Разное

Как правильно делать лягушку: как правильно делать лежа на животе и спине для растяжки ног

Содержание

как правильно делать лежа на животе и спине для растяжки ног

Упражнение лягушка для растяжки – это эффективная и полезная поза, которая сильно повышает мобильность тазобедренного сустава. Укрепляет мышцы тазового дна, улучшает кровообращение и считается действенной профилактикой некоторым заболеваниям, благодаря чему упражнение лягушка одинаково полезно как для мужчин, так и для женщин.

Содержание

Польза упражнения для женщин и мужчин

Основное применение лягушки — это растяжка, то есть поза используется для улучшения мобильности и растяжения мышц. Движение считается простым и может практиковаться всеми. Также считается одной из эффективных подготовительных фаз для освоения шпагата.

Основная польза лягушки для женщин:

  • Укрепление нижней части пресса и мышц тазового дна.
  • Улучшение растяжки.
  • Укрепление мышц спины, разгрузка позвоночника.
  • Улучшение тонуса мышц ягодиц и бедер.
  • Развитие умения мышц находится под нагрузкой длительное время.
  • Предотвращение и профилактика разворота таза, особенно при частом сидении, слабых ягодичных мышцах и гипертонусе поясничного отдела.

Помимо вышеуказанных преимуществ, мужчинам также следует делать упражнение лягушка для улучшения циркуляции крови в органах малого таза и предотвращения простатита. А еще это помогает повысить либидо и усилить эрекцию.

Как правильно делать лягушку лежа на животе

Классическая растяжка лягушка на животе – это достаточно простая позиция. Тем не менее, во взрослом возрасте у людей происходит укорачивание мышц и потеря гибкости, из-за чего даже такой вариант может выполняться с трудом. В таком случае рекомендуется постепенно осваивать лягушку на животе, и только потом браться за более сложные варианты.

Техника:

  1. Садитесь на корточки, упритесь в пол не только ладонями, но всем предплечьем (локоть согнут под прямым углом). Смотрите на кончики пальцев, сохраняя спину прямой.
  2. Постепенно разводите ноги в стороны, не сгибая в коленях. Переносите центр тяжести с колен на всю голень.
  3. Достигните максимальной точки растяжения и удерживайте позицию до конца подхода.

Постепенно старайтесь достигнуть точки, когда внутренняя поверхность бедер будет полностью соприкасаться с полом, а внешняя часть бедер – формировать единую линию между коленами.

Техника выполнения обратной лягушки на спине

На начальном этапе лягушка на спине считается более простой позой, так как в ней легче разводить ноги в стороны. Также можно дополнительно помогать себе руками. Но при полном развороте ног в стороны такая техника становится более сложной.

Техника:

  1. Ложитесь на пол, согните ноги в коленях. Соедините пятки обеих ног так, чтобы ногами сформировать ромб.
  2. Начинайте подводить колени как можно ближе к полу, задерживаясь в таком положении на 5-10 секунд.
  3. С каждым разом старайтесь разводить ноги как можно шире, дополнительно помогая себе руками.

Этот вариант особенно полезен для ног, так как улучшает растяжку и укрепляет мышцы в паховой зоне.

Когда стоит делать это упражнение

Гимнастическую лягушку рекомендуется делать тогда, когда вы ощущаете недостаточную мобильность и гибкость. На постоянной основе позу лягушки для растяжки рекомендуют спортсменам в тяжелой атлетике, где высокая мобильность является основным навыком для выполнения соревновательных элементов. В остальном, движение можно делать в любое время, вне силовой тренировки (перед анаэробной нагрузкой растяжение мышц противопоказано).

Заключение

Лягушка из гимнастики – это простое и проверенные десятилетиями упражнение для развития и сохранения гибкости, мобильности и растяжки. Оно полезно в любом возрасте, независимо от уровня физической подготовки и прочих условий.

Упражнение лягушка в видео формате

А также читайте:
Лучшие упражнения на гибкость →
Как развить гибкость спины →
Как правильно делать упражнение мостик →
Техника выполнения упражнения кошка →

4 вида для растяжки ног, пресса и ягодиц

УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ ПОДАРИТ ВАМ НОВОЕ ТЕЛО!

 

Как делать упражнение «Лягушка» правильно

Упражнение «Лягушка» знакомо нам с детства. Помните, в детском саду в числе других подвижных игр мы шеренгой продвигались вперед, подпрыгивая вверх из положения сидя и помогая себе оттолкнуться от пола руками и ногами одновременно?

Классическая «Лягушка» – более серьезный элемент физической нагрузки, чем игровой вариант для малышей, но и она вполне подходит для детей.

Как делать ее, в чем при регулярном выполнении ее польза для нашего тела и какие разновидности упражнения существуют? Узнайте обо всем прямо сейчас.

Какие мышцы задействуются?

Прежде всего – мышцы передней брюшной стенки, малого таза, косые мышцы живота, ягодичная и все мышцы, поддерживающие корсет туловища, спины, начиная от поясничного отдела до широчайшей мышцы. Также активно работают мышцы рук – от плеча до кисти.

 

 

5 полезных свойств классического варианта

1. Укрепление мышц пресса. 

Залог успешного выполнения упражнения – работа мышечного корсета туловища с преобладанием нагрузки на пресс.

2. Укрепление мышц рук и спины, повышение упругости бедер и ягодиц.  

Руки играют роль опоры, на которую при подъеме ног ложится вся тяжесть поднятого вверх тела, поэтому со временем их сила и способность выдерживать нагрузки начинает расти. Мышцы спины, бедер и ягодиц каждый раз напрягаются в момент, когда ноги отрываются от земли, и также берут на себя нагрузку от веса собственного тела, укрепляясь от занятия к занятию.

3. Улучшение координации.

Часто новички за кажущейся простотой упражнения не видят угрозы потерять координацию и переоценивают свои силы. Балансируя на неокрепших руках, можно не удержать равновесия, сильно качнуться вперед или назад и удариться о пол лицом или копчиком. С каждым занятием улучшается работа вестибулярного аппарата, усиливается концентрация внимания, вы все лучше владеете собственным телом.

4. Подходит для детей. 

На тренировках детей используется как элемент акробатики. При подъеме туловища нагрузку берут на себя мышцы, а вот суставы и позвоночник, наоборот, разгружаются. Поэтому упражнение чрезвычайно полезно для детей, страдающих искривлениями позвоночника, сколиозами и т.д.

5. Способствует похудению и показано для всех категорий занимающихся

Основа упражнения – статическая нагрузка, ее цель – сжигание жиров, т.е., калорий, даже при малой частоте сердечных сокращений. Кроме того, нагрузка мышц живота и малого таза стимулирует работу кишечника, желез внутренней секреции. Это ведет к более активному обмену веществ, и как следствие – к похудению самым естественным и полезным образом. Подходит людям разных возрастов и уровней физической подготовки.

4 варианта движения

Движение с таким названием существует в самых различных направлениях фитнеса, спорта и даже танцев, отличаясь по технике выполнения и акцентам на различные группы мышц. Предлагаем знакомство с некоторыми из них.

На первых тренировках, во избежание травм, необходимо выполнять упражнение на амортизирующей поверхности, подкладывать подушку или мягкий коврик.

1. Исходное положение – сесть на корточки, опираясь на ладони рук и носки ног (именно так сидит лягушка: руки с расставленными пальцами внутри, согнутые в коленях ноги – снаружи). Руки чуть согните в локтях, это сделает нагрузку на них «мягче». Согнутые колени ног должны быть на уровне локтей и немного прижаты к ним. Взгляд – вперед, все тело, от головы до копчика, составляет диагональ. Сделайте вдох.

2. На выдохе приподнимите ноги, оторвав их от пола и соединив подошвы вместе, как бы образуя ногами ромб. Опирайтесь на чуть согнутые в локтях руки. Ваше тело должно составить горизонтальную линию. Задержите приподнятое тело на несколько секунд.

3. На вдохе аккуратно вернитесь в исходное положение.

Описанный цикл – это один повтор. 10-20 повторов составляют 1 подход. Если вы будете делать по 3 подхода по 10-20 повторений ежедневно, то уже в течение 5-6 недель результат работы над собой станет очевидным и порадует вас. Можно довести выполнение упражнения до удержания положения в подъеме с нескольких секунд до нескольких минут. Такое движение отлично .

Важно! 

Избегайте поначалу слишком большого давления на руки и не слишком широко раскрывайте ноги при подъеме – есть риск растянуть мышцы рук и ног. Для первых тренировок подойдет и простое прижимание коленей к груди при отрыве ног от пола.

Эта разновидность скручивания из «Комплекса Брюса Ли» часто присутствует в фитнес-программах для женщин, которые занимаются не ради наращивания мышечной массы, а хотят добиться от процесса тренировок плоского живота. Ее цель – укрепление и высушивание абдоминальных мышц, а также одновременно – небольшая растяжка .

Упражнение лягушка для пресса выполняется следующим образом:

1. Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Раскройте ноги, как книжку, при этом соедините ступни – образуется ромб, колени при этом опускаются вниз, но свободно – не старайтесь прижать их к полу. Руки – в положении за головой или скрещенные на груди.

2. Напряжением мышц пресса поднимите верхнюю часть тела, в верхней точке задержитесь на 2 счета, в самой нижней – плечи лишь на мгновение едва касаются пола перед новым подъемом. Мышцы пресса постоянно напряжены, а вот колени и шея, насколько возможно, расслаблены.

Делайте 3-4 подхода по 15-20 повторов с перерывом в 30 секунд.

Особенность! Если мышцы живота слабые, во время выполнения комплекса упритесь вытянутыми руками в пол сзади. Это снимет напряжение с поясницы, т.к. если брюшные мышцы не справляются с нагрузкой, всю ее тяжесть берет на себя именно поясница, и как результат – сильно перенапрягается.

Это движение широко используется в гимнастике. Плюсы хорошей растяжки ног – не только в вашей грациозной походке. Это гимнастическое движение улучшает подвижность тазобедренных суставов, усиливает кровообращение в области брюшной полости и малого таза, как следствие – снижение риска многих заболеваний. Упражнение лягушка для ягодиц и ног направлена на растяжку мышц внутренней поверхности бедра. Такое движение помогает .

Последовательность выполнения:

1. Исходное положение – встав на четвереньки, раздвиньте колени в стороны, голень и бедро – под прямым углом друг к другу.

2. Плавно опустите предплечья на пол, максимально прогните спину. Лучше, если удерживать стопы на полу в правильном положении будет помогать партнер по тренировке. Останьтесь в такой позиции 30 секунд и вернитесь в исходное положение.

2 подхода по 6-8 повторов помогут улучшить кровообращение в мышечных тканях бедер и паха, усилить к ним приток кислорода. Можно сделать и больше, если чувствуете, что можете.

Вариант для начинающих, без прогиба спины. Лягте на спину, максимально раскройте ноги, соединив подошвы. В области паха – не боль, а ощущение растяжки и тепло.

Важно! Не переусердствуйте с усилиями: учитывайте гибкость и физическую подготовку вашего тела. Неуместные рывки не принесут пользы, а приведут лишь к нежелательным травмам и выбьют вас из графика тренировок.

Регулярное выполнение этого упражнения развивает гибкость, растягивает, укрепляет бедра и ягодицы, действует тонизирующее на все тело и балансирующие – на гормональную систему.

1. Исходное положение – ложимся на живот, делаем прогиб в пояснице. Руками обхватываем пальцы ног, принимая положение лодочки.

2. На выдохе медленно и очень аккуратно надавливаем руками на стопы, пятки стараемся дотянуть до таза. Если позволяет растяжка — продолжаем давить, пока пятки не коснутся пола. Не отрывайте бедра от пола. На вдохе – в исходное положение. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Упражнение Лягушка — как правильно делать для растяжки мышц

Слово лягушка – название столь несимпатичного и совсем не грациозного земноводного животного – имеет очень большое значение в физкультуре, ведь так еще называются разные вариации упражнения Лягушка, которые неимоверно полезны для организма. Это специальные подходы для ног, пресса, растяжка для шпагата и даже одна из асан в йоге. Кроме того, лягушачья поза очень полезна для женского здоровья – она заметно улучшает кровообращение в области малого таза, поэтому помогает избежать проблем с мочеполовой системой и способствует легкому родоразрешению.

Поза лягушки

Это название объединяет несколько видов физнагрузки для прокачки разных мышечных групп и коррекции разных частей тела. Существует отдельное упражнение Лягушка для пресса, внутренней части бедра, ног. Техника выполнения каждого немного отличается, но все они в процессе проделывания предусматривают принятие такого положения тела, которое по форме напоминает лягушку. Данные упражнения очень популярны среди профессиональных спортсменов и танцоров. Поза Лягушка – это еще и лечебная асана из йоги, где тоже существует несколько ее вариаций.

Как сесть в лягушку

Всем нам с детства знакома техника выполнения лягушачьих прыжков, когда мы прыгаем из положения сидя на корточках с сильно разведенными в стороны коленями. Классическая основная поза лягушка чем-то отдаленно напоминает исходное положение для таких прыжков. Чтобы ее принять, нужно присесть на корточки, сильно разведя колени в диаметральных направлениях. Руки разместить параллельно между коленями, чуть согнув локти, после чего постараться поднять таз и ноги. В сети можно найти много видеоуроков, как сесть в Лягушку правильно.

Поза лягушки в йоге

Одна из лечебных динамических асан в йоге – бхекасана или поза лягушки. Она является прекрасным способом массажа брюшной полости, разработки ног, спины, коленных суставов, показана при подагре, ревматизме, венозном расширении вен. Однако выполнять такую асану нельзя тем, кто страдает бессонницей, имеет проблемы с кровяным давлением или перенесенные травмы позвоночника.

Выполняется классическая поза лягушки в йоге так:

  • Лечь на живот, руки завести за спину, лицо опустить.
  • На выдохе вытянуть ноги, плавно согнуть колени, аккуратно подводя пятки к тазу.
  • Руками взяться за пятки, на вдохе медленно поднять голову и корпус, прогибая поясницу и вытягивая локти с плечами назад.
  • Задержаться в таком положении на 20-30 секунд, лечь обратно, расслабиться.
  • Кроме классического варианта асаны, который немного сложный и жесткий для начинающих, существует более легкий, упрощенный способ позы лягушки, когда выводится только одна нога.

Упражнение Лягушка для растяжки

Данный подход постоянно практикуется балеринами и гимнастками, потому что растяжка Лягушка – это очень эффективная подготовка для шпагата. Она является одним из основных упражнений для развития гибкости тела – помогает быстро растянуть мышцы и связки, причем заставляет растягиваться даже глубокие жесткие внутренние мышцы бедра. Упражнения для растяжки на поперечный шпагат включают Лягушку в обязательном порядке. Растяжка для продольного шпагата тоже часто предусматривает принятие лягушачьей позы в комплексе с другими основными упражнениями.

Чтобы сделать Лягушку для растяжки, надо сначала встать на четвереньки и упереться руками в пол, потом плавно раздвинуть колени очень широко, опустить верхнюю часть тела на пол, при этом максимально прогибая поясницу. Зафиксировать такое положение на время до 30 секунд, после чего принять исходное положение. В области паха должно чувствоваться сильное напряжение, но ни в коем случае не боль. Эффективная растяжка для шпагата недопустим а после перенесенных травм позвоночника, при воспалительных заболеваниях спины и суставов.

Упражнение Лягушка для ног

Сделать ножки красивыми и подтянутыми легко, если регулярно делать упражнение Лягушка для ног. С его помощью укрепляются все мышцы бедер и голеней, однако сильно нагружаются колени, поэтому людям, у которых они не здоровы, такие подходы противопоказаны. Техника выполнения упражнения не сложная:

  • Присесть на корточки, сведя приподнятые пятки и развернув носки в стороны.
  • Опереться пальцами рук о пол, руки разместить на ширине плеч.
  • На выдохе плавно выпрямить ноги, не сгибая колени, не опуская пяток, не отрывая пальцев рук от пола.
  • На вдохе присесть обратно.

Лягушачьи подтягивания

Так называется эффективное упражнение для пресса, которое очень быстро поможет убрать гусеничные складки на животе, добиться стройной талии, привести абдоминальные мышцы в тонус. Лягушачьи подтягивания также хорошо тренируют ноги, но главная их ценность – это то, что при правильном выполнении подходов отлично прорабатывается каждая мышца живота. По причине сильной нагрузки на брюшину это упражнение противопоказано недавно родившим женщинам, людям, перенесшим операции на брюшной полости или имеющим проблемы с позвоночником.

Существует два варианта лягушачьих подтягиваний:

  1. Классический способ предусматривает выполнение скручиваний корпуса. Для его проделывания надо в положении лежа на спине свести подошвы стоп вместе, а согнутые колени развести как можно шире. Обездвижив поясницу и таз, плавно выполнить скручивание вперед, держа руки на груди или за головой. Упражнение должно сопровождаться правильным дыханием: подъем корпуса – выдох, опускание – вдох.
  2. Максимальная нагрузка в первом варианте приходится на прямые мышцы живота, для усиленной проработки косых существует вторая вариация лягушачьих подтягиваний – скручивания таза. Исходное положение – то же самое, только при этом подходе обездвиживаем всю верхнюю часть тела, а поднимаем и скручиваем таз, подтягивая колени к плечам, со всех сил напрягая мышцы пресса.

Видео: упражнение Лягушка для пресса

Упражнение лягушка для растяжки и пресса: варианты и техника выполнения

Это физическое упражнение знакомо каждому с детских лет, название несколько необычное — «лягушка». Оно существует в разных вариантах. Самый простой может выполнить даже ребенок, а более сложные предназначены для людей со специальной спортивной подготовкой. В чем заключается польза от выполнения, какие мышцы работают и как правильно выполнять — все это вы сможете узнать из нашей статьи.

Варианты тренировок

Упражнения с собственным весом хороши тем, что не требуют дополнительного оборудования. Совершенствоваться в них можно практически бесконечно, выполняя по-разному, ускоряя темп или сочетая с другими. И для этого нужно лишь желание и немного времени, никаких финансовых затрат. Вот почему подобные тренировки набирают популярность.

  • В современном фитнесе, нацеленном на формирование тонкой талии и стройных ног, упражнение «лягушка» для пресса выполняется наиболее часто. Классический вариант делается лежа на спине.
  • Упражнение «лягушка» для растяжки. Исходное положение на четвереньках.
  • Вариант, выполняемый лежа на животе, не столь широко известен. Он используется в йоге.
  • Плиометрическая версия «лягушки», которая больше нацелена на работу мышц ног, чем живота — подойдет для физически крепких людей.
  • Стойка на руках — это уже для тех, кто освоил работу с собственным телом и хочет отточить владение им до совершенства.

Польза упражнений

Любые физические нагрузки оказывают огромное положительное влияние на организм в целом. Что касается данного разнопланового упражнения, то и оно не является исключением:

  • Укрепляет весь мышечный корсет (так называемый кор), при этом основная нагрузка идет на пресс. Усложненные версии тренируют также вестибулярный аппарат. Повышает общий тонус организма.
  • Включает в работу руки, мышцы спины, бедра, ягодицы. В стойке работают все обозначенные зоны. С каждым занятием сила мышц растет, как и способность к управлению собственным телом.
  • Происходит разгрузка позвоночного столба — в тот момент, когда вес туловища переходит на руки и бедра, позвоночник отдыхает. Поэтому «лягушка» очень полезна тем, кто страдает от искривления позвоночника, в том числе детям.
  • Оказывает положительный эффект на метаболизм. Когда работают пресс и мышцы малого таза, это ускоряет обмен веществ, что облегчает процесс похудения. При этом сердце работает в привычном ритме.

Возможность выбрать подходящий уровень нагрузки позволяет рекомендовать «лягушку» людям разного возраста и физической подготовки.

Техника выполнения разных вариантов

Для проработки пресса

Сам Брюс Ли включал «лягушку» в свои занятия. Сегодня данный вид скручивания довольно часто рекомендуется фитнес-инструкторами как упражнение для укрепления области живота. Происходит также мягкая растяжка бедер (внутренняя часть, наиболее трудно поддается нагрузке).

  • Лежа на спине согнуть ноги. Стопы свести вместе. При этом колени направлены в разные стороны, но лежат свободно — не следует силой опускать их на пол. Руки можно скрестить на груди, так многим проще, чем держать за головой.
  • Поднимается лишь верхняя часть тела, наверху делается остановка на пару секунд. Опускать плечи на пол лишь на мгновение — таким образом пресс будет оставаться напряженным на протяжении всего сета. Но шею и колени желательно держать в расслабленном состоянии.
  • Если мышцы пресса пока слабые, можно облегчить задачу. Для этого надо упереться руками в пол. Иначе можно перегрузить область поясницы.
  • Выполняется несколько подходов, по 20 раз. Перерыв между кругами должен быть небольшим — полминуты достаточно.

Работа над растяжкой

Цель упражнения данного вида не только в том, чтобы улучшить походку и гибкость. Увеличится подвижность таза, что снижает риск развития многих болезней. Научаться следует постепенно, ни в коем случае не используя давление.

  • Исходное положение — стоя на четвереньках, голени и бедра находятся под углом 90°. Постепенно раздвинуть колени в стороны. Для облегчения задачи можно подложить под коленки полотенца.
  • Плавным движением опустить плечи, выгнув спину. Держать позу достаточно полминуты, затем подняться.
  • Начинать лучше с нескольких повторений, постепенно доводя до 10. Начинающим можно не выгибать поясницу.
  • В области паха не должно быть болевых ощущений, лишь небольшое «жжение», вызванное увеличением кровообращения. Не следует увеличивать амплитуду при помощи рывков.

Поза лука (дханур асана)

  • Лечь на живот, выпрямив ноги, руки вытянуты вдоль тела.
  • Затем надо взяться за лодыжки, ноги оторвать от пола насколько возможно, напрячь мышцы задней поверхности бедра. В верхней точке задержаться.
  • Затем постепенно вернуться на исходную позицию, при этом пресс необходимо держать в напряжении все время. Достаточно 10 повторов.

Позу лука следует выполнять в конце тренировки, чтобы компенсировать усилия, сделанные во время занятий.

Плиометрический вариант

Прекрасно подходит для увеличения силы ног, «прокачки» ягодиц. «Взрывная» техника сжигает калории.

  • Исходное положение — стоя, ноги развести пошире, выпрямить спину. Носки развернуть в стороны.
  • Присесть таким образом, чтобы бедра стали параллельными полу, колени согнуты под прямым углом. Вес тела приходится на пятки, мышцы кора напряжены.
  • Совершить прыжок, за это время необходимо разогнуть ноги. Во время приземления снова принять исходное положение.

Если эту «лягушку» сочетать с другими плиометрическими упражнениями, можно сжечь большое количество жировых отложений. Но есть ряд важных условий:

  • Не есть сразу перед занятиями, или во время нагрузки может подташнивать.
  • Тренировка не превышает часа с учетом разминки и заминки.
  • Между кругами необходима пауза, чтобы не переутомиться.
  • Лучше всего такие упражнения работают в сочетании с силовыми.

Стойка на руках

Этот вид показан лишь людям с хорошей физической подготовкой. Первое время делать такую «лягушку» надо под наблюдением инструктора, чтобы отточить технику. Заниматься следует на гимнастическом коврике.

  • Сидя на корточках, опереться на носки и ладони, руки можно слегка согнуть, чтобы избежать перегрузки в области сустава. Колени прижать к локтям. Тело следует выпрямить.
  • Сделав выдох, оторвать от пола подошвы ног. Туловище перевести в горизонтальное положение.
  • Зафиксироваться в стойке на несколько секунд и плавно вернуться в начальную позицию, без рывков.

Мастера могут выполнять стойку в течение нескольких минут. Начинающим будет достаточно десятка повторов. Постепенно сила мышц возрастет.

С помощью регулярного выполнения такого простого упражнения, как «лягушка», можно значительно улучшить свое здоровье. Оно служит профилактикой варикозного расширения вен. Поддерживает тонус мышц, при этом не перегружая их. Развивает не только пресс, бедра, но и стабилизирует давление.

Упражнение лягушка

Как правильно делать упражнение Лягушка для растяжки, ног и пресса?

Принцип действия «легких» физических упражнений с растяжкой заключается в повышении тонуса мышц, поддержании активного кровообращения и заметном улучшении работы мочеполовой системы. В нашей сегодняшней статье мы разберем, как делать упражнение «Лягушка» и на какие мышечные группы оно воздействует.

Чем полезно гимнастическое упражнение «Лягушка»?

Упражнение «Лягушка», несмотря на свою внешнюю «неуклюжесть», очень полезно для физического тонуса. Регулярное выполнение данной тренировки значительно сокращает риск возникновения суставных заболеваний.

Профилактика варикоза

Благодаря активному кровотоку, при выполнении упражнения «Лягушка», сокращается риск возникновения венозных заболеваний, образований сосудистых тромбов и варикозного расширения вен. Многие применяют данную физическую методику исключительно для профилактики данных заболеваний. Обратите внимание, что упражнение «Лягушка» нельзя выполнять, если у вас уже имеются проблемы с венами.

Укрепление мышц

«Лягушачьи» упражнения отлично подходят в качестве дополнения к жесткой диете. В период активного похудения важно не изматывать и без того стрессовый организм изнурительными тренировками, но при этом не забывать, что мышцы нужно подтягивать и держать в тонусе. «Лягушка» — оптимальный для этого вариант. Данные упражнения не изматывают организм и задают «правильный» мышечный темп, укрепляя и подтягивая мускулатуру. Особенно это касается ножного и брюшного отделов.

Нормализация давления

Как ни странно, но такое незамысловатое упражнение, как «Лягушка» способно нормализовать давление. Благодаря плавности выполнения тренировки и правильному дыханию, при регулярном применении данной методики, наблюдается снижение приступов резких скачков артериального давления. Поэтому «Лягушку» можно проводить даже в зрелом возрасте, соблюдая все меры безопасности.

упражнение Лягушка с прыжком

Как выполнять упражнения «Лягушка»?

При выборе вариаций «лягушачьих» упражнений, прежде всего, стоит руководствоваться желаемым результатом. Данный вид тренировки позволяет эффективно прорабатывать различные группы мышц и поддерживать в тонусе определенные зоны вашей фигуры.

Упражнение «Лягушка» на животе

Если вы хотите повысить тонус мышц спины – следует регулярно выполнять упражнение «Лягушка» на животе. Для этого необходимо лечь на поверхность, расставив ноги в стороны и согнув в коленях. Затем слегка поднимаем верхнюю часть корпуса и выполняем скручивания туловища в течение 10 минут. Данное упражнение требует определенной сноровки, которая придет исключительно с практикой.


Лягушка на животе

Упражнение «Лягушка» на спине

Выполнение упражнения «Лягушка» на спине идентично вышеописанной тренировке на животе. Единственное отличие – ноги в коленях необходимо согнуть так, чтобы ступни упирались друг в друга. При этом скручивания верхней части туловища нужно выполнять на наименьшем расстоянии от пола. Использование данной методики в качестве утренней зарядки позволяет запустить активное кровообращение и привести «сонные» мышцы в тонус.


Лягушка на спине

«Лягушка» с утяжелением

Использование утяжелителя при выполнении упражнения «Лягушка» — явление достаточно новое. Использовать дополнительный вес можно при любом виде данной тренировки – это лишь повысит интенсивность нагрузки на мышцы. Единственное правило – утяжелители можно использовать только на ногах. В противном случае, «Лягушка» не только утратит оздоровительные свойства, но и навредит неправильным распределением веса.

Упражнение «Лягушка» в йоге

Упражнение «Лягушка», более известное как «Бхекасана», применяется в йоге достаточно давно и, несмотря на всю сложность исполнения, выполняется даже новичками. Для проведения данной асаны необходимо лечь на пол и полностью расслабиться в течение 5 минут. Затем руками, заведенными за спину, обхватываем пальцы ног и тянем по направлению к пояснице и фиксируем положение на пару минут. Обратите внимание, что данный вид «Лягушки» выполняется на выдохе. Такая тренировка не только разогревает все мышцы тела, но и делает их более пластичными, а также улучшит кровообращение.


Бхекасана (поза Лягушки) в йоге


растяжка ног в йоге

Упражнение «Лягушка» для пресса

«Лягушка» для пресса позволяет добиться видимой рельефности в области живота за короткое время. Подобная тренировка приводит в действие все мышцы пресса, но сопровождается болезненными ощущениями.

Для выполнения упражнения необходимо лечь на ровную твердую поверхность животом вниз и вытянуть ноги. Затем медленно согните колени и разведите их в стороны. Со стороны это выглядит, словно вы садитесь на шпагат, задействовав нижнюю часть корпуса. Повторяйте данное упражнение 15 раз по 2 подхода, сохраняя плавность выполнения.

Упражнение «Лягушка» для растяжки ног

Для укрепления икроножных мышц и улучшения растяжки, рекомендуется выполнять упражнение «Лягушка» с положения «на четвереньках». Обратите внимание, что поверхность для тренировки должна быть комфортной, не вызывать раздражения и ворсовых «ожогов». Приняв исходную позицию, раздвигаем коленные суставы в стороны максимально глубоко и фиксируем положение на 30 секунд. Затем верхнюю часть корпуса максимально прогибаем к полу и медленно сводим колени в обратном направлении. Повторяем данное упражнение 10 раз по 2-3 подхода.


Лягушка для растяжки ног

Упражнение «Лягушка» для ягодиц

»Лягушка» для укрепления ягодичных мышц – одно из самых простых в выполнении упражнений. Для начала необходимо присесть на «корточки» и максимально развести колени в стороны. При этом важно держать спину прямо, а руки на талии. С данного положения плавно выполняете приседы в течение 10-15 минут по 2 подхода с интервалом в 20 минут.

Во избежание травм или растяжений, на первоначальном этапе рекомендуется выполнять упражнение «Лягушка» под руководством специалиста. Достаточного одного занятия с тренером, чтобы запомнить правильную комбинацию и проводить тренировки в домашних условиях самостоятельно и без вреда для здоровья.

Упражнение лягушка для растяжки и пресса: варианты и техника выполнения

Упражнение с таким названием знакомо нам с детства. Помните, в детском саду в числе других подвижных игр мы шеренгой продвигались вперед, подпрыгивая вверх из положения сидя и помогая себе оттолкнуться от пола руками и ногами одновременно?

Классическая «Лягушка» – более серьезный элемент физической нагрузки, чем игровой вариант для малышей, но и она вполне подходит для детей. Как делать ее, в чем при регулярном выполнении ее польза для нашего тела и какие разновидности упражнения существуют? Узнайте обо всем прямо сейчас.

«Лягушка» — очень глубокая растяжка паховой области! Поможет лучше, чем гинеколог

Как делать упражнение «Лягушка» правильно

Упражнение «Лягушка» знакомо нам с детства. Помните, в детском саду в числе других подвижных игр мы шеренгой продвигались вперед, подпрыгивая вверх из положения сидя и помогая себе оттолкнуться от пола руками и ногами одновременно?

Классическая «Лягушка» — более серьезный элемент физической нагрузки, чем игровой вариант для малышей, но и она вполне подходит для детей.

Как делать ее, в чем при регулярном выполнении ее польза для нашего тела и какие разновидности упражнения существуют? Узнайте обо всем прямо сейчас.

Какие мышцы задействуются?

Прежде всего — мышцы передней брюшной стенки, малого таза, косые мышцы живота, ягодичная и все мышцы, поддерживающие корсет туловища, спины, начиная от поясничного отдела до широчайшей мышцы. Также активно работают мышцы рук — от плеча до кисти.

5 полезных свойств классического варианта

1. Укрепление мышц пресса.

Залог успешного выполнения упражнения — работа мышечного корсета туловища с преобладанием нагрузки на пресс.

2. Укрепление мышц рук и спины, повышение упругости бедер и ягодиц.

Руки играют роль опоры, на которую при подъеме ног ложится вся тяжесть поднятого вверх тела, поэтому со временем их сила и способность выдерживать нагрузки начинает расти. Мышцы спины, бедер и ягодиц каждый раз напрягаются в момент, когда ноги отрываются от земли, и также берут на себя нагрузку от веса собственного тела, укрепляясь от занятия к занятию.

3. Улучшение координации.

Часто новички за кажущейся простотой упражнения не видят угрозы потерять координацию и переоценивают свои силы. Балансируя на неокрепших руках, можно не удержать равновесия, сильно качнуться вперед или назад и удариться о пол лицом или копчиком. С каждым занятием улучшается работа вестибулярного аппарата, усиливается концентрация внимания, вы все лучше владеете собственным телом.

4. Подходит для детей.

На тренировках детей используется как элемент акробатики. При подъеме туловища нагрузку берут на себя мышцы, а вот суставы и позвоночник, наоборот, разгружаются. Поэтому упражнение чрезвычайно полезно для детей, страдающих искривлениями позвоночника, сколиозами и т. д.

5. Способствует похудению и показано для всех категорий занимающихся.

Основа упражнения — статическая нагрузка, ее цель — сжигание жиров, т. е., калорий, даже при малой частоте сердечных сокращений. Кроме того, нагрузка мышц живота и малого таза стимулирует работу кишечника, желез внутренней секреции. Это ведет к более активному обмену веществ, и как следствие — к похудению самым естественным и полезным образом. Подходит людям разных возрастов и уровней физической подготовки.

4 варианта движения

Движение с таким названием существует в самых различных направлениях фитнеса, спорта и даже танцев, отличаясь по технике выполнения и акцентам на различные группы мышц. Предлагаем знакомство с некоторыми из них.

На первых тренировках, во избежание травм, необходимо выполнять упражнение на амортизирующей поверхности, подкладывать подушку или мягкий коврик.

1. Исходное положение — сесть на корточки, опираясь на ладони рук и носки ног (именно так сидит лягушка: руки с расставленными пальцами внутри, согнутые в коленях ноги — снаружи). Руки чуть согните в локтях, это сделает нагрузку на них «мягче». Согнутые колени ног должны быть на уровне локтей и немного прижаты к ним. Взгляд — вперед, все тело, от головы до копчика, составляет диагональ. Сделайте вдох.

2. На выдохе приподнимите ноги, оторвав их от пола и соединив подошвы вместе, как бы образуя ногами ромб. Опирайтесь на чуть согнутые в локтях руки. Ваше тело должно составить горизонтальную линию. Задержите приподнятое тело на несколько секунд.

3. На вдохе аккуратно вернитесь в исходное положение.

Описанный цикл — это один повтор. 10-20 повторов составляют 1 подход. Если вы будете делать по 3 подхода по 10-20 повторений ежедневно, то уже в течение 5-6 недель результат работы над собой станет очевидным и порадует вас. Можно довести выполнение упражнения до удержания положения в подъеме с нескольких секунд до нескольких минут. Такое движение отлично .

Важно!

Избегайте поначалу слишком большого давления на руки и не слишком широко раскрывайте ноги при подъеме — есть риск растянуть мышцы рук и ног. Для первых тренировок подойдет и простое прижимание коленей к груди при отрыве ног от пола.

Эта разновидность скручивания из «Комплекса Брюса Ли» часто присутствует в фитнес-программах для женщин, которые занимаются не ради наращивания мышечной массы, а хотят добиться от процесса тренировок плоского живота. Ее цель — укрепление и высушивание абдоминальных мышц, а также одновременно — небольшая растяжка .

Упражнение лягушка для пресса выполняется следующим образом:

1. Исходное положение — лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Раскройте ноги, как книжку, при этом соедините ступни — образуется ромб, колени при этом опускаются вниз, но свободно — не старайтесь прижать их к полу. Руки — в положении за головой или скрещенные на груди.

2. Напряжением мышц пресса поднимите верхнюю часть тела, в верхней точке задержитесь на 2 счета, в самой нижней — плечи лишь на мгновение едва касаются пола перед новым подъемом. Мышцы пресса постоянно напряжены, а вот колени и шея, насколько возможно, расслаблены.

Делайте 3-4 подхода по 15-20 повторов с перерывом в 30 секунд.

Особенность! Если мышцы живота слабые, во время выполнения комплекса упритесь вытянутыми руками в пол сзади. Это снимет напряжение с поясницы, т.к. если брюшные мышцы не справляются с нагрузкой, всю ее тяжесть берет на себя именно поясница, и как результат — сильно перенапрягается.

Это движение широко используется в гимнастике. Плюсы хорошей растяжки ног — не только в вашей грациозной походке. Это гимнастическое движение улучшает подвижность тазобедренных суставов, усиливает кровообращение в области брюшной полости и малого таза, как следствие — снижение риска многих заболеваний. Упражнение лягушка для ягодиц и ног направлена на растяжку мышц внутренней поверхности бедра. Такое движение помогает .

Последовательность выполнения:

1. Исходное положение — встав на четвереньки, раздвиньте колени в стороны, голень и бедро — под прямым углом друг к другу.

2. Плавно опустите предплечья на пол, максимально прогните спину. Лучше, если удерживать стопы на полу в правильном положении будет помогать партнер по тренировке. Останьтесь в такой позиции 30 секунд и вернитесь в исходное положение.

2 подхода по 6-8 повторов помогут улучшить кровообращение в мышечных тканях бедер и паха, усилить к ним приток кислорода. Можно сделать и больше, если чувствуете, что можете.

Вариант для начинающих, без прогиба спины. Лягте на спину, максимально раскройте ноги, соединив подошвы. В области паха — не боль, а ощущение растяжки и тепло.

Важно! Не переусердствуйте с усилиями: учитывайте гибкость и физическую подготовку вашего тела. Неуместные рывки не принесут пользы, а приведут лишь к нежелательным травмам и выбьют вас из графика тренировок.

Регулярное выполнение этого упражнения развивает гибкость, растягивает, укрепляет бедра и ягодицы, действует тонизирующее на все тело и балансирующие — на гормональную систему.

1. Исходное положение — ложимся на живот, делаем прогиб в пояснице. Руками обхватываем пальцы ног, принимая положение лодочки.

2. На выдохе медленно и очень аккуратно надавливаем руками на стопы, пятки стараемся дотянуть до таза. Если позволяет растяжка — продолжаем давить, пока пятки не коснутся пола. Не отрывайте бедра от пола. На вдохе — в исходное положение.

Сохраните, чтобы не потерять

Источник

ЗДОРОВЕЕМ ВМЕСТЕ — здоровье начинается с образа жизни

Эффективная дыхательная гимнастика цзяньфэй — всего три упражнения для похудения и для восстановления нервной системы.

Что привлекает в этой методике? Во-первых, она исключительно простая и не отнимает много времени. Во-вторых, эту гимнастику можно выполнять в любых условиях: дома, в офисе или на природе. В-третьих, она дает возможность спокойного уединения и восстанавливает нервную систему.

Что такое дыхательная гимнастика цзяньфэй и чем она знаменита?

На сегодняшний день дыхательная гимнастика Цзяньфэй входит в число самых известных методик похудения. Знатоки утверждают, что, регулярно выполняя упражнения этой гимнастики — которых, к слову, всего три, можно добиться не только снижения веса, но и общего оздоровления организма, укрепления иммунитета. Гимнастика Цзяньфэй очень эффективна, например, для профилактики и лечения метеозависимости.

Дословно «цзяньфэй» переводится с китайского, как «убрать жир». В основе уникальной методики лежит 3 вида эффективного дыхания — «волна», «лягушка» и «лотос». По словам восточных специалистов, Цзяньфэй позволяет быстро избавиться от лишнего веса и сохранить стройную фигуру на долгие годы.

Благодаря «Волне», можно избавиться от чувства голода, чтобы без сожаления сократить количество еды или сделать пищевую паузу. Период голода не будет сопровождаться слабостью или головокружением, как возникает это при обычном похудении. Все дело в том, что это простое упражнение помогает избежать подобных негативных симптомов.

Упражнения «Лягушка» и «Лотос» можно делать не только для снижения веса. Помимо уменьшения веса, они избавляют от чувства усталости, улучшают обмен веществ и даже излечивают некоторые хронические заболевания.

Китайскую дыхательную гимнастику цзяньфэй со всей уверенностью можно назвать не просто безопасной, а необходимой каждому человеку. Она позволяет активизировать скрытые резервы организма и запускает механизм восстановления тканей.

Последовательное сочетание «верхнего» и «нижнего» дыхания обеспечивает и насыщает кислородом все внутренние органы.

За счет этого:

  • улучшается метаболизм;
  • нормализуется кислотно-щелочной баланс;
  • восстанавливается тканевый газообмен;
  • снимается усталость;
  • укрепляется иммунитет;
  • появляется прилив сил.

Закономерный результат занятий китайской дыхательной гимнастикой — снижение веса и омоложение организма.

Сбалансированное питание и занятия цзяньфэй позволяют закрепить полученный результат и удерживать нужный вес продолжительное время.
1. Упражнение «ВОЛНА»

Классическая «Лягушка» на спине

Классическое упражнение «Лягушка» для пресса выполняется лёжа на спине.

  1. Согните ноги в коленях и соедините ступни. В таком положении позвольте коленям опуститься вниз, но не напрягайте их. Это исходное положение.
  2. Поднимите верхнюю часть тела насколько возможно и напрягите пресс. Обратите внимание на несколько важных нюансов:
      Поясница плотно прижата к полу. Этому способствует положение ног. Колени расслаблены.
  3. Шея не напряжена.
  4. Не вытягивайте подбородок вперёд. Движение тела происходит только за счёт сокращения абдоминальных мышц.
  5. В самой верхней точке задержитесь на два счёта.
  6. Опускаясь вниз, не расслабляйте мышцы пресса. Они должны быть напряжены постоянно во время выполнения упражнения. В самой нижней точке плечи только касаются пола.

Руки могут находиться в любом положении, которое обеспечивает баланс и точную технику выполнения «Лягушки»: за головой с развёрнутыми локтями, за головой – локти вперёд (фото 1) или перекрещенные на груди.

Повторите 15-20 раз.

Не многие знают, что именно это классическое упражнение входит в так называемый «комплекс Брюса Ли». Оно не только укрепляет мышцы, но и высушивает их, делая рельефными. Поэтому такая разновидность упражнения «Лягушка» популярна у женщин, которым нужна не мышечная масса, а плоский живот с красивым, но невыпуклым рельефом. Количество подходов при этом увеличивается с одного до трёх-четырёх. Перерыв между подходами — 30 секунд.

Упражнения цигун для похудения

Видео упражнение «Лягушка».

Упражнение «Лягушка» направлено на улучшение кровообращение в организме, что в свою очередь улучшит обмен веществ, который является главной составляющей хорошей фигуры. Само упражнение займёт у вас около десяти минут, после которых вы почувствуете лёгкость и хорошее настроение. Для того чтобы узнать об упражнении подробнее, посмотрите специальное видео:

Видео упражнение «Лягушка, поднимающая волны».

Данное упражнение дыхательной гимнастики Цигун для похудения можно выполнять, как лёжа, так и стоя. Здесь вам не потребуется ничего, кроме того чтобы следить за правильным дыханием. «Лягушка, поднимающая волны» — это движение живота и груди во время дыхания. На вдохе необходимо надувать живот и втягивать грудь, а на выдохе — наоборот. Следует следить за правильностью процесса, дабы увеличить эффективность этого упражнения.

Видео урок:

Упражнение лягушка — как правильно делать, видео техники выполнения — AtletIQ.com

6 минут на освоение. 345 просмотров

AtletIQ — приложение для бодибилдинга

600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и тренажерного зала. Это фитнес-револиция!

Общая информация

Тип усилия

ДругоеЖимНетСтатическиеТяга

Вид упражнения

СиловоеРастяжкаКардиоПлиометрическоеStrongmanКроссфитПауэрлифтингТяжелая атлетикаСтрейчингово-силовое упражнениеЙогаДыханиеКалланетика

Тип упражнения

БазовоеИзолирующееНет

Сложность

НачинающийПрофессионалСредний

Целевые мышцы

Упражнение лягушка видео

Как делать упражнение

  1. Лягте спиной на пол или тренировочный мат, ноги выпрямите перед собой.
  2. Согните колени и положите внешнюю поверхность бедра на пол (или мат) так, чтобы ступни соединились.
    Совет: старайтесь подтянуть ступни как можно ближе к себе, удерживая при этом внешнюю поверхность бедра на полу (или почти касаясь его). В этом положении ноги должны создать ромбовидную форму.
  3. Скрестите руки перед собой. Это ваше исходное положение.
  4. На выдохе прижмите поясницу к полу, скручивая туловище. Это выглядит как ¼ обычного подъема тела. В верхней точке упражнения задержитесь на несколько секунд.
  5. На вдохе медленно вернитесь в исходное положение.
  6. Повторите рекомендованное число раз.

Фото с правильной техникой выполнения

Какие мышцы работают?

При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Упражнение лягушка» работают следующие группы мышц: Пресс, а также задействуются вспомогательные мышцы:

Чем заменить?

Вы можете попробовать заменить упражнение «Упражнение лягушка» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.

Упражнение лягушка
Author: AtletIQ: on

Как выполнять позу лягушки (Мандукасана)

Также известен как: Мандукасана

Цели: Бедра, внутренняя поверхность бедер, мышцы паха, кора

Необходимое оборудование: Коврик для йоги или набивка не являются обязательными, но их рекомендуется размещать под коленями.

Уровень: От среднего до продвинутого

Поза лягушки, также известная на санскрите как Мандукасана , представляет собой позу йоги среднего и продвинутого уровня, которая может раскрыть ваши бедра и мышцы паха, улучшить кровообращение и улучшить осанку. Поза лягушки — отличный ход, который можно добавить к вашей практике йоги после разминки, которая включает в себя несколько раундов приветствий солнцу и выпадов или вариаций выпада, которые начинают открывать бедра и готовиться к более глубокому растяжению позы лягушки.

Поскольку для освоения этой позы требуется время, она особенно полезна, если вы ищете преимущества раскрытия бедер, имея возможность практиковать глубокое, медленное и осознанное дыхание. Для спортсменов или людей, которые бегают, ездят на велосипеде или выполняют быстрые маневры, поза лягушки будет стимулировать движение и подвижность в области бедер и паха, которая часто становится напряженной из-за повторяющихся движений.Взаимодействие с другими людьми

Преимущества

Поза лягушки в йоге — это открывание бедра и паха, которое воздействует на мышцы приводящих мышц (внутренние мышцы бедра), бедер и кора. Растягивая приводящие мышцы, которые являются частью мышц паха, вы также укрепляете мышцы кора.

Поза лягушки, выполняемая регулярно, может нейтрализовать хроническое напряжение мышц, которое часто сопровождает долгие часы за столом или в машине. Это особенно важно, если вы страдаете от боли в спине или чувствуете стеснение в пояснице и бедрах после длительного сидения.При регулярной практике эта поза может помочь в подвижности и гибкости бедер, так что вы сможете сидеть, скрестив ноги, на полу более комфортно, делая игры с детьми и домашними животными — или сидение в начале и в конце занятия йогой — намного больше. веселье.

Пошаговая инструкция

Прежде чем занять нужную позицию, подумайте о том, чтобы положить под себя коврик для йоги или одеяло, чтобы смягчить давление ваших коленей на пол. Если у вас особенно чувствительные колени, подумайте о том, чтобы положить одеяло для йоги поверх коврика для дополнительной набивки.Встаньте лицом к длинному краю коврика, а не к короткому, чтобы ваши колени были мягкими, когда вы войдете в позу.

  1. Примите положение стола на четвереньках. Убедитесь, что ваши руки находятся под плечами, а колени ниже бедер. Оставайся здесь и дыши от трех до пяти вдохов.
  2. Вдохните и медленно отведите правое и левое колено в сторону на выдохе, останавливаясь, чтобы задержать дыхание, и продолжайте дышать всякий раз, когда чувствуете растяжение. В зависимости от вашей гибкости, этот шаг может вызвать сильное ощущение растяжения внутренней поверхности бедер и паха.Избегайте боли и не заставляйте свое тело растягиваться глубже, чем оно готово.
  3. Продолжайте разводить бедра, поворачивая ступни в стороны и сгибая лодыжки так, чтобы внутренние ступни, внутренние щиколотки и внутренние колени касались пола. Если лодыжкам нужна амортизация, подложите под них одеяло. Если на коврике уже есть одеяло, переместитесь так, чтобы колени и лодыжки лежали на одеяле для поддержки.
  4. Медленно опуститесь на предплечья, ладони либо плашмя на полу, либо прижаты друг к другу.Если это кажется слишком сильным, оставайтесь на ладонях или положите предплечья на блоки.
  5. Оставайтесь здесь и дышите глубоко, считая от пяти до 10 вдохов или столько времени, сколько желает ваше тело. Ваше дыхание, как и во всех позах йоги, является отличным ориентиром. Если вы слишком сильно продвигаетесь в растяжке, ваше дыхание станет короче и тяжелее. Если вы можете делать длинные, медленные и глубокие вдохи, это признак того, что растяжка подходит вашему телу.
  6. Чтобы снять позу лягушки, медленно сдвиньте колени ближе друг к другу и вернитесь в положение на столе.В качестве альтернативы некоторые люди предпочитают выходить из позы, сдвинув ноги вместе на коврике и отжав бедра назад, принимая позу ребенка с широкими коленями.

Распространенные ошибки

Забывая дышать

Одно из главных преимуществ позы лягушки — глубокое дыхание животом, что особенно важно, когда вы углубляете растяжку в области паха и переходите в позу. Не поддавайтесь желанию задержать дыхание. Если растяжение кажется слишком сильным и вы реагируете, сокращая дыхание, ослабьте растяжку и верните энергию в дыхание.

С силой раздвиньте колени

Если вы новичок в этой позе или у вас ограничены бедра или колени, не раздвигайте колени дальше друг от друга, чтобы приблизиться к земле. Опускайте тело настолько, насколько вам удобно. Пока вы чувствуете растяжение и глубоко дышите, вам все равно будет полезно позы.

Отжимание нижней части спины

Успех этой позы достигается за счет того, что корпус остается сильным, а нижняя часть спины — ровной.Хотя может показаться сложным задействовать одни мышцы (в данном случае, ваше ядро), одновременно расслабляя другие (бедра и внутреннюю поверхность бедер), это часть йоги мышечного интеллекта, которую помогает развивать. Если требуется подпорка, используйте подкладку под живот.

Модификации и модификации

Нужна модификация?

Если ваши колени чувствительны, вы можете подложить под них дополнительные одеяла или даже сложить концы коврика для йоги для дополнительной амортизации. Если полная поза лягушки слишком неудобна или ваши бедра и мышцы паха не могут полностью двигаться во время движения, уменьшите расстояние между коленями и не опускайте туловище и бедра как можно ближе к земле.Вы также можете подумать о том, чтобы поставить ноги ближе друг к другу, чтобы уменьшить интенсивность растяжки. Другой вариант — подложить под бедра свернутые одеяла или валик для поддержки тела, когда вы работаете над повышением гибкости внутренней поверхности бедер.

Если ни одна из этих модификаций не работает для вашего тела, попробуйте позу полу лягушки, в которой одна нога находится в позе лягушки, а другая вытянута назад, позволяя туловищу и животу опираться на землю. Лежание на спине в позе счастливого ребенка ( Ананда Баласана ) также можно выполнять до или после позы полу лягушки.

Готовы принять вызов?

Если вы можете растягиваться и дышать в позе лягушки без боли и дискомфорта, вы можете быть готовы к испытаниям. Попробуйте увеличить расстояние между коленями и позволить туловищу и бедрам опускаться ближе к полу. Вы также можете попробовать раздвинуть ступни немного дальше друг от друга, чтобы увидеть, усиливает ли это растяжку или меняет ее. Как всегда, не забывайте двигаться медленно и продолжайте ровно дышать с любым из этих вариантов.

Безопасность и меры предосторожности

Поза лягушки обычно безопасна для большинства уровней физической подготовки.Однако, если у вас есть травмы или дискомфорт колена, паха или бедра, вы можете избежать этой позы. После первого триместра беременным женщинам следует избегать этой позы и вместо этого принять сидячую позу, открывающую бедра, например позу сапожника ( Baddha Konasana ).

Кроме того, если у вас есть проблемы с лодыжками или поясницей, обязательно обратите внимание и устраните дискомфорт или ограниченный диапазон движений при выполнении позы лягушки. Не забывайте выполнять растяжку с легкостью и избегайте применения силы; Растяжение внутренней поверхности бедер, бедер и паха — это нормально, но никогда не должно ощущаться боли.Если вы почувствуете боль во время этой позы, остановитесь и подумайте об одной из модификаций.

Попробовать

Включите этот и аналогичные движения в одну из этих популярных тренировок:

87 лягушачьих наконечников из журнала Bassmaster Magazine

Эти искусственные амфибии больше не используются только в сверхмягких погодных условиях. ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Кажется, этот тип приманки гораздо более универсален, чем может представить большинство рыболовов.

Bassmaster Magazine хотел точно знать, насколько универсален, поэтому он попросил читателей представить свои лучшие советы по лягушкам. Ответ был ошеломляющим! Вот лучшие.

1. Не отрывайся

Если лягушки порвут лапы, их можно заменить юбкой из тюбика, и они будут выглядеть даже лучше (и на вкус), чем раньше. Просто отрежьте головной конец трубки и используйте клей Gorilla Glue, чтобы прикрепить щупальца к телу лягушки. Убедитесь, что отверстия плотно закрыты, чтобы приманка не промокла.

Justin Gillette, Delmar, Del.

2. Сделайте всплеск

Многие люди, которых я знаю, разочаровываются, ловя лягушек в укрытиях, потому что они зацикливаются на каждом втором забросе.На самом деле я ищу укрытие, в которое время от времени могу повеситься, потому что я использую его в своих интересах. Я особенно люблю высокую траву, потому что могу поднести лягушку прямо к травинке, выходящей из воды. Если я смогу заставить свою лягушку зацепиться за лезвие и вылезти из воды, она сделает большой всплеск, когда упадет обратно. Я думаю, это имитирует естественное действие лягушки, прыгающей с берега. На освоение «техники» нужно время, но таким способом я поймал много рыбы.

Нил Калхун, Роанок, Техас

3.Act stunned

Один ценный совет при ловле лягушек, который я усвоил, — не дергаться сразу же, когда окунь выполняет свою акробатику. Многие рыболовы, в том числе и я, пропустили трофейный окунь из-за слишком ранней реакции. Большую часть времени, когда окунь выпрыгивает из воды, он хлопает приманку и пытается ее оглушить. Если сразу дернуть, окунь поймет, что это не настоящая приманка, и не клюнет. Когда вы поднимаетесь и бас подпрыгивает, остановитесь и опустите удочку. Бас подумает, что он оглушил лягушку, и придет укусить ее, чтобы перекусить.Установите свой крючок. Промыть и повторить.

Стив Балдассари младший, Восточный Бостон, Массачусетс

4. Никогда не сдавайся

  1. Если вы разорвали свою любимую лягушку, и она наполнилась водой, возьмите сенько и растопите ее на разорванном месте — это так. мгновенный патч.
  2. Если вы использовали одну и ту же лягушку более двух часов, потратьте время на ее повторную привязку, так как при попадании в тяжелое укрытие ваша коса начнет растираться, и вы рискуете потерять лягушку и рыбу!
  3. Не прекращайте ловлю, если рыба не ударяет в первые пару футов.Двигайте лягушку полностью к лодке; рыба выйдет за ним в открытую воду и решит напасть.
  4. Когда вы бросаете лягушку в укрытие, толкните ее один раз и дайте ей посидеть на секунду или две, прежде чем вы начнете вытаскивать ее из укрытия. Это побудит вас нанести удар, так как рыба будет дольше держать лягушку в зоне удара, прежде чем вы начнете вести ее обратно к лодке.
  5. Рыболовы стараются держаться подальше от лягушки, потому что пропускают больше, чем ставят. Вот два совета, как увеличить коэффициент захвата крючка:
    1. Не устанавливайте крючок в ту самую секунду, когда рыба попадает в лягушку.Дайте ему шанс поймать лягушку, а затем установите крючок. В противном случае рыба будет всасывать воду, и вы вытащите лягушку из ее рта до того, как она схватит лягушку.
    2. Не думайте, что из-за того, что вы пытались вставить крючок, лягушка влетает в вашу лодку, это конец. Отправьте лягушку обратно в это место, и, скорее всего, рыба ударит ее снова, так как в первый раз она просто сверкнула хвостом вашей лягушки.

Алекс Дайкос, Сюрприз, Аризона.

5. Гитцит их достанет

Мой лучший совет по ловле на лягушку — это модифицировать лягушку следующим образом:

  • Возьмите лягушку и снимите резиновые нити с тела лягушки.
  • Вытащите заводской крючок из лягушки. Вставьте часть плавающего червя в Гитцит.
  • Окуните Гитцит в анис. Проденьте крючок через Гитцит. Вставьте крючок / гицит в туловище лягушки.
  • Забрасывайте лягушку как можно ближе к береговой линии, чтобы получить наиболее естественное изображение лягушки — если она идет с берега на подушечки или с упавшего дерева на подушечки. Постарайтесь забросить мяч в такое место, где подушечки не слишком плотные, чтобы лягушка могла «запрыгнуть» на воду между подушечками.

Гэри Миллер, Ред-Хук, Нью-Йорк

6. Добавить трейлер, чтобы увеличить количество подключений

Чтобы увеличить мои шансы на цепочку, когда рыба короткая, ударяет мою лягушку, я люблю добавлять трейлерный крюк к каждый из заводских крючков (с резиновым покрытием на проушине, чтобы крючок оставался жестким).

Крис Швасс, МакФарланд, Висконсин.

7. Будьте лягушкой

При ловле «плавающей лягушки» я всегда стараюсь поместить ее там, где, как мне кажется, может быть лягушка, и заставить ее вести себя как лягушка — перебрасывать ее по кувшинкам или около высокой травы. Тяжелые покрытия, такие как лилии, всегда были для меня победителем с этой приманкой. В прошлом году, когда я переворачивал подушечки, на втором забросе я прибил шестифунтовую пушку! К концу дня стало лучше. У меня постоянно был отличный бас. Я поймал всего 12 рыб, не меньше 4 фунтов!

Том Роуддер, Ричлендтаун, Пенсильвания.

8. Купите умный

Когда окунь попадает в лягушку, он, как правило, бьет лягушку ногами. Есть пластиковые лягушки с одной юбкой на конце и лягушки с двумя юбками (по одной на каждую ногу). Чтобы поймать больше рыбы, покупайте лягушек с двумя отдельными юбками, а НЕ с одной на хвосте, чтобы изображение выглядело более реалистично. Или вы можете взять лягушку с одной юбкой и с помощью резинки или клея разделить полную юбку на две меньшие.

Шон А. Макгиллис, Вауватоса, Висконсин.

9. Больше крючков — больше крючков

Мой совет касается ловли пластиковых лягушек, таких как Zoom Horny Toad. Закрепите его тройным крючком №4, прикрепленным к жесткой проволоке. Проденьте проволоку через заднюю часть жабы, чтобы тройной крючок снова оказался у ног. Затем обмотайте проволоку петлей в передней части жабы. Использование тройного крючка значительно увеличивает количество подключений. Я использую эту оснастку в легком укрытии или в открытой воде. Жаба с такой оснасткой — отличная наживка для вейка.

Стивен Фолкнер, Рокфорд, Иллинойс.

10. Оставить на месте

Я ходил на рыбалку в начале лета на водоем в Оклахоме, где по краям и в других местах было много растительности. Растительность была видна рядом или наверху. Погода была частично пасмурной, с температурой 80-х и нормальным ветром в Оклахоме от 5 до 15 миль в час. Я решил, что хорошей приманкой будет лягушка с защитой от защемления. Я ловил его на средней скорости и пытался пройти. Я не получал берущих, как бы я ни менял прием.Я собирался отказаться от лягушки, когда закинул ее в последний раз.

Однако на этот раз я сфолил на своей линии при забросе. Пока я пытался убрать изгибы и узлы с моей лески, я услышал громкий всплеск в том месте, где находилась моя лягушка. Я поднял глаза и увидел большого окуня, летящего по воздуху, а моя лягушка летела прямо над ним. Я был шокирован, потому что моя лягушка просто сидела в воде, прежде чем окунь прорвался сквозь растительность, чтобы уничтожить мою лягушку. Я не поймал этого окуня, но подумал, что это может быть ключом к разгадке того, как ловить лягушку в тот день.

Я вернулся к некоторым местам, которые ранее не были продуктивными, но на этот раз я просто позволил лягушке сидеть неподвижно, по крайней мере, за одну минуту до начала поиска. Что ж, прежде, чем я успел воспроизвести большинство этих забросов, на лягушке взорвался бас, и в тот день я подключился к большому количеству басов. В каждом случае лягушка просто сидела неподвижно в течение как минимум одной минуты, прежде чем я начал поиск, и я поймал окуня только тогда, когда он сидел неподвижно. Это совершенно другой подход, чем я когда-либо использовал раньше, и, похоже, он сильно отличается от большинства пользователей лягушек.Итак, мой совет: дайте лягушке немного посидеть, прежде чем вытащить ее. Никогда не знаешь, что может тебя удивить!

G. Lee Willinger, Norman, Okla

11. Пришивайте лягушку

При ловле лягушки с помощью гребных лап пришейте центральную точку лап к телу лягушки куском моноволокна.

Во время боя это предохраняет пару ног от выдергивания одной или другой стороны тела лягушки, что может испортить приманку.

Рассел Целл, Уэльс, Висконсин.

12. Из резины

Обычно я предпочитаю иметь больше резины позади лягушки, поэтому я протыкаю отверстия вверху и внизу и вставляю больше живой резины. Я изменил ее длину, чтобы она выглядела так, как будто лягушка парит с вытянутыми лапами. Я успешно использовал его возле зарослей сорняков и — мой любимый способ — просто спрыгнул с берега в воду летом.

Пожизненный член Фрэнк Гудрич, Колчестер, Коннектикут

13. Кальмар для баса?

Пара из нас была на пути домой из морской прогулки, когда мы решили сделать несколько забросов в небольшой пруд, который мы миновали.Мне не хотелось пытаться, потому что мои друзья ходили по берегу и поднимались с пустыми руками. Итак, я просто решил взглянуть на прекрасную камбалу и форель в нашем холодильнике, когда моя оставшаяся приманка поразила мое воображение. Я взял размороженную голову кальмара, разрезал ее пополам и прикрепил каждую половину к крючкам на моей верхней лягушке. Может быть, это был странный запах, беспорядочное движение щупалец или просто интрига, но у меня был бас на первом же броске. Мои друзья последовали их примеру, используя половину головы кальмара с прикрепленными щупальцами вместо оригинальной юбки или лягушачьих лапок.Эта внезапная прихоть модификации заставляла рыбу приближаться, а естественное ощущение приманки, казалось, не давало ей бросить лягушку.

Деррик Кабан, Гейнсвилл, Флорида

14. Прыгай к нему

Техника, которую я использую при ловле лягушки с полым телом — обычно лягушки с бронзовым глазом, но я уверен, что она работает с другими — вот что Я называю прыжками. Чтобы сделать лягушачий прыжок, вы должны делать короткие, сильные, быстрые рывки удочки в стороны, четыре или пять за раз, после чего следует короткая пауза.Короткие рывки заставляют лягушку упираться в воду, придавая ей подпрыгивающее движение, как у живой лягушки. Обычно удар происходит на паузе. Вам нужно будет поэкспериментировать, чтобы увидеть, как долго рыба хочет паузы, а иногда вообще нет необходимости ставить приманку на паузу. Это может быть одинаково эффективно как на отстойной, так и на открытой воде.

Тодд Мартин, Terre Haute, Ind.

15. Сделайте некоторое потрясение

Чтобы лягушка могла глубже сидеть в воде и вызывать больше волнения при прохождении через водоросли и воду, оторвите резиновую лягушку. корпус и сделайте несколько витков вокруг хвостовика крючка с помощью проволоки для припоя без свинца.Создавайте различные характеристики плавучести, добавляя или убирая витки паяльной проволоки. После того, как вы закончите наматывать крючок, верните резиновое тело лягушки на место, и вы готовы к рыбалке! Еще одна хитрость — взять очиститель для труб и несколько раз обернуть им стержень крючка. Это позволяет вам нанести аромат, который будет медленно растворяться в воде за вашей соблазнительной лягушкой! Я также добавил погремушку на стойку крючка лягушки, чтобы создать еще больше шума. Я использую резиновый держатель погремушки джиг-типа.Вы можете добавить одну или две погремушки для еще большего шума. Это прекрасно работает!

Скотт Сэй, Мидвилль, Пенсильвания,

16. Используйте крышку

Найдите обрыв и любое укрытие рядом с ним. Коврики Hydrilla, каменная наброска, заросли водорослей и лилии (мои любимые) — все это подойдет. Бросьте лягушку примерно на 10 футов над обрывом и немного ближе к укрытию. Ловите лягушку очень сильно, но медленно, примерно на 20 футов. Дергайте и делайте брызги; спрыгивайте с воды; и для лучшего эффекта добавьте к своей леске пропеллер и несколько дробных ударов, чтобы взбивать воду. Пройдите остаток пути. Повторите несколько раз. Это привлечет внимание баса, который в этот момент смотрит с обложки. Теперь закиньте лягушку в укрытие. Прогуляйтесь лягушкой в ​​укрытии, и довольно скоро бас атакует. Поднимите кончик удочки высоко и сосчитайте до двух. Установите крючок и наслаждайтесь боем! Если вы не откусите, проявите настойчивость — в конечном итоге бас укусит от разочарования.

Артур Даванцо, Парсиппани, Нью-Джерси

17. Поправьте

Я люблю бросать лягушек и крыс.Чтобы застегнуть их там, я засуну в полое тело один или два маленьких грузика-червяка. Они помогают подбросить приманку дальше, и они действуют как погремушка, когда я загоняю ее обратно в лодку.

Денни Напора, Буффало, штат Нью-Йорк.

18. Удерживайте …

Бросьте лягушку на берег и вытащите ее в воду примерно на 6 дюймов от берега. Перед извлечением дайте ему постоять примерно 10 секунд. Иногда неподвижная приманка оказывается легкой добычей для окуня.

Стивен Херст, Гриндап, штат Кентукки.

19. Будьте безумнее

Вы когда-нибудь видели лягушку, которую змея гонит с берега? Лягушка ударяется о воду и плывет двумя или тремя неистовыми рывками, почти очищая воду. Если ваш обычный метод ловли лягушки не вызывает интереса, попробуйте забросить лягушку на ватерлинию и намотать лягушку двумя или тремя быстрыми рывками с небольшой паузой между ними. Если окунь налетает на вашу лягушку, ОСТАНОВИТЕСЬ и не выводите приманку из зоны удара. Бас взорвет лягушку, как будто пытаясь вывести ее из строя, и ударит второй раз, если вы не размотаете ее.Иногда эта безумная презентация лягушки будет вызывать удары, а другие — нет.

Филип У. Секстон, Кларксвилл, Арк.

20. Вход на береговой линии

Много раз я получал больше укусов, просто бросая лягушку на берег … если береговая линия достаточно открыта. Поскольку крючки «обнимают» тело лягушки, я никогда не подвешивался на прибрежной траве. Если вытащите лягушку с суши, это сделает вход в воду более естественным.

Тим Мурман, Цинциннати, Огайо

21.Держите леску на плаву

Наконечник для ловли пластиковых лягушек с использованием плетеной лески: если вы нанесете силиконовый спрей или пасту для сухих мух на первые 5 футов лески, она будет удерживать леску на поверхности, обеспечивая лучшее закрепление крючка и лягушка производительность. Добавляйте поплавок примерно через каждые 25 забросов. Чтобы лягушка выпрыгнула из воды на фут или около того, вырежьте круг из прозрачного пластика размером с четверть из пластиковой приманки или коробки с крючками. Просверлите в центре отверстие, достаточно большое, чтобы надеть пластик на шнурок лягушки.Супер приклеиваем к носику лягушки. После заброса дайте лягушке средний рывок, и она выпрыгнет из воды. Летучие мыши используют этот трюк со своими попперами уже много лет, но вы никогда ничего об этом не слышите и не видите. Каждый раз работает как шарм.

Уэс Брукс, Салинас, Калифорния

22. Приготовьтесь к реалистичному действию

Используйте ортодонтические резинки 3/16 дюйма на 1/3 высоты юбки каждой ноги, удваивая резину, чтобы плотно удерживать материал юбки вместе, как воротник на спиннербейте или джиговой юбке.Удвойте третью резинку и опустите обе ноги, соединив три ленты вместе и образуя вид согнутых ног с расклешенными ступнями. Это более эффективно при рыбалке в открытой воде, потому что юбки на ногах скреплены вместе, что снижает отсутствие сорняков. Преимущество этого изменения в том, что оно позволяет лягушке ходить более эффективно и выглядеть более реалистично!

Джимми К. Грегг, Дейтон, Огайо

23. Терпение, мой друг

Когда вы ловите лягушку или любую верховую приманку, вы должны быть невероятно терпеливыми не только перед забастовкой, но и после нее.Иногда бывает сложно не забыть позволить рыбе взять приманку перед тем, как поставить крючок. Я не могу сосчитать, сколько раз возбуждение захватывало меня, когда на моей лягушке рвался большой бас, и я отдергивал его от баса, прежде чем он действительно мог это выдержать.

Рик Саймон, Девиттвилл, Нью-Йорк

24. Встряхивание, тряска и перекатывание

Вот несколько советов, которые я усвоил за эти годы, чтобы увеличить количество ударов и схваток с лягушкой. Первый — вставить в приманку погремушки.Есть два способа сделать это.

  • Один из способов — вытянуть материал юбки из задней части лягушки. Вставьте восемь латунных погремушек, предназначенных для трубочных приманок, в отверстия, через которые вы вытаскивали юбку. Используя кусок моно весом 25 фунтов, приклейте леску к центру юбки. Проденьте леску через отверстие, в которое вы вставляете погремушки, и вытащите из другого отверстия. Вытяните леску и юбку до нужной длины и обрежьте леску.
  • Следующий способ самый простой. Вырежьте небольшое отверстие в верхней задней части лягушки.Вставьте погремушки в вырезанное отверстие и заглушите отверстие силиконом. Отрежьте юбку длиной 1 дюйм с каждой стороны. Урезая юбку до 1 дюйма, вы исключаете возможность того, что при ударе циновка или рыба, ударяющаяся о хвост, оттолкнут приманку. Я использую тепловую пушку или фен, чтобы сделать приманку вогнутой сверху, даже если приманка полая. Начните на 1/4 дюйма перед крючком и пройдите на 1 дюйм вперед. Вогните только на глубину около 1/4 дюйма.

Приманка будет такой же без сорняков, а коэффициент зацепления увеличится.Есть две причины для добавления погремушек. Они добавляют вес, чтобы приманка располагалась ниже в циновке, а также шум, чтобы привлечь рыбу. Бросьте лягушку на коврик, сдвиньте ее на несколько дюймов и встряхните на одном месте. Затем сдвиньте его на несколько дюймов и повторите. Вы должны дать рыбе время найти приманку в толстых матах. Эти насадки подходят только для толстых матов, но не для открытой воды.

Джимми Литтл, Мейкон, Джорджия

25. Дайте крысе шанс

Я использую ту же тактику, которую Бобби Баррак описывает в «Non-Slop Frogging» (выпуск журнала Bassmaster за март 2008 г. ), за исключением Я использую коричневую крысу среднего размера Snag Proof.Эта приманка — моя любимая приманка для верховой воды всех времен, и я использую ее везде, где ловлю рыбу; иногда это единственная приманка, которую я использую часами. На небольшом озере в Патчоге, Лонг-Айленд, я поймал 9-фунтового окуня, ловя рыбу с небольшой одноместной лодки под названием «Lunker Mobile». Он тянул меня по озеру минут на 10. Я добился большого успеха с этой приманкой, где бы я ни ловил рыбу здесь, в Нью-Йорке.

Фрэнк Пеннино, Фармингдейл, Нью-Йорк

26. Изготавливает ароматы

Мне нравится впрыскивать немного аромата Berkley’s Power Scent в полую полость лягушки.По моему опыту, кажется, что это делает бас сильнее и действительно захватывает приманку.

Glenn Hurlbut, New Hartford, NY

27. Повесьте лягушку для впечатляющих результатов

Когда вы ловите рыбу с берега или сбоку от береговой линии, а в смеси есть деревья, попробуйте бросить лягушку параллельно берегу / treeline. Попробуйте забросить его так, чтобы он висел над концом ветки дерева. Намотайте его так, чтобы он вертикально свисал с ветки. (Иногда его рано забивают.) Просто покачивайте его вверх и вниз, свесив ноги в воде. Когда окунь схватывает его и леска отрывается от конца ветки, это означает, что провисания достаточно, чтобы вы не поставили крючок слишком рано. Я использовал эту технику десятки раз и потерял только одну рыбу (по моей вине).

Рич Керли, Сентервилль, Вирджиния

28. Прогулка по лягушке

У некоторых лягушек юбка, составляющая ноги, проходит с одной стороны лягушки и выходит наружу с другой. Если вы потянете за одну ногу и сделаете ее немного длиннее другой, приманка сама по себе будет выгуливать собаку.

Аарон Холт, Манхэттен, Канада

29. Сопоставьте люк

Самый очевидный совет — мой любимый: сопоставьте люк. Как всем известно, маленькие лягушки болтаются прямо у кромки воды, выскакивая в воду при приближении. Мы используем самую маленькую лягушку, которую можем найти, подбрасываем ее на берег или береговую линию и «швыряем» в воду. Дайте ему постоять не более двух секунд и вытолкните его подальше от грязи. Это в открытой воде и прямо напротив стоящих тулов, затонувших кустов и упавших деревьев.Как рыбак нахлыстом, я привязал лягушек оленьим мехом и использовал ту же технику. Если я хочу потопить их с первого щелчка, я добавлю дробный выстрел прямо на ушко крючка, который сразу утащит нос под воду — это работает. Если плыть наружу, то в наших почти чистых от джина озерах Северной Калифорнии окунь вытащит с большого расстояния. Техника открытой воды чрезвычайно эффективна в пределах 5-6 футов от сыра, циновок или сильно засаженных травой участков. Всегда «покачивайте» кончик удочки, что создает движение ног, и ловите рыбу в этой зоне высотой 5–6 футов КРАЙНЕ медленно.Наконечник пятен на нижней части лягушки действительно работает, но моя техника всегда заключалась в том, чтобы просто провести прямую, 1/4-дюймовую оранжевую или зеленовато-желтую линию от кончика до хвоста на нижней стороне однотонных лягушек, особенно белых. единицы.

Билл Адельман, Сан-Пабло, Калифорния

30. Надень юбку задом наперед

Когда я рос, я использовал много лягушек в аквариумах и прудах. Обычно это был основной корм для большого окуня. Иногда я не мог сосчитать, сколько крупных басов поймал из этих маленьких мест.Когда я шел по берегу, я всегда пугал лягушек, обычно леопардовых лягушек. Сегодня существует множество видов и производителей лягушек, но в те времена их было очень мало. Самым распространенным, что я использовал и который я мог себе позволить, был Scum Frog. Эти маленькие дети были хороши прямо из коробки, но рыболову требовалось больше действий, чтобы не прилагать усилий.

Однажды вечером во время перерыва я смотрел на свою лягушку и гадал, что можно сделать. Я начал разбирать лягушку и заметил, что юбка просто соскользнула с крючка.Я снял его, чтобы рассмотреть его повнимательнее. Когда я снова надела юбку, то поняла, что надела ее задом наперед. Когда стержень рванул, чтобы лягушка пошевелилась, юбка выпрямлялась, как ноги живой лягушки, а когда лягушка отдыхала, юбка расширялась, как это делает лягушка, когда она отдыхает на воде. Сразу же начал ловить рыбу — почти на каждый заброс в тот день.

Попробуйте этот небольшой трюк с недорогими приманками, чтобы добиться от них большего эффекта. Эту технику можно использовать как на крысах, так и на спиннербейтах с «односторонней юбкой», например, H&H Spinner.Этот небольшой совет определенно поможет вам вложить в лодку больше окуня.

Donnie C. O’Neal, Pflugerville, Texas

31. Отнесите в банк

Заброс лягушки прямо на берег (на сухую землю) — отличный способ укусить окуня. Я думаю, что более реалистично и изящно бросить лягушку на берег, а затем бросить ее в воду, как если бы она пряталась от берегового хищника, и приманка не издает шума приманки, ударяющейся о воду.

Брайан Барнетт, Санта-Мария, Калифорния.

32. Используйте мох в своих интересах.

Поднимите лягушку и позвольте ей удариться о мох с громким хлопком. Тогда просто оставьте его там. Держа кончик удочки высоко, не двигайте лягушку, а несколько раз шлепните ее, двигая мох. Затем подпрыгните и держитесь.

Брэд Кларк, Данвилл, Индиана

33. Отец знает лучше

Я рыбачил на озере Тексома довольно долгое время, и моя мать всех людей купила несколько лягушек без сорняков в журнале Outdoor Life, который по адресу время было большой ажиотаж для ловли окуня.Мы с друзьями-рыбаками решили освободить этих чудо-лягушек и испытать их! Была ранняя весна 1972 года, когда озеро Тексома все еще было озером для рыбаков, и мы начали ловить рыбу в бухтах Милл-Крик. Когда мы начали заброс, мы рассчитывали поймать рыбу близко к береговой линии, но, когда мы медленно подняли и остановили лягушку, мы не получали ударов, пока приманка не оказалась относительно близко к лодке. Я все еще был новичком, мне потребовалось несколько пропущенных рыб, прежде чем я вспомнил о рыбалке на пруду в Род-Айленде, где мой отец сказал мне сосчитать до 10, прежде чем устанавливать крючок.В тот раз я использовал поплавок и живую шейку, но как только я начал следовать этой технике с использованием лягушек, я не пропустил ни одной рыбы, и с этого момента мы все ловили рыбу! Презентация и терпение окупаются, а также помнить, чему вас научил отец.

Уэс Трэвис, Ричардсон, Техас

34. Бесшумно, но смертельно опасно

Чтобы получить абсолютно бесшумную, но смертоносную приманку, бросьте лягушку на берег и затяните ее в воду. Я считаю, что это работает чаще, чем нет.Не имеет значения, есть ли там укрытие или просто открытая вода, если вы найдете место, которое постоянно находится в тени, из-за чего температура воды остается немного ниже, чем в остальной части пруда / озера. Попробуйте «погулять» с лягушкой прямо там, где встречаются тень и солнце; вы можете найти монстров, которые ждут, чтобы проглотить эту лягушку!

Диллон Кризон, Нью-Касл, Индиана

35. Пусть лягушка будет

Моя лучшая ловля лягушки была сделана прошлым летом с двумя моими детьми, Тайлером и Кайлой, на старом пруду их дедушки и бабушки.Мы бросали лягушек на мох, который простирался над краем пруда примерно на 20 футов. Мы выгнали лягушку как можно дальше, а затем подводили лягушку к краю мха. Если мы не кусались по пути, мы позволяли лягушке сесть на внешний край мха, а затем покачивали кончиком палки, чтобы лягушка тряслась. Обычно это приводило к взрыву, когда бас захватил лягушку. Поговорим о захватывающем!

Стэн Гибсон, Брукфилд, Миссури

36.Дайте ему немного слабину

Однажды во время рыбалки я увидел, как из-под бревна на краю кувшинок вылез огромный окунь, чтобы посмотреть на живую приманку, которую я в то время бросал. В течение следующих нескольких дней я спускался и ловил это место не реже одного раза в день, используя разные приманки и тактику, чтобы попытаться вывести этого окуня на удочку. Я видел рыбу еще дважды, но не мог заставить ее делать больше, чем смотреть на мои приманки. Наконец, однажды рано утром я подкрался к бревну и привязал лягушку.Я бросил лягушку позади бревна в кусты кувшинок и медленно поплыл к бревну через сорняки. Я натянул его на бревно и оставил там минимум две минуты. Затем я осторожно спрыгнул с лягушки с бревна, следя за тем, чтобы леска провисала, когда приманка ударяется о воду, чтобы лягушка могла свободно плавать. Я позволил лягушке посидеть, пока рябь не утихнет, затем дернула ее, и вода хлынула. Несколькими минутами позже я поймал большеротого размером 24 1/2 дюйма, который, по моим оценкам, весил от 6 до 7 фунтов.В моей части страны это исключительный бас. Я видел в своей жизни только пару, превосходящую эту. С тех пор я использовал эту технику много раз. Когда вы идете по лягушке с ослабленной леской, движение очень реалистично и обманывает тех старых рыб, которые игнорируют все остальное.

Allan Wright, Erie, PA

37. Оденьте лягушку в юбку

Я добавляю юбку спиннербейта, чтобы увеличить активность моих лягушек. Я считаю, что дополнительное движение помогает рыбе сосредоточиться на приманке.Это может быть достигнуто путем удаления тела лягушки, добавления юбки спиннербейта желаемого цвета, а затем замены тела. Обязательно наденьте юбку в правильном направлении. Я предпочитаю прямую спину (обратное тому, как на спиннербейте).

По моему опыту с этими приманками для лягушек, процент подключений составляет примерно 50%. Я добавляю стингер, чтобы увеличить вероятность соединения и исключить короткие удары. Этого можно добиться с помощью трехходового вертлюга. Снимите тело лягушки.Осторожно сожмите двойной крючок вместе, чтобы вы могли надеть петлю трехходового вертлюга на каждую ножку крючка. Затем добавьте защиту от сорняков на крючок для жала. Подойдет 20-фунтовый моно, привязанный к крючку, или вы можете приобрести крючки для стингеров с металлическими ограждениями из пружинной проволоки. Наконец, я добавляю разрезное кольцо к третьей петле трехходового вертлюга и прикрепляю крючок к разрезному кольцу так, чтобы он лежал вертикально, как лягушачьи крючки. Затем вы можете заменить тело лягушки. Перед заменой корпуса лягушки я предпочитаю добавить к сборке юбку спиннербейта, которая дополнительно помогает скрыть крючок стингера и защитить от сорняков.

Роберт Дж. Хенник, Каюга, Нью-Йорк

38. Twitch it

Недалеко от города у нас есть два маленьких водохранилища. Они не очень хорошие рыбаки, но они тоже молодые. Моя история начинается примерно в 16:45 6 января 2008 года. На глубине 4-6 футов воды было около 45 градусов. Поскольку была зима, я знал, что дневного света осталось мало, но мне очень хотелось порыбачить, и это был самый теплый день за долгое время. По предыдущему опыту я знал, что лучше всего использовать верховую лягушку, поэтому я решил использовать голографическую улучшенную лягушку с ядом Харрисона-Хоге.Мне потребовалось всего около шести забросов, медленно подергивая приманку мимо участка неаккуратной растительности, простирающейся от 1/2 до 1 фута вокруг, прежде чем один налетел на нее. Каким бы холодным оно ни было, я никогда не ожидал, что это попадет в него. Когда я наконец получил его и взвесил, он был чуть меньше шести фунтов. Это была самая крупная рыба, пойманная в этом маленьком водоеме.

Trevor Birdsell, Ashland, Ill.

39. Поднимите ногу на ленивом окуне

Когда я не могу поймать удар, не важно, как я ловлю свою лягушку (медленно, быстро, выгуливаю ее по открытому пространству) или в отстой), я большую часть пути от моей лягушки Spro одной ногой и наклеиваю штормовую точку сбоку с длинной ногой.Затем я бросаю ее туда, где ловил бы ее на открытом воздухе, и просто дергаю ее, как раненую лягушку, пытающуюся плавать. Бас в чистой воде не выдерживает и взрывается на ней, но нужно набраться терпения — иногда на это нужно время.

Timothy Freeman, Fayetteville, Ark.

40. Держите удочку высоко

Я много использовал резиновые лягушки в течение семи-восьми лет. Когда я только начинал, я пропустил тонну ударов, когда наконечник удилища был направлен в воду. Затем я поднял конец удилища на 10–12 часов.Когда вы получаете удар, ваша первая реакция — дернуть или дернуть приманку. Если вы будете держать удилище вверх, то не вытащите приманку изо рта окуня. Движение руки с концом удилища сведено к минимуму до дюймов, а не футов, поэтому ваша реакция на удар не столь драматична. Затем вы можете намотать наживку и установить крючок, давая рыбе время съесть лягушку. Мой процент промахов снизился с использованием этой техники.

Джеймс Ф. Каллен, Канастота, Нью-Йорк

41.Короткая и промокшая

Мне нравится брать лягушку с защитой от защемления и обрезать одну из лапок примерно на полдюйма короче с одной стороны. Это уменьшает сопротивление с одной стороны и облегчает выгул собаки. Я также замачиваю ноги в аттрактанте, чтобы в воде оставался ароматный след.

Натан Александр, Бигелоу, Арк.

42. Попробуйте крючок-стингер

Вот фотографии того, что я использовал более 20 лет для коротких ударов по верховодным лягушкам. Я называю это крючком для жала.

Майк Маринг, Сан-Антонио, Техас

43. Обрезка хвостов

Я всегда отрезаю хвосты на три четверти дюйма. Это делает лягушку намного лучше и в то же время уменьшает количество коротких ударов.

Cody Milton, Searcy, Ark.

44. Сделайте его защищенным от защемлений

Это еще один совет, чтобы попытаться улучшить коэффициент подключения, который, как мы все знаем, является проблемой. Я беру небольшой крючок для спиннербейта и насаживаю хирургическую трубку на ушко крючка, затем продеваю один из крючков лягушки через трубку.Крюк будет стоять прямо назад и не будет свисать и зацепляться за траву или что-то еще, куда вы его бросаете. Вы также можете надеть по одному крюку на каждый крюк, чтобы увеличить сцепление.

Эрик Кантрилл, Бернет, Техас

45. Добавьте груз, чтобы изменить глубину.

Наденьте груз на лягушку с защитой от защемления. Намотайте лягушку достаточно быстро, чтобы нос лягушки опустился вниз, создавая огромный след от глаз, и остановитесь примерно в 10 футах от берега, чтобы любой последующий окунь мог ударить лягушку.

Джоуи Келли, Сентралия, Вашингтон.

46. Способы регулировки глубины

Наклейте свинцовую ленту на живот лягушки, так чтобы ее было больше сзади, чем спереди (хотя и не слишком много). Это обеспечивает более длительный заброс, более медленную подачу при необходимости и лучшее действие при движении по воде. Бас чувствует разницу, особенно на открытой воде. Когда мне кажется, что лягушка сидит слишком низко, я засовываю в нее пару кусочков нарезанного пластикового червяка. Это также обеспечивает более длительный заброс и большую плавучесть.

Тони Мерл, Сидар-Рапидс, Айова

47.Сделайте вашу лягушку более естественной

Поднимите лягушку на край берега и просто оторвите ее. Это выглядит естественно, плюс иногда из-за этого в воду падает песок или мусор, что привлекает басов.

Майк Пейс, Атланта, штат Индиана

48. Дайте вашей лягушке конфеты

Я использую этот трюк каждый раз, когда ловлю лягушку с полым телом. По дороге на рыбалку я захожу на заправку и беру свои любимые детские конфеты Pop Rocks.(Я покупаю несколько упаковок, потому что мне тоже нужно их иметь.) Когда я начинаю ловить рыбу, я делаю отверстия для ног немного больше и кладу в тело лягушки немного поп-рок. (В более новых стилях тела я делаю надрез на 1/4 дюйма в центре спины лягушки по длине, чтобы вставить Pop Rocks, чтобы не повредить ноги.) Когда Pop Rocks соприкасаются с водой, они начинают треск и треск, а также оставляют после себя запах. Попробуйте разные вкусы, чтобы увидеть, какой из них больше нравится рыбе.

Адам Фостер, Коуэта, Окла.

49. Используйте бревна и укладку

Найдите бревно для укладки или дерево, лежащее на боку, часть которого торчит из воды на расстоянии примерно 2–4 футов от берега. Выбросьте на берег, вытащите лягушку в воду и встряхните. Постарайтесь устроить много шума. Затем потяните лягушку на бревно и дайте ей полежать от трех до 10 секунд. Затем дерните лягушку, чтобы она выглядела так, будто она прыгнула с бревна в воду, и начните плавать ее обратно к вам. Большинство ударов происходит в пределах от 1 до 3 футов после «прыжка» его с бревна или лежания.

Рон Капонигро, Бенсалем, Пенсильвания.

50. Заброс в кувшинки

При ловле лягушкой кувшинок идеальный заброс, вызывающий множество агрессивных ударов, — это тот, который приземляется на 2 1/2 фута в кувшинки. . Затем пройдитесь по лягушке пару раз, пока не дойдете до кромки открытой воды. Удостоверьтесь, что вы чуть-чуть лопнули лягушку и подождите … Большой окунь будет наблюдать за тем, как лягушка приземлится, а затем подождите, пока не наступит момент открытой воды, чтобы ударить!

Ник Антон, Траверс-Сити, штат Мичиган.

51. Повесьте

Прошлым летом я ловил рыбу на своем любимом озере, и, видимо, все остальные тоже решили; озеро было забито рыболовами. Обычно в этом озере очень хорошая структура для рыбалки, и именно туда в первую очередь направляются все рыболовы.

Не желая играть следом за лидером, а также дать окуну передышку от наплыва рыболовов, я решил ловить рыбу в других частях озера — лужайках, точках и т. Д. — но рыбалка была редкой. Я безуспешно бросил все, что было в коробке для снастей.

Когда рыбаки поредели позже в тот же день, я начал ловить структуру. Я переворачивал джигги, подбрасывал червяков и ударял воблеры, но у меня не было ударов, поэтому я привязал к Berkley Power Frog, приманку, с которой я хорошо справлялся в прошлом. Я начал работать над надводной структурой.

Я заметил, что бас иногда поднимался и ударял мою лягушку, но не принимал его. Незадолго до того, как я собирался перейти на другую приманку, я сделал плохой заброс, и моя лягушка приземлилась на ветку над водой. Когда я стряхивал лягушку с ветки, три окуня поднялись на поверхность и зависли, ожидая, когда эта лягушка спрыгнет с конечности.

Я взял свою лягушку и пошел к следующей вершине дерева. Я очень осторожно бросал лягушку на ветку над водой и дергал ее, как будто лягушка была готова прыгнуть, затем я «прыгал» лягушку в воду. В моем третьем забросе я подключился к красивому басу, который взорвал лягушку, когда она ударилась о воду из «прыжка».

Я использовал эту технику «прыжка» лягушки с конечностей и в тот вечер собрал 13 красивых окуней, самый большой около 5 фунтов. Я заметил, что мне приходилось работать с лягушкой, когда она находилась на ветвях над водой, иначе она не привлекала бы внимание окуня.Давая лягушке достаточно времени, чтобы привлечь окуня, я прыгал ее в воду, и тогда приходил удар. У меня было два окуня одновременно атаковать мою лягушку.

Randy Caldwell, Nettie, W.Va.

52. Попробуйте еще погремушки

Как только я достаю лягушку Snag Proof из блистерной упаковки, я засовываю погремушку из стеклянного червя в тело лягушки. Я понимаю, что есть заводская погремушка, но эта вторая добавляет достаточно веса, чтобы лягушка села в воду ниже и создавала дополнительный шум.Мистер Бакет Рот не выдержит этого, пока не взорвется. Кроме того, дополнительный вес дает мне уверенность в том, что я могу поставить лягушку в такие места, о которых большинство людей даже не подумает.

Jack Garrett, Wawaka, Ind.

53. Подождите, пока не почувствуете вес

Когда вы видите, как окунь ест вашу лягушку, у вас возникает ощущение, что вы должны установить крючок. Не ставьте крючок, пока не почувствуете вес рыбы. Если вы сделаете это, вы не будете так расстроены из-за того, что пропустили много укусов лягушек.

Райан Латинвилл, Платтсбург, Нью-Йорк

54. Обрежьте ноги

Обрежьте одну сторону «лапок» немного короче другой, чтобы лягушка лучше ходила.

Седрик Вонг, Фолсом, Калифорния

55. Используйте вертлюг для подъема на открытой воде

Используйте трехходовой вертлюг для увеличения коэффициента подключения на открытой воде. Проденьте два из трех вертлюгов через каждый из двух крючков на лягушке, затем к третьему прикрепите тройной крючок №1, который будет свисать за лягушкой.

Седрик Вонг, Фолсом, Калифорния

56. Тянуть Джим

В течение многих лет мой тесть Джим показывал мне, как правильно ловить рыбу с червем. Он находил ветку, стоящую посреди озера, обводил ее червяком и в итоге вытаскивал около четырех или пяти рыб, каждая крупнее предыдущей, за несколько забросов. Я начал называть это «натравливанием Джима на кого-то».

Недавно мы ловили рыбу на озере Оттер, и это был тихий день.Ничего особенного не кусал, поэтому он бросал свою наживку (сочлененную рапалу ярко-оранжевого цвета), а я начал бросать лягушку на мелководье и в умеренном укрытии. Мы подошли к небольшому острову с острием, покрытым накипью, и я бросил лягушку на внутреннюю сторону накипи и медленно пошел прочь.

Следующее, что я помню, у меня был 10-дюймовый бас на линии. Мы обошли точку острова, и через три заброса я поставил 12-дюймовый бас. К этому моменту комментарии начали разноситься, наполненные сарказмом из кормы лодки.Четыре заброса спустя, на том же участке накипи диаметром 8 футов, был намотан следующий 14-дюймовый окунь. Когда мы отошли от участка, я забросил его еще раз на его окраину … и красивую 18-дюймовую турнирную рыбу. подошел к лодке!

Мой отец уронил шест на дно лодки и, не поднимая глаз, сказал: «Дай мне одну из того, что ты бросаешь!» И вот так я впервые «вытащил Джима»!

Марк Тобола, Торп, Висконсин

57. Запрыгивайте и плавайте

Закажите любую имитацию лягушки или мыши на береговой линии.Запрыгивайте приманку в воду и плывите обратно. Это позволяет быстро покрыть большое количество воды от мелкого до глубокого. Убедитесь, что ваша приманка действует как лягушка; проплыть несколько дюймов перед остановкой. Поэкспериментируйте с темпом, временем паузы и силой перемещения приманки. Вы также можете использовать эту технику на открытой воде, если у вас есть открытое укрытие, такое как острова, скалы, пни или деревья. Не игнорируйте изолированное покрытие! Однажды я поймал крупного окуня, спрыгнув имитацию лягушки с лодки, привязанной к причалу. Если вы получаете пропущенные удары или отказы, переключитесь на более медленную подземную приманку, такую ​​как Floating Rapala, джиг или невзвешенный пластиковый червяк.

Брайс Альтхофф, Фарли, Айова

58. Аллигаторы тоже любят лягушек

Моя жена любит использовать свои лягушачьи приманки вдоль берегов. Несколько лет назад мы ловили рыбу на реке Сент-Джонс во Флориде, в одной из бухт у реки, когда она увидела большой перекат в воде. Подумав, что это большой обед, она бросила в него лягушку. У меня была наготове камера на тот случай, если большая из них ударит ее приманку, когда внезапно маленький аллигатор выйдет из воды и начнет преследовать ее лягушку.Быстро наматывая ее приманку, я сделал отличный снимок погони. Надеюсь, эта история расскажет вам, что не только окунь любит лягушек, но и их друзья-рептилии!

Стив и Нэнси Бейтман, Дельтона, Флорида

59. Заставьте вашу лягушку вонять

После дня ловли лягушек распылите аромат рыбы внутри тела лягушки и отложите его в сторону. лягушки и оставьте аромат дома; каждый гипс будет медленно выделять аромат.

Роб Гамильтон, Дейтон, Вирджиния.

60. Сделайте погремушку с помощью стекла

Добавьте стеклянные шарики в полость тела лягушки для дополнительного привлекательности. Это также позволяет использовать его в менее чистой воде. Используйте три или более бусинок, экспериментируя с числом для звука, а также с глубиной, обусловленной добавленным весом. Соответствуйте условиям и тому, что вам говорят басы.

Майкл Э. Ульрих, Западная Колумбия, Южная Каролина

61. Решение для коротких ударов

Сколько раз бас ударяет лягушку коротко и не попадает в цель.Я нашел решение этой проблемы. Возьмите вертлюг с тремя направлениями и прикрепите один конец к каждому крючку на задней части лягушки. Затем возьмите оставшуюся стяжку тройника и прикрепите разрезным кольцом невзвешенный червячный крючок без сорняков. Я поймал много баса на этот стингер-крючок, который иначе я бы пропустил. Этот крючок не мешает лягушке действовать. Я в основном ловлю Snag Proof, поэтому я не знаю, как это повлияет на другие марки лягушек, но не думаю, что это их беспокоит.

Джоэл Принс, Восточный Кантон, Огайо

62.Переверните лягушку для максимальной точности

Притоки и ручьи, питающие водораздел реки Огайо, могут стать узкими и нависать над деревьями, берега инкрустированы виноградными лозами, ветвями, ветвями и растительностью, что затрудняет работу с приманкой любого типа в этом ограниченном пространстве в лучшем случае, особенно стараясь забросить приманку в оптимальные места.

Решение проблемы — перевернуть приманку в этот запутанный лабиринт, чтобы попасть в нужное место. Я говорю не только о червях, приманках или других подобных приманках; Я также говорю о воблерах, спиннербейтах и, в частности, о лягушках.Я не могу полностью поверить в эту идею, потому что идея возникла после разговора с Томом Никсоном, великим специалистом по нахлыстовым удилищам, об использовании им спиннербейта на спортивной выставке здесь много лет назад. Его точка зрения заключалась в том, что с помощью удилища он мог поразить гораздо больше целей с большей точностью. Примерно в то же время в модели Bassmaster только начинался процесс переворота, и коэффициент точности, казалось, подходил. Однако, поскольку окунь привередлив, умение использовать различные приманки для приспособления к условиям имеет решающее значение.

Вот как это работает: лягушку переворачивают на берег над, под, вокруг или через укрытие, так что она приземляется крючками на землю и носом на воду. На приобретение навыков, необходимых для того, чтобы каждый раз попадать в ватерлинию, требуется сезон. Дайте приманке постоять, пока кольца не спадут. Опустите приманку в воду и дайте ей постоять, пока кольца не осядут. Начните «выгуливать лягушку» обратно к лодке — и будьте готовы к большим брызгам.

Многие лягушки слишком легкие, чтобы использовать их в качестве приманки.Чтобы добавить веса, намотайте три витка припоя (размер, используемый для ремонта электроники, а не для сантехники) вокруг каждого крючка, закрепив его на месте с помощью суперклея. Это заставит приманку «приседать» — это ближе к настоящей лягушке, которая плывет прикладом вниз лицом вверх. Если необходимо, добавьте дробленую дробь к телу перед запечатыванием или сделайте несколько обмоток, в зависимости от того, что позволяет приманке работать лучше всего.

Вы будете поражены тем, сколько целей вы можете быстро и точно поразить с помощью этой техники. Чем больше целей вы поразите, тем больше рыбы увидят приманку, тем больше рыбы будет в колодце — вот и все.

Джин Эндерс, Харрисон, Огайо

63. Прыгайте, чтобы нанести ответный удар

Заброс лягушки на берег с последующим «подпрыгиванием» или возвращением приманки в воду — один из способов произвести хорошую реакцию. Это создает впечатление, будто лягушка прыгает в воду, что дает бродячему окуну легкую пищу. Я поймал много ланкерского баса, используя эту презентацию, обычно сразу после того, как лягушка ударяется о воду или после нескольких запусков катушки.

Таннер Кваттлбаум, Салуда, С.C.

64. Терпение окупается

Когда рыба прыгает на лягушку, это ваш естественный рефлекс — дернуть удочку назад, чтобы поставить крючок. Иногда рыба не попадает в приманку и пытается поймать ее при втором ударе. Если вы попытаетесь установить крючок, как только увидите рыбу, скорее всего, она упустит приманку и не получит второго шанса. Итак, представьте, что рыбы там нет. Подождите, пока вы не почувствуете рыбу на удочке, чтобы установить крючок.

Wistar Nelligan, Линчберг, Вирджиния.

65. Имитация погони

Снимите задний тройной крючок верхней приманки (например, торпедной приманки) и прикрепите поводок размером от 12 до 18 дюймов. Привяжите лягушку к концу поводка и ловите наживку как обычно. Этот прием создает впечатление лягушки, преследующей наживку или насекомое, что делает лягушку еще более привлекательной для баса.

Chris McWater, Mannford, Okla.

66. Не пугайте их

Когда окунь приближается к берегу, я люблю закидывать лягушку или другую пластиковую приманку без водорослей прямо на берег, намного дальше рыбы .Это позволяет опустить приманку обратно в воду и прямо в зону удара, не пугая рыбу. Я обнаружил, что эта техника дает больше ударов, чем бросание приманки прямо на нос рыбы. Таким образом также легче обнаруживать удары. Иногда окунь ловит приманку, как только плещется в воду, что затрудняет обнаружение удара. С едва заметным входом в воду с берега, удар становится намного заметнее. Обязательно внимательно следите за своей линией, используя эту технику; повторные забросы на берег могут вызвать больше царапин, чем обычно.

Энди Хут, Цинциннати, Огайо

67. Иногда меньше — лучше

Мой лучший наконечник для ловли лягушки идет вразрез с нормой. Когда другие бросают более крупные модели лягушек, мне нравится уменьшать размер своего предложения лягушек до меньшей и компактной версии. Я делаю это, модифицируя большую версию, обрезая ножки примерно до 1 дюйма в длину и прореживая их. Затем я вставляю погремушки и с помощью клея закрываю отверстия, из которых выходит резиновая юбка. У меня остался профиль меньшего размера с большим количеством шума, который сопровождает его, при этом сохраняя вес более крупных версий.

Кармен Иафрате, Онтарио, Канада

68. Имитируйте настоящих лягушек

Работа с верховой лягушкой — это техника. Когда вы находитесь в кувшинках, накипи, неглубоких сорняках и т. Д., Существуют разные подходы к подаче приманки. Лучший совет, который у меня есть, — найти минутку и поискать лягушек возле берега. Посмотрите, как они действуют (звук, движение и т. Д.), Затем таким же образом представьте свою приманку. Вы отлично проведете время!

Пол К.Уорд, Эшвилл, Огайо

69. Взвешиваем

Рядом со мной есть озеро площадью 50 акров, заросшее лилиями и заросшим водорослями, которое идеально подходит для лягушек. Единственная проблема, с которой я сталкиваюсь, заключается в том, что летом кувшинки становятся настолько толстыми, что лягушку трудно провести через них в воду, где окунь может ее укусить. Я использую Scum Frog. Мои лучшие цвета — черный в солнечные дни и белый в пасмурные дни. Один трюк, который я делаю, — это утяжелять Scum Frog, помещая нарезанные кусочки (около 1/2 дюйма каждый) душистых червей в Scum Frog через отверстие, из которого выходят крючки.Обычно с этим справятся две или три штуки. Это действительно утяжеляет лягушку, придает ей больший профиль и добавляет лягушке легкий аромат. Он забрасывает намного проще и дальше. Я делаю то же самое, когда использую Scum Frog Popper на спутанных сорняках типа тысячелистника.

Иногда я также использую «Идеальную лягушку» от Snag Proof. Одна вещь, которую я обнаружил, — это то, что иногда бас просто перекусывает ножки с резиновыми юбками. Способ, которым я решил эту проблему, — обрезать ноги пополам для большего количества подключений.

Стив Гандерсон, Ланкастер, Огайо

70.Используйте каркасную лягушку.

На резиновой лягушке мне нравится обрезать одну из ног, из-за чего лягушка теряет некоторую симметрию своего движения. Эффект — лягушка, которая «хромает» по поверхности. Возможно, самое интересное, что вы можете получить, — это загрузить небольшую пластиковую лягушку на легкую удочку и положить ее обратно среди лилий — действие быстрое, а борьба напряженная.

Пол Каррон, Колумбус, Джорджия

71. Заполните

Однажды моя лягушка наполнилась водой и затонула.Я обнаружил, что иногда рыба, как лягушка, погружается в воду, особенно после того, как солнце встает выше в небе или при ловле на слегка затопленной траве. Вместо того, чтобы менять приманку на других пластиковых лягушек, которые тонут, просто намеренно наполните лягушку водой или поставьте перед ней небольшой груз пули. Неустойчивый стиль извлечения позволяет лягушке цепляться за верхнюю часть травы и вызывать удары. Когда вы попадаете на помойную или надводную растительность, просто выжмите воду и снова обработайте ее сверху.

Тед Уоррен, Янтис, Техас

72. Больше действий на береговой линии

При ловле на берегу с лягушкой попробуйте выбросить ее на берег. Затем спрыгните в воду и возьмите. Однажды я обнаружил, что это привело к большему количеству ударов, чем мой напарник, просто бросив лягушку на траву вдали от берега. Я считаю, что бросание его на берег и выпрыгивание выглядит более естественным для окуня, сканирующего береговую линию в поисках какого-то действия. Я видел, как окунь ударил лягушку на глубине менее 6 дюймов и плюхнулся на мелководье, пытаясь поймать его.

Тед Уоррен, Янтис, Техас

73. Будьте изобретательны

Вы можете ловить лягушку практически где угодно. Конечно, вы можете ловить рыбу в помоях, но попробуйте порыбачить на расстоянии 10-20 футов от укрытия, и вы будете вознаграждены поразительным ударом, который вы запомните. Кроме того, мы с напарником рыбачили для развлечения и ловили рыбу на открытой воде с лягушкой, когда мимо проехала лодка и кто-то сказал: «На эту приманку нельзя ловить рыбу». Что ж, у нас был двойной удар — 5-фунтовая и 6 1/2 фунтовая.Те ребята взлетели после того, как увидели это. (Мне всегда было интересно, пытались ли они таким же образом.)

Виктор Э. Тоскано, Биллерика, Массачусетс

74. Медленное хлопание

Я ловил удочки, используя верховую лягушку, и каждый раз, когда я бросал лягушку, бас последовал за ним, но так и не взял. Я сменил лягушек, надел Spro и начал медленно поднимать и опускать его. Бас взял сразу. Иногда приходится сбавлять обороты.

Джон Бродкорб, Оранж-Сити, Флорида

75.Обращение к запаху

Довольно часто использую лягушку. Однажды я заметил, что окунь подошел к моей лягушке и толкнул ее, а затем уплыл. Я подумал, может, она почувствовала запах пластика, и он ей не понравился. Затем я взял ватный диск, пропитанный классическим ароматом Baitmate, и засунул его внутрь лягушки. Я ловил так еще час и поймал трех хороших окуней.

Эл Смит, Куинси, Иллинойс

76. Пусть бегают с ним

Мы с дедушкой ловили рыбу вдоль реки Огайо, и пока он ловил сомов, я ловил окуня, бросая лягушку вокруг каменной наброски и вдоль банк.Бас продолжал бить лягушку, но я все время скучал по ним, потому что устанавливал крючок слишком быстро. Мой дедушка все время кричал на меня, говоря: «Вы должны позволить им бежать. Вы должны позволить бежать». Расстроившись и отдохнув, я снова начал кидать лягушку, и, как только я собирался вытащить ее из воды, чтобы сделать еще один заброс, я заметил, что прямо под ней был окунь. Я позволил лягушке сесть, еле двигая ее, как вдруг окунь разбил мою наживку. Я отпрянул изо всех сил, и лягушка вылетела изо рта и ударила моего дедушку прямо в рот! К счастью, это не зацепило его, но я усвоил хороший урок (и посмеялся): позвольте рыбе побежать на секунду, прежде чем установить крючок!

Кристиан Смит, Виксбург, штат Мичиган.

77. Зависание не всегда плохо

Я рыбачил с отцом около 10 лет назад, когда он повесил свою лягушачью приманку на пень. Он сказал мне развернуть лодку, потому что он зацепился за пень. Приманка находилась на высоте около 8 дюймов над водой. Он тряс удочку, пытаясь освободить приманку от пня, как вдруг окунь выскочил из воды, схватил приманку и упал в озеро. Мой отец поставил крючок и поймал хороший двухфунтовый окунь.

Эд Коль, Уотерфорд, Коннектикут.

78. Летающие лягушки

Бросьте лягушку на противоположный берег. Медленно тащите его к воде. Сделайте быстрый, короткий рывок и позвольте ему «прыгнуть» в воду. Звучит слишком просто, но я поймал много баса, когда он летит по воздуху, а затем плюхается на воду. Остерегайтесь соседской кошки, которая прячется на берегу!

Ричард Адамс, Шоракрес, Техас

79. Заболоченная лягушка

Сожмите тело лягушки, окунув ее в воду, затем прекратите сжимать, чтобы она наполнилась водой.Добавление этого дополнительного веса воды заставляет лягушку медленно опускаться с поверхности, привлекая голодных окуней.

Шон Маллен, Баррингтон, Род-Айленд

80. Снелли что-нибудь подозрительное

Наносите короткие удары по вашим поверхностным лягушкам, неважно, что вы пробуете? Попробуйте соединить их вместе стальной проволокой, обычно используемой при ловле щуки / мускуса. Лучше всего работает от 6 до 8 дюймов. Суперлиния большого диаметра отлично подойдет, если у вас нет проволоки. Закрепите их от основания двойного крючка до петельки второй лягушки.Результат потрясающий, даже если укус не короткий!

Майк Берк, Квакертаун, Пенсильвания

81. Заставь его светиться

Один из моих лучших советов по ловле лягушек — ловить ее ночью. Активируйте светящуюся палочку и нарисуйте светящуюся в темноте жидкость на лягушке. Вы также можете использовать другую светящуюся в темноте жидкость, пока она светится. Это дает басу отличную цель для попадания на поверхность при лунном свете.

Шон Маллен, Баррингтон, Род-Айленд

82.Поменяйте крючки на более качественные крючки

Хотите увеличить передаточное отношение, ловя лягушек? Вы всегда должны следить за тем, чтобы рыба была у них на короткое время (я быстро считаю до трех), а затем используйте мощный набор крючков над головой, но иногда этого недостаточно, чтобы помочь вам воткнуть крючок прямо в рот. После множества ударов, промахов и аута (и нескольких избранных слов) я решил проанализировать ситуацию. Я решил, что вместо стандартных крючков-лягушек с завинчивающейся головкой, прикрепленной к ушку крючка, я буду использовать стандартный червячный крюк с широким зазором.Я закрепляю его, защелкивая зубочисткой и срезая излишки заподлицо с лягушкой. Если учесть динамику силы за крюком, преимущество очевидно. Прикрепленный крючок отрывает переднюю часть носа, и крючок каждый раз будет выходить из лягушки, в то время как стандартные крючки с привинчиванием оставляют острие крючка в лягушке, потому что крючок остается на том же месте (винт не вырвет). Эти лишние полдюйма обнаженного крючка могут означать разницу между тем, чтобы вытащить ястреба из толстого материала и просто увидеть хороший нарыв.Обратной стороной будет больше лягушек.

Мэтью Коу, Юинг, штат Иллинойс

83. Взять у этого ребенка

Меня зовут Джо, и мне 12 лет. Когда я ловлю рыбу на приманку для лягушек без водорослей, я бросаю лягушек на берег и возвращаю их к лодке короткими рывками. Это выглядит более реалистично, поскольку фальшивая лягушка прыгает на мелководье и продолжает плыть обратно к нам. Это имитирует действия настоящей лягушки и дает множество басовых атак.

Джо Гоул, Локпорт, Иллинойс,

84. Набивайте лягушку, чтобы ее не бил ветер. Пусть подует ветер, и, как правило, вам стоит найти другую приманку, которую можно бросить. Или вы можете отломать маленькие кусочки мягкого пластикового червяка и воткнуть их в спину лягушки, придав ей некоторый вес, но не лишив лягушку свойств поверхностной воды. Слегка отогните крючки назад, чтобы облегчить набор крючков.

Claude Rentz, Orangeburg, S.C.

85. Укрытие от цели

Самый простой способ поймать очень крупного окуня — это забросить лягушку близко к подводной местности, такой как затопленные деревья или бревна. Если крючки внутри или на них нет сорняков, вы можете забросить их в банки с сорняками; продолжайте делать 10 попыток, и вы можете поймать немного баса. Если вы в лодке, это проще, потому что вы можете просто забросить и вернуть его, но если вы находитесь в доке или на суше, попробуйте стрелять параллельно берегу.Кроме того, если у вас в озере есть кувшинки, вы можете оставить лягушку на кувшинке с хвостом или юбкой в ​​воде и слегка пошевелить ею; окунь подумает, что лягушка вот-вот умрет или ранена.

Алехандро Гомес, Вестон, Флорида

86. Пыхтение и пауза

Лучший совет, который у меня есть для ловли лягушки, — это быть ОЧЕНЬ терпеливым при первом забросе в день. Если вы выйдете утром на тихую воду, ваша первая повязка в виде лягушки — это первый признак жизни для окуня, на который можно включить.Я наложу зеленую лягушку с защитой от защемления на 20-фунтовой косе в листья кувшинок. Он падает в воду, и я даю ему постоять не менее 20 секунд (достаточно, чтобы пробуждение исчезло). Потом пару раз пыхтю и делаю паузу на 10 секунд. Обычно рыба ударит ее, когда вы ее проглотите и остановитесь. Работает как шарм.

Chris Mader, Pelham, N.H.

87. Ловля тощего

Я бросаю лягушку на берег и медленно погружаю лягушку в воду; Обычно я получаю удары в тонкой воде.В других случаях я на самом деле бросаю их на бревна на берегу, чтобы выглядело так, будто они упали с бревен в воду.

Рик Эллингер, Роквилл, Мэриленд

Первоначально опубликовано в журнале Bassmaster , июль 2008 г.

Установка для диссекции | Пенн Стейт Алтуна

Подготовка

В этом разделе объясняются шаги, необходимые для подготовки лягушки к процессу препарирования.

  1. Поместите лягушку в лоток
    Промойте лягушку водой и поместите ее в лоток для препарирования.Лягушка должна лежать на спинной (задней) стороне животом вверх.
  2. Приколите лягушку
    Приколите лягушку для препарирования, прикрепив каждую из четырех конечностей к сковороде. Проденьте булавки в руки и ноги, чтобы прикрепить их к сковороде.
  3. Начало первого разреза кожи
    После того, как лапы лягушки будут надежно прикреплены к лотку для препарирования, начните первый разрез кожи, используя щипцы, чтобы приподнять кожу на полпути между задними лапами лягушки.С помощью скальпеля сделайте надрез по центру или средней линии лягушки, равномерно разделив ее пополам.
  4. Продолжить разрез кожи
    Продолжить разрез кожи, используя ножницы, чтобы разрезать все тело лягушки до шеи. Будьте очень осторожны, чтобы не порезать слишком глубоко.
  5. Сделайте надрезы на ногах
    Продолжая использовать ножницы, сделайте горизонтальные надрезы чуть выше задних лап и между передними лапами лягушки.
  6. Отделите кожу и мышцы
    После того, как вы закончите надрезы между передними и задними лапами лягушки, вам нужно отделить кожные лоскуты от мышцы ниже.Для этого возьмите лоскут кожи щипцами и с помощью скальпеля отделите кожу от мышцы ниже.
  1. Штифт кожных лоскутов
    После того, как кожные лоскуты были разрезаны, прикрепите их к лотку для препарирования с помощью нескольких штифтов.
  2. Начать первые разрезы мышц
    В этом разделе описываются процедуры выполнения разрезов через мышцы живота лягушки.
    Теперь, когда кожа удалена, начните разрез мышцы живота, используя щипцы, чтобы приподнять мышцу по середине между задними лапами лягушки. Затем скальпелем начните разрез в направлении подбородка.
  3. Продолжить разрез мышцы
    Используя ножницы, осторожно продолжите разрез вверх по средней линии лягушки, но не разрезайте слишком глубоко, чтобы не повредить органы.
  4. Лезвия поворотных ножниц
    Это очень важно.Когда вы достигнете точки чуть ниже передних ног, поверните лезвия ножниц в сторону, чтобы прорезать кости в груди. Это должно предотвратить повреждение сердца или других внутренних органов. Когда ваши ножницы достигают точки чуть ниже шеи лягушки, вы достаточно глубоко срезали.
  5. Сделайте надрезы второй мышцы
    Затем, используя ножницы, сделайте горизонтальные надрезы через мышцу между обеими передними ногами и над задними ногами.
  6. Отдельные мышцы и органы
    Чтобы закончить вскрытие полости тела лягушки и, таким образом, обнажить область живота, используйте щипцы, чтобы удерживать мышечные лоскуты, отделяя мышцу от тканей ниже скальпелем.
  1. Заколите мышечные лоскуты
    Как только мышечные лоскуты отделены от подлежащей ткани, их необходимо закрепить булавками. Это обеспечит легкий доступ к внутренним органам лягушки.

Следующая страница

Этикет обращения с лягушками: что вы должны знать

При обращении с лягушками, жабами или другими земноводными следует соблюдать меры предосторожности, чтобы не причинить вред им и себе.Большинство людей не осознают опасности поимки и удержания земноводных; схватить дикую лягушку-дротик может быть смертельным, как и, казалось бы, безобидная древесная лягушка на вашем заднем дворе. Бактерии, подобные сальмонелле, которые часто переносятся лягушками и другими рептилиями, опасны для человека и в тяжелых случаях вызывают смерть.

Еще один аспект, о котором нужно беспокоиться, — это здоровье лягушки. Земноводные впитывают воду через кожу. Не только вода, но и масла, соль, солнцезащитный крем, химикаты и т. Д. Подробнее об этом вы можете прочитать в моем руководстве по безопасной воде для амфибий.Проще говоря, захват земноводных нечистыми руками не только вызовет стресс, но и лягушка поглотит химические вещества, оставшиеся на ваших руках.

При наличии определенных знаний и подготовки ловля и обращение с лягушками, независимо от того, пойманы ли они в дикой природе или рождены в неволе, могут быть выполнены безопасно с небольшими шансами навредить себе или лягушке.

Может ли быть опасно держать лягушек?

Собираетесь ли вы с лягушками в дикой природе или в неволе, особой разницы нет. Как здоровье лягушки, так и ваше здоровье могут быть поставлены под угрозу без соблюдения мер безопасности.В этом разделе я расскажу об опасностях, с которыми сталкиваются люди при обращении с лягушками, а также об опасностях, с которыми сталкивается лягушка. Вот краткий обзор:

  • Некоторые лягушки и жабы ядовиты
  • Дикие и выращенные в неволе лягушки могут переносить сальмонеллу
  • При обращении с ними земноводные могут поглощать химические вещества, оставшиеся на ваших руках.
  • Слишком сильное сжатие лягушек может привести к травмам или травмам. смерть
  • Лягушки, прыгающие или падающие с ваших рук, могут причинить им вред

Опасности для людей

Скорее всего, вы читаете это руководство, потому что беспокоитесь о безопасности вашей домашней лягушки.Замечательно, что вы достаточно внимательны, чтобы узнать, как лучше всего обращаться с домашним животным, но вы также должны знать, что ваше здоровье тоже находится в опасности.

Большинство энтузиастов лягушек знают, насколько смертоносны лягушки-стрелы. В дикой природе эти красочные лягушки поедают различных насекомых, содержащих алкалоидов , которые затем превращаются в сильнодействующие токсины. Самая смертоносная лягушка — это Phyllobates terribilis , и только одна из этих лягушек может содержать достаточно яда, чтобы убить двух взрослых слонов.Но знаете ли вы, что тростниковые жабы ядовиты и ? Тростниковые жабы были найдены в Техасе и по всей Мексике.

Помимо этих ядовитых лягушек и жаб, другие земноводные тоже могут быть смертельными. Известно, что они, наряду с некоторыми рептилиями, являются переносчиками микроба Salmonella , потенциально смертельной бактерии, которая чаще всего приводит к диарее, рвоте и спазмам в животе.

Сальмонелла распространяется через помет земноводных и рептилий.Если вы прикасаетесь к амфибии, зараженной сальмонеллой, и случайно дотрагиваетесь до рта или теряете глаза без предварительного мытья и дезинфекции рук, вы можете заразиться.

Опасности для лягушек

Обращение с лягушками без предварительного мытья рук может быть опасным. Мыло, масло и другие химические вещества вредны для земноводных, потому что их кожа очень нежная. У земноводных полупроницаемая мембранная кожа, которая содержит сеть кровеносных сосудов, в которых обрабатываются дыхательные газы и другие элементы.По сути, они поглощают кислород из воды, которая контактирует с их кожей. Но не только вода, все, что касается их кожи, может впитаться; включая химикаты на ваших руках .

Не рекомендуется даже поднимать лягушку после мытья рук с мылом, поскольку остатки средства все еще остаются на руках. Не только это повод для беспокойства, но и слишком сильное сжатие лягушек вызовет сильную боль и даже смерть . Еще нужно помнить о стрессе; большинство лягушек испытывают стресс во время удержания .По этой причине рекомендуется не держать лягушек как можно дольше.

И последнее, но не менее важное: лягушки — невероятные прыгуны и часто выпрыгивают из рук своего хранителя. Хотя большинство из них способны выдерживать большие падения, это все же представляет потенциальную проблему. И если они не пострадают от падения, их, несомненно, сложно поймать! Если вы не можете найти свою лягушку и она остается за пределами своего обычного вольера в течение длительного периода времени, голод и обезвоживание становятся угрозой.

Это опасности, с которыми сталкиваются ваши домашние лягушки каждый раз, когда вы с ними сталкиваетесь.По этой причине лучше всего ограничить время, которое вы проводите с ними.

Как безопасно обращаться с лягушками

Теперь, когда мы понимаем потенциальную опасность удерживания лягушек в руках, давайте рассмотрим несколько мер предосторожности, которые вы можете предпринять. Я также расскажу, как поднять лягушку и удерживать ее руками.

Как держать лягушку руками

Если вам нужно поймать лягушку в дикой природе или вы хотите удержать в неволе амфибию дома, использование ваших рук будет быстрым и эффективным.Но перед тем, как начать, нужно вымыть руки или надеть непудренные виниловые перчатки .

  1. Мытье рук — Убедитесь, что ваши руки тщательно вымыты, удалив все мыло, моющие средства, солнцезащитный крем и т. Д. При обращении с амфибией руки должны оставаться влажными.
  2. Ношение непудренных виниловых перчаток — Ношение одноразовых перчаток — отличный способ защитить вас от заражения сальмонеллой и защитить лягушку от вредных токсинов, которые могут попасть на вашу кожу.Предпочтительны перчатки без пудры, и вы можете купить их в Интернете по очень низкой цене. Вот ссылка на виниловые перчатки на Amazon. Щелкните здесь, чтобы узнать цену.

Когда ваши руки намокнут и вы будете готовы взять лягушку в руки, положите большой палец на заднюю часть лягушки, чуть ниже ее головы. Обхватите лягушку пальцами вокруг туловища. Лягушка или жаба должны лежать на ваших пальцах, в то время как ваш большой палец осторожно удерживает их на месте.

В качестве альтернативы, большой палец можно поместить под лягушку, в то время как указательный и указательный палец мягко надавливают на спину лягушки.Слегка надавите, чтобы лягушка не вырвалась, но не давите слишком сильно .

Сетки и посуда

Еще один способ поймать лягушку и избежать полного контакта с ней — это использовать небольшую аквариумную сетку или одноразовую посуду. Для ловли большинства амфибий достаточно 6-дюймовой рыболовной сети. Если это слишком мало, вы можете выбрать более крупную сетку.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей!

Получайте периодические обновления, связанные с лягушкой, прямо на ваш почтовый ящик!

Мы серьезно относимся к вашей конфиденциальности! Мы обещаем, что спама не будет.См. Нашу Политику конфиденциальности

Использование пластиковой ложки или бумажной тарелки — еще один способ вычерпать лягушек. Этот метод рекомендуется только в том случае, если вы перевозите своего питомца на короткие расстояния. Многие владельцы изо всех сил стараются избегать любого ручного контакта со своими амфибиями, но им все же время от времени необходимо чистить вольеры. Зачерпнуть лягушек пластиковыми ложками — отличный, хотя и сложный способ перенести их во временный контейнер для очистки.

Контейнеры

Мое последнее предложение — использовать небольшие пластиковые контейнеры для ваших лягушек, жаб или других земноводных.Небольшие одноразовые контейнеры или даже Tupperware идеально подходят для временного содержания маленьких существ. Просто убедитесь, что контейнер чистый и в нем есть небольшие отверстия для вентиляции.

Это обычная практика среди владельцев рептилий. Поместите любимого питомца в безопасный чистый контейнер — отличный способ временно хранить его вне постоянного вольера, пока вы чистите.

Уборка после работы с лягушками

Когда вы закончите прикасаться к лягушке, вам всегда нужно вымыть руки с антибактериальным мылом .Даже если вы были в перчатках, я советую вам приложить дополнительные усилия и тщательно вымыться. Лягушки, как я уже упоминал, могут переносить микробы сальмонеллы, поэтому будьте осторожны и убирайтесь.

Продезинфицируйте любую поверхность, с которой контактировала лягушка. Следите за тем, чего они касались, чтобы вы могли вернуться и очистить эти пятна позже.

Кроме того, не касайтесь рта и не трите глаза в промежутках между тем, как вы берете лягушку, и моете руки! Это самый быстрый способ передачи микробов сальмонеллы. Как всегда, будьте в безопасности и по возможности избегайте контакта с амфибиями.

Что едят лягушки?

Прежде чем приводить в дом нового питомца, важно понять, что они едят. Лягушки могут быть красивым и интересным дополнением к вашему дому, но только в том случае, если вы умеете их правильно кормить. Итак, что едят лягушки?

Лягушки — хищники, которые не могут есть расфасованный корм, как собаки. Это усложняет ситуацию. В дикой природе лягушки поедают самых разных насекомых. Лягушки — хищники, которые, как правило, едят только движущиеся предметы, а это значит, что лягушки кормят живых насекомых!

Общие рекомендации по кормлению лягушек

Лягушки — поистине универсальные хищники: они съедят все, что попадется на их пути в дикой природе.Они будут есть пауков, кузнечиков, бабочек и все, что попадется им в рот. Водные лягушки питаются разнообразными водными беспозвоночными.

У каждого вида лягушек есть свои рекомендации по питанию, но в целом ваша домашняя лягушка будет есть смесь следующего.

  • Сверчки. Они составят основу рациона вашей домашней лягушки. Это не потому, что они самые здоровые, а просто потому, что их легче всего купить или вырастить дома.
  • Мучные черви и свиристые черви. Еще одна вкусная закуска для лягушек. Как и сверчков, мучных червей довольно легко найти в зоомагазинах или вырастить дома. Вы также можете купить их в магазинах приманок для рыбалки, но они не будут перегружены кишечником.
  • Саранча и кузнечики. Их может быть немного сложнее найти в зоомагазинах или купить для лягушки, но они добавляют столь необходимое разнообразие питательных веществ в рацион вашего питомца.
  • Гусеницы или черви. Их становится все проще найти в зоомагазинах.Обязательно приобретите гусениц подходящего размера для вашей лягушки, так как они могут быть довольно большими!
  • Мотыли, морские креветки и черные черви. Они, наряду с другими мелкими червями, будут основным рационом водных лягушек.
  • Мыши. Это часть рациона крупных видов лягушек, таких как лягушки Пакман и африканские лягушки-быки. По мере роста лягушки начните кормить «мизинцев» или новорожденных мышей. Вы можете купить их замороженными или живыми, но имейте в виду, что большинство лягушек не едят замороженных.Более крупные лягушки съедят «пушистиков» или даже взрослых мышей. Если это вас не устраивает, выберите лягушку меньшего размера.

Обязательно кормите лягушку едой, которая меньше ширины головы лягушки, иначе можно повредить кишечник лягушки. По возможности старайтесь покупать насекомых с кишечником, так как они гораздо более питательны для вашей лягушки! Если вы не можете покупать пищу, насыщенную кишечником, ваша лягушка подвержена риску дефицита витамина А. Некоторые люди предпочитают «посыпать» корм своей лягушки пищевой добавкой перед тем, как кормить лягушек, особенно если они выращивают корм для лягушек дома.

Не кормите лягушку фруктами или овощами, человеческими отходами со стола или пойманных в дикой природе насекомых. Дикие насекомые представляют серьезный риск воздействия пестицидов, что может быть очень опасным для вашей лягушки.

Сколько и когда кормить лягушку-питомца

Точный график и количество кормления лягушки зависит от ее вида, возраста и уровня активности. Как и люди, лягушки могут стать тучными, если их перекормить. Очень важно кормить лягушку правильным количеством, чтобы питомец оставался здоровым и здоровым.

  • Лягушки с высокой энергией (например, карликовые лягушки) и молодые лягушки (младше 16 недель) должны иметь частый доступ к пище. Кормите молодых лягушек и высокоэнергетических лягушек каждый день или даже два раза в день. Это может означать, что в резервуаре нужно оставить немного еды, например фруктов или овощей, чтобы насекомые могли их съесть.
  • Лягушек средней энергии следует кормить через день или через день. В целом их следует кормить примерно пятью сверчками за один прием пищи. Убедитесь, что вы кормите достаточно, чтобы ваша лягушка не доедала в течение нескольких секунд, но не кормите так много, чтобы на следующее утро вы увидели сверчков!
  • Более крупных лягушек нужно кормить реже.Крупные лягушки-мышей могут есть нечасто — раз в неделю или раз в две недели.

Ваша домашняя лягушка должна иметь постоянный доступ к чистой дехлорированной воде. Вы можете купить дехлоринатор в большинстве аквариумных магазинов. Либо создайте бассейн с водой в резервуаре, либо регулярно опрыскивайте резервуар, либо и то, и другое. Лягушки не пьют ртом, поэтому важно поддерживать влажность. Они «пьют», впитывая воду через кожу!

В дикой природе лягушки едят самые разные вещи.Кормление вашей домашней лягушки должно включать в себя смесь различных насекомых с кишечником, чтобы обеспечить правильное питание. Составьте план, как вы будете хранить этих живых насекомых, прежде чем принесете домой новую лягушку!

Бумажные лягушки и физика

В рамках сегодняшнего занятия STEM мы узнаем о физике и о том, как можно сохранить энергию в виде потенциальной энергии . Пример потенциальной энергии — это то, как камень на вершине холма может упасть. Вы также можете увидеть этот принцип в действии с пружиной.Когда вы толкаете его вниз, он может снова встать на место. Когда пружина прыгает или камень падает, это называется кинетической энергией или энергией в движении.

Сегодня мы исследуем эти два принципа с лягушками оригами.

Шаги: используйте прямоугольный лист бумаги. Мы использовали кусок шириной 8 дюймов и шириной 4 дюйма. Сложите его пополам (как гамбургер), затем снова сложите пополам. Эти строки — ваши путеводители.

Затем выведите стороны в центр, образуя прямоугольный треугольник.Разверните и повторите с противоположной стороной. В развернутом виде на каждой половине листа появятся буквы «X».

Зажмите верх и низ каждого треугольника и сложите бумагу внутрь себя. Проделав это с обеими сторонами листа, у вас останется треугольник. Сложите «створки» треугольника вверх до угла — повторите, чтобы сделать маленькие квадраты на противоположных сторонах квадрата.

Переверните лист бумаги и выровняйте стороны квадрата, на которых нет маленьких квадратов, по центру квадрата.Сгиб должен напоминать бумажный самолетик. Переверните бумагу и сложите лоскуты на квадратики — это будут ваши ноги.

Загните непостоянную сторону вверх, чтобы образовалась линия сгиба. Эта строка понадобится вам на следующем шаге. Сложите неостроконечную сторону (со стороны самолета лягушки) до острия. Когда вы его сложите, откроются два кармана. Положите обе стороны «откидных створок самолета» в карманы, которые вы недавно обнаружили.

Вот где начинается наука.С каждым сгибом бумаги вы делаете вашу лягушку толще, и когда вы складываете эту утолщенную бумагу поверх себя, бумага стремится к своему естественному статусу — быть плоской — и подпрыгивает. По сути, в задней части лягушки вы создали бумажную «пружину» со складками. Когда вы нажимаете на спину лягушки, пружина сжимается — потенциальная энергия сохраняется. Когда вы отпускаете, лягушка прыгает в воздух — потенциальная энергия расходуется в виде кинетической энергии, и ваша лягушка летит.

Если у вас есть какие-либо вопросы или вам нужна дополнительная поддержка, просмотрите этот видеоурок.Наслаждаться!

Как использовать наживку для лягушки при рыбалке в большом количестве укрытий (видео)

Было время, не так давно, когда я ловил рыбу , я сразу разочаровывался при виде травяных циновок, лилии колодки и густая растительность в погоне за большим басом. У меня было мнение, что область воды, покрытая растительностью, не может быть выловлена.Я не хотел зависать, терять приманку или, что еще хуже, терять хранителя, когда наматывал ее.

Когда я встречал этот тип укрытия в воде, я возвращался к сценариям охоты на оленей, в которых олени часто спали в густых местах с большим количеством кустов. Я часто думал про себя: «Я знаю, что там есть большие, я бы хотел, чтобы был способ попасть в эту область для охоты». Такие же толстые участки только на воде, и там есть большой окунь, и есть способ попасть в эту область, чтобы порыбачить.

Моя дилемма с травяными циновками и т. Д. Быстро исчезла, когда я открыл для себя ловлю верховых лягушек. Я выяснил, что этот тип приманки позволяет ловить рыбу в самых толстых укрытиях благодаря уникальной конструкции полого корпуса. А скрытые крючки предотвращают зависание. Этот темный мир неприступной воды, покрытый растительностью, исчез для меня. Фактически, в первый раз я выбросил приманку для лягушек на большом участке кувшинок. Я был поражен тем, как приманка проходит через вершину, не запутываясь.

Совет: Не забудьте посмотреть два видео ниже.

  1. Нажмите здесь, чтобы увидеть Bass Blow Ups на BOOYAH Pad Crasher Frog Bait!
  2. Нажмите здесь, чтобы увидеть Как ловить верховую лягушку наживку для окуня

Популярность ловли лягушек с годами «резко возросла», и приманки для верховых лягушек используются не только повседневными рыбаками, но и для ловли гигантской рыбы, которая помогла выиграть несколько крупнейших рыболовных турниров. в стране.

Если вы никогда не ловили верховую лягушку и думаете, что пора начинать, у вас могут возникнуть вопросы о том, как их ловить, когда ловить рыбу и какие снасти или снасти для ловли на них. Ниже приведены мои советы, чтобы получить ответы на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о верховодных лягушках. Я призываю вас начать заниматься одной из самых захватывающих и динамичных рыбалок, которые только можно было испытать.

Различные типы приманок для лягушек

BOOYAH Pad Crasher и Pad Crasher Jr.Frog

В связи с ростом популярности ловли лягушек на рынке появляется несколько различных типов приманок для лягушек. У сотрудников Booyah Bait Co. есть одна из лучших доступных линий лягушек, эта линия состоит из нескольких разных моделей. «У меня всегда были приманки для лягушек в моем ящике для рыболовных снастей, но сейчас я строго использую лягушек Booyah, потому что у них есть все виды приманок для лягушек, которые могут понадобиться рыбаку» говорит рыболов элитной серии Джейсон Кристи « Например, Pad Crasher — это идеальная лягушка с мягким телом и острыми крючками, Pad Crasher стоит недорого, а качество позволяет ловить крупную рыбу, которая может выиграть турниры ». говорит Кристи.

Pad Crasher BOOYAH Pad Crasher и Pad Crasher Jr Frogs — это верховые лягушки с полым телом, которые имеют брюшко, напоминающее бас-лодку, которое ловит воду для легкого движения лягушки в открытой воде. Проточная конструкция осушает приманку при каждом рывке, предотвращая попадание воды, ловлю сорняков и погружение. Двойной крюк и внутренняя система утяжеления обеспечивают надежное соединение.

Посмотреть видео: Bass Blow Ups на BOOYAH Pad Crasher Frog Bait!

BOOYAH Poppin ‘Pad Crasher Frog Bait

BOOYAH Poppin’ Pad Crasher frog bait была создана для тех времен и условий, которые требуют дополнительного нарушения поверхности.Вот когда по-настоящему сияет уникальное действие Poppin ‘Pad Crasher. Он отлично подходит для ловли помоя, как Pad Crasher, но с заостренным ртом он также может использоваться в открытой воде как поппер / чаггер.

Приманка для лягушки Booyah Toadrunner

Приманка для лягушки Booyah ™ Toadrunner — это необычная мягкая лягушка, которая своим реалистичным формованным телом, короткими волокнами, которые никогда не перестают биться, и четкой шарнирной хвостовой частью, которая вращается на 360 °, создана для того, чтобы волновать вещи. и издает дикий хлопающий звук, вызывающий басы на расстоянии.Стабилизирующие боковые поручни обеспечивают идеальный баланс при движении Toadrunner по поверхности, а встроенная проволока позволяет настраивать угол наклона хвостовой части для разных звуков и плавания по мере необходимости. Его конструкция без сорняков включает двойной крючок Trokar® для положительных наборов.

Совет: Все приманки для лягушек Booyah доступны в Bass Pro Shop или Cabela’s и представлены в нескольких различных реалистичных цветах.

Когда лучше всего ловить наживку для лягушки?

Bass Pro Shops Леска Hyper Braid

Вся цель приманок для лягушек — обеспечить реалистичный источник пищи, предназначенный для ловли на тяжелых циновках, подушечках и густой растительности в воде.С учетом сказанного, лучшее время для ловли на верховую приманку для лягушек — это ловля на таких толстых участках, где обычная приманка практически невозможна.

Что касается времени суток, когда лучше всего ловить лягушачью наживку, есть старая поговорка, которая гласит: «Большинство живых существ голодны по утрам и вечерам». Это утверждение говорит само за себя, и утро, и вечер — отличное время для поиска голодной рыбы, однако еще одно прекрасное время для ловли лягушки — это когда днем ​​жарко и светит солнце.Это связано с тем, что рыба любит находить прохладное тенистое место в воде, когда солнце уже садится. Ищите густую растительность или место с пучком кувшинок на поверхности воды, которое создает идеальное тенистое место, где рыба может оставаться в прохладе.

Советы по выбору наилучшего снаряжения для рыбалки при использовании наживки для лягушки

Team Lews Pro Ti Baitcast Reel

Самым распространенным снаряжением для ловли лягушек является удилище средней и тяжелой формы, быстродействующая катушка в стиле приманки с высоким передаточным числом и тяжелой плетеной леской.Тяжелая удочка длиной около 7 футов идеально подходит для ловли лягушек. Более длинная 7-футовая удочка позволяет удерживать рыбу головой вверх и не поднимать ее из воды при намотке. Использование более короткой удочки может заставить рыбака намотать окуня во время борьбы под сорняками и подушечками, что может привести к потере рыбы. рыбы. Плетеная леска, такая как Bass Pro Shops, леска Hyper Braid в тесте на 50 фунтов позволяет без колебаний протащить окуня через крышку. Катушка должна быть катушкой с высоким передаточным числом, такой как Team Lews Pro Ti Baitcast Reel с передаточным числом 7.5: 1. Эта установка позволит вам удерживать тяжелую плетеную леску и быстро наматывать лягушку, как только она выйдет из укрытия, а затем снова быстро выбросить.

Причины ловить наживку для лягушки и как

Прежде всего, ловля на лягушку наживку предотвращает зависание в плотном укрытии, но это не единственная причина ловить рыбу на лягушку. Рыбалка с лягушкой также создает много шума на поверхности воды, которая выводит окуня из того же тяжелого укрытия.

При ловле на приманку с чашеобразным ртом, такую ​​как Booyah Poppin ’Frog , рыбак сможет испытать движение в стиле« выгуливайте собаку ».Это техника движения из стороны в сторону при довольно быстром наматывании. Эту технику ловли лучше всего использовать в открытой воде с более толстым покровом под ней. Движение из стороны в сторону плюс выталкивание воды из чаши рта создают большое волнение, от которого взорвется бас.

При ловле с помощью подушечки или тяжелого мата рыбак может быстро наматывать верхнюю часть, и как только приманка достигает края укрытия, он может замедлить движение, давая ему достаточно времени для реакции окуня. Если подушечки немного разложены, попробуйте ловить рыбу медленно, а затем увеличьте скорость, этот метод создает реалистичный вид лягушки, перепрыгивающей с одной лилии на другую.

Наконечник: Движение приманки необходимо создавать, перемещая кончик удочки в различных движениях, это сделает движения лягушки максимально реалистичными.

Совет: Когда окунь вырывается из укрытия, чтобы взорвать лягушку, первое желание рыбака — резко дернуть, чтобы сесть на крючок. Однако конструкция большинства приманок для лягушек имеет крючки, направленные вперед, напротив тела лягушки, что не позволяет ей висеть в растительности. К сожалению, на эту приманку сложнее установить рыболовный крючок.Когда рыба попадает в ловушку, дайте ей схватить ее, а затем установите крючок. Эта тактика предотвратит выдергивание лягушки обратно в лодку или на вас каждый раз, когда крючок устанавливается.

Могу обещать вам, что когда окунь впервые попадется в вашу приманку для лягушек, вы будете на всю жизнь увлечены этой захватывающей техникой рыбной ловли, которая дает больше возможностей поймать крупную рыбу в лодку, и при этом доставляет наибольшее волнение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Правильное питание - источник здоровья
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на шефмастер-птз.рф обязательна
© 2022 Все права защищены