Художественная гимнастика видео дома: ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА | тренируемся дома | видео тренировки для детей | гимнастика онлайн — YouTube

Как на Кубани развивается художественная гимнастика

С чьим именем связаны олимпийские надежды Кубани, что нужно сделать, чтобы попасть в сборную края, что из себя сейчас представляет кубанская команда — ответы на эти вопросы дали президент федерации художественной гимнастики Краснодарского края и главный тренер сборной Краснодарского края по художественной гимнастике.

Эти девочки — основа сборной края. В их виде спорта понятие «взрослая гимнастка» очень специфическое. Они начинают свой путь зачастую в пять лет, еще через пять уже ясны их перспективы, в 12 лет самые талантливые попадают в молодежную команду Кубани, а в 16 — в главную.

«Наш вид спорта — очень молодой. В 20 лет у нас уже единицы занимаются гимнастикой, а спортсменки еще старше — просто редчайшее исключение», — говорит президент федерации художественной гимнастики Краснодарского края Ольга Перонко.

В сборных России кубанских гимнасток немного, но те, кто пробился — показывают высокие результаты. Например, Алиса Тищенко — победы на Европейских играх, на первенствах Европы и мира в групповых упражнениях, спортсменку ждет взрослая сборная и Олимпиада.

Успех подопечной помог и ее тренеру. Теперь Елена Серебрякова возглавляет краевую сборную. После карантина вернуть спортсменок в форму оказалось непросто.

«Кому-то понравилось сидеть дома и никуда не выходить. Не тратить деньги на проезд, не напрягаться. Просто сидеть спокойно дома перед телевизором, перед компьютером. Но таких мало. Это радует», — отмечает главный тренер сборной Краснодарского края по художественной гимнастике Елена Серебрякова.

Ротация в художественной гимнастике — это норма. Когда на площадке пять человек, в запасе у тренера всегда должна быть достойная подмена. Без этого на крупных стартах делать нечего. Но в группах, как в игровых видах спорта, есть свои позиции. И тут тоже ценят универсалов.

«Хорошо если девочка, как в футболе, могла на правый и на левый фланг стать. А если нет, то должна быть еще одна спортсменка», — поясняет Перонко.

На краевых турнирах травмы не помеха лишь для двух команд: Краснодар и Сочи — главные центры. Они формируют краевые сборные. Стратегическая победа Краснодара над Сочи в том, что именно в краевой столице находится региональный Центр олимпийской подготовки. Именно краснодарские гимнастки получают лучшее оборудование благодаря федеральной программе «Спорт — норма жизни».

«В этом году мы приобрели гимнастический ковер для соревнований, очень большое количество предметов и даже гимнастические купальники для выступлений для членов сборной Краснодарского края. Это очень ценное приобретение», — подчеркивает директор ЦОП Краснодарского края по художественной гимнастике Татьяна Полионова.

В обоих городах есть объекты, на которых можно проводить турниры всероссийского уровня, но они из-за большой загруженности далеко не всегда доступны. В Сочи на базе «Юг Спорт» в 2016 году проводили чемпионат России, но там всего 700 зрительских мест. Идеальные площадки с точки зрения вместимости — краснодарский «Баскет-Холл» и олимпийская «Адлер-Арена» в Сочи.

С тренировками еще сложнее, потому что залы для тренировок тоже не всегда доступны. Прекрасные условия в краснодарком комплексе залов «Чемпион», но и он очень востребован. Зачастую заниматься лучшим гимнасткам приходится в историческом, но не отвечающем современным требованиям зале стадиона «Кубань». С предметами тут работать проблематично.

«Лента прилипает ко всему телу, потому что мы сильно потеем. Жарко, и потолки к тому же низкие, особенно в этом зале, поэтому неудобно», — поясняет победитель первенства Краснодарского края по художественной гимнастике Алиса Сабирова.

Именно поэтому они так ждут новый Центр эстетической гимнастики с несколькими залами для тренировок. Пустовать он не будет никогда: только у взрослой сборной края тренировка длится по пять часов, что уж говорить о других желающих.

«Наши тренеры — фанаты: они в зале с утра до вечера, включая выходные. И своих детей они видят меньше, чем своих воспитанников», — рассказывает президент федерации художественной гимнастики Краснодарского края.

В таком режиме на Кубани занимается больше 9 тыс. гимнасток. Этот вид спорта в крае развивается в 29 муниципальных образований, еще 15 лет назад их было всего 12. Толчком развития стала победа Елизаветы Александровой на первенстве Европы в 2009 году. С тех пор интерес к гимнастике на Кубани резко возрос.

Уроки стретчинга для начинающих: бесплатные видео для занятий дома

Уроки стретчинга для начинающих: бесплатные видео для занятий дома

Стретчинг (от английского stretching – растяжка) – популярный вид фитнеса для всех возрастов. Восточные и западные целители напрямую связывают гибкость позвоночника и суставов с общим состоянием организма и здоровьем всех органов. Растяжкой принято заканчивать занятия по танцам, шейпингу и аэробике, тай-бо и тай-чи тренировки.

Стретчинг идеален для домашних тренировок в онлайн формате. Главное – выполнять упражнения правильно и выполнять рекомендации видео инструктора. Занимайтесь растяжкой с лучшими онлайн фитнесс-школами на сайте ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН.  

Растяжка в домашних условиях

Видео тренировка с Екатериной Фирсовой на канале онлайн фитнес клуба рассчитана на новичков, желающих добиться пластичности, садиться на шпагат, выполнять складку и демонстрировать чудеса гибкости. Занятие учит правильно прорабатывать позвоночник и правильно дышать для быстрого и безболезненного эффекта от упражнений.

Видео тренировка для занятий дома

Стретчинг предполагает работу над гибкостью всего тела: ног, спины, плеч, рук. Для выполнения комплекса от Екатерины Фирсовой понадобится фитнесс-коврик.

Стретчинг для начинающих

Фитнес-канал TGYM представляет для начинающих самый легкий вариант растяжки. Разминка начинается с шеи и постепенно задействует все основные суставы, мышцы и связки сверху-вниз. Комплекс рекомендуется для ежедневного выполнения, после силовых и кардио тренировок. Упражнения помогут связкам стать эластичными, мышцам – восстановиться и расслабиться после ударных нагрузок.  

Растяжка на все тело 20 мин

Комплекс упражнений от тренера Елены подходит для любого уровня гибкости и владения телом. Елена дает варианты растяжки для новичков и продвинутых, упрощает элементы, вызывающие трудности у начинающих. Занимаясь по видео, каждый может подобрать комфортный вариант выполнения комплекса. Обратите внимание: в начале урока рассказывается о необходимых условиях и наиболее подходящем времени для эффективной и атравматичной растяжки.  

Упражнения для спины и плеч

Канал Stretch me специализируется на видео уроках по растяжке всего тела. В плейлистах найдете все о гибкости, применении пластики в разных видах спорта и жизни. В видео уроке даны упражнения на развитие плечевого сустава и грудного отдела позвоночника. Упражнения подобраны с учетом нулевого уровня подготовки и представляют всем известные упражнения со скакалкой и гимнастическим станком, а также менее популярные со специальными кубиками и валиками. 

Как правильно растягиваться дома

Видео урок построен на советах для красоты и здоровья от тренера и основателя клуба Stretching Press Club. Озвученные секреты помогут растянуться эффективно, быстро и без травм. Главное – подходить к занятиям с головой: достигать цели постепенно, помнить о правильной технике, дыхании и расслаблении. Иначе можно потерять несколько лет на достижимое в считанные месяцы. 

Тренировка с Лилией Демировой

Существует 7 видов стретчинга. Статический – наиболее эффективный и наименее травмоопасный из всех. Видео запись групповой тренировки по стретчингу – отличный выход для желающих серьезно тренироваться, оставаясь дома. Тренировка по времени занимает стандартный для фитнесс-клубов академический час (45 минут). Тренер комментирует каждое движение, показывает правильную технику выполнения, исправляет ошибки, дает упражнения под счет. В тренировку включены упражнения на баланс и координацию.   

Как растянуться дома

Самира Мустафаева – чемпионка мира по художественной гимнастике – знает все о гибком и изящном теле. В видео уроке Самира учит доверять себе и слышать собственное тело. Следуя советам мастера, можно достичь выдающихся результатов. Комплекс, показанный в уроке, отличается от остальных видео уроков динамикой и напоминает плавный пластичный танец. В процессе тренировки растягиваются и укрепляются мышцы спины, шеи, пресса, бедер. 

Стретчинг дома — с чего начать

Комплекс для новичков в стретчинге, сомневающихся в правильности выбора упражнений. Видео предназначено для растяжки ног и полностью выполняется на коврике. Упражнения динамичны и подвижны, помогают улучшить кровообращение в суставах, разогревают и готовят связки к безопасному вытяжению. Комплекс можно использовать в качестве разминки перед более глубокой растяжкой.

Глубокая растяжка для шпагата

Самый популярный вид стретчинга среди женщин – растяжка на шпагат. Для выполнения шпагата нужно работать над раскрытием тазобедренных суставов. Упражнения от тренера канала Fitness Mania подобраны с учетом максимальной проработки нужной части тела. Тренировка построена в формате 2 в 1: некоторые элементы напоминают движения и позы йоги.  

Растяжка на шпагат за 10 минут

Авторская программа «Гибкое тело» предлагает урок по развитию гибкости ног. С помощью показанного комплекса упражнений можно растянуться на оба шпагата: поперечный и продольный. Главное – регулярность тренировок и терпение. Спокойный комплекс подходит для ежедневной утренней и вечерней гимнастики.

Комплекс упражнений на растяжку для беременных

Беременность – не повод лишать тело тренировок. Анастасия Дмитриева – основатель и тренер Школы шпагата FITPRO – ведет онлайн тренировку на все группы мышц, помогающую сделать суставы более подвижными, снять напряжение, придать тонус телу и эмоциональному состоянию. Упражнения выполняются в положении сидя под красивую спокойную музыку и счет инструктора.   

Тренировка по стретчингу онлайн

Стретчинг-тренировки – отличная инвестиция времени и энергии в здоровье, красивую походку, ровную осанку и прекрасную физическую форму.

Ксения Бородина опубликовала видео, как ее 11-летняя дочь хвастается хорошими оценками

01:39, 19. 01.2021

Маруся рассказала, что пятерок получила больше, чем четверок.

Поделиться | Понравилось

Ксения Бородина воспитывает двоих дочерей. Старшая Маруся появилась на свет в браке телезвезды с Юрием Будаговым. Позже в отношениях с Курбаном Омаровым Ксения родила Теону. Телеведущая часто рассказывает подписчикам о забавных ситуациях или поступках, которые совершаю ее дети. При этом Бородина серьезно относится к воспитанию девочек, и, по ее словам, часто применяет «метод кнута и пряника». Таким образом, Теона и Маруся не только получают дорогие подарки и часто ездят на отдых вместе со своими звездными родителями, но и серьезно занимаются своим образованием. Обе девочки увлечены спортом — танцами и художественной гимнастикой. Старшая дочь Бородиной не раз становилась призером и победителем различных соревнований и успешно учится в школе.

Сегодня 11-летняя Маруся рассказала маме и сестре, какие оценки стоят в ее дневнике. Оказалось, что дочь теледивы за последнее время в основном получала только пятерки. Видео разговора Бородина опубликовала в своем микроблоге в Instagram.

Ксения Бородина опубликовала видео, как ее 11-летняя дочь хвастается хорошими оценками

На данный момент Ксения много времени и сил посвящает не только семье, но и своей карьере. После того, как проект «Дом-2» перестали транслировать на канале ТНТ, Бородина прекратила свою деятельность в качестве ведущей знаменитой телестройки. Однако шоу «Бородина против Бузовой», где также работала Ксения, продолжило выходить в эфир.

Однако известно, что «Бородина против Бузовой» изменится и большая часть выпусков будут посвящена проблемам не участников телестройки, а простых зрителей. Но, судя по всему, разговоры о «Доме-2» в проекте некоторое время еще будут актуальными. Так, 15 января собравшиеся в студии программы бывшие участники и ведущие шоу высказывали свои мнения о закрытии «Дома-2». Дискуссия получилась настолько горячей, что Бородина даже потеряла голос после пятичасовых съемок.

Ведущие шоу «Дом-2»

О дальнейшей судьбе основной площадки «Дома-2» пока известно немного. Однако в одном из домов телестройки уже начались съемки другого реалити. В помещениях проекта начали снимать новое шоу с блогерами из TikTok. Как выяснили журналисты, в нем задействованы участники до 25 лет, которые записывают короткие ролики под прицелом видеокамер. Кроме того, на территории телестройки оставили 14 самых популярных героев «Дома-2». Зарплату они пока не получают, однако надеются в скором времени вернуться к работе.

Отметим, что младшая дочь Бородиной мечтала стать ведущей «Дома-2», как ее мать. Ксению подобные мысли Теоны не смущали. По мнению телезвезды, девочка со временем могла бы заменить ее на посту ведущей реалити. Однако отпускать своих дочерей в проект в качестве участниц теледива категорически не хотела. Она рассказывала, что ее дети очень загружены и у них нет времени на участие в подобных шоу. При этом Теона и Маруся бывали на знаменитой телестройке. В начале августа Ксения провела для старшей дочери экскурсию на съемочной площадке. Девочка тогда увидела гримерные помещения ведущих проекта, прошла вдоль аллеи с портретами самых популярных участников шоу и, конечно, познакомилась с нынешними героями реалити.

Ксения Бородина и ее дочери

Читайте также:

Ксения Бородина упрекнула Ольгу Рапунцель в неблагодарности из-за ее желания подать в суд на «Дом-2»

Ксения Бородина рассказала, что во время дайвинга на Мальдивах встретила акулу

Ксения Бородина рассказала, что причиной смерти ее прабабушки стал удар молнией

Более ста участниц собрал в Архангельске городской чемпионат по художественной гимнастике

Каждый промах стоит потери очков, не пойманный мяч или булава — до семи десятых балла. Но выдавать переживаний нельзя. Ты — гимнастка и артистка в одном лице. И лишь закулисье — возможность дать волю чувствам. В «Норд Арене» — Первенство и Чемпионат Архангельска по художественной гимнастике. Демонстрируют грацию — более ста участниц.

Татьяна Колодий, главный судья соревнований:

— Нас радуют они своими выступления после такого долгого перерыва. У нас всего второй старт. И сегодня мы формируем сборную Архангельска для дальнейшего участия на областных соревнованиях. Очень радует, что в городе появились групповые команды.

Ещё два года назад было всего две групповые команды, в этом — уже 17. Но групповые соревнования позади. Сегодня сольные выступления. За наградами выходят участницы 2011 года рождения. Золотые медали завоевали Ева Корепова, Елена Питковская, Екатерина Разговорова и Таисия Панкратова. Гимнастки говорят, — готовиться к этим соревнованиям в рамках пандемии было непросто. Полина Фильченко выступает по программе «кандидатов в мастера спорта». И сложные элементы отрабатывать дома было невозможно.

Полина Фильченко, участница соревнований:

— Мы все очень рады, что наконец-то разрешили проводить соревнования даже вот в таком режиме — без зрителей. Ошибки, конечно, есть, но мы их стараемся исправлять.

Анастасия Гладышева, тренер по художественной гимнастике:

— В рамках пандемии мы тренировались дома. Дети посылали фото- и видеоотчёты. Также у нас были онлайн тренировки по видео. Поэтому тренировались дети, находятся в форме, и радуют нас сегодня.

Например, вот эту тройку 2010 года рождения называют надеждой Архангельска. Светлана Кузнецова, Александра Морева и Юлия Катышева, вероятно, будут представлять регион на Северо-Западе.

Светлана Кузнецова, победительница Первенства Архангельска по художественной гимнастике:

— Мне хочется быть там, и я постараюсь сделать всё без потерь. Потому что и в обруче и в булавах были какие-то недочёты. И я постараюсь их исправить. — Что нужно для победы? — Нужно стараться, стремиться!

Чемпионат и Первенство области для отбора на Северо-Запад пройдут в декабре.

Ирада Митенёва

Откровенное видео Алины Кабаевой «всплыло» в Сети

Гимнастка произвела фурор среди зрителей

Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:

Алина Кабаева — признанная звезда художественной гимнастики. Она остается ею даже после своего ухода из профессионального спорта. Благодаря собственным способностям и профессионализму тренера Ирины Винер Алине удалось добиться таких высот, которых не могли достичь ее конкурентки.

Более того, спортсменка даже ввела в художественную гимнастику некоторые элементы, которые теперь носят ее имя. Кроме того, Алина считается одной из самых привлекательных спортсменок мира. Даже сейчас, после ухода из профессионального спорта, «художница» привлекает к себе внимание.

Вероятно, поэтому до сих пор пользуются бешеной популярностью интервью Кабаевой. Причем даже архивные. Вероятно, это связано с тем, что спортсменка является одной из самых закрытых персон. «Бывшая спортсменка почти не общается с прессой, не посещает светские мероприятия, не снимается на телевидении.

На днях в Сети «всплыло» видео, снятое много лет назад. На нем представлено откровенное интервью Алины Кабаевой. Совсем молодая гимнастка рассказывает о том, что для нее художественная гимнастика. Так, она призналась, что у нее не сразу все получалось и даже закрадывались мысли все бросить. Однако она вовремя спохватывалась:

«Вспоминаешь, что ты очень много работала, и бросить все это за один день просто невозможно».

Алина Кабаева призналась, что художественной гимнастикой она стала заниматься с трех лет, и просто обожает, когда ей аплодирует зал, вручают подарки и бросают на ковер игрушки.

«Самое главное для меня в жизни, скорее всего, семья. Моя сила — в моих родителях и художественной гимнастике, которой я живу, которая обеспечила мне жизнь сейчас», — призналась Алина с очаровательной улыбкой.

ВАОспорт

Санкт-Петербург. Центр физкультуры, Фрунзенский район. Запись в секции по тел. 246-26-29

Одной из приоритетных задач «Центра ФКСиЗ Фрунзенского района» является пропаганда здорового образа жизни среди населения. С целью популяризации спорта и привлечения населения к ежедневным занятиям физической культурой, проводятся районные Спартакиады среди различных групп населения: Спартакиада семейных команд Фрунзенского района, Спартакиада молодежи допризывного возраста Фрунзенского района, Спартакиада пенсионеров Фрунзенского района, Спартакиада трудовых коллективов Фрунзенского района, Спартакиада среди лиц с ограниченными возможностями здоровья Фрунзенского района. За год в районных спартакиадах принимает участие увеличивающееся число жителей Фрунзенского района. Особенно важной задачей «Центр ФКСиЗ» считает воспитание молодого поколения. В этой связи была разработана программа районного спортивного праздника «Веселые уроки физкультуры», ориентированная на начальные классы средней общеобразовательной школы. В течение урока тренер в игровой форме знакомит учеников с правилами гигиены, принципами здорового питания и образа жизни, во второй части — приглашенный спортсмен проводит мастер-класс по одному из видов спорта. Таким образом, тренеры «Центра ФКСиЗ» посетили более 20 школ и провели там более 50 уроков. Для школьников среднего и старшего возраста регулярно, в течение учебного года, проводятся соревнования по стрельбе в лазерном тире и дартсу. Также на территории района «Центр ФКСиЗ» организует и проводит крупные спортивно-массовые мероприятия с численностью более 400 человек. Крупные спортивно-массовые мероприятия включают в себя кроме соревновательной, спортивной части, развлекательную часть – концертную программу и интерактивную зону, что позволяет привлечь более широкую аудиторию на мероприятия. Данные мероприятия также направлены на различные возрастные категории. «День физкультурника» Ежегодно в августе «Центр ФКСиЗ» организует и проводит «День физкультурника». В 2014 году на «Дне физкультурника» впервые во Фрунзенском районе была организована тестовая сдача норм ВФСК «Готов к труду и обороне!». Более 600 участников приняли участие во флешмобе, выстроив буквы «Г-Т-О» на стадионе ГБОУ СОШ №363. В 2015 году «День физкультурника» планируется провести в сквере по ул. Турку. В этом году праздник выпал на 8 августа. Традиционным лозунгом праздника на протяжении многих лет является высказывание «В здоровом теле, здоровый дух». «Центр физической культуры, спорта и здоровья Фрунзенского района» взял эту фразу отправной точкой для создания концепции мероприятия. Основная задача мероприятия – познакомить жителей района с основными правилами здорового образа жизни. Созвучной теме спорта на Дне физкультурника 2015 выступит тема экологии, здорового питания и активного образа жизни. В рамках мероприятия планируется проведение соревнований по уличным видам спорта, проведение мастер-классов, лекций по здоровому питанию и образу жизни. Мероприятие ориентировано на все возрастные категории жителей Фрунзенского района и призвано пропагандировать здоровый и экологичный образ жизни. Ежегодно, в сентябре «Центр ФКСиЗ Фрунзенского района» в СДЮШОР «Комета» по адресу Загребский бульвар, д.28 проводит Фестиваль единоборств «Турнир памяти В.А. Соловьева». 27 сентября 2014 года прошел III по счету фестиваль. III Фестиваль единоборств Турнир памяти В.А. Соловьева – это уникальный для Санкт-Петербурга и Ленинградской области формат турнира по единоборствам, в рамках которого на одной площадке проходят соревнования по четырем видам единоборств. Положительным примером для подрастающего поколения является то, что на одной площадке демонстрируется не только борьба профессионалов – мастеров спорта и Чемпионов России, Европы и Мира, но и совсем юных спортсменов, стремящихся добиться высот в своем виде единоборств. Фрунзенский район один из первых взялся внедрять региональный спортивный проект губернатора Санкт-Петербурга Г.С. Полтавченко «Самбо – в школы Санкт-Петербурга», одной из задач которого, в частности, является формирование у подрастающего поколения чувства патриотизма, любви к своему Отечеству, готовности к трудовой деятельности и военной службе. Таким образом, Турнир памяти В.А. Соловьева является тем инструментом, посредством которого происходит вовлечение подрастающего поколения в активное занятие физической культурой, спортом и единоборствами. Фестиваль единоборств проводится с целью популяризации и пропаганды здорового образа жизни и боевых искусств, занятий спортом, а так же для выявления сильнейших спортсменов среди юношей и девушек и дальнейшее повышение их мастерства. «Купчинская лыжня» Вот уже на протяжении многих лет «Купчинская лыжня» традиционно привлекает внимание всех любителей активного отдыха. Для многих школьников, студентов, семей, трудовых коллективов, старшего поколения, людей с ограниченными возможностями здоровья систематические занятия физической культурой и спортом являются образом жизни, а участие в «Купчинской лыжне» становится традицией. Главной целью пробега является пропаганда здорового образа жизни и привлечение жителей района к занятиям физической культурой и спортом. Подобные мероприятия способствуют мотивации населения к физическому самосовершенствованию, популяризации сезонных видов спорта и вовлечению в систематические занятия данными видами спорта. Наряду со спортсменами-любителями на старт лыжной гонки из года в год выходят спортсмены-профессионалы, мастера и ветераны спорта. Кроме соревнований всех ждали показательные выступления творческих коллективов Фрунзенского района. Гости мероприятия принимали активное участие в развлекательной программе с конкурсами, викторинами и призами, имели возможность абсолютно бесплатно покататься в зорбе и на собачьих упряжках. Участие жителей района в «Купчинской лыжне» стало настолько массовым, что официальных номеров не хватило всем желающим, многим присваивались импровизированные номера, чтобы все желающие смогли принять участие в заезде. Спортивная масленица Несмотря на то, что Масленица исторически воспринимается не как самый здоровый и полезный праздник, «Центр ФКСиЗ» создает новые традиции. 21 февраля 2015 года «Центр ФКСиЗ» совместно с МО «Купчино» в сквере по ул. Турку организовал и провел «Спортивную масленицу». На которой, кроме угощения блинами, катания на лошадях и сжигания чучела, посетителей ждали соревнования по дартсу, гиревому спорту и армреслингу. Районные соревнований по тестовой сдаче ВФСК «ГТО» «Готов к труду и обороне» среди образовательных учреждений Фрунзенского района, посвященном 70-летию Победы. «ГТО» Фрунзенский район одним из первых в Санкт-Петербурге начал прием норм ВФСК «ГТО» еще на «Дне физкультурника» в августе 2014 года. И продолжил эту традицию тестовой сдачей ВФСК «Готов к труду и обороне» среди общеобразовательных учреждений в текущем году, организованной совместно с отделом образования администрации Фрунзенского района. В мероприятии приняли участие команды, представляющие все школы района. В торжественной церемонии открытия приняли участие известные спортсмены, чемпионы мира и Европы, ставившие для участников соревнований настоящим примером. Кроме того, на мероприятии присутствовали и ветераны Великой Отечественной войны, пожелавшие ребятам быть всегда готовыми к труду и обороне. На четырех площадках спортивного комплекса ГБОУ СОШ №305 ребята сдавали тестовые нормативы, состоящие из этапов: прыжки в длину, подтягивание, челночный бег, наклон вперед, поднимание туловища, лежа на спине. Результаты фиксировали 55 судей. «Семейные игры на Кубок главы администрации Фрунзенского района» Семья — это не только ячейка общества, ведь именно в семье формируются традиции и приверженность к определенному образу жизни. Оттого работа с семьями – приоритетное направление деятельности Центра. В течение всего года проводились районные этапы Спартакиады «Семейные игры – 2015»,пользовавшиеся популярностью среди семей, но кульминацией этого спортивного семейного движения стали «Семейные игры на Кубок Главы администрации Фрунзенского района» В 2015 году «Семейные игры» прошли во второй раз. И в этом году было принято провести их в форме тестовой сдаче нормативов ВФСК «Готов к труду и обороне». Главной целью этого мероприятия является не только возрождение традиций ВФСК «ГТО», но и сохранение, укрепление семей, формирование здорового образа жизни, создания условий для активного семейного отдыха. Помимо соревновательной части, всех участников ждало выступление фокусников (название), познавательного шоу «Открывашка», игровая зона от Gaga.ru, конкурсы и другие развлечения для детей и их родителей! Также семейные команды получили памятные призы от муниципальных образований Фрунзенского района, а победители получили ценные призы. Главным призом соревнований стали 3 велосипеда, которые достались семье, показавшие самые высокие результаты в каждом нормативе. «Велокупчино» Дважды в год: в сентябре и мае любители активного отдыха Фрунзенского района открывают сезон массовым заездом на велосипедах и роликах «Велокупчино» Основной целью пробега является популяризация велосипедного и роллер спорта. На мероприятии традиционно собираются любители велоспорта, новички, роллеры, скейтеры, владельцы самокатов, а так же те, кто просто неравнодушен к физкультурной жизни города. Велопробег проходит по крупнейшим магистралям Фрунзенского района с перекрытием движения транспорта в сопровождении машин дорожно-патрульной службы и маршалами пробега. Принять участие в велопробеге могут все желающие старше 7 лет. Кроме заезда и традиционной развлекательной программы посетителей ждут мастер-классы. Мастер-класс один из наиболее эффективных способов приобщения населения к новым видам спорта. Возможность попробовать что-то вместе с профессионалом, обучиться азам того или иного вида всегда интересно как молодежи, так уже взрослым людям. Часто мастер-класс является первой ступенью к увлечению тем или иным видом спорта. «Велокупчино-осень»>, прошедшее 29 сентября 2014 года собрало более 1500 участников. «Велокупчино – весна» 23 мая 2015 года собрало более 1000 участников. Кроме того, «Центр ФКСиЗ» ежегодно в начале учебного года проводит районную акцию «Купчино выбирает спорт!». На протяжении всего дня в крупном торговом центре района проходят показательные выступления спортивных секций района. Также в течение всего дня работает запись в секции и кружки. Таким образом, каждый житель района может быстро и просто получить информацию о спортивной и секционной жизни своего района и сразу же записаться в одну из секций. Кроме того важную роль в пропаганде здорового образа жизни играет работа инструкторов центра на площадках района. Наиболее успешную реализацию проектов и мероприятий обеспечивает межведомственный подход. «Центр ФКСиЗ» тесно сотрудничает с отделом образования, отделом молодежной политики и взаимодействия с общественными организациями, отделом культуры администрации Фрунзенского района, ПМДЦ Фрунзенского района, ДДЮТ Фрунзенского района, а также с муниципальными образованиями района. «Готов к труду и обороне» Совместно с отделом образования были организованы районные соревнований по тестовой сдаче ВФСК «ГТО» «Готов к труду и обороне» среди образовательных учреждений Фрунзенского района, посвященные 70-летию Победы, также «Семейные игры на Кубок Главы администрации Фрунзенского района». Взаимодействие с отделом образования позволяет информировать и привлекать к спортивным мероприятиям детей и их родителей, а также позволяет привлекать учителей физической культуры для помощи в принятии нормативов «ГТО». «Центр ФКСиЗ» активно сотрудничает с муниципальными образованиями Фрунзенского района. Совместное проведены были мероприятий: «Купчинская лыжня», «Семейные игры на Кубок Главы администрации Фрунзенского района». Совместно с МО «Купчино» была проведена «Спортивная масленица». Взаимодействие с муниципальными образования помогает наладить работу с населением по месту жительства. Транслирование информации о спортивных мероприятиях и секциях через информационные стенды и ресурсы МО достаточно эффективно. На базе Дома дневного прибивания для пенсионеров «Центром ФКСиЗ» был организован шахматный клуб. Совместно с ДДЮТ Фрунзенского района были проведены Открытые районные соревнования по зимнему ориентированию «Звёздный маршрут – 2015», численность которых составила 320 человек. Также регулярно проводятся соревнования по ориентированию: «Залинг», ориентирование на пешеходных дорожках, ориентирование в Лабиринте, совместно проводятся соревнования по авиамодельному спорту и судомоделированию. Шахматные фестивали и турниры «выходного дня» При поддержке «Центра ФКСиЗ» проходят шахматные фестивали и турниры «выходного дня» в ПМК «Современник». «Центр ФКСиЗ» сотрудничает с подростково-молодежным клубом «Фрунзенский». Успешное взаимодействие подтверждает «Велокупчино весна 2015», прошедшее при поддержке ПМДЦ «Фрунзенский». Также осуществляется взаимодействие с волонтерскими организациями, в частности «Добровольцы Петербурга». Волонтерская помощь зачастую необходимый ресурс для организации крупных мероприятий, таких как «Велокупчино». Важную роль по увеличению интереса к мероприятиям, а также привлечению более широкой аудитории играет сотрудничество с коммерческими организациями Фрунзенского района. Многие коммерческие организации занимаются социальной деятельностью на территории района. Задача бюджетных учреждений поощрять эту инициативу и привлекать бизнес к активному участию в спортивных мероприятиях, направленных на пропаганду здорового образа жизни. На данный момент «Центр ФКСиЗ Фрунзенского района» сотрудничает со следующими организациями: Bowling party (ТРК Южный полюс), Gaga.ru, Бабутный центр Jump, Сеть бассейнов «Атлантика», Сеть магазинов «Декатлон», Сеть спортивных клубов Fitness house, Сеть спортивных клубов и Sporty Flash. Совместно с этими организациями удается организовать бесплатные посещения развлекательных центров для школьных групп, инвалидов и семейных команд. Кроме того, важным моментом в работе с коммерческими организациями является обмен информацией о социальных мероприятиях «Центра ФКСиЗ» на ресурсах, принадлежащих партнерам, а также на территории развлекательных центров. В условиях современной жизни одним из неотъемлемых ресурсов информирования и взаимодействия с населением является интернет. «Центр ФКСиЗ» имеет свой информационный сайт: http://fizkult-frunz.ru/ и сообщество в социальной сети ВКОНТАКТЕ: http://vk.com/fizkultfrunz, насчитывающее на 1 июня 2015 года 1399 участников. Стоит отметить, что использование различных социальных платформ для привлечения внимания к спортивным мероприятиям весьма эффективно. Особой деталью работы с социальными платформами является не только информирование и привлечение аудитории к спортивным мероприятиям, но и возможность самой этой аудитории участвовать в обсуждениях, высказывать пожелания, т.е. не быть пассивным наблюдателем, а быть активным участником спортивной жизни своего района, влиять на неё. Такая работа способствует привлечению в основном молодежной аудитории. А также создает положительный имидж бюджетной организации, готовой к диалогу с населением. Информация о работе и секциях «Центра ФКСиЗ Фрунзенского района» размещена на различных порталах в сети интернет: http://www. sportsection.ru/spb/schools/SPb_GU_TSentr_fizicheskoy_kultury_sporta_i_zdorovya_Frunzenskogo_rayona/ http://www.papy.ru/catalog_9997_15486.html http://sportschools.ru/view-listing.php?id=5603 http://rusbody.com/fitnesclub/1778.html http://www.ambal.ru/club-tsentr-fizkultury-frunzenskogo-raiona-spb-gbu.htm http://www.1000dosok.ru/doski.php?n=2582078&r=11-03 http://ruzakaz.com/org/gbou-dod-tsentr-fiz-20055 «Центр ФКСиЗ» также сотрудничает со средствами массовой информации района и города. Многие мероприятия нашли отражение в сюжетах телеканала ТКТ, ВГТРК-Петербург. Кроме регулярных статей и заметок в газете Фрунзенский район, мероприятиям «Центра ФКСиЗ» были посвящены публикации в газетах: «Петербургский дневник», «Ведомости».

КАК ВЫПОЛНЯТЬ ТРЮКИ РИТМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ ДОМА — упражнения на сложности базового предмета

Первая в истории ТРОЙНАЯ ЩУКА на полу от Никиты Нагорного

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О НОВОМ НАВЫКЕ: Встречайте «Мартинов» (F)

Давид Белявский — Финал на коне — Чемпионат Европы 2021

Никита Нагорный — Финал опорного прыжка — Чемпионат Европы 2021

🥈Давид Белявский — Финал многоборья — Чемпионат Европы 2021

🥇Никита Нагорный — ЧЕМПИОН ЕВРОПЫ — Финал многоборья — Чемпионат Европы 2021

Никита Нагорный — Финал параллельных брусьев — Чемпионат Европы 2021

Виктория Листунова — Напольный финал — Чемпионат Европы 2021

🥇 Мелани Де Хесус душ Сантуш Финал чемпионата Европы 2021 по лучу

🥇 Ангелина Мельникова Этаж Финал ЧЕ-2021

🥉 Ванесса Феррари Финал Чемпионата Европы 2021 года

🥇Виктория Листунова — ALL AROUND CHAMPION — Чемпионат Европы 2021

🥈Ангелина Мельникова — Финал многоборья — Чемпионат Европы 2021

🥈 Санне Веверс, финал, чемпионат Европы 2021

🥇 Джессика Гадирова Этаж Финал ЧЕ-2021

НАГОРНЫЙ — Чемпионат Европы 2021, Базель (SUI) — MAG new FX Element

Сальваторе МАРЕСКА (Италия) — бронзовый призер Европы 2021 года, кольца

Ангелина МЕЛЬНИКОВА (Россия) — бронзовый призер чемпионата Европы 2021 года, опорный прыжок

Джулия ШТЕЙНГРАБЕР (SUI) — чемпионка Европы 2021 года, опорный прыжок

Джессика ГАДИРОВА (Великобритания) — серебряный призер Европы 2021 года, опорный прыжок

Владислава УРАЗОВА (Россия) — серебряный призер Европы 2021 года в брусьях

Никита НАГОРНЫЙ (Россия) — серебряный призер Европы 2021 года, кольца

Элефтериос ПЕТРОУНИАС (Греция) — Чемпион Европы 2021 г. , кольца

ЖЕНСКИЕ Лошади и прыжки с полным выступом. Финалы | Чемпионат Европы по гимнастике 2021

Джо Фрейзер (Великобритания) — бронзовый призер Европы 2021 года, конь

Никита НАГОРНЫЙ (Россия) — серебряный призер чемпионата Европы 2021 года, первоклассный конь

Артур ДАВТЯН (АРМ) — Чемпион Европы 2021 г., конь-баран

5 НЕВЕРОЯТНЫХ НОВЫХ навыков, которые скоро будут добавлены в Кодекс

Основные обновления, которые никогда не входили в повседневную жизнь | Часть 1

Гимнастика стала скучной и предсказуемой? | 5 редких навыков полов

Mélanie DE JESUS ​​DOS SANTOS (FRA) — чемпионка Европы 2021 года, луч

Ангелина МЕЛЬНИКОВА (Россия) — серебряный призер чемпионата Европы 2021 года, пол

Ванесса ФЕРРАРИ (Италия) — бронзовый призер чемпионата Европы 2021 года, пол

Джессика ГАДИРОВА (Великобритания) — Чемпионка Европы 2021 г. , пол

Анастасия БАЧИНСКАЯ (УКР) — бронзовый призер чемпионата Европы 2021 года, балка

Никола БАРТОЛИНИ (Италия) — бронзовый призер Европы 2021 года, пол

Benjamin GISCHARD (SUI) — серебряный призер Европы 2021 года, пол

Никита НАГОРНЫЙ (Россия) — Чемпион Европы 2021 г., пол

Джарнни РИДЖИНИ-МОРАН (Великобритания) — бронзовый призер Европы 2021 года, опорный прыжок

Андрей МЕДВЕДЕВ (ISR) — серебряный призер Европы 2021 года, опорный прыжок

Игорь РАДИВИЛОВ (УКР) — Чемпион Европы 2021 года, опорный прыжок

Адем АСИЛ (TUR) — бронзовый призер Европы 2021 года, высокая планка

Давид БЕЛЯВСКИЙ (Россия) — Чемпион Европы 2021 года, высокая планка

Давид БЕЛЯВСКИЙ (Россия) — серебряный призер Европы 2021 года в брусьях

Кристиан БАУМАНН (Швейцария) — бронзовый призер Европы 2021 года на брусьях

Лукас ДАУЗЕР (Германия) — бронзовый призер Европы 2021 года в брусьях

Андреас ТОБА (Германия) — серебряный призер Европы 2021 года, высокая планка

Ferhat ARICAN (TUR) — Чемпион Европы 2021 г. , брусья

Гимнастический клуб

в Верноне, Британская Колумбия,

Обновление клуба

— Этим ЛЕТОМ ВЕСЕЛЫЕ вещи!

В ORGC ЛЕТОМ 2021 года дела идут хорошо.Мы очень рады предложить РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ ЛАГЕРЯ для Acro / Circus / Rhythmic. С 5 июля! Убедитесь, что вы это проверили. Регистрация начинается 30 апреля онлайн. Лето будет взрывным! следите за нашими оздоровительными и соревновательными лагерями, которые будут опубликованы 25 марта! Нам не терпится снова увидеть всех наших друзей!

Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться в летнем лагере!

Нам доверяют некоторые удивительные семьи

Нам так повезло, что у нас есть такая замечательная группа спортсменов, родителей и друзей, как прошлых, так и настоящих.Посмотрите, что они говорят …

Красивое выделенное помещение для художественной гимнастики в Оканагане

У нас есть более акра земли и два специализированных спортзала и студии, которые не имеют аналогов в Оканагане.

Посмотреть наш объект

Элитная программа по художественной гимнастике

Художественная гимнастика сочетает в себе танец и гимнастику со скакалками, обручами, мячами, булавами и лентами в этом захватывающем олимпийском виде спорта. Мы предлагаем программы художественной гимнастики для девочек от 5 лет до взрослых.Наши спортсмены выходили в финалы и завоевали медали на различных мероприятиях, от соревнований в местных зонах до этапов Кубка мира и чемпионатов мира. Все наши спортсмены по художественной гимнастике (от новичков до элиты) тренируются по разнообразным, стимулирующим и сложным программам. Режимы тренировок включают классную работу по танцам, кондиционированию, гибкости, координации, драме, видеоанализу, интерпретации музыки, экспрессии, спортивной психологии, личной организации, выступлениям и питанию.

Ознакомьтесь с подробностями о нашей программе Comp Elite
Посмотрите наше видео о RGStars Comp Elite Highlight

Веселье, элитная среда

Добро пожаловать от Камиллы Мартенс

Камилла Мартенс, основательница ORGC и Cirque Theater Company, рада поделиться с вами своей мечтой об этом клубе.

Добро пожаловать в наш КЛУБ!

Наши конкурентоспособные элитные спортсмены посвящают огромное количество времени и страсти своей художественной гимнастике. Мы рады поделиться с вами частичкой этого.

Зарегистрируйтесь на весенние занятия или весенний лагерь !! Мы рады предложить однодневные занятия цирком / акро / ритмикой и волшебный 5-дневный весенний лагерь Подробнее Наши программы отдыха

Художественная гимнастика остается только для женщин на Олимпийских играх

ЛОНДОН — Они ходили вокруг и вокруг, грациозно трясясь и передавая мячи, обручи и дубинки туда-сюда.Толпа ревела, когда художественные гимнастки, по пять человек в команде или соревнующиеся в индивидуальном порядке, пробивались через тщательно продуманные упражнения. Казалось, у них есть все: галлоны продукта в волосах, макияж на их улыбающихся лицах и униформа, украшенная достаточным количеством отражающего материала, чтобы краснеть танцовщица из Вегаса.

Возможно, не хватало только одного: мужчин.

Художественная гимнастика, представленная на Играх 1984 года в Лос-Анджелесе как индивидуальное соревнование, а на Играх в Атланте в 1996 году как командное соревнование, является одним из двух олимпийских видов спорта — синхронное плавание — другим, в которых не участвуют представители обоих полов.

Есть художественные гимнасты-мужчины, но нет на Олимпийских играх. И их количество невелико. По словам Марио Лам, инструктора по боевым искусствам и гимнастике из Канады, клеймо термина «художественная гимнастика» представляет собой «огромную маркетинговую проблему». По его словам, Лам использует термин «боевой спорт», чтобы избежать коннотации, что это спорт только для женщин.

В мужских соревнованиях, по словам Лам, больше внимания уделяется скорости и силе. Выбор снаряжения также варьируется, включая веревки и более крупные булавы, палку и двойные кольца.Упражнения по-прежнему исполняются под музыку, и акробатика разрешена. По словам тренеров, многие художественные гимнасты набираются из художественной гимнастики или танцев, в которых участие мужчин уже отстает, что затрудняет захват художественных гимнастов-мужчин в молодом возрасте.

Мужской вариант спорта наиболее популярен в Японии, где он пронизан учениями о боевых искусствах. Но международная федерация гимнастики F.I.G. в ходе опроса обнаружила, что мужская художественная гимнастика за пределами Японии практически не проявляет активности, сказал представитель организации Филипп Силаччи.«Наши федерации вообще не проявляли активности по включению мужчин в художественную гимнастику», — сказал он.

Это проблема курицы и яйца, которую можно встретить повсюду в малоизвестных видах спорта. Сторонники утверждают, что для развития их спорта необходимо больше внимания, особенно на олимпийском уровне. Международный олимпийский комитет обычно предпочитает, чтобы виды спорта имели широкую базу участников, если они должны быть включены в Игры.

An I.O.C. Пресс-секретарь заявила, что всемирный руководящий орган гимнастики «никогда не предлагал эту дисциплину для включения в олимпийскую программу», добавив: «Мы понимаем, что они не организуют художественную гимнастику для мужчин на своих международных соревнованиях.

Хотя художественная гимнастика была олимпийским видом спорта менее 30 лет, ее корни уходят в классический балет, работу с немецкими предметами и шведские упражнения, по словам Наташи Янг, помощника редактора Hooping.org, «онлайн-центра обручей». сообщество.»

«Это очень популярно», — сказал Янг. «Но здесь, в Соединенных Штатах, это скорее нишевый вид спорта. Большинство американцев видят его только раз в четыре года во время Олимпийских игр ».

Даже тогда этот спорт может не получить много времени на телевидении, сказала она.По ее оценкам, только 15 процентов пользователей ее веб-сайта — мужчины.

«Многие артистические гимнасты считают, что их вдохновением стали Надя Команечи, Мэри Лу Реттон или других гимнасток по телевидению», — сказала она. «При очень ограниченном телеэкране, как американцы вообще узнают о художественной гимнастике?»

В Японии в университетах есть команды для мужчин-гимнастов по художественной гимнастике. Facebook и YouTube переполнены спортивными видео. Если Токио будет выбран местом проведения летних игр 2020 года, ритмика для мужчин может рассматриваться как демонстрационный вид спорта или использоваться на церемонии открытия.Но полное включение в олимпийскую программу маловероятно.

«На данный момент я очень сомневаюсь, что мужская ритмика движется к Олимпийским играм», — сказал Дж. Р. Раутон, исполнительный вице-президент Академии гимнастики Джозефсона в Калвер-Сити, Калифорния, где есть спортсмены по художественной и художественной гимнастике. «Этот вид спорта практически не существует за пределами Японии. В то время как некоторые другие страны участвуют в японских встречах, это, по сути, заинтересованные лица из США.С., Канада и т. Д. »

Ритмик предлагается с момента открытия тренажерного зала в 2004 году, отчасти благодаря инструктору-мужчине Рамону Муру, который был одним из первых американцев, принявших участие в международных соревнованиях в этом виде спорта.

Академия Джозефсона рекламировала эту программу как «мужскую боевую гимнастику».

В то время как женский ритмический курс имеет прочную учебную программу, а мужской — нет, оставляя разработку программ отдельным тренерам и клубам. Дэррил Чоу, 20-летний ритмичный танцор, который также на полставки промоутером в ночном клубе в Ванкувере, Британская Колумбия, сказал, что заинтересовался этим видом спорта в 2004 году.

«Мне нравится визуальный аспект этого вида спорта, — сказал Чоу. «Мне нравится создавать упражнения, которые рассказывают историю и индивидуализируют мой стиль и личность как гимнаста».

Но большинство людей по-прежнему считают это «женским спортом», сказал он, что сдерживает потенциальных участников мужского пола. Чоу сказал, что «небольшая, но заметная часть людей» подшучивала над его занятиями художественной гимнастикой с насмешками вроде «гимнастика — это спорт для девочек» или «сисси».

«К счастью, — сказал он, — гораздо больше людей проявляют зависть, уважение и признательность, поскольку они понимают, какой тяжелый труд требуется для того, чтобы стать гимнастом и спортсменом. Я пытаюсь объяснить гимнастику как гендерно-нейтральный вид спорта с небольшими различиями с обеих сторон. Я подчеркиваю в основном ту часть мужской художественной гимнастики, которая связана с боевыми искусствами, как отличное от женской художественной гимнастики ».

Мнения женщин, соревнующихся здесь, по поводу того, должны ли мужчины участвовать в этом виде спорта на Олимпийских играх, разделились. Многие скептически относились к росту этого вида спорта среди мужчин.

«Я не думаю, что это когда-нибудь станет чем-то слишком популярным», — сказала Джули Цетлин, одинокая американка, которая выступала индивидуально на Играх в Лондоне.«Я считаю, что следует придерживаться женского спорта. Я думаю, что в современном обществе есть много разных вещей для мужчин и женщин, но я думаю, что все же лучше только для женщин.

«Я думаю, что это просто уникально. Я считаю, что художественная гимнастика должна оставаться женским спортом ».

Абсолютная гимнастика

Абсолютная гимнастика открыта!

Мы поддерживаем небольшие размеры классов, увеличиваем нашу уборку и социальное дистанцирование во время занятий.

Позвоните Пэм по телефону 770-623-8212, чтобы зарегистрироваться сегодня.

Купальники 2021 Spring Fling

Уже доступно

2021 Летние классы

Щелкните здесь, чтобы получить подробную информацию о наших летних классах 2021 года

Это видео предназначено для наших студентов-любителей!

Сохраним форму к возвращению в гимнастику! Мы скучаем по вам ВСЕМ! 💙

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ НА ULTIMATE GYMNASTICS

Ultimate Gymnastics приглашает вас присоединиться к нам для получения опыта Ultimate Gymnastics.

Ultimate Gymnastics удобно расположен в Дулут, недалеко от Peachtree Industrial, недалеко от Sugarloaf Pkwy. У нас есть кондиционер, современный объект площадью 30 000 квадратных футов. Есть много нового и интересного оборудования для студентов всех возрастов. Наша цель — дать вашему ребенку веселый, безопасный и полезный опыт. Наши сотрудники работают над повышением самооценки и продвижением добросовестной трудовой этики.

• Программа дошкольного образования Fun (2-5 лет)
• Увлекательная программа в классе (детский сад и выше)
• Программа соревновательных команд с высокими наградами
• Летние лагеря на полдня и полдня
• Полевые поездки
• Классы акробатики
• Летняя клиника профессионального мастерства
• Дни рождения и пятничные веселые вечера

Ultimate Store

Посетите наш новый интернет-магазин.Вы можете приобрести худи, футболки и многое другое. Нажмите на Магазин Ultimate Gymnastics Store, чтобы сделать заказ.

2019 Регистрационные формы

Регистрационную форму на 2019-2020 годы можно скачать здесь:
Стр. 1
Стр. 2

Давайте вдохновим вашего ребенка

Присоединяйтесь к осеннему классу Ultimate Gymnastics. Узнайте больше о наших классах для дошкольников и старше.

Запишитесь на наши летние лагеря сегодня

Щелкните здесь для получения дополнительной информации

FIG — Образование

Программа Академии ФИЖ

Программа Академии ФИЖ является кульминацией всемирной образовательной программы для тренеров по семи дисциплинам ФИЖ (мужские спортивные состязания, женские художественные упражнения, ритмика, прыжки на батуте, аэробика, акробатика и паркур).Он был разработан в результате решения Конгресса ФИЖ в 1994 году, отменяющего обязательные упражнения для спортивной гимнастики. Основополагающая философия возникла в результате всеобъемлющего всемирного обзора и анализа научной литературы о спорте, касающейся характеристик роста и развития ребенка от рождения до взрослой жизни и того, как эти знания должны иметь значение для тренировок.

Эта информация вместе с анализом лучших мировых практик и сильной философией, ориентированной на спортсмена, позволила решить, что следует включить в программу обучения тренеров, чтобы обеспечить безопасную и систематическую подготовку гимнастов по всем дисциплинам для достижения высоких результатов. Таким образом, цель программы Академии — предоставить как слаборазвитым, так и высокоразвитым гимнастическим странам общую базу знаний для развития высококлассных гимнасток. Если тренеры будут следовать информации и процессам, предоставленным в рамках программы Академии ФИЖ, они не будут делать больших ошибок в развитии своих гимнасток.

Программа Академии ФИЖ была дополнена подготовленной к Академии учебной программой «Основы гимнастики», разработанной совместно с Комитетом «Гимнастика для всех».Он также дополнен дополнительными справочными буклетами по всем спортивным наукам, техническими руководствами, которые включают научное понимание и методологию по каждому навыку, преподаваемому в каждом виде спорта FIG, и видеозаписями всех представленных навыков.

Программа Академии FIG состоит из трех уровней подготовки тренеров. Федерации могут участвовать на уровне, который отражает их конкретные программы обучения тренеров по гимнастике дома и / или их успехи на международных соревнованиях. Кандидатам 3-го уровня, которые соответствуют особым требованиям и достигли исключительных результатов экзаменов, будут вручены бреветы тренеров ФИЖ.

Учебная программа каждой Академии ФИЖ включает от восьми до десяти лекций по спортивным наукам, которые были подготовлены и ориентированы на конкретные потребности тренеров по гимнастике. В тренажерном зале также проводятся обширные технические занятия для всех предметов снаряжения или технических требований для каждого вида спорта FIG, а также для музыкальной и художественной подготовки, хореографии и физической подготовки.Содержание каждой 7-дневной академии составляет около одной трети теоретических и две трети практических лекций, а учебный план теперь также полностью интегрирован с программой развития возрастных групп и соревнований FIG.

FIG не сертифицирует и не лицензирует тренеров. Это особая ответственность каждой федерации. ФИЖ предоставит результаты экзаменов федерации каждого участвующего тренера, а затем федерация должна решить, какой статус эти результаты предоставят ее тренерам.

По состоянию на 18 февраля 2020 года четыреста девяносто пять (495) многострановых академий ФИЖ были проведены в 170 странах по всем дисциплинам ФИЖ с 2002 года. Сто тридцать федераций приняли участие с 5629 различными тренерами, которые, посетив несколько уровней программы академии, участвовали 9545 раз. Двести восемьдесят семь специалистов помогали преподавать в этих академиях. Тренерский бревет FIG был присужден 383 тренерам.

Около 25 академий открываются ежегодно по всему миру.Поскольку ФИЖ не может надеяться обучить всех тренеров во всех странах, программа Академии ФИЖ и все учебные материалы могут быть лицензированы соответствующими федерациями. Таким образом, материалы Академии ФИЖ могут стать важной частью образовательной программы их тренеров, и их могут преподавать собственные эксперты федерации.

Художественная гимнастика 1 уровень

На кого это направлено:

Люди, которые занимаются гимнастикой и хотят дальше развивать свои знания и заниматься тренерской деятельностью.

Предварительные реквизиты:

В первый день курса учащиеся должны быть не моложе 16 лет.

Чего ожидать:

Информативный курс, который развивает все аспекты коучинга, включая «как тренировать», а также конкретный практический опыт и знания.

Способ доставки:

Дни практических наставников, онлайн-мероприятия и часы наставничества:

День 1 — Практика

День 2 — Практическое занятие

День 3 — Оценка

Нужно ли приводить участников:

День 1 и 2 — Требуется минимум один.(Для акробатической гимнастики необходимо иметь минимум одну пару). Участники должны работать над навыками, включенными в программу курса.

Оценка 3-го дня — требуется минимум три. Убедитесь, что одна гимнастка может выполнить все навыки, указанные в поле вашей матрицы навыков (с поддержкой или без нее).

Мне нужно найти наставника:

Ваш наставник будет тем, кто будет помогать вам на протяжении всего курса и поддерживать ваше развитие знаний в области гимнастики и методов обучения, таких как навыки «Как тренировать».

Перед тем, как записаться на курс, вам нужно будет найти наставника. Ваш наставник должен иметь как минимум тренерскую квалификацию 2 уровня или эквивалентную по той же дисциплине.

Какие ресурсы включены:

Журнал 1st4Sport, пакет ресурсов по конкретным дисциплинам и онлайн-ресурсы.

Цена:

319 фунтов стерлингов для участников британской гимнастики, у которых на момент записи на курс есть минимум Серебряного членства (419 фунтов стерлингов для всех остальных кандидатов).

Стоимость курса включает доставку и начальную оценку; за любые дальнейшие оценки взимается дополнительная плата.

Результатов:

По окончании этого курса вы будете:

• Начните применять навыки «Как тренировать»
• Понимание того, как использовать и развивать прогрессивные навыки для конкретных дисциплин
• Знайте свои этические обязанности коучинга
• Знайте свои обязанности по обеспечению безопасности
• Знайте, как безопасно перемещать и настраивать оборудование для сеанса
• Узнай мышцы и как они работают
• Опишите принципы групповой организации и общения
• Цени принципы безопасной поддержки
• Знать структуру и цель подготовки к деятельности
• Понимать основные биомеханические принципы
• Признать необходимость разных стилей обучения

Метод оценки:

Практический — включая планирование и реализацию блока матрицы распределенных навыков

Журнал — включая письменные и поставленные задачи

Как долго я буду полностью аттестован:

Обычно для получения квалификации требуется четыре месяца.Однако у вас есть до одного года со дня 1 курса, чтобы завершить квалификацию, если ваша первая попытка оценки не увенчалась успехом.

Когда моя оценка:

Дата вашего экзамена была заранее установлена ​​в соответствии с датами курса. См. Страницу «Найти курс», чтобы узнать о доступных курсах и датах.

Ваша способность:

• Запланируйте сеанс для всех навыков из выделенной коробки навыков, выданной за четыре недели до экзамена
• Проведите разминку, два навыка и расслабьтесь после запланированной тренировки

На практическую аттестацию необходимо привести не менее трех участников

Эта матрица навыков действительна для курсов, начинающихся с 01.02.2017

Ящик 1

Балет: Деми Плие.На 1-м, 2-м и 5-м месте у Barre.
Body skill: Bodywave нападающие, стоя.
Скакалка: Прыжок в шпагате, проходящий через скакалку. Веревка поворачивается вперед.
Мяч: По спирали от мяча, стоя на коленях на полу с движением тела.
Обруч: Бросок и ловля в плоскости колеса стоя.
Акробатический: Перекат вперед до финишной клети.

Ящик 2

Ballet: Battement tenu из 1-й позиции у штанги
Body skill: Passe pivot (en dehor).
Канат: Half Lassoo, в плоскости стола.
Мяч: Равновесие в форме арабески с отскоком мяча.
Хореография: Соедините 4 движения обруча логическими связями, демонстрируя хороший переход между плоскостями.
Акробатика: Стойка на руках: начало и завершение в положении стоя.

Процесс оценки

Разминка — 5 минут

1-я передача навыка — 10 минут

2-я передача навыков — 10 минут

Охлаждение и завершение — 5 минут

Коробка 3

Ballet: Battement jete из 1-й позиции на штанге.
Навык тела: Поворот по горизонтали (90 градусов) спереди
Лента: Баланс отношения со змеями на ленте.
Acrobatic: Cartwheel, старт и финиш в положении стоя.
Веревка: Echappe от вращений с веревкой в ​​одной руке.
Хореография: Соедините четыре движения обруча правильными логическими связями, демонстрируя хорошие плоскости и переходы

Ящик 4

Балет: Rond de jambe par terre at the barre.
Навык тела: Прыжок в шпагат
Лента: Захват ленточной палки с подбрасыванием и ловлей (echappe) (выбор плоскости).
Обруч: Вращение обруча вокруг руки с балансировкой с удержанием ноги сбоку на 90 °.
Булавы: Захват булав и больших кругов в плоскости колеса. Используя обе булавы.
Хореография: Свяжите серию по крайней мере из 4 навыков веревки с логическим связыванием и перемещением между плоскостями.