Детское питания для набора веса: Детское питание для набора мышечной массы

Детское питание для набора мышечной массы

В конце 80-х годов прошлого века в СССР начался “бум” на бодибилдинг. Тогда на прилавках недоставало элементарных продуктов, а спортивных пищевых добавок и вовсе не существовало.

Поэтому своеобразным выходом из ситуации для набора мышечной массы стало детское питание.

И сегодня поговорим о том, так ли эффективен этот продукт, и стоит ли его применять в наше время.

Детское питание в бодибилдинге

За неимением вариантов, культуристы всего Союза выкручивались как могли в плане белковых продуктов и спортивных добавок.

Обязательным атрибутом тренировок стало наличие детского питания на кухне каждого качка. Этакий советский аналог зарубежного протеина.

“Малыш”, “Малютка”, “Колобок” – это названия самых распространенных смесей тех времен. Они знакомы каждому, кто занимался в подвальной качалке в тот период.

Состав этих продуктов служил доступным дополнительным источником белков, жиров и углеводов.

С середины 90-х на постсоветское пространство стали проникать западные производители спортивных добавок, а к началу 2000-х рынок спортпита развивался семимильными шагами и сегодня он разнообразен как никогда.

Казалось бы, про детское питание в бодибилдинге можно забыть, как о пережитке прошлого, но нет! Вопросы о том, можно ли использовать детское питание вместо протеина всплывают в интернете регулярно.

Давайте разбираться, почему о нем до сих пор помнят и говорят.

Преимущества и недостатки

На первый взгляд состав детской сухой смеси похож на протеин или гейнер.

Все те же белки, углеводы, жиры, много витаминов и минералов, а также пробиотики для лучшего пищеварения.

Но если изучить состав подробнее и сравнить эти добавки, то становится ясно, что это совершенно разные продукты.

Сравниваем детские смеси и протеин

Усредненный состав протеинового порошка в одной порции содержит 23-25 г белка, 2-3 г жира и 3-6 г углеводов. Объем одной порции (1 скуп) – 30-35 г.

Легендарная (среди культуристов СССР) смесь “Малыш” состоит из 13-15 г белка, 23-25 г жиров и 55 г углеводов. И это на 100 грамм сухого продукта!

Если перевести это на порцию в 30 грамм протеина, то все цифры в “Малыше” надо уменьшить ровно в 3 раза.

То есть в порции “Малыш”, равнозначной с протеином по объему, будет содержаться:

• • белка — 5 г
  • жиров — 8 г
  • углеводов — 18 г

Вопрос о том, что лучше — протеин или детское питание, автоматически отпадает, потому что первый выигрывает по всем параметрам.

Что лучше для набора массы — гейнер или детское питание

Состав гейнера вариативнее, чем протеин.

Но все же попробуем обозначить и его средние цифры: протеин – 30-40 г, углеводы – 50-70 г, жиры – 5-10 г. Плюс креатин, витамины, минералы и аминокислоты. Эти значения приведены уже на 100 грамм сухого продукта.

Детские смеси по своему составу ближе к гейнеру, ведь по количеству углеводов они почти дотягивают до спортпита.

Но жиров в этом продукте слишком много, а протеина все равно маловато.

Если гейнер можно назвать углеводно-белковым продуктом, то “Малыш” – углеводно-жировым, что для роста мышц не совсем подходит.

Отдельно разберем витамины и минералы в детском питании. В сухом порошке содержится 16 витаминов и с десяток минералов, а это серьезная конкуренция гейнеру.

Но вот только дозировки в “Малыше” рассчитаны на грудного ребенка с шестимесячного возраста, а не на взрослого мужчину, весом в 60-70 кг. То есть количество витаминов такое незначительное, что им можно пренебречь.

Спортпит или детская смесь – что дороже

Последний и часто весомый аргумент в пользу применения детских смесей в бодибилдинге — это цена.

Эти смеси по сравнению с протеином гораздо дешевле, но и здесь повторяется картина, аналогичная сравнению состава продуктов. Обратимся к подсчетам.

Пачка отечественных сухих смесей (“Малыш” и “Малютка”) стоит 2-3 $, а пачка самого дешевого протеина – минимум 10 $. Вроде бы, выгода очевидна.

Но в упаковке детского питания 350 г, а в пачке протеина – 700-900. Если перевести 1 кг “Малыша” в денежный эквивалент, то получится 6-9 $. Согласитесь, здесь экономия незначительная.

Если вспомнить, что количества белка в детских смесях в 2-3 раза меньше, чем в спортпите, то чтобы эту нехватку компенсировать, придется принимать “Малыш” в 2-3 раза больше.

Тогда на 1 кг протеина приходится 2-3 кг “Малыша”, что делает прием смесей “золотым”.

При этом мы взяли усредненную цену и не затронули импортные продукты.

Имея аналогичный с “Малышом” состав по белкам, жирам и углеводам, цена за 400 граммовую банку составляет 15-20 $ (то есть 30-40 $ за 1 кг).

Резюме

Как видите, детское питание для спортсменов – это не самый выгодный вариант ни по количественному и качественному составу, ни в денежном плане.

Советские спортсмены принимали его не потому, что это лучшее средство для набора мышечной массы, а потому что не было других альтернатив.

Поэтому пользуйтесь сегодняшним разнообразием и выбирайте рабочие спортивные добавки.

5 1 голос

Рейтинг статьи

Набрать вес с помощью детского питания

Набрать вес с помощью …

16 сентября 2015, 14:21

17 ответов

Последний —

29 января, 04:19 Перейти

16 сентября 2015, 16:01

#1

16 сентября 2015, 16:41

#2

16 сентября 2015, 16:45

#3

16 сентября 2015, 17:16

#4

Амина

Хочу набрать 7 кг, слышала что от детского питания быстро толстеют, посоветуйте что именно купить и сколько раз в день питаться

16 сентября 2015, 17:33

#5

16 сентября 2015, 17:44

#6

16 сентября 2015, 18:12

#7

Гость

я раз в неделю эту тему читаю,интересно,это одна и та же целый год собирается кашку купить и никак не решится?!

16 сентября 2015, 18:56

#8

Гость

Конечно. Нас же всего человек пять на форуме)

16 сентября 2015, 19:35

#9

16 сентября 2015, 19:40

#10

Гость

Что неужели так много неадекватных,которые на детском питании толстеют? Я очень расстроилась.

16 сентября 2015, 19:41

#11

Гость

а на нормальную еду денег нету чтоли?

16 сентября 2015, 20:08

#12

Гость

Почему неадекватных-то? Оно калорийное и при том полезное, я сама им пользуюсь для набора массы.

16 сентября 2015, 20:39

#13

Гость

Вот вот,поняла,неадекватных несколько оказывается.

17 сентября 2015, 03:36

#14

Гость

В чём неадекватность?:-)Многие бодибилдеры едят смесь, целыми форумами общаются.

20 декабря 2018, 23:00

#15

20 марта 2020, 18:50

#16

Гость

ага, от яблочного пюре ох как прет))))))))))))))))))))))))
не смешите

29 января, 04:19

#17

Гость

ага, от яблочного пюре ох как прет))))))))))))))))))))))))
не смешите

Новые темы за сутки:

• Отёки тела

  4 ответа

• Что важнее: красивая фигура или грудь

  26 ответов

• Как парни к этому относятся ?

  9 ответов

• Любите маленькую грудь?

  22 ответа

• Накладная попка

  15 ответов

• Мужчинам нравятся большие попки у девушек?

  25 ответов

• Здесь много полных женщин

  23 ответа

• Зона бикини

  10 ответов

• Какая разница между мужчиной и женщиной лучше?

  12 ответов

• Что означает широкая кость?

  3 ответа

Популярные темы за сутки:

• Что важнее: красивая фигура или грудь

  26 ответов

• Мужчинам нравятся большие попки у девушек?

  25 ответов

• Здесь много полных женщин

  23 ответа

• Любите маленькую грудь?

  22 ответа

• Накладная попка

  15 ответов

• Какая разница между мужчиной и женщиной лучше?

  12 ответов

• Зона бикини

  10 ответов

• Как парни к этому относятся ?

  9 ответов

• Отёки тела

  4 ответа

• Что означает широкая кость?

  3 ответа

Следующая тема

• Опоясывающий лишай

  12 ответов

Предыдущая тема

• А есть те, кто первый раз пошел в спорт зал в 40 лет?

  47 ответов

15 продуктов, которые помогут ребенку набрать вес – Cafe Baby®

• от Джинни Марруго
• 10 марта 2022 г. список продуктов или к вашему следующему заказу Café Baby. Иногда каждая лишняя калория на счету в их крошечных животиках.

  Если вашему ребенку необходимо получать обогащенную калориями детскую смесь или грудное молоко, сначала поговорите со своим педиатром. Вам нужно знать правильный рецепт, чтобы предотвратить избыточное потребление питательных веществ, чтобы предотвратить запоры и обезвоживание.

  1. Авокадо

  Авокадо — это здоровый выбор без сахара, который содержит 2,5 грамма мононенасыщенных жиров и 0,5 грамма полиненасыщенных жиров на 25-граммовую порцию детского питания.

  2. Фасоль

  Фасоль – это растительный белок или негемовый источник железа, богатый большинством витаминов группы В, клетчаткой и омега-3 жирными кислотами. Они также содержат два вещества, которых обычно не хватает детям: фолиевую кислоту и железо.

  3. Яйца

  Яйца не только являются основным источником белков самого высокого качества после грудного молока, но и одно яйцо содержит тринадцать основных минералов, таких как медь, цинк, селен, кальций, железо, холестерин, жир, жирные кислоты и витамины, такие как витамин D, B12, E, холин и фолиевая кислота.

  4. Бананы

  Бананы богаты питательными веществами, такими как калий, кальций, магний, железо, фолиевая кислота, ниацин и витамин B6, и могут помочь детям набрать вес за счет увеличения плотности калорий.

  5. Манго

  Манго богаты клетчаткой и пищеварительными ферментами, а это значит, что у Малыша не возникнет проблем с пищеварением. Манго содержит очень мало жира, но содержит много полезных калорий, которые могут помочь малышу набрать вес.

  6. Чечевица

  Чечевица отличается низким содержанием натрия и насыщенных жиров и высоким содержанием калия, клетчатки, фолиевой кислоты и растительных химических веществ, называемых полифенолами, которые обладают антиоксидантной активностью.

  7. Мясной фарш

  Знаете ли вы, как важно добавлять в рацион ребенка продукты, богатые железом и цинком? Примерно в шестимесячном возрасте у ребенка начинают заканчиваться естественные запасы железа, с которыми он родился. Мясной фарш является важным источником гемового железа, которое легче усваивается организмом, чем негемовое железо (растительный белок).

  8. Йогурт из цельного молока

  Наилучшим вариантом является простой несладкий пастеризованный йогурт (обычный или греческий), приготовленный из цельного молока и содержащий «живые культуры». Йогурт, приготовленный из цельного молока, лучше всего подходит для младенцев, потому что им нужны калории и жир жирных молочных продуктов.

  9. Полножирный творог

  В твороге много полезных жиров и белков, а также немного витаминов группы В, кальция, селена и цинка. Чтобы избежать большого количества соли, ищите следующие варианты:

  • Пастеризованный
  • Низкое содержание натрия (в идеале менее 100 мг натрия на порцию)
  • Изготовлено из цельного молока
  • Без добавления консервантов или сахара

  10. Пюре из сладкого картофеля

  Сладкий картофель содержит только хорошие калории, что делает его здоровой пищей для ребенка. Большое количество калорий в батате способствует увеличению веса и физическому развитию детей.

  11. Картофельное пюре

  Картофель может быть в основном белым, но это не значит, что он не содержит питательных веществ. Они являются источником богатых клетчаткой углеводов, которые являются одним из лучших источников топлива для мозга ребенка.

  12. Пюре из мускатной тыквы

  Жиры омега-3, содержащиеся в мускатной тыкве, представлены в форме альфа-линоленовой кислоты, что помогает уменьшить воспаление.

  13. Арахисовое или миндальное масло

  Ореховое масло может быть источником клетчатки, белка и полезных жиров, а также минералов, таких как магний, кальций, железо и витамин Е. Если вас беспокоит пищевая аллергия, ознакомьтесь с наша серия блогов о стартовых прикормах и аллергиях.

  14. Свежий козий сыр

  Свежий козий сыр содержит много белка и полезных жиров, а также кальций, медь, железо и витамины А, В2 и В6 — необходимые питательные вещества для обеспечения роста вашего ребенка. При выборе козьего сыра для ребенка ищите сыр, который:

  • Пастеризованный
  • Низкое содержание натрия (менее 100 мг на порцию)
  • Цельный жир

  15. Приготовленная киноа

  Киноа является хорошим источником кальция, железа, калия и магния. Это также отличный источник омега-3, 6, 9.жирные кислоты, которые полезны для развития мозга и глаз ребенка.

  Посмотреть этот пост в Instagram

  Пост, опубликованный Cafe Baby® Fresh Baby Food (@cafebabytogo) фасоль/

  https://parenting.firstcry.com/articles/banana-for-babies-when-to-introduce-health-beefits-and-more/#How_Much_Banana_Can_a_Baby_Eat_in_a_Day

  https://parenting.firstcry.com/articles/mango-for-babies-health-benefits-and-recipes/#Nutrition_Facts_of_Mango

  https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/ чечевица/

  https://newwaysnutrition. com/babies/meat-baby/

  https://solidstarts.com/foods/cottage-cheese/

  https://parenting.firstcry.com/articles/sweet- картофель-для-ребенка-польза-и-рецепты/#Nutritional_Value_of_Sweet_Potato

  https://parenting.firstcry.com/articles/butternut-squash-for-babies-health-benefits-and-recipes/#Nutritional_Value_of_Butternut_Squash

  https://www.whattoexpect.com/first-year/baby-feeding/when-can-babies-eat-potatoes#benefits

  https://www.srnutrition.co.uk/2021/04/peanut -масло-для-детей-когда-вводить-его-и-какой-тип/

  https://solidstarts.com/foods/goat-cheese/

  https://www.momjunction.com/articles /is-quinoa-safe-for-babies_00120055/

  Лучшие продукты для набора веса у младенцев и малышей (от 0 до 3 лет)

  В конце поста добавлен новый список рецептов для набора веса. для малышей – старше 1 года. Многие читатели спрашивали, какие продукты лучше всего подходят для набора веса у младенцев и детей ясельного возраста. Я поделился советами, которым можно следовать. Если вы впервые читаете этот блог и пришли сюда в поисках продуктов для набора веса или рецептов для вашего маленького сердца, прочтите эту таблицу продуктов питания для детей старше 8 месяцев .

  Я также предлагаю следовать рецептам в посте для хорошего набора веса. Я бы также посоветовал прочитать комментарии, прежде чем публиковать свой запрос здесь, поскольку ответы на подобные вопросы могли быть даны в разделе комментариев ниже.

  Если вы ищете таблицу питания для ребенка в возрасте около 6 месяцев, вы можете обратиться к этому сообщению о твердых веществах для ребенка в возрасте 6 месяцев .

  Лучшие продукты для набора веса у младенцев и детей ясельного возраста (от 0 месяцев до 3 лет)

  1. Грудное молоко является одним из лучших продуктов питания для детей в возрасте до 6 месяцев для набора веса. Поскольку материнское молоко более питательно, чем любая другая пища, рекомендуется кормить детей исключительно грудью в течение первых 6 месяцев.

  Если ребенок находится на грудном вскармливании, маме необходимо есть больше питательных продуктов, чтобы обеспечить достаточное количество молока и повысить его качество.

  Для увеличения количества молока в продуктах кормящих матерей, таких как молоко, чечевица (DAL), чеснок, семена льна (аласи на хинди или ависе гинджалу на телугу), нут (чана), миндаль, цельные зерна, листья мети, семена мети , листья укропа (sabbasige soppu на каннаде), семена фенхеля (саунф), тмин (зира) оказались полезными. Нужно включать их в свой рацион умеренно.

  В рацион кормящей матери должно быть включено не менее 2-х приемов пищи, богатых белком, и один завтрак. Для вегетарианцев чечевица / дал — лучшая пища, богатая белком.

  Нут могут употреблять мамы с детьми старше 3 месяцев. При использовании их нужно замочить на ночь, приготовить в мягком виде с куркумой и другими индийскими специями, чтобы предотвратить вата дошу.

  Традиционно гунд ке ладду, сухофрукты ладу и копра ладу ели кормящие матери для увеличения количества и качества грудного молока. Вот некоторые ладу, богатые белком, которые вы можете попробовать, посоветовавшись со старшими.
  Gond ke laddu
  Сухофрукты ladoo
  Ладу с копрой (или ладу из сушеного кокоса)

  Вот простой домашний порошок для увеличения лактации у кормящих матерей . Подсушите и обжарьте равные количества семян тмина и фенхеля, пока они не станут ароматными. Охладите их и измельчите в порошок.

  Смешайте ½ чайной ложки порошка с ½ чайной ложки теплого топленого масла и принимайте за 30 минут до еды 2–3 раза в день. Дези топленое масло работает лучше всего. Это можно употреблять в течение 2 недель, затем сделать перерыв на 4-5 дней, а затем повторить цикл.

  Это также помогает уменьшить количество колик у детей, находящихся на грудном вскармливании. Также можно добавить небольшую порцию семян аджвана/карамала.

  2. Существует также множество женщин, которые не могут кормить грудью по медицинским или профессиональным причинам, однако их дети, как правило, хорошо растут в плане роста и веса. Было доказано, что для детей, которых не кормят грудью, молочная смесь очень помогает.

  Если вашему ребенку больше 6 месяцев и вы намерены прекратить грудное вскармливание, подберите с помощью педиатра хорошую молочную смесь. Молочная смесь в основном сбалансирована и содержит адекватные питательные вещества, которых может не быть в молочном молоке.

  Молочная смесь помогает набрать хороший вес большинству детей, но нужно быть терпеливым, чтобы попробовать то, что лучше всего подходит для вашего ребенка. Многие женщины заявляют, что молочные смеси не очень хороши, и поэтому им следует выбирать молочные продукты.

  У обоих есть свои плюсы и минусы. В последние годы коров, выращиваемых на фермах, не кормят травой, и в основном им вводят гормоны либо в корм, либо путем инъекций для увеличения производства молока. Так что это может быть более небезопасно, чем молочная смесь.

  Перед продажей молочной смеси на рынке проводится тщательное исследование. Таким образом, вы как мать должны выбирать между коровьим молоком и молочными смесями.

  Для детей старше 12 месяцев можно использовать свежее молоко. Не используйте молоко в тетра-упаковках для младенцев и детей ясельного возраста.

  3. Такие продукты, как картофель, тыква, батат, дал, топленое масло, раги, миндаль, йогурт, яйца и молоко, помогают ребенку набрать вес. Пожалуйста, прислушайтесь к совету педиатра, прежде чем начинать прием любого из этих продуктов. Как всегда, следуйте правилу трехдневного теста.

  Как сделать пюре для ребенка?

  Всегда выбирайте твердый картофель, на котором нет побегов. Проросший или мягкий картофель вреден для употребления.

  Вымойте и очистите картофель от кожуры. Приготовьте картофель в избытке воды либо в скороварке, либо в паровой корзине рисоварки, либо в кастрюле. Он должен быть мягким.

  Пока он еще горячий, положите его в миску для кормления и разомните до мягкости. Добавьте оставшийся после варки картофельный бульон, чтобы получилось однородное пюре. используя небольшой стальной стакан, вы можете легко размять его.

  Добавьте щепотку аджвана и топленого масла и подавайте теплым. Точно так же вы можете приготовить пюре из сладкого картофеля для ребенка. Лучшее время, чтобы подавать их на завтрак или обед.

  Его также можно приготовить вместе с рисом, чтобы приготовить кичди из рисового картофеля. Рецепт батата можно найти здесь (новый пост)

  Сколько картофеля или батата ребенку?

  7 мес. – по 1 ст.л. 2–3 раза в неделю
  8–10 мес. – 2 ст.л. 2-3 раза в неделю
  10-12 месяцев – 3-4 ст.л. 2-3 раза в неделю
  малышей — судите сами. Можно подавать от 5 раз в неделю до ежедневного.

  Подавайте картофель или батат по крайней мере 2–3 раза в неделю с небольшим количеством порошка аджван и топленого масла. Избегайте, когда у ребенка расстройство желудка, колики или срыгивания.

  Мунг дал и урад дал очень помогают набрать вес младенцам и малышам. Урад-дал — это кладезь питательных веществ с высоким содержанием кальция и белка, а также НЖК, незаменимых жирных кислот, которые помогают развивать мозг. Так что Идли — очень полезная еда для малышей.

  Из урад-дала приготовить идли и подавать с легким расамом или дал-капани и гхи. Его можно кормить ежедневно. Вы можете найти рецепт мягкого идли здесь и рецепт расама для детей здесь .

  Включайте дал, предпочтительно мунг дал или тувар дал, в обед или завтрак каждый день. Не смешивайте дал с йогуртом или молоком. Простой овощной кичди из риса дал отлично подходит для детей, которые набирают вес.

  Если вашему ребенку скучно, замените овощи, используемые в кичди, чтобы придать ему другой вкус. Рецепт дал кичди вы найдете здесь

  Каша раги также помогает набрать вес , укрепляет кости, зубы и способствует общему развитию. Вот полный пост о том, как познакомить детей с раги и как приготовить муку из проросших раги для детей.

  Йогурт и панир домашнего приготовления также являются хорошим выбором для детей старше 8 месяцев, желающих набрать вес. Подавайте йогурт отдельно или с коричневым рисом и белым рисом в равных количествах.

  Я всегда готовила творог по одной чашке отдельно для обоих своих малышей, так как не рекомендуется подавать холодный йогурт из холодильника. Также избегайте сервировки вечером или ночью.

  сколько йогурта/творога давать детям?

  2 столовые ложки домашнего несладкого йогурта/творога можно давать ребенку в возрасте от 8 до 10 месяцев 2–3 раза в неделю (избегайте зимой)
  4 столовые ложки можно давать ребенку в возрасте от 10 до 12 месяцев. 3-4 раза в неделю (избегайте зимой)

  Яйца также помогают детям набирать вес. Вместо яичницы-болтуньи отдайте предпочтение вареным яйцам. Яичница-болтунья теряет питательные вещества, особенно содержание белка.

  рецепт домашнего творога можно найти здесь.

  Как кормить ребенка яйцом?

  Сварить яйцо вкрутую. Удалите желток, возьмите небольшую его часть и разотрите с щепоткой порошка тмина, добавьте очень немного воды и разомните яйцо, чтобы оно хорошо смешалось с водой. Должна получиться гладкая паста.

  Сколько яйцеклеток для 7-месячного ребенка?

  Для ребенка 7 месяцев – начните кормить чайной ложкой вышеупомянутого пюре из яичного желтка. Его можно подавать 2 раза в неделю.
  Для ребенка 8 месяцев – столовая ложка с последующим увеличением количества.
  Для ребенка 10 месяцев – к концу 12 месяцев ребенок может съесть весь протертый желток.

  Включает банан, папайю, яблоко, грушу и чику (сапоту). Подавайте банан как минимум 4-5 раз в неделю. Мы даем детям маленькие сорта бананов. Избегайте этого, когда у ребенка насморк и мокрота.

  Подавайте теплый яблочный соус или овсяные хлопья, когда у ребенка насморк и заложенность носа. Бананы помогают набрать вес, а большинство фруктов помогают лучше переваривать пищу, так как содержат натуральные пищеварительные ферменты.

  Питательные вещества из других продуктов лучше усваиваются организмом при употреблении большого количества фруктов (правильно).

  Соблюдайте правило кормить только фруктами, не смешивая их с другими продуктами, по крайней мере, один раз в день. Строго не подавайте фрукты и молоко вместе.

  4. Топленое масло также помогает набрать вес – Сколько топленого масла давать младенцам и детям ясельного возраста?

  Начните с нескольких капель в день, когда будете давать ребенку топленое масло. Попробуйте использовать органическое и травяное или дези топленое масло. Дези гхи можно найти в аюрведических магазинах или купить в Интернете.

  Если вы заметили такие симптомы, как кашель, зуд в глазах, потирание глаз или сыпь, прекратите лечение. Попробуйте новую марку или попробуйте домашнее топленое масло. Если вашему ребенку не нравится вкус топленого масла, я предлагаю приготовить топленое масло дома.

  Если вы готовите топленое масло дома, просто добавьте несколько листьев карри ближе к концу, это добавит приятный аромат.

  Чрезмерное употребление топленого масла может подавить аппетит ребенка, поэтому используйте его только по мере необходимости, мать — лучший судья. Я соблюдала следующие меры в отношении своих детей, и им не давали ни сыра, ни масла.

  При использовании сливочного масла уменьшите пропорциональное количество гхи из указанного ниже количества.

  7 месяцев ½ ч. л. топленого масла, разделенное на 2 порции – начните с нескольких капель растопленного топленого масла
  8 месяцев от ¾ до 1 ч.л. гхи, разделенных на 2 порции
  10 месяцев от 1 до 1 ¼ ч.л. гхи, разделенных на 3 порции
  12 месяцев в отделении от 1 до 1 ½ ч.л. гхи, разделенных на 3 порции хорошо, особенно если молочная смесь, сыр или масло уже являются частью рациона. Вы можете попробовать только половину указанного выше количества.

  5. Могу ли я использовать миндаль / бадам для моего ребенка?

  Эксперты советуют не давать орехи детям до 1 года, так как у них может развиться сильная аллергия. Поэтому я бы посоветовал подождать, пока вашему ребенку не исполнится год, особенно если в вашей семье есть история аллергии.

  Однако я использовала миндаль с 8 месяцев для обоих своих малышей. Те, кто хотел бы попробовать, могут начать с миндаля, так как это единственные виды орехов, которые слабощелочные (кроме каштанов).

  Щелочные продукты помогают нам поддерживать здоровье и энергию тела. Всегда старайтесь использовать замоченный миндаль. Замачивание также увеличивает щелочную природу и, следовательно, хорошо усваивается.

  Замачивание примерно на 5-6 часов также помогает очистить кожу. Их можно измельчить с небольшим количеством воды, а затем использовать для приготовления детского питания, такого как овес, раги, рис и т. д.

  6. Физическая активность

  Позвольте ребенку свободно ползать, не ограничивайте его коляской или креслом-качалкой. Физическая активность помогает детям вовремя почувствовать голод. Они менее суетливы и хорошо едят или пьют.

  Отрыжка очень важна, так как она помогает детям избавиться от колик и они, как правило, лучше пьют. Мягкая отрыжка перед кормлением, между кормлениями, отрыжка после кормления. Держите ребенка в вертикальном положении не менее 15 минут после кормления.

  Продукты для увеличения веса у детей старше 1 года

  Меню завтрака
  Песаратту с топленым маслом
  Идли с топленым маслом (пропорция 1:2) – используйте окно поиска для рецепта идли
  Мягкая густая доса с отварным картофельным пюре
  Цыпленок гороховый суп / суп чана
  чана доса (с морковным пюре, приготовленным на пару)
  суп мунг дал
  морковный молочный коктейль
  овсяный уттапам (используйте морковь для начинки, следуйте методу 2)
  джовар доса: вы можете приготовить уттапам с морковной начинкой. Джовар укрепляет кости и помогает набрать хороший вес.
  раги мудде с расамом или любым супом.
  paneer paratha – без начинки, хорошая закуска для перекуса вечером
  Вареное яйцо – вареные яйца более питательны, чем яичница-болтунья.