Качание пресса: Как правильно качать пресс

Медицинские мифы: полезны ли упражнения для пресса?

• Клаудия Хэммонд
• BBC Future

28 июня 2016

Автор фото, Getty Images

Многие из нас считают подъем туловища из положения лежа лучшим способом добиться идеального пресса. Обозреватель BBC Future выяснила, так ли это на самом деле, и могут ли эти упражнения нанести вред.

Если вы недолюбливаете упражнения для пресса, у нас для вас хорошие новости. Ученые сомневаются не только в эффективности, но и в полезности такого подъема туловища.

Помогает ли это упражнение получить заветные «кубики»? А может, плоский живот — это результат правильного питания и физической активности в целом?

Анализ всех исследований на тему упражнений для пресса показывает, что они помогают повысить гибкость и мышечную силу.

Автор одной из работ выяснил, что у собак сгибание мышц спины способствует снабжению дисков позвоночника питательными веществами и сохранению его подвижности.

Звучит неплохо. Но чтобы получить рельефный пресс, придется немало попотеть.

В 2011 году в штате Иллинойс было проведено небольшое рандомизированное контролируемое исследование.

Одна группа участников ежедневно выполняла упражнения на пресс, в то время как остальные счастливчики не делали ничего.

По прошествии шести недель исследователи провели тщательные измерения и не выявили каких-либо перемен в окружности талии и количестве жировых отложений в области живота.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Некоторые люди могут быть генетически предрасположены к боли в спине из-за упражнений на пресс

Подъем туловища из положения лежа часто входит в программу тренировок спортсменов — считается, что так можно повысить устойчивость корпуса.

Однако исследователь Томас Нессер из Государственного университета штата Индиана уверен, что устойчивость корпуса не является залогом лучших спортивных достижений.

Оставим в стороне вопрос о том, помогает ли подъем туловища достичь хорошей физической формы. Может ли это упражнение привести к нежелательным последствиям вроде боли в спине?

Стюарт Макгилл, профессор биомеханики позвоночника из Университета Ватерлоо в Канаде, исследует упражнения на пресс уже много лет.

Он убежден, что традиционные подъемы туловища из положения лежа могут быть вредны для здоровья.

В своей лаборатории биомеханики Макгилл провел десятки экспериментов с использованием свиных туш.

Ученый сгибал их, имитируя движения человека, качающего пресс. После многочасовой «тренировки» он осматривал диски позвоночника и обнаружил деформации в области сгибания.

Если бы в позвоночнике человека происходили те же процессы, это привело бы к защемлению нервов, болям в спине и даже межпозвоночной грыже.

Для этого эксперимента были выбраны именно свиньи, так как по сравнению с другими животными строение их позвоночника наиболее схоже с человеческим.

Тем не менее нельзя не согласиться с критиками исследований Макгилла — они заявляют, что между человеком и свиньей слишком много различий, чтобы воспринимать полученные результаты всерьез.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Эксперименты на свиньях показали, что такое сгибание позвоночника, как во время упражнений на пресс, может привести к болям в спине

К тому же, во время экспериментов позвоночник свиньи сгибали тысячи раз подряд. А люди даже во время самых жестких тренировок обычно делают перерывы.

Риск повредить позвоночник присутствует, если вы делаете упражнения на пресс часами.

Но вряд ли обычные подходы из 15 повторений способны нанести существенный вред.

Тем не менее травмы исключить нельзя. Исследование 2005 года с участием американских военных на базе Форт-Брегг показало, что 56% всех травм во время армейских тестов на физическую подготовку солдаты получили, качая пресс.

Как оказалось, одинаковые упражнения для пресса могут по-разному влиять на разных людей.

Кто-то может в течение многих лет делать по 30 повторений в день, а для кого-то это невозможно.

Порой трудно определить, к какой группе относитесь именно вы, ведь это может зависеть от генов.

Согласно одному исследованию, большинство проблем вызывает не интенсивность тренировок, а генетические факторы, отвечающие за три четверти случаев возникновения боли в спине во время упражнений на пресс.

В ходе исследования под названием The Twin Spine («Позвоночник близнецов») ученые наблюдали за несколькими парами близнецов в Финляндии, Канаде и США — начиная с 1991 года.

Они обнаружили, что склонность к повреждению межпозвоночных дисков во многом обусловлена генетикой.

Даже если у одного из близнецов была работа, связанная с подъемом тяжестей, а у другого — сидячая, частота возникновения проблем со спиной у них была примерно одинаковой.

Итак, упражнения на пресс могут вызывать боль в спине, но не у всех. Тем не менее это хороший повод отказаться от них.

Но как же тогда накачать пресс без ущерба для здоровья?

Профессор Стюарт Макгилл рекомендует во время упражнений подкладывать руки под нижнюю часть спины, чтобы снизить нагрузку на нее.

Одну ногу согните в колене, а другую вытяните. Затем, из положения лежа, слегка приподнимите голову и плечи над землей.

Макгилл рекомендует представить, что ваша голова лежит на напольных весах, и вам нужно поднять ее ровно настолько, чтобы весы показали ноль.

Это упражнение детально описано в его книге «Механика спины» (Back Mechanic).

В своем обзоре исследований на тему упражнений на пресс Брет Контрерас из Оклендского технологического университета рекомендует ограничиться 60 подъемами туловища за один подход.

По его мнению, лучше начать с пятнадцати повторений и постепенно увеличивать их количество.

И, наконец, следует учитывать, что риск получения травмы увеличивается, если вы выполняете упражнения сразу после того, как провели много времени лежа или сидя.

Поэтому не стоит бросаться качать пресс после многочасового сидения за компьютером.

Мало пользы принесут и упражнения, сделанные сразу после подъема с постели.

КАЧАНИЕ ПРЕССА НЕ ВСЕГДА ПОЛЕЗНО ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА / Новости / Internauka

Заветные «кубики» пресса на животе в летнее время, как и в остальные периоды являются мечтой для многих людей. Ученые выяснили, что далеко не во всех случаях подъем туловища из лежачего положения можно назвать полезным для человека физическим упражнением.

Для многих современных людей, которые хотят иметь красивое тело, подъем туловища из положения лежа выглядит как лучший способ добиться идеального пресса. Медики сомневаются в том, что упражнение это на самом деле является эффективным. Более того, под сомнением также польза от подъемов туловища. Исследования ученых способны удивить многих сторонников здорового образа жизни.

Подъем корпуса в лежачем положении нередко рассматривается, как довольно эффективный способ получить на животе желанные «кубики». В то же время, плоский живот многие называют результатом физической активности и правильного питания. Исследование на тему упражнений для пресса показывает, что повысить гибкость и мышечную силу они явно помогают. К примеру, в результате одного из исследований выяснилось, что у собак сгибание мышц спины способствует поступлению питательных веществ в диски позвоночника, что помогает сохранить подвижность.

Улучшение состояния позвоночника само по себе является результатом хорошим, но это вовсе не значит формирование красивого рельефного пресса. Для «кубиков» на плоском животе все же придется поработать, что также доказывают исследования. Эта тема исследовалась в рамках эксперимента, проведенного в американском штате Иллинойс в 2011 году.

В ходе исследования испытуемых разделили на две группы, в одной из которых участники ежедневно выполняли упражнения на пресс. В другой наблюдаемой группе участники эксперимента не делали ничего. Через 6 недель исследователи провели повторные измерения. В результате оказалось, что отсутствуют какие-либо перемены в окружности талии и количестве размещенных в области живота жировых отложений.

Часто подъем туловища из лежачего положения входит в программу тренировок. Считается, что с помощью этого упражнения можно повысить устойчивость корпуса. Томас Нессер, исследователь из государственного Университета в штате Индиана сомневается в том, что для спортивных достижений какое-либо значение имеет устойчивость корпуса. В конечном итоге ученые задались вопросом о безопасности подъема туловища для человеческого здоровья.

Последствия физической активности могут быть и неприятными

Медиков уже давно интересует влияние этого упражнения на человеческое здоровье. Профессор биомеханики позвоночника Стюарт Макгилл из канадского Университета Ватерлоо занимается изучением упражнения на пресс на протяжении довольно длительного времени. Ученый убежден, что традиционные подъемы туловища могут быть вредными для человеческого здоровья.

Десятки экспериментов с использованием свиных туш в своей лаборатории биомеханики провел Макгилл. Имитируя движения человека, качающего пресс, ученый сгибал свиные туши. Осмотр дисков позвоночника после «тренировки» на протяжении нескольких часов показал, что в области сгиба присутствует деформация дисков. Аналогичная деформация в позвоночнике человека приведет к болям в спине, защемлению нервов и даже к межпозвоночной грыже. Между тем, выбор свиней для эксперимента на самом деле обоснован – строение их позвоночника похоже на человеческое более чем у любых других животных.

После публикации результатов исследования Макгиллом некоторые ученые выступили с критикой. Они убеждены, что очень много различий между человеком и свиньей являются достаточно сильным аргументом, чтобы не воспринимать всерьез выводы профессора. Также оппоненты обращают внимание на то, что во время экспериментов позвоночник свиньи сгибался тысячи раз подряд, но человек обычно делает перерывы даже в самой жесткой тренировке.

Тем не менее, риск повреждения позвоночника во время упражнений на пресс все же присутствует. Речь идет о случаях, когда тренировки продолжаются на протяжении нескольких часов. Обычные подходы из 15 повторений упражнения вряд ли нанесут большой вред тренирующемуся человеку. Но травматизм все же нельзя считать полностью исключенным, поскольку упражнение влияет на каждого человека неодинаково.

Например, исследование в 2005 году, к проведению которого привлекались американские военные из базы Форт-Брегг, показало, что около 56 процентов случаев травмирования во время тестов на физическую подготовку солдаты получают, качая пресс. Результаты этого анализа натолкнули ученых на мысль о том, что одинаковое упражнение вызывает разную реакцию организма.

Одни люди могут на протяжении многих лет ежедневно делать по 30 повторений этого упражнения, но для других такая физическая активность противопоказана. Без дополнительных исследований трудно определить, к какому именно типу человека принадлежит определенная личность. Также исследования свидетельствуют, что большая часть проблем, возникающих в результате физической тренировки, вызвана не интенсивностью, а генетическими факторами.

Начиная с 1991 года, ученые наблюдали за состоянием позвоночника у нескольких пар близнецов из США, Канады и Финляндии. Исследователи обнаружили, что склонность к проблемам с межпозвоночными дисками часто обусловлено генетикой. Выяснилось, что частота возникновения проблемы со спиной у близнецов приблизительно одинаковая, даже если один из них работает на сидячей работе, а другой поднимает тяжести.

Источник: Биржевой лидер

5 правил красивого пресса | Творец своего тела

Очень часто именно желание иметь сексуальный пресс приводит людей в спорт. Но не всегда длительное и упорное качание пресса ведет к желаемому результату. Для успеха необходимо соблюдать следующие десять главных правил.

1. Дышите правильно

При выполнении даже самых простых упражнений для пресса очень важно правильно дышать: на подъеме делаем выдох, а когда опускаемся — вдох. Неправильное дыхание при выполнении упражнения не только затруднит его выполнение и сделает его неэффективным, но и может привести к проблемам с сердечнососудистой системой.

2. Держите спину прямо

Чаще всего данную ошибку спортсмены допускают при выполнении подъема ног из положения лежа на спине. Поднимая ноги, вы хорошенько должны чувствовать мышцы пресса. К тому же, правильное выполнение этого упражнения не будет доставлять вам дискомфорт и боль в спине.

3. Не тяните голову руками

Если при поднятии торса вы, якобы помогая себе, будете руками тянуть голову, нагрузку получит шея, а не мышцы живота. Соответственно, забудьте о кубиках пресса. При правильном выполнении этого упражнения руки нужно держать за головой, а локти должны быть разведены в стороны.

4. Акцентируйтесь на упражнении
Когда становится трудно выполнять упражнение, всегда возникает соблазн перекинуть нагрузку на другие мышцы. Например, при выполнении упражнений на пресс вы можете для своего комфорта перекинуть основную нагрузку на ноги, руки либо шею. Но имейте в виду, что в этом случае вы подкачаете мышцы именно ног, рук и шеи, но никак не пресса. Поэтому не гонитесь за количеством выполненных упражнений. Лучше выполните их меньше, но технически правильно.

5. Избегайте однообразия
Даже если ваша цель — максимально быстро накачать пресс, не зацикливайтесь на одном-двух упражнениях. Во-первых, их достаточно много. А во-вторых, подходите к своей цели комплексно. Если вместе с кубиками пресса вы, например, займетесь проработкой мышц ягодиц и спины, желаемого результата вам удастся достичь намного быстрее.

Основные ошибки при тренировке пресса

1. Не надо качать пресс ради сжигания жира на животе.
Избавление от жира — это,

прежде всего, диета. Кубики — результат, в первую очередь,
диеты для

жиросжигания (или изначально низкого процента жировой
ткани). И только во вторую

— упражнений на пресс.

2. Не надо делать по нескольку упражнений отдельно на
«нижний» и на «верхний»

пресс. Анатомически прямая мышца живота не имеет деления на
верхнюю и нижнюю, а

представляет из себя ОДНУ мышцу. Достаточно пары упражнений
на пресс и

периодической их смены. Тем более не нужно «долбить нижний
пресс», если там

упорно не проглядывают кубики (см.пункт 1).

3. Не стоит капитально нагружать пресс перед тяжелыми
базовыми упражнениями.

Мышцы пресса помогают удерживать правильное положение
позвоночника, поэтому не

стоит их утомлять перед движениями, в которых оно важно. А
вот размять, сделав

1-2 подхода — можно. Одним из вариантов нагрузки пресса
является выполнение пары

подходов какого-либо упражнения на пресс в начале и конце
тренировки каждый раз.

Тогда отдельная тренировка пресса не нужна (конечно,
подойдет вам такой вариант

или нет — вещь индивидуальная).

4. Мышцы пресса сгибают туловище. А точнее, при
фиксированных позвоночнике и

тазовом поясе, прямая мышца живота опускает рёбра, тянет
грудную клетку вниз,

сгибает позвоночник, при фиксированной грудной клетке
поднимает таз. Отсюда

вывод — при выполнении упражнения вы должны быть
сконцентрированы именно на этих

вещах: максимальном сгибании позвоночника в пояснице,
которое, собственно, и

задает траекторию, движении грудной клетки вниз, т.е. к тазу
(при выполнении

скручиваний), либо на поднятии таза (при выполнении подъемов
ног). Не надо при

выполнении скручиваний стремиться вверх, движение должно
быть направлено вперед

и в сторону максимального сгибания позвоночника. Чем более
ровный у вас

позвоночник при выполнении этого упражнения, тем меньше
нагрузка на прямую мышцу

живота. Это же касается подъемов ног — ваша задача — не закинуть
ноги к носу, а

поднимать таз в сторону этого самого носа, сгибая
позвоночник в поясничном

отделе.

5. Не облегчайте себе задачу рывками. Упражнения выполняются
достаточно плавно,

движение вниз (ног или туловища) также должно быть
контролируемым.

6. Если вы хотите роста мышц, руководствуйтесь теми же
принципами, что и при

тренировке других групп, а именно — необходим рост нагрузки
(отягощения),

необходимо время на восстановление, необходимо адекватное
количество повторов в

подходе и упражнений на эту группу. Не надо выполнять по 5
тяжелых подходов на

пресс на каждой тренировке.

7. Помните, что упражнения на боковые мышцы живота (любые, в
которых туловище

наклоняется в сторону и поднимается из этого положения)
приводят к увеличению

этих мышц (а не к жиросжиганию в области талии) и,
соответственно, к некоторому

уширению талии. Вы действительно хотели этого, начиная
выполнять наклоны с

гантелью?

Да прибудут с вами кубики!

Как добиться идеального пресса | Фитнес

Элит-тренер World Class, методист и преподаватель WCU, национальный тренер Les Mills Джамбулат Датиев — о двух главных составляющих красивого пресса

Для того чтобы правильно тренировать мышцы пресса и добиться заметного рельефа (кубиков), следует учитывать две вещи: тренировку мышц пресса и уменьшение жировой прослойки в области живота. Разберем, как этого добиться.

Для отработки первого необходим комплексный подход. Качать только прямую мышцу живота, которая отвечает за кубики, — недостаточно. Для красивого, сбалансированного тела надо тренировать все мышцы кора: прямую, поперечную, разгибатели спины, ягодичные мышцы, т.е. мышцы, удерживающие позвоночник в вертикальном положении. Красивая осанка делает живот более плоским, а это уже полдела!

Как показывают исследования, даже вращение педалей на велотренажере в положении лежа на спине вызывает большую электрическую активность (или активацию волокон) прямой мышцы живота, чем кранчи (crunch в переводе с англ. — «скручивания»), выполняемые на горизонтальной поверхности. Почему? Все наши мышцы работают в тандеме друг с другом. С прессом, например, связаны сгибатели тазобедренного сустава. Им следует уделять не меньше внимания, чем целевым мышцам и мышцам, удерживающим позвоночник в стабильном состоянии.

Еще одна ошибка новичков: если вы качаете пресс, но не следите за питанием, то максимум, чего вы добьетесь, — выносливости мышц — и то, пока они не адаптируются к нагрузке. Если ваша цель — улучшение силовых показателей мышц пресса и, как следствие, повышение их выносливости и общего тонуса, необходимо постепенно увеличивать нагрузку. Например, вы делаете 20 скручиваний на пресс с собственным весом. Через пару недель попробуйте взять 3-4-килограммовые гантели — и сразу почувствуете разницу. Другой пример: вы стояли в планке 30 секунд, увеличьте время до минуты и так далее. Если вы занимаетесь силовыми видами спорта, увеличивайте количество повторений с 8 до 12.

Теперь самое интересное: если вы надеетесь сжечь жир на животе «качанием пресса», смело бросайте эту затею. Локальный сброс жира происходит, увы, только в рекламных роликах. Уровень содержания жира в организме не должен превышать 12 %, иначе ваши кубики будут скрыты — вне зависимости от интенсивности тренировок на пресс.

Так, переходим ко второму пункту — уменьшению жировой прослойки в области живота и талии. Для достижения желаемого результата возможно два подхода: вы строго следите за количеством потребляемых и потраченных калорий и/или добавляете кардионагрузку для сжигания жира во всем организме. Но разве 100 подъемов корпуса не считается кардионагрузкой? — спросите вы. Нет. Даже 100 повторений сожгут меньше калорий, чем содержит одно маленькое яблоко. Поэтому лучшей стратегией для достижения результата будет постепенное снижение потребляемых калорий — по 100-200 калорий дневного рациона каждые три недели и/или увеличение аэробной составляющей ваших тренировок.
           

Подводим итог вышесказанному, основа красивого пресса — это кардиотренировки и правильное питание.

Почему качание пресса не сжигает жир на животе?

Плоский животик и стройная фигура – это мечта любой девушки. И многие пробуют различные методы, надеясь, что они помогут эффективно избавиться от лишней жировой прослойки. Но важно помнить, что только комплексный подход к проблеме способен ее быстро решить без нанесения вреда человеческому организму.

Большинство дам считают, что добиться желаемого результата можно, только качая пресс, но так ли это? Хватит ли данных упражнений для достижения поставленной цели?

Эффективность качания пресса

Просто при прокачке пресса жир ни с женской, ни с мужской талии никуда не денется. Ведь данное физические упражнение, как и многие другие, способствует сжиганию жировых прослоек во всем теле одновременно.

Упражнения для пресса позволяют увеличить толщину и отчетливость кубиков на животе. Но для этого нужно хорошо работать над собой, выполняя упражнения по 4-6 подходов и 15 поворений. Эффектные кубики на животе получатся в том случае, если заниматься не менее 1 раза в 3 дня, чтобы мышцы брюшного пресса полноценно восстанавливались и укреплялись. Но важно помнить, что без необходимого количества кардионагрузок и правильной, здоровой пищи положительного результата не будет. При этом каждый организм уникальный, имеет свои особенности и показатели выносливости. Поэтому многие известные специалисты рекомендуют применять индивидуальную программу ежедневного питания и тренировок, которые будут включать в себя и тренировки пресса.

Основные способы сжечь жир на животе

Сбрасывать жир с области живота трудней, чем с других частей тела. К сожалению, в последнюю очередь жировые отложения сжигаются именно в брюшной зоне и на боках. Поэтому чтобы изменить объем своей талии, надо подобрать подходящий режим питания и физические нагрузки.

Чтобы жир прекратил свое накапливание, необходимо ежедневно потреблять небольшое количество калорий и тратить максимум энергии. Отличными методами, благодаря которым можно добиться «осиной» талии, называют:

• Аэробику;
• Бег;
• Плавание;
• Теннис и др.

И в тренажерном зале, и в домашних условиях идеальными помощниками в решении такой специфической проблемы считаются следующие упражнения:

Нужно учитывать, что кардиотренировку необходимо сочетать с тяжелыми тренировками. Также не забывать про сбалансированное питание, которое должно в себя включать овощи, цельные злаки, яйца, орехи, мясо, рыбу, молочные продукты. Питаясь здоровой пищей и грамотно выполняя упражнения, в том числе и качание пресса, можно довольно быстро добиться плоского и красивого живота.

Сколько калорий тратится при качании пресса и как правильно его качать?

Стремление тренировать определенную часть тела обычно указывает на то, что человек недоволен состоянием данной зоны. Вопрос, сколько калорий тратится при качании пресса, обычно звучит от тех, кто хотел бы похудеть и избавиться от жировых отложений в области живота. Это актуально как для женщин, так и для мужчин. Упражнение действительно эффективное, но чтобы воспользоваться всеми его преимуществами, нужно следовать определенным правилам. Из этого материала ты узнаешь, как качать пресс правильно и сколько калорий при этом тратится, нужно делать упражнения на пресс каждый день и в какие мифы пора перестать верить.

Упражнения для брюшного пресса отличаются интенсивностью. Он должны быть достаточно трудоемкими, чтобы заставить работать такую крупную мышечную группу. Прежде чем перейти к практике, не помешает освоить теоретическую часть: что такое брюшной пресс, из чего он состоит, как работает.

Как работает брюшной пресс?

Данная группа мышц делится на верхний и нижний отдел, для их проработки требуются разные усилия. Качая пресс разной техникой, можно направить нагрузку в определенную часть. Чтобы привести в напряжение верхний отдел, нужно оставить ноги в неподвижном положении и поднимать туловище, чтобы нагрузить нижний отдел – зафиксировать туловище и поднимать ноги.

При выполнении любого из упражнений следует контролировать дыхание, это часть техники выполнения. Выполнение происходит на вдохе, во время отдыха мышцы расслабляются и отдыхают. Основной тренировке всегда предшествует разминка, она не только позволяет тратить больше калорий, но и готовит тело к предстоящей работе, защищая его от повреждений. Если проигнорировать эту подготовку, то после занятия можно столкнуться с болями в спине. То же самое происходит при работе над прессом в неправильной технике.

Пропустить разминку можно только в том случае, когда тренировке предшествовала активная деятельность, например, прогулка в быстром темпе или уборка по дому.

Тренировка не может состоять только из упражнений на мышцы живота, они сочетаются с отжиманиями, приседаниями и другими базовыми упражнениями. Похудеть исключительно в области живота невозможно, избавление от лишних килограммов происходит посредством снижения количества жировой массы и роста мышечной. Чем больше мышц будет задействовано в тренировке, тем интенсивнее будет происходить замещение жировой ткани мышечной. Если хочется не просто похудеть, но и сделать акцент на мышцах живота, то помогут рекомендации из статьи «Как накачать пресс за 10 минут?».

Стоит ли качать пресс каждый день?

Если качать пресс ежедневно, то это станет хорошим вкладом в развитие выносливости. Но при этом стоит отталкиваться от возможностей своего тела, а не от легенд про людей, которые якобы могут делать по несколько тысяч повторов за тренировку. Важно прислушиваться к себе, чтобы понимать, когда организм нуждается в отдыхе, а когда его силы полностью иссякли, и занятие нужно завершить.

Оптимальный режим для увеличения силы и появления заветных кубиков – 5-6 сетов по 12-15 раз. Если стоит задача увеличить количество мышечной массы, то занятия должны проходить через день или через два, такой перерыв требуется для восстановления и роста мышц. Если нужно потратить больше калорий и похудеть – можно ежедневно, но без изнурения. Похудеть только за счет проработки пресса и других базовых упражнений не получится. Нужно сочетать разные виды нагрузки и пересмотреть питание: устранить из рациона вредные продукты и начать принимать пищу маленькими порциями не реже пяти раз в день.

Мифы о тренировке пресса и калориях

В стремлении добиться желаемого многие люди готовы поверить в нелепые мифы. Такая вера оборачивается ошибками и полным отсутствием результата. Это самые распространенные заблуждения.

Качать пресс для стройной талии

Похудеть в области талии, качая пресс, невозможно. Это метаболическое упражнение, нацеленное на укрепление мышечной массы, ускорения метаболизма для запуска процессов жиросжигания во всем теле. Таким образом, добиться стройной талии получится только после того, как значительно снизится общий процент жира в организме.

Если бросить тренировки, мышцы станут жиром

Мышечная ткань не может стать жировой, так как это ткани разного типа и строения, они состоят из разных клеток. Если перестать заниматься, то объем мышечной массы уменьшится, тело станет более склонным к набору лишнего веса. Мышцы не станут жиром, но может произойти замещение одной структуры другой.

Если качать пресс каждый день, то он будет как у бодибилдера

Бодибилдерам этот миф кажется особенно смешным. Чтобы добиться объема и прорисовки мышечного рельефа, они тренируются по особенному графику с очень большими весами, питаются по особым схемам с употреблением большого количества калорий и спортивных добавок. Подробнее узнать об этом процессе можно из материала «Как накачать самый мощный пресс». Нет такого человека, у которого получилось бы накачать пресс только при помощи ежедневного выполнения упражнений на него.

Если качать пресс по 200 раз, то живот станет упругим

Почему таким образом нельзя похудеть в области живота, было рассказано выше. В опровержение этой легенды стоит заметить, что в любом из видов спорта нет фиксированных норм, гарантирующих развитие. Каждый организм обладает уникальным потенциалом, поэтому не нужно делать сотню или несколько сотен повторов. Нужно делать столько раз, сколько требуется в конкретной ситуации. Стоит заметить, что с возрастом добиться упругости тела становится сложнее, так как в организме происходят естественные изменения, влияющие на мышечную систему.

Качание пресса не сжигает калории

Калории сжигаются при любой физической активности, в том числе и при работе над прессом. К тому же при укреплении и увеличении количества мышечной массы тело начинает тратить больше калорий при любой деятельности и даже в состоянии покоя. Поэтому качание пресса станет отличным дополнением аэробным тренировкам для похудения.

Как правильно?

Чтобы тратить как можно больше калорий, нужно качать все отделы пресса правильно:

• нижний. Лежа на спине согнуть ноги в коленях и упереться стопами в пол. На вдохе выпрямить колени и поднять ноги вверх, задержаться на пару секунд в верхней точке, на выдохе вернуться в исходное положение;
• верхний. Стартовая позиция такая же, на вдохе оторвать верхнюю часть тела от пола, поднять ее вперед и вверх. Область поясницы остается неподвижной и прижатой к полу. При обратной фазе возвращать лопатки и плечи на пол медленным контролируемым движением;
• боковые. Расположенные по бокам мышцы называют косыми. На длинном вдохе поднять ноги, чтобы они стали перпендикулярными полу. На выдохе опустить прямые ноги вправо насколько возможно, на вдохе вернуть в вертикальное положение. Повторить то же самое в левую сторону.

Практические советы и ценные рекомендации ты найдешь в материале «Лучшие методики по накачке пресса в домашних условиях». Нельзя забывать, что для похудения и поддержания стабильного веса тела одних физических нагрузок недостаточно. Чтобы создать дефицит калорий, нужно не только регулярно тратить их на тренировках, но и контролировать поступление. Если после каждого тренинга идти к холодильнику и съедать все, что попадается под руку, то не имеет значения, насколько он был энергозатратным. Важно не только не превышать свою дневную норму калорий, но и получать ее равномерно в течение дня за несколько приемов. Третье слагаемое хорошей формы и отличного самочувствия – соблюдение режима дня.

Сколько калорий можно потратить?

Чтобы с точностью высчитать затраты энергии, необходимо знать биометрические данные человека, не только рост и вес, но и тип телосложения, соотношение жировой и мышечной массы. Также значение имеет интенсивность движений и степень физической подготовки. Поэтому ответ на вопрос, сколько калорий тратится при качании пресса, может быть только усредненным. В среднем на каждый килограмм веса тела в час тратится 7,4 ккал. Это значит, что человек весом в 60 кг за час потратил бы 444 ккал, если он будет тренироваться полчаса – то 222 ккал. Чтобы тратить как можно больше энергии, рекомендуется заниматься в утренние часы спустя некоторое время после завтрака. В эти часы скорость метаболизма достигает пика, благодаря чему можно потратить больше энергии, чем вечером.

Best Heat Press 15 «x 15» | Комбо 8-в-1

Термопресс Swing Away 8-в-1

Swing Design — это недорогой высококачественный пресс, предназначенный для удовлетворения всех ваших потребностей в теплообмене и сублимации. Этот многофункциональный термопресс включает в себя нагревательную пластину 15 x 15 дюймов, которая является нашим самым популярным размером. Кроме того, 8-в-1 включает в себя пресс для шляп и крышек, 2 пресса для тарелок, 4 пресса для кружек, а также устройство для прессования кружек. Этот комбинированный пресс отлично подходит для нанесения теплообменного винила и продуктов сублимации на широкий спектр тканей, материалов и сублимационных заготовок.Работает с футболками, большими сумками, полотенцами, стразами, холстом, тонким деревом, кружками, коническими кружками, подставками, тарелками, шляпами, подушками с пайетками и многими другими предметами. При максимальной температуре 48 0 ° F этот пресс наверняка справится с любым ремесленным проектом.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВИДЕО ДЛЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ НАЙДЕНЫ ЗДЕСЬ

ВКЛЮЧЕНО

• 15 «x 15» Термопресс с откидной крышкой — розовый
• Силиконовый съемный резиновый базовый мат, 15 дюймов x 15 дюймов
• Приставка для пресса шляпы 6 «x 3»
• Пластинчатый пресс №1 — Максимальный диаметр 5 дюймов
• Пластинчатый пресс №2 — максимальный диаметр 6 дюймов
• Приставка для основания пресса для кружек
• Насадка для кружки большая (установлена)
• Насадка для кружки, малая
• Коническая насадка для стакана, высокая
• Коническая насадка для латте, короткая
• Отвертка с крестообразным шлицем

ХАРАКТЕРИСТИКИ

• Диапазон температур: от 0 ° F до 480 ° F
• Усовершенствованный нагревательный стол для равномерного распределения тепла
• Стол с тефлоновым покрытием
• Ручка регулировки давления
• Встроенный предохранитель
• Цифровая температура и время
• Термостойкая ручка
• Таймер обратного отсчета с будильником — от 0 до 999 секунд
• Прочная стальная конструкция
• Напряжение 110 В
• В упаковке: 75 фунтов | 23 дюйма x 18 футов 5 дюймов x 18 дюймов.9 «
• Пожизненная поддержка
• Гарантия 1 год
• 200 долларов в магазин So Fontsy Design — отправлено по электронной почте. Итак, Fontsy предлагает тысячи дизайнов и шрифтов для КОММЕРЧЕСКОГО И ЛИЧНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ. 300+ лучших дизайнеров отрасли. Все файлы удобны для резки и полностью используются в коммерческих целях. (Обратите внимание, что карта действительна для части погашения карты на сайте) Как погасить

SWING DESIGN 8-IN-1 РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕПЛОВОГО ПРЕССА

GeoKnight JetPress 9 «x 12» Тепловой пресс с отводом

Экономичный вариант теплового пресса для любителей во всем мире!

Этот легкий 32-фунтовый пресс можно легко перемещать, что упрощает хранение, когда он не используется.

GeoKnight JetPress 9 x 12 идеально подходит для домашнего использования и пользователей, ориентированных на хобби, которым нужны результаты профессионального качества без затрат на более крупное или коммерческое оборудование для горячего прессования. Отлично подходит для сублимационного бизнеса.

Этот простой в использовании термопресс отличается высокой производительностью! Благодаря цифровому таймеру обратного отсчета, регулируемому контролю температуры, показаниям температуры и регулируемому давлению вы получаете все преимущества больших прессов в компактном размере.Приложив усилие зажима в несколько сотен фунтов с минимальным усилием оператора, этот пресс обеспечивает более постоянное давление, чем ручной утюг, для стабильных результатов, которые впечатлят ваших клиентов.

Идеально подходит для сублимационной, струйной, пузырьковой, лазерной, копировальной и термопереносной бумаги.

Jet Press 9 «x 12» Преимущества и преимущества:

• Цифровой таймер обратного отсчета с будильником
• Регулируемая высота для предметов толщиной более 1 дюйма
• Регулируемый контроль температуры
• Точный датчик температуры
• Плавный ход
• Стальная сварная рама
• Прижимная поверхность силиконовой прокладки
• Индикатор нагрева

См. Наши новые популярные заготовки для сублимации здесь>
Ознакомьтесь с нашими обучающими вебинарами здесь>

Продажа оборудования окончательная.Этот товар не возвращается.

Информационные бюллетени

(Размер: 315.3 КБ)

(Размер: 787,9 КБ)

(Размер: 2,3 МБ)

Брошюры

(Размер: 82.6 КБ)

Руководства

(Размер: 94,4 КБ)

Clamshell против теплового пресса Swing Away: что лучше?

Если вы занимаетесь печатью футболок или любым другим типом печати по требованию, то в первую очередь следует сосредоточиться на хорошем термопрессе.

Только с помощью подходящего термопресса вы сможете удовлетворить все потребности своих клиентов и предоставить им качественную продукцию, за которую они вам платят.

Поэтому первое, что нужно сделать при создании одного из этих печатных дизайнов, — это приобрести подходящий термопресс.

Различные виды машин для термического прессования

Существует множество различных типов машин для термического прессования, из которых вы можете выбирать, каждый со своими особенностями и конструкциями.

Хотя некоторые из них больше подходят для легкой печати и любительских загрузок, есть модели, которые могут напечатать до 100 футболок в день. Какой тип термопресса вам нужен, зависит от вашей рабочей нагрузки и вида вашего бизнеса.

Термопрессы бывают ручными или автоматическими; они могут быть достаточно маленькими, чтобы поместиться на столе, или достаточно большими, чтобы поместиться в вашем гараже. Кроме того, некоторые термопрессы могут работать только с одним предметом за раз, в то время как с некоторыми моделями вы можете одновременно работать с шестью футболками.

Тип машины, которую вам следует купить, зависит от вашего бизнеса и ваших личных требований, так как здесь есть много решающих факторов.

Раскладушка против откидных машин для термического прессования

В машинах для термического прессования может быть еще одно различие, которое зависит от верхней пластины и того, как они закрываются.

Существует два основных типа этих машин, основанных на этом конкретном критерии: машина горячего прессования грейфера и машина горячего прессования откидной.

Машины для горячего прессования с грейферным прессом

В устройстве для горячего прессования с грейферным прессом верхняя часть машины открывается и закрывается, как челюсть или раковина моллюска; он только поднимается и опускается, и никак иначе.

При использовании этой машины вам нужно потянуть верхнюю часть вверх, чтобы обработать футболку или отрегулировать ее, а затем потянуть вниз, когда вам понадобится верхняя часть.

Верхняя и нижняя части машины абсолютно одинакового размера и идеально подходят друг к другу. Верхняя часть просто идет вверх, когда вам нужно поправить футболку, лежащую на нижней части, а затем возвращается, чтобы вдавить ее в нижнюю часть.

Преимущества грейферных машин

Одним из основных преимуществ грейферных машин для горячего прессования является то, что они занимают очень мало места.Если у вас проблемы с пространством, и вы выбрали меньшую машину для горячего прессования, которую можно установить на столе, идеальным решением будет приобрести машину-раскладушку.

Это связано с тем, что верхняя часть машины открывается вверх, а это означает, что вам не понадобится дополнительное пространство вокруг машины. Даже если вы разместили свой термопресс-раскладушку где-нибудь без ни единого дюйма дополнительного пространства слева или справа, вы можете легко работать с ним, так как все, что вам понадобится, это пространство вверх.

Кроме того, с такими прессами легко работать новичкам. С ними легче работать по сравнению с другими типами машин, так как они также легче настраиваются.

Тепловые прессы Clamshell также меньше по размеру и дают вам достаточно места для ваших инструментов, ингредиентов и расходных материалов, даже если вы устанавливаете машину на столе.

В то же время грейферные термопрессы обычно дешевле откидных или других типов машин.В нем меньше движущихся частей, и он действительно может ускорить вашу работу.

В этих машинах вам нужно будет тянуть только верхнюю часть вверх и вниз по сравнению с другими машинами, что делает движение проще и быстрее. Вы можете работать с большим количеством футболок за один день и выполнять больше заказов с помощью машины горячего прессования раскладушки, чем с помощью любого другого типа машины.

Недостатки раскладных машин

Конечно, в некоторых раскладных машинах для горячего прессования верхняя часть поднимается лишь немного вверх, не оставляя много места между ними для работы.

Если вам нужно переместить или отрегулировать футболку, над которой вы работаете, или поставить новую, вам придется сделать это на очень небольшом пространстве.

При использовании термоформовочных прессов повышается вероятность ожога рук. Когда вы будете работать над футболкой, лежа на нижней части машины, между верхней и нижней частями не будет большого зазора.

Это означает, что если вы не будете осторожны, ваши руки или другие части тела могут случайно коснуться верхней части, которая обычно горячая во время работы машины, и получить ожоги.

Еще один серьезный недостаток машины для горячего прессования раскладушки заключается в том, что, поскольку она имеет один шарнир с одной стороны, вы не можете оказывать одинаковое давление на все части футболки.

Давление обычно больше всего на верхней части футболки, ближе всего к петлям, и постепенно уменьшается внизу. Иногда это может испортить дизайн, если вы не можете оказывать одинаковое давление на все части футболки.

Откидные термопрессовые машины

С другой стороны, в откидных машинах для термического прессования верхняя часть может поворачиваться для полного отклонения от нижней части, иногда на 360 градусов.

В этих машинах верхняя часть машины не просто нависает над нижней частью, но может быть перемещена в сторону, чтобы освободить больше места для работы.

Некоторые откидные термопрессы можно перемещать по часовой стрелке или против часовой стрелки, в то время как другие можно перемещать на 360 градусов.

Преимущества откидных термопрессов

Откидные машины безопаснее использовать, чем раскладушки, так как верхняя часть машины находится в стороне от нижней, когда вы работаете.

Верхняя часть машины горячего прессования — это та часть, которая обычно очень горячая, когда машина включена, и может поранить вашу руку, лицо, руку или пальцы.

Однако у откидных машин верхнюю часть можно полностью отвернуть от нижней, оставляя достаточно места для работы.

Поскольку верхняя часть этих машин может отклоняться от нижней части, вы можете полностью видеть свою футболку снизу. С автоматом-раскладушкой вам может быть закрыт обзор вашей футболки; возможно, вы сможете хорошо видеть нижнюю часть футболки, при этом ограниченный вид на вырез и рукава.

С помощью откидной машины вы можете убрать верхнюю часть машины с поля зрения и получить беспрепятственный обзор вашего продукта.

При использовании откидного термопресса давление на всех частях футболки одинаковое и одинаковое. Петля может быть с одной стороны, но из-за конструкции вся верхняя плита одновременно опускается на нижнюю плиту и оказывает одинаковое давление на всю конструкцию.

Если вы используете более сложную одежду, то есть что-то другое, кроме футболки, или если вы планируете напечатать свой рисунок на другой части футболки, кроме области груди, вам будет легче разместить одежду. на нижней плите машины.

Поскольку верхняя часть машины может полностью отклоняться от нижней части, нижняя плита полностью свободна для работы. Вы можете использовать свободное пространство, чтобы разместить любую одежду на нижней плите любым способом.

Недостатки откидных термопрессов

Обычно для использования одной из этих машин требуется несколько шагов. Они больше подходят опытному пользователю, чем новичку; вам нужно выполнить больше шагов, чтобы запустить откидной термопресс по сравнению с раскладушкой.

Одним из самых больших недостатков откидных термопрессов является то, что им требуется больше места для работы. Хотя вы можете легко разместить машину-раскладушку в углу, сбоку или на небольшом столе, вам нужно больше места вокруг машины для откидной термопрессовой машины.

Даже если вы разместите машину на столе, необходимо убедиться, что вокруг машины достаточно места для размещения ее верхней части.

Возможно, вам даже придется разместить машину посередине комнаты, а не в углу или сбоку, если у вас особенно большая машина.

Откидные термопрессы не очень портативны. Они больше подходят для опытных пользователей, чем для новичков, более сложны в настройке и не такие прочные, как конструкция машин для горячего прессования раскладушек.

Сравнение между грейферными и откидными термопрессами

И грейферные термопрессы, и откидные термопрессы имеют свои преимущества и недостатки, и они хороши (или плохи) по-разному .

Раскладной тепловой пресс против теплового пресса Swing Away — Patriot Print Supply

При таком большом количестве вариантов термопрессов для вашего бизнеса и хобби бывает сложно найти то, что лучше всего соответствует вашим потребностям. В этой серии руководств мы разберем то, что вам необходимо учитывать, чтобы вы могли понять, какой термопресс лучше всего подходит для вас.

Перед выбором теплового пресса необходимо учесть несколько моментов:

1. Размер : Какой большой термопресс следует купить?
2. Стиль: что вам нужно: раскладушка или термопресс Swing Away?
3. Материалы : Что вы планируете нагреть (ткань, кружки, шапки и т. Д.)
4. Функция: Как жара пресс-релизы.Ручной, с автоматическим открытием или с пневматическим приводом
5. Volume: Сколько вещей вы планируете сделать с помощью термопресса?

В этой статье мы разберем все, что вам нужно знать о двух наиболее распространенных стилях термического прессования. Мы собираемся разбить плюсы и минусы раскладушки и откинуть тепловой пресс, чтобы увидеть, что лучше всего соответствует вашим потребностям и настройке теплового пресса.

Стиль горячего прессования Clamshell назван в честь моллюсков, потому что он открывается и закрывается, как раковина моллюска.Тепловой пресс с раковиной моллюска имеет шарнир между верхней и нижней плитами. Это одна из наиболее распространенных конструкций, наименее дорогая для тепловых прессов и отличных тепловых прессов начального уровня.

Узнайте больше, ознакомьтесь с нашей коллекцией термопрессов Clam Shell.

Clamshell Heat Press для вас, если:

• Вы новичок или любитель, желающий попасть в Heat Press. Раскладушки дешевле и имеют меньше движущихся частей.
• Имеют очень ограниченное пространство для станции горячего прессования
• Требуется что-то более портативное, для съездов или работы в горячем прессе.
• Планирую делать в основном футболки.

1. Лучший тепловой пресс для начинающих

Geo Knight DK16 14 «x 16» Тепловой пресс с гайкой

Geo Knight DK16 — это простой в использовании прибор по доступной цене.Модель очень компактна, что позволяет сэкономить место на рабочем месте или на рабочем месте. Это портативный термопресс весом 83 фунта, который отлично подходит для проведения мероприятий и выставок.

DK16 также является отличным стартовым устройством с возможностью модернизации. Вы можете добавить апгрейд с двумя станциями, а также автоматический выпуск апгрейда для полуавтоматического производства одежды. Размер идеально подходит для пользователей, которые хотят начать заниматься футболками и другой одеждой.

Благодаря прочному стальному каркасу, технологии нагрева Supercoil-Microwinding и высокой точности считывания температуры, а также пожизненной гарантии на нагревательную плиту, GeoKnight DK16 является идеальным тепловым прессом, который поможет вам начать свой бизнес и увлечься тепловым прессованием.

2. Лучший термопресс-раскладушка для любителей и малого бизнеса

Geo Knight DK20 Раскладной термопресс 16 x 20 дюймов

Раскладушка самого большого размера, DK20, открыта для полного доступа к нижнему нижнему столу. Опора рамы на этом блоке позволяет вам надевать рубашки на стол с полным пространством для драпировки в зоне загрузки.

При весе 103 фунта это устройство по-прежнему достаточно портативно, чтобы брать его с собой на мероприятия и шоу.

Модернизация кровати большего размера поможет вам нагреть более мелкие предметы и даст возможность нагреть прессование всего диапазона предметов, которые вы захотите.

Geo Knight DK20 изготовлен с использованием высококачественной технологии нагревателя SuperCoil-Microwinding, которая имеет полностью цифровой контроль температуры в диапазоне от 32 до 600 F.

DK20 — отличное вложение для нового малого бизнеса, специализирующегося на одежде.

3. Термопресс Best Clamshell для бизнеса

Hix N-880 Грейферный термопресс 16 x 20 дюймов

HIX N-880 — идеальный прибор для цеха с большими объемами.N-880 имеет станину размером 16 дюймов x 20 дюймов с автоматическим воздушным тепловым прессом, который предоставляет вам эффективную, последовательную и производительную машину для ваших тепловых прессов. С помощью автоматической машины для горячего прессования с воздушным приводом вы можете увеличить производительность и оптимизировать работу теплового пресса.

HIX N-880 подходит даже для изделий толщиной до 0,75 дюйма. Это устройство даст вам гибкость для термического прессования широкого спектра элементов, а также сделает его быстрее, чем обычный термический пресс, что делает его идеальным для более крупных бизнес-операций.

Откидной тепловой пресс имеет нижнюю плиту, которая тянется к пользователю, поэтому пользователь может разложить работу, не касаясь горячей верхней плиты. Отвод, также известный как поворотный рычаг, имеет три цели:

1. Сделаны так, чтобы нагревательные элементы равномерно и ровно прилегали к объекту / одежде, на которую наносится отпечаток, независимо от толщины.
2. Легко разложить нижнюю рабочую зону, чтобы положить одежду или предметы, которые нужно нагреть.
3. Сделано так, чтобы нагревательная плита не попадала в руки пользователя при раскладке, что исключает опасность ожогов.

Узнайте больше, ознакомьтесь с нашей коллекцией Swing Away Heat Press

Swing-Away Heat Press для вас, если:

• Вы хотите работать с более толстыми материалами и более толстыми украшениями.Если вы планируете использовать термопресс помимо футболок.
• Вам нужны высококачественные работы сублимационной термической печати (где напечатана большая часть рубашки). Поскольку поворотные тепловые прессы обеспечивают равномерное и ровное давление, они улучшают печать на изделиях с большой площадью поверхности.

1. Лучший тепловой жим Swing Away для начинающих

Hix HobbyLite 9 «x12» Термопресс Swing Away

HobbyLite — идеальный прибор для тех, кто ищет тепловой пресс по доступной цене.Hix HobbyLite — один из самых легких наушников, который у нас есть, весом 19 фунтов. Он отлично подходит для любителей, художников, школ и общественных организаций, которым нужен прочный термопресс начального уровня.

HobbyLite отлично подходит для начинающих, потому что ваши руки не будут работать рядом с нагревательной плитой. Упор не позволяет головке уйти слишком далеко при повороте валика влево.

HobbyLite — это простое в использовании устройство с контролем давления и температуры, которое идеально подходит для начинающих.

2. Лучший тепловой пресс для любителей и начинающих предпринимателей

Geo Knight 16 «x 20» Swinger DK20S Swing Away Heat Press

DK20S — это настольный пресс для теплопередачи с откидной крышкой. HIX DK20S обеспечивает ориентированный на производство тепловой пресс и полностью цифровой контроль температуры и времени. Этот термопресс представляет собой цельнолитую конструкцию по доступной цене.
Geo Knight DK20SP предоставляет вам точную и простую в использовании электронику, а также самые лучшие функции и оборудование, необходимые для различных типов термопрессов.
Термопресс Geo Knight DK20SP — один из лучших и надежных термопрессов. Этот поворотный пресс с 70 программируемыми предустановками подходит для материалов толщиной до 2 дюймов.

3. Лучший тепловой пресс для предприятий

HIX SwingMan 25 Twin Swing Away 20 «x 25» Термопресс

Хотите быстро изготовить качественную крупную одежду? Что ж, HIX SwingMan 25 идеально подходит для вас. Этот откидной термопресс имеет две нижние плиты и идеально подходит для бизнеса, потому что вы можете настроить следующий термопресс, пока другой прессует.Этот агрегат выполняет вдвое больше работы, занимая половину площади обычного поворотного пресса.

Один человек может прессовать задание и устанавливать другое новое задание, поэтому вы можете легко минимизировать время простоя, связанное с ожиданием завершения теплового пресса. При 20 x 25 дюймов это самый большой размер плиты! Этот размер позволит вам нагреть одежду до 4XXL.

Чтобы ознакомиться с конкретными моделями, мы настоятельно рекомендуем просмотреть следующие две страницы:

ZENY ™ Digital Swing Away 12 «X 10» термотрансферная машина для T-S — ZENY Products

• Напряжение: 110 В / 60 Гц, мощность: 600 Вт, диапазон времени: 0 — 999 секунд, диапазон температур: 0 — 399 ℉
• Его уникальная функция поворота позволяет вращать верхнюю нагревательную пластину на 360 градусов вокруг
• Ручка открывания и закрывания вручную проста в использовании и может регулироваться с помощью ручки давления на задней части машины
• Отодвинув нагревательный элемент в сторону и уменьшив вероятность случайного контакта с зоной распределения тепла, вы можете более свободно работать с одеждой и переносками на опорной плите.
• Он может наносить переводы, буквы, числа и изображения на футболки, одежду, сумки, коврики для мыши, головоломки, керамическую плитку, тарелки и другие предметы с плоской поверхностью.

Описание продукта

Напряжение: 110 В / 60 Гц
Мощность: 600 Вт
Размер нагревательной пластины: 12 дюймов X 10 дюймов / 30 см X 23 см
Диапазон времени: 0 — 999 секунд Диапазон температур
: 0 — 399 ℉
Вес: около 30 фунтов / 13.5 кг
Размер упаковки: 16×14,5×13 дюймов / 41,5x37x34 см Сертификация
: Сертификация CE

Характеристики

1. Этот откидной термопресс размером 12 «X 9» (30 X 23 см) может передавать фотографии, слова на хлопок, волокно, металл, керамику, стекло и т. Д., Подходящие для изготовления подарков, рекламы и т. Д.
2. С его помощью можно наносить переводы, буквы, числа и изображения на футболки, одежду, сумки, коврики для мыши, головоломки, керамическую плитку, тарелки и другие предметы с плоской поверхностью.
3. Машина имеет встроенную нагревательную пластину размером 12 x 10 дюймов с тефлоновым покрытием с полным набором нагревательных спиралей для обеспечения однородности по всей поверхности.
4. Его уникальная функция поворота позволяет вращать верхнюю нагревательную пластину на 360 градусов.
5. Отодвинув нагревательный элемент в сторону и уменьшив вероятность случайного контакта с зоной распределения тепла, вы можете более свободно работать с одеждой и переносками на опорной плите.
6. В отличие от традиционных машин для горячего прессования грейфера, теплопередача обеспечивает прямое давление сверху вниз, обеспечивая равномерный контакт с нижней поверхностью.
7. Цифровой таймер регулируется до 999 секунд.
8. Машина также оснащена цифровым датчиком температуры в диапазоне от 0 до 200 ° C (около 399 ° F).
9. Ручка открывания и закрывания вручную проста в использовании и может регулироваться с помощью ручки давления на задней части машины.
10. Его промышленная прочность и долговечность позволяют использовать его в течение длительного времени.
Машина сертифицирована CE.

ASIN: B01NAI5ZF2

Easy Swing V3 Пресс для канифоли | Пресс для канифоли с двойным нагревом

Пресс для канифоли Easy Swing V3

Мы решили переосмыслить канифоль для домашнего пользователя и гордимся тем, что создали совершенно новый и уникальный пресс с Easy Swing v3.Теперь, в сочетании с улучшенной нагревательной пластиной, мы удвоили прочность пружин сжатия, чтобы создать доступную электростанцию ​​канифоли под давлением 900 фунтов.

Термопресс для канифоли разработан для максимального увеличения выхода канифоли за счет приложения сильного давления (в пределах желаемой температуры) для извлечения максимально чистого конечного продукта.

Информация по безопасности: Внимательно прочтите все предупреждения и инструкции и перед использованием осмотрите устройство на предмет повреждений. Не используйте устройство, если оно выглядит поврежденным, согнутым, деформированным, потрескавшимся или небезопасным для эксплуатации по другим причинам.

• Внимание! Опасность поражения электрическим током. Не открывайте и не модифицируйте электрическое оборудование. Нет деталей, обслуживаемых пользователем.

• Внимание! Опасность раздавливания / защемления. Держите руки подальше от прижимных пластин.

• Внимание !: Тарелки могут быть горячими!

Основные характеристики

• Цифровой контроль температуры
• Нагревательные змеевики для быстрого нагрева
• Микропроцессор прецизионный датчик тепла и температуры
• Прочный и удобный
• Устойчивая к царапинам краска для запекания
• Легкость для удобной переноски
• Сертификаты CE

Ai 3×2 «Ручной тепловой пресс с откидной крышкой с двумя нагревательными пластинами

Ai HandPress Откидной пресс с подогревом 3 x 2 дюйма имеет верхнюю нагревательную плиту, которую можно легко отодвинуть от нижней плиты.Он оснащен двойными встроенными цифровыми термометрами и нагревателями, что позволяет точно контролировать температуру вашего переноса. Цифровой таймер автоматически начнет обратный отсчет, как только зажим будет закрыт, и подаст звуковой сигнал по истечении заданного времени. HandPress прост в использовании, с мягкой ручкой для открывания и закрывания и встроенной регулируемой ручкой давления.

** ЦЕНА ДЛЯ МЕЖДУНАРОДНОЙ ИНТЕРНЕТ-ПРОДАЖИ ДОСТУПНА И ДЕЙСТВИТЕЛЬНА ТОЛЬКО В КОНТИНЕНЦИАЛЬНОМ США **

** OFERTA ONLINE DE PRENSAS ACROSS INTERNATIONAL SOLAMENTE DISPONIBLE Y VALIDO EN LOS ESTADOS UNIDOS EEUU CONTINENTIAL **

Характеристики

— Твердые алюминиевые нагревательные плиты для легкого обслуживания и равномерного нагрева
— Поворотный верх для легкой загрузки и разгрузки
— Цифровой таймер и сигнализация
— Блокировка нажимного рычага для поддержания постоянного давления
— Двойные нагревательные плиты для повышения температурной стабильности
— Двойной ЖК-дисплей температуры контроллеры отображают градусы Фаренгейта или Цельсия
— Регулируемое давление
— Отлично подходят для создания экстрактов растений без растворителей

Технические характеристики

Стандартный пакет