Лучшие кардиотренажеры: плюсы и минусы + ТОП лучших (2019)

Кардиотренажер для дома, какой лучше?

Крутой сайт! Мы здесь в апреле заказывали эллиптический тренажер и бассейн радиусом в 5 метров. Все привезли, тренажер полностью собрали и показали, как пользоваться, а то там столько параметров на дисплее. Бассейн тогда собирать было еще рано, но ребята все подробно объяснили в какой последовательности, что делать. Сами, же сразу посоветовали все записать на видео. Так что когда мы сами устанавливали его на даче, то проблем не возникло. Все понравилось, ни одной претензии к магазину нет. Наоборот хвалим вас и всем друзьям рекомендуем. Надо к вам почаще заглядывать, у вас много интересного и регулярно выставляете скидки. Мы подписались на рассылку выгодных предложений от вашего магазина, так что от нас еще будут заказы!

Алина, 19.06.2022

Давно хотел купить комбинированную сауну в виде деревянной бочки, просмотрел несколько сайтов. Так-то я в деньгах не стеснен, но на разных сайтах одна и та же модель по цене отличается как небо и земля. Хотя модификация и комплектация одинаковые. Зачем тогда переплачивать лишнее? Взял на этом сайте, тут и цена существенно ниже, да и сам интернет-магазин имеет большой опыт работы и хорошую репутацию. Менеджеры вежливые, исполнительные. Продолжали консультировать и после доставку и установки сауны. Все выполнено под ключ, как и обещали (доставка, установка, проверка работоспособности и безопасности). Так что мое вам пожелание – больше хороших заказчиков и стабильности вашему бизнесу.

Григорий, 15.05.2022

Выражаю благодарность коллективу вашего сайта за помощь в подборе оборудования для обустройства детского центра. Мы сотрудничали с двумя менеджерами, Сергей и Алексей профессионально проконсультировали об особенностях установки и эксплуатации компактного батута, гамака и ажурного подвесного кресла-корзины. Доставка осуществлена без нарушения сроков, сопроводительная документация и гарантийные обязательства приложены. Очень удобно, что на одном сайте имеется большой ассортимент и нам подобрали изделия с учетом габаритов наших помещений. В дальнейшем планируем продолжить наше сотрудничество при обустройстве детской игровой площадки на улице.

Мария, 16.04.2022

Сайт такой популярный. Тут смотрю, бизнесмены дорогостоящее оборудование покупают. Сауны всякие и многофункциональные тренажеры. И для простых людей много чего по демократичному ценнику можно взять. Я себе дачный хозблок взял, просторный 2,40х1,60х2,20 м. Не гниет и не гнется, крыша не протекает. Храню инвентарь и небольшой запас дров. С комплектацией все в порядке, все детали и крепежи приложены. Доставка в точно назначенное время, менеджер Роман все проконтролировал. Теперь вот думаем второй такой же заказать, типа душевой там устроить. Так что сайт полезный, особо советую к нему присмотреться тем, у кого дачи да загородные дома. Тут много что можно практичного есть.

Алексей, 10.04.2022

Работаю дома, целый день за столом у компьютера, спина так сильно устает, что кажется позвоночник рассыпается. И тут муж предложил купить офисное кресло, но не простое, а с разными видами массажа. Ребята, это такое блаженство! Вдоль позвонка гоняют ролики, а еще массаж вибрации и шиатцу! И знаете, менеджер на сайте такой молодец, обстоятельно все объяснял, подробно ответил на все интересующие вопросы, настоящий профессионал! У меня все боли прошли, спазм за 5 секунд снимается, настроение всегда на позитиве! Так что работу вашего сайта оцениваю максимально положительно и всем советую не терпеть годами боль и дискомфорт, а выбирать удобные и полезные вещи с доставкой на дом!

Ольга, 28.03.2022

С хорошей скидкой совсем недорого взял дачный спортивный комплекс российского производства. Раньше стоял пластиковый детский невысокий турник, а теперь все из железа, нагрузка 200 кг, так что сам с удовольствием подтягиваюсь и пресс качаю. Что еще хочу подчеркнуть, так это работу менеджера (консультации, контроль поставки), отличную ценовую политику руководства (на сайте постоянные скидки) и большой выбор разных видов товаров. Интересных товаров много, особенно кто проживает в своем доме (бассейны, пластиковые сараи, садовая мебель и многое другое). Теперь, когда я лично убедился в надежности вашего сайта, буду и дальше заказывать только у вас.

Михаил, 23.03.2022

Я в восторге, а уж мой сын тем более! Ребенку 6 лет, он давно мечтал и просил квадроцикл. Мы в пригороде живем, сколько денег и времени потратили на поездки в город на часовые покатушки в прокате, жуть! А муж зашел на ваш сайт и вот через неделю у нас уже свой собственный квадрик! Он еще и бензиновый, можно зимой гонять. Пока приходится немного сдерживать сына, но там размеры универсальные, можно сказать на вырост взяли. Зато с детства научится в технике разбираться и усвоит все нюансы управления. Я от всей души БлагоДарю нашего персонального менеджера Александра за внимательное отношение к нашему заказу и организацию оперативной доставки!

Катерина, 16.03.2022

Я смотрю, вы вполне приличную продукцию выставляете и сотрудничаете с заслуживающими уважения компаниями по производству спортивного оборудования. Вижу, что и отечественного производителя поддерживаете, у вас представлено много российских брендов. Это особенно актуально во время санкций и прочей ситуации в мире. Качество на высоком уровне, да и запчасти всегда в наличие. Если что, полная ремонтопригодность. На все товары хорошие гарантийные сроки. Я себе инверсионный стол взял, отлично помогает снять боли в спине. И конечно благодарю менеджера Сергея, который мне все подробно объяснил и отследил пути и время доставки силового тренажера.

Ярослав, 11.03.2022

Ой, я этот сайт для себя этот сайт открыла в начале пандемии, когда все тренажерные залы позакрывали, из дома не выходи, и что было делать? Сидела на удаленке да толстела. Потом подруга порекомендовала эту площадку, где и выбор большой, и все на дом доставляют. Заказала тогда беговую дорожку, теперь каждый день дома спортом занимаюсь. Ни дождь, ни мороз не мешают. Сейчас вот пополнила свой домашний спортзал, взяла по акции многофункциональную доску, мышцы буду качать разные, пресс. Вы молодцы, что продвигаете здоровый образ жизни, и цены не задираете выше крыши. Да и видно, что люди положительно отзываются. Так что и от меня вам большое спасибо!!!

Настя, 11.03.2022

Первый раз пишу отзыв в интернете. Потому, как и покупку совершил впервые. Привык в обычных магазинах покупать, где можно рассмотреть, потрогать, повертеть. В принципе покупать в интернете тоже нормально, полностью даны габариты тренажера и его описание. Да и консультант отвечает на вопросы исчерпывающе. Велотренажер мне доставили в обговоренное число, собирал сам, пару моментов уточнил на сайте у менеджера. Все нормально, претензий нет. Работу консультантов и самого сайта оцениваю положительно. Делаете полезное дело. И цены у вас вменяемые. Ассортимент у вас большой. Надеюсь, что и дальше будет расширяться.

Николай, 01.03.2022

Хочу поблагодарить руководство и коллектив сайта за плодотворное сотрудничество, и точное соблюдение всех условий заключенной сделки (точные сроки доставки, профессиональная сборка и установка, стабильная цена). У нас частный детский сад, мы заказывали уличные детские спортивные комплексы, качели и турник с лесенкой в помещение спортивного зала. Все оборудование привезено в назначенную дату, собрано и установлено специалистами, которые также проконсультировали нас в части эксплуатации (для какой возрастной категории они предназначены, какие выдерживает нагрузки и какое необходимо техническое обслуживание). Все оборудование соответствует нормам безопасности, имеет яркий дизайн, изготовлено из качественных материалов и смонтировано надежно и устойчиво.

Светлана, 27.02.2022

Сайт нормальный. Удобный. Навигация простейшая, поймут как что найти даже малые дети да пожилые люди. Нужный товар можно выбрать слева в колонке, справа наверху по Карте сайта или просто ввести запрос в поисковой строке. Все подробно объяснено про доставку и профессиональную сборку, особо порадовало назначение персонального менеджера, отвечающего за помощь покупателю в выборе и за доставку. Я в молодости занимался академической греблей, теперь вот взял гребной тренажер с гидравлической нагрузкой и всякими инновациями типа ЖК-дисплея. Что удивило, так это невысокая по сравнению с другими сайтами стоимость при весьма высоком качестве. Однозначно рекомендую и оцениваю по высшему баллу.

Максим, 15.02.2022

У меня отец несколько месяцев лежал после инсульта, начал помаленьку двигаться и врач порекомендовал приобрести массажное кресло. Я попробовала самостоятельно присмотреть, выискивала по разным сайтам, но уже запуталась в этих разных опциях. В общем, за 2 недели в голове полная каша, пришла к врачу, а он мне открыл этот сайт и за 5 минут показал, где какое кресло с какими видами массажа нужно выбирать. Потом уже дома я переписывалась с менеджером Дмитрием, он мне обстоятельно объяснил, где какие там ролики вмонтированы, как действует воздушный массаж и как кресло сканирует тело, автоматически подстраиваясь под особенности фигуры. От всей души благодарю Дмитрия за отзывчивость и весь ваш коллектив за то, что вы помогаете людям!

Елена, 11.02.2022

Консультирующие персональные менеджеры вполне компетентны. Не только озвучивают вес и габариты товара, но также и преимущества силовых тренажеров и на что следует обратить внимание. Я плодотворно пообщался с менеджером Сергеем, обсудили мультистанции и многофункциональные тренажеры, какие группы мышц прокачивают, какие есть медицинские рекомендации. Человек разбирается в сути вопроса, отвечает грамотно и развернуто. Уважаю такой сервис, когда дают профессиональную консультацию и назначается персональный менеджер, который лично отслеживает доставку и всегда на связи. Тренажер доставлен в точно назначенное время, все документы в наличии, включая гарантийные обязательства.

Игорь, 07.02.2022

А мне ваш сайт на школьном форуме подсказали. Там среди родителей вопрос обсуждали, кто какие тренажеры детям покупает и сама собой собралась группа для совместной покупки, чтобы набрать на сумму бесплатной доставки. Ой, я бы вообще все купила!!! Мы выбрали эллиптический тренажер для всей семьи и аксессуары к нему: усиленный коврик и нагрудный передатчик пульса. Вот нас 8 семей заказывали, нужную сумму набрали, доставили действительно бесплатно на один адрес, а там мы уже развезли по домам. Фирма на рынке уже много лет, репутация заслуженная, показали себя как надежный и проверенный поставщик.

Наталия, 06.02.2022

Жена хотела садовые качели-лавочку, вот показала мне сайт этот. Да, выбор большой, от простых аксессуаров до сложных многофункциональных тренажеров от знаменитых производителей брендов. Ценник адекватный, поэтому я сразу заказал несколько видов товаров (качели, шезлонг, мебель садовую), но лично меня больше всего радует инфракрасная сауна из хэмлока (долголетнее хвойное канадское дерево). Давно хотел себе такую, присматривался, но ценник кусался, а здесь скидка внушительная. Все доставлено, установлено, качество проверено, все отлично функционирует. Жаль сразу не заказал уличный хозблок из пластика. Но это дело поправимо, через месяц ждите мой новый заказ.

Денис, 04.02.2022

На этот сайт я наткнулась совершенно случайно. Сначала совершила мелкую покупку чехла и крыши для батута детям. Знаете, так все оперативно доставили, все аккуратно упаковано, ничего не забыли, ничего не поцарапали. А потом уже стала карту сайта внимательнее рассматривать, так много интересного и полезного. Как раз попала на акцию со скидками, так удачно приобрела детский игровой чердак, там горка, лесенка, турник, кольца, сетка лазать. За первоначальную цену я бы в личное пользование не смогла бы купить, а со скидкой получилось очень даже демократичная цена. Так что всем сотрудникам интернет-магазина большое спасибо от моей семьи и особенно от двоих маленьких пацанчиков!

Вероника, 02.02.2022

Менеджеры тут действительно молодцы: вежливые, корректные и что немаловажно – терпеливые. Я решила приобрести себе беговую дорожку и все, что понимала – это разные цены, и чтобы скорости движения можно было переключать. Менеджер Алексей подробно объяснил мне разницу между механическими, электрическими и магнитными. Помог подобрать тренажер по размеру (и чтобы в комнате идеально вписался и моим личным показателям соответствовал), какую скорость развивают, из какого материала полотно изготовлено. Какие рукоятки более эргономичные, и подробно пояснил про работу дисплея. Большое вам спасибо, я теперь ваш сайт всем знакомым положительно рекомендую!

Ксения, 24.01.2022

Достойный сайт. Удобная навигация, юзабилити, функционал и достаточно большой выбор спортивных товаров. У меня в цокольном этаже дома небольшая сауна с бассейном, оставалось немного места для оборудования спортивного зала. Отдельные тренажеры не поместились бы, а на этом сайте менеджер предложил мне разные модели силовых мультикомплексов для развития и тренировки разных групп мышц. Менеджеру-консультанту Николаю мой респект, все отследил, привезли в точно назначенный день, собрали грамотно, все детали подогнаны. Доставка в Сибирь бесплатно – это из-за цены заказа, а то мне эти полтонны обошлись бы в половину цены комплекса. Моя благодарность сотрудникам.

Александр, 20.01.2022

Достойный сайт. Удобная навигация, юзабилити, функционал и достаточно большой выбор спортивных товаров. У меня в цокольном этаже дома небольшая сауна с бассейном, оставалось немного места для оборудования спортивного зала. Отдельные тренажеры не поместились бы, а на этом сайте менеджер предложил мне разные модели силовых мультикомплексов для развития и тренировки разных групп мышц. Менеджеру-консультанту Николаю мой респект, все отследил, привезли в точно назначенный день, собрали грамотно, все детали подогнаны. Доставка в Сибирь бесплатно – это из-за цены заказа, а то мне эти полтонны обошлись бы в половину цены комплекса. Моя благодарность сотрудникам.

Александр, 20.01.2022

Я уже несколько раз заказывала товары с этого сайта, активно рекомендую его своим друзьям и знакомым. Здесь действительно широкий ассортимент спортивных товаров, мы уже в квартире собрали полноценный домашний стадион с разнообразным спортивным инвентарем. Помимо большого выбора товаров, мне нравятся различные периодические акции и скидки. Также преимуществом магазина является то, что здесь всегда работает обратная связь (можно позвонить или заказать звонок). При заходе на сайт появляется всплывающее окно (можно пообщаться с дежурным консультантом). При оформлении заказа назначается персональный менеджер, который консультирует по всем вопросам и отслеживает отправку товара вплоть до его получения покупателем. Удобная опция – подписка на рассылку, Всегда можно оперативно узнать об интересных предложениях, новинках, акциях.

Карина, 15.01.2022

Хочу, поблагодарить менеджера Руслана и предлагаю его даже премировать!!! Очень доступно всё обьясняет, помог с выбором. Молодец!!!…
Никифорова Мария, 24.03.21

Огромное спасибо Вашему магазину для компетентных менеджеров! Подробно и доступного рассказали о плюсах и минусах ….
Татьяна, 18.02.21

Хочу выразить благодарность Petrasport за отличный эллиптический тренажер. Огромное спасибо менеджеру Дмитрию за выбор…
Анна, 11.02.21

Хочу выразить искреннюю благодарность менеджеру Дмитрию за профессиональную консультацию в вопросе выбора эллиптического тренажера. ..
Злата, 2.05.20

Всем привет! Покупал год тому назад беговую дорожку dfit optima ll.За год использования ни каких проблем не было…
Николай, 27.11.19

Добрый день! Признательность и благодарность менеджеру Николаю, а также Интернет — магазину PetraSport…
Яруллина Н. Ш., 18.07.19

Хотелось бы поблагодарить менеджеров Романа и Алексея. Подобрали замечательный батут…
Ольга, 16.07.19

Спасибо за оперативность и профессиональный подход. Отдельная благодарность менеджеру по продажам Николаю, который грамотно и просто объяснил и помог с выбором беговой дорожки.
Таня Бонд, 16.07.19

Серьезная компания, очень квалифицированные, вежливые консультанты!!!хотелось бы поблагодарить консультанта по имени Александр!!!!!подобрал именно то, что нужно…
Хьава 11.07.19

Добрый день,хотелось бы выразить благодарность менеджеру,Егору за его проффесианализм,точность и понимание клиента. ..
Елена, 01.04.19

Здравствуйте. Благодарим Сидорова Алексея за профессиональную консультацию и помощь в выборе эллиптического тренажера…
Ната, 23.03.19

хочу сказать спасибо Егору.К.за помошь в подборе велотренажера.заказ пришел в срок.я получил то что хотел.петраспорт это то что надо.
Захир, Ингушетия, 19.01.19

Покупал дорожку в магазине PetraSport.ru. Ассортимент огромный. Понравился сервис магазина. Помогли определиться с выбором…
Андрей Прохоров, 15.01.19

Хотели бы выразить огромную благодарность менеджеру Алексею Сидорову! Он дал очень развернутую консультацию по беговым дорожкам, грамотные и хорошие советы…
Александра Дунаева, 12 .01.19

Заказывала скамью под штангу DFC D-220 и беговую дорожку CARBON T802 HRC.Спасибо большое Егору за консультацию в выбранных тренажерах…
Людмила, 29.12.18

Заказал Эллиптический тренажер Sport Elit SE-502D. Остался доволен работой менеджера, спасибо ему помог подобрать и объяснил- «все по-полочкам»!…
Эдуард, г. Апатиты Мурманской области, 28.12.18

В магазине мной был приобретён эллиптический тренажер DFC Luna (WE-1005 NEW). Покупка стала результатом длительного выбора среди различных интернет-магазинов,…
Зубарева Татьяна Валерьевна, 06.12.18

Здравствуйте! Наконец-то сбылась моя мечта — я купила эллипсный тренажер.Огромное спасибо менеджеру Леониду за профессиональную работу, за помощь в выборе эллипсоида…
Любовь, 17.08.18

Приобрели Беговую дорожка, с консультацией и рекомендациями проблем нет, с доставкой было не очень хорошо (отправили не «ПЭК», а «ДЛ»)…Сайт хороший, консультанты понимающие и знающие. Выбором довольны.
Елена 30.11.18

Здравствуйте! Я искала не один день эллиптический тренажер в разных магазинах, который подошел бы для нашей семьи по всем параметрам для занятий в домашних условиях. ..
Людмила, г. Раменское М.О., 02.05.18

Александр, оборудование пришло. Спасибо огромное за подбор: дорожка и гиперэкстензия очень понравились!
Елена, г.Киров 27.04.18

Спасибо консультанту Александру! Классный велотренажер!
Леоненко 14.02.18

Заказывала Беговую дорожку NordicTrack T12.2 (NETL12812). Моя благодарность менеджеру Дмитрию, который организовал всё, как было оговорено!
Салия 10.01.18

Добрый день.Большое спосибо консультанту Сидорову Алексею за оказоную нам помошь в выборе тренажорах очень вежливый и чуткий…
Аза и Диана 19.11.16

Здравствуйте. Заказали Эллиптический тренажер Diamond Fitness X-Rival Cross, пришел в срок, в полной комплектации, упакован отлично…
Вячеслав 09.11.16

Заказывал гриф к штанге ОВ-1200, все пришло в срок, спасибо за оперативную работу менеджеров, всем остался очень доволен!
Соловьев Александр 26. 04.16

Здравствуйте! Заказал у Вас две дорожки, обе дошли в срок в полной комплектации! Сотруднику Алексею отдельное спасибо за советы и объяснения…
Павел 18.04.16

Приобрёл беговую дорожку Dender Panamax T-1196. Быстро доставили, работает, нареканий нет. Спасибо менеджеру Рубцову Владимиру и всем работникам фирмы!
Александр 18.03.16

Добрый день всем!Были конечно сомнения в покупке,но рискнул…Крупные товары не покупал…Всё сделали замечательно и отзвонились,и посоветовали,что взять…
Сергей 26.01.16

Добрый день! Приобрела беговую дорожку proxima legia в данном интернет магазине Очень довольна покупкой…
Эльнара 30.12.15

Благодарю менеджера Владимира за чуткое отношение и профессиональную консультацию. Очень приятно…
Анастасия 28.12.15

Я у Вас приобретал эллиптический тренажер Diadora Fitness Circle Cross по счету! Сам проживаю в Воронеже. Были опасения, что я оплачу и мне ничего не привезут. Менеджер Егор грамотно мне все объяснил, выслал счет на электронную почту, я оплатил, после мне прислали ТТН (информацию о грузоперевозке) буквально через пару дней я уже занимался на своем тренажере…
Ваганов Анатолий Иванович 10.12.15

Спасибо Владимиру! специалист в своем деле, ответственное, уважительное отношение к клиенту!
Дмитрий 07.12.15

Большое Спасибо ! Менеджеру Герману посоветовал беговую дорожку Bodi Skulptor мы очень довольны .
Альмира 06.12.15

Получили дорожку трансп.компанией Деловые линиии (посоветовали в магазине)из Москвы в ХМАО,все пришло в идеальном состоянии,упаковано качественно,выдали чек ККМ , очень довольны…
г.Урай 29.08.15

Спасибо Сидорову Алексею выбирал батут Алексей посоветовал какой лучше, получил недавно собрал,действительно хороший всё в в комплекте и качество нормальное.
Вадим 11. 08.15

Благодарим менеджера Алексея Сидорова за чуткое и внимательное отношение, и профессиональную консультацию при выборе велотренажера. Товар получили быстро и велотренажером довольны…
Лидия 09.07.15

Большое спасибо Николаю Николаевичу! Хорошо проконсультировал, ответил на все вопросы и помог с выбором. Всей семьей очень довольны!
Алла 07.06.15

Большая благодарность менеджеру Максиму,за профессиональную консультацию и помощь в подборе эллиптического тренажёра…Спасибо за сервис и качественный товар!
Анатолий 21.04.15

Благодарю менеджера Максима за помощь выбора Велоэргометра Montery B-755. Хочу отметить профессионализм и правильный подход к клиентам…
Георгий 09.04.15

…Доставлено всё в срок, всё в целости и со всеми положенными документами!! В нашем городе аналогичный тренажор в ДВА(!) ! раза дороже!! Этот ПЕТРАСПОРТ РЕКОМЕНДУЮ!!!
Наталья Петровна Омск 31. 03.15

Хочу поблагодарить менеджера Андрея за помощь в выборе эллиптического тренажера Deus, а также менеджера Светлану за консультацию…
Юлия 28.02.15

По хорошей рекомендации менеджера Алексея я приобрел в вашем магазине Эллиптическй тренажер Go Elliptical V-450…
Виктор Иванович 30.01.15

Сегодня получил беговую дорожку. Пробежался — не пожалел — то что нужно…
Валерий 02.02.15

На Высшем Уровне Консультация!!!…Нигде не встречала столько понимания, уважения, профессионализма и знания продукта…
Точиева Лейла 21.02.15

Здравствуйте! Выражаю ОГРОМНУЮ благодарность:1 менеджеру Николаю Рыбакову в выборе эллиптического тренажера, подходу и уважению к клиентам…
Наталья 01.02.15

Большое спасибо менеджеру консультанту Алексею. Помог сделать выбор беговой дорожки. Очень понравился подход к клиенту…
Кирилл Коваль 28.01.15

Добрый вечер, выражаю огромную благодарность Андрею за проявленную чуткость, профессионализм, человеческую доброту оказанную мне при выборе тренажера. ..
Валентина 27.01.15

Cпасибо консультанту Николаю Николаевичу! быстро, грамотно помог в выборе велотренажера. Учел пожелание клиента по цене) удачи Вам.
Марина 27.01.15

У меня восторженные эмоции от беговой дорожки DFC M100 (получила душевную радость и уверенность — поправлю здоровье!)…
Марина 24.01.15

Благодарю менеджера консультанта Шешенина Николая Николаевича. Он подобрал модель тренажёра которая отвечает всем моим интересам…
Л.С 23.01.2015

Добрый день! …Беговая дорожка, выбранная с помощью Алексея, была доставлена мне в точно назначенное время и собрана за 30 минут отличным сборщиком по имени Сергей, за что ему – отдельное спасибо!
Наталья 20.01.2015

Очень доволен работой магазина Петраспорт, особенно взаимодействием с менеджером Алексеем! Он подсказал правильное решение при выборе тренажёра, быстро прислал документы на оплату, быстро отгрузил товар в ТК ПЭК, сообщил реквизиты отгрузки. ..
Сергеев Б.Л 11.01.15

Добрый вечер,хотела бы выразить огромную благодарность Рыбакову Николаю за его умение общаться с клиентом, грамотно и доходчиво…
Татьяна 25.12.14

Еще отзывы…

5 лучших кардиотренажеров для потери калорий

Оглавление

Существует бесчисленное множество причин, по которым человек может выбрать конкретный тренажер для кардиотренировки. Важным фактором, который следует учитывать во всех этих случаях, является количество сжигаемых калорий. Потому что, априори, это будет метод оценки прогресса в потере жира или даже в улучшении здоровья для разработки адаптированного плана здорового питания.

Тренировки на велотренажере становятся все более популярным.

Связано это с тем, что сайкл тренировки достаточно полноценные, так как задействуют широкую группу мышц. Они позволяют крутить педали стоя, оказывая большее влияние на другие группы мышц, которые не так сильно тренируются при нажатии на педали сидя. Вам просто нужно увидеть как все потеют на сайкл тренировке, с улыбкой на лице. С интерактивным велотренажером  и громкой музыкой вы весело проведете время, занимаясь спортом в домашних условиях.

В основном существует два типа велотренажеров для помещений. Те, которые имеют разные программы тренировок для выбора типа тренировки в зависимости от вашего физического состояния  и Smart Bikes, интерактивные велотренажеры для помещений, такие как Zycle Smart Zbike, Tacx Neo Bike, Wahoo Kickr Bike, Stages SB20, Wattbike Atom X,….

Smart Bikes автоматически регулирует нагрузку. Вы можете подключить его к программным велосимуляторам, таким как Zwift, Bkool, Rouvy, Kinomap,…. или к мобильным приложениям фитнес-симуляторам, такими как Bkool Fitness, где вы можете выбирать между различными тренировками.

Еще один вариант для занятий велоспортом в помещении – использовать велосипед вместе с велостанком. В нашем блоге вы найдете несколько статей о велостанках в зависимости от вашего бюджета.

Тренировки на велосипеде в домашних условиях это лучший способ для поддержания спортивной формы в зимний период.

Я думаю, мы все согласны с тем, что беговая дорожка заставляет нас потеть. Для этого есть веские причины, поскольку эта машина заставляет нас задействовать все тело и тратить много энергии. Кроме того, беговая дорожка позволяет нам легко выбирать уровень нагрузки  и сжигать много калорий за короткое время. Просто гуляя в течение часа, мы можем сжечь от 300 до 400 калорий. При беге, количество будет колебаться от 600 до 1200 калорий в час, в зависимости от уровня и наклона, которые мы выбрали во время тренировки. На самом деле, его хорошо бегать с небольшим наклоном, потому что это помогает нам легче поддерживать равновесие. Однако использование беговой дорожки может повредить колени из-за удара нашего тела о тренажер. По этой причине некоторые тренеры советуют укреплять эту область другими упражнениями.

Если тренировки на беговой дорожке кажутся вам несколько скучными, советуем использовать симулятор Zwift Run или Kinomap, которые позволит вам выбрать свой маршрут и бегать вместе с другими пользователями.

Некоторые тренеры выбирают гидравлическую греблю как лучший тренажер для похудения. Причина этого рейтинга проста: это устройство находится на полпути между кардио и силовыми тренажерами, оно заставляет нас использовать 80% нашей мышечной массы и активирует все тело. Таким образом, тренируя руки и ноги одинаково, вы можете сжигать 1000 калорий в час. Как и все тренажеры, его необходимо использовать правильно для достижения наших целей. Рекомендуется использовать гидравлическое весло с 10-минутными интервалами в правильной позе, чтобы тело образовывало угол 145 градусов при откидывании назад.

Как и в велоспорте, существуют программные симуляторы для гребных тренажеров. В этом случае мы рекомендуем Kinomap, который помимо тренировки на велосипеде предлагает тренировки по гребле.

Ходят слухи, что подъем по лестнице – отличный способ похудеть и получить хорошую попу. К счастью или к сожалению, эти слухи полностью соответствуют действительности. Человек весом 65 кг может сжечь 500 калорий за час, поднимаясь и спускаясь по лестнице. Итак, представьте, что вы можете делать на тренажере, где вы можете регулировать свои варианты упражнений. В отличие от другого оборудования в тренажерном зале, степ-тренажер требует дополнительных усилий, когда вы ставите ногу на тренажер и возвращаете обратно. Если вы считаете, что 500 калорий – это мало, вы можете взять по 1 килограмму в каждую руку, чтобы результат был еще более положительным.

Наконец, эллиптический тренажер – последний тренажер в нашем списке. По словам тренеров, вокруг этого устройства есть разногласия, так как некоторые описывают его как одну из лучших машин для сжигания калорий, а другие считают, что тот, кто использует его на низком уровне, сжигает так же, как сидя на диване дома. Тем не менее, все согласны с тем, что это один из лучших тренажеров для начинающих, и для людей с незначительными травмами, которые не могут выполнять упражнения, которые они обычно выполняли бы. Для тех, кто предпочитает эллиптический тренажер, человек весом 80 кг может сжечь в среднем 800 калорий за час. Секрет этого тренажера в том, что при выполнении упражнения, аналогичного беговой дорожке, наши суставы не испытывают никаких нагрузок. Также прорабатываем все тело, включая брюшную стенку.

Принимая во внимание эти значения, кардио-тренажер, который сжигает больше всего калорий, – это домашний велосипед, или его еще называют спиннингом, тренажер, который позволяет вам прорабатывать различные области тела. Самое лучшее, что вы можете регулировать определенные аспекты, делая работу более интенсивной. Еще один замечательный аспект процедуры вращения заключается в том, что это увлекательное занятие, поскольку выполняется под музыку.

Во-вторых, это гребной тренажер, которым могут пользоваться все люди и который позволяет прорабатывать как верхнюю, так и нижнюю части тела.

Если вы хотите сжигать калории, важна последовательность, с которой вы выполняете упражнение, поэтому постепенно вы можете увеличивать интенсивность упражнения и, таким образом, увеличивать потерю калорий.

Tags:

педалирование, тренировка, Bkool, Zwift, Velostanok, Tacx, Elite, zwift run, wahoo

Какой лучший кардиотренажер?

Как будто для того, чтобы попасть в спортзал, не требуется достаточно умственных усилий, как только вы доберетесь туда, вы столкнетесь со зданием, полным оборудования для навигации. Вы сужаете свой план тренировок до кардио, что помогает, но затем обнаруживаете, что смотрите на несколько тренажеров, которые все сделают свою работу.

Стоит ли прыгать на беговой дорожке? Возможно, эллиптический или велотренажер будет лучшим вариантом. Вы слышали, что StairMaster действительно сжигает калории. Какая тренировка является вашей лучшей ставкой?

Оказывается, все они — но по разным причинам.

Один кардиотренажер не лучше другого, сказала СЕГОДНЯ Аманда Кац, персональный тренер и тренер по фитнесу группы Equinox. «Это зависит от индивидуальных целей и того, что им нравится делать», — сказала она. «Лучший вариант — тот, которого вы можете придерживаться в течение долгого времени и поддерживать».

Итак, спросите себя: почему я занимаюсь спортом? Вы пытаетесь улучшить свою выносливость? Вы хотите попотеть или сжечь стресс? Ты хочешь сбросить вес?

После того, как вы сузите свои конкретные цели, некоторые машины поднимутся на вершину как наиболее эффективные для достижения этой цели.

Беговая дорожка

Лучший вариант, если:

• Вы готовитесь к забегу
• Вы пытаетесь похудеть
• Вам нужно снять стресс

тренировки», — сказал Кац. «Я бы порекомендовал тренировку на беговой дорожке как отличный вариант для тех, кто любит бегать и ходить».

Тип тренировки зависит от того, как вы используете беговую дорожку. «Беговая дорожка может быть с низким или высоким воздействием. Это низкое влияние, если вы идете; это оказывает сильное воздействие на суставы, колени, бедра и лодыжки, когда вы бежите», — сказала личный тренер и участник TODAY по фитнесу Стефани Мансур. По этой причине она рекомендует бегать на беговой дорожке только тем, у кого нет проблем с суставами и кто близок к своему целевому весу (чтобы у них не было лишнего веса, дающего суставы при каждом шаге).

И бег, и ходьба — это упражнения для сжигания калорий, которые помогут вам похудеть. Если вы хотите заниматься спортом для своего психического здоровья, Мансур рекомендует поддерживать темп ходьбы. «Как тренер по похудению, я использую кардио в качестве упражнения для снятия стресса», — сказала она. «Я призываю людей ходить на прогулки, чтобы проветрить голову, уменьшить стресс и почувствовать себя более расслабленным».

Эллиптический тренажер

Лучший вариант, если:

• Вы хотите тренировать все тело
• У вас есть проблемы с суставами
• Вы хотите компенсировать бег или HIIT тренировкой с меньшей нагрузкой

«Я рекомендую эту кросс-тренажёр для бегунов, а также всем, кто хочет вариант с меньшей нагрузкой для отличного кардио тренировки», — сказал Кац.

Если вы хотите попотеть или сделать интервальную тренировку, но не можете бегать из-за проблем с суставами или других травм, эллиптический тренажер — отличный вариант с низкой ударной нагрузкой.

«Это хорошая кардио-тренировка для тех, кто хочет двигаться быстро, но не может бегать на беговой дорожке», — сказал Мансур. «Это щадящий способ двигаться быстро, и вы можете делать интервалы — бежать быстро или тяжело в течение минуты, а затем замедлять его на минуту».

Мансур сказал, что, хотя «эллиптический тренажер — это форма упражнений с низкой ударной нагрузкой, вы все равно стоите, поэтому на колени оказывается некоторое давление». Она также предупреждает, что поначалу это может быть немного неловко для тех, кто раньше не использовал тренажер, поскольку это не естественное движение, которое мы используем в повседневной жизни.

StairMaster

Лучший вариант, если:

• Вы хотите укрепить нижнюю часть тела
• Вы пытаетесь похудеть
• Вы хотите бросить вызов своему кору

Бесконечная петля по лестнице делает тренировку сложной. «Это отличный вариант как для кардио, так и для силы, особенно когда вы используете руки, а не держитесь за руль или наклоняетесь», — сказал Кац.

StairMaster служит не только кардиотренировкой, которая повышает частоту сердечных сокращений, но и тонизирует нижнюю часть тела. «StairMaster хорош для тех, кто хочет сосредоточиться на построении ягодиц. Когда вы поднимаетесь по лестнице, вы должны активировать свои квадрицепсы и ягодицы, потому что вы двигаетесь вверх и, следовательно, задействуете заднюю часть ноги и ягодицы», — сказал Мансур. Когда вы не опираетесь на руль, машина также работает на ваше ядро.

Мансур не рекомендует StairMaster тем, у кого проблемы с суставами, или тем, кому уже трудно подниматься по лестнице.

Велосипед

Лучший вариант, если:

• У вас есть травмы спины или нижней части тела
• У вас болит верхняя часть тела
• Вы хотите активно восстановиться в день отдыха

«90 крытый велосипед будет ориентирован на нижнюю часть тела в сидячем положении», — сказал Кац. «Я определенно рекомендую его всем, кто любит кататься на велосипеде на свежем воздухе и хочет кардио-тренировку, не нагружая суставы. Он также служит вариантом кросс-тренинга для бегунов».

«Для тех, кто проходит реабилитацию или хочет очень-очень мало воздействовать на суставы, подойдет велотренажер», — согласился Мансур. «Вы можете буквально сидеть, как на стуле, и крутить педали ногами. Это отлично подходит для людей, которым нужно повысить мобильность и больше двигаться».

Кац предупреждает, что «если сидячее положение причиняет боль в течение длительного времени, это может привести к нагрузке на поясницу».

Гребной тренажер

Лучший вариант, если:

• У вас болит голова после вчерашней тренировки
• Вы хотите тренировать все тело, за вычетом воздействия беговой дорожки
• Вы хотите повысить свою выносливость

Гребной тренажер — или эргометр (сокращенно эргометр) — «Это всеобъемлющая машина, предлагающая уровень выносливости и выносливости, которые дает вам беговая дорожка, а также обеспечивающая низкую нагрузку на ваши суставы», — говорит Кейли Кроуфорд, личный тренер и директор по обучению в Row House. «Количество мышечной активации (85 процентов) в гребле выше, чем в других видах деятельности с использованием таких тренажеров, как беговая дорожка или эллиптический тренажер».

Это также отличный вариант для людей, которые могут болеть или восстанавливаться после тяжелой тренировки накануне. «Вы можете использовать эргометр ежедневно, не мешая своему физическому прогрессу», — говорит Кроуфорд. «Гребля — это движение с низкой ударной нагрузкой, снижающее риск получения травмы. Вы можете использовать тренажер для аэробных тренировок, анаэробных тренировок или восстановления мышц, в зависимости от того, что нужно вашему телу в этот день».

Одно важное замечание: вам нужно знать, как правильно грести, чтобы получить максимальную пользу от тренажера, — говорит Кроуфорд. Поэтому обязательно попросите тренера в тренажерном зале дать краткое руководство, прежде чем прыгать, или посмотрите уроки гребли, чтобы изучить основы, прежде чем включать их в свои тренировки.  

VersaClimber

Лучший вариант, если:

• Вы хотите кардиотренировку, которая также задействует верхнюю часть тела
• Вы хотите серьезно попотеть 4   023 Вы хотите максимизировать сжигание калорий

Вертикальные альпинистские тренажеры, такие как VersaClimber, имитируют естественное движение при лазании. «Это еще одна отличная кардио- и силовая тренировка в стиле «в гору» или в походном стиле, которая задействует все ваше тело, активно используя как верхнюю, так и нижнюю часть тела», — сказал Кац.

Поскольку тренажер задействует все тело, тренировка интенсивно сжигает калории и лучше всего подходит для тех, кто находится в здоровой физической форме. «Машина для вертикального лазания хороша для всех, у кого нет текущих проблем с суставами, включая проблемы с плечевыми суставами. Если в целом вы чувствуете себя неплохо, то можете попробовать один из этих тренажеров для кардио», — сказал Мансур. «Это не хорошо для людей, которые не могут поднять руки без боли или имеют проблемы с коленями/лодыжками».

Вынос: смешайте это

Мораль этой истории? Ни одна машина не лучше остальных. Каждый из них предлагает определенные преимущества, которые будут лучше служить вам на разных этапах вашего фитнес-путешествия по мере развития и изменения ваших целей. Вместо того, чтобы по умолчанию использовать один и тот же тренажер, когда пришло время записать кардио, воспользуйтесь преимуществами каждого из них и соответствующим образом включите их в свою рутину.

В целом, Мансур рекомендует силовые тренировки три дня в неделю и кардио два-три дня в неделю. Лучший способ получить это кардио зависит от вашего тела и целей, но смешивая его, скажем, с прогулкой в ​​​​один день, прыжками на велосипеде в другой и выполнением HIIT-тренировки на следующий, вы сделаете свою тренировку интересной и полезной. ваше тело угадывает.

Лучшие кардиотренажеры для достижения ваших целей в фитнесе

Собираетесь ли вы в тренажерный зал или пытаетесь выбрать лучший кардиотренажер для своего подвала, есть один простой ответ на вопрос, какой тренажер лучше: тот, который вы будете использовать регулярно.

«Если вы купите предмет оборудования, который вам не нравится, то это будет очень дорогая вешалка для одежды», — говорит Паула Папанек, доктор философии, профессор и основатель программы физических упражнений в отделении физиотерапии. в Университете Маркетт в Милуоки. «Если вы не любите бегать или ходить, покупка беговой дорожки, вероятно, не лучшая инвестиция».

По словам Сабрены Джо, старшего директора по науке и исследованиям Американского совета по физическим упражнениям, вы можете отлично потренироваться на любом тренажере. По словам Джо, тренировки, которые вы получаете от конкретного кардиотренажера, частично зависят от вашей физической формы, интенсивности упражнений и правильной настройки тренажера для механики тела пользователя.

Тем не менее, есть факторы, которые могут дать преимущество некоторым типам тренажеров лично для вас. У некоторых людей есть физические ограничения, которые могут сделать эллиптический тренажер или велотренажер лучшим выбором, чем, например, беговая дорожка или гребной тренажер (известный как гребной эргометр или просто «эргометр»). Другие, возможно, хотят подготовиться к определенному событию, например, к 100-мильному велопробегу «века». А другие могут искать лучшую тренировку для всего тела или самый быстрый способ сжечь большое количество калорий.

Мы поговорили со многими экспертами о преимуществах и потенциальных ограничениях популярных кардиотренажеров, а также о том, что люди должны знать перед тем, как попробовать тренажер в первый раз. Тем не менее, если вы хотите приобрести тренажеры для дома, вам следует сначала пойти в спортзал и попробовать его. Вы же не хотите принести домой велотренажер только для того, чтобы понять, что терпеть не можете езду на велосипеде.

Подходит для: Если вы любите бегать или ваша цель — участвовать в гонках, лучший вариант — беговая дорожка, говорит Майкл Роджерс, доктор философии, профессор исследований человеческого потенциала и директор по исследованиям Центра физической активности. и старение в Государственном университете Уичито в Канзасе. «Если вы готовитесь к забегу на велосипеде, вы станете немного лучше», — говорит он. «Если ты побежишь тренироваться, ты станешь намного лучше».

Беговые дорожки

также являются отличным вариантом для людей, которые хотят как можно быстрее начать тренировку. Одно исследование 2019 года, опубликованное в Международном журнале исследований в области физиологии физических упражнений, показало, что при различных уровнях интенсивности упражнений, о которых сообщают сами люди, люди смогли сжечь больше всего калорий на беговой дорожке. Однако это было небольшое исследование, в котором приняли участие всего 16 молодых людей. И это не означает, что беговая дорожка обеспечит лучшую тренировку для всех — люди могут использовать больший процент мышц своего тела на гребном эргометре, говорит Папанек, что может помочь опытным гребцам сжигать больше калорий. Но это и другие исследования показывают, что беговая дорожка — надежный и эффективный способ качественной тренировки, даже если у вас мало времени.

Кто-то, кто просто хочет иметь возможность ходить, повышая уровень физической подготовки, например, используя план Couch to 5k или работая над созданием регулярной ходьбы, также может воспользоваться беговой дорожкой.

Не подходит для: Бег на беговой дорожке — занятие с относительно высокой ударной нагрузкой, выше, чем на любом другом обычном кардиотренажере. Это означает, что бег на беговой дорожке не лучший вариант для людей с проблемами коленей, лодыжек или спины, говорит Роджерс. (Ходьба по-прежнему в целом допустима. )

Если вы покупаете тренажер для дома, вам также следует учитывать, что беговые дорожки могут занимать много места, говорит Папанек, даже складные беговые дорожки часто занимают почти столько же места, сколько и нескладные модели.

Беговые дорожки также, как правило, являются самыми громкими кардиотренажерами, что может быть проблемой, особенно для людей, живущих в квартирах, говорит Джон Галеотафиоре, заместитель директора по тестированию продуктов в Consumer Reports.

Знайте, прежде чем попробовать: Если вы не проводили много времени на беговой дорожке (или любом другом тренажере), ручная регулировка скорости и наклона — до использования каких-либо автоматических программ — может помочь вам привыкнуть к ее движению.

Для безопасного использования беговой дорожки садитесь на полотно, когда включаете его, и убедитесь, что полотно полностью остановлено, прежде чем слезть с тренажера. Вы можете увидеть больше наших советов по обеспечению безопасности на беговой дорожке.

Consumer Reports тестирует беговые дорожки на эргономичность, конструкцию и простоту использования. Вот два лучших выбора. (Все участники Access также могут ознакомиться с нашим полным списком лучших беговых дорожек.)

Подходит для: Эллиптические тренажеры имеют гораздо меньшую ударную нагрузку, чем беговые дорожки, что делает их хорошим выбором для тех, кто ищет кардио-тренировки с низкой ударной нагрузкой. например, люди, выздоравливающие после определенных травм.

Одним из преимуществ этих машин является то, что они часто могут одновременно работать как с верхней, так и с нижней частью тела. Для тех, кто просто держится за ручки, они по-прежнему обеспечивают некоторое пассивное движение плеч. По словам Папанека, это может помочь людям работать над диапазоном движений в этих суставах, даже если они не толкают и не тянут их активно.

Не подходит для: Несмотря на то, что вы можете работать с высокой интенсивностью на любом тренажере, включая эллиптические, тренировки на эллиптических тренажерах часто менее интенсивны, говорит Роджерс. Вероятно, есть лучший выбор для людей, которым нужна наиболее эффективная тренировка. По словам Джо, поскольку диапазон движений на эллиптическом тренажере ограничен, у некоторых очень высоких людей возникают проблемы с полным разгибанием бедер и ног на этих тренажерах.

Как и беговая дорожка, эллиптический тренажер может занимать много места и требует еще больше места над головой. Так что эллиптический тренажер может быть не лучшим выбором для тех, кто хочет разместить тренажер в маленькой комнате или в подвале с низким потолком, говорит Галеотафиоре.

Узнай, прежде чем попробовать: Опробовать эллиптический тренажер перед его покупкой особенно важно, потому что вы должны убедиться, что эргономика вам подходит. Убедитесь, что вам удобно сохранять вертикальное положение, держась за рукоятки. Когда машина движется по своей траектории, ваши запястья, руки, плечи и колени должны быть в состоянии комфортно имитировать движение бега.

Consumer Reports тестирует эллиптические тренажеры на эргономичность, диапазон упражнений и простоту использования. Вот два лучших выбора. (Все участники Access также могут ознакомиться с нашим полным списком лучших эллиптических тренажеров.)

Подходит для: Велотренажеры — это универсальные тренажеры, на которых водителю обычно не нужно поддерживать собственный вес. Они могут обеспечить очень интенсивную тренировку или могут использоваться с гораздо более низкой интенсивностью для людей, восстанавливающихся после травм или только начинающих свой путь в фитнесе. По словам Роджерса, поскольку они имеют низкую ударную нагрузку и не несут весовой нагрузки, они гораздо лучше подходят для людей с проблемами коленей, чем тренажеры, такие как беговая дорожка. Современные велосипеды часто можно подключить к развлекательным занятиям по велоспорту или групповым тренировкам, что может повысить мотивацию.

Велосипеды, как правило, более компактны, чем другие кардиотренажеры, поэтому они лучше подходят для небольших помещений, говорит Папанек. Некоторые из них можно даже убрать в шкаф.

Не подходит для: Некоторым людям с болями в спине может быть трудно управлять определенными велосипедами. Если у вас есть проблемы со спиной, вам нужен велосипед, на котором вы можете держаться в вертикальном положении, а не тот, который заставляет вас наклоняться вперед. Людям с более серьезными проблемами со спиной или проблемами с равновесием стоит подумать о лежачих велосипедах, которые позволяют вам крутить педали из лежачего положения.

Знайте, прежде чем попробовать: Важно убедиться, что вы правильно сидите на велотренажере, говорит Роджерс. Вы должны убедиться, что когда педаль нажата, ваша нога почти полностью выпрямлена.

Consumer Reports тестирует велотренажеры на регулируемость, интерфейс данных и функции. Вот два лучших выбора. (Все участники Access также могут ознакомиться с нашим полным списком лучших велотренажеров.)

Подходит для: Задействовав большую часть мышц вашего тела, эргометр может обеспечить энергичную тренировку всего тела, говорит Папанек. Это отлично подходит для людей, которые хотят тренировать как нижнюю, так и верхнюю часть тела и хотят сжигать калории, потому что ключом к сжиганию калорий является использование максимально возможного количества мышц, говорит она. И хотя это предназначено для тренировки всего тела, многие эргометры можно использовать таким образом, чтобы прорабатывались только ноги или руки, если вы ищете какое-то разнообразие.

Многие эргометрические тренажеры также можно хранить таким образом, чтобы они занимали меньше места, чем многие другие варианты.

Не подходит для: Людям с проблемами поясницы эти проблемы могут усугубиться при использовании гребного тренажера, говорит Джо. Это также довольно специфический вид тренировки, поэтому вам обязательно нужно попробовать его, прежде чем инвестировать в один для дома.

Знайте, прежде чем пытаться: Если вы никогда раньше не занимались эргономикой, возможно, вы захотите, чтобы кто-нибудь показал вам основы, чтобы вы поняли, как получить наилучшую тренировку — правильная форма является ключевым фактором, если вы хотите генерировать самая мощная. Вы должны знать, что большая часть вашей движущей силы исходит от ваших ног; это не тренажеры для верхней части тела, говорит Роджерс. (В настоящее время Consumer Reports не тестирует гребные тренажеры.)

Подходит для: Лестничные подъемники (также известные как степперы или под торговой маркой StairMaster) могут обеспечить очень интенсивную тренировку, особенно на степперах, которые требуют, чтобы пользователи отрывали ноги от тренажера при каждом шаге. По словам Роджерса, они выглядят как движущаяся лестница и позволяют пользователям достичь интенсивности, аналогичной той, которую они получают на беговой дорожке. Кроме того, тренажеры часто занимают меньше места на полу, чем беговые дорожки, хотя и требуют больше места над головой.

По словам Папанека, многие люди, поднимающиеся по лестнице, также включают какой-то компонент верхней части тела, который может помочь людям получить тренировку всего тела.

Не подходит для: Если вы ненавидите ходить по лестнице, это не будет хорошей покупкой для домашнего спортзала. Поскольку они несут нагрузку, а некоторые из них требуют определенного воздействия, когда вы отрываете ноги от ступеньки, людям с определенными проблемами с коленями или спиной они могут показаться неудобными. (Некоторые лестничные машины, которые больше похожи на две весла, которые поднимаются и опускаются вместе с вашими ногами, не требуют, чтобы вы поднимали ноги, и имеют меньший удар.)

Знайте, прежде чем пытаться: Папанек предлагает несколько раз пройтись по ступенькам офисного здания, чтобы почувствовать, как работают подъемники по лестнице, если вы не можете попробовать их в тренажерном зале. Если вы не считаете это веселой тренировкой, вам, вероятно, не понравится и стационарная версия. (Consumer Reports в настоящее время не тестирует устройства для подъема по лестнице.)

Существует ряд других кардиотренажеров, в том числе лыжные тренажеры, настольные педали и эргометры для рук.

Но в целом применяются те же принципы. Вы должны выбрать тренажер, который вы можете использовать без дискомфорта или боли и который соответствует вашим целям, будь то аэробные упражнения, восстановление вашего тела после травмы или подготовка к полумарафону.