Калорийность гречневый суп: Рецепт Суп гречневый на курином бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Суп гречневый на курином бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Суп гречневый — калорийность, состав, описание

Ингредиенты рецепта «Суп гречневый»:

• Картофель — 300 гр.
• Гречка — 30 гр.
• Лук репчатый — 2 шт.
• Морковь — 2 шт..
• Перец горошек — 4 шт.
• Масло подсолнечное — 3 ст.л.
• Вода — 2000 гр.
• Укроп — 10 гр.
• Лист лавровый — 1 шт.
• Соль — 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп гречневый» (на 100 грамм):

Калории: 33.6 ккал.

Белки: 0.5 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 3.7 гр.

Число порций: 10

Как приготовить блюдо «Суп гречневый»

1. В кастрюле довести до кипения воду, подсолить.
2. Положить 1 целую очищенную луковицу и варить ее, пока идет подготовка остальных продуктов.
3. Картофель и морковь нарезать желаемыми кусочками, вместе с лавровым листом и горошинами перца положить в суп.
4. Еще из 1 моркови и луковицы сделать зажарку на масле и положить ее в кастрюлю.
5. Промыть гречку до прозрачной воды, всыпать в суп, проварить до готовности (15 — 20 мин. )
6. В конце приготовления луковицу достать, суп посыпать зеленью.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Суп гречневый»

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
картофель	300 гр	300	6	1.2	54.3	240
гречневая крупа (ядрица)	30 гр	30	3.78	0.99	18.63	93.9
лук репчатый	2 шт	150	2.1	0	15.6	61.5
морковь	2 шт	150	1.95	0.15	10.35	48
перец душистый	4 шт	0	0	0	0	0
масло подсолнечное	3 ст. л.	51	0	50.95	0	458.49
вода	2000 гр	2000	0	0	0	0
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
лавровый лист	1 шт	0	0	0	0	0
соль	5 гр	5	0	0	0	0
Итого		2696	14.1	53.3	99.5	905.7
1 порция		270	1.4	5.3	10	90.6
100 грамм		100	0.5	2	3.7	33.6

Первые блюда

Ребенку

Вегетарианское

Во время Поста

30-60 минут

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: <5

Углеводы: <20

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Carbs in Natur Compagnie Гречневый суп

• Размер порции:
  100 мл
• Вес порции:
  0г

• Калорийность

  23,2 ккал

• Всего углеводов

  4,5 г 11

• Волокна

  —

• Крахмал

  —

• Сахар

  0,3 г

• Сахароспирты

  —

• Витамин А

  0 мкг

• Витамин D

  0 мкг

• Суп Love Life с кусочками овощей, тремя бобами и гречкой
• Stay Full Cupboard 10 Soupboard Tomato00 Банки Пакеты и банки Супы Baxters Delicatessen Chilli Говяжий пост Гречневый
• Супы Томатно-гречневый
• Органический гречневый суп
• Суп Stilton & Stout с гречкой
• Гречневый Суп с грибами шиитаке Рис Рамен
• Рамен быстрого приготовления из гречневой муки с бульоном Сёю
• Суп куриный с овощами и гречкой
• Суп с капустой и мясом

Суп куриный с гречкой – подробности рецепта

Рецепты

Суп куриный с гречкой 90 01 136 41

Отправить рецепт

Краткий обзор питательных веществ:

В одной порции Куриный Суп С Гречней 109 калорий. Калорийность: 9% жира , 72% углеводов, 19% прот.

Пищевая ценность

Количество на порцию

Калории

109

% дневной нормы*

Всего жиров

1,11 г 9010 0

1 9 36 Насыщенные жиры

0,244 г

1%

Транс Жир

0 г

Полиненасыщенный жир

0,239 г

Мононенасыщенный жир

0,298 г

Холестерин

3 1

3 1
%

Натрий

54 мг

2%

Всего углеводов

19,76 г

7%

Пищевые волокна

2,1 г

7%

Сахара

1,61 г

Белки

013 D

0,24 0,13

—

Кальций

18 мг

1 %

Железо

0,97 мг

5 % 0011

Витамин А

122 мкг

14%

Витамин С

21,5 мг

24%

* % дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону.