Как я стала фитнес тренером: Как я стал фитнес-тренером. История Романа Рыбачка – BODYART / FITNESS

Как я стал фитнес-тренером. История Романа Рыбачка – BODYART / FITNESS

Роман Рыбачок — фитнес-тренер BODYART / FITNESS — рассказал для нашего блога, почему решил стать фитнес-тренером, как началась его карьера в сфере фитнеса, а также как на его решение повлияли Жан-Клод Ван Дамм, Дольф Лундгрен и Чак Норрис.

Роман, расскажите о своей фитнес-специализации.

Я тренер тренажерного зала и тренер по единоборствам. В тренажерном зале я провожу силовые и функциональные тренировки для тех, кто хочет улучшить силу, выносливость, координацию и повысить уровень здоровья, а также для тех, кто хочет похудеть, набрать мышечную массу или просушиться.

Также провожу тренировки по боксу, кикбоксингу и муай тай. Эти виды единоборств помогают клиентам научиться самозащите и систематически совершенствовать эти навыки, приобретать уверенность в себе, увлекательно и безопасно худеть, а также получать психоэмоциональную разрядку, чтобы снизить уровень стресса.

Почему решили связать свою профессию с фитнесом и спортом?

Потому что я получаю удовольствие от того, что помогаю людям достигать своих целей, помогаю стать лучше, здоровее и увереннее в себе!

Я с детства занимаюсь спортом и стараюсь придерживаться правил ЗОЖ. Еще с раннего возраста, наблюдая за участием спортсменов в соревнованиях, я восхищался их физической формой и достижениями. Уже тогда я принял осознанное решение заниматься спортом всю свою жизнь и быть примером для окружающих.

С восьми лет я начал заниматься легкой атлетикой, гимнастикой и шахматами — теми видами спорта, которые в то время активно развивались на базе средних общеобразовательных школ.

Когда мне исполнилось 11 лет, в городе, где я родился и рос, появилась секция каратэ. Воодушевленный фильмами с участием таких голливудских актеров, как Жан-Клод Ван Дамм, Дольф Лундгрен и Чак Норрис, я записался в эту секцию, и уже спустя 2 года тренировок стал призером чемпионата области.

Спустя несколько лет систематических упорных тренировок я понял, что мне больше по душе кикбоксинг и таиландский бокс, и начал совершенствовать свое мастерство в этих направлениях. Во время учебы в институте физкультуры я более профессионально занялся этими видами спорта и дополнительно стал посещать секцию бокса.

Это позволило мне значительно улучшить базовую технику ударов руками и в дальнейшем стать серебряным призером чемпионата Украины по тай-боксингу и бронзовым призером Кубка мира по кикбоксингу.

Как началась ваша карьера в сфере фитнеса?

Длительное время я работал тренером по кикбоксингу и муай тай в спортивных секциях и подготовил много чемпионов и призеров всеукраинских соревнований и турниров международного уровня.

В 2010 году, обучаясь в аспирантуре НУФВСУ, я решил себя попробовать в фитнес-индустрии, где работаю по сегодняшний день.

Есть такая поговорка «Сапожник без сапог». Расскажите, как часто вы тренируетесь в тренажерном зале для себя? Что включают такие тренировки?

Обычно я тренируюсь 6 раз в неделю: чередую тренировки в тренажерном зале с тренировками по таиландскому боксу. В тренажерном зале я тренируюсь 3 раза в неделю по 1-1,5 часа, где в силовом формате прорабатываю все группы мышц.

Также у меня 3 тренировки в неделю по муай тай. Они включают беговую нагрузку, совершенствование технико-тактических навыков с помощью различных снарядов, функциональный тренинг и стретчинг. Нагрузку планирую в зависимости от своего рабочего графика и от самочувствия.

Расскажите о своей работе. Трудно ли постоянно находиться в движении? Занимаетесь ли вы чем-то помимо работы тренера?

Сейчас я работаю только тренером в фитнес-клубе. Работа увлекательная и разнообразная. Я тренирую интересных людей разного возраста и из разных сфер. Во время тренировок, помимо выполнения физических упражнений, мы общаемся, делимся новостями, шутим и подбадриваем друг друга.
Постоянно находиться в движении не трудно, если придерживаться рационального распорядка дня и правильного питания.

С чего вы посоветуете начать тем, кто хотел бы выбрать профессию фитнес-тренера?

Тем, кто хочет достичь успеха, работая фитнес-тренером, в первую очередь я бы посоветовал заняться таким видом спорта, который был бы максимально приближен по своей методологии к тем направлениям фитнеса, в которых вы хотите себя реализовать.

При этом надо не просто заниматься конкретным видом спорта, а делать это длительное время с полной самоотдачей и периодически выступать на соревнованиях. Почему? Потому что нельзя стать действительно хорошим специалистом, не пропустив через себя все то, что вы будете рекомендовать своим клиентам. Каждое упражнение и любой вид нагрузки имеет свою специфику — это надо прочувствовать и понять, а затем грамотно и доходчиво объяснить.

Роман Рыбачок ежедневно проводит персональные тренировки в BODYART / FITNESS. Вы можете записаться к нему на индивидуальные занятия в тренажерном зале или на персональные занятия по боксу, кикбоксингу и муай тай.

Прыгнуть выше головы легко: история фитнес-тренера

Прыгнуть выше головы легко

История фитнес-тренера

Спортивное телосложение, грация и пластика, уверенность в себе, желание делиться опытом. Коктейль из этих качеств рано или поздно приводит к мысли о том, чтобы стать фитнес-тренером. Как научиться открывать таланты в людях, корреспондентам «Газеты Кемерова» рассказала воспитанница Школы фитнеса Варвары Медведевой и руководитель фитнес-клуба ProJumping Ксения Аксёнова.

Первые шаги

Ксения встречает нас в зале собственной студии. Играет заводная музыка, под которую бойко и невероятно высоко скачут её ученицы. Высоко – это почти до потолка. Впрочем, удивляться не приходится, разве что совсем чуть-чуть. В зале проходит занятие по джампингу, проще говоря, прыжки на специальных европейских батутах.

– Я стала фитнес-тренером почти случайно, – легко признаётся Ксения. – Всю жизнь занималась спортом, ходила в тренажёрный зал и танцевала, была со спортом на ты. В какой-то момент стала задумываться, как развиваться дальше, и увидела в интернете объявление о наборе в школу Варвары Медведевой. Сначала не поверила, что в Кемерове из меня способны сделать профессионала. А потом пришла на занятие и познакомилась с Варварой – сертифицированным мастером ReebokUniversity в США и создателем таких оригинальных программ тренировок как Power Yoga, Cardiostrike, Free2dance, Free2step, Pilates art. На её занятиях невероятная атмосфера. Я поняла, насколько люди вокруг меня способны владеть собственным телом и контролировать каждое движение.

Поверить Ксении очень просто: под зажигательную мелодию девушки синхронно то ли танцуют, то ли маршируют, и атмосфера действительно захватывает.

Впрочем, по словам Ксении, без подготовки тренером по фитнесу не стать: для начала стоит привести в форму себя, а уже потом начинать учить этому остальных. Да и нагрузки на тренера колоссальные: в день проходит не менее пяти тренировок, на каждой из которых нужно выкладываться по полной. По словам второго тренера, Елизаветы, прыжки на батутах – самая интенсивная кардиотренировка.

Всего в студии пять тренеров. Все они познакомились на курсах школы Варвары Медведевой и решили, что хотят помогать людям.

– Меня настолько захватило обучение, что спустя две недели после выпуска я собрала группу и начала работать, – продолжает рассказ Ксения. – Через три месяца ушла с основной работы и открыла небольшой зал. И вот теперь мы с коллегами открыли свой фитнес-клуб. Обучались мы в разное время, у каждой свой вид любимых занятий, но спорт любим одинаково сильно. Для кого-то это хобби, для кого-то – отдушина. Конечно, встречались в школе и те, кто не захотел продолжить обучение, понял, что это не для них. Но мой курс 2013 года выпуска оказался очень мощным: сейчас тренерами в ГЦС «Кузбасс» и фитнес-клубах «Перфекто» и «Малибу» работают 99% выпускниц. Кое-кто открывает свои студии. Мы продолжаем общаться и дружить.

Открытые дороги

Ксения предпочитает динамичные занятия кардио и степ-аэробику, но продолжает каждые 2-3 месяца посещать мастер-классы других направлений: от йоги и пилатеса до комплексных тренингов на силу и выносливость. «Если ты стоишь на месте, значит, ты идёшь вниз», – уверена тренер. Взяв за основу упражнения из аэробики и силовой тренировки Hot Iron, она адаптирует упражнения для своих учениц с каждого семинара. Интерес у Ксении вызывает мягкий фитнес – система упражнений без осевой нагрузки на позвоночник, которая основана на синтезе танцев, йоги, тай-чи, гимнастики и плавания. Такие занятия подойдут не только молодёжи, но и людям старшего поколения, которые хотят быть в гармонии со своим телом.

– Люди хотят, чтобы фитнес был интересным и результативным, поэтому программа занятий постоянно совершенствуется, – говорит Ксения. – На основе базовых упражнений мы расставляем акценты и меняем тренировки. Конечно, когда ты постоянно ведёшь занятия, времени на составление новых программ почти не остаётся. Тогда на помощь приходит команда Варвары Медведевой.

Специалисты школы Варвары Медведевой предоставляют адаптированный материал, который проработан мировыми звёздами фитнеса: Варвара плотно работает с европейскими коллегами и личным тренером Мадонны, приглашает их в Кузбасс выступать на конвенциях и приобщать местных фитнес-инструкторов к мировым новинкам.

Движение – это жизнь

В фитнес-клубе ProJumping внимательно следят за здоровьем учениц. Елизавета рассказывает, что на первом занятии тренер прежде всего узнаёт о противопоказаниях и заболеваниях обучающихся. На каждой тренировке инструктор внимательно следит за группой и корректирует амплитуду прыжков в зависимости от физического состояния каждого. При сильной кардионагрузке девушек просят прекратить тренировку и отдохнуть.

– Со временем организм привыкает к нагрузкам настолько, что даже пульс во время активных прыжков почти не увеличивается, – признаются Ксения и Елизавета.

Для энергичных упражнений и музыка нужна соответствующая. Каждому виду тренировки подходит особый такт. Школа Варвары Медведевой предоставляет своим воспитанницам современные треки в зависимости от ритма BPM, то есть скорости исполнения, а тренеры подбирают сочетания элементов и музыки.

– Я рада заниматься любимым делом и помогать при этом людям, – говорит напоследок Ксения. – Думаю, это и значит быть фитнес-тренером.

ПАРТНЁРЫ

Фитнес-клуб ProJumping

Тухачевского, 19
+7 950 590 7856
VK

Школа фитнеса Варвары Медведевой

+7 800 250 75 11

КОМАНДА

Евгения Берёзкина

Игорь Болтивец

Координатор проекта

Нина Лисица

13 вещей, которые я хотел бы знать до того, как стал личным тренером

Команда разработчиков Media Platforms

1. Получение сертификата персонального тренера на самом деле не требует тренировок. Сертификация основана на теории: вы учитесь по книге, а затем идете в центр тестирования для сдачи экзамена. Конечно, вы можете учиться и на практике; Мне нужен был практический опыт, поэтому я пошел на стажировку, где вместе с другими стажерами посещал семинары в спортзале, участвовал в занятиях и следил за занятиями с их тренерами. На семинарах мы узнавали об анатомии, корректирующих упражнениях, модификациях, оценках телесного жира и т. д. — в основном применяя то, что я узнал из книги, в реальной жизни. Я взял отдельный семинар, чтобы узнать о групповых занятиях по фитнесу, которые сильно отличаются, так как вы должны убедиться, что группа людей с разным уровнем физической подготовки получает хороший опыт. Я также продолжаю посещать курсы, чтобы узнать о конкретных областях, таких как гири, TRX и упражнения для беременных.

2. Преподавание на уроках требует от вас многозадачности. Тренировка должна быть достаточно сложной для всех, но не слишком сложной, чтобы люди не чувствовали себя обделенными. После того, как вы запланировали тренировку (и поставили ее на музыку!), вы должны обучить ее и обратить внимание на движения от трех до 30 человек одновременно. Я всегда предлагаю модификации для начинающих на своих занятиях, но важно следить за тем, чтобы люди не выполняли движения неправильно, и осторожно помогать им, в то же время удерживая остальную часть класса в нужном русле. Энергия комнаты и дух товарищества при обучении в группе отличаются от занятий один на один, и мне нравится и то, и другое.

3. Вы как терапевт для своих клиентов. Вы сразу почувствуете чью-то эмоциональную энергию, а тренировка может как заставить кого-то забыть о своих проблемах, так и поднять их. Если у вашего клиента плохой день и он явно не хочет быть там, может потребоваться много работы, чтобы изменить его или ее настроение. Иногда я планирую для кого-то целую тренировку, но вместо этого просто вручаю этому клиенту пару боксерских перчаток.

4. Вы должны быть готовы отказаться от выходных дней. В это время большинство ваших клиентов будут в отпуске, и их можно будет тренировать. Очевидно, что если у меня свадьба или другое мероприятие, и мне нужно уйти, мои клиенты обычно понимают и ценят, что у меня тоже есть жизнь, и я сделаю все возможное, чтобы наверстать эти сеансы утром или вечером. Большинство людей не тренируются по вечерам в выходные дни, поэтому я все еще могу видеться с друзьями за ужином и выпивкой, но я стараюсь делать это раньше. Понедельник и вторник я беру выходными, как и мой жених, который тоже работает по выходным, чтобы мы могли проводить время вместе. Вы должны убедиться, что вы даете себе время в течение недели, чтобы расслабиться.

5. Отпуск — это стресс. Вам нужно будет много работать перед отпуском — я выписываю тренировки для своих клиентов, чтобы они выполняли их, когда я уезжаю на длительный период, например, на неделю или две, и поощряю их посещать определенные занятия. Вам также нужно будет провести дополнительные сеансы, когда вы вернетесь, чтобы наверстать упущенное.

6. Вам нужно выяснить, каковы реальные цели ваших клиентов, когда они ставят вам нереалистичные цели. Вам предстоит найти настоящую мотивацию для достижения этой цели и помочь им достичь того, что они могут. Например, если клиентка говорит вам, что хочет, чтобы между бедрами была щель, на самом деле она может хотеть чувствовать себя сильнее и увереннее в том, как она выглядит. Это то, чего вы можете достичь, и как только это произойдет, поверхностные цели станут менее важными.

7. Как и при свиданиях, некоторые отношения не складываются. Вы не всегда будете наилучшим образом подходить для каждого клиента — некоторые люди не будут вам доверять, некоторые не захотят вкладываться в работу. Это нормально не брать и не удерживать всех.

8. В бесплатном Lululemon вас не облиют. После сертификации вы получите скидки от многих брендов! (Вам нужно предъявить доказательство вашей профессии, например, визитную карточку или веб-сайт.) И это хорошо, потому что вы будете постоянно изнашиваться и покупать новую одежду и снаряжение.

9. Вы должны находить время для собственных тренировок. Возможно, вам будет недостаточно того, что вы делаете во время урока или демонстрации на занятии. Я езжу на велосипеде четыре мили на работу и с работы, бегаю, занимаюсь силовыми тренировками, занимаюсь велоспортом и йогой. У меня есть партнер по тренировкам, потому что даже тренерам нужны тренера.

10. Вы потратите большую часть дня на тренировки . Между занятиями, клиентами и собственными тренировками я обычно активно тренируюсь около шести часов в день.

11. Будьте готовы все постирать. . Время. В зависимости от моего графика, я могу сменить три костюма за один день.

12. В этой отрасли сложно заработать много денег. В сутках не так уж много часов, и вы хотите поддерживать хороший баланс только нужного количества клиентов и занятий, чтобы не сжечь себя. Иногда я подрабатывала официанткой, чтобы подзаработать. Выходить в одиночку, безусловно, более прибыльно, чем работать в спортзале или студии, так как они берут часть вашего гонорара, но когда вы делаете это, вам приходится гораздо больше суетиться, чтобы найти клиентов, так как они больше не фильтруются для вы из клиентской базы тренажерного зала или студии. Как только вы заработаете репутацию хорошего тренера, вы сможете начать брать больше, но для этого требуется время.

13. Вам не обязательно быть все время здоровым. Обычно я питаюсь довольно здоровой пищей, но если я ем пиццу или иногда выпиваю стакан виски, это тоже нормально.

Челси является сертифицированным персональным тренером Национальной академии спортивной медицины в Нью-Йорке.

Посетите веб-сайт Челси и подпишитесь на ее Twitter.

Как начать работу в качестве персонального онлайн-тренера в 2023 году

Вы профессионал в области фитнеса, который любит тренировать клиентов, но чувствуете, что достигли железного потолка в своей карьере? Если да, то решением для вас может стать онлайн-тренер.

Вы можете начать работу, выполнив следующие семь шагов:

1.  Решите, с какими типами клиентов вы хотите работать в Интернете

2. Создайте шаблон с тремя или четырьмя этапами обучения для каждого типа клиентов

3. Скомпилируйте видеотека с упражнениями в ваших программах онлайн-обучения

4. Зарегистрируйтесь для получения профессионального программного обеспечения

5. Выберите лучший пакет и модель ценообразования онлайн-обучения для вас

6. Создайте онлайн-анкету для персональных тренировок

7. Выберите службу обработки платежей

Но прежде чем я объясню каждый из них, позвольте мне рассказать вам, как я сюда попал.

Когда персональные тренировки вынудили меня заниматься онлайн-фитнесом

Я тренировал клиентов лично в течение восьми лет.

По большей части я не был счастлив. Я был напуган.

С моим максимальным потенциалом заработка долгие часы означали, что у меня не было времени на друзей, семью или девушку.

Катализатор для меня произошел однажды во время хоккейного матча. Я споткнулся и растянул подколенное сухожилие.

Для большинства людей травма подколенного сухожилия доставляет неудобства. Для тренера это катастрофа.

Вы не можете тренировать клиентов со своего дивана, а значит, вы не можете зарабатывать на жизнь.

Именно тогда для меня все изменилось.

Я подумал: «Если одна травма может свести на нет двухнедельный доход, обучение клиентов — ненадежный способ зарабатывать на жизнь. Слишком многое может пойти не так».

Персональные онлайн-тренировки, с другой стороны, более чем устойчивы.

Это эффективно.

Позволяет систематизировать и масштабировать свой бизнес, обучая больше клиентов за меньшее время и потенциально зарабатывая больше денег.

Итак, давайте поговорим о том, как начать работу в качестве персонального онлайн-тренера.

—

Шаг 1: Решите, с какими типами клиентов вы хотите работать онлайн

Я постоянно слышу, как тренеры говорят:

«Существует так много онлайн-тренеров, зачем кому-то хотеть работать со мной?»

Легко. Потому что вы не те другие тренеры.

Ты это ты.

Это дает вам преимущество перед любым другим тренером — даже среди «влиятельных фитнес-тренеров» и «InstaTrainers» с тысячами онлайн-подписчиков.

Большой секрет продажи онлайн-обучения заключается в том, чтобы быть подходящим человеком для нескольких человек.

Все, что нужно, это 30 клиентов, которые платят вам 200 долларов в месяц, чтобы зарабатывать 72 000 долларов в год.

Вам не нужно более 10 000 подписчиков в Instagram или огромный маркетинговый бюджет.

Что вам нужно, так это найти свой 1-процентный фактор уникальности — нишу, в которой у вас есть явное преимущество.

Это отличается от того же старого совета «найти свою нишу», который вы видели раньше. Это глубже и намного, намного мощнее.

В онлайн-академии тренеров мы обучаем проверенной системе из трех частей, которая может помочь любому специалисту в области фитнеса или питания найти свой 1-процентный фактор уникальности. Обычно вам нужно зарегистрироваться в OTA, чтобы узнать об этом. Но я поделюсь этим с вами здесь:

ШАГ 1: ОПРЕДЕЛИТЕ ВАШ РОДИТЕЛЬСКИЙ РЫНОК

Все, что мы делаем в индустрии фитнеса, можно разделить на четыре категории. Начните с выбора того, с которым вы лучше всего справляетесь.

Выдержка из Основы онлайн-обучения (официальный учебник 1-го уровня Академии онлайн-тренеров).

ШАГ 2: ПОГРУЖАЙТЕСЬ

Далее вы выберете субрынок. Некоторые примеры:

Выдержка из Основы онлайн-обучения (официальный учебник онлайн-академии тренеров 1-го уровня).

ШАГ 3: НАЙДИТЕ СВОЙ 1% ФАКТОР УНИКАЛЬНОСТИ

Время мозгового штурма!

Каждый субрынок имеет тысячи потенциальных ниш.

Решая, что подходит именно вам, думайте не только о своих профессиональных навыках, но и о личном опыте, посторонних интересах и обо всем, что делает вас вами .

Выдержка из Основы онлайн-обучения (официальный учебник онлайн-академии тренеров 1-го уровня).

Например, вот некоторые ниши в категории до и после родов:

• Молодые мамы
• Пожилые матери
• кесарево сечение
• Диастаз прямых мышц живота
• Многодетные матери
• Жены военных, ставшие матерями

Или вы можете немного сойти с ума и объединить их:

• Молодые матери, жены военных, перенесшие кесарево сечение.

Теперь , что , уникальны!

Не беспокойтесь о том, что станете слишком узкими. Да, вы откажетесь от некоторых потенциальных клиентов. Но те, кто соответствует вашему рынку, увидят в вас очевидный выбор.

Подумайте об этом так: если бы вам потребовалась операция по удалению грыжи, вы бы предпочли общего хирурга или специалиста по грыжам?

Что приводит меня к . . .

Секрет успешного онлайн-тренера в двух простых предложениях:

«Попробуйте привлечь всех, и вы не привлечете никого. Попробуйте привлечь несколько человек, и все увидят в вас эксперта.»

Как только вы найдете свою нишу, маркетинг станет проще.

В этом примере вы будете общаться в группах военных супругов. Вы будете создавать контент о том, как вернуться к активной жизни после кесарева сечения. Вы бы создали свое собственное сообщество для военных мам.

Перевод: Больше внимания. Лучшие результаты. Меньше усилий.

Больше никакого бесконечного (и бесцельного) производства контента.

Больше не нужно тратить время и энергию.

Все ваши усилия по продвижению вперед будут сосредоточены на лазере и принесут результаты.

И самое приятное? Как только вы получите свою первую горстку клиентов (а вы это сделаете быстро), вам просто нужно проделать большую работу по их обучению. Вот тогда и появятся рефералы (как в вашей нише, так и за ее пределами).

Помните, что я сказал ранее: чтобы заработать 72 000 долларов в этом году, все, что вам нужно, это 30 клиентов, которые будут платить вам 200 долларов в месяц.

Как вы думаете, как лучше всего получить и удержать 30 платящих клиентов? Будут ли иметь значение еще 2000 подписчиков в Instagram?

—

Шаг 2: Создайте шаблон с тремя или четырьмя этапами обучения для каждого типа клиентов

Вы можете подумать, что тренировки по шаблону оказывают медвежью услугу вашим клиентам. Но если вы делаете их правильно, верно и обратное.

Реальность такова, что большинство клиентов довольно хорошо подпадают под категории.

При любых условиях тренировка, которую вы пишете для 40-летнего мужчины, который хочет избавиться от жира на животе, будет очень похожа на последнюю, которую вы написали для такого типа клиентов.

Наличие шаблона не означает, что вы не сможете его индивидуализировать. Вы адаптируете его для каждого клиента на основе вашего процесса адаптации и первоначальной оценки.

И затем вы будете продолжать изменять его с течением времени, когда увидите, что работает или не работает для этого клиента, и по мере того, как вы будете лучше понимать цели и способности вашего клиента.

Некоторые части шаблона вряд ли будут меняться от клиента к клиенту:

·  Рекомендации по программированию . Такие вещи, как подходы, повторения, отдых и темп, скорее всего, останутся постоянными.

·  Порядок движений – Вашим первым упражнением не всегда может быть приседание или становая тяга, но, вероятно, это будет своего рода многосуставное движение нижней части тела.

·  Распределение тренировок в течение недели — Сколько раз клиент тренируется и как распределяются программы в течение недели, скорее всего, мало что изменится.

Другие части шаблона, вероятно, будут меняться от клиента к клиенту:

·  Конкретные упражнения . Хотя категория упражнений останется прежней, конкретные упражнения могут меняться, поскольку вы принимаете во внимание опыт клиента, уровень навыков, и предыдущие травмы или ограничения.

·  Захваты или приспособления  – Клиенты будут иметь доступ к различным типам оборудования и, как уже отмечалось, к различным возможностям и ограничениям.

·  Конкретные эстетические устремления – Даже клиенты, стремящиеся похудеть, могут по-разному описывать тип телосложения, которого хотят достичь. Для некоторых это может быть связано с размером талии. Для другого это может быть более спортивная внешность, широкие плечи или большие руки.

—

Шаг 3: Составьте видеотеку с упражнениями из ваших онлайн-программ обучения

Поскольку вы не собираетесь демонстрировать упражнения своим клиентам, вам нужны видеоролики, чтобы показать им, как выполнять каждое движение.

Если у вас нет своего — а у большинства тренеров нет — вам следует составить набор ссылок на видео других тренеров на YouTube. Легко найти хорошие примеры формы, которую вы рекомендуете для самых известных упражнений.

Если вы используете онлайн-программу для персональных тренировок (см. Шаг 4), вы начнете с готовой видеотеки. Но маловероятно, что на какой-либо платформе будут видео каждого упражнения в вашей программе, включая все прогрессии, регрессии и модификации, которые вам нравятся. В этих случаях вам все равно нужно снимать и загружать свои собственные видео.

Что делает видео с упражнениями хорошим?

Будьте проще, следуя этим основным рекомендациям:

● Без звука

● Приличное освещение (иными словами, не снимайте в подвале)

● Не менее двух полных повторений

● Продолжительность от 10 до 20 секунд

Помните, что это не учебники . Это демонстрации . Они нужны для справки во время тренировки. Скорее всего, ваш клиент будет слушать собственную музыку и не захочет выключать ее, чтобы послушать, как вы рассказываете об упражнении. Она просто хочет посмотреть, как это сделать.

Вот хороший пример демонстрации видео. Обратите внимание, как это просто:

Видео выше снято выпускником Online Trainer Academy Джоном Кемпфом. Чтобы получить хороший пример того, как составить собственную видеотеку и как организовать ее на YouTube, ознакомьтесь со всей его коллекцией здесь. (Я также включил скриншот ниже.)

Оттуда вы захотите организовать свою видеоколлекцию в электронной таблице для удобства поиска.

Это может быть любая комбинация видео из Интернета, как ваших, так и чужих. Нет ничего плохого в том, чтобы передать видео от кого-то другого своим клиентам для ознакомления, если оно показывает форму, которую вы рекомендуете, и вы не притворяетесь, что это ваша собственная.

Хорошо работает простая электронная таблица, организованная по шаблону движения. Вот пример того, как его настроить:

—

Шаг 4: Зарегистрируйтесь для получения профессионального программного обеспечения

Я твердо верю в то, что нужно зарабатывать деньги, прежде чем их тратить.

По этой причине я разработал для вас бесплатное программное обеспечение для онлайн-обучения под названием QuickCoach.Fit. Но вы никогда не должны платить за программное обеспечение до того, как начнете зарабатывать деньги.

QuickCoach абсолютно бесплатен с неограниченным количеством клиентов и тренировок. Это простое и профессиональное решение, специально разработанное для коучей с 30 или менее клиентами.

—> Нажмите здесь, чтобы зарегистрировать бесплатную учетную запись QuickCoach.Fit

Шаг 5. Выберите лучший пакет услуг и модель ценообразования онлайн-тренировок для вас бизнес-модель обучения.

Ваша цель — найти подходящий вам , тот, который использует ваши сильные стороны, не раскрывая ваши слабости.

В этом разделе я поделюсь четырьмя наиболее распространенными моделями, плюсами и минусами каждой из них, а также наиболее распространенным ценовым диапазоном для онлайн-обучения.

1-на-1 (один к нескольким)

Один тренер работает с 5-30 клиентами.

Диапазон цен

От 100 до 500 долларов в месяц.

Профи

• Реалистичный и стабильный.
• Не требует значительных изменений в обслуживании или маркетинге по сравнению с очным обучением.
• Не требует расширенного маркетинга, технических знаний, платной рекламы, программного обеспечения или веб-сайта.

Минусы

• Медленнее запускается.
• Недостаточная масштабируемость.

Вердикт: 

Модель «один на один» — это то, с чего большинство онлайн-тренеров должны начать, но немногие заканчивают.

Это модель, которую мы преподаем в онлайн-академии тренеров, уровень 1.

Высокооплачиваемые программы трансформации

Один тренер работает с небольшим или средним числом состоятельных клиентов, каждый из которых хочет достичь конкретного, измеримого результата ( меньший вес, меньший размер одежды, большие руки или плечи) за определенный период времени.

Диапазон цен

От 1000 до 5000 долларов на срок от 8 до 12 недель.

Профи

• Может быть чрезвычайно прибыльным.
• Позволяет уделять больше времени каждому отдельному клиенту.
• Маркетинг более эффективен, когда вы продаете конкретный результат, а не открытый коучинг.

Минусы

• Долгий и сложный процесс продажи и конверсии; для большинства продаж требуется контент, платная реклама и как минимум два телефонных звонка на клиента.
• Требуются хорошо развитые навыки продаж.
• Неопределенный и потенциально хрупкий поток доходов; потеря одного клиента может подорвать вашу прибыль, и может потребоваться много времени, чтобы заменить их.

Вердикт

Высокооплачиваемая программа трансформации хорошо подходит для опытных онлайн-тренеров, которые готовы вкладывать значительное время и ресурсы в создание контента, развитие навыков продаж и инвестиции в платную рекламу.

Это модель, которой мы обучаем в онлайн-наставничестве для тренеров, которое доступно только для коучей, которые уже зарабатывают в Интернете не менее 1000 долларов в месяц.

Гибридное онлайн-обучение

В гибридной модели используется технология, объединяющая очное обучение с онлайн-коучингом.

Диапазон цен

От 50 до 200 долларов в месяц плюс сумма, которую вы взимаете за каждое личное занятие.

Профессионалы

• Может стать отличным переходом от личного коучинга к онлайн-коучингу, потому что вы развиваете два стабильных потока доходов, не завися ни от одного из них, чтобы получать 100 процентов своего дохода.
• Предоставляет каждому клиенту более гибкий и экономичный вариант обучения.

Минусы

• Вы по-прежнему ограничены местоположением.
• Может быть трудно убедить некоторых из ваших личных клиентов поверить в эту идею; некоторые просто не увидят преимуществ новой модели.

Вердикт

Гибридная модель отлично подходит для тренеров в тренажерных залах, которые не хотят прекращать работу с клиентами лично или хотят перейти на онлайн-коучинг, но им нужен способ сохранить свой доход при переходе .

Мы обучаем модели гибридного онлайн-обучения в онлайн-академии тренеров уровня 1.

Минимальное членство (один ко многим)

Один тренер работает одновременно с более чем 50 клиентами, которые платят меньше, обычно через платформу членства.

Цена

От 10 до 50 долларов в месяц.

Плюсы

• Чрезвычайно масштабируемый (, если вы можете заставить его работать).

Минусы

• Очень сложно выделиться среди конкурентов по низким ценам.
• Много клиентов — много головной боли.
• Принимая во внимание пожизненную ценность клиента и затраты на привлечение клиентов, очень сложно заставить его работать.

Вердикт

Единственный случай , когда я рекомендую эту модель, — это если у тренера есть платформа с огромным числом подписчиков, генерирующая тысячи бесплатных лидов.

Мы не обучаем этой модели ни в одной из наших программ, потому что мы видели, как она работает только для горстки аутсайдеров, у которых уже есть огромная аудитория для их продуктов или контента.

—

Шаг 6. Создайте онлайн-приложение для персонального обучения

Независимо от того, как вы привлекаете потенциальных клиентов для своего онлайн-тренинга (контент, социальные сети, направление, реклама), одно можно сказать наверняка:

Единственный Причина , по которой вы генерируете трафик и продаете в Интернете, заключается в том, чтобы привлечь потенциальных клиентов и убедить их ввести свою информацию в вашу систему, чтобы вы могли следить за ними.

Чем лучше и эффективнее вы это сделаете, тем большего успеха добьетесь.

Это так просто.

Форма заявки очень проста. Думайте об этом как о виртуальном рукопожатии. Цель состоит в том, чтобы собрать информацию и установить взаимопонимание.

Настройка с помощью форм Google бесплатна.

Вот что включить:

1. Основы: Имя, возраст, пол, адрес электронной почты, номер телефона.
2. Медицинская информация: История травм, болезней или ограничений.
3. История тренировок: Что они делали в прошлом?
4. Построение взаимопонимания: Задайте пару вопросов, чтобы установить взаимопонимание (любимый фильм, супергерой и т. д.).
5. Вопросы, переворачивающие сценарий: Почему этот человек хочет тренироваться с вами конкретно ?
6. Предварительные вопросы: Задайте вопрос «да» или «нет», чтобы определить, готовы ли они вкладывать деньги в свое здоровье и физическую форму. Сформулируйте вопросы, относящиеся к ценовому диапазону ваших услуг (например, от 200 до 400 долларов в месяц).

Думайте о форме заявки как о своей первой встрече с клиентом, как я объясняю в этом пятиминутном видео из Online Trainer Academy:

Один хороший пример от выпускника OTA:

· Вот длиннее, подробнее личностно-ориентированная форма Google (спрашивает, готовы ли вы «есть смесь курицы и крови единорога» для достижения своих целей) от Тайлера ДиРиенцо.