Эспандер виды: Эспандер. Виды и применение. Работа и упражнения. Как выбрать

Содержание

Эспандер. Виды и применение. Работа и упражнения. Как выбрать

Эспандер — спортивный снаряд, дающий силовую нагрузку на мышцы. Эти спортивные снаряды имеют много разновидностей и применяются для работы с большим количеством групп мышц.

Эспандер бывает:

Кистевой — помогает разработать мышцы запястий и предплечий. Принцип действия основан на создании сопротивления сжатию кистью руки, имеют несколько типов устройства.
Грудные или плечевые — разрабатывают мышцы рук, плеч и груди. Работа основана на создании сопротивления во время растяжения.
Ленточные — позволяют тренировать и руки, и ноги, представляют собой широкую латексную ленту.
Эспандеры лыжника-боксера-пловца — отличаются тем, что их можно прикрепить к какой-либо опоре. С их помощью можно проработать практически все мышцы.
Эспандеры-бабочка — отличаются тем, что работа основана на сжатии. Лучше всего подходят для рук и ног.
Универсальные — с их помощью можно работать и руками, и ногами, включая в работу пресс.

Еще одной существенной характеристикой эспандеров является оказываемое ими сопротивление, величина которого измеряется в килограммах. Диапазон нагрузки довольно широк и составляет от трех до нескольких десятков килограмм.

Устройство

Кистевой эспандер выполняется в виде эластичного кольца, небольшого мяча, кокона из металлической пружины или устройства, состоящего из пружины и рукоятей, похожих на ножницы. Последний тип может иметь регулировку нагрузки.

Плечевой имеет две ручки, соединенные одной или несколькими пружинами. Также это может быть эластичный жгут. Как мы уже говорили эти снаряды работают за счет растяжения упругого элемента. Ручки предназначены для работы руками, но бывают универсальные фиксаторы, в которые можно просунуть ногу и поменять характер тренировки.

Эластичная лента позволяет закрепить ее на руках, бедрах, голени, ступнях или использовать обычным хватом как грудной эспандер. Это делает ее очень универсальной и дает возможность сделать очень большое количество упражнений с проработкой множества групп мышц. Она легко берется в руки, завязывается на руках или ногах. Ее можно завязать в любой конфигурации.

Эспандер лыжника-боксера-пловца состоит из трех концов. Один из них закрепляется на крепкой опоре, например, турнике, а два других предназначены для рук. Встав спиной к третьему концу можно проработать необходимые мышцы имитируя плавание, езду на лыжах или боксерские приемы.

Эспандер-бабочка представляет из себя аналог пружинного снаряда для кистей. Однако он имеет увеличенные рабочие элементы и специальной закругленной формы, чтобы их было удобно зажать между ногами, руками и т.д.

Универсальные позволяют выбрать режим работы. Это могут быть две руки, две ноги или руки и ноги. Это возможно за счет фиксирующих элементов специальной формы или сменных фиксаторов, предназначенных либо для рук, либо для ног. Также есть модели, один конец которых специально предназначен для рук, а другой для ног.

Работа

Принцип действия любого эспандера основан на том, что во время воздействия на него (растяжения или сжатия) он оказывает сопротивление, а после окончания воздействия принимает первоначальную форму. Таким образом и происходит тренировка мышц, которые должны преодолеть силу сопротивления.

Эспандер для кистей рук в виде кольца, как привило, сделан из синтетической резины, способной создать сопротивление на сжимание рукой. За счет этого разрабатываются или тренируются мышцы и связки запястья. В зависимости от модели величина сопротивления варьируется от 5 до 25 кг.

Второй вариант кистевого эспандера состоит из тугой пружины, концы которой прикреплены к двум ручкам. При сжимании ручек возникает сопротивление пружины. Такие устройства могут создать большее сопротивление, чем кольцевые, которое находится в пределах 10-160 кг. Также есть модели с регулируемой нагрузкой.

Еще один эспандер, создающий сопротивление при сжатии — бабочка. Его можно зажимать между локтями, между внутренней стороной бедер, под коленом, между грудной клеткой и коленями, а также выбрать в качестве опоры пол или стену. Таким образом можно проработать большое число мышц и дать нагрузку, отличную от эластичного эспандера. Это повысит качество тренировок.

Остальные группы этих спортивных снарядов работают на основе упругого растяжения эластичных элементов и за счет отличий в конструкции, позволяют дать нагрузку на разные части тела. Работа основана на преодолении сопротивления эластичных элементов за счет увеличения расстояния между руками или ногами. Также есть упражнения на работу спины и пресса, в этом случае работают и руки, и ноги.

Применения

Кистевые эспандеры применяются для разработки мышц запястий и предплечий после травм, а также для развития силовых качеств, например, захвата штанги. Рекомендованы для новичков, а также для людей, чья работа связана с длительным пребыванием за компьютером, для профилактики различных заболеваний лучезапястных суставов.

Остальные виды эспандеров могут применяться как для силовых, так и для аэробных нагрузок. Их широко применяют мужчины и женщины. С помощью этого спортивного снаряда можно выполнять изолирующие упражнения, т. е. те, которые направлены на проработку небольших групп мышц. Они отлично подходят для тренировок в условиях дома и при правильном использовании могут заменить многие тренажеры.

Упражнения

Для проработки кистей эспандером необходимо энергично работать в течение 1-1,5 минут. Можно меньше, но важно, чтобы последние движения проходили уже через силу. Через 3-5 минут можно повторить подход и за одну тренировку сделать до 7 подходов.

Также можно чередовать работу с фиксированием. То есть можно сначала проработать рукой 1 минуту, а затем сжать устройство и зафиксировать положение еще на некоторое время пока хватит сил. Можно сделать и наоборот, сначала зафиксировать сжатое положение, а потом проработать еще около минуты.

Упражнения для грудного эспандера:

Скрещивание рук впереди, когда эластичная часть находится за спиной.
Выпрямление руки вверх, когда второй конец закреплен на стопе.
Разведение рук в стороны когда эластичная часть находится под ногами.
Разгибание руки, когда второй конец устройства находится на стопе, а эластичная часть за спиной.
Сгибание рук, когда эластичная часть находится под ступнями.

Упражнения для ленточного эспандера:

Приседания — лента заводится под стопы, в положении приседа берутся ее концы, таким образом, чтобы при вставании происходило натяжение.
Сгибание рук — одна нога выставляется вперед и под нее заводится середина ленты, двумя выпрямленными руками обхватываются концы ленты и руки сгибаются в локтях вперед.
Разведение ног — стоя на двух ногах, лентой необходимо обвязать голеностопы, затем перенести вес на одну ногу, а другую поднимать в сторону на 45 градусов.

С помощью универсального эспандера можно качать:

Пресс лежа на спине и выпрямляться из согнутого положения.
Ноги и ягодицы лежа на спине и выпрямляя согнутые ноги.
Спину, выпрямляясь назад из положения сидя на коврике.

Как выбрать эспандер

Выбор эспандера зависит от начального уровня подготовки спортсмена. Новичкам лучше выбирать наборы эспандеров с несколькими уровнями нагрузки от минимальной до средней. Также можно подобрать модель с регулируемым уровнем сопротивления.

Для проведения тренировок лучше приобрести несколько видов эспандеров исходя из того, какие группы мышц необходимо нагружать. Стоит учитывать, что эспандеры рассчитаны на разный вес спортсмена, поэтому этот фактор также необходимо учитывать при покупке.

Плюсы и минусы

Эспандеры обладают несколькими плюсами:

Доступность по цене.
Большой выбор разновидностей и производителей.
Компактность и мобильность.
Универсальность.
Возможность тренироваться спортсменам с разным уровнем подготовки.

К минусам можно отнести:

Периодическую необходимость замены на модель с большей нагрузкой.
Работу узких групп мышц при выполнении упражнений.
Малую аэробную нагрузку.

Эспандеры и их разновидности

Эспандер (от лат. expando — распростираю, растягиваю) — группа спортивных снарядов, упражнения с которыми основаны на упругой деформации. Упругий элемент или их группа, обеспечивающая нагрузку при противодействии движению, могут быть пружинные, резиновые или изготавливаться из других эластичных материалов.
Тренировки с эспандером как правило направлены на небольшие группы мышц, относятся к так называемым изолируемым (изолирующим) упражнениям.
Эспандер является отличным средством для того, чтобы укрепить мышцы, поддержать их в тонусе во время вынужденных пауз и простоев в тренировке. Также эспандеры нередко используют бодибилдеры и спортсмены во время силовых и аэробных тренингов.
Эспандеры, как правило, не занимают много места, а зачастую и вовсе умещаются в кармане — недаром их зовут самыми практичными тренажерами. Их удобно брать с собой в отпуск или просто в дорогу.
Большинство эспандеров универсальны — они подходят равно как для мужчин, так и для женщин, а нагрузку во время занятий можно варьировать в зависимости от силы тренирующегося.
Принцип действия практически любого эспандера основан на противодействии упругой его части (чаще всего каучуковой или пружинной) движению: таким образом обеспечивается нагрузка на мышцы.

Существует два вида эспандеров, которые разделяются по виду нагрузки, — это эспандеры растяжения и эспандеры сжатия, которые, соответственно, требуют усилий по растяжению или сжатию для приведения их в действие.

Также эспандеры классифицируются в зависимости от групп мышц, для тренировки которых они предназначены.

Основные виды эспандеров:
• Кистевой эспандер
• Локтевой эспандер (для запястья, для армрестлинга)
• Грудной эспандер
• Плечевой эспандер
• Резиновый жгут, латексная лента
• Эспандер «бабочка»
• Эспандер для ног
• Эспандер лыжника (боксера)
• Многофункциональные (универсальные) эспандеры

Кистевые эспандеры

Кистевых эспандеров существует большое количество, они отличаются по материалу изготовления и форме. Самыми распространенными можно назвать кистевой эспандер «Кольцо», изготавливаемый из резины, и имеющий различную степень сопротивления при сжатии, измеряется в килограммах 15 кг, 20 кг, 25 кг, 30 кг, 35 кг, 40 кг, 45 кг, 50 кг, 55 кг, 60 кг, 65 кг.

Эспандер «Кольцо» может быть изготовлено из материалов различного качества и иметь различные жесткость, диаметр, толщину, а также покрытие — оно бывает гладким или массажным. Эспандер «Кольцо» кистевой рекомендуется для укрепления кистей рук, улучшения кровообращения (массажный) и состояния кожи рук. Особенно полезно использовать эспандер-кольцо людям с нарушениями периферийного кровообращения, заболеваниями суставов, сосудов, гипертонии, страдающим бессонницей, занимающимся умственным трудом, школьникам. Спортсменам для физического развития мышц кистей рук, рекомендуется постепенно увеличивать нагрузку, используя эспандеры с возрастающим сопротивлением.

Кистевой эспандер в виде небольшого мячика, яйца или металлический эспандер-кокон аналогичны по своему действию резиновым кольцам. Жесткость таких эспандеров варьируется от 5 до 25 кг.

Также популярны пружинные кистевые эспандеры «Ножницы», у которых ручки соединены кольцом-пружиной. Иногда на таком эспандере закрепляется счетчик повторений или динамометр. Компактные и универсальные, эспандеры предназначены для тренировки и укрепления мышц кисти и предплечья, их можно использовать в любое время и в любом месте. Эргономичные пластиковые или мягкие ручки, позволяют надежно удерживать эспандер в руке, жесткая металлическая пружина создает оптимальное сопротивление и нагрузку. Если вы собираетесь использовать его для силового тренинга, то лучше выбирать эспандер с нагрузкой выше 50 кг.

Эспандер кистевой PUSH — предназначен для кистей рук. Вообще эспандер очень хорошо помогает снять напряжение и делает прекрасный массаж.

Эспандер кистевой пружинный — преимущества в том, что на некоторых из них можно добавлять или убирать пружины. За счет чего можно регулировать жесткость эспандера.

Пружинный эспандер с параллельным ходом планок — Интересная конструкция, которая гарантированно дает нагрузку на все пальцы, не давая мизинцу бездействовать.

Совершенно новое слово в кистевых эспандерах — это Powerball, гироскопический тренажер, как его называют. Он работает совершенно по другому принципу, представляет собой довольно тяжелый шар (весом около 0,3-0,5 кг), в который встроен гироскоп. Шар нужно раскручивать с помощью специальной веревки, а затем управлять вращением, создавая нагрузку на мышцы рук. В зависимости от тех упражнений, которые вы выполняете с тренажером, можно тренировать запястья, кисти, пальцы, предплечья, плечи, а также бицепс и трицепс.

Кистевые эспандеры спортсмены используют для тренировок предплечья и запястья. Считается, что от упражнений с кистевыми эспандерами улучшается хват для становой тяги, да и штанги вообще, к тому же кисти рук после занятий с эспандером меньше подвержены травмам, так как лучше разработаны. Этот вид эспандеров активно используют люди тех профессий, для которых важно периодически разминать запястья и кисти рук: художники, велосипедисты, музыканты, альпинисты. Также их рекомендуют тем, чья работа связана с непрерывной работой за компьютером, точнее, за клавиатурой и компьютерной мышью.

Локтевой эспандер (для запястья, для армрестлинга)

Локтевой эспандер еще называется эспандер для армрестлинга. Потому что он предназначен работать не в стандартном положении как у прочих, где эспандер ложится в руку. Данный вид аппарата еще и фиксируется в локте, для того, чтобы работала полностью кисть (боковая связка предплечья).

Грудной эспандер

Грудные эспандеры предназначаются для тренировки мышц груди, а также спины, плечевого пояса, бицепсов, трицепсов. Грудные эспандеры работают за счет сжатия упругих шнуров из резины или пружин (колец). Реклама таких эспандеров обычно обещает, что при их использовании грудь приподнимется и увеличится. Это вовсе не миф. Грудная мышца довольно просто накачивается и обычными упражнениями вроде отжиманий, а уж с эспандером сам спортивный бог велел ей вырасти — и, как следствие, мышца не дает груди отвисать, приподнимает ее, а иногда и увеличивает за счет роста самой мышцы.

Плечевой эспандер

Плечевые эспандеры, как следует из названия, используют для тренировки мышц плечевого пояса. Обычно это эспандеры, работающие на растяжение. Такие эспандеры отличаются друг от друга не только материалом, из которого они изготовлены, но и количеством пружин. Существуют плечевые эспандеры со съемными пружинами: так можно регулировать нагрузку, а кроме того, съемные пружины позволяют сэкономить на покупке нескольких эспандеров с различной нагрузкой. Пружины у плечевых эспандеров могут быть сделаны из резины или из стали.

Также существуют резиновые плечевые эспандеры: круглый эспандер, восьмерка (или твистер), двойная восьмерка и т. п. Их часто используют и для тренировки мышц на ногах. Рукоятки (если они есть) должны быть удобны: вам придется закреплять эспандер на руках или на ногах и вы не должны испытывать боли во время выполнения упражнений, поэтому мягкие ручки из поролона могут оказаться в этом случае удобнее твердых пластиковых.

Желтый цвет ручек, резины и других элементов эспандера обычно означает, что это эспандер с самым небольшим сопротивлением и он хорошо подойдет начинающим. Зеленый цвет означает сопротивление все равно слабое, но немного сильнее, чем у эспандера с желтым цветом, красный — среднее, синий — высокое. Этих цветовых обозначений придерживаются многие производители, но не все, поэтому лучше уточнить сопротивление эспандера у консультанта или прочитать об этом на коробке или в инструкции.

Резиновый жгут, латексная лента

Резиновый жгут, латексная лента — предназначены для растяжки и укрепления мышц всего тела, улучшения подвижности суставов. Используется в аэробике, восточных единоборствах и боксе, а так же для занятий йогой и пилатесом. Резиновый жгут, латексная лента создают сопротивление, оптимальное для развития выносливости, укрепления мышц, при этом риск получения травм минимален. Благодаря правильно подобранным упражнениям, при помощи этого эспандера можно развить все основные группы мышц. Резиновый жгут, латексная лента способны практически полностью заменить очень многие тренажеры для занятий спортом, что делает его обязательным атрибутом в наборе любого человека, занимающегося физкультурой или спортом. Продаются иногда в рулоне, а иногда уже нарезанными кусками определенной длины. Можно заранее определиться, лента (или жгут) какой длины вам нужна. Но имейте в виду, что к той длине, которая вам нужна, надо прибавить еще запас для наматывания ленты на руки: ведь у нее нет ручек и придется импровизировать.

Эспандер «бабочка»

Эспандер «Бабочка» работает на сжатие, позволяя тренировать практически все группы мышц, в том числе грудные мышцы и верхнюю часть спины, бицепс бедра, ягодичные мышцы, руки, плечи и пресс. У него удобная конструкция и он долговечен. Компактный и универсальный, эспандер прекрасно подходит для занятий дома. Пластиковый корпус пружины гарантирует безопасность во время занятий. Ручки эспандера покрыты мягкой вспененной резиной (неопреном), что обеспечивает максимальный комфорт в использовании.

Эспандер для ног

Эспандеры для ног — это круглые резинки, восьмерки, а также эспандеры со специальной манжетой для фиксации ступней. Они хороши для увеличения нагрузки во время выполнения упражнений на мышцы ног.

Эспандер лыжника (боксера)

Эспандеры лыжника (боксера) отличаются друг от друга по количеству резиновых частей, которые нужно растягивать. Их используют для тренировок мышц спины, плечевого пояса, ног, рук. Эспандер растяжения лыжника-боксера-пловца, распространённая модель, используется для тренировки и реабилитации после травм многих групп мышц, но в основном плечевого пояса. Эспандер легко крепится к шведской стенке, турнику, кровати и т. п. снарядам. Состоит из одного-двух-трех-четырех резиновых жгутов с ручками на концах в виде петли (используется для тренировки в разных видах спорта, таких как лыжные гонки, плавание, бокс и т.д.)

Многофункциональные (универсальные) эспандеры

Эспандер многофункциональный предназначен для развития и поддержания тонуса мышц спины, груди, плечевого пояса и брюшного пресса. Универсальный и легкий в использовании, эспандер позволит дополнить тренировки большим количеством разнообразных упражнений и сделать их еще более эффективными. Упоры и фиксаторы для ног выполнены из прочного, нескользящего материала.

Power Twister — один из наиболее популярных аксессуаров для занятий фитнесом, используется для развития и поддержания тонуса мышц кисти, предплечий, плечевого пояса, груди, спины и шеи. Компактный и универсальный, эспандер Power Twister прекрасно подходит для занятий дома. Пластиковое покрытие пружины гарантирует безопасность во время занятий. Эргономичные резиновые ручки эспандера с петлями захвата обеспечивают максимальный комфорт в использовании и не позволяют рукам соскальзывать.

Эспандеры многофункциональные с крепежом на дверь и большое количество других универсальных эспандеров.

Любой вид эспандера оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, повышает выносливость за счет постепенного увеличения нагрузки. Заниматься с таким мини-тренажером можно в удобное время и в любом месте.

Типы, применение, регулировка и альтернативы

Расширители неба — это оральные приспособления, используемые для лечения некоторых распространенных стоматологических заболеваний. Их также называют небными расширителями или ортодонтическими расширителями.

Эти устройства чаще всего используются у детей до подросткового возраста, но их также можно использовать у подростков и взрослых. Если у вашего ребенка перекрестный прикус или узкая верхняя челюсть, стоматолог может порекомендовать для его исправления использовать расширитель неба.

Расширители неба используются уже много десятилетий. Есть несколько типов.

В этой статье мы рассмотрим различные виды расширителей неба и принцип их действия. Мы также объясним, когда они наиболее эффективны и почему.

Расширители неба используются для медленного расширения нёба с целью расширения верхней челюсти.

Можно использовать для расширения челюсти

В узкой челюсти может не хватать места для правильного выравнивания зубов, что может привести к скученности, искривлению и перекрытию зубов. Поскольку это уменьшает пространство десен, узкая челюсть также может привести к ретенции зубов.

Расширители неба расширяют верхнюю челюсть, освобождая место для прорезывания постоянных зубов ребенка через десны в их правильное положение.

Может использоваться для исправления перекрестного прикуса

Расширители неба также используются для исправления перекрестного прикуса. Перекрестный прикус — это тип неправильного прикуса, при котором верхние зубы располагаются внутри нижних зубов. Если не лечить перекрестные прикусы, они могут вызвать такие осложнения, как:

боль
кариес
апноэ во сне

Как они устроены

Небные расширители состоят из двух половин, которые крепятся к верхним задним молярам с обеих сторон челюсти. Половинки обычно соединяются вместе винтом, который находится высоко в середине рта.

Вам дадут ключ, чтобы вращать винт по заданному графику. Это удерживает давление на обе половины челюстной кости, заставляя их расширяться и раздвигаться.

Расширители неба изготавливаются на заказ. Ортодонт сделает слепок верхней челюсти и зубов. Этот слепок отправят в лабораторию, где изготовят расширитель, идеально подходящий ко рту.

Существует несколько типов расширителей неба. Некоторые из них являются съемными, а другие предназначены для того, чтобы оставаться во рту в течение нескольких месяцев. Вы и ваш ортодонт можете решить, какой тип лучше для вас, исходя из типа требуемой коррекции.

Съемный расширитель неба

Если требуется лишь небольшое расширение челюсти, ортодонт может порекомендовать съемный расширитель неба. Существует несколько различных марок удаления.

Съемные расширители неба предназначены для ношения 24 часа в сутки, за исключением времени приема пищи, занятий спортом и чистки зубов. Им может понадобиться поворачивать винт только два или три раза в неделю вместо ежедневного или двухкратного ежедневного использования.

Быстрый небный расширитель Hyrax

Этот фиксированный расширитель неба имеет ленты, которые плотно прилегают к отдельным задним молярам. Эти ленты приклеиваются к зубам, фиксируя расширитель на месте.

Даман имеет винт, расположенный посередине, под крышей рта. Вам дадут ключ, чтобы повернуть этот винт, с инструкциями о том, как это сделать.

Устройство Quad Helix

Quad helix также представляет собой фиксированный расширитель, который приклеивается к задним молярам. Этот расширитель помещается в рот в сжатом положении. Он плавно открывается сам по себе со временем и не требует ручной регулировки дома.

Расширитель Haas

Этот фиксированный расширитель также приклеивается к задним молярам. Винт находится в середине акриловой пластины, которая расширяется при регулировке. Это оказывает давление на небо и зубы.

Если у вас есть расширитель, требующий ручной регулировки, ваш ортодонт позаботится о том, чтобы у вас было видео или письменная инструкция о том, как поворачивать винт. Они также предоставят вам календарь или диаграмму, чтобы вы могли отслеживать, как часто вы настраиваете свой расширитель.

Расширитель неба будет иметь ряд крошечных отверстий, которые вы сможете увидеть по одному при повороте винта. Вам дадут устройство, называемое ключом, которое выглядит как открытая скрепка, прикрепленная к ручке.

Чтобы отрегулировать расширитель неба, вставьте ключ в маленькое видимое отверстие в винте и поверните его к задней части рта. Это вращение приводит к появлению новой дыры. Новое отверстие не появится, если вращение не завершено.

Поделиться на Pinterest

Вращающийся наконечник

Сначала вращение винта может вызвать у вас нервозность, но этот процесс разработан так, чтобы быть простым. Однако это не надежно.

Распространенная ошибка, которую люди иногда совершают, пока привыкают к процессу, заключается в том, что перед тем, как вынуть ключ, поверните его обратно в сторону передней части рта. Этого можно избежать, вынув ключ из отверстия, как только он перестанет двигаться назад.

Было ли это полезно?

Расширители неба не болят, пока вы их носите. Регулировка их также не должна вызывать боли.

При регулировке экспандера вы можете почувствовать легкое ощущение давления на нёбе или покалывание в зубах. Это ощущение может распространяться вверх к носу или глазам. Обычно он длится около 5 минут, прежде чем полностью исчезает.

Как и к брекетам, к расширителям неба нужно привыкнуть. В течение нескольких дней вы можете чрезмерно осознавать ощущения, возникающие при разговоре, жевании и глотании.

Вы также можете почувствовать, что ваш язык упирается в расширитель. Ощущение сырости или полноты на нёбе в течение дня или двух также является распространенным явлением.

Привыкание к эспандеру займет около недели. В это время полезно есть мягкую, легко глотаемую пищу, требующую минимального жевания.

Смузи, яичница-болтунья, тофу и йогурт — хороший выбор. Избегайте жевательной резинки, леденцов и липких или жевательных продуктов, таких как стейки, ириски или яблоки.

Использование расширителя неба часто приводит к образованию пространства между двумя верхними передними зубами. Это нормально и является ожидаемым побочным эффектом расширения челюсти. Этот разрыв часто закрывается сам по себе с течением времени. В некоторых случаях может быть рекомендовано ношение брекетов.

К временным побочным эффектам от ношения расширителя неба могут относиться:

шепелявость
слюнотечение
головные боли

Челюсти не формируются полностью до наступления половой зрелости. Расширители неба работают быстрее всего до того, как челюстная кость затвердеет и закончит расти. Вот почему расширители неба нужны детям в течение более короткого периода времени, чем подросткам или взрослым.

У детей расширители неба могут расширить челюсть до желаемого размера примерно за 2–3 месяца. Устройство оставляют еще на 4–6 месяцев, пока две стороны челюстной кости срастаются, а зубы занимают правильное положение.

У пожилых людей с полностью развитыми челюстями этот процесс может занять год или даже больше. Также может быть невозможно расширить челюсть с помощью стандартного типа устройства. В некоторых случаях ваш ортодонт может порекомендовать хирургически вставленный расширитель неба.

Очень важно содержать зубы, десны и расширитель в чистоте и не содержать бактерий, налета и мусора. В дополнение к потенциальному разрушению зубов накопление зубного налета может вызвать воспаление и опухание десен, что может затруднить регулировку экспандера.

Продолжайте регулярно чистить зубы и пользоваться зубной нитью, особенно после еды. Вы можете использовать как электрическую, так и ручную зубную щетку, в зависимости от рекомендаций вашего стоматолога.

Вы также можете использовать жидкость для полоскания рта, распылив ее в укромные уголки и щели устройства.

Избегайте употребления жевательной, липкой или твердой пищи. Также следует избегать продуктов, которые образуют много крошечных частиц, таких как орехи и морковь.

Попросите ребенка не жевать твердые предметы, например карандаши, которые могут повредить устройство.

Вы и ваш ортодонт можете определить, подходит ли вам экспандер или другой тип устройства или лечения.

Брекеты

Брекеты могут быть рекомендованы детям и взрослым для уменьшения скученности зубов и перекрестного прикуса.

Удаление зубов

В некоторых случаях ваш стоматолог может порекомендовать хирургическое удаление ретенированных глазных зубов, чтобы избежать скученности или перекрывания зубов. Удаление зубов также может быть рекомендовано для моляров, у которых нет места для прорезывания десны.

Хирургия челюсти

Молодым людям с заболеваниями зубов, которые невозможно исправить с помощью ортодонтических устройств, может помочь хирургия челюсти.

Расширители неба — это стоматологические приспособления, используемые для исправления ряда заболеваний, включая перекрестный прикус и скученность зубов.

Наиболее эффективны при использовании до полового созревания.

Существует несколько различных типов расширителей неба. Некоторые из них можно удалить, а другие фиксируются во рту.

У детей расширители неба обычно требуются до года.

Типы, применение, регулировка и альтернативы

Расширители неба представляют собой оральные приспособления, используемые для лечения некоторых распространенных стоматологических заболеваний. Их также называют небными расширителями или ортодонтическими расширителями.

Расширители неба используются уже много десятилетий. Есть несколько типов.

Расширители неба используются для медленного расширения нёба с целью расширения верхней челюсти.

Можно использовать для расширения челюсти

Может использоваться для исправления перекрестного прикуса

боль
кариес
апноэ во сне