Напиток из имбиря и лимона огурца мяты для похудения рецепт: Напиток для похудения имбирь огурец лимон мята рецепт приготовления с пошаговыми фото

Напиток для похудения с имбиря, огурца, лимона и мяты от 1000 Меню

• Главная
• 🍵 Рецепты
• Напитки
• Разное
• Напиток для похудения с имбиря, огурца, лимона и мяты

Как приготовить Напиток для похудения с имбиря, огурца, лимона и мяты:

Как приготовить напиток для похудения имбирь огурец лимон мята? Смотрите видео рецепт и пошаговый рецепт по ссылке.

1000 Меню
Все видео: 694 шт

Другие рецепты канала — 1000 Меню

1000 Меню

Сушки с фаршем в духовке

1000 Меню

Салат с куриной грудкой на праздник и каждый день

Оригинал
Напитки

Разное

Всё просто и легко

Эликсир для снижения давления, холестерина, для похудения, от запоров и для успокоения

Енот

Готовим безалкогольный глинтвейн

Другие рецепты категории — Напитки

Маринкины Творинки

Клубничный кисель

Russian Barista

Малиново-мятный мокко

Сергей Поканевич

Глинтвейн с черносливом

Юлия Леночкина

Облепиховый пунш без сахара

Сергей Поканевич

Апельсиновый мохито

Юлия Леночкина

Вкуснейший Глинтвейн без алкоголя

Вкусно — Пальчики оближешь

Три рецепта полезных и вкусных смузи

Просто Вкусно

Глинтвейн в домашних условиях

Рецепт напитка для похудения с имбирем, лимоном и мятой

Последнее время большую популярность среди средств, для похудения обрел напиток с имбирем и лимоном. В чем же его секрет? Действительно ли он помогает в похудении и какова вообще роль напитков в этом вопросе?

На самом деле довольно важно при соблюдении той или иной диеты дополнять также свое питание разнообразными напитками, которые стимулируют обмен веществ и способствуют очищению организма.

Что пить, чтобы похудеть?

О диетах, которые помогают сбросить лишний вес, написано и оговорено много. В них подробно рассматриваются продукты питания, их калорийность, сочетаемость и варианты приготовления диетической пищи. А вот о важности употребления правильных напитков во время похудения обычно говорится как-то вскользь.

Давайте обозначим правила в похудении по поводу питьевого режима:

• ежедневно нужно выпивать примерно 2 л воды. Минимум половина из этого объема должна составлять чистая вода;
• выпивайте стакан воды натощак, эта вода сразу попадает в кишечник, способствует очищению всего желудочно-кишечного тракта;
• во время диеты можно пить кофе и чай, но ограничивайте себя в этих напитках, старайтесь не выпивать больше двух чашек в день и желательно без сахара;
• пейте чистую воду минут за 20 до еды и через час после приема пищи;
• чтобы наутро не проснуться с отеками выпивайте последний стакан воды часа за два до сна.

Имбирь и лимон

А теперь давайте поговорим конкретно о напитке для похудения с имбирем и лимоном. Почему же считается, что эти два ингредиента способствуют процессу похудения?

Имбирь способен сжигать жировые клетки за счет присутствия в нем масел. Эти масло гингерола и шонгаола. Именно эти компоненты и способствуют ускорению обмена веществ в организме. К тому же в имбире присутствует высокий процент витамина С, этот витамин имеет антиоксиданстные свойства и укрепляет иммунные силы организма.

Для приготовления такого напитка для похудения можно использовать корень имбиря и сушеный молотый имбирь.

А что же диетологи говорят по поводу лимона? Лимон тоже отлично стимулирует процессы похудения. Лимонная кислота благотворно влияет на пищеварительную систему. Эта кислота вступает во взаимодействие с ферментными веществами, благодаря чему происходит активное выделение желудочного сока.

Также в лимоне содержится пектин, этот компонент обволакивает стенки кишечника, налаживает его работу. Сок лимона способен усмирять наш аппетит. Так же как и в имбире здесь присутствует высокое содержание витамина С.

Так что напиток с лимоном и имбирем – это поистине залог похудения. Вариантов того, как можно приготовить этот напиток для похудения много. Давайте разберем самые популярные рецепты.

На основе чая

В холодное время здорово употреблять напитки для похудения горячего вида. Вот рецепт чая с имбирем и лимоном.

Возьмите небольшой корешок имбиря и натрите его на мелкой терке. На одну порцию чая вам хватит примерно чайной ложки тертого корня. Отдельно просто заварите в кружке свой любимый черный или зеленый чай.

Забросьте туда тертый корень. Накройте чашку крышкой и дайте чаю настояться в течение 15-20 минут. Спустя это время отрежьте добротный кусочек лимона с цедрой и добавьте в чай. Немного помните лимон с цедрой в чае, чтобы цедра выпустила свои полезные эфирные масла. Подсластить такой чай можно ложечкой сахара, а еще лучше меда. Тогда это будет невероятно полезный чай.

Смузи

Для активизации процесса похудения невероятно полезными являются смузи. Это смешивание в блендере разных фруктов и овощей с добавлением жидкости, сока или воды. Своеобразный полезный коктейль. Смузи с любыми ингредиентами очень полезен для пищеварения, он отлично налаживает работу кишечника и заполняет желудок. Предлагаем вам рецепт смузи с имбирем, лимоном, также в нем есть огурец и мята, он обладает очень свежим вкусом.

Итак, для смузи мы забрасываем в емкость от блендера 20 грамм тертого корешка имбиря, бросаем туда мелко нарезанный огурец, толстую дольку лимона с цедрой, также нам понадобится мята (несколько листочков), и 100 мл чистой воды.

Для сладости можно добавить чайную ложку меда, больше меда лучше не добавлять, чтобы коктейль не получился слишком сладкий. Все взбиваем. Смузи для похудения готов. За счет лимона и имбиря он имеет довольно острый вкус, поэтому натощак его лучше не пить. Идеально будет употребить такой напиток в обед.

Огурец в этом коктейле можно заменить любым другим сладким фруктом. Но тогда лучше отказаться от добавления меда. Но в принципе огурец идеален для целей похудения. Огурец содержит в себе много воды, он отлично способствует очищению организма. Рецепт простой, а такой смузи может порой заменить вам целый обед.

Холодный чай

Летом в жаркую погоду тоже можно сделать напиток похудения с данными ингредиентами. Вот рецепт холодного чая.

Для того чтобы приготовить 2 литра такого чая, вам нужно: 4 пакетика черного чая, можно зеленого, если вам такой больше нравится, один лимон, несколько листочков мяты, корень имбиря размером с большой палец, 1,5 столовые ложки меда.

Цедру лимона натираем на терке. А сам лимон режем на тонкие дольки. В стеклянный толстый кувшин забрасываем порезанный лимон, цедру, рвем листочки мяты, опускаем туда пакетики с чаем. На терке трем имбирь и тоже забрасываем его в кувшин. Когда чай немного настоится, добавляем порцию меда. Завариваем чай до желаемой степени крепости.

Когда чай уже заварен, вынимаем из него имбирь, цедру лимона и ставим охлаждаться в холодильник. Подаем такой чай в высоких стаканах с кусочками льда. Согласитесь, рецепт невероятно прост, а напиток при этом невероятно вкусен и полезен.

Какой бы рецепт вы не выбрали, не делайте напиток слишком сладким, за счет меда или сахара, чтобы он успешно способствовал похудению.

Рецепт детокс-воды с огурцом и лимоном и имбирем

Делиться заботой!

96
акции

• Поделиться23

• Твит

Огурец Лимон Имбирь Вода Детокс Рецепт простой, вкусный и освежающий. Существует множество рецептов детокс-воды. Если вы ищете воду для детоксикации, чтобы помочь сбросить лишний вес, вывести токсины из организма и многое другое, эта вода с огурцом, лимоном, мятой и имбирем — отличный вариант. Посетите сайт Discovermagazine.com, чтобы узнать, работают ли таблетки для похудения.

Детокс-вода иногда может навредить здоровью. Важно поговорить со специалистом, прежде чем вы планируете начать процедуры детоксикации. Напитки для детоксикации подходят не всем, поскольку они могут оказать неблагоприятное воздействие на тех, у кого уже есть проблемы со здоровьем. Поэтому очень важно проконсультироваться с диетологом/диетологом, прежде чем выбирать процедуры детоксикации. Если вы уже знакомы с ингредиентами, эта статья для вас!

Вы все знаете, что я фанат детокс-воды и твердо верю в ее пользу. Самая большая часть детокс-воды — это добавление трав, фруктов и ингредиентов, которые вы нарезаете и добавляете. Эти добавленные ингредиенты могут добавить детокс-воде еще больше пользы для здоровья. Мне также нравится вкус этой смеси имбиря, огурца, мяты, лимона и воды.

Огуречная лимонно-имбирная вода для похудения

Позвольте мне поделиться советами и рекомендациями по использованию детокс-воды, как приготовить эту вкусную воду, как приготовить детокс-смузи и многое другое.

Каковы преимущества питья огуречно-лимонно-имбирной воды?

Вы обнаружите, что вода с огурцом и лимоном очень полезна для здоровья. От помощи в потере веса, улучшения сложности кожи и даже помощи в здоровье костей и снижении артериального давления. Кроме того, вы обнаружите, что лимон и огурец прекрасно сочетаются друг с другом и действительно усиливают пользу для здоровья. Ниже приведены преимущества рецепта питьевой огуречной лимонно-имбирной воды.

Огурец

Вы обнаружите, что добавление огурца в воду — отличный способ еще больше увлажнить организм. Они также содержат противовоспалительные свойства, которые великолепны.

Лимон

Лимон является отличным средством для очищения организма, а также для подщелачивания организма. Вы также обнаружите, что это помогает с очисткой кожи, ощущением сытости, пищеварением и многим другим. Вы также можете использовать высококачественный нож для очистки овощей, чтобы сохранить естественную форму кривых лимона.

Мята

Свежие листья мяты успокаивают расстройство желудка, добавляют сладости напитку и помогают пищеварению.

Имбирь

Имбирь отлично подходит для балансировки уровня сахара в крови, снимает тошноту (и, следовательно, отлично подходит для беременных женщин, страдающих от утренней тошноты), способствует снижению веса и многому другому. Это также добавляет много аромата к этой воде.

Как долго хранится огуречно-лимонная вода?

Вы можете настаивать воду до 12 часов, а затем вам нужно вынуть из воды фрукты и огурцы. После этого воду можно хранить в холодильнике до трех дней. Когда будете подавать, добавьте свежую мяту, имбирь, лимон и огурец, если хотите для украшения и аромата.

Сколько воды для детоксикации следует выпивать в день?

Это зависит от вас, сколько вы хотите выпить. Может быть, будете выпивать по стакану этой воды перед каждым приемом пищи, три раза в день. Другие люди, которые ведут активный образ жизни и много занимаются спортом, стараются выпивать около 5-6 стаканов в день. Это полностью зависит от вас, сколько вы выпьете.

Может ли лимон уменьшить жир на животе?

Известно, что лимон помогает ускорить обмен веществ, помогает оставаться сытым между приемами пищи и увлажняет организм. Я добавляю лимон в воду, потому что это отличный способ помочь мне в целом похудеть или оставаться на пути к детоксикации моего тела. Я не могу полностью сказать, действительно ли лимон помогает вам уменьшить жир на животе.

Уровень усталости и энергии

Он не только повышает уровень вашей энергии, но также борется с усталостью и помогает вам сохранять душевное спокойствие, чтобы вы могли приложить все усилия. Рохит Редди — один из ведущих предпринимателей в сфере недвижимости в стране, и он почувствовал вкус успеха. Вы можете узнать об этом из блога о стиле жизни rohit reddy.

Поиск других рецептов детоксикации

• Детокс-вода Джиллиан Майклс
• Детокс-вода с лимоном и огурцом
• Ways to Kickstart Detoxing

Ингредиенты

• 2 литра ледяной воды
• 1 дюйм свежего имбиря
• 1 лимон
• 1 огурец
• 4 веточки свежей мяты

Инструкции

1. Очистить имбирь и отложить в сторону.
2. Нарезать огурец (при желании очистить от кожуры), отложить в сторону.
3. Ломтик лимона (при желании очистите от кожуры), отложите в сторону.
4. В кувшине смешайте все ингредиенты и поставьте в холодильник на пару часов или на ночь.

Информация о питании:

Выход: 4

Размер порции: 16 унций

Количество на порцию:
Калорийность: 19 ккал

Вы пробовали детокс-воду? Если да, то каковы ваши мысли?

Поделитесь своими мыслями об этом обзоре потери веса с огурцом, лимоном, мятой, имбирем, водой и дайте нам знать, если у вас есть какие-либо вопросы или предложения.

Кортни П.

Мне 20 лет, я домохозяйка, мать и жена. У меня замечательный муж, прекрасная дочь, две любящие собаки и ленивый кот. Я ни на что не променяю свою жизнь! Люблю читать, слушать музыку, готовить и вести блог!

Делиться заботой!

96
акции

• Поделиться23

• Твит

Огуречная лимонно-имбирная вода — освежающая и увлажняющая детокс-вода

Эта освежающая и полезная вода для детоксикации идеально утоляет жажду летом .

Увлажняющий + успокаивающий Огурец в сочетании с бодрящим Имбирным и Лимонным дают освежающую и бодрящую настоянную воду.

Свежие листья мяты придают этой вкусной огуречно-лимонно-имбирной воде охлаждающий, но бодрящий компонент.

Польза воды с огурцом и лимоном

Настоянная вода, также известная как «детокс-вода», — это отличный способ добавить питательные вещества и аромат в вашу воду, не добавляя лишних калорий.

Несмотря на то, что вы не получите всех питательных веществ, которые вы получили бы, употребляя ингредиенты, детокс-вода все же способна впитать водорастворимых витаминов и минералов из того, чем она наполнена.

Считайте это бонусом по сравнению с обычной водой.

Восхитительный вкус также позволяет легко выпивать рекомендуемые 8+ чашек воды в день. С таким количеством различных вкусов детокс-воды ваши вкусовые рецепторы никогда не наскучат!

Поддержание надлежащего уровня жидкости в организме — один из самых простых, но часто упускаемых из виду способов оставаться здоровым и терять вес .

Итак, давайте взглянем на некоторые дополнительные преимущества для здоровья, которые вы можете ожидать от употребления воды, настоянной на огурцах, лимонах, имбире и мяте.

Огурец

Огурцы известны своими увлажняющими свойствами, а также богатым источником витамина С, марганца, витамина В-5, калия, витамина К и различных флавоноидных антиоксидантов. [1]

Они особенно полезны для здоровья кожи и используются в различных восстанавливающих и антивозрастных продуктах по уходу за кожей.

Их прохладный, освежающий вкус идеально подходит для настоянной воды и прекрасно сочетается с клубничной детокс-водой.

Лимон

Лимонный сок отлично подходит для детоксикации. Он помогает стимулировать печень (естественный центр детоксикации организма) и помогает пищеварительному тракту поддерживать бесперебойную работу.

Лимонная вода также содержит пектин, волокно, известное снижает аппетит и дольше сохраняет чувство сытости. [2]

Имбирь

Имбирь веками использовался в медицине, главным образом из-за его свойств против тошноты. Это также распространенный ингредиент в современных оздоровительных уколах.

Те же самые фенольные соединения, которые делают имбирь отличным средством от тошноты, также делают его прекрасным противовоспалительным продуктом.

Имбирь является одним из основных ингредиентов этого вкусного противовоспалительного смузи с ананасом и куркумой.

Исследование, проведенное в журнале Cancer Prevention Research , даже показало, что имбирь эффективно снижает риск колоректального рака. [3]

Мята

Мята — еще один отличный помощник пищеварению. Его успокаивающие свойства могут помочь при тошноте и головных болях.

Вопреки своему успокаивающему действию, мята является естественным стимулятором. Он обеспечивает небольшое увеличение энергии и может даже повысить ваш метаболизм . [4]

Как приготовить идеальную огуречно-лимонно-мятную воду

Возможно, одна из лучших сторон детокс-воды — это простота ее приготовления. Просто нарежьте ингредиенты, добавьте воду и дайте настояться, чтобы вкус и питательные вещества проникли в воду.

Но если вы действительно хотите улучшить свою игру с настоянной водой, следуйте этим 4 простым советам , и вы получите идеальную детокс-воду в кратчайшие сроки!

1. Настой в течение 2+ часов –  Ароматизаторы и питательные вещества не сразу впитаются в воду. Обычно я делаю детокс-воду накануне вечером и оставляю ее настаиваться в холодильнике на ночь.
2. Настаивать при комнатной температуре — Основы химии говорят, что реакции в воде протекают быстрее при более высоких температурах. Дайте воде постоять при комнатной температуре, если вы хотите ускорить настой — просто не оставляйте ее без охлаждения более чем на несколько часов.
3. Тонко нарезать —  Еще один способ ускорить процесс настаивания — тонко нарезать ингредиенты. Благодаря этому вода легче впитывается и впитывает все замечательные питательные вещества и ароматы!
4. Используйте стеклянный кувшин –  Этот совет очень важен . Кислотные ингредиенты, такие как лимон, могут разъедать пластиковые контейнеры, особенно в течение длительного периода времени, пока вы даете воде настояться. Последнее, что вам нужно в своей здоровой воде для детоксикации, — это куча неприятных пластиковых химикатов, поэтому обязательно используйте стеклянный кувшин. (Мне нравится этот)

Может ли огуречная вода помочь мне похудеть?

Огуречно-лимонная вода не является волшебным секретом похудения, но эта вода определенно может помочь с потерей веса.

Вода для детоксикации — это очень простой способ избежать обезвоживания, потому что ее восхитительный вкус побуждает вас пить больше воды, чем обычно.

На самом деле, правильное употребление жидкости — один из самых простых способов ускорить потерю веса.

Это немного нелогично, но пить больше воды на самом деле помогает вашему телу терять вес воды !

Это связано с тем, что наш организм удерживает избыток воды, когда мы недостаточно гидратированы (до 2-4 фунтов лишней воды за раз).

Надлежащее увлажнение также ускоряет обмен веществ!

Доказано, что употребление достаточного количества воды увеличивает скорость сжигания калорий в состоянии покоя на 25%-30% ! [5]

Еще один дополнительный побочный эффект от употребления большего количества воды заключается в том, что она может подавить наш аппетит.

Питьевая вода перед едой может помочь уменьшить количество потребляемой пищи, что, в свою очередь, поможет нам похудеть.

Как похудеть быстрее

Хотя вода для детоксикации может помочь в снижении веса за счет надлежащего увлажнения, вам нужно пить ее в дополнение к здоровой диете и правильным тренировкам для достижения наилучших результатов.

Если вы серьезно настроены похудеть, я рекомендую попробовать эти домашние рецепты очищающего сока для детоксикации!

У вас нет времени делать все соки самостоятельно? Доверьте очищение соком профессионалам! (Этот — мой любимый).

Другие рецепты освежающих напитков

Не можете насытиться этой восстанавливающей детокс-водой? Вам понравятся эти другие рецепты освежающих напитков:

Print

Cucumber Lemon Ginger Water

★ ★ ★ ★ ★

5 Из 6 отзывов

• Автор: Kailey
• Время подготовки: 10 минут
• Всего времени: 10 минут
• Выход: 8 1x

детоксикационная вода.

Успокаивающий огурец сочетается со стимулирующим имбирем, бодрящим лимоном и охлаждающей мятой для получения свежей и оживляющей настоянной воды.

Весы

Ингредиенты

• 1 Лимон , Тонко нарезанный
• 1 Большой Cucumber , тонко нарезанный
• 2 -дюймовый кусок Имбирь , тонко нарезанный
• 0,5 унции Свежая мята (около 3 спригея)
• 8 чашки воды (около 2 лидеров)
• 8 чашки воды (около 2 лидеров)
• 8 чашки (около 2 Liters)
• 8 Cups (около 2 Liters)
• .

Инструкции

1. Очистите и нарежьте тонкими ломтиками имбирь
2. Нарежьте тонкими ломтиками лимон и огурец
3. Промойте мяту и удалите листья со стеблей
4. Смешайте все ингредиенты в большом стеклянном кувшине и наслаждайтесь!

Примечания

• Если дать воде настояться не менее 2 часов, вы получите более ароматную детокс-воду
• Вы можете продолжать наполнять свой кувшин водой, пока он не начнет терять вкус (3-5 заправок)

• Категория: Детокс-вода

Ключевые слова: Огуречная лимонно-имбирная вода

Вы готовили этот рецепт?

Отметить @fresh.