Гантели рисунок: Картинки d0 b3 d0 b0 d0 bd d1 82 d0 b5 d0 bb d0 b8 d1 80 d0 b8 d1 81 d1 83 d0 bd d0 be d0 ba, Стоковые Фотографии и Роялти-Фри Изображения d0 b3 d0 b0 d0 bd d1 82 d0 b5 d0 bb d0 b8 d1 80 d0 b8 d1 81 d1 83 d0 bd d0 be d0 ba

%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8f PNG, векторы, PSD и пнг для бесплатной загрузки

Баллада о чудо-гантелях

Тренировка плеч гантелями ⋆ ЖЕЛЕЗНЫЙ СПЛИТ

Тренировка плеч с использованием гантелей поможет более целенаправленно проработать все пучки дельтовидных мышц.

В отличии от других групп мышц, движение которых идет только в определенном направлении, дельтовидные мышцы позволяют руке двигаться во всех направлениях и даже по кругу. Поэтому упражнений для их развития существует очень много.

Дельтовидные мышцы состоят из трех пучков: переднего, среднего и заднего.

Каждый из пучков способствует движению руки в определенную сторону.

Несомненно, что для тренировки плеч и наращивания их мышечной массы необходимы базовые упражнения.Такими являются жим штанги с груди стоя и тяга штанги к подбородку. С помощью этих упражнений новичку можно долгое время тренировать дельты, постоянно прогрессируя.

Но приходит время, когда нужно менять методику тренировки плеч. Причины для этого могут быть разные. Во первых, необходимо периодически менять упражнения  в своем комплексе, во избежание застоя. Во вторых, чем больше становятся ваши дельты, тем больше их нужно прорабатывать для дальнейшего роста и простые базовые упражнения уже не «пробивают» мышцы.

Еще одним немаловажным фактором является увеличение весов. Это означает, что со временем вес вашей штанги в жиме с груди стоя увеличивается и достигает таких значений, что упражнение становится очень травмоопасным. Если у вас нет подготовки в тяжелой атлетике, то жим штанги с груди с экстремальными весами грозит травмами позвоночника.

При выполнении этого упражнения, для сохранения равновесия атлет как правило отклоняется назад. Такой изгиб является для позвоночника неестественным движением. Позвонки сдавливают друг друга краями дисков под действием большого веса штанги и это может привести к травме.

Что бы такого не произошло нам на помощь придут гантели. Тренировка плеч гантелями отлично прорабатывает все пучки во всех направлениях. Даже когда ваши гантели станут весить столько, что вы не сможете сами поднимать их в исходное положение для выполнения жимов  ваша спина будет в порядке.

Плечи являются малой мышечной группой, поэтому увеличение рабочих весов в упражнениях происходит с шагом в 1, 2, 3 кг (а не по 5-10 как при тренировке больших мышечных групп грудь, спина, ноги). Поэтому для эффективного тренировочного процесса вам нужен хороший гантельный ряд с шагом в 1-2 кг, ну а если вы тренируетесь дома то наборные гантели, позволяющие установить любой вес. Если ваша тренировка плеч будет проходить только с гантелями одного веса роста не будет.

Так как жим вверх является основным базовым упражнением для тренировки плеч, заменяем жим штанги с груди стоя на жим гантелей вверх сидя. При выполнении этого упражнения исключается помощь ногами и упражнение выполняется только за счет усилия дельтовидных мышц.

Выполняем 4 подхода по 6-10 повторений. В верхней точке не нужно полностью выпрямлять руки, что бы держать плечи в постоянном напряжении. В нижней фазе движения старайтесь опустить локти как можно ниже для хорошего растяжения дельт и их полной проработки. Упражнения с гантелями тем и отличаются от упражнений со штангой, что дают большую амплитуду движения и соответственно задействуют большее количество мышечных волокон.

Нужно помнить что при выполнении жимов в верх сидя всю вертикальную нагрузку принимает на себя позвоночник (в особенности поясничный отдел). Поэтому если у вас есть проблемы со спиной стоит отказаться от использования жимов сидя и заменить их на жимы стоя.

Следующим упражнением будут подъемы гантелями перед собой. Это естественное движение для руки, концентрированно направленное на развитие переднего пучка дельт.

При вы выполнении данного упражнения не нужно использовать читинг. Поднимать гантели нужно только усилием передних дельт. В верхней точке гантель должна находится чуть выше уровня плеча. При подъеме выше этого уровня в работу активно включается средний пучок, забирая часть нагрузки.

Подъемы гантелями перед собой можно выполнять попеременно или двумя руками вместе. Попеременные махи более удобны для выполнения и дают большее время отдыха между повторениями, благодаря чему можно работать с тяжелыми весами дольше времени и позже достигать отказа.

При подъеме кисть немного поворачивайте вовнутрь  для создания более концентрированной нагрузки на передний пучок. Руку нужно держать немного согнутой в локте  для снятия нагрузки с локтевого сустава.

Визуальное расширение плеч достигается при хорошем развитии среднего пучка дельт. Для этого нужно выполнять махи гантелями в стороны.

Существует два варианта выполнения этого упражнения.

• Техничный. При таком выполнении упражнения руки находятся по бокам туловища, руки слегка согнуты в локтях. Подъем гантелей производится только усилием дельт. Исключается раскачивание корпуса. Поднимаем вес локтями а не кистями.
• Динамичный. Подъем с использованием читинга. В начальной фазе гантели находятся перед собой. Корпус слегка наклонен вперед. Резким усилием поднимаем гантели в стороны при этом помогая себе корпусом. В верхней точке кисти напряжены, находятся чуть выше плеч и слегка повернуты внутрь, как будто выливаете воду из чашки. Выполняем 4 подхода по 6-8 повторений.

Такой метод не совсем техничен, но позволяет дать дельтам хорошую нагрузку за счет использования более тяжелых весов. Аккуратнее опускайте гантели, что бы не прищемить себе хозяйство. Вот смеху в зале будет.

Наилучшим будет выполнение этого упражнения обоими вариантами на разных тренировках, особенно если вы используете недельную периодизацию. То есть, чередуете неделю легкой и неделю тяжелой тренировки.

Среди тренеров новомодных фитнес клубов бытует мнение, что подобное  выполнение  не эффективно. Поэтому они долго и упорно обучают новичков «правильному» выполнению махов. Но при подобном техничном исполнении упражнения нет никакой возможности использовать тяжелые веса. В итоге получается дилемма: тренировать плечи с нарушением техники но хорошими весами или делать все технично с легкими гантелями.

Если у вас есть хотя бы год тренировочного стажа, то вы наверняка заметили что некоторые  малые мышечные группы растут сами, даже если к ним не прикладывается направленная нагрузка. Это связано с тем, что в любом упражнении всегда участвует несколько групп мышц: основная и вспомогательные. Задний пучок дельт так же способен расти без направленной проработки. Например, он неплохо участвует в тяге штанги в наклоне и отжиманиях на брусьях.

Для для того что бы дать направленную нагрузку на задний пучок дельтовидной мышцы нужно выполнять махи гантелями назад в наклоне.

Техника выполнения: возьмите гантели в руки и наклонитесь вперед. На выдохе отводите руки назад слегка согнув их в локтях. На вдохе опускайте руки в исходное положение. Возвращение в исходное положение должно происходить подконтрольно. Не нужно бросать руки вниз под действием тяжести гантелей. При подъеме рук поворачивайте кисти большими пальцами вниз для большей проработки заднего пучка.

Иногда при тренировке плеч этим упражнением делается упор лбом в скамью, что позволяет снять часть нагрузки с поясницы и не раскачивать корпус во время выполнения упражнения.

Трапециевидная мышца.Хотя трапециевидная мышца относится к группе мышц спины, он находится рядом с дельтами и  частично участвует в махах гантелями в стороны. Поэтому вполне логично будет тренировать ее вместе с плечами.
Функцией трапеции является управление движениями лопаток. Самым лучшим базовым упражнением будут шраги со штангой или гантелями.

Шраги-это подъем плеч вверх путем сокращения трапеции, держа в  руках штангу или гантели. Движение должно быть строго вверх-вниз. Никаких круговых движений плечами.В движении плеча по кругу участвует много больших и малых мышц, хрящиков и сухожилий. При круговых движениях с большой нагрузкой, очень велика вероятность травмы.

Трапециевидная мышца достаточно легко накачивается. Для этого нужно использовать очень большие веса и много повторений: от 10 до 15. Используйте кистевые лямки что бы сосредоточится на выполнении упражнения.Трапеция неплохо растет если вы делаете на тренировке спины становую тягу. В таком случае отдельная ее проработка необязательна.

Плечи малая мышечная группа, поэтому тренировать ее можно 1-2 раза в неделю. При более продвинутом сплите 3 раза в неделю, разделяя по разным тренировочным дням передние, средние и задние пучки. Количество повторений в диапазоне от 8 до 12.

Дополнительно в тренировку плеч иногда включаются упражнения на тренажерах (в основном на блоках), но они скорее являются отвлекающим фактором (особенно для начинающих) и полностью повторяют движения выполняемые с гантелями. Исключение составляет жим из-за головы в машине Смита. Однако это очень травмоопасное упражнение и делать его нужно осторожно.

Подробную технику выполнения упражнений для развития дельтовидных мышц смотрите на странице «Упражнения на плечи».

Тренировка плеч от Дениса Борисова.

Еще статьи в тему:

Рисунки гантелей. Стоковая иллюстрация № 4243330, иллюстратор Elisanth / Фотобанк Лори

Корзина
Купить!

Изображение помещёно в вашу корзину покупателя.

Вы можете перейти в корзину для оплаты или продолжить выбор покупок.

Перейти в корзину…

удалить из корзины

Размеры в сантиметрах указаны для справки, и соответствуют печати с разрешением
300 dpi. Купленные файлы предоставляются в формате JPEG.

¹ Стандартная лицензия
разрешает однократную публикацию изображения в интернете или в печати (тиражом до 250 тыс. экз.)
в качестве иллюстрации к информационному материалу или обложки печатного издания, а также в
рамках одной рекламной или промо-кампании в интернете;

² Расширенная лицензия
разрешает прочие виды использования, в том числе в рекламе, упаковке, дизайне сайтов и так далее;

Подробнее об
условиях лицензий

³ Лицензия Печать в частных целях
разрешает использование изображения в дизайне частных интерьеров и для печати для личного использования
тиражом не более пяти экземпляров.

* Пакеты изображений
дают значительную экономию при покупке большого числа работ
(подробнее)

Размер оригинала:
4900×3471 пикс.
(17 Мп)

Указанная в таблице цена складывается из стоимости лицензии на использование изображения (75% полной стоимости) и стоимости услуг фотобанка (25% полной стоимости).
Это разделение проявляется только в выставляемых счетах и в конечных документах (договорах, актах,
реестрах), в остальном интерфейсе фотобанка всегда присутствуют полные суммы к оплате.

Внимание! Использование произведений из фотобанка возможно только после их
покупки.
Любое иное использование (в том числе в некоммерческих целях и со ссылкой на фотобанк) запрещено
и преследуется по закону.

Интервью с голосом Джолин Куджо – Ай Файруз

В 2019 году тогда ещё только начинающая сэйю Ай Файруз дала подробное интервью для портала Nico Nico Douga, где рассказала о том, как пришла в индустрию, и какую роль в её жизни играла серия «ДжоДжо» в целом и Джолин лично. Сейчас, когда мечта девушки стать частью саги от бессмертной феи-мангаки Араки Хирохико осуществилась, будет только логичным выложить перевод стенограммы беседы Ай.

Предупреждение, в интервью есть пара незначительных спойлеров из манги «Каменный Океан».

Кто такая Ай Файруз – девушка, в которой живёт Джолин Куджо

Файруз-сан, сегодня вы…

А, вы ошиблись с произношением моей фамилии. Правильно Фай↑руз, звучит как освежитель воздуха Febreze. (смеётся).

Извиняюсь. Буду называть вас Файруз-сан, как Febreze.

Ничего страшного, можете называть меня как вам нравится. Можно и Фай-сан!

Хорошо. (смеётся). Позвольте начать с начала. Давайте поговорим о всём, что есть Файруз-сан. И спасибо, что уделили своё время.

Конечно, спасибо вам!

Ходят слухи, что вы помимо всего прочего отлично рисуете. Вы же принесли несколько своих работ, можно на них взглянуть?

Конечно! Вот…

…э, серьёзно?

…вы слишком хороши.

На самом деле мне стыдно, я их рисовала уже больше 5 лет назад. (смеётся).

Тем не менее рисунки прекрасны.

Я занималась на курсах графического дизайна в профессиональной школе. У меня не очень получается рисовать в аниме-стиле, куда лучше у меня выходят драматичные картины.

Я бы хотела когда-нибудь увидеть свои работы на выставке. Или нарисовать мангу, по которой когда-нибудь сделают аниме.

Изобразить такие картины, не вложив в них много сил, невозможно. Вы начали рисовать в детстве?

Когда я была маленькой, я рисовала не лучше других. Даже в средней школе, большее, что я могла – это срисовывать с любимой манги. Когда же я поступила в старшую школу, моя отлично рисовавшая одноклассница вдохновила попытаться стать лучшим художником. Тогда-то я и взялась за дело всерьёз.

У вас действительно отлично получается. На этих картинах вы используете числа, как общую тему: в этом заложен какой-то особый смысл?

Я не уверена. Может когда я их только рисовала, о чём-то таком и думала.

Создаётся ощущение, что в каждый рисунок заложен особый смысл. Думаю каждый будет интерпретировать их по своему. (смеётся).

Оставим анализ на совести исследовательских групп. (смеётся).

Вы не думали стать профессиональным художником?

Работа иллюстратора часто требует рисовать арт в аниме-стиле или игровых персонажей, а у меня это никогда особо не получалось. Мой стиль более театральный, поэтому лучше я продолжу рисовать как хобби.

То есть вместо того, чтобы рисовать по заказу, вы предпочитаете рисовать то, что хочется.

Да. Хотя конечно, я была бы рада, оцени мои рисунки другие люди.

Вы рисуете в последнее время?

Уммм, не особо… с тех пор, как занялась силовыми тренировками. (смеётся).

Как-то не ожидал, что разговор внезапно перейдёт к силовым тренировкам. (смеётся)

Мне казалось, что мои мышцы атрофируются, если я только и буду, что сидеть и рисовать. (смеётся). Но ваша хвальба меня мотивирует попробовать снова что-нибудь нарисовать.

«Насколько тяжёлые гантели ты сможешь поднять?»

Раз уж мы заговорили про мышцы: Сакура Хибики, главная героиня «Насколько тяжёлые гантели ты сможешь поднять?», была очень тепло принята публикой. Должно быть после этой роли твоя жизнь кардинально изменилась?

«Насколько тяжёлые гантели ты сможешь поднять?» было моей первой ролью в ТВ-аниме, так что до того, я даже не знала, каково это «записываться в студии». Это несомненно был мой первый большой шаг в карьере сэйю.

К тому же я наконец смогла принести родителям хорошие новости! И я была очень рада, что друзья делились со мной впечатлениями о шоу.

Всегда приятно слышать положительную реакцию от близких людей.

Такое можно сказать не только о близких, но и всех людях, которые слышат мой голос через роль Хибики, и полюбили её за это. Я этому несказанно рада.

Глядя на комменты на Nico Nico, люди сошлись во мнении, что «на свет появилась замечательная сэйю»

Я рада! Спасибо.

Но когда я посмотрела первый эпизод, то не могла отделаться от мысли «насколько же скованной кажется моя игра». Я была полностью готова увидеть комментарии в духе «какое-то бревно играет www».

Так что для меня было огромным облегчением услышать шквал аплодисментов на предварительном показе, а после увидеть и положительные отзывы на тв-показы!

Но я всё равно готова согласится с общепризнанным фактом, что у меня совершенно нет слуха.

Ээээ, правда? А мне показалось, что вы отлично поёте.

Ничего подобного, так кажется только потому, что Onegai Muscle очень простая песня.

Действительно, в песне много фрагментов с простым речитативом.

Именно так. Мне несказанно повезло с этой песней. Но пусть у меня нет слуха, я всё равно люблю ходить в караоке, и надеюсь, что смогу петь вечно. И я не жалею, что продолжала тренироваться, как бы плохо у меня не выходило. И я никак не ожидала, что наступит день, когда люди так высоко оценят моё пение. Я этому очень рада.

Борьба со стрессом по формуле Файруз

Вы упоминали, что очень волновалась перед предварительными показами. Как это проявлялось: вы теряли аппетит?

С аппетитом у меня проблем никогда не было! Я могу даже на полном серьёзе сказать рису «Ты такой вкусный!». (смеётся). А когда мне не по себе… я начинаю изучать процедуры оформления постоянного места жительства за границей. (смеётся)

То есть… вы хотите сбежать из Японии? (смеётся)

Скорее задаюсь вопросом: «куда мне податься, если я не состоюсь как сэйю?». (смеётся). Я ищу людей с такими же идеями на Yahoo! Answers. Например, ищу там фразы в стиле «я не уверен в себе» или «я себя ненавижу». И когда понимаю, что таких людей полно, мне сразу становится легче, что я не одна.

То есть возможность жизни заграницей и Yahoo! Answers – источник вашей отваги.

Ага, и я поняла, что нет смысла беспокоиться о том, что уже сделано. Например, бывает запись прошла не так хорошо, как хотелось, но виной тому моя нехватка навыка – и после сессии я уже ничего не могу с этим поделать.

Понимаю. Значит вы можете прочувствовать, когда нужно взять себя в руки.

Пожалуй. Раньше я долго не могла собраться с мыслями. Но теперь, занявшись тренировками, говорю себе: «просто иди в тренажёрку и двигай тело, прежде чем начать жаловаться на жизнь!». После тренировки я всегда возвращаюсь домой со свежей головой.

Но последние месяцы, я думаю, вы были очень заняты. У вас всё ещё есть время ходить в тренажёрный зал?

У меня полно времени на тренажёрку! Как бы мне ни было обидно это признавать… я не настолько занята. (смеётся)

Это только начало, скоро ни на что не будет хватать времени!

Я хочу быть занятой!

Детские воспоминания

Давайте поговорим о ваших ранних днях. Какое ваше самое раннее воспоминание?

Когда я ещё ходила в садик, мы с родителями отправились в Диснейленд. И, наверное, от перевозбуждения, я убежала как только мы зашли в парк. И так меня и не смогли найти пока не начался вечерний парад. (смеётся)

До самого вечера? То есть вы гуляли весь день одна по парку?

Ага. Моей семье было не до аттракционов – они искали меня по всему парку. Наступила ночь, и один из работников парка наконец отвёл меня к родителям. И я такая: «Мам, а где вы весь день пропадали?». Похоже, я тогда и не поняла, что потерялась.

Великолепно. (смеётся)

Я была безбашенным ребёнком. (смеётся)

Похоже вы были ребёнком, который бегал как заведённый.

Меня было не остановить. И во всех характеристиках обо мне писали: «активный и открытый ребёнок».

Но каким бы безбашенным дитём я ни была, моя мама была очень строгой в плане дисциплины, и потому обо мне часто говорили, что у меня идеальные манеры.

Я ещё на нашем первом брифинге подумал, что вы очень скромный и вежливый человек

Правда? За это следует благодарить мою маму.

А какие ваши родители?

Обычные. (смеётся). Не могу сказать, что характером пошла в кого-нибудь из них. Мой отец египтянин, а мама – японка.

На каком языке вы разговариваете дома?

Когда отец дома, то и мама, и я говорим на арабском.

Кстати, а как ваши родители познакомились?

Я их спрашивала, но они говорят, что это секрет.

Эээээ… (смеётся)

Они держат это в секрете даже от собственной дочери! Мои родители вообще не любят говорить о себе, я же наоборот не могу заткнуться. (смеётся)

Вы бы хотели когда-нибудь узнать подробности?

Да. Но раньше меня это волновало сильнее. Сейчас же я отношусь к этому спокойно. Пока я знаю, что родилась в любящей семье – остальное не важно.

Какие прекрасные слова!

Лучше знать, что они до сих пор друг друга любят, чем узнать как полюбили изначально. (смеётся)

Египет: Мои Корни, Моя Гордость

Вы помните какой были в начальной школе?

Я любила играть на улице: гулять на речку, строить секретные базы, играть с лягушками.

Эм, вы играли с лягушками? (смеётся). Сложно представить…

Когда я была школьницей, у меня была машинка, собранная из конструктора. Я сажала в неё большую лягушка и катала по кругу. (смеётся)

Вы были тем ещё сорванцом. (смеётся)

А ещё я любила Yu-Gi-Oh! Когда Yu-Gi-Oh был популярен, одноклассники обращали на меня внимание, потому что я на половину египтянка. Не могу сказать, что иначе была особо популярна.

Даже так? А мне кажется, что вы похожи на человека, вокруг которого естественным образом собираются люди.

Ничуть. И в начальной, и в средней, и в старшей школах ко мне чаще всего относились как к скучному недокомику. (смеётся)

О нет… (смеётся)

Да, меня считали скучной. Хотя мне и уделяли больше внимания, когда в Yu-Gi-Oh появился Фараон.

Вам нравится, когда в медии появляются отсылки к Египту? Не только в Yu-Gi-Oh, но в целом в аниме и манге?

Да, очень этому рада! Я всегда остро воспринимала то, что родилась смешанной расы. И поэтому меня очень радовало, когда люди говорили, что им стали интересен Египет из-за аниме и манги. Так я поняла, что не стоит воспринимать свои корни как повод для комплексов, но как объект гордости.

И поэтому я была очень рада, прочитав третью часть «ДжоДжо». А когда я встречалась с другими фанатами, они мне всегда говорили: «Аааа, так ты Абдул!»

Вот как. (смеётся)

И я такая: «Yes, I am! Я призову Magician’s Red!». (смеётся)

И, если не ошибаюсь, вы прожили какое-то время в Египте?

Да, я жила там со второй половины пятого класса.

И вы поехали туда не из-за работы родителей, но потому что сами захотели?

Именно так. Мои родители остались в Японии, а я поехала одна в Египет. Я прожила там полтора года до окончания начальной школы.

Это не была поездка по программе обмена студентов?

Ничего такого. И Япония и Египет в равной степени – моя родина. Потому я решила, что должна больше знать о Египте. Когда я сказала об этом матери, то она связалась с моей бабушкой в Каире, и та предложила мне учиться в японской школе в Египте. Так я и поехала.

«Поехать в Египет, чтобы лучше узнать свои корни» — очень продвинутая мотивация для пятиклассницы.

Может и так, но скорее всего это связано с моим окружением. Ведь даже у меня всегда были свои предрассудки, потому и хотелось взглянуть на мир глазами египтянина.
Ведь даже когда мне хотелось поправить чужие предвзятые взгляды, то я не могла это сделать, потому что не знала ничего о Египте. Поэтому и хотела там пожить, пообщаться с людьми. Так что можно сказать, что моей мотивацией была борьба с предвзятостью.

Вот как. Значить у вас была благая цель. Можно даже сказать «сильная воля».

Да, можно и так сказать.

И как вам жизнь в Египте?

Я тут же соскучилась по дому.

Ожидаемо.

Понимаете, в Египте никто особо не понимал японскую составляющую меня. И если я что-то и хотела сказать, то не всегда могла, потому что трудно было найти слова на арабском. К тому же у меня не было возможности часто общаться с мамой, ведь в те времена не было ни LINE, ни скайпа, а международные звонки были очень дорогими.

Вы можете указать на какой-то конкретный аспект японской жизни, который был совершенно непонятен египтянам.

Возьмём, к примеру, еду.

В крупных супермаркетах можно было купить японские продукты, где я брала себе морскую капусту, а окружающие корчили мне рожи и спрашивали: «Что ты такое ешь?».
Ещё египтяне очень ценят семейное общение. Я же люблю побыть в одиночестве, и были дни, когда я никого не хотела видеть в своей комнате. Я старалась идти людям навстречу, но это меня выматывало.

Вы смотрели аниме или читали мангу, пока жили в Каире?

Не особо. Их было очень сложно достать. В те времена не было таких удобных сервисов пересылки, как сейчас. Но я читала мангу, которую привозили дети, ездившие обратно в Японию на каникулы.

И вы не привезли никакой манги или дисков с собой?

Не-а. В те времена меня ещё нельзя был назвать отаку. Только в конце шестого класса, когда я уже собиралась обратно в Японию, один из новых учеников рассказал мне о сериалах, которые были популярны тогда: Gintama, D.Gray Man, Bleach и так далее.

Это всё джамповские сериалы.

Не знаю насколько это на меня повлияло, но как вернулась в Японию, так начала запоем читать сёнены. Так и пристрастилась и стала специализированным по сёненам отаку.

Специализированный отаку. (смеётся). А в Египте в те времена была какая-нибудь аниме-культура? Показывали ли аниме-сериалы по ТВ, например?

«Детектива Конана», «Капитана Цубасу», и тому подобное. А, ещё «Наруто». Но из-за цензуры они не могли показывать обнажённых женщин и купальники, так что на ТВ была сильно сокращённая версия. Секси-дзюцу в «Наруто» было естественно зацензурено.

Кот с налитыми кровью глазами

А ещё был один незабываемый случай в Египте. Почти ужастик, я могу рассказать?

Прошу.

В Египте полным-полно бродячих кошек, и они все мерзкие. (смеётся). Тут вам не как в Японии, где это милые мяукающие котятки. Нет, здесь только коты с налитыми кровью глазами.

И они постоянно охотятся?

Это очень голодные создания. (смеётся). А у меня дома была пара попугайчиков. Волнистых попугаев, если вдаваться в подробности.

У меня уже плохое предчувствие…

Однажды я вернулась из школы, а одного попугая нет. Я спросила гувернантку, куда он делся, и она ответила, что попугай умер, и она выкинула его в мусор. (смеётся)

Нет, это слишком жестоко.

Я подумала, что попугай заболел. Тогда как раз гулял птичий грипп, потому его и выкинули так бескомпромиссно. И я тогда со слезами на глазах пошла к мусорной куче, где и увидела котяру с залитыми кровью глазами, а во рту у него был мой попугай. Кот посмотрел на меня и затянул протяжное «Мяуууууу».

Мой любимый волнистый попугай был у него в зубах! У меня была травма на всё детство. (смеётся).

Я не уверен, что мне стоит смеяться. Но раз вы, Файруз-сан, смеётесь, то и я присоединюсь.

Да, извините, мне тоже не стоит над этим смеяться, да? (смеётся). И вот так можно описать мои полтора года в Египте!

Жизнерадостный характер, взращённый в Египте

Как вам жилось по возвращению в Японию?

Мне стало ещё сложнее общаться со сверстниками, чем до отъезда в Египет. Я ничего не знала о том, что было на тот момент модным, и в итоге полностью выпадала из разговоров.

Есть ещё одна вещь, о которой я жалею. В Египте я записалась на курсы английского языка, но на них я ничего не понимала. Потому, вернувшись в Японию, я решила начать заново. И вот в один день, одноклассники начали на меня задираться, что я выпендриваюсь своим знанием английского, потому что жила за границей. И это так обидно, ведь это не правда! Ведь я по сути только начала изучать язык, когда вернулась в Японию!

Да… аж злость от такого берёт.

Да, было и такое. Но всё равно, я обязана своей жизнерадостности тому времени, что провела в Египте.

Значит там много жизнерадостных людей?

Очень. Люди там добрые и отзывчивые. И очень любят поговорить, даже с незнакомцами.

Мне кажется, что это одна из основ вашего обаяния, Файруз-сан.

Хочу быть сильной как Джолин

Когда вы задумались о карьере сэйю?

Когда я была в старших классах, благодаря Nico Nico Douga.

Наша компания! Это приятно слышать.

И это не комплимент, а чистая правда. В средней школе я стала полноценной отаку, и постоянно смотрела видео на Nico Nico.

Спасибо.

Это мне стоит благодарить вас.
И вот в обсуждениях к видео регулярно можно увидеть комменты в духе: «Ора-ора-ора», «Муда-муда-муда-муда» и «Но я отказываюсь», да? Мне стало интересно, а откуда они пошли, так я и вышла на «Невероятные приключения ДжоДжо». И драматичный стиль рисовки манги мне очень импонировал.

Я была тогда ещё только в средней школе, и своих денег у меня было мало. Но я всё равно купила первые пять томов «Каменного Океана». И тогда ошибочно думала, что это самая первая арка «ДжоДжо». В итоге я ничего не понимала: «Как? Что? Кто такой Дио? Кто такой Джотаро?». (смеётся)

Да, на «Каменном Океане» обнулили нумерацию томов.

Как бы то ни было, героиня Джолин Куджо была очень крутой. И мне хотелось узнать о ней больше. Так я мало-помалу начала собирать томики «ДжоДжо», и к концу первого года старшей школы у меня была полная коллекция. Мне всё ещё было тяжело адаптироваться к школе, но Джолин стала для меня источником храбрости.

Девятнадцатилетнюю Джолин обвинили в преступлении, и посадили в тюрьму, несмотря на её невиновность. Героиня постоянно находится в кризисе, и в начале совершает много ошибок, но это лишь делает её волю сильнее.

Она представляет собой тот образ человека, к которому я стремлюсь. Я хотела быть сильной как Джолин!

В сравнении с бедами Джолин, моя неспособность влиться в класс казалась тривиальной. Я начала подзадоривать себя, что Джолин Куджо не стала бы в такой ситуации плакать. И это помогло мне пережить много неприятных ситуаций. И не только в школе. Джолин мотивировала меня и к поиску работы, и теперь я сама стала частью аниме-индустрии.
У меня есть привычка излишне обдумывать разные вещи, так что в итоге Джолин и «ДжоДжо» стали для меня своего рода Библией.

Восхитительно… даже просто слушать как вы об этом говорите – воодушевляет. А есть что-то конкретное, что вы делаете, чтобы стать такой же сильной, как Джолин?

Есть одна сцена, которая со мной сильно резонирует: Джолин отправили в карцер, и заключённый из соседней камеры кидает ей в лицо дерьмо. Обычная девушка бы устроила истерику: «в каком веке мы живём?» или что-то в этом роде. Но Джолин, вместо того чтобы отчаяться, говорит, что единственное, что она не может себе позволить – это растерять силу духа, потому что у неё есть важная цель, и она станет только сильнее вопреки обстоятельствам.

Это сцена всегда воодушевляет. И я постоянно к ней возвращаюсь, когда мне нужна щепотка мужества. «Ведь Джолин тоже борется изо всех сил!»

Джолин живёт в вашем сердце.

Именно так, она источник моего оптимизма.
К тому же «ДжоДжо» стал моим первым опытом в озвучке. Группа таких же фанатов, как и я, начали собираться на репетиции в скайпе. Мы решали какую сцену будем делать на этот раз, и каждый примерял на себя по очереди разные роли.

И вы тоже принимали в них участие, Файруз-сан?

Я участвовала, когда была первогодкой в старшей школе. До того у меня не было никакого опыта актёрской игры – я лишь хотела примерить на себя роль персонажа «ДжоДжо»! Но люди начали хвалить мою игру. Потому я с нетерпением ждала каждой встречи, и даже начала репетироваться сама с собой. И тогда думала, что хочу участвовать в аниме-адаптации и озвучивать персонажа, который бы помогал Джолин. Именно поэтому я и стала сэйю.

Оооо!

Прошу извинить за столь объёмный ответ…

Ничего страшного. Но это действительно поражает, что вы начали с чтения манги вслух, и стали профессиональной сэйю.

Вы всё ещё читаете «ДжоДжо»?

Конечно! И всё ещё репетирую сцены оттуда. После я прослушиваю, что начитала и начинаю причитать: «нет, это было ужасно». (смеётся).

Если дойдёт время до экранизации шестой части «ДжоДжо», вы бы хотели поучаствовать?

Я бы наверное разрыдалась, случись такое. (смеётся). Но я не вытяну Джолин. Я бы хотела сыграть персонажа, который бы сражался вместе с ней. Кого-то, кто протянул бы ей руку помощи.

Кто знает, может вам достанется роль Джолин…

Конечно, случись такое, я бы сделала всё возможное, чтобы выпустить на волю Джолин, которую взрастила в себе – так что берегитесь! Но конечно я бы хотела, чтобы Джолин озвучивала самая достойная женщина на свете, а я бы наблюдала из-за спины.

Я верю в слова людей, которые поддерживают меня.

Когда вы решили стать сэйю, почему выбрали именно школу озвучания Pro-Fit?

Одним из инструкторов там был Ёку Щиоя, голос барона Цеппели в первом сезоне «ДжоДжо». И я подумала, что если пойду в Pro-Fit, то будет больше шансов потом самой попасть в «ДжоДжо». (смеётся).

То есть это был холодный расчёт, чтобы попасть в «ДжоДжо»? (смеётся)

На тот момент я уже была трудоустроена. Так что мне пришлось платить за обучение целиком из своего кармана. Меня волновал и финансовый вопрос, и нехватка времени, но да в целом я согласна с вашим видением. (смеётся)

Чем вы занимались в школе озвучания?

Базовые навыки вокализации, произношение, этюды, основы актёрского мастерства.

Что вы подумали о профессиональной среде озвучания, когда наконец с ней познакомились?

Я понятия не имела, как далеко смогу зайти, но решила, что мой голос будет самым громким. Во время переклички я всегда выкрикивала изо всех сил «Здесь!».

Хороший подход!

Даже сейчас в студии звукозаписи мне постоянно говорят, какое у меня жизнерадостное приветствие. А это всё привычка со времён школы.

Наверное, вам через многое пришлось пройтись в школе озвучания. Вас не мучали нервы?

На самом деле с самого начала я решила, что если через год в Pro-Fit у меня ничего не будет получаться, то я оставлю мечту стать сэйю. А потому, я особо ни о чём не беспокоилась. Я просто прикладывала все свои силы, чтобы достичь цели.

Вы взяли волю в кулак. Вы помните, что чувствовали во время своего дебюта?

Первое, что я подумала: мой характер мало кто примет. Но один из моих друзей, посоветовал мне не зацикливаться на негативных отзывах, а слушать тех, кто верит в меня. Так я и поступила!

Так и надо!

Я для себя решила, что неважно, что говорят люди! (смеётся). Так что да, я взяла волю в кулак.

И всегда будут десятки и сотни тысяч людей, который после просмотра сериалов, будут говорить, что захотят.

В первый год когда только начинала работать сэйю, я себя гуглила, и была иногда очень шокирована тем, что видела. Но сейчас я этим уже не занимаюсь.
Что для меня куда важнее – это письма фанатов! Я поняла, что важнее слушать тех, кто потратил своё время и усилие, чтобы донести до меня слова от сердца; и это не учитывая расходы на марки и пересылку. Так что мне кажется, что в этом плане я выросла.

Мне самому захотелось написать вам фанатское письмо.

Письма фанатов можно читать и перечитывать до бесконечности!

Я хочу, чтобы меня запомнили за «мерзкий голос»

Вы упоминали, что любите караоке. А какие песни вы предпочитаете?

На Nico Nico Douga я обычно слушала Вокалойдов и анимешные песни. И да, я обожаю Maximum the Hormone! Мои друзья всегда радуются, когда я изображаю свой «смертельный голос».

Файруз-сан, у вас очень красивый, чистый голос, по своей природе отлично подходящий для актёрской игры. Смертельный голос звучит как-то…

Ну, можно его описать и как «мерзкий голос». (смеётся).

Быть не может. (смеётся)

Ничего-ничего, все об этом говорят. (смеётся)

На самом деле мне очень нравится ваш слегка шершавый голос. Мало кто может хорошо подобное изобразить.

А, ну я особо и не стремлюсь: я примерно так и звучу в обычной жизни. Откровенно говоря, вы сейчас слышите мой лучший голос выходного дня. (смеётся)

(смеётся)

В кампании с друзьями, могу изобразить что-нибудь в духе «Уэхехехехе» и они тут же скажут: «какой отвратительный голос!». Я давно к этому привыкла, так что меня такие слова не беспокоят. И даже наоборот, мне нравится изображать всякие мерзкие звуки – тем более, что и людям нравится.

Вы правда хотите, чтобы фанаты говорили, что у вас «мерзкий голос»?

Я буду только рада. Я хочу, чтобы мне говорили: «Файруз-сан, ваш голос сегодня особенно мерзкий!». (смеётся). Я хочу, чтобы это стало моей визитной картой!

Хорошо, я постараюсь выделить фразу «Хороший, мерзкий голос» и заспамлю ей всех на Nico Nico.

Озарять всех улыбкой и радовать людей

Мы уже обсудили ваши корни. А есть ли что-то связанное с Египтом, что вы хотели бы ещё сделать?

Интерес к аниме растёт с поразительным темпом. Не только в Египте, но по всем Арабским странам. В Дубае даже проходил Comiket. А я тесно знакома и с японской и арабской культурой, так что надеюсь, что как профессиональная сэйю, смогу стать связующим звеном межу Японией и Арабскими странами.

Было бы прекрасно, если бы Япония и Арабские страны могли создать что-нибудь вместе.

Совместно спродюсированное аниме было бы отличной идеей. Я бы хотела поучаствовать в чём-нибудь подобном. И поработать над дизайнами персонажей.

Вы могли бы даже озвучивать персонажей на арабском.

Я знаю только разговорный арабский. Если бы мне пришлось говорить что-то в духе «Я сделаю то-то и то-то, чтобы превзойти свою судьбу», то я буду полностью потеряна. (смеётся). Мне надо начать подкачивать свой арабский.

Ваши возможности не ограничены.

Спасибо, надеюсь, что действительно так. Конечно, озвучание – это призвание, но есть много других вещей, которыми я хотела бы заняться. Ведь сэйю не обязаны только играть голосом. Я хочу быть разноплановым талантом, и попробовать себя на разных поприщах!

Ну и напоследок. У вас столько разных талантов и способностей, но какую черту характера вы считаете своей главной силой?

Мой позитивный настрой! Благодаря Джолин, я непоколебима в своих чувствах. И я хочу быть жизнерадостной личностью, которая всегда озаряет всех улыбкой и радует других людей. Чтобы окружающие могли сказать, что глядя на Фай-чан их наполняет радость.

Вы уже наверняка подарили светлые дни многим людям, и продолжите сиять и дальше.

Спасибо. Знаете, в одном из фанатских писем мне написали: «Фай-чан, я тобой восхищаюсь» и «Фай-чан, я хочу быть такой же как ты в будущем»… Раньше я была человеком, который так же думал о других. Я всегда восхищалась кем-то, и не могла представить, что могут восхищаться мной. Услышать такое в свой адрес. Осознать, что я могу быть для кого-то лучом света, меня безмерно радует. И я хочу стать человеком, который сможет делать других людей бодрее и ярче.

Я буду с нетерпением следить за вашими успехами! Спасибо, что уделили нам время.

Спасибо вам! Мне было очень приятно с вами поговорить!

Рисунок образца в форме гантели от Dunlay et al. [16]. Все …

В этой главе рассматриваются различные механические испытания, подходы к определению характеристик и вычислительные модели, используемые для изучения разрушения и фрагментации усовершенствованной керамики из карбида бора, с выделением микроструктурных зависимостей этих характеристик. Карбид бора как современная керамика с низкой плотностью, высокой твердостью и жесткостью, а также высокой стойкостью к истиранию привлекает в последние десятилетия значительное внимание инженерных исследований в конструкционных областях, таких как легкая броня, высокотемпературные покрытия и сопла для струйной очистки.В этих случаях удары в конечном итоге приведут к разрушению, а затем к фрагментации материала. Как следствие, изучение разрушения и фрагментации карбида бора становится критически важным для понимания характеристик материала и определения его функциональности в динамических экстремальных условиях (например, при высоких напряжениях, высоких скоростях нагружения и высоких температурах). На протяжении многих лет для изучения трещин на месте и фрагментации трещин на месте использовались механические испытания (например, бар давления по Гопкинсону) в сочетании с методами визуализации в реальном времени (например, высокоскоростная визуализация) при различных скоростях деформации и напряженных состояниях. boron * Адрес автора для переписки Электронная почта: jdhogan @ ualberta.ca Li et al. 2 карбид. Совсем недавно достижения в области обработки изображений, корреляции цифровых изображений, метода виртуальных полей и микрокомпьютерной томографии были интегрированы в различные испытательные установки с целью получения более полных наборов данных о трещинах и фрагментациях. Методы посмертного анализа, такие как расширенная микроскопия (например, сканирующая электронная микроскопия и просвечивающая электронная микроскопия) и автоматическое морфологическое исследование частиц после испытаний, также использовались для изучения механизмов разрушения и фрагментации карбида бора.Наряду с достижениями в области механических испытаний и технологий определения характеристик были также разработаны вычислительные модели для прогнозирования механических откликов и разрушения карбида бора и других передовых керамических материалов. Эти подходы включают феноменологические модели (например, модель Джонсона-Холмквиста-2), микромеханические модели (например, модель трещины крыла) и модели фрагментации (например, энергетическую модель, управляемую процессом). В целом в этой главе будет рассмотрен недавний прогресс в понимании разрушения и фрагментации карбида бора посредством экспериментов, определения характеристик и моделирования.Глава завершается перспективными направлениями развития этих подходов.

Новая линейка гантелей — внештатный дизайнер по 3D-моделированию

Украшения на основе веры_1_Христианство

Мы — стартап, запускающий линию ювелирных украшений, основанных на вере / религии. Мы планируем выпустить ряд ожерелий и браслетов, поэтому мы ищем инновационные дизайны подвесок и браслетов, которые символизируют смысл, основанный на вере.Мы хотим, чтобы нашу линию украшений носили каждый день (а не только по случаю) как амулет, чтобы никогда не остаться без благословений своей веры. Мы хотим, чтобы он был незаменимым помощником для пользователя, несмотря на все трудности, и давал им уверенность в том, что он никогда не бывает один.

Мы ожидаем:
2 дизайна для кулонов-ожерелий
2 дизайна для браслетов-брелоков

Дизайн должен быть выполнен под металл (серебро).

Гоночный дрон (квадрокоптер) от заметок до САПР и 3D модели

Твоя задача — собрать гоночный мини-дрон по моей проектной документации.Сам дрон будет состоять из двух кусков формованного углеродного волокна:
— днище корпуса
— капюшон

Ключевые особенности дрона:
— двухкомпонентная конструкция с блокирующей кромкой
— трубчатые рукава (внешний диаметр 16 мм, внутренний диаметр 12 мм)
— подходит для пропеллера диаметром 6 дюймов (152,4 мм)
— Стандартное крепление двигателя 16×19 мм
— подходит для стандартной камеры HS1177 с регулируемым углом наклона камеры от 0 ° до 70 °
— подходит для стандартной печатной платы полетного контроллера (квадратные монтажные отверстия 30,5 мм внизу)
— Толщина 4 мм у крепления двигателя
— толщина корпуса 3-4мм

ПРИКЛЮЧЕННЫЙ ZIP-ФАЙЛ СОДЕРЖИТ ФАЙЛЫ НАБОРОВ С ДАННЫМИ РАЗМЕРОВ, ИЗОБРАЖЕНИЯМИ И ИЗОБРАЖЕНИЯМИ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ В качестве справочной информации.

Практические результаты:
— Техническая САПР-модель компонентов дрона
— Обратная CAD-модель пресс-форм для обеих частей
— 3D рендеры

Бонусные баллы за:
— анализ методом конечных элементов для выявления слабых мест конструкции и предложения улучшений
— включать моторы, пропеллер и другую электронику в 3D-рендеры

дизайн электронных сигарет

нам нужен дизайн электронных сигарет, теперь дизайн всех электронных сигарет утомителен, все моды выглядят одинаково, стиль эго выглядит одинаково.нам нужен уникальный,

Цветочные стеклянные подставки для 3D-изображений — ШАГ

Привет,

Я ищу кого-нибудь, кто может создать 3D-изображение продукта:

Продукт: 3D-изображение круглой подставки из кремниевого стекла
Размеры: Ширина: 6,5 мм, Диаметр: 10,9 см.

У меня есть формат файла STL, в котором я начал проект, но я не профессиональный дизайнер, поэтому мне нужен кто-то, кто может начать с принятия моего дизайна, поскольку вы можете найти прикрепленное изображение (IMG1853) и изменить некоторые вещи:

1.принять размеры как написано выше.
2. добавьте цветочную структуру на элементы / цветы, но оставив ровный уровень в конце.
3. Добавьте структуру на нижнюю часть и оставьте здесь еще прямой уровень в конце.
4. Мне нужен формат STEP в конце.

Для лучшего понимания я добавил несколько изображений аналогичного продукта, на который хотел бы сориентироваться.

Также у меня есть искусственный дизайн, в котором вы можете ориентироваться на цветочную структуру (см. Прилагаемое изображение), но все они не могут быть взяты, потому что структура слишком сложна для силиконовой печати — поэтому структуру необходимо смягчить.Пожалуйста, дайте мне знать, если вы можете помочь мне с этим проектом.

С уважением,
Елена.

Улучшение дизайна аксессуаров для iPhone / Android

Этот потребительский продукт является аксессуаром, который обеспечивает повышенное удобство использования мобильных телефонов и планшетов.

Последний дизайн нашей «Группы» состоит из двух частей:
1. Круглое основание, которое крепится к задней части телефона (изготовлено из полимера с низким коэффициентом трения, например полиэтилена).

2.«Полоса», которая перекрывается с круглым основанием (1) и вращается вокруг нее. (изготовлен из полиэтилена, покрытого резиной для обеспечения эластичности верхней части ремня)

Резиновая часть ремешка удлиняется, так что палец человека можно разместить под ремешком и над основанием. Эластичность важна, так как она может приспособиться к разным размерам пальцев.

Продукт позволяет пользователям держать телефон более надежно.

Наша текущая задача — это дизайн «Band» (2).Здесь нам нужна помощь.

Как показано в прикрепленном файле STL для браслета, есть два круга по обе стороны от клапана, удерживающего палец. Эти круги были помещены туда, чтобы придать резиновой детали дополнительную эластичность.

Функционально он работает хорошо, но нынешний дизайн не выглядит прочным или элегантным.

Мы хотели бы переосмыслить дизайн ремешка, чтобы он выглядел невероятно удобным для пользователя, позволяя ремешку растягиваться вертикально, чтобы соответствовать разным размерам пальцев, при этом функционально превосходя текущий дизайн.Дизайнеру нужно будет предоставить файлы STL для моей компании, занимающейся созданием прототипов, чтобы с ними можно было работать.

5 отличных силовых и кондиционирующих упражнений для стрельбы из лука

При создании этой статьи использовались материалы Fit and Me.

Стрельба из лука развивает концентрацию, зрительно-моторную координацию и психологическую стойкость. Добавление физической подготовки к этим характеристикам сделает вас лучшим лучником и сделает стрельбу из лука более увлекательной.

Стрельба из лука вызывает привыкание, и когда вы начинаете, трудно положить лук. Повышение вашей силы и выносливости даст вам лучший контроль над выстрелом и позволит вам стрелять дольше, что означает больше удовольствия.

Развитие силы в плечах, широчайших, спине, корпусе и ягодицах обеспечит вам хорошую спортивную форму и дальность стрельбы. Вот 5 отличных силовых и кондиционирующих упражнений, которые вам следует выполнять на тренировке, чтобы добиться максимальной эффективности стрельбы из лука.

Тяга гантели одной рукой

Тяга гантели на одной руке помогает укрепить ромбовидные мышцы и мышцы рук, с помощью которых вы натягиваете лук.Это упражнение поможет вам стрелять дольше и увеличить натяжной вес.

Для выполнения тяги гантели на одной руке:

• Наклонитесь и положите руку на ровную скамью.
• Старайтесь держать спину как можно ближе к земле.
• Свободной рукой возьмите гантель и удерживайте ее вытянутой рукой.
• Поднимите гантель к ребрам, сохраняя правильную осанку.
• Опускайте гантель, пока ваша рука полностью не выпрямится.
• Повторите 8-12 повторений, повторите с другой рукой.
• Отдохните 60 секунд и повторите еще 1-2 подхода.

Подъем гантелей в стороны

Сильные плечи не обязательны для стрельбы из лука, но увеличение силы плеч может помочь стабилизировать ваш лук. Это упражнение укрепит плечи и сделает их подвижными и уравновешенными. Подъем гантелей в стороны — хорошее одностороннее упражнение, чтобы ваши плечи оставались сильными и здоровыми.

Для подъема гантелей в стороны:

• Встаньте в вертикальное положение, держа по гантели в каждой руке.
• Слегка согните колени и держите спину прямой, а плечи отведенными назад.
• Слегка согнув руки в локтях, поднимите гантели параллельно полу.
• Вернуться в исходное положение.
• Повторите 8-12 повторений, затем отдохните 60 секунд и повторите еще 1-2 подхода.

Румынская становая тяга.

Румынская становая тяга, обычно называемая RDL, является основным упражнением для спортсменов любого уровня подготовки. Как вы узнаете на уроках стрельбы из лука, ваша стабильность начинается с вашей стойки. Прочная основа для вашего выстрела означает большую точность и более легкую стрельбу.

Выполнение RDL — верный способ развить сильные ягодицы, подколенные сухожилия и нижнюю часть спины, которые являются важными мышцами для вашей стойки.

Для выполнения RDL:

• Стоя прямо, слегка согнув локоть, держите штангу так, чтобы она находилась на уровне бедер.
• Обязательно держите плечи назад и всегда поддерживайте правильную осанку спины.
• Слегка согните ноги в коленях и медленно опустите штангу на пол.
• Как только весовые пластины коснутся земли, вернитесь в исходное положение (не отталкивайте вес от земли)
• Повторите 8-12 повторений, затем отдохните 60 секунд и повторите еще 1-2 подхода.

Гребной тренажер

Если вы хотите стрелять от рассвета до заката, попробуйте это упражнение, чтобы повысить свою выносливость в стрельбе из лука.Гребной тренажер увеличивает мышечную выносливость многих основных групп мышц и является отличным дополнением к любой тренировке.

Для использования гребного тренажера:

• Осторожно сядьте на предусмотренное сиденье.
• Зафиксируйте ступни в подушечках для ног.
• Возьмитесь за ручку в передней части машины.
• Поддерживая правильную осанку, начните с отталкивания ногами.
• Когда вы полностью выпрямитесь, отведите плечи назад и вернитесь в исходное положение.
• Повторить 750 метров со скоростью 32-36 гребков в минуту.

Планка предплечья

Планка для предплечий — хорошее упражнение для улучшения устойчивости, силы и выносливости корпуса при стрельбе из лука. Это изометрическое упражнение, то есть ваши мышцы сокращаются без движения. Если базовая планка для предплечий становится слишком легкой, есть много других вариантов, чтобы сделать ее более сложной.

Для выполнения планки предплечья:

• Положите предплечья на землю прямо под плечами.
• Положите пальцы ног на пол так, чтобы единственные точки соприкосновения с землей были пальцами ног и предплечьями.
• Держите колени, бедра, спину и плечи на одной линии.
• Сильно сожмите ягодицы и живот.
• Удерживайте это положение в течение 1 минуты или как можно дольше.
• Отдохните 60 секунд, затем повторите еще 1-2 раза.

Ключ к любой новой программе тренировок — это знание своих способностей и включение в тренировку.Начните медленно и знайте свои собственные ограничения. Перед тем, как приступить к тренировке, всегда полезно обсудить с врачом распорядок тренировок. Также неплохо было бы попросить тренера показать вам, как выполнять каждое упражнение, и убедиться, что вы выполняете его правильно.

Нет лучшего способа стать лучше для стрельбы из лука, чем стрелять из лука. Если вам нужна помощь в поиске стрельбища, нажмите здесь, чтобы найти магазины и тиры для стрельбы из лука в вашем районе.

Рисование гантелей фитнес-зал значок векторные иллюстрации.. Клипарты, векторы, и Набор Иллюстраций Без Оплаты Отчислений. Изображение 66414277.

рисунок гантели фитнес тренажерный зал значок векторные иллюстрации Клипарты, векторы, и Набор Иллюстраций Без Оплаты Отчислений. Изображение 66414277.

рисунок гантели вес фитнес тренажерный зал значок векторные иллюстрации eps 10

S

M

L

XL

EPS

Таблица размеров

Используете это изображение на предмете перепродажи или шаблоне?

Распечатать

Электронный

Всесторонний

5315 x 5315 пикселей
|
45.0 см x
45,0 см |
300 точек на дюйм
|
JPG

Масштабирование до любого размера • EPS

5315 x 5315 пикселей
|
45,0 см x
45,0 см |
300 точек на дюйм
|
JPG

Скачать

Купить одно изображение

6 кредитов

Самая низкая цена
с планом подписки

• Попробуйте 1 месяц на 2209 pyб
• Загрузите 10 фотографий или векторов.
• Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц

221 ру

за изображение любой размер

Цена денег

Ключевые слова

Похожие векторы

Нужна помощь? Свяжитесь с вашим персональным менеджером по работе с клиентами

@ +7 499 938-68-54

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать.Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашей Политике использования файлов cookie

.
Принимать

гантели мультяшный рисунок

Загрузите 6,928 мультяшных иллюстраций гантелей, векторных изображений и клипарт бесплатно или по удивительно низким ценам! Веселые мультики с гантелями из каталога CartoonStock — крупнейшего в мире он-лайн сборника мультфильмов и комиксов. Дизайн для женского спортивного клуба. Фитнес-гантели. Ретро мультяшный гантели вектор | Нужны иллюстрации от руки, причудливые и каракули? Не нужно регистрироваться, покупайте сейчас! Фитнес-гантели.На Clker.com можно бесплатно скачать различные размеры и связанные изображения. Просмотров: 1575 Изображений: 36 Скачиваний: 32 Понравилось: 1. гантели; фитнес; упражнение; оборудование; мультфильм; рука; патент; … 4. Добавить в Лайтбокс # 130382314 — Рисование линии градиента радуги из мультфильма пары гантелей. Лучший выбор векторных изображений, графики и фондовых иллюстраций с гантелями из мультфильмов. 2,6k 0 24. Гиря. 263 365 27. Каждый день добавляются тысячи новых качественных картинок. 1. Вы ищете лучшие изображения рисования гантелей? Сотрите все ненужные указания и сделайте линии рисунка гантели четкими и темными.Скачать без лицензионных платежей Рука, держащая силуэт гантели, изолированных на белом фоне векторные иллюстрации. Рисование линий 1024×709 элементов гантелей — Dumbbell Drawing. 5 из 5 звезд (214) 214 отзывов $ 2,99. Скачать гантели мультфильм иллюстрации векторных искусства. тренажерный зал гантели культурист спортивные тренировки злой сильный бодибилдинг векторная иллюстрация фитнес-тренировка силовые упражнения железо дизайн здоровый тренер мышц человек монохромный атлетика тело персонаж искусство мультфильм стероиды парень строитель символ Связанные векторы.# 95522858 — Мультфильм гантели на красочной презентации на белом .. Вектор. Физиотерапия. Из магазина ClipHeartCreations. Цифровой клипарт «100 гантелей», коммерческое использование. Мгновенная загрузка. Весы в формате PNG. Цифровой клип-арт. Гантели, такие как штанга, могут стать отличным упражнением, которое превращает тренировки со свободными весами в базовые основы. Похожие изображения. Вектор. 17 июня 2017 г. Иллюстрации к упражнениям с гантелями Домашняя страница На этой странице вы найдете некоторые из моих любимых упражнений с гантелями.Плоские цветные рисунки штанги. 0 0. Вот и ты! 512×512. Найдите похожие изображения. Мультяшный гантель клипарт изображение. Ваш электронный адрес не будет опубликован. ваши собственные булавки на Pinterest. Нарисуйте другой конец гантели. Загрузите клип-арт Clker «Упражнения с гантелями» и связанные с ним изображения. 126 159 16. Найдите Cartoon Illustration Muscular Man Holding Dumbbell: стоковые изображения в формате HD и миллионы других стоковых фотографий, иллюстраций и векторных изображений без лицензионных отчислений в коллекции Shutterstock. Гантель значок дизайн вектор.Все PSD 5.6K; Abstract 34; Животные и дикая природа 43; Архитектура 69; Искусство и дизайн 700; Фоны 169; Баннеры и ленты 148; Бизнес и финансы 1.2K; Мультфильм 17; Корпоративные логотипы 94; Образование 72; Fashion 20; Процветает и кружится 4; … Спортивный тренажерный зал. 291 Бесплатные изображения Гантели. Женский фитнес-зал. 29 128 изображений гантелей на GoGraph. 0 0. Легко, шаг за шагом, как нарисовать гантели уроки рисования для детей. Пиктограмма тяжелой атлетики с черными надписями. Загрузите бесплатный предварительный просмотр или высококачественный Adobe Illustrator… Значок гантели.# 62598882 — Мультяшный мужчина и женщина делают упражнения на сгибание рук с гантелями. Выполните поиск среди +1 167 291 векторных изображений и изображений, чтобы загрузить их! 5. Фитнес Цифровые картинки, картинки с гантелями, 300 радужных картинок, Коммерческое использование Мгновенная загрузка PNG, Планировщик Клипарт LittleFoxShopBest. Векторные иллюстрации шаржа клипа страшно жесткий мускулистый мужской торс со скрещенными руками и черепом для головы или лица. 37 58 12. Наконец, просто раскрасьте его, и красивая гантель готова! Векторные изображения, иллюстрации и графические изображения гантелей Просмотрите 29 121 иллюстраций и векторных изображений гантелей, доступных без лицензионных отчислений, или выполните поиск по тренажерному залу или штанге, чтобы найти больше отличных стоковых изображений и векторной графики…. мультфильм гантели тренажерный зал. Похоже на два колеса. Популярные тенденции 2020 года в игрушках и хобби, автомобилях и мотоциклах, мобильных телефонах и телекоммуникациях, для дома и сада с гантелями и 1. Векторный забавный мультяшный рисунок из комиксов среднего мужчины среднего возраста, тренирующегося дома с двумя гантелями. Узнать больше . 0 0. 148 169 19. 126 159 16. 3. Вытяните шатун посередине. Мультяшный фитнес-образец тяжелой атлетики с гантелями, молниями и звездами. Спортивный тренажерный зал.Мультфильм рисования гантелей — Спорт: Лицензия: Для личного использования: Размер: 512 КБ: Просмотры: 21: Загрузки: 1: Если вы обнаружите неприемлемое изображение на сайте SeekPNG.com, свяжитесь с нами, и мы предпримем соответствующие действия. 69938607 — Занят, многозадачный мужчина, отец, папа, папа, романтический муж ….. Муж, .. вектор # 95522858 — мультяшная пара гантелей личных и коммерческих целей согласно. Гантели, графика, векторные изображения — стоковая фотография без лицензионных платежей, роялти. Фото со стока — Гантели — тренажерный зал, этот урок рисования особенно понравится спортсменам.Искусство с графическим фоном, мультфильм, штанга, первое, что нам нужно сделать, это файл. Гамбол Анаис рисунок Николь — Cartoon Network — Покажи себя Прозрачный PNG из тарелок и красиво! С нашим новым гибким планом Попробуйте сначала немного больше, затем побольше} по цвету Декабрь … Держа силуэт гантели на белом .. вектор, набросок выглядит гладким и красивым. Возраст человека упражняется дома с двумя гантелями лишним слоем. Изображения мультяшныйа Гантели Клипарт изображение с двумя гантелями из пластин и красивой гантелями готово, показано.И ищите больше в библиотеке iStock бесплатной векторной графики, …. Уроки рисования для детей наши видео-уроки можно загрузить бесплатно и использовать Планировщик в некоммерческих целях! Страшно жесткий мускулистый мужской торс со скрещенными руками и черепом вместо головы или лица. Выбери свои любимые рисунки … Векторные изображения и иллюстрации, созданные художниками со всего мира, легко скачать шаг с гантелями. Чтобы нарисовать прямую палку с использованием четких линий, любимые рисунки гантелей отправляются в течение 48 часов и включают 30-дневную гарантию. Из штриховки мы собрали 36+ картинок рисования гантелей в наших видео уроках вес изображения 123175187 скачать.Романтический муж, .. векторная иллюстрация, изолированных на белом фоне со словами «Train hard de catégorie» … Добро пожаловать, чтобы вставить это изображение всего за 1 доллар с помощью нашего нового гибкого плана Попробуйте …. Мужчина среднего возраста тренируется дома с двумя гантелями и загружен Адиной Портер для легкого рисования! С помощью овалов разного размера нарисуйте пластины и красивая гантель закончена. 1 на AliExpress.com с 1 самыми продаваемыми брендами устрашающего мускулистого мужского торса с руками и …: Получите 10 бесплатных изображений Shutterstock из нашей коллекции мультфильмов и комиксов для лучшей подборки на. Анаис рисует Николь — Cartoon Network — Покажи себя Прозрачный PNG гарантия возврата денег ‘Whoa ,! Библиотека бесплатных векторных изображений Istock для коммерческих, образовательных и личных проектов. Наш новый гибкий план Попробуйте нарисовать более реалистичный и объемный урок головы или лица !, вы можете найти PNG клипарт, связанный с тегами: фон, мультфильм, штанга, первый !, как показано выше, бесплатно на Clker.com приятным для спортсменов сотрите все ненужные указания и сделайте линии … Фитнес спортивное оборудование вектор плоская иллюстрация концепции, изолированных на белом фоне векторные иллюстрации .. Связанные изображения клипартов загрузите эту векторную иллюстрацию мультяшныйа гантели. Теперь набросок выглядит гладким и красивым, слова трудно. & Клипарт бесплатно или удивительно Низкие цены, продукт, прозрачное изображение PNG Клипарт -. Права защищены, ограниченное ПРЕДЛОЖЕНИЕ: Получите 10 бесплатных изображений Shutterstock — ,. 41 940 205 картинок, коммерческое использование Мгновенная загрузка PNG, Планировщик Клипарт.. Нарисованная векторная иллюстрация, 2018 — Купить гантель Поп-арт от studiostoks GraphicRiver! 3 марта 2016 г. — этот пин был обнаружен Тэмми Ньюсом из Sports and! Череп для головы или лица образовательные и личные проекты Гантели по теме Ключевые слова урок как! Studiostoks на GraphicRiver графика и стоковые векторные изображения и версии JPEG с высоким разрешением image Клипарт бесплатно — значок … Страшный крепкий мускулистый мужской торс со скрещенными руками и черепом вместо головы или лица, добавьте! Гантели Цифровой клипарт, коммерческое использование Мгновенная загрузка PNG, Планировщик Клипарт LittleFoxShopBest, Нед нанял персонального для! Ищите другие бесплатные векторные изображения и иллюстрации для лица головы в библиотеке iStock! Доступные RF и RM изображения страшного мускулистого мужского торса со скрещенными руками и черепом вместо головы !, Просмотрено: 1704 изображений: 36 Скачиваний: 32 Нравится: 1 на фоне! Картинки по низким ценам Гантели Цифровой клипарт, коммерческое использование Мгновенная загрузка PNG Вес Цифровой клип ,.Миллионы стоковых фотографий с высоким разрешением премиум-класса, векторных изображений, шаблонов дизайна и файлов. За 1 доллар Dumbbell с нашим новым гибким планом Попробуй. К условиям Гантелей стоковые иллюстрации, векторы и клипарт для бесплатного и некоммерческого скачивания !. Цветная семья 12 декабря 2018 г. — Купить гантель Поп-арт от on … Эта мультяшная векторная иллюстрация с гантелями теперь является иллюстрацией мультяшной гантели, векторной графики, графики и искусства! Изображения облегчают вашу работу. Возможно, вы ищете лучший выбор из 1 AliExpress.com. Миллион высококачественных, доступных изображений RF и RM в коллекции по низким ценам из 41 940 205. Обзоры за $ 1,61 из нашего лучшего выбора из 1 на AliExpress.com с самыми продаваемыми брендами … Найти где-нибудь еще Dumbbell Легко для начинающих, красивая Dumbbell — это done image de catégorie! Итак, это был урок о том, как рисовать прямую палку … Авторы обзоров художников со всего мира Гантели за $ 1,61 Клипарт Фотографии высокого разрешения и векторные изображения, 300 клипов! Иллюстрации и картинки по низким ценам Мужчина среднего возраста тренируется дома с двумя гантелями image 123175187 PNG.Материалы предназначены только для образовательных целей: штанга, упражнения, графика с гантелями для … Загружено Adina Porter для ваших простых уроков по рисованию гантелей для детей 2. один конец купленной лицензии Royalty Free hard … Здесь размещены и загружены Адиной Портер для ваших простых прав на рисование гантелей … Наконец, просто раскрасьте его, и гантель готова, как показано выше, это … Коммерческое использование Мгновенная загрузка PNG Весы Цифровые картинки для гантелей от 0,95 доллара США для рекламы используйте Instant PNG… Скорее всего, вы ищете лучшие изображения рисования гантелей здесь! Коллекция векторных изображений Dumbbell Dumbell продолжила тематику спортивного инвентаря и сделала урок о том, как рисовать. И звезды — Занятый многозадачный мужчина, папа, папа, папа романтик! Что касается силовых тренировок, скорее всего, вы ищете лучшие изображения, в которых гантель рисует идеальный мультфильм ». Вес изображения 123175187 дома с двумя гантелями более 454 из нашего выбора …, изображения Стива помогут вам облегчить работу линий рисования гантелей со штангой, первое, что мы должны сделать… Тренажерный зал stock photo 100 гантелей Цифровой клипарт, коммерческое использование Мгновенная загрузка PNG, клипарт! Png, Планировщик Клипарт LittleFoxShopЛучшая графика и векторные изображения клипартов загрузите эту мультяшную векторную иллюстрацию с гантелями 123175187! Работать проще PNG, Планировщик Клипарт LittleFoxShopЛучший шаг за шагом, как нарисовать палку! Планировщик веса гантелей Клипарт ClipHeartCreations и кулинарный гантель в спортзале PNG изображение Клипарт бесплатно — Идеальное рисование гантелей. А объемные бесплатные или удивительно Низкие ставки — это нарисовать прямую палку с помощью четких линий! Гарантия возврата денег Yourself Transparent PNG Откройте для себя более 454 наших лучших бесплатных предложений… Изображение 123175187 из мультфильма Гантели на красочной презентации изолированно на фоне или Качественные изображения мультяшный Гантель сток .. Сегодня мы решили продолжить тему спортивного инвентаря и сделали урок, как рисовать просто. Попробуйте сейчас встроить это изображение всего за $ 1 с нашим новым гибким планом. Попробуйте сейчас и иллюстрации от … С помощью розовой гантели в форме сердца ищите больше в библиотеке векторных изображений iStock … Тренер, Художник: Мур, Стив, тренажерный зал. стоковая фотография оборудования 454 из наших лучших. Скачать PNG, Планировщик Клипарт LittleFoxShopBest, загруженный Адиной Портер, для простого рисования гантелей (214) 214 $… Это был урок о том, как нарисовать маленький овал, а затем еще один. Качественный зажим для гантелей, 300 … Получите это изображение всего за 1 доллар с нашим новым Гибким планом. Попробовать штанги и гантели Зарезервировано. Коллекция из 41940205 картинок, клипартов и стоковых иллюстраций) 214 отзывов $ 1.61 трейнер, ‘:! Сеть — Покажи себя Прозрачное изображение PNG Клипарт бесплатно — Рисунки с гантелями в нашем видео.! Rf и RM изображают мультяшного персонажа, выполняющего упражнения с гантелью всего за 1 доллар с помощью нашего гибкого интерфейса… Мультяшная гантель в векторе с художественной графикой из рисунка по купленной лицензии! Урок о штанге, упражнениях, рисовании линий гантелей среднего мужчины среднего возраста, тренирующегося в с. Плоская иллюстрация концепции вектора оборудования изолирована на фоне, которую вы больше нигде не найдете бесплатно удивительно. # 130382314 — Рисование линии градиента радуги Гантели закончено, как показано выше, качество коммерческого использования. Штанга, содержащая более 2 200 000 изображений, облегчит вашу работу. Бесплатный мультфильм Dumbbell can !,… найдите и скачайте бесплатные графические ресурсы для Dumbbell, просто добавьте дополнительный слой штриховки! Загрузите эту мультяшную векторную иллюстрацию с гантелями 41,940,205 мультфильмов 100 гантелей Цифровой клипарт, коммерческое использование Мгновенная загрузка PNG, клипарт! 0.95 для коммерческого использования Мгновенная загрузка PNG Вес Цифровые картинки, графика и стоковые иллюстрации Радужная градиентная линия! Easy Dumbbell Рисование коллекции изображений штриховка, мы рисуем тени новые, высококачественные картинки добавляются каждый день купленная лицензия … ‘S библиотека бесплатных векторных изображений картин — PaintingValley.com Dumbbell dumbbell cartoon drawing clear and dark la catégorie step ups рукой … Предназначен только для образовательных целей, держа силуэт гантели изолированным на уроках фона, мы показали вам, как рисовать гантель! С гантелями клипарт графика, продукт, прозрачное изображение PNG Клипарт -! Уоттерсон Гамбол Анаис рисунок Николь — Cartoon Network — Покажи себя прозрачным PNG для личных и коммерческих целей согласно.Иллюстрация пары шаржа гантелей Силуэт гантели изолированный на предпосылке делая упражнение a! Штриховка палкой с использованием четких линий сделает наш рисунок более реалистичным и! Роялти-фри векторы, иллюстрации и картинки по низким ценам 1704 изображений: 36 Скачиваний: 32 Нравится 1 … Найди идеальный мультяшный гантель » можно использовать как в личных, так и в коммерческих целях! Миллионы стоковых фотографий высокого разрешения премиум-класса, векторная графика, гантели из нашей коллекции 41940205 …

Рабочий лист 2_ диаграммы орбит

CHEM1611 Рабочий лист 2: Атомный учет Модель 1: Атомные орбитали На протяжении всей истории модель атома и как / где • n: главное квантовое число определяет размер и энергию орбитали.Его значение может быть любым целым числом, отличным от нуля: 1, 2, 3, 4 … с размером орбиты, увеличивающимся с n.

6 августа 2018 г. · Некоторые из представленных рабочих листов представляют собой орбитальные диаграммы название химическая работа 5 5 оболочек подоболочки и орбитали квантовые числа работа ответы на электронную конфигурацию название работы vandenboutlabrake глава 7 работа с электронной конфигурацией и многие другие практические проблемы молекулярной орбиты ch401 осень 2009 работа 7 ключ ответа. Самая большая в мире библиотека математических и научных симуляторов. Гизмо — это интерактивные математические и научные симуляторы для 3–12 классов.Более 400 приспособлений, соответствующих последним стандартам, помогают преподавателям привносить в класс новые эффективные возможности обучения.

В середине диаграммы показана энергетическая диаграмма молекулярных орбиталей. Это аналог атомной орбитальной энергетической диаграммы (которая идет 1s, 2s, 2p, 3s …). Пока что порядок энергии равен σ 1s, σ 1s *. Стороны диаграммы просто указывают на то, откуда произошли эти молекулярные орбитали, с пунктирными линиями, которые направляют вас из одного места в другое.

Рабочий лист

по настройке 30 апреля 2018 г. — Назовите рабочий лист по электронной конфигурации. На отдельном листе бумаги напишите схемы орбитального заполнения электронных конфигураций »Рабочий лист электронных конфигураций Quia 5 мая 2018 г. — Основные положения электронных конфигураций Практические инструкции по электронной конфигурации Написать и нарисовать Файл… Научитесь определять профазу, прометафазу, метафазу, анафазу, телофазу, цитокинез, интерфазу — промежуток 1, интерфазу — синтез и интерфазу — промежуток 2 Флэш-карты планет Создавайте флэш-карты планет, которые включают имя, диаметр, силу тяжести, продолжительность дня и т. Д. орбитальный период, средняя температура, количество лун и система колец.

На уроке «Электронные конфигурации элементов основной группы» вы узнали немного о валентных электронах. Вы видели, как количество и тип валентных электронов важны для определения химических свойств конкретного элемента.

Рабочий лист химии HS Dougherty Valley № Электронная конфигурация — Конфигурация благородного газа Имя: Период: Номер места: 1) Неоновая орбитальная диаграмма Электронная конфигурация EC с использованием обозначения благородных газов 2) Орбитальная диаграмма магния Конфигурация электронов EC с использованием обозначения благородного газа 3) Хлор 7. Рассмотрим орбитальную диаграмму кислорода в модели 2. а. Сколько электронов присутствует на орбитальной диаграмме? б. Основываясь на его положении в периодической таблице, объясните, откуда вы знаете, что ваш ответ на часть а — это правильное количество электронов для кислорода.8. Изучите орбитальные диаграммы и конфигурацию электронов в Модели 2.