Как поправиться девушке: Как набрать вес девушке: принцип питания и пример меню, чтобы поправиться

Как набрать вес девушке?

Как правило, барышни стремятся похудеть. Они сидят на диетах, посещают спортзалы и часами простаивают возле зеркала, стараясь взглядом сжечь лишние килограммы. Однако из любого правила бывают исключения. В некоторых случаях для того, чтобы выглядеть действительно красиво, следует немного поправиться. Именно для таких девушек написана эта статья.

Причины худобы.

Ваша худоба может быть врожденной, вызванной быстрым обменом веществ. Если вы в детстве были хрупкой девочкой, и сохранили миниатюрность в половозрелом возрасте, то скорее всего у вас ускоренный метаболизм. Убедиться в этом наверняка вы сможете при помощи процедуры калориметрии. При помощи специального аппарата будет измеряться количество выдыхаемого вами кислорода и углекислого газа, и по их соотношению специалист сделает вывод о скорости обмена веществ.

От недостатка веса часто страдают девушки, имеющие астенический тип телосложения. Представительницы этого типа обладают высоким ростом, лицом вытянутой формы, длинной шеей, узкими плечами, плоской и узкой грудной клеткой, длинными руками и ногами. Измерьте обхват вашего запястья: у астеников он не превышает 15 см. Обратите внимание на своих родителей: если мать и отец в пожилом возрасте сохранили поджарость, значит худобу вы получили от них в наследство. Иными словами, худощавость досталась вам генетически, но с ней можно бороться.

Опасность представляют случаи, когда человек начинает внезапно и беспричинно худеть. Если на фоне привычного образа жизни вы начали терять вес, стоит обратиться к специалистам. За похудением могут стоять болезни желудочно-кишечного тракта, эндокринные заболевания, патологические процессы в легких и бронхах.

Как набрать вес. Правила питания.

Больше ешьте. Если вы хотите поправиться, то должны есть по-настоящему много. Ваш ежедневный рацион должен содержать не менее 3000-4000 калорий. Чтобы набрать столько, и при этом не перегрузить желудочно-кишечный тракт, выбирайте сытные продукты. Каждый продукт должен быть калорийным и питательным (ограничьте на этот период употребление овощей). Ешьте 5-6 раз в день: обязательно завтракайте, съедайте сытный обед, делайте – 2-3 перекуса в течение дня и ужинайте не позднее, чем за 1,5 часа до сна.

Однако не бросайтесь с места в карьер. Если еще вчера вы довольствовались одним яблоком за день, то сегодня вам явно не следует поглощать полукилограммовую пиццу вприкуску с бараньей ножкой. Определите, сколько вам следует съедать за день, и в течение 2-х недель постарайтесь максимально приблизится к этому результату.

Лучшие продукты для набора веса.

Лучше отдавать предпочтение «здоровым» продуктам. На чипсах, кондитерских изделиях и продуктах из популярных пищевых сетей далеко не уедете. Набирайте вес с помощью жирной рыбы, не брезгуйте свининой, говядиной, куриными бедрами и крылышками с золотистой корочкой. Отлично подойдут куриные яйца, творог и сыр. Это из белковых продуктов. А что там насчет углеводов? Ешьте (непременно) макароны, белый хлеб, печеную и жареную картошку, любые крупы и т.д. Жарьте все это на сливочном масле, и намазывайте масло на бутерброды. На сладкое ешьте печенье, варенье, шоколад, нугу и т.д.

Вот примерный образец меню:

Завтрак. Сварите себе кашу на молоке, и сдобрите получившееся блюдо большим куском свежего сливочного масла. Можете поджарить яичницу и съесть ее с несколькими тостами, а затем запить все это кофе с бутербродами.

Обед. Попробуйте съесть большой кусок свинины или куриное бедро вместе с макаронами, рисом или картошкой. Запейте чаем с печеньем.

Ужин. Поджарьте рыбу и съешьте вместе с рисом или картошкой. Ешьте овощи, но старайтесь, что их было поменьше. Эти продукты могут дать преждевременное чувство сытости, а нам важно запихнуть в себя больше еды.

Перекусы. В те самые 2-3 перекуса можете съесть орехи, сухофрукты, фрукты, очищенные семечки и т.д. Отлично подойдут специальные смеси – гейнеры. Приготовленные коктейли содержат очень много белков и углеводов, они богаты необходимыми вам калориями. Продукт легко готовится и отлично усваивается. Вода. Не забывайте пить больше воды. На каждый килограмм вашего веса должно приходится минимум 40 мл воды. Если вы весите 50 кг, то выпивайте за день не менее 2 литров. Наше тело состоит из воды на 60%, и чтобы набрать вес, следует больше пить.

Как набрать вес девушке. Как поправиться худышкам

Как набрать вес девушке. Как поправиться худышкам

Девушки вечно переживают по поводу своей внешности. Одни худеют, а другие считают себя слишком худыми и мечтают набрать вес. Я люблю девушек и помогу решить данную проблему.

Сложного ничего нет. По мимо вопроса как поправиться худышкам, мы разберем как в целом корректировать фигуру девушке, какие нужно делать упражнения, нужен ли спорт зал, какое питание необходимо.

Питание для набора веса худышкам
Если вас не интересует подтянутая спортивная фигура, и вам просто нужно поправиться, то возьмите рецепт из этой статьи и примените его на практике. Недели через две вы заметно поправитесь! Но если вам нужно не просто потолстеть, а улучшить свою фигуру, то дочитайте эту статью до конца и результат вас приятно удивит!

Проблемные зоны женщин

Как я уже говорил в других статьях, фигура мужчины и женщины формируется по-разному, хотя вы это и без меня знаете. Соответственно проблемные зоны у них тоже разные.

У женщин это задняя часть руки (трицепс), бедра и ягодицы. На размер груди мы повлиять не можем, поэтому ее трогать не будем.

Проблема первая.

Трицепс чаще всего дряблый и покрытый слоем жира, поэтому и трясется как холодец.
Решение проблемы: сжигание жира, тренировка трицепса.

Вторая проблема.

Бедра. Ту две диаметрально противоположные ситуации: либо много жира и целюлит, либо слишком худые и не мясистые.
Решение проблемы: в первом случае это сжигание жира, во втором случае наращивание мышечной массы с помощью упражнений и диеты. Об этом ниже.

Третья проблема.

Ягодицы. Опять две ситуации: слишком большая попа, либо слишком плоская.
Решение проблемы: если большая то нужно просто сжигать жир, если маленькая и плоская, то читайте статью «Как быстро накачать ягодицы в домашних условиях».

Основные проблемные зоны мы определили, а теперь перейдем ближе к практике.

Как набрать вес девушке

И так заветный вопрос, точнее ответ. Если вы просто хотите поправиться на 2кг то следуйте рекомендациям в этой статье. Там даны простые рецепты для набора веса. Но если вы действительно худышка, то вам нужно нарастить несколько килограммов мышц, тогда ваша фигура станет не только мясистее, но и более упругой, что хочется каждой худышке.

Вас наверное пугают даже мысли о том, что бы набрать несколько кг мышц. Но не пугайтесь в Шварценеггера вы не превратитесь, на мужчину тоже не станете похожи. Вы видели фитнес девушек? У них хорошая фигура? Вот! А они поднимают железо, тренируют мышцы, что бы достичь такой фигуры.

Почему не все девушки становятся худышками?

Все дело в генетике. Вы наверное замечали, что далеко не все парни атлетически сложены и имеют мускулистую фигуру. А почему с девушками должно быть иначе?

Если вы худышка от рождения, это значит, что у вас маленькая мышечная масса. Поэтому даже маленькая прибавка жировой ткани, приведет к целюлиту и рыхлым формам. Дело в том, что не важно сколько вы весите, а важно какой у вас % жира и мышечной массы. Если мышцы не растут, а увеличивается % жира, то вы просто жиреете.

Например у вас худенькие ножки. По этой причине вы решили поправиться. Но не прибегая с силовым упражнениям (пусть вас не пугают эти слова), вы поправитесь только за счет жира! Но жир в отличие от мышц располагается там где захочет он, а не вы. И вместе бедрами вырастет и ваша попа и живот, увеличить талия.

Самое обидно, что стоит только худышкам набрать несколько кг жира, он сразу же откладываете на самых видных местах и портит всю картину.

Нет ничего хуже худой девочки с жировыми складками! Поверьте разжиреть гораздо проще, чем сжечь жир.

Надеюсь я вас убедил, что вам нужно прибавить в массе, а не в весе.

Упражнения для набора веса девушкам

В первую очередь девушкам следует тренировать ноги, а именно внутреннюю поверхность бедра и заднюю. Тренируя эти мышечные группы, так же захватываются ягодицы. На руки должна ложиться только косвенная нагрузка. Основной акцент всегда делайте на ноги.

Во-первых, эти мышечные группы самые большие в теле девушки и развив их вы сразу из худышки превратитесь в стройную и красивую леди.

Главные упражнения на внутреннюю поверхность бедра:

• Приседания

• Приседания с широкой постановкой ног

• Сведение ног в тренажере

Самые действенные упражнения на заднюю поверхность бедра и ягодиц:

• Становая тяга на прямых ногах

• Наклоны вперед с грузом

Упражнения на икры:

• Подъемы на носки стоя и сидя (с грузом)

• Подъемы на носки на одной ноге

Упражнения на трицепс:

• Отжимания от пола с узкой постановкой рук. Если сразу тяжело, то упирайтесь в пол коленями, а не ступнями

• Жим гантели, штанги, качана капусты над головой

Этот не большой список упражнений, которые может делать любая девушка.

Если вы тренируетесь в зале

Что бы на набрать вес девушке я рекомендую пойти в тренажерный зал, там есть необходимое оборудование. Главное что бы постепенно ваши рабочие веса выросли. В приседаниях со штангой занимайтесь в пределах до 50кг. Вам будет достаточно. В становой тяге можно ограничиться 40-50кг.

Главное начинать с маленьких весов и делать большое кол-во повторений

Методика тренировок

• Общая разминка, растяжка

• 20раз за одни подход.

• 2 разминочных сета (подхода). Начинать с маленького веса потом увеличить.

• 3 рабочих сета

• 2-3 упражнения в день максимум

• 3 тренировки в неделю

Это позволит вам стимулировать мышцы к росту, но оставить силы для восстановления и набора веса. А вы помните что это наша цель.

Программа тренировок для набора веса девушкам

Первый день

Второй день

• Отжимания от пола с узкой постановкой рук 3×10-15 раз

• Жим гантелей над головой 1×10-15 раз

Третий день

• Становая тяга на прямых ногах 3×20 раз

• Подъемы на носки стоя 3×20 раз

В программе не указанны разминочные подходы. Делайте перед первым упражнением хотя бы 2 разминочных сета! Если Если вы приседаете пока без груза, то разминайтесь в малом кол-ве повторений 5-7, но обязательно по полной амплитуде. Когда вы начнете делать упражнения с грузом, разминайтесь в 10, 20 повторениях, а затем переходите к упражнениям с отягощениями.

Разминка нужна, что бы разогреть мышцы, связки и суставы для работы. Без разминки вы просто приносите существенный вред своему организму.

Если вы тренируетесь дома

Набрать вес девушке можно и дома, чего не скажешь о парнях. Хотя нужно сделать или купить кое-какое оборудование. Например у вас нет гантелей. Не проблема. Возьмите обычную пластиковую бутылку, налейте в нее воды и гантеля готова.

В случае с приседаниями одной бутылкой не отделаешься. Возьмите пятилитровую баклашку от пива или бутылированной воды, наполните ее водой. Когда этого веса будет мало наполните ее песком. Во время приседаний с широкой постановкой ног держите ее за ручку между ног и приседайте. Так же можно связать несколько бутылок между собой.

Когда приседаете в обычной стойке, то груз держите по бокам в опущенных руках или поднимите его до уровня плеч и часть бутылки положите на плечи.

Для удобства можно приделать к бутылкам ручки из ткани. Особых навыков в шитье здесь не нужно, так что думаю справитесь. Или ждите обновлений. В в планах есть сделать целый ряд статей, о том как сделать различное тренировочное оборудование у себя дома. Может будет небольшой мини-курс, бесплатный!

Вредные советы

Я ужаснулся когда почитал, что советуют на многих женских сайтах по вопросу как девушке набрать вес или как поправиться худышкам. Таких страшных советов я еще не видел!

Следуя этим советам вы угробите свое здоровье!

Вот некоторые из них:

• По меньше двигайтесь

• Ешьте на ночь, особенно сладкое и мучное

• Налегайте на тортики, мучное и сладкое

• И прочий бред

Никогда так не поступайте! На этом у меня все! До встречи на страницах Фактора Силы. А на последок посмотрите видео в веселыми и очень креативными котятами)))

Смотри еще

Инструменты страницы

• Наверх

7 проверенных способов привлечь любую девушку

Хотите знать, как привлечь любую девушку? Это начинается с того, что вы вызываете у девушки интерес и любопытство к вам. Имея этот фундамент, вы сможете постепенно создать прочное влечение к любой красивой женщине.

Что касается того, как вызвать этот интерес и любопытство, я здесь, чтобы ответить на этот извечный вопрос и помочь вам добиться успеха у женщин, которых вы хотите.

К концу этой статьи вы поймете, что значит:

• Взять под контроль нуждающееся поведение
• Укрепляйте уверенность с помощью языка тела
• Искра притяжения в любом
• Заставьте ее победить вас
• Связь на эмоциональном уровне
• Создание сексуального напряжения посредством физического контакта
• Получайте удовольствие от общения с людьми, не привязываясь к результатам

Если вы нуждаетесь, вы не привлекаете женщин

Нуждающееся поведение мгновенно отталкивает, потому что оно свидетельствует об отсутствии самоуважения, любви к себе и уверенности в себе. Если вы хотите привлечь женщин, вы должны быть в состоянии постоять за себя и не показаться прилипчивым или зависимым.

Ценный человек не нуждается ни в чьем внимании и одобрении, чтобы узнать его ценность. Он осознает собственную ценность и делает сознательное усилие, чтобы оценить ценность окружающих. В результате он будет привлекать женщин, потому что он производит впечатление уверенного в себе и в том, как он движется по миру.

А это значит, что ему можно доверять, чтобы он был самим собой, в отличие от нуждающегося человека, который сделает и скажет все, что угодно, чтобы привлечь внимание, необходимое ему для хорошего самочувствия. Женщин это не привлечет.

Что значит быть нуждающимся?

Когда вы впервые встретите женщину, вы можете показаться нуждающимся, если сразу же ответите на ее сообщения. Это дает ей понять, что в вашей жизни ничего не происходит, и ваш приоритет номер один — ответить этому относительно незнакомому человеку, которого вы только что встретили.

Вы также выглядите нуждающимся человеком, если никогда не соглашаетесь с женщиной, с которой разговариваете. Женщины склонны с подозрением относиться к людям, которые соглашаются со всем, что они говорят, потому что люди бессознательно понимают, что у всех разные убеждения и мнения.

Таким образом, если вы согласны со всем, что говорит женщина, это означает, что вы предпочитаете желать ее одобрения, а не быть верным себе. И это означает, что вам нельзя доверять, потому что вы предпочитаете обманывать ее, а не выражать то, что вы на самом деле чувствуете или думаете.

Время от времени мы все немного нуждаемся

Это нормально чувствовать себя нуждающимся, например, когда вы хотите немедленно ответить на сообщение, потому что она вам действительно нравится. Но только потому, что вы так чувствуете, это не значит, что вы должны действовать в соответствии с этим.

То, что вы хотите мороженого, не означает, что вы должны пойти и купить его. Если бы вы реагировали на каждую эмоцию и импульс, которые вы испытываете, сколько времени у вас было бы, чтобы сделать что-то значимое в жизни?

Примечание: вы не обманываете ее, задерживая свой ответ. Вы уважаете себя и свое время, отказываясь позволять устройству диктовать, как вы проводите свое время. Высокоценный человек не реагирует на свое окружение. Он преднамерен в своих мыслях, словах и действиях.

Переживание эмоций делает вас человеком, но действие каждой эмоции, которую вы испытываете, делает вас слабым и непривлекательным. Если вы не можете совладать со своими эмоциями, почему женщина ожидает, что вы станете источником стабильности и силы в ее повседневной жизни?

Используйте уверенный язык тела, чтобы привлекать женщин

Из всех привлекательных качеств, если вы хотите привлечь женщин, уверенность является единственной чертой, перед которой невозможно устоять. И большинство женщин могут сразу сказать, уверены ли вы в себе, просто взглянув на язык вашего тела (включая выражение лица).

Например, если вы ерзаете или выставляете себя «маленьким» в своем окружении, женщины сочтут вас неуверенным в себе.

Итак, первый шаг к тому, чтобы привлечь женщин, — научиться уверенно говорить языком тела.

Движения тела должны быть спокойными и контролируемыми. Сделай себя большим. Зрительный контакт. Не бойтесь занимать место и претендовать на пространство непосредственно вокруг вас.

Если это затруднено из-за нервозности или дискомфорта, сделайте медленный глубокий вдох, сосредоточившись на ощущениях в теле (чувствуете ли вы свои ноги?). Это поможет вам расслабиться и позволит уверенному языку тела проявиться естественным образом.

Улучшите язык тела с помощью этого простого упражнения

Если вы хотите найти простой способ улучшить язык тела и уверенность в себе, помните упражнение «Искусство обаяния»:

• Каждый раз, проходя через дверной проем, представляйте, что веревка, прикрепленная к макушке головы. Представьте, что эта нить тянет вас вверх, пока вы не встанете прямо.
• Затем поверните плечи назад и вниз.
• Положите руки по бокам. Не скрещивайте их перед собой (это придаст вам оборонительный вид) и не кладите руки в карманы (это сделает вас меньше).
• Улыбнись глазами. Вспомните, когда на вашем лице появляется искренняя улыбка. Вы можете почувствовать, как кожа вокруг внешних уголков глаз сморщивается. Это вид улыбки, которую Вы должны носить.

Если вы будете практиковать это упражнение каждый раз, проходя через дверной проем, вы моментально начнете излучать уверенность, и женщины это заметят. И если вам нужны еще подобные советы по укреплению уверенности, мы здесь, чтобы помочь!

Рассмеши ее

Если хочешь привлечь девушек, рассмеши их.

Спасибо, что пришли на мой TEDTalk!

В любом случае…

Каждой девушке нужен парень, который ее рассмешит. И нет лучшего времени, чтобы доказать, что у вас есть эта способность, чем в начале разговора.

Заставьте девушку улыбаться с самого начала, и это поможет ей расслабиться и чувствовать себя комфортно, разговаривая с вами. Все время вызывая этот интерес и влечение.

Один из приемов, который вы можете использовать, чтобы начать разговор и рассмешить девушку, — это игривое поддразнивание. Это особенно эффективно, потому что большинство парней слишком неуверенны в себе, чтобы сразу игриво дразнить девушку.

Начав разговор таким образом, вы показываете, что вас не пугают красивые женщины. Вы можете рассмешить ее и в то же время проявить огромную уверенность, и это сразу же привлечет женщин.

Как это выглядит?

Вот два примера того, как начать разговор с игривой поддразнивания:

• «Ты бы мило смотрелся в фиолетовом ирокезе»
• «Извините, я пытаюсь устроить вечеринку с парнем, а вы все испортили. Ты чертовски милый».
• «Ты выглядишь так, будто ничего хорошего не замышляешь».
• «Ваши родители никогда бы нас не одобрили».

Такие реплики могут начать разговор на веселой и игривой ноте. Просто убедитесь, что вы улыбаетесь, чтобы передать свое игривое отношение.

Заставьте ее завоевать вас

Демонстрировать уверенность и рассмешить девушку — это общие советы, как привлечь любую девушку. Но есть еще один не менее важный совет, который почти не обсуждается.

Это называется квалификацией.

Квалификация заключается в том, чтобы заставить женщину доказать, что она крутая, интересная девушка. Это показывает, что вы мужчина со стандартами, который не тратит свое время и внимание на любую красивую женщину.

Когда ты так активно фильтруешь одиноких женщин, они видят в тебе ценного парня. Тогда они приложат больше усилий, чтобы удержать ваш интерес и внимание. С женщинами легче добиться успеха, когда они бегают за тобой, а не ты за ними.

Как это выглядит?

После того, как вы пошутили над девушкой, вы можете начать квалификацию, задавая такие вопросы, как:

• «Привет, с тобой весело поговорить, какова твоя история?»
• «Какие три вещи я бы не узнал о тебе, если бы посмотрел?»

Эти вопросы замечательны, потому что они открыты и позволяют девушке поделиться информацией так, как ей удобно. Они также дают вам отличный шанс познакомиться с ней.

Выясните, действительно ли она классная и интересная девушка.

Помимо развлечения, ваша другая цель — выяснить, действительно ли кто-то интересен.

Сексуальное влечение — это искра, которая вызывает у вас желание поговорить с кем-нибудь. Но после этого цель должна состоять в том, чтобы выяснить, действительно ли женщина достаточно интересна, чтобы привлечь ее в свою жизнь. Ее личность так же привлекательна, как и ее внешность?

Нам, мужчинам, легко зацикливаться на физической красоте. Но правда в том, что красивая женщина не обязательно женщина высокой ценности. Ценная женщина — это та, с кем интересно, приятно находиться рядом и которая приносит пользу людям в ее жизни.

Если вы подойдете к встрече с людьми с таким простым изменением мышления, вы станете более ценным, потому что это сделает вас избирательным.

Создайте эмоциональную связь

Чтобы знать, как привлечь любую девушку, важно знать, как установить контакт с любой девушкой. То есть, как построить эмоциональную связь, чтобы она чувствовала себя рядом с вами, а вы чувствовали себя рядом с ней.

Один из способов установить эмоциональную связь с девушкой — использовать точку зрения «я» в разговоре. Выражайте свои мысли, мнения и, самое главное, свои эмоции напрямую.

Как это выглядит?

Слова «Я люблю «Игру престолов»» позволяют ей заглянуть в ваш эмоциональный мир, но вы не даете ей ничего, за что можно было бы зацепиться. Вместо этого скажите: «Я люблю «Игру престолов», потому что…» и объясните одну или две причины, по которым она вам нравится.

Если вы расскажете о своем личном опыте, а не об объективных фактах, она почувствует связь с вами.

Но не хвастайтесь. Говорить слишком много о себе — это отвращение для высокопоставленных женщин. Найдите баланс, делясь ровно настолько, чтобы создать эмоциональную связь, не выглядя при этом высокомерным или эгоцентричным.

Совет: если вы хотите рассказать крутую историю из своей жизни, не забудьте закончить ее уроком, который вы извлекли, чтобы поделиться ценностью со своей аудиторией, а не просто похвастаться тем, что вы сделали.

Знакомство с кем-то — это танец. Это баланс ведения и следования. Вы оба должны участвовать, чтобы танец сработал. Но кто-то должен вести, и ты мужчина, так что бери на себя инициативу и наслаждайся танцем.

Если это звучит слишком много проб и ошибок, Conversation Magic упростит процесс, чтобы вы могли легко флиртовать, создавать эмоциональные связи по требованию и использовать 9эмоциональные триггеры, чтобы быстро заинтересовать кого-либо.

Создание сексуального напряжения

Ни одна статья о том, как привлечь любую девушку, не была бы полной без совета о том, как создать сексуальное напряжение и прямое сексуальное желание.

В конце концов, это то, что удерживает вас от френдзоны.

Одним из самых эффективных способов создать сексуальное напряжение с женщинами является физический контакт. Начните прикасаться в самом начале разговора, слегка постукивая тыльной стороной ладони по ее локтю.

Если она не возражает против этого контакта, вы можете постепенно увеличить физический контакт на более длительные периоды времени в более интимных местах (плечо, спина, бедро, лицо).

Когда вы касаетесь больше (или меньше)

Ключом к тому, чтобы узнать, когда вы должны касаться больше (или меньше), является проверка соответствия. Если она позволяет вам прикасаться к ней или начинает прикасаться к вам в ответ, то вы можете сделать шаг вперед своим прикосновением.

Однако, если она отшатнется или уйдет, когда вы дотронетесь до нее, дайте ей место. Создайте больше комфорта, подшучивая и создавая эмоциональную связь. Когда она почувствует себя более комфортно, попробуйте еще раз создать сексуальное напряжение посредством физического контакта.

Ценный мужчина не боится ухаживать за женщиной, которая ему нравится, но при этом проявляет к ней величайшее уважение.

Не привязывайтесь к результату

Одна вещь, которая чрезвычайно поможет вам научиться привлекать женщин, это быть непривязанным к результату.

То есть не зацикливайтесь на том, получите ли вы номер телефона, свидание или даже понравитесь девушке. Просто наслаждайтесь процессом знакомства с женщинами и сосредоточьтесь на получении удовольствия.

Если вы не стремитесь получить что-либо от общения с женщинами, вам не составит труда быть уверенным, веселым, открытым и сексуальным с женщинами.

Сделайте так, чтобы это было естественно

Лучший способ сделать это своим естественным образом жизни — получить большой опыт общения и флирта с женщинами. Возьмите за правило разговаривать как минимум с тремя женщинами в день и практиковать методы, упомянутые в этой статье и в других местах на сайте.

Если вы хотите знать, как привлечь любую девушку, вы должны сначала быть готовы подойти к любой девушке. А ты человек, ты вполне способен подойти к другому человеку.

Но если три женщины — это слишком, начните с одной. Начните с чего-нибудь. Чтение всего этого не принесет вам никакой пользы, если вы не будете применять это в своей повседневной жизни.

В результате, чем больше опыта вы получаете, тем меньше вы будете заботиться о каждом отдельном взаимодействии.

Сосредоточьтесь на получении удовольствия от процесса, и вы обнаружите, что женщины заинтересованы в вас и рады встречаться с вами.

Не сосредотачивайся на веселье, которое ты надеешься получить с женщинами, с которыми встречаешься. Это добавит ненужного давления на вас, чтобы вы придумывали идеальные слова для каждого взаимодействия.

В двух словах⁠ — Как привлечь любую девушку

Следуйте советам в этой статье, и вы узнаете, как привлечь любую девушку.

Не поддавайтесь импульсивным побуждениям. Все мы время от времени чувствуем себя нуждающимися, но определенные чувства не означают, что вы должны действовать в соответствии с ними. Только нуждающиеся женщины идут к нуждающимся мужчинам.

Используйте язык тела, чтобы завоевать доверие. Большинство девушек могут определить неуверенных в себе мужчин за милю, основываясь на том, как они себя ведут. Установите зрительный контакт и используйте упражнение «Искусство обаяния», чтобы начать укреплять свою уверенность прямо сейчас.

Привлечь к себе девушку: рассмешить ее. Используйте свое чувство юмора, чтобы узнать, разделяет ли она ваше чувство юмора. Если нет, то зачем тебе проводить с ней время?

Задайте ей вопросы, которые заставят ее завоевать ваше расположение. Узнайте, действительно ли женщина, которая вас привлекает, стоит вашего времени. У привлекательного ценного мужчины есть свои стандарты в отношении того, кого он впускает в свою удивительную жизнь.

Задавайте вопросы, чтобы создать эмоциональную связь. Как люди, мы связаны общим эмоциональным опытом, а не фактами. Когда вы говорите о чем-то, что вас интересует, не забудьте объяснить, почему вам это интересно.

Используйте физический контакт, чтобы создать сексуальное напряжение. У всех нас есть сексуальные желания, и девушки любят, когда мужчина может признавать эти желания, уважать их и получать от них удовольствие.

Будьте независимыми от результата , чтобы получать удовольствие от процесса знакомства с женщинами. Если вам не весело, вы делаете что-то не так, но мы здесь, чтобы помочь!

Если вы не хотите рисковать косноязычием и напортачить, попробуйте Conversation Magic, чтобы убедиться, что вы не сломаетесь и не сгорите. С нашей проверенной формулой вы будете флиртовать, разжигать незабываемые разговоры и привлекать высококлассных женщин, с которыми хотите встречаться!

25 искренних способов заставить девушку хотеть тебя сильнее

Немного уверенности в себе и хорошие духи. Есть несколько простых способов завоевать ее сердце.

Изображение: Shutterstock

Вы ищете советы о том, «как заставить девушку хотеть вас?» Это и легко, и сложно понять. Это может быть легко, когда вам не нужно прилагать много усилий, чтобы произвести впечатление на девушку и правильно разыграть свои карты. Но иногда это может быть сложно, и вам потребуется много попыток, чтобы произвести впечатление и понравиться ей.

Когда вы влюблены в эту замечательную женщину, вы хотите, чтобы вы нравились ей в ответ, но чем больше времени требуется, чтобы произвести на нее впечатление, тем больше вы разочаровываетесь. Не волнуйтесь, мы перечислили несколько советов и приемов, которые могут помочь вам понять, чего хочет женщина и как вы можете завоевать ее сердце. Прочтите несколько практических способов заставить девушку хотеть вас еще больше.

25 способов заставить девушку хотеть тебя сильнее

Прежде чем перейти к советам и рекомендациям, помните, что, хотя эти советы не являются ни гарантированными, ни надежными, они, безусловно, могут быть весьма эффективными. Если вы проявите терпение и искренность, они в конечном итоге принесут положительные результаты.

1. Работайте над своим физическим здоровьем

Первое правило игры в притяжение – хорошо выглядеть и чувствовать себя хорошо. Итак, если сидение перед компьютером в течение всего дня дало вам большой живот, пришло время пойти в спортзал и начать тренироваться, чтобы попрощаться с ним. Когда вы чувствуете себя здоровым изнутри, вы выглядите привлекательно и снаружи. Итак, сделайте физическое здоровье своим приоритетом.

2. Приведите себя в презентабельный вид

Приложите усилия, чтобы выглядеть как можно лучше каждый раз, когда вы, вероятно, встретитесь с ней. Носите хорошую одежду и подстригите эту непослушную бороду. Это говорит ей, что вы заботитесь о том, как она вас видит, и что вы серьезно относитесь к своим отношениям. Как и мужчинам, женщинам нравится, когда их друзья или окружающие находят их мужчин привлекательными и презентабельными.

Связанный: 21 секретный способ заинтересовать девушку

3. Излучайте уверенность в себе

Изображение: IStock

Вы можете нервничать при каждой встрече с ней, но не позволяйте ей это видеть. Вместо этого постарайтесь быть более уверенным в себе. Женщины любят мужчин, которые не боятся брать на себя инициативу и четко понимают, чего хотят. Выполнение предыдущих двух пунктов и работа над самооценкой могут помочь вам чувствовать себя более уверенно.

4. Обеспечение личной гигиены

Если вы хотите, чтобы вы понравились любой женщине, вы не должны позволять своим ноздрям торчать из носа, а изо рта пахнуть чесноком и беконом. Женщины очень тщательно относятся к личной гигиене и ненавидят, когда мужчины игнорируют такую ​​базовую потребность. Так что проведите еще немного времени перед зеркалом. Убедитесь, что вы хорошо выглядите и у вас есть немного мяты, чтобы ваше дыхание пахло свежим, когда вы встретитесь с ней в следующий раз.

На что обратить внимание

Не все девушки одинаковы. Если вы хотите, чтобы кто-то полюбил вас, поймите ее наизнанку.

5. Инвестируйте в хороший одеколон

Рекламные ролики, показывающие, как женщины сходят с ума после мужчины, пользующегося определенным дезодорантом, могут быть преувеличены, но не совсем ложны. Ее обоняние может привлечь ее к вам. Однако не переусердствуйте и не купите сильный одеколон, вызывающий головную боль. Ищите одеколон с тонкой и приятной нотой, чтобы ваша девушка чувствовала к вам влечение.

6. Улучшите свои вербальные навыки

Умение хорошо говорить — одно из самых важных, но игнорируемых качеств в игре на привлечение. Женщины пускают слюни на хорошо говорящих мужчин. Если вы хотите, чтобы ваша женщина трепетала перед вами, вам нужно отточить свои разговорные навыки. Неважно, какой у вас голос; если вы можете не говорить монотонно и регулировать интенсивность и темп, у вас есть это.

7. Быть в ее поле зрения

Иногда, чем больше мы видим кого-то, тем больше мы с ним знакомимся, и это знакомство может даже привести к симпатии. Итак, если ваша девушка регулярно вас видит, у нее может возникнуть определенный уровень комфорта с вами, и ее фамильярность может даже превратиться в симпатию к вам. Убедитесь, что она часто вас видит, чтобы она чувствовала себя комфортно с вами.

8. Найдите сходство

Изображение: Shutterstock

Мы все виновны в преследовании в Интернете людей, которые нам нравятся. Теперь примените свои навыки онлайн-исследований с пользой и узнайте, что ей нравится. Если у вас с ней общие интересы, сообщите ей об этом, потому что всем нам нравится, когда кому-то из наших знакомых нравятся похожие вещи. Например, если она знает, что вы тоже любите аниме, вы не только сможете поговорить о чем-то интересном, но и она начнет чувствовать себя ближе к вам, чем раньше. Однако избегайте притворного интереса, потому что она сможет это заметить.

На что следует обратить внимание

Вы можете общаться с девушкой, даже если ваши личности расходятся.

9. Будь джентльменом

Рыцарство никогда не выходит из моды и не выходит из моды. Женщины любят мужчин, которые умеют относиться к ним с уважением. Когда вы придерживаете для нее дверь, придвигаете стул, чтобы она села, или предлагаете свою куртку, когда холодно, это показывает, насколько вы заботитесь о ней. А женщины любят, когда о них заботятся и к ним относятся с любовью.

Связанные: 20 абсолютных признаков того, что он занимается с тобой любовью

10. Улучшите чувство юмора

Женщины любят мужчин, которые могут их рассмешить. Если юмор вам не присущ, попробуйте над ним поработать. Вы можете читать книги или смотреть хорошие фильмы или обучающие видео на YouTube, чтобы получить представление о том, как развить чувство юмора. Заставьте ее смеяться, это поможет ей почувствовать себя легче, и она может даже обратиться к вам за некоторым облегчением от стресса и напряжения.

11. Займитесь интересным хобби

Женщинам нравятся страстные мужчины. Имея хобби и серьезно занимаясь им, вы можете стать намного привлекательнее в ее глазах. Предположим, вам нравится садоводство. Покажите ей, как вы работаете, чтобы поддерживать свой сад. Увидев тебя в грязи, буквально опустившегося и грязного, ты становишься горячее в ее глазах.

12. Флиртовать с ней

Флирт — это круто, когда он искренний и здоровый. Не засыпайте ее фальшивыми комплиментами, чтобы попасть в ее хорошие руки; он не будет работать. Вместо этого держите его легким, но романтичным. Смотрите ей в глаза, когда разговариваете с ней, дразните ее прозвищем и так далее. Флиртуйте с ней, даже если вы уже некоторое время встречаетесь. Ей понравится внимание.

13. Прикасайтесь к ней правильно

Изображение: Shutterstock

Физический контакт может передать девушке несколько сообщений. Когда вы слегка прикасаетесь к ней несексуальным образом, это говорит ей, что вам с ней комфортно. Вы можете начать с легкого постукивания по ее плечу или подержать ее за руку. Если она выглядит неловко, немедленно отступите.

14. Поделитесь своими секретами

Если вы хотите, чтобы она открылась вам, вы можете открыться ей первой. Расскажите ей о своих секретах, мечтах, страхах и неуверенности. Дайте ей заглянуть в вашу личную жизнь и позвольте ей увидеть вас настоящего. Женщине нравится, когда мужчине комфортно с ней быть уязвимым. Это говорит ей, что вы ей доверяете, и она может довериться вам.

15. Относитесь к ней по-разному

Женщина никогда не упустит разницу в вашем поведении, когда она с ней и когда с другими. Если она заметит, что вы относитесь к ней иначе и более особенно, чем к своим друзьям, она поймет, как сильно вы ее обожаете. Она может даже ответить взаимностью на любовь и внимание и не отпустить вас.

16. Слушайте ее

Иногда женщина может чувствовать себя подавленной собственными чувствами и может хотеть с кем-нибудь поговорить. Если она подойдет к вам, выслушайте ее. Не высказывайте свое мнение или совет; просто послушай. Скажите ей, что она не одна, и вы здесь для нее. Станьте ее системой поддержки, и она будет любить вас за то, что вы были рядом с ней во время ее низкой фазы.

17. Узнай ее получше

Попробуй узнать ее получше. В одиночестве расспросите ее о ее жизни, детстве или прошлом опыте, который сформировал ее личность. Проявите живой интерес к ее знакомству. Это говорит о том, насколько серьезно вы относитесь к ней. Когда она узнает, что может поделиться с вами чем угодно, она почувствует себя с вами более комфортно и, возможно, даже получит больше удовольствия от вашей компании, чем раньше.

18. Покажите ей свою заботу

Изображение: IStock

Женщинам нравятся мужчины, которые не боятся показать свою чувствительную сторону. Когда она заболеет, не забудьте проверить ее. Вам не нужно знать, что не так, но вы, безусловно, можете показать свою заботу о ее благополучии. Она будет ценить вас больше, если будет знать, что вы беспокоитесь о ней.

Связанный: 75 милых и романтичных цитат, которые заставят ее почувствовать себя особенной

19. Заставьте ее почувствовать себя особенной

Она рассказала вам между прочим, как ей нравилось играть в UNO в детстве. На следующий совместный уик-энд запланируйте на день игру в UNO. Дайте ей понять, что вы слушаете ее и замечаете в ней мельчайшие детали. Вам не нужно тратить целое состояние, чтобы заставить ее чувствовать себя особенной. Маленькие сюрпризы будут творить чудеса и сделают вас более привлекательным для нее.

20. Поговорите с ней

Если вы серьезно относитесь к этой девушке, позвоните ей и поговорите с ней. Не играйте с ней в «игры». Чтобы вернуть ей симпатию, вам нужно быть искренним и честным в своем подходе. Если вы пропускаете ее звонки, скажите ей, почему, и обязательно перезвоните ей, как только вы сможете с ней поговорить. Ваша искренность по отношению к ней принесет вам очки домового.

21. Займитесь чем-нибудь захватывающим вместе

Возьмите ее на сплав по реке или банджи-джампинг. Займитесь чем-нибудь, что подарит вам обоим выброс адреналина. И если она почувствует страх, вы можете быть рядом, чтобы утешить ее и дать ей необходимую уверенность. Будь ее храбрым спасителем в страшный день. Держите ее за руку или обнимайте, уверяя ее, что она в безопасности, когда вы рядом.

22. Смотрите на нее

Пока она говорит, просто смотрите на нее и дайте ей понять, что вам нравится то, что вы видите. Сохраняйте на лице легкую улыбку. Это типичное выражение «влюбленности», которое вы можете дать ей. Женщинам нравится, когда ими восхищаются, и если она увидит это восхищение в ваших глазах, она захочет сделать все возможное, чтобы вы продолжали любить ее так, как любите.

23. Выразите свою любовь

Не стесняйтесь показывать ей свою любовь. Отправьте ей любовное сообщение в обычный день, когда она на работе, или отправьте ей цветы без причины, просто чтобы удивить ее. Делайте маленькие вещи, которые напомнят ей о вас и заставят ее почувствовать себя счастливой, что вы есть в ее жизни.

24. Поделитесь своим мнением

Хорошо иметь с ней что-то общее, но не отказывайтесь от мнения, которое может отличаться от ее. Женщинам нравятся мужчины, которые имеют свое мнение и не боятся поделиться им с другими. Ваша девушка увидит, что вы отдельная личность, и будет уважать вас за непоколебимость, даже если другие не такие.

25. Предложите свою дружбу

Изображение: Shutterstock

Станьте для нее другом. Будьте тем, с кем она может говорить открыто, не опасаясь осуждения. Будь тем, кто, как она знает, придет ей на помощь даже в 2 часа ночи. Будьте тем, кто, как она знает, с радостью пойдет в огонь только для того, чтобы быть с ней. Если вы станете этим человеком, знайте, что она будет любить вас за то, что вы рядом с ней.

1. Некоторые парни более привлекательны, чем другие?

Как и в поговорке «Красота в глазах смотрящего», понятие красоты может быть субъективным и варьироваться от человека к человеку. То, что кажется привлекательным одному человеку, может быть непривлекательным для другого. Но некоторые общие качества делают мужчин более желанными. Различные исследования и опросы показали, что женщины склонны выбирать альтруистичных, физически привлекательных парней с социально желательными качествами, а не других (1) (2).

2. Нравятся ли девушкам застенчивые парни?

Несмотря на то, что большинству женщин нравятся уверенные в себе и общительные парни, некоторым женщинам могут нравиться застенчивые мужчины. Застенчивость часто ассоциируется с добротой и состраданием, которые некоторые женщины обожают.

Подружиться с ней, развивая любовь и искренность, — вот как заставить девушку хотеть тебя. Честность и привязанность — вот что женщины ищут в отношениях. Убедитесь, что она часто вас видит, и когда она это делает, вы должны быть презентабельным и уверенным в себе. Убедитесь, что вы хорошо говорите, постарайтесь узнать о ней больше, предайтесь увлекательным занятиям с ней и флиртуйте, используя искренние комплименты, чтобы пробиться к ее сердцу. Если она не отвечает вам взаимностью, не впадайте в отчаяние и примите тот факт, что она не для вас.

Основные подсказки

• Чтобы произвести впечатление на девушку, повысить свою индивидуальность, развить чувство юмора и укрепить уверенность в себе.
• Сосредоточение внимания на общих интересах и совместное занятие увлекательными делами помогут вам лучше узнать ее.
• Чтобы заставить ее хотеть вас, предложите стать ее другом, поделитесь своими чувствами и по-разному выражайте свою любовь к ней.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.

1. Stephan Desrochers ;Какие мужчины наиболее привлекательны и отталкивают женщин?; (1995)
   https://link.springer.