Бодибилдер натурал: Топ 3 натуральных бодибилдера во все времена

Топ 3 натуральных бодибилдера во все времена

Существует такое понятие, как натуральный бодибилдинг. Оно говорит о том, что спортсмены, выступающие на соревнованиях, при подготовке к ним не употребляли запрещенных в ВАДА препаратов. Натуральный бодибилдинг – это отдельная ветвь развития данного спорта и она была тупиковой по меркам большинства. Кто знает, возможно, в скором времени натуральный культуризм станет неким вторым дыханием этого железного спорта. Ведь невозможно гипертрофировать все больше, об этом свидетельствуют многочисленные смерти культуристов в молодом возрасте.

Содержание

1. Натуральный бодибилдинг
2. 3 натуральных бодибилдера
3. 1. Евгений Сандов
4. 2. Билл Перл
5. 3. Рег Парк
6. Вывод

Натуральный бодибилдинг

Итак, в натуральном бодибилдинге не встретишь таких монстров, как на сцене всемирно известных соревнований по бодибилдингу. На них даже не увидишь таких парней, как фитнес тренеры или качки, использующие фармакологические препараты для набора массы. Да и многие актеры или реперы, использующие фармакологию для придания нужного внешнего вида, будут массивнее спортсменов, занимающихся натуральным культуризмом.

Так кто же выходит на сцену соревнований в натуральном бодибилдинге? А на этой сцене собираются те немногие и совершенно непопулярные сегодня спортсмены, которые посвятили многие годы подготовке к соревнованиям, в отличие от «химиков», которым сейчас будет достаточно и года, чтобы достичь небывалых высот и развить неестественно большую и массивную мускулатуру.

Да, прогресс без фармакологических средств настолько медленный, что даже за месяц усердных тренировок можно не увидеть абсолютно никакой разницы ни на измерительной ленте, ни на весах. Естественно, речь идет об атлетах со стажем, а не о новичках, которые после первой же тренировки ощущают небывалый прилив сил, слегка опухшую (залитую) мускулатуру, львиный аппетит и дикую боль во всем теле.

3 натуральных бодибилдера

Итак, существуют ли натуральные бодибилдеры и кто они такие?

1.

Евгений Сандов

Самой значимой фигурой натурального бодибилдинга, да и железного спорта в целом, является Евгений Сандов. Он, конечно же, не культурист, а силач, устраивающий в прошлом представления в цирке. Но, тем не менее, этот человек работал со спортивными снарядами без использования фармакологических средств, ведь в то время их еще не изобрели. Он является стопроцентным натуральным спортсменом. И сказать по правде, только он на все 100% не принимал стероидов, про остальных же с уверенностью сказать нельзя.

• Евгений Сандов.

2. Билл Перл

Один из первых культуристов, который завоевал спортивную славу. Он обладал огромными, по меркам тех времен, мускулами. За пятидесятые и шестидесятые годы этот атлет был победителем и участником многих соревнований и конкурсов по бодибилдингу. Стал пятикратным обладателем титула «Мистер Вселенная», а также был назван «Человеком века с лучшим телосложением в мире». И если в последние годы можно было поставить под сомнение натуральность его мускулатуры, то начинал выступать этот атлет точно без использования гормональных средств. Например, в 1953 году Билл Перл завоевал титул «Мистер Вселенная» впервые. А первые фармакологические средства, например, метандиенон был создан в 1958 году.

Наверняка многие скажут, что синтезировать тестостерон начали в далеком 1939 году и за это была получена нобелевская премия, но на деле, синтезировать удалось лишь часть. Применить этот гормон в спорте начали в конце пятидесятых. Поэтому, всех бодибилдеров, выступающих до этого времени, можно считать натуральными!

3. Рег Парк

Не менее знаменитый бодибилдер пятидесятых годов имел эталонную мускулатуру для того времени и занимался половину своей жизни! Кстати, помимо культуризма он занимался бизнесом и был актером. Рег Парк стал победителем конкурса «Мистер Вселенная» в 1951, 1958 и 1965 годах.

Кстати, специалист по силовым тренировкам доктор Рэндал Штроссен, так же являющийся автором методики «Суперприседания» утверждает, что максимальным результатом спортсмена, без использования стероидов, в объеме бицепса будет 40-42 сантиметра.

Вывод

Натуральный культуризм – это не просто сложный путь, это настоящая борьба, как с самим собой, с жизненными обстоятельствами, так и с собственной генетикой, которая чаще тянет назад, чем помогает развить мускулатуру. И даже создав поистине «тепличные» условия для гипертрофии, бодибилдер без использования стероидов будет прогрессировать очень медленно.

А также читайте:
3 бодибилдера, которых не узнать в межсезонье →
Эволюция формы победителей Мистер Олимпия →

Бодибилдер — «натурал» победил на соревнованиях среди химиков

Существует такое мнение что большие мышцы и атлетические тела — это удел «спортсменов на фарме». Сторонники подобного утверждения орут что рельефную и мощную мускулатуру не построить на гречке и творожке: тут нужна вредная для здоровья фармакологическая поддержка. Они считают, что с помощью этой «химии» любой человек накачается за год, а внатурашку и за 10 лет ничего подобного не достигнуть.

Реалисты же твердят что «химия» безусловно эффективно работает, но волшебной таблетки не существует, то есть «бонус» составляет всего лишь 20-30% от результата, который можно получить природными и естественными методами тренировки.

Так выглядел атлет до соревнований и до начала нашего эксперимента. Его мышцы скрывались под слоем жира, хотя силовые показатели были достойными.

Однажды, мы с моим другом Константином решили проверить свою теорию, согласно которой атлет — «натурал» все-таки сможет утереть нос среднему атлету — «химику», если будет долго и самоотверженно тренироваться.

Натуральный стаж тренировок Кости составлял более 18 лет! При этом он был убежденным противником любой спортивной фармакологии. Даже за большие деньги Константин не согласился бы употреблять химию, которую он ненавидел и презирал. В то же время многие химики имеют всего лишь 1-2 года опыт тренировок, а значит у такого опытного натурального атлета все-таки был шанс в поединке против бодибилдеров такого уровня подготовки.

Мы начали подготовку к Чемпионату Киева по бодибилдингу. Уговор был такой что Костя ничего не платит за тренировки, но в случае достижения первого или второго места на соревнованиях и при условии минимум трех участников в категории, он признает меня величайшим методистом в сфере натурального бодибилдинга. Также Костя сказал, что в случае успешного выступления он будет являться моим вечным должником и почитателем.

Это было более 15 лет назад, когда я еще не был «матерым» тренером и согласился поработать ради приобретения опыта по подготовке натурального атлета к соревнованиям.

Так выглядел Константин после натуральной подготовки к турниру по бодибилдингу.

Методика подготовки к турниру на тот момент была менее «проработанной» в сравнении с тем, что я предлагаю сейчас, но общие принципы уже были верные:

1. Кардио работа минимизируется ради сохранения мышечной массы. На этапе подготовки Костя совершенно не выполнял кардио. У «натурала» мышцы слабо защищены от катаболизма, поэтому объемные, энергозатратные тренировки недопустимы. Нужны короткие силовые тренировки.

2. Силовые тренировки проводились 4 раза в неделю, примерно по одному часу. Более длительная работа не выполнялась, смысл работы на силу в период похудения у натурала не в сжигании жира, а в сохранении тяжело набранной натуральной массы в условиях дефицита калорий.

3. Диапазон повторений держали до 8, максимум до 10 в подходе, упражнения выполнялись почти до отказа, рабочие веса удерживали, сберегая таким образом мышцы от посягательств организма на их использование в качестве источника калорий.

В итоге мы отправились на кубок Киева, где на сцене с Константином вступили в борьбу еще пятеро атлетов, «захимиченных по уши». Откуда мне это известно? Дело в том, что натуральный атлет на стандартных соревнованиях по бодибилдингу, это редчайшее исключение. Я лично за кулисами общался со многими участниками, никто не скрывал факт употребления фармакологии.

Однако, Константину это не помешало стать серебряным призером своей категории! Его верхняя часть тела явно доминировала над противниками. К сожалению, Костя никогда толком не тренировал свои ноги, и они выпадали из общей картины.

Пожалуйста оцените прогресс Константина в комментариях под видео. Если прогресс достоин натурального бодибилдера — также поставьте лайк.

Итоги и выводы:

1. Натуральный атлет с большим стажем упорных тренировок вполне может победить химиков, по крайней мере на уровне городских соревнований. Разумеется, имеет значение и везение. Если в категорию попадет «химик» высокого уровня (Чемпион Мира или Чемпион Европы), то тут стаж и генетика не помогут.

2. Обязательно нужно тренировать ноги.

3. История полностью реальная. Соревнования судил известный атлет и спортивный функционер – Валерий Луцак, позже ставший президентом федерации WBPF. Он сможет подтвердить правдивость истории, также как и сам Константин.

4. Фото формы Кости «до» и «после» моей подготовки прилагаю.

5. Результат соревнований потряс моего друга, и он подарил мне карту на бесплатное и безлимитное питание в его личном ресторане «Дабл Бэйс».

Обязательно напишите в комментариях к статье как вы оцениваете форму натурала и его результат но соревнованиях, учитывая все обстоятельства.

Также почитайте мою статью и посмотрите видео про моего ученика который накачал 140 кг сухой мышечной массы и руку 54 см:

Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток, канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram,Youtube,Telegram На канале психология Юрия Спасокукоцкого я делюсь своими секретами счастья в личной жизни

Этот 61-летний гей-бодибилдер нашел дом в своем спортзале для натуралов

У меня долгая память.

Я родился в середине 1950-х и помню колорит 1960-х. Я помню старые журналы о бодибилдинге той эпохи, такие как «Сила и здоровье», когда Ларри Скотт участвовал в соревнованиях, а на сцену вышел Арнольд Шварценеггер с этим якобы непродаваемым именем.

Меня потянуло к культуре. Как парни могли выглядеть так, я тоже хотел быть таким. В 1970-го числа Арнольд, Серджио Олива и Дэйв Дрейпер транслировали конкурс «Мистер мира» AAU по телевидению на канале ABC Wide World of Sports. Я до сих пор помню шумиху по этому поводу на следующий день в старшей школе, и я помню, что она была не совсем положительной. Я был другим. Мне это нравилось, но в моем подростковом мозгу я не могла объяснить смесь благоговения и влечения к тем мужчинам на сцене.

В школе я увлекался борьбой и регби.

Я знал, что я гей, когда у меня были гормоны, и я увидел своего первого Тарзана 9фильм 0012. Будучи замкнутым ребенком-геем, мне казалось, что если я пойду в спортзал и начну тренироваться, каким-то образом в ту эпоху, меня будут расспрашивать. Я начал тренироваться только в начале 1980-х — когда мне было чуть больше 20, — чтобы реабилитироваться после серьезного приступа артрита. Чтобы держать это под контролем, я с тех пор занимаюсь тяжелой атлетикой, и сейчас, в возрасте 60 лет, я думаю, что заработал хэштег #lifelonglifter.

Годы моего становления в Оттаве, столице Канады, были отмечены правительственной охотой на ведьм 19-го века, направленной против геев.60-х годов, а также гиперкатолические и глубоко гомофобные родители и брат. Это, а также страх, вызванный кризисом СПИДа, и потеря ряда друзей в 1980-х, — все это сказалось на мне и держало меня взаперти, пока мне не исполнилось 40 лет.

друзья и коллеги, в 1997 году, в возрасте 41 года. Я нашел полное признание, за исключением моих ближайших родственников.

Тренировки с отягощениями всегда были моим убежищем и тем, что меня занимало. Будучи преданным атлетом, я за 30 лет прошел через массу тренажерных залов, от первых потных хардкорных железных подземелий до современных ярких фитнес-центров.

В те годы самодельное оборудование с весами, которые выглядели так, как будто они остались от Депрессии, уступило место гладким корпоративным высокотехнологичным машинам. Несмотря на это, мои корни в спортзалах старой школы всегда возвращали меня к тем базовым хардкорным залам для бодибилдинга, с умными, опытными лифтерами и без причудливых групповых тренировок с ароматом месяца.

Силовые тренировки и бодибилдинг развивались с множеством конкурирующих репутаций. Есть много мнений о тех, кто занимается спортом, который так фундаментально заложен в совершенстве эстетики.

«Это нарциссизм».

«Это не спорт».

«Это вредно для здоровья».

«Я бы выглядел так, если бы делал цикл».

Словно компенсируя все это уничижительное мнение, бодибилдинг имел репутацию гомофобного по своей сути. Если я не был в спортзале для геев, обычно в центре города и в городе, я всегда держался особняком и не раскрывал слишком многого, просто занимался своими делами во время тренировок. Это просто моя зона комфорта.

Потребовалась группа миллениалов, чтобы изменить это для меня.

Последние несколько лет я хожу в спортзал бодибилдинга в своем городе, который настолько же классический и хардкорный, насколько это вообще возможно. Многие из участников являются серьезными конкурентами, а у некоторых есть свои профессиональные карты.

Тренировки, диеты и соревнования являются частью культуры. Это серьезно и весело, а участники самые дружелюбные и самые поддерживающие из всех, участников или нет, которых я когда-либо видел.

Насколько я могу судить, это в основном прямые, за некоторыми исключениями. Там много миллениалов, парней от 18 до 30, которые много и серьезно тренируются, а в свободное время вместе клоунадуют.

И все же они уважают друг друга, включая меня. Мы все следим друг за другом в социальных сетях, и все они знают, что я гей и у меня многолетний бойфренд. То, что я видел, — это не просто терпимость, это принятие и гостеприимная среда, до такой степени, что я могу шутить и поддразнивать, веселиться, будь то гей или гетеросексуал, как будто мы все в одной команде.

Для меня это сюрприз для поколения, даже в Канаде.

Один из молодых парней, которые работают за столом и тренируются там, участвует во втором региональном конкурсе за несколько месяцев (онтарио Physique Association в ноябре). Мики погружен в культуру бодибилдинга и является большим поклонником Кая Грина. Он дружелюбный и общительный.

А еще он такой же открытый, как и вы. Он первый парень, которого я когда-либо видел целующимся с парнем, с которым он встречался в спортзале. Гетеросексуальные пары делают это все время, верно? Другие натуралы в спортзале считают его братом, и если они могут шутить о сексе или телосложении, то и он тоже.

Все честно, включая комментарии о том, как здорово выглядит задница его натурала в спортивных шортах. Он берет это так же далеко, как и все. Все парни рассказывают о своих сексуальных приключениях, и Мики делает это вместе со всеми. Все то же самое.

Меня это немного смутило. «Мы» и «они» здесь отсутствуют.

В разговоре о Outsports раздевалка часто обсуждается как разрекламированное внутреннее убежище, где присутствие геев иногда может испортить «веселье». только вот этого не вижу. Все сгибаются, делают селфи, сравнивают, проверяют прогресс, и, похоже, никому нет дела до тех пор, пока у вас есть прогресс, который можно показать.

Двое больших друзей-натуралов говорили о девочках, которых они знали в старшей школе, и о том, какими они стали. Я посмеялся над их разговором, и один из них сказал мне с широкой улыбкой: «Для тебя важны только пропорции». Мы все рассмеялись.

В моем спортзале не проблема быть геем или натуралом. Важно быть настоящим, быть подлинным и быть открытым. Я все еще немного осмотрителен, но эти замечательные молодые люди, как геи, так и гетеросексуалы, преподают мне урок инклюзивности.

Джеймса Бурдо можно найти в Instagram @denetjim или по электронной почте [email protected].

10 лучших бодибилдеров всех времен (обновление 2023 г.)

Хотите знать, кто лучшие культуристы всех времен?

Ну, Флекс Уилер, Декстер Джексон и Франко Колумбу, и это лишь некоторые из них.

Но есть семь других бодибилдеров, перечисленных ниже, которые считаются еще лучше!

Итак, давайте начнем.

Вот список лучших бодибилдеров всех времен.

10 лучших бодибилдеров всех времен

Список бодибилдеров и деятелей, упомянутых ниже, был составлен из различных источников в Интернете, таких как The Top Tens и Wikipedia.

Лучшие бодибилдеры всех времен:

10. Flex Wheeler

Начинает наш список лучших бодибилдеров всех времен Kenneth of Symmetry. Флекс» Уилер.

Флекс — бывший американский профессиональный бодибилдер IFBB, дебютировавший на чемпионате мира IFBB среди любителей в 1990 году.

Хотя он никогда не выигрывал титул Мистер Олимпия, Флекс выиграл несколько других престижных соревнований по бодибилдингу, таких как Арнольд Классик, который он выиграл четыре раза, Гран-при Франции и Венгрии, Ночь чемпионов (теперь New York Pro) и South Beach Pro Invitational.

Flex также занял второе место в 1993, 1998 и 1999 годах на Мистер Олимпия. В межсезонье Флекс набрал до 275 фунтов и выступал на сцене в весе от 212 до 240 фунтов.

Прозвище «Флекс» было дано ему из-за необычайной гибкости, которую он часто демонстрировал на сцене во время соревнований.

9. Декстер Джексон

Декстер Джексон, он же А.К.А. «Клинок» — американский профессиональный бодибилдер, дебютировавший на Arnold Classic в 1999 году. , и неподвластное времени телосложение — кажется, что он никогда не стареет!

Как уже упоминалось, Декстер — бывший чемпион Мистер Олимпия, а также он выиграл больше профессиональных титулов в бодибилдинге, чем любой другой человек в истории спорта.

Некоторые из его наград включают рекордные 5 побед в Arnold Classic, многочисленные победы в Гран-при и различные первые места в Masters, что в сумме составляет 29 рекордных титулов IFBB в профессиональном бодибилдинге.

Декстер также является одним из трех профессиональных бодибилдеров, выигравших соревнования по бодибилдингу «Мистер Олимпия» и «Арнольд Классик», а также провел рекордные 20 выступлений на «Мистер Олимпия».

Когда Декстер не участвует в соревнованиях, он может набрать около 240 фунтов и сбросить вес до 215 фунтов, чтобы сражаться на сцене.

8. Франко Колумбу

Следующим лучшим бодибилдером всех времен является Франко Колумбу.

«Сардинский силач» был двукратным победителем конкурса «Мистер Олимпия», который также был известен как давний друг Арнольда Шварценеггера, партнер по тренировкам и деловой партнер.

Франко был известен своей исключительной физической формой и стройностью и завоевал множество титулов в бодибилдинге в 70-х и начале 80-х годов.

Он также был конкурентоспособным силачом и занял пятое место в 1977 сильнейший человек мира. Он установил множество рекордов в пауэрлифтинге, включая жим лежа с весом 525 фунтов, приседания с весом 655 фунтов и становую тягу с весом 750 фунтов.

Помимо своей успешной карьеры в бодибилдинге, итальянский силач также написал множество книг по бодибилдингу и питанию, снялся в нескольких голливудских фильмах и стал лицензированным хиропрактиком.

Франко был ростом примерно 5 футов 5 дюймов и мог соревноваться на сцене с весом около 185 фунтов.

Он был введен в Зал славы IFBB в 2001 году и получил награду Arnold Classic Lifetime Achievement Award в 2009 году.за заслуги перед бодибилдингом.

Джей Катлер — американский профессиональный бодибилдер IFBB, четырехкратный победитель Мистер Олимпия.

Катлер известен тем, что у него одни из лучших квадроциклов в спорте, колоссальные 30 дюймов.

За свою карьеру в бодибилдинге Джей выиграл бесчисленное количество титулов, в том числе Гран-при Arnold Classic, Австралии, Великобритании, Нидерландов и Румынии, а также Ironman и San Francisco Pro Invitationals.

Он стабильно попадал в пятерку лучших почти на всех соревнованиях Мистер Олимпия, в которых участвовал, и обычно соревновался в весе около 275 фунтов.

Он выигрывал подряд титулы Arnold Classic в 2002, 2003 и 2004 годах и, наконец, осуществил свою мечту стать Мистером Олимпия в 2006 году, после того как четыре раза занял второе место после Ронни Коулмана.

На протяжении многих лет Джей появлялся на обложках различных журналов по фитнесу, таких как Flex, Muscular Development, и Muscle and Fitness , и имеет несколько текущих деловых предприятий, связанных с бодибилдингом.

6. Фрэнк Зейн

Возможно, самый эстетичный бодибилдер в списке, Фрэнк Зейн — трехкратный чемпион «Мистер Олимпия» и самый легкий профессиональный бодибилдер в списке, вес которого на сцене составляет всего 185 фунтов.

Фрэнк Зейн — американский бывший профессиональный бодибилдер, который считается одним из величайших бодибилдеров всех времен из-за его пристального внимания к симметрии и пропорциям.

Зейн дебютировал в профессиональном плане на конкурсе «Мистер Пенсильвания» в 1961 и выиграл свой первый олимпийский титул в 1977 году, за которым последовали еще две победы подряд.

Некоторые из его титулов включают IFBB «Мистер Америка», «Мистер Вселенная», «Мистер Кистоун» и «Мистер Вселенная» NABBA.

В межсезонье Фрэнк набирал примерно 200 фунтов, сбрасывая 15 фунтов до 185 фунтов, чтобы соревноваться на сцене.

У Фрэнка была вторая самая тонкая талия в истории соревнований Олимпии, и он является одним из трех мужчин, победивших Арнольда Шварценеггера в профессиональном соревновании по бодибилдингу.

Пятым лучшим бодибилдером всех времен является Фил Хит.

Известный как «Дар» за свою превосходную генетику, Хит обладает одними из лучших частей тела в бодибилдинге и, возможно, является самым полным набором среди всех профессиональных бодибилдеров.

Фил дебютировал в профессиональном плане на чемпионате Colorado Pro Championships в 2006 году и заработал свой первый олимпийский титул в 2011 году. он с Арнольдом Шварценеггером за общее второе место в истории побед Мистера Олимпия за всю историю, сразу после Ли Хейни и Ронни Коулмана.

Фил занял первое место на Mr. Olympia, Arnold Classic Europe, IFBB Iron Man, New York Pro и Colorado Pro Championships, а также на нескольких других чемпионатах в начале своей карьеры.

В межсезонье Хит набирает массу, достигая почти 300 фунтов. Для него нормально соревноваться в весе около 240 фунтов и быть совершенно изможденным на сцене.

Дориан Йейтс был абсолютным массовым монстром в свои лучшие годы.

Бывший профессиональный бодибилдер из Англии был известен своими причудливыми размерами, рельефными ягодицами и подколенными сухожилиями, а также высокоинтенсивными тренировками.

Йейтс дебютировал на профессиональном уровне в Newcastle Pro в 1991 году. С этого момента он шесть раз подряд, с 1992 по 1997 год, выигрывал титул Мистер Олимпия, что дало ему пятое место по количеству побед на Мистере Олимпия в история.

На сцене Йейтс весил около 275 фунтов, полностью измельченный. Известно, что в межсезонье он набирал вес примерно до 310 фунтов.

Йейтсу дали прозвище «Тень», потому что он мог без предупреждения явиться на профессиональные соревнования по бодибилдингу и полностью выкурить соревнование.

У него была одна из самых больших спин в истории бодибилдинга, и он был пионером в эре массовых монстров.

Йейтс выиграл большинство шоу, в которых он участвовал во время своей карьеры в бодибилдинге, и опубликовал автобиографию под названием Blood and Guts , чтобы помочь начинающим бодибилдерам в их тренировках.

3. Ли Хейни

Обладая восемью титулами «Мистер Олимпия», Ли Хейни по-прежнему является рекордсменом по количеству титулов «Мистер Олимпия», когда-либо выигранных.

Американский бодибилдер, бывший профессиональный бодибилдер IFBB, дебютировал в профессиональной карьере на чемпионате мира среди профессионалов в 1983 году в Атлантик-Сити.

Год спустя он выиграл свой первый олимпийский титул и продолжал доминировать в спорте восемь лет подряд.

В межсезонье Хейни набирал вес около 260 фунтов и садился на диету примерно до 230-250 фунтов для соревнований.

Хейни ушел из бодибилдинга в возрасте 31 года и с тех пор продолжил карьеру в области спортивных тренировок и питания, и в свои 55 лет он до сих пор обладает чертовски впечатляющим телосложением!

Ронни Коулман — американский бодибилдер на пенсии, восьмикратный чемпион «Мистер Олимпия».

Как и Ли Хейни, Ронни выиграл свои восемь олимпийских титулов подряд и до сих пор является рекордсменом по количеству олимпийских побед.

Он также был рекордсменом по количеству побед в качестве профессионала IFBB с 26 титулами на его имя, но с тех пор этот рекорд был побит Декстером «Клинок» Джексоном.

Ронни дебютировал в профессиональном бодибилдинге на чемпионате мира IFBB среди любителей в 1992. 

После этого он выиграл свой первый олимпийский титул в 1998 году и доминировал до 2005 года, когда Джей Катлер сверг его с престола.

В межсезонье Ронни набирал вес примерно до 320 фунтов и садился на диету, чтобы соревноваться на сцене в весе от 287 до 300 фунтов.

Его вес на сцене затмил его конкурентов, и Ронни стал известен как один из самых больших массовых монстров!

Его размер можно объяснить чрезмерным весом, который он использовал на протяжении всей своей карьеры. Известно, что он приседал и тягал более 800 фунтов!

Возглавляет список лучших бодибилдеров всех времен Арнольд Шварценеггер.