Как сесть быстро на шпагат в домашних условиях: Как быстро сесть на шпагат с нуля дома: советы

Эксперт в деле. Как быстро сесть на шпагат в домашних условиях? Lifestyle

«Эльдоблог» попросил тренеров рассказать легко ли сесть на шпагат самостоятельно и что для этого нужно.

В домашних условиях, чтобы сесть на шпагат, понадобится несколько приспособлений для растяжки: коврик, блоки для йоги, валик для фитнеса и набор эспандеров для увеличения нагрузки. Последние отличаются не только формой и функциональностью (ленточные эспандеры, эспандеры с ручками, грудные экспандеры и другие), но и цветом. В латексных лентах — идеальных для растяжки — цвет отвечает за степень сопротивления. Желтые эспандеры имею небольшое сопротивление и подойдут для начинающих; красные — среднее; синие или зеленые — высокое — подойдут для опытных спортсменов.

Эльдар Ахтямов, тренер по стретчингу, бакалавр адаптивной и лечебной физкультуры

Теоретически на продольный шпагат может сесть каждый. С поперечным — сложнее, необходима подвижность и эластичность хряща на головке кости в суставной впадине тазобедренного сустава.

Можно выделить несколько факторов, влияющих на возможность достижения положительного результата.

• У женщин в среднем гибкость выше, чем у мужчин. Простая физиология: женский гормональный фон, более слабый тонус мышц. Болевой порог у мужчин выше, но это им не помогает в гибкости из-за более жестких соединительных тканей.

• Чем человек моложе, тем лучше гибкость. Наши соединительные ткани состоят из белков эластина и коллагена. Эластин отвечает за эластичность, растяжимость тканей. Коллаген — за их прочность. Чем мы старше, тем больше коллагена и меньше эластина.

• Тонус нервной системы в настоящий момент времени. Пассивная гибкость выше при утомлении, а активная гибкость снижена. Уровень болевого порога, который тоже зависит от состояния нервной системы.

• Характер питания. Диета, усиливающая принцип Капха в организме (Аюрведа), будет увеличивать гибкость, как вегетарианство и голодание.

• Изначальная генетическая предрасположенность к развитию качества гибкости, анатомические особенности строения суставных поверхностей, эластические свойства мышц и связок.

• Тренированность межмышечной координации, способность расслаблять и напрягать мышцы. Температура мышц, связок, сухожилий. Выше температура — выше эластичность и подвижность тканей.

Чтобы достичь гибкости и растяжки, взрослому человеку необходимо заниматься 2 раза в неделю, если растягивание предельное, максимальное. Чаще всего максимальный результат при такой частоте тренирующиеся показывают один раз в неделю, на второй тренировке результат хуже, потому что сухожилия, фасции и связки не до конца восстановились. Еще эффективнее тренировать гибкость через день, при условии четкого чередования — одна тренировка максимальное растяжение, вторая — в поддерживающем режиме, когда мы не пытаемся увеличить или повторить достигнутую на прошлой тренировке амплитуду шпагата.

Складка из положения стоя

В домашних условиях вам пригодятся утяжелители на ноги (щиколотки) для упражнения на поперечный шпагат: лежа у стены, прижать ягодицы, ноги вверх и врозь. 5-10 минут упражнения дают максимально пассивное растяжение. Также утяжелители пригодятся и в упражнении «бабочка». Также можно увеличить растяжение за счет ручной тяги — полужесткого ролика для йоги и пилатеса.

Наклон вперёд из положения сидя на полу, ноги максимально врозь.

В домашних условиях и спортивных залах гораздо эффективнее растягивать сначала каждый сегмент тела, а потом все вместе — цельное движение. Для продольного шпагата отдельно растягивают икроножную мышцу, подколенные связки и сухожилия, заднюю поверхность бедра, ягодичную мышцу и фасцию (соединительную ткань) и переднюю поверхность бедра. Для поперечного необходимо дополнительно раскрывать таз («лягушка», «бабочка»), внутреннюю и заднюю поверхность бедра.

Бабочка, на коленях утяжелители.

Перед упражнениями на гибкость обязательно нужно хорошо разогреть тело и сохранять тепло на протяжении тренировки. Можете побегать на месте 7-10 минут, а после поделать подъемы и вращения ногами, согнутыми в коленях. Чтобы легче растягиваться и уменьшить вероятность возможных перерастяжений, одевайтесь тепло.

Шпагат, одна нога на полужёстком валике. Поочередно на каждую ногу.

Елена Колядина, тренер-реабилитолог, директор компании Fitness Break

Сесть на шпагат в домашних условиях также реально, как овладеть любым другим умением. Важны системность, настойчивость, воля. Зачем это нужно? Гибкость — признак юности. Если не прилагать усилий, она сохраняется примерно до 14 лет. Например, 16 лет у гимнасток — уже «взрослый» возраст, а 18 — завершение карьеры в большом спорте. Однако юношескую гибкость можно сохранить и поддерживать с помощью тренировок.

Шпагаты бывают поперечные и продольные. Выполнить поперечный шпагат удастся не каждому — зависит от строения тазобедренных суставов. А вот овладеть продольным шпагатом можно, причем в любом возрасте. Предположим, вы намереваетесь сесть на левый шпагат — левая нога скользит вперед, правая — назад. Для этого вам нужно растягивать заднюю поверхность левого бедра (левой ноги) и переднюю поверхность правого бедра (правой ноги).

Обязательно сделайте небольшую разминку, чтобы разогреть тело — вращения тазом, наклоны. Затем делайте выпады: левая нога впереди согнута в колене, правая вытянута назад. Оставайтесь в выпадах не менее 1 минуты. Необходимо полностью расслабить мышцы. Для этого создайте в комнате полумрак и наденьте теплые гетры, лосины, гольфы. Вы должны чувствовать натяжение в мышцах, подколенной связке. Оцените боль от натяжения по шкале от 1 до 10. Если ваши ощущения ниже 4 баллов — нужное растяжение не произойдет. Если боль выше 8 баллов — опасно для здоровья. Старайтесь, чтобы дискомфорт от растяжения находился в промежутке от 4 до 7 баллов. Чтобы сесть на шпагат необходимо тренироваться 15-20 минут каждый день или по 30 минут через день.

Алексей Кошуба, тренер, чемпион Мира, Европы и России по пауэрлифтингу, дважды рекордсмен мира

Любой шпагат, как продольный, так и поперечный требует только одного — эластичности связок, мышц и сухожилий.

Первое правило — разминка. Важно разогреть, размять мышцы ног внутреннего, внешнего, заднего и переднего бедра. Уделите внимание внутренним мышцам бедра — разогрейте их массажными движениями кистями рук.

Следующий шаг — динамическая растяжка — махи ногами в разные стороны держась за любую поверхность на уровне груди. Это махи влево, вправо, назад и вперед по 20 раз каждого движения, каждой ногой.

Следующий шаг — статическая растяжка. Сядьте на коврик, согните ноги в тазобедренных и коленных суставах так, чтобы стопы соединились друг с другом — поза «бабочки». Колени должны коснуться пола. Этим мы растягиваем паховые мышцы для шпагата — и продольного и поперечного.

Делаем усилие до легкой боли и задерживаемся в этом положении на 30 секунд. Затем нажимаем еще немного, до легкой боли и опять задерживаемся на 30 секунд. Делаем это до тех пор, пока тянутся мышцы, связки и нет неприятных ощущений. Важное правило — резких болей, ощущений дискомфорта — быть не должно. Растяжка — это приятная тянущая боль, которую можно хорошо переносить.

Следующее упражнение: садимся на коврик возле стены и разводим выпрямленные ноги в стороны вдоль стены. Руками упираемся сзади и стараемся тянуться вперед. Задача — как можно ближе оказаться пахом к стене. Ноги разведены и пах касается стены — это конечная позиция.

После садимся на коврик, разводим ноги в стороны и стараемся лечь корпусом между ними на пол. Конечное положение — ноги остаются разведенными, а вы лежите на полу касаясь его грудными мышцами.

Следующее упражнение — стоим на полу одной ногой, вторая находится на уровне груди в выпрямленном состоянии, если это возможно. Задача — тянуться к ноге: лечь грудными мышцами на ногу на возвышении, а прямую ногу — на полу — сохранять прямой.

После этого попробуйте потянуться не грудными мышцами, а боком. Если на возвышении правая нога — правым боком. Если левая — левым боком.

Ранее мы рассказывали, 

как снимать видео в TikTok с миллионными просмотрами.

упражнения, рекомендации, отзывы (5 видео)

Быть обладателем гибкого, сильного и привлекательного тело хочется и в юности, и в старшем возрасте. Отличная растяжка обеспечивает свободу движений, отменное кровообращение, уменьшает вероятность травмироваться, не только во время занятий физкультурой, но и в ежедневной жизни.

Качественно «проработанные» мускулы не так быстро стареют, помогают суставам сберечь подвижность. Особенно это относится к бедрам. Кроме того, хорошая растяжка позволит без труда сесть на шпагат. Многие девушки мечтают стать обладательницами стройной грации и гибкости, которая способна поразить воображение. Однако практически все думают, что достичь этого очень трудно.

Шпагат — спутник стройности и грации

Многие девушки мечтают стать обладательницами стройной грации и гибкости, которая способна поразить воображение

На самом деле научиться садиться на шпагат в домашних условиях не так уж и сложно. Тренировки начинать можно даже в зрелом возрасте. Главное, чтобы было желание и не подводило здоровье.

Основные правила тренировок

Чтобы научиться выполнять шпагат, необходимо придерживаться нескольких основных правил:

• регулярно заниматься. Регулярность тренировок влияет на то, как быстро удастся сесть на шпагат. Немаловажно и то, насколько качественно будут выполняться упражнения. Однако мало чего удастся достичь, если тренировки будут редкими. Заниматься необходимо ежедневно. Лучше сделать несколько тренировок, которые отличаются средней продолжительностью, чем растягиваться без перерывов полтора-два часа;

Шпагат — результат регулярных тренировок

• позаботьтесь о специальных аксессуарах. Они позволят сделать занятия более эффективными. Рекомендуется приобрести одежду, которая легко скользит. Ремни для йоги сделают перечень упражнений более широким, разрешат хорошо тянуться без сторонней помощи. Тренироваться будет удобнее на специальном коврике для йоги, нежели на голом полу или домашнем паласе;
• правильная подборка упражнений. Когда определено время для тренировок и куплено необходимое снаряжение, следует подобрать эффективный набор упражнений. На данном этапе многие делают очень большую ошибку – акцентируют внимание исключительно на растяжке ног. Но упражнения необходимо применять ко всем частям тела.

Не забывайте, что каждое неподвижное упражнение должно длиться минимум 30 секунд.

Правильно выбранные аксессуары, грамотная подборка упражнений и регулярность занятий позволит вам сесть на шпагат, даже если в настоящее время это кажется несбыточной мечтой.

Видео уроки на растяжку

В эпоху интернета быстро сесть на шпагат в домашних условиях очень просто. В Youtube можно легко найти хорошую подборку тренировок на растяжку, где профессиональный спортсмен в одном занятии собрал все наиболее необходимое, и воочию демонстрирует технику исполнения каждого из упражнений.

Рекомендуется выбирать те уроки, которые длятся 25-35 минут. Это оптимальное время, на протяжении которого можно прекрасно проработать мышцы и при этом не сильно устать.

Комплексы этих упражнений нацелены на раскрытие тазобедренных суставов. Это позволит быстрее научиться садиться на шпагат. Ведь именно от подвижности суставов зависит качество растяжки, и возможность сесть на шпагат в целом.

Шпагат зависит от раскрытости тазобедренных суставов

Комплексы для растяжки и подготовки к шпагату позволяют раскрыть тазобедренные суставы.

Каждая тренировка должна начинаться с разминки шеи (обычные наклоны головы), дальше выполняются упражнения на плечи и так постепенно необходимо дойти до растяжки ног.

В ходе выполнения комплекса можно проделывать такие упражнения, чтобы сесть на шпагат в домашних условиях:

• Сесть на пол, отвести левую ногу назад, правую согнуть в колене и вытянуть вперед. Носком левой стопы нужно тянуться назад, а грудью – вперед. Сделав несколько подходов, следует поменять ноги и проделать упражнение еще раз;
• Сидя на коврике, одну из стоп как можно плотнее прижать к паху. Вторую ногу нужно вытянуть. Носок вытянутой конечности обхватываем руками и наклоняем к нему корпус;
• Присесть, согнув одну ногу в колене, а вторую вытянув. Просидеть в таком положении около десяти секунд и поменять положение;
• Стать на колено одной ноги, вторую ногу вытянуть вперед и наклонять к ней корпус, отжимаясь на локтях;
• Сесть на пол, широко разведя ноги в стороны, руки вытянуть вперед и разместить по середине между ногами.

Наклоняемся вперед

• Наклоняться поочередно к каждой из ног, каждый раз опускаясь ниже и ниже.

Все упражнения необходимо выполнять очень аккуратно. Делать следует все так, как показывает инструктор на видео, чтобы избежать травм.

Настойчивость, терпение, регулярные тренировки помогут за несколько месяцев приобрести отличную растяжку и научиться садиться на поперечный либо продольный шпагат.

Гибкость и шпагат доступны каждой

Настойчивость, терпение, регулярные тренировки помогут за несколько месяцев приобрести отличную растяжку и научиться садиться на поперечный либо продольный шпагат

Глубокая растяжка и шпагат (видео)

Смотрите это видео на YouTube

Поперечный шпагат (25 минут)

Смотрите это видео на YouTube

Как сесть на шпагат (35 минут)

Смотрите это видео на YouTube

Растяжка (35 минут)

Смотрите это видео на YouTube

Как сплести сиденье стула из веревки
Ropes Direct

Собираетесь выбросить старый стул? Почему бы не уделить этому немного внимания и вместо сплести веревочное сиденье ?

Апсайклинг — отличный способ сократить количество отходов и вдохнуть новую жизнь в старую мебель. Тем более, что это очень легко сделать! Просто следуйте нашему простому руководству и создайте уникальное веревочное кресло для дома или бизнеса.

Соберите материалы

1. Приобретите высококачественную веревку

Прежде всего, вам нужно запастись веревкой. Синтетическая конопляная веревка, нейлоновая веревка, льняная бечевка, паракорд и хлопковая веревка — все это подходящие варианты для прочного плетеного стула . В среднем вам понадобится два отрезка длиной около 60 метров каждый. Но это может варьироваться в зависимости от размера вашего стула.

2. Возьмите необходимые инструменты

Помимо высококачественной веревки вам также понадобятся:

• плоский ткацкий челнок
• деревянные распорки той же длины, что и кресло
• крючок и/или вязальная игла

Их можно найти в большинстве магазинов для рукоделия, как в Интернете, так и на главной улице, и, если вы хотите создать профессиональную отделку для своего тканого сиденья для стула , их лучше иметь под рукой.

Плетение первой стороны

1. Завяжите первый узел

Чтобы начать первую секцию сиденья из веревки , привяжите веревку к одной из опор сиденья с помощью гвоздиковой сцепки. Неважно, какую сторону вы используете — просто убедитесь, что вы полностью вставили ее в угол.

Для получения дополнительной информации о том, как успешно завязать узел «гвоздик», обязательно ознакомьтесь с нашей последней инфографикой «Знай свои узлы». Он предлагает подробные пошаговые инструкции и обеспечит наилучшее начало вашего проекта.

2. Добавьте деревянную прокладку

Затем положите деревянную прокладку поперек сиденья перпендикулярно узлу. Это сохранит некоторую слабину в плетении и облегчит позднее плетение в противоположном направлении.

3. Оберните веревку

Теперь вы готовы начать плетение. Оберните веревку по всей ширине стула, протянув ее через деревянную прокладку, вокруг противоположной стойки сиденья и обратно под ней, пока она не достигнет начальной точки. Это одна петля вашего сиденья из плетеной веревки . Старайтесь не затягивать его слишком сильно. Он должен быть достаточно тугим, чтобы держать форму, но вы также должны быть в состоянии слегка приподнять его пальцами.

Создайте пять циклов всего. Затем, чтобы закончить секцию, оберните веревку вокруг стержня сиденья (с каждой стороны конструкции) и соедините все пять петель вместе, убедившись, что они не перекрещиваются.

4. Повторяйте

Повторяйте вышеописанный процесс до тех пор, пока не будет закрыто все седло веревки. Точное количество требуемых секций «пять петель» будет зависеть от размера вашего стула. Как только вы дойдете до конца, обрежьте веревку, оставив конец 5-6 см, и используйте крючок, чтобы заправить свободные пряди.

Плетение противоположной стороны

1. Вставьте деревянные распорки

Перед тем, как приступить к следующей части плетения, необходимо сделать небольшую подготовку.

Вставьте деревянную прокладку под вторую группу из пяти петель, а затем под каждую вторую группу из пяти, пока не дойдете до другой стороны. Затем переверните веревочный стул вверх дном и вставьте вторую деревянную прокладку, на этот раз пропустив ее под другими группами «пять петель».

2. Свяжите и оберните веревку

Теперь вы готовы начать плетение в обратном направлении. Возьмите второй отрезок веревки и привяжите его к стойке сиденья (перпендикулярно первому переплетению) с помощью еще одного крючка.

С помощью челнока проведите веревку под поднятыми петлями и оберните ее вокруг стула по всей ширине, вернув ее в исходное положение, чтобы образовалась петля. Важно следовать той же схеме, что и раньше. Создайте пять петель и закончите секцию, обернув веревку вокруг каждого стержня сиденья по отдельности.

3. Приведите в порядок свою работу

Чтобы закончить плетеное сиденье стула, вам снова нужно будет повторять этот процесс, перемещаясь по сиденью и создавая желаемый узор в шахматном порядке, пока вся поверхность не будет покрыта.

Несколько последних петель связать с помощью челнока может быть немного сложно. Поэтому в этот момент стоит взяться за крючок. Подверните последние пряди, обрежьте все свободные пряди ножницами и медленно вытащите деревянные прокладки, стараясь не зацепить их за плетение.

Если все сплетено и закреплено правильно, веревочное сиденье должно быть достаточно прочным, чтобы на нем можно было сидеть.

Советы Ники

Клиент Ники любезно прислал нам фотографии ниже. Она говорит, что лучше всего ей подходит толстый льняной шпагат (фото слева). С ним было легче работать, и он хорошо выглядел. Она также сказала, что использовала ткацкую иглу, чтобы продеть шпагат по краям и трудным углам. Аналогичный стул она также восстановила из пеньки толщиной 5 мм (фото справа).

Готовы начать плести кресло из веревки?

Почему бы не заглянуть в наш интернет-магазин RopesDirect? У нас есть широкий ассортимент веревок, которые идеально подходят для такого типа проектов, включая веревки из конопли, нейлона и хлопка, и это лишь некоторые из них. Все они имеют максимально возможное качество и доступны по очень доступной цене.

Если у вас есть какие-либо вопросы или вы не уверены, какой тип веревки лучше всего подходит для веревочного кресла , свяжитесь с нами. Наша команда всегда рядом и рада помочь. Либо позвоните нам по телефону 01692 671721 или отправьте электронное письмо по адресу [email protected], и мы свяжемся с вами, как только сможем.

Изображения предоставлены WikiHow: https://www.wikihow.com/Weave-Rope-Seats

Плетеный коврик с хула-хупом своими руками

Вот так! Я так взволнована, чтобы начать эту серию проектов по вязанию пальцев. Для первого проекта Б предложил всем нам свой самый большой клубок пальчикового вязания, чтобы мы попробовали сплести ковер! Этот коврик с обручем для вязания на пальцах – это очень весело и легко.

Ковер был сделан на ткацком станке с обручем, с использованием старой футболки в качестве основы и огромного клубка пальцевого вязания в качестве утка. В основе этого проекта лежит невероятный коврик с обручем – футболка, который я увидел на сайте Disney Family Fun, где в качестве ткани использовались полоски футболок. С тех пор хочу попробовать пальчиковое вязание. Б прошел большую часть этого мяча в школе во время чтения вслух, поэтому я понятия не имел, что я там найду. Какая радость видеть, как мяч раскручивается и раскрывает свои скрытые текстуры и цвета. В свое время я не очень много плела, но должна сказать, что это очень приятно. Что-то в том, как она плотно прилегает к себе и как раскрывает свой характер с каждым новым отрезком вязания на пальцах, меня чрезвычайно порадовало.

Мяч моего сына начался с вязания четырьмя пальцами (нажмите здесь, чтобы узнать, как это сделать) и переключился с среднего мяча на вязание одним пальцем. Оба вида вязания на пальцах используют один и тот же процесс, хотя в последнем вязание выполняется на одном пальце вместо четырех. В результате пряди в его клубке стали в разы тоньше. Мяч был поразительно разнообразен, варьировался по типу вязания на пальцах, а также по толщине пряжи, от супертонкой до супертолстой и всего, что между ними. Я беспокоился о том, как изменчивость повлияет на конечный продукт, но именно по этой причине я люблю коврик с обручем для вязания пальцами. Я думаю, что этот проект в целом прощает качество и постоянство пальчикового вязания.

Должен сказать, что хотя детям было легко работать над этим проектом, я думаю, что его размер был немного ошеломляющим. Это был ОГРОМНЫЙ клубок пальчикового вязания, с которым их маленьким ручкам было трудно справиться. Им надоело делать это после 5-10 раз по кругу. Я думаю, что этот проект будет работать лучше, если вы будете делать это постепенно.

Я предлагаю сесть и немного повязать на пальцах, закончить, собрать комок и добавить в корзину. Когда вы будете готовы заняться плетением, добавьте к ковру одну или две нити пальчикового вязания. Это помогло бы двумя способами: 1) мяч не был бы таким громоздким в работе, и 2) вы бы «закончили» плетение нити за один присест — очень приятно. Затем уберите ковер, пока у вас не останется еще немного вязания пальцами.

Я схожу с ума от вязания на пальцах. Придумывая эти проекты, я так же одержим, как и дети. Обязательно ознакомьтесь с галереей проектов, нажав здесь или на кнопку ниже.

Коврик для пальчикового обруча «Сделай сам»

Материалы:

Большой клубок пальчикового вязания (или это можно делать поэтапно, по мере вязания маленьких прядей. Этот радужный набор пряжи выглядит забавно!)

Старая футболка (я использовала женскую большую. Подойдет футболка Hanes).

Ножницы

28-дюймовый хула-хуп (вот один в Интернете)  Вы не можете сделать ковер намного больше, чем 19-дюймовый на этом размере. Я уверен, что это сработает и на большом обруче.

Разрежьте футболку на 10 полос шириной примерно 1 1/4 дюйма по основной части футболки под мышками.

Протяните полоски через обруч в виде спиц, постепенно продвигаясь между уже добавленными спицами.

После соединения 10 полос, натянутых на обруч, на 20 спиц, вы готовы начать.

Вам нужно создать нечетное количество спиц, чтобы схема плетения (над/под) работала. Сделайте это, соединив две спицы вместе. Выровняйте расстояние между остальными спицами обруча.

Привяжите один конец пальчикового вязания к одной из спиц. Я начал с того, что сдвоен, чтобы не забыть.

Сейчас каждую петлю рассматривайте как одну спицу. Начните плетение, проходя по спице и под спицей по кругу.

Если у вас очень большой клубок для пальчикового вязания, вам придется втиснуть его между спицами, а затем изменить расстояние между ними. Каждый раз, когда вы возвращаетесь к двойной спице, проверяйте, не пропустили ли вы ни одной, вы должны делать противоположное (больше или меньше) тому, что вы делали в прошлом раунде.

Вы хотите натянуть вязание пальцами так, чтобы оно было плотным, но не затягивайте его слишком туго, иначе в ковре появятся щели и складки.

Повторяйте этот узор снова и снова, пока ковер не станет примерно 7-9 дюймов в поперечнике.

Теперь вы начнете плести так, чтобы каждая из текущих спиц была разделена на две спицы. Спицу, которая была двойной, разделите так, чтобы вы относились к ней как к отдельной спице, как и к остальным спицам основы. Для другой спицы оставьте две части петли вместе, чтобы получилось нечетное количество спиц. Я обвязал кусок веревки вокруг того, который хотел сохранить вместе, чтобы помнить каждый раз, когда я снова обхожу круг.

Вы можете видеть на фотографии ниже, что я просматриваю и под каждой отдельной спицей. Мяч еще большой, но ненадолго! Чем меньше становился мяч, тем легче с ним было работать.

Детям проще всего было плести обруч на столе. Им нравилось ткать, но только около 15 минут за раз.

Они быстро научились протягивать мяч над и под основными спицами и быстро замечали, если что-то оторвалось.

Мы обнаружили, что проще всего сделать пучок плетений (сверху и снизу) в ряду, как показано ниже, а затем натянуть пальчиковое вязание туго (не слишком туго!), чтобы оно плотно прилегало к кругу.

Я думаю, что клубок пальчикового вязания был создан для этого обруча, потому что он идеально подходит. Мы плели, пока мяч не исчез! Как правило, вы должны остановиться примерно за 4 дюйма до края обруча.

Самое интересное. Отрежьте и свяжите каждую спицу отдельно.

Завязки должны быть достаточно тугими, потому что если ковер начнет ослабевать, он начнет скручиваться в чашу.

Продолжайте обрезать и завязывать каждую спицу по кругу.

Когда вы доберетесь до двойной спицы, отрежьте ее, а затем . . .

. . .Возьмите одну из частей двойной спицы и переплетите ее над и под некоторыми нитями для пальчикового вязания рядом с ней, а затем свяжите.

Вуаля! Финис. Это немного нелогично, но если ковер скручивается. Протяните уток (пальцевое вязание) к центру ковра и снова затяните завязки. Так окружность круга будет меньше и полоски пальчикового вязания не будут так сильно тянуться. Вы можете оставить ковер с распущенными завязками, как показано ниже. Я думаю, что это делает поразительную центральную часть.

Или, чтобы скрыть завязки, как на первом фото в этом посте, я выбрал «правильную» сторону коврика, выбрав ту сторону, которая мне показалась самой красивой.