Кроссовки для тренажерки: Как выбрать кроссовки для фитнеса, кроссфита и силовой тренировки

Как выбрать кроссовки для фитнеса, кроссфита и силовой тренировки

28 июля 2017

Как выбрать

Спорт и фитнес

Хорошие кроссовки обеспечивают комфорт во время тренировки, помогают улучшить технику упражнений и защищают от травм и растяжений.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Кроссовки для силового спорта

Если вы просто ходите в тренажёрный зал, немного бегаете, выполняете изолированные упражнения на тренажёрах и не подходите к штанге и гантелям тяжелее 5 килограммов, вам не нужны специальные кроссовки для силового спорта. Будет достаточно удобной обуви для фитнес-программ.

Если же вы решили серьёзно заняться пауэрлифтингом, тяжёлой атлетикой, бодибилдингом, силовым экстримом или выполняете сложные многосуставные упражнения с тяжёлыми весами, стоит более серьёзно подойти к выбору обуви.

Особенности кроссовок

1. Жёсткая и твёрдая подошва. Во время силовых упражнений ваши ноги должны твёрдо стоять на земле, а стопы плотно прижиматься к полу. Это позволяет в полной мере задействовать мышцы бёдер и ягодиц. Если вы надеваете беговые кроссовки, амортизирующая подошва поглощает энергию, не даёт равномерно распределить вес тела по стопам и снижает стабильность коленей.
2. Плотное прилегание к стопе. Кроссовки должны обеспечивать хорошую поддержку. Нога не должна болтаться в них. Если же кроссовки давят или жмут, это нарушит распределение веса по стопам и снизит ваши показатели.
3. Хорошее сцепление. Подошва не должна скользить — это чревато травмами.

Есть несколько вариантов кроссовок для силового спорта. Выбирайте в зависимости от своих потребностей.

Виды кроссовок

Штангетки

1 / 0

Adidas AdiPower / stronglab.ru

2 / 0

Reebok Crossfit Lifter Plus 2.0 / reebok.com

3 / 0

Pendlay Do-Win / roguefitness. com

4 / 0

Inov-8 Fastlift 335 / napomost.ru

5 / 0

Nike Romaleos 3 / nike.com

Штангетки — это специальная обувь для тяжёлой атлетики с твёрдой подошвой и деревянным или пластиковым каблуком высотой от 12 до 20 миллиметров. Такая обувь обеспечивает надёжную опору, а приподнятое положение пятки облегчает выполнение глубокого приседа.

Штангетки советуют покупать тем, кто работает с большими весами или часто выполняет тяжелоатлетические упражнения: рывок, толчок, присед со штангой над головой.

Кроме того, штангетки помогают исправить технику приседания со штангой. Исследованиепоказало, что штангетки по сравнению с беговыми кроссовками помогают исправить наклон корпуса вперёд во время приседания со штангой, а также увеличить активацию мышц-разгибателей колена.

Известная и дорогая модель штангеток — Adidas AdiPower с литой полимерной подошвой, кожаным верхом и дополнительным ремешком для надёжной фиксации стопы. Эти штангетки очень лёгкие и твёрдые, обеспечивают отличную стабильность во время упражнений.

Не уступают по качеству штангетки Nike Romaleos. Они более тяжёлые и громоздкие, обеспечивают отличную стабильность, что особенно важно при работе с большими весами, и имеют более широкую колодку.

Если же вам хочется более гибкие штангетки, рассмотрите модель Inov-8 Fastlift 335. Это лёгкие и удобные штангетки с гибкой передней частью.

Минималистичные кроссовки

1 / 0

Vibram Five Fingers / amazon.com

2 / 0

Nike Free Hyperfeel / nike.com

3 / 0

Altra Samson / runningcompetitor.com

4 / 0

New Balance Minimus / roadrunnersports.com

5 / 0

Merrel Flux Glove / ebay.com

Это очень гибкие кроссовки с тонкой подошвой, в которых вы будете чувствовать себя настолько комфортно, насколько это вообще возможно в обуви.

Такие модели обеспечивают идеальную биомеханику движений, когда ноги максимально стабильны, а стопы находятся в полном контакте с землёй во время упражнения. Одно исследованиевыявило, что минималистичные кроссовки обеспечивают более стабильную базу во время приседаний, чем кроссовки для смешанных тренировок.

Также кроссовки без амортизации и приподнятой пятки помогают укрепить стопы. Одно исследованиепоказало, что минималистичные кроссовки увеличивают силу и гипертрофию мышц стопы.

Самые известные минималистичные кроссовки — Vibram Five Fingers, которые ни с чем не спутаешь из-за необычного внешнего вида — разделения носка на пять пальцев. У Vibram большое количество моделей, поэтому выбирайте варианты с минимальной амортизацией.

Хороший пример минималистичной обуви — тонкие кроссовки Nike Free Hyperfeel. Созданные для бега, они имеют очень тонкую и гибкую подошву, а небольшая амортизация обеспечивается не за счёт геля или пены, а благодаря специальной стельке.

У Nike Free Hyperfeel довольно узкая колодка, чего не скажешь о другой минималистичной модели Altra Samson. У этих кроссовок расширенный нос, что позволяет полностью распрямить пальцы ног. Вместе с гибкостью и нулевым подъёмом пятки это создаёт эффект ходьбы босиком, но при этом обеспечивается хорошее сцепление с поверхностью.

Однако такие кроссовки требуют некоторой гибкости мышц голеностопа. Если вы не можете сохранять нейтральное положение стопы во время приседаний, отсутствие поддержки может негативно сказаться на технике: вы завалитесь на внутреннюю часть стопы, а колени завернутся внутрь.

Если вы всё же решили купить такую обувь, первое время носите её не каждый день, чтобы мышцы стопы привыкали постепенно, и следите за техникой, чтобы исключить ошибки.

Кеды

converse.co.th

Резиновая подошва кед не мешает стопе плотно прижиматься к полу, а высокие модели обеспечивают поддержку лодыжки.

Кеды хорошо подходят для выполнения таких движений, как становая тяга, приседание с низким положением грифа на спине или с широкой постановкой ног. Это хороший вариант для пауэрлифтеров и для тех, кто только начинает заниматься силовым спортом и не хочет тратить много денег на спортивную обувь.

Гораздо меньше они подходят для тяжелоатлетических движений. При выведении коленей вперёд с поднятой грудью, например во время взятия штанги в сед, требуется хорошая растяжка икроножных мышц, иначе пятка будет отрываться от пола. Штангетки могут компенсировать недостаток мобильности и немного улучшить технику, а кеды и минималистичные кроссовки — нет.

Кроссовки для кроссфита

Кроссфит включает упражнения не только из тяжёлой атлетики, но и из других видов спорта: гимнастики, гиревого спорта, силового экстрима, бега и других. Поэтому кроссовки для кроссфита должны быть универсальными.

Особенности кроссовок

1. Устойчивая, непружинящая подошва. Кроссовки с подошвой из пены или геля не подходят для кроссфита, поскольку они не обеспечивают достаточно стабильности во время силовых упражнений.
2. Прочная подошва. Кроссовки с мягкой подошвой не выдерживают лазания по канату.
3. Хорошее сцепление. Бег, запрыгивания на тумбу, перепрыгивания через гриф, прогулка фермера и упражнения из силового экстрима вроде переворачивания гигантской покрышки или толкания санок требуют хорошего сцепления с поверхностью.
4. Воздухопроницаемость. Чтобы во время суперинтенсивных комплексов дня (Workout of the Day) ноги в кроссовках не потели, обувь должна иметь сетчатый верх и хорошо пропускать воздух.

Кроссовки для кросс-тренинга

1 / 0

Reebok Crossfit Nano 7 / reebok.com

2 / 0

Nike Metcon 3 / nike.com

3 / 0

Nike Free Trainer 5.0 / kiksonfire.com

4 / 0

Кроссовки Inov F-lite 195 / laxcrossfit.com

5 / 0

Inov-8 F-lite 235 / amazon.com

6 / 0

New Balance MX20V3 / myholidayblog.com

В отличие от штангеток, кроссовки для кросс-тренинга имеют небольшой подъём пятки — всего около 4 мм, что обеспечивает удобство во время выполнения других упражнений.

Подошва кроссовок достаточно твёрдая, чтобы обеспечить устойчивость, но при этом хорошо гнётся, так что бегать и прыгать в них тоже довольно удобно. Как правило, у таких кроссовок сетчатый верх из текстиля. Это не даёт ноге потеть.

Самая известная обувь для кроссфита — Reebok Crossfit Nano. Каждый год выпускают новые модели этой линейки с какими-то улучшениями вроде лучшего сцепления подошвы или нового материала верха. Преимущество Crossfit Nano — прочная подошва, которая не разваливается от лазания по канату. Подошва кроссовок из более мягкого материала стирается уже за шесть-десять подъёмов. Особенно обидно, если стираются новые дорогие кроссовки.

Также среди кроссфитеров популярны кроссовки Nike Metcon. Эти кроссовки нравятся многим атлетам и соответствуют всем критериям хорошей обуви для кроссфита: твёрдая и гибкая подошва, лёгкий верх из текстиля, небольшой подъём пятки и хорошее сцепление с полом.

Совет: купите несколько пар обуви и меняйте их в зависимости от задач на тренировке.

Некоторые спортсмены тяжелоатлетические упражнения отрабатывают в штангетках, а WOD выполняют в кроссовках для кросс-тренинга или минималистичных моделях, если в комплексе нет каната. Такой подход помогает получить все преимущества от обуви и продлить срок её службы.

Кроссовки для фитнеса

Существует огромное количество видов фитнеса и постоянно появляются новые. Среди самых известных — аэробика, зумба, степ-аэробика, фитбол, тай-бо, упражнения на Bosu. Все эти виды включают аэробную нагрузку, быстрые скоординированные движения, вращения и прыжки, не содержат серьёзных силовых или ударных нагрузок.

Особенности кроссовок

1. Лёгкость. Чем легче кроссовки, тем удобнее в них передвигаться, прыгать, зашагивать или сохранять равновесие.
2. Воздухопроницаемость. Сетчатый верх — несомненный плюс для фитнес-кроссовок. Он снижает вес и не даёт ногам потеть.
3. Гибкая подошва. Пластичная подошва позволяет стопе двигаться максимально естественно.
4. Мягкая подошва. Кроссовкам для фитнеса не нужна большая амортизация, поскольку ударная нагрузка на занятиях сведена к минимуму. Однако некоторая мягкость подошвы не повредит. В таких кроссовках будет комфортнее зашагивать и прыгать.

Кроссовки для аэробных тренировок

1 / 0

Ryka Vida RZX / healing-beauty.co.uk

2 / 0

Ryka Influence / zappos.com

3 / 0

Reebok Hayasu / reebok.com

4 / 0

Domyos 360 / decathlon.ru

5 / 0

Acis Gel Fit Nova / acis.com

6 / 0

Nike Air Zoom Strong / nike.com

Для аэробных тренировок отлично подходят кроссовки для кросс-тренинга с некоторыми особенностями вроде улучшенной амортизации, гибкости и лёгкости.

Отличный пример таких кроссовок — популярные женские модели для фитнеса Ryka Vida и Ryka Influence. Обе модели очень лёгкие, имеют дышащий сетчатый верх и специальную мягкую стельку, которая обеспечивает комфорт во время ходьбы и прыжков.

У Ryka Vida в пятке расположена специальная подушечка, которая увеличивает амортизацию, а в передней части есть специальные канавки, которые делают кроссовки ещё более гибкими. У Rika Influence усилена поддержка арки стопы. Такие кроссовки подойдут для людей с плоскостопием.

Если в вашем виде фитнеса часто встречаются прыжки, повороты и боковые движения, выбирайте обувь с хорошей амортизацией и усиленной поддержкой стопы. Хороший пример таких кроссовок — Nike Air Zoom Strong с увеличенным внешним валиком и эластичной лентой. Также поддерживают стопу выше щиколотки модели из линейки Hayasu от Reebok. У них бесшовный верх, который исключает натирание, подошва с дополнительной амортизацией и ортопедическая стелька.

Если вы занимаетесь зумбой или планируете освоить какую-то разновидность хип-хопа, обратите внимание на подошву кроссовок: на ней должна быть точка поворота.

Подошва кроссовок Domyos 360 с точкой поворота / decathlon.ru

Точка поворота облегчает вращения, которые часто встречаются в современных танцах. Такая подошва встречается у многих кроссовок, разработанных для танцев и зумбы, например у Domyos 360 или Asics Gel Fit Nova.

Пишите в комментариях, какие кроссовки вы предпочитаете для силовой тренировки, кроссфита и фитнеса, а также почему они вам нравятся.

Как выбрать кроссовки для тренажерного зала

Алёна Мартынова

Адепт ЗОЖ

Ничто не вечно, вот и мои старички-кроссовки для занятий приказали долго жить. Хоть у меня за плечами и есть кое-какой опыт в тренажерке, я решила свериться с интернетом, чтобы узнать, какую обувь купить. К моему удивлению первыми я увидела статьи в стиле «как выбрать кроссовки для девушек/для парней». Не для бега или для пауэрлифтинга, а именно по половому признаку. Да, интернету нужна новая толковая статья по этой теме, так что подключайтесь и выбирайте кроссовки под свои нужды вместе со мной!

Если в случае с бегом необходимо учитывать массу нюансов, то для тренажерного зала ключевым словом будет универсальность.

В зале тепло и сухо, а значит, нам подойдут как плотная ткань/кожа, так и обувь с сетчатой поверхностью. Качество склейки подошвы также не играет решающей роли. Впрочем, и цена здесь не так важна — мои дешевые кроссовки отечественного бренда верно служили мне 7 лет, и прослужили бы ещё столько же, если бы не разошелся шов сверху и через него не стал просвечивать носок. Согласитесь, для дешевой обуви это очень достойно.

Какая обувь точно не подойдет?

1. Кеды с плоской подошвой.
2. Сланцы/шлепанцы/вьетнамки/мокасины и прочая обувь со странными названиями — только кроссовки!
3. Футбольные шипованные бутсы.
4. Штангетки, если вы не собираетесь приседать.

Поговорим о том, как выбрать обувь для различных видов активности в фитнес-клубе.

Кроссовки для легкой атлетики

Скакалка, бег, прыжки и т.д. Большое внимание надо уделить подошве. Главное здесь — амортизационные качества, жесткость и надежное сцепление с поверхностью. Преимуществом будут специальный «беговой» супинатор и гелиевые вставки. Верх обуви должен быть в меру мягким, но с жестким задником.

Кроссовки для силовых тренировок

Жесткость обуви для силовых гораздо важнее. Хорошие кроссовки должны надежно фиксировать стопу. Это очень важно при подъеме тяжестей. Для лучшей стабилизации можно выбрать даже обувь с высоким голенищем, это спасет вас от растяжений и разрывов связок. Что касается подошвы, то здесь важна жесткая пятка, кстати, для этого как раз отлично подойдут штангетки, упомянутые выше. Уплотненная пятка способствует правильному распределению нагрузки на позвоночник, а значит, снижается риск травмы спины, шеи или ног.

Фото кроссовок для тяжелой атлетики и кросс-тренинга: nike.com

Модели обуви для аэробики

Стоят особняком от обуви для бега, хоть и похожи на них. Поскольку в аэробике и прочих групповых занятиях часто присутствуют прыжки, вам стоит обратить внимание на модели с широкой носочной частью подошвы. Это нужно для хорошей стабилизации. Кроме того, у ботинка должен быть уплотненный носок, чтобы избежать травм пальцев ног. Также важны амортизационные вставки в подошве, которые снимают лишнюю нагрузку с бедер и икроножных мышц.

Фото обуви для аэробики Adidas bounce: adidas.ru

Фото обуви для аэробики Reebok EasyTone

На что же действительно стоит обратить внимание при выборе кроссовок?

1.

Подошва

В нашем случае это самая главная часть ботинка. Подошва должна быть мягкой и плотной, не скользкой. Задник — толще и шире носка — это нужно для стабилизации положения. Дроп (переход по высоте от пятки к носку) — средний около 5-7 мм. Конечно же, есть нюансы для разных видов активности, о них мы поговорим ниже. А если вы ищете универсальную обувь, то такая описанный вариант как раз подойдет.

Фото: nike.com

2. Размер и комфорт

Даже лучшие кроссовки будут вам мешать, если взять их на размер больше или меньше. Это даже чревато травмами. Так что пусть они будут менее красивыми, но вам в пору.

3. Материалы

Конечно же, лучше натуральные материалы. Поскольку в тренажерке вы защищены от воздействия дождя, снега и ветра, лучше выбрать легкие тканевые кроссовки с жестким каркасом. Слишком мягкие кроссовки могут стать причиной технических ошибок при выполнении упражнений.

4. Лучше выбирать кроссовки со шнуровкой

Это универсальный вариант, они будут отлично держать нужную форму и всегда будут «по ноге». Следите, чтобы крепления шнурков были выполнены качественно, а язычок — хорошо пришит и не перекручивался.

Правила примерки спортивной обуви

1. Кроссовки должны быть по размеру.
2. Примерять их необходимо сразу в паре.
3. Сразу отрегулируйте шнуровку, чтобы вам было удобно.
4. Пройдитесь и сделайте пару упражнений, для которых покупаете обувь (пробегите хотя бы несколько шагов в привычном темпе, попрыгайте, поприседайте).

При выборе обуви помните, что кроссовки — это не только красота и стиль, в первую очередь, это залог ваших успешных занятий и даже здоровья. Поэтому обращайте внимание на все нюансы, описанные в нашей статье, и отличных вам тренировок!

Если планируете бегать на улице, то ознакомьтесь с нашей статьей о том, как правильно выбрать беговые кроссовки для улицы. В ней я подробно описала все нюансы, которые нужно учитывать.

Фото на главной, модель Nike Metcon 5​: nike.com

Лучшая мужская спортивная обувь для любого типа тренировок

Когда дело доходит до дела, обувь может как улучшить, так и разрушить ваши тренировки в тренажерном зале или дома. Неподготовленная тренировка может оставить вас незаинтересованными, неудобными и, в худшем случае, травмированными. Чтобы получить максимальную отдачу от режима упражнений, лучше всего иметь пару кроссовок.

Но какая обувь лучше всего подходит для повседневной жизни? Какие функции вы должны искать, чтобы придать вашим тренировкам некоторую тягу? От кроссфита до бега и каждой промежуточной дисциплины — мы изучили ландшафт, чтобы определить лучшую спортивную обувь для каждой цели в фитнесе. Давайте зашнуруем и войдем в него.

• ЛУЧШИЙ КОМБИНЕЗОН

  Найк Меткон 8

  130 долларов в Nike

  Подробнее

  130 долларов в Nike

• СПОРТИВНАЯ ОБУВЬ BEST UPGRAD

  ТИР CXT-1

  140 долларов на TYR.COM

  Подробнее

  140 долларов на TYR.COM

• ЛУЧШИЕ БЮДЖЕТНЫЕ КРОССОВКИ

  Пума Предохранитель 2. 0

  100 долларов в PUMA

  Подробнее

  100 долларов в PUMA

• Ребок Нано X3

  140 долларов в REEBOK

  Подробнее

  140 долларов в REEBOK

• Тренер Nobull+

  159 долларов в NOBULL

  Подробнее

  159 долларов в NOBULL

• Inov8 F-Lite G 300

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  Подробнее

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

• Лаборатории спортивных двигателей McLaren HySpeed

  450 долларов США В ATHLETIC PROPULSION LABS

  Подробнее

  450 долларов США В ATHLETIC PROPULSION LABS

• Reebok Nano X2 Фронинг

  150 долларов в REEBOK

  Подробнее

  150 долларов в REEBOK

• Адидас Ультрабуст 22

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  Подробнее

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

• Обувь для тяжелой атлетики Do-Win

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  Подробнее

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

Загрузи больше

Показывай меньше

Кроссовки для бега и кеды

Если ваша основная деятельность в области фитнеса  – это бег или если вы чаще занимаетесь на беговой дорожке, чем на силовых тренажерах, существует примерно отличные варианты кроссовок доступны для удовлетворения ваших потребностей — мы включили несколько вариантов ниже. Подобно тому, как разные виды спорта имеют разные бутсы, беговые и тренировочные кроссовки предназначены для их конкретной деятельности.

Обувь для тренинга часто имеет более низкую пятку, чтобы ваши ноги были ближе к земле. Это может помочь повысить устойчивость вашей рамы, особенно при подъеме тяжестей. Кроссовки, с другой стороны, предназначены для смягчения ваших шагов, когда вы двигаетесь вперед, эффективно возвращая вашу энергию, чтобы продвигать вас вперед.

Чтобы вашим ногам было удобно и вы двигались по правильному пути, лучше иметь отдельные кроссовки для тренировок и для бега. Кроме того, наличие отдельных шагов может помочь сохранить ваши кроссовки для более кардио-ориентированных усилий, таких как, скажем, , стартующий на самую быструю милю .

Чтобы быть в форме, нужно не просто купить правильную экипировку, а поставить перед собой цели и выработать устойчивые привычки. Подпишитесь здесь, чтобы получить руководство из 5 уроков, полное советов от профессионалов в области фитнеса о том, как оставаться в форме.

Какой должна быть ваша спортивная обувь

В отличие от покупки вашей любимой пары кроссовок , вы хотите, чтобы ваша спортивная обувь была удобной и готова к работе. Обычная практика для других типов кроссовок — оставлять немного места в области носка, чтобы ваши ступни могли растопыриться. Хотя это может быть полезно для кроссовок, вам нужно, чтобы кроссовки поддерживали ваши ноги во время односторонних движений. Уютный, запертый-

Как мы тестировали

Ben Emminger

Как любители фитнеса, мы тренируемся в обуви для гимнастики. В рамках нескольких режимов и специальностей мы протестировали некоторые из этих ударов на полную мощность, подчеркнув, насколько хорошо они чувствовались под штангой, на поле для аджилити, на беговой дорожке и за ее пределами. Практически для каждого упражнения, которое только можно вообразить, есть спортивная обувь, но эти феноменальные кроссовки выделялись больше всего, когда пришло время показать себя с лучшей стороны.

Найк Меткон 8

Courtesy

Каждая версия Nike Metcon обязательно привлечет внимание, и мы очень довольны последней версией этой качественной спортивной обуви. Эти кроссовки с переработанным верхом и текстурированными накладками оказались достаточно прочными во всех испытаниях, через которые мы их прошли. Кроме того, эти кроссовки удивительно эффективны при лазании по канату, несмотря на решение бренда отказаться от медиальной защиты веревки. В то время как Metcon 8 не подходит для беговых дорожек — зажим для пятки по-прежнему жесткий и неудобный на больших расстояниях — это остается нашим любимым силуэтом для тренировок.

TYR CXT-1

Courtesy

TYR ворвалась на сцену на CrossFit Games 2022 , и после тренировок в этих кроссовках в течение нескольких недель становится понятно, как бренд заработал так много попаданий в топ-10 со своими первыми тренировочными кроссовками. Нам нравится, насколько устойчивы CXT-1 под ногами, создавая жесткую основу для тяжелых приседаний и становой тяги. Единственная проблема с этими кроссовками? Поставлять. Поскольку спрос на новейшие кроссовки CrossFit настолько высок, иногда бывает сложно найти пару в Интернете.

Предохранитель Puma 2.0

Courtesy

Оригинальные тренировочные кроссовки Puma Fuse стали благословением для наших тренировок, предлагая достаточную устойчивость и поддержку по меньшей цене, чем другие силуэты. Абсолютно новые Fuse 2.0 продолжают эту традицию, обеспечивая достаточную стабильность и сцепление с дорогой на каждой тренировке по разумной цене. Нам нравится, как Puma модернизировала конструкцию средней части стопы, предоставив больше места и меньше стеснения. Кроме того, подошва PUMAGRIP обеспечивает желаемое сцепление в любой стойке. Тем не менее, мы рекомендуем вам замените стельки , если вы не хотите испытывать много компрессий, особенно если ваши тренировки включают в себя тяжелые жимы или тяги.

Лучшие кроссовки для кроссфита и высокоинтенсивных интервальных тренировок

Reebok Nano X3

Courtesy

Мы были большими поклонниками линейки Reebok Nano в течение достаточно долгого времени, и последний Nano X3 хорошо справился с этой задачей. Совершенно новая система шасси Lift and Run позволяет пятке изменять жесткость в зависимости от вашей активности, что, по словам нашего тестера, было долгожданным преимуществом. Независимо от того, бежали ли вы через сессию или загружались для большого толчка, эти кроссовки были более чем готовы к работе. Переработанный верх FlexWeave также улучшает предыдущие итерации, создавая посадку, которая менее подвержена растяжению и износу с течением времени. Серьезно, это могут быть лучшие Nanos на сегодняшний день, что говорит о многом, учитывая сохраняющееся доминирование бренда в сфере CrossFit.

Примечание редактора: если вы хотите отправиться в дикую природу, рассмотрите возможность выбора впечатляющего силуэта Nano X2 Adventure , который может похвастаться готовыми к использованию на открытом воздухе функциями, такими как обновленная подошва и прочный нейлоновый верх из рипстопа.

Тренажер Nobull+

Courtesy

Кроссовки Nobull заняли достойное место в сообществе CrossFit, предлагая отличные характеристики и стиль в каждом доступном силуэте. Однако для наших нужд мы часто склоняемся к линейке Trainer +, которая может похвастаться более устойчивой к сцеплению подошвой и повышенным комфортом по сравнению с флагманской конюшней бренда. Если вы хотите больше поддержки и защиты лодыжки, Nobull также недавно расширил коллекцию Trainer+, включив в нее высокие силуэты , которые, как мы обнаружили, идеально подходят для статических подъемов. Хотя сдержанный минималистский профиль может подойти не всем, эти кроссовки значительно облегчают захват фитнеса и, на наш взгляд, выглядят лучше.

Inov8 F-Lite G 300

Courtesy

Если для вас важнее всего долговечность, F-Lite G 300 определенно должен быть на вашем радаре. Эти легкие кроссовки весят всего 300 граммов (отсюда и название) и изготовлены из одного из самых прочных в мире материалов — графена. Верх из эластичного трикотажа обеспечивает воздухопроницаемость для комфорта, но при этом может выдерживать нормальный износ во время тренировок, не вздрагивая. Расширенная защита Rope-Tec в средней части стопы также улучшает сцепление при лазании, что сделало их легким фаворитом для лазания по веревке в нашем списке из 9.0121 лучшая обувь для кроссфита .

Лучшая спортивная обувь для статуса

Athletic Propulsion Labs McLaren HySpeed ​​

Courtesy

Если вы не можете позволить себе суперкар, эти новые кроссовки от APL — отличный компромисс. С нотками, вдохновленными McLaren, по всему профилю, эти кроссовки могут одним махом превратить любой спортивный гардероб из простого в роскошный. Хотя нам нравится межподошва за ее амортизацию и отдачу энергии, геометрия не поддается каждые упражнений. Точно так же, как вы сохраняете свой суперкар для хорошей погоды вождения, лучше всего приберечь эти удары ногами для бега или вспомогательной работы — никаких приседаний или становой тяги в этих плохишах.

Reebok Nano X2 Фронинг

Courtesy

Если вы хотите вывести свои тренировки на новый уровень, почему бы не тренироваться в кроссовках, разработанных одним из самых титулованных спортсменов CrossFit? Nano X2 Fronings — одни из наших любимых кроссовок не только из-за логотипа Froning, но и из-за их эффективности во множестве модальностей. Всего 10,4 унции (для унисекс размера 9).), это самые легкие кроссовки в линейке Nano X2, идеально подходящие для кардио-тренировок. Тем не менее, мы рекомендуем надевать цепкие носки во время тренировок в этих кроссовках, вдохновленных гоночными автомобилями. Вы можете испытать некоторое проскальзывание пятки с легким воротником.

Adidas Ultraboost 22

Courtesy

Эти кроссовки превращают «спортсмена» в «спортивный отдых». Благодаря более легкому профилю по сравнению с предыдущими кроссовками UB 21 и обновленному Strobel, расположенному под стелькой для повышения комфорта, Ultraboost 22 так же удобны как на тренировках в будние дни, так и на выходных. Подошва BOOST обладает достаточной энергией для ваших тренировок, а множество цветовых решений гарантируют, что вы сможете найти подходящую пару для любого стильного фитнеса.

Лучшая спортивная обувь для тяжелой атлетики

Обувь для тяжелой атлетики Do-Win

Courtesy

Возможно, вы не знакомы с Do-Win, но если вы предпочитаете олимпийские упражнения и у вас широкие ноги, пришло время познакомиться. Эти туфли имеют 0,75-дюймовый (около 19 мм для метрических типов) жесткий пластиковый каблук — оптимальную высоту для олимпийского подъема — и бренд отличается своей шириной, предназначенной для повышения комфорта и устойчивости. Верх из кожи и сетки обеспечивает хорошее сочетание прочности и воздухопроницаемости, а двойная система ремней плюсневой кости обеспечивает надежную фиксацию, готовую сокрушить эти PR.

ТИР Л-1

Courtesy

Сабо для подъема предназначены для обеспечения оптимального подъема пятки и устойчивости при толкании и подъеме большого веса, но фиксация стопы может иногда ограничивать естественное выпячивание носка. Однако, к счастью, совершенно новый силуэт TYR , другой , дает вашим пальцам достаточно места в области носка, позволяя вам создать идеальную стойку для достижения более высоких PR. Нам также очень нравится сцепление, обеспечиваемое впечатляющей подошвой, а чистая эстетика — приятный штрих к силуэту любого серьезного спортсмена.

Высокие кроссовки Converse Chuck Taylor All Star

Courtesy

Да, вы не ошиблись. Несмотря на то, что Converse Chuck Taylor позиционируется как уличная обувь, она по-прежнему остается одной из лучших кроссовок для тяжелой атлетики, которые вы можете зашнуровать . Патроны дешевы, имеют плоскую подошву и достаточно прочны, чтобы выдерживать множество статических подъемов. В то время как отсутствие приподнятого каблука может быть негативным фактором в некоторых движениях, если вы только начинаете заниматься тяжелой атлетикой и проверяете, как ваша обувь вписывается в уравнение, Chuck Taylors — это легкая отправная точка.

Лучшие кроссовки для бега

Hoka Mach 5

Courtesy

Выпущенная прошлым летом модель , последняя итерация впечатляющего силуэта Mach , демонстрирует долгожданный толчок под ногами благодаря промежуточной подошве ProFly+ двойной плотности, обеспечивающей дополнительную отзывчивость. Хотя Hoka называет Mach 5 кроссовками , готовыми к гонкам , мы думаем, что они лучше всего подходят для ежедневных тренировок. Легкая, плюшевая езда отлично подходила для ежедневных пробежек, но все, что длиннее 15 миль, заставляло нас хотеть немного большей амортизации, чтобы завершить эти длительные пробежки.

Under Armour UA HOVR Phantom 3

Courtesy

Часто ли ваши тренировки сочетают силовые тренировки с беговой дорожкой и беговой дорожкой ? Чтобы получить максимальную отдачу от каждого модальности, полезно иметь спортивную обувь, которая может делать все это, и мы думаем, что нашли идеальное решение в UA HOVR Phantom 3 от Under Armour. Обновленный профиль дает каждому шагу сердечную дозу подушка и поддержка, которые могут быть очень кстати, когда вы работаете на беговой дорожке . Кроме того, нам нравится воздухопроницаемость верха IntelliKnit. Тем не менее, мы рекомендуем вам сохранить эти кроссовки для тренировок в помещении, так как ходьба по тротуару оставляет желать лучшего с точки зрения комфорта.

Паровая перчатка Merrell 5

Предоставлено

Бег босиком У модели есть верные поклонники, но для тех, кто разбирается в образе жизни с нулевым падением, прыжки с плоских беговых дорожек на высокие кроссовки могут быть немного неудобной рутиной. К счастью, есть кроссовки, которые так же удобны на платформе для становой тяги, как и в дороге, например, Merrell Vapor Glove 5s. Наш лучший выбор кроссовок для бега без обуви 9Модель 0122 имеет эластичный бортик, благодаря которому создается ощущение, будто вы носите носок с толстым протектором. Кроме того, этот босоногий бегун с нулевым падением означает, что вы можете достичь максимального контакта с землей, будь то шаг к финишу или подготовка к максимальному приседанию . Хотя движения босиком подходят не всем, для кросс-тренирующихся спортсменов, участвующих в движении, они должны быть вашим выбором.

Лучшие кросс-функциональные кеды

Altra Solstice XT 2

Предоставлено

Эти тренировочные кроссовки созданы для того, чтобы помочь вам выполнять комплексные упражнения и кардиотренировки с одинаковым апломбом. Кроссовки Solstice XT двойного назначения устойчивы и долговечны благодаря удобному для ног носку и полной резиновой подошве, хотя они могут лучше подходить для тренировок исключительно в помещении. Между тем, устойчивый к истиранию сетчатый верх оснащен жидким каучуковым каркасом, который защищает ваши лодыжки во время боковых движений.

Under Armour Project Rock 5

Предоставлено

Хотите освоить множество учебных дисциплин? Отметьте UA Project Rock 4 и раскройте свой образ «самого трудолюбивого в комнате». Нам очень нравятся обновления, внесенные в дизайн промежуточной подошвы, так как в задней части передней части стопы есть разрыв, который обеспечивает лучшую гибкость и сгибание при движении по линии для спринтов или работе через перчатку по лестнице на ловкость. Кроме того, мы чувствовали, что в профиле достаточно места, а это значит, что люди с более широкими ногами также могут получать удовольствие от тренировок с этими универсальными ударами. Несмотря на то, что при использовании этих кроссовок для бега на длинные дистанции есть некоторый вес и неуклюжесть, эти кроссовки могут помочь вам быстро достичь чемпионского телосложения.

Хока Кавана

Courtesy

Kawana — отличный универсальный вариант, который поможет вашей физической форме подняться на новый уровень. Реактивная промежуточная подошва CMEVA делает каждый шаг энергичным, сохраняя при этом достаточно мягкости, а модифицированная защитная накладка с геометрией SwallowTail создает более широкую поверхность для плавного шага. Нам нравились кроссовки Kawana на обычных тренировках, но легкий верх заставляет нас проявлять осторожность при выполнении интенсивных движений на ловкость. Лучше приберегите их для тренировочных дней, когда ваши ноги не будут сильно напрягаться.

Лучшие спортивные шорты для занятий фитнесом

Правильно подобранные шорты для тренировок вдохновят вас тренироваться дольше, интенсивнее и чаще. С другой стороны, неправильная пара — слишком мешковатая, слишком тесная, слишком разваливающаяся — может оставить вас без вдохновения, вялыми и, возможно, захотеть остаться дома и съесть мороженое, а не приступить к работе.

Другими словами, шорты для тренировок могут оказать большое влияние на то, как вы тренируетесь, и на то, как вы будете выглядеть и чувствовать себя. Так что важно — как сказал тот старик в Индиана Джонс и последний крестовый поход — выбирайте с умом.

• ЛУЧШИЙ КОМБИНЕЗОН

  Десять тысяч коротких интервалов

  68 ДОЛЛАРОВ В ДЕСЯТЬ ТЫСЯЧ

  Подробнее

  68 ДОЛЛАРОВ В ДЕСЯТЬ ТЫСЯЧ

• BEST UPGRADE GYM SHORT

  Шорты Lululemon Pace Breaker с подкладкой

  68 долларов в ЛУЛУЛЕМОНЕ

  Подробнее

  68 долларов в ЛУЛУЛЕМОНЕ

• ЛУЧШИЙ БЮДЖЕТНЫЙ СПОРТИВНЫЙ КОРОТКИЙ

  Brooks Run Within 7-дюймовые шорты без подкладки

  48 долларов в BROOKS RUNNING

  Подробнее

  48 долларов в BROOKS RUNNING

• ЛУЧШИЙ БЕГ

  Patagonia Strider Pro 5-дюймовые беговые шорты

  39 долларов в Патагонии

  Подробнее

  39 долларов в Патагонии

• САМЫЕ КОМФОРТНЫЕ СПОРТИВНЫЕ ШОРТЫ

  Saxx Gainmaker 2N1 7-дюймовые шорты

  78 долларов на SAXXUNDERWEAR. COM

  Подробнее

  78 долларов на SAXXUNDERWEAR.COM

• ЛУЧШАЯ ШОРОТКА ПО ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ

  Legends Luka 7-дюймовые шорты с подкладкой

  65 долларов на LEGENDS.COM

  Подробнее

  65 долларов на LEGENDS.COM

• ЛУЧШИЕ ШОРТЫ ДЛЯ КРОСФИТА

  Reebok Workout Ready Силовые шорты

  35 долларов в REEBOK

  Подробнее

  35 долларов в REEBOK

• ШОРТЫ BEST GYM ДЛЯ АЭРОБНЫХ ТРЕНИРОВОК

  Короткая сессия Tracksmith

  68 долларов в TRACKSMITH

  Подробнее

  68 долларов в TRACKSMITH

• САМЫЕ СТИЛЬНЫЕ СПОРТИВНЫЕ ШОРТЫ

  Chubbies Ultimate Training Short

  79 долларов на CHUBBIESSHORTS. COM

  Подробнее

  79 долларов на CHUBBIESSHORTS.COM

• ЛУЧШИЕ ШОРТЫ ДЛЯ БЕЗ РУБАШКИ

  Короткая 7-дюймовая короткая подкладка Born Tough Air Pro 2-в-1

  30 долларов на BORNTOUGH.COM

  Подробнее

  30 долларов на BORNTOUGH.COM

Загрузи больше

Показывай меньше

Как выбрать лучшие спортивные шорты

Существует множество стилей спортивных шорт — от легких как воздух до более прочных. В зависимости от того, какой вид фитнеса вы предпочитаете, вам нужно выбрать шорты, соответствующие вашим потребностям. Ниже приведены несколько факторов, которые следует учитывать при выборе правильных трусов для достижения вершины ваших целей в фитнесе.

Внутренний шов

Стандартная длина внутреннего шва почти для любого стиля спортивных шорт составляет 5–7 дюймов. 5-дюймовые шорты с внутренним швом приземлятся где-то в районе середины бедра, а 7 дюймов — типичная короткая длина. Для тех, кто ищет больше покрытия или защиты, 9дюймовый внутренний шов немного привлекательнее. «Я предпочитаю 6-дюймовую длину», — отмечает Эрик МакКормак из MTN OPS. «Мне нравятся более короткие шорты, поэтому мне не нужно беспокоиться о том, что они будут мешать или тянуть». В конце концов, обязательно выберите длину внутреннего шва, которая обеспечивает удобную посадку и в то же время обеспечивает достаточное покрытие и гибкость для ваших тренировок.

Материалы

Далее поговорим о ткани. Полиэстер — это ткань, которую чаще всего используют для изготовления одежды для тренировок — по сути, это пластик, вплетенный в волокно, а затем переработанный в ткань. Он легкий, прочный, не мнется и впитывает влагу. В последнее время многие бренды переходят на частично или полностью переработанный полиэстер или другие инновационные материалы, такие как пряжа и ткани на растительной основе, чтобы бороться с загрязняющим воздействием моды. Если вы хотите поэкспериментировать с тканью, отличной от полиэстера, просто знайте, что инновации обычно стоят дороже. Если вы можете себе это позволить, сделайте это, но если нет, полиэстер по-прежнему остается хорошим вариантом. Кроме того, ниже приведены несколько полезных определений, которые облегчат чтение этих тегов перед покупкой:

DWR: Обозначает «стойкий водоотталкивающий материал», покрытие, добавляемое к тканям для придания им водоотталкивающих свойств.

Нейлон: Синтетический термопластичный линейный полиамид, известный своей прочностью, износостойкостью, эластичностью, легкостью очистки и водостойкостью.

Полиэстер: Категория полимеров, обычно используемых в одежде и домашней мебели. Они могут быть природными или синтетическими. Вообще говоря, полиэстер — это прочный материал, устойчивый к пятнам, водостойкий и ветроустойчивый.

Polygiene: Антимикробная обработка хлоридом серебра, применяемая на завершающих стадиях текстильного производства для контроля запаха в одежде.

Спандекс: Волокно из длинной цепи синтетического полимера, состоящего не менее чем на 85 процентов из сегментированного полиуретана. Он эластичный, сохраняя при этом свою длину и форму. Он прочный, гладкий, удобный и устойчивый к истиранию. Также известен как лайкра и эластан.

Размер и посадка

То, как ваши шорты сидят, может сильно различаться в зависимости от дисциплины. Для бегунов лучшими спортивными шортами являются минималистичные, легкие и короткие (5 дюймов или меньше) стили, обеспечивающие свободу движений. Силовые тренеры могут выбрать более длинный стиль (думаю, 9-дюймовый внутренний шов), обеспечивающий большее покрытие и защиту от ссадин от штанги. Любителям многопрофильного фитнеса лучше ориентироваться на личный комфорт, чем на привязку к одному стилю.

Прочие особенности

Помимо посадки, длины и материалов, вы также можете искать удобные дополнения при поиске этой первоклассной пары спортивных шорт. Маккормак заявляет: «Мне определенно нравится иметь задний карман. Это всегда хорошо для вашего телефона или чего-то в этом роде». Если рассматривать профили карманов, мы также предпочитаем те, которые имеют хотя бы одну застежку-молнию для дополнительной безопасности хранения.

Другие удобства, такие как встроенные подкладки, плоские пояса и другие дополнения, также могут улучшить ваши тренировки, но они не являются абсолютно необходимыми, когда речь идет о поиске идеальной пары для вас. Прежде всего, убедитесь, что ваши штаны удобны, гибки и достаточно функциональны для беспрепятственного тренировочного потенциала.

Как мы тестировали

Ben Emminger

Благодаря нашим различным тренировочным дисциплинам и занятиям, связанным с фитнесом, у нас есть множество штанов, готовых к тренировкам. Независимо от того, подписываетесь ли вы на интенсивные дни, тренировки на ловкость, успокаивающие занятия йогой и многое другое, мы протестировали несколько этих шорт, отметив их эластичность, комфорт и дополнительные функции, такие как плоские пояса и удобные карманы. К тому же, если ты хорошо выглядишь, ты хорошо тренируешься, поэтому бонусные баллы давались также за стиль и эстетику.

А теперь давайте перейдем к выбору лучших спортивных шорт.

ЛУЧШИЙ КОМБИНЕЗОН

Десять тысяч коротких интервалов

Предоставлено

68 ДОЛЛАРОВ В ДЕСЯТЬ ТЫСЯЧ

BEST UPGRADE GYM SHORT

Шорты Lululemon Pace Breaker с подкладкой

Предоставлено

68 долларов в ЛУЛУЛЕМОНЕ

Десять тысяч против. Lululemon: Какая компания делает лучшие шорты для тренировок?

Ben Emminger

Мы подвергли эту любимую фанатами одежду через напряженные тренировки, чтобы увидеть, какой низ окажется лучше.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

ЛУЧШИЙ БЮДЖЕТНЫЙ СПОРТИВНЫЙ КОРОТКИЙ

Brooks Run Within 7-дюймовые шорты без подкладки

Предоставлено

48 долларов в BROOKS RUNNING

ЛУЧШИЙ БЕГУЩИЙ ШОРТ

Patagonia Strider Pro 5-дюймовые беговые шорты

Предоставлено

39 долларов в Патагонии

САМЫЕ УДОБНЫЕ СПОРТИВНЫЕ ШОРТЫ

Saxx Gainmaker 2N1 7-дюймовые шорты

Предоставлено

78 долларов на SAXXUNDERWEAR. COM

ЛУЧШАЯ ШОРОТКА ПО ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ

Legends Luka 7-дюймовые шорты с подкладкой

Предоставлено

65 долларов на LEGENDS.COM

ЛУЧШИЕ ШОРТЫ ДЛЯ КРОСФИТА

Reebok Workout Ready Силовые шорты

Предоставлено

Сейчас скидка 13%

35 долларов в REEBOK

ЛУЧШИЕ ШОРТЫ ДЛЯ АЭРОБНЫХ ТРЕНИРОВОК

Короткая сессия Tracksmith

Предоставлено

68 долларов в TRACKSMITH

САМЫЕ СТИЛЬНЫЕ ШОРТЫ

Chubbies Ultimate Training Short

Предоставлено

79 долларов на CHUBBIESSHORTS.COM

ЛУЧШИЕ ШОРТЫ ДЛЯ БЕЗ РУБАШКИ

Короткая 7-дюймовая короткая подкладка Born Tough Air Pro 2-в-1

Предоставлено

Сейчас скидка 21%

30 долларов на BORNTOUGH.COM

ЛУЧШИЕ ШОРТЫ ДЛЯ ПОВСЕДНЕВНОЙ ЕЗДЫ НА ВЕЛОСИПЕДЕ

Восстание одиннадцати, короткометражка

Предоставлено

110 долларов на ELEVENPINE. COM

ЛУЧШАЯ ШОРОТКА ДЛЯ РАБОТЫ ИЗ ДОМА

6-дюймовые сетчатые шорты Reigning Champ Solotex

Предоставлено

125 долларов на REIGNINGCHAMP.COM

ЛУЧШИЕ ШОРТЫ ДЛЯ ДЕМОНСТРАЦИИ БЕДЕР

3-дюймовые шорты Janji AFO Split Short 2.0

Предоставлено

58 долларов на JANJI.COM

ЛУЧШИЕ ШОРТЫ ДЛЯ РАЗВЛЕЧЕНИЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Спортивные шорты Mack Weldon Ace

Мак Велдон

65 долларов в MACK WELDON

ЛУЧШИЕ ШОРТЫ ДЛЯ ЙОГИ

Вуори Коре Шорт

Предоставлено

68 долларов США В ВУОРИ

ЛУЧШИЙ КОРОТКИЙ

Шорты для досок из нейлона Birdwell 311

Предоставлено

100 долларов на АМАЗОН

ЛУЧШИЙ БАСКЕТБОЛЬНЫЙ ШОРТЫ

Шорты Jordan Dri-FIT Air Diamond

Предоставлено

Сейчас скидка 51%

27 долларов в магазине спортивных товаров Дика.