Фитнес парень: Фитнес для мужчин | Сеть фитнес-центров Спортив

Фитнес для мужчин | Сеть фитнес-центров Спортив

В стародавние времена мужчина двигался много. Нынче он больше сидит; сидит  на стуле в офисе, на сиденьи авто и на диване дома. Офисная женщина, с учетом ее беготни по магазинам и «отдыха по хозяйству», более физически активна, чем офисный мужчина.

Очень «помолодели» простатит и геморрой. Врачи отмечают появление в последние годы букета т.н. «офисных» недугов. Показательным является т.н. «синдром компьютерной мыши» – защемление нерва в канале запястья.

Работоголиков подстерегает синдром хронической усталости. В Японии даже ведут статистику «кароси», преждевременной смерти и самоубийств офисных работников от переработки.

Так что современному мужчине, желающему сохранить жизненную активность, никуда не деться от фитнеса.

Общеизвестно, что все виды фитнеса делают человека сильнее и выносливее, укрепляют мышцы, кости и связки. Однако в последние годы исследования выявили также положительное влияние разных упражнений на мышление, память и внимание.

Мужское здоровье

Игорь Губерман правильно замечает: «Если жизнь излишне деловая, функция слабеет половая». Здесь опять на помощь приходит фитнес. Он вырабатывает в мужском организме адреналин и тестостерон.

Десятки направлений тренинга, тысячи видов упражнений – все это дает офисному человеку возможность стать ближе к истинной природе и первоначальной мужской физиологии. Здорового мужчину видит и чувствует каждая женщина. И неосознанно тянется к нему.

Почему мужчины приходят в фитнес

Причины могут быть разными. Как правило, это сочетание следующих причин:

– Снять офисную усталость

– Похудеть

– Подкачать фигуру перед пляжным сезоном

– Восстановиться после болезни, операции

– Повысить либидо

Все это делает жизнь мужчины интереснее.

С каких упражнений начинать

Организм мужчины требует регулярной нагрузки. Природой в нас заложена необходимость долго ходить и бегать. Мы начинаем с беговой дорожки в тренажерном зале. Она позволяет дозировать нагрузки.

Потом мы переходим на силовые комплексы и набираем «базу» силовых упражнений.

Далее мы работаем в «функциональном» режиме для «обучения» наших мышц нестандартным нагрузкам.

И так далее. От простого к более сложному.

Кому рекомендуются

Силовые упражнения. – Всем! В ограниченном и щадящем режиме.

Кроссфит. – Активным любителям фитнеса «погорячее».

Функциональный тренинг. – Всем!

Единоборства. – Всем тем, для кого фитнес – это не только мышцы, но и полезные навыки.

Танцы. – Тем мужчинам, которые хотят отбросить стереотипы.

Аэробика. – Тем, кто, отбросив стереотипы, хочет также развить выносливость.

Виды тренировок

Аэробные. – Тем, кто хочет тренированное сердце, отличную выносливость и эффективное жиросжигание.

Анаэробные. – Тем, кому необходим активный силовой тренинг.

Групповые. – Всем.

Персональные. – Всем

Соревнования

В сети клубов «Спортив» мы часто проводим соревнования для спортсменов разного уровня, как в каждом клубе, так и для всей сети.

Соревнования важны тем, что их участники видят воплощение и реальную «стоимость» своих тренировок. Они делают объективный срез уровня подготовки фитнес–спортсмена. Они мотивируют к дальнейшим тренировкам.

Соревнования и небольшие вечеринки после них здорово поднимают командный дух в каждом клубе.

Медицина

Фитнес «работает» на здоровье, поэтому он тесно связан с медициной.

Рекомендации до Вашего прихода в фитнес

Следует пройти осмотр, проверить сердце и позвоночник у терапевта. Нужно сдать анализы.

В случае, если Вас что-то беспокоит конкретно, следует обратиться к специалисту (эндокринолог, травматолог и т.д.).

Со справками прийти к нам.

Первое время (1-2 месяца) следует заниматься с тренером. Заниматься с тренером желательно всегда. Однако в первые месяцы это жизненно необходимо.

Рекомендации до, в процессе и после тренировки

Больше пить разные жидкости.

Не тренироваться до изнеможения (если Вы хотите фитнес для здоровья).

Заниматься персонально с тренером. С ним планировать тренировочный процесс.

Участвовать в соревнованиях.

ЛФК – общие недуги

Давление. – Умеренная и регулярная кардио-нагрузка способствует восстановлению нормальных показателей.

Сердце. — При отсутствии патологий, кардио-тренинг показан всем.

ЛФК – простатит

Кардио-нагрузки, связанные с ходьбой, стимулируют кровоток малого таза, что служит прекрасной профилактикой.

ЛФК – после операций

Единственные эффективные методы восстановления после операций связаны с тщательно дозируемой физической нагрузкой.

Питание и напитки

Это очень важная тема для занимающихся физическими упражнениями.

Общие рекомендации

Желательно ограничить потребление транс-жиров и простых углеводов – фаст-фуд, газировка, мучное, сладкое, жареное, соленое. Есть больше овощей, в особенности свежих – они богаты клетчаткой.

Соотношение нутриентов на кг веса тела: 0,8 г жира, 1 г белка (для нетренирующихся). 1,5 – 2 г для тренирующихся; 3-4 г углеводов.

Перед тренировкой

Жиры не меньше, чем за 2 часа; за 1,5 часа порция сложных углеводов (гречка, макароны твердых сортов пшеницы, булгур, кус-кус) + белок (рыба, морепродукты, яичные белки, НЕ красное мясо – долго усваивается). Еесли перед тренировкой наступил голод – съесть фрукт.

Для тех, кто работает с большими весами, за 30 минут предтренировочные комплексы (в зависимости от фирмы, порция около 15 г).

Для повышения выносливости мышц, и их восстановления – ВСАА (4-6 г).

Каждые 2,5 ч следить за порциями – предтрен/энергетик; перед кардио – карнитин.

Перед тренировкой следует избегать следующих напитков:

– Энергетические напитки на основе молока (требуют много времени для переваривания).

– Сладкие фруктовые соки (содержат искусственные подсластители, которые помешают сбросить вес).

– Газированные напитки (шипучка вроде колы и ей подобных приводит к излишнему газообразованию и коликам в кишечнике. Кроме того, они содержат довольно большое количество натрия, который вытягивает воду из клеток тела и приводит к обезвоживанию).

– Спортивные напитки (как правило, слишком много сахара).

– Алкогольные напитки.

Во время тренировки

Вода. – Пара глотков каждые 15-20 мин.

Спортивное питание и добавки. – ВСАА, изотоник. Сывороточный протеин (30-40 г)

После тренировки

В первые 20 минут. – Гейнер, банан, груша, бутерброд из цельнозерновой муки с кусочком индейки, помидором, яйцом и зеленью. ВСАА/протеиновый коктейль (изолят/сывороточный).

Через 40 минут. – Полноценный прием пищи: сложный углевод (макароны, гречка) + белок.

Для увеличения силовых показателей — креатин (3-5 г), лучше всего усваивается с гейнером.

Восстановление мышц – ВСАА (4-6 г). Протеин.

спортивный фитнес мужчины и женщины, движение, фитнес, мужчина png

спортивный фитнес мужчины и женщины, движение, фитнес, мужчина png

теги

• движение,
• фитнес,
• мужчина,
• женщина,
• мышцы,
• спортивный клипарт,
• фитнес-клипарт,
• мужской клипарт,
• женский клипарт,
• png,
• прозрачный,
• бесплатная загрузка

Об этом PNG

Размер изображения

658x987px

Размер файла

365.39KB

MIME тип

Image/png

Скачать PNG ( 365.39KB )

изменить размер PNG

ширина(px)

высота(px)

Лицензия

Некоммерческое использование, DMCA Contact Us

• логотип спортзала, знак, тренажерный зал, фитнес png
  1000x1000px
  236. 01KB

• Футболка Suit Одежда, мужские костюмы, человек, одетый в костюм из 2-х частей, футболка, белый, мужской костюм png
  500x500px
  125.62KB

• Пол логотип, Пол символ Женский, Мужской Женский с, текст, товарный знак, логотип png
  600x600px
  20.31KB

• Физическая культура, Спортивный фитнес мужчины и женщины, мужчина и женщина, стоящие рядом, футболка, фитнес, женские аксессуары png
  658x987px
  365.39KB

• Физическая культура Упражнения Фитнес-центр Силуэт женщины, тренировки мультфильм человек, животные, рука, монохромный png
  640x1280px
  52.58KB

• Костюм Футболка Одежда, Мужские костюмы, мужской черный пиджак и брюки, футболка, детская одежда, мужчины Костюм png
  500x1314px
  383. 99KB

• мужская фитнес сторона HD график, мышцы фитнес, люди мышцы, кинофильмы png
  2244x1634px
  2.73MB

• студенты мужского и женского мультфильма, мужчина, женщина, студенты колледжа png
  1000x681px
  391.81KB

• модель, женская модель, спортивная одежда, движение png
  658x696px
  296.92KB

• Физические упражнения Физические упражнения Йога Персональный тренер Фитнес центр, Фитнес для мужчин и женщин, фитнес, женские аксессуары, питание png
  1100x545px
  335.97KB

• Два человека упражняются в иллюстрации, Фитнес-центр, Фитнес силуэт фигуры, физический Фитнес, фитнес, связи с общественностью png
  1008x508px
  47. 62KB

• модная фигура фитнес красота, фитнес, красота, женщина png
  1100x733px
  325.88KB

• женщина делает упражнение поза иллюстрации, физические упражнения аэробные упражнения высокоинтенсивный интервальный тренинг физическая подготовка потеря веса, фитнес движение, фитнес, силуэт, тренажерный зал png
  1100x733px
  184.9KB

• женщина с чайником-колоколом, гиревой спорт Физические упражнения Силовые тренировки Фитнес-центр Силовые тренировки, Женщина-тренер по физической культуре, Деловая женщина, физическая форма, фитнес png
  692x683px
  339.74KB

• материал иностранного врача, врачи, доктор материал, мужской доктор png
  4548x6902px
  6.45MB

• org/ImageObject»>

  Мужчина и женщина, держащая гантели, Физическая подготовка Физические упражнения Личный тренер Силуэт Тренер, Фитнес движения, фитнес, животные, вес Потеря png
  1100x1472px
  667.82KB

• мужчина, стоящий со скрещенными руками, Виртуальная частная сеть, Мужчины Фитнес, футболка, синий, физическая форма Фитнес png
  885x1900px
  1.12MB

• женский черный спортивный бюстгальтер и черные леггинсы, массаж для похудения Электрическая стимуляция мышц Rectus abdominis мышц, упражнения для женщин, Деловая женщина, физическая форма, фитнес png
  610x915px
  473.4KB

• Пол символ Мужской, Мужской, текст, знак, пол Символ png
  594x598px
  19.8KB

• Гендерные символы Женские компьютерные иконки, мужские и женские символы, Разное, женщина, знак png
  512x512px
  9. 54KB

• иллюстрация волейбола, евклидово волейбольное движение, мужской волейбол, спорт, мужчины костюм, работа png
  2126x2126px
  149.3KB

• игрок в гольф, гольф-клуб PGA TOUR, мужской гольф, угол, производительность, гольф png
  525x996px
  323.27KB

• Дуэйн Джонсон Muscle & Fitness Физическая культура Журнал Men’s Fitness, Дуэйн Джонсон, футболка, рука, бодибилдер png
  681x995px
  805.3KB

• Футболка с капюшоном одежда спортивный костюм, футболка, футболка, белая, активная рубашка png
  900x1110px
  482.04KB

• люди бегущие иллюстрации, Корзина покупок Интернет-магазин, Магазины для мужчин и женщин, розничная торговля, фотография, кофейня png
  1500x1500px
  1. 13MB

• человек, несущий штангу EZ curl, Физическая подготовка Бодибилдинг Физические упражнения, Фитнес мужчина будучи HD, фитнес, люди, рука png
  2500x2500px
  2.69MB

• мужчина в серых шортах, Международная федерация бодибилдинга и фитнеса Физическая культура Biceps curl Тренажер для бодибилдинга, спорт, рука, фитнес Профессионал png
  726x700px
  143.5KB

• Фитнес-центр Warne ‘s Fitness Фитнес-центр Фитнес-центр Личный тренер, другие, Разное, фитнес, рука png
  371x750px
  276.78KB

• Физкультура Логотип Фитнес центр Женщина Гантель, Фитнес женщина, деловая женщина, фитнес, монохромный png
  3137x1856px
  182.77KB

• org/ImageObject»>

  Фитнес силуэт иллюстрации, Физическая культура Физические упражнения Фитнес-центр Персональный тренер, Фитнес женщина, синий, деловая женщина, фитнес png
  2072x2681px
  91.67KB

• рисованной женатые мужчины и женщины, рука, свадьба, красиво png
  1201x1496px
  69.58KB

• Пол символ Женский Женщина, Женский Символ, фиолетовый, текст, крест png
  667x1023px
  46.12KB

• Правозащитное движение «Поднял кулак» Символ Права человека, кулак, Разное, рука, монохромный png
  996x1599px
  50.52KB

• Фитнес центр Силуэт Физкультура, Фитнес, Фитнес, фитнес, фотография, спорт png
  800x800px
  41.51KB

• org/ImageObject»>

  Физические упражнения Бег Евклидовая икона, мужская и женская беговая аэробика, ребенок, физическая форма Фитнес, фитнес png
  2097x1355px
  97.02KB

• спортивное соревнование, спортивные соревнования, олимпийское движение, фон спорта png
  5906x3147px
  4.09MB

• черный пиджак с зубчатым отворотом костюм, костюм смокинг торжественная одежда платье, мужские костюмы, мода, мужской костюм, галстук png
  900x900px
  1.15MB

• мультфильм доктор, врачи, мужской доктор, женщина-врач png
  1000x1000px
  429.39KB

• женщина гантель, фитнес, сильный и красивый, персонажи мультфильмов png
  567x567px
  31.19KB

• org/ImageObject»>

  фитнес, фитнес, фитнес-модель, фитнес, фитнес-силуэты png
  800x800px
  60.23KB

• мускулистый фитнес, фитнес, движение, тренажерный зал png
  1051x1206px
  1.63MB

• плоская штанга, движение, фитнес, вес png
  1280x640px
  106.38KB

• иллюстрация мужчины и женщины, Физкультура Фитнес-центр Физические упражнения, Силуэт фигуры, животные, люди, логотип png
  1917x1083px
  74.94KB

• женщина, тренирующаяся с использованием полос сопротивления, группа сопротивления Физические упражнения Физическая форма Силовая тренировка Силовая тренировка, Фитнес движения, фитнес, фотография, люди png
  1100x1220px
  377.22KB

• org/ImageObject»>

  человек, держащий вес, физическая форма Фитнес-профессионал БАД Фитнес-центр, мускулистый мужчина, Разное, другие, культурист png
  663x848px
  187.69KB

• мужчина в майке, Электрическая стимуляция мышц Тонизирующие упражнения Гипертрофия мышц Мышца прямой кишки, Красивый мужской фитнес, физическая форма Фитнес, фитнес, потеря веса png
  658x872px
  817.29KB

• Одежда Костюм Неформальная одежда Формальная одежда, Формальная одежда, черно-белый костюм из двух частей, шаблон, угол, галстук png
  658x851px
  283.97KB

• женский розовый символ, гендерный символ женский, гендерное соотношение, праздники, текст, логотип png
  1501x1501px
  106.82KB

• org/ImageObject»>

  женщина отжимания во время использования гантелей, физические упражнения пуш-ап бодибилдинг физическая культура фитнес-центр, фитнес движения, фитнес, спорт, вес Потеря png
  1100x822px
  361.87KB

• белый воротник, Костюм Одежда Формальная одежда, Костюм, угол, белый, мужской png
  577x610px
  119.52KB

40 величайших гуру фитнеса всех времен и знаменитостей

Гарри ЛэнгдонGetty Images

1 из 40 Титул Олимпии в 1980 году. В то время он также готовился к роли в кино. Несмотря на напряженный график, в итоге он выиграл титул и стал его последним чемпионством в этом мероприятии.

Майкл Окс ArchivesGetty Images

2 из 40

1981: Оливия Ньютон-Джон

Хотя изначально она не была гуру фитнеса по роду занятий, ее хитовый сингл «Physical» стал мировой сенсацией. Песня, занявшая первое место в чартах, заставила всех захотеть встать на ноги, потанцевать, попотеть и… ну, физически.

Гарри Лэнгдон

3 из 40

1982: Сюзанна Сомерс

Компания Three’s Company Актриса превратилась в полноценную фитнес-личность благодаря своим рекламным роликам о тренировках и рекламе Thighmaster. С тех пор она стала автором нескольких книг по похудению, питанию и здоровью, многие из которых стали бестселлерами.

Bennett RaglinGetty Images

4 из 40

1983 год: Гилад Янклович

Bodies In Motion , самое продолжительное фитнес-шоу в США, впервые вышедшее в эфир в 1983 году. , но также создал более 30 видеороликов с тренировками и провел еще одно шоу под названием Total Body Sculpt с Гиладом .

Терри О’НилGetty Images

5 из 40

1984 год: Ракель Уэлч

1984 год ознаменовался выходом на пенсию легендарной актрисы’ Total Beauty and Fitness Program, , которая быстро стала популярной. Это было особенно новаторским из-за акцента на позах йоги.

Film FavoritesGetty Images

6 из 40

1985: Джейк Стейнфельд

Карьера Стейнфельда началась, когда такие звезды, как Стивен Спилберг и Харрисон Форд, использовали его в качестве личного тренера. Затем он запустил серию фитнес-программ Body By Jake , которая принесла ему известность.

Гарри ЛэнгдонGetty Images

7 из 40

1986: Джейн Фонда

Видеоролики королевы фитнеса Jane Fonda Workout были проданы тиражом более 17 миллионов копий по всему миру, это больше, чем любая серия упражнений. Она призвала многих американцев купить свои первые видеомагнитофоны в 80-х годах, чтобы они могли выполнять ее упражнения, основанные на аэробике, дома.

Гарри ЛэнгдонGetty Images

8 из 40

1987: Хизер Локлир

Актриса и модель стала гуру фитнеса со своей собственной линией видео тренировок под названием Персональные тренировки , где она носила яркое трико в типичном стиле 80-х.

Время и время Life PicturesGetty Images

9 из 40

1988: Алисса Милано

Сразу после своей славы Алисса Милано перешла в мир фитнеса. В 1988 году она представила серию видеороликов с тренировками, предназначенных для подростков 80-х, любящих спандекс, с номером Alyssa Milano Teen Steam Workouts .

Гарри ЛэнгдонGetty Images

10 из 40

1988: Кэти Смит

Фитнес-звезда продала более 16 миллионов видеороликов с тренировками, пик популярности которых пришелся на конец 80-х и начало 90-х.

Гарри ЛэнгдонGetty Images

11 из 40

1989: Чак Норрис

Легенда боевых искусств и звезда боевиков получил свою звезду на Аллее славы в Голливуде в 1989 году, укрепив свое наследие в качестве иконы фитнеса, актера и продюсера. У него также есть черный пояс по дзюдо и бразильскому джиу-джитсу.

Clara Molden — PA ImagesGetty Images

12 из 40

1990: Деррик Эванс

Икона фитнеса начала 90-х, более известная как Мистер Мотиватор, стала британской сенсацией благодаря своему появлению в телешоу за завтраком GMTV , где он выполнял живые высокоэнергетические тренировки в ярком, красочном спандексе.

Гарри ЛэнгдонGetty Images

13 из 40

1991 год: Шер

Легендарная певица и актриса вошла в мир фитнеса, выпустив свои 1991 книга Шер Форевер Фит , в которой были советы по тренировкам, советы по питанию и ее любимые средства по уходу за кожей.

Дэвид ЛивингстонGetty Images

14 из 40

1992: Дениз Остин

Продав более 20 миллионов видеороликов с упражнениями, «Любимая фитнесс-звезда Америки» считается одной из главных фитнес-знаменитостей 90-х. Она также является автором 10 книг по фитнесу и основывает свой режим тренировок на йоге, пилатесе и аэробных упражнениях.

Тим РониGetty Images

15 из 40

1993: Марк Уолберг, он же Марки Марк

Кажется, Марк Уолберг всегда занимался фитнесом — даже во времена Funky Bunch. В 1993 году рэпер и сердцеед Кельвина Кляйна выпустили хит-видео о тренировках под названием The Marky Mark Workout.

Морин ДональдсонGetty Images

16 из 40

1993 год: Фабио

Итальяно-американская модель, чье лицо красовалось на обложках любовных романов по всему миру, погрузилась в мир фитнеса в 1993 со своим одноименным видео тренировки Fabio Fitness .

ullstein bildGetty Images

17 из 40

1994 год: Эли МакГроу

Эли МакГроу была одной из самых известных актрис 70-х, но к началу 90-х она нашла другое предназначение: йогу. МакГроу прошел обучение в качестве инструктора по йоге и выпустил серию видеороликов под названием Ali MacGraw: Yoga Mind & Body.

Рон Галелла, ООО Getty Images

18 из 40

1994: Сьюзан Паутер

Мотивационный спикер, диетолог и личный тренер достигли пика славы в 1994 году, когда она впервые провела собственное ток-шоу The Susan Powter Show , в котором она обсуждала со своими гостями такие темы, как питание и фитнес. Она также была известна крылатой фразой «остановите безумие!» который был изюминкой ее рекламного ролика о похудении. 1995: Тони Литтл в первую очередь эллиптический планер Gazelle .

Гарри ЛэнгдонGetty Images

20 из 40

1996: Ричард Симмонс

Любимый гуру фитнеса 90-х был известен своей заразительной энергией и яркой индивидуальностью, которые помогли Америке действительно получать удовольствие от тренировок. Его видео Sweatin ‘To The Oldies вызвало увлечение аэробикой в ​​массах благодаря его энергии и оптимистичным саундтрекам.

Стивен ЛавкинGetty Images

21 из 40

1997: Дон Саладино

Более 20 лет Саладино тренирует актеров, спортсменов, музыкантов и других знаменитостей, таких как Хью Джекман, Лив Шрайбер и Райан Рейнольдс. Этот гуру фитнеса является одним из самых востребованных персональных тренеров для знаменитых и богатых людей.

Гарет КаттермолGetty Images

22 из 40

1998 год: Бето Перес

Перес преподавал танцы в своей родной Колумбии, когда забыл свою кассету с поп-песнями перед уроком, поэтому он импровизировал и сыграл микстейп латинских песен. он был на нем. Спустя годы он родил Zumba. К 2012 году Zumba Fitness будет оцениваться в 500 миллионов долларов.

Коичи КамошидаGetty Images

23 из 40

1998: Билли Блэнкс

Создатель тренировок по тхэ-бо (сочетание тхэквондо и бокса) по сообщениям продал более 1,5 миллионов видеозаписей своих тренировок между 1998-1999 до запуска Billy’s Boot Camp.

NBCGetty Images

24 из 40. .

Gustavo CaballeroGetty Images

25 из 40

2001: Shaun T

Известен своими видео с высокоинтенсивными и энергичными домашними тренировками, такими как Hip-Hop Abs и Безумие , Шон Т много раз появлялся на телевидении в таких программах, как Шоу Опры Уинфри , Шоу доктора Оз и Шоу Тайры Бэнкс . 26 из 40 Неудачник. Она стала известна своим жестким тренерским стилем, который помог участникам привести себя в форму. С тех пор она выпустила несколько DVD-дисков с тренировками и написала несколько книг по фитнесу.

Терри УайаттGetty Images

27 из 40

2003: Тони Хортон

Тренер по фитнесу и инструктор вошли в переполненное помещение для домашних тренировок с P90x в 2003 году, через серию рекламных роликов, которые обещали потрясающие результаты до и после после 90 дней тренировок. завершение программы.

Джордж ПиментельGetty Images

28 из 40

2004 год: Харли Пастернак

Этот добросовестный знаменитый тренер, писатель, мотивационный спикер и телеведущий попал в заголовки газет в 2004 году, когда Холли Берри рассказала, что готовил ее для фильма Женщина-кошка. Это признание привело его к появлению в качестве гостя на Oprah и, в конечном итоге, к заключению книжного контракта.

J. VespaGetty Images

29 из 40

2005: Гуннар Петерсон

Один из самых востребованных персональных тренеров, парень, который считает Кардашьян своими клиентами, в 2005 году выпустил свою первую книгу, в которой раскрывает секреты Персональные тренировки в Голливуде.

Дэвид БьюкенGetty Images

30 из 40

2006: Трейси Андерсон

Фитнес-магнат, известная своими ежемесячными услугами и методом Трейси Андерсон, сделала большой прорыв в 2006 году, когда Гвинет Пэлтроу посетила свою студию в Лос-Анджелесе и значительно сбросила вес. Затем Пэлтроу рассказала Мадонне об Андерсоне, и оттуда она приобрела еще большую популярность.

Здоровый образ жизни глазами аутистов

Аутизм? Мы покрываем это

Пожалуйста, включите JavaScript

Crazyfitnessguy нужна ваша помощь!

Ищете ресурсы по аутизму, потому что у вас или ваших знакомых аутизм? Мы предлагаем разные истории, советы, приемы и т. д.

Объявления

Фитнес? Черт возьми, да

Нужна помощь, чтобы начать заниматься фитнесом? У нас есть так много советов и рекомендаций по фитнесу, которые помогут начать ваше путешествие с уникальной точки зрения.

Объявления

И многое другое!

У нас есть что предложить как сообществу здорового образа жизни, так и сообществу аутистов. Мы всегда добавляем новые вещи.

«CrazyFitnessGuy — это не тренд, это стиль жизни. ”

— JIMMY CLARE

Чем мы отличаемся от других веб-сайтов, посвященных здоровью и благополучию?

Мы предоставляем все необходимое для здорового образа жизни, например:

• Аутизм

• Фитнес

• Образ жизни

• Питание

• Управление стрессом

• Самопомощь

В то время как другие веб-сайты, посвященные здоровью и фитнесу, могут быть посвящены только фитнесу, мы охватываем все аспекты.

Кто мы?

CrazyFitnessGuy была основана 12 апреля 2017 года Джимми Клэром. Наша миссия состоит в том, чтобы помочь людям с аутистическим спектром вести более здоровый образ жизни. Когда речь идет о здоровом образе жизни, не существует универсального подхода.

Рекламные объявления

Джимми Клэр — мотивационный спикер, защитник аутизма, автор и основатель Crazyfitnessguy.com. Он преодолел так много препятствий и невзгод в своей жизни. Джимми Клэр готов мотивировать вас на более здоровый образ жизни.

Узнайте больше о нас

Вот что мы можем предложить Мы освещаем те же темы, что и на нашем сайте. Но ничего никогда не повторяется и не заскриптовано.

Слушайте подкаст

Реклама

Ищете уникального мотивационного спикера для вашего следующего мероприятия или подкаста? Не смотрите дальше и попросите Джимми Клэр. Джимми Клэр — уникальный и единственный в своем роде оратор, который преодолел множество препятствий и испытаний в жизни.

Запросить выступление Джимми

Просмотрите рекомендуемые нами качественные продукты. Загляните в наш сумасшедший магазин подарков и одежды с потрясающим забавным дизайном.

Просмотр нашего магазина

Смотреть еженедельную мотивацию

мелодия в каждой неделе, чтобы смотреть на нашем режиме. Смотрите его в прямом эфире на нашем веб-сайте, а также на страницах YouTube, Twitch и Facebook. Мы опрашиваем так много вдохновляющих гостей, чтобы мотивировать вас на неделю!

Реклама

Смотрите наш еженедельный прямой эфир

Кредо жить

2

• Будьте верны друзьям и семье — оставайтесь на связи с друзьями и семьей по телефону или текстовым сообщениям и будьте рядом в лучшие и худшие моменты их жизни.

  Реклама

   

• Живите одним днем ​​и не забегайте вперед — не беспокойтесь о том, что будет в вашем списке дел или расписании, просто сосредоточьтесь на одном дне за раз.

   

• Всегда протягивайте руку поддержки при каждой возможности — предлагайте помощь всем Будьте добры ко всем — Неважно, на работе ли вы, дома или путешествуете по миру, будьте добры ко всем, кого встречаете.

   

• Принимать различия людей . — Это включает в себя религию, пол, политику, одежду, которую они носят, прически и различия в обучении. Будьте готовы узнавать что-то новое — всегда сохраняйте открытость и учитесь чему-то новому. Кто-то всегда знает больше, чем вы.

   

• Прислушивайтесь к своему внутреннему я — Ваше тело может сказать вам, когда вы чувствуете стресс, усталость, злость, гнев, грусть, голод и т. д. Слушайте свое тело, потому что оно знает, чего хочет.

   

• Научитесь получать удовольствие — Мы живем в обществе, которое считает, что все должны работать все время без перерывов. Запланируйте время, чтобы сделать что-то веселое и не жалеть об этом позже.

   

• Не будьте строги к себе — Вы когда-нибудь слышали поговорку, что мы сами себе худшие критики? Перестаньте быть своим собственным критиком и не будьте строги к себе. Мы все совершаем ошибки, идем дальше и прощаем себя, только не корите себя за это.

   

• Будь сумасшедшим — Ешьте здоровую пищу каждый раз, отслеживайте свои калории, чтобы убедиться, что вы получаете те калории, которые вам нужны. Только один читерский прием пищи в неделю, тренировки 6+ раз в неделю и нормальный график сна. Просыпайтесь каждое утро в одно и то же время, принимайте пищу 6+ небольшими порциями в день в зависимости от вашего потребления калорий и того, насколько вы активны, и следуйте за своей мечтой.

   

  Следуйте этому кредо, и у вас будет мышление, как у CrazyFitnessGuy

Мы идем с вами

Оставай

28 октября 2022 г.

CrazyFitnessGuy нужна ваша помощь

Crazyfitnessguy занимается мотивацией и информированием людей о том, что аутизм — это не болезнь, и ее не нужно лечить. В т…

Страница эпизода

23 сентября 2022 г.

Книга «На 1 процент больше»: интервью с Леонардом ДеКармином

ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО ВЫ НАХОДИТЕСЬ В МИРЕ, ГДЕ ВЫ СВОБОДНЫ ОТ СТРАХА И ДОСТАТОЧНО УВЕРЕНЫ, ЧТОБЫ ЖИТЬ ЖЕЛАНИЕМ Избавьтесь от беспокойства и стресса,…

Страница эпизода

11 августа 2022 г.

Стратегия выступлений на миллион долларов с Такером Бирденом и Маршалом Гилленом

Это двухдневный виртуальный интенсив, который Маршал будет транслировать из моей каюты в Уайтфиш, штат Монтана… Разбивая миллион долларов…

Страница эпизода

28 июля 2022 г.

Удивительная правда об эфирных маслах: как они изменили мою жизнь с…

Если вы похожи на большинство людей, вы думаете об эфирных маслах как о способе сделать ваш дом приятным запахом. Но знаете ли вы, что они могут также…

Страница эпизода

1 июля 2022 г.

Один день из жизни выжившего: сырой, честный и вдохновляющий с Диной…

Это интервью представляет собой грубый и честный взгляд на то, что значит быть выжившим. Это вдохновляет и открывает глаза, и это оставит вас…

Страница эпизода

19 мая 2022 г.

Фавориты фанатов из 2 сезона

В этом выпуске я расскажу о 4 самых популярных эпизодах второго сезона подкаста CrazyFitnessGuy Healthy Living Podcast. М…

Страница эпизода

Посмотреть все серии

Последние записи в блоге

Включение в специальное образование: преимущества для всех учащихся

Включение в специальное образование имеет много преимуществ для всех участвующих учащихся. Эти преимущества включают повышение успеваемости, развитие социальных навыков…

Shakeology: Стоит Цена или пустая трата денег?

Стоит ли шейкология своей цены? Прочитайте этот обзор, чтобы узнать, является ли Shakeology пустой тратой денег или нет.

Beachbody on Demand Review: стоит ли это 120 долларов?

Обзор Beachbody по требованию. Узнайте, стоит ли Beachbody on Demand 120 долларов или нет.

Посмотреть все сообщения

О хосте

Джимми Клэр

Основатель

Джимми Клэр — защитник аутизма, мотивационный спикер, автор и основатель CrazyFitnessGuy.

Отзывы

Crazy Fitness Guy — Подкаст о здоровом образе жизни

«Я знаю Джимми уже несколько лет, так как мы оба блоггеры, которые ежедневно ведут одни и те же темы на Facebook. Мы оба запустили подкаст, и он был одним из моих первых приглашенных докладчиков, и я также был гостем…»

Автор: Heathbecomesfitness, 2 апреля 2022 г., через Apple Podcasts

«Я знаю Джимми уже несколько лет, так как мы оба блоггеры, которые ежедневно ведут одни и те же темы на Facebook. Мы оба запустили подкаст, и он был одним из моих первых приглашенных докладчиков, и я также был гостем…»

Дениз Гардинер, 2 апреля 2022 г., через Apple Podcasts

Вдохновляющий и настоящий

«Я был не только гостем, но и слушателем. Джимми — замечательный ведущий, и у него отличный подкаст. Его личность и искренний дух проявляются в его страсти к крестовому походу по обучению п…»

Автор News Guy 3000, 25 мая 2021 г. , через Apple Podcasts

Разнообразные темы

«Отличный подкаст с широким спектром тем для всех типов слушателей. Действительно отличные разговоры и затронутые темы. Определенно рекомендуется!!»

By overjoyedmom, 24 мая 2021 г., через Apple Podcasts

«Джимми привносит столько энергии в каждую серию! Он действительно меняет мир к лучшему. Продолжайте в том же духе!»

Лен ДеКармин, 26 марта 2021 г., через Apple Podcasts

Посмотреть все отзывы

Proud Partners

Мы гордимся тем, что являемся партнером «Сети блоггеров, посвященных хроническим заболеваниям», и надеемся на сотрудничество с ними и распространение информации о хронических заболеваниях. Обратите внимание и на других наших партнеров.

Как видели на

Проверьте места, где нас видели в Интернете.

View More

 Advertisements

Awards and Achievements

Check out some of crazyfitnessguy awards and achievements that was awarded to нас. Коснитесь или щелкните одну из наград ниже, чтобы узнать больше о каждой награде.

Связаться с нами в социальных сетях

Следуйте США @crazyfitguy в социальных сетях и забивайте с нами, используя @crazyfitguy . . Дайте нам знать, какие ваши любимые подкасты и записи в блогах. Мы с нетерпением ждем возможности связаться с вами!

Связаться с CrazyFitnessGuy

Что наше сообщество думает о нас?

Просмотреть наши отзывы

Просмотреть наши обзоры подкастов

ВЫ ВЫБИРАЕТСЯ СЕМЬЮ

.