ΠΠ°Π½Π΄Π±ΠΎΠ» Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΉΠΌ: Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΉΠΌΠΎΠ² Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π»ΡΡΡΡ?
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΉΠΌΠΎΠ² Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π»ΡΡΡΡ?
ΠΠΎΠΌΠΎΠΉ / ΠΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡ / Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΉΠΌΠΎΠ² Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π»ΡΡΡΡ?
19.01.2022
ΠΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡ
ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ
3,109 ΠΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΡ
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ
ΠΠ°Π½Π΄Π±ΠΎΠ» β ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ 14 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ (ΠΏΠΎ 7 ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ). Π£ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ (40 Π½Π° 20 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²) ΠΈ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π²ΠΎΡΠΎΡΠ°, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ». ΠΠ°Π½Π΄Π±ΠΎΠ» β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°, ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Ρ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ 20 Π²Π΅ΠΊΠ°. ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΏΠΎΡΡΠ° Π² ΠΌΠΈΡΠ΅, Π²ΠΊΠ»ΡΡΡΠ½Π½ΡΠΉ Π² ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ³Ρ. ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΈΠ³ΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π½Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΡΡΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ:
- Π Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π΅ 2 ΡΠ°ΠΉΠΌΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠΌ Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΉΠΌΠΎΠ² Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ?
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ. Π ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ» Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ 2 Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ° Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½. ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ (ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² 60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄). ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π²ΡΡ ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΠΉΠΌΠΎΠ², Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ 7-ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΡΠΎΡΠΊΠΈ (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅Π½Π°Π»ΡΡΠΈ Π² ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»Π΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ).
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»Π°, Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π΅ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π³ΡΡΠ·Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π» Π² Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ». ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ³ΡΡ, ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π°ΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΉΠΌ-Π°ΡΡΠ°. ΠΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° Π·Π° ΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π·ΡΡΡ ΠΏΠΎ 3. ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠΌ-Π°ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° Π²Π»Π°Π΄Π΅Π΅Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΉΠΌΠΎΠ² Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π΅ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½
Π’Π°ΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ! ΠΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΌΠΎΠ² Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°:
- ΠΠ΅ΡΠΈ 8-12 Π»Π΅Ρ β ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ 12-16 Π»Π΅Ρ β ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ° 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² (ΠΎΡ 16 Π»Π΅Ρ) β ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡ. ΠΡΠΆΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ»ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠΉ ΠΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ³Ρ (3 ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ). Π£ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ Π²ΡΠΈΠ³ΡΡΠ²Π°Π»Π° ΠΠ°Π½ΠΈΡ (3 ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ).
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡ Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ?
ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π΅ Π΄Π²Π° ΡΠ°ΠΉΠΌΠ°, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄, ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½. ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠΌΠΌΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠΎ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 60-ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π΄ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈ Π² ΡΡΠΌΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ 60+15=1 ΡΠ°Ρ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 10-11 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (2 ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΠΉΠΌΠ° ΠΏΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½. + 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°). ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ Π±ΡΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅Π½Π°Π»ΡΡΠΈ (ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎ 7 Π±ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ), ΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π΅ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 10.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°, ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅: ΠΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π°
2022-01-19
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈΠ‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΡΠΌ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² ΠΌΠΈΡΠ°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΡ Π½ΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ β¦
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΌ Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π΅ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ²?
Π ΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ³Ρ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½ΡΡ ΠΈΠ³Ρ. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»Π°, Π±Π°ΡΠΊΠ΅ΡΠ±ΠΎΠ»Π° ΠΈ Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»Π° Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ». ΠΠ½ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ , ΡΠΎ Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΌ Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΡ. ΠΠ°Π³Π»ΡΠ½Π΅ΠΌ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΉ Π·ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π΅.
ΠΠ°Π½Π΄Π±ΠΎΠ» β ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅, ΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠΌ Ρ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ. Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ ΠΏΠΎ 7 ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ² Π² Π²ΠΎΡΠΎΡΠ° ΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»Π°, ΠΈΠ³ΡΠ° Π²Π΅Π΄Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π½Π΅ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π ΠΎΠ΄ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π°ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΡΠ΅Π²Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠ° Β«ΠΠ΄ΠΈΡΡΠ΅ΡΒ».
ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ° Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π΅
ΠΠ° Π³ΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ 1898. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΈΠ·Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π²Π΅Π» Π² ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Ρ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° , ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠ»Π° Π½Π°Π·Π²Π°Π½Π° handball β ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡ.ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅. ΠΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π³Π»Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π² 1946 Π³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ. Π 1972 Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π²ΠΎΡΠ΅Π» Π² ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ³Ρ. ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΡΠ» Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ Π² ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ 4 Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠΏΡΡΡΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° Π²Π·ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΊΠΈ.
Π Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ» ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 40 Π½Π° 20 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². Π‘ΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ Π²Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΉΠΌΠΎΠ², Π° Π²ΠΎΡ ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ β 2 ΡΠ°ΠΉΠΌΠ°.
ΠΠ΅ΡΠΈ
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΈΠ³ΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅. Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² 7-12 Π»Π΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ². Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 50 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ
Π ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΎΡ 12 Π΄ΠΎ 16 Π»Π΅Ρ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅ 2 ΡΠ°ΠΉΠΌΠ° ΠΏΠΎ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°.
Π‘ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Ρ 16 Π»Π΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΡΡΡΡΡ 2 ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Ρ ΠΈ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½?
ΠΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΡΡΠ° Π² ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΌ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅ 2 ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΠΈΠ³ΡΠ΅
Π ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½ΡΡ ΠΈΠ³ΡΠ°Ρ , ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ ΠΏΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π²ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡ Π² ΡΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΠΎ 2 ΡΠ°ΠΉΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ 2. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π²ΡΡ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΡΠΌ ΡΡΠ΄ΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡ Π±ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ 7 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΡΠ²ΠΎ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ» Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ?
ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ² ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΉΠΌΠΎΠ² Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΡΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ 1 ΡΠ°Ρ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ 2 ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Π΄Π»ΡΡΠΈΡ ΡΡ ΠΏΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠΈΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π² 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Ρ ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²ΡΡΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΡ Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΎΡΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π·ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ³ΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅Ρ Π² ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π²ΡΠΉΡΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
Β
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ³ΡΠ° Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»?
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ>Π‘ΠΏΠΎΡΡ>ΠΠ°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»
ΠΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉΠ‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ
ΠΠ°Π½Π΄Π±ΠΎΠ» β ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ, Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅, ΠΈ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ³ΠΈ. ΠΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ³ΡΠ° Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»? ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ³ΡΡ Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ» ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
- Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ³ΡΠ° Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»?
- Π’Π°ΠΉΠΌΡ
- Π§Π°ΡΡ
- ΠΠΈΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΠΉΠΌΡ
- ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π°
- Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ³ΡΠ° Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»?
ΠΠ±ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ³ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Β 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π΅ΡΡΡ 10-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ². Π‘ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΠΉΠΌ-Π°ΡΡΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ³ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 90 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π Π»ΠΈΠ³Π°Ρ Π΄ΠΎ 16 Π»Π΅Ρ Π΅ΡΡΡ Π΄Π²Π° 25-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ° Ρ 10-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. Π Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ Π»ΠΈΠ³Π°Ρ (ΠΎΡ 8 Π΄ΠΎ 12 Π»Π΅Ρ) ΠΈΠ³ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅, Ρ 20-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ 10-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ
Π‘Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π° Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡ. ΠΠ³ΡΠ° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π° Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ . Β ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π΅ΡΡΡ 10-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
Π§Π°ΡΡ
Π§Π°ΡΡ Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Ρ Ρ Π½ΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅. ΠΠ°Π½Π΄Π±ΠΎΠ» β ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½Π°Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ. Β Π’ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΉΠΌ-Π°ΡΡΠ° Π·Π° Π²ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΌ-Π°ΡΡΠΎΠ² Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°ΠΉΠΌ. Π’ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΌ-Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²ΠΎ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΈΠ³ΡΠ° Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ» ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎΠΉ, Ρ Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π»Π°Π΄Π΅ΡΡ ΠΌΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ», ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π³ΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π΄Π°Π΅Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΎΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΄ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° ΡΡΠ½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅.
ΠΠΈΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΠΉΠΌΡ
ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π°, Π²ΡΠΈΠ³ΡΠ°Π²ΡΠ°Ρ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡ, β ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°Π±ΡΠ°Π»Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΠΉΠΌΠΎΠ². Π ΠΏΠ»Π΅ΠΉ-ΠΎΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠΎΠ² Π½ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ. Β Π ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠ². Β ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ ΠΏΡΡΠΈΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΌΠΎΠ² Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΠΉΠΌΠ° ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° Π»ΠΈΠ΄ΠΈΡΡΠ΅Ρ, ΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΠΉΠΌΠ° ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ ΡΠ°Π²Π½ΡΠΉ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΠΉΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌΡ, ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΌ-Π°ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΠΉΠΌΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π²ΡΡ ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΠΉΠΌΠΎΠ² ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π²Π½ΡΠΌ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡ Π±ΡΠ»Π»ΠΈΡΠΎΠ². Β Π ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅ ΠΏΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ° ΠΏΠΎ Π²ΠΎΡΠΎΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ. Π§Π»Π΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π±ΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΎΠΊ.
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΏΠΎ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Ρ
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΏΠΎ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Ρ, ΠΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΏΠΎ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Ρ Π΄Π»ΡΡΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠ°ΠΉΠΌΠ° ΠΏΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ . ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ 10-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ°ΠΌΠΈ.
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Ρ?
ΠΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 90 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ³ΡΠ° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π° Π½Π° Π΄Π²Π° 30-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ°, Π° Π² ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡ Π½ΠΈΡΡΡ, Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΠ³ΡΠ°Π½Ρ Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠΈΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡ?
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅. ΠΠ³ΡΡ Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠ΅ 16 Π»Π΅Ρ Π΄Π»ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Β Π ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ³ΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 10Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ³Ρ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 8β12 Π»Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΌΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² β 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΠΈΠ³ΡΠ΅ Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»?
Π ΠΈΠ³ΡΠ΅ Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ» Π΅ΡΡΡ Π΄Π²Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π°. Β ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉΠΌ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ 10-15-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½ΠΈΡΡΠ΅ΠΉ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π΄Π²Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΠΉΠΌΠ°, ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ ΠΏΡΡΠΈΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΌΠΎΠ² Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΡΠ°ΠΉΠΌΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΠΉΠΌΠΎΠ² ΠΈΠ³ΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡ Π±ΡΠ»Π»ΠΈΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ ΠΈΠ³ΡΡ.
ΠΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ°ΡΠ‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ
Π‘ΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊ Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ³ΡΠ° Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»?
- Π―Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ» ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°?
- ΠΠ°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»
- Π’ΠΎΠΏ-5 Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΈΠ³Ρ ΠΏΠΎ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Ρ
- Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ²
- Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ» Π±ΡΠ» Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ Π² ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ³Ρ?
ΠΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉΠ‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π°
ΠΠ³ΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°: Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ 20 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² (65 ΡΡΡΠΎΠ² 7 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²) Π½Π° 40 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² (131 ΡΡΡ 3 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²). ΠΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±Π°ΡΠΊΠ΅ΡΠ±ΠΎΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°, Π½ΠΎ Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ. ΠΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π²ΠΎΡΠΎΡ, ΠΈΠ»ΠΈ 6-ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ (19′ 8″), ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠΈΠΊΠΎΠΌΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π²ΠΎΡΠΎΡ. ΠΡΠΎΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° 3 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ³ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ Π² ΡΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΠ΅Π½ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ.
ΠΡΡ: Π ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½ΠΎΠΌ Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ°Π½ΡΠΉ ΠΌΡΡ Ρ 32 ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΡΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΌΡΡ 54 Π½Π° 56 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡ 325 Π΄ΠΎ 400 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ². Π£ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΡΡΠΎ ΠΎΡ 58 Π΄ΠΎ 60 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡ 425 Π΄ΠΎ 475 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ².
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ²: Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² (ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ). ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ 12 ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΈΠ³ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ. ΠΠ°ΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠΉΡΠΈ Π² ΠΈΠ³ΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ²ΠΎΡ Π·ΠΎΠ½Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½ΡΠ» ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΡ.
Π€ΠΎΡΠΌΠ° ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ²: ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 20. Π€ΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ ΠΈ ΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ.
Π‘ΡΠ΄ΡΠΈ: ΠΡΡΡ Π΄Π²Π° ΡΡΠ΄ΡΠΈ, ΡΡΠ΄ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΄ΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΡΠΎΡ. Π‘ΡΠ΄ΡΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π²Π»Π°ΡΡΡ: ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π‘ΡΠ΄ΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ³ΡΡ: ΠΠ»Ρ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ 18 Π»Π΅Ρ ΠΈΠ³ΡΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· 2 ΡΠ°ΠΉΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ 10-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ³Ρ 2, 15-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ 2, 20-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠΌΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π²ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΉΠΌ-Π°ΡΡΠ° Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅. ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅. ΠΠ³ΡΠ° Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. (ΠΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.) ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· 2,5-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠ²).
ΠΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°: ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡ Π²ΠΎ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ, Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ² ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ Π·Π°Π±ΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ». ΠΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ (ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅).
ΠΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠΉ, Π²ΡΠΈΠ³ΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ½Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΎΠΉ Π² 3 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²ΠΈΡΡΠΊΠ° ΠΌΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅, ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ»Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΊΠΎΠ²: ΠΠΎΠ» Π·Π°ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΎΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π²ΠΎΡΠΎΡ. ΠΠΎΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΈΡ Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠΎΡΠΊΠ° (ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π²Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π±ΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΎΡ Π²ΠΎΡΠΎΡ, Π±ΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΎΡ Π²ΠΎΡΠΎΡ).
ΠΠ³ΡΠ° Π² ΠΌΡΡ
ΠΠ³ΡΠΎΠΊ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½. . .
-ΠΠ΅ΠΆΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π½Π° 3 ΡΠ°Π³Π°
-Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡ 3 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ
-ΠΠ΅ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ 3 ΡΠ°Π³Π°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ (Π±Π΅Π· Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ).
ΠΠ³ΡΠΎΠΊ ΠΠ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½. . .
- Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΡ, ΡΠ΄Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΌΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΊ ΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
- ΠΠ»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ° Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½ΡΡΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» Π·Π° ΠΊΠ°ΡΡΡΠΈΠΌΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° ΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°: ΠΠ³ΡΠΎΠΊΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΡ ΡΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ, ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠΏΠΎΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ° ΠΠΠΠ ΠΠ©ΠΠΠ. ΠΡΠ°ΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π°ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ° (Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ) ΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ, Ρ Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ³Π»Π°. ΠΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π±ΡΠΎΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΎΡ ΠΌΡΡΠ°.
Π‘ΡΠ΄Π΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΡΠΎΡΠΎΠΊ: Π‘ΡΠ΄Π΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΡΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° . . . ΠΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π°Π΄ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠΎΠΌ.
Π‘ΡΠ΄ΡΡ Π²Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΡΡΠ³Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅. ΠΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΎΡ Π±ΡΠΎΡΠΊΠ°. Π‘ΡΠ΄Π΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΡΠΎΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΡΠ΅.
Π¨ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΎΡΠΎΠΊ: ΠΠ° Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π²ΠΎΡΠΎΡ ΠΈ 9-ΠΉ-ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, Π±ΡΠΎΡΠΎΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ 9-ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΎΡΠΎΠΊ.
7-ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π±ΡΠΎΡΠΎΠΊ: 7-ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π±ΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° . . .
- Π€ΠΎΠ» Π»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π°Π±ΠΈΡΡ
- ΠΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΡΡ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΎΡ
- ΠΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊ ΡΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π²ΠΎΡΠΎΡ
ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ° - ΠΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΎΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°Π΄ Π°ΡΠ°ΠΊΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π²Π»Π°Π΄Π΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠΎΡΠΊΠ° Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠΎΡΠΊΠ°. Π£ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠ°, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΡΠΎΡΠΎΠΊ, Π΅ΡΡΡ 3 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π±ΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²ΠΈΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ΄ΡΠΈ. ΠΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ 7-ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π±ΡΠΎΡΠΎΠΊ.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΎΡ Π²ΠΎΡΠΎΡ: ΠΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΎΡ Π²ΠΎΡΠΎΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° . . . ΠΡΡ ΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ Π°ΡΠ°ΠΊΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π±ΡΠΎΡΠΎΠΊ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π²ΠΎΡΠΎΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΠΌ 3-Ρ ΡΠ°Π³ΠΎΠ²/3-Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ: ΠΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΎΡΠΎΠΊ. Β«ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΒ», Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π° Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡ (ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΄Π°Ρ, ΡΠΏΠΎΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΎΠΊ Π² ΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°), Π½Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ (ΠΆΠ΅Π»ΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°): Π‘ΡΠ΄ΡΡ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΡ Π·Π° Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ 2-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π²ΡΠ΄Π°ΡΠΈ 2-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ. 2-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π°ΡΠΈΡΠ»ΡΡΡΡΡ Π·Π° .