Низкокалорийный тортик: 👌 Низкокалорийный торт, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро

👌 Низкокалорийный торт, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро

Йогуртовый торт с фруктами

Давно уже обращала внимание на этот десерт в сети, но все никак не могла выбрать его для приготовления из массы рецептов всякой-разной вкуснятины… А десерт-то, как оказалось, совершенно простенький… Н…

Нежный низкокалорийный торт без выпе…

Нежный низкокалорийный торт без выпечки
Печенье песочное 100 гр.
Масло сливочное 50 гр.
Ягода 200 гр.
Сметана 10% 350 гр.
Сахар 3 ст.л.
Желатин быстрорастворимый 1 пачка

Низкокалорийный торт Наполеон на ряж…

Низкокалорийный торт «Наполеон» на ряженке в мультиварке
Мука 380 гр.
Разрыхлитель 18 гр.
Яйцо 3 шт.
Маргарин 140 гр.
Молоко 360 гр.
Шоколад молочный 22 гр.
Растительное масло 10 гр.
Ряжен…

Морковный торт низкокалорийный

Морковный торт (низкокалорийный)
Яйцо 3 шт.
Сахар 1.3 ст.
Мука 1.5 ст.
Морковь 1.5 ст.
Сода 1.5 ч.л.
Уксус 1 ст.л.
Сметана 15% 600-700 гр.
Сахарная пудра 100 гр.
Ванилин 2 гр.
Орехи
Шоколадная струж…

Диетический низкокалорийный торт Пти…

Диетический низкокалорийный торт Птичье Молоко | Рецепты правильного питания — Эстер Слезингер
Яйцо 3 шт.
Крахмал кукурузный 30 гр.
Разрыхлитель 1 ч.л.
Ванилин 1/4 ч.л.
Заменитель сахара
Яичный бело…

Низкокалорийный торт с ванильным зав…

Низкокалорийный торт с ванильным заварным кремом и шоколадной глазурью
Яйцо 3 шт.
Мука 60 гр.
Крахмал 30 гр.
Заменитель сахара
Кефир 100 мл.
Сода
Молоко 380 гр.
Крахмал кукурузный 35 гр.
Ванилин
Как…

Низкокалорийный торт Анна Павлова.

Низкокалорийный торт «Анна Павлова»
Яйцо 4 шт.
Крахмал 1.5 ст.л.
Уксус 1 ч.л.
Сахар ванильный 1 пачка
Сахарная пудра 100-120 гр.
Киви 2-3 шт.
Клубника 220 гр.
Мята 2-3 веточка

Торт Наполеон низкокалорийный от Мар…

Торт «Наполеон» низкокалорийный
Масло сливочное 100 гр.
Сметана нежирная 350 гр.
Сахар 0.5 ст.
Мука 2 ст.
Творог нежирный 400 гр.
Сахарная пудра 0. 5 ст.
Ванилин

Йогуртовый низкокалорийный торт с ви…

Йогуртовый низкокалорийный торт с вишневым желе
Яйцо 1 шт.
Мука 60 гр.
Сахар 295 кг.
Сметана 2 ст.л.
Разрыхлитель 1 ч.л.
Какао 2 ст.л.
Йогурт 700 гр.
Желатин быстрорастворимый 40 гр.
Вишня 200 гр.
С…

Низкокалорийный лимонный торт

Мука 1.5 ст.
Масло сливочное 145 гр.
Заменитель сахара
Желток 9 шт.
Вода
Лимон 5 шт.
Мука кукурузная 75 гр.
Яичный белок 4 шт.
Молоко 0.5 ст.
Орехи грецкие 3 шт.

Низкокалорийный торт Кофе, какао и я…

Яблоко 450 гр.
Вода 250 гр.
Какао 40 гр.
Шоколад молочный 48 гр.
Яйцо 3 шт.
Молоко 2,5% 480 гр.
Сметана 15% 250 гр.
Мука 350 гр.
Разрыхлитель 18 гр.
Кофе растворимый 7 гр.

Низкокалорийный торт по Дюкану 9 мая

Низкокалорийный торт по Дюкану «9 мая»
Отруби овсяные 2 ст.л.
Яйцо 3 шт.
Молоко сухое 3 ст.л.
Какао 2 ст.л.
Заменитель сахара 26,5 ч.л.
Разрыхлитель 1 ч.л.
Молоко 500 гр.
Желатин 20 гр.
Ванилин
Твор…

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ТОРТ МОККО

Яйцо 4 шт.
Сахар 220 гр.
Мука 120 гр.
Крахмал 40 гр.
Какао 40 гр.
Желатин 10 гр.
Творог 500 гр.
Шоколад 150 гр.
Сливки 250 мл.

Низкокалорийный бананово-клубничный…

Вкусный рецепт приготовления низкокалорийного бананово-клубничного торта в домашних условиях. Низкокалорийный бананово-клубничный торт рецепт с фото по шагам
Хлопья овсяные 1 ст.
Мука 2 ст.л.
Яйцо 3…

Низкокалорийный торт Мокко

Низкокалорийный торт «Мокко»
Жирные сливки 250 гр.
Яйцо 4 шт.
Сахар 220 гр.
Мука 120 гр.
Крахмал 40 гр.
Какао 40 гр.
Желатин 10 гр.
Творог нежирный 500 гр.
Чернослив 1 горсть

Торт низкокалорийный

Масло сливочное 100 гр.
Творог 400 гр.
Мука 2 ст.
Сметана 10% 350 гр.
Масло сливочное 100 гр.
Ванилин 2 гр.
Сахарная пудра 1/2 ст.
Сахар 1/2 ст.

Кабачковый торт низкокалорийный

Кабачок 600 гр.
Помидоры 350 гр.
Лук зелёный 20 гр.
Йогурт натуральный 120 гр.
Сыр фета 100 гр.
Оливковое масло 1 ч.л.
Соль
Специи

Низкокалорийный торт в домашних условиях

Если худеть вкусно, то любая диета будет восприниматься на ура! А привычки приобретенные за это время останутся с вами на всю жизнь.

В условиях ограниченной калорийности при похудении, каждый грамм на счету. А нежного и сладенького все равно хочется! Поэтому предлагаю полакомиться простым, но вкусным низкокалорийным тортом с творожным кремом. Его кстати можно готовить и детям склонным к набору веса. Рецепт рассчитан на одну большую порцию или две маленьких. Общая масса — 300 г на — 395 ккал.

Пищевая ценность на 100 г:

1. Калории: 131,66
2. Белки: 14,12
3. Жиры 4,97
4. Углеводы: 6,93

Этот торт можно кушать даже на диете Дюкан, начиная с атаки. Только порцию разделите на 2 дня!

• яйца куриные — 2 шт.
• йогурт натуральный 0-1,5% — 40 г (1 ст.л. с горкой)
• мука из овсяных отрубей — 20 г (2 ст.л. с горкой)
• пшеничные отруби — 10 г (1 ст. л. с горкой)
• ванилин — 1 г
• сах. зам — по вкусу. (У меня фит парад №7 — 6 саше)
• творожная масса обезжиренная — 180 г

Приготовьте все продукты по списку выше.

Белки отделите от желтков. При этом белки обязательно кладите в сухую емкость. Любая, даже самая маленькая капля воды, может испортить взбитие белков.

К желткам добавьте муку из овсяных отрубей, пшеничные отруби, йогурт, ванилин.

Перемешайте и дайте тесту немного настояться. Чтобы отруби немного набухли. 

Пока тесто на желтках настаивается взбейте белки с щепоткой соли и сах. замом до густых пиков.

При перевороте тарелки, белки не должны вытекать.

Аккуратно смешайте белковую массу с тестом.

После смешивания тесто для диетического торта выглядит нежным и пористым.

Влейте тесто в силиконовую форму. У меня это квадрат 21х21 см. Для такого размера бисквитный корж получится тонкий. Если хотите выше, используйте более маленькую форму, к примеру 10х10 см.

Предварительно разогрейте духовку до 160º и выпекайте корж 15 минут. Если форма маленькая, то чтобы бисквит пропекся потребуется 20-25 минут.

Готовый корж разделите на четыре части.

Подготовьте крем. Для этого смешайте творожную массу с сах. замом. Я на 180 г творога добавила 4 саше (или 4 г) фит парада.

Промажьте творожным кремом все слои торта.

Покройте верхний слой и бока торта тем же кремом. Присыпьте через сито какао порошок.

Дайте торту настояться в холодильнике — хотя бы минут 30.

Низкокалорийный торт подходит даже для диеты Дюкан. Приятного чаепития.

Основа диетического низкокалорийного ПП торта

1. Забудьте о масле и маргарине.
2. Муку высшего сорта заменяем — отрубями, рисовой, кукурузной, льняной, овсяной, кокосовой мукой.
3. Вместо сахара используйте сах. зам: стевия, эритритол, фит парад №7. Можно в небольших количествах добавлять сладкие фрукты: банан, финики, виноград.
4. Для крема используйте обезжиренные молочные продукты: молоко, кефир, ряженка, творог, йогурт. Для придания густоты их смешивают с желатином или кукурузным крахмалом.

Соблюдая эти простые правила, вы научитесь готовить вкусные диетические торты!

15 простых рецептов низкокалорийных тортов

• Поделиться

• Электронная почта

В наши дни можно побаловать себя декадентским десертом, сохраняя при этом здоровье. У нас есть эти рецептов низкокалорийных тортов !

Если вы сладкоежка, но вас раздражает каждый раз, когда число на весах растет, у меня для вас отличные новости.

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

Есть такое понятие, как низкокалорийные пирожные. И для сегодняшней коллекции я делюсь с вами 15 из них.

То, что они низкокалорийные, не означает, что они невкусные. Поверьте мне, каждый торт в этом списке наполнит ваши вкусовые рецепторы радостью.

Желаете ли вы легкий пирог с ангельской едой или вкусный шоколадный торт, у меня есть все.

С этими низкокалорийными десертами вы можете не только съесть торт, но и съесть его.

У вас где-то в кладовке лежит коробка смеси для торта с едой для ангелов? Я точно знаю, что тебе с этим делать.

С помощью этого простого рецепта вы можете превратить обычную коробочную смесь для торта в неземное наслаждение.

Этот ананасовый пирог с ангельской едой невероятно воздушный и в меру сладкий.

Кусочки ананаса придают торту приятный тропический аромат.

Легкий десерт со взбитыми сливками идеально подходит для завершения любой трапезы.

Отпразднуйте свой день рождения или любой другой праздник здоровым способом с этим обезжиренным шоколадным тортом без сахара.

Если вы думаете, что этот торт грустный и скучный, вы ошибаетесь. Он такой же влажный и пушистый, как традиционный шоколадный торт.

В отличие от других полезных тортов, этот украшен восхитительной шоколадной глазурью! Он также не содержит сахара и жира, так что не волнуйтесь.

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

Перейти к рецепту

В торте есть морковь, так что да, он определенно полезен.

Но это не обычный морковный пирог. В нем нет рафинированной муки, масла или сахара!

Несмотря на то, что это облегченная версия традиционного десерта, вы не можете ожидать от этого морковного пирога ничего, кроме величия.

Влажный, с идеальным сочетанием сладости и специй. О, а глазурь из сливочного сыра просто божественна.

Перейти к рецепту

Этот лимонный пирог нежный, пышный, влажный и освежающий.

Лимон, масло и подсластитель создают прекрасный баланс вкуса. Он сладкий и маслянистый, но не слишком.

Терпкость лимона снижает сладость и придает торту приятный пикантный аромат и вкус.

В качестве дополнительного бонуса этот торт смазан тонким слоем лимонной глазури без сахара. Это настоящая вишенка на торте!

Перейти к рецепту

Если вы ищете торт, который поразит вас, вы его нашли.

Во-первых, этот торт настоящий, законный торт. Это не пудинг, не мусс, а настоящий торт.

И да, вам понадобятся всего 3 ингредиента: греческий йогурт, яйца и немного кукурузного крахмала.

Похоже на чизкейк, но вкус и текстура разные.

Этот торт твердый, но кремовый с жевательными краями. Йогурт придает пикантный и слегка сладковатый вкус. Это обязательно нужно попробовать.

Перейти к рецепту

Вот еще один восхитительный торт, который вы можете приготовить, используя смесь для торта «Пища ангела».

Этот торт восхитительный, но он такой простой, что с ним справится даже не пекарь.

Просто добавьте банку ананасов, сока и всего остального в тесто для торта и поставьте в духовку. Это простая техника, которая волшебным образом преображает коробочную смесь для торта.

Украсьте торт свежими фруктами на выбор и взбитыми сливками, и вуаля! У вас получился великолепный десерт.

Перейти к рецепту

Этот яблочный пирог невероятно влажный, пышный и нежный.

В нем нет масла, молочных продуктов и яиц, но на вкус он напоминает яблочный пирог хлебопекарного качества.

По этому рецепту получается один бисквит диаметром 9 дюймов, но вы можете удвоить или утроить его, чтобы получился слоеный пирог.

Вы можете использовать любую глазурь без сахара.

Я очень рекомендую глазурь из сливочного сыра, так как она хорошо дополняет сладость яблок.

Перейти к рецепту

Этот шоколадный торт будет не просто съеден, его будут сожрать.

Должен предупредить вас, что ограничиться одним кусочком будет почти невыполнимой задачей.

Я имею в виду, просто посмотрите на это. Один только его внешний вид вызывает у меня слюни.

И да, вкус у него такой же феноменальный, как и внешний вид. Он влажный, густой и шоколадный, с шелковистой глазурью из ганаша.

Он такой вкусный, что трудно поверить, что он сделан из свеклы!

Перейти к рецепту

Если вам хочется чего-то другого, попробуйте этот пирог с инжиром и медом.

Двухслойный бананово-яблочно-инжирно-медовый торт с легкой начинкой из йогурта и сыра рикотта в середине.

Легкое фруктовое лакомство, которое не только удовлетворит, но и превзойдет ожидания.

Бонусные баллы и за красивую презентацию! Ломтики инжира кладут сверху на торт, чтобы придать ему красивый деревенский вид.

Перейти к рецепту

Этот шоколадный бисквит настолько великолепен, что идеально подходит для любого особого случая.

Он такой же вкусный, как и выглядит.

Этот пирог с начинкой из тертых цуккини безумно влажный и нежный.

А вкус? Ну, мы не можем ошибиться с шоколадом, не так ли?

Этот торт также сделан особенным благодаря обильному сбрызгиванию декадентским шоколадным сиропом.

Заставляет задуматься: «Как может такая вкуснятина быть еще и низкокалорийной?»

Перейти к рецепту

Выпить чашечку ароматного свежесваренного кофе по утрам просто фантастика. А знаете, что еще важнее?

Кофе с кусочком кофейного торта.

Этот кофейный торт, в частности, имеет маслянисто-ванильный вкус и невероятно влажную и нежную текстуру.

Он также покрыт сахарным штрейзелем с корицей, чтобы придать ему приятный хруст.

Перейти к рецепту

Этот бисквит невероятно сочный и нежный с греческим йогуртом.

Он взрывается ярким летним ароматом свежей черники и лимона.

Такие торты, как правило, очень калорийны, но этот всего 133 калории в ломтике.

Вот что делает его на голову выше остальных.

Я имею в виду, что при таком низком количестве калорий вы можете положить сверху шарик мороженого, не чувствуя себя виноватым!

Перейти к рецепту

Десерт на завтрак, кто-нибудь?

Этот пирог с корицей состоит из овса, протеинового порошка, стевии, яичного белка, корицы и воды.

Это настолько простой рецепт, что вы можете сделать его с закрытыми глазами.

Но что более важно, этот торт райский. Он нежный, пушистый и сладкий с оттенком тепла корицы.

Это тот завтрак, ради которого стоит вставать рано утром.

Перейти к рецепту

Этот бисквит наполнен фруктовым вкусом клюквы и апельсина! На вкус он такой декадентский, но тайно полезный.

Такие ингредиенты, как цельнозерновая мука, греческий йогурт, обезжиренное молоко и стевия, делают этот торт райским, но при этом низкокалорийным.

Перейти к рецепту

Если вы любите добавлять нутеллу во все подряд, то этот торт для вас.

Настоянный на шоколаде и лесных орехах, этот бисквитный пирог имеет взрыв великолепного вкуса Nutella.

Торт сам по себе уже изюминка, но чтобы сделать его еще более аппетитным, покройте его шоколадно-ореховой глазурью.

Это так хорошо, что вы забудете свое имя после одного укуса.

Перейти к рецепту

15 простых низкокалорийных тортов, которыми можно насладиться

Эти рецепты низкокалорийных тортов позволят вам не только съесть торт, но и съесть его! От шоколада до моркови и лимона, следить за своей талией не обязательно означает жертвовать десертом.

Ингредиенты

• Ананасовый торт Angel Food

• Полезный шоколадный торт (обезжиренный и без сахара!) Лимонный пирог без гара

• 3 3 Йогуртовый торт с ингредиентами

• 2 2 Ингредиенты Воздушный торт

• Полезный яблочный торт

• Веганский свекольный шоколадный торт

3 9

Торт с инжиром и медом

• Кето-шоколадный торт с цукини с низким содержанием углеводов

• Кофейный торт

• Пирог с греческим йогуртом и черникой, лимоном

Пирожное Cin0te

• 900 13

• Полезный клюквенно-апельсиновый пирог

• Торт с шоколадной крошкой и лесным орехом

Указания

• Выберите свой любимый рецепт.
• Подготовьте все необходимые ингредиенты.
• Приготовьте низкокалорийный торт менее чем за 30 минут!

Понравился рецепт?

Нажмите на звездочку, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество голосов: 1

Голосов пока нет! Будьте первым, кто оценит этот пост.

Сожалеем, что этот пост не был вам полезен!

Давайте улучшим этот пост!

Расскажите, как мы можем улучшить этот пост?

• Поделиться

• Электронная почта

21 идея тонкого низкокалорийного торта для сладкоежек

7
акции

• Фейсбук2

Сокращение потребления калорий не означает, что вы должны отказаться от декадентских десертов. Эти восхитительные рецепты низкокалорийных тортов доказывают это!

Торт – одна из самых популярных выпечки на любой праздник. Это может быть день рождения, юбилей или даже шашлык.

Часто это один из самых простых рецептов. Вам даже не нужно делать торт с нуля.

В магазине можно найти широкий выбор коробочных смесей. К ним относятся шоколад, ангельский торт и красный бархат. Выбирайте!

Ниже вы найдете несколько отличных низкокалорийных тортов, чтобы насладиться низкокалорийными десертами на любой случай!

1. Веганский грушевый пирог

Источник: kiipfit.com

На порцию:

• Калорийность: 211
• Жиры: 5 г
• Белок: 5 г
• Углеводы: 34 г
• Волокно: 3 г
• Сахар: 11 г

Груши очень полезны для здоровья. Но их часто упускают из виду в пользу других фруктов!

Этот веганский полезный пирог с грушами — простой рецепт, чтобы удовлетворить ваши пристрастия к сладкому. Он содержит овсяную муку и овсяное молоко, а не обычное. И никакого масла!

Добавьте сверху нарезанную грушу и миндаль. Этот вкусный десерт будет выглядеть особенно привлекательно!

2. Апельсиновый торт «Ангел» из 2 ингредиентов

Источник: midwesternhomelife.com

На порцию:

• Калорийность: 138
• Жиры: 1 г
• Белок: 2 г
• Углеводы: 33 г
• Клетчатка: 1 г
• Сахар: 23 г

Пирог с ангельской едой — один из самых легких тортов. Добавьте немного мандаринов для здорового дополнения к нему!

Этот рецепт из 2 ингредиентов очень быстро приготовится для жаркого летнего дня. Вы также можете сделать из них кексы для более низкокалорийных десертов. Или два прекрасных булочек!

Мандарины делают эти простые рецепты полезных десертов хитом лета. Подавать с большим количеством свежих фруктов и взбитой рикоттой или взбитыми сливками!

3. Шоколадные протеиновые кексы с арахисовым маслом

Источник: likehotketo.com

Кто сказал, что шоколадные кексы не могут быть полезными? Эти протеиновые кексы также подходят для кето-диеты и являются одним из любимых десертов для наблюдения за потреблением калорий.

В кексах не используется миндальная или кокосовая мука в составе сухих ингредиентов. Вместо этого они сочетают льняную муку, люпиновую муку и сывороточный белок.

Супер насыщенный вкус шоколада получается при смешивании двух ингредиентов. Лучшее какао без сахара с небольшим количеством порошка эспрессо.

Лучше всего то, что их можно приготовить всего в одной миске. Это включает в себя мягкую и жевательную глазурь из арахисового масла!

4. Буханка с морковным пирогом

Источник: neilshealthymeals.com

На порцию:

• Калорийность: 155
• Жиры: 6 г
• Белок: 4 г
• Углеводы: 22 г
• Клетчатка: 1 г
• Сахар: 9 г

Первый пирог с овощами в нашем списке! Морковь – отличное дополнение к пирогам. Они добавляют дополнительную влагу. И они являются отличным источником клетчатки.

Это еще один рецепт в одной миске. Он содержит полезные низкокалорийные ингредиенты. Но все равно вкусно!

Вы по-прежнему найдете ожидаемую начинку из сливочного сыра. Добавьте необязательные орехи для дополнительного аромата и хруста!

5.

Торт из нутовой муки

Источник: asweetalternative.com

Этот пирог из нутовой муки выглядит обманчиво. Ведь он выглядит как обычный шоколадный бисквит! Наш первый шоколадный торт в списке.

Нутовая мука производится из молотого нута. Это также известно как мука из бобов нута. Он богат клетчаткой, белком и многими питательными веществами.

Несладкий яблочный соус заменяет молочный. Оливковое масло первого холодного отжима придает роскошную текстуру.

Кленовый сироп придает сладость. А несладкий какао-порошок придает насыщенный шоколадный вкус!

Это один из лучших безмолочных десертов!

6. Шоколадный гречневый торт

Источник: asweetalternative.com

На порцию:

• Калорийность: 233
• Жиры: 11 г
• Белок: 4 г
• Углеводы: 33 г
• Волокно: 3g
• Сахар: 15 г

Еще один безглютеновый шоколадный торт. Те, у кого есть проблемы со здоровьем, не должны пропустить!

Изготовлен из гречневой муки. Эта мука придает пирогу землистый вкус и приятную текстуру!

Сладость исходит от кленового сиропа. Но вы можете заменить его другими сиропами или даже медом.

Этот шоколадный торт можно подавать с глазурью или без нее. Однако шоколадная глазурь добавляет декаданса!

7. Шоколадный торт с черной фасолью

Источник: asweetalternative.com

Черная фасоль подходит не только для острых блюд. Они также отлично подходят для приготовления тортов! Этот шоколад имеет текстуру, похожую на брауни.

В этом рецепте торта используется кокосовая мука. Шоколад и кокос — отличное сочетание вкуса!

Поэкспериментируйте с начинкой для шоколадного торта с черными бобами. Может быть, шоколадная глазурь из сладкого картофеля? Или шоколадная глазурь с миндальным маслом!

Есть лишняя кокосовая мука? Попробуйте этот вкусный рецепт маффинов из кокосовой муки!

8.

Кофейный торт без яиц

Источник: myplantifulcooking.com

На порцию:

• Калорийность: 101
• Жиры: 4 г
• Белок: 2 г
• Углеводы: 16 г
• Клетчатка: 1 г
• Сахар: 8 г

Наш первый кофейный торт в списке. Этот веганский и без глютена.

Это простой рецепт для начинающих. Это также еще один, который готовится всего в одной миске.

Предположим, вы хотите добавить сладости своему кофейному пирогу. Затем этот увенчан хрустящим штрейзелем с корицей.

Торт можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере в течение недели. Это если так долго!

9. Шоколадный торт Кастелла

Источник: maplewoodroad.com

На порцию:

• Калорийность: 179
• Жиры: 10 г
• Белок: 5 г
• Углеводы: 18 г
• Клетчатка: 1 г
• Сахар: 10 г

Торт Castella

первоначально производился в Португалии. Теперь это популярное лакомство в Японии, с широким выбором, включая шоколад!

Этот торт имеет другой способ выпечки. Его запекают на водяной бане. Именно это придает ему легкую и воздушную текстуру.

Торт Кастелла не содержит разрыхлителей. Итак, вам нужно будет взбить яйца в безе, чтобы помочь с этим!

Из-за своей текстуры торт слегка покачивается. Это означает, что это весело, а также вкусно!

10. Выпечка с черникой и миндалем

Источник: supergoldenbakes.com

Время для другого вида фруктов для торта. Черника и миндаль очень хорошо сочетаются друг с другом.

Этот пирог сделан без масла. Вместо этого его заменяет тертый картофель! Молотый миндаль придает пирогу влажность и легкий вкус.

Вместо сахара используются натуральные подсластители. Дополнительная сладость исходит от сочной черники!

Подавайте этот торт с нежирным мороженым. Это превращает его в очень вкусный десерт!

11. Weetabix Cake

Источник: greedygourmet.com

На порцию:

• Калорийность: 192
• Жиры: 1 г
• Белок: 4,4 г
• Клетчатка: 1,6 г
• Сахар: 25,5 г

Weetabix — популярный вариант завтрака в Великобритании. Но это также отличный ингредиент для низкокалорийного торта!

При желании можно еще больше снизить количество калорий. Для этого используйте обезжиренное молоко или гранулированный подсластитель.

В этом торте используется изюм. Вы можете легко заменить его вашими любимыми сухофруктами.

Этот торт можно сделать с добавлением шоколада. Просто используйте шоколадный сорт Weetabix вместо этого!

12. Французский яблочный пирог

Источник: whereismyspoon.co

На порцию:

• Калорийность: 143
• Жиры: 2 г
• Белок: 4 г
• Углеводы: 28 г
• Волокно: 2 г
• Сахар: 8 г

Яблочные пироги — популярный десерт во всем мире. Яблоки добавят влажности и сладости этому простому однослойному пирогу!

Французский яблочный пирог с низким содержанием жира. Но в нем также мало сахара благодаря использованию ксилита. Это заменяет обычный сахарный песок.

Корица в этом рецепте придает согревающий вкус. Сахарная корица, посыпанная сверху, придает хрустящую текстуру!

Подавать с шариком ванильного мороженого. Это будет лучше немного остыть из духовки!

13. Торт с греческим йогуртом

Источник: skinnycomfort.com

На порцию:

• Калорийность: 70
• Жиры: 2 г
• Белок: 2 г
• Углеводы: 16 г
• Клетчатка: 1 г
• Сахар: 1 г

Йогурт — прекрасный низкокалорийный заменитель жира в тортах. Этот греческий йогуртовый торт — один из самых простых в нашем списке!

Для этого нужен только один дополнительный ингредиент. Коробка желтой смеси для торта на 16 унций!

Вы можете поэкспериментировать, используя свой любимый вкус смеси. Просто убедитесь, что он не содержит сахара, чтобы он был низкокалорийным.

Покройте глазурью по вашему выбору. Cool Whip — отличный выбор. Даже бросьте немного фруктов сверху для дополнительного цвета и вкуса!

14. Запеченный овсяный рулет с корицей

Источник: мочеизнурение.

Еще одна выпечка в нашем списке готовится из завтрака. Вы действительно можете съесть свой торт и съесть его на завтрак!

Это превращает калорийное сладкое лакомство в белковый вариант без чувства вины. Если у вас плотный график, это можно сделать заранее.

Просто храните в холодильнике. Потом можно разогреть в микроволновке всего 30 секунд. Намажьте тонким слоем миндального масла для дополнительного удовольствия!

15. Торт из темного шоколада без муки

Источник:healtheseasonalrecipes.com

Темный шоколад — высший уровень наслаждения. Этот торт без муки сделан с секретным ингредиентом для увлажнения. Чернослив!

Чернослив также добавляет сладости без добавления сахара. Это означает, что вы можете снизить содержание калорий.

Как и торт Кастелла, его выпекают на водяной бане. Это обеспечит его равномерное приготовление.

Свежая малина отлично подойдет к этому торту!

16. 2-минутный рисовый пирог Smores

Источник: healthbeet.org

Низкокалорийный рисовый пирог, приготовленный всего за две минуты! Все, что вам нужно, это рисовые лепешки с карамелью и два дополнительных ингредиента.

Добавьте мини-зефир и шоколадную стружку с низким содержанием сахара. Затем обжарьте в течение двух минут!

Вы можете приготовить их в духовке, если у вас нет аэрофритюрницы. Растопленный зефир и шоколад выглядят так привлекательно!

17. Протеиновые кексы с кофейным тортом

Источник: masonfit. com

На порцию:

• Калорийность: 120
• Жиры: 7 г
• Белок: 8 г
• Углеводы: 8 г

Еще один рецепт кофейного торта, на этот раз в форме маффинов. Они низкокалорийны и богаты белком.

Список ингредиентов выглядит длинным и сложным. Но их легко сделать!

Они украшены хрустящим штрейзелем с грецким орехом и овсом. Далее следует простая глазурь без сахара!

18. Полезный шоколадный торт

Источник: supergoldenbakes.com

На порцию:

• Калорийность: 140
• Жиры: 8 г
• Белок: 7 г
• Углеводы: 14 г
• Волокно: 5 г
• Сахар: 2 г

Представьте себе, что вы наслаждаетесь шоколадным тортом, каждый кусочек которого содержит 140 калорий. Вам не нужно воображать, потому что вы можете!

У этого шоколадного торта много преимуществ. В нем мало калорий и жира, но много клетчатки.

Черная фасоль делает этот пирог влажным. Какао-порошок придает ему приятный шоколадный вкус!

Добавление клубники сделает его еще полезнее. И зовет кушать!

Этот декадентский торт — один из лучших изысканных десертов, которым можно удивить гостей!

19. Протеиновые вафли с тортом ко дню рождения

Источник: healthbeet.org

Этот рецепт обычных протеиновых вафель заменяет экстракт ванили. Замените его на экстракт теста для торта!

Экстракт теста для торта выводит эти вафли на новый уровень. Выложите вафли слоями с глазурью Cool Whip.

Яркая посыпка придаст праздничному торту атмосферу!

20. Торт «Ангел Фуд Пина Колада»

Источник: foodmeanderings.com

На порцию:

• Калорийность: 160
• Жиры: 1 г
• Белок: 3 г
• Углеводы: 37 г
• Клетчатка: 1 г
• Сахар: 28 г

Вот еще один пирог с ангельской едой. У этого есть тропическое чувство с добавлением ананаса и кокоса!

Использование смеси для тортов с едой для ангелов делает это очень простым. Смешайте с консервированными ананасами и кокосовым молоком.

Украсьте этот торт кольцами ананаса и вишней мараскино. Они добавят вау-эффект!

Любите тропические ароматы? Эти гавайские десерты удивят вас!

21. Морковно-ананасовый торт

Источник: joyfoodsunshine.com

В одной порции:

• Калорийность: 100,6
• Жиры: 0,6 г
• Белок: 2,2 г
• Углеводы: 21,9 г
• Волокно: 1,4 г
• Сахар: 12,8 г

Последний рецепт в нашем списке с низким содержанием сахара и жира. Но это не идет на компромисс во вкусе!

Измельченный ананас отличает его от обычного морковного пирога. Получается невероятно влажный пирог с восхитительным вкусом.

Не забудьте глазурь из сливочного сыра! Какой морковный пирог без этого?

Все еще хотите утолить жажду сладкого? Это низкокалорийное печенье должно помочь!

Ингредиенты

• 1. Веганский грушевый торт
• 2. Апельсиновый пирог с ангельской едой из 2 ингредиентов
• 3. Шоколадные протеиновые кексы с арахисовым маслом
• 4. Буханка с морковным пирогом
• 5. Пирог из нутовой муки
• 6. Шоколадно-гречневый торт
• 7. Шоколадный торт с черной фасолью
• 8. Кофейный торт без яиц
• 9. Шоколадный торт Кастелла
• 10. Поднос с черникой и миндалем
• 11. Торт Weetabix
• 12. Французский яблочный пирог
• 13. Торт с греческим йогуртом
• 14. Запеченный овсяный рулет с корицей
• 15. Темный шоколадный торт без муки
• 16. Рисовый пирог Smores за 2 минуты
• 17. Протеиновые маффины для кофейного торта
• 18. Полезный шоколадный торт
• 19. Протеиновые вафли ко дню рождения
• 20. Пина Колада Пирог с ангельской едой
• 21. Морковно-ананасовый торт

Инструкции

1. Прокрутите вверх, чтобы получить кучу простых, вкусных и вкусных рецептов тортов.