Разное

Как накачать пресс в зале парню: Как накачать пресс в зале парню. Программа тренировок на пресс в тренажерном зале

Содержание

Методика накачивания пресса за неделю

рекомендуем вам почитать

Однако следует помнить, за неделю в основном повышается тонус брюшины, в то время как накачивание мышц за этот период будет менее заметным. В результате тренировок живот визуально станет меньше, уйдет лишний жир, что сделает более заметным брюшной пресс. Чтобы появились настоящие кубики, нужны длительные многодневные тренировки. Хотя, первоначальный эффект можно будет увидеть уже через неделю.

Основные советы по тренировочной методике

  • Занятия в утреннее время. Чтобы добиться быстрого и эффективного накачивания мышц пресса нужно стараться заниматься утром. Самым лучшим временем для этого станет период перед завтраком. В этой период укрепление мышц будет наиболее эффективным. Тогда желудок будет пустым и ничего не помешает работе мышц пресса. Нужно выпить стакан теплой воды, чтобы запустить пищеварительную систему. Это особенно актуально для людей, которые имеют проблемы с опорожнением кишечника в утренние часы. Регулярные занятия утром помогут избавиться от этих проблем.
  • Занятия в домашних условиях. Многие ошибочно считают, что без посещений тренажерного зала пресс не накачаешь. Однако, это не совсем так. Оказывается, что быстро и эффективно накачать брюшные мышцы можно и дома. Тем более что для большинства упражнений не понадобятся никакие специальные тренажеры.
  • Регулярность тренировок. Для того чтобы быстро и эффективно накачать пресс, нужно заниматься регулярно. По мнению профессиональных тренеров занятия следует проводить не реже, чем 3 раза в неделю. То есть желательно тренироваться через день. В то же время, более частые занятия тоже не нужны, поскольку мышцы должны отдыхать. Если проводить тренировки реже, то вы не получите такого хорошего результата.
  • Правильный выбор темпа. При работе с прессом нужно уделять внимание всем группам мышцам без исключения. Основные из них:
  1. прямые;
  2. наружные;
  3. косые;
  4. внутренние.

Во время тренировки нужно работать с каждой из этих мышц, так как прямые отвечают за формирование кубиков, а косые — за создание талии. При этом темп работы должен полностью соответствовать вашим требованиям к достижению результата. Например, для накачивания традиционных кубиков упражнения стоит делать максимально медленно и тщательно, фиксируясь в определенной позе не менее 4 секунд. Чтобы добиться упругого и плоского живота, тренироваться следует в более быстром темпе. Для быстрого накачивания также потребуется высокая интенсивность тренировок. Эти занятия могут проводиться без использования штанги и гантелей.

  • Эффективная разминка. Для того чтобы быстро добиться хороших результатов следует хорошо разогреть мышцы на разминке. Хорошая разминка предусматривает прыжки на скакалке, бег на месте и даже танцы.

Эффективные упражнения

После того, как вы узнали основные советы, самое время приступить к полноценному комплексу упражнений. Наиболее эффективные из этих упражнений:

  • Вис на перекладине. Суть упражнения заключается в том, что ноги поднимаются выше уровня таза. Ноги можно держать либо выпрямленными, либо согнутыми в коленях. Для тренировки боковых мышц, следует ноги, согнутые в коленях, не просто поднимать, но и поворачивать их из стороны в сторону.

  • Подъемы ног для тренировки нижнего пресса. Упражнение тоже делается в лежачем положении с подъемом ног примерно на 45 градусов. После этого нога кладется обратно. Методика предусматривает выполнение 9-10 подобных упражнений.

  • Упражнения для верхнего пресса. Оно заключается в подъеме туловища из лежачего положения

  • Подъемы для упругого живота. Для выполнения упражнения в положении лежа проводится множество быстрых рывков туловища к ногам. Колени при этом находятся в согнутом положении.

Типично «мужские» ошибки в тренажёрном зале

Александр Ткаченко, тренер-реабилитолог фитнес-клуба Palestra, рассказывает о типичных ошибках, которые допускают мужчины в тренажёрном зале. 

1. Все и сразу

В отличие от женщин, мужчинам в тренажёрном зале часто присуща излишняя самоуверенность. Новичок, пытающийся повторить тренировочную рутину самого «большого» завсегдатая зала – к сожалению, явление частое. Чрезмерный рабочий вес, большое число повторений, излишняя интенсивность и частота тренировок в сочетании с неидеальной техникой выполнения упражнений приводят к плачевным результатам, порой – к травмам. Как этого избежать? Быть подготовленным теоретически. Ищите информацию в интернете и тематических изданиях, советуйтесь с дежурным тренером, не стесняйтесь задавать вопросы другим людям в зале. 

2. Узкий фокус 

Вы себе даже не представляете, сколько мужчин приходит в зал и качают только бицепс. Стоит ли говорить, что все эти люди крайне редко бывают удовлетворены результатом и часто бросают тренировки.

Мышечная масса не будет расти, если не работать комплексно над всем телом и не делать базовые упражнения.

Однако многие мужчины с удовольствием прорабатывают руки, плечи и грудь, при этом совершенно не хотят тренировать ноги и пресс. Упражнения на спину тоже не особо жалуют. 

Противоположная, но не менее распространённая ошибка – категорически не задействовать зону, где ранее была травма или другая проблема. Со мной как-то тренировался человек, который из-за травмы колена отказывался выполнять любые упражнения ниже уровня груди. Грамотный подход и понимание собственных противопоказаний позволяет проработать всё тело при большинстве распространённых проблемах со здоровьем. 

3. Убеждение, что тренажёрного зала достаточно 

Питание, сон, водный баланс – три кита, на которых держится хорошая физическая форма и здоровье. Если хотя бы один из этих пунктов «провисает» – от тренировок будет мало толку. Кроме этого, я обычно рекомендую подопечным раз в неделю посещать массажиста для снятия мышечного гипертонуса, расслабления и общего оздоровительного эффекта. 

4. Неготовность меняться 

Молодые парни часто не достигают желаемого, потому что им трудно соблюдать режим: вечеринки, алкоголь и другие «слабости» сбивают график тренировок.

Кроме того, в возрасте 20-35 лет парни чаще ставят малореальные цели, плохо совместимые со здоровым образом жизни. Большинство хочет «кубики» любой ценой, и поскорее. Обычно всё это в ущерб здоровью. 

С мужчинами старше 50-55 тоже бывает непросто работать: они труднее поддаются обучению. Если к 50 годам не было никакого опыта тренировок, то мышцы просто не слушаются. В таком возрасте труднее менять привычки, сложившиеся годами. Некоторые просто не представляют себе, что можно жить по-другому. 

Мой любимый тип клиента – это тот, кто приходит и говорит: «хочу получать удовольствие от тренировок». Такие люди ценят своё здоровье и готовы к тому, что изменения будут происходить очень постепенно. Я убеждён, что это наиболее правильный путь. 

Комментировать

Как накачать пресс за 2 недели | спортивное движение

Как накачать пресс за 2 недели в домашних условиях? К сожалению нет такого секрета. Если вы будете качать только пресс нечего у вас не получится. Конечно должны быть и силовые тренировки и грамотное питания.

Рассмотрим комплекс который вы можете выполнять в течении двух недель абсолютно каждый день тратя ровно 15 минут. Для того чтобы максимально прокачать мышцы живота. Если вы будете слушать наши советы, при этом почистите питания, добавите кардио тренировки. То уже через две недели вы сможете увидеть красивый, рельефный пресс.

Для того чтобы проработать мышцы живота вам не нужно абсолютно кроме гимнастического коврика и вашего тела.

Как накачать пресс за 2 недели в домашних условиях

1. Упражнения с которого мы начинам прямые скручивания. Самое элементарное упражнения которое вы можете только найти. Первое упражнения мы повторяем на 50 повторений, и дальше без отдыха сразу переходим ко второму упражнению.

2. Упражнения Будда Кранч это очень хорошие скручивания. Выполнить их могут не все. Если у вас есть проблемы с растяжкой, в таком случае вы просто поставите стопы на пол широко. Если у вас нет проблем с растяжкой, то выполняем классический вариант Будда Кранч.

Ссылка на упражнения sport-in-my-life.ru

Сводим стопы вместе, колени раскрываем в стороны, ложимся на спину, руки уводим назад растягиваем мышцы живота. На выдох выполняем подъём и касания стоп в полную амплитуду. Таких повторений нам нужно будет сделать 30 раз.

3. Упражнения нашей тренировки Складка. Есть два варианта выполнения.

Ссылка на упражнения sport-in-my-life.ru

  • Первый сложный: садимся в положения баланс руки перед грудью и без упора выполняем упражнения.
  • Второй вариант чуть проще: уводим руки назад и слегка помогаем себе в верхней точке.

Выбирайте для себя вариант в зависимости от вашей подготовки, 30 повторений.
После этого мы будем выполнять статику 20 секунд в нижней точке.

4. Заключительное упражнения как накачать пресс за 2 недели в домашних условиях конечно же планка. Минута статики, самый классический вариант. Гарантируем что после такого цикла на более тяжёлую планку вы уже не будете способны, потому что пресс реально горит.

Такая тренировка как накачать пресс за 2 недели даст вам хорошее укрепления мышц живота. Такой круг вы можете повторить 1-3 раза. Все зависит от уровня вашей подготовки. Оптимальное количество раз это два таких круга с утра, на протяжении двух недель.

Как быстро накачать пресс мужчине в домашних условиях или зале | BodyLike

Рельефный пресс — мечта многих представителей сильного пола. Но привлекательный и сексуальный торс — результат не только грамотно спланированных тренировок. Спортсмены говорят, что «кубики готовятся на кухне». Это означает, что питанию необходимо уделять не меньше внимания, чем прокачке мышц. Мы расскажем, как накачать пресс мужчине, и какие продукты питания и упражнения будут полезны в этом нелегком деле.

Как устроены мышцы пресса

Пресс — наиболее популярная группа мышц в фитнесе. Анатомически она делится на внешний и внутренний слои. Внешний состоит из прямой и косой мышц живота. Глубокий внутренний слой включает внутреннюю косую и поперечную.

Прямая мышца анатомически самая крупная: она в фитнесе в приоритете. Мышца напоминает длинный ремень и простирается во всю длину брюшной стенки. Пресловутые «кубики пресса» выделяются из-за ее сухожильных перемычек. Прямая мышца отвечает за наклон и сгибание туловища, опускание ребер, участвует в сильном выдохе. 

Косая наружная мышца располагается по бокам и спереди живота. Ее функция — вращение туловища, опускание ребер.

Упражнения для пресса направлены на внешние мышцы. Внутренние не нуждаются в специальной прокачке, поскольку и так получают достаточную нагрузку во время занятий спортом.

Как накачать пресс мужчине в зале

Чтобы быстро накачать пресс в тренажерном зале, воспользуйтесь следующими упражнениями:

  • Скручивания на наклонной скамье. Ноги зафиксируйте валиками, спина и таз располагаются на скамье. Поднимайте голову с плечами, стараясь приблизить грудную клетку к коленям, минимально задействуя участие поясницы и бедер. Выполняйте не подъем корпуса, а именно скручивания.
  • Скручивания с блоком. Чтобы убрать живот и накачать мышцы, встаньте на колени перед блочным тренажером. Возьмите руками рукоятку и на выдохе усилиями мышц живота наклоняйте корпус вперед. 
  • Скручивания в тренажере. Сядьте на специальный тренажер для пресса, зафиксируйте ноги валиками. Держась за рукоятки, одновременно поднимайте ноги и скручивайте верх спины.

Упражнения выполняйте до тех пор, пока в прессе остается напряжение.

Эксперт школы BodyLike — Сергей Миронов

Как накачать пресс мужчине в домашних условиях

Пресс в домашних условиях можно накачивать без дополнительных приспособлений, лежа на полу или на коврике. Вот несколько эффективных упражнений:

  • Касание носков. Сядьте на пол и вытяните ноги перед собой. Вытяните их как можно выше и потянитесь к ногам всем туловищем. Вернитесь в исходное положение.
  • Кранчи. Упражнение направлено на укрепление мышц верхнего пресса. Лягте на пол, согните колени. Держите руки на груди или за головой. Приподнимите плечи и корпус, не отрывая поясницу от пола. Задержитесь несколько секунд и вернитесь в стартовую позицию.
  • Боковые ножницы. Упражнение направлено на косую мышцу. Лягте на правый бок, левую руку положите за голову. Поднимайте левую ногу и корпус одновременно. Задержитесь в крайней точке и вернитесь в начальную позицию .

Тренируясь 3-4 раза в неделю по 40-60 минут, можно уже через 7-10 дней получить ощутимые результаты.

Питание и пресс

Чтобы красивый пресс стал заметен окружающим, необходимо убрать жир на животе и боках. Добиться этого можно с помощью дефицита калорий, что обеспечивается ограничением жиров и углеводов (хлебобулочных изделий, сахаров). Количество белка (мясо, рыба, яйца, молоко) не изменяется или увеличивается. 

Помните: рельеф тела на 80% зависит от питания.

Похудению и успешной прокачке мышц часто мешают типичные ошибки. Например, вы можете обнаружить себя поедающим конфеты под влиянием стресса. Выясните, что заставляет вас отступать от намеченного плана, и не поддавайтесь своим внутренним «провокаторам».

Популярные мифы о прессе

Существует много мифов, касающихся того, как накачать кубики пресса. Некоторые из них весьма давние, но люди все равно в них верят. 

Например, многие полагают, что сделать рельефный пресс можно только благодаря упражнениям. Это в корне неверно. Во время тренировок вы качаете мышцу. Над ней располагается жировая прослойка, не поддающаяся воздействию упражнений. Убрать ее можно, только создав дефицит калорий и отрегулировав питание.

Не существует и «волшебных упражнений», помогающих накачать пресс за неделю. Если хотите красивое рельефное тело, требуется комплексный научный подход.

Узнать о нем вы сможете на бесплатном мастер-классе, где вы получите ценную информацию:

Если вы знаете другие эффективные методы, как накачать пресс мужчине? Поделитесь ими в комментариях с нашими читателями.

Понравился пост? Поделитесь им в социальных сетях!

Вконтакте

Facebook

Телеграм

Google

Твитнуть

Хотите уже в этом году наладить здоровьеи обрести идеальную фигуру? Получите бесплатные материалы от онлайн-школы фитнеса BodyLike
и узнайте, почему при составлении программы питания и тренировок
нужно сдавать анализы крови Получить бесплатно

Рекомендуем ознакомиться с похожими статьями:

8 советов от профессиональных тренеров

Задаетесь вопросом – зачем парням идти в тренажерный зал и какая в этом необходимость? Не секрет, что мужчина в семье – это добытчик и защитник домашнего очага. Любая дама хочет ощущать себя рядом со своим молодым человеком спокойно и защищенно. Только здоровый человек может чувствовать себя сильным. А здоровье – это спорт. Не знаете, что делать в тренажерном зале? Давайте разберемся вместе!

Следующие советы помогут узнать какой должна быть программа в тренажерном зале для мужчин, как стать еще здоровее, еще сильнее и еще привлекательнее для женской половины населения. Большое количество ресурсов предлагают тренировки для парней в тренажерном зале, но какие из них правильные?

1. Поспешу ответить на вопрос — почему парням стоит пойти в тренажерный зал, чтобы быть стройным! Так как метаболизм у мужчин быстрее, чем у женщин, им получается быстрее добиться желаемого результата. Главное не забывать уделять время кардионагрузкам. Это все, что заставляет ваш пульс ускоряться: бег, различные виды прыжков на скакалке, катание на велосипеде, активное плаванье. Уделяйте кардионагрузкам 20-30 минут после основной тренировки и вы будете терять нежеланные жиры быстрее.

2. Полная программа тренировок для парней в тренажерном зале включает в себя работу над всеми группами мышц. Первое упражнение поможет вам нарастить массу и укрепить силу мышц груди – это жим штанги от груди лежа. Классическое упражнение, вдох – штангу на себя, выдох – наверх, от себя. Следите, что бы гриф штанги был на уровне середины груди, а локти были расправлены. Рекомендуется делать 4 подхода по 15 раз, веса необходимо подбирать под чутким руководством тренера. Подробные указания можно посмотреть на YouTube.

3. Следующее упражнение, которое включает в себя программа для тренажерного зала для мужчин – это тяга штанги в наклоне. Данное упражнение нацелено на спину, то есть «добавление толщины» вверху спины. Самое главное в этом упражнении – это держать спину ровной, травматизм нам ни к чему. Подробнее упражнение можно посмотреть на YouTube в данном видео. Опять же, рекомендуется делать упражнение в присутствии дежурного тренера, особенно, если вы впервые в тренажерном зале.

4. Далее, тренировки в тренажерном зале для мужчин, которые желают увеличить плечи, включают в себя жим гантелей сидя. Это упражнение увеличивает массу и мышцы, окружающие плечевой сустав. Не забывайте дышать! Гантели к себе – выход, гантели вверх – вдох. Для тех, кто не знаком с таким упражнением, рекомендуем посмотреть видео на YouTube.

5. Базовая программа тренировок в тренажерном зале для мужчин включает в себя упражнения на ноги. Одно из них – это жим ногами. Жим ногами работает над внутренней стороной квадрицепса, а также над задней частью бедра. Технику исполнения можно посмотреть в ролике на YouTube . Рекомендуется делать 3 подхода по 12 раз. Согласитесь, упражнения в тренажерном зале для мужчин разнообразны и разноплановы.

6. Самое главное, занятие в тренажерном зале для мужчин необходимо планировать, исходя из ваших пожеланий и физической подготовки. Повторимся, что консультация у тренера необходима всегда, как новичкам, так и бывалым в этом деле.

7. Не стоит забывать про упражнения для пресса, которые обязаны входить в комплекс для тренажерного зала для мужчин, так как рельефный пресс – это красиво и эстетично. Существует большое количество специальных тренажеров для пресса, а если таковых нет в вашем зале, не беда, на помощь всегда придут скамья и перекладины. Вот несколько упражнений на YouTube, с которыми можно накачать пресс за минимальное количество времени.

8. Если вы задумались про похудение, в тренажерном зале для мужчин вы незамедлительно достигните поставленной цели. Главное, совмещать регулярные посещения занятий и правильное питание. Поверьте, результат не заставит себя ждать!

Ну что, теперь не так страшно начинать? Как видите, программа занятий в тренажерном зале для мужчин разнопланова. Вы можете добиться любой поставленной перед собой цели. Секрет успеха прост! Регулярные тренировки, правильное питание и обязательная консультация у тренера. Только так вы придете к здоровью и силе. Не забывайте делиться с друзьями полученными знаниями, ставить хорошие оценки и наслаждаться спортивным образом жизни.

Кубики пресса есть у каждого из нас. Но от нас не зависит, будут ли они ровными и красивыми — Stream of Consciousness — Блоги

Рельефный пресс – актуальная цель для и для мужчин, и для женщин. Кубики на животе стали важным фактором привлекательной фигуры, к которой стремятся все.

Давайте разберемся: откуда пошел этот культ и как правильно качать пресс?

Нам помог мастер спорта и абсолютный чемпион Европы по бодибилдингу, востребованный фитнес-тренер (больше 200 тысяч подписчиков в соцсетях и миллионы просмотров на Youtube) Станислав Линдовер.

С чего началось?

Скульптуры мощных людей с накачанным прессом лепили еще до нашей эры в Древней Греции, но такое тело не держали за эталон. Очень долго рельефное телосложение считали признаком простых работящих людей, крестьян – тогда как аристократы за мышцами почти не следили.

Все изменилось в XIX веке, когда немецкий культурист Евгений Сандов (настоящее имя – Фридрих Вильгельм Мюллер) ввел моду на красивое и накачанное тело. Он вдохновлялся античной скульптурой, хотел, чтобы его тело выглядело так же.

Сандов выступал в цирке, рекламируя собственную методику, здоровый образ жизни и правильное питание. В 1894 году он переехал в США – и благодаря ему там существенно возросли продажи гирь, гантелей, штанг и книг о бодибилдинге.

Позже Сандов открыл первые в мире тренажерные залы и организовал конкурс красоты атлетического сложения. В России у Евгения было много последователей – к примеру, Санкт-Петербургское атлетическое общество использовало его методики, по ним тренировался легендарный борец Иван Поддубный.

Но даже во времена Сандова кубики пресса не были фетишем. Культуристы охотно показывали бицепсы, но редко качали пресс, а на соревнования надевали высокие шорты, полностью закрывающие живот.

Культ кубиков развился уже в 1980-е. Достаточно посмотреть на популярных актеров тех лет: Сильвестра Сталлоне, Арнольда Шварценеггера и Жан-Клода Ван Дамма. Их герои популяризировали красивое накачанное тело – в том числе и крепкий пресс.

Это привело к тому, что рельефные кубики стали, пожалуй, одной из главных целей клиентов фитнес-центров.

Что такое пресс и откуда кубики?

Брюшной пресс – прямая мышца живота. Не существует верхнего и нижнего пресса, это одна большая мышца и часть мышечного корсета, которая поддерживает тело. Она делится на 6 частей сухожильными перемычками. Каждая такая часть и есть один кубик.

Сама прямая мышца живота прокачивается довольно быстро. Выступающие кубики – по сути, гипертрофирование ее отдельных частей.

Очевидно, что такая мышца есть у любого человека, но обычно ее не видно из-за жировых отложений (даже если у вас почти нет лишнего веса). Визуальное появление пресса – это, в первую очередь, удаление лишнего жира. В среде бодибилдеров есть фраза: «Пресс качается не в зале, а на кухне». Очень упрощенно, но с большой долей правды: главное здесь – правильное питание.

Линдовер: «Под определением «прокачанный пресс» все обычно понимают видимые кубики на животе. Это как раз то, что люди пытаются получить, тренируя мышцы брюшного пресса. На самом деле это всего лишь пересечение продольных и поперечных сухожилий. То есть эти кубики есть у всех с рождения, тренировками их просто можно увеличить.

Но чтобы их продемонстрировать, нужно уменьшить процент жира. Для мужчин – процентов до 11-12. Поэтому само по себе качание пресса не приведет к существенным визуальным изменениям».

Разве тренировки на пресс не сжигают жир?

На самом деле нет – упражнения на пресс не имеют отношения к жиросжиганию. Здесь правило такое: если хотите похудеть – прокачка пресса не поможет, а если хотите качать пресс – нужно худеть. И никак иначе.

Большинство упражнений на пресс не слишком энергозатратны, а значит и калорий вы потеряете мало. В похудении помогут диета, регулярные силовые и кардиотренировки. Специальных программ для сброса веса не существует: любая комплексная силовая тренировка – по сути, жиросжигающая.

Главное – потом не набрать лишние калории едой.

Всегда ли кубики будут ровными и красивыми?

Нет. И от вас это никак не зависит. Дело в том, что у некоторых людей есть анатомическая особенность: сухожильные перемычки пересекают прямую мышцу брюшного пресса не совсем ровно и симметрично, а как бы в шахматном порядке. Из-за этого прокачанный пресс не будет выглядеть как на красивых картинках – кубики окажутся чуть сдвинутыми.

Иногда кубики располагаются далеко друг от друга (из-за разной толщины сухожилий), а в редких случаях их может оказаться даже не 6, а 8.

Заранее узнать о внешнем виде своих кубиков невозможно – только когда вы прокачаете пресс и уберете лишний жир с живота. Исправить его тоже нельзя, но и страшного ничего нет – просто генетические особенности.

Для чего вообще качать пресс?

Накачанный пресс не только красиво выглядит, но и полезен для здоровья. Прямая мышца живота сохраняет стабильность позвоночника, контролирует внутрибрюшное давление, позволяет телу держать баланс и просто добавляет силы.

Линдовер: «Упражнения на пресс, конечно, благотворно влияют на организм. Укрепляя мышцы пресса, вы проводите профилактику позвоночника, потому что сильный пресс – это здоровая спина.

Это неоднократно замечали люди, которые в быту получали травму. То есть человек шел по улице, поскользнулся. Если мышцы пресса слабые, случается прогиб спины, теряется равновесие и появляются дальнейшие проблемы. Упражнения на пресс положительно влияют на внутренние органы, улучшается кровоток».

Можно ли навредить себе?

Неправильные (или сделанные с ошибками) упражнения на пресс действительно могут навредить здоровью.

Перебор с традиционными  подъемами туловища из положения лежа (скручиваниями) может привести к деформации межпозвоночных дисков, защемлению нервов, болям в спине и даже межпозвоночной грыже.

Самое важное – не перебирать с объемами тренировок и технично выполнять упражнения. Тогда никакого вреда точно не будет.

Линдовер: «Навредить себе можно при выполнении любого упражнения. Если бездумно выполнять движения, которые просто нефизиологичны, неанатомичны.

Подъемы туловища к закрепленным ногам могут привести к прогибу поясницы, это случается из-за неправильно выбранного угла или недостаточной подготовки. Из-за этого могут возникнуть проблемы со спиной, которые опасны появлением межпозвоночной грыжи. Выполнять упражнения на пресс с закрепленными ногами нужно с закругленной спиной назад, а не с прогибом в пояснице».

Может, лучше купить пояс для прокачки пресса?

Чудесных способов быстро похудеть или прокачать пресс не существует – всегда нужно много и усердно работать. Волшебный пояс с эффектом электромиостимуляции, который часто рекламируют по ТВ, точно не поможет.

На самом деле такие пояса не совсем бесполезны. Их используют для снятия мышечных спазмов и предотвращения мышечной атрофии у больных в послеоперационный период. Но и только – пресс они не накачают, жир тоже не уберут.

Другими словами – это просто рекламная кампания, которая не имеет ничего общего с действительностью.

Как же правильно качать пресс?

 

Вот главные упражнения:

• скручивания. Нужно лечь на пол, согнуть колени, стопы прижать к полу и сложить руки за головой (если сложно – можно оставить руки вдоль тела). После этого как бы «скручивайтесь» вперед, отрывая от пола только лопатки. Неправильно: подниматься всем корпусом;

• подъем ног (обратные скручивания). Выполняется лежа на спине, руки вдоль тела ладонями вниз. Поднимайте чуть согнутые в коленях ноги (колени при этом будут на уровне груди), отрывая бедра от пола, потом медленно опускайте. Неправильно: поднимать только ноги, не отрывая таза;

• велосипед. Поза – лежа на спине, ноги вытянуты, руки за головой или вдоль тела. Приподнимите голову и плечи, сдвиньте лопатки. Поднимите слегка согнутые ноги (таз тоже отрывается от пола) и выполняйте круговые движения, похожие на езду на велосипеде. Неправильно: не приподнимать голову и плечи и задирать ноги слишком высоко;

• складка. Ложитесь на спину, руки вытянуты за голову, ноги вместе. Одновременно соединяйте корпус и ноги, стараясь коснуться прямыми руками пальцев ног. Неправильно: сгибать ноги в коленях.

Линдовер: «Мышцы пресса, по сути, выполняют функцию подведения туловища к тазу. Не момент подъема ног (за это отвечают пояснично-подвздошные мышцы), а именно отрыв таза.

То есть если вы ляжете на пол и будете просто поднимать ноги, то мышцы пресса работать не будут. А вот когда вы поднимаете таз – уже работает пресс. Или когда поднимаете туловище к закрепленным ногам. Можно выполнять эти упражнения одновременно – это называется «складочка».

Вы можете тренировать пресс каждый день в течение года или двух, но кубики не увидите, пока не избавитесь от лишнего жира. Но если хотите просто держать мышцы пресса в тонусе, то достаточно перед каждой силовой тренировок выполнять 2-3 подхода на мышцы пресса.

Если тренируетесь дома, то в неделю можно делать 6-8 подходов. Или больше – по 2 подхода в день. Подход – это когда вы выполняете упражнения до отказа, до утомления. В конце подхода вам должно быть тяжело, вы должны себе сказать: «Я больше не могу». Вот таких подходов от 6 до 12 в неделю. В идеале – 15-30 повторений в подходе.

Мышцы пресса не представляют и не знают, какое именно упражнение вы делаете – они выполняют анатомическую функцию. Поэтому разнообразие упражнений нужно вам, а не мышцам пресса – это вопрос психологического комфорта.

Мышцы пресса реагируют на внешнее сопротивление. Скорее всего, люди выбирают упражнения из-за стереотипов – почему-то начали делить пресс на верх и низ: подъем ног называют упражнениями на нижний пресс, подтягивание туловища к ногам называют упражнениями на верхний пресс.

Нет ни нижнего, ни верхнего пресса. Мышцы сокращаются по всей длине, просто когда вы поднимаете ноги, работает пояснично-подвздошная мышца – и возникает ощущение, что больше напрягается нижняя часть пресса. А когда поднимаете туловище, пояснично-подвздошная мышца не работает – и отчетливо ощущается контраст: вот тут я чувствую низ, а вот тут верх. Но такого на самом деле нет».

Напоследок несколько важных правил:

• основа – сжигание жира. Вам нужно создать дефицит калорий, другими словами – потреблять меньше, чем тратите. Без регулярных кардиотренировок (бег, ходьба, велосипед) и диеты не обойтись;

• нельзя качать только пресс. Нужно развивать все мышцы одновременно и равномерно. Если у вас сильные мышцы живота, но слабые мышцы спины, это тоже нехорошо. Избегать комплексных тренировок в зале не стоит;

• важно не только количество повторений, но и продолжительность нагрузки на пресс – 10 медленных скручиваний эффективнее 20 в быстром темпе.

Фото: Gettyimages.ru/Matthias Hangst/Bongarts; globallookpress.com/The Palm Beach Post; imdb.com; Gettyimages.ru/Stu Forster, Quinn Rooney; globallookpress.com/kolbert-press/Carmen Dammschke; Gettyimages.ru/Paula Bronstein, Cameron Spencer

Как быстро накачать пресс, советы для мужчин

Во все времена показателем мужской силы и подтянутости считались не только мышцы рук и плеч, но и накачанный пресс. Практика различных тренировок показывает, что область живота — одна из самых трудных для проработки мышц. Но если выполнять упражнения комплексно и регулярно, то видимые результаты не заставят себя ждать.

Особенности тренировок для пресса

Обычно у парней пресс развит намного меньше, чем другие группы мышц — это связано со скоростью реакции на тренировки. В среднем, сроки прокачки следующие:

  • Плечевая область и руки — 15 дней после начала тренировки.
  • Область груди и спины — 20-25 дней.
  • Область бедра, мышц таза и голени — 20-30 дней.

А вот мышцы пресса не только сложны в проработке, но и скрыты под защитной жировой прослойкой. Чтобы увидеть первые признаки окрепшего пресса, придется поработать не меньше 40 дней. Кроме того, мышцы живота имеют несколько слоев волокон, которые расположены в разных направлениях: внутренние, внешние, прямые и поперечные. Поэтому для пресса необходимо выполнять целый комплекс разнонаправленных тренировок: упражнения на наклонной скамье, скручивания, подъем ног, планку и т.д.

Еще одна важная особенность — мышцы в области живота восстанавливаются гораздо быстрее, чем остальные. Это связано с тем, что пресс почти круглосуточно находится в работе, помогая не только удерживать тело в прямом положении, но и поддерживать внутренние органы. Продолжительный отдых между тренировками в случае с прессом не принесет хороших результатов.

Многим известно правило, что мышцы растут именно в период отдыха, поэтому необходимо давать им достаточно времени на восстановление. Обычно каждую группу мышц прорабатывают по схеме: 1 день тренировок и 2 дня отдыха. Пресс можно загружать гораздо чаще. Многие тренеры советуют делать это ежедневно, но лучше все же придерживаться более мягкой схемы — день тренировок и день отдыха.

Это позволяет достичь сразу нескольких целей:

  1. Мышцы успевают восстановиться, а значит их рост будет проходить быстрее.
  2. Можно интенсивно увеличивать количество упражнений и подходов без риска перенапряжения и срыва.
  3. Эффект от тренировок накапливается, а значит достижение цели ускоряется.

Обычно тренировки для пресса разделяют на две группы: упражнения на верхний пресс и нижний. Оба отдела можно прорабатывать как дома, так и в зале. Однако в тренажерном зале под наблюдением тренера это сделать намного проще.

Качаем верхние мышцы

Для мышц верхнего пресса самым эффективным упражнением считается скручивание. От классического жима на пресс, который все мы делали в школе, скручивание отличается тем, что от пола отрываются только лопатки и верхняя часть спины, а поясница и тазовая часть остаются плотно прижатыми к полу.

Прямые скручивания

Это упражнение отлично подойдет для начального уровня. Исходное положение — лежа прямо на полу, ноги согнуты в коленях, ступни плотно прижаты к полу, руки в замке за головой. Чтобы немного упростить упражнение, можно зацепиться ступнями за устойчивую мебель, например, положить их под шкаф или низкий диван. Так нагрузка с мышц живота частично распределяется на ноги.

Начинаем поднимать верхнюю часть спины, но следим за тем, чтобы поясница оставалась на полу. Лучше всего начать с 15-20 повторений по 2-3 подхода.

Скручивание с подъемом ног

Если предыдущее упражнение кажется слишком простым, то можно усложнить его с помощью подъема ног. Упражнение проделывается в том же порядке, только ноги, согнутые в коленях, нужно приподнять над полом на 15-20 см и зафиксировать в неподвижном положении.

Еще более сложный вариант тренировки — делать скручивание с одновременным подъемом ног, согнутых в коленях. Причем в исходном положении ступни должны быть прижаты к полу, а при скручивании колени нужно как можно ближе притягивать к голове.

Велосипед

Это упражнение позволит качать не только прямые, но и косые мышцы пресса. Исходное положение: лежа на спине, колени согнуты и слегка приподняты над полом, руки в замке над головой. Поднимая верхнюю часть спины, попеременно поворачивайтесь вбок левой и правой стороной, поднимая противоположное колено. Цель упражнения в том, чтобы как можно ближе подтянуть локти к коленям и задержаться в таком положении на одну-две секунды.

Любое из перечисленных упражнений можно усовершенствовать с помощью вертикальной скамьи для тренировок — она удобная и функциональная. Лучше приобрести специальную спортивную скамейку для домашних занятий, чтобы иметь возможность регулировать угол наклона.

Качаем нижний пресс

Если для проработки верхней брюшной части нужно поднимать грудную область, то для проработки нижней части нужно поднимать ноги. Лучше всего выполнять это упражнение не на полу, а используя длинную скамью.

Подъем ног

Это эффективное упражнение для накачивания мышц пресса можно выполнять на разных уровнях сложности. Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, а руки лежат вдоль туловища ладонями вниз. Поднимаем обе ноги так, чтобы поясница приподнималась над полом, а лопатки оставались плотно к нему прижаты.

Для более подготовленных подойдет упражнение с прямыми ногами. Поднимать их следует примерно на 45 градусов к полу. Если трудно поднимать ноги, можно взяться руками за боковушки скамьи.

Верхнее скручивание

Помогает развить не только нижний пресс, но и косые мышцы живота. Исходное положение: прямые ноги подняты на 90 градусов к телу, поясница и лопатки плотно прижаты к полу, руки вдоль тела. Поочередно скручивайте обе ноги то в левую, то в правую стороны. Следите за тем, чтобы таз как можно меньше отрывался от горизонтальной поверхности.

Это упражнение также удобно выполнять на скамье, чтобы придерживаться руками во время скручивания тела.

Планка

Это универсальное упражнение, которое позволяет накачиваться не только мышцам пресса, но и мышцам спины, рук и плеч. Исходное положение как при отжимании: на вытянутых руках, упираясь в пол, тело прямое, поясница не прогибается вниз, ноги сведены вместе. Пресс и ягодицы напряжены. Держать такое положение следует не менее 30 секунд.

Упростить планку можно, опираясь на локти, а усложнить — с помощью подъема и удержания одной из ног. Также можно делать боковую планку, когда опора осуществляется только на одну руку, а таз расположен параллельно полу. Вторую руку можно вытянуть вверх или заложить за голову.

Упражнения для пресса в зале

Использование утяжелителей

Чтобы увеличить нагрузку на пресс, тренеры советуют использовать утяжеления. Лучше всего для этого подойдут блины от штанги. Их удобно держать в руках, а вес распределяется строго параллельно телу.

Во время скручиваний вес обычно удерживается обеими руками на груди. Следует крепко прижать блин к груди, держа руки крест-накрест. Еще один способ — зафиксировать вес руками за головой, но такой метод опасен, хоть и увеличивает сопротивление.

Упражнения на наклонной скамье

В зале существуют специальные скамейки для пресса, с валиком для поддержания ступней или бедер. На них возможно выполнение любого из вышеописанных упражнений как с отягощением, так и без него. Важно помнить, что чем больше вертикальный наклон скамьи, тем труднее выполняется упражнение.

Кроме описанных выше упражнений эффективно использовать скамью для бокового пресса. Для этого нужно опуститься на наклонную (примерно 45 градусов) скамью боком так, чтобы упираться ногами в пол. При этом верхняя часть тела должна располагаться свободно. Выполняем боковые скручивания так, чтобы не только опускаться вниз на вдохе, но и подниматься максимально вверх от исходного положения.

Использование тренажеров

Функциональные тренажеры, которыми снабжаются залы, полезны тем, что позволяют нагрузить любые группы мышц. Разнообразие упражнений дает возможность избавится от «эффекта привыкания», когда тело перестает положительно реагировать на одно и то же упражнение. Эффективно выполнять скручивания сидя и лежа, используя тягу на блоках-роликах. Они помогают правильно распределить усилия и подобрать нужный вес для каждого упражнения.

Распространенные ошибки

Вот несколько ошибок, которые совершают даже опытные спортсмены при прокачке мышц пресса:

  1. Неправильное выполнение. Большинство из тех, кто занимается без контроля тренера, пренебрегают техникой выполнения упражнений.Помните: лучше сделать меньше упражнений, но выполнить их правильно.
  2. Долгий отдых. Не стоит давать мышцам пресса длинную передышку, иначе будет сложно войти в постоянный ритм, а каждое упражнение станет даваться все сложнее.
  3. Отсутствие комплексных упражнений. Пресс — это не единственная мышца, которая обеспечивает нам видимые кубики. Мышцы спины и поясницы поддерживают спину ровной и также требуют хорошей проработки.
  4. Нет развития тренировок. При достаточном отдыхе организм быстро привыкает к нагрузкам и требует постоянного усложнения программы и увеличения количества подходов и повторений.
  5. Чрезмерное утяжеление. Не следует пренебрегать личной безопасностью, особенно используя подручные веса, ведь большая нагрузка на пресс и поясницу может привести к травмам.

Правильная диета для идеального пресса

Чтобы не только усилить мышцы живота, но и создать притягательный для женского взгляда рельеф, одних упражнений недостаточно. Инструкторы фитнес-залов утверждают, что залог появления всех шести кубиков — это на 90% питание, и только на 10% — тренировки.

Такие цифры прямо указывают на то, что с неправильным питанием идеальный пресс может быть навечно погребен под слоем жира. Поэтому вот несколько советов для тех, кто хочет усилить результат тренировок:

  • Лучше всего разделить питание на 5-6 приемов пищи в день. При этом порции должны быть небольшими (примерно 1/3 от привычной нормы), а перерыв между приемами — не более 2-2,5 часов. Так тело будет всегда получать белок и углеводы, а жиры не успеют скопиться.
  • Основное меню должно содержать каши (гречневую, перловую, рисовую), нежирное мясо курицы, рыбу, бобовые, овощи и фрукты. От жареных, жирных, копченых, сладких и хлебобулочных продуктов лучше отказаться полностью.
  • Большое потребление воды — это условие для быстрого метаболизма. За день в организм должно поступать не менее 2 литров чистой воды.
  • Правильное соотношение белков, жиров и углеводов выглядит следующим образом — 50/20/30.
  • Ни в коем случае нельзя голодать, ведь при недостатке питания организм потребляет не столько жировую, сколько мышечную массу.

Чтобы как можно быстрее добиться красивого и рельефного пресса, нужно уделять внимание всему комплексу упражнений как верхнего, так и нижнего отдела, а также правильному питанию.

Бывший великий Барсук Джо Томас накачался для футбола UW

Мэдисон, Висконсин (WMTV) — Бывший Барсук и будущий член Зала славы профессионального футбола Джо Томас этой осенью увлечен футболом Big Ten. Томас согласен с решением Большой десятки играть, несмотря на пандемию коронавируса.

Большая десятка этой осенью изначально отказалась от футбола, предпочтя играть весной. Но конференция отменила это решение ранее в этом месяце. Новый сезон начнется в конце октября.

«Я думаю, что признаком отличного лидерства является не просто упрямство, но и готовность изменить свое мнение в свете новых обстоятельств и новых фактов, которые появляются», — сказал Томас о том, что «Большая десятка» решила отказаться от футбола в октябре.

Томас считается одним из величайших Барсуков, когда-либо игравших на стадионе Кэмп Рэндалл. Томас считает, что, когда Баки сразится с Иллинойсом примерно через месяц, «Большая десятка» сделала правильный призыв вернуть футбол.

«Я думаю, что президент Большой десятки принял правильное решение, потому что они увидели, что результаты тестирования значительно улучшились, и они обнаружили, что, как футболисты, когда их тестируют и помещают в псевдопузырь, это, вероятно, более безопасная среда в целом. чем когда вы идете в класс и в обычном студенческом контингенте », — добавил он.

Томас говорит, что он сочувствует студентам-спортсменам, которые месяцами находились в облаке неуверенности.

«Как футболист, вы становитесь настоящим большим созданием привычки, и вы привыкли к нормальному распорядку дня и нормальному течению сезона, и у вас будут урывки, остановки и начала этой пандемии в межсезонье, а не зная, когда вы собираетесь играть … просто незнание приводит к высокому уровню стресса и беспокойства для этих игроков, — сказал он. И именно тогда нам нужно увеличить тренировки и график тренировок, и нам нужно сосредоточиться на том, чтобы быть готовыми к игре в футбол в конце октября ». Я думаю, что для этих игроков очень важно мысленно осмыслить, сосредоточиться и получить готовы к отличному сезону »

Copyright 2020 WMTV.Все права защищены.

У стрелка на железнодорожной станции было оружие и склад боеприпасов в доме

САН-ФРАНЦИСКО (AP) — Бандит, убивший девять своих коллег на железнодорожной станции в Калифорнии, хранил в своем доме оружие и 25000 патронов перед установкой. Власти заявили в пятницу, что пожар совпал с кровопролитием на рабочем месте, которое он бушевал в течение многих лет.

В доме Сэмюэля Джеймса Кэссиди следователи обнаружили 12 пистолетов, несколько канистр с бензином и подозреваемые коктейли Молотова, говорится в сообщении шерифа округа Санта-Клара.

Он также применил необычный метод задержки по времени, чтобы гарантировать, что дом загорелся, пока он отсутствовал, используя «горшок, полный пуль на плите» вместе с ускорителем, сообщил Mercury News из Сан-Хосе заместитель шерифа Рассел Дэвис.

Тайник в доме, который поджег 57-летний мужчина, находился наверху трех 9-мм пистолетов, которые он принес в среду транспортному управлению долины Санта-Клара в Сан-Хосе, сообщили власти. У него также было 32 магазина большой емкости и он произвел 39 выстрелов.

Оружие, которое он использовал для убийства своих коллег, похоже, было законным, заявили официальные лица, не уточняя, как он их добыл. Они не уточнили, какое оружие нашли у него дома.

Офицер полиции Сан-Хосе Стив Апонте сказал, что следователей притормозил беспорядок, загораживающий проходы в доме, назвав это «возможной ситуацией накопления запасов».

«Мы можем просто сказать, что предметы в доме были настолько скучены, что мешали расследованию и доступу к местам, которые они должны были проверить», — сказал он.

Кэссиди покончил с собой, когда заместители шерифа ворвались в комплекс железнодорожной станции в центре Кремниевой долины, где он смертельно застрелил девять мужчин в возрасте от 29 до 63 лет. Он проработал там более 20 лет.

То, что его спровоцировало, все еще расследуется, сказал Апонте.

В то время как свидетели и шериф округа Санта-Клара Лори Смит заявили, что Кэссиди, по-видимому, преследовал определенных людей, офис шерифа заявил в пятницу, что «очевидно, что это было запланированное мероприятие, и подозреваемый был готов использовать свое огнестрельное оружие, чтобы забрать как можно больше жизней. как он мог.

Соседи и бывшие любовники описывали его как угрюмого, недружелюбного и временами склонного к вспышкам гнева, но выражали шок, который он убьет.

Бывшая жена Кэссиди, Сесилия Нелмс, сказала, что он говорил об убийстве людей на работе более десяти лет назад, охарактеризовав его как обиженного и злого из-за того, что он считал несправедливым назначением.

Американские таможенники даже поймали его в 2016 году с книгами о терроризме и страхе, а также с записной книжкой, заполненной заметками о том, как сильно он ненавидел Управление транспорта долины, но его отпустили, и в результате была записка Министерства внутренней безопасности на Информация о встрече не была доведена до сведения местных властей.

Непонятно, почему сотрудники таможни задержали Кэссиди по возвращении из Филиппин. Содержание меморандума, о котором впервые сообщил Wall Street Journal, было описано Associated Press сотрудником администрации Байдена, который говорил на условиях анонимности, поскольку не имел права выступать публично.

В служебной записке отмечается, что когда Кэссиди спросили, есть ли у него проблемы с людьми на работе, он ответил отрицательно. В нем также говорится, что у него была «незначительная криминальная история», ссылаясь на арест в Сан-Хосе в 1983 году и обвинения в «создании препятствий / сопротивлении офицеру по поддержанию мира».

Полиция Сан-Хосе заявила, что они разыскивали ФБР историю Кэссиди и не нашли записей об арестах или приговорах федеральными властями.

Мэр Сэм Ликкардо, бывший прокурор, сказал, что, хотя он не видел меморандум национальной безопасности, ненависть к своей работе не является преступлением.

«Вопрос в том, насколько конкретна эта информация?» он сказал. «В частности, были ли сделаны заявления о желании совершить насилие в отношении отдельных лиц?»

Ликкардо сказал, что у него еще недостаточно информации о записке и интервью Кэссиди с У.S. Служба таможенного и пограничного контроля, чтобы сообщить, есть ли красные флажки, которые следовало передать местным властям.

«Я просто не знаю, является ли это защитником в понедельник утром или кто-то должен был что-то сказать», — сказал он.

Президент профсоюза, который представляет работников транспорта на железнодорожной станции, попытался в пятницу опровергнуть сообщение о том, что Кэссиди должен был присутствовать на дисциплинарных слушаниях на рабочем месте с представителем профсоюза в среду из-за расистских комментариев.

Джон Кортни, президент Amalgamated Transit Union Local 265, заявил в своем заявлении, что он прибыл на предприятие «просто для того, чтобы проверить условия труда и постоянную безопасность преданных своему делу мужчин и женщин, которые там работают».

Атака произошла на фоне всплеска массовых расстрелов после отключения коронавируса в большей части страны в прошлом году. Согласно базе данных о массовых убийствах, которую ведет Associated Press, USA Today и Северо-Восточный университет, с 2006 года в Соединенных Штатах было совершено по меньшей мере 14 массовых убийств на рабочем месте, в результате которых погибли по меньшей мере четыре человека и были вызваны недовольством трудоустройством.

Кирк Бертоле, 64 года, только начинал свою смену, когда раздались выстрелы, и он увидел, как некоторые из его коллег сделали последний вздох.

Бертоле, работник службы связи, работавший в отделении, отличном от Кэссиди, сказал, что он убежден, что Кэссиди нацелился на своих жертв, потому что он не причинил вреда некоторым людям, с которыми встречался.

«Он был зол на некоторых людей. Он был зол и отомстил очень конкретным людям. Он стрелял в людей. Он позволил другим жить », — сказал он.

На видеозаписи видно, как Кэссиди спокойно идет от одного здания к другому с спортивной сумкой, наполненной оружием и боеприпасами, чтобы завершить бойню, заявили власти.

Бертоле сказал, что Кэссиди, который начал работать в агентстве в 2001 году, регулярно работал с жертвами, но всегда казался сторонним наблюдателем и, возможно, не выносил грубого юмора коллег.

«Он никогда не был в группе. Его там никогда не принимали. Он всегда был тем парнем, который никогда не участвовал ни в чем, что делали люди », — сказал Бертоле.

___

Дазио сообщил из Лос-Анджелеса.

___

Эта история была исправлена, чтобы показать, что Багга Сингх является двоюродным братом, а не братом Таптейдипу Сингху.

Copyright 2021 Ассошиэйтед Пресс. Все права защищены.

Джастин Сан: криптомиллионер, который приобрел BitTorrent и вступил в торговую войну

Человек века из шумихи Когда китайский миллионер Джастин Сан приобрел BitTorrent, пытался ли он избежать торговой войны? Или лететь прямо перед лицом этого, любой ценой? Крис Харланд-Данауэй | 29 сентября 2020 г., 10:00 по восточному времени Фото Кэлвина Сита / Bloomberg через Getty Images Иллюстрации Алекса Кастро / The Verge

Когда китайский миллионер Джастин Сан приобрел BitTorrent, пытался ли он избежать торговой войны? Или лететь прямо перед лицом этого, независимо от стоимости? Крис Харланд-Данауэй, 29 сентября 2020 г., 10:00 по восточноевропейскому времени Фото Кэлвина Сита / Bloomberg через Getty Images Иллюстрации Алекса Кастро / Человек века VergeHype

Если Кремниевая долина руководствовалась идеей, что компании должны действовать быстро и ломать вещи, то BitTorrent стал исключением.Сотрудникам нравилось терпеливо возиться с творческими проектами и возвращаться домой в разумные сроки, свободные от тирании культуры стартапов. Компания была основана в 2004 году, и, хотя ее одноименный протокол помог сформировать современный Интернет, к 2018 году компания начала ослабевать. В конце концов, не все влиятельные вещи приносят деньги.

Один сотрудник BitTorrent сказал мне, что им понравился более медленный темп работы: «Он не рос как сумасшедший или что-то в этом роде». Наладить новые потоки доходов было сложно, и компания начинала выглядеть проблемным активом.Ходили слухи, что кто-то активно пытался ее приобрести, что свидетельствовало о том, что единственное средство руководства выйти из застоя — это ухаживать за богатым покупателем.

У

BitTorrent была непростая репутация. Его технология, одноранговый протокол, позволяющий быстро загружать большие файлы, была известна тем, что эти большие файлы, как правило, были пиратскими фильмами и музыкой. Его гениальность заключалась в децентрализации — распределении бремени пропускной способности и ответственности между несколькими пользователями, а не одной компанией.Философия децентрализации сформировала взгляды BitTorrent на принцип невмешательства в саму себя. Он предоставил технологию и не несет ответственности за незаконно распространяемый пиратский контент.

«Наслаждайся монеткой»

Вскоре выяснилось, что слухи о приобретении BitTorrent оказались правдой. Человеком, купившим компанию, был молодой китайский сверхмиллионер по имени Джастин Сан. Это казалось подходящим. Sun управляла криптовалютной компанией в Пекине под названием Tron, и, как и BitTorrent, вся философия криптовалюты была построена на децентрализации.Некоторые сотрудники были в восторге. Один сказал мне, что их первая реакция была: «О, круто, криптовалюта, это отличное пространство, в которое я хотел попасть». Sun не смущалась ассоциациями BitTorrent с пиратством. Позже сотрудники обнаружат, что он более чем готов принять это.

Но сразу же Sun поразила некоторых сотрудников BitTorrent скандальной личностью. Во-первых, энтузиасты криптовалюты заметили поразительное сходство между официальным документом о криптовалюте, выпущенным Sun, и другими криптовалютными проектами, включая Ethereum, вторую по величине криптовалюту в мире.Твиттер гудел от обвинений в плагиате, в значительной степени заимствованных из двух других газет. Хуан Бенет, разработчик этих документов, утверждает, что из 44 страниц три также содержат «базовый контракт Ethereum», а девять копируют точные формулировки из децентрализованных криптопроектов Benet.

Один из бывших сотрудников Tron согласился с тем, что технический документ был концептуально неотличим: «Его точно списали». Публично Сунь защищался, утверждая, что сходство происходит из-за проблем с оперативным переводом с китайского на английский.Сотрудники BitTorrent спокойно наблюдали за спором и не получили никаких внутренних объяснений от своего нового начальника.

Наем новых сотрудников Tron будет включен в мировоззрение Sun, и в течение нескольких месяцев внутренняя бизнес-стратегия компании, очевидно, будет «копировать Ethereum», сказал мне бывший сотрудник. Другой был «накачать монетку». Часто повторяемая фраза означала делать все, чтобы Трон выглядел броско и лоббировал людей по всему миру, чтобы они конвертировали их национальные валюты, будь то юань, рупии или доллары, в цифровую криптовалюту Трона, тем самым повышая ценность Трона и Джастина. Сам Солнце.

Если криптовалюта и протокол BitTorrent были технологиями, построенными на идее децентрализации, то приобретение BitTorrent Tron казалось предназначенным для централизации власти над Sun. Подделка «белой книги» Ethereum была бы только началом серии этически сомнительных шагов Sun: раздача автомобилей Tesla и покупка миллионов за эффектный энергетический обед; запуск продуктов, эффективно вознаграждающих пиратство, и продуктов, эксплуатирующих порнографию. Затем было его предполагаемое оскорбительное поведение, которое варьировалось от угроз насилия до реального физического насилия в офисе.

У сотрудников были разные мнения, когда был приобретен BitTorrent. Никто из них не понимал, насколько их стабильная, спокойная рабочая среда будет перевернута, поскольку бравада и самореклама Sun привели компанию в центр опасного геополитического конфликта США и Китая — торговой войны — и все это в попытке, как могла бы Sun скажем, накачать монетку.

Любого, кто следит за Джастином Саном в социальных сетях, нельзя обвинять в том, что он думал, что его правление над Троном состояло исключительно из невыносимых, безостановочных побед.Пытаясь отделить факты от вымысла в истории Sun и Tron, я поговорил с бывшими и нынешними сотрудниками как в Китае, так и в США, как рядовыми, так и высокопоставленными сотрудниками из разных отделов. Всего 18 инсайдеров, действующих и бывших, говорили со мной при условии, что их имена не будут использоваться из-за страха перед ответными мерами, за одним исключением, о котором говорится в протоколе. Sun и Tron не ответили на неоднократные запросы о комментариях.

Sun внешне не пугает. Его описывают как самозваного «вундеркинда».Ему 30 лет, и всем известно, что он окончил специальный бизнес-семинар Джека Ма, соучредителя Alibaba и одного из крупнейших мультимиллиардеров Азии. Согласно автобиографии Сана, О дивный новый мир , встреча с Ма вдохновила его стать богатым и успешным. В первом посте Саня в Instagram он стоит бок о бок с Ма с аттестатом об окончании школы. Это делает его похожим на протеже.

Первым крупным успехом компании

Sun стало приложение Peiwo, что в переводе означает «сопровождать меня», аудиомешап Tinder и чат-комнаты в режиме реального времени с 10 миллионами пользователей.Приложение подбирало людей, использующих голосовые клипы, но в приложении также были комнаты аудио-чата, где хосты флиртовали со звуковыми фрагментами, которые, как правило, содержали контент, превышающий разговоры на подушке. Фактически, пользователь мог зайти в чат и обнаружить, что его хозяин уже находится в агонии оргазма. Было легко понять, почему приложение имело успех, когда его контент так часто граничил с какой-то звуковой порнографией. В конце концов, Peiwo был загружен из магазинов приложений Apple и Android, и китайские власти закрыли его вместе с другим контентом, который «подрывает социалистические ценности».”

Где-то в промежутке между постоянными поездками из Пекина в Сан-Франциско и обратно он купил BitTorrent за 140 миллионов долларов. Отчасти сделку уникальной делала окружавшая ее атмосфера столкновения сверхдержав. По данным Пентагона, китайские предприятия воспользовались бурлящим потоком интеллектуальной собственности и направили ее обратно в континентальный Китай. Летом 2018 года некоторые американские эксперты заявили, что торговая политика США и Китая нанесла экономике США незначительный ущерб и вызвала паранойю времен холодной войны.После покупки BitTorrent Sun внезапно оказалась в центре конфликта, одной ногой в Пекине, а другой в Сан-Франциско.

Старшие сотрудники BitTorrent были обеспокоены тем, что правительство США может внимательно изучить слияние. Sun не беспокоился о нависшем над ним риске торговой войны между США и Китаем. «Джастин смотрит на препятствия и думает:« Я могу обойти эти препятствия », — сказал мне бывший старший сотрудник. «В некотором смысле это здорово. Это своего рода образ мышления предпринимателя », — сказали они. Но «это будет включать в себя нарушение правил в менее щепетильной стороне вещей.«Sun, казалось, отодвинула эти опасения в сторону с помощью того, что стало известной фразой внутри компании:« Я думаю, что все в порядке ».

В конце концов, даже Alibaba Джека Ма внесена торговым представителем США в черный список за нарушение прав интеллектуальной собственности. Но BitTorrent выжил так долго именно потому, что старшие сотрудники и юристы компании избегали серых зон. Они предоставили технологию. Они не распространяли пиратский контент. «Мы хотим быть абсолютно уверены в том, что делаем все на законных основаниях».

Sun представляла собой глобальный Дикий Запад криптовалют.Это было место, где правила были неясными, а правила не соблюдались широко. С момента появления биткойнов появилось множество криптовалют, борющихся за доминирование, их стоимость часто является полностью спекулятивной. Их коммерческие предложения сосредоточены на валюте, которой нельзя манипулировать или контролировать. «Децентрализовать Интернет» — это официальный маркетинговый слоган, который использует Tron.

Старый офис BitTorrent (слева) и новый офис BitTorrent (справа). Фото Вьерана Павича / The Verge

Приобретение

Sun принесло определенные выгоды. BitTorrent переехал из своего старого здания, окруженного съездом на автомагистраль, в небоскреб в центре города на улице Ховард, 301. «Новый офис чертовски красив, о боже, — сказал бывший сотрудник. Они восхищались панорамой залива Сан-Франциско. Обеды с обслуживанием стали нормой. К этому моменту сотрудники знали Sun только через видеочат. Как описал один из бывших сотрудников: «Он вел себя очень непринужденно, совсем как молодой человек.Я бы не сказал чуши, но в то время это было в некоторой степени в игровой форме. Не угрожающим образом ».

Сан наконец прилетел в Сан-Франциско, чтобы построить свою криптовалютную империю, каждый день в своих фирменных кроссовках Gucci, украшенных большими ананасами на шнурках. «Первоначальное предложение монет» собственной криптовалюты, TRX, Tron прошло очень хорошо. Сан сказал сотрудникам, что на один день он был богаче Билла Гейтса.

«Когда вы видите его в реальной жизни, он думает, что он знаменитость.Он не улыбается ». У него был помощник, который приносил еду на блюде в его офис. Многие сотрудники утверждали, что подхалимам легко использовать эго Sun. Один из лейтенантов Сана в Троне переносил ему сумку Сун через офис, почтительно шагая за ним на полшага. Он потакал собственному имиджу Сана как знаменитого и могущественного человека. Среди англоязычных рядовых его случайно встретили: «Привет, Джастин». Но бывший сотрудник, выросший в Китае, говорит, что рядовые китайцы должны были называть его «Сунь Цзун», что гораздо более формально.«Это как, , я боюсь тебя, ». Как сказал другой китайский сотрудник: «Когда вы разговариваете со своими людьми, вы, как правило, становитесь хуже», — сказали они. «Мы более терпимы к более высокому давлению и ожиданиям».

Сану понравился один из конференц-залов, поэтому он использовал его как свой офис. Было невозможно увидеть сквозь матовые стеклянные стены, но сотрудники время от времени заходили туда, чтобы выполнять случайные задания для Sun, и проявляли беспокойство по поводу увиденного. Их сбивали с толку случайные груды наличных («стопки стодолларовых банкнот!»), Которые росли на его столе, или однажды конверт из них («деньги сумасшедших стриптизерш!»).Это было примечательно, потому что у Сунь, по-видимому, не было замка на двери. Он манипулировал более чем пятью телефонами и иногда пропадал в Китае на несколько недель, оставляя свои телефоны и потенциально конфиденциальную информацию внутри них на столе. Некоторые сотрудники опасались, что если кто-то пропадет, их ждут вымогательства.

«Только правительство Китая может сказать вам, когда вы можете взять отпуск».

В то время как Сан, возможно, играл быстро и свободно со своими стопками наличных и телефонами, его ожидания от сотрудников были совсем другими.Бывший сотрудник говорит, что однажды Сунь начал встречу с 5-10-минутной обличительной речи о том, как его водитель случайно запер его в машине в Пекине. Кое-что о замке для безопасности детей. «Кто нанял этого человека?» — потребовала Сунь. По словам бывшей сотрудницы, пик его достойного поведения пришелся на то, что он уволил свою личную помощницу, потому что она записалась на прием к врачу и отправила его с собой в Uber. Солнце было в ярости. Сун ожидал, что доктор приедет и увидит его . HR объяснила ассистенту, что она не умеет служить богатым людям.

«Почему он вел себя как избалованный негодяй?» один из бывших сотрудников подумал: «Он читается как человек, который в итоге получил много денег и понятия не имел, как их использовать». Бывший высокопоставленный сотрудник считал, что Сунь вообразил себя выходцем из «элиты Китая, где есть люди, которые думают:« Я обречен на величие »».

У сотрудников

были вопросы о том, куда направляется Tron, и они отправили анонимные вопросы для традиционных вопросов и ответов BitTorrent с высшим руководством компании.За несколько часов до вопросов и ответов Сан созвал свою команду по маркетингу, чтобы «прислать ему список вопросов», чтобы он мог подвергнуть цензуре вопросы, которые ему не нравились, говорит бывший сотрудник, официально проинформированный о встрече. Sun начала читать экзистенциальные вопросы о будущем Tron, такие как: «Что, если TRX [криптовалюта Tron] упадет до нуля?» Настроение Сун мгновенно испортилось. «Он воспринял это очень лично». По словам сотрудника, он начал кричать и закатил истерику. «Кто бы ни задавал этот вопрос, мы собираемся их выследить, — буркнула Сан, прежде чем пригрозить убить всю их семью.”

Вопросы и ответы проходили после работы через Zoom. В центральном конференц-зале офиса за длинным столом, окруженным матовыми стеклянными стенами, сидело около 10 сотрудников. Руководители Sun и Tron в Пекине объединились удаленно. Старший сотрудник в Пекине ответил на вопросы, и беспокойство сотрудников по поводу выживания компании снова возросло. Сотрудник из Пекина высмеял насмешку, «по сути говоря, что никто из вас не должен допрашивать Джастина». Он знает, что делает, он зашел так далеко, как вы смеете подвергать сомнению способности Джастина? Это неуважительно, это испорчено спрашивать об этом.«Сотрудники обменялись взглядами друг с другом и окопались, защищаясь своей политикой неограниченных отпусков. Ответ: «Никто не может сказать вам, когда вы можете взять отпуск. Только правительство Китая может сказать вам, когда вы можете взять отпуск », — вспоминал бывший сотрудник. «Вот тогда и начался культурный сдвиг».

«Что, если TRX упадет до нуля?» нанесли удар в самую суть дилеммы каждой криптовалюты. Его ценность заключается в том, что люди действительно его используют, поэтому Sun проповедует Трон. Как сказал мне один из бывших сотрудников: «Я бы сказал, что он человек, занимающийся ажиотажем века.”

Странная похвала. С одной стороны, это комплимент. С другой стороны, это предупреждение.

Поскольку он родился в бедной сельской провинции Китая, Цинхай, Джастин Сан всегда чувствовал необходимость проявить себя. «С самого начала у него была мечта сделать что-то, что казалось невозможным», — сказал мне бывший сотрудник. В автобиографии Сана говорится, что его мать была безжалостной «тигриной мамой», а его отец был скупердяем, который ненавидел выбрасывать старые вещи.В детстве Сунь ушла из дома, чтобы изучать древнюю игру го в Ухане. В других статьях говорится, что, пока он учился в школе Го, его родители развелись, но он не знал об этом, пока не вернулся домой.

Он преодолел свои недостатки с умом и целеустремленностью. «Он машина. Он может работать по 20 часов в день ». Сан начал считать, что он должен навязать свою трудовую этику всей своей компании.

Sun завалило офис в Сан-Франциско статьями из пекинского PR-магазина. «Многие из них были о Джастине Сане, о том, насколько он гений, о том, насколько он талантлив, и о его лидерских качествах.На самом деле просто воспеваю Джастина Сана », — сказал один из бывших сотрудников. «Это было действительно отвратительно».

Через транец пришли другие статьи о новой культуре работы компании: «9-9-6». Как объяснил один бывший сотрудник, который вырос в Китае: «В основном, многие интернет-компании в Китае работают по этому графику с 9 до 9-6 с 9 утра до 9 вечера, шесть дней в неделю».

Первая статья, привлекшая всеобщее внимание, была посвящена герою Sun, Джеку Ма. В статье Ма требовал от сотрудников быть благодарными за то, что они работают с 9 до 9-6, что люди им завидовали.«Я поделился статьей, и люди действительно были сбиты с толку в американском офисе», — сказал мне бывший сотрудник. «Мол, что он имеет в виду? Он пытается сказать, что мы должны начать эту чушь 9-9-6? » Некоторые из сотрудников Tron в Сан-Франциско стали свидетелями культуры 9-9-6 в офисе в Пекине. Во время одного звонка в 5 утра по пекинскому времени сотрудники SF были удивлены появлением ведущего инженера по звонку. «Он включил видео и выглядел так, будто только что скатился с кровати или что-то в этом роде. Он сказал: «Я спал сегодня в офисе», — вспоминает бывший сотрудник.«Я действительно сочувствую им».

«Хорошо, теперь мы делаем угрозы?»

«Американцы, напротив, более ленивы, но более креативны», — вспоминал бывший старший сотрудник Sun. «Таким образом, он как бы отдал основную работу китайской команде, — сказали они, — инженеры, разработчики, без вопросов, они работают 9-9-6». Однако в Пекине была ирония. В то время как инженеры придерживались кредо «9-9-6», программируя постоянно, все остальные в пекинском офисе его игнорировали.Пока они поддерживали «иллюзию». В конце концов, Сан был в Сан-Франциско.

HR потребовал, чтобы сотрудники заменили Slack китайским эквивалентом под названием DingTalk. В нем были добавлены функции наблюдения, вплоть до использования Apple Health для подсчета шагов людей и проверки связи с пользователями в любое время. «DingTalk — это шпионское ПО, — сказал один из бывших сотрудников. Другой сотрудник спросил HR, что может случиться, если они откажутся его установить. HR ответил, что список сотрудников, не выполняющих требования, составляется и отправляется непосредственно в Sun.Бывший сотрудник вспомнил момент. «Ладно, значит, теперь мы угрожаем?»

Сотрудникам было сложно оценить, какие изменения в рабочей среде Tron были связаны с китайской технологической культурой работы, где руководство обычно имеет гораздо больший контроль, и были ли эти изменения характерны для руководства Sun. Несколько бывших сотрудников рассказали мне о своем прошлом опыте работы в Пекине. Они видели в Суне аспекты корпоративной культуры Китая, но считали его на самом деле особенным, «единственным в своем роде».”

У Сана было больше общего с другим влиятельным американцем, за что ему прозвали «китайский Трамп». По крайней мере, в одном случае Сан на встрече заискивала перед маркетингом Дональда Трампа. Бывший сотрудник также полагал, что оба были близки к диктаторской власти. Бывшие сотрудники объяснили, что Sun выбирает «людей-да» только для своего ближайшего окружения, поэтому они делают ставку на него. Один из них сравнил очевидную настойчивость Sun в лояльности к контролю Трампа над Республиканской партией, за исключением того, что Sun «на много уровней лучше, чем это».”

Несмотря на то, что Sun проповедует «децентрализованный» Интернет, где идеи конкурируют, а лучшие побеждают, он и его тесная клика лейтенантов диктовали условия своим сотрудникам. Его склонность к контролю также сказалась на деловых отношениях Трона.

Бывший сотрудник говорит, что, когда Трон подвергся критике в популярной ветке Reddit, Трон заплатил модератору «приятные воспоминания», чтобы позволить компании удалить негативные сообщения. Бывший сотрудник сказал, что Perogies на самом деле был «чертовски жестким Redditor до мозга костей, все о свободе слова.«Свобода слова — это часть идеологии децентрализации, когда идеи текут без привратников. Трон начал удалять любой пост, который хотел. Ощетинившиеся газированные напитки угрожали публично раскрыть информацию о его выплатах. По словам бывшего сотрудника, офис в Пекине занял свое место, «и он исчез в чертовой ночи, и больше о нем ничего не было слышно».

«Вау, это на самом деле незаконно».

Несмотря на то, что Сан пошел на крайние меры, чтобы контролировать публичный имидж Tron, его собственный магазин приложений, названный Tron Network, был общедоступным.Пользователи покупали некоторые приложения за криптовалюту Tron, и компания иногда получала долю дохода от приложения. Сотрудники рассказали мне, что наиболее успешными были приложения для азартных игр, и Трон предпочитал «раздавить» любое приложение, имитируя его. Со временем Sun построила офис в Шэньчжэне, Китай, где программисты работали над подражателями. Между тем сомнительные разработчики собрались в сети Tron, как муравьи к сахару. «Мы не знали, кто они такие. У нас не было возможности связаться с ними. Таким образом, эти люди будут использовать наш блокчейн и мошенничать.Мошенничество весь день, 24/7. Это никогда не кончалось », — сказал бывший сотрудник. Посыпались жалобы типа: «Эй, я только что потерял свои сбережения!» Бывший сотрудник напомнил, что Sun и старшие сотрудники Пекина игнорировали предупреждения о мошенничестве во время еженедельных встреч и иногда высмеивали идеи сотрудников, говорящих только на английском языке, на мандаринском, прежде чем сказать переводчику: «Не переводите это».

Обманутых пользователей пытались дать отпор. Письма от Better Business Bureau пришли в офис Трона в Сан-Франциско через месяц.«Они приходили довольно часто, — сказал один из бывших сотрудников, — как будто накапливались кучи».

Несмотря на то, что Tron преуспел в отражении жертв мошенничества и критики на Reddit, компания собиралась получить публично нанесенную себе рану.

В качестве рекламного трюка Сан разыграл Tesla. Sun опубликовала в Твиттере заранее записанное видео с розыгрышем, но люди заметили вспышку на экране, которая, когда замедлилась, показала изображение профиля победителя в Твиттере перед объявлением. Наблюдатели за криптовалютой думали, что это фикция.Sun обвинила Twitter в сжатии видео, назвав это «сбой».

«Кто-то облажался, и изображение появилось на экране до того, как [Сан] узнал победителя, — говорит бывший сотрудник, — что для любого теоретика заговора в Интернете звучит так:« Это чушь собачья, они буквально появились на экране до того, как он выбрал ». это! »», — настаивали сотрудники. Но онлайн-фурор был слишком сильным, и Sun отозвала Tesla. Сан провела новый розыгрыш с новым победителем, но споры продолжались. Поэтому он раздал два Tesla, по одному каждому победителю.

По мнению одного из бывших сотрудников, стиль руководства Sun стал причиной «лабиринта». «Джастина не волнует, как на самом деле вести бизнес», — сказали они. «Он просто заботится о том, чтобы издавать громкие звуки и получать результаты». Позже, когда сотрудники рассмотрели лотерею Tesla на собрании, они поняли: «Вау, это на самом деле незаконно».

Крах Tesla был важен для компании по другой причине. «Это, наверное, его самый большой провал», — сказал один из бывших сотрудников. Несколько бывших сотрудников могли слышать, как Сан кричит на людей в своем офисе, его крики эхом разносятся по коридору.Иногда он выскакивал из своего офиса, хлопал дверью и издавал яростный вой ни на кого конкретно. Его помощник, сидевший возле его офиса, не двинулся с места. Сотрудники говорили о случаях, когда они могли слышать, как он пинает дверь, когда потрошит рабочих в своем офисе или по телефону. Все боялись встреч. С тех пор «всегда ходили слухи, что он хотел уволить кучу людей».

После катастрофы сотрудник Tron столкнулся с главным менеджером по коммуникациям героя Джастина Сана, Джека Ма, на мероприятии в Bay Area.«Как только я упомянул Трона и Джастина Сана, она сказала:« Пожалуйста, скажите ему, что мы не хотим иметь с ним ничего общего »».

Почти все, с кем я разговаривал, говорили, что краеугольным камнем бизнеса Sun являются не обязательно технологии, а использование маркетинга для извлечения денег из пользователей. На встрече Сан однажды сравнила цели маркетинговой группы с бизнесом публичного дома. После провала трюка с Tesla ответ для Sun заключался в том, чтобы преследовать более масштабный и даже более яркий трюк: предложить самую высокую цену на благотворительном аукционе за обедом с Уорреном Баффетом.

«Он процветал, просто делая что угодно ради внимания и влияния», — говорит один из бывших сотрудников. «Погоня за властью, как это называют дети».

Sun выиграл аукцион и обошелся ему в 4,57 миллиона долларов, что примерно равно 130 Тесла. Когда отдел маркетинга спросил Сана, какую цену он готов предложить, Сан ответил: «Меня это не волнует, я все равно хочу выиграть». Кепки не было. «Трудно заставить его заплатить по счету, но легко заставить его тратить деньги».

Шумиха в СМИ была значительной.Но, как заметил Sun интервьюер CNBC, Баффет «сравнил биткойн с азартными играми в Лас-Вегасе» и сказал, что криптовалюта — это «квадрат крысиного яда». Сан храбро рассмеялась и настаивала на том, что у одного из самых успешных инвесторов мира не было нужных источников информации.

Вскоре после этого президент Трамп написал в Твиттере, что он «не поклонник биткойнов и других криптовалют», стоимость которых основана «на воздухе».

«Mr. Президент, вас вводят в заблуждение фейковые новости, — начал ответ Сан. — Биткойн и блокчейн — лучший шанс для США! Я хотел бы пригласить вас пообедать с лидерами криптовалюты вместе с @WarrenBuffett 25 июля.Сан пригласил Трампа на обед.

Через неделю аккаунт Трона в Твиттере объявил, что обед был отложен из-за камней в почках. На следующий день китайские газеты опубликовали статьи о том, что Сунь не только подозревается в незаконном сборе средств, азартных играх и отмывании денег, но и предположительно задерживается китайскими властями в Пекине.

В тот же день был запущен аккаунт Sun Periscope. Он появился в своей квартире в Сан-Франциско с белыми стенами, через мост через залив. Он рассказал о бизнес-планах Трона, прежде чем сказать: «Я в полном порядке.”

«Это как целая компания, полная людей, которым лгут».

Сотрудники рассказали мне, что произошло на самом деле. Китайские власти неделями звонили Sun, «по сути говоря, вы не можете съесть этот обед», — говорит бывший сотрудник, потому что Баффет был «символом капиталистической свиньи». Дела накалились, когда Сан пригласил Трампа. Очевидно, что для гражданина Китая было невыносимо обедать с президентом США во время торговой войны. Китайское правительство продолжало звонить Суну, «и он, по сути, игнорировал их», — говорит бывший сотрудник.

Власти нацелены на Трон. В Пекине «они совершили налет на офис и захватили шесть высокопоставленных сотрудников». Они даже нашли отчужденного отца Сана, в какой бы провинции он ни проживал, и задержали его. Их телефоны были конфискованы, и им сказали, что Джастин Сан находится под следствием по обвинению в коррупции. Одна из задержанных сотрудников так испугалась, что заплакала. Шесть часов спустя власти вернулись и сказали: «Вот ваши телефоны, если кто-то захочет позвонить Джастину и упомянуть, что, возможно, вам не стоит обедать с Трампом».Их последнее сообщение: «Вы не можете упоминать об этом в прессе».

Сун наконец рассказал своему ближайшему окружению о том, что произошло. «Он как бы рассмеялся и сказал: « О, вы знаете, одна из женщин плакала », — сказал бывший сотрудник. «Я подумал, , я буду чертовски напуган. Я бы засрал в штаны, если бы пришло китайское правительство. »Тем не менее, Сун хихикал по этому поводу. «Это так бессердечно».

Трон созвал экстренный «военный совет», и они якобы посоветовали ему придумать медицинское оправдание, чтобы не пообедать с Баффетом.В результате появились камни в почках. Истории, появляющиеся в китайской прессе, также были ложными. «Китай решил, что собираются поквитаться с ним в государственной газете, — вспоминал бывший сотрудник, — по сути говоря, что он мошенник».

Sun собрала компанию на все руки. Он вошел, смеясь. «Теперь я понимаю, почему они говорят фейковые новости, верно?» — сказал он, заверив сотрудников, что эти истории не соответствуют действительности. «Моя челюсть просто ударилась об пол, — сказал сотрудник. Всего за несколько часов до этого им сказали, что у Саня камни в почках, но он был здесь и совершенно здоров.«Это как целая компания, полная людей, которым лгут».

Обед перенесен на неопределенный срок. Через день Сунь сделал длинный и странный пост своим миллионам подписчиков на Weibo, китайском эквиваленте Twitter. «Вчера я не спал всю ночь и глубоко размышлял о своих воспоминаниях и самонаблюдал за своим поведением и словами — мне было стыдно за свой чрезмерный маркетинг», — сказал он, согласно переводу. Сунь назвал китайских регуляторов «старейшинами», которым он «откроет свое сердце», и объявил «о быстром развитии социализма с китайскими особенностями в новую эру нашей страны.В заключение он пообещал: «Я исправлю свои недостатки, уменьшу количество громких звуков в Weibo, закрою дверь и откажусь от посетителей, уменьшу количество интервью в СМИ» во имя «национальных интересов».

Это было самое необычное извинение, которое когда-либо публиковал Джастин Сан. Вскоре после этого он удалил его.

В то время как Sun публично пострадала, стандарты на рабочем месте ухудшились: «Все очень быстро стало токсичным». У сотрудников было множество причин довериться друг другу, но вместо этого воцарилась нелепая тишина, и события в Троне оставались на удивление хорошо скрытыми.

В один из таких дней новый инженер-программист Tron, только что из Университета Сан-Хосе, Лукаш Джурашек, прибыл на работу рано, не подозревая о шокирующем инциденте, свидетелем которого он собирался стать. Юрашек вырос в Польше и прилетел в США, чтобы работать помощницей по хозяйству. Он встретил свою будущую жену во время перелета, и не по годам развитые дети, за которыми он ухаживал, помогли ему выучить английский язык. Он накопил долги, получив степень бакалавра в области компьютерного программного обеспечения. Его новая работа в Tron имела решающее значение как для его карьерных амбиций, так и для соблюдения визовых требований США.Юрашек сидел за своим столом в то раннее утро в Троне, когда Сан выскочил из своего офиса неподалеку и обратился к кому-то, скрывающемуся из виду за низкой стеной кабинки Джурашека. Спор обострился. Джурашек выглянул из-за перегородки своего рабочего места в другом конце офиса и увидел Сунь и главу инженерного отдела Конг Ли, стоящих в двух шагах от конференц-зала.

«В какой-то момент они оба посмотрели на меня», — сказал мне Джурашек и пригнулся.

Когда Ли пришел в компанию, он был тихим, дипломатичным техническим руководителем с заразительной улыбкой.Он повысил рейтинг компании, потому что «он заставил Джастина доверять ему», — сказал один из бывших сотрудников. Но была еще одна дарвиновская причина, по которой Ли добился успеха. Он был одним из немногих, кто был готов терпеть постоянные требования Сан, а в его случае — угрозы. Однажды во время разговора с несколькими другими сотрудниками Сунь полушутя-полусерьезно пригрозил уволить Ли, если тот не сделает то, что сказал. Похоже, это осталось за Ли.

Джурашек сидел и слушал, как Сунь кричит на Ли, пытаясь сосредоточиться на своей работе. «У вас трясутся руки, у вас холодный пот», — сказал он.«Потом я услышал плевок».

Ли закричала. Джурашек встал, посмотрел через стену кабины и увидел, что Ли отпрянул, взяв его за руку. Сан только что ударил его.

Почти каждый рабочий, с которым я разговаривал, вспоминал, что слышал об этом лишь туманные слухи. Но это была не какая-то странная нереальность. Позже Ли подтвердил другому сотруднику: «Джастин меня ударил». Казалось, насилие изменило Ли и офис.

Джастин Сан. Фото Кэлвина Сита / Bloomberg через Getty Images

Трон переориентировался на проект под названием BT Movie.Сун заставлял Ли выпустить его как можно скорее и контролировал его на микроуровне, изрядно вымотав Ли, отнимая время с двумя маленькими дочерьми, иногда звоня ему в четыре утра с глупыми просьбами. BT Movie — децентрализованное приложение, предназначенное для распространения видео и фильмов. Загрузчики были вознаграждены криптовалютой. Но один сотрудник беспокоился, что дизайн может на самом деле способствовать распространению пиратских фильмов или быть «заигранным хакерами», которые обманут компанию. Сотрудник также сказал, что BT Movie может встревожить регулирующие органы США, потому что другой незаконный контент может проходить через серверы Tron, например детское порно.

Как ни странно, по словам Джурашека, обсуждения BT Movie велись неофициально или неофициально на DingTalk.

Начальник Джурашека, китайский сотрудник по имени Чжимин Хэ, не меньше беспокоился о BT Movie. Однажды Юрашек сидел за своим столом, когда услышал, как в соседнем конференц-зале разгорелся спор, который был настолько громким, что пробился сквозь электронную танцевальную музыку, которую Юрашек слушал в своих шумоподавляющих наушниках Bose. Он мог видеть два фута там, где заканчивалось матовое стекло конференц-зала, около пола.Это были Цун Ли и Чжимин Хэ. Внутри стола раздался громкий треск ноутбука. Затем Джурашек услышал звук, «похожий на удар, пощечину или удар руки». Ли выскочила из конференц-зала, широко распахнув дверь. Юрашек увидел Чжимина Хэ, «явно крайне взволнованного, сидящего в неудобной позе, откинувшегося назад».

Юрашек обратился к своим товарищам по команде: «Это безумие, что происходит в этой компании. Это продолжается и продолжается ». Он подошел к отделу кадров, всю дорогу дрожа руками. Он чувствовал, что переступает порог, подвергая риску свою работу и, следовательно, свою американскую визу.«Трудно объяснить не иммигранту, но это то, что всегда в твоей голове», — сказал он. «Если я не найду работу в течение месяца, меня депортируют». После того, как он подробно рассказал о том, что произошло, специалист по персоналу сказал Джурашеку, что в случае возмездия: «Пожалуйста, дайте мне знать».

Вскоре после этого HR представил курс о домогательствах на рабочем месте.

Когда сотрудники настаивали на том, чтобы Цун Ли беспокоился о законности BT Movie, он сказал им, что «не стоит об этом беспокоиться.«В конце концов,« мы просто сделали проектирование ». Это соответствовало мантре Сан: «Думаю, все в порядке».

Юрашек воспринял это как оправдание незнания. В тот момент программное обеспечение якобы не работало, но Джурашек был подозрительным. Он пошел и загрузил BT Movie для проверки. Это было уже вживую, и увиденное шокировало его. Для загрузки был доступен длинный список голливудских фильмов, начиная с «Король Лев», , , «Король Лев», , который был показан в кинотеатрах всего пару недель, за которым следовали «Однажды в Голливуде», , «Годзилла: Король мира». Монстры , Hobbs & Shaw , John Wick: Chapter 3 , Avengers: Infinity War , Ant-Man and the Wasp , Black Panther и другие.

Джурашек позже узнал, что HR неточно изменил формулировку его жалобы на Ли, поэтому он исправил их в письменной форме, только чтобы его предупредили, что, согласно справочнику для сотрудников, он «разрушал рабочее место». «У меня упало живот», — сказал он. «Это было столкновение моих ценностей, моих принципов, того, чего я хочу достичь». Он понял, что HR говорит: «Ты, маленький чувак. Что делаешь? Это не твое место. Просто заткнись и делай свою работу ». Юрашек бросил руководство сотрудника обратно в отдел кадров, перечислив список инцидентов, нарушающих правила компании.Через час электронная переписка HR исчезла. «Как будто я никогда его не отправлял». В тот день компьютер Юрашека перестал работать. Ему сказали, что есть «проблемы с обслуживанием серверов». Озадаченный, Джурашек осмотрелся и обнаружил, что другие люди получили доступ к его электронной почте Tron. Пропали другие электронные письма.

Джурашек почувствовал, что стены смыкаются. Он открыл DingTalk, приложение для связи в офисе, которое, как опасались сотрудники, было шпионским, чтобы сделать снимок экрана с уликами. Он зашел на обсуждение BT Movie и увидел длинный список «Сообщение удалено.Сообщение удалено. Сообщение удалено.» Джурашек бросился к менеджеру проекта, Тому Мао, и сказал ему, что сообщения исчезают на DingTalk, и им необходимо сохранить доказательства. Мао согласился, но казался нервным. После того, как они закончили говорить, Джурашек взглянул на экран Мао и сказал, что видел, как он удалял сообщения в их резервной ветке Slack. «Абсолютное предательство», — сказал Джурашек. (Мао не ответил на запрос о комментариях.)

В тот вечер в поезде домой Джурашек заполнил жалобу на IC3 и отправил ее в отдел киберпреступности ФБР.

Вдохновленный разоблачителем Эдвардом Сноуденом, Джурашек попытался отфильтровать свои эмоции и разработать методический процесс сбора доказательств, прежде чем у него закончится время. «Настоящего сна нет, — сказал Юрашек. Несколько дней спустя Конг Ли, HR и адвокат Трона втянули Джурашека на встречу. Они обвинили Джурашека в «передаче информации о компании [по крайней мере, одной] третьей стороне». Его уволили.

Когда я брал интервью у Юрашека, он был одет в футболку Tron. На своем компьютере он показал мне общедоступный исходный код BT Movie.Код показывает, что, как правило, Tron забирает 20 процентов всех советов, которые пользователи отправляют друг другу в BT Movie. Кодирование для приложения также использует контроль версий, который регистрирует каждое изменение кода и того, кто его сделал. У каждого человека, который вносит изменения, есть идентификатор — случайная последовательность букв и цифр. Но для Юрашека они не случайны. У него есть список уникальных идентификаторов сотрудников Tron, которые работали над BT Movie. Он показал мне, что сотрудники Tron загружали торренты, которые направляли пользователей на серверы, на которых жили пиратские голливудские фильмы.Затем Джурашек выделил фрагмент кода, который показал, что Трон рисовал оставшиеся 80 процентов подсказок для каждого загруженного фильма. Но были ли пиратские фильмы на серверах Tron? «Невозможно знать», — сказал Джурашек.

Трон напрямую столкнулся с одной из главных претензий Соединенных Штатов в торговой войне: кражей интеллектуальной собственности. «Это нереальная ситуация, — сказал мне Джурашек, вспоминая свои последние дни и часы в Троне. «Это слияние вымысла и реальности».

ФБР так и не ответило на жалобу Джурашека.

В марте Цун Ли подал в отставку. В некотором смысле Сан обошелся со своим лейтенантом по правую руку гораздо хуже, чем с разоблачителем Джурашком.

Сунь так и не обнаружил самую важную причину, по которой Ли был так уступчив к любой своей прихоти: Ли, как и Джурашек, находился в США по рабочей визе. Бывший сотрудник сказал, что Ли старался тщательно скрывать свой визовый статус от Сан. Если бы Ли уволили, его семье пришлось бы покинуть США.

Если BT Movie было помехой, то это было ничто по сравнению с BT Live.Это беспокоило многих бывших сотрудников, и Sun, очевидно, хотела, чтобы истинный масштаб проекта держался в секрете.

На первый взгляд, это было просто приложение для прямой трансляции. Фактически, умный основатель BitTorrent, Брэм Коэн, изначально написал голый код. «Он был консервирован и отложен, поэтому его пришлось возродить». Но это была «странная» ситуация, когда инженеры на самом деле не знали, что они строят. Sun потребовала «очень и очень агрессивного графика». Сотрудники считали проект «крутым», но рынок был насыщен приложениями для прямой трансляции, такими как FaceTime, Facebook Live и Skype.Смущенный бывший сотрудник спросил: «В чем преимущество?» « Транслировать видео людям на их телефоны несложно, — сказал другой сотрудник. Затем руководство добавило знакомую цель: децентрализовать его. «Итак, вы произносите это слово и говорите:« Хорошо, теперь это действительно интересная проблема »». Идея заключалась в использовании протокола BitTorrent для поддержки прямых трансляций. Не было бы центральной системы, контролирующей и пересылающей прямые трансляции. «И я думаю, чувак, было бы здорово, если бы во время арабской весны это приложение существовало, потому что Сирия отключала Интернет и тому подобное», — говорит бывший сотрудник.«Вот так мы и получили за это удовольствие».

Похоже, Sun разрабатывала программное обеспечение, о котором диссиденты во всем мире могли только мечтать. Он присутствовал на большинстве собраний и называл стрельбу. Сотрудники никогда раньше этого не видели. «Он дал нам указание, и это в основном похоже на:« Иди, копируй BIGO Live »», — сказал бывший сотрудник, прежде чем добавить предостережение: «Я не могу сказать, что это прямая цитата, потому что почти все встречи, на которых я был ему, он не говорил по-английски. А еще здесь есть переводчик.”

BIGO Live — это китайское приложение для потоковой передачи в прямом эфире с чатами, которые смотрят пользователи. Зрители платят стримерам чаевыми. BIGO Live использовала Индию как плацдарм для выхода за пределы китайского рынка. Поэтому Трон посадил Ричарда Холла, дерзкого британского эмигранта и ветерана Кремниевой долины, в самолет в Индию для исследования BIGO Live.

Сотрудники на тот момент говорят, что Холл был сначала взволнован его открытиями. Он изучил стримеров и обнаружил, что BIGO Live ведет небрежную работу в Индии, которую Трону будет легко обыграть.Live-стримеры практически ничего не заработали. Поскольку Tron нужны были стримеры, чтобы дать толчок своей аудитории, идея Холла заключалась в том, чтобы платить им «ровно в рупиях», — говорит один из бывших сотрудников. «Мы просто даем им, вы знаете, изрядную сумму денег за их время. Мы легко переведем их на использование BT Live ».

«Это плохо кончится для тебя».

Затем Холл начал брать интервью у стримеров BIGO Live. Обычно это были индийские студентки колледжа, ищущие побочной суеты. Он узнал, что они терпят ежедневный поток непристойных высказываний.Наихудшими преступниками, похоже, были богатые нефтяные эмиры из Персидского залива. Несколько стримеров BIGO Live говорили со мной при условии, что их имена не разглашаются. Они подтвердили, что подверглись сексуальным домогательствам и не модерировали платформу. Одна стримерша вспомнила, что фотография ее коллеги была сделана фотошопом на обнаженном теле и распространена повторным преступником. Потрясенный Холл вернулся в Сан-Франциско с простым сообщением: «У нас не может быть модерации , . У должно быть модерации.”

Холл настаивал на модерации нескольких проектов Tron. Позже, когда Холл готовился к круизу за $ 10 000 со своей семьей, чтобы отпраздновать его 50-летие и 20-ю годовщину свадьбы, Трон заставил его отменить его, несмотря на то, что он был одобрен за несколько месяцев до этого. Когда Холл начал делиться воспоминаниями о своих беседах с руководством, ему сказали: «Для вас это плохо кончится». В конце концов, Холла вызвали на собрание и уволили, потому что он «не подходил». Он пошел в квартиру коллеги, выпил виски и поклялся подать в суд.(Ричард Холл отказался комментировать эту историю.)

Sun не беспокоились об открытиях Холла в Индии. Но бывшие сотрудники говорят, что тогдашний генеральный директор BitTorrent Джорди Берсон, который активно участвовал в BT Live, взял на себя обязательство: «Мы не будем этого делать, если не будет модерации». Кроме того, стоимость офиса модераторов в Индии была незначительной. И, по крайней мере, теоретически, BT Live не проживет и дня в магазинах приложений Apple или Android без модерации.

Сан был в ярости из-за возражений команды.«По сути, он хотел заменить всю команду китайской командой. Он только что получил это. Он был с нами ». Сотрудники из Сан-Франциско попытались выразить сочувствие руководителю группы разработчиков и продуктов BT Live в Китае, которого зовут Чеснок. Чеснок назвал Сун, «Лаобан» или «Босс» на мандаринском, и сказал: «В конце концов, Босс будет делать то, что хочет Босс, а вы просто должны делать то, что он говорит». Они сомневались, что Чеснок устоит против худших инстинктов Солнца. Пока Sun продвигался вперед, никто не знал, что кто-то из команды Сан-Франциско обнаружил его планы на BT Live.

Мне рассказали о дизайнере продукта из команды BT Live по имени Оскар Ко. Он был американским сотрудником BitTorrent и прихожанином, который по выходным мыл ноги бездомным в Сан-Франциско. И у него был секретный навык.

«Он явно хотел ящик Пандоры!»

«Он говорит по-китайски, — говорит бывший сотрудник, — а я этого не знал. И никто из моей команды тоже ». Однажды Ко внезапно уволился. Смущенный бывший сотрудник спросил, что случилось.«Поговори со мной в автономном режиме», — сказал Ко. На их рандеву Ко рассказал историю. Однажды во время встречи Сан вошел в конференц-зал в Сан-Франциско и объяснил на китайском, каково его видение BT Live, затем встал и ушел. Ко все понял. «Джастин Сан хочет, чтобы это было порно-приложение, чтобы оно могло обойти китайские законы о цензуре и Великий брандмауэр».

Ключ использовал протокол BitTorrent. «Из-за природы [однорангового децентрализованного обмена] чрезвычайно сложно отследить и выключить, когда что-то запускается, загружается и передается», — объяснил бывший сотрудник.«В лучшем случае люди могут говорить о свободе, демократии, площади Тяньаньмэнь, политических реформах и всем остальном». Но они объяснили, что это ящик Пандоры. В прямом эфире можно было транслировать все что угодно — изображения жестокого обращения с детьми, террористический контент. «Еще хуже то, что люди могут вести прямую трансляцию, убивая людей. И у правительства и властей не будет возможности его закрыть ».

Теперь команда знала и противостояла Сан. Но его ответ шокировал их. «Он явно хотел ящик Пандоры! Для него, потому что в Китае, в их среде, где все ограничено, где все так жестко контролируется, он вообразил, сможет ли он открыть этот ящик Пандоры, а затем правительство не сможет его закрыть.Он будет иметь исключительную мертвую хватку на рынке там, где все идет. Все, что раньше люди не могли видеть, делать, транслировать … Теперь любой может сделать это в любой момент, и остановить это невозможно ».

И каждый будет использовать криптовалюту Tron для внесения бай-инов.

Команда BT Live сильно потянула за рычаг тормоза. На встрече они потребовали от Sun модерировать приложение. Сан подошла к доске с идеей. Он нарисовал квадрат. Затем он провел линию посередине, она была похожа на первую полосу газеты.Все, что находится над линией или «над сгибом», было целевой страницей, которую пользователи увидели, открыв BT Live. Все полностью модерируется. Затем Сунь указал на нижнюю половину квадрата. «Ниже сгиба» будет размещаться весь немодерируемый контент. Все, что нужно было сделать пользователям, это прокрутить вниз.

Сотрудники собрания были потрясены. Команда даже разработала набор инструментов для модерации за 9000 долларов, который можно было автоматизировать. Сан почти не осознавал этого. Когда руководители групп проинформировали своих инженеров об уловке Sun по модерации, один инженер захлопнул свой ноутбук и «в ярости» прекратил встречу.

«На мой взгляд, Джастин Сан — злой гений. Ничто не может его остановить ».

Вскоре после этого команда продемонстрировала приложение для Sun. «Совершенно ясно, что Джастину все равно. Он полностью вырублен. Он не обращает внимания », — считает бывший сотрудник. Тем не менее, Берсон, генеральный директор BitTorrent, отправил электронное письмо, в котором хвалил команду BT Live за их упорный труд. На следующий день он объявил о своей отставке. «Его уволили на 100 процентов», — говорит один из бывших сотрудников. Sun передала проект в китайский офис, где сотрудники подозревают, что он может быть завершен позже.«На мой взгляд, Джастин Сан — злой гений», — сказал один из бывших сотрудников. «Ничто не может его остановить».

Спустя несколько месяцев Лукас Джурашек и Ричард Холл подали иск против Джастина Сана: гражданские обвинения варьировались от мошенничества до преследований и ответных действий информаторов. Они требовали открытого судебного разбирательства. Юристы Sun запросили арбитраж. Судья встал на сторону Сун, а это означает, что подробности дела никогда не станут достоянием общественности.

Адвокаты Джурашека и Холла отправили 52-страничную жалобу на исковое заявление прокурору Министерства юстиции США в Сан-Франциско, но так и не получили ответа.

Децентрализация, как принцип, несет в себе непреодолимое обещание, которое пронизывало первые дни Интернета, когда он был менее регулируемым и не был насыщен слежкой. Это было свободно в том смысле, что эпоха до сих пор кажется безмятежным пробным камнем. Возможно, децентрализация действительно могла бы обеспечить такой Интернет. Но очень трудно поверить, что Джастин Сан всерьез преследует такую ​​высокую цель. Его бизнес-идеи не нацелены на усиление децентрализации, а просто используют эту идею для получения прибыли, независимо от того, какой вред она может причинить.Децентрализация предложила Сану правдоподобную идеологию, при которой он может и дальше избегать ответственности.

«Нет предела тому, насколько низко он готов пойти для достижения своих целей», — сказал один из бывших сотрудников. «Ему плевать ни на кого. Ему все равно ». Измученные и измученные за отстаивание своих убеждений, процессия сотрудников уволилась или была уволена. Последней трагедией было то, что Сунь забрал идеалистов и сделал из них неверующих. «Я верю в технологии.Я считаю, что у технологии есть цели », — сказал один, прежде чем подумать о реальных последствиях того, как Sun хотела ее реализовать:« Это не то, что он когда-либо даже рассматривал бы ».

«Я должен увидеть человеческую цену всего этого».

Как государство берет под свой контроль

После месяцев законодательных дебатов жители Монтаны начинают понимать, как новые законы, принятые 67-м законодательным собранием, могут повлиять на их жизнь. Для руководителей округов и муниципалитетов эти воздействия означают заметное снижение их способности реагировать на местном уровне по ряду вопросов, включая общественное здравоохранение, доступное жилье и устойчивость сельского хозяйства.

Одним из наиболее ярких примеров серьезных изменений, с которыми теперь приходится бороться местным чиновникам, является законопроект 121 Палаты представителей, который требует, чтобы любые правила или положения, предлагаемые местными медицинскими работниками или советами по здравоохранению, утверждались выборным органом. В разговоре с Montana Free Press на этой неделе городской менеджер Бозмана Джефф Михелич назвал HB 121 и длинный список аналогичных законов «атакой на местный контроль». Заместитель мэра Бозмана Терри Каннингем предложил столь же сильную интерпретацию, сравнив законопроекты, принятые на этой сессии, которые ограничивают муниципальный и окружной контроль законопроектами, оспаривающими независимость других государственных органов, таких как Комиссия по государственной службе и судебная власть Монтаны.

«Это законодательный орган, опьяненный своей собственной властью, — сказал Каннингем, — а все другие учреждения будут прокляты».

По словам Тима Бертона, исполнительного директора Лиги городов и поселков Монтаны, эти новые законы требуют активного обсуждения во время законодательного периода об исторической важности и пользе местного контроля в Монтане. Бертон сказал, что его сотрудники все еще оценивают бесчисленные способы воздействия на органы местного самоуправления, добавив, что огромный объем работы, проделанной в комитетах конференций в последние дни работы Законодательного собрания, затрудняет выявление и анализ каждого воздействия.

«Как, например, связаны отношения между местным полицейским управлением и университетской системой [Монтана] в отношении ношения оружия на территории кампуса?» — сказал Бертон. «Есть целый ряд серьезных проблем, которые мы все еще рассматриваем, и у меня нет их полного анализа».

Burton планирует завершить полный отчет об этих воздействиях в течение следующих нескольких недель. Но тем временем местные органы власти по всему штату уже поворачиваются, чтобы принять новые законы страны.А в некоторых случаях их разочарование трудно сдержать.

МЕСТНЫЕ НОРМЫ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

HB 121 возник в ответ на требования округа по использованию лицевых масок и другие локальные меры, принятые в попытке контролировать распространение COVID-19 за последний год. Спонсор законопроекта, член палаты представителей Дэвид Биди, Р. Гамильтон, заявил во время заседания, что его намерение состояло в том, чтобы местные органы власти принимали во внимание влияние, которое любые санитарные правила окажут на местный бизнес и религиозные обычаи.По сравнению с другими неудачными предложениями, ограничивающими полномочия местных органов здравоохранения, Беди охарактеризовал HB 121 как «разумный баланс».

Но офицер здравоохранения округа Льюис и Кларк Дренда Ниманн сообщила MTFP, что действие закона выходит далеко за рамки чрезвычайных положений, принятых во время пандемии. Ее офис регулярно повторно открывает существующие правила для пересмотра и возможных поправок, процесс, который позволяет общественности взвесить. Одним из примеров, которые она привела, было правило перемещения почвы, разработанное для защиты населения от загрязняющих веществ на участке Superfund в Восточной Елене.По словам Ниманн, в соответствии с новым законом задача пересмотра таких правил больше не возлагается на ее офис, а на выборный орган.

«Подобный законопроект привел к некоторому восприятию нашей общественности, людей, для защиты которых мы существуем, что мы либо некомпетентны в той работе, которую делаем, либо что нам нельзя доверять инструменты и полномочия для делать то, что мы делаем, чтобы защитить общественность ».

Сотрудник службы здравоохранения округа Льюис и Кларк Дренда Ниманн

Этот пример подчеркивает еще одну проблему, которую вызывает HB 121.Поскольку совет по здравоохранению, отвечающий за управление офисом Ниманна, является объединенным органом города / округа, необходимо принять решение относительно того, какой орган будет иметь руководящие полномочия в отношении правил общественного здравоохранения: город Хелена или округ Льюис и Кларк. Другим крупным городам Монтаны придется принять аналогичное решение, хотя процесс принятия этого решения будет отличаться в зависимости от структуры каждого департамента здравоохранения.

«Мы работаем как можно быстрее, чтобы определить наш местный руководящий орган для нашей юрисдикции, но это довольно сложный процесс, и в этом обсуждении должно быть задействовано множество людей», — сказал Ниманн.«В конечном итоге это произойдет, но я предполагаю, что это займет пару месяцев».

Ниманна больше всего беспокоит HB 121, как его влияние на восприятие гражданами общественного здоровья в целом. По ее словам, местные органы здравоохранения на протяжении десятилетий играли ключевую роль в защите населения, помогая достичь таких важных вех, как искоренение полиомиелита в Правилах США, разработанных советами по здравоохранению, которые отражают коллективный опыт целых департаментов в области здравоохранения. — добавил Ниманн.

«Подобный законопроект привел к некоторому восприятию нашей общественности, людей, для защиты которых мы существуем, что мы либо некомпетентны в той работе, которую делаем, либо что нам нельзя доверять инструменты и полномочия для выполнения работа, которую мы делаем для защиты общества », — сказал Ниманн.

ВКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ ЗОНИРОВАНИЕ

Помимо глобальной пандемии, одной из все более актуальных проблем, с которыми сталкиваются многие общины Монтаны, является доступное жилье. В последние годы города Бозман и Уайтфиш пытались решить эту проблему с помощью инклюзивного зонирования.Стратегия требует, чтобы застройщики включали определенное количество доступных единиц жилья в проекты нового жилого дома или платили городу сбор вместо этих единиц. Согласно законопроекту № 259, местным органам власти прямо запрещено использовать инклюзивное зонирование.

«… в сущности, Законодательный орган, по сути, лишил возможности построить 70 доступных квартир в Бозмане».

Городской администратор Бозмана Джефф Михелич

До принятия постановления о включительном зонировании в 2019 году Бозман опробовала более мягкий подход в виде положения о добровольном инклюзивном зонировании.Оказалось, как сказал Михелич, «вопиющим провалом», поскольку ни один разработчик не вызвался включить доступные устройства или заплатить гонорар. Напротив, продолжил он, обязательная версия уже начала приносить плоды: за последние два года было построено и заселено 17 доступных домов, а еще примерно 70 домов находятся на различных стадиях строительства или пересмотра.

«Теперь дело за разработчиками, хотят они этого или нет», — сказал Михелич. «Шансы на их продвижение вперед ничтожны.Таким образом, законодательный орган фактически лишил возможности построить 70 доступных квартир в Бозмане ».

Подобное постановление, принятое в Уайтфиш в 2018 году, еще не показало уровень успеха Бозмана. Директор по планированию Дэйв Тейлор сказал, что один жилой проект, который соответствовал критериям инклюзивного зонирования, был уменьшен из-за нежелания соседей, и он подозревает, что другие застройщики сдерживаются, чтобы посмотреть, как это требование будет реализовано в долгосрочной перспективе. Но, добавил он, принятие Законодательным собранием HB 259 перечеркнуло годы работы сообщества Уайтфиш по разработке стратегического плана жилищного строительства.А с ростом цен на недвижимость и аренду нехватка доступного жилья уже оказывает заметное влияние на местную рабочую силу.

«Вы посмотрите любой ресторан в Уайтфиш, у каждого из них есть таблички с требованием помощи на окнах», — сказал Тейлор. «Они все изо всех сил пытаются найти рабочих».

Тейлор и Михелич соглашаются, что инклюзивное зонирование — не единственный доступный предохранительный клапан для удовлетворения потребностей в доступном жилье. Но они говорят, что это было важным, и, учитывая эффект просачивания, который его удаление могло оказать на экономику Бозмана и Уайтфиша, Михелич обеспокоен решением Законодательного собрания.

«Я думаю, что это имеет драматическое, прямое влияние на экономическое развитие, и в плохом смысле», — сказал Михелич. «И я действительно удивлен, что Законодательное собрание примет закон, который окажет драматическое негативное влияние на экономическое развитие».

МЕСТНЫЙ НАЛОГ НА ГАЗ

Комиссару округа Миссула Джошу Слотнику трудно не принять во внимание принятие закона 464 Палаты представителей. Законопроект, спонсируемый конгрессменом Мэттом Региером, R-Kalispell, отменил закон штата, который позволял округам принимать с одобрения избирателей местный налог на газ.В марте Регьер сказал коллегам-законодателям, что HB 464 равносилен снижению налогов для граждан Монтаны с самым низким доходом, которым, возможно, будет труднее всего проглотить несколько дополнительных долларов за бензоколонку.

Но за три с лишним десятилетия, когда местный налог на газ был в бухгалтерском учете, только округ Миссула использовал его, и голосование за это произошло только в прошлом году. Один голос из Миссулы поддержал HB 464. Этой весной генеральный директор Hi-Noon Petroleum Дирк Купер засвидетельствовал, что из-за конкурентного характера цен на газ станциям трудно переложить повышение налога на клиентов и, по крайней мере, первоначально взвалили на себя увеличение.

«Это не вопрос государственного контроля в сравнении с местным контролем или воздействия на частный бизнес, туризм, экономику или что-то еще. Это крупный политический символизм, и мы пожинаем его последствия ».

Комиссар округа Миссула Джош Слотник

Для Слотника, однако, история HB 464 — это одна из контролируемых республиканцами законодательной власти, отменяющей закон, которым воспользовался только либеральный анклав.

«Это не вопрос государственного контроля по сравнению с местным контролем или воздействия на частный бизнес, туризм, экономику или что-то еще», — сказал Слотник.«Это крупный политический символизм, и мы пожинаем его последствия».

Округ Миссула подсчитал, что налог в размере 2 центов будет приносить 1,2 миллиона долларов дохода в год — примерно 400 000 долларов из них — от туристов — для финансирования ремонта и улучшения дорог, обычно оплачиваемых единственным другим крупным источником доходов округа: налогами на недвижимость. Слотник сказал, что новые поступления от налогов на газ также позволили бы Миссуле получить доступ к федеральному финансированию, к которому она до сих пор не могла получить доступ из-за требований к фонду соответствия.С учетом того, что налог на местный газ теперь снят с повестки дня, бремя обеспечения управляемости по дорогам Миссулы по-прежнему будет лежать на плечах местных владельцев недвижимости.

«Между тем, начало лета, и мы вот-вот столкнемся с, вероятно, самым большим туристическим сезоном за все время, учитывая сдерживаемый спрос из-за пандемии, и эти люди выгонят нас с наших дорог и не будут платить ни копейки. ни копейки за их влияние, — сказал Слотник. «И ты, и я, и все, кто здесь живет, покроем свои расходы.Это в высшей степени несправедливо ».

ПРАВИЛА VAPING

В ноябре прошлого года городские коллеги Слотника в Миссуле одобрили постановление о запрете продажи всех ароматизированных табачных изделий в пределах пяти миль от городской черты. Постановление, которое, как ожидали многие люди, вызовет судебный процесс, также требует, чтобы табачные изделия хранились за прилавками розничной торговли, вдали от несовершеннолетних жителей штата Миссул. В январе городской совет перенес срок введения запрета на май в связи с принятием закона о вейпинге на острове Елена.

После принятия Законодательным собранием законопроекта Сената № 398 запрет больше не является вариантом в Миссуле. Новый закон, автором которого является сенатор Джейсон Эллсуорт, Р. Гамильтон, запрещает местным органам власти вводить такие запреты. SB 398 получил сильную поддержку со стороны розничных продавцов электронных сигарет, при этом сторонники указали на помощь, которую продукты оказывают людям, пытающимся бросить курить. Эллсворт далее заявил, защищая закон, что местный контроль «выходит из-под контроля».

«Чтобы разумно обсудить эту тему вдали от нас, нужны наши способности как сообщества.Он связывает нам руки за спиной, когда дело касается зависимости [среди] наших детей ».

Бозман Заместитель мэра Терри Каннингем

В Бозмане заместитель мэра Терри Каннингем сказал, что SB 398 подорвал разговор, который город планировал обсудить с общественностью в 2021 году. Проблема вейпинга и восприятие ароматизированных продуктов Нацеливание на несовершеннолетних лиц было приоритетом для городских руководителей в этом году, и Каннингем с интересом наблюдал за аналогичной мерой — Законопроект № 137, спонсируемый республиканской комиссиейРон Маршалл, R-Pinesdale, совладелец трех вейп-шопов в штате, умер в комитете в марте. Но, как сказал Каннингем, «как Фредди Крюгер» в фильме ужасов, предложение было возобновлено с выпуском SB 398 в апреле и было принято «с минимальным общественным комментарием».

«Требуются наши способности как сообщества, чтобы провести разумное обсуждение этой темы вдали от нас», — сказал Каннингем. «Это связывает нам руки за спиной, когда дело касается зависимости [среди] наших детей».

Каннингем добавил, что он работает над тем, чтобы выяснить, какие варианты осталось обсудить Бозману.Город может потребовать дополнительных указателей об опасности использования вейп-сигарет среди детей и подростков, или же переместить ароматизированные табачные изделия подальше от прилавков. Они могли бы даже начать кампанию по общегосударственному маркетингу, чтобы убедить детей, что вейпинг — это «не способ начать здоровый образ жизни», — сказал Каннингем, когда средства налогоплательщиков противопоставляются маркетинговым деньгам крупных табачных компаний.

«Сейчас мы гораздо более ограничены на практике в том, что мы можем делать, и то, что мы можем делать, больше связано с предложениями и обучением», — сказал Каннингем.

НАЦИОНАЛЬНАЯ Учебная книга?

Как указал Бертон, руководители городов и округов по всей Монтане все еще пытаются осознать весь масштаб воздействия Законодательного собрания на их власть. В некоторых случаях эти изменения явно связаны с пандемией. Законопроект № 430, например, запрещает местным органам власти и государству вмешиваться в сбор арендной платы домовладельцами в течение более 60 дней во время чрезвычайной ситуации. С другими мерами недовольство местных жителей связано с более долгосрочными вопросами о местных продовольственных системах и культуре.Слотник уделяет особое внимание законопроекту 211 Сената, который запрещает руководящим органам принимать во внимание потерю сельскохозяйственных земель при рассмотрении предлагаемых подразделений. По словам Слотника, новый закон поставил перед Комиссией округа Миссула гонку за завершение процесса зонирования земель вокруг города к концу года, что обеспечит охрану сельскохозяйственных земель и открытых пространств.

«В наших интересах с точки зрения хрупкости национальной экономики иметь возможность производить здесь часть нашей еды», — сказал Слотник.«Невозможно произвести все это, я не говорю, что мы должны это делать. Но производство некоторых продуктов немного ближе к тому месту, где мы находимся, — это действительно хорошая защита от уязвимости национальной продовольственной системы ».

В Лиге городов и поселков Монтаны Бертон по-прежнему ошеломлен тем, что он увидел во время сеанса. Ограничения местного контроля напоминают ему об аналогичных законах, о которых он слышал в Джорджии, Техасе и Флориде, что побуждает его задуматься о том, являются ли эти новые законы частью «национальной инструкции».”

«Я никогда не думал, что доживу до того дня, когда Законодательное собрание отменит законно проведенные местные выборы, как они это сделали с налогом на газ», — сказал Бертон. «Для меня это впервые. Я никогда не видел ничего подобного из законодательного собрания штата Монтана в последние годы ».

Мэджик Джонсон и Джален Роуз обсуждают вопросы наставничества и деловых шагов

Наконец-то я пригласил своего героя детства и кумира в качестве гостя на «Человек эпохи Возрождения» на этой неделе. Он изменил НБА своей великолепной игрой в «шоу-руме», своей мегаваттной улыбкой и деловой хваткой.И, как и я, он парень из Мичигана. Итак, когда Эрвин «Мэджик» Джонсон был моложе, кого он считал своим идеалом в баскетболе, бизнесе и жизни?

«Я смотрел на парней вроде доктора Дж. Я хотел быть похожим на него», — сказал он мне. «И поэтому, когда я увидел, как он летит по воздуху, а затем, когда я увидел плакат Iceman и его сидящего на двух глыбах льда в сером спортивном костюме, я сказал:« О, чувак, я хочу это »».

Он получил это: чемпионаты, награды MVP и одобрения. Он был продавцом в Spalding, Pepsi и Converse.Если бы у него не было рекламы зубной пасты, ему следовало бы. Как чернокожий спортсмен американского происхождения, он помог корпоративной Америке увидеть в нас жизнеспособных сторонников и партнеров. Конечно, до него были и другие, но он был повсюду со своей заразительной личностью.

Я впервые встретился с Мэджиком незадолго до того, как пошел в колледж, вскоре после того, как он ушел из игры, сделав потрясающее заявление о том, что он ВИЧ-положительный.

Он пришел в мою альма-матер, Юго-западную среднюю школу Детройта, где ученики брали ускоренные классы, и в конце концов вы заслужили личную аудиенцию с влиятельной фигурой.В том году это был Magic. Он дал мне несколько советов, как быть высоким разыгрывающим в колледже, и посоветовал мне держать нос в школьных учебниках в Мичиганском университете. Мы были разделены поколением, но связаны нашим географическим происхождением и физическими особенностями.

Перенесемся в 2021 год, и Мэджик — отличный друг и наставник, но все равно было потрясающе видеть его в моем шоу, где мы освещали все, от его зажигательной музыки — Майкла Джексона — до его любимого фаната знаменитости Laker — Джек Николсон — и три игрока, которыми он восхищается больше всего в сегодняшней лиге — Стеф Карри, Леброн Джеймс и Кевин Дюрант.Он также рассказал мне о трехмесячном крикфесте, который у него был летом 1984 года.

«Когда мы проиграли« Селтикс »в финале 1984 года после победы в 1-й игре в Бостоне, и у нас было преимущество, чтобы выиграть 2-ю игру, и [Джеральд] Хендерсон перехватывает мяч в конце и связывает игру … Вы знаете, я всегда отличался в каждой серии чемпионатов. И тогда это был первый раз, когда я допустил критическую ошибку, из-за которой мы проиграли чемпионат. Так что я плакал, Джален, три месяца, все лето. Я плакал, потому что подвел товарищей по команде.Я был причиной того, что мы проиграли чемпионат ».

Он отложил платок, посмотрел в зеркало и критически оценил себя. «Первое, что мне нужно было сделать, Джален, это определиться, сказать себе, что я не так хорош, как я думал. Мне нужно вернуться в лабораторию. Мне нужно вернуться к работе. Понимаете, самооценка — самое сложное, что вам нужно сделать. Тогда ты сможешь стать лучше ». Он превратил эти соленые слезы в пот, тренируясь этим летом три раза в день. Он был безжалостен. А в следующем году он победил, победив «Селтикс» во главе со своим соперником (и моим тренером в Индиане) Ларри Бердом.

Подросток Джален Роуз впервые встречает Мэджика Джонсона в 1992 году. Предоставлено Джален Роуз

. «В конце концов, мы победили их, потому что мне стало лучше и я не делал критических ошибок», — сказал Мэджик. Но его вынос был не просто кольцом. Это стало жизненной мантрой: да, не окружайте себя людьми, которые раздувают ваше ушибленное эго.

«Так что я всегда говорю всем, найдите себе наставника, найдите кого-нибудь, кто мог бы сказать вам правду … Не тот, кто всегда будет говорить вам« да ».Кого-то, кто откажется от тебя «.

Magic очень важна для наставничества. Он рано и часто искал наставников. Теперь он магнат и владеет одноименной сетью театров. Он также является совладельцем LA Dodgers. Он сказал, что узнал о бизнесе, читая книги, и боготворил таких парней, как Стив Джобс и его босс, владелец Lakers Джерри Басс, доктор философии.

«Я убедился, что сказал доктору Бассу:« Вы, как владелец «Лейкерс», должны быть моим первым наставником. Научи меня бизнесу ». И, конечно же, он объяснил мне бизнес… И поэтому я многим ему обязан за то, что он помог мне, когда я был еще игроком, понимаете? А потом я собрал вокруг себя команду.Майкл Овиц, который, вероятно, был самым влиятельным агентом в истории агентств, который основал и построил CAA, сказал мне: «Как вы думаете, вы лучший баскетболист?» Я сказал «да». «Тогда вам нужно собрать вокруг себя лучших людей. Лучшие менеджеры, лучшие агенты, лучшие бухгалтеры. Тем, кому ваши деньги не нужны ».

Magic перешел на рынок кинотеатров, потому что знал, насколько дорогостоящими стали такие занятия, как профессиональный спорт, но билеты в кино по-прежнему оставались доступными для семей.Фактически афроамериканцы были группой номер 1, ходившей в кино, но в их общинах не было театров. А также в центральных районах города заведения и магазины, как правило, были некачественными и второклассными. Вместо этого он построил первоклассные объекты и вложил значительные средства в наши районы. Они были и остаются невероятно успешными, особенно в Лос-Анджелесе, где он заручился помощью из неожиданных источников.

«Я пошел и сел с [лидерами обоих] Bloods и Crips… Я сказал:« Послушайте, здесь не может быть никакого насилия.Собственно говоря, я найму некоторых из вас, ребята, и заставлю вас работать ». Знаете что? Я нанял 10 человек из банды. Обе банды, по 20 членов, из них 15 остались навсегда. И это действительно изменило их жизнь ».

Magic не новичок в изменении жизни. Но он не единственный Джонсон, который положительно влияет на других. Его сын Э.Джей — открытый гей и не всегда соответствует гендерным нормам, на что Мэджик и его жена ответили безоговорочной любовью и поддержкой. Я спросил, понравилась ли ему публичная поддержка Дуэйном Уэйдом его дочери-трансгендера Зая.

«Это заставляет меня гордиться и хорошо, потому что это мой сын. EJ объявил, что он был геем давным-давно, и мы с Куки до смерти любим его. «Эй, будь тем, кем хочешь быть. Мы вас поддержим. Мы будем любить тебя. Это ничего не меняет, когда речь идет о нас, ваших родителях ». И поэтому из-за этой любви, из-за этой поддержки теперь он даже чувствует себя лучше, потому что может выйти и надеть свое платье или носить сумочку и чувствовать себя хорошо и комфортно с этим… EJ получил так много писем из… не только здесь, в Соединенных Штатах, но и по всему миру, что он изменил жизни молодых людей, которые жили в темноте, жили в страхе, Джален, до него.И теперь они живут в свете, и у них есть уверенность, что они могут пойти и сказать людям в своей семье: «Вот кто я, вот кем я буду. Надеюсь, ты все еще любишь меня. Надеюсь, ты все еще меня поддерживаешь ».

В настоящее время по Magic снимается документальный фильм в стиле «Последний танец», в котором, по его словам, будут интервью с президентами Биллом Клинтоном и Бараком Обамой, Ларри Бердом и Исайей Томасом. «Я могу рассказать свою историю с того места, где я начал в Лансинге, штат Мичиган, где я оказался здесь, в Лос-Анджелесе, с тремя прекрасными детьми, двумя прекрасными внуками», — сказал Мэджик, который сказал мне, что вырос, наблюдая за Оскаром Робертсоном со своим отцом и мечтая о нем. играть в профессиональный мяч.Это будет очень остро, потому что я знаю, каково было быть этим ребенком, смотрящим Magic и представляющим, что однажды я буду прыгать на большой сцене.

Когда я был в лиге, у меня были его мемуары, которые моя мама, известный фанат super Magic, купила для меня. Он написал это для меня, написав: «Малышке Мэджик: когда я вижу тебя, я вижу себя». Он дал мне план моей игры, моей почтовой карьеры и моего интереса к благотворительности. И если я смогу сжать четверть того, что сделала Magic, я буду считать себя успешным.

Уроженка Детройта Джален Роуз — член культовой пятерки Мичиганского университета, которая всколыхнула мир колледжей в начале 90-х. Он отыграл 13 сезонов в НБА, прежде чем стал медийной личностью. В настоящее время Роуз является аналитиком «NBA Countdown» и «Get Up», а также соведущей «Джален и Джейкоби». Он является исполнительным продюсером «Великолепной пятерки» для серии ESPN «30 из 30», является автором самой продаваемой книги «Got To give the People what they want», законодатель моды и соучредителем Jalen Rose Leadership. Academy, государственная чартерная школа в его родном городе.

Иск: полицейские Виндзора угрожали человеку и его карьере во время остановки движения

НОРФОЛК, Вирджиния (WAVY / AP) — Второй лейтенант армии США подает в суд на двух полицейских города Виндзор из-за остановки движения, во время которой офицеры вытащили пистолеты, наставили их на него и использовали жаргонный термин, чтобы предположить грозила казнь.

На кадрах с телекамеры видно, что второй лейтенант Карон Назарио держал руки в воздухе за окном со стороны водителя, когда он сказал вооруженным офицерам: «Я искренне боюсь выйти.Один из офицеров сказал Назарио: «Да, ты должен быть!»

Затем полицейский обработал Назарио перцовым аэрозолем, нанес ему удары коленями по ногам и надел на него наручники.

Остановка произошла ночью в декабре, после того как один из двух полицейских сказал, что у внедорожника Назарио тонированные стекла и отсутствие заднего номерного знака. Теперь Назарио требует не менее 1 миллиона долларов в качестве компенсации за ущерб и чтобы суд постановил, что двое офицеров нарушили его права, в том числе права согласно Четвертой поправке.

«Это должно прекратиться», — сказал Джонатан Артур, адвокат Назарио из Ричмонда, который считает, что его клиент стал жертвой жестокости полиции.

Запросы о комментариях от начальника полиции города Виндзор и городского менеджера не были немедленно возвращены в пятницу.

В иске, поданном в Федеральный суд Норфолка 2 апреля, говорится, что инцидент произошел около 18:30. 5 декабря.

Назарио, который в настоящее время находится в Форт-Ли, штат Вирджиния, ехал со своей собакой на своем недавно приобретенном Chevrolet Tahoe West 2020 года выпуска на U.С. 460 в городе Виндзор, когда офицер Дэниел Крокер инициировал остановку движения.

На видео с нательной камеры Крокер сказал, что не видел видимого заднего номерного знака на внедорожнике Назарио, когда он инициировал остановку движения. На тонированном заднем стекле отображалась временная метка.

В иске говорилось, что после того, как Крокер включил синие огни своего крейсера, Назарио проехал менее мили и притормозил, пока не заехал на заправку BP. Позже Назарио сказал офицерам, что хочет остановиться в хорошо освещенном месте.

К тому времени, как Назарио остановился на заправке, второй офицер, Джо Гутьеррес, также прибыл на своем крейсере позади Крокера.

Тогда полицейские решили классифицировать остановку движения как «высокую опасность», потому что, согласно отчету офицера Крокера об остановке, Назарио «ускользал от полиции», а тонировка окон его внедорожника не позволяла полицейским заглядывать внутрь.

И Крокер, и Гутьеррес вышли из машин, вытащили пистолеты и крикнули Назарио, чтобы тот вышел из машины и высунул руки в окно.

Первоначально Назарио, чернокожий и латиноамериканец, носивший военную форму, включил камеру своего мобильного телефона, чтобы записать инцидент. Он выставил по крайней мере одну руку за окно со стороны водителя после того, как полицейские несколько раз приказали ему сделать это. На видеозаписи, предоставленной вместе с жалобой, Крокер сказал, что «он не подчиняется».

По мере того как офицеры выполняли приказы и приближались к окну со стороны водителя автомобиля Назарио, Назарио несколько раз спрашивал, почему его останавливают.Он также спросил, что происходит.

Гутьеррес крикнул Назарио, что он «собирался оседлать молнию», что, как говорится в жалобе, является выражением смертной казни.

Назарио остался в внедорожнике, высовывая руки из окна. Его адвокат сказал 10 On Your Side, что он был напуган и сбит с толку противоречивыми указаниями двух офицеров.

В конце концов, Крокер попытался открыть дверь Назарио, но тот посоветовал ему «успокоиться».

Гутьеррес затем сказал Крокеру отступить и продолжил несколько раз распылять OC спрей на лицо Назарио.

Назарио произнес несколько ругательств и сказал, что «не может дышать», когда Гутьеррес потребовал, чтобы он вышел из машины. Назарио также выразил беспокойство по поводу того, что его собака «задыхается» от конуры в кузове внедорожника.

Назарио в конце концов вышел из машины после того, как на него опрыскали OC. Оказавшись вне машины, Гутьеррес наносил удары по коленям, и Крокер помог, в конце концов, повалить Назарио на землю и надеть на него наручники.

Скорая помощь прибыла вскоре после этого, чтобы оказать помощь Назарио.Когда полицейские начали говорить с ним об остановке движения, они спросили, есть ли у него в машине какое-либо оружие.

Назарио сказал, что да, и Крокер вошел в машину, чтобы забрать пистолет, который, по утверждению адвоката Артура, был незаконным.

Он также сказал, что тогда отношение офицеров к Назарио изменилось.

«Они знали, что были неправы, и пригрозили разрушить карьеру этого человека, если он их назовет», — сказал Артур.

На видеозаписи с телекамеры Гутьеррес сказал Назарио, что, если бы он просто подчинился, его бы «уже не было».”

Гутьеррес затем сказал, что разговаривал с начальником полиции — потому что Назарио попросил начальника. Гутьеррес сказал, что начальник подтвердил, что Назарио не нужно было обвинять в воспрепятствовании осуществлению правосудия и отсутствии автомобильных номеров. Вместо этого у него мог быть выбор офицеров, ожидающих с ним, пока действие спрея ОС не пройдет. Гутьеррес сказал, что в то время, когда он будет безопасно управлять автомобилем, он сможет уехать.

На кадрах с нательной камеры Крокера Назарио сказал, что никто не выберет обвинения.

НИЖЕ: Кадры нательной камеры из Гутьерреса

НИЖЕ: Кадры с нательной камеры Крокера.

В иске утверждается, что Гутьеррес сказал, что обвинения могут повлиять на карьеру Назарио в армии. Артур сказал, что это угроза возмездия, если Назарио пожалуется на инцидент.

Артур сказал, что права Назарио по Четвертой поправке были нарушены, когда офицеры применили «необоснованное применение силы» и временно захватили пистолет Назарио.Он также сказал, что они нарушили Первую поправку, поставив под угрозу карьеру Назарио, если он пожалуется.

Хотя судебный процесс не требует — и не может — требовать дисциплинарных мер в отношении офицеров, Артур сказал, что должна быть подотчетность.

«После того, что я увидел на видео с нативной камеры, трудно оправдать их служение и защиту чему-либо», — сказал Артур.

Судебный процесс и видео теперь также привлекли внимание местных правозащитных организаций.

«Мы очень обеспокоены увиденным», — сказала Валари Батлер, президент отделения NAACP на острове Уайт. «Мы начали расследование, и вы обязательно получите известие от нас позже».

Политики и знаменитости со всех концов Соединенных Штатов оценили это видео.

Офицер армии США подал федеральный гражданский иск против полицейских, которые применили к нему перцовый баллончик и напали на него.

Лейтенант Карон Назарио, выходец из Латинской Америки и афроамериканца, утверждает, что его конституционные права были нарушены и расовая принадлежность сыграла свою роль.pic.twitter.com/YbqLAfa2w4

— AJ + (@ajplus) 9 апреля 2021 г.

Армейский лейтенант Назарио ехал домой на своей новой машине. Его остановили, обстреляли перцовым баллончиком и арестовали без объяснения причин.

Это расизм. Речь идет о доминировании и унижении черного мужчины, потому что он задавал вопросы и «не подчинялся». pic.twitter.com/RFE79TjWJ8

— Хулиан Кастро (@JulianCastro) 10 апреля 2021 г.

Офицер Черной армии, которого держат под дулом пистолета в своей машине: «Честно говоря, я боюсь выйти.

Полицейский: «Да, ты должен быть».

Полицейские затем обрызгали перцем, избили и надели наручники Армейский лейтенант Карон Назарио был в форме… затем отпустил его…

Ужасное насилие со стороны полицииpic.twitter.com/XMcGHXVKc8

— Касим Рашид, эсквайр. قاسم رشید (@QasimRashid) 10 апреля 2021 г.

Получите бесплатное приложение WAVY News, доступное для загрузки в App Store и Google Play , чтобы быть в курсе всех местных новостей, погоды и спорт, прямые трансляции новостей и другие живые события.

Pump Track Racing приезжает в Париж

ПАРИЖ, Техас (KXII). Pump Track Racing — молодой и развивающийся вид спорта, который в эти выходные отправился в Париж, штат Техас, на квалификационный турнир чемпионата мира Red Bull UCI.

«Вот горные велосипеды и велосипеды BMX на этом действительно высоком темпе». сказал Аарон Кук, директор гонки Velosolutions. «Это супер технично, есть большие асфальтовые бермы, большие трамплины».

В пятницу у гонщиков была возможность пройти несколько тренировочных заездов на помповой трассе в Love Civic Center.В субботу они попытаются пройти курс и финишируют быстрее.

«Гонщик, который завтра выиграет, сможет сохранить свой импульс, преодолевая все препятствия и повороты», — сказал Кук. «Все дело в инерции, потому что это хронометраж, который сокращается до тысячи секунд».

Шеален Рино родилась из Парижа и участвовала в последних двух чемпионатах мира. Она сказала, что ходит на трек раз в неделю, чтобы тренироваться.

«Трасса действительно техническая, — сказал Рино.«Он короткий, но узкий, а повороты есть там, где их меньше всего ожидаешь. Это будет действительно умственно.

Рино квалифицировался на чемпионат мира в этом году на прошлых выходных в Арканзасе.

Четыре лучших спортсмена в мужских и женских группах получат приглашение на чемпионат мира в Европе в конце октября. Те, кто финиширует первыми, получат возможность поехать в Европу, все расходы будут оплачены.

«В настоящее время по всему миру проводится более 25 квалификационных турниров. Мы проводим четыре квалификационных турнира в U.С., — сказал Кук.

«Боже, это было бы мечтой», — сказал наездник Эндрю Гарза. «Я очень много работал в этот момент. Так что было бы действительно приятно увидеть, как я одержал победу ».

Суббота зарезервирована для тех, кто пытается пройти квалификацию на чемпионат мира, но воскресенье сосредоточено на будущих гонщиках этого вида спорта.

«Мы берем наездников в возрасте от семи лет, и у нас даже есть класс для мам и пап, рассчитанный на 35 лет и старше», — сказал Кук. «Так что эти выходные будут отличными.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *