Нагрудный пульсометр bluetooth: Пульсометр нагрудный для бега DUAL ANT+ BLUETOOTH SMART черный Kalenji — купить в интернет-магазине decathlon.ru

Magene H64 – обзор нагрудного пульсометра

🕑 время прочтения — 7 минут 

Последнее обновление статьи: 18.06.2022

Нагрудный пульсометр Magene H64 – это недорогой китайский датчик пульса для занятий спортом. Он оборудован двумя каналами связи Bluetooth и ANT+, благодаря чему может передавать данные не только на телефон и планшет, но и на спортивные часы, велокомпьютеры и тренажеры. Батареи хватит на 1000 часов тренировок, а его точность не уступает профессиональным пульсометрам от таких брендов как Polar и Garmin.

В данной статье мы подробно расскажем о Magene H64 и проверим его в «боевых условиях». Есть также видео вариант обзора, поэтому если лень читать, то можете посмотреть). А мы переходим к обзору.  

Содержание: 

1. Распаковка и внешний вид
2. Подключение и совместимость 
3. Точность данных о пульсе 
4. Выводы 

Распаковка и внешний вид

Magene H64 поставляется в небольшой картонной коробке с фирменной символикой. Приобретался он в России, поэтому на него действует годовая гарантия. В комплект входит датчик, нагрудный ремень и инструкция на английском языке.

Датчик выполнен из черного полимера и защищен по стандарту IP67. Он не боится брызг воды, его можно использовать в дождь, промывать после тренировки под проточной водой, а вот плавать с ним категорически нельзя.  

На фронтальной части имеется надпись «Magene», а на тыльной стороне расположены два металлических контакта для крепления датчика к нагрудному ремешку, а также отсек для батареи CR2032, которая уже установлена. Ее заряда хватит на 1000 часов тренировок, а после она легко меняется.

Толщина датчика 10 мм, а вес 19 грамм. Он действительно очень легкий, я бы даже сказал невесомый. Размеры датчика очень компактные. На фоне своих конкурентов – нагрудных пульсометров Polar H9 и Wahoo Tickr он выглядит даже чуть меньше.

Нагрудный ремешок черного цвета выполнен эластичной синтетической ткани шириной 3 см. В центральной части ремня нанесены прорезиненные электроды, для фиксации электрической активности сердца. С обратной стороны есть два контакта для крепления датчика.

Крепление ремешка осуществляется с помощью металлического крючка, который цепляется за петлю. Крепление довольно надежное – за более чем пару десятков беговых тренировок случаев расстегивания ремешка не зафиксировано.

Размер ремешка можно менять с помощью металлической скобы. Ее передвижение позволяет подобрать нужный обхват груди от 65 до 110 см.

Пристегивание датчика к ремешку осуществляется с небольшим усилием, при этом раздается характерный щелчок. 

В целом внешний вид пульсометра Magene H64 идентичен нагрудным пульсометрами других производителей. Неоспоримым преимуществом является раздельная конструкция датчика и ремешка, и, если последний выйдет из строя его можно поменять, не покупая новый датчик.

Подключение и совместимость датчика Magene H64

На датчике Magene H64 нет кнопок и световых индикаторов. Он автоматически начинает работать, когда подключен к нагрудному ремешку, а ремешок находится на вашей груди, под грудными мышцами. Электроды ремешка желательно увлажнить, чтобы обеспечить хорошую фиксацию кардиосигнала. Для этого можно использовать обычную воду или специальные спреи и гели.  

Основная и единственная задача Magene H64 – это фиксировать и передавать информацию о пульсе на совместимые устройства. Сразу же после надевания, датчик начинает этим заниматься и передает данные по двум каналам беспроводной связи: это Bluetooth и ANT+. Разберем с каждым из них.

Bluetooth Smart – это протокол связи, который используется в основном смартфонами и смарт-часами. Magene H64 без проблем подключается к смартфонам. Для этого нужно установить спортивное мобильное приложение, которое позволит вам выводить на экран телефона не только пульс, но и другие характеристики тренировки: калории, длительность, расстояние, темп и др.

1. Nike Run Club | 2. Polar Beat | 3. SportTracker | 4. Strava

Нам удалось подключить пульсометр Magene к таким приложениям как: Strava, Zwift, Polar Beat, Nike Run Club, SportsTracker и к штатному приложению «Здоровье» на iPhone.

Использование спортивного приложения с нагрудным пульсометром позволяют вам осознанно заниматься спортом, контролируя нагрузку, при этом нет необходимости приобретать дорогостоящие спортивные часы и другое оборудование. Точное значение пульса выводится на экран смартфона или планшета.

Кроме синхронизации с телефоном, Bluetooth используется для связи со смарт и спортивными часами различных производителей. В частности, в ходе наших экспериментов Magene подключился к часам Apple Watch третьего поколения. Соответственно у более старших моделей, также не должно возникнуть проблем.

Спортивные часы Polar Vantage V2 также не стали исключением и синхронизировались с пульсометром Magene по Bluetooth. Тут нужно отметить, что компания Polar сама является самым известным производителем нагрудных пульсометров с 1978 года, тем не менее не против использования других брендов. Поэтому если у вас часы Polar, выпущенные после 2018 года – можете использовать Magene в качестве внешнего датчика пульса.     

Переходим к ANT+ — это специфический протокол, который используется в основном для спортивного оборудования и аксессуаров. Им, например, оборудованы спортивные часы Garmin, Coros, Wahoo.   

В ходе тестирования пульсометра мы подключали Magene H64 к часам Garmin Forerunner 935, Coros Pace 2 и Wahoo Rival. Все устройства показали устойчивый прием сигнала. Причем синхронизацию нужно сделать один раз, а дальше, в случае если пульсометр находится на груди, то часы сами его находят и используют в ходе тренировки. При этом если часы оборудованы встроенным оптическим пульсометром, то он перестает работать, а приоритет отдается нагрудному.

Здесь про каналы связи можно было закончить, но нужно отметить еще одну особенность китайского датчика – это возможность передачи сигнала о пульсе по обоим каналам одновременно. То есть Magene H64 может транслировать пульс параллельно на два устройства: один по Bluetooth, второй по ANT+.

Например, это могут быть часы и велокомпьютер, либо часы и планшет со спортивным приложением, как на картинке.

Здесь через планшет запущено приложение для велостанка Tacx. Соответственно Magene H64 передает пульс в приложение и велосипедист, помимо текущей мощности педалирования и скорости видит свой пульс. Параллельно пульс передается в часы для фиксации тренировки в данном устройстве.  

Таким образом пульсометр Magene H64 можно назвать универсальным устройством. Он не привязан к конкретному приложению или определенному бренду спортивных часов, что является неоспоримым плюсом.

Точность пульсометра Magene H64

Самая главная ценность нагрудного датчика пульса заключается в его способности точно определять сердечный ритм в любой момент тренировочного процесса. Особенно в моменты высоких нагрузок, когда организм работает на пределе. Некорректные данные о пульсе могут привести к травмам и не позволят правильно определить тренировочный эффект.

Возникает логичный вопрос – насколько точен пульсометр Magene 64. Пульс он великолепно передает на часы и телефон, но действительно ли он передает реальный пульс?

Для ответа на этот вопрос мы сравнили работу китайского датчика с лидерами, производящими нагрудные пульсометры для спорта – это компании Polar (Финляндия) и Garmin (США). Мы провели ряд беговых тренировок, где вместе с пульсометром Magene H64 поочередно использовали датчики Garmin HRM-Tri и Polar h20, которые являются образцами точности и долговечности.  

Испытания проводились следующим образом: на грудь надевались два пульсометра, один непосредственно под грудными мышцами, второй чуть ниже. Каждый датчик синхронизировался со своими часами, соответственно часов также было двое. На часах одновременно запускалась тренировка.  По окончании занятия данные о пульсе и накладывались друг на друга в виде графиков для максимальной наглядности.

Испытание № 1: Спокойная беговая тренировка без резких ускорений. Сравниваем Magene и Garmin. По вертикали значение пульса, по горизонтали время тренировки. График пульса с каждого датчика выделен своим цветом. По графику можно кликнуть, тогда он увеличится, чтобы детальнее рассмотреть.   

В целом оба датчика показали сопоставимый результат. В начале тренировке (этот момент выделен стрелкой) Magene фиксирует небольшие скачки пульса, хотя по факту их нет. В дальнейшем подобных отклонений не наблюдается. 

Испытание № 2: Беговая тренировка с 4-мя интенсивными ускорениями по 400 метров. Опять сравниваем Magene и Garmin. Ускорения можно заметить по существенному увеличению пульса, которое на графике представлено в виде пяти «горок». 

В самом начале забега Magene снова показывает что-то свое, однако потом исправляется и показывает данные сопоставимые с пульсометром Garmin.

Сейчас немного приблизим график и посмотрим на период ускорений более детально.    

Видно, что пульсометры регистрируют увеличение и снижение пульса в унисон. Единственное, что тут можно отметить, это то, что линия пульса от Magene имеет скачкообразную кривую, похожую на зубчики пилы, в то время как Garmin имеет более ровный рисунок.

Испытание № 3: Интервальная беговая тренировка с 9 интенсивными ускорениями по 30 секунд, между ними двухминутный период спокойного бега. Здесь за точность борются Polar h20 и Magene H64.

На первый взгляд все идентично. И это удивительно, так как Magene очень точно фиксирует периоды увеличения и снижения интенсивности. Каких-то резких скачков или отклонений в пульсе нет, что радует. Предлагаю снова приблизить и посмотреть так ли это на самом деле. 

Действительно Magene повторяет кривую от Polar. Есть очень небольшие отклонения в пиковых значениях пульса, но это простительно для бюджетного китайского датчика. Тем не менее стоит отметить, что Magene регистрирует изменения пульса с небольшой задержкой в пару секунд, в то время как Polar реагирует моментально.

Итак, в ходе беговых испытаний Magene очень неплохо зарекомендовал себя. Датчик хорошо регистрирует сердечный ритм в период спокойного и интенсивного бега. Если точность пульсометра Polar h20 можно оценить на «отлично», то Magene можно смело ставить «четыре с плюсом», сняв полбалла за периодические отклонения. И для одного из самых дешевых датчиков пульса на рынке – это очень хороший результат.    

Здесь хотелось бы еще пару слов сказать о комфорте использования пульсометра Magene в ходе тренировок. Он уверенно держится на груди, не натирает и не мешает занятиям. Он не пережимает грудную клетку и не затрудняет дыхание.

Единственный минус, который можно отметить, это то, что при сильном намокании, например от пота, ремешок Magene немного растягивается, в результате чего ослабевает напряжение и приходится его подтягивать до меньшего размера. Однако этого можно избежать, если чуть сильнее затянуть ремешок перед тренировкой.  

Выводы 

У компании Magene получился очень достойный нагрудный пульсометр за небольшие деньги. Здесь реализовано два канала связи Bluetooth и ANT+, что позволяет подключать его ко многим девайсам включая смартфоны, спортивные часы и велокомпьютеры. Нет привязки в определенному программному обеспечению или мобильному приложению, сменная батарея на 1000 часов тренировок, легкость и простота в эксплуатации.

На испытаниях Magene показал хорошую точность данных, сопоставимую с эталонными датчиками пульса от Polar и Garmin. Он однозначно будет точнее оптического пульсометра на запястье встроенного в часы. Добавьте к этому еще и годовую гарантию.

Мы рекомендуем использовать Magene H64 тем у кого раньше не было опыта тренировок с нагрудными пульсометрами и хочется попробовать не платя больших денег. Он точно выведет ваши тренировки на новый уровень и не разочарует.  

Лучшие нагрудные пульсометры: топ 5

ГлавнаяОбзоры

Средняя оценка+4

Сохранить в закладкиСохраненоУдалено 7

Средняя оценка+4

0
89014

Если вы хотите лучше следить за своей общей физиологической способностью, необходимо внимательно отслеживать частоту сердечных сокращений.  Как показала практика, наилучшим образом это можно сделать с помощью нагрудного монитора сердечного ритма. В нашем обзоре мы поможем вам выбрать лучший нагрудный пульсометр.

Содержание страницы

• 1 Пульсометр нагрудный и в спортивных часах/фитнес-браслете: в чем разница?
• 2 Как работают нагрудные пульсометры?
• 3 Топ 5 нагрудных пульсометров
  • 3.1 Wahoo Fitness Tickr X
  • 3.2 Garmin Hrm Tri
  • 3.3 Suunto Smart Belt
  • 3.4 Polar h20
  • 3.5 MyZone MZ-3
• 4 Советы
• 5 Сравнительная таблица характеристик

Пульсометр нагрудный и в спортивных часах/фитнес-браслете: в чем разница?

Трекеры для измерения пульса в нагрудных ремнях обеспечивают наиболее последовательное и точное считывание сердечных ударов, нежели спортивные часы на руке. Это благодаря более высокой частоте считывания и меньшему их колебанию на теле. Тем не менее, не все спортсмены считают ремень удобным, уж тем более, если пользователь не умеет правильно носить нагрудный датчик пульса. Больше всего он подойдет бегунам или велосипедистам, но не для фитнес залов. Некоторые пловцы используют нагрудный пульсометр, хотя есть замечания, что он сдавливает грудную клетку и приносит дискомфорт.

В настоящее время многие фитнес-браслеты и умные часы включают оптический датчик сердечного ритма. Вместо измерения электрических импульсов, как в случае с ремнем, он использует свет для чтения пульса кровотока через кожу. В то время как эти гаджеты более удобны, оптические сенсоры не так точны и не всегда являются лучшим выбором. Они не станут хорошим компаньоном для людей, которые участвуют в высокоинтенсивном интервальном тренинге и других тренировках, во время которых случаются резкие изменения в частоте сердечных сокращений.

Как работают нагрудные пульсометры?

Есть три группы ремней с пульсометрами: одна по беспроводной сети подключается к смартфону или ПК, а другая использует сочетание двух датчиков, которые общаются друг с другом. В данном случае, используется устройство на запястье — будь то спортивные часы или фитнес-браслет, — которое обеспечивает беспроводное соединение с нагрудным ремнем. Третья группа способна подключаться как к смартфонам и ПК, так и фитнес-браслетам и часам. Связь с периферийными устройствами осуществляется с помощью канала Bluetooth или ANT+.

Используя ремень первой группы, у спортсмена не будет немедленной обратной связи при работе с нагрудным пульсометром, поскольку он не имеет дисплея. Все данные из его памяти будут переданы на смартфон или ПК после тренировки. В противном случае, телефон придется брать с собой на пробежку.

Тренируясь с ремнем второй группы, есть возможность наблюдать сердечный ритм и другие данные прямо на экране часов во время занятий.

В любом случае, решать именно вам, какой вид предпочтительнее.

Топ 5 нагрудных пульсометров

Сегодня на рынке существует множество моделей ремней для точного отслеживания сердечного ритма. Мы предлагаем обзор нагрудных пульсометров, которые предоставляют самые точные данные ЧСС, по сравнению с фитнес-браслетами и спортивными умными часами.

Wahoo Fitness Tickr X

Ремень Tickr X включает в себя датчик, который подсчитывает повторения во время силовой тренировки и записывает расширенные показатели упражнений, такие как вертикальные колебания тела и время контакта с землей во время бега, а также фиксирует скорость и расстояние.  Любители велосипедов смогут оценить каденс при использовании приложения Wahoo Fitness.

Этот нагрудный ремень с пульсометром надежно отслеживает сердечный ритм во время тренировок и отправляет данные через ANT + и Bluetooth на любое устройство, которое у вас есть под рукой, будь то телефон на Android/iOS или какой-нибудь фитнес-трекер. Tickr X имеет встроенную память до 16 часов информации, которую вы можете просмотреть в приложении позже.

Устройство предоставляет обратную связь с пользователем с помощью двух небольших мигающих светодиодов, один из которых — красный — указывает на то, что ЧСС обнаружена, а другой — синий — оповещает о том, что Tickr X подключен к другому устройству.

Другим типом обратной связи является вибрация во время определенных действий пользователя. Например, когда трекер запрограммирован на запуск или остановку музыкального трека при касании к нему.

Fitness Tickr X не только позиционирует себя как пульсометр для бега с нагрудным датчиком, но и вполне подходит для любителей фитнеса. Он предлагает больше, чем любой другой нагрудный пульсометр из нашего списка, поэтому мы присвоили ему первое место в этом рейтинге.

Плюсы:

• Работа с большим количеством приложений
• Водонепроницаемость
• Обратная связь с пользователем
• Есть Bluetooth и ANT+

Минусы:

• На подключенном устройстве (спортивных часах или фитнес-браслете) можно просмотреть только данные ЧСС — другие показатели просматриваются лишь с помощью приложений
• Непригоден для плавания

Garmin Hrm Tri

Разработанный специально для триатлетов, нагрудный пульсометр Garmin с маленьким и легким трекером регулируется для удобства как в воде, так и на суше. Этот ремень можно использовать не только пловцам, но и спортсменам в тренажерном зале в качестве традиционного монитора сердечного пульса. Трекер отправляет данные сердцебиения в реальном времени на сопряженные часы с помощью технологии беспроводной передачи ANT+ (вместо Bluetooth LE).

Когда вы плаваете, датчик сердечного ритма хранит до 20 ч информации о ЧСС, а затем, когда вы выходите из бассейна, он передает ее на подключенные часы Garmin. Это связано с тем, что сигналы ANT+ не могут проходить сквозь воду.

Нагрудный пульсометр HRM Tri совместим с такими моделями часов Garmin:

• Tactix Bravo
• Forerunner 935
• Forerunner 735
• Forerunner 920
• Fenix 5 Series
• Fenix Chronos
• Fenix 3 Series
• Bravo D2
• Epix
• Quatix

Кроме стандартных показателей сердечного ритма при беге, HRM Tri обеспечивает динамику движений, включая частоту шагов, вертикальное колебание тела и время контакта с землей (используя его с Epix, Fenix 3 и Forerunner 920 XT).

В бесплатном онлайн-сообществе Garmin Connect можно хранить данные, планировать свои тренировки и делиться результатами с другими пользователями. Вы можете просматривать подробные показатели плавания, включая графики сердечного ритма, скорость плавания, тип удара, картографирование и многое другое. А также отслеживать статистику активности: ежедневные шаги, расстояние и количество сожженных калорий.

Garmin HRM Tri — отличный нагрудный пульсометр для плавания, фитнеса, бега и езды на велосипеде с прочной конструкцией и точными показателями.

Плюсы:

• Прочная конструкция
• Подходит для плавания
• Работает с часами Garmin

Минусы:

• Дорогой
• Только ANT + (нет Bluetooth LE)

Suunto Smart Belt

Красивый и маленький нагрудный пульсометр Suunto Smart Belt прекрасно сочетается со спортивными часами Suunto AMBIT3 с использованием Bluetooth 4 Smart LE.

Главной чертой этого пульсометра для груди является то, что он не показывает информацию в реальном времени из-за отсутствия дисплея, а записывает все данные в память. Включить датчик пульса на ремешке можно с помощью приложения, доступное через смартфон или умные часы Suunto AMBIT3. Затем можно идти тренироваться: бегать, плавать, заниматься фитнесом. Точные данные о частоте сердечных сокращениях и сжигаемых калориях перейдут в программное обеспечение MOVESCOUNT для ведения журнала и последующего анализа. Выключить устройство необходимо также через ПО.

Поскольку пульсометр имеет технологию Bluetooth, он также будет работать с многими другими приложениями для фитнеса на iOS и Android.

Suunto Smart Belt — самый маленький Bluetooth Smart-совместимый датчик сердечного ритма на рынке, который измеряет сердечный ритм с большим комфортом и точностью.

Плюсы:

• Компактная удобная посадка
• Предоставляет точные данные
• Водонепроницаемый
• Совместим как с iOS, так и Android
• Работает с приложением-компаньоном на смартфоне

Минусы:

• Со временем теряет эластичность, что приводит к плохому контакту с кожей, а в последствии — неточным данным
• Плохо спроектированное и неудобное приложение MOVESCOUNT

Polar h20

Пульсометр нагрудного ремня Polar h20 имеет встроенную память, имея возможность хранить один тренировочный сеанс до 65 часов перед синхронизацией с телефоном. Включается датчик с помощью приложения в смартфоне, а затем по окончанию тренировки вы сможете просмотреть данные о своем сердечном ритме.

Отсутствие экрана на устройстве ремня не дает возможности обратной связи в реальном времени. Поэтому можно использовать его с совместимым оборудованием для тренажеров этой же компании, а также умными часами и велосипедными компьютерами Polar. h20 с помощью Bluetooth объединяется с большинством современных смартфонов (iOS, iPhone и Android) и работает с приложениями для занятий фитнесом.

Polar h20 не отслеживает сон, ежедневную активность и не считает шаги, однако в паре со спортивными часами Polar он намного улучшит чтение вашей производительности. А вместе с V800 вы можете получать данные о пульсе при плавании.

Компания известна хорошей работой своей продукции, поэтому нагрудный пульсометр Polar имеет отличную репутацию в плане надежности и точности показателей и почетное место в нашем рейтинге.

Плюсы:

• Комфортный при носке
• Точные показания пульсометра
• Хорошее время автономной работы
• Водонепроницаемый
• Работает со сторонними приложениями
• Не требует использования смартфона
• Передает данные о ЧСС в экшн-камеры GoPro Hero 4 и 5

Минусы:

• Платные общие функции в собственном приложении
• Высокая цена

MyZone MZ-3

Нагрудный датчик MZ-3 имеет уникальный подход к использованию данных о сердечном ритме.  Он использует пульс для вознаграждения пользователя на основе индивидуальных уровней его усилий. По сути, вы получаете баллы, основанные на ударах по различным диапазонам сердечного ритма. Количество баллов увеличивается с ростом вашей интенсивности.

В приложении имеется статистика конкурентов, где можно сравнить свои очки с друзьями и знакомыми. Этот игровой подход может применяться к любому упражнению, будь вы гребцом, бегуном или велосипедистом.

Включается трекер в том случае, когда обнаруживает контакт с кожей. Здесь не будет проблем с разрядкой батареи, если вы забудете отключить пульсометр через приложение в смартфоне, как в других нагрудных ремнях. Но есть риск запустить пульсометр, держа его просто в ладони. В этом случае устройство при включении и выключении подает характерный звуковой сигнал, чтобы оповестить пользователя.

Поскольку MZ-3 отслеживает ваш сердечный ритм, а не движения или шаги, он может быть в значительной степени применен к любому виду спорта — даже плаванию, так как он водонепроницаем до 5 АТМ. Датчик MZ-3 поддерживает ANT+, что позволяет ему работать со сторонними приложениями, такими как Strava или MapMyFitness, давая возможность передавать в них данные пульса и маршруты GPS во время бега или езды на велосипеде. Есть также спортивные часы MyZone MZ-50, которые можно спаривать с ремешком, чтобы обеспечить живую статистику во время тренировок.

Если вам нужна мотивация, а также точный показатель того, как много вы прикладываете усилий, мы рекомендуем MyZone MZ-3. Усилия вознаграждаются. Это делает MyZone MZ-3 надежным выбором для всех, начиная от фитнес-новичков и заканчивая профессионалами.

Плюсы:

• Конкурентный элемент платформы MyZone мотивирует и стимулирует
• Точные показания ЧСС
• Мультиспортивная универсальность
• Длительное время автономной работы

Минусы:

• Не всегда очевидно, что трекер включен
• Может сползать во время плавания и интенсивных тренировок
• Родное приложение нуждается в дополнительных функциях
• Высокая цена

Советы

• Большинство мониторов сердечного ритма используют перезаряжаемые аккумуляторы. Однако некоторые используют батареи размером с батарейку в часах, которые иногда требуют замены.
• Не все мониторы сердечного ритма являются водонепроницаемыми. Если вы хотите поплавать с помощью нагрудного ремня, выберите тот, который рассчитан на занятия в воде.
• Чтобы очистить экран монитора и датчики сердечного ритма, аккуратно протрите их мягкой тканью. Для избавления от сильных пятен сначала слегка смочите ткань.
• Для чистки ремней используйте теплую мыльную воду. Высушите ремни на воздухе под солнцем.

Сравнительная таблица характеристик

Помните: если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего здоровья или уровня физической подготовки, проконсультируйтесь с вашим врачом.  И всегда полезно проконсультироваться с персональным тренером при разработке упражнений и целей. Берегите себя.

• Была ли полезной информация ?
• ДаНет

лучших нагрудных пульсометров на 2023 год

Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым заниматься аэробикой средней интенсивности не менее 150 минут в неделю. Один из лучших способов узнать, насколько усердно вы тренируетесь, — надеть пульсометр. В то время как носимые устройства, такие как смарт-часы и смарт-кольца, могут легко измерять частоту сердечных сокращений на ходу, нагрудный датчик частоты сердечных сокращений предлагает одни из самых точных показаний частоты сердечных сокращений. Многие нагрудные датчики сердечного ритма также можно легко подключить к вашим умным часам, фитнес-трекеру или смартфону.

Мониторы сердечного ритма полезны в различных ситуациях, в том числе если вы спортсмен, готовящийся к гонке, поскольку они могут помочь вам улучшить свои результаты или скорректировать свои цели. Для обычного человека, который тренируется для здоровья или для удовольствия, отслеживание частоты сердечных сокращений может держать вас в гармонии с вашей сердечно-сосудистой системой, например, отслеживать нерегулярные сердечные ритмы или знать вариабельность вашего сердечного ритма или ВСР.

Нагрудные датчики частоты сердечных сокращений имеют репутацию неудобных для ношения во время упражнений, но мы нашли несколько устройств, которые прошли тест на ношение. Ниже вы найдете наш выбор лучших нагрудных пульсометров. Мы периодически обновляем этот список по мере появления новых моделей.

Как мы тестировали нагрудные пульсометры 

Работа во время упражнений: Я тестировал каждый из этих пульсометров во время силовых тренировок и тренировок при ходьбе, чтобы увидеть, насколько хорошо они работают для различных видов деятельности.

Удобство: Я оценил их на основе того, насколько комфортно ощущался нагрудный ремень во время тренировок.

Функции: Я рассмотрел функцию различных функций, таких как подключение к другим устройствам или приложениям, а также возможность сбора других показателей помимо частоты сердечных сокращений. Я также посмотрел на время автономной работы.

Сравнил его с проверенным пульсометром: Я сравнил его со своими Apple Watch, которые фиксируют мой пульс во время тренировок. Хотя это может быть не лучший метод проверки точности, это то, что мне было доступно, а данные Apple Watch легко читаются и непротиворечивы.

Факторы, которые следует учитывать

• Определите, каким видом деятельности вы будете заниматься с нагрудным пульсометром. Большинство из них подходят для различных кардиоупражнений, от бега до езды на велосипеде, но не все подходят, например, для плавания.
• Решите, сколько вы готовы потратить на нагрудный пульсометр. Вы можете найти надежные менее чем за 50 долларов, но если вам нужны все прибамбасы, вы можете потратить более 150 долларов.
• Выясните, насколько важен для вас срок службы батареи и как часто вы хотите ее заряжать или заменять. Некоторые батареи нагрудных пульсометров могут работать более года, в то время как другие могут работать около 500 часов. Это зависит от устройства и от того, как часто вы его используете.
• Решите, будете ли вы подключать пульсометр в основном к своему смартфону или планируете подключать его к другим устройствам. Это повлияет на то, хотите ли вы, чтобы он имел подключение ANT Plus или Bluetooth. Большинство из них теперь поставляются с обоими, но все же важно проверить.

Как выбрать нагрудный пульсометр

Когда дело доходит до выбора лучшего нагрудного пульсометра для тренировки, многие факторы при принятии решения о покупке будут основываться на личных предпочтениях и режиме тренировок. . Вот несколько вещей, на которые стоит обратить внимание при совершении покупок.

Ширина ремешка: Перед покупкой подумайте, какой пульсометр вам больше подходит: тонкий ремешок или более широкий.

Размер модуля: В некоторых нагрудных ремнях используются крошечные модули (пластиковая часть в виде шайбы), которые не выходят за края ремня. Другие, однако, используют более крупные мониторы для измерения частоты сердечных сокращений. Какой стиль вы выберете для отслеживания своей тренировки, зависит от ваших предпочтений в отношении комфорта.

Внутренняя память: Если вам не нравится держать смартфон во время тренировки, выберите тренировочный монитор сердечного ритма, который может хранить ваши данные во встроенной памяти. Позже вы можете передать показания сердечного ритма на свой телефон через сопутствующее приложение вашего монитора.

Показатели: Подумайте, что вы хотите отслеживать во время тренировки. Модели более высокого класса собирают данные в режиме реального времени, охватывающие все, от частоты бега до длины шага, а также такие показатели, как артериальное давление, сжигание калорий и вариабельность сердечного ритма, чтобы помочь вам достичь ваших целей в фитнесе, в то время как более простые модели могут отслеживать только ваше сердце. ставка.

Аккумулятор: Носимый нагрудный монитор может иметь все виды источников питания. У некоторых есть перезаряжаемый аккумулятор. Другие могут иметь сверхдлительный срок службы батареи, но батарея не подлежит замене или перезарядке пользователем. Длительное время автономной работы всегда удобно — никто не хочет, чтобы монитор выходил из строя во время пробежки, — но есть много вариантов. Обязательно ознакомьтесь с описанием времени автономной работы перед покупкой монитора.

Нагрудный ремень и наручные пульсометры:  Нагрудный ремень и наручные пульсометры используются для измерения частоты сердечных сокращений, но они используют разные методы для получения показаний.

Электрические датчики частоты сердечных сокращений, которые чаще всего используются в нагрудных пульсометрах, могут обнаруживать электрические токи, производимые вашим сердцем, примерно так же, как это делается в кабинете врача с помощью ЭКГ. Они считаются наиболее точными показаниями сердечного ритма, потому что электрический датчик может измерять частоту сердечных сокращений даже во время активной деятельности.

Оптические датчики сердечного ритма используют светодиодную подсветку для отслеживания частоты пульса в артериях, когда по ним проходит кровь. Оптические датчики сердечного ритма используются в смарт-часах и полезны для определения частоты сердечных сокращений в состоянии покоя или ходьбы, но менее надежны при высокоинтенсивной активности, поскольку показания могут быть искажены.

ANT Plus и Bluetooth: Большинство наручных пульсометров, таких как Apple Watch, используют Bluetooth, который позволяет подключаться только к одному устройству. Например, если вы записываете пробежку на свежем воздухе, вы можете подключить Apple Watch только к iPhone.

Технология ANT Plus позволяет одновременно подключаться к нескольким устройствам без проводов. Это хороший вариант для спортсменов, которые пытаются отслеживать данные из нескольких источников. Вы можете найти эту форму технологии на таких устройствах, как нагрудные мониторы сердечного ритма, внутренние или наружные велокомпьютеры и некоторые умные часы.

Однако, если вы планируете использовать устройство, использующее только технологию ANT Plus, и хотите подключить его к своему смартфону, знайте, что некоторые устройства Android имеют возможности технологии ANT Plus, а iPhone — нет. Чтобы узнать, может ли ваше устройство подключаться к вашему Android, вам нужно найти приложение ANT Plus Plugins в магазине Google Play и просмотреть каталог совместимых устройств. Если у вас есть iPhone или Android, который не имеет возможности подключения к вашему устройству ANT Plus, вам потребуется адаптер для подключения к телефону.

Большинство людей предпочитают вариант Bluetooth, потому что он быстрее подключается и его легко найти на большинстве устройств. Хорошей новостью является то, что существует множество мониторов сердечного ритма, которые включают в себя как ANT Plus, так и Bluetooth, чтобы упростить работу пользователя.

Часто задаваемые вопросы о нагрудном пульсометре

4 лучших нагрудных пульсометра 2023 года

Незнакомцам может показаться, что нагрудный пульсометр представляет собой множество вещей: кусок измерительной ленты, оставшийся после пошива одежды, например, или, возможно, какое-то таинственное медицинское устройство. Правда немного менее захватывающая — и гораздо более эффективная: это просто хороший инструмент, чтобы максимально использовать ваши тренировки, независимо от того, изучаете ли вы свой путь в тренажерном зале, возвращаетесь к своим тренировкам после перерыва, или обучение на элитном уровне. В отличие от датчиков на запястье, которые можно найти в носимых устройствах (например, Whoop и Fitbit), нагрудные пульсометры известны своей точностью. Это важно, когда вы используете данные о частоте сердечных сокращений для выполнения, анализа и планирования тренировок.

Мы рассмотрели пять самых популярных нагрудных пульсометров на рынке, чтобы помочь вам решить, какой из них купить. После проведения обширных исследований, консультаций с несколькими экспертами и обширных практических испытаний (например, более 30 часов), включая почти 500 миль дороги, гравия и езды на велосипеде в помещении, а также несколько тренировок HIIT и силы Нашим лучшим выбором были — барабанная дробь, пожалуйста! — Garmin HRM-Dual. Завоевав высокие оценки за комфорт и удобство использования, он демонстрирует звездную репутацию Garmin по очень разумной цене.

Вот TL;DR лучших нагрудных пульсометров:

1. Garmin HRM-Dual
2. Wahoo Fitness Tickr
3. Монитор сердечного ритма CooSpo
4. Гармин HRM Pro
5. Полар h20

Лучший нагрудный пульсометр

Pros

• Легко подключается к другим устройствам через Bluetooth
• Комфортный
• Можно снять датчик, чтобы положить ремешок в стиральную машину
• Стабильная точность при длительных тренировках

Минусы

• Ничего не удалось найти

Garmin HRM-Dual сразу показал хорошие результаты. Он быстро и легко соединился со всем, что я пробовал — с моим велокомпьютером Wahoo, приложением Strava и велотренажером Stages в моем спортзале — и не возникло проблем, когда я одновременно подключил его к двум последним, используя наушники Bluetooth со смартфоном. Они были точными и удобными и заработали бонусные баллы за звездную репутацию Garmin как лидера и надежного бренда в области носимых технологий.

Dual получил все баллы за удобство использования. У меня мало терпения для длинных руководств по эксплуатации и сложных процессов настройки. С Dual мне не пришлось с этим сталкиваться. Система застежки-липучки позволяет легко надевать и снимать. Сопряжение его с другими моими устройствами тоже не могло быть проще. Кроме того, у него есть удобная маленькая (нецарапающаяся) бирка с инструкциями по стирке. (Просто снимите датчик и бросьте его в стиральную машину на холодную после каждого седьмого использования.)

Я не мог и мечтать о более точном или последовательном продукте. В течение многих часов использования он дал мне показания частоты сердечных сокращений, которые соответствовали моим предполагаемым усилиям.

Я бы не назвал нагрудный пульсометр особенно удобным. Но, как и другие, которые я пробовал, как только я начал тренировку, я почти не заметил, что это было там. И хотя у меня не было возможности протестировать этот продукт в течение длительного периода времени, я ожидаю, что он будет хорошо работать с течением времени, исходя из спецификаций продукта. По словам производителя, срок службы батареи до 3,5 лет при условии, что вы используете ее по часу в день.

Судя по отзывам на Amazon, я не единственный, кто искренне рекомендует Garmin Dual. Получив более 11 тысяч отзывов, он получил среднюю оценку 4,5 звезды.

В духе полной открытости я должен сообщить, что за одну двухчасовую велопрогулку у меня было два пятиминутных периода, когда Dual давал мне неточные показания. Я не снимаю баллы за эти сиюминутные глюки, учитывая тот факт, что я тестировал этот продукт более шести часов. Кроме того, это, безусловно, могло быть ошибкой пользователя. Руководство пользователя предлагает очищать и сушить съемный датчик после каждого использования, чего я не делал.

Что такое нагрудный пульсометр? (И зачем он вам нужен?)

Wendy McMillan

Нагрудный датчик частоты сердечных сокращений представляет собой длинную эластичную полоску с датчиком частоты сердечных сокращений. К ним также прикреплена застежка, позволяющая обернуть их по окружности груди. Его работа состоит в том, чтобы анализировать электрические сигналы вашего сердца, чтобы сообщить вам, сколько раз ваше сердце бьется в минуту. В зависимости от того, какое приложение вы используете и/или какой тип упражнений вы выполняете, вы увидите это чтение на своем телефоне, циклометре, экране ноутбука или планшета или на консоли кардиотренажера. Вы можете напрямую подключить нагрудный монитор к множеству других технологий, включая Apple Watch, устройство Garmin, Peloton и такие приложения, как Strava. Данные о частоте сердечных сокращений могут быть очень ценными, независимо от ваших целей в фитнесе. «Каждый может получить пользу», — говорит доктор Стейси Симс, физиолог и писатель.

Зная максимальную частоту сердечных сокращений, вы можете определить свои тренировочные зоны и создать индивидуальный план для оптимизации каждой тренировки. Сколько времени вы проводите в каждой зоне во время данного занятия, зависит от ваших целей, цели этой конкретной тренировки и того, как вы восстанавливаетесь. «Это также позволяет человеку увидеть, как адаптируется тело», — объясняет Симс. Например, если частота сердечных сокращений не снижается быстро между тяжелыми усилиями или замедляется, когда вы увеличиваете нагрузку, возможно, вы устали и вам нужно отступить.

Одним из наиболее важных преимуществ пульсометров является то, что они могут предотвратить перетренированность, говорит Симс. Люди часто тренируются в «серой зоне» — недостаточно сложно, чтобы вызвать физиологическую адаптацию, или достаточно легко, чтобы обеспечить адекватное восстановление, — что мешает прогрессу. С помощью монитора сердечного ритма вы можете проверить подключенные часы (или телефон, циклометр или консоль кардиотренажера), чтобы оставаться в намеченной зоне.

Большинство тестируемых нами пульсометров с нагрудным ремнем имеют универсальный размер и могут быть отрегулированы в соответствии с широким диапазоном размеров. Исключением стал Polar h20, представленный в двух размерах.

Нагрудный пульсометр лучше наручного?

Почти все согласны с тем, что нагрудные пульсометры менее удобны и удобны, чем наручные датчики. Но они компенсируют это точностью. «Нагрудные ремни являются золотым стандартом, подтвержденным клинической ЭКГ [электрокардиографией], с точностью около 99%», — говорит Симс.

Датчики на запястье, в которых используется оптический датчик, измеряющий кровоток под кожей, имеют большую погрешность — до 13,5 процентов.

Надежный источник
Журнал спортивных наук
«Измерение частоты сердечных сокращений с помощью Apple Watch, Fitbit Charge HR 2 и электрокардиограмма при различной интенсивности упражнений»
Посмотреть источник

, согласно исследованию 2018 года. По словам Симса, даже если вы используете его правильно (с плотной посадкой, выше сустава на запястье), такие факторы, как цвет вашей кожи, волосы и родинки, могут повлиять на точность. Кроме того, датчики на запястье, которые полагаются на фотоплетизмографию (PPG) или сигнализацию зеленым светом, показывают более частые неточности для темнокожих людей. Исследование 2017 года, в ходе которого были проанализированы семь популярных носимых устройств, основанных на датчиках на запястье, включая Apple Watch и Fitbit Surge, показало, что ошибочные показания

Надежный источник
Цифровая медицина NPJ
«Исследование источников неточности в носимых оптических датчиках сердечного ритма»
Посмотреть источник

были более распространены среди пользователей с более темной кожей во всех продуктах, которые они тестировали. Как сообщил Stat один из авторов этого исследования, многие производители не уделяли особого внимания разнообразию испытуемых в процессе разработки своих продуктов.

Тем не менее, если вы предпочитаете носить что-то весь день, монитор на запястье может быть лучше. «Идеального датчика не существует, есть только компромиссы или компромиссы», — говорит Карл Валле, тренер уровня II USATF и спортивный технолог. Хотя модели с нагрудным ремнем обеспечивают надежную точность во время упражнений, они не предназначены для ношения в течение всего дня. Для многих дополнительный шаг по надеванию и снятию создает барьер. Датчики на запястье не славятся своей точностью, но они могут помочь вам анализировать тенденции, особенно в сочетании с другими показателями.

Независимо от того, какой тип пульсометра вы выберете, вам следует учитывать другие точки данных. «[Использование нескольких метрик] выявляет или выявляет оценку между тем, что делает пользователь, и усилиями, которые он вкладывает в эту деятельность», — говорит Валле. Это означает, что необходимо учитывать такие факторы, как уровень воспринимаемой нагрузки (RPE), мощность и темп.

Как определить целевую частоту сердечных сокращений?

Если у вас есть монитор сердечного ритма, он поможет вам определить ваши правильные зоны сердечного ритма, которые основаны на процентах от вашего максимального сердечного ритмаicon-trusted-source

Надежный источник
Кливлендская клиника
«Объяснение зон сердечного ритма при упражнениях»
Посмотреть источник

. Вы можете найти этот numbericon-trusted-source

Надежный источник
Клиника Майо
«Интенсивность упражнений: как ее измерить»
Посмотреть источник

путем вычитания вашего возраста из 220, то есть, если вам 35 лет, этот максимум составляет около 185 ударов в минуту. Во время тренировок вы можете стремиться к зоне низкой интенсивности (50–60 % от вашего максимального пульса), умеренной зоне (60–70 % от вашего максимального пульса) или аэробной зоне (70–80 % от вашего максимального пульса). % от вашего максимального пульса). Каждая зона имеет разные преимущества, в зависимости от ваших целей, и некоторые классы упражнений в студии, такие как Orangetheory, строят целые тренировки вокруг этих зон. В любом случае, нагрудный пульсометр поможет вам понять, где именно вы находитесь.

Как мы сюда попали

Венди Макмиллан

Познакомьтесь со своей морской свинкой

Я Пэм Мур, сертифицированный персональный тренер, спортсменка на выносливость и журналист, занимающийся вопросами здоровья и фитнеса. У меня есть подписи в изданиях, включая The Washington Post, Time, The Guardian, Runner’s World, SELF, Outside, Bicycling и Women’s Running.

Мой опыт включает более десяти лет работы эрготерапевтом и почти 20-летний опыт преподавания занятий по езде на велосипеде в помещении. Я пробежал шесть марафонов, пересек две финишные черты в триатлоне Ironman и проехал на своем шоссейном велосипеде несколько самых высоких асфальтированных дорог в Соединенных Штатах.

Любитель выносливости в глубине души, я пробовал себя и в других занятиях фитнесом. К ним относятся barre, пилатес, йога, CrossFit, Zumba, Orangetheory, скалолазание, походы, походы и многое другое. Я не из тех, кто полагаюсь только на данные, но информация о частоте сердечных сокращений стала бесценным инструментом, которым я руководствовался в своих тренировках с тех пор, как в 2003 году купил свой первый пульсометр. Оценив мониторы, я провел несколько часов, изучая категории продуктов, чтобы узнать, какие функции предлагают те или иные продукты, что люди говорят о них и какие из них пользуются наибольшей популярностью. Я сузил свой выбор до пяти лучших и поделился ими с командой Ness с кратким объяснением того, что выделяет каждый продукт. Затем Несси приобрела эти варианты для тестирования.

Мой план состоял в том, чтобы использовать каждый продукт как минимум в течение недели тренировок, включая езду на велосипеде, тренировки HIIT и силовые тренировки. Большая часть моего времени тестирования была потрачена на использование каждого пульсометра с моим велокомпьютером Wahoo Bolt Element. Для тренировок на велосипеде в помещении я соединил каждый монитор сердечного ритма со Strava и консолью для внутреннего велосипеда Stages, в то время как мой телефон был одновременно подключен к наушникам Bluetooth. Для силовых и HIIT-сессий я соединил каждый продукт с приложением Strava.

Единственным продуктом, не прошедшим полное исключение процесса тестирования, был Polar H-10. Поскольку я не мог подключить его к своему велокомпьютеру, я тестировал его только с велосипедом Stages и Strava и не тренировался целую неделю.

В общей сложности я провел более 30 часов, тестируя мониторы сердечного ритма в течение восьми недель. Чтобы узнать больше о лучших нагрудных пульсометрах, ознакомьтесь с заметками об испытаниях.

Нагрудный пульсометр Руководство по покупке

Wendy McMillan

Кому следует покупать пульсометры с нагрудным ремнем?

Нагрудные пульсометры могут предоставить ценные данные для всех людей, а не только для серьезных спортсменов. Независимо от того, тренируетесь ли вы на элитном уровне или просто пытаетесь улучшить свою физическую форму, пульсометры с нагрудным ремнем — отличный инструмент для людей, занимающихся выносливостью. Это может быть бег, езда на велосипеде, гребля, походы, бег трусцой, ходьба и катание на лыжах. Пловцы также могут получить пользу, если изделие предназначено для использования под водой. (Большинство мониторов сердечного ритма этого не делают.) Пловцы должны помнить, что датчики на запястье, как правило, неэффективны под водой, независимо от того, является ли устройство водонепроницаемым. Хотя все продукты, которые мы тестировали, должны были быть водонепроницаемыми, только Polar h20 предназначен для плавания.

Поддерживая правильный пульс, вы сможете оптимизировать свои тренировки, быстрее прогрессировать и быстрее восстанавливаться. Они также могут быть отличным инструментом для людей, проходящих кардиологическую реабилитацию под наблюдением врача. Во время кардиофизиотерапии данные вашего пульсометра гарантируют, что вы тренируетесь в пределах целевого диапазона. Кроме того, объединение этих данных с RPE также может дать важную информацию о вашем прогрессе. Например, более легкая переносимость определенной зоны сердечного ритма указывает на улучшение кардиореспираторной выносливости и выносливости. Ваш лечащий врач может попросить вас носить пульсометр и дома.

Какие характеристики важнее всего при покупке нагрудных пульсометров?

• Удобство для пользователя : Вы захотите оценить, насколько легко включать и выключать HRM и как быстро и легко он подключается к другим вашим устройствам через Bluetooth. (Или ANT+, тип беспроводного соединения, который использует ту же частоту, что и Bluetooth и WiFi, но передает данные медленнее и работает на более коротких расстояниях, обычно до пяти футов).
• Точность : Получает ли продукт точную информацию о частоте сердечных сокращений? Если у вас есть история тренировок с данными о частоте сердечных сокращений, вы, вероятно, понимаете, где будет падать ваша частота сердечных сокращений, исходя из вашего субъективного уровня усилий. Если нет, вы можете измерить свой пульс вручную на шее или запястье, чтобы увидеть, насколько ваш подсчет соответствует вашему устройству. Вы также можете подключить свой пульсометр к нескольким устройствам (например, Strava, приложению Apple HealthKit или консоли кардиотренажера в тренажерном зале), чтобы проверить, согласуются ли они друг с другом.
• Постоянство : Хороший монитор сердечного ритма будет постоянно фиксировать данные без перерывов и сбоев даже во время самых длительных и интенсивных тренировок.
• Комфорт : пульсометр может преуспеть во всех других областях, но если он неудобен до такой степени, что отвлекает или раздражает, скорее всего, вы не будете его носить. Это означает, что его также должно быть легко настроить, чтобы он идеально подходил вашему телу. Когда монитор включен, он должен чувствовать себя натянутым, но не сдавливающим — если вы не можете полностью развернуть ребра, чтобы дышать, это проблема.

Какой нагрудный пульсометр лучший по версии Reddit?

В одной теме пользователи восхваляют Garmin HRM-Pro и Tickr. В другом пользователи, как и мы, рекламируют HRM Dual. Один из популярных вариантов, который мы еще не успели попробовать, включает MyZone.

Другие пульсометры с нагрудным ремнем для рассмотрения

Профессионалы

• Легко подключаются к другим устройствам через Bluetooth
• Стабильная точность при длительных тренировках
• Удобный, с защелкой Светодиодный индикатор показывает успешное подключение
• Датчик можно отсоединить от ремешка для легкой машинной стирки

Минусы

• Ничего, что мы смогли найти

Если какой-либо пульсометр с нагрудным ремнем когда-либо мог заслужить звание «самого сексуального», то это был бы Wahoo Tickr. Его гладкий дизайн включает в себя продолговатую форму и блестящую поверхность. Как и Garmin Dual, сопряжение его с моими устройствами было легким делом, оно работало точно и стабильно в течение длительного времени и было таким же удобным, как и любой из протестированных мной продуктов.

Первое, что я заметил в Tickr, это его относительно тонкий профиль и гладкая поверхность. В отличие от большинства других мониторов сердечного ритма, которые я пробовал, которые имели систему закрытия на липучке, Wahoo имеет защелку. Это сделало надевание и снятие бризом.

Tickr также оснащен светодиодными индикаторами, которые мигают, чтобы указать на успешное соединение с любыми устройствами, с которыми вы связываетесь. Хотя мне было немного неловко вытягивать шею вниз, чтобы хорошо рассмотреть свет, это может быть очень полезной функцией, особенно в тех случаях, когда вы не уверены, распознает ли ваше устройство пульсометр. Я мог сказать, что мой работал, потому что точные показания сердечного ритма появлялись на моих сопряженных устройствах почти сразу. Благодаря простой конструкции с защелкой и снятием вы можете просто отстегнуть датчик от нагрудного ремня, чтобы помыть ремень.

Как и Garmin Dual, Tickr давал одно странное показание в течение примерно десяти минут во время долгой поездки на велосипеде. Устройство сообщило, что мой сердечный ритм был более чем на 30 ударов в минуту выше, чем моя ранее измеренная максимальная частота сердечных сокращений. Я по-прежнему уверенно рекомендую этот продукт, потому что это произошло только в течение короткого периода времени во время одной тренировки из многих. Кроме того, на работу нагрудного пульсометра могут влиять несколько факторов, в том числе ветер, синтетические материалы в одежде для тренировок (которые я всегда ношу) и электрические помехи от таких вещей, как линии электропередач.

Дополнительно, researchicon-trusted-source

Надежный источник
Журнал спортивных наук
«Измерение частоты сердечных сокращений с помощью Apple Watch, Fitbit Charge HR 2 и электрокардиограмма при различной интенсивности упражнений»
Посмотреть источник

показывает, что тренировки с более высокой интенсивностью также могут влиять на точность. (И я определенно много работал, когда мой Tickr показал слишком высокие показания.)

Pros

• Быстро и стабильно подключается к другим устройствам Bluetooth
• Стабильная точность при длительных тренировках
• Можно снять датчик, чтобы продеть ремешок через белье

Минусы

• Внешний вид был невзрачным, а резинка ремешка казалась дешевой
• Датчик имел более толстый профиль, чем другие, которые я тестировал
• Не отображается как «CooSpo» при сопряжении с другими устройствами

Хотите попробовать тренироваться с данными о частоте сердечных сокращений, но с ограниченным бюджетом? Я искренне рекомендую CooSpo. Он делает все, что вам нужно, за небольшую часть цен своих конкурентов.

Как и другие продукты, которые я тестировал, он без проблем подключался ко всем другим Bluetooth-устройствам, с которыми я его спаривал, и постоянно давал точные показания (без сбоев). У меня тоже не было проблем с тем, чтобы понять, как им пользоваться. Было бы неплохо, если бы он отображался на моих устройствах как «CooSpo» (вместо этого он отображался как ряд чисел), но это не имело большого значения.

Хотя некоторые пользователи оценят звуковой сигнал, который он издает каждый раз при успешном подключении, для меня это не было преимуществом. Я нашел это отвлекающим и немного избыточным, поскольку я мог сказать, что был подключен, потому что я получил почти мгновенное и точное чтение, как только надел его.

С невзрачным внешним видом, более крупной формой сенсора и эластичным ремешком чуть более низкого качества CooSpo не получит никаких наград за дизайн. Но поскольку он работает так хорошо, и после того, как я надел его, я не почувствовал заметных отличий от других продуктов, я с уверенностью рекомендую его, если вы ищете недорогой способ попробовать тренировку сердечного ритма.

Pros

• Легко подключается к другим устройствам через Bluetooth
• Тонкий, удобный дизайн
• Стабильная точность при длительных тренировках

Минусы

• Можно использовать все функции (включая показатели динамики бега) только с часами Garmin или другим устройством Garmin
• Интегрированная конструкция исключает возможность стирки в стиральной машине
• Приложение Garmin Connect недостаточно

Garmin HRM-Pro имеет несколько очень привлекательных функций. Он легко и быстро подключался ко всем устройствам, которые я пробовал. Кроме того, благодаря элегантному дизайну и тонкому профилю он получил баллы за комфорт и эстетику. Он также был неизменно точным на различных тренировках.

Однако без часов Garmin я не мог пользоваться всеми их функциями. Если у вас есть совместимые часы Garmin, они могут стоить более высокой цены. В противном случае я бы сэкономил свои деньги.

Нагрудные пульсометры, которые можно пропустить

Pros

• Хорошо сочетаются с некоторыми устройствами Bluetooth
• Элегантный дизайн

Минусы

• Несовместим с велокомпьютером

Очень хотел понравиться Polar H-10. Его тонкий, блестящий дизайн был несомненным плюсом. Эластичная лента была мягче, чем другие, и имела небольшую текстуру против скольжения внутри. Это дало ему высокие баллы за комфорт. Когда он соединился с моими устройствами (приложением Strava и внутренней консолью велосипеда в моем тренажерном зале), он был точным и последовательным. Тем не менее, из-за невозможности сопряжения с моим велокомпьютером я не использовал его так часто, как другие. (Я использовал его менее часа по сравнению с шестью-восьмью часами, которые я потратил на тестирование его конкурентов.)

Но, опять же, он не соединился с моим велокомпьютером, как бы я ни пытался. (И поверьте мне, я перепробовал все.) Это было для меня полным провалом. Учитывая, как легко любой другой монитор соединяется с компьютером, я просто не могу рекомендовать H-10. Тем не менее, другим рецензентам, кажется, это нравится.

Sourcing

• Нагрудный пульсометр более точен, чем наручные пульсометры: «Переменная точность носимых пульсометров во время аэробных упражнений» Медицинские спортивные упражнения. (август 2017 г.)
• Нагрудные датчики частоты сердечных сокращений прошли проверку на электрокадиографию.
• «Точность наручных пульсометров | Кардиология» Американская медицинская ассоциация кардиологов (январь 2017 г. )
• Погрешность пульсометров с датчиком на запястье может достигать 15 процентов. «Измерение частоты сердечных сокращений с помощью Apple Watch, Fitbit Charge HR 2 и электрокардиограмма при различной интенсивности упражнений» Физическая активность, здоровье и упражнения (январь 2019 г.)
• Спортсменам лучше использовать нагрудные датчики частоты сердечных сокращений, чем наручные датчики частоты сердечных сокращений. «Точность имеющихся в продаже мониторов сердечного ритма у спортсменов: проспективное исследование» Cardiovasc Diagn Ther. (август 2019 г.)
• Электрические помехи могут повлиять на точность пульсометра. «Исследование источников неточности в носимых оптических датчиках сердечного ритма» NPJ Digit Med. (февраль 2020 г.)
• Тренировки с более высокой интенсивностью также могут повлиять на точность пульсометра. «Измерения частоты сердечных сокращений с помощью Apple Watch, Fitbit Charge HR 2 и электрокардиограмма при различной интенсивности упражнений» Физическая активность, здоровье и упражнения (январь 2019 г. )
• Мониторы сердечного ритма с датчиком на запястье менее точны для пользователей с более темной кожей. «Исследование источников неточности в носимых оптических датчиках сердечного ритма» NPJ Digit Med. (февраль 2020 г.)
• Мониторы сердечного ритма с датчиком на запястье менее точны для пользователей с более темной кожей. «Ограничение расовых различий и предубеждений в отношении носимых устройств в медицинских исследованиях» (октябрь 2020 г.)
• Интервью по электронной почте с доктором Стейси Симс, магистром наук, доктором наук, физиологом-физиологом, спикером и автором TEDx, 15 июня 2022 г. 
• Интервью по электронной почте с Карлом Валле, тренером уровня II USATF и спортивным технологом, 16 июня 2022 г.
• Интервью по электронной почте с Крисом Гальярди, сертифицированным тренером Американского совета по физическим упражнениям и специалистом по медицинским упражнениям, 15 июня 2022 г.

Познавать мир здоровья и хорошего самочувствия лучше с другом.