На ляшках апельсиновая корка: 3 эффективных способа избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях — упражнения и советы от эксперта по фитнесу — 20 июня 2019

3 эффективных способа избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях — упражнения и советы от эксперта по фитнесу — 20 июня 2019

Все новости

«Псевдоженщина» или жертва заговора: кому проиграла бой девушка-боксер из Башкирии Азалия Аминева

Качают интеллект и радуют победами: студенты из Башкирии выиграли на интеллектуальной олимпиаде

Девочка с хвостиками: как выглядит 10 лет спустя малышка из популярного мема в интернете (вы удивитесь)

«Ухайдокал предприятие»: глава Башкирии запретил брать на работу экс-директора совхоза «Алексеевский»

«Перекрестились, что свалили»: как зимовка россиян во Вьетнаме обернулась кошмаром

Водителю автобуса, в котором погибли 6 пассажиров из Башкирии, смягчили наказание

Кэшбэк и денежные призы: в известном банке запустили всероссийский фестиваль с подарками

«Отлетело прямо в голову»: в Уфе 60-летнего механика убило колесом от КАМАЗа

Чиновники прятали глаза: как Хабиров разносил министров на оперативке — видео

Брутальные нокауты, кровь и уважение: фоторепортаж с турнира по ММА в Уфе

«Это как поменять машину»: представитель Элвина Грея — о хейте артиста за сходство с Шаманом

В Башкирии половодье начнется на неделю раньше. Под угрозой находятся более 20 тысяч домов

«Могла быть золотая медаль»: федерация бокса Башкирии хочет обжаловать поражение Аминевой на ЧМ

Возле Аграрного университета в Уфе сбили пожилую женщину

«Получите по полной программе»: глава Башкирии устроил разнос министрам из-за дорожного ремонта

А король-то голый. Чего не хватает юаню, чтобы потеснить доллар

Хабиров назначил себе нового помощника

Вырвал штакетник из забора и размахивал им: подозреваемый в убийстве напал на полицейских в Уфе

«Это был настоящий нокдаун»: видео боя боксерши из Башкирии с трансгендером

Мобилизованные врачи на СВО стали медсестрами. История анестезиолога

Чиновника из Башкирии осудили за избиение пенсионера

Умереть, не встать: 10 мифов о здоровье, в которые вы всё еще верите зря

«Купить ее мог любой»: как учебная мина оказалась на остановке в Уфе

«Я бы смогла выйти в финал, но проиграла ей… ему»: боксерша из Башкирии — о скандале на чемпионате мира

Если бы художникам позировали сгущенка, бисквиты и шоколад: нейросеть нарисовала портреты тортов MIREL

«Жизнь на МРОТ осточертела». Как журналист сдулся посреди эксперимента — колонка

Эти пять выплат вырастут в ближайшее время: кто получит больше денег

Клювом не щелкают: как эконом-магазины известной торговой сети захватывает Уфу

Огромное поместье и коттеджи: как депутаты, банкиры и звезды устроились в элитном поселке под Уфой

Странный флаг России, деньги на «Ар-Рахим» и битва боксерши с трансгендером: итоги недели в Башкирии

«Меня всё чаще называют Евгением, а не Иосифом». Продюсер Пригожин рассказал о записи, где оскорбляют СВО и Путина

Обнаруженная на остановке в Уфе мина оказалась учебной

Беспилотник взорвался под Тулой, пострадали люди: что известно о ЧП

Как изменилась Уфа за 100 лет: сравниваем старые и новые фотографии города — часть 2

В Уфе на остановке нашли фугасную мину

Под Тулой взорвался беспилотник, а Путин дал интервью об СВО: новости спецоперации за 26 марта

Больше, длиннее, душевнее: как в Башкирии пройдет «Бессмертный полк»

Козерогам — редкая удача, Львам — отпуск: гороскоп на апрель 2023 года для всех знаков зодиака

Похолодает: синоптики дали прогноз погоды на последнюю неделю марта в Уфе

Все новости

org/Person»>Фото: Тимур Шарипкулов

Поделиться

Сегодня эксперт UFA1.RU по фитнесу Алина Насырова расскажет, как избавиться от противной «апельсиновой корки» на теле, а также покажет пять приемов эффективного самомассажа.

Как жаль, что мы не живем в эпоху Возрождения, когда художники буквально воспевали красоту «женских округлостей» и целлюлит на бедрах нисколько не смущал красавиц, а только придавал им женственности и привлекательности в глазах противоположного пола.

Возьмем в качестве примера «Данаю» Рембрандта: ее, обладательницу «аппетитных форм», сложно назвать худенькой и подтянутой. С тех пор стандарты женской красоты и привлекательности кардинально изменились, и сегодня героиня картины с большей вероятностью побежала бы в фитнес-клуб со словами: «Мне нужно скинуть лишний вес, убрать животик, «ушки» с бедер и избавиться от целлюлита на ногах. И немедленно!».

«Апельсиновая корочка» на бедрах (по-научному — целлюлит) — враг номер один для женщин, заботящихся о красоте своего тела. И именно для женщин, ведь он возникает под действием эстрогенов — женских гормонов. Целлюлит представляет собой структурное изменение в подкожном слое, приводящее к нарушению лимфатического оттока.

Причинами возникновения нарушений чаще всего являются: нездоровое и несбалансированное питание, недостаток физической нагрузки, гормональные перестройки, вредные привычки и стресс.

1. Сделайте ваш рацион питания максимально «чистым».

Ведите подсчет калорий и соотношение БЖУ (белков — жиров — углеводов) в вашем дневном рационе. Помните: во всем должен быть баланс. Оптимальным соотношением БЖУ принято считать 40% белков, 40% углеводов и 20% жиров. Не рекомендуется опускать дневную общую калорийность менее чем 1200 калорий.

Обратите внимание на молочные продукты — творог, кефир и молоко, так как они могут вызвать задержку жидкости и провоцировать развитие целлюлита.

2. Добавьте физическую нагрузку.

На протяжении нескольких месяцев в рубрике «Худеем к лету» мы рассказывали о самых эффективных упражнениях, которые помогут вам сделать «Попу как у Кардашьян», «Стройные ножки как у Дженнифер», «Шесть кубиков вместо одного шарика», а также комплекс для «Идеальной талии». Возьмите на вооружение все описанные упражнения и распределите их на неделю.

3. Уделяйте достаточно времени антицеллюлитному массажу и скрабированию.

Не обязательно тратить деньги на антицеллюлитный массаж, дорогие скрабы и обертывания — все это вы можете сделать в домашних условиях и получить тот же эффект (а может, даже и лучше!).

Ингредиенты: морская соль, перемолотые зерна кофе, оливковое масло.

Перед нанесением скраба необходимо тщательно вымыть и распарить кожу. Аккуратно, круговыми движениями втирайте скраб в участки тела, требующие антицеллюлитного ухода. Для достижения максимального эффекта следует массажировать кожу в течение 10–15 минут. После процедуры тщательно смойте скраб с тела.

Каждое движение выполняем 1–2 минуты в области бедер и ягодиц.

Круговые движения ладонями

Подготовительный этап, направлен на разогрев тканей. Выполняется расслабленными кистями.

Растирание кожи ладонями

При растирании руки не должны скользить по коже, а смещают ее.

Разглаживание кулаками вдоль бедер движением вверх-вниз

Массируемые мышцы должны быть максимально расслаблены. Движения осуществляйте плавно, медленно, без рывков. Интенсивность движений наращивайте постепенно.

Щипание пальцами

Массаж будет более эффективным, если сочетать его с разгрузочными днями. Во время курса массажа можно проводить 1–2 разгрузочных дня в неделю.

Легкие «рубящие» движения боковой частью ладоней

Прием ухудшает микроциркуляцию массируемой области, вызывает спазм венозных сосудов и повышает венозное давление.

По теме

• 14 июня 2019, 15:51

  Пластика лица без пластики: избавляемся от морщин и второго подбородка при помощи фейс-фитнеса!

• 06 июня 2019, 10:17

  Пять простых упражнений на лестнице для тех, кто хочет «ножки, как у Дженнифер»

• 31 мая 2019, 10:00

  Смотри, какие упругие: фитнес-тренер из Уфы показала 5 простых упражнений для красивой женской груди

Алина Насырова

Эксперт по фитнесу

Красивые ножкиХудеем к лету

• ЛАЙК114
• СМЕХ11
• УДИВЛЕНИЕ5
• ГНЕВ12
• ПЕЧАЛЬ21

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ5

Читать все комментарии

Гость

Войти

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Избавляемся от целлюлита на ногах

Целлюлит — это проблема, которая встречается у 80-90% женщин, поэтому не является чем-то сверхъестественным и уникальным. Интересно, что у женщин с белой кожей он проявляется гораздо чаще, чем у азиаток или темнокожих, — это связано с особенностями строения тканей.

Чаще всего целлюлит беспокоит женщин на бёдрах, а также в области ягодиц и живота. Если не принимать никакие меры, постепенно проблема может распространиться на другие части тела. Выглядит целлюлит как рыхлая, деформированная кожа, лишенная эластичности. На ранних стадиях это заметно только в том случае, если сжать большой участок кожи — тогда появляется пресловутая «апельсиновая корка». Но с развитием целлюлита его видно в любом состоянии даже без сжимания.

Не стоит путать лишний вес, ожирение и целлюлит потому что бугорки на коже проявляются и у очень худых женщин — избавление от лишнего веса еще не гарантирует красивую и ровную кожу.

Почему целлюлит появляется на ногах: процессы, которые проистекают в тканях

Природа наделила женщину возможностью вынашивать и рожать детей — а потому весь ее организм подстроен под такие функции. И целлюлит является их неотъемлемым спутником. Дело в том, что способность женщины накапливать жир очень важна для будущей гипотетической беременности, а потому в женском организме он присутствует в большем количестве, нежели в мужском.

При этом кожа у девушек изначально тоньше, она более чувствительная — в результате «накопления» видно гораздо лучше. И чем тоньше кожа, тем заметнее проблема — это хорошо видно на внутренней стороне бедра. Данная область очень сложно подтягивается при помощи спорта, она быстро становится дряблой и одна из первых принимает на себя удар.

Целлюлит на начальной стадии — это вариант нормы, поэтому его не считают проблемой для здоровья, а многие не учитывают его и в вопросах красоты. Но чем больше происходит структурных изменений в подкожно-жировом слое, тем сильнее нарушается микроциркуляция тканей и лимфатический отток. Выраженные бугорки и вмятинки — это сигнал о том, что в организме или в образе жизни что-то не так. Вот почему важно понимать причины образования целлюлита, которые помогут отыскать источник проблемы.

Причины образования целлюлита в области ног

Говоря о причинах, логичнее будет затрагивать тему не как такового появления этой проблемы, а ее развития, которое приводит к возникновению бугорков и дряблости, видимых невооруженным глазом. У разных женщин на этот процесс влияют разные обстоятельства и факторы, вот наиболее распространенные:

• Гиподинамия — или, по-простому, малоподвижный образ жизни. Чем больше человек сидит, тем больше в тканях застоев. Если тело не работает, как положено, и не получает ежедневную нагрузку, целлюлит не заставит себя долго ждать.
• Неправильное питание. Злоупотребление сладким, сдобой, различными соусами, в которых намешано много непонятных ингредиентов, а также газировкой — все это влияет на состояние кожи и жирового слоя не в лучшую сторону. Сослужить плохую службу может даже всеми любимый кофе, поскольку он выводит из организма воду, что замедляет обмен всех жидкостей в теле. Так что любителям ароматного и бодрящего напитка нужно пить много чистой воды.
• Вредные привычки. Алкоголь и сигареты — близкие друзья «апельсиновой корки».
• Гормональные сбои. Именно из-за вероятности такой проблемы при сильно выраженном целлюлите специалисты рекомендуют посетить эндокринолога и сдать основные анализы. Нарушения в работе щитовидной и поджелудочной желез опасны уже не только для внешнего вида, но и для здоровья в целом.
• Беременность. Во время беременности развитие целлюлита связано также с гормональными перепадами.
• Лимфатическая и венозная недостаточность. Это еще один аргумент в пользу того, чтобы начать лечение целлюлита с консультации у врачей. 
• Резкие изменения веса — особенно если женщина быстро теряет большое количество килограммов. В такой ситуации ни кожа, ни другие ткани просто не успевают подстроиться под новые формы. Более того, при неправильном рационе и неграмотно подобранных занятиях, очень часто потеря веса происходит с ущербом для здоровья. В результате объемы уходят, а целлюлит не пропадает. 
• Самостоятельное и бесконтрольное употребление разных лекарств. К сожалению, в нашей стране до сих пор принято «назначать» себе разные курсы лечения даже без посещения врача. И от этого страдают не только внутренние органы, но и кожа.
• Стресс. Особенно это касается затяжных ситуаций, когда женщина живет в стрессе неделями, а то и месяцами. Стрессовые факторы способны запускать в организме самые неожиданные реакции.

К другим причинам, которые имеют значение для развития целлюлита, но самостоятельно его не вызывают, отнесем наследственность и плохую экологию.

Как убрать целлюлит: только комплексный подход

Такая проблема не решается одним средством или способом. Нельзя купить антицеллюлитный крем, помазаться им две недели и увидеть в зеркале ровную кожу.

Чтобы сильно уменьшить проявление целлюлита или надолго его убрать, важно действовать сразу в нескольких направлениях, комплексно.

При сильной проблеме первым делом посетите эндокринолога. Если потребуется, он назначит лечение, связанное с гормонами. Одновременно с этим возьмите на вооружение несколько других действенных советов.

Пересмотрите образ жизни, добавьте движение. Ежедневные прогулки, посещение тренажерного зала или групповых занятий 2-3 раза в неделю уже во многом поменяют кожу к лучшему. Прекрасно показывают себя в этом вопросе плавание и аквааэробика — сопротивление воды при физической активности неплохо разглаживает поверхность кожи, активизирует обменные процессы.

Займитесь питанием, составьте здоровый рацион. Больше овощей и фруктов, жирная рыба, качественная, необезжиренная молочка, крупы, орехи и сухофрукты — все это полезно для организма. Исключите пищевой мусор, но ни в коем случае не голодайте и не ставьте слишком жестких ограничений, иначе такое питание приведет к стрессу — а он, как мы уже выяснили, тоже влияет на появление целлюлита.

Обратитесь к косметологу для назначения эффективных антицеллюлитных процедур. Практика показывает, что в комплексе со здоровым питанием и физической активностью они дают отличные результаты.

Самой эффективной косметической процедурой в борьбе с целлюлитом специалисты называют LPG-массаж. С его помощью лечат как обычный, так и отечный целлюлит, что является более сложным случаем.

LPG-массаж проводят при помощи специальных запатентованных аппаратов LPG Systems французского производства. Визуально работа таких устройств очень простая, но это лишь видимость. Воздействие на кожу осуществляется при помощи специальной манипулы с вращающимися роликами, которые захватывают и тщательно разминают ткани. Одновременно с этим действуют вакуум и вибрация. Это позволяет эффективно прорабатывать даже труднодоступные, самые проблемные участки. Оригинальные аппараты для LPG-массажа оснащены компьютерной системой, позволяющей контролировать и детально настраивать весь процесс. В систему заложено более 350 (!) режимов, поэтому косметолог подберет решение для любой клиентки. 1 сеанс LPG массажа по своей эффективности заменяет целый курс ручного массажа!

Опыт косметолога и использование оригинальной технологии LPG помогают добиться фантастических результатов:

• значительно уменьшить объемы тела;
• подтянуть дряблые участки; 
• сделать кожу более плотной и эластичной; 
• придать линиям тела изящность; 
• значительно уменьшить или полностью убрать целлюлит.

Варианты и количество процедур для наиболее эффективной работы с целлюлитом определяет косметолог. И именно профессиональный системный подход, а также соблюдение дополнительных рекомендаций по образу жизни и питанию помогают добиться долгожданного результата.

Новейшим и самым эффективным вариантом LPG массажа стала процедура LPG Alliance, позволившая женщинам получать еще более быстрые и выраженные результаты в борьбе с целлюлитом на ногах, бедрах, животе.

Кроме LPG массажа косметология также предлагает методики, позволяющие уменьшить целлюлит на ногах:

• RF-терапия. Выполняется на бедрах, животе, ягодицах, основана на использовании тока. 
• Биостимуляция Futura Pro. У этой процедуры много вариантов, и антицеллюлитная программа является одним из них.
• Прессотерапия. Сильное лимфодренажное воздействие показывает хорошие результаты в комплексных антицеллюлитных программах. 
• Инъекционная озонотерапия. Применение озона позволяет активизировать процесс расщепления жировых клеток, разгладить кожу. 
• Ударно-волновая терапия. Технология борется с целлюлитом на бедрах, возле колен и на икрах при помощи низкочастотных ударных волн.  
• Микротоковый лимфодренаж. Улучшение оттока лимфы и уменьшение проявлений целлюлита достигается благодаря току низкой чистоты.

Не терпите целлюлит! Современные процедуры позволят вам наслаждаться красотой своего тела долгие-долгие годы!

Что такое апельсиновая корка (целлюлит) и как от нее избавиться?

Что такое апельсиновая корка?

Апельсиновая корка кожи также называется целлюлитом, состояние, при котором текстура кожи выглядит как апельсиновая корка. То есть ваша кожа на пораженных участках выглядит неровной и покрытой ямочками.

Это довольно безобидное, а также очень распространенное заболевание, поражающее женщин всех возрастов, что не делает его менее раздражающим, и многие устали от апельсиновой корки, даже если это просто косметическое средство.

Целлюлит и целлюлит – знайте разницу

Многие ошибочно называют целлюлит целлюлитом , что не совсем правильно. Апельсиновая корка и целлюлит — это одни и те же термины для вполне безобидного состояния кожи, тогда как целлюлит — это воспалительное состояние в организме, вызванное кожными бактериями.

Целлюлит проявляется отечностью, болезненностью и покраснением кожи, тогда как целлюлит представляет собой просто углубления на коже. Важно знать разницу, так как целлюлит требует лечения, в то время как целлюлит (апельсиновая корка) совершенно безвреден.

Апельсиновая корка встречается часто и абсолютно безвредна.

Апельсиновая корка обычно возникает у женщин, хотя она может поражать представителей обоих полов. Это связано с тем, что распределение жира у женщин отличается от мужского, и, естественно, женщины также имеют более высокий процент жира.

Независимо от вашего возраста и стройности вы можете получить апельсиновую корку, так как это очень распространенное заболевание. На самом деле, 80-90% женщин всех возрастов страдают от апельсиновой корки.

Набор для апельсиновой корки и целлюлита

2 продукта для уменьшения апельсиновой корки и целлюлита на всем теле

24,99 фунтов стерлингов

Что вызывает апельсиновую корку?

Апельсиновая корка чаще всего появляется на тех участках тела, где больше жира. Это связано с тем, что апельсиновая корка возникает, когда небольшие отложения жира в подкожной клетчатке накапливаются из-за небольших полостей в соединительной ткани кожи. В результате на коже появляются небольшие углубления, похожие на кожуру апельсина.

Не существует однозначного ответа на вопрос, почему у людей появляется апельсиновая корка, поэтому ее также может быть трудно предотвратить. Однако мы знаем, что жировой слой под кожей вызывает появление апельсиновой корки.

Причин появления целлюлита может быть несколько

Жировая прослойка, также называемая подкожным жиром, находится в небольших соединительнотканных пространствах между кожей и мышцами. Когда мы становимся старше, соединительная ткань сжимается и становится более жесткой, что может привести к появлению ямочек на коже. Это связано с тем, что соединительная ткань просто не может больше выдерживать нагрузки из-за ее пониженной эластичности.

Но не только возраст определяет, будет ли у вас апельсиновая корка или нет. Подростки, взрослые и пожилые люди могут получить апельсиновую корку.

Типичные причины появления апельсиновой корки:

• Жирная пища и плохой образ жизни — Высокое потребление жирной пищи может сделать апельсиновую корку более выраженной, так как жир давит на кожу и соединительную ткань.
• Гены — вы можете быть более склонны к появлению апельсиновой корки, так как это может быть наследственным. Если ваша мама или бабушка боролись с апельсиновой коркой, вполне вероятно, что и вы тоже.
• Возраст — Ваша кожа с возрастом теряет эластичность и истончается, что делает более выраженной апельсиновую корку.

Может быть много причин, по которым у вас может появиться апельсиновая корка, и решающим фактором является не только ваш вес. Неудачные гены, плохой образ жизни и возраст — все это причины, по которым у вас появляется апельсиновая корка.

Где на теле обычно появляется апельсиновая корка?

Целлюлит возникает из-за наличия подкожного слоя жира, поэтому наиболее жирные места на теле обычно поражаются апельсиновой коркой. У женщин это, как правило, на бедрах, ягодицах, бедрах и животе.

Однако это значительно варьируется от человека к человеку, и, в принципе, апельсиновая корка может появиться на всем теле.

Как избавиться от апельсиновой корки?

Хотя апельсиновая корка может показаться неизбежной, вы можете многое сделать для предотвращения и лечения апельсиновой корки.

Не существует задокументированных способов лечения апельсиновой корки, но многие люди получают хорошие результаты, следуя ряду полезных советов.

Поэтому, если вы хотите уменьшить апельсиновую корку или сделать ее менее выраженной, вам следует сосредоточиться на упражнения , диета и эффективный уход за кожей .

Здоровое питание уменьшает целлюлит

Если вы страдаете от целлюлита, стоит внимательно пересмотреть свой рацион. Если вы едите много жирной пищи, это может быть одной из причин появления апельсиновой корки.

Ваше тело всегда чувствует себя лучше, когда вы заботитесь о здоровом и разнообразном питании. Поэтому вы можете попробовать сократить рацион с высоким содержанием жиров и вместо этого есть больше овощей и фруктов (и пить много воды).

Кроме того, вам следует сократить употребление алкоголя, сигарет, кофе и сладких напитков, так как они уменьшают кровообращение и одновременно влияют на эластичность и упругость кожи.

Упражнения: нарастите мышечную массу и улучшите кровообращение

Наиболее эффективным методом лечения апельсиновой корки является здоровый образ жизни, в том числе физические упражнения. В частности, есть две причины, по которым физические упражнения уменьшают эффект «апельсиновой корки»:

1.    Ваша мышечная масса увеличивается

Чем меньше у вас жира и больше мышц, тем меньше будет жировой слой, что приведет к уменьшению кожицы от апельсиновой корки. Если вы хотите увеличить мышечную массу, вам следует заниматься силовыми тренировками. Это наращивает мышечную массу и позволяет быстрее сжигать жир и подтягивать ткани.

2.

    Ваше кровообращение стимулируется

Когда вы поддерживаете работу своего тела, кровообращение улучшается, а кожа приобретает более упругую структуру. Тем не менее, физические упражнения — не единственный фактор, улучшающий кровообращение, этому способствует и правильный уход за кожей.

Стимулируйте кожу и кровообращение с помощью ухода за кожей

Правильный уход за кожей может творить чудеса в борьбе с апельсиновой коркой. Особенно хорошо подходит такое масло, как Body Oil от Australian Bodycare.

Если вы используете масло регулярно, вы не только помогаете стимулировать кровообращение, вы также повышаете влажность и эластичность кожи, тем самым подтягивая ее и потенциально уменьшая эффект «апельсиновой корки», поэтому ваша кожа становится чистой и красивой. .

Процедура ухода за кожей с эффектом «апельсиновой корки»:

Скраб для тела — улучшите кровообращение с помощью хорошего скраба для тела от Australian Bodycare. Вы можете использовать перчатку или сухую щетку, или вы можете выбрать более простое решение — использовать скраб для тела. Вы можете использовать его до или во время принятия душа.

Это не только делает кожу мягкой, но и при регулярном использовании улучшает кровообращение и может уменьшить целлюлит.

Масло для тела — после того, как вы почистите кожу, вам следует использовать масло для тела, созданное для этой цели. Если вы используете масло для тела Australian Bodycare, вам нужно всего лишь пару капель, которые вы тщательно втираете в кожу. Увлажняет кожу и повышает ее эластичность, тем самым уменьшая апельсиновую корку. Если у вас сухая кожа, вы можете дополнить ее лосьоном или кремом для тела.

Документально подтверждено, что наши пользователи значительно улучшили внешний вид растяжек, апельсиновой корки и шрамов при использовании масла для тела.

Набор для апельсиновой корки и целлюлита

2 продукта для уменьшения апельсиновой корки и целлюлита на всем теле

24,99 фунтов стерлингов

Часто задаваемые вопросы о целлюлите

Что такое целлюлит?

Целлюлит, также известный как апельсиновая корка, представляет собой состояние, при котором кожа выглядит как апельсиновая корка. Это довольно безобидно и возникает, когда небольшие отложения жира в подкожной клетчатке накапливаются из-за небольших полостей в соединительной ткани кожи.

Что вызывает целлюлит?

Нет документально подтвержденной причины появления апельсиновой корки, но чаще всего это связано с генами (тонкая кожа, которая передается по наследству), нездоровое питание (слишком много жирной пищи) и возраст (с возрастом кожа становится тоньше и менее эластичной).

Как избавиться от целлюлита?

Полностью избавиться от целлюлита невозможно, но его можно уменьшить с помощью здорового питания, упражнений и силовых тренировок, а также правильного ухода за кожей с помощью скраба для тела и масла для тела, которые повышают эластичность кожи и улучшают кровообращение.

Что помогает в борьбе с целлюлитом?

Если вы хотите уменьшить целлюлит, вы можете заниматься спортом, правильно питаться и ухаживать за кожей с помощью массажа, сухой чистки щеткой, скрабов и увлажняющих масел.

Набор для апельсиновой корки и целлюлита

2 продукта для уменьшения апельсиновой корки и целлюлита на всем теле

24,99 фунтов стерлингов

Подноготная об апельсиновой корке

Ах, целлюлит. Тот эффект ямочек, пятен, который украшает ноги, ягодицы, животы и руки 90% женщин. Прежде всего, примите во внимание эту статистику. 90% женщин страдают от целлюлита, поэтому, если вы потратили годы на борьбу с ужасной апельсиновой коркой, вы попали в очень хорошую компанию.

Работаете ли вы над тем, чтобы принять и принять свои неуклюжие частички или ищете способы изгнать их, здесь вы найдете все, что вам нужно знать.

Мифы о целлюлите

Давайте начнем с того, что расскажем о неправде, в которую многие люди верят в отношении целлюлита.

Целлюлит влияет только на вас, если у вас избыточный вес

Целлюлит — одна из тех вещей, которые поражают без разбора. Несмотря на то, что многие могут подумать, вес не всегда является фактором. В то время как большая площадь поверхности, безусловно, может сделать целлюлит более заметным, избыточный вес не является предшественником целлюлита. Многие из нас подтвердят этот факт.

Целлюлит передается по наследству.

Хотя в целлюлите может быть генетический элемент, наша биология довольно сложна, поэтому все не так просто. Одна сестра в семье может унаследовать ямочку на попе своей матери, а ее брат или сестра — нет. Если когда-либо был спусковой крючок для соперничества братьев и сестер!

Когда дело доходит до наследственного целлюлита, это удача.

У мужчин не бывает целлюлита.

Боюсь, в генетической лотерее парней тоже не обходят стороной. Целлюлит поражает женщин в большей степени из-за нашего типичного распределения жира и соединительной ткани, но он также затрагивает примерно 10% мужчин. Тем не менее, у мужчин есть преимущество в том, что они могут с гордостью носить свои волосатые бедра, чтобы отвлечь внимание от этих шишек и шишек. Если только!

С целлюлитом ничего не поделаешь.

Время горьких истин. Вы ничего не можете сделать, чтобы полностью избавиться от целлюлита. Мы знаем, мы знаем. Больно это слышать. Если бы существовало волшебное лечение, которое превращало бы эти шишки в забвение, мы были бы первыми в очереди. К сожалению, это просто не так. НО, и это большое но, вы можете уменьшить видимые проявления целлюлита. Итак, для тех из нас, кто скорее искоренит, чем примет, есть надежда.

Итак, что вызывает целлюлит?

Если не вдаваться в науку, то целлюлитом называют бугорки и ямочки, образовавшиеся на коже под слоем жира. Когда жир проталкивается через соединительную ткань, кожа над ней может сморщиваться или вздуваться, создавая целлюлит. У женщин вертикальная соединительная ткань, что делает нас более восприимчивыми к этому эффекту, в то время как у мужчин перекрестная структура делает целлюлит менее вероятным.

Ваша генетика играет роль в определении вашей соединительной ткани, но факторы образа жизни также могут играть роль. Если вы курите, придерживаетесь диеты с низким содержанием клетчатки или ведете малоподвижный образ жизни, вы больше подвержены риску обострения целлюлита.

К сожалению, возраст тоже играет роль, так как соединительные ткани со временем ослабевают. Примерно после 30 лет наш организм естественным образом вырабатывает меньше коллагена, вещества, которое придает коже эластичность. Сочетание этих двух возрастных факторов повышает вероятность образования целлюлита.

Типы целлюлита

Знаете ли вы, что существует более одного типа целлюлита? Ты не один! На самом деле существует три типа целлюлита разной степени тяжести, которые сгруппированы в зависимости от их внешнего вида.

Степень 1, умеренный целлюлит:

Обычно имеет вид «апельсиновой корки». Легкий целлюлит классифицируется как имеющий от 1 до 4 поверхностных впадин и небольшое провисание кожи.

Степень 2, умеренный целлюлит:

Типично «творожный» вид. Умеренный целлюлит классифицируется как наличие от 5 до 9 впадин средней глубины и умеренная дряблость.

Степень 3, выраженный целлюлит:

Обычно имеет «матрасный» вид. Тяжелый целлюлит классифицируется как наличие 10 и более глубоких впадин и сильное провисание кожи.

Как избавиться от целлюлита

Как мы узнали из мифа о целлюлите № 4, избавиться от целлюлита невозможно, но это не значит, что вы должны довольствоваться существующим положением вещей. Итак, если вы не можете взмахнуть волшебной палочкой и обнажить шелковистую гладкую попу, животик и бедра, что вы можете сделать?

Примите эти изгибы

Жизнь слишком коротка, чтобы прятаться за саронгами, шортами до колен и драпированными кафтанами. Сбросьте эти лишние слои и уверенно идите к песку или к бассейну.

Хорошо, если вы читаете эту статью, то, скорее всего, вы еще не в том месте. Но в следующий раз, когда вы будете на пляже или в бассейне, вместо того, чтобы беспокоиться о том, как выглядит ваше тело, найдите минутку, чтобы осмотреться. Люди приходят всех форм и размеров. Эта женщина с великолепными ногами, вероятно, стесняется своей маленькой груди, у той, что с дерзкой задницей, могут быть кривые зубы, которые она всю жизнь пытается скрыть.

У всех нас есть недостатки, так почему бы просто не принять их и не принять?

Дайте своей коже шанс побороться

Хотя есть много факторов, которые нельзя изменить, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему телу. Ешьте много свежих фруктов и овощей с высоким содержанием клетчатки и сократите потребление соли и насыщенных жиров. Увлажнение также поможет вашей коже сохранить часть влаги, уменьшая проявления целлюлита.

Что касается образа жизни, отойдите от сигарет и постарайтесь больше двигаться. Упражнения не избавят от целлюлита, но помогут улучшить тонус мышц под жировым слоем целлюлита. Приток крови к пораженному участку также может играть важную роль в развитии целлюлита, поэтому избегайте длительного сидения или ношения одежды, которая может ограничивать кровоток.

Как сгладить проявления целлюлита?

Если вы справились с аспектами образа жизни, связанными с целлюлитом, но до сих пор не видите желаемых результатов, возможно, пришло время обратиться за помощью к специалисту. Существует множество методов и ингредиентов, которые могут бороться с целлюлитом, но вот несколько продуктов, получивших наивысшие оценки от других клиентов allbeauty.

Гель для похудения быстрого действия Guinot Minceur Rapide

Если у вас особое событие и вам срочно нужна гладкая кожа, обратите внимание на гель для похудения быстрого действия Guinot. Стимулируя кровообращение и способствуя оттоку лишней жидкости из тканей, целлюлит заметно уменьшается.

«Очень доволен покупкой, ценой, доставкой и качеством товара».

5* отзыв от покупателя allbeauty

Антицеллюлитные капсулы с кофеином Collistar

Кофеин отлично стимулирует циркуляцию кожного сала и сжигает жир.

«Результаты уже впечатлили, легко наносится. Очень рекомендую.”

5* отзыв от покупателя allbeauty

Щетка для детоксикации тела Elemis

Стимулирование притока крови к проблемным зонам может помочь сделать кожу более упругой и уменьшить появление апельсиновой корки. Включите сухой скраб в свою повседневную жизнь с этой щеткой для тела Detox Skin Brush от Elemis.

«Познакомились с этим продуктом в круизе. Купил еще 4 на рождественские подарки, и этим все сказано!»

5* отзыв от покупателя allbeauty

Масло от целлюлита из березы Weleda

Богатое натуральными растительными экстрактами масло от целлюлита от Weleda укрепляет и улучшает внешний вид целлюлита. Для достижения наилучших результатов используйте в тандеме с щеткой для детоксикации кожи Elemis Body Detox Skin Brush.

«Это потрясающее масло, оно полностью изменило мое отношение к задней части бедер.