Ионы водорода в мышцах: Купить пульсометр часы POLAR, GARMIN, SUUNTO — Санкт-Петербург (СПб), Москва

Методы гиперплазии миофибрилл в мышечных волокнах — Департамент физической культуры и спорта

ПечатьDOCPDF

В. Н. Селуянов, В. А. Рыбаков, М. П. Шестаков

Глава 4. Методы управления адаптационными процессами

Для управления адаптационными процессами в определенных клетках органов тела человека необходимо знать устройство органа, механизм его функционирования, факторы, обеспечивающие целевое направление адаптационных процессов. Модель организма спортсмена построена в предыдущих главах. На основе этой модели может быть реализовано теоретическое мышление в виде умозрительного или компьютерного (математического) моделирования. В ходе имитационного моделирования находятся различные варианты принятия управленческих решений, из которых в дальнейшем выбирается наиболее подходящая к данным условиям технология спортивной подготовки. Технология управления адаптационными процессами, реализуемая с помощью физических упражнений, характеризуется следующими параметрами: интенсивность сокращения мышц (ИС), средняя интенсивность упражнения (ИУ), продолжительность (П), интервал отдыха (ИО), количество повторений упражнения (КП), интервал отдыха до следующей тренировки (ИОТ). Анализ, построенной модели показал, что в мышечных волокнах можно изменить массы органелл миофибрилл, митохондрий, гликогена для изменения функциональных возможностей спортсмена. Покажем, как можно управлять синтезом (гиперплазией) этих структур.

4.1. Методы гиперплазии миофибрилл в мышечных волокнах

Цель силовой подготовки — увеличить число миофибрилл в мышечных волокнах. Силовое воздействие человека на окружающую среду есть следствие функционирования мышц. Мышца состоит из мышечных волокон — клеток. Для увеличения силы тяги МВ необходимо добиться гиперплазии (увеличения) миофибрилл. Этот процесс возникает при ускорении синтеза и при прежних темпах распада белка. Исследования последних лет позволили выявить четыре основных фактора, определяющих ускоренный синтез белка в клетке:

1. Запас аминокислот в клетке. (Аминокислоты в клетке накапливаются после потребления пищи богатой белками.)

2. Повышенная концентрация анаболических гормонов в крови как результат психического напряжения (Holloszy et al. , 1971; Schants, 1986).

3. Повышенная концентрация «свободного» креатина в МВ (Walker, 1979).

4. Повышенная концентрация ионов водорода (Панин Л. Е., 1983).

Второй, третий и четвертый факторы прямо связаны с содержанием тренировочных упражнений.

Механизм синтеза органелл в клетке, в частности, миофибрилл, можно описать следующим образом.

В ходе выполнения упражнения энергия АТФ тратится на образование актин миозиновых соединений, выполнение механической работы. Ресинтез АТФ идет благодаря запасам КрФ. Появление свободного Кр активизирует деятельность всех метаболических путей, связанных с образованием АТФ (гликолиз в цитоплазме, аэробное окисление в различных митохондриях, например, миофибриллярных, а также в находящихся в ядрышке и на мембранах СПР). В быстрых мышечных волокнах (БМВ) преобладает мышечная лактат-дегидрогеназа (М ЛДГ), поэтому пируват, образующийся в ходе анаэробного гликолиза, в основном трансформируется в лактат. В ходе такого процесса в клетке накапливаются ионы Н.  Мощность гликолиза меньше мощности затрат АТФ, поэтому в клетке начинают накапливаться Кр, Н, La, АДФ.

Наряду с важной ролью в определении сократительных свойств в регуляции энергетического метаболизма, накопление свободного креатина в саркоплазматическом пространстве служит мощным эндогенным стимулом, возбуждающим белковый синтез в скелетных мышцах (Walker J., 1979; Волков Н. И. с соав., 1983). Показано, что между содержанием сократительных белков и содержанием креатина имеется строгое соответствие. Свободный креатин, видимо, влияет на синтез и РНК, т. е. на транскрипцию в ядрышках МВ, либо активирует деятельность ядерных митохондрий, которые начинают в большей мере вырабатывать АТФ, которая используется для транскрипции ДНК (Walker, 1979).

Предполагается, что повышение концентрации ионов водорода вызывает лабилизацию мембран (увеличение размеров пор в мембранах, это ведет к облегчению проникновения гормонов в клетку), активизирует действие ферментов, облегчает доступ гормонов к наследственной информации, к молекулам ДНК (Панин Л.  Е., 1983). В ответ на одновременное повышение концентрации Кр и Н интенсивнее образуются РНК. Срок жизни и РНК короток, несколько секунд в ходе выполнения силового упражнения плюс пять минут в паузе отдыха (Виру А. А., 1981). Затем молекулы и РНК разрушаются.

Теоретический анализ показывает, что при выполнении силового упражнения до отказа, например 10 приседаний со штангой с темпом одно приседание за 3–5 с, упражнение длится до 50 с. В мышцах в это время идет циклический процесс: опускание и подъем со штангой 1–2 с выполняется за счет запасов АТФ; за 2–3 с паузы, когда мышцы становятся малоактивными (нагрузка распространяется вдоль позвоночного столба и костей ног), идет ресинтез АТФ из запасов КрФ, а КрФ ресинтезируется за счет аэробных процессов в ОМВ и анаэробного гликолиза в ГМВ. В связи с тем, что мощность аэробных и гликолитических процессов значительно ниже скорости расхода АТФ, запасы КрФ постепенно исчерпываются, продолжение упражнения заданной мощности становится невозможным наступает отказ. Одновременно с развертыванием анаэробного гликолиза в мышце накапливаются лактат и ионы водорода (о справедливости высказываний говорят данные исследований на установках ЯМР; Sapega et al, 1987). Ионы водорода по мере накопления разрушают связи в четвертичных и третичных структурах белковых молекул, это приводит к изменению активности ферментов, лабилизации мембран, облегчению доступа гормонов к ДНК. Очевидно, что чрезмерное накопление или увеличение длительности действия кислоты даже не очень большой концентрации может привести к серьезным разрушениям, после которых разрушенные части клетки должны будут элиминироваться (Salminen et al, 1984). Заметим, что повышение концентрации ионов водорода в саркоплазме стимулирует развитие реакции перекисного окисления (Хочачка и Сомеро, 1988). Свободные радикалы способны вызвать фрагментацию митохондриальных ферментов, протекающую наиболее интенсивно при низких, характерных для лизосом, значениях рН. Лизосомы участвуют в генерации свободных радикалов, в катаболических реакциях. В частности, в исследовании А. Salminen e. a. (1984) на крысах было показано, что интенсивный (гликолитический) бег вызывает некротические изменения и 4–5-кратное увеличение активности лизосомальных ферментов. Совместное действие ионов водорода и свободного Кр приводит к активизации синтеза РНК. Известно, что Кр присутствует в мышечном волокне в ходе упражнения и в течение 30–60 с после него, пока идет ресинтез КрФ. Поэтому можно считать, что за один подход к снаряду спортсмен набирает около одной минуты чистого времени, когда в его мышцах происходит образование и РНК. При повторении подходов количество накопленной и РНК будет расти, но одновременно с повышением концентрации ионов Н; поэтому возникает противоречие, то есть можно разрушить больше, чем потом будет синтезировано. Избежать этого можно при проведении подходов с большими интервалами отдыха или тренировках несколько раз в день с небольшим числом подходов в каждой тренировке.

Вопрос об интервале отдыха между днями силовой тренировки связан со скоростью реализации и РНК в органеллы клетки, в частности, в миофибриллы. Известно (Дин, 1981; Виру А. А., 1981), что сама и РНК распадается в первые десятки минут после упражнения, однако структуры, образованные на их основе, синтезируются в органеллы на 70–80 % в течение 4–7 дней. В подтверждение можно напомнить данные о ходе структурных преобразований в мышечных волокнах и согласующихся с ними субъективных ощущениях после работы мышцы в эксцентрическом режиме: первые 3–4 дня наблюдаются нарушения в структуре миофибрилл (около Z-пластинок) и сильные болевые ощущения в мышце, затем МВ нормализуется и боли проходят (Прилуцкий Б. И., 1989; Friden, 1984, 1988). Можно привести также данные собственных исследований (Cелуянов В. Н. с соав., 1990, 1996), в которых было показано, что после силовой тренировки концентрация мочевины (Мо) в крови утром натощак в течение 3–4 дней находится ниже обычного уровня, что свидетельствует о преобладании процессов синтеза над деградацией.

Логика происходящего при выполнении силовой тренировки представляется в основном корректной, однако доказать ее истинность может лишь эксперимент. Проведение эксперимента требует затрат времени, привлечения испытуемых и др., а если логика окажется где-то порочной, то придется вновь проводить эксперимент. Понятно, что такой подход возможен, но малоэффективен. Более продуктивен подход с применением модели организма человека и имитационным моделированием физиологических функций и структурных, адаптационных перестроек в системах и органах. На ЭВМ возможно в короткое время систематически изучать процессы адаптации и проверять корректность планирования физической подготовки. Эксперимент же можно проводить уже после того, как будет ясно, что грубых ошибок в планировании не допущено.

Из описания механизма должно быть ясно, что ОМВ и БГВ должны тренироваться в ходе выполнения разных упражнений, разными методиками.

3.1

3.2

3. 3

4.1

4.2

4.3

4.3.1

Оглавление

Тренировки по науке. Часть вторая

Виктор Селуянов. Тренировки по науке. Часть вторая

Автор: Антонов Андрей

Железный Мир.
№4.2012г.

Сегодняшней публикацией мы
продолжаем цикл бесед с профессором Виктором Николаевичем Селуяновым
посвященный современным биологически обоснованным научным методам
тренировок.

Железный
Мир: Здравствуйте, Виктор Николаевич! Давайте продолжим нашу беседу.
Расскажите о методах гиперплазии миофибрилл в мышечных волокнах,
теме, наиболее интересующей читателей нашего журнала.

Виктор
Селуянов: Цель силовой
подготовки — увеличить число миофибрилл в мышечных волокнах.
Достигается это с помощью хорошо известной силовой тренировки,
которая должна включать упражнения с 70–100% интенсивностью,
каждый подход продолжается до отказа. Это хорошо известно, однако
смысл такой тренировки, процессы, разворачивающиеся в мышцах в ходе
выполнения упражнений и при восстановлении, раскрыты еще недостаточно
полно.

Силовое воздействие человека на
окружающую среду — есть следствие функционирования мышц. Мышца
состоит из мышечных волокон — клеток. Для увеличения силы тяги
МВ необходимо добиться гиперплазии (увеличения) миофибрилл. Этот
процесс возникает при ускорении синтеза и при прежних темпах распада
белка.

В физиологической литературе
имеются материалы по изучению различных факторов, влияющих на рост
силы. Обобщение их приводит практиков к мысли, что механическое
напряжение в мышце является стимулом к гиперплазии миофибрилл. Надо
отметить, что это мнение явно порочное, поскольку взято из
экспериментов на животных, которым делали операции и заставляли
удерживать часами, непрерывно какие-либо механические нагрузки. В
этом случае животные испытывают колоссальный стресс, выделяется много
гормонов, следовательно, не от напряжения мышц, а от повышения
концентрации гормонов растет сила. На основе результатов этих
«животных» экспериментов появились методики «негативных»
нагрузок (преодоление веса большего максимальной силы),
эксцентрические тренировки, например, прыжки в глубину с отскоком
вверх (Ю.В.Верхошанский по данным диссертационного исследования
В.Денискина). Эти идеи появились еще 20 лет назад, но данных о
морфологических изменениях в МВ после эксцентрических тренировок пока
не представлено.

ЖМ:
Какие же основные факторы влияют на рост мышечной массы?

ВС:
Более внимательный анализ физиологических исследований последних лет
позволили выявить четыре основных фактора, определяющих ускоренный
синтез белка (образование и-РНК в ядре) в клетке:

1) Запас аминокислот в
клетке.

2) Повышенная концентрация
анаболических гормонов в крови (мышце).

3) Повышенная концентрация
«свободного» креатина в МВ.

4) Повышенная концентрация
ионов водорода в МВ.

Второй, третий и четвертый
факторы прямо связаны с содержанием тренировочных упражнений.

Механизм синтеза органелл в
клетке, в частности миофибрилл, можно описать следующим образом.

В ходе выполнения упражнения
энергия АТФ тратится на образование актин-миозиновых соединений,
выполнение механической работы. Ресинтез АТФ идет благодаря запасам
КрФ. Появление свободного Кр активизирует деятельность всех
метаболических путей, связанных с образованием АТФ (гликолиз в
цитоплазме, аэробное окисление в митохондриях, которые могут
находиться рядом с миофибриллами, или в ядрышке, или на мембранах
СПР). В БМВ преобладает М-ЛДГ, поэтому пируват, образующийся в ходе
анаэробного гликолиза, в основном трансформируется в лактат. В ходе
такого процесса в клетке накапливаются ионы Н. Мощность гликолиза
меньше мощности затрат АТФ, поэтому в клетке начинают накапливаться
Кр, Н, La, АДФ, Ф.

Наряду с важной ролью в
определении сократительных свойств в регуляции энергетического
метаболизма, накопление свободного креатина в саркоплазматическом
пространстве служит мощным эндогенным стимулом, возбуждающим белковый
синтез в скелетных мышцах. Показано, что между содержанием
сократительных белков и содержанием креатина имеется строгое
соответствие. Свободный креатин, видимо, влияет на синтез и-РНК, т.е.
на транскрипцию в ядрышках МВ. В лаборатории биохимии ПНИЛ ГЦОЛИФК
было показано, что применение препаратов креатина при подготовке
спринтеров позволил в течение года достоверно улучшить спортивные
результаты в спринте, прыжках, однако показатели аэробных
возможностей стали хуже.

ЖМ:
То есть при тренировках на выносливость дополнительный прием
препаратов креатина не целесообразен? А с чем это связано? Ведь
производители спортивного питания всегда подчеркивают рост
выносливости при приеме препаратов этой группы.

ВС:
Это
поспешный вывод. Оценка аэробных возможностей проводилась по МПК
(максимальному потреблению кислорода). Это способ порочный –
МПК зависит, от массы активных митохондрий в работающих мышцах,
дыхательной мускулатуре и миокарде. Для оценки потребления кислорода
активными мышцами надо определять потребление кислорода на уровне
анаэробного порога. На самом деле КрФ является челноком,
транспортирующим энергию от митохондрий к миофибриллам, поэтому
повышение концентрации КрФ в МВ, после приема креатинмоногидрата,
существенно повышает работоспособность спортсменов на всех режимах
работы, а именно, от спринта до стайерского бега.

ЖМ:
Продолжим обсуждение факторов, влияющих на гиперплазию миофибрилл..

ВС:
Важнейшим
фактором, усиливающим гиперплазию миофибрилл, является повышение
анаболических гормонов в крови, а затем в ядрах клеток активных
тканей. Этот факт опробовали на себе практически все штангисты и
культуристы. Повышение концентрации, например, гормона роста зависит
от массы активных мышц, степени их активности, и психического
напряжения.

Предполагается, что повышение
концентрации ионов водорода вызывает лабилизацию мембран (увеличение
размеров пор в мембранах, это ведет к облегчению проникновения
гормонов в клетку), активизирует действие ферментов, облегчает доступ
гормонов к наследственной информации, к молекулам ДНК. В ответ на
одновременное повышение концентрации Кр и Н интенсивнее образуются
РНК. Срок жизни и-РНК короток, несколько секунд в ходе выполнения
силового упражнения плюс пять минут в паузе отдыха. Затем молекулы
и-РНК разрушаются. Однако, анаболические гормоны сохраняются в ядре
клетки несколько суток, по не будут полностью метаболизированы с
помощью ферментов лизосом и переработаны митохондриями до углекислого
газа, воды, мочевины и др. молекул.

Теоретический анализ показывает,
что при выполнении силового упражнения до отказа, например 10
приседаний со штангой, с темпом одно приседание за 3–5 с,
упражнение длится до 50 с. В мышцах в это время идет циклический
процесс: опускание и подъем со штангой 1–2 с выполняется
за счет запасов АТФ; за 2–3 с паузы, когда мышцы
становятся мало активными (нагрузка распространяется вдоль
позвоночного столба и костей ног), идет ресинтез АТФ из запасов КрФ,
а КрФ ресинтезируется за счет аэробных процессов в ММВ и анаэробного
гликолиза в БМВ. В связи с тем, что мощность аэробных и
гликолитических процессов значительно ниже скорости расхода АТФ,
запасы КрФ постепенно исчерпываются, продолжение упражнения заданной
мощности становится невозможным — наступает отказ. Одновременно
с развертыванием анаэробного гликолиза в мышце накапливается молочная
кислота и ионы водорода (в справедливости высказываний можно
убедиться по данным исследований на установках ЯМР). Ионы водорода по
мере накопления разрушают связи в четвертичных и третичных структурах
белковых молекул, это приводит к изменению активности ферментов,
лабирализации мембран, облегчению доступа гормонов к ДНК. Очевидно,
что чрезмерное накопление или увеличение длительности действия
кислоты, даже не очень большой концентрации, может привести к
серьезным разрушениям, после которых разрушенные части клетки должны
будут элиминироваться. Заметим, что повышение концентрации ионов
водорода в саркоплазме стимулирует развитие реакции перекисного
окисления. Свободные радикалы способны вызвать фрагментацию
митохондриальных ферментов, протекающую наиболее интенсивно при
низких, характерных для лизосом, значениях рН. Лизосомы участвуют в
генерации свободных радикалов, в катаболических реакциях. В
частности, в исследовании А.Salminen e.a. (1984) на крысах было
показано, что интенсивный (гликолитический) бег вызывает
некротические изменения и 4–5 кратное увеличение активности
лизосомальных ферментов. Совместное действие ионов водорода и
свободного Кр приводит к активизации синтеза РНК. Известно, что Кр
присутствует в мышечном волокне в ходе упражнения и в течение 30–60 с
после него, пока идет ресинтез КрФ. Поэтому можно считать, что за
один подход к снаряду спортсмен набирает около одной минуты чистого
времени, когда в его мышцах происходит образование и-РНК. При
повторении подходов количество накопленной и-РНК будет расти, но
одновременно с повышением концентрации ионов Н, поэтому
возникает противоречие, т.е. можно разрушить больше, чем потом будет
синтезировано. Избежать этого можно при проведении подходов с
большими интервалами отдыха или при тренировках несколько раз в день
с небольшим числом подходов в каждой тренировке, как это имеет место
в тренировке И.  Абаджиева и А. Бондарчука.

Вопрос об интервале отдыха между
днями силовой тренировки связан со скоростью реализации и-РНК в
органеллы клетки, в частности в миофибриллы. Известно, что сама и-РНК
распадается в первые десятки минут после упражнения, однако
структуры, образованные на их основе, синтезируются в органеллы в
течение 4–7 дней (очевидно, зависит от объема образованной за
тренировку и-РНК, концентрации в ядре анаболических гормонов). В
подтверждение можно напомнить данные о ходе структурных
преобразований в мышечных волокнах и согласующихся с ними
субъективных ощущениях после работы мышцы в эксцентрическом режиме,
первые 3–4 дня наблюдаются нарушения в структуре миофибрилл
(около Z-пластинок) и сильные болевые ощущения в мышце, затем МВ
нормализуется и боли проходят. Можно привести также данные
собственных исследований, в которых было показано, что после силовой
тренировки концентрация Мо в крови утром натощак в течение 3–4
дней находится ниже обычного уровня, что свидетельствует о
преобладании процессов синтеза над деградацией. Логика происходящего
при выполнении силовой тренировки представляется в основном
корректной, однако доказать ее истинность может лишь эксперимент.
Проведение эксперимента требует затрат времени, привлечения
испытуемых и др., а если логика окажется где-то порочной, то придется
вновь проводить эксперимент. Понятно, что такой подход возможен, но
мало эффективен. Более продуктивен подход с применением модели
организма человека и имитационным моделированием физиологических
функций и структурных, адаптационных перестроек в системах и органах.
В нашем распоряжении теперь имеется такая модель, поэтому возможно в
короткое время систематически изучать процессы адаптации на ЭВМ и
проверять корректность планирования физической подготовки.
Эксперимент же теперь можно проводить уже после того как будет ясно,
что грубых ошибок в планировании не допущено.

Из описания механизма должно быть
ясно, что ММВ и БМВ должны тренироваться в ходе выполнения разных
упражнений, разными методиками.

В западной литературе, на основе
данных опытов над животными, предлагают несколько механизмов
гиперплазии миофибрилл в мышечных волокнах.

Например:

— растягивание мышц —
важный стимул воздействия на ДНК и образования РНК. В 1944 г.
Томсен и Луко зафиксировали суставы кошек, мышцы были растянуты.
Произошло увеличение растянутых мышц в течение 7 дней. Давайте
подумаем. Почему так быстро? Каково было влияние гормонов, ведь кошки
находились в сильнейшем стрессе? В растянутой мышце и в гипсе было
нарушено кровоснабжение, кошка эти мышцы напрягала, сопротивлялась –
выполняла статодинамические упражнения сутками! Таким образом, в
результате проделанного опыта были реализованы в организме основные
факторы – повышена концентрация гормонов, мышцы были закислены,
концентрация свободного креатина была повышена. А само растяжение
мышцы было лишь предпосылкой для появления факторов стимулирующих
гиперплазию миофибрилл. Поэтому информация (Голдспик с соавторами в
1991 г.) о росте массы мышцы кролика на 20% и содержания РНК в 4
раза, за 4 дня у кролика с растянутой мышцей, в гипсе, является
прекрасным подтверждением теории гиперплазии миофибрилл изложенной
нами.

Идея влияния растяжения на
транскрипцию генов неоднократно проверялась, но ни один из авторов
так и не проверили, а был ли стресс (конечно животное мучается),
повысилась ли концентрация анаболических гормонов в крови и в тканях.

Так вот, на основании таких
«животных» фактов Ю.В.Верхошанский и многие «теоретики»
силовой подготовки на западе предложили идею выполнения спрыгивания с
высоты 1,0–1,2 м для развития силы мышц разгибателей
суставов ног. Очевидно, что травмирующий эффект этих упражнений
намного превышает какой-либо полезный эффект.

— эксцентрическая
тренировка более эффективна чем концентрическая. Этот результат был
получен в работе Higbie, Elizabeth с соавторами (Journal of
Applied Physiology
1994 г). После 30
тренировок на изокинетическом динамометре с интенсивностью 70%мак, по
десять повторений с тремя подходами 3 раза в неделю. Одна группа
тренировалась в концентрическом режиме работы мышц, а другая с
эксцентрическим. В результате поперечник мышечных волокон вырос
примерно одинаково — 15–20%, а сила на 12–14%, в
эксцентрическом режиме тестирования у группы с эксцентрической
тренировкой сила выросла на 34%.

Интерпретация результатов
тренировки должна быть следующей. Продолжительность напряжения мышцы
была 1 с, интервал отдыха 2с, количество повторений 10, поэтому
затраты АТФ и КрФ и накопление ионов водорода были в обеих случаях
примерно одинаковы. Для преодоления сопротивления в эксцентрическом
режиме надо было рекрутировать больше ДЕ, поэтому в группе с
эксцентрическим режимом тренировки должен был сформироваться особый
навык выполнения упражнения, что и подтвердило тестирование. В обеих
тренировках были созданы условия для гиперплазии миофибрилл в ГМВ –
рост концентрации анаболических гормонов, появление свободного
креатина, повышение концентрации ионов водорода в мышце.
Следовательно, не форма упражнения влияет на гиперплазию миофибрилл,
а биологические факторы стимулирующие транскрипцию ДНК (считывание
информации с генов — наследственности). Кстати, изученный
вариант тренировки оказался низкоэффективным, поскольку за 30
тренировок средний прирост силы составил 0,5% за тренировку. При
правильной организации тренировки сила растет по 2% за тренировку.

ЖМ:
2% — это при каком интервале отдыха между тренировками? Ведь Абаджиев
рекомендовал своим подопечным 3-4 тренировки в день с максимальной и
околомаксимальной нагрузкой 5 раз в неделю. Не мог же он добиваться
прироста силы 30-40% в неделю?

ВС:
Прирост силы
по 2% наблюдается при выполнении классической силовой тренировки в
динамическом режиме, интенсивность 70% ПМ, количество подъемов –
до отказа (6-12 раз).

Интервал отдыха 3-5 мин,
количество подходов 4-5 раз. Количество тренировок – один раз в
неделю. Через 2 месяца определяют прирост силы и делят на
количество тренировок. Надо заметить, что прирост силы имеется только
в гликолитических МВ. Поэтому у стайеров, у которых почти 100% ОМВ,
очень плохо растут мышцы и их сила.

Абаджиев работал с выдающимися
штангистами, у которых уже была гипертрофия, поэтому он решал задачу
повышения эффективности проявления силы уже имеющимися мышцами. При
этом преследовались две цели:

— техническая, научиться
выполнять работу с предельными нагрузками,

— физическая, научиться
рекрутировать высокопороговые ДЕ и их мышечные волокна. В этом случае
в них происходит гиперплазия миофибрилл. Штангист выходит на пик
спортивной формы при минимальном росте мышечной массы. Мышечные
волокна высокопороговых ДЕ наименее тренированы, поэтому даже при
использовании несовершенной методики происходит гиперплазия
миофибрилл. В МВ низкопороговых ДЕ гипертрофия существенная, поэтому
ежедневные многоразовые тренировки не вызывают в них существенной
гиперплазии миофибрилл.

Подъем околомаксимальных весов
(90-95%ПМ) без достижения исчерпания КрФ и повышения концентрации
ионов водорода не может вызвать гиперплазии, но повторение
околомаксимальных упражнений в течение дня 4-6 раз приводит к
суммации эффектов (концентрации анаболических гормонов в ядрах
активных МВ).

Факторы, влияющие на концентрацию ионов водорода в мышцах после интенсивных упражнений

. 1988 ноябрь; 65 (5): 2080-9.

doi: 10.1152/jappl.1988.65.5.2080.

Ю.М. Ковальчук
¹
, Г. Дж. Хайгенхаузер, М. И. Линдингер, Дж. Р. Саттон, Н. Л. Джонс

принадлежность

• ¹ Медицинский факультет, Центр медицинских наук Университета Макмастера, Гамильтон, Онтарио, Канада.

• PMID:

  3145275

• DOI:

  10.1152/яппл.1988.65.5.2080

Дж. М. Ковальчук и соавт.

J Appl Physiol (1985).

1988 ноябрь

. 1988 ноябрь; 65 (5): 2080-9.

doi: 10.1152/jappl.1988.65.5.2080.

Авторы

Ю.М. Ковальчук
¹
, Г. Дж. Хайгенхаузер, М. И. Линдингер, Дж. Р. Саттон, Н. Л. Джонс

принадлежность

• ¹ Медицинский факультет, Центр медицинских наук Университета Макмастера, Гамильтон, Онтарио, Канада.

• PMID:

  3145275

• DOI:

  10.1152/яппл.1988.65.5.2080

Абстрактный

Для оценки важности факторов, влияющих на разрешение ацидоза, связанного с физической нагрузкой, были проведены измерения кислотно-щелочных показателей у девяти здоровых добровольцев после 30 с максимальной нагрузки на изокинетическом велоэргометре. Биопсии четырехглавой мышцы бедра (n = 6) брали в покое, сразу после нагрузки и через 3,5 и 9 дней..5 мин восстановления; забор артериальной и бедренной венозной крови (n = 3) проводили в одно и то же время. Внутриклеточные и плазменные неорганические сильные ионы измеряли с помощью нейтронно-активационного и ионоселективного электродов соответственно; концентрацию лактата ([La-]) измеряли ферментативно, а PCO2 и pH плазмы измеряли с помощью электродов. Сразу после тренировки внутриклеточный [La-] увеличился до 47 мэкв/л, что почти полностью объясняет снижение внутриклеточной разницы сильных ионов ([SID]) со 154 до 106 мэкв/л. При этом PCO2 в бедренной вене увеличилось до 100 Торр, а [La-] в плазме — до 9.0,7 мэкв/л; однако [SID] в плазме не изменился из-за сопутствующего увеличения неорганического [SID], вторичного по отношению к увеличению [K+], [Na+] и [Ca2+]. Во время восстановления мышечный [La-] падал до 26 мэкв/л к 9,5 мин; [SID] оставался низким (101 и 114 мэкв/л на 3,5 и 9,5 мин соответственно) почти в равной степени за счет повышенного [La-] (30 и 26 мэкв/л) и снижения [K+] (со 142 мэкв/л). в покое до 123 и 128 мэкв/л). РСО2 в бедренной вене повысилось до 106 Торр через 0,5 мин после нагрузки и упало до значений в состоянии покоя через 9 мин.0,5 мин.(РЕФЕРАТ СОКРАТЕН ДО 250 СЛОВ)

Похожие статьи

• Роль легких и неактивных мышц в регуляции кислотно-щелочного баланса после максимальных физических нагрузок.

  Ковальчук Дж.М., Хайгенхаузер Г.Дж., Линдингер М.И., Обмински Г., Саттон Дж.Р., Джонс Н.Л.

  Ковальчук Ю.М. и соавт.
  J Appl Physiol (1985). 1988 ноябрь; 65 (5): 2090-6. doi: 10.1152/jappl.1988.65.5.2090.
  J Appl Physiol (1985). 1988 год.

  PMID: 3145276

• Регуляция ионов крови при повторных максимальных физических нагрузках и восстановлении у людей.

  Линдингер М.И., Хайгенхаузер Г.Дж., МакКелви Р.С., Джонс Н.Л.

  Линдингер М.И. и соавт.
  Am J Physiol. 1992 г., январь; 262 (1 часть 2): R126-36. doi: 10.1152/ajpregu.1992.262.1.R126.
  Am J Physiol. 1992.

  PMID: 1733331

• Спринтерские тренировки улучшают ионную регуляцию во время интенсивных упражнений у мужчин.

  МакКенна М. Дж., Хайгенхаузер Г.Дж., МакКелви Р.С., Макдугалл Д.Д., Джонс Н.Л.

  McKenna MJ и др.
  Дж. Физиол. 1997 г., 15 июня; 501 (часть 3) (часть 3): 687–702. doi: 10.1111/j.1469-7793.1997.687bm.x.
  Дж. Физиол. 1997.

  PMID: 9218228
  Бесплатная статья ЧВК.

• Одержимость CO2.

  Джонс Н.Л.

  Джонс НЛ.
  Appl Physiol Nutr Metab. 2008 авг; 33 (4): 641-50. дои: 10.1139/H08-040.
  Appl Physiol Nutr Metab. 2008.

  PMID: 18641706

  Обзор.

• Экстремальные нарушения кислотно-щелочного баланса при физических нагрузках: преимущества и недостатки анализа Стюарта.

  Федде М.Р., Пишль Р.Л. мл.

  Федде М.Р. и соавт.
  Can J Appl Physiol. 1995 сент.; 20(3):369-79. doi: 10.1139/h95-029.
  Can J Appl Physiol. 1995.

  PMID: 8541799

  Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Улучшают ли добавки бета-аланина адаптацию к тренировкам с отягощениями? Рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование.

  де Камарго JBB, Brigatto FA, Zaroni RS, Germano MD, Souza D, Bacurau RF, Marchetti PH, Braz TV, Aoki MS, Lopes CR.

  де Камарго JBB и др.
  Биол Спорт. 2023 янв; 40(1):217-224. doi: 10.5114/biolsport.2023.112967. Epub 2022, 16 марта.
  Биол Спорт. 2023.

  PMID: 36636181
  Бесплатная статья ЧВК.

• Пероральный дигоксин влияет на физическую работоспособность, регуляцию K ⁺ и Na ⁺ , K ⁺ -АТФазу скелетных мышц у здоровых людей.

  Sostaric S, Petersen AC, Goodman CA, Gong X, Aw TJ, Brown MJ, Garnham A, Steward CH, Murphy KT, Carey KA, Leppik J, Fraser SF, Cameron-Smith D, Krum H, Snow RJ, McKenna МДж.

  Состарик С. и соавт.
  Дж. Физиол. 2022 авг;600(16):3749-3774. дои: 10.1113/JP283017. Epub 2022 2 августа.
  Дж. Физиол. 2022.

  PMID: 35837833
  Бесплатная статья ЧВК.

  Клиническое испытание.

• Век физиологии упражнений: ключевые концепции регуляции объема мышечных клеток.

  Линдингер М.И.

  Линдингер М.И.
  Eur J Appl Physiol. 2022 март; 122(3):541-559. doi: 10.1007/s00421-021-04863-6. Epub 2022 17 января.
  Eur J Appl Physiol. 2022.

  PMID: 35037123

  Обзор.

• Игра с анаэробным порогом во время пандемии COVID-19: преимущества и недостатки добавления приступов анаэробной работы к аэробной активности при физическом лечении людей с ожирением.

  Сальвадори А., Фанари П., Марзулло П., Кодекаса Ф., Товаглиери И., Корнаккиа М., Террулли И., Феррулли А., Палмулли П., Брунани А., Ланци С., Лузи Л.

  Сальвадори А. и др.
  Акта Диабетол. 2021 окт;58(10):1329-1341. doi: 10.1007/s00592-021-01747-1. Epub 2021 28 мая.
  Акта Диабетол. 2021.

  PMID: 34047810
  Бесплатная статья ЧВК.

  Обзор.

• Регулирование мышечного калия: физическая работоспособность, усталость и последствия для здоровья.

  Lindinger MI, Cairns SP.

  Линдингер М.И. и соавт.
  Eur J Appl Physiol. 2021 март; 121(3):721-748. doi: 10.1007/s00421-020-04546-8. Epub 2021 4 января.
  Eur J Appl Physiol. 2021.

  PMID: 33392745

  Обзор.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

вещества

Влияние концентрации ионов водорода на связывание и высвобождение кальция саркоплазматическим ретикулумом скелетных мышц | Журнал общей физиологии

Пропустить пункт назначения навигации

Статья|
01 января 1972 г.

Йошиаки Накамару,

Арнольд Шварц

Информация об авторе и статье

Полученный:
04 марта 1971 г.

Онлайновый ISSN: 1540-7748

Печатный ISSN: 0022-1295

Copyright © 1972 Издательство Рокфеллеровского университета

1972

J Gen Physiol (1972) 59 (1): 22–32.

https://doi.org/10.1085/jgp.59.1.22

История статьи

Получено:

04 марта 1971

• Стандартный вид

• Взгляды

  • Содержание артикула
  • Рисунки и таблицы
  • Видео
  • Аудио
  • Дополнительные данные
  • Экспертная оценка

• PDF

• Делиться

  • Facebook
  • Твиттер
  • LinkedIn
  • MailTo

• Инструменты

  • Получить разрешения

  • 
    Иконка Цитировать
    
    Цитировать

• Поиск по сайту

Цитата

Йошиаки Накамару, Арнольд Шварц; Влияние концентрации ионов водорода на связывание и высвобождение кальция саркоплазматическим ретикулумом скелетных мышц. J Gen Physiol 1 января 1972 г.; 59 (1): 22–32. doi: https://doi.org/10.1085/jgp.59.1.22

Скачать файл цитирования:

• Рис (Зотеро)
• Менеджер ссылок
• EasyBib
• Подставки для книг
• Менделей
• Бумаги
• КонецПримечание
• РефВоркс
• Бибтекс

панель инструментов поиска

Расширенный поиск

Высвобождение и связывание кальция, вызванное изменениями pH, исследовали в изолированном саркоплазматическом ретикулуме (SR) из скелетных мышц. При резком повышении рН с 6,46 до 7,82 после нагрузки кальцием в течение 30 с 80–9Было высвобождено 0 наномолей (нмоль) кальция/мг белка. Когда рН резко снижался с 7,56 до 6,46, после нагрузки кальцием в течение 30 секунд восстанавливалось 25–30 нмоль кальция/мг белка. Было показано, что процесс высвобождения кальция зависит от изменения рН: 57 нмоль кальция высвобождается на 1 единицу изменения рН на мг белка.