Диетические салаты рецепты с фото без майонеза: 1351 рецепт салатов без майонеза с фото на Повар.ру

Легкий и вкусный салат с курицей без майонеза: рецепт с фото

01 июля 2018
0
9840
8

Порций:

2 человека

Калорийность на 100 гр.:

71 ККал

Время приготовления:

20 мин.

Сложность:

Простой

Приготовим к обеду или ужину легкий салат с курицей – вкусный, диетический и питательный. Он должен понравиться всем, кто следит за своей фигурой и предпочитает майонезным салатам облегченные версии.

Совсем необязательно придерживаться строго всех ингредиентов, вы всегда можете дать волю фантазии, чтобы в результате внести в блюдо именно свой яркий акцент.

Касаемо заправки, можно применить не только сочетание масла и лимонного сока, здесь неплохо сыграет йогурт, только предварительно ему нужно придать вкус – добавить немного чеснока, соли и перца.

Попробуйте этот вариант салата, почему-то я уверена, что он многим придется по вкусу.

на
2 персоны3 персоны4 персоны5 персон6 персон8 персон10 персон12 персон

Курица вареная

180 гр.

Куриные яйца

1 шт.

Свежие огурцы

2 шт.

Помидоры

1 шт.

Сыр твердый

80 гр.

Укроп

5 веточек

Соль, перец

по вкусу

Масло постное

1 ст.л.

Сок лимона

1 ст.л.

Не подошли ингредиенты?

Посмотри похожие рецепты

Шаг 1 из 7

Подготовить все вышеперечисленные ингредиенты по списку.

Шаг 2 из 7

Свежие огурцы вымыть и высушить, обрезать хвостики с обеих сторон. Если вы их покупаете на рынке, обязательно проверьте на горечь, чтобы в итоге не испортить результат. Вкусные сладковатые огурчики нарезать небольшими кубиками.

Шаг 3 из 7

Помидор выбрать вкусный, отлично подойдут розовые сорта, они всегда имеют сладкую нотку и приятную бархатистую структуру. Вымыть и просушить, вырезать место роста плодоножки. Нарезать средними кубиками и добавить в салат.

Зелень тоже можно взять любую, необязательно останавливать свой выбор именно на укропе, сюда отлично подойдет петрушка, базилик или даже кинза, конечно же, если вы любите такие специфические вкусы трав.

Укроп нарезать и бросить в салатник.

Шаг 4 из 7

Куриные яйца заранее отварить в подсоленной воде не более 10 минут. Очистить от скорлупы, нарезать кубиками и бросить в салат.

Шаг 5 из 7

Курицу нужно заранее отварить. Часть тушки значения не имеет, если мясо было на кости, его нужно отделить. Нарезать небольшими кусочками и переложить в салатник.

Шаг 6 из 7

Сыр натереть на мелкой терке и пересыпать в блюдо.

Шаг 7 из 7

Приправить салат солью, перцем, соком лимона и постным маслом, перемешать и подавать к столу.

Приятного вам аппетита!

8
Лайк автору

В книгу рецептов

Поделиться с друзьями:

Похожие рецепты

Смотрите также

Это интересно

Полезные ягоды и фрукты: краткий обзор

Как сварить яйца так, чтобы не чистить их по отдельности, а нарезка для салата была проще простого

Другие подборки

Свежие рецепты на сайте

Салат «Оливье» без майонеза и картофеля

1. Рецепты
2. Рецепты салатов
3. Салат «Оливье» без майонеза и картофеля

• Нам понадобится:
• 3 яйца
• 1 куриное филе
• 1 морковь
• 2 авокадо
• 5-6 соленых огурцов
• 1 банка зеленого горошка
• 1 яблоко
• натуральный йогурт
• соль, перец по вкусу

Недавно опробовав облегченный вариант салата «Шуба», решила не останавливаться и ополезнить и другие традиционные новогодние салаты.

Первым на очереди стал салат «Оливье». Классический рецепт салата иногда пугает почитателей правильного питания и здорового образа жизни количеством калорий, содержащихся в майонезе и они от салата и вовсе отказываются. Но ведь, если немного изменить рецепт, получится вкуснейший и не менее праздничный салат «Оливье» без вреда для фигуры.

Заменим картофель на богатый полезными жирами авокадо, вместо майонеза — заправим салат натуральным йогуртом и будем кушать диетический салат «Оливье» без зазрений совести!

Пошаговое описание рецепта

• Показать в виде больших фотографий с описанием

Шаг 1

1

1. Яйца отварить, очистить и мелко нарезать.

Шаг 2

2

2. Куриное филе отварить (после закипания варить 20 минут на слабом огне) или приготовить на пару и нарезать мелкими кубиками.

Шаг 3

3

3. Также мелко нарезать соленые или квашеные огурцы.

Шаг 4

4

4. Очистить авокадо, мякоть нарезать кубиками.

Шаг 5

5

5. Очистить яблоко, удалить сердцевину, нарезать кубиками.

Шаг 6

6

6. Морковь отварить или приготовить на пару до мягкости, очистить и нарезать.

Шаг 7

7

7. С горошка слить воду, горошек добавить в салатницу.

Шаг 8

8

8. Перемешать все ингредиенты, перед подачей заправить натуральным йогуртом, посолить и поперчить по вкусу. Перемешать.

Шаг 9

9

9. Подавать на праздничный стол! Полезный салат «Оливье» без майонеза и картофеля готов! Приятного и полезного аппетита!

Категория рецепта: Рецепты салатов

Теги: оливье, пп, полезный оливье, оливье без майонеза, правильное питание, рецепты салатов, новогодние рецепты, ко дню святого валентина, здоровое питание

Похожие рецепты

Салат Мясной

Салат с чёрной фасолью

Диетическая «Селедка под шубой» без майонеза и картошки

Салат с тунцом и йогуртом

Теплый овощной салат с кешью и сыром Фета

Свежий салат с морковью и яблоками

Деревенский свадебный салат

Салат с тыквой, рукколой и фетой

Салат «Весеннее настроение»

Свежий салат из тыквы

Салат из свиного сердца и маринованного лука

Салат «Оливье» классический

Другие рецепты в
категории «Рецепты салатов»

Деревенский свадебный салат

Салат с тунцом и йогуртом

Севиче из трески

Салат с чёрной фасолью

Теплый овощной салат с кешью и сыром Фета

Диетическая «Селедка под шубой» без майонеза и картошки

Салат с курицей и мандаринами

Легкий салат с курицей и свежими овощами

Салат с сельдью и картофелем

Салат с авокадо и тунцом

Свежий салат из тыквы

Свежий салат с морковью и яблоками

• Рецепты для мультиварок

• Вегетарианские рецепты

• Здоровое питание

• Рецепты для детей

• Пасхальные рецепты

• Рецепты постных блюд

• Блюда из тыквы

• Выпечка и сладости из яблок

• Рецепты на Масленицу

• Рецепты салатов

• Первые блюда

• Вторые блюда

• Национальные блюда

• Выпечка

• Торты и пирожные

• Десерты и сладости

• Напитки

• Заготовки, соленья, варенья

• Соусы

• Разное

Рецепты салатов

Полезный средиземноморский салат с курицей за 10 минут (без майонеза)

Этот полезный средиземноморский куриный салат без майонеза очень сытный, ароматный и хрустящий! Приготовленная курица, смешанная со свежими травами, луком-шалотом, сельдереем, грецкими орехами и несколькими средиземноморскими блюдами, включая вяленые помидоры и сердцевины артишоков. Вам понравится пряная дижонская заправка, сочетающая этот рецепт салата с курицей!

Идеальный способ использовать остатки куриного гриля!

Я буду первой, кто признает, что ужин из курицы-гриль — спасение для занятых мам.

И я проявил творческий подход, подарив остаткам курицы-гриль новую жизнь, заправив их в яичные кексы для завтрака или измельчив и смешав с несколькими средиземноморскими блюдами, чтобы приготовить вкусный куриный салат, хрустящий и ароматный, без использования тяжелых ингредиентов. майонез!

Полезный куриный салат в средиземноморском стиле

Вам понравится этот средиземноморский вариант классического куриного салата, предлагающий правильный баланс хруста и вкуса благодаря свежим овощам, свежей петрушке, грецким орехам и артишокам. И хотя я просто обожаю вяленые помидоры с макаронами в сливочном соусе, в этом курином салате без майонеза они восхитительны!

Но, если честно, больше всего здесь привлекает яркая дижонская заправка, которая придает этому средиземноморскому куриному салату новый уровень вкуса!

Заправка для куриного салата

Многие задаются вопросом, как приготовить заправку для куриного салата без майонеза? Дижонская горчица в сочетании с лимонным соком и оливковым маслом первого отжима — ваш ответ! Эта заправка такая же насыщенная и острая, она добавит отличный вкус, не заглушая салат. Вот что вам понадобится, чтобы приготовить заправку для куриного салата:

• Оливковое масло холодного отжима
• Цедра 1 лимона
• Сок 1–2 лимонов
• 1–2 измельченных зубчика чеснока
• 3 ч. л. дижонской горчицы
• Специи. Я использовал сумах и паприку, но вы также можете использовать сушеный орегано

Как приготовить полезный куриный салат

Этот рецепт легко приготовить всего за три простых шага:

• Приготовьте заправку
  Смешайте ⅓ стакана хорошего оливкового масла первого холодного отжима, цедру 1 лимона, сок 2 лимонов (да, вам нужен резкий запах), 2 измельченных зубчика чеснока и 3 чайные ложки хорошей дижонской горчицы. Приправьте сумахом и паприкой (или специями на ваш выбор). Хорошо взбейте, чтобы объединить.

• Приготовить салат
  В большой миске смешайте приготовленную курицу (я использовала курицу-гриль), нарезанный лук-шалот, 2 нарезанных стебля сельдерея, маринованные сердцевины артишоков (я использовала одну банку, слитую) и пару унций нарезанных вяленых помидоров. Добавьте около чашки нарезанной свежей петрушки и ⅓ чашки нарезанных грецких орехов.

• Добавить заправку и перемешать
  Полить вкусной заправкой из дижонской горчицы. Смешайте ингредиенты куриного салата вместе, убедившись, что заправка хорошо распределилась.

Совет по приготовлению лучшего домашнего куриного салата

Куриный салат можно подавать сразу, но если вы хотите получить лучший вкус, подождите от 30 минут до 1 часа, чтобы ароматы смешались. Накройте и охладите салат, пока он вам не понадобится.

Варианты сервировки

Нет неправильного способа подать куриный салат с дижонской горчицей. Вы можете подать его из тарелки на обед или пикник или превратить в:

• Бутерброды с куриным салатом в вашем любимом хлебе
• Куриный салат Салатные обертки! Это отличный низкоуглеводный вариант с использованием листьев салата для хранения курицы

Как долго куриный салат хранится в холодильнике?

Храните остатки в контейнерах с плотной крышкой в ​​холодильнике от 2 до 3 ночей. Если вы готовите еду и хотите, чтобы она продлилась еще день или два, вы можете приготовить куриный салат, но не добавляйте заправку. Храните заправку в холодильнике отдельно, пока не будете готовы к подаче.

Вариации

Если вы любите здоровое блюдо без майонеза, обратите внимание на мой Салат из яиц с авокадо. Вы также можете изменить этот рецепт средиземноморского куриного салата и сделать его по своему вкусу. Вот несколько идей:

• Используйте оливки вместо сердцевины артишоков
• Замените базилик, укроп или кинзу (или смесь свежих трав) вместо петрушки
• Используйте жареный чеснок вместо или в дополнение к свежему чесноку
• Добавьте горсть изюма для придания сладости – сицилийская изюминка
• Добавить одну или две ложки греческого йогурта в салатную заправку

Вы также можете как

Все средиземноморские рецепты

посетить наш магазин для качественных серединерских инженерных ингредиентов

для The Dijon Dressard

76.

700 2
700 2
700 2
700 2
700 2
700 2
700 2
700 2
700 2
• 700 2
• 40026 700 2 9002 7.
• 40026 700 2
• 700 2
• 40027 40026 700 2
  

  .

  .

  . чашка оливкового масла холодного отжима

• ▢ Цедра 1 лимона
• ▢ Сок 1–2 лимонов
• ▢ 1–2 измельченных зубчика чеснока
• ▢ 3 чайные ложки дижонской горчицы
• ▢ 9 чайных ложек сумаха0028
• ▢ ½ ч.
• ▢ 1 15 — унция банки маринованных сердцевин артишоков, высушенных и нарезанных
• ▢ 1-2 унции нарезанных вяленых помидоров
• ▢ Горсть свежей итальянской петрушки около 1 стакана упакованных, нарезанных
• ▢ ⅓ стакана нарезанных очищенных грецких орехов
• ▢ Соль и перец

• В небольшую миску добавьте ингредиенты для заправки и перемешайте.

• В большой миске смешайте курицу, лук-шалот, сельдерей, артишоки, вяленые помидоры, петрушку и грецкие орехи. Приправьте хорошей щепоткой кошерной соли и черного перца.

• Полейте куриный салат заправкой, перемешайте.

• Для лучшего вкуса накройте крышкой и поставьте в холодильник на 30–1 час перед подачей на стол.

• Для лучшего вкуса дайте салату немного отдохнуть. Этот куриный салат лучше всего готовить примерно за полчаса до подачи на стол, чтобы вкусы смешались. Накройте и охладите.
• Используйте гриль или вареную курицу.  Я часто использую курицу-гриль, но вы можете использовать приготовленные куриные грудки (около 2–3 половинок куриной грудки без костей и без кожи, в зависимости от размера.)
• Сервировка.  Если вы подадите этот куриный салат на ужин, он точно накормит 4 человек. Но это идеальное блюдо, которым можно поделиться с большой толпой.
• Вариации. Например, вместо сердцевины артишока можно использовать оливки. Вы также можете попробовать различные травы. Вместо свежего чеснока или в дополнение к нему можно использовать жареный чеснок, он добавит отличный землистый вкус с оттенком сладости, который очень хорошо дополняет изюм. Вы можете использовать купленный в магазине жареный чеснок или сделать его самостоятельно в домашних условиях. Жареный чеснок можно приготовить заранее и хранить для использования; см. этот учебник. Добавьте горсть изюма для сицилийской нотки. Наконец, вы можете попробовать добавить в заправку немного греческого йогурта, если хотите.
• Инструкции по хранению остатков: Храните остатки куриного салата в контейнерах с плотной крышкой в ​​холодильнике. При правильном хранении остатки должны храниться в течение 2 ночей или около того (попробуйте перед подачей на стол).
• Посетите наш магазин, чтобы купить полностью натуральные и органические специи, качественное оливковое масло первого отжима и многое другое!

Калорийность: 249 ккалУглеводы: 7,6 г Белки: 14,6 г Насыщенные жиры: 2,4 г Трансжиры: 0,1 г Холестерин: 36,3 мг Натрий: 387,1 мг Калий: 427,1 мг Клетчатка: 2,5 г Витамин А: 149.7IUВитамин C: 3,2 мгКальций: 19,3 мгЖелезо: 1 мг

Пробовали этот рецепт?

Упомяните @Themediterraneandish или отметьте #Themediterraneandish!

*Это сообщение впервые появилось на The Mediterranean Dish в 2019 году и недавно было обновлено новой информацией и средствами массовой информации для удобства читателей.

Я Сюзи; родился и вырос прямо на берегу Средиземного моря. Я за простые, полезные рецепты с большим средиземноморским вкусом. В приготовлении пищи я руководствуюсь тремя принципами: есть в зависимости от времени года; употреблять цельные продукты; и, прежде всего, поделитесь! Так счастлив, что ты здесь…
Узнать больше

Здоровый салат с брокколи без майонеза

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей полной Политикой раскрытия информации для получения подробной информации.

Этот ароматный и полезный салат из брокколи станет идеальным гарниром для летних пикников и кулинарных праздников. Мы любим это больше всего после того, как оно постоит в заправке в течение дня (или на ночь), что делает его идеальным для приготовления пищи. Детям и взрослым понравится этот полезный рецепт салата из брокколи без майонеза!

Любите полезные рецепты? Смешайте свои летние рецепты гарнира с этим салатом из брокколи с беконом или этим простым салатом из клубники и шпината.

Содержимое

• 1 Полезный салат из брокколи без майонеза
• 2 Что вам понадобится
• 3 Приготовьте этот простой салат из брокколи заранее
• 7 Как приготовить полезный салат из брокколи без майонеза 52 9000 Нет Адаптируйте это Салат из брокколи без майонеза
  • 5.1 Веганский салат из брокколи
  • 5.2 Палео или салат из брокколи Whole30
  • 5.3 Дополнительные компоненты
• 6 Часто задаваемые вопросы и способы хранения
  • 6.1 Как хранить салат из брокколи без майонеза
  • 6.2 Полезен ли салат из брокколи?
• 7 Другие рецепты полезных летних салатов:
• 8 Салат из брокколи без майонеза
  • 8.1 Ингредиенты
    • 8.1.1 Заправка с лимонным тахини

    7

  9008 9.20027 Инструкции 8.3 Примечания

  • 8.4 Питание

Полезный салат из брокколи без майонеза

Этот полезный салат из брокколи без майонеза представляет собой идеальное сочетание хрустящего и жевательного, пикантного и сладкого, полезного и аппетитного.

Традиционные салаты из брокколи используют густую заправку на основе майонеза. Он настолько хорош, что вы забудете, что когда-либо использовали майонез в салатах из брокколи.

Представьте себе: хрустящая брокколи, смешанная с орехами кешью, виноградом и перцем, покрытая такой пикантной заправкой, что вам захочется слизать тарелку дочиста. И в довершение ко всему есть кусочки сыра чеддер, потому что, будем честными, с сыром все лучше. Это самое лучшее!

Доверься мне. Простые ингредиенты в этом салате меняют правила игры. Если вы никогда не пробовали заправку на основе тахини, вас ждет угощение! Смешайте ароматную кунжутную пасту с лимонным соком, уксусом и маслом, и она превратится в кремообразный ароматный соус, который вы захотите использовать со всем.

Этот сливочный салат из брокколи понравится всем! Это идеальная вещь для пикников и застолья!

Если вы являетесь поклонником этого более здорового варианта салата из брокколи, вам также понравится мой салат из цветной капусты с брокколи.

Тахини и лимонный сок — моя любимая простая острая заправка. Когда я готовлю себе быстрый обед, небольшая капля того и другого придает мне необходимый вкус, а тахини насыщен витамином Е и даже добавляет дозу белка и клетчатки к тому, что вы им посыпаете.

Что вам понадобится

Ингредиенты для салата из брокколи

• Сырая брокколи
• Красный виноград
• Оранжевый болгарский перец (желтый или красный тоже подойдет! оливкового масла заранее!)
• Золотой изюм (или обычный изюм! Обязательно покупайте органический изюм)
• Сыр чеддер (исключить безмолочный или веганский салат из брокколи!)
• Красный лук (необязательно, но прекрасное дополнение!)

Лимонный соус тахини

• Тахини (кунжутная паста)
• Лимонный сок
  

  6

• 9 Вино красное 0006 (или используйте яблочный уксус, если это то, что у вас есть под рукой!)
• Оливковое масло (масло авокадо — отличная замена)
• Сырой мед или кленовый сироп (по желанию. Это добавляет немного дополнительного вкуса, но не обязательно!)
• Дижонская горчица
• Морская соль и черный перец

Приготовьте этот легкий салат из брокколи заранее

Этот рецепт прост, но эффектен сам по себе. Брокколи — один из тех овощей, которые трудно не любить — он, как правило, любим детьми, что делает этот салат идеальным для летних посиделок.

Брокколи — крепкий овощ, который хорошо переносит заправки, поэтому вы можете приготовить его утром, вечером или даже оставить этот салат на несколько дней, и он станет только лучше!

Мне нравится смешивать сливочную заправку с брокколи, а остальные ингредиенты готовить отдельно. Перед подачей все перемешиваю. Это позволяет сохранить все ингредиенты самыми свежими.

Как приготовить полезный салат из брокколи без майонеза

Шаг 1: В банке смешайте тахини, лимонный сок, красный винный уксус, оливковое масло, соль и перец. Хорошо встряхните, чтобы получилась кремовая заправка, и отложите в сторону.

Шаг 2: Нарежьте брокколи очень маленькими кусочками. Добавьте в большую миску и перемешайте со сливочной заправкой. Используйте руки, чтобы заправить брокколи. Накройте полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник до подачи на стол. ( Совет от профессионала: Я люблю заправлять брокколи за день до подачи на стол, чтобы брокколи действительно впитала ароматы и смягчила брокколи!) салат из брокколи. Вы можете добавить начинку в салат и накрыть его полиэтиленовой пленкой, пока не будете готовы к подаче, если вы делаете это заранее.

Шаг 4: Непосредственно перед подачей перемешайте салат, чтобы смешать орехи кешью, виноград, перец, изюм и сыр!

Адаптируйте этот Салат из брокколи без майонеза

Веганский салат из брокколи

Сделайте этот классический гарнир веганским салатом из брокколи, заменив чеддер сыром без молочных продуктов или просто исключив его.

Палео или салат из брокколи Whole30

Этот салат легко адаптируется для безмолочной диеты или диеты Whole30! Единственный ингредиент, который не является Whole30, — это сыр. Откажитесь от сыра или замените его раскрошенным беконом.

Дополнительное оборудование

Используйте этот рецепт полезного салата из брокколи в качестве шаблона для своего любимого варианта! Попробуйте добавить:

• Кусочки бекона (приготовьте бекон до хрустящей корочки! Или используйте бекон из индейки, если он у вас есть!)
• Хрустящие семечки подсолнуха (поджарьте свои собственные в оливковом масле и морской соли!)
• Сыр фета или козий сыр вместо чеддера
• Черника
• Яблоки или груши
• Клюква сладкая
• Помидоры черри (вместо винограда)

Часто задаваемые вопросы и правила хранения

Как хранить салат из брокколи без майонеза

Заправьте брокколи и нарежьте начинку, но храните в отдельных контейнерах. Когда будете готовы к подаче, добавьте начинку в салат из брокколи и перемешайте, чтобы ингредиенты смешались.

Храните остатки салата из брокколи в герметичном контейнере в холодильнике до 5 дней.

Сыр, кешью и изюм размокают при смешивании с заправкой, поэтому, если я не уверен, что мне понадобится весь салат, я добавляю начинку к половине брокколи, а другую половину салата храню отдельно в холодильник. Когда я снова готов насладиться салатом, я добавляю начинки к отдельным порциям.

Поскольку в заправке этого салата из брокколи нет майонеза, он дольше хранится при комнатной температуре! Его безопасно оставлять на фуршетном столе во время летних обедов!

Приготовьте еду для здорового обеда, держа начинку отдельно от брокколи и заправки!

Полезен ли салат из брокколи?

Брокколи — невероятно питательный продукт! Он богат витаминами С и К, а также содержит соединения, называемые сульфорафан , которые, как известно, помогают детоксикации организма.

Что делает салат из брокколи вредным, так это использование заправок или майонеза с растительными маслами, сахарами и консервантами.

Пропустите обычный рецепт салата из брокколи вместо этого рецепта – лучший рецепт полезного салата из брокколи!

Другие рецепты полезных летних салатов:

• Палео-салат из брокколи с беконом
• Летний греческий салат с киноа
• Салат из капусты с черникой и киноа
• Салат из азиатской капусты, вызывающий привыкание
• Салат из капусты и апельсинов0028

Я хотел бы связаться с вами в социальных сетях! Найдите меня на Facebook или Instagram, где я ежедневно публикую идеи о здоровом питании и образе жизни.

• ▢ 6 чашек мелко нарезанной брокколи
• ▢ 1 сладкий перец оранжевого или красного цвета
• ▢ 1 чашка красного винограда, разрезанного пополам
• ▢ 1/3 чашки кешью, поджаренных на гриле
• 8 сыр нарезать небольшими кубиками
• ▢ 1/4 чашки золотистого изюма

Лимонная заправка с тахини

• ▢ 1/4 стакана тахини
• ▢ 1/4 стакана лимонного сока
• ▢ 1/4 стакана белого винного уксуса или красного винного уксуса
• ▢ 2 столовые ложки оливкового масла
• ▢ 1 чайная ложка дижонской горчицы

чайная ложка меда или финикового сиропа, по желанию

• ▢ морская соль и перец по вкусу

Стандарт США – метрическая система

• Смешайте все ингредиенты для заправки. Их можно взбить вместе, но для кремовой заправки добавьте в блендер и взбивайте в течение минуты.

• Откиньте нарезанную брокколи на дуршлаг и залейте брокколи кипятком, чтобы быстро размягчить ее. После промойте прохладной водой.

• Смешайте заправку с брокколи и перемешайте, чтобы она полностью покрылась.

• Непосредственно перед подачей добавьте остальные ингредиенты. Можно добавить изюм, виноград и перец, но оставьте сыр и кешью до подачи.

• Сделать веганом: Его можно легко превратить в веганский салат из брокколи, добавив безмолочный сыр вместо чеддера или просто исключив его.
• Сделайте это Палео или Whole30: Этот салат отлично подходит для Whole30. Исключите чеддер (он не нужен!), а также небольшое количество меда в заправке.
• Дополнительное дополнение: Бекон вкусный салат из брокколи! Добавьте его в этот салат или попробуйте Палео Салат из брокколи с беконом .