Кубики фото пресс: D0 b1 d1 80 d1 8e d1 88 d0 bd d0 be d0 b3 d0 be d0 bf d1 80 d0 b5 d1 81 d1 81 d0 b0: скачать картинки, стоковые фото D0 b1 d1 80 d1 8e d1 88 d0 bd d0 be d0 b3 d0 be d0 bf d1 80 d0 b5 d1 81 d1 81 d0 b0 в хорошем качестве

Мышца Живота Фоторедактор 1.0 Загрузить APK Android

✦ Как похудеть и получить идеальную форму тела? Хватит задавать себе эти вопросы и получить готовый для полного преобразования тела с нашей прохладной ✮ Мышца Живота Фоторедактор ✮ бесплатное приложение для ™. Вы несколько кликов от тела мечтаю! Забудьте о пригодности и сложный тренировки планов и решить все ваши проблемы с весом с нашей невероятной фоторедактора и реалистичных наклеек Six Pack для фотографий! Готовься сразу и изменить свою внешность с помощью нашего нового редактора культурист фото совершенно бесплатно. Создать виртуальный шесть кубиков пресса с наклейками тела вы найдете в одном из лучших мобильных игр для мальчиков, доступных на рынке. Возьмите селфи или выбрать изображение из вашей телефонной галерее и редактировать ваши фото легко. Добавить совершенные шесть Pack Abs к снимкам, применяя свои любимые наклейки тела фотоальбомы из нашего потрясающего коллекции смешных наклейки! Покажите, как симпатичный и красивый вы с этой великолепной приложение Фотомонтаж и получить тело вы всегда хотели с помощью этих шести наклейки пакета. Скачайте бесплатное приложение для изменения тела и наслаждаться делая удивительные Six Pack кузовов фотографии!

✮ Мышца Живота Фоторедактор ✮

✔ Создать красивый корпус с реалистичными фотонаклеек для мужчин;

✔A Выбор шести упаковать прохладно наклейки в бесплатную галерею;

✔ Опции редактирования удовольствия картина;

✔ Поворот, изменять размер и перемещать все наклейки абс под свои фотографии;

✔ Персонализация изображений путем записи текста на фотографии;

✔ Параметры доступа для Facebook, Instagram или Twitter!

✦Getting идеальное тело на лето никогда не было проще! Если вы не имеете время и деньги, чтобы поразить тренажерный зал, использовать наш взгляд тела смены приложение, чтобы получить тренажерный зал тело и идеальный абс вы всегда мечтали. Построить эти шесть кубиков пресса, не подвергая любые усилия в тренировки или диеты сейчас с нашей ✮ Мышца Живота Фоторедактор ✮. Получить эти абс в летний формы и сделать фотомонтажи всего за несколько мгновений с этим приложением камеры Six Pack. Добавить интересные эффекты фотоальбомы для ваших изображений и поддельные наклейки абс фото, которые выглядят настолько реалистично, чтобы достичь идеальных мышц живота и прекрасное тело на пляже! Изменение формы тела прямо сейчас и добавить наклейки Six Pack для ваших любимых Summer Beach фотографии, чтобы получить желаемый абс!

✦If вы хотите, чтобы получить свой идеальный вес, секрет потери живота жир вокруг вашего моделируются и получать удивительные абс скрывается в нашем виртуальном смены тела. Забудьте о выполнении сотни хрустит или отжимания ежедневно и оценка разорвал АБС с помощью нашего выдающегося фото усилитель ✮ Мышца Живота Фоторедактор ✮. Просмотрите большую коллекцию наклеек, выбрать те, которые вам нравятся больше всего, и разместить их на ваших фотографий тела, чтобы произвести некоторые сумасшедшие и смешные творения фотографии! Этот инструмент манипуляции фото предлагает способы произвести впечатление на девушку на Facebook, Twitter или Instagram. Выберите один из наклеек, который соответствует вашему цвету кожи и настроить его на свой живот.

✦ Without a single day of the workout have a perfect body with real six packs that look so realistic that no one would ever suspect that it’s actually just a photo prank! Learn how to edit photos like a true pro and upgrade your photo manipulation skills with this fantastic pic decorator! Download and install ✮ Six Pack Abs Photo Editor✮ and add amazing bodybuilder stickers to your pics. Discover flat belly tricks that will make you look like the most famous bodybuilder in the world.</br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br>

Стоят ли кубики пресса затраченных усилий: откровения счастливых обладателей six-pack

Итак, кубики пресса — ваша заветная мечта. Но готовы ли вы к тому, что ради ребристого живота придётся пожертвовать не только временем, которое будет уходить на тренировки, но и вообще полностью изменить образ жизни?

Думаю, все помнят рекламу волшебных электродов, способных накачать вам пресс кубиками, пока вы сидите на диване и наслаждаетесь любимыми ТВ-шоу или фильмами? Так вот, никакой электростимулятор не подарит вам мышечный рельеф. Можете попробовать прицепить устройство себе на язык и зарядить свои вкусовые рецепторы, так как вскоре вам придётся наслаждаться рисовыми хлебцами, выискивая в них все 50 оттенков сладкого и солёного.

Работа над рельефным прессом — это не просто посещение спортивного клуба и скручивания. Это тяжёлый труд, отказ от привычного образа жизни и, можно даже сказать, определённая жертвенность. Некоторым парням повезло больше. Благодаря генам, для получения видимого рельефа им достаточно не пропускать тренировки и ограничить употребление быстрых углеводов. Тем же, кому с наследственностью повезло немного меньше, а таких большинство, приходится потеть. Иногда тренировки отнимают столько времени, что пора записывать их в работу по совместительству.

Миф о привлекательности

Почему-то чаще всего на вопрос «Зачем вам пресс кубиками?» отвечают «Чтобы нравиться женщинам». Но вы уверены, что каждая девушка обязана хлопнуться в обморок от восторга при виде вашего обнажённого торса?

Автор статьи провёл совершенно ненаучный опрос 100 женщин, и ответы не совсем совпали с ожиданиями. Лишь для 2% леди видимые кубики пресса являются обязательным атрибутом привлекательных мужчин. Только 21% женщин сказали, что у принца на белом коне должен быть плоский живот, а 77% вообще в восторге от мужчин вроде Уилла Феррелла (Will Ferrell). Первое место в опросе заняло привлекательное лицо, затем шли индивидуальность, видимые мышцы, а пресс кубиками оказался на пятом месте. Вот такой занятный ненаучный соцопрос получился.

Если вы хотите привлечь женское внимание своими мускулами, лучше поработайте над бицепсами. Для их демонстрации не нужно убиваться в спортзале, сидеть на строгой диете и раздеваться по пояс. Согласно опросу, проведённому в Университете Западного Иллинойса (Western Illinois University), самыми сексуальными мышцами мужчин женщины считают бицепсы и только потом пресс.

Полный отказ от алкоголя

menshealth.com

Это как раз тот вариант, когда приходится выбирать, либо six-pack с пивом, либо six-pack на животе. Потому что если будет первое, то второго явно не будет.

37-летний Дэвид Киммерле (David Kimmerle), модель-профессионал, говорит, что у него есть право всего на 20 алкогольных напитков в год, что составляет примерно по одному в 18 дней. Если он пьёт, он не работает.

Еда — это просто топливо и ничего больше

menshealth.com

Бен Карпентер (Ben Carpenter), тренер и фитнес-модель из Оксфорда, Англия, перед каждой фотосессией неделями сидит на строжайшей диете. Это очень тяжело, так как постоянно хочется есть.

То же самое делает и Джино Каккавале (Gino Caccavale), тренер из Нью-Йорка. Вот его фото.

menshealth.com

По его словам, он уже отказался от мысли о том, что еда должна быть вкусной.

Спенсеру Надольски (Spencer Nadolsky), семейному врачу и культуристу из Вирджинии, постоянно приходится отключать свой нос, чтобы не реагировать на запахи, которые идут от печенья и конфет, лежащих у него в офисе.

menshealth.com

Нельзя останавливаться

Все эти мужчины для получения результатов, которые вы видите на фото, не только сидят на строгой диете и полностью отказались от алкоголя, но и должны тренироваться как маньяки. Тренировка для них — постоянный процесс. Без перерывов, без отпусков. К примеру, Киммерле тренируется 10 часов в неделю: сюда входит работа с весом и бег на 57 километров. А тренировка Каккавале состоит из 500 повторений упражнений для пресса. Наверное, большинство посетителей тренажёрного зала не делает столько даже за неделю.

Так что, получается у вас или нет, вам придётся постараться и выкроить время на спорт. Хоть ночью, хоть в 5 часов утра, хоть в обеденный перерыв, но вы просто обязаны тренироваться, иначе можете помахать ручкой своим кубикам на животе.

Прогресс достигается очень кропотливой работой

Чем больше вы тренируетесь, чем ближе подбираетесь к своей цели — видимым кубикам пресса, тем медленнее начинает таять жир на животе.

Исследование, проведённое в 2005 году и опубликованное в Journal of Theoretical Biology, показало, что существует максимальная скорость потери жира до того, как ваше тело начнёт сжигать мышцы. Это означает, что вы должны разогнать свой метаболизм, но не перегибать палку, если хотите закрепить результат.

Кубики пресса — сверхусилия и не имеют ничего общего со здоровым образом жизни

Ожирение — это болезнь, и уже давно доказано её негативное влияние на организм человека. Но на самом деле рельефные кубики пресса тоже не несут в себе много здоровья. Конечно, в погоне за плоским животом вы начнёте заниматься спортом и перейдёте на здоровое питание, что позитивно скажется на вашем самочувствии, но вот избавление от последних сантиметров сведёт весь положительный эффект на нет.

menshealth.com

Стивен Пауэр (Stephen Power), тренер и фитнес-модель из Лондона, сетует на то, что ему приходится не только постоянно ограничивать себя в еде и проводить много времени в спортзале, но и отказываться от встреч с друзьями.

И последнее, самое обидное: часто ваши кубики остаются скрытыми под одеждой

Да, у вас есть кубики пресса. И их можно не просто пощупать, но и увидеть невооружённым глазом… Но большую часть времени они скрыты от окружающих. Не будете же вы снимать футболку каждый раз, когда оказываетесь в помещении, правда?

Ночью все кошки серы, а парни с кубиками пресса в футболках и тем более свитерах становятся просто парнями с плоскими животами.

Среди моего окружения парни с действительно рельефным прессом — это тренеры, но это их работа. Они практически живут в зале и поэтому не совершают особых подвигов. Остальные — просто парни с красивыми плоскими животами, активные, целеустремлённые и наслаждающиеся жизнью.

HAHAHAHAHAHAHA

Опубликовано BBFilmes 10 января 2016 г.

Фитнес-эксперт рассказал, какие упражнения на пресс не помогут добиться «кубиков»

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал и показал самые неэффективные и даже травмоопасные упражнения для пресса.

1 из 2

Спросите у большинства посетителей фитнес-клуба, чего вы хотите добиться от тренировок, и практически наверняка услышите ответ: «Красивый и ровный живот». «Кубики» на животе нужны не только для красоты: это еще и один из показателей здоровья. Отсутствие жира на животе говорит о том, что у человека нет избытка массы тела или ожирения, которое само по себе является болезнью. Оно провоцирует развитие и других форм патологий. Именно поэтому занимающиеся в зале (особенно новички) на каждой тренировке постоянно «бомбят» пресс в надежде на то, чтобы скорее избавиться от жира на животе и подготовиться к пляжному сезону.

Но проходят недели и даже месяцы, а долгожданного рельефа все не появляется. Почему?
Как правило, здесь несколько, не побоюсь этого слова, фундаментальных проблем:

• Неправильно подобранная диета. Именно от питания зависит львиная доля результата.
• Недостаток аэробных или кардионагрузок. Во время таких занятий организм в качестве источника энергии для работающих мышц использует жировые отложения.
• Люди часто выполняют упражнения, которые либо слабо нагружают мышцы брюшного пресса, либо травмоопасны, в том числе и для позвоночника.

Но давайте по порядку. Я только что напомнил несколько важнейших составляющих снижения жировой массы тела. И сейчас речь идет не только о плоском животе. Нужно понимать, что чем больше у человека лишних килограммов, тем дольше он будет худеть. Причем живот худеет в последнюю очередь: жир не горит локально, поэтому, делая упор исключительно на пресс, вы не добьетесь успехов в похудении.

1 из 2

Но это не означает, что теперь срочно нужно сесть на строгую диету и целыми днями бегать на дорожке! Тренировка мускулатуры является важной составляющий в похудении. Тренируя те или иные мышцы, вы не только повышаете их работоспособность и объем, но и существенно усиливаете кровоток, что в сочетании с диетой и аэробикой даст более быстрый результат.

А теперь переходим к самому главному: качать пресс нужно правильно, чтобы не только качественно прорабатывать соответствующую мышцу, но и не получить травму. Для того чтобы понять, почему описанные мной упражнения являются не такими эффективными, как многие думают, важно понять, что такое пресс и как он работает.

Пресс – это целый мышечный массив, ограничивающий нашу брюшную полость (место, где находятся внутренние органы). К этим мышцам относят не только прямую мышцу живота (ту самую с «кубиками»), но и расположенную под ней поперечную мышцу живота. Далее идут внутренние и наружные косые мышцы живота. Это те самые мышцы, которые так любят качать девушки в надежде, что у них появится талия.

Также к мышцам брюшного пресса относят квадратные мышцы поясницы, диафрагму (дыхательная мышца) и мышцы тазового дна (диафрагма таза). Конечно из всего этого ансамбля мускулатуры нас интересуют прямая и косые мышцы живота, так как именно они и формируют красивый пресс. Но чтобы качественно проработать эти мышцы, нужно понимать, какие движения они выполняют и, наоборот, чего им делать не стоит.

1 из 2

Самая большая и красивая мышца – прямая мышца живота. Это плоская широкая мышца, которая разделена фасциями на так называемые кубики. Собственно, если бы не было этого разделения, у мышцы не было бы корсета и она просто бы провисала, как канатная дорога. У прямой мышцы живота есть два режима работы: статический (поддержание корпуса в вертикальном положении) и динамический.

Чтобы понять, как нагружать мышцу, максимально корректно ложитесь на пол, согните ноги в коленных суставах и поставьте их на стопы. Положите пальцы рук на живот, чтобы полностью ощущать мышцу от ребер до костей таза. Далее медленно начните приподнимать лопатки, округляя спину так, как будто хотите свернуться калачиком. В момент подъема грудной клетки пальцами вы почувствуете, как ваши ребра двигаются в сторону костей таза. В какой-то момент вы ощутите, что это движение очень незначительное и быстро закончилось. Но если вы попробуете приподняться дальше от пола, то поймете, что прямая мышца живота больше не сокращается. Другими словами, движение этой мышцы очень короткое. А значит, большинство упражнений, которые люди выполняют на пресс, вовлекают в работу не прямую мышцу живота, как нам бы хотелось, а так называемые сгибатели спины и мышцы передней поверхности бедра.

Такими упражнениями являются:

Подъем ног «в висе». Как видно на фото, в исходном положении ноги выпрямлены. Во время подъема вверх положение костей таза не меняется. Происходит работа только в тазобедренном суставе, движение которого и обеспечивает одна из мышц передней поверхности бедра, так называемая прямая мышца бедра. Более того, в работе еще участвует так называемая подвздошно-поясничная мышца. Когда она подключается, многие люди, выполняющее данное движение, чувствуют дискомфорт и даже боль в спине.

Такие же проблемы возникают при выполнении похожего упражнения. Обычно его делают либо на полу, либо на скамье. Ноги в исходном положении находятся на прямой линии с корпусом, а значит, подъем ног будет обеспечивать уже выше упомянутая прямая мышца бедра, а также подвздошно-поясничная мышца.

1 из 2

Но более серьезную опасность для спины несут динамические упражнения на косые мышцы живота. Дело в том, что повороты корпуса под нагрузкой (как и боковые скручивания) вовлекают в работу небольшой отдел позвоночника. Такой тип нагрузки может стать причиной серьезной травмы спины.

Любительницам прокачать косые мышцы живота при помощи данных упражнений стоит помнить: даже если во время их выполнения вы не чувствуете боль, отягощение мышцы во время тренировки неизбежно приводит к ее росту. Когда упор делается на этот тип упражнений, талия просто увеличивается в объемах за счет роста мышцы. Ну а так как локально жир не горит, данные упражнения вообще теряют смысл.

Читайте также

возможно ли такое, советы специалистов

Прокачка пресса — работа долгая и сложная. Необходимо сидеть на диете, сочетать силовые упражнения с кардио, но при этом результат не всегда удовлетворяет – например, кубиков не десять или шесть, а всего четыре, расположены они неравномерно и асимметрично. Сколько должно быть кубиков пресса? Может ли их быть 10? Как накачать идеальный пресс?

Сколько кубиков на прессе

Накачанный пресс — это не всегда 8 или 6 идеально ровных кубиков. Количество и их расположение зависит от индивидуальных особенностей тела человека, от строения прямой мышцы пресса. Передняя поверхность прямой мышцы по всей ее длине пересекается сухожильными перемычками — их может быть три или четыре. За счет этих перемычек и образуются кубики. Две перемычки расположены выше пупка и они проще всего поддаются накачиванию. Еще две перемычки расположены на уровне и ниже пупка, их накачивать труднее всего.

Нижняя перемычка есть не у всех: у многих людей она от природы отсутствует. Если перемычек четыре, то кубиков будет 8, если перемычек три — 6.

Это индивидуальные особенности строения мышцы, которые не изменить никакими тренировками

Важно не то, сколько кубиков у вас может быть, а насколько правильную программу тренировок вы подобрали для их развития.

Количество кубиков зависит от строения прямой мышцы

Может ли быть 10 кубиков

Теоретически их может быть 10. Дело в том, что ниже пупка прямую мышцу может пересекать еще одно сухожилие, что дает возможность накачать еще одну пару кубиков. Но наличие этого сухожилия — крайне редкая ситуация, поэтому мало кому удается построить такой пресс.

Почему пресс бывает неравномерным

Многие люди прикладывают огромные усилия, чтобы накачать пресс, но конечный результат их разочаровывает – например, бывает так, что кубики получаются неравномерными. В чем причина? Строение прямой мышцы, расположение перемычек — это генетическая особенность. У некоторых людей перемычки располагаются в шахматном порядке или сдвинуты. Когда пресс не накачан, такая особенность незаметна. Но при проработке пресса мышца увеличивается в размерах, и особенность расположения перемычек обуславливает расположение кубиков.

У некоторых людей пресс будет состоять из 8 кубиков, у других — из 6, у кого-то — только из 4

Такие особенности никак не влияют на силу или производительность мышц, поэтому можно заниматься любыми силовыми тренировками, чтобы накачать пресс.

Кубиков пресса может быть 4, 6 или 8

Упражнения для прокачки пресса

Одни из самых эффективных упражнений для пресса — скручивания:

1. Скручивания с нижнего блока. Веревочную рукоять прикрепите к нижнему блоку, возьмите рукоять обеими руками. Ноги расположите на ширине плеч. Встаньте спиной к тренажеру, рукоять перенесите через плечо. Выполните наклон к противоположному колену.
2. Косые скручивания на наклонной скамье. Лягте на скамью, одну руку положите на затылок, другую — на бедро. Сделайте скручивание, касаясь локтем противоположного колена.
3. Скручивания корпуса. Упражнение выполняется лежа на полу с согнутыми в коленях ногами. Ступни зафиксируйте. Туловище поднимите, создав V-образный угол, руки вытяните вперед, повернитесь в правую сторону. Повторите упражнение в другую сторону.

Скручивания — самые эффективные упражнения на пресс

Программа прокачки мышц пресса должна включать силовые упражнения, кардионагрузку, а также грамотную диету с уменьшением количества калорий.

Как накачать кубики пресса — лучшие способы на PEOPLETALK

Хочешь такой же пресс, как у Эмили Ратаковски (28) или Джиджи Хадид (25)? Тогда выбирай, какой метод тебе ближе. Мы составили рейтинг.

Эмили Ратаковски Фото: Instagram /@emrata Джиджи Хадид

Питание

Бюджет: от 2000 р. в месяц

Когда будет результат: через 3 месяца

Питание – 80 % успеха на пути к идеальному прессу. Придерживайся строгого режима: откажись от быстрых углеводов (сладостей, чипсов, гамбургеров и газировки). Перейди на нежирные сорта мяса: птицу, кролика, индейку, телятину. Не забудь про «хорошие» жиры: яйца, авокадо, орехи и рыбу (в частности, лосось, тунец). Что касается овощей и фруктов, то их лучше есть в первой половине дня. И следуй совету диетологов: не позволяй себе более одного фрукта в день.

Спорт

Бюджет: от 5000 р. в месяц

Когда будет результат: через 1,5 месяца

Даже в спортзал можно не ходить – достаточно иметь коврик и 30 минут свободного времени 3–4 раза в неделю. Бери на заметку следующие упражнения.

Планка – она задействует мышцы пресса, спины и рук. Выполняй прямую и боковую планку по 3 раза на каждую сторону в течение 60 секунд.

«Велосипед» – идеально прорабатывает среднюю часть пресса и верх мышц живота.

Скручивания – ложись на спину, колени согнуты, ступни плотно прижаты к полу. Руки за головой. Подними верхнюю часть тела так, чтобы от пола оторвались только лопатки. Выполняй это упражнение в медленном темпе по 3 сета из 20 повторений каждый.

Подъемы ног. Главное условие – держать угол в 90 градусов при подъеме.

Вакуум – делать это упражнение нужно на голодный желудок или через 1,5–2 часа после еды. Максимально выдохни и одновременно как можно сильнее втяни живот. Задержись в таком положении 10–15 секунд, затем медленно выдохни.

Салонные процедуры

Бюджет: от 10 000 р. за месяц

Когда будет результат: через 1,5 месяца

Современные аппаратные процедуры – твои надежные союзники в борьбе с лишним весом. Обрати внимание на эндосферу. Эта услуга прочно заняла первую строчку в рейтинге самых популярных методик для идеальной фигуры. За 10–12 процедур можно похудеть на 1–2 размера, ускорить метаболизм и избавиться от отечности.

Также хорош будет LPG-массаж. Он неплохо избавляет от отеков, убирает целлюлит и лишние жировые отложения.

Кроме того, возможно, тебе понравится лазерная липосакция – альтернатива классической операции. Эта процедура безопасна и эффективна. В процессе сеанса жировые клетки разрушаются с помощью лазерных вспышек. По ощущениям ничего сверхъестественного, немного дискомфорта, но потерпеть можно.

Кстати, еще один вариант – липолитики, это препараты, которые используют для коррекции проблемных зон. Вводят их под кожу с помощью инъекций. Буквально за раз они позволяют уменьшить жировую прослойку, улучшают состояние кожи.

Пластика

Бюджет: от 70 000 р.

Когда будет результат: через 10 дней

На выбор у тебя есть две операции: липосакция (когда с помощью тонкой канули из тебя в буквальном смысле слова «отсосут» лишний жир) либо абдоминопластика (такая методика хороша тем, что не просто избавляет тебя от жировых отложений, но и позволяет удалить обвисшую кожу).

Кубики на животе: эффективные упражнения.

Рельефный пресс — мечта многих девушек. Не секрет, что женщинам добиться кубиков на животе гораздо сложнее, чем мужчинам. Но кого это пугает? Правильное питание и тренировки наверняка сделают свое дело. HOCHU.ua расскажет о некоторых секретах идеального пресса.

Чтобы у вас был хорошо выраженный, накачанный, рельефный пресс необходимо придерживаться диеты, в состав которой, в своем большинстве, входят крупы, овощи и фрукты, а также протеины.  Стоит совсем отказаться или максимально снизить употребление жирной пищи и полуфабрикатов. Они негативно сказываются на организме в целом, и покрывают ваш накачанный пресс слоем жира. А теперь раскроем некоторые секреты.

Важные нюансы для красивого пресса

• Тренировать мышцы пресса нужно утром. Натощак, когда в организме нет питательных веществ, он начинает сжигать собственные жировые отложения. 
• По недавним исследованиям физиологов, качать мышцы пресса во время критических дней вредно для организма. Продолжать же тренировки нужно не сразу, а через пару дней после менструации. 
• Пресс такая же мышца, как и все остальные, и отдых ей нужен не меньше 48 часов. То есть, тренируя мышцы живота пару раз в неделю по 3-4 подхода и выполняя по 15-20 повторений, вы добьетесь такого же эффекта, как и выполняя каждый день по 10 подходов. Дальнейшее увеличение повторений не приведет к ускорению результата.
• Даже тысяча повторений не дадут вам такого эффекта роста мышц, как 10-20 повторений, но с максимальным для вас весом. Убедиться в том, что вы тренируете именно те мышцы, которые вам нужно следующим способом. На пике выполнения любого упражнения застыньте на 2-3 секунды. Так вы поймете какие именно мышцы напряглись в этот момент в этом упражнении. 
• Нельзя качать все зоны пресса в один день. Условно можно разделить все мышцы пресса на несколько зон и прорабатывать каждую из них.

Упражнения на разные зоны мышц пресса

Для верхней зоны мышц («верхний пресс») идеальными считаются:

• Скручивания (ноги на стуле, кровати, или прислонены к стене).
• V — образные подъемы.
• V — образная статика.
• Подъем плеч вверх, лежа (при этом от пола отрываются только лопатки, а поясница прижата к полу).

Читать также
Как накачать грудь в домашних условиях: фото и видео упражнений

Нижняя зона («нижний пресс»):

• Подъем ног лежа до 30 градусов(поясница плотно прижата к полу).
• Подъем ног из положения лежа вверх на 90 градусов (при этом таз от пола нужно оторвать).
• Обратные скручивания (колени согнуты).
• V — образные скручивания сидя.

Боковая зона («боковой пресс»):

• Скручивания в бок (ноги на стуле, кровати или прижаты к стене).
• Скручивания в бок (лежа с разворотом, ноги фиксированы).
• Скручивания, лежа на боку.

Нижняя боковая зона:

• Наклоны с гантелями в бок.
• Наклоны с гантелями в бок с разворотом.

Данные упражнения для пресса являются наиболее эффективными для изолированной прокачки пресса, их легко выполнять даже в домашних условиях. Все упражнения необходимо делать медленно, четко, и все ваше внимание должно быть направлено на ту мышцу, над которой работаете.

Интересный факт

Женщинам труднее, чем мужчинам сделать пресс рельефным. Причиной тому — физиология. У женщин меньше тестостерона, чем у мужчин. А тестостерон отвечает за наращивание мышц и сжигание жира. Поэтому женщинам труднее нарастить мышцы и согнать лишний вес по всему телу, а не только на животе.

В норме у мужчин должно быть примерно 15% подкожного жира от массы тела. У женщин 18%-20%. Кубики пресса просматриваются, если количество подкожного жира 10%-12%. То есть, фактически, рельефный пресс у женщин — это отклонение от нормы.

Читайте также: Качаем пресс с помощью йоги: шесть самых эффективных асан, которые сможет выполнить каждая

Источник: ХОЧУ

Материалы по теме:

как сделать пресс кубиками

как сделать пресс кубиками ? Это самый часты вопрос! Что же в сегодняшней статье и видео – я подробно расскажу об этом.

Первое. Пресс делают не в спортивном зале, а на кухне. Какие бы упражнения вы не делали – пока ваша жировая прослойка на животе не уменьшиться до одного – полутора сантиметров в области живота – пресса вы не увидите. А вы опытные и знаете, что когда дело касается убирания жира до 95% успеха – это питание и только питание. Для тех, кто недавно на моем сайте  – исчерпывающая информация по питанию находится в этих двух роликах (раз и два) Конечно же запомните – качанием пресса живот не убрать!
Второе. Пресс есть у всех и качать его не нужно. Думаете я сбрендил ? отнюдь! Смотрите на эти две фотографии.

как сделать пресс кубиками

Между ними ровно год. За этот год я поставил эксперимент – я вообще не качал пресс. Надо сказать, что большинство спортсменов так же пресс почти не качают. Так в чем же секрет ? Секрет в том, что для того, что бы набирать мышечную массу я выполняю базовые упражнения. Во время их выполнения пресс получает достаточную нагрузку, а именно базовые упражнения должны составлять основу тренировочной программы для новичка первые годы. И вновь подробный ролик,для тех кто на моем канале недавно. И еще хорошая новость. Принцип очень простой – чем больше у Вас мышц – тем проще жечь жир, что бы нарастить побольше мышц – требуются базовые упражнения, которые заодно неплохо тренируют ваши кубики. Да,кстати, качанием пресса жир с живота не согнать.
Третье. Верхнего и нижнего пресса не существует. Те кубики, которые вы видите – это одна прямая мышца, абдоминальная мышца перетянутая сухожилиями. Она не может сокращаться частями и она либо работает во время любого упражнения вся либо не работает. Так же вы можете видеть сбоку косую мышцу живота. Это наружные, видимые у накачанных людей мышцы и отдельно прорабатывать низ и верх пресса не нужно. И да, внизу кубики видны меньше, потому что там больше жира, который качанием пресса не убрать.
Четвертое. Как сделать пресс кубиками для девушки. Только что вы видели косые мышцы живота, которые отвечают за повороты туловища. Поэтому если вы не хотите лишиться талии – забудьте навсегда о наклонах через бока и косых скручиваниях. Жир так вы не уберете, а вот талию угробите почти гарантированно.
Пятое. Как сделать пресс кубиками – как качать. Если же вы все таки решили прибавить массивности и толщины вашей прямой абдоминальной мышце – запомните, что она ничем не отличается от других скелетных мышц. А это значит, что незачем долбить ее по 50 повторений. 8-12 повторений с увеличением отягощения – самое то для роста мышц.
Шестое. Какие упражнения лучшие, что сделать пресс кубиками.  Мой ответ ЛЮБОЕ упражнение, которое выполняется правильно. А правильным будет выполнение с максимально возможно амплитудой сокращения. Поставьте мысленно точку в верху живота и в самой нижней точке. Любое упражнение, во время выполнения которого расстояние между этими точками меняется МАКСИМАЛЬНО – выполняется правильно. Надо сказать что большинство людей качают пресс неправильно.
Да и чуть не забыл – качанием пресса живот не убрать.
———————–
Итак, каков план действий или как сделать пресс кубиками  в домашних условиях ? Все очень просто:
1. Оцените сколько у вас жировой ткани. И приготовьтесь переходить на правильное питание, притом навсегда.
2. Когда вы скините жир процентов до 15% мужчины и до 25 девушки – начинайте набирать мышечную массу, тренируясь правильно.
3. Когда наберете достаточно, вы сможете приступить к сушке – это попытка избавиться от подкожного жира при максимально возможном сохранении мышечной массы. А в результате – вы получите вожделенные кубики пресса, которые возможны даже для вашего покорного слуги – человека на пятом десятке, который далеко не всегда занимался спортом.
Все это обсуждается в деталях на странице моего видеоблога, подпишитесь на канал, что бы не пропустить новое видео. Так же все доступно на моем сайте, где я помимо всего отвечаю на ваши вопросы.
Если вам понравилось – пожалуйста поделитесь этой записью или видео с вашими друзьями – я буду вам премного благодарен. Я это базилио, вы на канале фрешлайф28 , а на сегодня это все и – пока-пока.

Платон был прав. Земля состоит в среднем из кубиков

Платон, греческий философ, живший в V веке до нашей эры, считал, что Вселенная состоит из пяти типов материи: земли, воздуха, огня, воды и космоса. Каждый был описан с определенной геометрией, платонической формой. Для Земли этой формой был куб.

Наука неуклонно отходила от предположений Платона, вместо этого рассматривая атом как строительный блок вселенной. И все же, как выяснили исследователи, Платон, похоже, кое-что понял.

В новой статье Proceedings of the National Academy of Sciences команда из Университета Пенсильвании, Будапештского технологического и экономического университета и Университета Дебрецена использует математику, геологию и физику, чтобы продемонстрировать, что средняя форма скалы на Земле — это куб.

«Платон широко известен как первый, кто разработал концепцию атома, идею о том, что материя состоит из некоего неделимого компонента в наименьшем масштабе», — говорит Дуглас Джеролмак, геофизик из отделения Пеннской школы искусств и наук. Науки о Земле и окружающей среде и на факультете машиностроения и прикладной механики Школы инженерии и прикладных наук.«Но это понимание было только концептуальным; В нашем современном понимании атомов ничто не вытекает из того, что сказал нам Платон.

«Здесь интересно то, что мы находим в отношении камня или земли то, что существует нечто большее, чем просто концептуальная родословная, восходящая к Платону. Оказывается, концепция Платона о том, что элемент Земля состоит из кубов, в буквальном смысле является среднестатистической моделью реальной Земли. И это просто сногсшибательно ».

Открытие группы началось с геометрических моделей, разработанных математиком Габором Домокосом из Будапештского технологического и экономического университета, чья работа предсказывала, что природные горные породы будут фрагментироваться в кубические формы.

«Эта статья — результат трех лет серьезных размышлений и работы, но она возвращается к одной основной идее», — говорит Домокос. «Если вы возьмете трехмерную многогранную форму, случайным образом разрежете ее на два фрагмента, а затем снова и снова разрежете эти фрагменты, вы получите огромное количество различных многогранных форм. Но в среднем образе фрагментов получается куб ».

Исследовательская группа измерила и проанализировала модели фрагментации собранных пород, а также на основе ранее собранных наборов данных.(Изображение: Предоставлено авторами)

Домокош вовлек в петлю двух венгерских физиков-теоретиков: Ференца Куна, эксперта по фрагментации, и Яноша Торёка, эксперта по статистическим и вычислительным моделям. Обсудив потенциал открытия, говорит Джеролмак, венгерские исследователи отправились в Джеролмак, чтобы вместе поработать над геофизическими вопросами; другими словами: «Как природа позволяет этому случиться?»

«Когда мы отнесли это Дугу, он сказал:« Это либо ошибка, либо это большая ошибка », — вспоминает Домокос.«Мы работали в обратном направлении, чтобы понять физику этих форм».

По сути, они ответили на вопрос, какие формы создаются, когда камни разбиваются на части. Примечательно, что они обнаружили, что основная математическая гипотеза объединяет геологические процессы не только на Земле, но и вокруг Солнечной системы.

«Фрагментация — это повсеместный процесс измельчения планетарных материалов», — говорит Джеролмак. «Солнечная система усеяна льдом и камнями, которые непрерывно разбиваются.Эта работа дает нам знак того процесса, которого мы никогда раньше не видели ».

Частью этого понимания является то, что компоненты, которые выламываются из ранее твердого объекта, должны соответствовать друг другу без каких-либо зазоров, как упавшая тарелка на грани разрушения. Оказывается, единственная из так называемых платоновых форм — многогранники со сторонами равной длины, соединяющаяся без промежутков, — это кубы.

«Одна вещь, которую мы предположили в нашей группе, заключается в том, что, вполне возможно, Платон смотрел на обнажение горной породы и после обработки или анализа изображения подсознательно в своем уме он предположил, что средняя форма — это что-то вроде куба», — говорит Джеролмак.

«Платон был очень чувствителен к геометрии», — добавляет Домокос. Согласно легендам, фраза «Пусть не войдет никто, незнакомый с геометрией», была выгравирована на дверях Академии Платона. «Его интуиция, подкрепленная его широким пониманием науки, возможно, привела его к идее о кубах», — говорит Домокос.

Чтобы проверить, соответствуют ли их математические модели природе, команда измерила большое количество пород, сотни собранных ими пород и тысячи других из ранее собранных наборов данных.Независимо от того, подверглись ли камни естественному выветриванию из-за большого обнажения или были взорваны людьми, команда нашла хорошее соответствие среднему кубическому значению.

Однако существуют особые горные образования, которые, кажется, нарушают кубическое «правило». Дорога гигантов в Северной Ирландии с ее высокими вертикальными колоннами является одним из примеров, образованных в результате необычного процесса охлаждения базальта. Эти образования, хотя и редки, все же охвачены математической концепцией фрагментации; они просто объясняются необычными рабочими процессами.

«В мире беспорядок», — говорит Джеролмак. «В девяти случаях из 10, если камень разрывается, раздавливается или раскалывается — а обычно эти силы действуют вместе, — вы получаете осколки, которые в среднем имеют кубическую форму. Только в том случае, если у вас особенное стрессовое состояние, вы можете получить что-то еще. Земля просто не часто делает это ».

Структуры изломов, идентифицированные учеными, можно найти не только на Земле, но и вокруг Солнечной системы, в том числе на мозаичной поверхности спутника Юпитера, Европы.(Изображение: НАСА / Лаборатория реактивного движения-Калифорнийский технологический институт / Институт SETI)

Исследователи также исследовали фрагментацию в двух измерениях или на тонких поверхностях, которые функционируют как двумерные формы, с глубиной, которая значительно меньше ширины и длины. Здесь структура трещин различна, хотя центральная концепция разделения многоугольников и достижения предсказуемых средних форм все еще остается в силе.

«Оказывается, в двух измерениях вы с равной вероятностью получите в природе прямоугольник или шестиугольник», — говорит Джеролмак.«Это не настоящие шестиугольники, но они являются статистическим эквивалентом в геометрическом смысле. Вы можете думать об этом как о растрескивании краски; действует сила, которая равномерно разрывает краску с разных сторон, создавая шестиугольную форму, когда она трескается ».

В природе примеры этих двумерных структур трещин можно найти в ледяных покровах, высыхающих илах или даже в земной коре, глубина которых намного превышает его поперечную протяженность, что позволяет де-факто функционировать как двумерная структура. размерный материал.Ранее было известно, что земная кора раскололась таким образом, но наблюдения группы подтверждают идею о том, что модель фрагментации является результатом тектоники плит.

Выявление этих структур в горных породах может помочь в прогнозировании таких явлений, как опасность камнепадов или вероятность и расположение потоков флюидов, таких как нефть или вода, в породах.

Для исследователей открытие того, что кажется фундаментальным законом природы, вытекающим из многовековой давности, было интенсивным, но удовлетворительным опытом.

«Есть много песчинок, гальки и астероидов, и все они эволюционируют за счет сколов универсальным образом», — говорит Домокос, который также является соавтором Gömböc, первой известной выпуклой формы с минимальное количество — всего две — точек статического баланса. Выкрашивание из-за столкновений постепенно устраняет точки баланса, но формы не могут стать Gömböc; последнее оказывается недостижимым концом этого естественного процесса.

Текущий результат показывает, что отправной точкой может быть аналогичная иконическая геометрическая форма: куб с его 26 точками баланса.«Тот факт, что чистая геометрия предоставляет эти скобки для повсеместного естественного процесса, дает мне счастье», — говорит он.

«Когда вы берете в руки камень, это не идеальный куб, но каждый из них представляет собой своего рода статистическую тень куба», — добавляет Джеролмак. «Это напоминает аллегорию Платона о пещере. Он постулировал идеализированную форму, которая была необходима для понимания вселенной, но все, что мы видим, — это искаженные тени этой совершенной формы ».

Дуглас Джеролмак — профессор кафедры наук о Земле и окружающей среде Школы искусств и наук и кафедры машиностроения и прикладной механики Школы инженерии и прикладных наук Пенсильванского университета.

Габор Домокос — профессор и директор группы исследований морфодинамики MTA-BME Будапештского технологического и экономического университета.

Ференц Кун — профессор кафедры теоретической физики Дебреценского университета.

Янош Торок — доцент кафедры теоретической физики Будапештского технологического и экономического университета.

Утечка фотографии из оперативной группы Пентагона по НЛО показывает серебряный куб, парящий над Атлантикой.

Было обнаружено существование двух засекреченных отчетов Пентагона об НЛО, содержание которых включает просочившуюся фотографию, изображающую таинственный объект, парящий над Атлантикой.

Целевая группа Министерства обороны по неопознанным воздушным явлениям выпустила два секретных разведывательных «отчета о положении» в 2018 году и летом этого года, и они широко распространены в разведывательном сообществе США, согласно подробному отчету The Debrief, основанному на интервью с несколькими людьми. источники разведки.

Поразительное содержание отчетов о местоположении включало просочившуюся фотографию, которая никогда ранее не публиковалась, отчеты о «неопознанных воздушных явлениях» (UAP), появляющиеся из океана и парящие в небе, а также признание того, что внеземное происхождение объектов невозможно. быть исключенным.

«Эти разоблачения являются экстраординарными и дают общественности возможность по-настоящему заглянуть за занавес, когда дело доходит до того, как правительство США решает проблему НЛО», — сказал DailyMail.com Ник Поуп, исследовавший НЛО для Министерства обороны Великобритании. .

«Эта новая информация подтверждает, что правительство США относится к феномену НЛО более серьезно, чем когда-либо прежде», — добавил он. «Я ожидаю дальнейших откровений в ближайшее время».

Пентагон не сразу ответил на запрос DailyMail.com с запросом подтверждения существования двух отчетов о местоположении, а также подлинности просочившейся фотографии кабины, включенной в один из отчетов.

Эта просочившаяся фотография, опубликованная The Debrief в четверг, была включена в отчет о положении дел за 2018 год, как сообщили агентству два министерства обороны и один источник в разведке.

Фотография ранее описывалась как изображающая «неопознанный серебряный» кубический «объект» парит над океаном на высоте примерно от 30 000 до 35 000

Утечка фотографии, опубликованной The Debrief в четверг, была включена в отчет о местоположении за 2018 год, сообщили агентству два министерства обороны и один источник в разведке.

Просочившаяся фотография была сделана в 2018 году у восточного побережья США военным летчиком с помощью камеры своего мобильного телефона, сообщили источники.

Фотография ранее описывалась как изображающая «неопознанный серебряный» кубический «объект», парящий над океаном на высоте примерно от 30 000 до 35 000.

Похоже, что это изображение было снято оператором систем вооружения на заднем сиденье самолета, похоже, истребителя F / A-18.

Эксперты были сбиты с толку фотографией, но отметили, что объект чем-то напоминает сбрасываемый зонд GPS, устройство для определения профиля атмосферы, предназначенное для сбрасывания с самолета, как правило, во время урагана.

По форме объект похож на парашют сбрасываемого зонда (вверху), но атмосферные устройства быстро опускаются к земле, и нет GPS-транспондера, свисающего под объектом.

Однако объект на фотографии не имеет Приемоответчик GPS свисает с него, как сбрасываемый зонд, — и сбрасываемые зонды падают на Землю со скоростью 10–12 метров в секунду, а не парят в воздухе.

Возможно, это какой-то другой вид метеозонда, но оперативная группа Пентагона сочла его достаточно загадочным, чтобы включить его в свой отчет.

Утверждается, что в отчете за 2018 год был дан общий обзор темы UAP и включены детали предыдущих военных столкновений, а также откровенное признание того, что происхождение многих UAP не может быть определено.

Помимо списка других, более прозаических объяснений, в отчете прямо говорилось, что существует законная возможность того, что UAP представляет собой «инопланетную» или «нечеловеческую» технологию.

Еще более шокирующими были открытия, содержащиеся во втором, исправленном отчете, выпущенном Целевой группой по неопознанным воздушным явлениям в начале этого года.

В отчете подробно рассматривается возможность того, что UAP могут свободно перемещаться как по воздуху, так и под водой, незамеченными проноситься через океан и подниматься в воздух с невероятной скоростью.

Отчет содержал «чрезвычайно четкую» фотографию неопознанного треугольного самолета, который вышел из океана перед пилотом истребителя F / A-18 Hornet, сообщили The Debrief источники.

На изображении художника (вверху) показано изображение в отчете за 2020 год, как описано в источниках: большой равносторонний треугольник с закругленными краями и большими сферическими белыми «огнями» в каждом углу

Исследователь Дэйв Бити создал это изображение, чтобы изобразить объект как описано источниками, которые видели отчет Целевой группы по неопознанным воздушным явлениям

Эта фотография не была опубликована, но на отдыхе художника и исследователя Дэйва Бити видно, как это описано в источниках: большой равносторонний треугольник с закругленными или «затупленными» края и большие, идеально сферические белые «огни» в каждом углу.

По словам официальных лиц, ознакомившихся с последним отчетом, столкновение произошло у восточного побережья в 2019 году.

По словам двух официальных лиц, фотография была сделана после того, как треугольный корабль вышел из океана и устремился вверх.

Официальные лица говорят, что в последнем отчете особое внимание уделяется возможности создания «трансмедиумных» кораблей, способных работать как под водой, так и в воздухе.

Это не первый случай, когда военные наблюдения указывают на существование трансмедиума UAP.

В 2017 году бывший командующий ВМС Дэвид Фравор рассказал о печально известной встрече с USS Nimitz «Tic Tac», произошедшей над Тихим океаном в 2004 году.

Фравор говорит, что он летел на F / A-18F Super Hornet, когда делал визуальный снимок. контакт с объектом, который, казалось, находился прямо под водой, прежде чем он появился и исчез из поля зрения, когда он попытался приблизиться к нему.

Объект был гладким, белым и продолговатым, без видимых крыльев или двигателей, сказал Фравор. Он рассказал New York Times, что этот опыт оставил его «довольно странным».

Командующий ВМС Дэвид Фравор и лейтенант-командир Джим Слэйт летели примерно в 100 милях от побережья Сан-Диего (на фото) на каждом из своих F / A-18F Super Hornet (на фото), когда они столкнулись с неопознанным летающим объектом, описанным как a ‘Tic Tac’

В августе этого года Пентагон официально признал существование Целевой группы по неопознанным воздушным явлениям, которая стала автором двух недавно обнародованных отчетов.

«Министерство обороны и военные ведомства очень серьезно относятся к любым вторжениям несанкционированных самолетов в наши полигоны или установленное воздушное пространство и изучают каждый отчет», — говорится в заявлении Пентагона.

Однако внутреннее электронное письмо, полученное The Debrief, показывает, что почти за год до объявления Министерства обороны США высшие эшелоны вооруженных сил США уже были проинформированы о UAP.

В электронном письме, полученном по запросу FOIA, показан обмен мнениями 16 октября 2019 года между бывшим заместителем начальника военно-морских операций адмиралом Робертом Бёрком и нынешним заместителем начальника штаба ВВС генералом Стивеном «Стивом» Уилсоном.

Адмирал Берк говорит генералу Уилсону: «Рекомендую вам ознакомиться с краткой информацией, которую я только что получил от нашего директора военно-морской разведки VADM Мэтта Колера о неопознанных воздушных явлениях (UAP).SECNAV [министр военно-морского флота] получит то же самое завтра в 10:00.

В электронном письме 2019 года бывший заместитель начальника военно-морских операций адмирал Роберт Бёрк (слева) посоветовал нынешнему заместителю начальника штаба ВВС генералу Стивену «Стиву Уилсону» (справа) провести брифинг, который он только что получил по поводу неизвестных. Воздушные явления (UAP)

«SECNAV» должен был быть тогдашним министром ВМФ Ричардом В. Спенсером, который был уволен примерно месяц спустя из-за споров о военном трибунале над «Морским котиком» Эдди Галлахером.

В прошлом году Специальный комитет Сената по разведке получил собственный секретный брифинг по UAP — и комитет попросил Пентагон опубликовать несекретный отчет о таких встречах. Однако запрос не является обязательным.

«Люди знали, что сенатский комитет по разведке потребовал отчет от директора национальной разведки и что создана оперативная группа по неопознанным воздушным явлениям», — пояснил DailyMail британский эксперт по НЛО Ник Поуп.com.

«Теперь у нас есть представление о том, что происходит за кулисами и что делает эта целевая группа», — добавил он.

«Я был искренне удивлен, увидев часть этой информации в публикации с открытым исходным кодом, и я думаю, что некоторые люди из числа представителей оборонного и разведывательного сообщества идут здесь очень близко к ветру, обсуждая вопросы, которые являются строго засекреченными», — сказал Поуп. «Я не удивлюсь, если в Пентагоне начнется расследование утечки информации.’

Хотя от разведывательного сообщества требуется предоставить Конгрессу доступ к секретной информации, только исполнительная власть имеет право рассекречивать информацию о национальной безопасности, чтобы сделать ее общедоступной.

«Президент Трамп намекнул, что знает какой-то большой секрет об НЛО, который он может рассекретить», — сказал Поуп. «Это может оказаться решающим моментом для новой администрации!»

Что такое парящий объект в форме куба?

• Утечка фотографии якобы показывает неопознанные воздушные явления (UAP).
• Вполне вероятно, что пилот F / A-18 сделал фотографию во время полета над Атлантикой в ​​2018 году.
• Фотография, как утверждается, взята из отчета за 2018 год, опубликованного правительственной оперативной группой UAP — официальным подразделением, которое заменяет секретная программа НЛО.

---

Несекретное изображение, которое, как сообщается, было распространено среди спецслужб США, показывает неопознанные воздушные явления (UAP) — термин Пентагона для неопознанных летающих объектов.Согласно отчету The Debrief , в котором впервые было опубликовано изображение, официальные лица США описали объект на фотографии как серебряный и «кубовидный».

🕳 ПОГРУЗИТЬСЯ ГЛУБЖЕ. ➡ Прочтите лучшие в своем классе научные, технические и военные статьи и получите неограниченный доступ ко всем вещам Pop Mech .

Просочившаяся фотография датируется 2018 годом, когда она материализовалась в разведывательном отчете Целевой группы по неопознанным воздушным явлениям (UAPTF), официального подразделения Министерства обороны (DoD), которое расследует случаи обнаружения UAP.

В августе Пентагон утвердил создание целевой группы как первую официальную правительственную программу НЛО с тех пор, как подразделение эпохи 2000-х годов потеряло финансирование в 2012 году. Однако несколько источников подтвердили Popular Mechanics ранее в этом году, что После того, как установка была закрыта, установка продолжала действовать в условиях секретности. Согласно The Debrief , UATPF информировал правительственных и военных чиновников по вопросам UAP за последние два года; недавно появившееся изображение появилось в отчете, выпущенном оперативной группой за это время.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

The Debrief Тим Макмиллан, участник Popular Mechanics , узнал о существовании фотографии от «чиновника Министерства обороны, который, как было подтверждено, имел доступ к отчетам разведки UAPTF», — пишет он. Три других правительственных чиновника подтвердили Макмиллану, что фотография, которая была передана в защищенную сеть, используемую Соединенным Королевством.S. Intelligence Community, взято из отчета оперативной группы за 2018 год.

Сообщается, что военный летчик столкнулся с объектом во время полета над Атлантическим океаном на восточном побережье США в 2018 году и запечатлел его на свой личный мобильный телефон. Вполне вероятно, что оператор системы вооружения на заднем сиденье самолета F / A-18F Super Hornet сделал снимок объекта, который Макмиллан назвал «перевернутым» и «колоколообразным», и описывает, что он имеет «выступы или другие выступы по боковым краям. , простираясь к его основанию.”

Возможно, объектом может быть сбрасываемый зонд GPS, датчик на парашюте, который предоставляет информацию о вертикальном профиле шторма. Но, как указывает Макмиллан (и подтверждает это у исследователя атмосферы), на фотографии не видно настоящего сбрасываемого зонда — только потенциальный парашют с квадратным конусом. И, очевидно, должен быть самолет над объектом, чтобы его сбросить, а на изображении такого летательного аппарата не видно.

UAPTF / Разбор

Является ли объект аэростатом исследования? «Скорее всего, нет», — говорят Макмиллану два представителя министерства обороны.«Пилоты, столкнувшиеся с объектом, рассказали, что, в отличие от воздушного шара в аналогичных условиях, объект был полностью неподвижен и, по-видимому, не подвергался воздействию окружающих воздушных потоков», — пишет он.

Essential Reading НЛО

Внутри Черного Хранилища: раскрыты правительственные секреты НЛО

Люди НЛО: любопытная культура

Американский космос: НЛО, религия, технологии

Охота за нулевой точкой: внутри секретного мира антигравитационных технологий

Пока мы ждем дальнейших подробностей о загадочном объекте на фотографии, это по-прежнему напряженное время для продвижения и раскрытия исследований UAP.

В статье New York Times за июль года Гарри Рид, бывший сенатор от Невады, который сыграл важную роль в финансировании первоначальной программы правительства по НЛО, сказал, что, по его мнению, «могли произойти аварии объектов неизвестного происхождения, и что полученные материалы должны быть изучены. . » Рид сказал, что он пришел к выводу, что, согласно сообщениям, «в распоряжении правительства и частного сектора были реальные материалы».

В той же статье Times астрофизик Эрик Дэвис, который консультировался с первоначальной программой Пентагона по НЛО и теперь работает на оборонного подрядчика Aerospace Corporation, сказал, что после изучения определенных материалов он пришел к выводу, что «мы не могли не делаем [их] сами.Фактически, Дэвис проинформировал агентство Министерства обороны совсем недавно, в марте, об извлечении материалов из «космических аппаратов, созданных не на этой Земле. ”

UAPTF будет расследовать подобные вопросы до тех пор, пока президент Дональд Трамп не наложит вето на Закон о государственной обороне 2021 года (NDAA) — ежегодный законопроект, устанавливающий бюджет и политику для вооруженных сил США.

NDAA, которое должно быть принято и подписано до закрытия Конгресса 3 января, включает ассигнования на 2021 финансовый год для UAPTF и поддерживает его усилия по выявлению любых связей UAP с враждебными иностранными правительствами и той угрозы, которую они представляют для UAPTF. .S. военные активы и сооружения ». Но вето Трампа на NDAA может приостановить динамику целевой группы.

Что касается других событий, связанных с UAP в этом году, в апреле ВМС США официально опубликовали три ранее просочившихся видео, снятых пилотами ВМС, которые действительно показывают UAP, но служба также заявила, что эти кадры никогда не должны были публиковаться в открытом доступе. первое место.

Пентагон опубликовал видеоролики, чтобы «прояснить любые неправильные представления общественности о том, были ли распространенные кадры реальными, или есть ли что-то еще в видеороликах», — сказал представитель Popular Mechanics в то время.

---

Сейчас Смотрите это:

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Ice Cube, изменено фото 50 Cent со шляпами Трампа

ЗАКРЫТЬ

Впервые в истории USA TODAY редакционная коллегия поддерживает кандидата в президенты.Несколько членов правления объясняют, почему.

США СЕГОДНЯ

Заявление: На фотографии изображены рэперы Ice Cube и 50 Cent в шляпах, поддерживающих Трампа.

В преддверии выборов политики, газеты и знаменитости предлагают кандидатуры на высший пост в стране. В сообщении в социальных сетях говорится, что два рэпера одними из последних поддержали кандидата.

«50 Cent и Ice Cube сели в поезд Трампа!» сообщение в Facebook гласит. К нему прилагается фотография двух рэперов, позирующих рядом друг с другом, оба в черных шляпах с надписью «Трамп 2020».”

Подробнее: Проверка фактов: делают ли сотрудники избирательных участков записи в бюллетени? Да, для обеспечения соблюдения законов о выборах

Измененной фотографией поделился в Твиттере сын президента Дональда Трампа Эрик, назвав рэперов «двумя великими, отважными американцами», сообщает Lead Stories. Твит был удален.

Пользователь Facebook, разместивший сообщение, не ответил на запрос USA TODAY о комментарии.

Подробнее: Проверка фактов: отсутствует контекст вирусного видео Джо Байдена, баллотирующегося в Сенат

Изображение Ice Cube и 50 Cent за июль

Хотя фотография двух сидящих вместе рэперов реальна, они оба шляпы были отредактированы, чтобы отразить поддержку Трампа.Фотография изначально была размещена в Twitter Ice Cube в июле по случаю дня рождения 50 Cent.

С днем ​​рождения, дружище @ 50cent pic.twitter.com/mkv1WAF7FQ

— Ice Cube (@icecube) 6 июля 2020 г.

На исходной фотографии Ice Cube носит шляпу с надписью «BIG3,» название основанной им профессиональной баскетбольной лиги 3 на 3. 50 Cent носит шляпу с логотипом New York Yankees.

50 Cent, похоже, поддержал Трампа в своем Instagram в понедельник, сославшись на налоговый план кандидата в президенты от Демократической партии Джо Байдена в качестве причины.

Ice Cube недавно подвергся критике после того, как объявил, что работает с Трампом над планом, направленным на помощь чернокожим американцам. Но рэпер дал понять, что их совместная работа не является его одобрением.

«Я не участвовал в какой-либо кампании. Обе кампании связались со мной», — сказал Ice Cube CNN 17 октября. «Обе кампании хотели поговорить со мной о Контракте с Черной Америкой. В одной кампании говорилось:« Мы любите то, что у вас есть, но давайте по-настоящему вникнем в это после выборов », — а в одной из кампаний говорилось:« Нам нравится то, что у вас есть, вы не против поговорить с нами об этом? » Я так и сделал, поэтому ни к кому не сбегал.

Он добавил, что не «доверяет» ни одному кандидату в президенты и не состоит ни в чьей «команде», но что он планирует работать с «тем, кто находится у власти». Ice Cube критиковал Трампа в прошлом, примером чего может служить его песня 2018 года под названием «Арестуйте президента».

Наш рейтинг: Измененная фотография

Фотография, опубликованная в сообщении Facebook, изображающая рэперов Ice Cube и 50 Cent в шляпах Трампа, была ИЗМЕНЕНО. Логотип Трампа был добавлен на шляпы, которые уже были одеты рэперами. 50 Cent неофициально поддержал Трампа и Ice Cube не делал никаких подтверждений.

Наши источники проверки фактов:

• США СЕГОДНЯ, 20 октября, избранный Джо Байден. Отвергните Дональда Трампа.
• США СЕГОДНЯ, 20 октября, Звезды, демонстрирующие поддержку кандидатов в президенты 2020 года, от Шэрон Стоун до 50 Cent
• Lead Stories, 20 октября, Проверка фактов: Ice Cube и 50 Cent НЕ носили шляпы Трампа на фото
• Эрик Twitter Трампа
• Twitter Ice Cube, 6 июля
• Веб-сайт BIG3
• Instagram 50 Cent, 19 октября
• USA TODAY, Oct.15, Ice Cube работает с Трампом, и черные женщины звонят ему
• Веб-сайт Ice Cube, Контракт с Black America
• USA СЕГОДНЯ, 15 октября, «Я больше не играю в эти политические игры»: Ice Cube разъясняет, почему он работает с Трампом.
• CNN. 17 октября Ice Cube устанавливает рекорд в своих планах с Трампом в интервью с Крисом Куомо.
• Genius Lyrics, Arrest the President

Спасибо за поддержку нашей журналистики. Вы можете подписаться на нашу печатную версию, приложение без рекламы или копию электронной газеты здесь.

Наша работа по проверке фактов частично поддерживается грантом Facebook.

Эта проверка фактов доступна в FactChat #Chatbot IFCN о выборах в США в WhatsApp. Щелкните здесь, чтобы узнать больше.

Автозапуск

Показать миниатюры

Показать подписи

Последний слайдСледующий слайд

Прочтите или поделитесь этой историей: https://www.usatoday.com/story/news/factcheck/2020/10/21/fact-check-ice -cube-50-cent-photo-trump-hats-altered / 5995374002/

янв.30, 1975: Рубик подает заявку на патент на волшебный куб

Изобретатель Эрно Рубик демонстрирует свой куб в Лондоне в 1981 году. *
Фото: Associated Press / John Glanvill * __1975: __Эрно Рубик подает заявку на патент на свои извилистые игрушечные кубики. Он получит патент, а позже славу и богатство.

Рубик, получивший образование в области скульптуры и архитектуры, преподавал дизайн интерьера в художественном колледже в Будапеште, Венгрия. Его первоначальный интерес к построению куба был структурным: увидеть, как он может позволить маленьким кубикам (называемым «кубиками» или «кубелетами») двигаться, не разрушая большой куб.

Удерживать кубики с помощью резиновых лент не получилось, поэтому весной 1974 года он вырезал их так, чтобы они сцеплялись друг с другом. Он также приложил бумагу разного цвета к каждой из шести сторон большого куба. Бинго! На самом деле, намного сложнее, чем Бинго.

Когда Рубик начал крутить свою яркую маленькую безделушку, дизайнер в нем заметил, как приятно наблюдать за сменой цветов. Но когда он попытался привести цвета в порядок, он обнаружил, что это не так уж и легко.Он полагал, что случайное скручивание займет у него всю жизнь.

(__Спойлер: впереди частичное решение.)

Рубик попал в рубрику старта, выровняв угловые кубики. На решение головоломки у него все еще ушло несколько недель.

Он подал заявку на получение венгерского патента в январе 1975 года и организовал небольшой будапештский кооператив для производства игрушки. Патент не был выдан до марта 1977 года.

Уильям Густафсон получил патент США на аналогичную «управляемую игрушку» в 1963 году, Ларри Николс выиграл U.S. патент на куб 2x2x2 под названием Twizzle в 1972 году, Фрэнк Фокс получил британский патент на сферическую головоломку 3x3x3 в 1974 году, а Терутоши Ишиге получил японский патент на 3x3x3 в 1976 году. Но лавры должны были принадлежать Рубику.

В конце концов.

Венгерский бизнесмен Тибор Лаци показал игру на Нюрнбергской ярмарке игрушек, и она распространилась по Европе. Ideal Toy приобрела эксклюзивные права на «Волшебный куб» в 1979 году. Поскольку Рубик не подавал заявку на международный патент в течение года после его венгерского патента, Ideal изменил название на «Кубик Рубика», чтобы защитить себя от товарного знака.

• Журнал Omni * написал об игре в своей рубрике «Игры» в конце 1980 года, а весной 1981 года последовала бурная огласка. Кубик Рубика стал мега-причудой начала 80-х. Продано более 300 миллионов кубиков.

Конечно, это ничто по сравнению с 43 252 003 274 489 856 000 различных возможных перестановок классического куба — этого достаточно, чтобы покрыть планету 273 слоями кубов, каждый из которых имеет уникальное расположение цветов.

Если говорить о большом количестве, Эрно Рубик стал первым миллионером, заработавшим свои деньги, из коммунистического блока, в данном случае блока.

Источник: About.com Inventors, Domain of the Cube

Приложение для iPhone решает кубик Рубика за 20 ходов или лучше

Кубик Рубика на пляже: партизанский общественный арт

Новый кубик Рубика жестче, сложнее

30 января 1790 г .: Спасательная шлюпка — идея, время которой пришло

30 января 1945 г .: Торпедировано

4 апреля 1975 г . : Билл Гейтс и Пол Аллен образуют небольшое партнерство

7 июня 1975 г .: до цифровых технологий, До VHS… Был Betamax

11 июля 1975 г .: Раскрытие терракотовой армии Цинь Шихуана

17 июля 1975 г .: американо-советское рукопожатие далеко над Землей

Кубик льда критикуют за размещение антисемитских изображений

На одном из изображений, опубликованных на прошлой неделе, были изображены мужчины с преувеличенными чертами лица, которые обычно ассоциируются с антисемитскими стереотипами, играющими в «Монополию» на спине чернокожих. Снимок сделан с фрески 2012 года, которая была нарисована на стене в лондонском районе Тауэр-Хамлетс и была удалена из-за ее тревожного изображения.

В ответ на изображение рабов, работающих в Египте, с подписью «Еврейские израильтяне, рабы в Древнем Египте … Очевидно, что это черный народ», международный юрист по правам человека Арсен Островский ответил: «Извини @icecube, потерял всякое уважение к вы сейчас. Был готов дать вам преимущество сомнения, но не более того. Вы не можете утверждать, что боретесь с расизмом, используя # Антисемитизм! Это также только унижает память о # ДжорджФлойд. Позор вам! »

Известный писатель и профессор Роксана Гей отреагировала на один из постов в «Звезде Давида», который был отмечен предупреждением о «потенциально конфиденциальном контенте» в Твиттере, написав: «Невозможно воспринимать вас всерьез в отношении социальной справедливости или социальной справедливости. ,.. что угодно, когда вы публикуете антисемитские изображения. Какого черта ты делаешь? »

Когда ведущий новостей BET и профессор Университета Темпл Марк Ламонт Хилл написал:« К сожалению, нет. Это его второй антисемитский пост за неделю. Теории заговора о мировом господстве евреев — это антисемитизм из учебников, — ответил Куб. — Что, если бы я был просто про-черным? Это правда, брат, — сказал он. — Я никому не лгал. Я не говорил, что я против кого-то. НЕ ВЕРЬТЕ В ХАЙП. Я говорил свою правду ».

По-видимому, реагируя на некоторую обратную реакцию, Куб позже написал:« НЕ ВЕРЬТЕ ГИПУ: ДЬЯВОЛ ПРИДЕТ НА МЕНЯ (И НА ВАС) С ЭТОМ ТАТИКОМ.1) уволить нас 2) дискредитировать нас 3) демонизировать нас 4) уничтожить !!! Формула, которую они использовали против Мартина Лютера Кинга-младшего и многих других !!! Включая женщин во время так называемой охоты на ведьм !!! »

Твиттер рэпера продолжался до утра четверга (11 июня), с сообщениями, включающими изображение черной фигурки, шлепающей белого, мемы мультипликационного персонажа Марвина Марсианина, обложка его альбома « War & Peace Vol. 1 » 1998 года, комикса, изображающего Европу и Северную Америку, уложенного золотом, вырезанного из пустого африканского континента, и серию комиксов, изображающих черную любовь.

Были также подделаны изображения президента Трампа в образе Джокера и рэпера Текаши 6ix9ine, пост, описывающий гнев Cube по поводу грязных первичных выборов в Джорджии на этой неделе, его реакцию на NASCAR, запрещающую флаг Конфедерации на гонках, и сбивающий с толку ответ на объявление Грэмми об изменении имени на этой неделе в нескольких категориях, в которые вошли две картины Майкла Джексона.

В четверг утром Куб (урожденный О’Ши Джексон) подтвердил, что находится за столбами. «Это CUBE. Моя учетная запись не была взломана», — написал он.«Я говорю не от лица организации. Я говорю только от имени кротких людей твоей земли. Мы не будем ожидать крошек с твоего стола. У нас есть сила всемогущего Бога, поддерживающего нас по всей земле. БОЛЬШЕ НЕ ГОВОРИТЬ. Покайтесь».

Поразительное сочетание сообщений от Cube, который недавно отменил появление на телеканале Good Morning America , потому что он сказал, что он «закончил говорить» после убийства Джорджа Флойда полицейским Миннеаполиса, также включал сообщение, в котором упоминалось к ультраправым, «глубинному государству», мем-машине теории заговора QAnon.В сообщении есть изображение фразы «СМИ замешаны # причина Q», к которой Куб добавил: «ОСТАНОВИТЬ ЭТО. Я не знаю, кто такой этот f-k Q? Это просто истинное утверждение».

Твиты Jewish Star — не первый раз, когда Cube обвиняют в антисемитизме. Его дисс-трек 1991 года «No Vaseline», прозвучавший на его бывшей песне N.W.A. Участники группы после грязного раскола также содержали ряд гнусных гомофобных ссылок и антисемитских оскорблений, направленных на еврейского менеджера группы Джерри Хеллера. «Избавиться от этого дьявола очень просто, пустить пулю ему в висок / Потому что ты не можешь быть Ни — команда из 4 жизней / С евреем, говорящим тебе, что делать», — произносит он рэп, сказав: «Потому что вы позволили еврею разбить мою команду.»

См. Некоторые твиты Ice Cube ниже.

Пресс-боди с кубиками. Модные джинсы и футболка, крупным планом. Серый фон. Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Image 142757887.

Пресс-тело с кубиками. Мода. Джинсы и футболка, крупным планом. Серый фон Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти.

Тело прессуем кубиками.Модные джинсы и футболка, крупным планом. Серое фото, концепция тренировки в тренажерном зале. Мрачное настроение. Подходящий взрослый спортсмен-мужчина в белой футболке и джинсах тренируется в тренажерном зале с кубическими гантелями. Концепция бодибилдинга и диеты. По всему телу счастливое настроение. Закройте культуриста, красивого спортсмена культуриста в серой рубашке, с белыми кубиками на груди, позируя на темном фоне в тренажерном зале. Концепция настроения моды и спорта.

M

L

XL

Таблица размеров

Размер изображения	Идеально подходит для
S	Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения.
M	Брошюры и каталоги, журналы и открытки.
л	Внутренние и наружные плакаты и печатные баннеры.
XL	Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны.

Используете это изображение на предмете перепродажи или шаблоне?

Распечатать

Электронный

Всесторонний

3937 x 5905 пикселей
|
33.3 см x
50,0 см |
300 точек на дюйм
|
JPG

Масштабирование до любого размера • EPS

3937 x 5905 пикселей
|
33,3 см x
50,0 см |
300 точек на дюйм
|
JPG

Скачать

Купить одно изображение

6 кредита

Самая низкая цена
с планом подписки

• Попробовать 1 месяц на 2209 pyб
• Загрузите 10 фотографий или векторов.
• Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц

221 ру

за изображение любой размер

Цена денег

Ключевые слова

Похожие изображения

Нужна помощь? Свяжитесь с вашим персональным менеджером по работе с клиентами

@ +7 499 938-68-54

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать.