Боли в мышцах спины вдоль позвоночника: как снять мышечную боль в спине и позвоночнике, какие бывают мази и препараты, лечебная гимнастика в Москве

Чем снять боль в мышцах спины вдоль позвоночника

Чем снять боль в мышцах спины вдоль позвоночника — причины и лечение

Гимранов Ринат Фазылжанович

Невролог, нейрофизиолог,  стаж — 33 года;

Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии.Об авторе

Дата публикации: 26 октября, 2022

Боль в спинных мышцах – явление, знакомое почти каждому. Может наступить после долгого сидения за компьютером, тяжёлого дня или переохлаждения.

Избавиться от чувства, что что-то сковывает спину, можно без вмешательства специалистов.  Однако существуют десятки заболеваний, проявляющихся и таким симптомом. В такой ситуации определить причины мышечных болей в пояснице и подобрать лечение должен врач.

Содержание статьи:

• 1 Разновидности боли
• 2 Причины
  • 2.1 Травмы
  • 2.2 Искривление позвоночного столба 
  • 2.3 Остеохондроз
  • 2.4 Протрузии и грыжи
  • 2. 5 Болезнь Бехтерева
  • 2.6 Болезни-причины боли в мышцах спины
• 3 Как самостоятельно снять боль
• 4 К какому врачу обратиться
• 5 Опасные состояния
• 6 Диагностика
• 7 Лечение
  • 7.1 Медикаментозное лечение
  • 7.2 Физиотерапия и ЛФК
  • 7.3 Хирургические вмешательства
• 8 Профилактика
• 9 Список использованной литературы:

Разновидности боли

Чтобы точно понять, что не так со спиной, необходимо оценить состояние. В зависимости от того, тянет, ломит мышцы спины вдоль позвоночника или ноют, уже можно поставить предварительный диагноз.

Характерно несколько типов:

• Первичные. Возникают при дегенеративных заболеваниях, врождённых аномалиях строения скелета. Чаще всего носят хронический характер.
• Вторичные. Являются проявлением заболеваний или перенесённых травм. Развиваются при артритах. Носят более резкий и сильный характер. 
• Изолированная. Когда больше ничего не беспокоит.  
• С дополнительными симптомами. Часто это температура, болезненность в конечностях, онемение, потеря чувствительности, мурашки.

Определив, как именно болит мышца спины вдоль позвоночника, отзывается она в теле справа или слева, врач поймёт, что это такое и почему происходит.

Причины

Практически каждый человек при серьёзных нагрузках испытывал боль и постоянное напряжение в мышцах спины вдоль позвоночника слева, справа или с обеих сторон около поясницы или в верхней части спины, причины же того состояния крайне различны:

1. Чрезмерные физические нагрузки. Разовые, превышающие допустимые для возраста и физической формы человека. Без соблюдения необходимой техники безопасности и без полноценного отдыха. [1]
2. Малая подвижность. Длительное пребывание в одной позе. 
3. Большой лишний вес. 
4. Недостаток необходимых веществ, минералов и витаминов, нехватка жидкости в организме. 
5. Стрессы.

Если неприятные ощущения появились после физических нагрузок и быстро прошли, то и переживать о ситуации не стоит. Существует несколько болезней, способных привести к болям в спине.

Травмы

Травмировать мышцы спины легко. Чаще всего повреждение мягких тканей – результата удара или падения на неровную поверхность. 

Лёгкая форма – ушиб после падения или удара, проявляется тянущей болью на протяжении некоторого времени, а также усилением её при поворотах. Могут проявиться следы на коже, кровоподтёки. Из-за ушиба ткань немного отекает, движение затрудняется.

При более тяжёлых травмах повреждения затрагивают спинной мозг, всю нервную систему, что отрицательно влияет на мускулатуру. Боль сильная, осложняющая ведение привычного образа жизни.

При тяжёлых травмах происходит сотрясение спинного мозга, нарушение рефлекторной функции, из-за чего сокращение нарушается. Также страдает проводниковая функция, это сопровождается онемением конечностей, прострелами, повышением температуры.

Искривление позвоночного столба 

Из-за отклонений костей, нагрузка на мышцы перераспределяется неправильно. Три основных варианта искривлений: сколиоз, лордоз, кифоз.

При сколиозе происходит смещение вбок. При кифозе и лордозе основная кость организма сдвигается вперёд или назад. Из-за этого тонические мышцы перестраиваются. Чрезмерные нагрузки приводят к быстрой усталости, спазмам, появлению тянущих, ноющих болей после любой физической нагрузки или длительном нахождении в одной позе, ходьбе. При этом после периода покоя боль исчезает сама собой.

Остеохондроз

Изменение состояния межпозвоночных дисков отрицательно сказывается на примыкающих к позвоночному столбу нервных окончаниях и мышечных тканях.

По месту локализации заболевания различают:

• Цервикалгия развивается при поражении шейного отдела. 
• Торакалгия развивается в грудной клетке. Болезненность усиливается при любом движении, затрагивающем мускулатуру грудной клетки: ходьбе, физических нагрузках, чихании, кашле. 
• Люмбалгия развивается в области поясницы. Остро проявляется при попытках наклониться или потянуться на цыпочках вверх. 
• Сакралгия проявляется в области крестца. При активной подвижности неприятные ощущения чувствительно отдаются в ноги.

Приём болеутоляющих не станет правильным решением. Если остеохондроз не лечить вовремя, то межпозвоночные диски через некоторое время разрушатся.

Протрузии и грыжи

При развитии остеохондроза межпозвоночный диск сплющивается, позвонки смещаются со своих мест. При недостатке питательных веществ изменяется баланс жидкости в диске, из-за чего внешняя оболочка может деформироваться в протрузию или прорваться и привести к образованию грыж различного размера.

Болезнь Бехтерева

Позвоночные суставы воспаляются. Костная ткань заменяет собой более мягкую составляющую межпозвоночного диска, сращивая между собой позвонки.

Болезни-причины боли в мышцах спины

1. Дистрофия мышц. Возникает в возрасте или вследствие негативных гормональных изменений, гиподинамического образа жизни, неправильного питания.  Мышцы ослабляются, из-за чего нагрузка на них усиливается. Большая часть её переходит на суставы. [2]
2. Межрёберная невралгия. Патология возникает при сжатии или раздражении нервных окончаний, располагающихся в грудной клетке между ребрами. Происходит мышечный спазм и тянущая постоянная болезненность. Часто межрёберную невралгию путают с заболевшим сердцем. 
3. Фибромиалгия. Постоянная болезненность, распространяющаяся справа и слева по телу без конкретной точки локализации. Являются побочным эффектом нестабильного психического состояния.  
4. Миозит. Интоксикационное воздействие на мышечные волокна после отравления организма токсичным веществом или как реакция на респираторное вирусное заболевание. 
5. Физические перегрузки могут приводить к получению мелких и крупных травм. Из-за неправильных тренировок или труда мышечные волокна растягиваются и надрываются. Также в тканях накапливается молочная кислота, а ещё может происходить воспаление из-за нахождения в неправильном положении.

В зависимости от того, какая боль в мышцах спины вдоль позвоночника и около поясницы или ребе проявится -сильная, колющая, ноющая, режущая, жгучая, резкая, острая, тянущая или хроническая – при ходьбе или в спокойствии, будут определяться причины боли и решаться, как и чем лечить спину.

Как самостоятельно снять боль

При появлении неприятных ощущений нет необходимости их терпеть. Наиболее действенные способы советуют специалисты:

• Во время приступа лягте спиной на плоскую твёрдую поверхность. Попробуйте разогнуться и максимально расслабиться. Если выпрямиться не получается, примите наименее болезненную позу. 
• Принять обезболивающий препарат. Предпочтение стоит отдать таблеткам, относящимся к нестероидным противовоспалительным средствам.
• На место локализации боли можно нанести нестероидный противовоспалительный гель или мазь. 
• Вызвать скорую помощь, если боль чрезвычайно сильная, а ваша подвижность затруднена.

Хотя первую помощь при первых симптомах и острых болях в мышцах можно оказать самостоятельно, чем снять, как лечить постоянные сильные и острые мышечные боли в спине справа и слева от позвоночника в области поясницы или выше, должен решать врач, определив причину. [3]

К какому врачу обратиться

Скованность в спине может быть признаком разных проблем. Поэтому лучше остановиться на терапевте. Он сможет определить, что привело вас к этой проблеме. Терапевт сможет назначить консультацию у узкого специалиста.

 Скорее всего придётся идти к:

1. Травматологу.
2. Неврологу.
3. Ортопеду.
4. Хирургу.
5. Ревматологу.
6. Дерматологу.
7. Аллергологу.

Болят спинные мышцы и у беременных женщин. Из-за специфики их положения перед использованием любого метода лечения им необходимо проконсультироваться с врачом -гинекологом, ведущим их беременность. Это может говорить об опасном для них или ребёнка состоянии.

Опасные состояния

С ситуацией, когда у человека сковало спину, легко справиться в домашних условиях. Когда нужна срочная медицинская помощь:

• Миалгия – сильная, жгучая боль, от которой не помогают обезболивающие лекарства.
• Боли не прекращаются на протяжении нескольких дней. Часто приступы начинаются после малейшей физической активности или определенного типа движений.
• Острую, режущую боль может сопровождать повышение температуры всего тела или места локализации.
• Резкие сокращения при движении.
• При болях в нижней части спины происходит онемение нижних конечностей.
• Боль распространяется, у человека возникают проблемы с движениями.

Попытки перетерпеть боль могут повлечь за собой тяжёлые последствия.

Диагностика

Разбираться с тем, что делать, как лечить, если без причины очень сильно постоянно болят продольные мышцы спины около позвоночника и около поясницы, и почему это происходит, должен специалист.

Чтобы точно понять, из-за чего могут болеть мышцы спины, назначается ряд исследований:

1. Общий и биохимический анализ крови помогает выяснить, есть ли в организме инфекция, какого она типа. 
2. Рентген или КТ позволят определить, не развивается ли заболевание, меняющее структуру костей.
3. МРТ используется для осмотра состояния мышц. Благодаря этому исследованию возможно выявить новообразования, травмы, спазмы и воспаления. [4]

Лечение

При определении, чем и от чего лечить человека, у которого болят все мышцы спины вдоль позвоночника или в грудном отделе, важно учитывать симптомы, а также где болят мышцы: в верхней части, по бокам, ниже лопаток, выше поясницы, с правой или левой стороны, у женщины или мужчины, при покое или после работы и ходьбы, после болезни.

Врач ставит диагноз и подбирает индивидуальную стратегию лечения, поэтому использовать чужие методы и рецепты опасно. Врачи комбинируют несколько направлений терапии. Однако лечение долгое. Бросать курс сразу нельзя, иначе боль вернётся и проявится сильнее.

Медикаментозное лечение

• Миорелаксанты. Для расслабления и улучшения кровообращения. 
• Витамины группы B улучшают действие остальных препаратов и активно участвуют в восстановлении и питании тканей.  
• Нестероидные противовоспалительные препараты для обезболивания
• Хондропротекторы  для подпитывания хрящей.

Физиотерапия и ЛФК

Наиболее эффективными считаются:

1. Электрофорез, позволяющий быстро доставить необходимое лекарство к месту локализации.
2. Магнитотерапия для расслабления.
3. Специальные массажи.
4. Комплексы ЛФК. Упражнения подбирает лечащий врач, первые тренировки лучше проводить с опытным тренером.

Хирургические вмешательства

Назначают операцию, когда:

• Необходимо удалить новообразование, опухоль. 
• После тяжелой травмы без вмешательства хирурга не получится восстановиться. 

• Консервативное лечение не приносит результата. 

После проведения операции пациента ожидает реабилитация, включающая в себя приём препаратов и прохождение физиопроцедур.

Профилактика

Навсегда забыть о неприятных ощущениях в мышцах спины вряд ли получится, так как периодически спину перенапрягает практически каждый человек. Но предупредить развитие заболеваний, которые приводят к болям и деформации мышц с помощью профилактики возможно. Специалисты вывели несколько правил, которые не только сохраняют здоровье мышечных тканей, но и укрепляют иммунитет человека, позволяя сохранить здоровье надолго.

Врачи советуют:

1. Обеспечить необходимое количество движения ежедневно. Регулярные лёгкие физические нагрузки в виде утренней гимнастики или йоги не только способствуют предотвращению развития многих болезней, но и подскажут, если такие проблемы уже начались. 
2. По утрам принимать контрастный душ, а после него как следует растираться полотенцем. Такие процедуры значительно улучшают обменные процессы, ускоряют кровоток, улучшая питание тканей.
3. Регулярно проходить курс массажа. Идеальной частотой для здорового человека будет один раз в полгода брать курс в 8-10 процедур. В процессе с мышц снимается накопленная усталость, улучшается питание тканей, убираются образовавшиеся зажимы. 
4. Повышать иммунитет, избегать вирусных заболеваний. Именно вирусные инфекции могут привести к болям в спине.
5. Контролируйте вес. Полнея, мы теряем мышечную массу. Это сказывается отрицательно на спине с нескольких сторон. Мышечный корсет становится значительно меньше и слабее, а нагрузка на него при этом сильно возрастает. 
6. Избегайте стресса. Постоянное психологическое давление, испытание нервной системы приводит к развитию соматических заболеваний, частым проявлением которых бывают спазмы мышц. 
7. Следите за осанкой. Чтобы избежать искривления позвоночника и хронических болей в спине в будущем, следите за правильным расположением плеч, не горбитесь. Обращайте внимание на это не только когда идёте куда-нибудь, но и когда сидите.  
8. Обустройте правильное спальное место. Ортопедический матрас средней жесткости, средние по размеру подушки позволят вашей спине полноценно отдохнуть ночью и снимут лишнее напряжение со спины. 
9. Правильно поднимать и переносить тяжести, основной вес распределяя не на спину, а на ноги и руки. 
10. Не носить тяжёлые вещи в одной руке или на одном плече. Приобретя в школе привычку носить рюкзак на одном плече, вы провоцируете развитие искривления позвоночника с самого юного возраста. 
11. В качестве спорта выбирайте виды, направленные на укрепление мышечного корсета. Наиболее полезны для спины плавание и йога.

Список использованной литературы:

Была ли эта статья полезна?

Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о лечение заболевания, научных достижений и инновационных решений:

Ваш e-mail

Согласен (-на)с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных
Please leave this field empty.

Приносим извинения!

Как можно улучшить эту статью?

Please leave this field empty.

Более подробную информацию, возможно уточнить у врачей-неврологов, на нашем форуме!Перейти На Форум

Если у вас остались вопросы, задайте их врачам на нашем форуме!

Перейти на форум

ДОБАВИТЬ/ПОСМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИ

Гимранов Ринат Фазылжанович

Записаться к специалисту

×

Влияние заболеваний позвоночника на нервную систему — методы лечения

Рациональный взгляд на проблему

К сожалению, в настоящий момент не существует волшебных препаратов, которые бы навсегда избавляли от проблем с позвоночником. Не существует также и волшебных «вправлений дисков» которые «выравнивают спину» навсегда. Точно так же как не существует специального масла, которое можно залить в двигатель автомобиля так, чтобы после этого обновились детали его ходовой части.

Если Вы столкнулись с данной проблемой, то нужно понять, что Ваше заболевание является не результатом какого-то разового негативного воздействия, а возникло по причине длительных систематических возрастных процессов и Вашей внутренней предрасположенности. Возраст начала заболевания может быть очень разным и иногда столкнуться с проблемой можно еще до тридцати лет

К счастью, избавиться от проблемы и держать ее под контролем можно и при правильном подходе процент положительных результатов гораздо выше, чем при большинстве других заболеваний.

Основным принципом лечения является систематическое воздействие на спину, призванное максимально усилить кровоток вдоль позвоночника, нормализовать мышечный тонус, оптимизировать поступление питательных веществ в мышцы межпозвонковые диски, нервные структуры.

Согласно рекомендациям следующих организаций: American Academy of Family Physicians, American Academy of Neurology и European Academy of Neurology, первыми методами как при острой боли, так и для профилактики должны быть немедикаментозные методы воздействия, к которым относятся растягивающие манипуляции на позвоночнике, рефлексотерапия, акупунктура, согревающие и усиливающие кровоток процедуры, самостоятельные упражнения для растяжки мышц позвоночника [3]. В ряде случаев рекомендована хондропротекторная терапия — введение в организм веществ нужных для поддержания нормального состояния межпозвоночного диска [4].

Важно! Самостоятельные упражнения для спины должны тщательно и индивидуально подбираться под руководством человека, имеющего соответствующую квалификацию. Неквалифицированный подбор упражнений может привести к усугублению проблемы.

Методика лечения заболеваний, вызванных состоянием позвоночника.

Рекомендованная методика включает комплекс из пяти рефлексотерапевтических процедур, направленных на улучшение кровоснабжения вдоль позвоночника, улучшение состояния межпозвонковых дисков, глубоких мышц спины и нервов.

1.Мануальная миофасциальная терапия.

Процедура предполагает растяжение и расслабление проблемных участков спины с использованием методик постизометрической релаксации и рефлексотерапевтического массажа, проводится с учетом клинических исследований и рекомендаций German Disease Management Guideline [5].

2. Сеанс акупунктуры по индивидуальной схеме.

Схема выполнения процедуры зависит от локализации и выраженности проблемы. Используются одноразовые стерильные иглы из гипоаллергенной стали толщиной 0,3 мм. Процедура как правило безболезненна и может сопровождаться чувством локального распирания. Чувство распирания вызывается расширением мелких сосудов и усилением кровотока в зоне воздействия, что способствует устранению триггерных точек. Проводится с учетом клинических исследований и рекомендаций University Postgraduate Education of Principles and Practice of Traditional Chinese Medicine, Medical University of Vienna, Austria.[6]

3. Сеанс рефлексотерапевтического вакуумного массажа.

Процедура проводится с помощью стерилизованных вакуумных банок. Процедура не инвазивная, не предполагает контакта с кровью пациента. Вакуумный массаж является одним из широко исследуемых и многообещающих методов терапии боли, эффективно применяется даже при болях, вызванных онкозаболеваниями. Принцип действия метода заключается в усилении оттока венозной крови, что стимулирует нормализацию кровообращения в целом, проводится с учетом клинических исследований и рекомендаций Universidade Federal de Minas Gerais, Escola de Enfermagem, Belo Horizonte, MG, Brazil [7].

4. Сеанс фармакопунктуры.

Процедура предполагает введение в организм препаратов, усиливающих кровоток и питание межпозвоночных дисков и нервов. Препарыты вводятся инъекционно с помощью инсулинового шприца (длинна иглы до сантиметра) в подкожную жировую клетчатку, где накапливаются и в течении нескольких дней проникают в место назначения (межпозвонковый диск, нерв). Процедура как правило безболезненна и не имеет осложнений. Проводится по стандартному протоколу проведения фармакопунктурных методик.

5. По окончанию сеанса пациенту даются рекомендации по самостоятельному использованию упражнений в домашних условиях с учетом особенностей его организма. Проводится с учетом клинических исследований и рекомендаций American College of Physicians [3].
Длительность полного сеанса 40-60 мин. Рекомендованный курс составляет 3-5-7 процедур в зависимости от проблемы. Кратность проведения от одного до 3 раз в неделю. Субъективное улучшение ощутимо уже после первой процедуры.

Список литературы
1. Allegri M, Montella S, Salici F, et al. Mechanisms of low back pain: a guide for diagnosis and therapy. F1000Res. 2016;5:F1000 Faculty Rev-1530. Published 2016 Oct 11. doi:10.12688/f1000research.8105.2

2. Petrenko M. & Svyrydova N (2016). Сучасні аспекти патогенезу, діагностики та лікування болю в спині. EAST EUROPEAN JOURNAL OF NEUROLOGY .2016 № 4(10) — C. 23-29.

3. Qaseem A, Wilt TJ, McLean RM, Forciea MA; for the Clinical Guidelines Committee of the American College of Physicians. Noninvasive treatments for acute, subacute, and chronic low back pain: a clinical practice guidlines from the American College of Physicians [published online February 14, 2017]. Ann Intern Med. doi:10. 7326/M16-2367

4. B. Danilov, A & V. Grigorenko, N. (2015). An antinociceptive effect of chondroprotectors: A myth or a reality. Zhurnal nevrologii i psikhiatrii im. S.S. Korsakova. 115. 84. 10.17116/jnevro20151159184-89.

5. Chenot JF, Greitemann B, Kladny B, Petzke F, Pfingsten M, Schorr SG. Non-Specific Low Back Pain. Dtsch Arztebl Int. 2017;114(51-52):883–890. doi:10.3238/arztebl.2017.0883

6. Lim TK, Ma Y, Berger F, Litscher G. Acupuncture and Neural Mechanism in the Management of Low Back Pain-An Update. Medicines (Basel). 2018;5(3):63. Published 2018 Jun 25. doi:10.3390/medicines5030063

7. Moura CC, Chaves ÉCL, Cardoso ACLR, Nogueira DA, Corrêa HP, Chianca TCM. Cupping therapy and chronic back pain: systematic review and meta-analysis. Rev Lat Am Enfermagem. 2018;26:e3094. Published 2018 Nov 14. doi:10.1590/1518-8345.2888.3094

Распространенные причины болей в спине — виды и лечение

Основы
Подробное чтение

• Обзор, симптомы и причины

• Диагностика, лечение и необходимые шаги

• Больше информации

ОБЗОР, СИМПТОМЫ И ПРИЧИНЫ

Общие сведения о боли в спине

Боль в спине является одной из наиболее распространенных медицинских проблем в Соединенных Штатах. Она может варьироваться от тупой постоянной боли до внезапной острой боли, которая может простреливать ногу. Иногда он может возникнуть внезапно – в результате аварии, падения или поднятия тяжестей, а может развиваться медленно из-за возрастных дегенеративных изменений позвоночника. В некоторых случаях боли в спине вызывают воспалительные артриты или другие заболевания.

Лечение варьируется в зависимости от причины и симптомов, и часто существует несколько сопутствующих факторов. Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свое здоровье и снизить вероятность развития хронической или длительной боли в спине.

Понимание анатомии спины

В анатомии спины есть много различных структур, которые работают вместе, чтобы поддерживать ваше тело. Проблемы с любой из этих структур могут вызвать боль в спине.

• Есть четыре области позвоночника:
  • Шейный отдел позвоночника.
  • Грудной отдел позвоночника.
  • Поясничный отдел позвоночника.
  • Крестец и копчик.
• К частям позвоночника и спины относятся:
  • Позвонки – небольшие кости, расположенные друг над другом, которые защищают спинной мозг.
  • Спинной мозг — длинный пучок нервов, идущий вниз по спине через канал в позвонках.
  • Межпозвонковые диски – подушкообразные прокладки между позвонками, которые действуют как амортизаторы и распорки для позвоночника.
  • Связки – короткие полосы жесткой гибкой ткани, которые удерживают позвонки на месте.
  • Сухожилия – тяж ткани, соединяющий мышцу с костью.
  • Мышцы — пучок динамических волокон, которые поддерживают позвоночник и верхнюю часть тела и помогают вам двигаться.

У кого болит спина?

Боли в спине могут быть у любого человека, и почти каждый хоть раз в жизни испытывал боль в спине. Несколько факторов увеличивают риск развития болей в спине, в том числе:  

• Уровень физической подготовки: Боль в спине чаще встречается у людей, которые не в хорошей физической форме. Например, слабые мышцы спины и живота могут не поддерживать должным образом позвоночник (сила кора). Боль в спине также более вероятна, если вы тренируетесь слишком интенсивно после того, как какое-то время не двигались (переусердствовали).
• Прибавка в весе: Диета с высоким содержанием калорий и жиров в сочетании с малоподвижным образом жизни может привести к ожирению. Это может вызвать нагрузку на спину.
• Факторы риска, связанные с работой: Работа, требующая подъема тяжестей, толкания, вытягивания или скручивания, может привести к травме спины. Работа за столом также может сыграть свою роль, особенно если у вас плохая осанка или вы весь день сидите в неудобном кресле.
• Уровень стресса:  Если у вас хронически плохой сон, депрессия или тревога, боли в спине могут быть более частыми и более сильными.
• Возраст: Боль в спине становится более распространенной с возрастом, особенно после 45 лет.
• Наследственность: Генетика играет роль в некоторых заболеваниях, вызывающих боль в спине.

Типы болей в спине

Врачи и исследователи описывают типы болей в спине следующим образом:

• Острая боль в спине возникает внезапно и обычно длится от нескольких дней до нескольких недель.
• Подострая боль в спине может возникнуть внезапно или через какое-то время и длится от 4 до 12 недель.
• Хроническая боль в спине может возникать быстро или медленно, длится более 12 недель и возникает ежедневно.

Симптомы боли в спине

Боль в спине может варьироваться от локальной боли в определенном месте до генерализованной боли, распространяющейся по всей спине. Иногда боль иррадиирует из спины в другие части тела, например, в ягодицы, ноги или живот. Интенсивность болей в спине у каждого человека разная. В зависимости от типа, причин и локализации болей в спине вы можете испытывать:

• Усиление боли при поднятии и сгибании.
• Усиление боли в покое, сидя или стоя.
• Боль в спине, которая приходит и уходит.
• Скованность по утрам при пробуждении и уменьшение болей в спине при физической нагрузке.
• Боль, иррадиирующая из спины в ягодицы, ногу или бедро.
• Онемение или слабость в ногах или ступнях.

Вам следует обратиться к врачу, если боль не проходит через несколько недель или если вместе с болью в спине возникает любой из следующих симптомов:

• Онемение и покалывание.
• Сильная боль в спине, которая не проходит при приеме лекарств (см. раздел «Лечение»).
• Боль в спине после падения или травмы.
• Боль в спине наряду с:
  • Проблемы с мочеиспусканием.
  • Слабость, боль или онемение в ногах.
  • Лихорадка.
  • Потеря веса, которую вы не планировали.

Причины болей в спине

Боль в спине может быть вызвана множеством различных факторов, которые могут присутствовать одновременно и взаимодействовать, приводя к хронической боли в пояснице. Это могут быть механические или структурные проблемы с позвоночником, воспалительные заболевания и другие заболевания. Также возможно, что не может быть определена конкретная причина возникновения болей в спине.

Механические/структурные проблемы

Боль в спине может возникнуть, когда возникают механические или структурные проблемы в позвоночнике, дисках, мышцах, связках или сухожилиях в спине или при сдавливании нерва.

• Растяжение связок: повреждение связок, поддерживающих кость (которые соединяют разные кости вместе), часто возникающее в результате неправильного скручивания или подъема.
• Растяжение: повреждение мышцы или сухожилия.
• Дегенеративная болезнь дисков: старение вызывает разрушение дисков между позвонками позвоночника. Это связано с другими дегенеративными изменениями в позвоночнике, такими как артрит или спинальный стеноз.
• Грыжа или разрыв межпозвоночного диска: событие, вызывающее компрессию диска и раздражение близлежащих нервов. Это часто происходит на уровне поясницы , но может присутствовать и в шейном отделе позвоночника.
• Спондилолистез: позвонок в позвоночнике соскальзывает со своего места или постепенно смещается.
• Спинальный стеноз: сужение позвоночного канала, оказывающее давление на спинной мозг и нервы.
• Переломы позвонков.
• Сколиоз или другие врожденные изменения позвоночника.
• Миофасциальная боль: напряжение и боль в мышцах, поддерживающих позвоночник, из-за повреждения мышц или в результате входа нерва в мышцы, идущего от позвоночника.

Воспалительные состояния

• Анкилозирующий спондилит, особый тип артрита позвоночника.
• Другие виды воспалительного артрита позвоночника.

Другие заболевания

• Остеопороз, который может привести к болезненным переломам позвонков.
• Фибромиалгия, состояние широко распространенной мышечной боли и усталости.
• Камни в почках или инфекции.
• Эндометриоз, представляющий собой разрастание маточной ткани вне матки.
• Инфекции, поражающие кости позвоночника или диски между этими костями, которые могут вызывать боль в спине.
• Опухоли, в редких случаях развивающиеся на позвоночнике или других участках спины.
• Беременность.

Присоединиться к клиническому испытанию

Найти клиническое исследование

Дополнительная информация

Посмотреть/загрузить/заказать публикации

Как понять, что боль в спине носит мышечный характер

Если вы когда-либо страдали от болей в спине, вы не одиноки: По данным Американской ассоциации неврологических хирургов, от 75 до 85 процентов американцев хоть раз в жизни испытывают боль в спине.

Но узнать, что вызывает вашу боль, может быть сложно. «Наиболее распространенная жалоба — это то, что мы характеризуем как неспецифическую боль в пояснице, что означает, что мы не определили конкретный основной источник боли в спине у этого человека», — говорит Крейг Ван Дин, доктор медицинских наук, специалист по спортивной и физической медицине. и врач-реабилитолог в Реабилитационном институте Джона Кеннеди Джонсона. «В большинстве случаев это мышечная боль или мышечное напряжение».

Каковы причины болей в спине?

Растяжение или растяжение мышц является частой причиной болей в спине и возникает при повреждении сухожилий или связок в результате чрезмерного или неправильного использования мышц спины.

Любой может потянуть мышцу. Факторы, которые могут способствовать возникновению проблемы, включают:

• Старение
• Отсутствие физических упражнений или отсутствие разогрева перед тренировкой
• Избыточная масса тела
• Плохая осанка
• Длительное сидение

Определенные состояния здоровья также могут вызывать боль в спине, в том числе:

• Грыжа межпозвонкового диска, которая может сдавливать нервы
• Дегенеративная болезнь дисков
• Остеоартрит
• Остеопороз
• Аутоиммунные и воспалительные заболевания
• Остеопороз или остеоартрит
• Панкреатит или камни в почках
• Инфекции и рак, в редких случаях

Симптомы боли в спине

Если вы растянули мышцу спины, вы можете испытывать тупую боль и скованность в спине с общим ощущением боли. Симптомы включают:

• Боль, которая усиливается при движении, особенно при сгибании или растяжении
• Трудно стоять прямо
• Отек или синяк в определенной области
• Острая или ноющая боль, обычно ограниченная поясницей и областью ягодиц
• Спазматические боли или судороги

Доктор Ван Дин говорит, что для определения причины болей в спине также может быть полезно посмотреть на отсутствие симптомов. «Когда пациенты приходят с болью в спине, и боль мышечного происхождения, как правило, это обследование лишено каких-либо результатов, которые могли бы предположить, что существует проблема с нервами или что-то более серьезное», — объясняет он.

Симптомы, указывающие на более серьезное состояние, включают:

• Лихорадку, озноб или ночной пот
• Необъяснимая потеря веса
• Новые проблемы с кишечником или мочевым пузырем
• Боль, которая распространяется по ногам
• Боль, которая длится более нескольких недель
• Сильная боль, не уменьшающаяся в покое
• Слабость, онемение или покалывание в одной или обеих ногах

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, лучше как можно скорее обратиться к врачу. «Мы не хотим, чтобы вы игнорировали эти симптомы. Крайне важно, чтобы врач осмотрел вас и исключил что-либо более серьезное», — говорит доктор Ван Дин.

Как лечить растяжение мышц

Профилактика всегда должна быть основной целью:

• Поддержание сильных мышц живота и кора спины для стабилизации позвоночника и предотвращения нагрузки на мышцы спины.
• Ведите здоровый образ жизни, включая контроль веса и легкие аэробные упражнения, чтобы нарастить мышечную силу и предотвратить напряжение.
• Сохраняйте нейтральную осанку, когда сидите или стоите.
• Используйте мышцы ног вместо мышц спины при подъеме предметов, чтобы предотвратить усталость мышц спины и травмы.

«Мышечная боль в спине обычно проходит после нескольких недель домашнего ухода, — говорит доктор Ван Дин. «Несмотря на распространенное мнение, что вы должны отдыхать, ранняя мобилизация и ходьба после острого растяжения спины помогут сохранить мышцы расслабленными и предотвратить дальнейшее напряжение в пояснице.