Ленивые все делают быстро и качественно: Ленивые всё делают быстро. Чтобы поскорее отделаться от работы. И делают качественно. Чтобы потом не переделывать.

Лень – болезнь 21 века?!

Сейчас мы можем наблюдать очень печальную картину: многие люди ленивы. По мнению многих экспертов, 80% россиян страдают этим. Мы ленимся работать, мы ленимся усовершенствоват

ь себя, мы всегда ленимся… Недавно в интернете я провел опрос на тему “ Вы считаете ли себя ленивым?” с такими вариантами ответа: 1) Да; 2) Нет;

3)Не могу ответить. В нем участвовала 223 человека. Результаты не вселяют оптимизма, к сожалению. 77% участвующих ответили,

что да

, 16% — нет, а остальные 7% не смогли определиться.

Как определяют эксперты, у лени есть несколько форм:

1) Лень как отсутствие мотивации при непонимании своего предназначения.

Это говорит о том, что многие люди просто не видят смысла в своей деятельности.

2) Лень как защитный механизм.

У вас бывало такое, что вот работаешь,

работаеш

ь, и все – больше не хочется? Или вы занимались весь день одним,

а вечером е

ще кое-что надо сделать, но желания уже нет? Тогда срочно останавливайтесь

. Да, это форма лени,

но особая. Это вас так организм предупре

жает, что он истощен, что энергия уже закончилась.

Оставьте работу на другой день. Только не надо злоупотреблять этим. А то у нас люди привыкли всегда находит отговорки свои действиям. Этот механизм может сработать только после трудового дня

,

а если вы целый день лежали на кровати

,

а потом вечером говорите себе

“я устал, завтра сделаю”, это уже совсем другое.

3) Лень как признак гениальности.

Это такие гениальные ленивые люди, которые не хотят тратить много

времени на работу

, и делают ее быстро,

но качественно

, чтоб заново не переделывать. Только такие люди крайне редки.

4) Безделье.

Данная форма говорит о том

,

что

у человека просто нет цели,

ему не ва

жно собственное будущее, целыми днями ничего не делает и его это устраивает.

Именно о последней форме мы сегодня с вами поговорим, так как именно она является распространённым паразитом общества.

А в чем же дело? По моему мнению, все из-за времени. Чем дальше продвигается человечество, тем больше апатичности в нашей жизни.

Заглянем в прошедшее. Далеко уходить не будем, возьмем 2000-2005 годы. Это то время,

когда еще не так широко были развиты телефоны

, практически не было ни у кого интернета, и быстропиты не имели такую популярность. Люди работали, понимали, когда развлекаться, а когда уделить внимание важному делу. Дети играли вместе на улицах.

А сейчас что? А сейчас у людей есть все… И это не есть хорошо! Нам больше по душе поговорить по скайпу, обменяться пару “смайликами” в соц.сетях, чем нежели выйти на улицу и поговорить в живую. Мы теперь привыкли есть в каких-то заведениях

быстрого питания

: подъезжаешь на машине, говоришь заказ, и через 5 минут уже все готово. Или более того:

мы даже иногда так делать ленимся

, мы просто заказываем на дом. Нынешнее поколение, кажется, уже забывает, что такое домашняя еда, и как готовить.

Вы замечали, какие дети в городах и в селах? Они абсолютно разные. Нет,

я не говорю

, что городские дети плохие и т.д. Но они ленивее,

ч

ем сельские ребята. А все дело в том, что в села еще не проникли все новизны мировой технологии. Летом они работают в огороде, зимой чистят снег, осенью собирают летний урожай и еще много чем занимаются. Время сильно меняет нас.

Книги- это вообще отдельная история, эта вещь для нас теперь чужая. Не всем,

естественно

, но большинству. Когда у нас спрашивают “ почему не читаешь?” , у нас только один ответ – “времени нет.”

Смешно до боли… Проводить целый день за виртуальными играми или в интернете за бесполезным занятием — у нас время есть

, а для самосовершенство

вания – нет.

Нет, я ни в коем случае не говорю, что цивилизация – это плохо. Здорово, что придумали интернет, телефоны и прочие технологии. Но ведь надо ими пользоваться правильно: в интернете брать для себя полезное, а не все время только сидеть в соц.сетях, а в заведениях быстрого питания есть только тогда, когда действительно нет времени, чтоб что-то самому приготовить. Телефоны также должны быть средством пользы, а не для развлечения. Мы не должны становиться рабами того, что придумали. Наоборот, они должны служить на благо нашей планеты.

Лень – это болезнь. Но как и от других болезней – от нее можно избавиться, главное – постараться и заняться своим тайм-менеджменто

м.

Багауов Ильяс

Ученик 11-ко класса,

МБОУ “СОШ с.Какре-Елга”,

Республика Татарстан

7 причин, почему у ленивых людей больше шансов на успех

Лень, качество присущее всем нам, в большей или меньшей степени. Мы привыкли рассматривать лень как довольно плохое качество. Однако, что если это не так? Что если лень на самом деле помогает стать более успешным? Держу пари, многие из вас хотели бы чтобы это было так.

История дает нам много ярких примеров, когда ленивые люди достигали больших успехов. Например, Чарльз Дарвин был невероятно ленив. Его учителя и родители немало намучилась пытаясь обучить его грамматике и математике. Он часто засыпал прямо посреди школьных уроков. Он предпочитал спорту рыбалку и стрельбу по воронам, проводил почти все время в пабах. Даже когда он попал в науку, не стал торопить события и потратил долгие годы на написание своих знаменитых работ.

Другим примером является сэр Уинстон Черчилль. В школе он показал худший результат в классе и даже не пошел в колледж. Он был абсолютно равнодушен к спорту и его любимое занятие было сидеть в кресле-качалке. Впоследствии он стал великим политиком.

Карл Маркс жил за счет своей бедной матери и не хотел работать. Какое-то время жил на деньги Энгельса. Однако, его исследования опрокинули устоявшиеся взгляды всего мира.

Многие великие люди, были невероятно ленивы, включая Эйнштейна, Ньютона, Пикассо и Менделеева. Тем не менее, им удалось добиться невероятного успеха и обрести широкую известность во всем мире. Это доказывает, что ленивые люди могут на самом деле пойти далеко. И лень даже может быть большим преимуществом.

Вот некоторые причины, почему ленивые люди, имеют много шансов стать успешными.

Они изобретательны

Ленивые люди очень изобретательны, когда дело доходит до организации их работы. Они не тратят время на ненужные вещи. Ленивый работник всегда найдет способ автоматизировать и оптимизировать все повторяющиеся процессы. Поскольку нет ничего более раздражающего для лентяя, чем обычная, монотонная работа.

Ленивые люди всегда пытаются сделать жизнь проще. Люди были слишком ленивы, чтобы копать почву – они изобрели машину для землеройных работ. Они были слишком ленивы, чтобы делать уборку – они изобрели пылесос. Кто знает, может быть, ленивые люди были теми, кто изобрел все великие изобретения.

Они предприимчивы

Часто ленивые люди очень предприимчивы. У них есть много идей и проектов, поскольку их умы не переполнены посторонними мыслями и обязанностями. Они мудро распределяют обязанности по категориям. Для них важно, чтобы процесс работы был не скучным и существовала гарантия результата в конце.

Они знают, когда отдыхать

Чем больше энергии мы расходуем, тем меньше ее остается чтобы воплощать свои планы. Люди, которые все время напрягаются, стареют быстрее, их память память ухудшается гораздо быстрее. Кроме того, некоторые ученые считают, что заставлять себя рано вставать, если вы сова или делать интенсивные упражнения с утра, может быть не так полезно. Это оказывает разрушительное воздействие на ваше здоровье, особенно после 40 лет.
Так что если вы ленивый человек, расслабьтесь и продолжайте быть ленивым.

Они более расслаблены

Ленивые люди не спешат и не прыгают от одного дела к другому. Они распределяют время и выполняют задачи последовательно. Множество людей постоянно паникуют, их внимание кто-то или что-то отвлекает, и они не в состоянии своевременно и адекватно решать задачи. Ленивые люди, имеют меньше забот и спокойно делают свою работу.

Они знают свои цели

Ленивые люди знают, как расставить приоритеты и сосредоточиться на своих собственных целях, а не на тех, которые навязываются другими людьми. Они просто слишком ленивы, чтобы обращать внимание на приоритеты других людей, и потому они сосредоточены на своих собственных. Кроме того, они зачастую тратят гораздо меньше времени для достижения этих целей, чтобы скорее расслабиться.

Они не могут не быть умными

Нужно быть действительно умным, чтобы быть ленивым на работе. Ведь необходимо найти способ не делать ничего большую часть времени, но при этом выполнить все задачи вовремя. Сотрудники бывают умными или глупыми, ленивыми или трудоголиками. Если вы умны и ленивы, вероятнее всего, вы являетесь наиболее эффективным работником в вашей компании.

Они используют технологии, которые позволяют им быть ленивым

В наше время существует множество программ, приложений и устройств, которые позволяют людям делать свою работу гораздо быстрее. Ленивые люди знают обо всех этих вещах, и используют их, чтобы выполнять задачи в два раза быстрее. Например, если они работают над документом, они не просто пишут его, после чего он будет направлен редактору, менеджеру и кому либо еще на проверку – это бы заняло слишком много времени. Они просто создают документ Google, дают людям доступ к документу, чтобы они могли его одобрить или внести исправления. Это упрощает весь процесс работы, экономит много времени и позволяют им быть ленивыми немного дольше.

Американский профессор Арнольд Людвиг проанализировали более 1000 человек, которые достигли наибольших успехов в своей жизни. Он пришел к выводу, что помимо наличия какого-то природного таланта, вы должны уметь напрасно тратить время! Конечно, это может звучать парадоксально. Тем не менее, даже Эйнштейн имел обыкновение говорить, что скука – отличный инструмент для развития вашего воображения и творчества.

По материалам: lifehack

Анекдот: — Ты лентяй! — Да. Зато ленивые все делают быстро. Чтобы

АНЕКДОТ

— Ты лентяй!
— Да. Зато ленивые все делают быстро. Чтобы поскорее отделаться от работы. И делают качественно. Чтобы потом не переделывать!

 4 года назад 

+33

лучшие за день |
топ недели |
лучшие за месяц |
случайный анекдот

Похожие:

— Папа, этот забор вокруг стройки поставили для того, чтобы люди не видели, что там делают?
— Совсем наоборот, для того, чтобы не видели, что там ничего не делают.

— Зачем делают крестообразные шлицы на саморезах?
— Чтобы молоток не соскальзывал.

— Зачем поварихи делают на пюре волны?
— Чтобы ты захлебнулся от удовольствия….

 добавлено: 7 месяцев назад 

похожие

+17

— Какова разница между матом и диаматом?
— Мат знают все, но делают вид, что не знают. Диамата не знает никто, но все делают вид, что знают. Но и то и другое является мощным орудием в руках пролетариата.

 добавлено: 9 месяцев назад 

похожие

+11

— Сколько требуется извращенцев, чтобы ввернуть лампочку?
— Всего один, но зато потом потребуются три доктора, чтобы ее достать!

— Пап, а чего мы едим картошку в мундире, а наши соседи по даче постоянно приезжают и шашлык делают?
— А потому, сынок, что они ленивые бездари и не могут картошку посадить, прополоть и ухаживать за ней!

Пищевой институт. Технология мясопереработки, вводная лекция:
— Ну, все вы я думаю знаете из чего делают колбасу. Но вы пришли к нам, и в рамках этого курса вам расскажут, как сделать колбасу из того, из чего колбасу не делают.

На что только не идут мужчины, чтобы затащить женщину в постель!
И какую только постель не делают женщины, чтобы затащить мужчину в ЗАГС!

Раньше люди делали утреннюю зарядку.
А теперь делают вечернюю, чтобы утром телефон был заряжен.

Если это правда, что оружие убивает людей, то тогда и авторучки сами по себе делают орфографические ошибки, и машины передвигаются пьяными, и ложки делают людей толстыми.

Сегодня я зашел в парикмахерскую побриться. И парикмахер попросил меня положить в рот деревянный мячик, чтобы лучше пробрить щеки. Я ему говорю: 
— А если я его проглочу? 
— Ничего страшного. Принесете на следующий день, как все делают…

Как мужчины делают предложение: «Любимая, выходи за меня замуж!».
Как девушки делают предложение: «Я беременна!».

Нефтяники обустраивают скважину в 50 км от Улан-Удэ.
К ним подходит местный житель и спрашивает:
— Что здесь делают?
— Бурят, — отвечают ему.
— Так это, однако, бурят так не делают.

— Вот здорово! До чего ты быстро работу делаешь!
— Разве это быстро? Подожди немного, увидишь с какой скоростью я переделывать буду.

— А чё это вместо парковки делают??
— Церковь строят. А то нам церковь очень нужна. Будем ходить молиться, чтобы парковку сделали…

 добавлено: 8 месяцев назад 

похожие

+27

Да что вы, люди, знаете о дискриминации? Роботы за вас половину работы уже делают, а вы их даже в интернет не пускаете.

— А что у вас делают когда выиграют?
— Бухают.
— А что делают когда проигрывают?
— Бухают.
— Зачем тогда играть, просто бухайте…

— Всех дел не переделаешь.
— А ты их делай так, чтобы не пришлось переделывать.

Чтобы русские ни делали, всегда получается Калашников. Кроме памятника Калашникова. Когда делают памятник Калашникову, получается памятник Шмайсеру.

Специфика банкирской работы. Когда «деньги делают деньги», банкиры рядом со свечками стоят.

По-настоящему крут не тот, кто покупает машину чтобы ездить до работы, а покупает квартиру недалеко от работы чтобы туда пешком ходить.

В стоматологии жду приёма. Из дальнего конца коридора, где принимает детский врач, слышатся душераздирающие вопли. Ребёнок орёт так сильно и так долго, что у меня нервы не выдерживают:
— Господи, что же там с ребёнком делают?
Проходящий мимо мужчина:
— Ничего не делают, в кабинет пытаются завести.

А у меня жена на секретном заводе работает, в ночную смену, их там на заводе пить заставляют, чтобы они не помнили, что делают. .. она ничего и не помнит, приходит каждое утро, еле на ногах стоит… но деньги немалые приносит…

Моя мечта: кто бы забрал, выкупил, увез из нашей страны хотя бы половину политологов. Их у нас, как в Австралии кроликов. И в большинстве своем они просто невыносимы. Снова вспоминается гениальное, не знаю чье: «Чего только люди не делают, чтобы за станком не стоять!».

Как выбирают сумки мужчины — нужно, чтобы всё легко помещалось, аккуратно лежало и было быстро доступно.
Как выбирают сумки женщины — нужно, чтобы всё без лишних усилий перемешивалось и терялось внутри.

Давно известно, что 20% людей делают 80% работы. Недавно выяснилось, что 80% людей считают, что они входят в эти 20%

Почему собаки не ссут в хозяйские тапочки, как это делают кошки? Потому, что потом их придется брать в пасть и, виляя хвостом, подавать хозяину.

Интересные вопросы
1. Почему лимонад делают из искусственного лимонного сока, а чистящие средства — из натурального?
2. Зачем мы нажимаем сильнее на кнопки пульта, у которого садятся батарейки?
3. Почему полотенца требуют стирки, если ими следует вытирать только чистые руки?
4. Почему именно женщины с обтекаемыми формами оказывают наибольшее сопротивление?
5. Зачем мы выключаем радио в машине, если плохо видна дорога? А если нам там ничего не слышно, зачем мы снимаем солнечные очки?
6. Что считают овцы, чтобы заснуть?
7. Почему чернослив красный, когда еще зеленый?
8. Не является поводом для беспокойство то, что врачи свою деятельность называют практикой?
9. Почему не выпускают корм для кошек со вкусом мышей?
10. Для чего стерилизуют иглы, которыми делают смертельные инъекции?

Во вpемя полета вдpyг послышался в салоне скpежет и скpип коpпyса.
Один из пассажиpов побледнел, y него выстyпил холодный пот на
лбy, и он вцепился пальцами в кpесло.
Сидящий pядом с ним мyжик говоpит спокойно:
— Hе надо так волноваться! Я часто летаю и могy вас завеpить,
что pебята там в кабине знают, что делают!
Пассажиp отвечает:
— Я пилот! Я знаю, ЧТО они там делают!

8 причин, почему ленивые достигают большего

1.

Они ищут самый простой и эффективный способ выполнить задачу

Основатель Microsoft Билл Гейтс говорил: «Я всегда буду искать ленивого человека для работы, ведь он найдёт много лёгких путей для решения поставленной задачи». Действительно, такой сотрудник будет искать способ быстрее завершить проект и постарается получить лучший результат с первого раза, чтобы не переделывать.

2. Они умелые оптимизаторы

Ленивый человек не видит смысла в однообразной монотонной работе, поэтому он всегда старается автоматизировать процесс. Благодаря таким изобретателям веник сменился на пылесос, а затем — на робота-пылесоса.

И если вы встречаете очередной лайфхак, не сомневайтесь: его придумал ленивый человек, потому что неленивый сделал бы как положено, а не как проще.

3. Они искусно используют технологии

Не обязательно изобретать что-то новое, чтобы оптимизировать процессы, можно использовать готовые разработки. Ленивые люди регулярно проверяют, не появилось ли что-то, что сняло бы с них рутинные задачи. Они в курсе всех технических новинок.

4. Они правильно расставляют приоритеты

Прежде чем выяснять, как что-то сделать, ленивые люди спрашивают себя, зачем это делать. Правильная постановка вопроса позволяет не тратить время и силы на второстепенные вещи, которые мало влияют на результат.

В начале XX века итальянский экономист Вильфредо Парето сформулировал закон, согласно которому 20% усилий обеспечивают 80% успеха. Соответственно, остальные 80% усилий внесут лишь 20-процентный вклад в дело. По этому закону гораздо выгоднее приложить минимум усилий, но к правильным рычагам.

5. Они умеют отдыхать

Если труд обычного человека похож на марафон, то у ленивого это короткие спринты, чередующиеся с отдыхом. Сначала он отдаёт задаче максимум времени и сил, а затем расслабляется. В итоге за тот же период времени ленивый человек выполняет столько же дел, только из-за постоянной смены занятости он чувствует себя более расслабленным и практически не подвергается стрессу.

6. Они лучше видят риски

Чтобы эффективно выполнять задачи и ничего не переделывать, нужно заранее «подстелить соломки» там, где система может нарушиться. Поэтому ленивый человек заранее видит риски и делает всё возможное, чтобы их устранить.

7. Они хорошие лидеры

Ленивый человек не только сам выполняет задачи быстро и эффективно, он грамотно распределяет их между людьми, работающими над проектом.

Никаких лишних телодвижений и дублирования обязанностей, только слаженная работа на результат.

8. Они умны

Если человек не очень умён, он просто не может позволить себе лениться. Если речь идёт не об отпрыске миллиардера, конечно, но их не так много, чтобы включать в статистику.

В офисе вы должны быть уверены, что справитесь с задачами вовремя, даже если весь день разглядывали страницы одноклассников в соцсетях. Ленивому фрилансеру ум нужен ещё больше, чтобы иметь возможность брать 10 дорогих заказов вместо 100 дешёвых. Поэтому развитый интеллект — ключ к успеху, если вы хотите делать меньше, а получать больше.

Читайте также 🧐

Ода ленивому мастеру, или Лень — двигатель прогресса

«Не хочу учиться — хочу, чтоб сразу всё получилось!» И ведь получается!
Ленивые мастера всё делают быстро, чтобы поскорее отделаться от работы. И делают всё сразу качественно, чтобы потом не переделывать. Ведь наша жизнь предназначена для удовольствий, а не для работы. Поэтому среди ленивых мастеров нет перфекционистов. Если ты устал — сядь и отдохни. Если видишь, как отдыхают другие — пойди и помоги им. Если видишь место, где работают — уйди, чтобы не мешать им. Ленивый придумал разделение труда и делегирование: «Делай меньше и то, что можешь, а даже то, что можешь — перепоручи другим». Ленивые не ищут клиентов — они делают так, чтобы клиент находил их.
Нам с детства говорят, что лень — это плохо. На самом деле, лень — это протест против монотонной и тяжёлой работы. Известный предприниматель Билл Гейтс говорил: «Я всегда буду искать ленивого человека для работы, ведь он найдёт много лёгких путей для решения поставленной задачи».
Как мотивировать себя и заставить что-то сделать? Да никак! Оставайтесь на месте! Если не можете бежать, идти и даже ползти к мечте — значит, вы находитесь не в том месте и не в том времени. Лягте и подождите, продолжайте лежать в направлении мечты, пока не подвернётся удобный момент. Думаете, я шучу? Хочется ответить, что нисколечко. На самом деле, шучу. Но самую малость.

Ведь бывает же так, что тебе срочно куда-то нужно, но, как назло, случается цепь событий, которые тормозят и растягивают весь путь: выходишь из дома и понимаешь, что забыл что-то важное. Возвращаешься, теряешь время; бежишь к остановке и машешь рукой вслед уходящей нужной маршрутке; едешь на машине, торопишься, а там огромная пробка; прибыл-таки в нужное место — а там нужный человек в отпуск ушёл. И такая цепочка преследует на протяжении всего дня. А ведь судьба говорила, предупреждала, ставя препятствия: «Зря едешь!». А всё просто. Не вовремя встал и не попал в «свой поток», в котором было бы всё легко, быстро и гладко. Кажется сложно, но только на первый взгляд. Есть теория, в которой наша жизнь представляется в виде временного потока с определённой цепью событий. Чтобы попасть в нужное место и в нужное время, слушайте свой внутренний голос. Возник резкий порыв что-то сделать — вскакивайте и делайте. Возникают препятствия — подождите, ваш момент ещё не настал.

«Не могу сейчас работать, потому что не хочу» — сильная мотивация. Если не хочется делать что-то конкретное, значит, вы занимаетесь не своим делом. Дело, которое именно ваше, выполняется на одном дыхании, без особых усилий, практически само. Работать через силу трудно — можно заболеть. Лень присуща практически всем. Мы любим себя пожалеть, полелеять, давая вечные обещания, что вот с понедельника сяду на диету или приступлю к работе. Но если вы до сих пор не приступили к выполнению этих обещаний, значит пока это ещё не ваши цели. К истинно своей цели двигаться приятно и легко.
У лени есть объективные причины, поэтому всегда найдутся ей оправдания. Можно попытаться заставить себя действовать, придумывать мотивации, однако все это будет иметь непродолжительное действие. Основные причины лени:

• вы занимаетесь не своим делом; оно вам не по душе;
• вы неуверенны в своих силах, боитесь неудачи или непризнания своего шедевра;
• вам наскучила однообразная монотонность работы;
• вас демотивирует окружение, которое уменьшает ценность вашего творения в ваших же глазах;
• вас тормозят внутренние установки и комплексы
• вы перетрудились — банальная усталость.

Жить без лени нельзя. Это чувство природа наделила важной функцией: заставить человека отдохнуть, когда он перетрудился, и не дать ему перетрудиться снова. Без лени слишком трудолюбивые люди работали бы на износ. Ленивые мастера умеют вовремя отдыхать, поэтому работа доставляет им удовольствие. А творчество становится смыслом жизни только тогда, когда выбранное направление действительно твоё, когда оно воспринимается не как работа, а как необходимый глоток воздуха.
Ленивые мастера всегда честны сами с собой. Если у них нет того, о чём мечтают — значит, им это не нужно. Невыгодно покидать зону комфорта в поисках чего-то нового. Невыгодно завышать планки в работе, если сил и времени на её выполнение жалко.
Ленивые мастера — большие фантазёры и выдумщики! Кто из нас не мечтал о волшебной палочке, золотой рыбке или джинне из волшебной лампы? А ведь все эти фантазии связаны только с желанием получить всё и быстро, и без особых усилий. Чтоб само на блюдечке с голубой каёмочкой.

Я обожаю ленивых мастеров! Именно они двигают нашу жизнь вперед и способствуют прогрессу. Трудолюбивый человек будет заниматься монотонной, изматывающей работой изо дня в день, и только ленивый задумается о том, как сделать ту же работу гораздо быстрее и с меньшими усилиями. Когда трудолюбивые ходили пешком, ленивые изобретали велосипед. Трудолюбивые крутили педали и учились держать равновесие, а ленивые приделали к велосипеду еще два колеса и двигатель внутреннего сгорания. Лень — двигатель прогресса. Ведь многие изобретения были придуманы, чтобы облегчить нам жизнь! Если б не это чувство, мы бы до сих пор жили в пещерах. Пока мы ленимся, мысль работает в направлении минимизировать рабочий процесс, чтобы освободить наше время и уменьшить усилия. Благодаря лени человек развился до нынешнего уровня и продолжает развиваться дальше. И прогресс скачет вперёд бешеными темпами — ведь человек ленив по своей природе! Именно благодаря лени созданы миллионы технических приспособлений, написаны уймы программ, создано множество технологий. И тому множество примеров из жизни обыкновенных людей.

Например, один химик-технолог придумал одноразовые подгузники, когда жена заставила его стирать пелёнки за внуком. А скромная домохозяйка запатентовала автомобильные дворники, когда в дождливую поездку муж заставил её сообщать об изменениях на дороге, высунувшись в окно. Ещё пример: один аккомпаниатор в баре изобрёл автомат-караоке, потому что он устал разучивать новые мелодии.
Все женщины очень благодарны изобретателям стиральной машины, пылесоса, утюга и прочих домашних полезностей за то, что облегчили им ручной труд. А мужчины благодарны им за то, что подарили женщинам больше свободного времени, которое они могут потратить на них, любимых.
Мы безмерно благодарны тем ленивым мастерам, которые изобрели швейную, вышивальную, вязальную машины, резаки для бумаги, машинки для тиснения и вырубки, плоттеры и прочие хитроумные приспособления! Ведь благодаря этим изобретениям можно не только создать что-то интересное в мире творчества, но и вывести своё рукодельное хобби на уровень бизнеса.
Ленитесь на здоровье! Правда, иногда отдыхайте от лени и не забывайте, что нельзя откладывать на потом саму жизнь, потому что «потом» может превратиться в «никогда».

Афоризмы и цитаты про лень

Лень: привычка отдыхать перед усталостью.

Жюль Ренар

Турки говорят: дьявол искушает всех, но ленивый человек искушает дьявола.
Чарлз Калеб Колтон

Ленивые всё делают быстро. Чтобы поскорее отделаться от работы. И делают качественно. Чтобы потом не переделывать.
Никита Толстой в передаче Константина Мелихана

Постоянство и упорство в своем намерении — вещи такие замечательные, что и упорная лень внушает уважение.
Сенека

Мало у кого хватает характера, чтобы всегда предаваться лени.
Генри Уилер Шоу

Язык лентяя неутомим.
Томас Фуллер

Приходите. И лучше всего утром, потому что я в это время работаю.
Тристан Бернар

Если я откажусь баллотироваться в президенты, то прежде всего потому, что президент Соединенных Штатов должен бриться два раза в день.
Эдлай Стивенсон

Безделье и праздность не только рождают невежество, они в то же время являются причиной болезни.
Авиценна

Лень заключается в беспрестанном взвешивании всех за и против, ибо, пока раздумываешь, все возможности представляются равноценными… Нужно уметь ошибаться, падать и не удивляться при этом.
Ален

Ничего не делая, люди учатся делать дурное.
Ант.

Ничто не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие.
Аристотель

Апатия и лень — истинное замерзание души и тела.
В. Белинский

Бездельники и взбалмошные головы вредны для народного благосостояния.
А. Блок

Завтра, завтра, не сегодня — говорят ленивцы.
Л. Вейс

Ленивые всегда желают что-то сделать.
Л. Вовенарг

Ленивые всегда бывают людьми посредственными.
Вольтер

В мире нет ничего разрушительнее, невыносимее — как бездействие.
А. Герцен

Бездельники всякому мерзки.
Гесиод

Глупо думать про лень негативно
И надменно о ней отзываться:
Лень умеет мечтать так активно,
Что мечты начинают сбываться.
И. Губерман

Сперва полыхаем, как спичка,
А после жуем, что дают;
Безвыходность, лень и привычка
Приносят покой и уют.
И. Губерман

Безделье — счастье детей и несчастье стариков.
В. Гюго

Лень — это мать. У нее сын — воровство и дочь — голод.
В. Гюго

Лень есть дочь богатства и мать бедности.
А. Декурсель

Леность — это глупость тела, а глупость — это леность ума.
И. Зейме

К сожалению, среди людей более распространена лень к умственному труду, чем физическому. И это имеет очень серьезные негативные последствения, и прежде всего в широко распространенном невежестве народа.
В. Зубков

Лень — это воришка. Она ворует у нас практически все: время, материальное благополучие, наши способности, общественный престиж.
В. Зубков

Ленивый хуже больного: больной если лежит, то ест мало, а ленивый и лежа ест много.
«Изречения Исихия и Варнавы»

Лишь риск и дерзанье несут торжество,/Ленивец вовек не создаст ничего!
А. Кунанбаев

Безделье — не отдых.
Ф. Купер

В нашем уме больше лени, чем в нашем теле.
Ф. Ларошфуко

Леность — это самая безотчетная из всех наших страстей. Хотя могущество ее неощутимо, а ущерб, наносимый ею, глубоко скрыт от наших глаз, нет страсти более пылкой и зловредной.
Ф. Ларошфуко

Лень есть тот из наших пороков, с которым мы легче всего миримся.
Ф. Ларошфуко

Лень незаметно подтачивает и разрушает наши стремления и достоинства.
Ф. Ларошфуко

Никто так не торопит других, как лентяи: ублажив свою лень, они хотят казаться усердными.
Ф. Ларошфуко

Порой кажется, что сам дьявол придумал поставить леность на рубежах наших добродетелей.
Ф. Ларошфуко

Бездельника хлебом не корми, а дай порассуждать, да и в умении очернить других ему не откажешь. Он всегда готов найти оправдание собственной никчемности.
Леонардо да Винчи

Ленивый человек в бесчестном покое сходен с неподвижною болотною водою, которая, кроме смраду и презренных гадин, ничего не производит.
М. Ломоносов

Бездеятельность, отсутствие стремлений и желаний — более печальное препятствие к совершенствованию, чем ложное направление энергии.
Д. Милль

У большинства людей вялость и лень сильнее даже их честолюбия. Отсюда — успех дураков.
А. Моруа

За нашу леность нас карают не только наши неудачи, но и удачи других.
Ж. Ренар

Пассивность — ненавистнейший из всех пороков.
Р. Роллан

Ленивые и праздные люди в государстве подобны трутням в улье, пожирающим мед пчел-работниц.
М. Сервантес

Лучшее лекарство от безделья — постоянный и честный труд.
М. Сервантес

Я всегда выберу ленивого человека делать трудную работу, потому что он найдет легкий путь ее выполнения.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Самый верный путь к сердцу человека — это беседа с ним о том, что он ценит превыше всего.

Дейл Карнеги (50+)

Единственный способ делать выдающуюся работу — искренне любить то, что делаешь.

Стивен Пол Джобс (50+)

Есть только один способ проделать большую работу — полюбить ее!

Стивен Пол Джобс (50+)

Иногда надо творить безумства. В мире, где нет логики и разума, лишь сумасшедший найдет правильный путь.

Сергей Джевага (1)

Человек способен сделать путь великим, но великим человека делает путь.

Конфуций (100+)

Служить Богу — значит делать людям добро, но многие считают, что молитва — это более легкий вид служения, и предпочитают именно её.

Бенджамин Франклин (100+)

Из тысяч тех, кто говорит красиво, я выберу того, кто молча делает дела.

Неизвестный автор (1000+)

К мудрости ведут три пути:
Путь деяния — он самый долгий и горький;
Путь подражания — он самый легкий;
И путь размышления — он самый благородный.

Конфуций (100+)

Сколько бы недостатков не было у человека – он всегда будет идеальным, если он любимый.

Неизвестный автор (1000+)

Человек, которому вы нужны, всегда найдет способ быть рядом.

Михаил Юрьевич Лермонтов (50+)

7 причин, по которым у ленивых людей больше шансов на успех

Лень — это то, что есть у каждого человека в большей или меньшей степени. Однако у некоторых людей он гораздо сильнее. Мы привыкли считать это плохим. Однако что, если это не так? Что, если лень действительно помогает стать более успешным? Готов поспорить, многим из вас понравится такой подход. На самом деле многие ленивые достигают огромных успехов. История дает нам много ярких примеров. Например, Чарльз Дарвин был невероятно ленивым. Его учителя и родители много страдали, заставляя его изучать грамматику и математику в школе; часто он засыпал прямо в середине урока. Он предпочитал рыбалку и отстрел ворон занятиям спортом, и когда он был студентом колледжа, он проводил большую часть времени в пабах. Даже когда он попал в науку, он не торопился и потратил годы на написание своей работы.

Другой пример — сэр Уинстон Черчилль. В школе он показал худшие результаты в классе и даже не пошел в институт. К спорту он был абсолютно равнодушен, а его любимым занятием было сидеть в кресле-качалке.Впоследствии он стал великим политиком.

Карл Маркс жил за счет своей бедной матери, месяцами тусовался и совсем не хотел работать. Потом он жил на деньги Энгеля. В целом его исследование опрокинуло устоявшиеся взгляды на весь мир.

Многие другие великие люди были невероятно ленивыми, включая Эйнштейна, Ньютона, Пикассо, Менделеева и других. Тем не менее им удалось добиться невероятных успехов и стать известными во всем мире. Это доказывает, что ленивые люди действительно могут далеко пойти.А лень может быть большим преимуществом. Вот несколько причин, по которым у ленивых людей больше шансов добиться успеха.

Они изобретательны

Ленивые люди очень изобретательны, когда дело касается организации их работы. Они не тратят время на ненужные вещи и становятся строгими по делу. Ленивый сотрудник всегда найдет способ автоматизировать и оптимизировать все повторяющиеся процессы на своей работе. Ведь нет ничего более раздражающего для ленивого, чем обычная однообразная работа.

Ленивые люди всегда стараются облегчить жизнь.Люди поленились выкапывать землю — они изобрели землеройную машину. Они поленились делать уборку — изобрели пылесос. Кто знает, может быть, именно ленивцы изобрели все великие изобретения века.

Они предприимчивы

Часто ленивые люди очень предприимчивы. У них много идей и проектов, поскольку их разум не наполнен чрезмерными мыслями и обязанностями. Они мыслят разными категориями. Для них важно, чтобы рабочий процесс не был скучным и в конце был гарантированный результат.

Они знают, когда нужно отдыхать

Самое главное — знать, когда расслабиться, поскольку чем больше энергии тратят люди, тем меньше у вас ее для выполнения больших планов. Люди, которые постоянно напрягаются, стареют быстрее; их память падает намного быстрее. Кроме того, некоторые ученые считают, что ранний подъем, если вы сова и интенсивно тренируетесь, пагубно сказывается на вашем здоровье, особенно после 40. Итак, ленивые, расслабьтесь и продолжайте лениться.

Они более расслаблены

Ленивые люди не торопятся и не прыгают с одного дела на другое все время. Они не торопятся и переходят к задаче за задачей. В то время как некоторые люди паникуют, их внимание отвлекается, и они не полностью посвящают себя задачам. А у ленивых людей меньше забот и они спокойно выполняют свою работу.

Они знают свои цели

Ленивые люди умеют расставлять приоритеты и сосредотачиваться на своих собственных целях, а не на тех, которые навязывают другие люди. Они просто слишком ленивы, чтобы обращать внимание на приоритеты других людей, поэтому сосредотачиваются на своих собственных. Кроме того, они тратят гораздо меньше времени на достижение этих целей, так как тогда у них будет больше времени для отдыха.

Они не могут не быть умными

На самом деле, чтобы лениться на работе, нужен большой ум. Вам нужно найти способы ничего не делать какое-то время, а затем вовремя выполнить все задачи. Сотрудники бывают либо умными, либо глупыми, ленивыми или трудолюбивыми. Если вы умны и ленивы, вы, вероятно, самый эффективный работник в своей компании.

Они используют технологии, которые позволяют им лениться

В наше время существует множество программ, приложений и гаджетов, которые позволяют людям выполнять свою работу намного быстрее. Ленивые люди знают обо всем этом и используют их, чтобы выполнять задачи в два раза быстрее. Например, если они работают над документом, они не просто напишут его, а затем отправят юристу, редактору, менеджеру и другим людям для проверки — это займет много времени. Они просто создадут Google Doc, предоставят людям доступ к документу, чтобы они могли одновременно утвердить или внести какие-либо исправления.Это упростит весь рабочий процесс, сэкономит много времени и позволит им лениться немного дольше.

Американский профессор Арнольд Людвиг однажды проанализировал более 1000 человек, добившихся наибольшего успеха в своей жизни. Он пришел к выводу, что помимо природного таланта нужно уметь… тратить время зря. Конечно, это может звучать парадоксально для нашего века и нашего образа жизни. Однако даже Эйнштейн говорил, что скука — отличный инструмент для развития вашего воображения и творческих способностей.

Изображение предоставлено: Dragon Images через shutterstock.com

7 способов перестать лениться и начать делать дела

У вас приближается крайний срок. Однако вместо того, чтобы делать свою работу, вы возитесь с разными вещами, такими как проверка электронной почты, социальных сетей, просмотр видео, серфинг в блогах и форумах. Вы знаете, что должен быть рабочим, но вам просто не хочется ничего делать.

Мы все знакомы с феноменом прокрастинации.Когда мы откладываем дела на потом, мы тратим свое свободное время и откладываем важные дела, которые должны выполнять, пока не станет слишком поздно. И когда — это действительно слишком поздно, мы паникуем и желаем, чтобы мы начали раньше.

Хронические прокрастинаторы, которых я знаю, провели годы своей жизни в этом цикле. Откладывать, откладывать дела, расслабляться, прятаться от работы, сталкиваться с работой только тогда, когда она неизбежна, а затем повторять этот цикл снова и снова. Это дурная привычка, которая разъедает нас и мешает добиваться больших результатов в жизни.

Не позволяйте прокрастинации завладеть вашей жизнью. Здесь я поделюсь своими личными шагами, как перестать откладывать на потом. Эти 11 шагов обязательно применимы и к вам:

1. Разделите свою работу на маленькие шаги

Отчасти мы откладываем дела на потом, потому что подсознательно мы находим работу слишком подавляющей для нас. Разбейте его на маленькие части, а затем сосредоточьтесь на одной части за раз. Если вы все еще откладываете выполнение задачи после того, как ее разбили, то разбейте ее еще дальше .Вскоре ваша задача станет настолько простой, что вы будете думать: «Ой, это так просто, что я мог бы сделать это прямо сейчас!».

Например, сейчас я пишу новую книгу («Как добиться чего-либо в жизни»). Написание книги в полном объеме — это грандиозный проект, который может быть ошеломляющим. Однако, когда я разбиваю его на фазы, такие как —

• (1) Исследование
• (2) Решаем тему
• (3) Создание контура
• (4) Составление содержания
• (5) Написание глав с 1 по 10,
• (6) Редакция
• (7) и т. Д.

Внезапно это кажется очень управляемым. Что я тогда делаю, так это сосредотачиваюсь на непосредственной фазе и делаю ее как можно лучше, не думая о других фазах. Когда это будет сделано, я перейду к следующему.

2. Измените среду обитания

Различные среды по-разному влияют на нашу производительность. Посмотрите на свой рабочий стол и свою комнату. Они заставляют вас хотеть работать или они заставляют вас прижаться и спать? В последнем случае вам следует подумать о том, чтобы изменить свое рабочее пространство.

Следует отметить, что среда, которая раньше заставляла нас чувствовать вдохновение, может потерять свой эффект через некоторое время. Если это так, то пора все изменить. Обратитесь к шагам №2 и №3 из 13 стратегий для ускорения вашей производительности, в которых говорится о модернизации вашей среды и рабочего пространства.

3. Составьте подробный график с конкретными крайними сроками

Наличие только одного крайнего срока для вашей работы — это как приглашение откладывать дела на потом. Это потому, что у нас создается впечатление, что у нас есть время, и мы все откладываем, пока не станет слишком поздно.

Разбейте проект на части (см. Совет №1), затем создайте общую временную шкалу с конкретными сроками для каждой небольшой задачи. Таким образом, вы знаете, что должны выполнить каждую задачу к определенной дате. Ваши временные рамки также должны быть четкими — то есть, если вы не закончите это к сегодняшнему дню, это поставит под угрозу все, что вы запланировали после этого. Таким образом, возникает необходимость действовать.

Мои цели разбиты на ежемесячные, еженедельные, вплоть до ежедневных списков задач, и этот список является призывом к действию, что я должен выполнить это к указанной дате, иначе мои цели будут отложены.

Вот еще несколько советов по установке дедлайнов: 22 совета по эффективным дедлайнам

4. Устраните пит-стопы, связанные с прокрастинацией

Если вы слишком много откладываете на потом, возможно, это потому, что вы упрощаете откладывание на потом.

Определите закладки браузера, которые отнимают у вас много времени, и переместите их в отдельную папку, менее доступную. Отключите опцию автоматического уведомления в вашем почтовом клиенте. Избавьтесь от того, что вас отвлекает.

Я знаю, что некоторые люди не вмешиваются и удаляют или деактивируют свои учетные записи facebook. Я думаю, что это немного радикально и экстремально, поскольку решение проблемы прокрастинации больше связано с осознанием своих действий, чем с противодействием с помощью методов самообязания, но если вы чувствуете, что это то, что нужно, дерзайте.

Чтобы получить больше советов о том, как избежать откладывания пит-стопов, присоединяйтесь к бесплатному уроку Fast-Track — Больше никаких промедлений . Это целенаправленное 30-минутное занятие, на котором вы лучше узнаете о своем поведении, связанном с прокрастинацией, и преодолеете его раз и навсегда.Присоединяйтесь сейчас.

5. Общайтесь с людьми, которые вдохновляют вас на действия

Я почти уверен, что если вы потратите всего 10 минут на разговор со Стивом Джобсом или Биллом Гейтсом, вы будете более вдохновлены на действия, чем если бы вы потратили 10 минут ничего не делать. Люди, с которыми мы работаем, влияют на наше поведение. Конечно, проводить время со Стивом Джобсом или Биллом Гейтсом каждый день, вероятно, невозможно, но принцип применим — Скрытая сила каждого человека вокруг вас

Определите людей, друзей или коллег, которые вас побуждают — скорее всего, энергичные и трудолюбивые — и чаще общайтесь с ними.Скоро вы прививаете и их драйв и дух.

Как блогер по личному развитию, я «общаюсь» с вдохновляющими экспертами в области личного развития, читая их блоги и регулярно переписываясь с ними по электронной почте и в социальных сетях. Это общение через новые медиа, и все работает одинаково.

6. Найдите друга

Наличие напарника делает весь процесс намного более увлекательным. В идеале вашим напарником должен быть человек, у которого есть собственный набор целей. Вы оба будете отчитываться друг перед другом о своих целях и планах.Хотя для вас обоих необязательно иметь одни и те же цели, было бы даже лучше, если бы это было так, чтобы вы могли учиться друг у друга.

У меня есть хороший друг, с которым я регулярно общаюсь, и мы всегда спрашиваем друг друга о наших целях и прогрессе в их достижении. Излишне говорить, что это побуждает нас продолжать действовать.

7. Расскажите другим о своих целях

Это выполняет ту же функцию, что и № 6, но в большем масштабе. Расскажите о своих проектах всем друзьям, коллегам, знакомым и семье.Теперь всякий раз, когда вы их видите, они обязательно спрашивают вас о вашем статусе в этих проектах.

Например, иногда я объявляю о своих проектах в блоге Personal Excellence, Twitter и Facebook, и мои читатели постоянно спрашивают меня о них. Это отличный способ быть ответственным за свои планы.

8. Найдите того, кто уже достиг результата

Чего вы хотите здесь достичь, и кто те люди, которые уже достигли этого? Найдите их и соединитесь с ними.Увидеть живое доказательство того, что ваши цели вполне достижимы, если вы начнете действовать, — один из лучших стимулов к действию.

9. Уточните свои цели заново

Если вы откладываете прокрастинацию в течение длительного периода времени, это может отражать несоответствие между тем, что вы хотите, и тем, что вы делаете в настоящее время. Часто мы перерастаем наши цели, когда узнаем о себе больше, но мы не меняем свои цели, чтобы отразить это.

Отойдите от работы (короткий отпуск будет хорошо, иначе подойдут просто перерыв на выходные или отдых на природе) и найдите время, чтобы перегруппироваться.Чего именно вы хотите достичь? Что вам нужно сделать, чтобы туда добраться? Какие шаги нужно предпринять? Согласуется ли с этим ваша текущая работа? Если нет, что вы можете с этим поделать?

10. Прекратите усложнять вещи

Вы ждете подходящего момента для этого? Может быть, сейчас не лучшее время из-за причин X, Y, Z? Откажитесь от этой мысли, потому что никогда не бывает идеального времени. Если вы будете ждать одного, вы никогда ничего не добьетесь.

Перфекционизм — одна из главных причин прокрастинации. Узнайте больше о том, почему стремление к перфекционизму может быть отравой, а не благом: «Почему быть перфекционистом не всегда так идеально».

11. Возьмите себя в руки и просто сделайте это

В конце концов, все сводится к принятию мер. Вы можете разрабатывать стратегии, планировать и выдвигать гипотезы, но если вы не примете меры, ничего не произойдет. Иногда я встречаю читателей и клиентов, которые продолжают жаловаться на свои ситуации, но все равно отказываются действовать в конце дня.

Проверка реальности:

Я никогда раньше не слышал, чтобы кто-то откладывал путь к успеху, и я сомневаюсь, что это изменится в ближайшем будущем.Что бы вы ни откладывали, если вы хотите сделать это, вам нужно взять себя в руки и сделать это.

Бонус: Думай как носорог

Дополнительные советы для прокрастинаторов, чтобы начать действовать

Автор фотографии: Malvestida Magazine через unsplash.com

Как перестать лениться

23 января 2020 г. 14:11

Узнайте, как перестать чувствовать себя виноватым, не бояться неудач, оставаться подотчетным, + еще несколько советов, как перестать лениться и начать делать дела.

Рамит Сетхи

За последние 12 лет я разработал несколько моделей, которые повышают продуктивность и навсегда меняют поведение.

Вот 6 вещей, которые вы должны знать, прежде чем даже пытаться перестать лениться.

Как перестать лениться: 6 важных правил поведения

1. Каждый раз, когда вы говорите «должен» — «Да, я действительно должен сделать X» или «Они должны просто сделать Y» — вы уже проиграли.
2. Вина — непродуктивное чувство. Особенно во время глобальной пандемии, когда каждый изо всех сил пытается приспособиться к новым распорядкам и рабочим процессам.
3. Быстрые победы создают мощный импульс для изменения поведения. (Подсказка: вот почему финансовые книги, начинающиеся со слов «создать бюджет», почти никогда не эффективны.Это чрезвычайно важный и часто упускаемый вопрос.)
4. Автоматизация мощнее, чем любой может представить.
5. Простое «усердие» почти никогда не сработает, однако большинство американцев постоянно следуют этой политике на протяжении всей своей жизни.
6. Тактики маловато. У большинства из нас есть разрушительные барьеры и невидимые сценарии, которые «заслоняют» даже самые изощренные тактики. (Например, я мог бы дать вам лучшие советы, как заработать больше из когда-либо созданных, но если вы не верите, что заслуживаете денег, ничего не имеет значения — вы даже не будете обрабатывать эти советы.)

Я подробнее расскажу об этом позже, но сначала я хотел бы поделиться чрезвычайно проницательным комментарием о лени, на который я натолкнулся.

Хотите найти способ заработать, не выходя из дома? Ознакомьтесь с моим бесплатным Список из 30 проверенных бизнес-идей, чтобы найти идеальную возможность для вашего образа жизни.

Как перестать лениться: ответ одного Redditor

Ответ одного комментатора был настолько проницательным, что я повторно публикую его здесь для своих читателей:

ВОПРОС: Как мне перестать быть чертовски ленивым?

ЛУЧШИЙ ОТВЕТ: «Послушай, чувак, есть буквально сотни хороших способов справиться с поставленными перед тобой задачами.

Я считаю, что сочетание хорошей постановки целей и использования таких вещей, как Техника Помидора, творит чудеса, помогая мне добиваться результатов и двигаться вперед.

Но дело не столько в продуктивности. Речь идет о том, чтобы сдержать свое слово.

Полагаю, вы творческий, умный человек. Вы перфекционист? Это кажется вероятным. Часто люди с такими характеристиками действительно увязли в масштабе стоящих перед ними задач. Делать что-то — значит рисковать потерпеть неудачу.Иногда кажется, что этот риск настолько велик, а стремление к перфекционизму настолько велико, что любая значимая и продуктивная задача кажется нецелесообразной. Зачем рисковать, если вместо этого можно заняться чем-нибудь другим?

Конечно, в глубине души вы знаете, что этот выбор в любом случае приводит к вашей неудаче. Вот почему ты несчастный.

Значит, вам нужно переосмыслить вещи по-другому. Во-первых, вы должны дать себе разрешение на неудачу, разрешение иногда быть не идеальным. Неудача, ошибки — это прекрасная возможность узнать что-то новое.

Во-вторых, вы должны признать, что лень и промедление разрушают ваше слово. Когда вы беретесь за задание, вы даете обещание кому-то (возможно, только себе, но кому-то), что вы его выполните. Откладывая это, вы теряете верность своему слову в этом вопросе. Это не плохо или неправильно, просто ситуация такова.

Но честность — это то, что заставляет жизнь работать.Это структура, которая скрепляет наши взаимодействия. Когда целостность нарушается, конструкция рушится. Соблюдение своего слова — это способ сохранить целостность ситуации.

Лучший способ сдержать свое слово — это воплотить его в жизнь. Начните составлять и вести расписание и список дел, если вы еще этого не сделали. Начните планировать свои действия, разбивая их на более мелкие задачи, которые легче выполнить. Эти вещи служат реальным напоминанием о том, что вы дали обещание, которое нужно сдержать.Ваше слово должно быть тем, что заставляет вас двигаться вперед. Уважение к этому слову должно стать вашей основной мотивацией.

Вам также необходимо привлечь других, чтобы держать вас под контролем. Попроси друга проверить тебя и надрать тебе задницу. Когда вам нужно побудить к действию, кто-то привлечет вас к ответственности за это действие. Одна только эта работа помогла мне наконец закончить колледж, который ждал завершения более 6 лет. Мои друзья узнали об этом, сделали все возможное, чтобы помочь, и взяли на себя ответственность за то, чтобы я сделал это.

Но, самое главное, вы должны признать, что выполнение своего слова перед собой абсолютно необходимо. Легко сдержать обещания, данные другим, мы не любим разочаровывать. Но сдержать слово при себе гораздо сложнее. Вы заслуживаете такого же уважения, как и любой другой, кто может быть вовлечен.

Измените свою точку зрения. Это изменит твою жизнь.

Красиво сказано. Давайте разберемся — чтобы перестать лениться, начнем с:

• Позвольте себе потерпеть неудачу — помните, вина — непродуктивная эмоция.
• С уважением к своему слову — когда вы обязуетесь что-то сделать, выполняйте его.
• Начните планировать свои действия и разбивать их на управляемые части.
• Заставьте других держать вас в курсе — друга или ответственного партнера, который позвонит вам, если вы начнете отступать.

См. Полное обсуждение того, как перестать лениться здесь.

Часто задаваемые вопросы

Каковы основные причины лени?

Отсутствие мотивации или отвлечение внимания — две основные причины лени.Но чаще всего у людей просто нет хороших привычек, которые помогли бы им быть продуктивными.

Как мне перестать быть немотивированным?

Есть три способа мотивировать себя:
1.) План на случай неудачи
2.) Поместите это в свой календарь
3.) Развивайте Laser Focus (да, это возможно)

Как мне перестать лениться, работая с дом?

Если вы хотите быть более продуктивным, работая дома, вам нужно
1.) Примите реальность
2.) Разработайте новые процедуры
3.) Убедитесь, что вы правильно сбалансировали работу и личную жизнь
4.) Будьте осторожны, чтобы не увлечься приложениями для повышения продуктивности

Если вы серьезно настроены избавиться от вредных привычек, таких как лень, начните с чтения моей бесплатной электронной книги The Ultimate Guide to Habits

Ранее в этом году я потратил 16 часов на подготовку к очень особому собеседованию. Один из моих наставников, психолог из Стэнфорда Б.Дж. Фогг, научил меня многому из того, что я знаю о психологии и убеждении.

Я попросил его провести со мной час, где мы поделимся нашими любимыми приемами и тактиками по изменению поведения — во всем, от денег до упражнений и чистки зубной нитью.

Мы поговорили о любимых исследованиях убеждения из академических исследований, а затем потратили время на то, чтобы поделиться некоторыми моделями убеждения, которые мы разработали сами. И мы это записали.

Легко найти какого-нибудь придурка-блогера, который может написать «ТОП-10 ЛЕГКИХ СПОСОБОВ ВЛИЯТЬ НА ВАШУ СЕТЬ !!!» Но найти человека, обладающего глубокими и основательными познаниями в области академических исследований, а также практическим убеждением, чрезвычайно редко.

Если вам интересно, как изменить свое поведение, я настоятельно рекомендую вам прислушаться к нашему разговору.

Вы не можете найти такого рода материал где-либо еще, а Би Джей — потрясающий эксперт с огромным опытом.

Но это интервью — лишь небольшая часть моей бесплатной электронной книги о формировании хороших привычек, избавлении от плохих и достижении максимума своих возможностей.

В этом руководстве я приведу несколько самородков:

• Как системы каждый раз побеждают мотивацию, пытаясь изменить ваше поведение и сформировать устойчивые привычки.
• Беговая дорожка разочарования и 3 простых шага к достижению поставленной вами цели.
• Как даже шоколад может быть мощным мотиватором к положительному изменению поведения.
• Как использовать «ожидание неудачи», чтобы не сбиться с пути после неудачи.
• Система создания импульса Джерри Сайнфельда: «Не рвите цепь».
  Единственный лучший способ удержать лазерную фокусировку на достижении вашей цели, а также системы для ее достижения.

Самое главное, вместо того, чтобы чувствовать себя виноватым из-за того, что вы так ленивы, вы научитесь практическим способам перестать лениться.И это очень просто, почему этот сайт существует.

Получите полное руководство по привычкам и фактически достигните каждой поставленной цели.

Как превратить вашу лень в эффективность

Говорят, необходимость — мать изобретений, но если это так, лень должна быть их отцом.В конце концов, прелесть лени в том, что вы скорее сделаете что-то, чем , которое хотите сделать, — даже если это ничего — чем работать. Давайте обуздаем это желание и используем его для продуктивности — чтобы у вас, конечно же, было больше времени, чтобы расслабиться.

Этот пост является частью нашей серии Evil Week на Lifehacker, где мы смотрим на темную сторону достижения цели. Знать зло означает знать, как победить его, чтобы вы могли использовать свои зловещие силы во благо. Хочу больше? Ознакомьтесь с нашей страницей тегов злой недели .

Мы уже показали вам, как овладеть искусством выглядеть занятыми, но на этот раз мы подходим к делу немного иначе. Вместо того, чтобы просто выглядеть занятыми, на этот раз мы говорим о том, как использовать свою лень как силу — такую, которая для всех остальных кажется силой добра, но на самом деле она действительно зла.

G / O Media может получить комиссию

Ваше желание ничего не делать — мощное оружие: используйте его

Мне нравится думать, что я довольно продуктивный и плодовитый человек.В среднем за день мне удается сделать много дел, но, по правде говоря, я довольно ленив. Я бы предпочел делать что-нибудь или , чем просто сидеть за своим столом и работать, будь то игра в видеоигры, вздремнуть, созерцать состояние существования, что угодно. Ключ к тому, чтобы иметь больше времени для тех моментов, когда можно расслабиться и сделать что-нибудь еще, — это сделать все остальное как можно быстрее. Я обнаружил, что мое желание заниматься чем-то другим, кроме работы (насколько я люблю то, что я делаю), является довольно мощным стимулом для выполнения моего списка дел.

Вы тоже можете использовать эту силу. Помните, цель «продуктивности» заключается не в том, чтобы просто делать что-то и делать больше работы — это сделать то, что вы, , должны сделать, , чтобы вы могли тратить больше времени на то, что хотите делать . По сути, продуктивность заключается в том, чтобы максимально использовать ваше время в зависимости от того, как вы хотите проводить свое время. Для некоторых это означает увлеченные проекты, такие как программирование или создание вещей. Для других это означает проводить время с семьей или друзьями. Для некоторых это означает, что нужно просто лениться и расслабляться на диване за просмотром Netflix.

Если это похоже на вас, отточите эту лень. Позвольте лени течь через вас и ищите путь наименьшего сопротивления, который все же приведет вас к вашим целям. Часто вы обнаружите, что этот путь является наиболее устойчивым, его легче всего повторить и превратить в привычку, и даже если он не самый быстрый или путь с «самой благородной борьбой», вы все равно добились его — и это то, что имеет значение в конец.

Используйте свою лень как напоминание

Размышления о вещах, которые вы бы предпочли делать, могут быть мощным мотиватором.Однако не стоит заходить так далеко, чтобы добавить «смотреть netflix» в свой список дел. Как только вы сделаете это тем, что ДОЛЖНЫ сделать, это просто еще одна вещь, которую нужно проверить. Вместо этого делайте себе приятные напоминания в течение дня о том, что вас ждет лень. Измените обои на телефоне на шоу, которое вы смотрите на Netflix, если вам это нравится. Мысленно спланируйте сон, как только вы встанете, и используйте его как средство, которое поможет вам дремать, пока вы не сможете ускользнуть хоть на один. Очистите свой календарь, чтобы завтра вы могли работать из дома, и расслабьтесь на диване со своим ноутбуком, вместо того, чтобы наряжаться и добираться до офиса.

Вы будете удивлены, насколько многого вы достигнете, если заранее планируете немного расслабиться. Что бы вы ни предпочли делать, держите это в центре внимания, чтобы вас привлекло к этому занятие, но не настолько, чтобы вы просто остановились и отказались от того, что должны были делать. Помните, вы хотите пройти грань между продуктивностью и расслаблением, а не просто расслабиться. Мне нравится держать контроллер Xbox вне досягаемости возле моего стола. Я подключил его к компьютеру (тот, который я не использую для работы), и если у меня будет перерыв, я запускаю какие-нибудь старые аркадные игры и играю.Иногда одного взгляда на этот контроллер бывает достаточно, чтобы нашел немного времени, чтобы сделать перерыв, даже если мне придется усерднее работать утром, чтобы получить время для игры днем. Позвольте себе мотивировать себя своей ленью, а затем вознаградите эту мотивацию своим любимым расточителем времени, как только вы освободите для нее место. Вы обнаружите, что это довольно затягивает.

Знайте, когда срезать углы

Итак, помимо усердной работы, чтобы иметь больше времени для развлечений, где же тогда лень? Легко: вы должны знать, когда прохождение дистанции оправдано, а не когда вы можете срезать угол, проехать по траве и вернуться на дорогу на глазах у всех.Давайте проясним: бывают моменты, когда это нормально, а иногда — нет, особенно когда дела важны. Одно дело — отказаться от ежемесячных общих собраний в офисе, чтобы подольше пообедать или поспать. Самостоятельно проводить электромонтажные работы, потому что «у меня есть изолента, и это займет у меня всего секунду» — ужасная идея.

Главное — помнить о влиянии резки углов и видимости работы. Если этого никто никогда не заметит — например, ответили ли вы на длинную цепочку писем или отправили ли отчет COB в пятницу или в понедельник первым делом, то во что бы то ни стало, сэкономьте время и силы.Подобные вещи могут подождать. Однако, если бушуют дебаты по проекту, которым вы отвечаете, или кто-то ждет, чтобы вы выполнили свою работу, вам, вероятно, стоит сразу приступить к делу.

Конечно, надо ли ставить 110% — другой вопрос. Иногда важнее получить кому-то что-то своевременно, чем получить все сразу. Одно из первых правил раздувания задач и продления сроков выполнения — иметь дело с результатами, а не сроками.Это дает вам контроль над тем, что вы предоставляете и когда, так что вы можете максимально использовать свое ленивое время. Это также дает вам возможность отделить то, что видно, от того, чего нет, чтобы вы знали, когда нужно приложить дополнительные усилия, а когда достаточно хорошо, чтобы справиться с задачей.

Эффективно используйте прокрастинацию (и молчание)

Работа никогда не прекращается. Каждый день появляется больше дел, все больше вещей, требующих вашего внимания, все больше людей, которые чего-то от вас хотят. Обычно большинство из нас полагает, что единственный выход — это уйти с работы или взять отпуск.Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать — пытаетесь ли вы быть действительно продуктивными или просто найти время для лени, — это узнать, какие вещи действительно требуют вашего внимания, а какие просто исчезнут, если вы оставите их их прочь.

В нашем читаемом блоге Hackerspace есть отличная статья, в которой объясняется, что прокрастинация может быть на самом деле удивительно продуктивной деятельностью, и мы определенно с этим согласны. Иногда просто откладывая что-то ненадолго, можно полностью избавиться от этого или решить проблему самостоятельно.Во многих случаях самое мощное оружие — это тишина, и некоторые из самых продуктивных людей в любой области широко используют ее.

В следующий раз, когда в нерабочее время придет письмо с паникой, адресованное всем членам вашей команды, позвольте ему закрепиться. Кто-то другой, вероятно, ответит, и даже если они этого не сделают, у вас есть правдоподобное отрицание, если оно не было адресовано вам (и даже тогда вы все равно можете). Если это то, что им следует знать, они могут даже понять это сами. Затем вы можете прогуляться на следующий день, упомянуть, что видели это утром, и предложить помощь, если она все еще понадобится.То же самое и с тем, кто просит вас переместить оборудование на склад — если вы знаете, что вся территория будет очищена ночной сменой через несколько дней, вы можете отложить его запрос на достаточно долгое время, чтобы полностью его избежать. Затем вы можете сосредоточиться на чем-то другом — или ни на чем, если хотите.

Помните, цель здесь — использовать ваши ленивые способности во благо — во всяком случае, для взаимного блага. Ваша настоящая цель — расслабиться и заняться тем, чем вы хотите, или очистить свой день, чтобы вы могли уделять больше времени своим собственным приоритетам, но никто другой не должен об этом знать.Все, что им нужно знать, это то, что вы мотивированы и, кажется, делаете так много, что это замечательно. Иногда это является ключом к тому, что люди думают, что вы чудотворец, в то время как вы очень ленивы — и нет причин, по которым вы не можете быть двумя вещами.

Название изображения: Тина Мэйлхот-Роберж . Дополнительные фотографии: Майк Проссер , Purple Slog , Brent Ozar .

Как перестать быть ленивым и непродуктивным

У всех нас бывают периоды времени, когда мы чувствуем себя менее энергичными и изо всех сил пытаемся найти мотивацию. Иногда так бывает, но когда эти моменты становятся более частыми или длятся более длительные периоды времени, мы можем начать видеть себя по-другому. Наши цели становятся менее важными, нам трудно чувствовать вдохновение, и мы можем начать задаваться вопросом, способны ли мы. Мы можем даже начать называть себя ленивыми.

Найдите свое идеальное «Я»

У всех нас есть чувство того, кем мы хотим быть, как мы хотим вести себя, цели, которые мы хотим достичь, и как мы хотим проявить себя в мире. Идеальное Я — это концепция в психологии, которая относится к образу, который мы храним в нашем сознании, того, как наше лучшее Я будет выглядеть, действовать и чувствовать себя.

Наше идеальное «я» часто представляет собой образ продуктивности и достижения определенных целей, здорового поведения и многого другого.

К сожалению, наша занятая жизнь не часто позволяет много размышлять о нашем идеальном «я», и кажется, что оно теряется в беспорядке, спрятавшись где-то в наших детских ответах на вопрос «Кем ты хочешь быть, когда вырастешь?»

Ты не одинок

Если вы временами чувствуете себя ленивым или непродуктивным, вы определенно не одиноки.Недавние опросы показали, что 80% людей, которые поставили новогоднее решение, не смогут достичь своей намеченной цели. Что мешает вам оставаться на месте, оставаться продуктивным и работать над достижением желаемых целей?

Есть много вещей, которые могут помешать нашей продуктивности и достижению целей, заставляя нас считать себя «ленивыми». Иногда препятствия ситуативны или связаны со временем и возможностями, в то время как в других случаях мы можем сами создавать препятствия своим подходом, нашим мышлением или нашими методами.

Углубь старые привычки

Чтобы добиться реального прогресса и отказаться от старых «ленивых» паттернов, нам необходимо осознать, что может повлиять на нашу неспособность достичь наших целей или сделать нас менее продуктивными, чем нам хотелось бы. Таким образом, то, что вы считаете «ленивым», может быть связано с изменением вашего подхода и избавлением от старых, бесполезных привычек, которые мешали вам чувствовать себя продуктивно и достигать своих целей.

Вот несколько таких привычек, которые могут помешать нам достичь наших целей.Если что-то в этом списке кажется вам знакомым, не волнуйтесь — вы далеко не одиноки:

• Ставить перед собой слишком большие или сложные задачи . Мы все хотим достичь вершины, но мы можем сильно недооценить, сколько усилий и времени нужно, чтобы подняться на нее. Если мы сдаемся через несколько часов, это не потому, что мы ленивы, а потому, что мы, возможно, осознали, что неправильно рассчитали количество времени и усилий.
• Ожидать совершенства . Когда мы работаем над достижением цели, мы ожидаем, что дорога будет гладкой и последовательной, тогда как в действительности путь к нашей цели, скорее всего, будет полон поворотов, поворотов и неудач.
• Слушать своего внутреннего критика . Если термин «ленивый» является частью вашего внутреннего разговора, скорее всего, ваш внутренний критик регулярно делает более негативные и критические высказывания. Вы даже можете выявить своего внутреннего критика, пытаясь мотивировать себя. Что происходит? Ваш критический голос сосредоточен на всех ваших недостатках и недостатках, а не на любых сильных и положительных качествах, которые могут помочь вам двигаться вперед.
• Слушать критику других .По мере того, как мы узнаем о себе и о мире на собственном опыте, мы получаем обратную связь от других, которая помогает сформировать нашу самооценку. Когда кто-то важный для нас в прошлом называл нас ленивыми, это действительно может повлиять на то, как мы видим себя даже во взрослой жизни. Мы также можем слышать, как люди критикуют наши усилия во взрослой жизни, заставляя нас чувствовать неуверенность в себе или разочарование.
• Не составлять план действий . Когда мы находим вдохновение и воодушевляемся новой целью, мы можем забыть о важности создания плана.Наша страсть к цели может заставить нас двигаться быстро и с большим энтузиазмом, но превратиться в чувство подавленности и бессмысленности.

С чего начать

К счастью, есть множество достижимых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы изменить ситуацию или не сбиться с пути к своим целям:

• Создавайте небольшие достижимые цели . Вы все еще можете желать достичь вершины, но разбейте эту огромную цель на более мелкие, которые помогут вам почувствовать себя более успешным и мотивированным для продолжения восхождения.Рассматривая общую картину, запомните ключевые шаги, которые потребуются для ее достижения, и запишите их. При необходимости разбейте их на еще более мелкие или краткосрочные цели.
• Найдите время, чтобы разработать план . Посидите немного с самим собой, размышляя о своих желаниях и целях, обдумывая те небольшие и достижимые шаги, которые вам нужно будет выполнить, чтобы их достичь. Реалистично оценивайте количество усилий, времени, денег, помощи или других факторов, связанных с достижением этой цели.Вступление в процесс с планом действий поможет вам почувствовать себя более уверенно и умиротворенно, а также даст вам то, на что можно ссылаться, когда вы чувствуете разочарование или терпите неудачу.
• Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах . Если вы привыкли к внутреннему критику, который сосредотачивается на ваших недостатках и недостатках, вам будет очень полезно провести инвентаризацию своих сильных сторон. Вам трудно вспомнить какие-либо личные сильные стороны? Обдумайте любую проблему, с которой вы столкнулись, и подумайте, какие личные сильные стороны вы использовали, чтобы пережить этот опыт.Если вам все еще трудно определить сильные стороны характера, спросите друзей или семью, что они считают вашей самой сильной стороной.
• Празднуйте маленькие победы . Празднование своих побед по мере достижения небольших целей или даже по мере преодоления неудач может помочь вам продолжить движение вперед. Гордость, которую мы испытываем при достижении наших целей, может помочь укрепить более позитивный разговор с самим собой. С каждым достижением мы повышаем самоэффективность, что может помочь нам добиться долгосрочного успеха.
• Поддержка набора персонала . Это нормально — попросить о помощи по пути. Мы процветаем, когда общаемся с важными людьми позитивным и здоровым образом. Позвольте этим важным людям поддержки стать частью вашего опыта. Вы можете захотеть, чтобы они праздновали вместе с вами по пути, или, возможно, захотите обратиться к ним в трудную минуту, когда вы столкнетесь с неудачей или препятствием. Обретение уверенности и поддержки со стороны важных людей в нашей жизни может помочь нам развить большую устойчивость.

В центре внимания — здоровье

На наше чувство лени также может влиять то, как мы заботимся о себе физически.Мы можем научиться новым привычкам постановки целей и работать, чтобы бросить вызов нашему негативному образцу мышления, но нам также необходимо учитывать, что мы делаем для своего тела.

Забота о своем физическом здоровье может помочь подготовить почву для увеличения энергии, что, в свою очередь, может позволить нам претворить в жизнь другие положительные изменения.

Выбирайте хорошую еду

То, что мы едим, играет важную роль в том, насколько мы полны энергии. Когда в нашем расписании не остается много времени на планирование и приготовление пищи, мы можем найти быстрые варианты на ходу, варианты, которые предлагают небольшую пищевую ценность, чтобы помочь нам поддерживать адекватный уровень энергии.

Например, продукты с высоким содержанием белка могут помочь нашему организму поддерживать более стабильный уровень сахара в крови и уберечь нас от резких подъемов и спадов в нашей энергии в течение дня. Примеры еды и напитков, которые могут помочь увеличить энергию, включают:

• Миндаль
• Лосось
• Бананы
• Йогурт
• Овес
• Темно-лиственная зелень
• Цыпленок
• Вода

Примеры еды и напитков, которых следует избегать, если вы хотите увеличить энергию, включают:

• Картофель фри
• Конфеты
• Хлеб
• Сладкие напитки
• Пончики
• Десерты
• Алкоголь

Хотя сладкая пища может дать нам временный прилив энергии, она очень недолговечна и может вызвать у нас ощущение, будто наш энергетический уровень иссяк.Время приема пищи и перекусов также может повлиять на наш уровень энергии.

Небольшие приемы пищи в течение дня могут помочь нам поддерживать стабильный уровень энергии по сравнению с более тяжелыми и обильными порциями, которые часто вызывают у нас чувство усталости.

Включить упражнение

Когда мы устали и чувствуем себя ленивыми, меньше всего мы хотим делать упражнения. Однако движение нашего тела может помочь повысить уровень нашей энергии и общее чувство продуктивности.

Исследования показали, что даже незначительные или умеренные упражнения могут существенно повлиять на уровень нашей энергии, помогая снизить утомляемость.Способы увеличения количества упражнений могут включать:

• На прогулке с собакой
• Бег с другом
• Поход с группой
• Посещение группового фитнес-класса
• Попробовать новый класс йоги

Приоритет сна

Наш режим сна может сильно повлиять на наш уровень энергии. Если вы склонны к лени, вам может показаться, что вы слишком много спите по ночам, или вы часто спите в течение дня.

Составление режима здорового сна может помочь вам поддерживать постоянный режим сна и, в свою очередь, помочь вам почувствовать себя более уравновешенным и энергичным, чтобы брать на себя задачи и чувствовать себя более продуктивным.

Если вы сова или дремлет, этот переход может потребовать некоторой работы. Тем не менее, если вы сможете начать свой день с повышенной энергией и поддерживать свой уровень энергии в течение дня, то такой режим сна будет полезным. Что следует учитывать при уходе за сном:

• Старайтесь ложиться спать в одно и то же время каждую ночь
• Стремитесь спать 7-9 часов в сутки
• Ограничить экранное время минимум за час до сна
• Ограничить количество кофеина после обеда

Практика управления стрессом

Постоянное превышение расписания и требования, предъявляемые к нам во многих сферах нашей жизни, могут оставить нас физически и эмоционально истощенными.В такие моменты нам бывает трудно предпринимать активные шаги и принимать решения, потому что мы устали.

Чувство истощения может вызывать у нас чувство лени, когда мы на самом деле нервничаем и перегружены.

По данным Американской психологической ассоциации, некоторые полезные способы справиться со стрессом включают такие вещи, как:

• Как включить упражнения и движения в свой день
• В поисках причин для улыбки или смеха
• Повышение социальной поддержки
• Практика медитации или ежедневной молитвы

Установить границы

Важным элементом управления стрессом является разумное использование времени.Легко сказать «да» нашим коллегам, супругу, детям и друзьям. На самом деле настолько легко, что вы можете оказаться не в состоянии выполнить все свои обязательства.

Посмотрите, где вы проводите время. Проведите инвентаризацию незавершенных задач в своем списке дел. Подумайте, где вы можете вежливо сказать «нет», чтобы использовать это время для вещей, требующих вашего внимания и энергии.

Если идея установления границ для вас нова, первая пара шагов будет включать в себя разрешение сделать это и начать с мелочей.

Вы можете бояться того, как люди отреагируют на вас, и это нормально. Помните, что ваша цель здесь — улучшить заботу о себе, увеличить энергию и почувствовать себя способным решать задачи и цели, которые важны для вас. Выделение времени для себя — ключ к успеху, и установка небольших границ вашего времени поможет вам в этом.

Избегайте сравнений

Наконец, когда нам лень, естественно оглянуться и подумать, что все понимают правильно, кроме вас.Не позволяйте себе отвлекаться, сравнивая себя с другими.

Помните, наш внутренний критик является препятствием на пути к производительности и может заставить нас чувствовать себя застрявшими. Позвольте себе по-другому проявиться в своей жизни и помните, что это путешествие — это только ваше путешествие.

Небольшие шаги к лучшему самообслуживанию, увеличению энергии, достижению целей и установлению здоровых границ могут помочь вам в кратчайшие сроки перестать чувствовать себя ленивым. Расстановка приоритетов и принятие последовательных шагов является ключом к долгосрочным изменениям, и сейчас самое лучшее время, чтобы сделать эти первые шаги.

12 простых способов избавиться от лени

Высокая продуктивность — не для всех естественный талант. У некоторых из нас от природы сильная трудовая этика, в то время как другим очень нравится сидеть без дела. Но кажется, что мы всегда находим время для того, чем хотим заниматься.

Лень же возникает по вполне определенным причинам. Может быть, мы не знаем, как выполнить задачу, может быть, мы чувствуем себя подавленными всем, что нам нужно сделать. Может быть, мы просто напуганы и наше мышление требует корректировки.

Какой бы ни была причина, если лень мешает вашей производительности, если она заставляет вас не реагировать на ваши обязанности, если она стоит вам успеха, вы должны научиться преодолевать ее.

Вот 12 простых способов избавиться от лени и начать работать более продуктивно.

1. Убедитесь, что вы не перегружены. Иногда мы замираем, когда нас перегружают всем, что нам нужно сделать — мы замираем и вообще ничего не делаем. Есть ли у вас реалистичные ожидания относительно того, сколько вы действительно способны достичь? Если у вас слишком много дел и вы не знаете, как все это сделать, возможно, вы не ленивы, а перегружены.

2. Проверьте свою мотивацию. Точно так же, если у вас нет мотивации, очень легко впасть в то, что выглядит как лень. Чтобы работать продуктивно, нам нужна мотивация. Если вам сложно оставаться на связи с тем, что вас мотивирует, составьте список, к которому вы можете обратиться, когда вам понадобится дополнительный толчок.

3. Посмотрите на свое окружение. Ваше окружение и люди вокруг вас имеют значение. Вы находитесь в пространстве, где легко оставаться организованным и продуктивным? Люди вокруг вас больше времени жалуются, чем следуют своим увлечениям? Если вы окружите себя людьми, которые любят свое дело, творческие и мотивированные, их энтузиазм отразится на вас.Также убедитесь, что ваше пространство дает вам все необходимое для хорошей работы.

4. Цени свое время. Максимально используйте время, которое вы проводите за работой. Посмотрите на свой список дел и расставьте приоритеты — вы можете сделать это в уме, на бумаге, в планировщике на компьютере или телефоне. Простое знание того, где вы находитесь, затрудняет подкрадывание дедлайнов и облегчает продуктивную работу, даже если это происходит короткими очередями.

5. Измените свое мышление. Если вы настроены так, что работать плохо, а играть хорошо — то, что многие из нас пренебрегали со школьных времен, — тогда любая работа, которую необходимо выполнить, будет казаться наказанием.Помните о положительных вещах в работе, таких как высшая цель вашей организации или просто ощущение того, что вы достигли чего-то значительного.

6. Источник стоимости. Легко стать ленивым, если не видишь ценности в том, что нужно делать. Попробуйте следующее: когда вы составляете список дел, включайте преимущества каждой задачи. Когда вы сосредотачиваетесь на преимуществах и целях, продуктивность становится гораздо более полезной. Узнай ценность каждой задачи, а затем работай над ее достижением.

7. Заведите новые привычки. Если вы обычно откладываете самые сложные или трудные задания напоследок, переключите его и начните выполнять эти задачи первыми. Выберите одну или две вещи, на которых вы хотите сосредоточиться, и полностью посвятите себя этим задачам. Вы не хотите слишком раздумывать. Помните, что вам нужно работать, чтобы достичь своей цели; это не произойдет сразу.

8. Измерьте изменения. Как известно, сложно сохранить новые привычки. Один из эффективных способов изменить вашу продуктивность — это отслеживать свои результаты.Если вы поймете, что ответственность за себя помогает вам в достижении ваших целей, вам будет легче поддерживать ее.

9. Делитесь своими целями. Если вы работаете над повышением по службе или новой работой, или готовитесь к пробегу марафона или выступлению на вечере открытого микрофона, расскажите об этом людям! Зная, что они будут спрашивать, как дела, вы будете добиваться прогресса.

10. График работы и перерывов. Вам нужно время от времени делать перерыв, но убедитесь, что время ограничено, чтобы не упустить момент.Например, вы можете посвятить себя работе первые 45 минут каждого часа, а затем сделать 15-минутный перерыв. Используйте таймер в телефоне, чтобы отслеживать.

11. Ищите альтернативы. Подумайте, как вы можете работать более эффективно. Есть ли способ лучше? Можете ли вы делегировать задачу или автоматизировать ее? Чем больше вы оптимизируете, автоматизируете, делегируете и передаете на аутсорсинг, тем больше вы можете получить с тем же уровнем усилий.

12. Помните, ничего не изменится, пока вы не сделаете этого. У вас могут быть все надежные советы и приемы в мире, но в конечном итоге ничего не изменится, пока вы их не сделаете.Если ваш текущий стиль работы соответствует вашим потребностям, вы не увидите причин для изменений. Но если вас расстраивает отсутствие мотивации или страх, что это сдерживает вас, тогда вам нужно измениться изнутри. Потому что правда ничего не изменится, пока вы этого не сделаете.

Нет простого лекарства от лени. Единственный способ преодолеть это — сосредоточиться на задаче, встать и выполнить ее. Начните прямо сейчас, чтобы развивать самодисциплину, необходимую для достижения ваших целей.

Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

Только ленившись, мы можем стать по-настоящему эффективными

На днях я выпил с подругой из университета, которая является одной из самых занятых женщин, которых я знаю. В течение многих лет она выполняла большую работу в большой организации, имея дело с бывшим мужем, разными детьми и дряхлыми родителями.

Но полгода назад с ней что-то случилось.Она влюбилась и хотела проводить каждую свободную минуту со своим новым мужчиной. Проблема заключалась в том, что у нее не было даже минут в запасе, и поэтому вместо того, чтобы продолжать уделять время своим детям, она начала меньше работать — гораздо меньше.

Поскольку она достаточно старшая, чтобы контролировать свое расписание, она попадает в офис позже. Она уезжает раньше. Она перестала ходить на большинство встреч. Она больше не отправляет электронные письма по вечерам или в выходные.Она избегает сетевых мероприятий. Вместо того, чтобы обедать с друзьями, она видит своего парня.

Я спросил ее, какова цена всего этого бездействия для ее карьеры. — Нет, — сказала она, и глаза ее торжествующе блеснули. Вместо этого у нее были лучшие шесть месяцев за всю ее историю, ее самый большой бонус и еще более крупная работа лежали перед ней.

Я предположил, что счастье любви должно быть причиной.Это заставило ее почувствовать себя непобедимой; у жизни есть несправедливый способ предложить великие дела людям, когда они уже в ударе.

Ерунда, — ответила она. Она просто обнаружила, что меньше значит больше. Она стала более ленивой, что сделало ее более сосредоточенной. Она тратит время только на то, что действительно имеет значение, а все остальное она либо не делает совсем, либо поручает кому-то другому.

Лень — это хорошо

Этот опыт привел ее к новой теории успеха, согласно которой лень — это хорошо.Только ленившись, мы становимся по-настоящему эффективными и приходим к пониманию того, что важно, а что нет.

Проблема с женщинами, по ее словам, в том, что мы слишком стараемся. Мы становимся мучениками за трудолюбие, и, хотя это не является нашим тайным преимуществом, это наша гибель. Если бы только мы были более ленивыми, мы бы справились лучше.

Захватывающе крамольный

Мало того, что она права, ее теория захватывающе крамольна.«Наклонитесь», — говорит королева корпораций Шерил Сэндберг, в то время как генеральный директор каждого крупного имени предупреждает своих помощников, что, если им не нравится вставать в 4 часа утра и писать электронные письма на гребном тренажере, они не собираются этого делать. вершина.

Мой друг не первый, кто видит в этом неправильность. Гельмут фон Мольтке, командующий прусской армией, добился этого за полтора века до нее, разработав одну из первых в мире матриц управления.Он оценил своих офицеров по двум шкалам: умный против тусклого и ленивый против энергичного и придумал следующие четыре перестановки: тусклый и ленивый: хорошо выполняет приказы.

— Тусклый и энергичный: очень опасен, так как принимает неправильные решения.

— Умные и энергичные: отличные штабные офицеры.

— Умный и ленивый

— Лучшие полевые командиры по мере того, как они добиваются результатов.

Система, несомненно, могла бы работать так же хорошо в современных корпорациях. Увы, вместо того, чтобы развернуть что-то столь воодушевляюще честное, теоретики менеджмента взяли идею фон Мольтке и превратили ее в безвкусную современную матрицу «мастерство-воля». В соответствии с этим считается, что человек умный и ленивый (или «обладающий высокой квалификацией / низкой волей») нуждается в наставничестве.

Согласно современным представлениям, от лени нужно избавляться.Напротив, как показал мой друг, верно обратное — это то, чему нужно обучать руководителей высшего звена.

Чтобы прояснить: лень, которую нужно поощрять, — это не неряшливое разнообразие, которое означает, что вы делаете плохую работу. Это не лень: это глупость. Вместо этого нам нужна умная версия, которая исходит из того, что каждая минута, которую мы тратим на работу, связана с упущенными возможностями, поэтому мы используем свое время с умом.

Никогда еще возвышение лени не было так необходимо на самом верху.Тяжелая работа вредит не только бессонным руководителям, но и компаниям, в которых они работают. Согласно исследованию, проведенному Bain в прошлом году, на одно еженедельное собрание руководителей одной крупной компании уходило 300 000 человеко-часов в год.

Аналогичное исследование McKinsey показало, что только половина руководителей компаний тратят достаточно времени на приоритеты бизнеса, растрачивая свои дни на электронную почту, встречи, болтовню и тушение пожаров.

Мой друг излечился от всего этого любовью.Поскольку подобное лекарство для рядовых руководителей высшего звена непрактично (и, возможно, нежелательно), вместо этого необходимо придумать что-то другое. К счастью, большинство из нас от природы ленивы, и поэтому мы должны найти способ вернуть нашего внутреннего бездельника к жизни. Установка будильника на час позже — хороший способ начать. — Авторское право The Financial Times Limited, 2015,

.