Разное

Легкий суп диетический: Доступ к этой странице запрещен.

Содержание

Диетический куриный суп очень быстро и вкусно

— Новые рецепты —

Куриный суп с вермишелью и картошкой — два лучших рецепта с пошаговыми фото

Сегодня будем варить, на мой взгляд, самый-самый вкусный куриный суп с вермишелью и картофелем. Суп готовить просто, именно куриный суп лучше всего получается с мелкой тонкой вермишелью, такой суп любят все – и дети, и взрослые. Для рецепта лучше всего использовать домашнюю курицу, она наиболее удачно подходит, бульон выходит ароматным, наваристым.

Куриный суп с лапшой — очень простой рецепт с пошаговыми фото

Сегодня приготовим вкусный и простой куриный суп с лапшой, который, надеюсь, придется по вкусу многим. Самое главное в нашем процессе – выбрать хорошую лапшу, желательно, твердых сортов пшеницы.

Диетический куриный суп из филе — очень простой рецепт с пошаговыми фото

Если вы любите рецепты быстрых и простых супов, вы зашли по адресу. Вашему вниманию предлагаю сегодня очень простой вариант – куриный суп со спагетти (или обычной вермишелью). Не знаю как вам, мне такие супы нравятся, во-первых, они не калорийные, во-вторых, супы на курином филе получаются вкусными и не жирными, в-третьих, абсолютно никакой мороки с процессом.

Куриный суп с лапшой и картошкой — классический рецепт с пошаговыми фото

Сварить обычный куриный суп, да такой, чтобы был наваристый, густой, чтобы ложка стояла – под силу всем, и сегодня мы предлагаем вам одну из вариаций повседневного первого блюда.

Классический куриный бульон — готовим правильно по простому рецепту с пошаговыми фото

Это не гастрономический шедевр, но обязательное к приготовлению первое блюдо! Горячий бульон согреет, утолит голод, придаст силы, а также поможет после обильного застолья или похмелья. Чудо-суп, без которого порой не обойтись, поэтому его нужно уметь приготовить.

Суп из куриных голеней — оригинальный рецепт с пошаговыми фото

Если вы решили подать родным ароматный и вкусный обед, предлагаю приготовить суп из куриных голеней. Такой вариант отлично подходит для ежедневного рациона, суп одновременно легкий и очень вкусный, наваристый.

Куриный суп с плавленым сыром — оригинальный рецепт с пошаговыми фото

Представляю вам суп, который очень нравится мои домашним и гостям. Это нежный куриный суп с плавленным сыром, картофелем и кукурузой. Такой легкий супчик можно приготовить на основе овощного или грибного бульона, но на курином бульоне получается гораздо сытнее и вкуснее.

Куриный суп с булгуром — очень простой рецепт с пошаговыми фото

Суп – важное блюдо в нашем меню. Первые блюдо многие обходят стороной, предпочитая питаться в сухомятку.


РЕЦЕПТ НА УДАЧУ


Кликните на изображение и узнайте, что приготовить на обед










Готовим самый вкусный диетический куриный суп с картофелем, морковью и гречневой крупой по оригинальному пошаговому рецепту

2021-11-10

Алена Каменева

Домашние рецепты
Русская кухня

Оценка
рецепта

5

46733

Число
просмотров

46733

Время
(мин)

50

Порций
(чел)

3

В 100 граммах готового блюда содержится:

Белков

5

(гр)

5 гр.

низкое

Жиров

2

(гр)

2 гр.

низкое

Углеводов

9

(гр)

9 гр.

низкое

Калорий

68

(Ккал)

68 ккал.

низкое

Диетический куриный суп – пошаговый рецепт с фото

Отличный вариант для полезного и вкусного обеда — диетический куриный суп. Такой суп подойдет как для взрослых, так и для деток. За основу выбираем самую диетическую часть курицы – филе.

Помимо курицы добавим немного гречневой крупы. Овощи можно выбирать любые, возьмем лук, морковь и стебли сельдерея, они придадут бульону особый аромат и вкус. В суп добавим немного картофеля. Процесс обжаривания овощей опустим, все ингредиенты будем исключительно варить.

Подавать суп можно к обеду. В качестве дополнения можно подать свежую зелень, хлебцы. Берите рецепт на заметку, надеюсь, такой суп понравится всем.

Кол-во порций – 3
Время – 50 мин

Ингредиенты:

  • Филе куриное – 250 г
  • Картофель – 1 шт.
  • Морковь – 1 шт.
  • Лук – 1 шт.
  • Сельдерей стеблевой – 1-2 шт.
  • Гречневая крупа – 50 г
  • Вода – 1,3 л
  • Соль, перец – по вкусу
  • Зелень – по желанию

Процесс приготовления диетического куриного супа

Подготовить все необходимые продукты. Овощи очистить и вымыть.

Куриное филе переложить в кастрюлю, залить горячей водой и довести до кипения. После закипания обязательно снять пену. Варить бульон 30 минут на среднем огне.

Картофель нарезать небольшими кусочками. Морковь также нарезать небольшими кусочками или натереть на средней терке.

Репчатый лук нарезать маленькими кубиками. Стебли сельдерея также нарезать мелко. Переложить в кастрюлю с бульоном картофель, морковь, лук и сельдерей. Варить суп с овощами 10 минут.

Куриное филе достать из бульона и порвать на волокна, либо нарезать небольшими кусочками.

Добавить в кастрюлю гречневую крупу и куриное филе. Всыпать соль и перец по вкусу, варить суп еще 15-20 минут.

В конце приготовления в суп можно добавить любую зелень, например, укроп или петрушку. Настоять суп под крышкой 10 минут, разлить по тарелкам и подавать к столу.

Приятного аппетита!

— А теперь: лучшие рецепты —
Лучшие рецепты этой недели

Мясо по-французски из свинины в духовке — классический рецепт

Праздничный салат «Французская любовница» — оригинальный рецепт для особых случаев

Помидоры по-корейски быстрого приготовления за 3 часа

Чебуреки из лаваша — быстрый рецепт

Картошка с мясом на противне — очень простой рецепт

Салат с крабовыми палочками и кукурузой — классический рецепт

Куриные голени с картошкой в духовке — очень простой рецепт

Манник на сметане в духовке — классический рецепт

Фаршированная куриная грудка на сковороде — простой рецепт с фото

Шарлотка с яблоками на сковороде — очень простой рецепт

Салат с крабовыми палочками и кукурузой — классический рецепт

Быстрые маринованные шампиньоны за 2 часа в домашних условиях

Сырные палочки на сковороде в панировке за 15 минут

Тефтели с подливкой на сковороде за 30 минут — простой пошаговый рецепт

Конвертики из лаваша с сыром и яйцом — быстрый рецепт

Шоколадный крем для торта в домашних условиях — очень простой рецепт

Перец фаршированный курицей в духовке — оригинальный рецепт

Вариант 2: Классический рецепт диетического куриного супа с картошкой

По классической рецептуре диетические супы готовятся без пассеровки, которая добавляет блюду лишние жиры. Шкурку с птицы снимают, она повышает калорийность супа, кроме того, именно в ней, по мнению многих, содержится большое количество вредных веществ. По приведённой рецептуре можно приготовить диетический суп не только из бёдер, подойдут практически любые части разделанной птичьей тушки.

Ингредиенты:

  • крупные куриные бёдра – пять штук;
  • полкило картошки;
  • одна луковица, репчатая, и сладкая морковка;
  • чеснок;
  • три литра отфильтрованной воды;
  • пучок молодого укропа;
  • крупный лавровый листочек.

Пошаговый рецепт диетического куриного супа

Шаг 1:

Сняв с окорочков кожу, промываем мякоть водой. Обсушив полотенцем, разрубаем по суставу, сложив в кастрюлю, заливаем водой. Если нужны кусочки мельче, разрубите каждую часть ещё надвое. Поместив кастрюлю на максимальный огонь, доводим до закипания. Сняв всю пену, добавляем лаврушку, оставляем варить на малом огне.

Шаг 2:

Нарезав морковку тонкой соломкой, забрасываем в бульон через четверть часа после закипания, в это же время опускаем и цельную, очищенную луковицу.

Шаг 3:

Чистим картошку, разрезаем клубни на пластины, режем брусочками либо кубиками. Выкладываем картофель в кастрюлю через семь минут после морковки, присаливаем бульон.

Шаг 4:

Очищаем два небольших зубочка чеснока, режем тонкими пластинами. Добавляем в суп, когда картошка и морковь станут мягкими и томим на малом огне ещё пять минут.

Шаг 5:

Снимаем кастрюлю с куриным супом с плиты, даём настояться четверть часа. Разлив по тарелкам, присыпаем порции меленько порезанным укропом.

К лёгким куриным супам не рекомендуется подавать сметану или майонез, достаточно поставить на стол горчицу и молотый перец.

Вариант 3: Быстрый рецепт диетического куриного супа с картофелем и рисом

Диетические супы часто для сытности дополняют крупами. Предлагаем быстрый вариант такого супа с рисом. Зажарку, как и в классической рецептуре, не будем готовить, вместо бёдрышек возьмём белое мясо курицы – грудку.

Ингредиенты:

  • полкило куриной грудки;
  • пять небольших картофелин;
  • одна средняя морковка;
  • полстакана круглозёрного риса;
  • маленькая луковичка.

Как быстро приготовить диетический куриный суп

Шаг 1:

Перебираем рис в кастрюлю и хорошо промываем струёй проточной воды. Выкладываем крупу на сито и отставляем в сторону, она должна хорошо просохнуть. Не экономьте время на промывании риса, муку с поверхности зёрен нужно убрать, чтобы она не замутнила бульон.

Шаг 2:

Обмытое филе нарезаем крупными одноразмерными кусочками, выкладываем в холодную воду. Опускаем цельную луковицу и ставим на быстрый огонь. Систематически снимая с бульона вар, доводим до закипания, далее варим на среднем огне.

Шаг 3:

Срезав с моркови кожуру, натираем корнеплод на средней тёрке. Опускаем соломку в бульон, отсчитав пять минут с момента закипания, подсаливаем и сразу добавляем мелкие картофельные кубики, а следом за ними и обсушенный рис.

Шаг 4:

Готовим суп на малом огне, пока крупа и картошка не дойдут до готовности.

Вариант 3: Готовим в мультиварке диетический куриный суп

Необычными может показаться продуктовый набор, но не спешите делать выводы. Этот суп на самом деле очень лёгок для усвоения, а состав микроэлементов в нём может послужить эталоном первых диетических блюд.

Для использования при рекомендованной укрепляющей диете, замените курочку фермерского откорма, на выросшую в домашнем вольере. Мясо таких цыплят варится вдвое дольше, но бульон получается заметно «крепче» и питательнее.

Ингредиенты:

  • каркас куриной тушки – примерно 700 граммов;
  • 200 граммов капусты;
  • головка репчатого лука;
  • пригоршня «Геркулеса»;
  • два спелых помидорчика.

Как приготовить

Шаг 1:

Расчёт мяса – на половину объёма стандартной, пятилитровой мультиварки. Курицу промываем, убираем всё лишнее, в диетических целях срезаем кусочки жира и кожи, оставшиеся при разделке. Укладываем мясные кусочки в чашу, доливаем тёплой водой до метки «3 литра», запускаем режим варки на 50 минут, закрываем крышку.

Шаг 2:

Овощи, капусту и лучок, нарезаем мелкими квадратиками, причём капустку чуть крупнее. Помидоры режем малыми дольками, собирая в чашу и весь сок. Всыпаем Геркулес, он добавит сытность и свой аромат блюду.

Шаг 3:

Последний этап варки – 10 минут. Заправлять суп майонезом или сметаной не будем, ведь он у нас диетический, а вот рубленую зелень или луковые перья подать на стол можно – витамины при диетпитании очень желательны.

Вариант 4: Укрепляющий диетический куриный суп

Если уж никак не обойтись в праздники без возлияний, да и просто обилие роскошных угощений наводит на опасения о последствиях – возьмите на заметку следующий рецепт. Найти на него несколько минут несложно, почти все продукты вторичны, то есть останутся от приготовления праздничных блюд. Зато пользу от тарелочки тёплого супчика переоценить невозможно.

Ингредиенты:

  • потроха куриные – 300 граммов;
  • белая курятина, сваренная на воде без соли;
  • крылья – 250 граммов;
  • полстакана риса;
  • репчатая луковица, крупная, и одна сладкая морковка;
  • рубленый зелёный лук;
  • натуральный томатный сок – стакан.

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Рис перебрать, промыть, перемешивая рукой, в нескольких водах и замочить в последней. Выдержать не менее двух часов и сцедить на дуршлаге всю влагу. Приварить крупу, опустив в кипяток на семь минут, прямо в дуршлаге. Промыть проточной водой, разделить на порции.

Шаг 2:

Потроха внимательно осмотреть, выбирая всё несъедобное, промыть, вместе с луковицей, морковью и крылышками сварить два литра бульона. Косточки и кожу с крыльев убрать, лапки и луковицу выбросить, куриное мясо и потроха охладить и нарезать. С поверхности остывшего бульона тщательно собрать и удалить жир.

Шаг 3:

Позавтракать таким супом после бурно проведённого веселья – отличный способ быстро привести в порядок организм. Если супчик сварили именно с такими целями – подавайте его соответствующим образом. Бульон должен быть горячим, рис и курятина в плоских тарелочках подаются отдельно. Поставьте на стол томатный сок, подлив его в суп можно получить приятную кислинку, хорошо стимулирующую работу желудка. Не забудьте о соли и зелени, достаточная солёность блюда важна не менее, чем наличие витаминов.

Вариант 5: Простой диетический куриный суп с вермишелью и грибами

Детишкам старшего дошкольного возраста и начинающим ученикам первые блюда очень полезны. Детский организм очень активно строится, процессы в нём идут быстро, и при этом расходуются множество микроэлементов, калории и вода. Восполнять потраченное необходимо в полной мере, потому лёгкие для усвоения, но достаточно калорийные супы как нельзя кстати.

Ингредиенты:

  • вермишель – 100 граммов;
  • 400 граммов грибочков;
  • курятина – половина тушки, без кожи;
  • луковица, четыре картофелины и морковка;
  • постное масло и чёрный перчик.

Как приготовить

Шаг 1:

Свежую курятину, оставшуюся от разобранной на филе и крупные части тушки, промыть и отварить в двух литрах воды. Крышкой прикрываем обязательно, нагрев устанавливаем таким, чтобы вода еле заметно волновалась, но не кипела ключом.

Шаг 2:

Грибы разбираем соответственно их сорту, промываем, нарезаем некрупно, формой на своё усмотрение. Картофель чистим и режем брусочками, как это принято делать для жарки во фритюре. Закладываем грибы с картошкой в кастрюлю, вынув сварившуюся курочку.

Шаг 3:

Морковку с луком чистим и нарезаем, корнеплод можно натереть для упрощения. Пассеруем на масле до мягкости и сдвигаем к одному бортику, саму сковороду наклоняем, чтобы дать стечь маслу из овощей.

Шаг 4:

Проварив картофель с грибами в бульоне минут десять, добавляем пассеровку и засекаем такое же время. По его прошествии кладём вермишель, мясо, снятое с костей, присаливаем и спустя шесть минут выключаем.

Для понижения калорийности зажарку можно промыть от масла. Соберите овощи в маленьком сите и вылейте на них стакан горячей воды, стряхните влагу и сразу кладите обжарку в кастрюлю.
Грибы в этом рецепте – источник белков, с успехом их можно частично заменить куриной грудкой, разделив массу между этими двумя продуктами. Соответственно получится по двести граммов каждого продукта. Филе нарезают крупными кусками, по два на порцию, и кладут в бульон, через полчаса после курятины. На варку белого мяса достаточно и двадцати минут, но лучше потратить немного больше.







👌 Диетический суп, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро

Диетический суп-пюре из овощей

Я не считаю, что диетический – это исключительно для тех товарищей, кто прожить не может без диеты, сидит и сидит на ней. Такой легкий, но приятнейший супчик-пюре – самое то и для нас с вами. Именно с…

Вкусный овощной суп на каждый день

Раскрасьте свои будни в яркие цвета вместе с универсальным и вкусным овощным супом, который порадует вас несколькими вариациями приготовления. Ароматный супчик с легкостью украсит ваш постный стол и в…

Крем-суп из брокколи

Рецепт этого нежного овощного супа-пюре я подглядела на ланче в моей любимой кофейне. Готовится он очень просто и быстро, а жареные сухарики придают вкусу пикантность и дополнительную сытность.


Д…

Вкусные щи на овощном бульоне меньше…

Вкусные щи из свежей капусты на овощном бульоне — отличный повод собрать всю семью за общим столом. Легкое, ароматное традиционное блюдо русской кухни готовим меньше, чем за час и используем при этом…

Диетический суп с цветной капустой и…

Необычный диетический суп из цветной капусты с овсяными хлопьями – это очень вкусное первое блюдо. Готовится он очень просто и относительно быстро. Бульон можно использовать любой – овощной или же кур…

Простой рецепт супа из минтая за 15…

Не стоит брезгливо отворачиваться, прочитав название! Мол, может ли первое блюдо с участием этой постной рыбки быть путным. Может. Более того, суп получится таким вкусным, что вы начнете звать гостей,…

Суп-пюре из тыквы

Каждый раз, когда я готовлю суп-пюре из тыквы, ругаю себя. За то, что так редко делаю. Суп легкий, готовится просто, а уж про пользу тыквы и говорить, думаю, не стоит. Все знают, что это кладезь витам…

Суп диетический с грибами и чечевице…

Я этот суп обожаю. За что? Сварите, и поймете меня. Там минимум калорий. О чем это говорит? Правильно! От него, сколько бы ты его не съел, не поправишься. Потому, не садясь ни на какие диеты, когда хо…

Очень лёгкий гречневый суп с куриной…

К семейному обеду делюсь рецептом простого диетического гречневого супа с куриной печенью – блюда очень вкусного и полезного!
 
Для приготовления очень вкусного лёгкого и в то же время сытного гречн…

Блюдо средиземноморской диеты гречне…

Эта система питания крупнейших стран Средиземноморья являет чудеса. Особо не утруждая себя, но правильно готовя из правильных продуктов, вы можете серьезно похудеть, поправить свое здоровье и сбросить…

Вам сюрприз от хека и секретного инг…

А это будет настоящий сюрприз. Ведь это блюдо готовится так быстро. С ним абсолютно никакой возни. Даже если вы не собираетесь худеть, а просто любите разнообразие в своем меню, эта вкуснятина сразит. ..

Овощной суп с чечевицей в горшочке

Овощной суп, приготовленный в духовке в горшочке – это очень вкусное, диетическое и низкокалорийное блюдо! Готовится оно очень просто и относительно быстро. А благодаря тому, что овощи в этом супе не…

Не бойтесь, что гречневый суп-пюре -…

Потому что это будет и вкусно, и сытно, и полезно. Я предлагаю интересный, а точнее, самый простой рецепт приготовления гречневой каши, супа-пюре – как вам будет угодно. Главное, что этот вариант блюд…

Диетический суп-пюре из тыквы

Диетические блюда разнообразны. Главное в них – это набор разрешенных продуктов и нежный, безопасный способ приготовления. Один из них – это суп-пюре. Как приготовить суп-пюре или крем-суп? Что нужно…

Легкий рыбный суп

Этот суп для худеющих. Ведь тем, кто на диете, постоянно хочется какого-то разнообразия и сытости одновременно. Настоятельно рекомендую приготовить это легчайшее во всех отношениях диетическое блюдо.

10 минут и легкий супчик с гречкой и…

Я продолжаю делиться очень простыми рецептами изысканных блюд. При этом все быстро. Вкусно. И супер полезно! Ведь мы используем самые спокойные во всех отношениях продукты. Какие? Об этом – ниже. А по…

Диетические блюда — суп из карпа

Диетические блюда – популярный запрос нынче. Ведь поклонников полезностей становится все больше – большинство диетологов, назначая лечебную диету, советуют убрать из рациона мясо и готовить вместо нег…

Полезный и вкусный суп с курицей

Диетический супчик на курином бульоне с перловкой, цветной и брюссельской капустой – это очень вкусное первое блюдо. Готовится такой суп просто и легко, а результат получается отличнейшим.
 
Для при…

Легкий овощной суп на скорую руку

Что значит «на скорую руку» в моем случае? Это когда при закипании воды кладется все, что считается нужным, т.е. имеющееся под рукой. А поскольку вы, видимо, тоже стараетесь правильно питаться, у вас. ..

Диетический овощной суп

Стоп! – сказала я себе, увлекшись мясом после поста… Во-первых, дискомфорт от каждодневного вкушения мясных блюд. Во-вторых, вес-то начал прибавляться понемногу. Хотя, чего греха таить, налегла я и на…

Без единой жиринки, но сытный это об…

Я неслучайно так отозвалась об универсальном блюде, которое готовила как диетическое. И назвала его так тоже не просто потому, что умничаю. Дело в том, что, во-первых, несмотря на отсутствие какого-ли…

Легкий, но сытный супчик с рыбными ф…

Есть проблемы с ЖКТ, диагноз и рекомендации посидеть на диете, но вы не знаете, что готовить? Я решу вашу проблему! Только, внимание, я ни слова не скажу о воздержании в пище, направленном на похудени…

Диетический суп с фасолью и красной…

Диетический суп с фасолью и красной чечевицей – отличный и очень вкусный вариант первого блюда. Готовится такой суп очень просто, а результат получается отменным – суп не только диетический, но при эт. ..

Диетический овощной супчик с индейко…

Ароматные и сытные мясные блюда будут украшать наш стол на протяжении всех длинных праздничных дней. Но и в этот период не нужно забывать устраивать полезный семейный обед — диетический овощной супчик…

Куриный суп с цветной и брюссельской…

Куриный супчик – это всегда беспроигрышный вариант для вкусного обеда. А если его сварить еще и без картошки, тогда он станет отличным вариантом для диетического меню.
 
Готовить суп из курицы можно…

Диета на капустном супе

Осенью мне всегда хочется перемен и улучшений. И сейчас я решила заняться фигурой и немного сбросить вес. Я не поклонница жестких диет и поэтому выбрала диету на основе супа из цветной капусты. Теперь…

Диетическая рыбная похлебка с икрой

Всем известно, что речная рыба хоть и очень вкусная, но и очень костлявая. И бывает не совсем приятно, когда в наваристой ухе попадаются косточки.
Сегодня при чистке речной рыбы я обнаружила для себя. ..

Диетический овощной бульон: базовый…

Сегодня первый день Великого поста. Предлагаем взять себе на вооружение в качестве основы для приготовления постных супов, соусов и вторых блюд наш базовый рецепт постного диетического овощного бульон…

Простой суп из спаржи за 20 минут

Разнообразьте свое ежедневное меню простым весенним низкокалорийным супчиком из спаржи. Легкий, сливочный и очень вкусный овощной крем-суп порадует вас своей приятной текстурой и ярким внешним видом….

Диетический куриный суп с картошкой…

Отличный рецепт быстрого приготовления наваристого куриного супа с картошкой и вермишелью, который приятно удивит своими великолепными вкусовыми качествами и без всякого сомнения понравится многим!…

Томатный суп из морепродуктов

Вы сейчас грустно рассматриваете этот пакет с морепродуктами, купленный вами энное количество времени назад на развес в гипермаркете? Грустно, потому что снова уверены в том, что надо отложить вопрос. ..

Грибной суп с перловкой на овощном б…

Грибной суп с перловкой на овощном бульоне — очень полезное и диетическое первое блюдо, содержащее большое количество витаминов и микроэлементов, таких как фосфор, магний, калий и железо. Наш грибной…

Быстрый суп с фасолью и цветной капу…

Вкусный суп с фасолью, шпинатом и цветной капустой – отличный вариант обеда, особенно для тех, кто следит за своей фигурой! Хорош он тем, что в нем нет лишних жиров, но, несмотря на это, получается он…

Как приготовить безуглеводный суп -…

Предлагаю очень интересный рецепт вкусного безуглеводного супа. Готовится он на бульоне с добавлением овощей – кабачков, помидоров и моркови. Но этот набор продуктов вы можете по своему желанию расшир…

Диетический овощной суп для здоровог…

Диетический суп по этому рецепту является одновременно низкокалорийным и сытным за счет своей густоты. Одна тарелка такого супа утолит ваш аппетит на несколько часов и насытит организм множеством поле. ..

Вкуснейший грибной суп с плавленым с…

Очень вкусный и нежный сливочный суп с сушеными белыми грибами, обладает ярким сливочным вкусом и прекрасным ароматом. Он быстрый и простой в приготовлении. Отмечу, что 90% успеха этого первого блюда…

Диетический куриный суп с кабачком

Предлагаем вам и вашей семье отведать оригинальную вариацию куриного супчика с кабачком. Диетический суп получается очень вкусным и легким из-за добавления в бульон свежих кабачков, нарезанных в виде…

Диетический суп на курином бульоне

Бульон куриный 2 л.
Куриное мясо 300 гр.
Картофель 5 шт.
Морковь 1 шт.
Лук репчатый 2 шт.
Томатный сок 200 мл.
Растительное масло 30 мл.
Соль
Специи

Диетический суп с белой фасолью по-и…

После долгих майских праздников, выездов на природу и дружеских застолий, очень важно дать своему желудку отдохнуть от тяжелой пищи. Поэтому мы предлагаем приготовить к началу рабочей недели простой д…

Диетический овощной суп: сжигаем кал.

..

В течение всего периода новогодних праздников в нашем рационе превалирует жирная, тяжелая и вредная пища. Поэтому к концу первой недели января никому не помешает диетический супчик: он поможет успокои…

Диетический сырный суп-пюре

Диетический суп-пюре с брокколи и шампиньонами. Такой суп поможет вам не только сохранить хорошую фигуру, но и разнообразит ваше диетическое меню.

Сыр плавленый 2 шт.
Шампиньон 450 гр.
Лук репчатый…

Самый удачный рецепт грибной солянки…

Потрясающий грибной аромат, сытное первое блюдо, при этом постное и диетическое — грибная солянка. Готовить ее можно из любых грибов. Подойдут свежие, маринованные, сушеные, соленые, консервированные….

Диетический грибной суп

Шампиньоны 100 гр.
Картофель 4 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 1 шт.
Сыр плавленый 1 шт.
Растительное масло 50 мл.
Вода 2 л.
Соль
Перец

Пряный суп с овощами и индейкой для…

На повестке дня сегодня — густой, согревающий и пряный супчик с овощами и индейкой, который идеально подойдет для уютного домашнего обеда, особенно в прохладные осенние и зимние дни. Такой полезный и…

Диетический суп-гуляш с овощами и с…

Диетический суп-гуляш с овощами и с индейкой
Индейка 300 гр.
Бульон
Помидоры 300 гр.
Сельдерей 50 гр.
Кабачок 100 гр.
Морковь 100 гр.
Фасоль 100 гр.
Перец болгарский 40 гр.
Лук репчатый 50 гр.
Бази…

Диетический суп с фрикадельками

Филе куриное 300 гр.
Зелёный горошек 250 гр.
Морковь 1 шт.
Лук-порей 1/2 шт.
Лук репчатый 1/2 шт.
Чеснок 1 зубчик
Соль 1 ч.л.
Мускатный орех молотый 1 щепотка
Растительное масло 1 ст.л.

Суп диетический куриный

Куриный фарш 200 гр.
Лук репчатый 2 шт.
Яйцо 1 шт.
Морковь 2 шт.
Картофель 3 шт.
Вермишель 2 пачка
Вода 1.5-2 л.
Соль
Перец чёрный молотый
Зелень

Диетический суп для похудения

Растительное масло 2 ст.л.
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 2 шт.
Сельдерей стебли 2 шт.
Перец болгарский 1 шт.
Помидор 3 шт.
Консервированный помидор 60 мл.
Капуста 1 шт.
Лук зеленый 1 пучок
Бульон овощной…

Диетический гороховый суп

Замороженный горошек 800 гр.
Чеснок 2 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Бульон овощной 1 л.
Тмин 1 ст.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
Сливки

Диетический суп из куриной грудки

Куриная грудка 100 гр.
Тыква 100 гр.
Рис 50 гр.
Чеснок 3 зубчик
Вода 1300 мл.
Укроп

Диетический томатный суп с базиликом

диетический суп с базиликом
Помидор 3 шт.
Перец сладкий 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 1 шт.
Чеснок 2-3 зубчик
Базилик 1 пучок
Паприка 2 ч.л.
Бульон овощной 300-400 мл.
Тимьян 1/2 ч.л.
Соль
Перец…

Диетический суп-пюре из брокколи

Диетический суп-пюре из брокколи
Брокколи 160 гр.
Манная крупа 50 гр.
Соль 1-2 щепотка
Вода 700 мл.
Сливки
Кунжут

Диетический суп-пюре

Топинамбур 700 гр.
Сливки 500 мл.
Бульон овощной 2 ст.л.
Лук-порей 1 стебель
Лук-шалот 3 шт.
Яйцо 2 шт.
Пшеничная мука высшего сорта 2 ст.л.
Масло сливочное 20 гр.
Лимонный сок 2-3 ст.л.
Творожный сыр…

Диетический сырный суп-пюре

Диетический суп-пюре с брокколи и шампиньонами. Такой суп поможет вам не только сохранить хорошую фигуру, но и разнообразит ваше диетическое меню.
Сыр плавленый 2 шт.
Шампиньон 450 гр.
Лук репчатый…

Суп диетический

суп диетический. Это легкий супчик из множества разных овощей с богатым вкусом. Минимум калорий и максимум пользы для организма
Лук репчатый 1 шт.
Чеснок 2 зубчик
Морковь 1 шт.
Капуста белокочанная…

Суп-пюре куриный диетический

Картофель 100 гр.
Корень сельдерея 30 гр.
Куриное крылышко 500 гр.
Лук репчатый 30 гр.
Морковь 50 гр.
Петрушка 10 гр.
Соль 15 гр.

Диетический суп с фрикадельками

Диетический суп с фрикадельками и зеленым горошком
Филе куриное 300 гр.
Зелёный горошек 250 гр.
Морковь 1 шт.
Лук-порей 1/2 шт.
Лук репчатый 1/2 шт.
Чеснок 1 зубчик
Соль 1 ч.л.
Мускатный орех молоты…

Овощной диетический суп

Брокколи 1/2 качана
Капуста цветная 1/2 качана
Картофель 1 большая
Лук репчатый 1 небольшая головка
Морковь 1 шт.
Зелёный горошек 2 горсти
Зеленая стручковая фасоль 2 горсти
Сельдерей 2 стебля
Помидор. ..

Диетический овощной суп из капусты

Капуста белокочанная 400 гр.
Морковь 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Томатная паста 2 ст.л.
Зелень
Лист лавровый 3 шт.
Перец
Соль

Диетический суп Детокс

Кабачок 1 шт.
Морковь 1 шт.
Картофель 2 шт.
Перец болгарский 1 шт.
Лук зелёный 2 шт.
Томатный сок 1,5 л.
Вода 1,5 л.
Сельдерей 100 гр.
Оливковое масло 3 ст.л.
Соль 3 гр.
Пряная трава 3 гр.
Пряная трав…

Диетический суп

Мясо 200 гр.
Картофель 4 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 1 шт.
Помидор 2 шт.
Капуста цветная 1/2 кочан
Масло оливковое 2 ст.л.
Соль
Перец

Диетический суп-пюре с кольраби

Диетический суп-пюре с кольраби
Бекон 10 гр.
Кольраби 1 шт.
Корица молотая 1 щепотка
Сливки 20% 2 ст.л.

Диетический суп с омлетом

Диетический суп с омлетом
Орех мускатный 1 щепотка
Сливки 10% 2 ст.л.
Растительное масло
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 2 шт.
Яйцо 2 шт.
Индейка 0.5 шт.
Перец белый 1 щепотка
Тыква 200 гр.
Соль
Петрушка. ..

Диетический сырный суп

Сыр плавленый 2 шт.
Сливки 200 мл.
Шампиньоны 400 гр.
Брокколи 400 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 2 шт.
Специи

Диетический куриный суп

Курица 1-1,5 кг.
Сельдерей 4 стебель
Морковь 3 шт.
Пастернак 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Чеснок 3 зубчик
Петрушка
Тимьян 3 веточка
Лавровый лист 2 шт.
Соль 2 ч.л.
Вода 2,5 л.

Диетический суп из тыквы

Масло 25 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Чеснок 2 зубчик
Карри 1 ч.л.
Тмин 1 ч.л.
Кориандр 1 ч.л.
Тыква 1 шт.
Молоко кокосовое 400 мл.
Специи

Диетический суп

Диетический суп овощной
Куриная грудка 350 гр.
Капуста белокочанная 350 гр.
Сладкий перец 2 шт.
Сельдерей стебли 2 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 1 шт.
Соль
Перец
Базилик
Оливковое масло

Диетический суп-пюре из овощей

Диетический суп-пюре из овощей.
Картофель 2 шт.
Морковь 1 шт.
Кабачок 0.5 шт.
Капуста цветная
Перец болгарский 0.5 шт.
Яйцо 1 шт.
Зелень
Оливковое масло

Диетический суп

Картофель 3 шт.
Морковь 1 шт.
Кабачок 1 шт.
Перец болгарский 1 шт.
Помидоры 1 шт.
Зелёный горошек
Зелень

Сытный диетический суп

Сытный диетический суп с кальмаром
Вода 600 мл.
Кальмары свежие 200 гр.
Рис 50 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Шпинат 100 гр.
Хмели-сунели 1/2 ч.л.
Чёрный перец 1/3 ч.л.
Йогурт 2 ст.л.
Картофель 2 шт.

Суп диетический

Лук репчатый 1 шт.
Чеснок 2 зубчик
Морковь 1 шт.
Капуста белокочанная 0,5 шт.
Зеленый горошек 150 гр.
Перец болгарский 1 шт.
Консервированный томат 300 мл.
Вода 2 л.
Лавровый лист 2 шт.
Цукини 1 шт.
Б…

Диетический суп-пюре из овощей

Грибы 200 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Яйцо 1 шт.
Петрушка
Соль
Мука 1 ст.л.
Сливки 0,5 ст.

Диетический суп-пюре из брокколи и ц…

Диетический суп-пюре из брокколи и цукини.
Брокколи 2 кочан
Цукини 4 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 1 шт.
Соль
Перец чёрный молотый

Диетический суп-пюре

Лук репчатый 1 шт.
Перец болгарский 2 шт.
Помидоры 4 шт.
Сельдерей 100 гр.
Капуста цветная 1 шт.
Зелень
Соль
Перец

Диетический суп-пюре из цветной капу…

Диетический суп-пюре
Капуста цветная 400 гр.
Морковь 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Соль 1 щепотка
Помидор 2 шт.

14 Легкие и низкокалорийные супы

По

Лорел Рэндольф

Laurel Randolph

Страстная любительница кулинарного искусства и всего, что связано с кастрюлей быстрого приготовления, Лорел пишет о еде уже 10 лет. Одна из ее поваренных книг стала кулинарной книгой № 2 в 2017 году.

Узнайте о The Spruce Eats’
Редакционный процесс

Обновлено 18.05.20

Ель

 

Супы — это сытная еда в тарелке, полностью персонализируемая с безграничными возможностями. К сожалению, многие супы содержат много жира, калорий и натрия. Жареные супы, густые и сливочные похлебки, куриные супы и супы с клецками, сытные супы и многое другое вкусны, но лишний вес. К счастью, супы с низким содержанием жира и калорий могут быть очень вкусными и сытными, и их легко приготовить дома.

  • 01
    из 14

    Эви Оравец / Грин Эви / Getty Images

    Морковь и кабачки, два доступных и полезных овоща, объединяются, чтобы приготовить этот густой и сытный суп из нескольких необходимых ингредиентов. Если вам не нравится карри, вы можете попробовать вариации с другими специями, включая кинзу и тмин для юго-западного направления. Готовый всего за 30 минут, этот суп идеально подходит для ужина в будний день.

  • 02
    из 14

    Ель

    Суп мисо содержит краткий список ингредиентов, которые можно найти в специализированном продуктовом магазине или в отделе азиатских продуктов на местном рынке. Подходит для вегетарианцев и наполнен вкусом умами, его на удивление легко приготовить. Добавьте овощи , чтобы сделать его более сытным.

  • 03
    из 14

    Джейкоб ВанХаутен / Getty Images

    Зеленый и богатый питательными веществами, немного картофеля и нежирного молока делают этот суп из брокколи кремовым и сытным. Этот смешанный суп понравится даже тем, кто ненавидит брокколи. Он идеально подходит для обеда, но достаточно сытен для ужина.

  • 04
    из 14

     Ель

    Веганский и не содержащий холестерина, этот суп все еще достаточно сытный, чтобы накормить мясоедов в вашей жизни. Ячмень и фасоль помогают сделать суп насыщенным, а также высоким содержанием клетчатки. Добавьте любые овощи, которые есть под рукой, но не экономьте на приправах и используйте качественный бульон.

  • 05
    из 14

    Филипп Деснерк / Getty Images

    Недостаток цвета цветной капусте восполняется питательными веществами. Цветная капуста, принадлежащая к тому же семейству, что и брокколи, и белокочанная капуста, является прекрасной основой для супа. Даже без молочных продуктов этот суп получается сливочным и вкусным. Если вам не нравится укроп, замените его другими свежими травами, такими как петрушка или тимьян.

  • 06
    из 14

     Ель

    Мускатная тыква имеет слегка сладковатый вкус и кремовую текстуру, что делает ее идеальной для смешанных супов. Поскольку он ароматен сам по себе, вам не нужно добавлять много жира, чтобы приготовить отличный суп. Настройте рецепт, добавив свежие травы или специи, бобы или нарезанные вареные овощи.

  • 07
    из 14

    Ель

     

    Вы можете подумать, что стандартный томатный суп — это всегда здоровый выбор, но часто в нем очень много натрия и на удивление много жира. В этом рецепте полезного томатного супа с базиликом есть все вкусы его более жирных кузенов без чувства вины.

  • 08
    из 14

    Ель ест / Нита Уэст

    Чечевичный суп, приправленный ветчиной или рулькой, имеет много копченого, мясистого вкуса без жирного мяса. Следите за солью в этом рецепте — если вы используете соленую рульку или соленый бульон, подождите, чтобы добавить больше соли до конца.

  • 09
    из 14

    Юэн Манро/Wikimedia Commons

    Этот ярко-зеленый суп имеет свежий вкус и богат витаминами. Яркий цвет поддерживается за счет добавления половины свежего шпината непосредственно перед смешиванием. С очень низким содержанием калорий на порцию вы можете наслаждаться им с хрустящим цельнозерновым хлебом.

  • 10
    из 14

    Филипп Деснерк / Getty Images

    Жареная красная свекла придает борщу его фирменный оттенок, а капуста и белая фасоль добавляют веса. Чеснок, тмин, лимонный сок и укроп оживляют блюдо, а суп можно заправить нежирной сметаной или йогуртом. Подавать горячим или холодным.

  • 11
    из 14

    Продовольственная коллекция РФ / Getty Images

    Супы на основе сливок обычно содержат слишком много жира, натрия, калорий и консервантов. Но, используя обезжиренные молочные продукты, вы можете приготовить суп, который насытит душу, избавившись от большей части жира. Овощи и зелень превращают этот суп в куриный пирог без корочки.

  • 12
    из 14

    Сандра О’Клэр / Getty Images

    Приготовьте этот нежирный и низкокалорийный веганский суп всего за двадцать минут. Замените половину немолочного молока овощным бульоном, чтобы сделать суп более пикантным, и посыпьте сверху свежей зеленью и поджаренными тыквенными семечками для большей текстуры.

  • 13
    из 14

    Дарлин Шмидт

    Том Ям Кунг — популярный тайский суп, который бывает соленым, кислым, сладким и острым. Традиционно в его основе лежит кокосовое молоко, но в этом рецепте не используется высококалорийное молоко без ущерба для вкуса. Если вы вегетарианец, замените креветки большим количеством овощей.

  • 14
    из 14

    Александра Граблевски / Getty Images

    Гороховый суп с черными глазами, как правило, полон говяжьего фарша, но вегетарианская версия не менее сытна. С макаронами, лапшой, полезным для сердца горохом и основой из томатно-овощного сока, он обязательно согреет вас и наполнит.

75 рецептов низкокалорийных супов, которые вы захотите приготовить. Вкус дома

Возьмите тарелку удобного, уютного супа без чувства вины! Каждый из этих рецептов низкокалорийного супа содержит не менее 11 граммов белка, так что вы не останетесь голодными.

1
/
75

Какой самый быстрый и вкусный способ придать аромат вашему любимому куриному супу из тортильи? Мгновенный горшок! Этот суп приносит большую тарелку свежего утешения — спросите у моего мужа. Начинки, такие как авокадо, сметана и полоски тортильи, являются обязательными. — Хизер Сьюэлл, Харрисонвилль, Миссури

Получить рецепт

2
/
75

Варить большой горшок этого супа на медленном огне — одна из моих любимых праздничных традиций. Это вариация рецепта, приготовленного моей мамой, когда я рос. Муж и дети не могут налюбоваться нежными пельменями. — Дебби Вульф, Миссия Вьехо, Калифорния

Перейти к рецепту

3
/
75

Этот слегка сырный суп из цветной капусты — мой любимый. Делаю его часто летом, хотя он хорош в любое время. — Карен Браун, Западный Лафайет, Огайо

Перейти к рецепту

4
/
75

Этот суп с куриной лепешкой не хуже (если не лучше) всех, что я ел в ресторане. Я получаю так много комплиментов, когда подаю его: вы тоже получите. — Лора Блэк Джонсон, Ларго, Флорида

Перейти к рецепту

5
/
75

«Это был хит среди семьи и друзей. Он пряный, с низким содержанием жира и наполнен полезными для вас ингредиентами». Дайан Тайман — Диксон, Иллинойс

Перейти к рецепту

6
/
75

Этот семейный фаворит приготовлен по тому же рецепту, что и моя бабушка. Теперь, благодаря волшебству современных приборов, я могу потратить 15 минут на сборку, немного отойти, а потом «суп готов!» Добавьте больше молока, если хотите, чтобы суп был немного жиже. — Джуди Бэтсон, Тампа, Флорида

Перейти к рецепту

7
/
75

У моего соседа было много капусты, поэтому наша группа устроила соревнование, кто придумает лучшее блюдо из капусты. Мой вегетарианский суп был явным победителем. — Лоррейн Каланд, Шуния, Онтарио

Перейти к рецепту

8
/
75

Несмотря на то, что этот суп богат питательными овощами и индейкой, он также малокалориен. — Дениз Ларош, Гудзон, Нью-Гэмпшир

Перейти к рецепту

9
/
75

Этот традиционный рецепт супа с шариками из мацы стоит дополнительных усилий. Если хотите, вместо шариков из мацы в этот еврейский куриный суп можно добавить яичную лапшу. — Джулия Шерман, Нью Маркет, Теннесси

Перейти к рецепту

10
/
75

Мне нравится, что этот суп легко приготовить и использовать обычные ингредиенты, которые можно найти в кладовой. При желании можно использовать другие виды колбасы или макаронных изделий. — Аннализ Лау, Ньюберг, Орегон

Перейти к рецепту

11
/
75

Я мог бы есть суп при каждом приеме пищи в течение всего года. Особенно мне нравятся укроп и шпинат — они придают яркости этому легкому и полезному супу. — Робин Хаас, Ямайка-Плейн, Массачусетс

Перейти к рецепту

12
/
75

Нет ничего приятнее, чем вернуться домой и отведать этот наваристый суп! Я готовлю ингредиенты накануне вечером и запускаю мультиварку утром, выходя из дома. — Дебра Камерман, Нью-Йорк, Нью-Йорк

Перейти к рецепту

13
/
75

Этот сытный овощной суп из говядины содержит тонну свежих овощей, что делает его идеальным блюдом для использования всех летних продуктов. Это также фантастика в прохладную погоду! Обязательно подавайте этот итальянский суп с хлебными палочками, булочками или слоеным печеньем. — Кортни Стульц, Вейр, Канзас

Перейти к рецепту

14
/
75

Это самый простой суп, который вы когда-либо готовили — поверьте мне! Я всегда держу ингредиенты под рукой, поэтому, если я плохо себя чувствую или просто занят, я могу приготовить этот утешительный суп в одно мгновение. — Анджела Лайвли, Конро, Техас.

Перейти к рецепту

15
/
75

У меня всегда есть много свежих овощей под рукой, поэтому я хотел приготовить вкусный суп, которым можно наслаждаться в холодные месяцы. Кажется, я нашел победителя! — Энджи Питтс, Чарльстон, Южная Каролина.

Перейти к рецепту

16
/
75

Наша семья любит суп. Этот фаворит быстро готовится и очень вкусен, и у меня достаточно времени, чтобы повеселиться с моими детьми и внуками, пока он медленно готовится. — Нэнси Хейшман, Лас-Вегас, Невада

Перейти к рецепту

17
/
75

Свежие креветки с побережья Каролины — одно из наших любимых блюд. Мы добавляем капусту, чеснок, красный перец и черноглазый горох, чтобы завершить этот полезный, сытный суп. — Мэри Марлоу Леверетт, Колумбия, Южная Каролина

Перейти к рецепту

18
/
75

В маленьком итальянском ресторанчике в Санта-Крус мы с мужем ели изумительный суп с орзо. Я подправил его дома, чтобы сделать его более здоровым, но сохранил теплый, успокаивающий вкус. — Барбара Спитцер, Лоди, Калифорния

Перейти к рецепту

19
/
75

Поскольку мы с мужем часто едим суп, я всегда придумываю что-то новенькое. Увидела в морозилке наклейки на кастрюлю и решила использовать их в азиатском супе. Результаты были вкусными. Рисовый уксус придает правильный вкус, а зеленый лук и морковь добавляют цвета. Добавьте нарезанную капусту или китайскую капусту, если хотите. Немного кунжутного масла поможет, но вы всегда можете добавить немного больше. — Дарлин Бренден, Салем, Орегон

Перейти к рецепту

20
/
75

Я изменил рецепт, полученный от одного из моих лучших друзей, и я не мог поверить, насколько этот суп действительно похож на фаршированный зеленый перец! С говядиной и коричневым рисом получается сытное блюдо в холодный день. — Джина Бакстер, Плейнфилд, Иллинойс

Перейти к рецепту

21
/
75

Когда я болел, мама готовила мне этот согревающий куриный суп с лапшой. Он успокаивал меня, когда я простужался, но этот суп — настоящая миска утешения в любой холодный день. — Энтони Грэм, Оттава, Иллинойс,

Перейти к рецепту

22
/
75

Я помню, как моя мама готовила этот суп; теперь я делаю это для своих детей так часто, как я могу. Это хороший способ использовать оставшиеся овощи. Иногда я добавляю банку промытых и высушенных почек или нута. — Анджела Гудман, Канеохе, Гавайи

Перейти к рецепту

23
/
75

Этот суп с картофелем, морковью и кукурузой станет отличным выбором для здорового ужина. Он не слишком тяжелый, так что он также станет хорошим легким партнером для бутерброда. — Вики Керр, Портленд, Мэн

Перейти к рецепту

24
/
75

Это блюдо, приготовленное на медленном огне, идеально подходит для холодных зимних вечеров. Приятно вернуться домой к сытному супу, который готов к употреблению. Хорошо сочетается с фруктовым салатом и хлебом. — Коллин Джубл, Дейтон, Огайо

Перейти к рецепту

25
/
75

Это вкусный способ использовать остатки жаркого или стейка и получить вкусный ужин на столе примерно через полчаса. Теплый, насыщенный вкус этого грибного супа обязательно понравится. — Джинджер Элсворт из Колдуэлла, Айдахо,

Перейти к рецепту

26
/
75

Если вы любите суп с ветчиной и фасолью, но не хотите проводить часы на кухне, этот вкусный быстрый вариант оставит у вас улыбку. —Вкус домашней тестовой кухни

Перейти к рецепту

27
/
75

Секрет этого удивительного куриного супа с шариками мацы заключается в медленном приготовлении и использовании смеси шариков мацы в коробках. Некоторые люди клянутся сельтерской, но я считаю, что в этом нет необходимости — из смеси каждый раз получаются идеальные пушистые шарики из мацы благодаря разрыхлителю. Добавьте куриный жир (шмальц) для экстра-аутентичного вкуса. Шарики из мацы будут на вкус так, как будто их только что привезли с бабушкиной кухни. — Шеннон Сарна, Саут-Ориндж, Нью-Джерси

Перейти к рецепту

28
/
75

Наша семья любит суп. Этот фаворит готовится быстро и очень вкусный, что дает мне достаточно времени, чтобы повеселиться с семьей. — Нэнси Хейшман, Лас-Вегас, Невада

Перейти к рецепту

29
/
75

Этот стейк-суп по будням отличается насыщенным вкусом и легким бульоном. Моя семья любит смесь юго-западных ароматов. — Ребекка Ридпат, Сидар-Парк, Техас

Перейти к рецепту

30
/
75

Традиционный куриный суп богат варениками, похожими на клецки. Этот полезный рецепт наполнен курицей, овощами и зеленью. Вы не сможете сопротивляться этому. — Элисса Армбрустер, Медфорд, Нью-Джерси

Перейти к рецепту

31
/
75

Благодаря замороженным овощам и картофельным оладьям приготовить этот мясной суп очень просто. Просто подрумяньте говяжий фарш, затем перемешайте все вместе и тушите весь день. Прекрасно подается с хлебом и салатом. — Кэрол Кэлхун, Су-Фолс, Южная Дакота

Перейти к рецепту

32
/
75

По этому рецепту лапши рамен можно приготовить быстрый ужин с креветками и морковью. Это очень вкусно и так быстро готовится. — Донна Хеллингер, Лорейн, Огайо

Перейти к рецепту

33
/
75

Этот легкий супчик вкусный и питательный. Я люблю украшать отдельные тарелки несколькими веточками свежей петрушки. Домашние булочки — я использую замороженное тесто для хлеба — дополнительное удовольствие. — Филлис Шонесси, Ливония, Нью-Йорк

Перейти к рецепту

34
/
75

Небольшие фрикадельки из фарша из индейки оживляют этот веселый суп с алфавитом. Разнообразные овощи смешиваются в наваристом томатном бульоне, приправленном зеленью. —Вкус домашней тестовой кухни

Перейти к рецепту

35
/
75

Когда я рос в Техасе, я проводил много времени, помогая бабушке готовить. Лимон и кинза придают супу из индейки совершенно новый вкус.
— Маргарита Куэльяр, Восточный Чикаго, Индиана

Перейти к рецепту

36
/
75

Я люблю посыпать тарелки этого вкусного супа небольшим количеством тертого сыра пармезан и подать его с хрустящим хлебом, чтобы завершить трапезу. — Донна Морган, Хенд, Теннесси

Перейти к рецепту

37
/
75

Этот успокаивающий куриный суп с рисом идеально подходит для холодных осенних и зимних дней. Я часто варю большие порции в прохладные месяцы. — Кевин Брукерхофф, Колумбия, Миссури

Перейти к рецепту

38
/
75

Это лучшие бобы и ветчина, которые вы когда-либо пробовали, без исключения! Друзья в восторге от этого сытного супа, который я подаю горячим прямо с гриля. Чтобы упростить очистку, подумайте о том, чтобы сначала накрыть жаровню снаружи прочной фольгой. — Том Гривз, Кэрроллтон, Иллинойс

Перейти к рецепту

39
/
75

Специи оживляют этот сытный куриный суп из тортильи. Я часто удваиваю рецепт, замораживая остатки для будущих обедов или быстрых обедов. —Энн Смитсон, Кэри, Северная Каролина

Перейти к рецепту

40
/
75

Я работаю полный рабочий день, но почти каждый вечер моя семья садится за домашнюю еду. Я полагаюсь на такие простые рецепты. —Тереза ​​Джексон, Цицерон, Нью-Йорк

Перейти к рецепту

41
/
75

Когда на улице прохладная погода, мы хотим тарелку супа, битком набитого говядиной, ячменем и овощами. Это самый вкусный способ согреться. — Сью Джурак, Мекон, Висконсин

Перейти к рецепту

42
/
75

Моя невестка передала мне этот рецепт для детей. Поскольку она предпочитает более острую пищу, чем мы, я уменьшил остроту, уменьшив количество соуса из острого перца. Не стесняйтесь увеличивать его количество или добавлять свои любимые травы, если хотите получить больше удовольствия. — Одри Уолл, Промышленность, Пенсильвания.

Перейти к рецепту

43
/
75

Этот сытный суп с оттенком кайенского перца наполнен овощами, курицей и лапшой. Рецепт от моего тестя, но я подправила его, чтобы сделать его своим. — Норма Рейнольдс, Оверленд-Парк, Канзас

Перейти к рецепту

44
/
75

Когда я была маленькой девочкой, я помогала родителям работать на полях их небольшой фермы. Во время обеда мама собирала свежие овощи с грядки и варила их в своей большой суповой кастрюле. Нам очень понравилось готовить по этому вкусному рецепту. — Этель Ледбеттер, Кантон, Северная Каролина

Перейти к рецепту

45
/
75

Этот рецепт достался моей дочери от мамы мужа. Как и во многих семьях, нашу индейку забирают на несколько дней после праздников. Этот суп особенно хорош холодными зимними вечерами, когда идет снег… что часто случается там, где я живу! — Кэрол Бретхауэр, Денвер, Колорадо

Перейти к рецепту

46
/
75

Тмин, порошок чили и кайенский перец придают моему фирменному блюду медленного приготовления особую остроту. Я подаю тарелки с хрустящими полосками тортильи, которые быстро пекутся. Оставшийся суп хорошо замерзает на ночь, когда мне не хочется готовить. — Маргарет Бейли, Кофевилль, Миссисипи

Перейти к рецепту

47
/
75

Живя в центре Висконсина, мы много дней сталкиваемся со снегом и низкими температурами. Я люблю часто готовить суп, особенно этот. Моя семья любит это. —Мэрилин Чесбро, Ваутома, Висконсин

Перейти к рецепту

48
/
75

Я экспериментировала с разными вариантами, и это лучший рецепт куриного овощного супа, который я придумал. Особенно хорошо брать с собой на обед или делиться с друзьями. Я часто беру миску на работу, чтобы разогреть ее для быстрого обеда. — Берта Фогт, Трибьюн, Канзас

Перейти к рецепту

49
/
75

Хлопья красного перца придают немного остроты этому сытному супу, полному полезных ингредиентов. Если у вас что-то осталось, этот суп фантастически хорош в разогретом виде после того, как ароматы успели смешаться. Я люблю подавать дымящиеся тарелки с ржаным хлебом. — Кэрол Кастер, Клифтон-Парк, Нью-Йорк

Перейти к рецепту

50
/
75

Мы живем на побережье Мексиканского залива, где много свежих морепродуктов. Я адаптировал несколько рецептов, чтобы придумать этот богатый суп. Он великолепен в качестве первого блюда или основного блюда, и его можно приготовить только из креветок или крабового мяса. — Пэт Эдвардс, остров Дофин, Алабама

Перейти к рецепту

51
/
75

Впервые попробовала этот чудесный суп в гостях у друга. Теперь это мой фаворит, особенно прохладной, свежей ночью. — Кэтрин Роу, Берту, Колорадо

Перейти к рецепту

52
/
75

Этот острый куриный суп полон курицы и овощей. Лучше всего то, что он хорошо замораживается, готовя второе блюдо без особых усилий! — Гвен Нельсон, Кастро-Вэлли, Калифорния

Перейти к рецепту

53
/
75

Ваша команда прогонит зимнюю стужу ложкой, когда вы приготовите этот сытный суп. У него такой насыщенный вкус… и в нем полно питательных овощей и кусочков нежного стейка. — Бриджит Шульц, Барстоу, Калифорния

Перейти к рецепту

54
/
75

Я люблю использовать зелень одуванчика во многих рецептах. Это блюдо с сытными фрикадельками в чудесном курином бульоне станет отличным блюдом для всей семьи. — Дороти Коллинз, Декейтер, Иллинойс

Перейти к рецепту

55
/
75

Чтобы разнообразить традиционный гороховый суп, попробуйте этот рецепт горохового супа с солониной. Вкус перечный, а не дымный, и вкусная смена темпа. — Барбара Линк, Альта-Лома, Калифорния

Перейти к рецепту

56
/
75

Каджунская приправа усиливает вкус этого бульона. Простой рецепт позволяет приготовить большую партию с фасолью и свежими овощами. — Ронни Лаппе, Браунвуд, Техас

Перейти к рецепту

57
/
75

Я изменила рецепт, который полюбился моей семье, сделав его более легким и простым в приготовлении. Это сытная и здоровая еда, которую подают с зеленым салатом и свежим хлебом. — Сью Уэст, Алворд, Техас

Перейти к рецепту

58
/
75

Приготовьте этот быстрый крем-суп, полный остатков индейки, тыквы и бобов, своей голодной семье и друзьям. Это невероятно! —Мари МакКоннелл, Шелбивилль, Иллинойс

Перейти к рецепту

59
/
75

Мой милый тесть, Поп Поп, приносил к нам домой этот густой суп, когда у нас была плохая погода. Нам это так нравится, что мы отдаем его своим друзьям, которые нуждаются в утешении. Всегда делает свое дело. — Сью Уэбб, Рейстерстаун, Мэриленд

Перейти к рецепту

60
/
75

Мне нравится готовить этот суп, потому что в нем хорошо используются остатки Дня Благодарения. И это быстро, просто и вкусно. Никто не чувствует, что ест объедки, потому что этот суп совсем не похож на традиционную индейку с соусом. — Марджи Берри, White Salmon, Washington

Перейти к рецепту

61
/
75

Этот вкусный суп готовится за считанные минуты, и он понравится публике. Ингредиенты также доступны в моем маленьком продуктовом магазине в штате Мэн. — Джесси Грирсон-Сапат, Фалмут, Мэн

Перейти к рецепту

62
/
75

Сочетание вкусов и цветов в этом сытном супе заставит всех за столом вернуться и съесть еще. — Шарлотта Уэлч, Ютика, Нью-Йорк

Перейти к рецепту

63
/
75

Мне нравится делиться нашим скромным и сытным супом из говядины, капусты и зеленого перца чили. Взрыв кинзы придает солнечное послевкусие. — Мишель Бил, Пауэлл, Теннесси

Перейти к рецепту

64
/
75

Это замечательное, сытное рагу поможет израсходовать все поздние летние овощи в вашем саду. Мне нравится, что он достаточно сытный, чтобы приготовить еду, и он полезен и для вас! — Кортни Стульц, Вейр, Канзас

Перейти к рецепту

65
/
75

Для мамы четверых занятых детей приготовление по этому рецепту несложно. Все, что мне нужно сделать, это бросить все в мультиварку и расслабиться, пока она готовится. — Аманда Уэст, Шелбивилль, Теннесси

Перейти к рецепту

66
/
75

Этот рецепт принадлежит моей прабабушке, хотя я добавила несколько ингредиентов, чтобы сделать его по-своему. Подавайте его с гарниром и небольшим количеством домашнего хлеба для прекрасного, сытного семейного ужина. — Террел Портер-Смит, Лос-Осос, Калифорния

Перейти к рецепту

67
/
75

Этот острый суп — один из любимых у моего мужа. Готовится быстро, а на вкус как будто весь день томился. Какой отличный способ использовать последние чипсы из тортильи в пакете! — Линда Лэшли, Редгранит, Висконсин

Перейти к рецепту

68
/
75

Этот суп очень просто приготовить из ингредиентов, которые всегда должны быть под рукой, и к тому же он очень вкусный. Бульон с картофелем, мясом и овощами делает его таким сытным. — Гейл Вилкерсон, Хаус-Спрингс, Миссури

Перейти к рецепту

69
/
75

Моя семья любит фасолевый суп, поэтому я придумала этот сытный вариант с ветчиной. Остатки хорошо замораживаются для первоклассных будущих блюд. — Элеонора Мильке, Митчелл, Южная Дакота

Перейти к рецепту

70
/
75

Этот суп из чечевицы с ветчиной представляет собой комбинацию двух рецептов супа, которые я нашел и адаптировал. Я часто подаю его на воскресный ужин, готовлю достаточно, чтобы у моего мужа осталось в обеденном термосе. Каменщик, зимой он регулярно работает на улице. — Энди Хауг, Хендрум, Миннесота

Перейти к рецепту

71
/
75

Этот рецепт дал мне мой сын Крис, и мы едим его несколько раз в зимние месяцы. — Кэти Мазур, Сарасота, Флорида

Перейти к рецепту

72
/
75

Какое удовольствие прийти домой с работы, а этот пикантный суп готов к употреблению. Это хороший традиционный суп из говядины со старомодным вкусом. Мы сочетаем его с хрустящими рулетиками, покрытыми расплавленным сыром моцарелла. — Хизер Турмайер, Пенсе, Саскачеван

Перейти к рецепту

73
/
75

Это займет всего несколько минут, но этот рецепт супа с говядиной и лапшой выглядит так, как будто он варился весь день. — Марджери Брайан, Мозес-Лейк, Вашингтон,

Перейти к рецепту

74
/
75

Теперь это самый востребованный суп в моей семье — настолько, что они позаботятся о том, чтобы у меня осталась индейка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *