж внутренних органов и мышц, но и способствуют ускорению метаболизма. Благодаря этому работа кишечника нормализуется, а «апельсиновая корка» на поверхности кожи быстро исчезает. Кручение обруча способствует притоку крови к дерме, что позволяет коже приобрести здоровый и привлекательный внешний вид, вернуть упругость и эластичность.

Не забывайте и о том, что чем интенсивнее вы будете крутить обруч, тем активнее ваш организм будет сжигать лишние калории и жировые отложения.

Польза кручения обруча для женщин

Тренировки с хулахупом – это идеальный вариант для тех женщин, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни. Чем меньше девушка двигается, тем больше её мышцы живота слабеют. Из-за этого рано или поздно работа внутренних органов начинает ухудшаться, может произойти их опущение и смещение.

Регулярные круговые движения бедрами во время кручения обруча помогут укрепить мышцы пресса и тазового дна, устранить застойные процессы в области малого таза, увеличить подвижность тазобедренных суставов, скульптурировать изгиб талии и линию бедер.

Женщинам крутить обруч полезно и потому, что акупунктурные точки под воздействием центробежной силы активизируются, благодаря чему течение энергии по организму значительно усиливается. Это способствует оздоровлению всего организма, повышению тонуса мышц и активизации обменных процессов на клеточном уровне.

Кручение хулахупа: польза для фигуры

Польза хулахупа для фигуры заключается в том, что во время тренировки задействуются практически все группы мышц. Интенсивное, но размеренное вращение бедрами не способствует возникновению отдышки, поэтому можно поддерживать одинаковый темп на протяжении всей тренировки. Вы можете крутить обруч и общаться по телефону, смотреть фильм, слушать музыку. Так как во время работы с гимнастическим обручем практически все группы мышц задействуются, то это повышает энергетику и тонус организма.

Хулахуп по праву называют одним из самых эффективных и доступных спортивных тренажеров, которые активно борются с целлюлитом. Многие люди начинают замечать результаты уже через 7-14 дней после первого знакомства с гимнастическим обручем.

Кручение обруча способствует более активному кровообращению и циркуляции лимфы, нормализует метаболизм, делает тело более гибким и грациозным, улучшает осанку, помогает сделать талию на несколько сантиметров тоньше и укрепить мышечный корсет вокруг позвоночника.

Тренировка с обручем для похудения

За 1 минуту тренировки с хулахупом сжигается около 10-12 калорий. Выбирая между строгой диетой и гимнастическим обручем, эксперты советуют отдавать предпочтение второму варианту, ведь рано или поздно люди, ограничивающие себя в еде, срываются и опять начинают набирать потерянный вес. А тренировка с обручем обеспечивает долговременный результат, так как помогает избавиться от лишних килограммов и нескольких лишних сантиметров в области живота и талии.

Чтобы добиться более заметных результатов, необходимо не только регулярно крутить обруч, но и пересмотреть свой образ жизни. Откажитесь от вредной и высококалорийной пищи и сладкой газировки, в день выпивайте не менее 2-х литров чистой питьевой воды, больше двигайтесь, почаще бывайте на свежем воздухе, вовремя ложитесь спать, не злоупотребляйте алкогольными напитками и т.д.

Кручение хулахупа: как правильно заниматься и сколько времени на тренировку нужно тратить?

Гимнастический обруч является полноценным спортивным тренажером. Для каждой отдельно взятой зоны (ягодицы и бедра, талия, руки) тренировки необходимо проводить отдельно. Существует множество идей и вариантов для таких тренировок. Отыскать их можно в специальных книгах и интернете.

Чтобы кручение обруча принесло организму только пользу, не стоит тренироваться на полный или голодный желудок. Эксперты советуют начинать тренировку с хулахупом через 60-80 минут после небольшого перекуса или через 120-140 минут после полноценного приема пищи. После тренировки рекомендуется выпить 1 стакан чистой питьевой воды, чтобы не допустить обезвоживание организма.

Если вы мечтаете стать обладательницей осиной талии, то ноги во время тренировки нужно держать вместе, а корпус должен находиться в прямом положении. Только такая поза позволяет мышцам ягодиц и живота оставаться в напряженном состоянии во время кручения хулахупа.

Если же вы желаете избавиться от лишних жировых отложений в области ягодиц и бедер, то вам необходимо тренироваться с широко расставленными ногами.

В день на кручение обруча необходимо тратить от 15 (для новичков) до 45 (для опытных спортсменов) минут. Не ленитесь и занимайтесь каждый день, иначе вам будет очень тяжело добиться необходимых результатов!

Популярные разновидности гимнастических обручей

Существует несколько самых популярных видов этого эффективного тренажера.

✔ Обычный обруч из алюминия или пластика является классическим вариантом. Классический хулахуп можно крутить не только взрослым, но и детям. Достичь ощутимых результатов при серьезных проблемах с избыточным весом у вас вряд ли получится, но данный вариант идеально подойдет тем людям, которые только начинают знакомство с хулахупом и не хотят ходить с синяками.

✔ В борьбе за идеальную фигуру вам поможет утяжеленный хулахуп. Его вес варьируется от 1 до 2 кг. Внутри утяжеленный обруч полый, поэтому его можно дополнительно утяжелить, если засыпать туда песок, соль и т.д. Такой хулахуп, в отличие от классического, будет эффективнее и быстрее воздействовать на ваши проблемные зоны.

Но не забывайте о том, что злоупотребление тренировками с утяжеленным гимнастическим обручем может нанести непоправимый вред вашему позвоночнику. Выбирая утяжеленный хулахуп, учитывайте свой уровень подготовки и тип телосложения.

✔ Складной хулахуп является еще одним видом гимнастических обручей. Он разбирается, состоит из 4-8 частей и идеально подходит тем людям, которые много путешествуют или живут в малогабаритных квартирах.

✔ Массажный хулахуп отличается от остальных видов гимнастических обручей тем, что по его периметру расположены специальные шарики с присосками. Такой хулахуп эффективно борется с недавно образовавшимся целлюлитом, так как обладает ярко выраженным массажным эффектом. Эксперты утверждают, что за 1 минуту тренировки массажные шарики делают около 280-320 нажатий на одну проблемную область.

Массажный хулахуп

Противопоказания и вред

Хотя крутить обруч полезно в любом возрасте, но все же существуют случаи, когда от тренировки с хулахупом следует отказаться. Людям, у которых диагностированы почечные патологии, мочекаменная болезнь, колит, воспаление придатков, миома, загиб матки, позвоночная грыжа, нельзя заниматься с гимнастическим обручем.

Эксперты не советуют крутить обруч во время критических дней, будущим мамочкам и недавно родившим женщинам. Последним можно начинать тренировку с хулахупом через 6-8 месяцев после родов.

С особой осторожностью к занятиям с гимнастическим обручем следует подходить людям, имеющим проблемы с кожей, спиной и позвоночником. Начинать тренировки им можно только после консультации со специалистом.

Хулахуп польза и вред,противопоказания во время месячных, беременности

Многие знают о том, что обруч, известный как хулахуп, замечательно помогает избавиться от лишних сантиметров в области живота и улучшить силуэты фигуры. Он эффективно сжигает жиры, а заниматься с ним достаточно легко, поэтому именно такой метод многие выбирают для похудения. Но нужно знать как правильно крутить хулахуп, польза и вред которого для многих пока под вопросом, чтобы предупредить любую опасность и добиться своих целей.

Польза занятий с обручем

У хулахупа множество преимуществ. С этим вряд ли кто-то сможет поспорить. Это очень простой способ коррекции фигуры, который может использоваться в любое время, а потребуется для этого совсем немного пространства. Также для многих плюсом является то, что заниматься с обручем можно под просмотр любимой передачи, прослушивание музыки или, например, разговор по телефону. Специальная физическая подготовка не требуется, а научиться крутить обруч можно всего за пару тренировок.

Ответ на вопрос о том, полезно ли крутить обруч, будет положительным, и будет касаться в первую очередь нашей сердечно-сосудистой системы. В процессе кручения обруча человек прикладывает определенные усилия, ввиду чего учащается пульс и увеличивается потребление кислорода. Это насыщает кислородом клетки, нормализует кровообращение и укрепляет сердечную мышцу в целом

.

Конечно же, то, чем полезно крутить обруч, не может не быть связано с похудением. В процессе физической активности сжигаются калории, что улучшает фигуру. Также благодаря массажному эффекту хулахуп помогает подтянуть кожу, избавиться от целлюлита. Изначально его используют для похудения живота, но также он благотворно влияет на спину, бедра, ягодицы.

В вопросе о том, полезно ли крутить обруч, мнение врачей обычно сводится к тому, что при правильном использовании польза, несомненно, есть. Касается она и позвоночника. Упражнения с обручем укрепляют мышцы, которые находятся вокруг позвоночного столба. Это укрепляет и сам позвоночник. А, так как кручение обруча просто не оставляет возможности сутулиться, ответ на вопрос о том, чем полезен хулахуп, касается и осанки.

Помимо этого стоит отметить такие пункты касательно того, чем полезен хулахуп для женщин:

• Нормализуют работу кишечника и метаболизм.
• Улучшают растяжку (применяя обруч, можно выполнять и разные гимнастические упражнения).
• Помогают развить гибкость, координацию, ритм, силу.
• Благотворно влияют на вестибулярный аппарат.
• Помимо сердца хулахуп оказывает положительное влияние на дыхательную систему, поскольку улучшает вентиляцию легких.

Стоит учесть, что обруч будет полезен только в том случае, если вы сможете правильно рассчитать нагрузки. Также важно, чтобы сам хулахуп был выбран правильно. К примеру, утяжеленные модели используются для борьбы с жировыми отложениями. Легкие же обручи используются для поддержания тонуса. Кроме этого обруч должен иметь подходящий диаметр. Начинать лучше с легких моделей и заниматься хотя бы пять раз в неделю по 15 минут, постепенно увеличивая количество.

Возможный вред хулахупа

Даже в случае с таким простым тренажером, как обруч, необходимо заранее ознакомиться с тем, какие негативные последствия могут иметь занятия. Если начать активно крутить обруч, польза для женщин которого очевидна, но при этом не иметь подготовки, могут появиться синяки. От гематом вреда особого нет, однако они могут стать причиной рубцевания подкожной клетчатки. Для предотвращения такого неприятного последствия стоит крутить обруч не на голое тело. Также важно правильно подобрать модель. Есть ли польза от хулахупа, вы уже знаете. А чтобы избежать еще и возможного вреда, учитывайте такие рекомендации:

• Если вы новичок в кручении обруча, сначала используйте легкую модель из пластмассы. Тяжелый обруч, особенно с массажными шариками, не имея достаточных навыков, вы будете часто ронять, что может спровоцировать синяки на лодыжках.
• Перед тем как крутить обруч, польза и вред чего не так очевидны, стоит сделать легкую разминку. Она может включать в себя приседания, легкие наклоны и так далее.
• Чтобы избежать синяков на теле, надевайте высокие лосины или футболку, чтобы талия была закрыта. Если гематомы все же образовались, приложите к синякам лед или смажьте их специальными мазями. Максимум за месяц они должны пройти.
• Важным является вопрос о том, можно ли крутить обруч после еды. На сытый желудок тренироваться настоятельно не рекомендуется. Как минимум, вы получите сильный дискомфорт, а как максимум, серьезное расстройство пищеварительной системы. Через сколько после еды можно крутить обруч? Рекомендуется делать это лишь через два часа после употребления пищи, а то и вовсе натощак. Воду пить можно.

Помимо этого при занятиях с таким инструментом, как хулахуп, противопоказания обязательно нужно учитывать, чтобы не навредить своему здоровью.

Противопоказания к кручению обруча

Хотя обруч – тренажер достаточно простой и очевидный, противопоказания к занятиям имеются, и их не так уж мало.

Беременность и послеродовой период

Многих интересует вопрос о том, можно ли крутить обруч при беременности. Категорически нельзя, поскольку тренировки могут нанести плоду неповторимый вред. Может нарушиться и течение беременности. После родов также не стоит заниматься с обручем, особенно если вы перенесли кесарево сечение. Таким образом, над тем, можно ли беременным крутить обруч, даже думать не приходится.

Во время менструации

Такой вопрос, как можно ли крутить обруч во время месячных, тоже интересует многих. Его нужно рассмотреть отдельно, поскольку, хотя исследований на этот счет не проводилось, большинство специалистов сходятся на том, что делать это нежелательно. В предменструальный период организм уже повержен стрессу, а при месячных он еще больше ослаблен. Поэтому дополнительные нагрузки могут только навредить. Помимо этого хулахуп активно массирует переднюю брюшную стенку и увеличивает ее кровоснабжение. Это может усилить кровотечения. Если они и без того обильные, это может стать дополнительной проблемой, и плюс ко всему самочувствие тоже может ухудшиться.

Если вам уж сильно хочется крутить обруч в первые дни месячных, делайте это не дольше, чем пять минут. Если вы страдаете от боли и обильных выделений, крутить обруч можно начинать на 4-5 день менструации. Ну а когда месячные не причиняют особого дискомфорта, потерпите пару дней, а после можете заниматься в обычном режиме.

Гинекологические заболевания

Существует мнение, что тренировки с обручем повышают риск опущения матки и прочих проблем брюшной полости. Но научно это не доказано. Несмотря на это среди противопоказаний выделяются гинекологические заболевания, такие как миома или загиб матки. Таким образом, ответ на вопрос о том, можно ли крутить обруч при опущении матки, и можно ли крутить обруч при миоме матки, будет отрицательным. В любом случае проконсультироваться со специалистом будет необходимо.

Заболевания брюшной полости либо органов малого таза

Среди них воспаление почек, мочекаменная болезнь и так далее. Также многих интересует то, можно ли крутить обруч при опущении почки. Не все специалисты относят эту проблему к противопоказанию, но проконсультироваться с доктором в любом случае придется, иначе последствия могут быть очень печальными. А можно ли крутить обруч при диастазе мышц? Делать это также не рекомендуется, по крайней мере, в том случае, если вам не дал добро профессионал.

Состояние сосудов и кожи

Как уже было сказано, синяки на коже с непривычки появиться могут, и в принципе это нормальное явление. Но в этом случае стоит проявлять осторожность, уменьшив длительность тренировки либо вес обруча.

Сыпь и зуд

Если после начала занятий с хулахупом кожа отреагировала на это нежелательными реакциями, стоит на время прекратить занятие и выяснить причину такого явления. Возможно, она кроется в аллергической реакции на материал, из которого сделан хула-хуп или ваша одежда.

Учтите, что при занятиях с таким приспособлением, как обруч хулахуп, противопоказания при их несоблюдении могут спровоцировать опасность для здоровья, поэтому обязательно убедитесь в их отсутствии.

Видео “Как выбрать хула-хуп для большей пользы”

Как правильно крутить хулахуп?

С тем, есть ли польза от хулахупа, и в чем она проявляется, мы уже разобрались. Но также нужно знать, как правильно его крутить. Если вы абсолютный новичок в данном вопросе, можете взять на вооружение такие рекомендации:

• Обруч наденьте на талию. Сначала держите его двумя руками. Примите удобное положение тела, чтобы разогнаться. После этого сделайте толчок, отведя обруч влево либо вправо, и не отодвигая его от спины. Затем слегка толкните его в другую сторону с равной силой. Сделав это, уберите руки.
• После того как вы отпустили обруч, в одну сторону совершайте с ним круговые движения телом. Если он сползает на бедра, приостановитесь и начните сначала. Если хоть полминуты ваши движения равномерны, вы уже научились крутить обруч.
• Правильную скорость вращения вы можете подобрать, ускоряя или замедляя свои движения.

Существует мнение, что кручение обруча – это крайне просто, и никаких знаний для этого не требуется. Но все же лучше изучить некоторые правила, чтобы тренировки принесли только пользу.

• Исходное положение должно быть следующим: ноги вместе, руки над головой либо разведенные в сторону, спина прямая.
• Ноги не расставляйте слишком широко, иначе вы не проработаете многие важные мышцы.
• Совершайте спокойные и ритмичные движения.
• Крутить обруч нужно по часовой стрелке, а не вперед-назад. Амплитуда вращения талии должна быть маленькой.

Как уже говорилось, заниматься стоит сугубо натощак. Чтобы повысить результативность тренировок, можете сделать до начала занятия дыхательные упражнения, которые помогут убрать из живота лишний воздух. Для лучшего эффекта можно применять предназначенный для похудения термопояс. Он поможет не только создать тепловой эффект, но и зафиксировать спину и живот, предотвратить синяки на теле. Если вы будете соблюдать все правила, занятия с обручем принесут только пользу, причем как для фигуры, так и для здоровья.

какими бывают, польза и вред от занятий

Осиная талия или вред для осанки? Все про старый, добрый обруч

Простейший спортивный снаряд — обруч, или как его называют, хула-хуп, и сейчас пользуется популярностью у тех, кто хочет привести в порядок фигуру и сделать тонкой талию. Считается, что проработка мышц спины и живота при помощи вращения обруча дает быстрые и впечатляющие результаты. Однако не все знают, что данное действие может принести не только пользу, но и стать источником серьезных проблем со здоровьем. Разберемся, так ли эффективен и полезен хула-хуп.

Какие бывают обручи

Говоря о хула-хупе, нужно конкретизировать, какую из его разновидностей мы имеем в виду. Существует несколько модификаций этого спортивного снаряда:

•       ●  гладкий классический. Изготавливается из пластмассы или сплава алюминия, полый внутри, имеет малый вес;
•       ●  утяжеленный. Внутрь классического обруча насыпается песок, что увеличивает его массу, и, соответственно, усилия мускулатуры на поддержание его равновесия;
•       ●  массажный. Изготавливается из пластика, на внутренней поверхности расположены металлические шарики или шипы, при помощи которых и создается массажный эффект.

Также обруч бывает неразъемным и складным, последний вариант удобно брать с собой в поездки или на пляж, чтобы иметь возможность крутить любимый спортивный снаряд в любом месте. Существуют и «навороченные» модели, оснащенные счетчиком калорий или функцией тайминга тренировки, они более удобны и дают развернутое представление о физической активности на данный момент.

Польза обруча

Наиболее распространено мнение, что хула-хуп безоговорочно полезен буквально всем, ведь что может быть вредного в простых движениях талией и бедрами. На первый взгляд все именно так и есть. Кроме этого, обруч:

•       ●  доступен по цене и возможности приобретения спортивным снарядом. Если вы хотите начать заниматься с ним — добро пожаловать в ближайший специализированный магазин, там вы найдете с полдюжины моделей на любой вкус и кошелек. Обручи продаются даже в обычных маркетах, имеющих уклон в товары для спорта, что делает покупку еще более легкой;
•       ●  прост в использовании. Научиться крутить его может даже ребенок или человек в возрасте, им просто придется потратить больше времени на освоение снаряда. Чтобы крутить обруч, не надо слишком много свободного места, достаточно пятачка 2х2 метра, а такая площадь найдется буквально везде. Не случайно в сети практически отсутствуют мануалы на тему, как правильно крутить обруч — их попросту нет, потому, что ошибиться здесь практически невозможно: он либо крутится, либо падает, третьего не дано;
•       ●  позволяет быстро достичь результата. Эффект от вращения становится заметен уже через пару недель после начала тренировок. Вы еще не почувствовали? Продолжайте в том же духе, и через месяц вы его гарантированно ощутите;
•       ●  улучшает общее состояние здоровья: стимулирует работу ЖКТ, делает деликатный массаж органов брюшной полости, улучшает работу сердца. Обруч вполне годится на то, чтобы сделать занятия с ним частью своих регулярных кардиотренировок, он не перегружает организм, но создает подходящую физическую активность.

Что же касается уменьшения объема талии, здесь мы вынуждены вас разочаровать. Во-первых, невозможно убрать жир с живота и боков, не избавившись от него тотально, и во-вторых, иногда развитие мускулатуры дает даже противоположный эффект: талия становится более широкой за счет увеличившихся мышц.

Вред занятий с обручем

Теперь поговорим о негативной стороне регулярного вращения хула-хупа. К сожалению, она тоже существует. Начнем с того, что есть ситуации, в которых обруч категорически противопоказан, к ним относится любой срок беременности и наличие травм и повреждений позвоночника. Игнорирование этих ограничений может привести к плачевному результату: проблемы со спиной только усугубляются, а риск выкидыша станет реальным.

Кроме этого, врачи говорят, что у девушек, злоупотребляющих увеличением продолжительностью вращения тяжелого массажного обруча, наблюдается ряд патологических состояний:

•       ●  опущение матки и внутренних органов;
•       ●  травмы ног, и особенно лодыжек ввиду падения массивного спортивного снаряда;
•       ●  сколиоз позвоночника и расшатывание его отделов.

Иногда на материалы, и которых изготовлен обруч, может возникнуть аллергия, но, так как сами характеристики снаряда тут не при чем, то этот недостаток не стоит учитывать.

Итак, если вы хотите заниматься с обручем, сначала подумайте и разберитесь, можете ли вы себе это позволить. Если же препятствий нет, выбирайте свою разновидность и приступайте к тренировкам.

The 12 Essential Hoops– LooptyHoops

Серьги-кольца, пожалуй, самое главное украшение. Они выходят за рамки модных тенденций, времени, стереотипов и личного стиля. Серьги-кольца — поистине вездесущее украшение. По крайней мере, у каждой женщины есть хотя бы одна пара обручей, если не десять.

Ниже представлены 12 обручей Essential, которые, по нашему мнению, должны быть в шкатулке для драгоценностей каждой женщины. Каждый из этих предметов первой необходимости — идеальное украшение для разного случая или настроения.

Обручи для работы? Для спортзала? На свадьбу? Мы вас прикрыли …

1. Классический обруч

Вы не ошибетесь с классикой. Эти элегантные, сверкающие золотые серьги-кольца, доступные из желтого золота или белого золота , имеют глянцевый блеск и простую в использовании застежку-защелку. Их простой классический стиль делает их идеальным обручем на каждый день. Миниатюрная, сдержанная и идеально подходящая для женщин, которые постоянно в пути.

2. Рабочий обруч

В профессиональной обстановке вы хотите привлечь внимание к своей работе, а не к украшениям. Так что оставьте эти свисающие пернатые серьги-люстры с бриллиантами и бирюзой дома. Эти обручи из 14-каратного бриллианта и желтого атласного золота , напротив, идеально подходят для работы. Нежные с легким блеском, они бросаются в глаза, но не отвлекают от работы. Их размер варьируется от мелких 11 мм до внушительных 65 мм (когда ваш отчет опаздывает, а вы – хотите отвлечься от работы!).

3. Кольцо Night Out

Когда вы собираетесь провести ночь в городе или на большом свидании, вы хотите, чтобы вас заметили! Вы хотите распустить волосы, повеселиться и немного развлечься! Вам не нужен «Библиотечный обруч» — вам нужен обруч с каким-то бац! Эти смелые бесконечные кольца из желтого золота 14к с бриллиантовой огранкой сверкают и сверкают при каждом вашем движении.

4. Активный обруч

Эти миниатюрные обручальные кольца из белого золота с шарниром и шарниром из 14-каратного белого золота — идеальный выбор для физических нагрузок и тренировок.Будь то бег, упражнения, переодевание в раздевалке или охлаждение у бассейна, эти удобные шарнирные объятия надежно застегиваются, а их плотная посадка и отсутствие внешнего механизма застежки означают, что они с меньшей вероятностью зацепятся за одежду, оборудование и волосы.

5. Обруч

, сочетающийся с чем угодно

Иногда самое сложное решение — это подобрать подходящую пару серег к вашему наряду. Что сочетается с красным? Что сочетается с синим? С черным? Что хорошего для свадьбы? Для барбекю? Ответ: Эти универсальные обручи из стерлингового серебра ! Когда-то представленные в журнале Coastal Living Magazine , их нейтральный тон и простой дизайн делают их идеальным выбором практически для любого ансамбля или случая.Нарядите их, оденьте, в джинсы или платье, в лодку с козой — они идут с и всем .

6. Крошечный бесконечный обруч

Самые маленькие обручи, которые мы носим, ​​также являются одними из наших самых популярных! У каждого должна быть базовая пара изысканных и нежных бесконечных обручей. Наши бесконечные пяльцы EasyOn ™ из желтого золота 14 карат идеально подходят. Мало того, что они имеют тот изящный вид бесконечного обруча, который всем нравится, но и их скрытый шарнир позволяет легко надевать и снимать их.Крошечные бесконечные пяльцы, которые легко надеть ? Мы вас прикрыли! Доступен в желтом золоте (а также толщиной 1 мм и 2 мм), розовом золоте и белом золоте и идеально подходит для первичного и / или вторичного пирсинга ушей, губ, носа и т. Д.!

7. Большой, смелый и красивый обруч

Эти гигантские обручи с родиевым покрытием из стерлингового серебра обладают мощным эффектом. Достаточно большие, чтобы через них могли прыгнуть цирковые пудели, эти толстые и смелые шоу-стоперы привлекут всеобщее внимание.Пусть попробуют отвести взгляд! Это невозможно! Нет, когда ты носишь эти мега-обручи!

8. Шпилька

Хотя технически это не серьга-кольцо , ни одна шкатулка для драгоценностей или мочка уха не обходятся без хотя бы одной красивой пары серег-гвоздика. А что касается классических заклепок, то нестареющая жемчужная заклепка непревзойденна. Элегантная, сдержанная и идеальная для любого возраста роскошная жемчужная заклепка никогда не выйдет из моды.Но если жемчуг не ваш стиль, наша гвоздика из желтого золота 585 пробы флер де Лис станет изящным очаровательным дополнением к любому образу.

9. Обруч «Не для вашей бабушки»

Вы можете подумать: Эти 12 основных обручей — ну, ну, обручи -у! Традиционные пяльцы могут быть , так традиционные, так вчера и везде, так невероятно круглых ! Почему обручи должны иметь вид, ну, обручи , обручи ? Ну, у них нет! Думайте нестандартно с этими очаровательными витыми обручами из белого / желтого золота из белого / желтого золота ! Белое золото и желтое золото переплетаются друг с другом в этой спиральной спирали красоты.Или прокатитесь на американских горках изгибов, которым является наш витой обруч в форме восьмерки из стерлингового серебра ! Не серьги-кольца твоей бабушки, а все ты. Будьте разными . Будь , ты .

10. Текстурированный обруч

В то время как классический полированный обруч, безусловно, имеет свою привлекательность, серьга с добавлением или может вывести ваш образ на новый уровень. Эти уникальные и легкие текстурированные обручи из желтого золота 14к имеют привлекательный турецкий узор плетения, который мерцает и переливается так, что гладкие отполированные обручи могут только мечтать.Между тем, наши обручи из стерлингового серебра имеют больше блеска, чем ночное небо.

11. Бюджетный обруч

Необязательно тратить миллионов долларов, чтобы выглядеть миллионами долларов! Получите этот роскошный вид за небольшую часть цены с этими скромными позолоченными обручами из стерлингового серебра из стерлингового серебра. Вы будете разбивать сердца вместо того, чтобы сломать банк!

12.Обруч для особых случаев

Иногда старые серьги просто не подходят. Эти обручи из белого золота с бриллиантами из 14-каратного белого золота идеально подходят для свадеб, званых обедов и особых случаев. Обруч, украшенный великолепными бриллиантами как снаружи, так и внутри, сверкает даже их искрами!

Кольцо Zarah Double Twist — J&CO Jewellery

руб. 2.900,00 руб. 2.900 руб. Руб.

руб2.900,00 руб.

Описание

Доставка

Возвращает

Описание

Массивные серьги-кольца двойного закручивания никогда не выйдут из моды.

Материал

Серебро 925 пробы.Не содержит никеля.

Количество и измерение

Серьги-кольца Twist

Внутренние пяльцы: 15 мм

Наружные пяльцы: 20 мм

Серебро: Изготовлены из серебра 925 пробы.

Золото

: Изготовлено из позолоченного серебра 925 пробы

* Серьги только для наслаивания. Продано отдельно.

Доставка

БЕСПЛАТНАЯ ЭКСПРЕСС-ДОСТАВКА для заказов на сумму от 90 долларов США и выше только для некоторых стран.

[Акция]
Потратьте 60 долларов США и больше → Бесплатная доставка эконом-класса
Потратьте 90 долларов США и больше → Бесплатная экспресс-доставка

[Стоимость доставки]
Экономичная доставка: Единая ставка 8 долларов США для всех посылок по всему миру.
Экспресс-доставка: фиксированная ставка 16 долларов США для большинства стран.

Стоимость доставки не включает таможенные сборы. Европейские клиенты: обратите внимание, что вы будете нести таможенные сборы от местного правительства. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей страницей доставки и доставки перед покупкой.

Обновления COVID-19:

Пожалуйста, ознакомьтесь с изменениями в нашем графике доставки в результате COVID-19 здесь.

Возвращает

Предметы продажи в период распродажи не подлежат обмену и возврату.

В целях вашей гигиенической безопасности пирсинг не подлежит возврату. Любые другие сборы за возврат оплачиваются покупателями.

Спасибо за вашу поддержку и терпение.

Классические серьги-кольца с 14 поворотами, которые можно добавить в свою коллекцию

Лучшая часть? Теперь Selfmade обеспечивает индивидуальное наставничество с успешными предпринимателями, которые были там, где вы сейчас находитесь, и которые заботятся о том, чтобы изменить положение женщин в бизнесе.В их число входят владельцы бизнеса, учредители, венчурные капиталисты и профильные эксперты в таких отраслях, как финансы, реклама, маркетинг, лицензирование, мода и СМИ.

Наша летняя программа наставничества будет включать в себя множество новых наставников, с которыми мы рады познакомить вас, в том числе:

Линда Сюй, предприниматель и эксперт по электронной коммерции

Линда является соучредителем и директором по развитию Cart.com, технологической платформы электронной коммерции Series-A, которая сотрудничает с брендами, помогая им расти.Линда занимала должность главы отдела роста в Sitari Ventures, где она курировала стратегию и операции. Она приобрела и консультировала технологические и потребительские компании в качестве частного инвестора в глобальных компаниях, включая The Riverside Company и Lazard. Кроме того, Линда ненадолго проработала в команде, запускающей Uber Freight. Она любит все продукты и растения.

Стефани Картин, эксперт по социальным сетям + предприниматель

Предприниматель в душе, Стефани оставила свою корпоративную карьеру в 2012 году, чтобы последовать своему энтузиазму и запустить Socialfly, ведущее социальное агентство цифрового и влиятельного маркетинга, базирующееся в Нью-Йорке. Город.С тех пор в Socialfly насчитывается более 30 штатных сотрудников, и два года подряд она входит в число самых быстрорастущих частных компаний Inc. 5000. Агентство работало с более чем 200 известными брендами, включая Girl Scouts, WeTV, Conair, Nest Fragrances, 20th Century Fox и Univision. Стефани является соведущей подкаста Entreprenista и соавтором Like, Love, Follow: The Entreprenista’s Guide to Use Social Media to Grow Your Business . Она также недавно была удостоена награды SmartCEO Brava, присуждаемой ведущим женщинам-генеральным директорам Нью-Йорка, и премии Stevie в категории «Женщины года на рабочем месте».

Кристина Росс, создатель контента и специалист по социальным сетям

Кристина делает #Content — «предприниматель» в социальных сетях, креативный стратег и оратор по всем вопросам, связанным с Интернетом. Четыре года как редактор журнала и продюсер / копирайтер в мире рекламы (Mercedes, Cancer Research, French Kiss Records), Кристина собрала чемоданы и решила отказаться от социальных сетей, поскольку она увидела быстро развивающуюся индустрию. С тех пор она за 18 месяцев увеличила количество подписчиков на @thefabstory с 10 тыс. До 1 млн. Сейчас она специализируется на творческих стратегиях, лежащих в основе рекламы в социальных сетях и привлечения пользователей.Благодаря ее кампаниям приложения из топ-50 за ночь стали №1 в своих категориях магазинов приложений. Работа и опыт Кристины были освещены в Forbes, Thrive Global и несколько раз выступали в Гарвардской школе бизнеса с докладами о большом плохом мире #content.

А.В. Перкинс, самодельные квасцы и создатель AV, делает это

A.V. — эксперт по DIY и создатель Avdoeswhat.com. То, что начиналось как традиционный блог «Сделай сам», превратилось в платформу стиля жизни, которая включает в себя ремесла, переработанную мебель и поп-культуру.В качестве цифрового ведущего для HGTV Handmade, наряду с появлением в Bustle , The Pioneer Woman и BuzzFeed, A.V. полон решимости помочь бережливым миллениалам осознать: «Жизнь лучше, когда ты делаешь это сам!» СРЕДНИЙ. также является соавтором University of Dope, увлекательной карточной игры, заставляющей задуматься, посвященной культуре хип-хопа, — первой в своем роде.

Дэвид Месфин, креативный директор и эксперт по бренду

Дэвид — многопрофильный дизайнер и креативный директор с отмеченным наградами опытом интегрированных кампаний, включая Суперкубок, ФИФА, НФЛ и глобальную кампанию по запуску.Он создал глобальные партнерские отношения для повышения узнаваемости бренда с помощью традиционных, цифровых, социальных и экспериментальных маркетинговых кампаний, сотрудничая с руководителями высшего звена из Genesis, Hyundai, Honda, Sony, Adidas, Oakley, Toyota, Neutrogena, Land more, чтобы сообщить о своей компании. видение через креатив и маркетинг. Он получил награды Канн, One Show, Clio, Webby, EFFIE, Communication Arts, Google Creative Sandbox, OC и LA ADDY, DIGIDAY, TED | Реклама достойна распространения, Американская федерация рекламы, FWA, The A-List Hollywood Awards, IAB Mixx и Graphis.

Жасмин Плафф, специалист по стратегии бренда

Жасмин — стратег / графический дизайнер бренда, которая помогает женщинам-предпринимателям привлекать клиентов своей мечты, делясь своей историей и выводя свой брендинг и графический дизайн на совершенно новый уровень.

Плюс, наши самодельные квасцы будут сопровождать вас в пути! Перейдите от чувства одиночества к чувству глубокой связи с сообществом единомышленников. Наши профессиональные тренеры по бизнесу и карьере посоветуют вам сделать следующий шаг к вашим бизнес-целям с помощью еженедельных модулей отчетности.Студенты получат доступ к широкому сообществу предпринимателей-единомышленников, включая экспертов, учредителей, будущих деловых партнеров, фрилансеров и многих других.

Этим летом в состав тренеров Selfmade входят Ники Шамдасани, соучредитель и генеральный директор Sani, модного бренда, вдохновленного Южной Азией; Эмили Меррелл, основательница и главный сетевой директор женской сетевой организации Six Degrees Society; Д-р Анни Вован, чья карьера охватывает корпоративный мир, некоммерческую деятельность, а также бизнес-услуги и электронную коммерцию; и Кашет Прескотт, тренер по бизнес-мышлению и стратег.

Готовы вывести свою бизнес-идею на новый уровень? Запишитесь на летнюю сессию Selfmade уже сегодня!

Заинтересованы в участии в нашей программе наставничества? Подайте заявку здесь.

Серьги-кольца из желтого золота, 15 мм

Серьги-кольца из желтого золота, 15 мм | REEDS Ювелиры

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript.
Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Ближайший или ваш любимый магазин будет определять доступность самовывоза для товаров, когда вы делаете покупки. Вам будет предоставлен выбор доступных мест на выбор при оформлении заказа. Для каждого заказа можно выбрать один тип исполнения. Пожалуйста, нажмите Reeds Concierge, чтобы связаться с нами, если у вас возникнут вопросы.

Перевозки

Все товары на REEDS.com имеют «Время обработки» и «Время доставки». Чтобы определить, когда вы получите каждый товар в своем заказе, сложите «Время обработки» и «Время доставки» (время обработки + время доставки = общее расчетное время доставки). Например, если вы выбрали товар, время обработки которого составляет 3-5 рабочих дней, и вы выбрали Ночную доставку, то ваш товар будет доставлен в течение 4-6 рабочих дней. Дополнительную информацию о сроках обработки заказов см. В разделе «Обработка заказов».

На обработку заказа требуется 1 рабочий день
ПЛЮС время доставки
в зависимости от выбранного вами способа доставки.

Доставка в тот же день

Заказать до 12:00 в тот же день

Подпись требуется для покупок от 1000 $ и более

информация о продукте

Подберите эти классические серьги-кольца из желтого золота 14 карат практически к любому образу.Универсальные и простые, эти серьги подходят как для вечернего, так и для дневного мероприятия. Эти обручи имеют длину 15 мм, ширину 2 мм и фиксируются с помощью защелкивающейся планки.

Характеристики
Информация о серьгах

• Диаметр: 15 мм
• Ширина: 2 мм

Информация о металле

• Металл: желтое золото 585 пробы Желтое золото: золото желтого цвета, полученное путем легирования золота смесью меди и серебра.

Витая серьга-кольцо из золота 18 карат — Ace + Spade

позолота 18 карат.Всегда.

Что лучше золота? Все наши изделия покрыты 18-каратным золотом, что делает их водонепроницаемыми, устойчивыми к потускнению и пригодными для ношения круглосуточно и без выходных. Больше не беспокойтесь о том, что украшения поблекнут, повредят вашу кожу или не выдержат испытание временем.

Покрытие из 18-каратного золота означает, что основной материал покрыт слоем 18-каратного золота. Это придаст вашим украшениям изумительный и роскошный вид. Каждый заслуживает роскошные украшения, которые не приносят больших доходов

Наши недрагоценные металлы различаются в зависимости от стиля и типа украшений.В основном мы используем серебро 925 пробы и нержавеющую сталь.

Мы лично тестируем каждое изделие и следим за качеством наших украшений.

Вес: 3 г
Диаметр: 2 см

Самый простой способ измерить ваши украшения — это распечатать нашу измерительную ленту для ювелирных изделий здесь. Эта распечатка подойдет для браслетов и колец.

1. Распечатайте мерную ленту на листе бумаги формата Letter (8.5х11).
2. Следуйте контуру и вырежьте измерительную ленту.
3. Оберните измерительную ленту вокруг нужного пальца и посмотрите, где она удобно ложится. Используйте измерение окружности, указанное ниже. Для колец округлите в большую сторону, если вы упали между размерами. Всегда измеряйте руки в конце дня.
4. Если вы измеряете подарок, вы можете измерить кольцо, которое у вас есть. Используйте измерение диаметра и положите ленту прямо через середину кольца.
5. Для браслетов осторожно оберните измерительную ленту вокруг запястья в том месте, где она должна находиться.Имейте в виду, что большинство браслетов регулируются на 5 см.

При правильном уходе ваши украшения всегда будут выглядеть новыми.

Избегайте таких веществ, как масло, лак для ногтей, жидкость для снятия лака, хлор и духи, которые могут вступить в реакцию с металлическими / металлическими украшениями и вызвать их потускнение. Чтобы очистить, аккуратно протрите покрытые украшения ватным диском или очень мягкой тканью, чтобы вернуть блеск. Если ваши украшения нуждаются в дополнительной очистке, вы можете очистить их только теплой водой. Чтобы избежать царапин, всегда храните украшения Ace + Spade в сумке, в которой они были.

Обзор

Mejuri: вот как их драгоценности на самом деле служат

Нам в Reviewed так же любопытны эти яркие продукты, которые мы видим в наших лентах Instagram, как и вам. Для нашей серии «Как видно на IG» наши сценаристы покупают их и проверяют, действительно ли они так хороши, как выглядят в Интернете, или слишком хороши, чтобы быть правдой. Заметили ту, которую мы пропустили? Пишите нам по адресу [email protected].

Я рос с огромным интересом к моде, но с небольшими деньгами, поэтому я всегда считал ювелирные изделия исключительной роскошью.Если бы я мог купить в ближайшем магазине быстрой моды 150 долларов и получить гардероб на половину сезона, зачем мне тратить столько же денег на одну пару золотых сережек? Изысканные украшения, такие как дизайнерские сумочки и красивая обувь, были признаком богатства, которое никогда не было частью моей молодой жизни.

Конечно, бижутерия существовала всегда, но эти украшения, которые сделаны из большего количества никеля и пластика, чем любые драгоценные металлы, раздражают мою чувствительную кожу и разваливаются всего за несколько месяцев.Мне всегда было неловко, когда золотая отделка моего последнего ожерелья стиралась, открывая тусклый интерьер цвета ржавчины. Как говорится, получаешь то, за что платишь, а я заплатил совсем немного.

Войдите в Mejuri, бренд изысканных украшений, ориентированный на миллениалов и ориентированный на людей вроде меня. Меджури знает, что никто не хочет носить фальшивые украшения, но он также знает, что прекрасные украшения поколения нашей матери дороги, душны и недоступны для большинства молодых женщин (и мужчин).Бизнес-модель Mejuri заключается в том, что она продает изысканные и полутонкие серьги, ожерелья, кольца и многое другое напрямую у ювелиров, что позволяет удерживать цены на низком уровне.

Увидев рекламу Mejuri по всему моему Instagram, я решил посмотреть, могут ли его изящные серьги и кольца заставить меня чувствовать себя красиво украшенной аксессуарами — и прослужат месяцы регулярного ношения — без больших затрат.

Что такое Меджури?

Mejuri — это ювелирный бренд из Торонто, который продает разнообразные украшения из драгоценных металлов и полутонких изделий без обычных наценок, которые можно найти в ювелирных магазинах.Если вы носите украшения и пользуетесь Интернетом, вы, вероятно, видели их рекламу, в которой изображены красивые женщины в элегантных минималистичных кольцах и серьгах. У них также есть два кирпичных и минометных магазина, один в Торонто и один в Нью-Йорке.

Как и большинство успешных брендов поколения миллениалов, Mejuri занимает уникальную нишу. Многие молодые люди особенно заинтересованы в этичном и экологически безопасном образе жизни, т. Е. Они стараются покупать одежду, украшения и другие товары, которые прослужат много лет и не будут способствовать образованию лишних отходов.Они ищут такие бренды, как Mejuri, которые привержены высоким стандартам производства и качественным материалам. Но поскольку у многих из этих людей нет кучи денег на покупку предметов роскоши, продукты также должны быть доступными — как утверждают ювелирные изделия Mejuri.

На своем веб-сайте Mejuri заявляет, что «считает, что роскошь должна быть доступной, развлекательной и частью вашей повседневной жизни», и что ее миссия — «побудить женщин принимать ежедневную дозу роскоши». В нем также есть (довольно скудная) диаграмма, объясняющая, как компания избегает наценок, выстраивая отношения напрямую с производителями, и страница с описанием того, как этично компания получает свои материалы, в том числе твердое золото 14 карат, стерлинговое серебро, позолоченное серебро (причудливый термин для обозначения золота. плакированный), пресноводный жемчуг, драгоценные камни и бриллианты.

Ювелирные изделия Mejuri высокого качества?

Кредит: Проверено / Джексон Ракар

Кольцо 360 — это одна из пяти покупок, которые я сделал (или получил) от Меджури.

Мое путешествие с Меджури началось в мае прошлого года, когда я отчаянно пыталась найти подарок ко Дню матери для моей мамы, который можно было бы легко и быстро отправить. Разве я плохая дочь за то, что подарила маме что-то от бренда, который никогда не покупала у себя? Может быть. Могла ли моя мама солгать и сказать, что ей понравился подарок, даже если он разваливался? Также возможно.

Но я был настолько впечатлен отзывами о красиво оформленных, позолоченных обручах Duo Hoops (также известных как позолоченные) Duo Hoops (69 долларов США), что я пошел дальше и совершил покупку. Моей маме они понравились, и у меня есть визуальное подтверждение, что обручи все еще сияют и находятся в хорошем состоянии, и они регулярно носятся четыре месяца спустя. Благодаря дизайну переплетенных обручей серег их также можно превратить из простых обручей в серьги с подвесками. Моя мама объясняет, что на работу носит одинарные обручи, и добавляет второе кольцо, когда одевается.

Кредит: Mejuri

Я купил эти двойные кольца для своей мамы на День матери, и она их любит.

Не все дизайны Mejuri из позолоченного серебра стали победителями. Услышав, что моей маме понравилась ее пара, я купил себе обручи Editor Hoops из золота и серебра (69 долларов США) и два Mini Hoops из чистого золота (по 35 долларов США за штуку). В конце концов, я редактор, поэтому мне показалось, что правильно, . В то время как Mini Hoops пугали и отлично смотрелись во время моего второго пирсинга в течение нескольких месяцев, один из Editor Hoops щелкнул по стойке всего через 10 дней, что сделало их непригодными для ношения.

Кредит: Меджури / Кэссиди Олсен

Один из колец редактора сломался после 10 дней ношения.

Поскольку я обожаю наказания, вскоре после этого я купил еще одну пару золотых обручей, Twist Midi Hoops (60 долларов США). С традиционной застежкой-застежкой, в отличие от узких столбиков на пяльцах редактора, эти новые пяльцы оказались прочнее и лучше, и я рад сообщить, что моя оценка была правильной.Обручи Twist Midi Hoops имеют более существенный вес и по-прежнему сияют, легко открываются и закрываются после нескольких месяцев регулярного ношения. К сожалению, в настоящее время их нет в продаже на сайте Mejuri.

И последнее, но не менее важное: мои родители подарили мне кольцо 360 из твердого 14-каратного желтого золота (95 долларов США) на мой день рождения. Я всегда хотел быть тем, кто носит изящные кольца, но из-за моих сверхтонких пальцев, больших суставов пальцев и вышеупомянутой нехватки денег моя мечта так и не была реализована — до сих пор.

Теперь я все время ношу кольцо 360 Ring на указательном пальце левой руки, и оно не деформировалось и не потускнело почти три месяца. С его полым золотым кружком в центре тонкой полосы, он одновременно тонкий и уникальный, и я считаю, что он будет привлекательно сочетаться с другими тонкими кольцами, если я когда-нибудь их куплю.

Кредит: Пересмотрено / Кэссиди Олсен

Теперь я ношу Mini Hoops, Twist Midi Hoops и 360 Ring почти ежедневно.

За исключением тонких позолоченных пялец Editor, которые сломались всего через 10 дней ношения, все, что я купил, подарил или подарил от Mejuri, впечатлило меня своим качеством.Как и в случае с большинством других ювелирных изделий, вы все равно должны помнить, что получаете то, за что платите: твердое золото прослужит дольше, чем позолота, бриллианты и драгоценные камни всегда будут дорого обходиться по базовому сценарию и так далее.

Я не могу говорить об украшениях Mejuri с драгоценными камнями, но вы можете узнать больше о его камнях, чтобы принять эти решения самостоятельно. Я не собираюсь выходить замуж в ближайшее время, но меня тоже впечатляют их обручальные кольца.

Стоит отметить, что я также предпочитаю дизайны, предлагаемые в Mejuri, чем те, которые я видел в универмагах, таких как Macy’s и Nordstrom, и ювелирных магазинах, таких как Tiffany and Co.Дизайны Mejuri просты, но забавны, модны и элегантны, и они нравятся мне как женщине 20-летнего возраста, которая живет в большом районе метро и не хочет носить украшения, которые я видела в торговом центре, когда росла.

Сколько стоят украшения Mejuri?

Кредит: Mejuri

На украшениях Mejuri отсутствуют наценки, которые можно найти на большинстве ювелирных украшений.

Основное требование Mejuri к славе — его сравнительно низкие цены, поэтому возникает вопрос: насколько они конкурентоспособны?

Простой ответ заключается в том, что большинство ювелирных изделий Mejuri действительно стоит меньше, чем аналогичные украшения в традиционных магазинах, но не всегда намного.Давайте рассмотрим простую пару маленьких толстых золотых обручей от Mejuri, Bold Hoops. Эти обручи, сделанные из чистого 14-каратного золота, продаются за 150 долларов. Аналогичная пара от Macy’s, также сделанная из чистого 14-каратного золота, продается по цене 350 долларов. Однако Macy’s снизил ее до продажной цены 192,50 доллара, а с дополнительным кодом предложения их можно приобрести за 134,75 доллара.

В конце концов, обе пары обручей доступны примерно по одинаковой цене, но Macy’s заставляет вас ждать распродаж и перепрыгивать через несколько обручей (каламбур), чтобы добраться до этой цены.Mejuri исключает наценки с самого начала, что означает, что указанная цена — это именно то, что вы платите. Стоит отметить, что серьги Mejuri также выглядят более современно, чем у Macy’s, с меньшими застежками и закругленными концами, и поэтому нравятся другим (обычно более молодым) покупателям.

Однако универмаги

отличаются от специализированных ювелирных магазинов. В таком магазине, как Tiffany & Co., вы вряд ли найдете скидки, которые позволят снизить цены на ювелирные изделия по сравнению с Mejuri.Например, Tiffany продает браслет-кафф из стерлингового серебра с рифлением за 525 долларов. Mejuri продает аналогичный браслет из стерлингового серебра, Croissant Dôme Bracelet, всего за 105 долларов.

Вы можете потратить от 35 долларов за одну мини-серьгу-обруч до 2000 долларов за обручальное кольцо от Mejuri — цены, которые не сильно отличаются от тех, что вы можете найти в универмаге, но намного меньше, чем вы бы расплачиваться в ювелирном магазине.

Я лично доволен ценами в Mejuri, и мне гораздо приятнее тратить на их современный элегантный дизайн (когда я могу), чем копаться в горах распродаж ювелирных изделий (или искать купоны) в универмаге, чтобы что-то найти. Мне может понравиться.

Есть ли у Mejuri хорошее обслуживание клиентов?

Кредит: Mejuri

Служба поддержки Mejuri быстро вернула мне деньги за сломанную серьгу.

Как только один из моих колец для редактора сломался, я сфотографировал повреждения и подал жалобу непосредственно в службу поддержки Mejuri. Я получил ответ от члена команды Mejuri в течение часа, а затем еще одно электронное письмо через два дня с объяснением, что мне полностью возмещают деньги.

Mejuri полностью соблюдает двухлетнюю гарантию, а также имеет 30-дневную политику возврата. Процесс был безболезненным, и отличное обслуживание клиентов — вот что побудило меня вернуться и заказать больше продуктов, несмотря на мою первоначальную проблему. Знание, что я могу вернуть все, что было сломано или запятнано, давало мне чувство безопасности.

Если вам интересна вещь от Mejuri, но вы не уверены, долго ли она продержится, я думаю, вы можете доверять ее службе поддержки клиентов, чтобы все исправить.

Стоят ли украшения Mejuri?

Кредит: Пересмотрено / Джексон Ракар

Я бы порекомендовал Mejuri всем, кто ищет изысканные изделия.

После тестирования пяти различных изделий Mejuri в течение четырех месяцев, я могу сказать, что большая часть его украшений стоит своих денег, особенно если вы увлечены минималистской ювелирной тенденцией, которая сейчас повсюду.

Если вы хотите постоянно рыскать в Интернете в поисках предложений, вы, вероятно, сможете найти вещи, похожие на те, что продаются в Mejuri, по более низкой цене, но ненамного.Mejuri позволяет легко собираться в одном месте и постоянно находить десятки шикарных и доступных предметов, которые можно складывать, складывать и собирать с течением времени. Это похоже на модную ювелирную экосистему без показных брелоков Тиффани.

Не поймите меня неправильно — Меджури не сделала изысканные украшения и роскошью. Каждая вещь по-прежнему стоит столько же, сколько я бы потратил на предмет одежды, и если вы не собираете деньги (то есть, если вы похожи на меня), вы не сможете позволить себе все это.

Mejuri также не предлагает уникальных, максималистичных вещей, которые можно найти на дизайнерских сайтах и ​​в винтажных магазинах.Но если вы ищете красивые, качественные ювелирные украшения по разумной цене, Mejuri — отличная первая остановка.

Эксперты по продуктам Reviewed позаботятся обо всех ваших покупках. Подпишитесь на Reviewed в Facebook, Twitter и Instagram, чтобы узнать о последних предложениях, обзорах продуктов и многом другом.

Цены действительны на момент публикации, но могут измениться.

Больше информации в отзывах о продукте

Серьги-кольца 4 мм из желтого и белого золота 10 карат

Thorsten Rings: отправим в тот же рабочий день при заказе до 15:00 по тихоокеанскому стандартному времени,

.

Золотые кольца Пн-Пт Торстен: 6-8 недель

Кольца других производителей: 7 дней

Кольца из титана и кобальта: 2 недели

Кольца с черным кобальтом: 4 недели

Кольца из драгоценных металлов: 2-4 недели

Обручальные кольца: 4 недели

Кольца Sossi: 4 недели

Лэшбрук: 3 недели

Ожерелья, браслеты, серьги и подвески: 7 дней

Указано время выполнения заказа без учета доставки.Наличие товара может быть изменено. Пожалуйста, свяжитесь со службой поддержки клиентов, если вам потребуется ваш товар к определенной дате.

(888) 602-6862 • [адрес электронной почты]

Доставка

Q: Сколько времени займет получение моего заказа и как он будет отправлен?

A: Процесс производства платиновых, золотых и палладиевых колец занимает от 5 до 11 рабочих дней, в зависимости от производителя. Как только ваше кольцо получено от производителя, оно будет отправлено в тот же день. Вольфрамовые кольца обычно есть в наличии и будут отправлены в день размещения вашего заказа или на следующий рабочий день.Если вам нужна гравировка, это не приведет к задержке вашего заказа, потому что мы делаем это на дому. Все заказы на адреса в США включают БЕСПЛАТНУЮ доставку по почте в течение 2-3 дней. Все международные заказы (адреса за пределами США) Larson Jewelers отправляются через почтовое отделение США, что занимает от 7 до 10 дней, в зависимости от таможни вашей страны, или через FedEx, что занимает от 3 до 4 дней.

Q: Буду ли я платить таможенные пошлины за международные заказы?

A: Правительство каждой страны по-разному взимает налог на ввозимые товары.Возможно, вам придется заплатить налоги с вашего заказа на ювелирные изделия, когда он прибудет, и он обычно облагается налогом по той же ставке, что и налог на добавленную стоимость в вашей стране. Чтобы узнать свою местную ставку налога, обратитесь в местное таможенное управление или в местное почтовое отделение. Если вы хотите минимизировать таможенные пошлины, свяжитесь с нами, чтобы узнать, как мы можем вам в этом помочь.

Q: Вы отправляете доставку в APO и FPO?

A: Совершенно верно. Заказы, отправляемые на адреса APO и FPO, будут отправлены через Priority Mail через почтовое отделение США.При оформлении заказа просто укажите адрес доставки, указав свой адрес APO или FPO.

Обмен, возврат и гарантия

Q: Какова наша политика обмена / возврата?

A: Мы предлагаем 30-дневную политику обмена или возврата для всех драгоценных металлов (золота, палладия и платины) и некоторых ювелирных изделий из вольфрама, а также 45-дневную политику обмена или возврата для большинства ювелирных изделий из вольфрама. Это означает, что у вас есть 30 или 45 дней со дня, когда перевозчик доставит вам посылку, чтобы обменять ее, или, если она вам просто не нравится, вы можете вернуть ее для возврата.

Q: Какая у нас гарантия?

A: Larson Jewelers тщательно проверяет каждое изделие перед отправкой, чтобы убедиться в отсутствии дефектов. Мы гарантируем, что на момент получения ваше кольцо или обручальное кольцо будут в новом состоянии и без каких-либо дефектов. В случае обнаружения дефекта просим вас сообщить нам о нем в течение 3 дней с момента получения товара. Мы заменим его бесплатно.

Q: Есть ли бесплатная пожизненная гарантия на вашу продукцию?

A: Мы предлагаем обширную пожизненную гарантию на все наши кольца из карбида вольфрама.Почти все бренды имеют пожизненную гарантию, которую можно использовать бесплатно, только Triton Rings взимает 40 долларов США за использование своей пожизненной гарантии. Если с вашим кольцом что-то случится, будь то ваша вина или нет, оно будет отремонтировано или заменено, поэтому вам никогда не придется покупать новое кольцо. Пожизненная гарантия также распространяется на размер. Если размер вашего пальца изменится в течение вашей жизни, вы можете просто отправить кольцо и получить другой размер столько раз, сколько потребуется. Гарантии на кольца из драгоценных металлов различаются, пожалуйста, проверьте информацию о гарантии на странице конкретного продукта, который вы хотите приобрести.

Q: Гравировка моего кольца аннулирует гарантию?

A: Нет, на кольца с гравировкой по-прежнему распространяется пожизненная гарантия. Если вам нужно обменять его на другой размер или кольцо повреждено и его необходимо заменить, вам придется заплатить за гравировку на новом кольце.

В. Что, если я куплю кольцо из карбида вольфрама до того, как будет действовать программа бесплатной пожизненной гарантии?

A: Проще говоря, клиенты, которые приобрели свои вольфрамовые кольца до того, как мы запустили нашу бесплатную программу пожизненной гарантии, могут просто заплатить разницу между ценой, по которой они купили свое кольцо, и нашей текущей ценой.

Гарантия самой низкой цены

Просто скопируйте и вставьте ссылку с тем же кольцом и ценой с веб-сайта конкурента в раздел примечаний к заказу корзины покупок при оформлении заказа, и мы вернем разницу плюс 5% на вашу карту в тот же день.

Thorsten Rings: отправим в тот же рабочий день при заказе до 15:00 по тихоокеанскому стандартному времени с понедельника по пятницу

.

Золотые кольца Thorsten: 6-8 недель

Кольца других производителей: 7 дней

Кольца из титана и кобальта: 2 недели

Кольца с черным кобальтом: 4 недели

Кольца из драгоценных металлов: 2-4 недели

Обручальные кольца: 4 недели

Кольца Sossi: 4 недели

Лэшбрук: 3 недели

Ожерелья, браслеты, серьги и подвески: 7 дней

Указано время выполнения заказа без учета доставки.Наличие товара может быть изменено. Пожалуйста, свяжитесь со службой поддержки клиентов, если вам потребуется ваш товар к определенной дате.

(888) 602-6862 • [адрес электронной почты]

Доставка

Q: Сколько времени займет получение моего заказа и как он будет отправлен?

A: Процесс производства платиновых, золотых и палладиевых колец занимает от 5 до 11 рабочих дней, в зависимости от производителя. Как только ваше кольцо получено от производителя, оно будет отправлено в тот же день. Вольфрамовые кольца обычно есть в наличии и будут отправлены в день размещения вашего заказа или на следующий рабочий день.Если вам нужна гравировка, это не приведет к задержке вашего заказа, потому что мы делаем это на дому. Все заказы на адреса в США включают БЕСПЛАТНУЮ доставку по почте в течение 2-3 дней. Все международные заказы (адреса за пределами США) Larson Jewelers отправляются через почтовое отделение США, что занимает от 7 до 10 дней, в зависимости от таможни вашей страны, или через FedEx, что занимает от 3 до 4 дней.

Q: Буду ли я платить таможенные пошлины за международные заказы?

A: Правительство каждой страны по-разному взимает налог на ввозимые товары.Возможно, вам придется заплатить налоги с вашего заказа на ювелирные изделия, когда он прибудет, и он обычно облагается налогом по той же ставке, что и налог на добавленную стоимость в вашей стране. Чтобы узнать свою местную ставку налога, обратитесь в местное таможенное управление или в местное почтовое отделение. Если вы хотите минимизировать таможенные пошлины, свяжитесь с нами, чтобы узнать, как мы можем вам в этом помочь.

Q: Вы отправляете доставку в APO и FPO?

A: Совершенно верно. Заказы, отправляемые на адреса APO и FPO, будут отправлены через Priority Mail через почтовое отделение США.При оформлении заказа просто укажите адрес доставки, указав свой адрес APO или FPO.

Обмен, возврат и гарантия

Q: Какова наша политика обмена / возврата?

A: Мы предлагаем 30-дневную политику обмена или возврата для всех драгоценных металлов (золота, палладия и платины) и некоторых ювелирных изделий из вольфрама, а также 45-дневную политику обмена или возврата для большинства ювелирных изделий из вольфрама. Это означает, что у вас есть 30 или 45 дней со дня, когда перевозчик доставит вам посылку, чтобы обменять ее, или, если она вам просто не нравится, вы можете вернуть ее для возврата.

Q: Какая у нас гарантия?

A: Larson Jewelers тщательно проверяет каждое изделие перед отправкой, чтобы убедиться в отсутствии дефектов. Мы гарантируем, что на момент получения ваше кольцо или обручальное кольцо будут в новом состоянии и без каких-либо дефектов. В случае обнаружения дефекта просим вас сообщить нам о нем в течение 3 дней с момента получения товара. Мы заменим его бесплатно.

Q: Есть ли бесплатная пожизненная гарантия на вашу продукцию?

A: Мы предлагаем обширную пожизненную гарантию на все наши кольца из карбида вольфрама.Почти все бренды имеют пожизненную гарантию, которую можно использовать бесплатно, только Triton Rings взимает 40 долларов США за использование своей пожизненной гарантии. Если с вашим кольцом что-то случится, будь то ваша вина или нет, оно будет отремонтировано или заменено, поэтому вам никогда не придется покупать новое кольцо. Пожизненная гарантия также распространяется на размер. Если размер вашего пальца изменится в течение вашей жизни, вы можете просто отправить кольцо и получить другой размер столько раз, сколько потребуется. Гарантии на кольца из драгоценных металлов различаются, пожалуйста, проверьте информацию о гарантии на странице конкретного продукта, который вы хотите приобрести.

Q: Гравировка моего кольца аннулирует гарантию?

A: Нет, на кольца с гравировкой по-прежнему распространяется пожизненная гарантия. Если вам нужно обменять его на другой размер или кольцо повреждено и его необходимо заменить, вам придется заплатить за гравировку на новом кольце.

В. Что, если я куплю кольцо из карбида вольфрама до того, как будет действовать программа бесплатной пожизненной гарантии?

A: Проще говоря, клиенты, которые приобрели свои вольфрамовые кольца до того, как мы запустили нашу бесплатную программу пожизненной гарантии, могут просто заплатить разницу между ценой, по которой они купили свое кольцо, и нашей текущей ценой.

.