Для девушек занятия: Какие могут быт увлечения у девушки: как придумать хобби

Какие могут быт увлечения у девушки: как придумать хобби

О пользе хобби в жизни современной женщины можно говорить долго и много.

Однако многие девушки признаются: я не знаю, что меня привлекает, чем бы мне хотелось заняться. Но хобби — это не только проявление каких-то талантов. Это то, что приносит в жизнь радость, удовлетворение, делает ее ярче, полнее, насыщеннее. Нередко хобби становится смыслом жизни, лекарством от хандры и даже источником хорошего дохода.

Если вы до сих пор не нашли занятие по душе и чувствуете, что эту нишу в собственной жизни пора бы уже чем-нибудь заполнить, то ниже найдете перечень интересных и популярных увлечений для девушек. Возможно, среди них затерялась клевая идея именно для вас. Но, прежде чем перейти к списку, давайте узнаем парочку советов от психологов, как выбрать себе занятие по душе.

Как выбрать хобби?

“Драмкружок, кружок по фото,

Хоркружок — мне петь охота,

За кружок по рисованью

Тоже все голосовали. ”

Агния Барто

Итак, психологи советуют первым делом отыскать хобби в самом себе. А по сути, вспомнить, что вы любили в детстве. Каждый из нас в юном возрасте с головой погружался в любимое занятие. Возможно, вам нравилось придумывать наряды куклам, писать стихи или рассказы, выступать на школьной сцене или рисовать стенгазеты.

А может, у вас была мечта, которую вы так и не решились осуществить? Тогда смело пробуйте сейчас.

Второй способ — подсмотреть у других. Ваша подруга создает кулинарные шедевры, соседка ходит на йогу, а коллега бегает на бальные танцы? Попробуйте присоединиться и посмотрите, какое из этих занятий больше всего вас затянет.

Ну и третий вариант — фантазируйте и мечтайте. Если отбросить в сторону быт, текущие дела и проблемы и представить, что в вашей жизни есть всё, чем бы вы занялись? Представьте в мельчайших деталях свое хобби: как вы достигаете мастерства или успеха, как любимое дело наполняет повседневную жизнь яркими эмоциями.

Не забывайте прислушиваться к себе, пробуйте, экспериментируйте. А если сомневаетесь в выборе, то обратитесь к психологическим тестам, которые помогут задать направление.

Активные хобби для тех, кому не сидится на месте

Реальные квесты

Речь не только о популярном развлечении по типу комнат страха или головоломок с поиском выхода из помещения. Это могут быть городские квесты кладоискателей, интерактивные игры с расшифровкой карт, мероприятия, посвященные истории, культуре, литературе.

Здесь придется проявить смекалку, эрудицию, физическую подготовку и даже смелость. Участие в квестах — это не только драйв, сильные эмоции, но и новые знакомства с близкими по духу людьми.

Путешествия

Поездки или походы — отличный способ оставить повседневную суету и сменить надоевшую атмосферу. Если у вас сейчас нет возможности отправиться в экзотический уголок мечты, начните исследовать свой регион, край, страну. Вы откроете для себя столько нового и увидите, насколько прекрасные места таятся за пределами вашего дома и города.

Принты для туристов и путешественников

Погрузившись в туризм, вы найдете множество друзей и со временем посетите все страны из вашего заветного списка.

Шопинг

Делаете покупки только по мере необходимости? Попробуйте приобрести какую-то вещь просто для настроения. Шопинг в разумных пределах дарит позитив и положительные эмоции.

Понятие шопинга не подразумевает быструю пробежку по магазинам с целью наполнить продуктовую корзину. Это может быть неспешная прогулка по бутикам и торговым центрам с посиделками в кафе или походом в кино между примерками и выбором нужной вещицы. День для личного отдыха, расслабления, удовольствия. Шопинг-онлайн — не менее приятное занятие.

Фитнес

Занятия фитнесом — это подтянутая фигура, хорошее здоровье и отличное настроение. Даже если вы по какой-то причине не хотите посещать зал, в интернете есть множество бесплатных программ по фитнесу. Плюс групповых занятий в женском фитнес-клубе — общение, поддержка тренера и других участниц, здоровый дух соперничества и мотивация.

Плавание

Вода отлично расслабляет, избавляет от усталости и возвращает к жизни. Можно плавать себе в удовольствие или освоив различные техники, добиваться спортивных результатов. Надо ли говорить, что регулярные занятия помогают оставаться в тонусе, укрепляют здоровье и улучшают физические данные.

Как и почему взрослые люди учатся плавать читайте в нашей статье

Многие девушки выбирают аквааэробику. Это веселое занятие помогает избавиться от лишнего веса и способствует моделированию фигуры.

Танцы

Любая девушка с чувством ритма, завораживающей пластикой и сумасшедшей энергетикой способна с первых минут покорить танцпол. Всегда мечтали мастерски исполнить страстное танго или идеально владеть современными танцевальными техниками? Все в ваших руках. Огромный плюс в том, что любительскими танцами можно заняться в любом возрасте.

Танцы раскрепощают и помогают избавиться от многих комплексов. Вы расстанетесь не только с внутренними зажимами, но и с лишними килограммами, плохим самочувствием, хандрой.

Йога

Сейчас столько йога-центров и школ, что это направление можно считать одним из самых модных и популярных. Однако не забывайте, что йога — не только физические упражнения, а определенная философия и стиль жизни. Ищите проверенного и рекомендованного преподавателя, получайте радость и удовольствие от занятий и от тех изменений, которые они принесут.

Волонтерство

Творить добро безвозмездно получается не у всех. Если вы имеете активную жизненную позицию и не прочь принять участие в благотворительных акциях, то это тоже может стать прекрасным хобби.

Помощь старикам, нуждающимся, детям или братьям нашим меньшим необязательно выражается в сборе средств. Уделить внимание пожилым одиноким людям, поучаствовать в празднике для больных детей или детей-сирот, провести день в приюте для животных, присоединиться к поисковому отряду «Лиза-Алерт» — тысячи волонтеров делают это ежедневно.

Волонтерство — задача не из простых, особенно для чувствительных натур. Но кто знает, может это именно то, что требует ваше сердце.

Спокойные увлечения для девушек

Домашние животные

Girl owner is cleaning teeth of retriever puppy after shower

Разведение домашних животных как хобби весьма популярно. На ваш выбор — породистые коты и собаки, декоративные крысы, свинки или другие милые грызуны. Другой вариант — дрессировка, воспитание и участие в конкурсах и выставках с любимой собакой или красавцем котом.

Принты для любителей животных

Увлечение таким хобби дарит массу позитива, а владельцы животных обычно состоят в тематических сообществах и клубах.

Садоводство

Многие женщины просто обожают украшать приусадебный участок клумбами и оригинальными растительными композициями. Результаты своих стараний всегда дарят удовольствие, позволяют чувствовать гордость и внутреннее удовлетворение. Сам процесс созидания оказывает благотворное влияние в целом — успокаивает, избавляет от стресса, помогает отключиться от текущих проблем.

Нет своего участка? Устройте сад на каждом окне своей квартиры. И не забудьте про балкон!

Коллекционирование

Обладание какой вещицей вызывает у вас чувство трепета? Может, оригинальные чайные наборы из разных стран, книги зарубежных классиков на языке оригинала, старинные броши или другие украшения? Главный интерес коллекционирования заключается в постоянной охоте за уникальными экземплярами. А когда каждый предмет связан с каким-то событием, путешествием или встречей, коллекция становится настоящей историей жизни.

Иностранные языки

Изучение иностранных языков — популярное направление в самообразовании и развитии. Можно подтянуть до высокого уровня уже имеющиеся знания или освоить парочку экзотических языков. Это увлекательное и полезное занятие, а также прекрасная тренировка для мозга. Знание нескольких языков увеличивает шанс получить работу вашей мечты и избавляет от трудностей перевода во время путешествий по странам.

Изучать иностранные языки можно не выходя из дома на дистанционных курсах или интерактивных онлайн-площадках, выбирая наиболее подходящую для вас методику.

Косметология

Удивите подруг и коллег косметикой собственного производства. Натуральные скрабы, бальзамы, крема, парфюмерия и душистое мыло в авторском исполнении пользуются спросом. Это хорошая идея для дополнительного заработка.

Кулинария

Любите побаловать семью вкусненьким? Используйте свое увлечение для создания кулинарных шедевров собственного бренда. Благо сейчас в сети полно качественных мастер-классов. Освоив секретные техники, выходите на новый уровень — принимайте участие в конкурсах, выставках, создавайте свой кулинарный канал, выпекайте на заказ.

Чтение

Как приятно после трудового дня забраться под уютный плед и погрузиться с головой в мир книжных героев. Чтение — одно из самых доступных и полезных хобби. Книги заставляют анализировать, переживать, испытывать разные эмоции, расширяют кругозор и подтягивают грамотность. Надо ли говорить, что человек, читающий качественную литературу, более эрудирован и интересен в общении.

Хотите узнать как и с чего начать знакомство с миром комиксов? Загляните сюда.

Следить за книжными новинками, хорошенько подискутировать и найти приятную компанию можно в онлайн-клубах и сообществах книголюбов.

Вязание

Многие думают: зачем заморачиваться, когда сейчас можно купить все что угодно? Однако увлеченные этим занятием девушки знают, насколько это полезное и выгодное хобби.

Купить новинку от модного бренда не всегда по карману, но мастерицы могут легко создать аналогичную модель, повторив дизайн и узор. Вещи, связанные своими руками для близких, передают тепло рук, заботу, любовь. Кроме того, можно вязать оригинальные и популярные игрушки амигуруми и предметы для украшения интерьера для себя, друзей или на продажу.

Вязание — своеобразный вид терапии. Оно успокаивает, расслабляет, избавляет от негативных мыслей и стресса.

Шахматы

Если вам кажется, что шахматы — это слишком сложно и нудно, то вот несколько преимуществ, мотивирующие освоить эту науку:

1. Тренировка выдержки, развитие логического и абстрактного мышления, анализ ситуации на доске поможет и в жизни находить нестандартные решения для разных задач. На уровне подсознания вырабатывается привычка продумывать варианты решения и делать выбор лучшего из них.
2. В процессе игры у человека задействованы участки мозга, отвечающие за логику и язык. Это способствует развитию навыков общения, коммуникации.
3. Шахматы развивают целеустремленность, способность к обучению, творческие способности.

Стильные принты для шахматистов

Регулярные занятия шахматами влияют не только на работу головного мозга, улучшая память и концентрацию, но и на характер, личность человека.

Шитье

Умение держать иголку в руках полезно каждой женщине. Для кого-то это становится профессией с хорошим карьерным ростом от обычной швеи до дизайнера-модельера с сетью своих ателье и бутиков авторской одежды. Если же рассматривать шитье как увлечение, то и здесь вы получаете массу выгод.

Можно шить одежду, кухонные комплекты и постельное белье на заказ, освоить технику пэчворк и украсить дом в этом стиле, а также пополнять гардероб стильными нарядами. Умение шить поможет сэкономить и решить вечную проблему «нечего надеть».

Пазлы

Собрать красочную картину из сотен и тысяч маленьких фигурок — это ли не подтверждение вашей выдержки и целеустремленности? На самом деле, пазлы — популярное и увлекательное занятие. Пазлы можно собирать всей семьей, с друзьями, в одиночку под хороший фильм, любимую музыку или интересную лекцию.

Качество пазлов сейчас настолько высокое, что, собрав картину, ее сложно отличить от настоящей. К тому же предлагается огромный выбор тематик, а также сюжеты на заказ.

Хобби для творческих людей

Фотография

Если, любуясь красивыми видами, вы сожалеете, что не фотограф, то пора это исправлять. Серьезное увлечение может выделить вас из толпы многочисленных «сам себе фотограф» и принести неожиданные результаты.

Оригинальные картинки без плагиата всегда нужны для оформления сайтов, блогов, интернет-магазинов, студий. Хотя многие занимаются фотографией для души, чтобы сохранить самые яркие и удивительные моменты и поделиться этой красотой с другими.

Писательство или авторский блог

Хотите попробовать себя в писательской нише — нет ничего проще! Благо сейчас есть масса вариантов для самовыражения от личных страниц в соцсетях до бесплатных сайтов и площадок для авторов.

Одни авторы неплохо зарабатывают на своих блогах, продвигают свой бизнес и бренд. Другие пишут для души, а третьи пытаются занять место в литературной нише. Кстати, для прокачки писательских навыков в Сети есть множество онлайн-курсов, тематических групп от профи, мастер-классов и литературных конкурсов для новичков.

Дизайн

Если вы любите наводить в своем жилище уют, применяя все новые идеи для украшения интерьера, то, может, пора заняться дизайном? Изучите стили и попробуйте воплотить их сначала в своей квартире. Если у вас проявится талант и хороший вкус, то, глядишь, и подруги подтянутся за советом.

Креативные принты для дизайнеров

Совершенствуясь в этой нише, вы вполне можете выйти за рамки хобби и стать востребованным дизайнером.

Рисование

Помните, как в детстве мы все любили рисовать и раскрашивать картинки? Это занятие и во взрослой жизни дарит эмоции и позволяет выразить настроение через яркие краски.

Освоить элементарные техники рисования может любой человек. И не нужно переживать, что пока получается так же, как в детстве. Со временем ваши картины будут становиться все лучше и лучше. Кстати, начать можно с готовых картин по номерам, которые продаются в любом магазине для творчества. А если вы настроены серьезно, то запишитесь на курсы по рисованию и получайте огромное удовольствие от процесса.

Плетение бисером

Создавать красоту своими руками из крошечных разноцветных камушков любят многие девушки. Монотонная работа с мелкими деталями расслабляет, успокаивает и приводит мысли в порядок. А в результате в вашей коллекции — роскошные композиции из причудливых цветов и растений, забавные зверушки, стильные и яркие украшения.

Из бисера получаются оригинальные колье, браслеты и броши. Авторские украшения пользуются спросом — также как и сумочки, косметички, шкатулки.

Игрушки

Самодельные игрушки ничуть не хуже фабричных, а чаще намного привлекательнее и интереснее. Игрушки можно создавать для себя, детей, друзей и близких и, конечно, на заказ и продажу.

О Хюгге и о том, как создать “Датское счастье” в России читайте здесь

Не теряют популярности матерчатые, шитые игрушки в стиле «Тильда» — куклы, зверушки, сказочные герои. Чудесные вязаные крючком игрушки амигуруми создаются легко и быстро. Невероятные игрушки в технике сухого валяния просто покоряют своей реалистичностью. Также для создания игрушек в ход идет полимерная глина, холодный фарфор, керамика.

Скрапбукинг

Скрапбукинг — создание авторских фотоальбомов в определенной технике. Для оформления используются готовые элементы декора и все то, что подскажет ваша фантазия, — кружева, пуговицы, ленты, стразы, бусинки, бантики. Альбомы имеют множество кармашков, креплений, шнурочков.

Нередко мастерицы создают яркие, трогательные альбомы на заказ для новорожденных. На страницах таких альбомов хранятся не только фотографии, но и бирка из роддома, первый локон. Также пользуются популярностью свадебные и семейные альбомы со всей родословной. В Сети вы найдете множество бесплатных мастер-классов и специализированные магазины с товарами для скрапбукинга.

Декупаж

Декупаж — старинная техника декора различных предметов. С помощью декупажа даже самую невзрачную или старую и обшарпанную вещь можно превратить в шедевр. Чтобы создавать эффектные, стильные и элегантные вещи, нужно освоить техники декупажа и изучить стили.

Это увлечение даст вторую жизнь предметам интерьера, поможет украсить дом и подарит крутые идеи для подарков подругам.

Хобби не обязанность

Вы можете успешно совмещать несколько увлечений или посвящать все свободное время только одному хобби. Главное, чтобы вы выбирали занятие по душе, а не потому, что оно модное и популярное. Только так вы сможете добиться определенного мастерства и получить огромное удовольствие.

Если же у вас что-то не получается или вы чувствуете, что «перегорели», не расстраивайтесь. Скорее всего, вы еще не нашли свое идеальное увлечение. 

Понравилось? Поделись с друзьями:

Приглашаем на занятия в секцию бокса для девушек

Приглашаем на занятия в секцию бокса для девушек

Когда говорят о женском боксе, у многих мурашки так и бегут по телу, ведь бокс кажется таким грубым для девушек. Однако, не стоит списывать со счетов этот вид спорта лишь из-за его кажущийся грубости. Милые дамы, вы будете удивлены, узнав, что занятия боксом — это один из наилучших способов натренировать свое тело, получая при этом огромное удовольствие и приобретая самоуверенность в себе.

Начнем с того, что бокс не настолько опасен для здоровья, насколько его принято считать. Поэтому обдумывая мысль начать занятия боксом, не поддавайтесь всеобщему страху сломать нос или заработать несколько синяков. Занимаясь с профессионалами и соблюдая некоторые меры предосторожности, никаких травм не будет, а окружающие через некоторое время заметят, что ваше тело изрядно изменилось в лучшую сторону.

Так с чего начать девушкам свои занятия боксом, учитывая, что он не так популярен среди женщин, как среди мужчин. Для начала подумайте об одежде, в которой вы будете ходить в секцию женского бокса. Одежда должна быть очень удобной и не сковывать движения, т.к. тренировки проходят очень активно. При желании, в магазине спорт товаров можно приобрести специальную одежду для занятий боксом. Когда техническая часть подготовки закончена, отправляйтесь в нашу секцию бокса для девушек. Степень нагрузки на занятиях зависит от вашей физической подготовки. Поначалу возможно будет тяжело, но со временем вы привыкнете и обязательно полюбите наши тренировки.

Занятия боксом для девушек у нас проходят очень разнообразно и эффективно. Во время тренировки вы постоянно будете в движении и при этом будете очень сильно потеть. Нужно понимать, что в занятии боксом задействованы все группы мышц, особенно рук. Но, не беспокойтесь, милые девушки, ваши руки не станут похожи на груду мышц. Удары, выполняемые на тренировках, тренируют больше нижние мышцы рук — трицепсы, а не верхние — бицепсы, за счет чего рука выглядит стройной. Мышцы ног так же находятся в постоянной работе. Вы будете приятно удивлены, как скоро ваши ноги станут очень стройными без специальных упражнений. Тоже самое касается и мышц пресса. Вам не придется проводить часы, выполняя изнурительные упражнения на мышцы пресса — пресс тренируется в ходе всей тренировки. Секрет в том, что есть ряд защитных поз от ударов, при выполнении которых, сокращаются мышцы пресса. Уже после первой тренировки вы ощутите, как хорошо поработали все мышцы вашего тела.

Помимо физического тонуса и похудения, на наших занятиях боксом вы так же будете обретать самоуверенность. Не думайте, что на тренировках, вы будете бессмысленно колотить по снарядам, отнюдь нет! Тренер научит Вас наносить удары правильно и неожиданно. А между тем, любая девушка должна уметь постоять за себя, и бокс вам в этом, несомненно, поможет. Так что не бойтесь, милые дамы, бокс — это тот вид спорта, который не разочарует вас, а наоборот — вы будите удивляться, как это раньше могли жить без него!

Подробная информация о занятиях по тел: +7(916)290-33-80

Занятия боксом для девушек в Москве

Спортивная составляющая современной жизни регулярно пополняется «новинками». После триумфального возвращения на Олимпийские игры в 2012 году женский бокс стал трендом. Его популярность стремительно растет во многом благодаря результатам от тренировочного процесса. В этом можно убедиться, набрав в любом поисковике «секция женского бокса в Москве». Вас поразит огромное количество предложений.

Преимущества занятий боксом для женщин

Поговорим о том, что выбранный спорт даст именно вам

Быстрый способ скорректировать фигуру.

Это направление единоборств отличается энергозатратностью, высоким жиросжигающим эффектом. Благодаря активным физическим нагрузкам уже спустя 3-4 недели видны первые результаты. Уходят лишние килограммы и объемы, улучшается качество тела, укрепляется мышечный каркас, формируется правильная осанка. Результаты тренировок по боксу для женщин становятся заметны гораздо быстрее, чем на фитнесе, аэробике или в танцах. Регулярные упражнения улучшают координацию и развивают гибкость.

Повышение самооценки

Успехи на ринге, в зале и эффект от тренировок добавляют уверенности в себе и в своих силах, вырабатываются внутреннее спокойствие и решительность.

Сила воли

Тренировки по боксу для девушек помогают преодолеть себя, выкладываться до отказа и добиваться поставленных целей. Все это требует титанических волевых усилий.

Спокойствие и стрессоустойчивость

Как выплеснуть накопленный негатив за день? Есть рецепт: оденьте боксерские перчатки и выбейте серию ударов по груше или по лапам тренера!

Спортсменки обладают такими качествами, как сдержанность, способность контролировать свои эмоции, а также холодный расчет и анализ поведения соперника.

Успешная самооборона

Умение оценить степень опасности, принять решение и дать отпор в случае необходимости. Эффект неожиданности плюс навыки ведения боя позволят не стать жертвой злоумышленника.

Мифы и заблуждения

1. Новичков сразу ставят в спарринг.

Бокс для девушки с нуля начинается с определения цели тренировок и функционального тестирования. На основе полученных данных строится план тренировок. Как правило, занятие начинается с координационной разминки и работы на скакалке. Вы будете повышать выносливость, улучшать свою физическую форму, чтобы перейти к изучению и отработке основной стойки, ударов и защит. Вашим спарринг-партнером на первое время станет груша и лапы тренера.

2. Травмоопасность.

Бой на ринге является максимально опасным моментом в тренировках, но далеко не каждый стремится в них участвовать. Многие предпочитают отрабатывать технику и стойки на груше. В учебных спаррингах не вкладывают в удар максимум силы. Кроме того, специальное снаряжение бережет голову и тело от травм.

Критерии выбора секции женского бокса

Решение принято, осталось определиться с местом получения новых знаний и навыков. Как не ошибиться и сделать правильный выбор?

1. Не стоит идти в группы в спортивных клубах и многопрофильных центрах. Лучше выбрать профильную организацию, боксерский клуб.

2. Наличие групповых и персональных занятий говорит о серьезном подходе проведения тренировок.

3. Квалификация и опыт тренерского состава гарантирует, что Вы не потратите на занятия по женскому боксу впустую свое время и деньги. Нужно подробно изучить регалии и стаж тренера, даже если Вы не собираетесь становиться профессионалом.

4. Спортзал должен быть оборудован полным комплектом инвентаря и снаряжения.

Противопоказания

Контактность и высокая интенсивность данного вида спорта может негативно повлиять на состояние здоровья. Необходимо отказаться от тренировок, при следующих заболеваниях: неврологических, сердечно-сосудистых, мочеполовой системы, органов пищеварения, глаз.

В стенах «Академии бокса» Вы сможете приступить к тренировкам вне зависимости от первоначального уровня физической подготовки. Грамотно составленный комплекс упражнений позволит достичь поставленных задач в максимально короткие сроки.

Кроссфит для девушек в Москве, занятия кроссфитом для девушек в фитнес клубе Скиллфит

Ваша цель

Наша главная задача — помочь вам привыкнуть к здоровому образу жизни и показать

Ваше комьюнити

правильное направление для достижения ваших целей. Если вам очень понравится, бонусом

Ваше здоровье и фитнес

будет отличная компания единомышленников!

Лучшие тренировки по кроссфиту в Москве для девушек проводят только
сертифицированные тренеры

Функциональные тренировки для девушек

Мы понимаем, что все люди разные — у нас разные способности, потребности и наслаждаемся мы тоже разными вещами.
Поэтому мы предлагаем целый ряд функциональных тренировок, отличающихся по структуре и интенсивности.
Вам нужно только определиться с целями.

Программа тренировок для девушек

Каждую неделю наши опытные тренеры обновляют и совершенствуют Crossfit программу тренировок для девушек.
Они учитывают особенности женского организма, подбирают наиболее эффективные упражнения и используют различное оборудование.
Так каждая ваша тренировка становится свежей, веселой, сложной и эффективной.

Занятия кроссфитом в фитнес клубе Скиллфит

Неважно занимаетесь ли вы уже функциональным тренингом или только приступили к тренировкам.
Мы безопасно и постепенно будем продвигаться к Вашему новому уровню в фитнесе.

Женский бокс, занятия боксом для девушек.

Политика конфиденциальности

Наша компания обязуется обеспечивать защиту вашей конфиденциальной информации. Наша политика конфиденциальности разъясняет, какую информацию мы о Вас собираем, как мы используем информацию, которую мы о вас собираем, как вы можете сообщить нам, если вы предпочтете ограничить использование такой информации.

Предоставляя свою информацию вы даете свое согласие на использование такой информации в соответствии с данной политикой конфиденциальности. Если мы изменим нашу политику конфиденциальности, любые изменения будут размещены на этой странице без предварительного уведомления.

Какие именно Ваши персональные данные мы собираем о Вас?

Мы собираем информацию о пользователях нашего веб-сайта несколькими способами, в том числе с использованием идентификационных файлов, которые сохраняются в клиентской системе, путем регистрации, а также через сообщения электронной почты, отправляемые нам посредством нашего веб-сайта. Собираемая информация включает следующее:
Если вы отправляете нам сообщение по электронной почте, вы автоматически сообщаете нам адрес своего почтового ящика, а также другую персональную информацию, включенную в текст вашего сообщения.

Если Вы звоните в наш центр технической поддержки, или оставляете голосовое сообщение, вы соглашаетесь сообщить нам свое имя, номер(а) контактного телефона, адрес вашей электронной почты, а также любые иные персональные данные, которые вы согласны предоставить нашим техническим специалистам, с тем, чтобы наши технические специалисты смогли отреагировать на вашу заявку.

Мы собираем и сохраняем информацию от всех посетителей нашего веб-сайта, которую они либо активно предоставляют в наше распоряжение, либо в ходе их простого просмотра нашего веб-сайта: адрес компьютера в сети (IP), тип браузера, тип операционной системы, дата и время доступа к нашему сайту, адрес интернет-ресурса, с которого пользователь был перенаправлен на наш веб-сайт. Мы используем такую информацию для отслеживания посещаемости нашего веб-сайта, подсчета количества посетителей на разных секциях веб-сайта, а также для того, чтобы сделать наш сайт более полезным.

Что мы делаем с информацией, которую мы собираем?

Мы используем персональные данные с целью предоставления вам услуг, которые вы нас просите вам предоставить. Если только вы не уведомите нас о том, что более не желаете получать такого рода информацию, мы можем периодически сообщать вам о наших продуктах и услугах. Сообщая нам по электронной почте или по телефону ваши персональные данные, вы, таким образом, соглашаетесь на использование нами вашей информации в порядке, как это указано в данном пункте.

Мы можем проводить статистические анализы поведения пользователя (например, анализируя данные по использованию веб-сайта, пассивно поступающие от всех пользователей) с целью определить относительную степень интереса потребителя к различным разделам нашего веб-сайта. Такой анализ поможет нам в наших усилиях по дальнейшему совершенствованию продукта.

С кем мы делимся собранной информацией?

Мы будем предоставлять ваши персональные данные, если этого потребует закон, в том числе, по запросам судебных инстанций, по распоряжению суда, при вызове в суды в качестве свидетеля, либо в соответствии с иными требованиями федеральных, региональных или муниципальных законов.

Мы можем передавать статистические данные третьим лицам в суммарной форме без раскрытия каких-либо персональных данных наших пользователей.

Как вы можете отказаться от получения информации от нас?

Если вы не желаете, чтобы мы контактировали с вами по вопросу наших продуктов или услуг, вы можете сообщить нам об этом или в момент предоставления нам ваших контактных данных, или в любое другое время посредством отправки электронного письма на [email protected].

Ссылки на веб-сайты третьих лиц

В качестве услуги мы можем предоставить вам ссылки на веб-сайты, эксплуатируемые и управляемые третьими лицами. Такие третьи лица используют собственную систему сбора данных. Мы не несем ответственности за их практику сбора данных, как и за содержание их сайтов. Мы советуем вам внимательно изучить степень соблюдения конфиденциальности на всех веб-сайтах, включая доступные по ссылкам с данной страницы.

Какие средства защиты применяются для защиты вашей информации?

Все касающиеся вас сведения, сохраняемые на нашем веб-сервере, размещаются в закрытых базах данных и защищенных целым рядом технических средств контроля доступа.

Муай тай для девушек в Москве — Академия Бокса

Занятия кикбоксингом для девушек | Спортивный клуб «Атаман»

Существует устоявшееся ошибочное мнение, что боевые единоборства – это спорт исключительно для мужчин. Однако мир меняется, и современные женщины уже имеют больше прав и возможностей, чем даже 50 лет назад.

Занятия кикбоксингом для девушек – это не только возможность защитить себя от внезапной агрессии на улице или домашнего насилия. Это также свобода самовыражения и способ подчеркнуть свою красоту. Ведь регулярные тренировки существенно улучшают фигуру и повышают уверенность в себе. А что может быть привлекательнее и сексуальнее, чем ровная спинка, четкие подтянутые формы и ясный спокойный взгляд?

Занятия кикбоксингом для девушек: особенности тренировок

Работа с опытным тренером – это всегда интересно и весело. Почему? Потому что весь процесс обучения носит игровой характер. Это правда! Ведь мужчины приходят в спортивный клуб, чтобы научиться технике искусного боя. А то женщины, зачастую, заменяют такими тренировками скучные и менее эффективные занятия фитнессом.

Интенсивная отработка ударов, правильная растяжка разогретого тела, силовые упражнения позволяют сжигать более чем в три раза больше калорий, чем занятия аэробикой, стрейтчингом или пилатесом. Кроме того, занятия кикбоксингом для девушек – это отличная возможность избавиться от стресса или снизить уровень агрессии. Ведь на месте боксерской груши можно представить любого человека, который вас раздражает.

Важно! Женский кикбоксинг всегда бесконтактный, если, конечно, вы не собираетесь участвовать в профессиональных спаррингах. Занятия кикбоксингом для девушек предполагают отработку ударов «вживую». Но в этом случае новички только наносят удары руками и ногами по специальным «лапам», которые держит тренер. А тренер сдачи не будет давать! Его задача научить вас правильно держать стойку, руки, наносить удары и защищаться!

Занятия кикбоксингом для девушек: преимущества

Мужчины во время посещения бойцовского клуба большую часть уделяют оттачиванию техники. Девушкам такие занятия скучны, поэтому они в основном занимаются укреплением мышц, растяжкой, прыжками на скакалках, работой с гантелями малого веса.

Занятия кикбоксингом для девушек позволяют:

• Быстро избавиться от лишнего жира;
• Привести тело в нормальный тонус;
• Научиться обороняться от агрессоров;
• Дарит уверенность, даже во время прогулок в темное время;
• Помогает справиться с проявлениями агрессии и стрессом.

Некоторые женщины ошибочно считают, что занятия кикбоксингом для девушек – это риск превратиться в мужеподобное существо. Это не так! Мышцы растут во время упражнений со тяжелыми снарядами. В единоборствах упор осуществляется на интенсивность, динамику движений. Такие тренировки, наоборот. Высушивают мышцы, делают тело стройнее и рельефнее.

Занятия кикбоксингом для девушек в бойцовском клубе Атаман

Решили заняться единоборствами, но не знаете с чего начать? Приходите в наш спортзал! С новичками работают опытные заботливые тренеры, которые будут ориентироваться на поставленные вами задачи:

• Хотите научиться защищаться – вы сможете освоить азы боевых искусств;
• Пришли, чтобы похудеть и сделать фигуру привлекательнее? Тренер подготовит не только индивидуальную программу занятий спортом, но и даст действенные рекомендации по здоровому питанию;
• Вам нужно укрепить здоровье – персональный тренер знает, как добиться желаемого результата максимально быстро без негативных последствий!

Занятия кикбоксингом для девушек в бойцовском клубе Атаман – это ваша уникальная возможность быть всегда бодрой, иметь отличное самочувствие, стать уверенной и усилить свою привлекательность!

классов | Девочки Inc.

Классы — это специальные программы для девочек всех возрастов, посвященные определенной теме или проекту в течение нескольких недель. Девочки, участвующие в программе после школы, могут записаться на занятия без дополнительной оплаты. Участники, которые не посещают внеклассную программу, но хотели бы посещать специальные классы, могут записаться в один из этих классов за плату в размере 50 долларов США за двухмесячный урок. Количество мест в классах ограничено, и многие классы быстро заполняются.

Все девочки, записывающиеся в класс, должны обязаться посещать каждое классное собрание. Классы обычно собираются еженедельно в определенный день и проходят с 16:30 до 17:30. Для занятий и программ, проводимых вне офиса, участники должны присутствовать с 16.15 до 17.45. чтобы дать время на транспортировку. Неуважительное или чрезмерное отсутствие может привести к удалению из класса, чтобы предоставить другому члену место. Любой участник, которому не удается поддерживать регулярную посещаемость класса, может лишиться права записаться на будущие занятия.Все классы ограничены, а расписание может быть изменено. Классы, помеченные как «продолжающиеся», собираются в течение всего учебного года и обычно имеют место для новых участников, чтобы присоединиться к ним в течение двухмесячных периодов записи на занятия.

Девятнадцатый год подряд Girls Inc. получает грант на развитие сообщества, который позволяет нам предлагать нашим участникам несколько увлекательных занятий. Из-за требований к отчетности источника финансирования, мы должны сообщать статистическую информацию обо всех участниках классов, финансируемых грантом.Мы благодарим родителей за предоставление нам этой конфиденциальной информации, чтобы мы могли и дальше проводить качественные занятия для всех наших девочек. Новые классы будут объявляться ежемесячно. Чтобы записаться на один из этих занятий, возьмите форму разрешения в нашем вестибюле.

Занятия предлагаются по следующим темам

Творческие поиски

ИСКУССТВО СМЕШАННОЙ ИНФОРМАЦИИ

ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ
Экспериментируйте с цветовыми сочетаниями, формами, текстурами и узорами, чтобы создавать уникальные ювелирные изделия, такие как ожерелья, серьги, браслеты и другое мультимедийное искусство! Этот класс ведет Лолита Демерс из художественной галереи «Кисть с историей»!

ИСТОРИЯ АМЕРИКАНСКОГО ТЕКСТИЛЯ

AGES 8+
Мероприятия, проводимые Американским историческим музеем текстиля, помогут девочкам развить такие навыки, как шитье, ткачество и вышивание бисером, а также узнать о некоторых традициях коренных американцев.

КАЛИФКА

AGES 8+
Этот курс ведет в Художественной галерее «Кисть с историей» местная художница Лолита Демерс. Девочки в этом классе изучают основы формы, текстуры и дизайна, работая с керамической глиной. Наряду с гончарным кругом вводятся ручное строительство и техника глазурования!

Самостоятельность и жизненные навыки

РАЗУМ И ТЕЛО

ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ
Эта программа помогает девочкам заботиться о своем здоровье.Увлекательные мероприятия направлены на укрепление способности девочек развивать и поддерживать сильный ум и сильное тело с помощью питания, физической активности, управления стрессом и образа тела.

СПОРТИВНЫЙ ШАНС

ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ
В этом активном и веселом классе девочки узнают о том, как оставаться физически здоровыми, а также познакомятся со многими положительными женскими образцами для подражания из спортивного мира. Девочки будут практиковать и изучать различные виды спорта и игры.

BE BOLD

ВОЗРАСТ 6–8
Эта программа расширения прав и возможностей даст нашим молодым девочкам навыки и личную информацию, критически важные для избежания болезненных или опасных ситуаций, и поможет им определить и признать людей и ресурсы, которые способствуют их безопасности.

ФОТОГРАФИЯ

ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ
В этой лидерской программе девушки будут использовать фотографию как средство для изучения того, что важно для них в нашем обществе и их сообществе. Участникам выдают фотоаппараты, чтобы делать снимки, они пишут рассказы о своих фотографиях, проводят публичную выставку и узнают об активизме.

ЗДОРОВЫЙ ТЫ

ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ
Healthy You охватывает многие аспекты здоровья, от правильного питания и здоровых перекусов до простых, но увлекательных способов тренировок и способов борьбы со стрессом.Эту специальную программу преподают стажеры UMass Lowell.

Operation SMART (Наука, математика и соответствующие технологии)

СТРОИТЬ (Блок 6)

AGES 10 +
Build IT — это программа, которая побуждает молодежь мыслить как дизайнеры и фокусируется на растущей сфере информационных технологий. Участники узнают, как решать проблемы реального мира, создавая решения и прототипы в процессе проектирования. В этом семестре девочки научатся использовать HTML для создания веб-сайта для «пользователя» в сообществе.

ПЛЕНКА

AGES 9 +
Освободи в себе актрису и режиссера! Узнайте, как использовать цифровую видеокамеру, и присоединитесь к актерскому составу, состоящему только из девушек, чтобы снимать свои собственные сценки, рекламные ролики, документальные фильмы и многое другое!

ДЕВУШКИ ИНЖЕНЕРА

ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ
Участники будут исследовать ряд проблем, требующих навыков критического мышления и научного метода, при этом узнавая важность совместной работы и решений, как настоящие инженеры!

ЭКСПЛУАТАЦИЯ SMART

ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ
Эта научная программа предлагает девочкам серию увлекательных научных занятий, способствующих критическому мышлению, процессу инженерного проектирования, химию, вскрытие и биологию, среду обитания и многое другое с простым руководством, которое побуждает детей исследовать и исследовать мир.

МОЯ ДЕВУШКА ZELDA

ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ
Девочки становятся «медицинской командой» для Зельды, девочки в натуральную величину, сделанной из войлока, госпитализированной. В этой практической программе они узнают об анатомии человека, здоровье и здравоохранении.

LitSMARTS (грамотность и письмо)

КНИГИ СОЗДАНИЯ

ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ
Девочки создают свои собственные рассказы и иллюстрации, используя пустые «Голые книги» (настоящие пустые книги, созданные для развития творческих способностей в обучении грамоте).Девочки научатся использовать свое воображение для создания значимых и забавных историй и будут использовать свои художественные навыки, чтобы воплотить свои истории в жизнь.

МЕДИА СМАРТС

ВОЗРАСТ 9–11 лет
Участники узнают, как распознать манипуляции рекламодателей, подумать о том, какие сообщения отправляют средства массовой информации и являются ли эти сообщения достоверными или правдивыми, а затем создавать свои собственные средства массовой информации — журнал, теле- или радиорекламу, вы называете Это!

PEN PALS

ALL AGES
Пишите друзьям, находящимся на расстоянии, и участникам других Girls Inc.филиалы. Узнайте все о специальных программах и мероприятиях, которые они проводят на других сайтах, и поделитесь своими мыслями о том, как быть девушками из Girls Inc.

ЧИТАТЕЛЬСКИЙ КЛУБ

ВОЗРАСТ 9 +
Старшие девочки читают впечатляющие и вдохновляющие книги, написанные специально для девочек их возраста
лет, и делятся содержательными обсуждениями на важные для них темы!

Самозащита для девочек | Модель самообороны ограбления

Сколько лет достаточно, чтобы пройти курс самообороны женщин

Model Mugging ?

Родители и близкие члены семьи, желающие дать своим детям возможность выявлять потенциальную опасность, действовать уверенно и независимо, чтобы добраться до безопасности и, при необходимости, знать, как физически защитить себя, обычно спрашивали, какой минимальный возрастной диапазон рекомендуется для базовой модели самообороны от ограбления курс.

Мы разделили возрастные группы на 16 и 12 лет, в которых содержание курса самообороны корректируется. С этим предметом связано больше, чем просто навыки боевых искусств, при которых ум, тело и эмоции должны развиваться одновременно. Родители должны принимать во внимание умственно-эмоциональную зрелость и физическое развитие своего ребенка при определении пригодности. Если ребенок пережил домогательства, инцест, сексуальные побои, изнасилование или другое насилие, при принятии решения о зачислении следует также рассмотреть вопрос о помощи психолога.

Молодые женщины в возрасте от 16 до 18 лет подвергаются высокому риску изнасилования и становятся объектами оскорбительных интимных отношений. Они не приобрели жизненного опыта, когда начали самостоятельно общаться и встречаться с растущей доступностью для хищников, чтобы их нацелить. Насилие в отношении девочек 14, 15 или 16 лет может быть одинаково для любой взрослой женщины. Нападавшие не будут корректировать свои нападения в соответствии с возрастом своих жертв. Иногда девочки младшего возраста становятся жертвами ужасных преступлений.

Самозащита для девочек старше 16 лет

Презентация базового курса самообороны предназначена для подростков среднего и старшего возраста и женщин; 16 и выше. В зависимости от возрастного диапазона всей группы мы можем скорректировать материал курса для младших подростков, а затем порекомендовать им пройти базовый курс для женщин, когда им исполнится 16 лет. Однако из-за личных ситуаций, зрелости и раннего физического развития бывают ситуации, которые ордер на зачисление младших подростков в классы самообороны для женщин.Младшие подростки прошли базовый курс самообороны для женщин и показали отличные результаты. Мы просим мать, опекуна или другого близкого взрослого женского пола посещать тренинг по самообороне с девочками младше 16 лет. Каждый родитель и подросток должны иметь доступ к своему уровню комфорта и способностям. Интенсивность боя регулируется с учетом способности каждого ученика обеспечить безопасность и прогрессивное развитие навыков.

Понимание контекста, в котором девочки-женщины могут быть подвергнуты передаче своих боевых способностей.Мы обнаружили, что подростки довольно хорошо справляются с объяснениями курса, которые помогают в их переговорах по сценариям и боевому духу во время сценариев предотвращения изнасилований в полную силу. Старшеклассницы очень хорошо сопротивляются, когда заканчивают уроки самообороны, не демонстрируя разницы в успеваемости и эмоциональной силе, чем женщины студенческого возраста. В курсе рассматриваются вопросы насилия, сексуальности, отношений и сильных эмоций, связанных с предметом или изнасилованием, домашним насилием и преследованием.Есть случаи, когда все эти преступления коснулись и подростков.

Преподаваемые техники самообороны — это не бессмысленные боевые навыки, предназначенные для реального уличного насилия. В целом, предотвращение конфликтов — одно из самых значительных преимуществ программы самозащиты Model Mugging. Выпускникам редко приходится использовать свои физические навыки. Чаще всего их повышенная осведомленность и навыки уверенности переносятся на более жесткие границы и снижают риск сексуального насилия.

Установление границ и навыки вербальной деэскалации будут обучаться на курсах младшего подростка, чтобы они могли более четко и быстро распознавать опасность и добираться до безопасного места, не обладая боевыми навыками.Развитие их боевого опыта в классе — это то, что дает основную уверенность в том, что они могут быть активными и безопасными, а не ждать, пока плохая ситуация ухудшится.

Самозащита девочек до 16 лет

Если у вас есть группа из десяти-пятнадцати девочек младше 16 лет, мы можем провести уроки самозащиты для каждой возрастной группы и изменить план и формат занятий в соответствии со зрелостью и возрастом членов группы. Позже они смогут пройти базовый курс самообороны для женщин.Если у вас есть группа из пятнадцати подростков, мы можем провести уроки самообороны подростков в удобном месте.

Самооборона для девочек до 12 лет

Для девочек до 12 лет и младше мы можем провести уроки личной безопасности, чтобы улучшить навыки защиты от приманок и различных стратегий, используемых растлителями детей и другими хищниками. Если у вас есть группа из десяти-пятнадцати подростков, мы можем провести занятия по самообороне в удобном месте. Мы также можем научить родителей методам ухода, которые используют растлители детей, чтобы манипулировать другими, чтобы получить доступ к ребенку, что одновременно объясняет, почему тема «незнакомец-опасность» неэффективна для защиты детей от наиболее распространенных хищников — тех, кого они уже знают.

Начиная с детства, многие девочки становятся жертвами сексуального насилия. Девочки подвергаются сексуальным жертвам чаще, чем мальчики. По оценкам, от 15% до 25% мальчиков подвергаются сексуальному насилию со стороны преступников мужского и / или женского пола. Когда им преподают на практике, опасность домогательств, похищений и других форм сексуальной эксплуатации не вызывает чрезмерного страха у молодых людей, но дает им знания, позволяющие предотвращать и противодействовать угрозам их личной безопасности.

Ссылки на другие варианты курса:

Вы можете организовать курсы самообороны в своем районе.

Девочки рисуют даже с мальчиками в старших классах STEM, но все еще отстают в колледже и карьере.

Кэролайн Джонс / EdSource

Девочки из инженерной академии Дублинской средней школы проводят эксперимент по поводу веса и плотности.

Кэролайн Джонс / EdSource

Девочки из инженерной академии средней школы Дублина проводят эксперимент о весе и плотности.

Инженерные классы в старших классах школы выглядят совсем иначе, чем несколько десятилетий назад, и не только из-за компьютеров.В этих классах теперь есть девочки. Много девушек.

Благодаря многолетним усилиям учителей, администраторов и некоммерческих организаций, девочки сейчас составляют около половины учащихся в школах естественных наук и математических классов. Согласно данным, собранным Национальным совместным проектом для девочек, некоммерческой организацией, частично финансируемой Национальным научным фондом, которая направлена ​​на расширение участия девочек в STEM (наука, технологии, инженерия, и математика).

Но успеваемость отстает от стен вузов. Например, процент женщин, специализирующихся в областях STEM в Калифорнийском государственном университете, с 2007 года остается стабильным на уровне 37 процентов, хотя женщины составляют 55 процентов всех студентов. В Калифорнийском университете женщины составляют 52 процента учащихся, но только 24 процента тех, кто учится на инженерных специальностях, — женщины. Тем не менее, цифры немного улучшились: в 1999 году только 21 процент тех, кто изучал инженерное дело в Калифорнийском университете, составляли женщины.

Согласно Национальному проекту сотрудничества девочек, на рабочем месте их число еще ниже. Около 11 процентов физиков и астрономов — женщины. Чуть более 10 процентов инженеров по электротехнике и компьютерному оборудованию — женщины. Менее 8 процентов инженеров-механиков — женщины.

«Все это означает, что девочки могут это делать, но они предпочитают этого не делать», — сказала Кэрол Танг, исполнительный директор Музея детского творчества в Сан-Франциско и глава коалиции организаций California Girls in STEM Collaborative. которые защищают девочек в математике и естественных науках.«Нам нужно разнообразие точек зрения и точек зрения в науке и математике. Каждую девушку, которая бросает STEM, мы все это почувствуем ».

Мальчики постоянно превосходили численностью девочек во всех классах математики и естествознания в старших классах до начала 1990-х годов, когда девочки начали учиться даже, а теперь в некоторых школах даже больше мальчиков, согласно исследованию Американской ассоциации женщин с университетским образованием, хотя девочки по-прежнему отставание на уроках инженерии и информатики.

Большая заслуга в улучшении результатов принадлежит некоммерческим организациям, таким как AAUW, Girl Scouts, Girls Inc., Tech Bridge и Girls Who Code, а также другие группы. Эти организации изучали гендерный разрыв и предлагали послешкольные программы STEM для девочек, стипендии и гранты для девочек, изучающих STEM в колледже, а также программы наставничества, которые, среди прочего, подбирают школьниц и женщин в областях STEM.

Департамент образования Калифорнии и Калифорнийская комиссия по положению женщин и девочек также сыграли свою роль в привлечении большего числа девочек к STEM: организовали общественные мероприятия по всему штату для девочек, учителей, работодателей и политиков, чтобы обсудить способы увеличения числа девочек. ‘доступ к STEM-классам и карьере.Стандарты науки нового поколения, новые научные стандарты Калифорнии для школьников до 12 лет, включают руководство для учителей s по поощрению девочек к занятиям наукой. Стратегии включают привлечение женщин-ученых в качестве приглашенных учителей на один день, организацию групповых проектов и поощрение сотрудничества, обеспечение тщательных ответов на вопросы девочек, как можно более раннее начало научного образования, чтобы повысить их уверенность, и демонстрацию реальных приложений абстрактных концепций. .

«Я очень увлечен увеличением числа женщин и девочек в классах STEM по всему штату», — написал в электронном письме государственный суперинтендант общественного обучения Том Торлаксон, бывший учитель естественных наук в государственной средней школе.«В Калифорнии разнообразие — наша сила. Наше общество, наш бизнес и наша экономика достигают успеха, когда мы задействуем таланты, творчество и энергию каждого. Создание диверсифицированной рабочей силы — это не только то, что нужно делать само по себе. Это действительно помогает всем ».

Общие общественные изменения, такие как более прогрессивное отношение к роли женщин дома и на рабочем месте, также сыграли свою роль в повышении интереса девочек к STEM. Но эти сдвиги не были повсеместными: например, число женщин, занимающихся информатикой, фактически сократилось с 1980-х годов, согласно исследованию Американской ассоциации женщин с университетским образованием.В 1990 году женщины составляли 35 процентов лиц, занимающихся компьютерными и математическими профессиями, но к 2013 году это число упало до 26 процентов.

Чтобы изменить эту тенденцию, колледжи стараются поощрять женщин работать в компьютерной и инженерной областях. Инженерный колледж Калифорнийского университета в Беркли в 2014 году начал программу под названием «Девочки в инженерном деле», пытаясь сократить гендерный разрыв. Ежегодно в рамках программы 120 учениц средней школы приезжают в кампус Калифорнийского университета в Беркли в летние инженерные лагеря, где преподают женщины-профессора и студентки.

«И мальчики, и девочки в равной степени интересуются математикой и естественными науками в начальной школе, но у некоторых девочек падает уверенность, когда они попадают в среднюю школу», — сказала директор программы Лиззи Хагер-Барнард, имеющая докторскую степень. машиностроение из Стэнфордского университета. «И затем, если вы не посещаете правильные классы в средней школе, это ставит вас позади в старшей школе».

Одним из препятствий, по ее словам, является то, что, рассматривая карьерные цели, девочки 5 ^{-го класса} часто говорят, что хотят помогать людям.Когда их спросили о инженерном деле, они отметили, что это скучно, сказала она.

«Мы должны приводить девочкам примеры того, как инженеры действительно помогают людям — они работают с врачами, чтобы делать лучшие лекарства, они создают системы для чистого воздуха и воды», — сказала она.

Еще одно препятствие — видеоигры, сказала она. В большинстве видеоигр есть персонажи мужского пола, а девочек иногда изображают унизительным образом, либо как корешей, либо как гиперсексуализированных. В исследовании, опубликованном в июне 2016 года в Journal of Communication, изучались женские персонажи видеоигр за 31 год и было обнаружено, что, хотя женские персонажи были менее сексуализированы, чем в 1990-х годах, они все же гораздо более сексуализированы, чем мужские персонажи.

Некоторые видеоигры, такие как Temple Run 2, даже взимают дополнительную плату за персонажей женского пола. Таким образом, девочки-подростки могут меньше играть, упуская навыки работы с компьютером, или у них складывается общее впечатление, что девочки нежелательны в компьютерном мире. В 2013 году разработчик видеоигр Зои Куинн была вынуждена покинуть свой дом из-за угроз изнасилования и смерти, спровоцированных онлайн-перепиской бывшего парня. Вскоре после этого обозреватель видеоигр Анита Саркисян подверглась аналогичному нападению из-за видео, которое она сняла о женщинах в играх.Несколько других женщин в сфере видеоигр сообщили о подобных нападениях.

Кэролайн Джонс / EdSource

Девочки составляют от 35 до 40 процентов учащихся инженерной академии Дублинской средней школы.

Юджин Чоу, председатель инженерной программы Дублинской средней школы и лучший учитель инженерного дела проекта Lead the Way 2017 в Калифорнии, сказала, что она посещает средние школы напрямую, чтобы набирать девочек в инженерную академию, специализированную трехлетнюю программу подготовки студентов для карьеры в инженерии.

Она спрашивает учителей математики и естествознания в средней школе обо всех способных девочках, которые есть в классе, а затем встречается с девочками индивидуально, чтобы убедить их продолжить учебу в STEM в старшей школе. Она также посещает школьные ярмарки и вечера карьеры, чтобы привлечь внимание девушек, которые могут не определиться. Кроме того, она пытается сделать свои уроки более общительными, с множеством групповых проектов и мероприятий, поэтому девочки — и мальчики тоже, если на то пошло — будут видеть это как веселое место.

«Когда я начинала здесь восемь лет назад, вы ходили в инженерный класс, и там была бы одна девочка», — сказала она.«В прошлом году было 20 процентов. Сейчас около 35-40 процентов. Итак, мы приближаемся ».

Чоу, имеющая степень магистра промышленного инжиниринга Калифорнийского университета в Беркли, решила отказаться от инженерной карьеры и стать учителем отчасти для того, чтобы поощрять девушек, интересующихся STEM. Она сказала, что никогда не чувствовала дискриминации во время учебы в колледже, но отметила, что ни одна из ее одноклассниц в настоящее время не работает инженерами. Все они бросили профессию ради другой карьеры или бросили, когда у них родились дети.

По данным Национального научного фонда, только 17,1 процента промышленных инженеров — женщины. И им платят намного меньше, чем их коллегам-мужчинам: в 2013 году женщины, занимающиеся наукой и технологиями, зарабатывали в среднем по стране 55 000 долларов в год по сравнению с 80 000 долларов для мужчин.

«Попасть на рабочее место, где преимущественно работают мужчины, может быть непросто. Вы такой странный человек, и вам не хватает духа товарищества, — сказал Чжоу. «Это может быть сложно».

Недавно во второй половине дня на уроках инженерного искусства Чжоу ни одна из дюжины или около того девочек, опрошенных EdSource, не сказала, что они возражают против того, чтобы в классах STEM было больше мальчиков, чем девочек.

«Я очень люблю математику и хочу быть инженером», — сказала Анвита Качинтайя, второкурсница. «Я никогда не была одной из немногих девочек в классе, и даже если бы была, я была бы не против. Если бы я действительно хотел быть там, меня бы не беспокоило, кто еще был в классе ».

Арина Соболь, семья которой иммигрировала из Литвы, когда она училась в 2 ^{-м классе} , сказала, что хочет стать компьютерным инженером, потому что ее родители — инженеры. По ее словам, после иммиграции они посещали инженерные курсы, а также уроки английского языка.

«В прошлом году в моем компьютерном классе были почти все мальчики, и это меня немного беспокоило. Но папа сказал, что это не имеет значения. Если вам это нравится, продолжайте это делать. Продолжай пытаться, — сказала она. «Он был прав. Теперь меня это не беспокоит ».

Тот факт, что родители Соболь являются инженерами, типичен для многих девочек в STEM-классах, сказала Тан из California Girls in STEM Collaborative. По ее словам, наличие наставника в области STEM является ключевым фактором при принятии девушками решения о карьере в области математики или естествознания.

На недавнем дне карьеры в средней школе одна из девочек спросила ученую, есть ли у нее домашнее животное, вспоминает Тан.Некоторые люди смеялись, но «на самом деле это был отличный вопрос», — сказал Тан.

«Девочки хотят знать, можете ли вы по-прежнему иметь домашнее животное и быть влиятельным ученым? Вы любите готовить? Вы можете повеселиться? По сути, эти девушки хотят знать, могут ли они быть такими, как ты », — сказала она. «Девушкам важно слышать, как успешные женщины говорят:« У меня есть жизнь, и я доволен своей жизнью ».

Тан, бывший профессор палеонтологии в Университете штата Аризона, сказал, что для того, чтобы действительно сократить гендерный разрыв в областях STEM, работодатели должны делать больше для найма и удержания женщин-работников.По данным Национального научного фонда, женщины составляют лишь 29 процентов научных и инженерных кадров страны. Женщины из числа меньшинств составляют менее 10 процентов.

Культура Кремниевой долины, в которой доминируют мужчины, не помогает, сказал Танг. Громкие жалобы на сексуальные домогательства и гендерную дискриминацию и судебные иски против Uber, Twitter и технологической венчурной компании Kleiner Perkins, среди прочего, а также неравенство в оплате труда только усиливают представление о том, что технологические компании недружелюбно относятся к женщинам.В деле Uber, которое стало заголовком в феврале, бывший инженер написал в блоге о компании из Сан-Франциско, утверждая, что она подвергалась сексуальным домогательствам со стороны своего непосредственного руководителя, и когда она пожаловалась в отдел кадров, ей сказали, что руководитель был «высокопоставленным». исполнитель », который не понесет наказания. Uber сказал, что расследует этот вопрос.

«Если вы родитель, действительно ли вы хотите отправить свою яркую, драгоценную дочь в такую ​​среду? Большинство родителей сказали бы нет, — сказал Тан.

Технологические компании заявляют, что пытаются изменить свои рабочие места. Google заявляет, что ему нужно усерднее набирать больше женщин и цветных людей, и 65 процентов его сотрудников прошли обучение по снижению предвзятости на рабочем месте. Тем не менее, согласно данным на веб-сайте компании, женщины составляют лишь 19 процентов технических сотрудников, а в 2015 году женщины составляли только 21 процент новых сотрудников компании.

Разнообразие в области STEM важно, потому что женщины — как и цветные люди — привносят разные точки зрения в решение проблем и даже определяют, в чем заключаются проблемы, — сказал Танг.По ее словам, такой диапазон точек зрения может быть чрезвычайно полезным для любой команды математиков или ученых.

«По мере того, как мы все больше ориентируемся на роботов и искусственный интеллект на рабочем месте, машины не могут воспроизвести то, что не может быть воспроизведено машинами, — это сочувствие, креативность, построение команды, социальные навыки, эмоциональный интеллект — все, что может способствовать разнообразию», — сказала она. «Если технологические компании набирают только 50 процентов населения, это огромный неиспользованный рынок. И огромная потеря для всех нас.”

Чтобы получать больше отчетов, подобных этому, нажмите здесь, чтобы подписаться на бесплатную ежедневную рассылку EdSource о последних событиях в сфере образования.

Классы и лагеря — Girls in Politics Initiative ™

Онлайн-классы и лагеря

Вебинар «Адвокация 101 для девочек-подростков» знакомит девочек в возрасте от 13 до 17 лет с вопросами разработки политики, защиты интересов и сбора средств. Класс начинается с введения в процесс разработки политики, а затем исследуются способы защиты и проведения кампаний.Класс завершается планированием сбора средств. В заказ на веб-семинар входит футболка GIP, сумка для угощений GIP и рабочая тетрадь. Вебинары проводятся на платформе WebEx.

Веб-семинар «Бизнес 101 для девочек» знакомит девочек в возрасте от 10 до 15 лет с основными принципами ведения бизнеса, включая формы и типы предприятий, бизнес-стратегию, маркетинг и финансы. В заказ на веб-семинар входит футболка GIB, сумка для угощений GIB и рабочая тетрадь. Вебинары проводятся на платформе WebEX.

Civics 101 for Girls Вебинар знакомит девочек в возрасте от 10 до 15 лет со структурой правительства Соединенных Штатов, избирательными системами штата и федеральными избирательными системами, а также с путями, с помощью которых девочки могут стать гражданскими участниками своих общин.В заказ на веб-семинар входит футболка GIP, сумка для угощений GIP и рабочая тетрадь. Вебинары проводятся на платформе WebEX.

Вебинар «Введение в правительство для девочек» обучает девочек в возрасте от 8 до 9 лет структуре правительства Соединенных Штатов на местном, государственном и федеральном уровнях. Студенты также узнают об избирательной системе и способах участия граждан в правительстве. Вебинары размещаются на платформе WebEX.

Вебинар «101 для девочек» Организации Объединенных Наций знакомит девочек в возрасте от 10 до 15 лет со структурой Организации Объединенных Наций, ее работой и международной политикой.Студенты участвуют в групповом обсуждении текущих событий и геополитических проблем, предлагают решения этих проблем. Вебинары размещаются на платформе WebEX.

Виртуальный лагерь Конгресса для девочек знакомит девочек в возрасте от 11 до 16 лет с политикой. Виртуальный лагерь Конгресса для девочек начинается с урока о структуре политической системы Соединенных Штатов. Каждый студент выберет баллотироваться на место в Палате представителей США, Сенате США или на пост президента. Она создаст свою собственную кампанию с платформой, списком доноров, финансирующих кампанию, и плакатом кампании.Все участники лагеря зарегистрируются для голосования, а затем виртуально проголосуют за нашего виртуального президента и вице-президента. Наш виртуальный Конгресс будет приведен к присяге, как и президент и вице-президент. Вновь назначенные члены Конгресса научатся вносить законопроект, обсуждать его достоинства, сотрудничать с исполнительной властью и, наконец, проголосовать за предложенный законопроект. Класс завершится виртуальным подписанием законопроекта нашей г-жой Президентом. Студенты заполнят свои плакаты кампании в цифровом формате перед уроком и поделятся им во время урока.Класс будет проводиться через Zoom или Cisco WebEx.

Виртуальный лагерь Организации Объединенных Наций для девочек знакомит девочек от 10 до 16 лет с международной политикой и работой Организации Объединенных Наций. Виртуальный лагерь Организации Объединенных Наций начинается с урока истории Организации Объединенных Наций и ее целей. Затем следует изучение структуры, руководства и правил процедуры Организации Объединенных Наций. Каждому студенту будет дано задание выступить в качестве делегата от государства-члена ООН.Когда созывается Генеральная Ассамблея, делегаты предложат резолюцию. Резолюция будет предметом переговоров и поправок делегатами ООН перед голосованием по окончательной версии резолюции. Каждый студент получит короткое исследовательское задание для своего государства-члена и воссоздает национальный флаг назначенного им государства-члена. Класс будет проводиться через Zoom или Cisco WebEx.

Виртуальный лагерь «Парламент для девочек» знакомит девочек в возрасте от 11 до 16 лет с парламентской системой правления.Виртуальный лагерь «Парламент для девочек» начинается с урока, посвященного структуре и истории правительства. Урок продолжается с обзором требований к кандидатам на занятие должности и обзором политических партий со студентами для их собственных партий. Студенты узнают о структуре выборов и женщинах, которые вошли в историю, работая в правительстве. Каждый студент будет баллотироваться в офис, создаст платформу для кампании, проголосует на виртуальных выборах и сформирует правительство для принятия законопроекта. Каждый студент будет депутатом.Класс будет проводиться через Zoom или Cisco WebEx.

Личные занятия и лагеря

Camp Congress for Girls знакомит девочек в возрасте от 8 до 17 лет с политической системой США. Кэмп начинается с урока о структуре нашей политической системы. Каждая девушка выберет баллотироваться на место в Палате представителей США, Сенате США или на пост президента. Она создаст свою собственную кампанию с платформой, слоганом кампании, планом финансирования кампании, маркетинговыми материалами кампании и политической рекламой для YouTube.Все участники лагеря зарегистрируются для голосования, а затем проголосуют на выборах. После избрания в Конгресс и приведения к присяге вновь назначенные члены Конгресса узнают, как внести законопроект, обсудить его достоинства, лоббировать коллег-законодателей, сотрудничать с исполнительной властью и, наконец, проголосовать за предложенный закон. Лагерь завершится церемонией подписания законопроекта нашей госпожой Президент.

Mini Camp Congress for Girls знакомит девочек в возрасте 6 и 7 лет с политической системой Соединенных Штатов.Кэмп начинается с урока о структуре политической системы США, процессе баллотирования и голосования в Соединенных Штатах. Каждая девушка создаст платформу, посвященную вопросам, которые ей больше всего нравятся, создаст свой собственный плакат кампании и запишет рекламную кампанию для YouTube. Лагерь завершится тем, что девушки созовут Конгресс и примут собственный закон. Все девушки будут членами Конгресса.

Лагерь Организации Объединенных Наций для девочек знакомит девочек в возрасте от 8 до 17 лет с международной политикой и работой Организации Объединенных Наций.Кэмп начинается с урока истории Организации Объединенных Наций и ее целей. Далее следует объяснение структуры, руководства и правил процедуры Организации Объединенных Наций, начиная с Генеральной Ассамблеи и вспомогательных органов. Участники узнают о конкретной работе, проделанной советами, комиссиями, комитетами, советами, группами и рабочими группами Организации Объединенных Наций. Перед созывом Генеральной Ассамблеи каждому участнику будет назначена страна и он будет решать геополитические задачи в региональных рабочих группах.При созыве Генеральной Ассамблеи делегаты произносят речи, проводят переговоры с другими делегатами, собрания и предлагают резолюции вместе с поправками перед окончательным голосованием.

Миниатюрная организация Объединенных Наций для девочек знакомит девочек в возрасте 6 и 7 лет с основными принципами и целями Организации Объединенных Наций. Каждая девушка выступает в качестве делегата от государства-члена Организации Объединенных Наций, создает флаг своего государства-члена, узнает о целях Организации Объединенных Наций в области устойчивого развития и вносит свой вклад в резолюцию Генеральной Ассамблеи.

Camp Parliament for Girls знакомит девочек в возрасте от 8 до 16 лет с парламентской системой правления. Лагерь начинается с урока о структуре и истории парламента. Урок будет включать в себя краткую историю парламента, требования для избрания на службу, обзор политических партий, структуру парламентских выборов и признание известных женщин-политических лидеров. Лагерь завершится тем, что студенты сформируют свой собственный парламент, чтобы предлагать, обсуждать и голосовать по закону.Каждая девушка будет депутатом.

Конгресс для девочек в лагере дочерей и матерей знакомит девочек в возрасте от 8 до 17 лет и их матерей с политикой. Кэмп начинается с урока о структуре нашей политической системы. Каждая девушка выберет баллотироваться на место в Палате представителей США, Сенате США или на пост президента. Каждая мать будет руководить кампанией своей дочери. Вместе дочь и мать создадут политическую кампанию с платформой, слоганом кампании, планом финансирования кампании, маркетинговыми материалами кампании и политической рекламой для телевидения.Все участники лагеря и матери зарегистрируются для голосования, а затем проголосуют на выборах. После избрания в Конгресс и приведения к присяге вновь назначенные члены Конгресса узнают, как внести законопроект, обсудить его достоинства, лоббировать коллег-законодателей, сотрудничать с исполнительной властью и, наконец, проголосовать за предложенный закон. Матери будут служить помощниками Палаты представителей, Сената и Белого дома, помогая дочерям в их работе. Лагерь завершится церемонией подписания законопроекта нашей госпожой Президент.

Конгресс для девочек в лагере дочерей и отцов знакомит девочек в возрасте от 8 до 17 лет и их отцов с политикой.Кэмп начинается с урока о структуре нашей политической системы. Каждая девушка выберет баллотироваться на место в Палате представителей США, Сенате США или на пост президента. Каждый отец будет руководить кампанией своей дочери. Вместе дочь и отец создадут политическую кампанию с платформой, слоганом кампании, планом финансирования кампании, маркетинговыми материалами кампании и политической рекламой для телевидения. Все участники лагеря и отцы зарегистрируются для голосования, а затем проголосуют на выборах. После избрания в Конгресс и приведения к присяге вновь назначенные члены Конгресса узнают, как внести законопроект, обсудить его достоинства, лоббировать коллег-законодателей, сотрудничать с исполнительной властью и, наконец, проголосовать за предложенный закон.Отцы будут служить помощниками Палаты представителей, Сената и Белого дома, помогая дочерям в их работе. Лагерь завершится церемонией подписания законопроекта нашей госпожой Президент.

Girls in Business Camp знакомит девочек в возрасте от 10 до 15 лет с основными принципами ведения бизнеса, включая стратегию, маркетинг и финансы. Затем каждая девушка создаст свой бизнес. Она назовет свой бизнес, создаст заявление о миссии, создаст логотип, создаст слоган или слоган, разработает визитную карточку, создаст маркетинговый план и финансовый план.Класс завершается тем, что каждая девушка представляет свой бизнес другим участникам, которые будут обслуживать группу фиктивных инвесторов. Инвесторы выбирают бизнес, в который они будут инвестировать, и заполняют инвестиционный сертификат для предприятий, которые они будут финансировать.

Политика, защита и политическая карьера для девочек знакомит девочек в возрасте от 13 до 17 лет со структурой политической системы Соединенных Штатов на федеральном уровне. Затем класс изучает вклад женщин-политических лидеров, начиная с Жаннетт Ранкин и кончая современными лидерами.Адвокационная часть сессии определяет адвокацию, способы эффективной адвокации и роль адвокации в политических и социальных изменениях. Программа завершается «Политической карьерой для девочек», когда участники узнают о бесчисленных профессиональных возможностях женщин в политическом секторе. Приглашенные докладчики для этой части программы включают трех из следующих профессионалов — лоббиста, менеджера кампании, штатного сотрудника Конгресса, политического сборщика средств, специалиста по СМИ, политического корреспондента / журналиста или полевого организатора.

Класс полового созревания для девочек, что со мной происходит ?: онлайн

Описание

Половое созревание — время перемен для девочек и родителей!

В этой четырехнедельной серии дается всесторонний обзор телесных изменений, а также эмоциональных взлетов и падений, сопровождающих ранний отрочество.

Мы обсудим анатомию и физиологию девочек и мальчиков; отношения с родителями и друзьями; зачатие, беременность и роды; образ тела и чувство собственного достоинства.

Эксперты по здоровью подростков рассмотрят проблемы, включая фактические ответы на вопросы о девочках и мальчиках.

График

Язык (и)

английский

Регистрация

Предварительные требования

Если вы или ваш супруг (а) являетесь сотрудником St.Luke’s или если вы записываете более одного ребенка, пожалуйста, позвоните: St. Luke’s по телефону 381-9000, чтобы зарегистрироваться. 5 долларов за каждого брата или сестру, посещающего один и тот же класс. 100% оплата производится при регистрации.

Инструкции по регистрации

Требуется регистрация. Обратите внимание, что если в классе зачислено менее 5 человек, класс может быть отменен. Если это произойдет, вы получите уведомление перед классом.Возврат средств за этот класс не производится, если он не отменен нами или состояние здоровья не позволяет вам посещать занятия. В противном случае вы можете перейти в другой класс в течение шести месяцев с даты первоначального занятия.

Зарегистрируйтесь онлайн | Звоните для регистрации или для получения дополнительной информации:
(208) 381-9000

Особые инструкции

Дошкольников должен сопровождать родитель или опекун.Приглашаются оба родителя. Будьте готовы включить камеру, если она доступна для всего или части этого интерактивного виртуального класса.

Класс самообороны для девочек-подростков Сиэтл WA

ОБ ЭТОМ КЛАССЕ

Говорить с детьми о безопасности сложно. Но по мере того, как они взрослеют и становятся все более независимыми, вы хотите, чтобы они заботились о себе, живя богатой и полноценной жизнью. На этих занятиях они научатся распознавать «красные флажки», планировать безопасные выходы из сомнительных ситуаций, опробовать физические упражнения (на всякий случай) и научатся находить поддерживающую самопомощь.Все на языке и понятиях, соответствующих возрасту.

Уроки

Strategic Living разработаны, чтобы помочь вам начать диалог и подобрать правильные слова для общения с любовью, не вызывая беспокойства.

Независимость и принятие ответственности имеют тенденцию к возрастанию с возрастом. В подростковом возрасте дети хотят научиться принимать собственные решения. По мере того, как подростки становятся подростками, они начинают формировать общие представления о конкретных событиях. Они больше ориентируются на своих сверстников в поисках моделей того, как им вписаться.По мере того, как девочки становятся более старшими подростками, они могут мыслить более абстрактно и понимать последствия. Их основная забота о безопасности сместится с «похищения незнакомцами» на автокатастрофы и нежелательные сексуальные действия.

За годы преподавания я заметила, что нет единого графика для всех девочек. Некоторым 12-летним девочкам разрешено ходить на свидания, некоторым 14-летним девочкам разрешено путешествовать в одиночку, а некоторые 15-летние девочки еще не пользуются общественным транспортом. Приведенные ниже значения являются приблизительными, и ваша девочка может не точно соответствовать соотношению возраст / опыт.Если сомневаетесь, какой класс лучше, свяжитесь со мной.

Перейти к:

График занятий

Для девочек старших классов (10–12 классы)

Девочки-подростки стремятся повысить свою независимость. Им все чаще нужно будет заботиться о себе, исследуя и участвуя в богатой, полноценной жизни. Они больше проводят время с друзьями, командами, группами. Они (или их друзья) едут.Они могут встречаться. У них может быть работа с частичной занятостью и новая социальная среда, связанная с занятостью. Они исследуют мир, в основном, без непосредственного присмотра взрослых. Вдобавок к этому вы можете быть обеспокоены социальным давлением и культурной средой, которая романтизирует нездоровое поведение в отношениях и имеет тенденцию принижать способности и самоощущение девочек.

Они могли бы использовать некоторые навыки, чтобы расширить получаемый ими опыт.

В этом классе ваш молодой взрослый научится распознавать «красные флажки» того, что кто-то может причинить вред, планировать безопасный выход из сомнительной ситуации, практиковать физические движения (на всякий случай) и научиться находить поддерживающую помощь себе.

Ваша девочка-подросток получит честные и точные ответы в безопасном месте. За 3 часа она выучит:

• Как она может защитить себя, когда свидания становятся страшными
• Тревожные признаки того, что ей нужно позвонить домой СЕЙЧАС
• Сюрприз движется, чтобы освободиться, если его схватили сзади
• Как оставаться в безопасности и при этом получать удовольствие на вечеринках, спортивных мероприятиях и классных занятиях

• Суббота, 1 мая, 10:30 — 12:30 . Расположение: ОНЛАЙН через Zoom, через Общественный центр Северного Киркленда (# 11071).Стоимость: 49 долларов. Зарегистрируйтесь на сайте.
• Воскресенье, 23 мая, 11.00 — 13.30. Расположение: ОНЛАЙН через Zoom. Стоимость: 60 долларов. Зарегистрируйтесь на сайте.
• Суббота, 26 июня, Общественный центр Северного Киркленда, с полудня до 15:00. Стоимость: 79 долларов. Этот класс LIVE предназначен для девочек-подростков в возрасте от 14 до 19 лет. Регистрация открывается 4 мая. Свяжитесь с NKCC по телефону 425-587-3336 или зарегистрируйтесь онлайн (# 11518). Место на открытом воздухе — приют для пикников в парке North Rose Hill Woodlands, 9930 — 124th Ave NE, Kirkland.Только уличная парковка.

Для девочек в средней школе (7-9 классы)

Девочки на пороге подросткового возраста начинают стремиться к независимости. Они остаются дома одни (или с младшими братьями и сестрами) надолго, присматривают за детьми, ходят пешком до дома друга или в школу, ездят на велосипеде по городу или едут на автобусе с друзьями. Они исследуют мир, иногда без непосредственного присмотра взрослых. Теперь они больше обращаются к своим друзьям за социальную норму.Кроме того, вы можете быть обеспокоены давлением со стороны сверстников и культурной средой, которая романтизирует нездоровое поведение в отношениях и имеет тенденцию принижать способности и самоощущение девочек.

Они могли бы использовать некоторые навыки, чтобы восполнить тот опыт, которого у них еще нет.

В этом классе девочки-подростки научатся распознавать «красные флажки», указывающие на то, что кто-то может причинить вред, планировать безопасный выход из сомнительной ситуации, практиковать физические движения (на всякий случай) и научиться находить поддерживающую помощь себе.Все на языке и понятиях, соответствующих возрасту.

• Суббота, 12 июня, с 11:00 до 13:00. ОНЛАЙН через Zoom. Стоимость: 55 долларов. Зарегистрируйтесь на сайте.

Для девочек-подростков (5-6 классы)

Для девочек, которые только начинают ездить в автобусе с одной или двумя подругами, начинают присматривать за детьми и им доверяют дома в одиночестве.Должно ли быть больше независимости и ответственности по отношению к ней означать для вас больше беспокойства? Этот урок предназначен как для ее растущего осознания, так и для вашего душевного спокойствия. За 2,5 часа она изучит навыки безопасности, необходимые для ее большей независимости и безопасности, когда ей будет:

• Один дома или с младшими братьями и сестрами
• Еду в автобусе одна или с другом или двумя
• Присмотр за детьми
• Прогулка или езда на велосипеде в парк или магазин на углу с другом.

• Суббота, 12 июня, с 13:30 до 14:45. ОНЛАЙН через Zoom. Стоимость: 45 долларов. Зарегистрируйтесь на сайте.

Для девочек, собирающихся поступить в колледж :

Она едет в колледж! Впервые она будет жить со сверстниками, а не с родителями, будет отвечать за свое питание и распорядок дня и будет вынуждена больше принимать решения о балансе риска и безопасности. Все это время заводит новых друзей, находит свое место в жизни и преуспевает в учебе в колледже.

Дайте ей инструменты, которые увеличат ее шансы на то, что в следующие четыре года она будет помнить с любовью.

В этом классе она узнает простые и эффективные способы избежать опасности в кампусе и вокруг него, при этом наслаждаясь полноценным опытом учебы в колледже. На этом коротком семинаре мы рассмотрим 2 способа выявления возможных злоумышленников, 3 стратегии уклонения от них и 4 метода нейтрализации их злых умыслов. Некоторые из этого занятия будут физическими, некоторые словесными, и все они будут направлены на расширение ее выбора. EmPOWERment не становится веселее!

• Воскресенье, 13 июня, 11:00 — 14:00. Расположение: ОНЛАЙН через Zoom. Стоимость: 75 долларов. Зарегистрируйтесь на сайте.

Занятия для девочек-подростков также доступны по частной договоренности — свяжитесь со мной, чтобы запланировать занятия.

Девочки-подростки старшего возраста также могут посещать курсы самообороны 101, шестинедельный курс или однодневный семинар (особенно полезно для тех, кто собирается поступить в колледж).

Не только для девочек-подростков — сеанс матери / дочери

Идеально подходит для группы, где все дочери примерно одного возраста, этот класс не только даст вам отличные навыки самообороны, но и предоставит инструменты для ведения разговоров о безопасности в течение длительного времени.

В настоящее время предлагается по частной договоренности. Узнайте больше об организации урока самообороны и свяжитесь со мной, чтобы назначить индивидуальный урок. Другой вариант (если вашей дочери больше 15 лет и собрать собственную группу сложно) — записаться на однодневный семинар.

У вас есть отряд девочек-скаутов?

Мы можем приехать к вам и предложить занятия для вашего отряда! Пожалуйста, посетите нашу страницу девочек-скаутов для получения дополнительной информации.

Хотите, чтобы в вашей школе проходили занятия по самообороне?

Как и обучение водителей, обучение самообороне должно быть частью школьной программы каждой девочки.Будь то короткая клубная презентация или многонедельный курс, Strategic Living может прийти в вашу среднюю или старшую школу.

Свяжитесь со мной, чтобы назначить индивидуальный урок.

клубов для девочек | Классы девочек-подростков | Уроки выпечки для девочек
— Королевы Кейли

Клуб выпечки королевы Кейли

Пора делать булочки с корицей !!! Вы можете получить коробку со всеми заранее отмеренными ингредиентами или доставить свои собственные товары за меньшую плату! Нам не терпится собрать вместе наших королев со всего мира, чтобы испечь это восхитительное угощение! Этот клуб выпечки — фаворит.Увидимся там!

Книжный клуб Кейли Квинс

В Книжном клубе будут ледоколы, которые позволят девочкам наладить настоящие связи друг с другом, а также игры / мероприятия, включающие сюжет книги. Это не похоже на любой другой опыт, так как девочки научатся НАСЛАДАТЬ чтение и будут любить учиться друг с другом. Как и все клубы для девочек, книжный клуб помогает девочкам-подросткам заводить новых друзей со всего мира.

Кейли Квинс Крафтовый клуб

Для сентябрьского Клуба Ремесла мы собираемся шить резинки для волос вручную! Приготовьтесь создать свой любимый аксессуар для волос, научитесь шить и познакомьтесь с новыми друзьями со всего мира! Это такой веселый практический клуб для девочек-подростков и девочек!

В вашу коробку входят три ткани, набор для шитья, резинка, резинки для волос, горячее какао, зефир и печенье бисквит!

Фитнес-клуб Kailey’s Queens

Фитнес-клуб Kailey’s Queens стоит 15 долларов в неделю.Это включает в себя фитнес-бокс. Вы также можете приобрести опцию NO BOX, которая стоит 10 долларов в неделю. Если вы выберете этот вариант, вам будут отправлены ссылки на Zoom и все необходимые элементы по электронной почте.

Клуб ухода за королевой

В каждом ящике для ухода за королевой будет множество расслабляющих предметов для ухода за собой, таких как бомбы для ванны своими руками и ароматические свечи, чтобы каждая королева чувствовала себя избалованной.Кроме того, будет проведена беседа «Забота королевы», чтобы дать девочкам возможность поразмышлять о том, как они заботятся о себе, как физически, так и морально, и как можно улучшить этот уровень заботы. Этот клуб очень нравится девочкам-подросткам и девочкам-подросткам. До скорой встречи.

Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства

.