Капсулы bcaa: Аминокислоты | БЦАА в капсулах | BCAA ULTRA PURE

Аминокислоты BCAA 500 90 капсул

ОПИСАНИЕ

«Аминокислоты BCAA 500» — сбалансированный продукт, который можно использовать как дополнительный источник аминокислот. Не содержит вспомогательных компонентов.

В его состав входят аминокислоты с разветвленной цепью — L-лейцин, L-валин и L-изолейцин в проверенном соотношении 2:1:1. Дефицит этих аминокислот может повышаться в периоды стресса, при интенсивных спортивных (например, многочасовые тренировки) и чрезмерных физических нагрузках, в следствии перенесенной инфекции (вирусной или бактериальной).

Продукт подходит всем, кто нуждается в дополнительной поддержке организма аминокислотами; регулярно тренируется или находится в стадии выздоровления и стремится быстрее прийти в форму, сохранив высокий потенциал здоровья.

Скачать подробную информацию
Скачать сертификат

Ингредиенты

	в капсуле	суточная доза в 4 капсулах
Аминокислоты с разветвленной цепью, всего:	510 мг	2040 мг
L-лейцин	250 мг	1000 мг
L-валин	130 мг	520 мг
L-изолейцин	130 мг	520 мг

Состав
L-лейцин, L-валин, L-изолейцин, гидроксипропилметилцеллюлоза (оболочка капсулы), наполнитель: порошок целлюлозы.

Биологически активная добавка. Не является лекарством. Рекомендуемая суточная доза потребления не должна быть превышена. Не является заменой сбалансированного и разнообразного питания. Представленная информация не является рекомендацией к лечению. Перед приемом проконсультируйтесь со специалистом.
Подходит для больных диабетом.

Принцип «чистого вещества»
Для создания нутриентов Biogena использует «чистые вещества» полностью свободные от красителей, консервантов, антиадгезивов, искусственных усилителей вкуса, средств против слеживания, вспомогательных веществ.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

Optimum Nutrition — BCAA 1000 Caps, 200 капсул (BCAA)

Аминокислоты — это составные части белков, которые используются организмом для построения мышечной ткани. Исследования показали, что только определенные аминокислоты, а именно аминокислоты с разветвленной цепью (branched-chain amino acid, BCAA), сохраняют мышечную массу и силу во время стресса и интенсивных тренировок, кроме того, они увеличивают выносливость. Все BCAA (лейцин, изолейцин и валин) являются незаменимыми аминокислотами. Обозначение «с разветвленной боковой цепью» относится к их уникальной химической структуре. «Незаменимые аминокислоты» значит, что наш организм не может самостоятельно их синтезировать, то есть BCAA мы должны получать из пищи и добавок. Аминокислоты BCAA составляют примерно 1/3 всех скелетных мышц человека.

Как работают BCAA?

Особенностью BCAA является то, что они не расщепляются в печени человека, а, благополучно минуя печень, попадают прямо в мышечную ткань. BCAA побуждают организм синтезировать больше мышечной массы, иными словами, они влияют на метаболизм. Кроме того, что BCAA играют важную роль в синтезе белка, они также используются в качестве дополнительного источника энергии во время тренировок, помогают сохранить мышечную ткань от разрушений и даже положительно влияют на головной мозг, позволяя лучше сосредоточиться на упражнении. Отметим, что, в отличие от прочих аминокислот, именно BCAA наш организм использует в качестве дополнительного источника энергии.

Как BCAA предотвращают потери мышечной массы?

BCAA уменьшают катаболизм путем стимуляции производства инсулина.
Инсулин — это анаболический гормон, который обычно ассоциируется с формированием различного рода энергетических молекул типа гликогена и триглицеридов. Однако исследования показали, что инсулин также играет очень важную роль в предотвращении разрушения мышечной ткани после тренировок.

Как BCAA помогают мышечному росту?

BCAA, и в частности лейцин, обладают анаболическими свойствами; они участвуют во многих химических реакциях, которые активируют синтез белка. В процессе фосфориляции mTOR (ключевого регулятора клеточного роста и синтеза протеина) BCAA по сути превращают организм человека в машину по производству мускулов. Проще говоря, организм переключается в анаболическое состояние и начинает использовать доступные аминокислоты для синтеза протеина и чистой массы. Поэтому если Вы хотите получить от BCAA максимальную пользу, не забывайте принимать достаточное количество белка с пищей или добавками.

Кто должен принимать BCAA?

Бодибилдеры и атлеты силовых видов спорта, атлеты аэробного типа тренинга (например, бегуны, пловцы, велосипедисты и др.) получат пользу от приема BCAA в виде добавки.

1 порция (2 капсулы) содержит:

L-лейцин – 500 мг
L-изолейцин – 250 мг
L-валин – 250 мг

Рекомендации по применению: по 2 капсулы 1–3 раза в день, запивая водой или любым другим напитком. Принимайте BCAA 100 Caps между приемами пищи, а также до и/или после тренировки.

Упаковка: 200 капсул.

Капсулы аминокислот с разветвленной цепью Sponser BCAA 350капсул

Основная цель: набор мышечной массы
Основные ингредиенты: лейцин, изолейцин и валин

Описание продукта
Капсулы аминокислот с разветвленной цепью БЦАА (BCAA) лейцин, валин и изолейцин в оптимальной пропорции 3:1:1. В отличие от других аминокислот, BCAA непосредственно поглощаются и усваиваются мускулами, выполняя главным образом роль мышечного «топлива», действующего в течение всего времени применения. При недостаточном приеме аминокислот БЦАА организм быстро теряет мышечную массу, которая, кстати, состоит на 35% из BCAA. Из BCAA-аминокислот в организме также производится глутамин, наиболее часто встречающаяся аминокислота в тканях мускулатуры, которая выполняет разнообразные универсальные функции. Количественное соотношение между BCAA и аминокислотой триптофан измененяется в процессе физической активности в худшую сторону; это изменение ускоряет выработку серотонина, вещества, которое определяет общий уровень усталости. Прием BCAA в течение тренировок предотвращает увеличение серотонина, тем самым задерживая наступление общей усталости во время физических упражнений на выносливость.

Прием BCAA помогает телу сохранять его собственные запасы аминокислот, минимизирует сокращение мышечного объема и усталостного ослабления мышц после нагрузок, поддерживает крепкую конституцию и обеспечивает мышечное строительство.

Сертификат антидопингового центра РФ № К036S

Преимущества
Хорошо усваиваются при физических нагрузках.
Нейтральные вкус капсул, легко дозировать.
Удобная капсульная оболочка, сделана из высококачественного свиного желатина.
ВСАА (в варианте — вкус «экзотик») компенсирует потерю аминокислот.
Незаменимые аминокислоты с разветвленной углеродной цепью – лейцин, изолейцин и валин (ВСАА) – являются основными в составе мышечных белков, поэтому их прием при силовых тренировках критически важен. Прием ВСАА перед и после тренировки дает значительный анаболический эффект, препятствует мышечному катаболизму.

ВСАА необходимы для поддержки работающих мышц и при циклических нагрузках (плавание, бег, гребля, лыжи, велоспорт, триатлон, многоборья и т.п.), а также в боевых единоборствах. Для этих видов спорта Sponser предлагает специальный способ приема (см.).

«BCAA» от Sponser содержит лейцин, изолейцин и валин в соотношении 3:1:1 (содержание лейцина увеличено), что обеспечивает повышенную эффективность продукта при наборе сухой мышечной массы.

Способ применения
В силовых видах спорта: По 1 капс. на 10 кг веса тела непосредственно перед и сразу после тренировки.

В циклических видах спорта: По 2–4 капс. в течение каждого часа нагрузки и 1 капс. на 10 кг веса тела сразу после тренировки.

Форма выпуска: банка 350 капс.

Вкус: нейтральный.

Ингредиенты: лейцин, изолейцин, валин, разрыхлитель цитрат магния, метилоксипропилцеллюлоза (оболочка капсул).
Не содержит искусственные подсластители, красители, консерванты. Не содержит лактозу, глютен, фенилаланин.

Калорийность (на 100 г): 358 ккал.

Пищевая ценность (на 100 г): белки 82 г; углеводы и жиры 0 г; клетчатка 15 г.

Одна порция (10 капс.) содержит: 26 ккал; белки 6 г; углеводы и жиры 0 г; клетчатка 1,2 г.

Содержание аминокислот в одной порции (10 капс.): лейцин 3,6 г, изолейцин 1,2 г, валин 1,2 г (всего 6 г аминокислот).

Одна капсула содержит: 360 мг лейцина, 120 мг изолейцина, 120 мг валина (всего 600 мг аминокислот ВСАА).

Главные доказанные эффекты BCAA аминокислот в бодибилдинге:
Предохранение мышц от разрушения
Увеличение сухой мышечной массы
Снижение процента жира в организме
Увеличение силовых показателей

Роль BCAA в организме:
Субстрат для синтеза мышечного белка
Субстрат для продукции энергии
Прекурсоры для синтеза других аминокислот, особенно аланина и глютамина
Метаболические модуляторы
BCAA стимулируют синтез мышечного протеина за счет активации PI3K
Стимулируют синтез мышечного протеина за счет активации mTOR
Подавляют катаболизм и разрушение мышц
Стимулируют выработку анаболического гормона — инсулина
Сжигают жир за счет экспрессии лептина в адипоцитах посредством mTOR
Отсюда видно, что BCAA выполняют сразу несколько полезных функций и могут применяться с большим успехом при наборе мышечной массы, при похудении, работе на рельеф, аэробных тренировках.

Продукт сертифицирован. Рег. свидетельство: RU.79.99.19.007.Е.001940.01.12 от 26.01.2012.
Диетическая добавка. Не является медицинским препаратом. Не содержит запрещенных ингредиентов.
Хранить в сухом, прохладном месте. Срок годности: см. на упаковке (3 года со дня производства).

Состав:
Капсулы аминокислот в 1 капсуле (730 мг)
Питательные вещества
Калорийность кДж (кКал) 11(2,6)
Белки 0.6 г
Углеводы 0 г
Жиры 0 г
Аминокислоты ВСАА:
L-лейцин 360 мг
L-изолейцин 120 мг
L-валин 120 мг
Чистые аминокислоты BCAA в свободной форме:
Хорошо усваиваются при физических нагрузках. Нейтральные вкус капсул, легко дозировать. Удобная капсульная оболочка, сделана из высококачественного свиного желатина. Сертификат антидопингового центра РФ № К036S.

BCAA Mega Caps от Olimp (bcaa)

BCAA Mega Caps от Olimp содержат крупнейшую дозу аминокислот BCAA — 1100 мг. в 1 капсуле! Каждая капсула Olimp BCAA Mega Caps содержит аминокислот в два раза больше, чем аминокислоты BCAA конкурирующих продуктов! Проверьте сами! BCAA Mega Caps — стимулируют белковый синтез, повышают выносливость мышц, защищают мышцы от разрушения кортизолом, сжигают жир, повышают уровень глютамина в мышечной ткани, укрепляют иммунитет. BCAA Mega Caps — это аминокислоты с нетипичной ветвистой структурой. К ним относятся лейцин, изолейцин, валин. Каждый, кто принимал ВСАА, подтвердит: они работают! Так же BCAA подавляют секрецию кортизола, уменьшает мышечные боли. Очевидный анаболический эффект ВСАА, как предполагали до недавнего времени ученые, объясняется тем, что все три аминокислоты являются активными участниками белкового синтеза. Причем, лейцину и вовсе принадлежит «командная» роль. Он подает сигнал к началу строительства нового белка внутри мышечной клетки. Дальнейшее изучение ВСАА показало, что все куда проще и одновременно сложнее. ВСАА подавляет секрецию кортизола, давая вырваться вперед анаболику-тестостерону. Одновременно ученые установили, что прием BCAA Mega Caps существенно уменьшает послетренировочные боли в мышцах.

— 1100 мг. BCAA в каждой капсуле

— Усилены витамином В6

— Классическое соотношение 2:1:1

Купить оригинальные BCAA Mega Caps вы можете в магазине BodyBuildingRussia.com.

Состав BCAA Mega Caps, состав питательных веществ в одной порции (3 капс.) продукта:

• Калории — 2,2
• Углеводы — 0,01 гр.
• Жиры — 0,03 гр.
• BCAA — 3310 мг., в т.ч. L-лейцин — 1650 мг., L-валин — 830 мг., L-изолейцин — 830 мг.
• Витамин В6 — 0,7 мг.

Ингредиенты: эмульгатор: соевый лецитин; регулятор кислотности: лимонная кислота; загуститель: ксантановая камедь; желатин, краситель Е171.

Как принимать BCAA Mega Caps, рекомендации по применению: принимайте 1 порцию (3 капсулы) BCAA Mega Caps 3 раза в день, запивая большим количеством воды, перед завтраком, перед тренировкой, после тренировки или перед сном. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Продукт не должен использоваться, как замена полноценного питания. Прекратите прием продукта, если почувствуете отклонения от нормального состояния здоровья.

Порций в упаковке: BCAA Mega Caps 300 капсул — 100.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.

Примечание: не является лекарством.

Условия хранения: хранить вдали от прямого попадания солнечных лучей, в сухом, прохладном месте, недоступном для детей.

Срок годности: смотреть на упаковке.

Изготовитель: OLIMP LABORATORIES Sp. z o. o. PL — 39-200 Debica, Nagawczyna 109 c.

 

* описание предоставлено производителем продукта.

Аминокислоты BCAA 90 капсул — SupHerb

BCAA — аминокислоты — SupHerb

Цепочка аминокислот L-leucine- L-isoleucine- L-valine
Формула ВСАА содержит цепочку жизненно важных аминокислот (L-leucine- L-isoleucine- L-valine), которые образуют собой молекулярную структуру, содержащуюся в большой концентрации в скелетных мышцах.

Одним из способов обеспечения организма необходимой энергией является расщепление белка и превращение его в сахар. Этот процесс не имеет положительного влияния на развитие мышечной ткани, более того, он является весьма нежелательным из-за возможного истощения мышц.
Формула ВСАА позволяет сохранить мышечную ткань, ее прием перед тренировкой позволяет синтезировать белки и быстро восстанавливать мышечную активность.

Основа ВСАА
Ежедневная рекомендуемая дозировка для приема ВСАА (RDA) — 3 грамма.
Эта дозировка является минимальной и она подходит тем, кто не связан со спортивной деятельностью. Эту норму легко получить из продуктов питания (мясо, рыба, курятина, сыры, соя, яйца).
Тем же, кто серьезно занят спортом, дневная норма ВСАА составляет 5-20 грамм ежедневно. Эта дозировка должна делиться порционно, причем порция не должна превышать 7 грамм за один прием. Более высокая дозировка BCAA может вызвать неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте.

Преимущества ВСАА
Предупреждение распада хрящей во время спортивной нагрузки
Цепочка аминокислот (ВСАА) является основой строения скелетных мышц.
Когда спортивные занятия становятся особенно интенсивными, ВСАА становится необходимым «горючим» для мышц, именно тем веществом, присутствие которого необходимо для процесса восстановления. Соответственно недостаток BCAA вещества приводит к истощению мышц, медленному восстановлению после тренировок и замедлению роста спортивных достижений.

Снижение утомляемости
Интенсивная спортивная нагрузка снижает уровень ВСАА, параллельно повышая уровень свободных жирных кислот (FFA) в плазме. Этот процесс приводит к накоплению усталости. Снижение уровня ВСАА в крови, и повышение уровня FFA, позволяет аминокислоте триптопан (основное вещество для выработки серотонина) легко проникать из крови в мозг. Этот процесс провоцирует поднятие уровня серотонина, что выражается в сильном чувстве усталости.

Прием ВСАА во время тренировки имеет следующие преимущества:
Формула ВСАА содержит цепочку жизненно важных аминокислот (L-leucine- L-isoleucine- L-valine), которые образуют собой молекулярную структуру, содержащуюся в большой концентрации в скелетных мышцах.Одним из способов обеспечения организма необходимой энергией является расщепление белка и превращение его в сахар. Этот процесс не имеет положительного влияния на развитие мышечной ткани, более того, он является весьма нежелательным из-за возможного истощения мышц.Формула ВСАА позволяет сохранить мышечную ткань, ее прием перед тренировкой позволяет синтезировать белки и быстро восстанавливать мышечную активность.Ежедневная рекомендуемая дозировка для приема ВСАА (RDA) — 3 грамма.Эта дозировка является минимальной и она подходит тем, кто не связан со спортивной деятельностью. Эту норму легко получить из продуктов питания (мясо, рыба, курятина, сыры, соя, яйца).Тем же, кто серьезно занят спортом, дневная норма ВСАА составляет 5-20 грамм ежедневно. Эта дозировка должна делиться порционно, причем порция не должна превышать 7 грамм за один прием. Более высокая дозировка BCAA может вызвать неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте.Цепочка аминокислот (ВСАА) является основой строения скелетных мышц.Когда спортивные занятия становятся особенно интенсивными, ВСАА становится необходимым «горючим» для мышц, именно тем веществом, присутствие которого необходимо для процесса восстановления. Соответственно недостаток BCAA вещества приводит к истощению мышц, медленному восстановлению после тренировок и замедлению роста спортивных достижений.Интенсивная спортивная нагрузка снижает уровень ВСАА, параллельно повышая уровень свободных жирных кислот (FFA) в плазме. Этот процесс приводит к накоплению усталости. Снижение уровня ВСАА в крови, и повышение уровня FFA, позволяет аминокислоте триптопан (основное вещество для выработки серотонина) легко проникать из крови в мозг. Этот процесс провоцирует поднятие уровня серотонина, что выражается в сильном чувстве усталости.

• Увеличение силы и выносливости мышц
• Снижение и замедление процесса распада мышечной ткани
• Быстрое восстановление мышечной ткани после тренировки
• Предотвращение снижения уровня глютамина в плазме
• Сохранность запасов гликогена
• Снижение утомляемости 

Исследования в пользу ВСАА
Исследования подтверждают, что регулярный прием этой цепочки аминокислот позволяет сохранить запасы гликогена в мышцах.
Кроме того, прием ВСАА людьми, которые регулярно и интенсивно занимались спортом, привел к замедлению процесса разрушения белков.
Прием ВСАА приводит к увеличению выработки аминокислот аланин и глютамин и снижению уровня молочной кислоты в крови.
ВСАА повышает работоспособность и выносливость спортсмена во время длительных тренировок в условиях жары, увеличивая временной промежуток до ощущения слабости (Time to exhaustion).

Рекомендуемая дозировка
4-6 капсул для часовой тренировки
Рекомендуется разделить прием на две части: 2-3 капсулы перед тренировкой и 2-3 во время тренировки.

Каждая капсула ВСАА компании «Суперб» содержит:
L-leucine ……………………………………………… 270 mg
L-isoleucine ……………………………………………180 mg
L-valine ………………………………………………….150 mg
vitamine B6 …………………………………………….10 mg

Упаковка содержит: 90 капсул

SupHerb Sport, Серия препаратов SupHerb-Sport является продуктом деятельности многих специалистов в области спортивной деятельности и разработана с учетом требований организма спортсмена.

Высокое качество препаратов серии SupHerb-Sport позволило выбрать их как основную пищевую добавку для сборной Израиля на Олимпийских играх в Афинах в 2004 году.

Кошерно

Произведено в Израиле

Информация, ссылки или статьи, опубликованные в сайте Витамин Глобал, не являются диагностикой.
Покупатель принимает окончательное решение об использовании продукции самостоятельно.
В случае необходимости рекомендуется обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Спортивный алфавит: от BCAA до L-карнитина

Если вы хоть раз были в разделе спортивного питания, то наверняка обратили внимание, что во многих пищевых добавках содержатся BCAA и L-карнитин. Предлагаем разобраться, что это за вещества и с чем их едят.

BCAA — для эффективных тренировок и быстрого восстановления

BCAA – это комплекс из трех незаменимых аминокислот (валин, лейцин, изолейцин). Наш организм получает их с пищей, поскольку сам не способен синтезировать эти аминокислоты. BCAA является исходным материалом для строительства клеток и их регенерации.

В животной пище (мясо, рыба, птица) содержание BCAA достаточно велико – 20-25%. Но в продуктах питания аминокислоты содержатся непосредственно в белке, соответственно, организму нужно время на расщепление. Поэтому спортсмены часто прибегают к приему уже очищенных BCAA, которые моментально поступают в кровь.

Как это работает?

Во время тренировок BCAA служит источником энергии, позволяя тренироваться с большей интенсивностью и продолжительностью, а после тренировки BCAA стимулирует синтез белков в мышцах, способствуя более быстрому восстановлению и снижению усталости. Употребление дополнительного количества аминокислот способствует поддержанию высокого уровня гликогена в мышцах во время тренировки, предотвращает разрушение мышечной ткани при интенсивных тренировках и ускоряет восстановление мышц, тем самым позволяя сделать ваши тренировки максимально эффективными.

Кроме того, на BCAA стоит обратить внимание веганам, так как аминокислоты в основном содержатся в продуктах животного происхождения.

Как принимать BCAA?

Для максимального эффекта рекомендуется принимать BCAA до и после тренировки, также возможен дополнительный прием утром, вечером и в течение дня при интенсивных тренировках и для ускорения восстановления в дни отдыха. Дозировка и время приема зависит от формы. В Лаборатории бега RunLab представлено несколько форм BCAA – готовый напиток, в капсулах и в порошковом виде, вы можете выбрать тот вариант, который будет удобен именно вам:

Капсулы Nutrend Enduro BCAA

В упаковке 120 капсул. Рекомендуется принимать 6 капсул до тренировки. Велогонщикам рекомендуют растворить 4-6 капсул в воде и принимать во время гонки или тренировки.

Повышают производительность мышц и общие физические показатели, защищают мышечную массу от разрушения

Напиток Nutrend BCAA Liquid

Готовый напиток BCAA Liquid не требует разбавления и максимально прост в употреблении. Есть большая упаковка и вариант в удобной порционной бутылочке для соревнований и тренировок.

BCAA Liquid в удобной порционной упаковке. Продукт помогает поддерживать силу мышц, восстанавливает энергетические резервы

Аминокислотный комплекс для формирования и защиты мышечной массы в условиях повышенных физических нагрузок

SIS BCAA Perform

Рекомендуется одна порция в день – три ложки порошка на 500 мл воды. Можно у потреблять до, во время или после тренировки, а также в дни отдыха в течение дня. Подходит веганам.

BCAA Perform предоставляет оптимальную поддержку синтеза белка в условиях интенсивных тренировок

L-карнитин – эффективен для высокоинтенсивных тренировок

L-карнитин – натуральная аминокислота. Он вырабатывается у нас в печени, но также мы можем получать его из животной пищи (мясо, птица, рыба). Сейчас L-карнитин – популярная пищевая добавка у спортсменов. В основном его используют для улучшения физической формы и уменьшения последствий кислородного голодания.

Как это работает?

Во время физической нагрузки концентрация L-карнитина в плазме крови и мышечной ткани снижается. И чем больше становится внутриклеточный дефицит L-карнитина, тем хуже переносятся нагрузки.

L-карнитин способствует увеличению мышечной силы при высокой физической нагрузке (по продолжительности и величине) у хорошо тренированных спортсменов при переходе на более высокий уровень физической подготовки. При этом даже небольшое повышение уровня карнитина в мышцах требует длительного приема пищевой добавки (курс в 2-3 недели). Получается, что эффективнее всего принимать L-карнитин на тренировочных сборах или во время цикла интенсивных тренировок.

Начинающим спортсменам (а также при нагрузках низкой или средней величины) дополнительный приём L-карнитина не нужен. В их случае эндогенная биохимическая система адаптации в мышцах и тканях самостоятельно поддерживает нужное количество внутриклеточного карнитина.

Как принимать L-карнитин?

Для максимальной эффективности препараты с L-карнитином необходимо принимать курсом – утром натощак и за полчаса до физической активности. Также возможен прием до или во время тренировки в составе углеводного геля в качестве дополнительного источника энергии и повышения эффективности тренировки.

Гель Арена Батарейка с L-карнитином и экстрактом гуараны

Рекомендуется принимать до или в первой части длительной тренировки или соревнования. Содержание карнитина в геле ускорит восстановление организма после нагрузки.

Углеводный гель с L-карнитином и экстрактом гуараны, обеспечивает организм энергией

Напиток Nutrend Carnitine 60000+Synephrine

В напитке содержатся: L-карнитин, синефрин, белки, витамины B5, B6. Возможно применение курсом (для этого удобно использовать большую упаковку) и разово перед или во время тренировки или старта. При приеме курсом можно принимать 25 мл один раз в день утром натощак или за 30 минут до физической нагрузки или разбить прием на две порции по 12,5 мл утром натощак и в течение дня между приемами пищи или за 30 минут до физической нагрузки.

Содержит L-карнитин и синефрин для снижения веса, улучшает обмен веществ

Увеличивает работоспособность, снижает вес. Содержит L-карнитин, витамины группы В, кофеин, таурин, экстракт зеленого чая

Надеемся, что эта статья помогла вам разобраться с самыми популярными добавками и сделать правильный выбор. Узнать о других добавках вы всегда сможете в любом из наших магазинов: наши эксперты помогут вам выбрать спортивное питание в зависимости от ваших целей.

 

как принимать капсулы и порошок?

В комплексе Optimum Nutrition BCAA соотношение аминокислот валина, лейцина и изолейцина признано оптимальным (1:2:1). Эти три незаменимые аминокислоты участвуют практически во всех биологических процессах организма. На их долю приходится более 65% всех АК мышц, поскольку без этих веществ невозможно построить мышечные волокна. В такой ситуации трудно переоценить значение Optimum Nutrition BCAA, приносящего с собой аминокислоты, не вырабатываемые организмом.

Недостаток БЦАА тормозит набор мышечной массы, провоцирует распад и деградацию мышц. Аминокислоты в составе комплекса выступают гарантами успешного анаболизма, мышечного роста. В комплексе от Optimum Nutrition баланс кислот восполняет суточную потребность в них и сочетается с удобной для приема формой. Именно поэтому препарат пользуется популярностью у спортсменов.

Виды добавки

BCAA такого качества, как в добавке от Optimum Nutrition, делятся на несколько видов, которые представлены в таблице.

Состав

Кажется, что он очевиден уже из самого названия: валин, лейцин и его изоформа. Но это не так. Кроме заявленных аминокислот, которые играют основополагающую роль в росте мышечных волокон, комплекс BCAA от Optimum Nutrition стимулирует белковый синтез. Молекулы белка, в свою очередь, являются элементами для мышечных волокон, как в конструкторе Лего. Чтобы эти молекулы построили прочную мускулатуру в препарат добавлен желатин, микрокристаллическая целлюлоза, стеарат магнезии.

Пропорции аминокислот соблюдены в классическом варианте: L-лейцина – 5 г, его L-изомера – 2,5 г и L-валина – 2,5 г. Если происходит изменение соотношения, в организме фиксируется недостаток той или иной аминокислоты, что приводит к недостатку строительного материала, возникает дефицит мышечной массы. Кроме того, так как комплекс участвует в общем метаболизме организма, а не просто локально строит мышцы, то его недостаток вызывает обменные сбои, иногда с необратимыми последствиями.

В Optimum Nutrition BCAA производителем все учтено, поэтому пропорции аминокислот гарантируют заметный результат от тренировок при минимальных затратах организма. Мышцы при дозированных нагрузках не просто сохраняют свой объем, но и наращивают его за счет поступающих белковых молекул. Ученые доказали, что в тренировочном процессе разрушается гликоген, а потому мускулатура, лишенная энергетической поддержки, истощается. Начинается синтез триптофана, который кумулирует серотонин в нейронах головного мозга. Поэтому после физических нагрузок вместо радости и чувства удовлетворения спортсмен испытывает переутомление и чувство сильной усталости.

BCAA призваны купировать это состояние, нормализуя метаболизм, повышая качество тренировочного процесса, его продолжительность. Лейцин блокирует влияние кортизола, который разрушает мышечный слой.

Аминокислота синтезирует НМВ, который вытесняет из биохимических реакций кортизол и обеспечивает сохранность мускулатуры. Кроме того, Optimum Nutrition BCAA способен оберегать газообмен в мышцах, сохраняя кислородоснабжение на уровне, необходимом для строительства мышечных волокон.

Наконец, за счет своего состава комплекс:

• сжигает липиды;
• убыстряет доставку азота к органам;
• стимулирует гормон роста;
• контролирует нейрорегуляцию, отвечающую за общую массу тела спортсмена.

Прием

По правилам наиболее эффективным считается прием комплекса натощак, с утра и до, в процессе и после физической нагрузки. Причем форма выпуска имеет значение.

Порошок уместнее и результативнее использовать во время тренировки. Капсулы делят на порции и принимают до и после. Обогащенные дополнительными составляющими инкапсулированные аминокислоты пьют перед дозированными физическими нагрузками. Например, в золотой версии есть родиола и стимулирующие добавки. Они прибавляют работоспособность во время силовых нагрузок, но абсолютно не нужны после тренировки. Перед приобретением комплекса об этом следует помнить. Переплата кажется лишней. Про-версию, размешивают в воде и пьют непосредственно во время тренировки. Это гарантирует равномерную охрану мышц на протяжении всего занятия. Более того, имеющийся в комплексе глютамин активирует реабилитацию мускулов после нагрузок. Для спортсменов-силовиков это важный аргумент.

Если оценивать вкусы, то капсулы нейтральны. А вот порошки ароматизированы. При этом химией они не пахнут, переносятся хорошо. Есть три варианта: пунш, апельсин и нейтральный. Наиболее востребован пунш. Золотая версия выпускается с клубникой и киви, арбузом, клюквенным морсом. Про-версия имеет дополнительно вкус малины, персик-манго. Больше всего спортсменам нравится персик-манго.

Эффект

Поскольку видов BCAA от Optimum Nutrition много, формы выпуска, вкусы и стоимость у них разная, то перед каждым спортсменом встает вопрос выбора. А он зависит от достигаемого эффекта, тут даже не столько важно соотношение цены-качества. Когда все критерии оценки совпадают – получается оптимальный продукт для тренировок. Есть такой и у Optimum Nutrition. Это BCAA 1000 caps. Доказательством служат многочисленные клинические испытания, проведенные для сравнения действия разных продуктов на основе их эффективности.

Применение комплекса дает возможность:

• Обеспечить мышцы необходимым количеством энергии.
• Получить дополнительные белковые молекулы для строительства мышечного волокна.
• Убрать жировые отложения.
• Активировать гормон роста.
• Существенно снизить мышечный катаболизм.

Именно эти свойства делаю биодобавку лучшей. В листовках с описанием продукта подчеркивается, что он практически не дает побочных эффектов, легко усваивается. Единственным недостатком является высокая стоимость комплекса, но причин сомневаться в его эффективности нет.

Рекомендуем ознакомиться с рейтингом BCAA.

Оцените материал

Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA).
Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств)
Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни)
C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Редакция cross.expert

Amazon.com: Лучшие капсулы BCAA — № 1 на Labdoor

Около года назад я религиозно ходил в спортзал. У меня было множество добавок, в том числе BCAA, поскольку я знал, как важно включать их в свой рацион, пытаясь набрать мышечную массу.

Недавно я снова начал тренироваться, поэтому нашел бутылку BCAA в моем шкафу и купил такие же. Что-то должно было случиться между тем и сейчас, так как эти bcaas почти не повлияли на меня. Вдобавок в них были химические вещества, которые я даже не мог произнести.Я проверил срок годности, и у них осталось еще полтора года, так что это точно не то.

После долгих поисков я наткнулся на эти капсулы BCAA Do Vitamins Vegan — я действительно купил у них витаминную добавку для бороды некоторое время назад, но в то время не было на рынке для bcaas или чего-либо еще. Поэтому, несмотря на то, что на момент написания этого обзора у продукта было лишь небольшое количество обзоров, я подумал, что попробую, основываясь на моем опыте работы с другим их продуктом.К тому же это Amazon Prime, и у Do Vitamins есть гарантия, так что я могу просто вернуть его, если меня не устроит.

В любом случае, возвращаясь к обзору, BCAA пришли вовремя (мне удалось получить 1-дневную доставку, спасибо Amazon!), И я сразу начал их принимать. В тот день, когда я начал их принимать, у меня уже была небольшая боль от предыдущей тренировки. Я думал, что вам нужно принять их перед болью / перед тренировкой, чтобы они подействовали, но на следующий день у меня почти не было болей в мышцах! Это было довольно хорошим показателем того, что они работают.

С тех пор я смог получить немного больше энергии в тренажерном зале (очевидно, ничего похожего на кофеин), и у меня было более быстрое восстановление после тренировки с минимальным временем простоя или без него! С каждым разом я работаю сильнее, и хотя во время тренировки чувствую жжение, мои мышцы не болят, как в последующие дни. Меньше простоев = больше мышечной массы и потери жира.

Хотя я не веган и не вегетарианец (я больше похож на мясника), мне очень нравится чистота продукта и тот факт, что он сделан на растительной основе.

Я определенно буду использовать этот бренд BCAA в течение многих лет — или, по крайней мере, до тех пор, пока я смогу продолжать ходить в спортзал!

GU BCAA в капсулах | GU Energy Labs

Прием капсул ROCTANE BCAA до, во время или после любой деятельности может предотвратить повреждение мышц, усилить рост мышц и сохранить ясность ума. †

Аминокислоты с разветвленной цепью (L-лейцин, L-валин и L-изолейцин) — это три незаменимые аминокислоты, которые могут помочь снизить мышечную усталость во время упражнений и ускорить восстановление после упражнений.† Эти строительные блоки белков естественным образом входят в ваш ежедневный рацион и необходимы для поддержания положительного баланса между повреждением и восстановлением мышц. †

† Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Может снизить умственную усталость и помочь уменьшить повреждение мышц во время упражнений

Часто задаваемые вопросы

Аминокислоты являются строительными блоками белков, а белки составляют структуру тела, включая мышцы.Аминокислоты либо производятся в организме («несущественные»), либо они должны поступать с пищей («незаменимые»). BCAA — незаменимые аминокислоты, то есть они не производятся в организме, но составляют более трети белка, содержащегося в мышечной ткани человека. Богатые диетические источники BCAA могут включать молочные продукты, яйца, мясо, птицу и рыбу.

Да! Мы добавляем BCAA во все наши продукты, за исключением таблеток для гидратации, электролита ROCTANE, капсул с магнием и пробиотиками.

Даже самые преданные спортсмены могут не получать достаточное количество аминокислот с разветвленной цепью в своем обычном рационе, чтобы уменьшить усталость во время длительных тренировок. А устранение усталости во время упражнений означает, что вы можете дольше оставаться сильнее.

Мы фокусируемся на двух типах усталости, которые могут повлиять на работоспособность — «умственной» и «мышечной». BCAA задерживают «умственную усталость», конкурируя с аминокислотой триптофаном, который является предшественником серотонина, а серотонин вызывает сонливость. «Мышечная усталость» откладывается, потому что BCAA используются в качестве дополнительного источника энергии во время длительных упражнений, когда запасы гликогена истощаются.

Этот продукт предназначен для всех, кто хочет и дальше поддерживать свои усилия по восстановлению энергии и энергии. Как мы знаем, BCAA действуют как дополнительный источник энергии для работающих мышц, обладают свойствами поддерживать восстановление мышц, могут улучшить VO2max, повысить иммунитет и помочь вам получить больше от тренировок.

Это также отличный продукт для веганов или спортсменов-вегетарианцев, которые не могут потреблять продукты восстановления сывороточного протеина, но хотели бы получить больше BCAA.

Всего 1500 мг может ускорить наращивание мышц и предотвратить их разрушение. Вы можете принимать их в любое время, однако мы рекомендуем их в первую очередь после тренировки и особенно в дни тяжелых тренировок.

Не волнуйтесь.Витамин B — это водорастворимый витамин, поэтому любое его избыточное потребление выводится с мочой.

Конечно! И это поможет повысить производительность, если ваше питание во время упражнений не содержит BCAA.

Да, это безопасно для детей.

Да, ко всему вышеперечисленному!

В чем разница между приемом BCAA в виде напитка, пилюли или порошка
— aminoVITAL

Прием аминокислотных добавок долгое время был излюбленным способом спортсменов любого типа получить такую ​​питательную поддержку, которая приводит к укреплению мышц и стройности телосложения, и, учитывая их низкое количество калорий и мощные преимущества, с этим трудно поспорить. основа их популярности.Самыми популярными из этих соединений являются аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA), которые сегодня доступны в различных формах, включая пилюли, порошки и предварительно приготовленные напитки. Если вы слышали о преимуществах BCAA, но сами не знакомы с ними, вы можете спросить: «В чем разница между приемом BCAA в виде напитка, таблеток или порошка?» Чтобы узнать это, продолжайте читать, как объясняют эксперты aminoVITAL®.

Выбор между напитками, таблетками и порошками BCAA

Выбор подходящей добавки часто зависит от личных предпочтений.Вопросы, касающиеся уникальных фитнес-целей человека, биологии, бюджета и распорядка, как правило, являются определяющими факторами, поэтому компании предоставляют фитнес во многих формах и с таким количеством различных ингредиентов.

По большей части эти продукты выпускаются в виде порошка (наиболее распространенная форма), готового напитка, капсулы или пилюли. Учитывая, что активные ингредиенты в этих продуктах часто одинаковы, особенно при сравнении одной добавки на основе BCAA с другой, есть ли между ними разница? Ниже мы рассмотрим плюсы и минусы каждого типа добавок BCAA и то, как они могут вписаться в ваш стек.

BCAA Таблетки

В США таблетки существуют для всего, от помощи от головных болей до улучшения сексуальной активности, поэтому неудивительно, что BCAA также выпускаются в форме таблеток. Любой, кто принимал таблетки, может подтвердить, что у этого типа продуктов есть определенные преимущества; Во-первых, таблетки очень легко транспортировать, поэтому их легко взять с собой в спортзал. Они также избавляют вас от необходимости отмерять мерную ложку чего-либо, и вам не нужно приносить в тренажерный зал собственную бутылку смеси, что означает меньше времени и усилий, необходимых для получения добавок.

Однако есть компромисс. При приеме таблетки BCAA дозировка уже заранее определена, поэтому вы не сможете получить точное количество, которое хотите. Что еще более важно, таблетки могут испортить время приема добавок, потому что организм должен сначала переварить капсулу, окружающую BCAA, прежде чем он доберется до ингредиентов внутри. Учитывая важность выбора времени при приеме пищевых добавок до, в середине или после тренировки, для некоторых это может стать серьезным препятствием.

BCAA Порошки

Практически среди всех видов фитнес-добавок пудры преобладают, и не зря.Порошки BCAA и аналогичные добавки предлагают полный контроль над количеством потребляемой добавки, с одной стороны, и несут ряд других преимуществ, которые нравятся любителям фитнеса. Например, порошки действуют намного быстрее, чем таблетки, потому что они требуют меньшего переваривания, и, учитывая, что процессы укрепления мышц в организме находятся на пике в течение ограниченного времени, такая скорость может сделать порошки намного лучшим вариантом.

Самый большой недостаток порошков заключается в том, что их сложно транспортировать и использовать в дороге не только из-за больших контейнеров, в которых они обычно используются, но и из-за того, что их приходится с чем-то смешивать.По этой причине многие посетители тренажерного зала смешивают порошки в бутылке дома и просто приносят ее в спортзал.

Напитки BCAA

Во многих отношениях напитки BCAA имеют те же преимущества, что и порошки BCAA, поскольку напиток BCAA в основном представляет собой предварительно приготовленную порошковую добавку BCAA. Одно большое отличие состоит в том, что у потребителя меньше контроля над тем, что входит в напиток с BCAA; компании могут добавлять любые ингредиенты, которые они хотят, в то время как в порошковых напитках есть только то, что пользователь добавляет сам.

Самая большая проблема с предварительно приготовленными напитками BCAA — это стоимость. На порцию напитков BCAA, которые вы можете заказать онлайн или купить в магазине, намного дороже, чем то, что вы приготовили сами. Даже если вы получите один из более дорогих порошков, может в конечном итоге заплатить от доллара до пятидесяти долларов за порцию, тогда как напитки BCAA могут легко стоить в два или три раза больше.

Основные преимущества приема BCAA в виде напитка, пилюли или порошка

Предпочитаете ли вы BCAA в таблетках, порошках или готовых напитках, эти добавки могут многое предложить даже самому простому поклоннику фитнеса.Три аминокислоты в этих продуктах — лейцин, изолейцин и валин — обладают хорошо известной способностью улучшать синтез белка, поддерживать иммунную систему и повышать физическую работоспособность ¹ в самых разных обстоятельствах.

Лейцин, возможно, самый мощный из BCAA, особенно эффективен для улучшения результатов после тренировки, в то время как изолейцин может способствовать перемещению глюкозы в мышцы для использования в качестве топлива, повышая выносливость во время упражнений.Валин, последний из трех, помогает защитить мышцы от чрезмерного повреждения во время интенсивных физических нагрузок. Вместе эти аминокислоты могут помочь предотвратить усталость, уменьшить болезненность и повысить уровень энергии в тренажерном зале или на пробежке, поэтому они так популярны во всех их формах.

Попробуйте порошковую добавку BCAA от aminoVITAL® Today

Каждый хочет получить максимальную отдачу от своих тренировок, что означает обеспечение организма ресурсами, необходимыми для наращивания новых мышц, сохранения энергии и ускорения времени восстановления.Если вы ищете быструю и эффективную добавку, попробуйте добавки с аминокислотами до, после и в середине тренировки от aminoVITAL®. Посетите нас онлайн или позвоните (888) 264-6673, чтобы узнать больше.

1. https://link.springer.com/article/10.1007/s11332-019-00542-4

капсул BCAA | PhD

BCAA в капсулах | PhD

Магазин будет работать некорректно, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для максимально удобной работы с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

От 7,50 фунтов стерлингов

Сэкономьте 50%

От 14,99 фунтов стерлингов

Почему бы не попробовать PhD UNLIMITED для неограниченной доставки на следующий день за 9,99 фунтов стерлингов в год — УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Ключевые преимущества

Удобный формат капсулы

Ключевые преимущества

формат капсулы

Обзор продукта

Почему выбирают?

• Соотношение 3 незаменимых аминокислот 2: 1: 1
• 250 мг L-лейцина / 125 мг L-изолейцина / 125 мг L-валина
• Помогает защитить мышечную ткань и снижает усталость

Что такое BCAA в капсулах?

BCAA или аминокислоты с разветвленной цепью представляют собой группу из трех незаменимых аминокислот: лейцин, изолейцин и валин.Они считаются незаменимыми аминокислотами, потому что не могут вырабатываться организмом. Вместо этого они должны быть получены из пищи. Наши капсулы BCAA выпускаются в удобном формате и содержат 3 незаменимые аминокислоты лейцин, изолейцин и валин в соотношении 2: 1: 1.

Кому подходят капсулы BCAA?

• Любой спортсмен, желающий дополнить высокобелковую диету этими незаменимыми аминокислотами
• Серьезные посетители тренажерного зала, мужчины и женщины
• Популярно среди людей из самых разных сфер деятельности, включая силу и мощь, а также выносливость и выносливость. Лица, готовящиеся к фазе резки или во время нее
• Спортсмены на выносливость и выносливость для использования до, во время или после тренировки

Преимущества капсул BCAA

• Отсрочить утомление при длительной физической нагрузке
• Повышение аэробных и анаэробных показателей при регулярном приеме
• Укрепите иммунную систему
• Защитить сухую мышцу от разрушения
• Способствует синтезу мышечного протеина
• Уменьшение болезненности и повреждения мышц, вызванных физической нагрузкой

Рекомендуемое использование

Руководство по применению

BCAA добавки удобны в использовании, и для достижения максимального эффекта их следует принимать во время тренировочного окна.Доктор философии рекомендует использовать BCAA до, во время и после интенсивных упражнений.

Информация о питании

Подходит для

Без молочных продуктов

Без глютена

Без ГМО

Халяль

Без пальмового масла

Без сои

Вегетарианский

Статистика по питанию

Типичные значения

На капсулу	На 15 капсул
L-лейцин (мг)	250 мг	3750 мг
L-изолейцин (мг)	125 мг	1875 мг
L-валин (мг)	125 мг	1875 мг

Каждая капсула содержит: 250 мг L-лейцина, 125 мг L-изолейцина, 125 мг L-валина.

15 капсул содержат: 3750 мг L-лейцина, 1875 мг L-изолейцина, 1875 мг L-валина.

Состав

L-лейцин, L-изолейцин, L-валин, оболочка капсулы (гидроксипропилметилцеллюлоза), эмульгатор (лецитин подсолнечника).

ИНФОРМАЦИЯ О АЛЛЕРГИИ: капсулы BCAA содержат желатин и не подходят для вегетарианцев. Без искусственных ароматизаторов и консервантов. Без добавления сахара.

Reviews (10 отзывов)

Отличный продукт, отличная цена

Cheryl

31.05.2021

Хороший товар

Найджел Туз

01.04.2021

очень хороший продукт и хорошие результаты

sean

19.09.2020

Отличное дополнение с быстрыми результатами

Conners

26.07.2020

отличное качество

Венди Керр

12.07.2020

Отлично

ian cardoza

19/02 / 2020

Это мой первый раз, когда я использую BCAA, и они работают лучше, чем я ожидал, в долгосрочной перспективе

Шон Сун

09.02.2020

Отличный продукт 😁😁😁🎉🎉

ian cardoza

19.12.2019

Отличные добавки, дадут вам преимущество перед другими спортсменами

Марк Руни

19.11.2019

Похоже, что это действительно работает

Валерио

26.07.2019

Загрузить еще

• 3 ^RD ДОБАВКА, ПРОВЕРЕННАЯ В ЛАБОРАТОРИИ: Эффективная, легко проглатываемая добавка BCAA разработана для легкого проглатывания и без постороннего привкуса.Он произведен в соответствии с качеством GMP и прошел лабораторные испытания 3 ^rd , чтобы убедиться, что добавка соответствует самым высоким стандартам чистоты.

• 100% НАТУРАЛЬНЫЙ: Капсулы содержат 1000 мг BCAA на порцию в предпочтительном соотношении лейцина, изолейцина и валина 2: 1: 1. Он полностью натуральный и не содержит консервантов, искусственных красителей, подсластителей, крахмала, кукурузы, дрожжей, рыбы, глютена, молочных продуктов, лактозы, сои или натрия.

• ПОМОГАЕТ МАКСИМАЛЬНО НАСТРОИТЬ МЫШЦЫ: капсулы BCAA помогают достичь оптимального уровня BCAA простым и удобным способом.BCAA сохраняет запасы гликогена в мышцах и сводит к минимуму разрушение мышц во время упражнений. Быстро усваивающиеся BCAA запускают синтез белка, предотвращают катаболизм и способствуют максимальному наращиванию мышц.

• ЭНЕРГИЯ ВАШЕЙ ТРЕНИРОВКИ: Может принести пользу любому, от бодибилдеров до обычных спортсменов и энтузиастов фитнеса. Особенность BCAA заключается в том, что они окисляются в скелетных мышцах для получения энергии. Быстрое поступление BCAA в кровоток дает вам преимущество в получении самого быстрого источника энергии, необходимого для ускорения тренировок.

• ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ: BCAA предлагает огромные преимущества для роста и восстановления мышц. Добавки BCAA — один из лучших способов предотвратить разрушение мышц и быстро восстановиться после повреждения мышц, которое происходит во время тренировки. Итак, вы можете начать мощную тренировку.

• СПОСОБСТВУЕТ СНИЖЕНИЮ ЖИРА: BCAA помогает улучшить композицию тела. Когда вы соблюдаете диету для похудения, вы, как правило, едите меньше, и ваше тело сжигает мышцы для получения энергии.BCAA помогает поддерживать тело в анаболическом состоянии (наращивание мышечной массы) даже во время сжигания жира.

• СООТВЕТСТВУЕТ НАДА / ВАДА: Не содержит каких-либо допинговых ингредиентов согласно НАДА / ВАДА .

Часто задаваемые вопросы о капсулах BCAA

Когда принимать капсулы BCAA?

Капсулы

BCAA в идеале можно принимать за 30-40 минут до тренировки или после тренировки.

Какую роль играют 3 аминокислоты в BCAA?

BCAA — главное необходимое условие для стимуляции синтеза мышечного белка, они предотвращают переход мышц в катаболическое состояние. Чем дольше и тяжелее ваши тренировки, тем больше BCAA используется вашими мышцами. Лейцин функционирует как главный регулятор синтеза мышечного белка и восстановления мышц. Изолейцин играет большую роль в качестве антикатаболического агента и способствует более быстрому восстановлению. Валин предотвращает усвоение триптофана мозгом и предотвращает усталость во время тренировки.

Каков вкус BCAA?

BCAA обычно относится к горькому профилю. Наша неароматизированная версия BCAA может показаться неприятной для некоторых людей. Вы можете замаскировать неприятный вкус, смешав BCAA с глюкозой или добавив их в апельсиновый, лимонный или виноградный сок. Это может свидетельствовать о значительном уменьшении горечи.

Какое соотношение BCAA лучшее?

2: 1: 1 считается лучшим соотношением BCAA.Поскольку лейцин оказывает сильнейшее анаболическое действие на синтез белка, большее соотношение лейцина к изолейцину и валину помогает повысить мышечную силу и мышечную массу. Прием BCAA в соотношении 2: 1: 1 способствует синтезу белка даже лучше, чем прием одного лейцина.

Каковы преимущества BCAA?

BCAA представляют интерес для спортсменов, спортсменов, бодибилдеров, которые могут захотеть нарастить, поддерживать или восстанавливать мышцы после тренировки. BCAA способствуют повышению эффективности упражнений, помогают быстрее восстанавливаться после напряженной тренировки, восстанавливают и восстанавливают мышцы сильнее и больше.BCAA способствуют синтезу мышечного белка, ускоряют восстановление мышц, помогают избавиться от жира, помогают снизить усталость во время упражнений и сохраняют мышечную массу при высоком катаболическом состоянии. Обзор влияния BCAA на упражнения показал, что BCCA снижают маркеры, связанные с усталостью и болезненностью мышц, такие как уровень лактата и уровень аммиака.

Содержит ли BCAA сою?

Нет, наша добавка не содержит никаких других ингредиентов, кроме аминокислот. Он не содержит калорий, углеводов, сахаров, консервантов, глютена, молочных продуктов или каких-либо наполнителей.Будьте уверены, что продукт прошел тщательную проверку на отсутствие запрещенных веществ и полную безопасность.

Как BCAA помогает в наращивании мышечной массы?

Интенсивные и продолжительные тренировки вызывают множественные очень небольшие повреждения задействованных мышц. Первоначальная реакция нашего организма на стресс во время тренировок — катаболизм. Когда у вашего тела заканчиваются источники энергии, вы начинаете расщеплять мышечный белок, чтобы использовать BCAA для получения энергии. После тренировки потеря мышечной массы превышает рост мышц.Добавление BCAA помогает обратить вспять это состояние, дает вам возможность тренироваться усерднее и дольше, что особенно полезно, если вы тренируетесь натощак.

Можно ли принимать BCAA с сывороткой?

Определенно да, на самом деле это прекрасное сочетание для тех, кто стремится к наращиванию мышечной массы и намерен достичь более стройных мышц и улучшить композицию тела. Хотя минимальная доза в 2,5 г лейцина способна стимулировать синтез белка, потребление лейцина, эквивалентное 8 или более г в день в разделенных дозах, показано для адекватных темпов восстановления и восстановления мышц и для максимального синтеза белка.Хотя вам нужно потреблять много молока, сои, мяса и яиц, чтобы получить минимальную дозу лейцина, добавки BCAA легко доступны в любое время, когда вам нужно поднять уровень BCAA в организме. Прием добавок BCAA с сывороткой помогает повысить вашу работоспособность и результаты наращивания мышц.

Стоит ли добавлять BCAA в сыворотку?

Это действительно зависит от вас, зависит от типа тренировки, которую вы выполняете. Сочетание двух добавок дает лучшие результаты в наращивании мышц. Если вы занимаетесь тяжелыми тренировками или профессиональный бодибилдер, у вас будут более высокие потребности в питании.Хотя сыворотка содержит BCAA, ее нормы потребления может быть недостаточной, если вы спортсмен, энтузиаст фитнеса, тяжелоатлет или кто-то, кто выполняет кардио-тренировки HIIT. Добавки BCAA — это очень удобный способ получения незаменимых аминокислот для тех, кто усиленно тренируется или сокращает калории, для вегетарианцев, которые не едят много богатой белком пищи, и для тех, кто чувствует, что не может есть больше твердой пищи, особенно раньше. и после тренировки.

Как BCAA помогает в производстве энергии?

Уникальность BCAA заключается в том, что в то время как другие аминокислоты подвергаются более сложному метаболическому циклу (когда они должны быть расщеплены в печени перед попаданием в кровоток), разница в структуре BCAA позволяет им напрямую получать попадание в кровоток.Во время интенсивных тренировок с отягощениями, когда запасы гликогена в организме истощаются, ваше тело полагается на 3 типа BCAA в качестве топлива. Изолейцин и валин — это глюконеогенные аминокислоты, то есть они могут превращаться в глюкозу для получения энергии. Более быстрое поступление аминокислот с разветвленной цепью в кровоток дает вам преимущество в получении самого быстрого источника энергии, необходимого для интенсивных тренировок.

Какая польза от BCAA при приеме во время тренировки?

Одно из лучших времен для приема добавок BCAA — во время тренировки (во время тренировки).Во время тренировок с отягощениями увеличивается распад мышечного белка, разветвленные аминокислоты расщепляются, чтобы обеспечить энергию, поэтому ваше тело с меньшей вероятностью будет использовать запасы белка и гликогена. Более того, тяжелая тренировка увеличивает болезненность мышц, уменьшает диапазон движений. BCAA могут помочь изменить это состояние, работают как эффективный источник энергии во время упражнений, стимулируют синтез мышечного белка и ускоряют восстановление. BCAA помогает изменить баланс чистого мышечного белка с отрицательного на положительный или в состояние анаболизма.

Каковы преимущества BCAA в форме капсул?

Порошки и капсулы

BCAA предлагают аналогичные результаты в наращивании мышц. Одно из преимуществ капсульной версии — это, прежде всего, удобство. Капсулы очень удобны, быстро впитываются, вам не нужно смешивать их, требуется меньше воды. С капсулами BCAA вам легче измерить дозу, легко глотать и легко транспортировать. Капсулы BCAA скрывают в себе горький вкус и служат простым способом максимально эффективно использовать вашу тренировку.

Как быстро я могу ожидать результатов от добавки BCAA?

Мы хотим, чтобы вы поняли, что BCAA — это не стероид или волшебная добавка. Результаты приема добавок различаются у разных людей в зависимости от их типа телосложения, режима тренировок и других диетических практик. Добавки BCAA помогают получить дополнительную энергию, необходимую для выполнения повторений. BCAA делают тренировки менее напряженными, более быстрое начало действия BCAA означает, что ваши мышцы быстро получают энергию.Без BCAA мышцы расщепляли бы белок в мышцах.

Помогают ли BCAA сжигать жир?

Да. BCAA помогает поддерживать мышечную массу и стройное мышечное телосложение. Добавки BCAA гарантируют, что ваше тело получает достаточно энергии для вашей работы. Тем, кто находится в фазе стрижки или похудания и кто больше кардионагрузок, чем подъемников, BCAA помогает предотвратить потерю мышечной массы. Ваши мышцы расходуют больше калорий, чем жир. Сохраняя мышечную массу и помогая наращивать новые мышцы за счет увеличения энергетического метаболизма, BCAA может способствовать потере жира.

Помогают ли BCAA снизить мышечную усталость?

BCAA действует как прямой источник энергии для мышц. BCAA могут ускорить интенсивную тренировку, отсрочить усталость и улучшить процесс наращивания мышечной массы. Отсроченное начало болезненности мышц обычно может заставить вас пропустить следующую тренировку. BCAA могут помочь снизить утомляемость, вызванную физическими упражнениями, за счет снижения уровня серотонина, нейромедиатора, который связан с возникновением усталости во время упражнений. Любителям фитнеса нужны дополнительные BCAA в организме, чтобы выдерживать нагрузку, через которую они испытывают свое тело.Более высокий уровень серотонина может вызвать торможение во время интенсивной тренировки и вызвать у вас чувство усталости. BCAA конкурируют с триптофаном с момента попадания в мозг, где они превращаются в серотонин, тем самым расширяя возможности для более высоких повторений или подъема тяжестей.

Делают ли добавки BCAA крупными женщинами?

Нет, это совершенно неправильное представление. Мужчины имеют гораздо больший потенциал стать больше или массивнее с большой мышечной массой из-за того, что у мужчин есть большое количество анаболического (строящего мышцы) гормона тестостерона по сравнению с женщинами.Потребление небольшой дозы от 1 до 5 г в день нигде не сделает женщину массивной.

Нужно ли мне принимать BCAA для кардиотренировки?

Добавка

BCCA полезна практически для любой формы упражнений. Употребление BCAA во время кардио (особенно кардио натощак) может помочь предотвратить распад мышечного белка и сохранить мышечную массу. Многие люди включают кардио в свой режим тренировок, во время кардио есть вероятность, что вы сможете сжигать не только мышцы, но и жир. Находясь на низкокалорийной диете и выполняя кардионагрузки, вы быстрее начнете распад мышц, чего вам следует избегать.BCAA помогает противодействовать разрушению мышц и сохраняет мышечную массу.

Можно ли принимать BCAA перед тренировкой?

Да, BCAA эффективен при приеме перед тренировкой. Если вы занимаетесь дефицитом калорий на пустой желудок, подумайте о приеме BCAA перед тренировкой. BCAA помогает повысить вашу работоспособность, рост мышц и уменьшить отсроченное начало болезненности мышц. Прием BCAA во время тренировки предотвращает катаболизм, повышает выносливость и борется с усталостью.Прием BCAA после тренировки способствует восстановлению мышц и снижает мышечную усталость.

Что лучше креатин или BCAA?

BCAA и креатин — две самые популярные аминокислотные добавки, обладающие уникальными преимуществами. Неправильно сравнивать их, поскольку оба одинаково полезны и по-своему способствуют достижению целей бодибилдинга. BCAA подходит, если вы хотите похудеть при сокращении жира, если вы тренируетесь в низкокалорийном состоянии, креатин подходит, если вы хотите набрать массу и набрать силу, он дает вам потенциальную энергию для более длительных и тяжелых тренировок.В то время как BCAA лучше всего принимать в качестве добавки во время тренировки, креатин можно принимать перед тренировкой.

GU Energy BCAA в капсулах, 60 порций

GU BCAA Caps, капсулы на 60 порций На складе: 6+ Цена: $ 12.00 Пищевые добавки : GU BCAA в капсулах на 60 порций

Количество:

1234567891011121314151617181920

Номер модели: 124188

GU Energy BCAA Capsules разработаны для уменьшения повреждения мышечной ткани и улучшения восстановления мышечной ткани.Капсулы BCAA полезны при приеме во время длительных пробежек или после длительных пробежек, темповых пробежек или интервальных дней. Размер порции — две капсулы, и их следует запивать жидкостью.

Используя аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) вместе с витамином B, капсулы BCAA ускоряют восстановление мышечной ткани и уменьшают вероятность тошноты во время упражнений. В капсулах BCAA лейцин, валин и изолейцин сочетаются в соотношении 4: 1: 1. Хотя эти белковые элементы можно найти в вашем рационе, капсулы BCAA объединяют их вместе, чтобы оптимизировать их полезность и сделать их доступными для использования во время или после тренировки.

Рекомендуемое использование:

• Всегда запивать достаточным количеством воды или спортивного напитка в качестве пищевой добавки
• Рекомендуется: принимать 2-4 капсулы перед физической нагрузкой, 2 капсулы в час активности во время тренировки и 2-4 капсулы после активности для восстановления.

Пищевая ценность
Серв. Размер 2 капсулы
Порций в упаковке 30
Количество на порцию
Калорий 10
калорий из жиров 0
% DV *
Рибофлавин (витамин B2) 0.5 мг	29%
Витамин B6 1 мг	50%
Витамин B12 3 мкг	50%
Смесь аминокислот роктана (4: 1: 1) 1500 мг
* Процент дневных значений (DV) основан на диете в 2000 калорий.

Состав: L-лейцин, L-валин, L-изолейцин, капсула (гипромеллоза и очищенная вода), стеарат магния, гидрохлорид пиридоксина (витамин B6), рибофлавин (витамин B2), цианокобаламин (витамин B12). ).

Отзывы клиентов

Будьте первым, кто напишет обзор для этого продукта!

BCAA5000 (капсулы) — EVLUTION NUTRITION

1. BCAA помогают замедлить усталость во время длительных упражнений

так что ты сможешь стать сильнее и дольше. Мышечная усталость задерживается, потому что BCAA используются организмом в качестве дополнительного источника энергии во время длительных тренировок и упражнений. BCAA служат важным источником энергии, когда углеводы истощаются после продолжительных тренировок.Когда ваше тело истощает количество накопленного гликогена, которое оно использует для получения энергии во время упражнений, BCAA все еще могут работать, чтобы привести ваши мышцы в действие и помочь предотвратить усталость.

2. BCAA помогают защитить мышцы от разрушения.

Было показано, что BCAA сохраняют мышечную массу в чрезвычайно катаболических условиях, характеризующихся распадом белка и истощением мышц. Во время упражнений увеличивается расщепление мышечного белка и, в частности, расщепление BCAA для получения энергии. Предоставляя дополнительные BCAA, организм с меньшей вероятностью потребляет собственные запасы белка.Думайте о BCAA как о защите ваших мышц!

3. BCAA помогают поддерживать аэробные и анаэробные характеристики при регулярном приеме.

Добавка BCAA поддерживает как аэробную способность, так и анаэробную работоспособность. Как известно любому спортсмену, небольшое увеличение производительности может означать разницу между достижением личного рекорда или нет.

4. ВСАА способствуют синтезу мышечного белка

что является ключевым фактором в наращивании и поддержании мышечной массы.Лейцин является наиболее важным из трех BCAA для запуска синтеза мышечного белка, необходимого для наращивания мышечной массы. Доза лейцина в 2-3 г обычно считается эффективной для стимуляции синтеза мышечного белка и часто называется порогом лейцина. Для сравнения с пищей одно большое яйцо содержит около 0,5 г лейцина, а 5-6 унций большинства источников мяса, птицы или рыбы обеспечат рекомендуемое количество 2-3 г. BCAA5000 содержит 2,5 грамма лейцина на порцию , что равно количеству, содержащемуся в нормальной порции мяса или 5 яиц .

5. BCAA ускоряют восстановление, уменьшая болезненность и повреждение мышц.

Употребление BCAA до, во время или после тренировки может снизить уровень мышечной болезненности, ощущаемой после тяжелых тренировок.