Быстрые и вкусные рецепты для детей: Простые рецепты для детей — 100 рецептов с фото

Рецепты для школьников — 87 рецептов с фото и видео

Как известно, дети школьного возраста любят все необычное, привлекающее их внимание и вызывающее интерес. Как же составить меню для ребенка школьного возраста, чтобы он получал все необходимые его растущему организму витамины и питательные вещества и при этом ел предложенную вами еду с удовольствием? Мы рады предложить вам подборку рецептов для школьников, перед которыми трудно устоять даже самым привередливым маленьким гурманам. Вкуснейшие и самые полезные рецепты детских блюд поразят воображение и придутся по вкусу любому ребенку. Почерпнув идеи из нашей коллекции рецептов для детей 7 лет, вы научитесь готовить из полезных продуктов забавных зверушек и фигурки человечков, которых с удовольствием съест ваш первоклашка. Вкусное и полезное – просто! Вы также оцените и рецепты для детей 10 лет – ведь, хоть сорванцы уже и чувствуют себя взрослыми, но все же еще нуждаются во внимании своих любящих мам.

Лучшие рецепты каталога

87 рецептов рецепты для школьников

По датеСамые популярныеПо количеству лайковПо добавлению в избранноеПо названию

Омлет запеченный в духовке

Каталог: Рецепты для школьников

24560 мин.400

Milavlog

23 апреля 2023, 12:51

Овощная закуска из духовки

Каталог: Рецепты для школьников

339402

Ирина- Солнце.

26 февраля 2022, 18:37

Гренки с сыром

Каталог: Рецепты для школьников

695310 мин.17

Tanyaeda

22 февраля 2022, 09:34

Аппетитная и простая яичница с сыром

Каталог: Рецепты для школьников

904015 мин.404

Сюзанна

26 ноября 2021, 11:54

Ванильный пудинг с фруктовым соусом #накормишкольника

Каталог: Рецепты для школьников

691460 мин.434

olga

25 сентября 2021, 13:38

Тосты в хрустящей панировке #накормишкольника

Каталог: Рецепты для школьников

480850 мин.232

olga

25 сентября 2021, 13:16

Омлет с черносливом в духовке #накормишкольника

Каталог: Рецепты для школьников

5409415 мин. 111

Irina

21 сентября 2021, 09:29

Фруктовый смузи #накормишкольника

Каталог: Рецепты для школьников

458915 мин.232

olga

19 сентября 2021, 12:34

Овсяночка #накормишкольника

Каталог: Рецепты для школьников

342415 мин.112

Irina

18 сентября 2021, 13:02

Кашка пшенная #накормишкольника

Каталог: Рецепты для школьников

208820 мин.112

Irina

17 сентября 2021, 15:44

Нежнейший творожный пудинг с сухофруктами #накормишкольника

Каталог: Рецепты для школьников

311430 мин.431

olga

13 сентября 2021, 20:30

Манник с творогом и яблоками #накормишкольника

Каталог: Рецепты для школьников

310280 мин.810

Тамара

13 сентября 2021, 00:07

Тарталетки со сладкой начинкой #накормишкольника

Каталог: Рецепты для школьников

361360 мин.1431

olga

12 сентября 2021, 12:50

Праздничное меню на день рождения ребенка

Каталог: Рецепты для школьников

1132512

AnaStaSia72

03 июня 2021, 07:53

Сосиски в лаваше с сыром жареные на сковороде

Каталог: Рецепты для школьников

2973710 мин. 2226

Tanyaeda

23 апреля 2021, 22:22

Очень быстрый завтрак

Каталог: Рецепты для школьников

2591610 мин.516

Катерина Вредина

26 октября 2019, 08:41

Сочные сырные гренки

Каталог: Рецепты для школьников

7537718

Катерина Михайленко

25 сентября 2019, 16:52

Трубочки из хлеба. необычный десерт с яблоками.

Каталог: Рецепты для школьников

1126110 мин.531

Татьяна

11 сентября 2019, 21:50

Соленый попкорн

Каталог: Рецепты для школьников

667315 мин.610

Sveta Svetik

17 июля 2019, 16:34

Омлет и запеканка как в детском саду

Каталог: Рецепты для школьников

2117670 мин.1016

Татьяна Рецептова

27 мая 2019, 18:34

Быстрый и невероятно вкусный завтрак за 5 минут. Омлет рулет

Каталог: Рецепты для школьников

278535 мин.206

ПашаНаташа

24 октября 2018, 14:30

Творожная запеканка. как в детском саду:)

Каталог: Рецепты для школьников

1689950 мин.802

goloda-net

07 октября 2017, 10:00

Домашние чипсы из лаваша

Каталог: Рецепты для школьников

1502503

YANA KOLODOCHKA

16 мая 2017, 18:19

Запеченые хлопья с яблоками и клюквой

Каталог: Рецепты для школьников

936250 мин. 620

Марина MMI

04 сентября 2016, 16:58

«глазунья» в хрустящей «тарелке»

Каталог: Рецепты для школьников

1471615 мин.21014

Tatjana

18 января 2016, 16:02

Сладкий пирог с творогом на полдник для детей «медвежонок рося»

Каталог: Рецепты для школьников

12736107

апайя

17 января 2016, 16:04

Детский обед с рисом и овощами — бэймакс

Каталог: Рецепты для школьников

1179324

апайя

17 января 2016, 15:07

Диетические батончики «с собой в школу»

Каталог: Рецепты для школьников

3035789

апайя

17 января 2016, 13:38

Теплые бутерброды для детского завтрака «цветочек аленький»

Каталог: Рецепты для школьников

89515 мин.1147

nestea

13 января 2016, 14:35

Глазированный сырок

Каталог: Рецепты для школьников

201661216

апайя

10 января 2016, 12:48

Кухни народов мира

Новости Кулинара

В мундире или без: секреты отварной картошкиНадежда РизвановаПроще некуда: шарлотка и ее приключенияОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньгиКофе, соль, лимон: как убрать запахи с посуды (сковороды, разделочной доски)

Новые рецепты

Ежики из говядины на паруКексы морковные или тыквенные Панна-котта с апельсиновой глазурью

Что приготовить ребенку на ужин: 20 самых вкусных рецептов

Рецепты
11. 09.2020
Яна Иванова

Фото: twizz.ru

Все родители знают, как сложно спланировать меню для любимого чада. Ведь нужно сделать все красиво, полезно, а еще желательно – побыстрее, чтобы точно хватило времени. Тебе больше не придется часами листать десятки вкладок, ведь мы собрали 20 вкусных рецептов, что приготовить ребенку на ужин, в одном месте!

1. Картофельная запеканка с овощами и сыром

Фото: paypress.ru

Простое и сытное повседневное блюдо подойдет детям и взрослым.

Тебе понадобится: 1 кг картошки, 3 яйца, 100 г твердого сыра, 200 г овощной смеси, 100 мл молока.

Приготовление: Отвари картошку до готовности, натри сыр и взбей яйца с солью. Взбей эти ингредиенты блендером до однородности и добавь слегка обжаренные овощи. Вымешай картофельное тесто, выложи в форму и запекай 25 минут при 180 градусах.

2. Рисовые биточки

Фото: uwworsp.org

Необычный, но очень вкусный и полезный рецепт для юных гурманов!

Тебе понадобится: 160 г риса, 150 мл молока, 30 г сливочного масла, 10 г растительного масла, 1 яйцо, 30 г сахара, 30 г сухарей, 120 г джема, 300 мл воды, щепотка соли.

Приготовление: Свари рис в кипящем молоке до состояния вязкой однородной каши, добавь часть сливочного масла, соль и сахар, перемешай. Когда каша остынет, добавь яйцо, сформируй котлетки, обваляй их в сухариках и обжарь в смеси сливочного и растительного масел.

3. Перевернутая пицца

Фото: youtube.com

А ты знаешь, что необычную пиццу для ребенка можно приготовить просто в стакане?

Тебе понадобится: Дрожжевое тесто для пиццы, 2 ст.л. масла, 4 ст.л. томатного соуса, колбаса, сыр, зелень.

Приготовление: Смажь 4 стакана маслом и влей по ложке томатного соуса. Сверху положи кусочки сыра, потом – зелень и колбасу. Последний слой – маленькие шарики из теста, и после этого пиццу можно запекать 15 минут при 250 градусах.

4. Печеночное суфле

Фото: zen.yandex.ru

Дети не очень любят печень, но красивое суфле с декором из зелени и ягод точно не оставит равнодушных.

Тебе понадобится: 150 г печени, 1 желток, 50 г моркови, 2 ст. л. молока, 0,5 ч.л. сливочного масла.

Приготовление: Печень подойдет любая, но главное – хорошенько вымочить ее в молоке хотя бы час. Натри морковь и смешай ее в блендере с желтком и печенью до однородности. Смажь формы маслом и запекай суфле полчаса при 160 градусах, поставив в духовку большую емкость с водой.

5. Молочный суп с гречкой

Фото: zo-ya.blogspot.com

Думаешь, молочные каши годятся только на завтрак? Но после такого ужина отлично спится!

Тебе понадобится: 0,5 л молока, 2 ст.л. гречки, 1 ст.л. сливочного масла.

Приготовление: Отвари гречку почти до готовности, слей воду и залей ее горячим молоком в той же кастрюле. Прокипяти кашу и провари еще 5 минут, а при подаче добавь кусочек сливочного масла.

6. Творожные блины с зеленью

Фото: youtube.com

Блины получаются совсем не сладкими, так что хорошо подойдут ребенку для легкого и полезного ужина!

Тебе понадобится: 200 г творога, 900 мл кефира, 200 мл кипятка, 3 яйца, пучок зелени, 280 г муки, 1 ст. л. сахара, 1 ч.л. соли, 1 ч.л. соды, 2 ст.л. масла.

Приготовление: Замеси однородное тесто из всех ингредиентов с помощью блендера и добавь рубленную зелень. Просеянную муку добавляй в самом конце, и после нее долей горячую воду. Жарь блины с двух сторон, как обычные.

7. Рыба в омлете

Фото: kartinkin.net

Держи рецепт, как просто, вкусно и полезно приготовить рыбу для ребенка!

Тебе понадобится: 400 г трески, 15 г муки, 2 яйца, 15 г сливочного масла, 50 мл молока.

Приготовление: Нарежь рыбу кусочками среднего размера и немного присоли по желанию. Взбей миксером яйца с молоком и мукой, чтобы не было комочков. Слегка припусти рыбу на сковороде без масла, но с небольшим количеством воды. Выложи ее в формы для запекания, залей омлетом и на 15 минут отправь в духовку при 180 градусах.

8. Ленивые вареники с тыквой

Фото: recept67.ru

Если у тебя есть творог и тыква – детский ужин почти готов!

Тебе понадобится: 200 г творога, 130 г очищенной тыквы, 160 г муки, 1 яйцо, 50 г сахара.

Приготовление: Натри тыкву и взбей ее блендером, добавь творог с сахаром и яйцом, и перемешай снова. Добавь в тесто половину муки, сформируй колбаски и обваляй их в оставшейся муке. Нарежь шайбочки и вари в кипятке 2-3 минуты после того, как они всплывут.

9. Картошка со сметаной

Фото: vitablog.ru

Запеченную картошку в сметане можно подавать отдельно или вместо гарнира.

Тебе понадобится: 400 г картошки, 100 г сметаны, 2 ст. л. томатной пасты, соль.

Приготовление: Нарежь картофель тонкими шайбочками и выложи в форму, присоли и перемешай с томатной пастой и сметаной. Добавь воды, так чтобы она полностью покрывала дно формы, но не картошку. Запекай полчаса при 180 градусах.

10. Фрикадельки из кролика

Фото: zen.yandex.ru

Очень диетический и полезный ужин для ребенка!

Тебе понадобится: 350 г кролика, 90 г хлеба, 25 мл молока.

Приготовление: Раскроши хлеб, залей его молоком и оставь на время, периодически перемешивая. Мелко нарежь мясо кролика или пропусти через мясорубку. Смешай ингредиенты, перекрути в мясорубке еще раз и отбей. Сформируй тефтельки и отвари в воде или на пару.

11. Вареный омлет с кукурузой

Фото: attuale.ru

Еще одно универсальное блюдо из яиц, которое можно приготовить ребенку на ужин!

Тебе понадобится: 3 яйца, треть стакана молока, кукуруза, цветная капуста.

Приготовление: Отвари кукурузу и несколько соцветий цветной капусты, а яйца взбей с молоком. Для цвета можно добавить горошек, брокколи или любые другие овощи. Сложи их в рукав для запекания, залей омлетом и туго затяни с обеих сторон. Вари омлет в кастрюле 20 минут на среднем огне.

12. Сырные блины

Фото: travel-dom.ru

В отличие от обычных тонких блинов, сырные почти никогда не распадаются!

Тебе понадобится: 2 стакана молока, 2 яйца, 1 стакан муки, 2 ст.л. сахара, 1 ч.л. соли, пучок зелени, 70 г сыра, 2 ст.л. растительного масла, 1 ч.л. разрыхлителя.

Приготовление: Взбей яйца с сахаром и разрыхлителем, добавь молоко, а потом – просеянную муку. Добавь в тесто измельченную зелень, тертый сыр и масло, и оставь его постоять 15 минут. Обжарь блины обычным способом.

13. Зразы с начинкой

Фото: zen.yandex.ru

Мясные зразы станут отличной альтернативой наскучившим котлетам и тефтелям.

Тебе понадобится: 450 г говяжьего фарша, 100 г батона, 120 мл молока, 250 г лука, 1 яйцо, пучок зелени, 30 г панировочных сухарей.

Приготовление: Замочи батон в молоке, а когда размякнет – смешай его с фаршем и еще раз пропусти через мясорубку. Отвари яйцо и нарежь кубиками, а потом смешай его с мелко рубленным обжаренным луком и зеленью. Сформируй зразы, вложи в них начинку, обваляй в сухарях, обжарь и на 5-7 минут отправь в духовку при 200 градусах.

14. Мясные вафли

Фото: pinterest.com

Подача ужина порадует как ребенка, так и остальных домочадцев!

Тебе понадобится: 1 кг фарша, 2 картофелины, 1 луковица, 2 яйца, 6 ст. л. сухарей, специи.

Приготовление: Натри лук с картофелем на терке, перемешай их с фаршем, добавь яйца, а в конце – панировочные сухари. Обжаривай смесь в вафельнице, первый раз немного смазав маслом.

15. Картошка гармошкой

Фото: pinterest.ru

При подаче укрась картофель зеленью и листьями салата.

Тебе понадобится: 4 картофелины, 100 г сыра, 200 г колбасы, 50 г томатного соуса, 100 мл растительного масла.

Приготовление: Помой картофель и сделай надрезы гармошкой, но не до конца, чтобы ничего не распалось. Смажь все маслом сверху и в разрезах, и 40 минут запекай картофель при 180 градусах. Вложи в разрезы колбасу, полей томатным соусом, посыпь сыром и отправь обратно в духовку еще на 5 минут.

16. Свинина в томате

Фото: keywordbasket.com

Ароматная мясная подливка сочетается с любым гарниром.

Тебе понадобится: 400 г свинины, 1 луковица, половина моркови, 1 ст.л. муки, 1 ст.л. томатной пасты, 2 ч. л. сливочного масла, 200 мл воды.

Приготовление: Нарежь мясо тонкими ломтиками, слегка приправь по вкусу и на 15 минут убери в духовку при 200 градусах. Мелко нарежь лук и натри морковь, засыпь овощами мясо и поставь в духовку еще на 15 минут. Зарумянь муку в сливочном масле и влей разведенную в воде томатную пасту. Когда подливка закипит, залей мясо и еще раз убери в духовку, убавив градусы до 180.

17. Куриные стрипсы для детей

Фото: instagram.com

Если ребенок грезит фаст-фудом, приготовь ему полезные стрипсы дома!

Тебе понадобится: 1 куриная грудка, 100 г панировочных сухарей, 1 яйцо, 2 ст.л. муки, специи.

Приготовление: Нарежь курицу полосочками и обваляй в муке со специями. Обмакни каждый кусочек во взбитое до пены яйцо, потом – в сухари, и 25 минут запекай в духовке при 180 градусах.

18. Детский овощной шашлык

Фото: спортбарумихалыча.рф

Детский шашлык выглядит очень ярким и красивым!

Тебе понадобится: 60 г болгарского перца, 12 помидоров черри, 12 шампиньонов, половина луковицы, 100 мл оливкового масла, 1 зубчик чеснока, травы и соль.

Приготовление: Отбери примерно одинаковые небольшие шампиньоны, помой помидоры и нарежь перец с половиной луковицы. Добавь в масло давленый чеснок и травы, сложи в него овощи, затяни пленкой и оставь постоять – чем дольше, тем лучше. Надень овощи на шпажки, посыпь луком и 15 минут запекай при 190 градусах, периодически поливая маринадом.

19. Рубленые котлеты

Фото: zen.yandex.ru

Многим детям консистенция рубленых котлет нравится намного больше обычного фарша. Чем не интересный вариант для ужина?

Тебе понадобится: 800 г говядины, 80 г батона, 0,5 стакана молока, 1 луковица, 1 морковь, 50 г сухарей.

Приготовление: Мелко наруби мясо, смешай его с размягченным в молоке батоном и тертыми овощами. Сформируй котлетки, обваляй в сухариках и запекай 15 минут в духовке при 200 градусах.

20. Картофельно-капустное пюре

Фото: topkin.ru

Используй рецепт для приготовления интересного и необычного гарнира!

Тебе понадобится: 400 г картофеля, 150 г брюссельской капусты, 150 г брокколи, 50 мл сливок, сливочное масло.

Приготовление: Отвари картофель до готовности, добавь к нему капусту и отвари еще 10 минут. Слей воду, добавь к овощам горячие сливки и кусочек масла, и измельчи блендером или толкушкой.

Более 100 простых рецептов для детей

Перейти к содержимому

Приготовить для детей блюда, которые понравятся детям, — непростая задача. Без преувеличения, эти простые рецепты для детей настолько хороши, что вы даже можете украсть несколько кусочков. Не волнуйтесь, эти рецепты не все являются вариациями макарон с сыром или пиццы (но, конечно же, у нас есть и такие фавориты). Привлекайте детей к приготовлению пищи и получайте от этого удовольствие!

(мы гарантируем, что их не скормят собаке 😉)

Жареный рис

Запеканка из ньокки с четырьмя сырами

Запеканка для пиццы

Мясной рулет

900 03

Тостадас из черной фасоли из 5 ингредиентов

Спагетти с фрикадельками

Запеканка с фрикадельками Sloppy Joe

Куриная запеканка по-мексикански

Кабачки, фаршированные макаронами и сыром

Пицца с французским хлебом

Куриный пирог с хлебом и чесноком

Паста с брокколи и сыром в одной кастрюле

Реклама – Продолжить чтение ниже

Поваренная книга Delish Kids уже здесь!

Получите копию наших лучших рецептов для молодых поваров.

Как приготовить попкорн на плите

Картофель из цветной капусты

Запеченные кусочки фалафеля с острым соусом тахини

Жаркое эд Нут

Кислый виноград

Корм ​​для щенков

Запеченные чипсы с подорожником

Батончики-мюсли с клубникой и сливками

900 04

Чашки BLT

Роллы для пиццы

Чашки для суши с запеченным лососем

Онигири (японские рисовые шарики)

Реклама – Продолжить чтение ниже

(эти простые завтраки понравятся всем членам семьи)

Рулетики с ветчиной, яйцом и сыром

Тостадас для завтрака

Фриттата с картофельными чипсами

Французский тост с галькой и фруктами

90 004

Буррито для завтрака с беконом

Классический скрембл из тофу

Rise And Shine Запеченная овсяная каша с булочками с корицей

Лучшие яичные маффины

Пицца на завтрак с хрустящей корочкой из оладий �

Загруженные бомбы для завтрака >>>> BEC

Блинчики с яблоками

Кексы с шоколадной крошкой

Реклама — Продолжить чтение ниже

ФАН-ТАСТИКИ!

(рецепты для всех их любимых персонажей и фильмов. )

Печенье-торт «Капитан Америка»

Попкорн «Любители печенья»

Орео, вдохновленные миньонами

Замороженная помадка

(этот рецепт интересно готовить И есть)

Да, вам действительно стоит попробовать запеченную пасту фета, которая сходит с ума в TikTok

Маффин Rebel Within

Французское луковое прошлое в горшочках а

Pesto Egg-In-A-Hole

TikTok Ramen

*Добавить в корзину*

22 лучшие кулинарные книги для молодых поваров

11 лучших коробок для бенто для детей

11 лучших детских кухонных наборов 2023 года

16 красочных и интерактивных детских игрушечных кухонных наборов

Нет нужен для борьбы.

(принесите волшебство парков на вашу кухню)

Copycat Dole Pineapple Whip

Ronto Wraps

Woody’s Lunch Box Totchos

Кексы «Золушка»

Микки Крендельки

Реклама – Продолжить чтение ниже 4

Нет необходимости в фаст-фуде с нашим подражателем Burger King Chicken Fries

Подражатель коктейля с трилистником

Подражатель сэндвич с курицей Попайс

Подражательница Chipotle Burrito Bowl

Подражательница McDonald’s Hash Browns

(десерты, которые дети и взрослые могут приготовить вместе)

Начос Reese’s

Фруктовое мороженое

Пончик с глазурью

9 0003

Гигантское печенье

Блонди с медом и арахисовым маслом

Шоколадный торт в горошек

Хлеб с черникой и обезьяной

Лучшие пирожные

Мороженое в банке Mason Jar

9

Торт «Единорог»

(еда, которая кричит о веселье)

Чашки для чизбургеров

Шашлычки для антипасто

Мягкие крендельки похожи на кусочки Pillows Of Heaven

Рассол Рубена

Укусы пиццы Mac & Cheese

Классические фаршированные яйца

Мы сходим с ума от этих яичных рулетиков из антипасто

Фрикадельки

Итальянские субквадраты

Противень спанак opita Quesadillas

4-ходовое погружение

Свиньи в Венок из одеяла

Рецепт лучшего летнего фарфалле с пастой и куриной сковородой

Как сделать пасту еще лучше? Выпекать! Будь то классические запеченные зити, клубки запеченных спагетти или нежнейшая курица, запеченная Альфредо, запеченная паста берет хорошее и делает его еще лучше. Так обстоит дело с этим рецептом пасты и курицы, который сочетает в себе макароны с бабочкой — для вас это фарфалле — с соусом маринара, куриной колбасой, цуккини, сладким перцем и шпинатом. О, и еще много моцареллы, которая является ключом к хрустящей, вызывающей привыкание корочке на запеченной пасте.

А поскольку мы считаем, что летние обеды должны быть быстрыми и легкими, для этого ужина из макарон на сковороде требуется всего 8 ингредиентов (помимо соли, перца, чеснока и оливкового масла), чтобы вы могли больше наслаждаться хорошей погодой. Пусть сезон будет вашим гидом для этого блюда, используя все, что у вас есть под рукой. Замените желтую тыкву на цуккини или чили поблано вместо красного болгарского перца. Вместо молодого шпината попробуйте листовую капусту, листовую капусту или листовую свеклу. И, конечно же, вместо фарфалле подойдет любая короткая форма пасты. Вместо этого попробуйте фузилли, ригатони или пенне.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Выход:

4 порции

Время приготовления:

15 минут

9000 3

Общее время:

55 минут

Ингредиенты

• Кошерная соль

• 8 унций.

  Фарфалле

• 1

  Банка соуса маринара (24 унции)

• 3 ст.

  оливковое масло экстра-класса, разделенное

• 3/4 фунтов

  вареная куриная колбаса (любой вкус)

• 2

  средний кабачки (около 1 фунта), нарезанные на 1/4 толстые круглые

• 1

  средний красный сладкий перец, без семян, нарезанный

• 1/4 ч. л.

  свежемолотый черный перец

• 4

  зубчики чеснока, измельченные

• 1

  (5 унций), упаковка молодого шпината (около 5 упаковок c.)

• 1/2 c.

  свежие листья базилика, порванные, плюс еще для сервировки

• 3 c.

  тертая моцарелла (около 12 унций), разделенная

Указания

• 1. Шаг 1 Разогрейте духовку до 375º. В большой кастрюле с кипящей подсоленной водой отварите макароны, периодически помешивая, до состояния al dente, на 2–3 минуты меньше, чем указано в инструкции на упаковке. Слейте макароны и верните в кастрюлю. Перемешайте с маринарой и отложите в сторону.
  2. Шаг 2. В большой жаростойкой сковороде с высокими стенками на среднем огне разогрейте 1 столовую ложку масла. Добавьте колбасу и готовьте, периодически помешивая, до золотистого цвета с обеих сторон, около 3 минут. Переложите колбасу в кастрюлю с макаронами.
  3. Шаг 3В той же сковороде на среднем огне разогрейте оставшиеся 2 столовые ложки масла. Приготовьте кабачки, сладкий перец, черный перец и 1/2 чайной ложки соли. Готовьте, периодически помешивая, пока овощи не станут золотисто-коричневыми, около 3 минут.
  4. Шаг 4. Добавьте чеснок в сковороду и готовьте, помешивая, до появления аромата и золотистого цвета, около 1 минуты. Добавьте шпинат и готовьте, помешивая, пока он не завянет, еще около 2 минут. Переложите овощную смесь в кастрюлю с макаронами, добавьте базилик и перемешайте; резервная сковорода.