Разное

Как сесть на шпагат после 40 лет: как сесть? Стоит ли его делать и в чем опасность?

как сесть? Стоит ли его делать и в чем опасность?

The Reminder расспросил врача-травматолога и профессионального фитнес-инструктора о рисках этой нефизиологичной позы.

С подачи IT-girls Лены Перминовой, Айзы Анохиной, Анастасии Решетовой, Натальи Давыдовой и армии «зожников» в Instagram шпагат стал самой вожделенной «суперспособностью» у масс. Все девушки сейчас хотят сесть на поперечный или хотя бы продольный. Тренеры — от балерин Большого театра и чемпионок мира по гимнастике до обычных стретчинг-инструкторов с окраин — продвигают свои авторские методики и обещают посадить на шпагат «любого за десять занятий». Многие издания пишут о его пользе. Но никто — о возможном вреде. А он для взрослого человека существует.

«Тазобедренный сустав природой не приспособлен к шпагату»

Чем опасен шпагат для неподготовленного человека?

Как и все суставы в организме, тазобедренные имеют свой функциональный объем движений. За норму можно взять объем движений здорового человека в хорошей физической форме, не занимающегося целенаправленно растяжкой. Не буду утомлять цифрами, но объем движений в суставе, требуемый для шпагата, должен быть увеличен примерно на 50%. Это много для любого сустава, а особенно для тазобедренного! Вряд ли природой он приспособлен к такому «разгону». Дело в том, что он относится к типу шаровидных суставов, то есть головка бедра довольно глубоко погружена во впадину и при амплитудных движениях возможен контакт твердых поверхностей шейки бедра и края вертлужной впадины — в первую очередь они и страдают. Особенно велика вероятность такого соударения при аномалиях строения, таких как глубокая вертлужная впадина и деформация головки бедра. Такое явление называется «фемороацетабулярный импинджмент».

Также могут быть повреждены мышцы и их сухожилия, окружающие тазобедренный сустав. Обычно это приводящие мышцы бедра и задней поверхности бедра (хамстринг), лечение которых довольно затруднительно. Учитывайте еще, что эластичность тканей — мышц, связок, капсул суставов — и их способность к восстановлению после травм с возрастом становятся меньше, что увеличивает шанс повредить их при грубых воздействиях.

В юном возрасте, лет до 15–20, вред от шпагата маловероятен. А вот после 40 пытаться сесть в эту позу вряд ли стоит. Но если есть такая цель, то делать это надо предельно аккуратно, так как вероятность проблем существенная!

Риск травмы при шпагате усиливается многократно при наличии скрытых аномалий. Серьезные осложнения в виде раннего артроза вряд ли грозят, но получить боли и последующие ограничения в физической активности вполне возможно. Особенно опасно, когда кроме шпагата добавляются энергичные движения ногами (махи ногами выше уровня пояса). Естественно, не стоит заниматься растяжкой при наличии болей, травм или болезней тазобедренного сустава в анамнезе, не проконсультировавшись предварительно с врачом.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Lena Perminova (@lenaperminova)

Стоит ли тянуть себя, превозмогая боль?

Любая боль, возникающая при физической нагрузке, должна быть проанализирована, иначе можно получить серьезную травму. В случае непонятной причины боли лучше обратиться к врачу. Также в корне неправильно пить обезболивающие таблетки, чтобы дальше и сильнее растягиваться. Это может, повысив болевой порог, усугубить травму.

Условно «безобидная» боль — это та, которую можно легко терпеть и которая проходит сразу после завершения упражнения. Как правило, болят приводящие мышцы при поперечном шпагате и задние мышцы бедра при продольном. Боль непосредственно в проекции тазобедренного сустава должна очень насторожить, в такой ситуации следует немедленно прекратить тренировку! Растягивать капсулу сустава полезно, но физиологическое растяжение не приносит боли. А если она появляется, то легкая. Правда, шпагат — это уже не физиологическая растяжка.

Первая помощь при подозрении на травму после шпагата?

Крайне резкая боль при правильно организованной растяжке в шпагате редка, и она обычно существенно уменьшается при прекращении нагрузок. Если боль осталась после шпагата хотя бы на несколько минут, скорее всего, вы травмируете сустав. Первая помощь универсальна: надо прекратить растяжку и оценить опороспособность и подвижность ноги. Если нагрузка на ногу стоя безболезненна, а объем движений достаточен для безболезненной ходьбы, значит, срочности в посещении врача нет. Если же появился отек и кровоподтек, это говорит о повреждении мышц или сухожилий и необходима консультация специалиста.

Один раз я видел блокаду тазобедренного сустава после шпагата, но такая ситуация нетипична. Обычно при плавной растяжке боль развивается постепенно и не за один день, чего не скажешь о скоростных амплитудных махах ногами даже при наличии хорошей растяжки. В такой ситуации вероятность травмы выше.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Reshetova Anastasia (@volkonskaya.reshetova)

Через какое время после травмы можно возобновлять занятия на растяжку?

Зависит от степени повреждения и анатомической области. Чем сильнее травмировали, тем дольше лечение. Мышцы восстанавливаются быстрее, чем сухожилия. Губа тазобедренного сустава не восстанавливается совсем. Таким образом, предсказать срок невозможно: от нескольких дней до многих лет. Но в большинстве случаев — от пары недель до пары месяцев.

Действительно ли шпагат нужен всем нам и так полезен опорно-двигательному аппарату, мышцам и суставам, как утверждают фитнес-блогеры?

Один профессор на кафедре патологической физиологии нам говорил: «Чтобы понять, вредно воздействие или нет, представьте себе человека каменного века и подумайте, свойственна ли ему эта функция? Если представить ее себе сложно, значит, под эту функцию организм человека не рассчитан». Но это если думать абстрактно. А если судить, вооружившись современными представлениями об анатомии, можно с уверенностью сказать, что шпагат не физиологичен, особенно поперечный. В него невозможно сесть без соударения структур в суставе. Это замечательно было видно еще на уроках анатомии, когда изучали анатомию скелета на натуральных препаратах.

Подытоживая сказанное — человеку полезна физиологичная растяжка: стимулируются рецепторы, растягиваются мышцы, происходит физическая активность. Другое дело — шпагат, это уже растяжка экстремальная. Рисковать своим здоровьем или нет — решать каждому для себя.

«Не стоит гнаться за быстрыми результатами»

Почему именно шпагат пользуется такой популярностью у Insta-девушек?

Да в первую очередь потому, что это красивый элемент хореографии, который эффектно смотрится на фото. Собственно стретчинг популярен из-за доступности такого вида тренировки, а гибкость, как все знают, залог здоровья. Но важное уточнение — речь идет не о спортивной гибкости! Надо разделять профессиональный спорт и фитнес. Цель фитнеса — поправить здоровье, а не нанести ему вред. Так что не стоит гнаться за быстрыми результатами: чтобы плавно «раскрыть» суставы, нужно немало времени и тренировок.

У среднестатистического взрослого человека, ведущего в большей степени сидячий образ жизни, очень тугие связки и малоподвижные суставы. Так что первостепенной целью тренировок должны быть здоровье позвоночника и суставов, а не шпагат любой ценой. Стоит внимательно относиться к противопоказаниям, если таковые имеются. И необходим грамотный подход тренера, который поможет решить различные проблемы (например, с позвоночником или тазобедренными суставами), а не усугубит их.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Natasha Davydova (@tetyamotya)

Допустимо ли тренеру давить на спину, плечи или тянуть ноги ученику для ускорения результата?

Нет, нельзя механически воздействовать на тело человека, потому что правильное раскрытие происходит за счет глубоких мышц и вдумчивой работы опорно-двигательного аппарата с центральной нервной системой.

Тренер должен знать анатомию и физиологию и уметь грамотно работать с телом, не допуская появления болевых ощущений. Если боль все же присутствует, это может быть сигналом о наличии воспалительных процессов, и в этом случае необходима консультация врача.

Помните — правильная работа с тазобедренными суставами положительно влияет на функции органов малого таза, что в целом для здоровья полезно. Но шпагат как таковой не является панацеей от заболеваний.

Текст: Ольга Жилина

Фото: Shutterstock.com

Как сесть на шпагат после 40, и почему вам не нужен «шпагат за месяц»

Растяжку рекомендуют, как средство от менструальных болей, варикоза и заболеваний мочеполовой системы. Тик-ток полон вирусными роликами, в которых девушки впечатляют окружающих невероятным шпагатом, а реклама пестрит обещаниями «шпагата за месяц». На самом деле у «самой эффективной гимнастики, которая подходит всем» длинный перечень побочных эффектов.

Алла Резяпова

Oksana Taran | Unsplash

Почему вам не нужен шпагат за месяц, и что нужно знать, чтобы не навредить здоровью при растяжке?

Содержание статьи

Какие бывают виды шпагата

  • Продольный шпагат — самый простой вариант, идеально подходит для новичков. Можно начинать с полушпагата.
  • Поперечный шпагат — выполняется сидя на полу. Вам нужно развести ноги в стороны и расположить их на одной линии.
  • Провисной шпагат — выполняется на опорах, при этом бедра находятся ниже пяток.
  • Вертикальный шпагат — едва ли не самый эффектный вариант, выполняется стоя, поднятием одной ноги в воздух.
  • Шпагат в стойке на руках — может быть и продольным и поперечным.

Польза шпагата для здоровья

Современная фитнес-культура популяризовала растяжку как безопасную альтернативу силовым видам спорта. Якобы на эти занятия можно приходить совсем без подготовки, и при этом укреплять мышцы и худеть. В этом есть доля правды: действительно, растяжка и шпагат укрепляет мышцы таза, ног и живота. Суставы становятся более подвижными, а это уменьшает риск травм в зрелом возрасте; улучшается кровообращение органов брюшной полости — а значит, эффективнее пищеварение и меньше риск заболеваний «по женской части». Снижается риск варикоза, уходит жир с живота, облегчаются менструальные боли. Все, что сказано о пользе шпагата — правда. Но ни в рекламе, ни в популярных статьях фитнес-тренеров не говорится об опасностях шпагата.

Как шпагат вредит здоровью

Главная опасность — погоня за высокими достижениями. Занятия растяжкой появились как ответ спортивной аэробике, плаванию, пауэрлифтингу и многим другим видам спорта, в которых главное — не здоровое тело, а высокие достижения. «Хотите двигаться — записывайтесь на ЛФК», — говорят тренеры. Растяжка и йога должны были стать убежищем для тех, кто не хочет никуда не спешить, не гонится за кубками и медалями, а просто хочет оставаться здоровой и энергичной. Но и сюда пришли достижения, и вот уже реклама обещает посадить любую на шпагат за месяц. Это, конечно, реально. И очень опасно.

Если вы видите, что тренер «сажает» девушку на шпагат — занесите этого тренера в черный список. Нужно невероятное чутье, чтобы чувствовать чужое тело и не навредить при подобной растяжке. Большинство тренеров действуют «через боль»; это может вызвать микротравмы мышц, разрыв связок, повреждение сухожилий, блокаду тазобедренного сустава. 

Не смотрите на других. Если у них есть за плечами спортивный опыт, даже в детстве, растяжка будет даваться им гораздо легче. Если у вас, наоборот, были старые травмы, то вам будет гораздо сложнее. Возможно, вы никогда не сможете сесть на шпагат — и это нормально. С возрастом эластичность суставов и связок теряется, и, чем вы старше, тем больше усилий уйдет на то, чтобы сесть на шпагат.

Однозначно противопоказано садиться на шпагат, если у вас есть хронические заболевания опорно-двигательного аппарата в острой форме. В остальных случаях растяжку можно делать очень осторожно и только после консультации с врачом. Если вы чувствуете боль, немедленно прекратите тренировки. Нельзя садиться шпагат, если у вас есть воспаление седалищного нерва или острый ишиас. При ожирении следует заниматься очень осторожно, а при высоких показателях ИМТ растяжка и вовсе противопоказана. При беременности садиться на шпагат тоже не рекомендуется.

Никогда не приступайте к растяжке без разогрева. Подросткам хватит трех подходов по 5 минут — легкого бега на месте или небольших прыжков. После 30 лет вам нужно будет отвести на разогрев полчаса. Можно выполнить разминку и попрыгать через скакалку. После 40 лет потребуются долгие тренировки, прежде, чем вы сможете безопасно выполнить попытку сесть на шпагат. Но нет ничего невозможного!

youtube

Нажми и смотри

Как делать шпагат безопасно после 40

  1. Ноги на ширину плеч, руками тянемся к полу. Плавно и без рывков. Обратите внимание на спину — не должно быть дискомфорта или болевых ощущений. Как только коснулись ладонями пола — задержитесь в этом положении на минуту.
  2. Сядьте, вытянув прямые ноги перед собой. Раздвиньте ноги как можно шире, но без болевых ощущений. Наклоняясь вперед, потянитесь обеими руками сначала к одной ноге, потом к другой. Повторите 15 раз в каждую сторону, а затем потянитесь в середину и задержитесь в этом положении на 1 минуту.
  3. Сядьте, согнув одну ногу в колене, а вторую вытяните перед собой. Попробуйте коснуться лбом колена, но не сгибайте колено и не тянитесь им ко лбу. Выполните 20 раз в каждую сторону.

После 50 лет принцип растяжки будет таким же, но эксперты рекомендуют обеспечивать дополнительную поддержку подушками и блоками и еще внимательнее следить за состоянием спины.

А вы когда-нибудь мечтали о шпагате?

Язык тела шпагата для ног

Язык тела шпагата для ног

Сигнал : Шпагат для ног

Синоним(ы) : Переплетение ног

другой, а затем подкручивание стопы под икру.

Одним предложением : Шпагат для ног — это женская сидячая поза, которая подчеркивает тонус мышц ног.

Как использовать : Женщины могут использовать шпагат для ног во время свиданий, чтобы продемонстрировать свои женственные ноги. Если все сделано правильно, шпагат натянет мышцы ног и создаст напряженный вид, который будет привлекать мужчин и вызывать зависть у других женщин.

Контекст : Знакомства.

Вербальный перевод : «Я сжимаю ноги вместе, чтобы они казались чрезвычайно подтянутыми, чтобы привлечь сексуальное внимание мужчин».

Вариант : См. Разведение ног для откровенной демонстрации ног сексуального характера.

Cue In Action : Она сидела в баре в короткой юбке, ее ноги плотно обвились друг вокруг друга в скрещенном положении, прижимая плоть к коже.

Смысл и/или мотивация : Шпагат для ног — одна из самых привлекательных поз для женщин. В результате ноги кажутся чрезвычайно подтянутыми, как будто тело готовится к сексу.

Cue Cluster : Наряду с переплетением ног, ноги также можно медленно раскрещивать и снова скрещивать, ноги можно гладить, волосы можно встряхивать, шея открыта, ладони сверкают, глаза моргают и голова наклоняется.

Язык телодвижений Категория : Демонстрация ухаживания, Индикаторы сексуального интереса (IOsI).

Ресурсы:

Эбби, А., и Мелби, К. (1986). Влияние невербальных сигналов на гендерные различия в восприятии сексуальных намерений. Половые роли, 15, 283–298.

Абрахамс, Мэтьюф. Восприятие кокетливого общения: исследование перцептивных аспектов, лежащих в основе суждений о кокетливости. Журнал сексуальных исследований. 1994. 31(4): 283-292.

Аллен, Джилл; Сара Дж. Жерве и Джесси Л. Смит. Сидеть по-крупному, чтобы поесть по-крупному: взаимодействие позы тела и заботы о теле при ограниченном питании. Psychology of Women Quarterly 2013. 37(3): 325-336. DOI: 10.1177/0361684313476477pwq.sagepub.com
http://bodylanguageproject.com/articles/sit-big-to-eat-big-how-constrictive-postures-reduce-food-consumment/

Clark, A. Привлечение интереса: динамическое проявление восприимчивости Повышение привлекательности Мужчины и женщины. Эволюционная психология. 2008., 6(4), 563-574.
http://bodylanguageproject.com/articles/risky-versus-proceptive-nonverbal-sexual-cues/

Клиффорд, Рут. Развитие мастурбации у студенток. Архивы сексуального поведения. 1978. 7(6): 559-573.

Кари Д. Гетц; Джудит А. Истон; Дэвид М.Г. Льюис; Дэвид М. Басс. Сексуальная эксплуатация: наблюдаемые сигналы и их связь с сексуальным влечением. Эволюция и поведение человека. 2012 г.; 33: 417-426.
http://bodylanguageproject.com/articles/victim-blaming-or-useful-information-in-preventing-rape-and-sexual-exploitation/

Кларк, А. Привлечение интереса: динамическое проявление склонности к повышению привлекательности Мужчины и женщины. Эволюционная психология. 2008., 6(4), 563-574.
http://bodylanguageproject.com/articles/risky-versus-proceptive-nonverbal-sexual-cues/

de Bruijn G. От мастурбации к оргазму с партнером: как одни женщины преодолевают разрыв и почему другие этого не делают . J Sex Marital Ther. 1982. 8(2):151-67.

Дуранте, Кристина М ; Ли, Норман П. ; Хаселтон, Марти Г. Изменения в выборе одежды женщинами в течение овуляторного цикла: натуралистические и лабораторные данные, основанные на задачах. Вестник личности и социальной психологии. 2008 34(11): 1451-60.

Досмухамбетова Д. и Мэнстед А. Стратегические реакции на неверность: самопрезентация самки в контексте влечения к партнеру связана с неуверенностью в отцовстве. Эволюция и поведение человека. 2011. 32, 106-107.

Финк, Бернхард; Надин Хьюгилл и Бенджамин П. Ланге. Движения женского тела являются потенциальным сигналом к ​​овуляции. Личность и индивидуальные различия. 2012. 53: 759-763.
http://bodylanguageproject.com/articles/women-use-sexier-body-language-indicate-ovulation-fertility-women-dance-walk-sexier/

Гандерсон, Вирджиния М. ; Локкард, Джоан С. Сигналы о позе человека как движения намерения уйти: африканские данные. Поведение животных. 1980 28(3): 966-967.

Гивенс Д. Невербальная основа влечения: флирт, ухаживание и соблазнение. Психиатрия. 1978. 41: 346.

Гетц, Кари Д.; Джудит А. Истон; Дэвид М.Г. Льюис; Дэвид М. Басс. Сексуальная эксплуатация: наблюдаемые сигналы и их связь с сексуальным влечением. Эволюция и поведение человека. 2012 г.; 33: 417-426.
http://bodylanguageproject.com/articles/victim-blaming-or-useful-information-in-preventing-rape-and-sexual-exploitation/

Гетц, Кари Д.; Джудит А. Истон; Синди М. Местон. Очарование уязвимости: рекламные подсказки к эксплуатации как сигналу сексуальной доступности. Личность и индивидуальные различия. 2013. 62: 121-125. http://dx.doi.org/10.1016/j.paid.2014.02.019
http://bodylanguageproject.com/articles/allure-sexual-vulnerability-move/

Грэммер, Карл; Крук, Кирстен ; Магнуссон, Магнус. Брачный танец: модели невербальной синхронизации при встречах противоположного пола. Журнал невербального поведения, 1998, Vol.22(1), pp.3-29.

Геген Николя. Походка и менструальный цикл: женщины в период овуляции используют более сексуальную походку и медленнее идут впереди мужчин. Осанка походки. 2012 г.; 35(4): 621-4.
http://bodylanguageproject.com/articles/gait-as-bait-women-walk-sexy-during-high-sexual-receptivity/

Геген, Николас. Высокие каблуки повышают женскую привлекательность. Архивы сексуального поведения. 2014. DOI 10.1007/s10508-014-0422-z
http://bodylanguageproject.com/articles/high-heels-exact-power-men-study-women-wear-heels/

Грэммер, Карл, ЛиЭнн Реннингер и Беттина Фишер. Диско-одежда, женская сексуальная мотивация и статус отношений: она одета, чтобы произвести впечатление? Журнал сексуальных исследований. 2004. 41(1): 66-74.
http://bodylanguageproject.com/articles/is-she-dressed-for-success-how-women-adorn-during-courtship/

Грир, Арлетти. ; Басс, Давидм. Тактика пропаганды сексуальных контактов. Журнал сексуальных исследований. 1994. 31(3): 185-201.

Хьюз, Гордон (1957). «Антропология осанки». В Scientific American (Том 196), стр. 122-32.

Hald, GM, & Høgh-Olesen, H. Восприимчивость к сексуальным приглашениям от незнакомцев противоположного пола. Эволюция и поведение человека. 2010. 31, 453-458.

Кинси А.С., Помрой В.Б., Мартин С.Е. и Гебхард П.Х. (1953). Сексуальное поведение самки человека, Сондерс, Филадельфия.

Локкард, Дж.С. ; Аллен, Д.Дж. ; Шиле, Б.Дж.; Вимер, М. Дж. Человеческие постуральные сигналы: стойка, смещение веса и социальная дистанция как движения намерения уйти. Поведение животных. 1978 26: 219-224.

Маккормик, Наоми Б. и Эндрю Дж. Джонс. Гендерные различия в невербальном флирте. Журнал полового воспитания и терапии. 1989. 15(4): 271-282.

Мур, Моника. М. Невербальные модели ухаживания у женщин: контекст и последствия. Этология и социобиология. 1985. 6:237-247.

Мур, М. М. Общение и восприятие ухаживания. Перцептивные и моторные навыки. 2002. 94(1): 97-105. дои: 10.2466/PMS.94.1.97-105.

Мур, Моника. Сигнализация ухаживания и подростки: девочки просто хотят повеселиться. Журнал сексуальных исследований. 1995. 32(4): 319-328.
http://bodylanguageproject.com/articles/girls-just-want-to-have-fun-the-origins-of-courtship-cues-in-girls-and-women/

Марш, Эбигейл А; Генри Х. Ю; Джулия С. Шехтер и Р. Дж. Р. Блэр. Больше, чем жизнь: невербальные сигналы статуса людей изменяют воспринимаемый размер. ПЛОС ОДИН. 2009. 4(5): e5707. doi:10.1371/journal.pone.0005707. http://bodylanguageproject.com/articles/large-life-nonverbal-dominance-affects-perception-size/

Моррис, Десмонд (1994). Bodytalk: Значение человеческих жестов (Нью-Йорк: Crown Publishers).

Перпер, Т., и Вейс, Д.Л. (1987). Процептивные и отвергающие стратегии студенток колледжей США и Канады. Журнал сексуальных исследований, 23, 455-480.

Пинар, Рукие ; Атаалкин, Сиддика ; Уотсон, Роджер. Влияние скрещивания ног на артериальное давление у гипертоников. Журнал клинического ухода. 2010. 19(9-10): 1284-1288.

Пиз, Барбара и Аллан Пиз. 2006. Полная книга языка тела в твердом переплете. Петух.

Шварц, Саша ; Хассебраук, Манфред. Самовоспринимаемые и наблюдаемые изменения женской привлекательности в течение менструального цикла — дневниковое исследование. Эволюция и поведение человека. 2008. 29(4): 282-288.

Сартори, Луиза ; Беккио, Кристина ; Кастьелло, Умберто. Сигналы к намерению: роль информации о движении. Познание. 2011. 119(2): 242-252.

Ван Велтховен, Мишель H M M T ; Тиен, Тео ; Холевейн, Сюзанна ; Ван Дер Уилт, Герт Ян ; Дейнум, Яап. Влияние скрещивания ног на артериальное давление. Журнал гипертонии. 2010. 28(7): 1591-2.

Вругт, Аннеке и Ада Керкстра (1984). «Половые различия в невербальном общении». В семиотике (50-1/2), стр. 1-41.

Уолш Д.Г. и Хьюитт Дж. (1985). Привлечение мужчин: эффект зрительного контакта и улыбки в баре. Перцептивные и двигательные навыки, 61, 873–874.

Веерт, Каролина ; Калма, Акко. Гендерные различия в осведомленности о тактике инициации ухаживания. Половые роли. 1995. 32(11): 717-734.

Шпагат выдерживает испытание временем — The Roanoke-Chowan News-Herald

Опубликовано в 00:00 вторник, 15 августа 2006 г. в этой области.

В следующем году Джозеф Твин преодолел цветовой барьер, став первым темнокожим сотрудником правоохранительных органов в городке Мерфрисборо.

Твин, в настоящее время специальный заместитель, отвечающий за безопасность в муниципальном колледже Роанок Чован, сказал, что, когда он впервые попал на борт в качестве члена полицейского управления Мерфрисборо. ему пришлось скрываться почти год.

&uot;Некоторое время мне приходилось работать под прикрытием,&uot; — сказал Твин. &uot;Меня не принимали ни белые, ни черные&uot;

Твин сказал, что когда он впервые начал свою профессию, белые граждане не были готовы допустить, чтобы их арестовал черный офицер, да и чернокожие граждане тоже не были готовы.

&uot;Черные не принимали меня как часть сообщества&uot; — напомнил Твин. &uot;Они смотрели на меня как на стукача&uot;

Твин помнит, что ему приходилось драться с горожанами всякий раз, когда он пытался арестовать кого-нибудь в черных кварталах.

Услышать, как Твайн размышляет о своих 40 с лишним годах работы в правоохранительных органах, все равно, что получить урок об эволюции межрасовых отношений в этом районе.

&uot;Даже после того, как я получил некоторый опыт службы в полиции, у меня не было таких привилегий, как у белых офицеров,&uot; — заявил Шпагат. &uot;У меня даже патрульной машины не было&uot;

Твин сказал, что первым темнокожим человеком, которого он помнит, увидев в военной форме, был Эдвард Сессомс из полицейского управления Ахоски.

&uot;В то время в Ахоски действительно был черный участок&uot; Вспоминает Твин. «На Первой и Кленовой улицах стояло круглое здание из цветного стекла».

В конечном итоге к Твину обратился департамент шерифа округа Хертфорд после того, как федеральные мандаты вынудили правоохранительные органы выставить силы, более отражающие интересы сообществ, которым они служили.

Опять же, Шпагат все еще не мог позволить себе роскошь патрульной машины.

&uot;у меня была форма и пистолет, но не было машины&uot; — сказал Твин. «Мне пришлось ехать с другими офицерами».

В конце концов, шериф купил себе новую машину, и, не спеша, Твину разрешили использовать старую машину шерифа.

Помимо того, что он был пионером в регионе, Твин по умолчанию стал адъюнкт-офицером отдела кадров.

&uot;Когда я собирался уйти из полиции Мерфрисборо. Меня попросили найти мне замену&uot; — заявил Шпагат. «К тому времени люди уже привыкли к тому, что чернокожие офицеры станут частью общества».

Твин также был одним из пионеров инициативы по предотвращению преступности в районе, сотрудничая с местными церквями, пожарной службой и мэрией, чтобы помочь гражданам снизить уровень преступности в своих сообществах.

&uot;Раньше мы ежемесячно встречались с жителями разных районов, чтобы помочь им понять принципы борьбы с преступностью дома&uot; Добавлен шпагат. &uot;Мы проинструктировали их о том, как правильно сажать кусты и деревья и устанавливать освещение вокруг их домов&uot;

Твин также начал праздничную программу Toy Drive округа Хертфорд, над которой он работает до сих пор.

&uot;Я помню, как расследовал дело о двух черных мальчиках, которые украли велосипеды из старого магазина Roses,&uot; — напомнил Твин. «Мальчики гостили у бабушки, а их родители были в Нью-Йорке. Бабушка просто не могла позволить себе купить им игрушки на Рождество.

Компания Twine начала сотрудничать с другими заинтересованными гражданами и предприятиями, ремонтируя использованные игрушки для детей из малообеспеченных семей.

В прошлом году Твайн и его соратники подарили игрушки более чем 140 детям в этом районе.

Твин также живо помнит свой первый опыт решения одной из самых больших проблем, с которыми сегодня сталкиваются чернокожие.

&uot;Когда я только начинал работать в полиции, единственными наркотиками, которые можно было увидеть, была иногда марихуана, а иногда и несколько таблеток&uot; — сказал Твин. &uot;Когда я впервые увидел упакованный крэк, я не понял, на что я смотрю&uot;

Твин сказал, что однажды остановил автомобилиста и увидел несколько десятков пластиковых капсул на полу автомобиля, но не знал, что в них было.

Вскоре тот же автомобилист был арестован другим отделом, и после расследования было установлено, что автомобилист перевозил крэк из-за пределов штата.

Из всех изменений, которые негативно повлияли на общество, Твин говорит, что самую большую роль сыграли не наркотики, а попытка правительства задушить традиционные методы воспитания.

&uot;Одним из вещей, которые я боялся делать больше всего, было пойти в школу в качестве консультанта и объявить, что телесные наказания больше не будут разрешены в школах&uot; — сказал Твин. – Это была худшая речь, которую мне когда-либо приходилось произносить.

Twine считает, что школьная интеграция была одной из движущих сил отмены телесных наказаний, поскольку белые родители не хотели понимать мысль о черном учителе, дисциплинирующем их детей.

&uot;После этого дети говорили своим учителям и даже родителям, что если они будут грести их, то вызовут социальные службы&uot; — сказал Твин. &uot;Сегодняшним детям дали все, что они хотят, они не научились уважать ценность тяжелого рабочего дня и доллар, который ты зарабатываешь, выполняя его&uot;

Шпагат также разочарован большим количеством пожилых граждан, которым поручено воспитывать внуков.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *