Бодифлекс строгино: «ГЕТ Ю ФИТ» — ЖЕНСКИЙ КЛУБ СТРОГИНО

Работа и вакансии персонального тренера у метро Строгино в Москве – цены и отзывы. Работа и вакансии персонального тренера недорого на YouDo

Стать исполнителем

Как получить заказ?

• Выберите задание и откликнитесь на него
• Станьте исполнителем и заполните профиль
• Получите оплату после выполнения задания

Заказы от клиентов

Персональный тренер

Договорная цена

Нужно:

Нужен персональный тренер.
Разработать и проконтролировать программу тренировок (силовые упражнения). Поддержание мотивации к занятиям.
Продолжительность занятия: 1-1,5 часа.
2-3 Раза в неделю.
В предложениях указывайте стоимость (всех занятий за месяц и программы тренировок) и сроки выполнения задания.
Ждем Ваших предложений.

Мякинино

Мякинино

Договорная цена

Персональный тренер

700 Р

Нужно:

Привет,ищу тренера для утренних или вечерних тренировок в парке Строгино
Предопочтительно ,чтобы тренировки были высоко эффективные и на хорошем уровне,желательно круговые.
Планирую заниматься на постоянной основе ,если все будет ок!
цель- снижение веса и укрепление общего состояния!
раньше занимался очень много,но был порван мениск и долго восстанавливался ,сейчас итог,что набрал вес и растерял форму!
а также график работы очень неудобный ,не успеваю ходить в зал
Утро — с 8:00-9:00
Вечер — с 21:00-22:00

улица Исаковского, 31, Москва

Строгино

700 Р

Персональный тренер

1000 Р

Нужно:

Требуется Личный тренер для тренировок на улице. Район Строгино. Опыт важен. В будни после 20:00. В выходные утром. Три раза в неделю. Интересны функциональные тренировки с собственным весом. Йога.

метро Строгино, Москва, Россия

Строгино

1000 Р

Персональный тренер

до 2000 Р

Нужно:

Москва. Строгино. Фитнес студия персонального тренинга, Готова предоставить свою площадку для проведения индивидуальных занятий с вашими клиентами.

район Строгино, Северо-Западный административный округ, Москва, Россия

Строгино

до 2000 Р

Персональный тренер

до 2500 Р

Нужно:

Нужен тренер с выездом ко мне на дому, лёгкие тренировки современный фитнес, типа планки и ТД , офп и ТД в пределах одной комнаты на долгосрочное сотрудничество

Москва, Неманский проезд, 1к1, подъезд 1

до 2500 Р

Персональный тренер

до 2500 Р

Нужно:

Район Строгино или Щукинская, занятия у тренера, предпочитаю тренера — девушку, женщину, современные фит тренировки , не железо, у меня повышенное давление, щадащие но эффективные, за день, за два договоренность, так как у меня ненормированный график работы

Москва, Арбатско-Покровская линия, метро Строгино

до 2500 Р

Персональный тренер (похудение)

до 2000 Р

Нужно:

Мы, 3 пышные женщины (37-42 лет), ищем тренера для индивидуальных тренировок, направленных на похудение.
Занятия на площадке, район Строгино. Вечернее время.
Лишний вес 15-20-30 кг

улица Кулакова, Москва, Россия

Строгино

до 2000 Р

Ищу персонального тренера

700 Р

Нужно:

Ищу тренера который готов приезжать в Строгино и проводить персональные тренировки на улице, оплата одной тренировки 700р. Занимаемся два раза в неделю

метро Строгино, Москва

Строгино

700 Р

Требуется персональный тренер на долгосрочное сотр

3000 Р

Нужно:

Ищу дипломированного специалиста который будет вести тренировки онлайн .
Что требуется :
-план тренировок
-составление питания
— обязательно
поддержка через менеджер .(видио и аудио консультации )
Жду предложений ,стоимость услуг обсудим лично.

Московская область

3000 Р

Персональный тренер для мини группы (2 чел)

3000 Р

Нужно:

Ищем тренера (девушку ) для тренировок в спортивном зале в доме , для растяжки+функциональные тренировки. 1500р с человека .

улица Маршала Катукова, 24к5, Москва

Строгино

3000 Р

Персональный фитнес-тренер для регулярных трениров

до 2000 Р

Нужно:

Нужен персональный тренер для занятий в спортзале 2-3 раза в неделю

метро Строгино, Москва

Строгино

до 2000 Р

Фитнесс тренер

2000 Р

Нужно:

Нужен персональный тренер, желательно действующий или бывший инструктор спортивного клуба. Задачи: подбор персональных тренировок нужной интенсивности, консультации по питанию.
Частота тренировок 3-4 раза в неделю

Москва, МКАД, 65-й километр, внешняя сторона

Строгино

2000 Р

Нужен тренер по зумбе

от 5000 Р

Нужно:

Для проведения корпоративного мероприятия нужен персональный тренер по зумбе (СТРОГО! мужчина):
На 28 августа на корпоративное мероприятие, которое состоится в Серебряном Бору, (по времени — час — полтора) нужен урок по зумбе для женщин (7-8 человек).
Нужны закрывающие документы, оплата ,безналично.

памятник природы Серебряный бор, Москва, Россия

Строгино

от 5000 Р

Нужен тренер по зумбе, постановщик танца

от 5000 Р

Нужно:

Для проведения корпоративного мероприятия нужен персональный тренер по зумбе (СТРОГО! мужчина):
1. На 28 августа на корпоративное мероприятие, которое состоится в Серебряном Бору, (по времени — часа 4) нужен урок по зумбе (музыка ваша) для девочек (7-8 человек) на 1,5-2 часа.
2. Нужно поставить для всего коллектива что-то типа корпоративного танца. В завершении мероприятия провести общую репетицию, разучить с коллективом (мальчики и девочки).

памятник природы Серебряный бор, Москва, Россия

Строгино

от 5000 Р

Часто задаваемые вопросы

Где гарантии, что это не обман?

В 2022 году YouDo исполнилось 10 лет. За это время сотни тысяч исполнителей подключились к сервису и успешно зарабатывают, выполняя заказы. О нас пишут известные российские и зарубежные СМИ.

Кто создает задания?

Заказчики YouDo — обычные люди, которым услуга нужна прямо сейчас. Чтобы узнать больше о клиенте, загляните в профиль и прочитайте отзывы о нем.

Как происходит оплата?

В заданиях со сделкой без риска деньги поступают на вашу банковскую карту после успешного выполнения задания. Вы также можете договориться с заказчиком о любом другом удобном для вас способе оплаты.

Как новичку выдержать конкуренцию?

Начинайте с простых заказов и оставляйте как можно больше откликов. Когда появятся первые положительные отзывы, получать задания станет проще.

Как выбирать задания?

В профиле заказчиков можно прочитать достоверные отзывы, а наша служба поддержки работает ежедневно и всегда готова ответить на ваши вопросы.

Как работать с юридическими лицами?

Если вы хотите выполнять задания от юридических лиц, получите статус бизнес-исполнителя.

Почему за отклики нужно платить?

На YouDo ежедневно публикуются тысячи заказов. Мы постоянно работаем над тем, чтобы это количество увеличивалось, и исполнители всегда находили для себя подходящие задания. Чтобы получить заказ, на него нужно откликнуться. Вместе с рекламой услуг исполнителя мы отправляем заказчику контакты, которые остаются у него навсегда. За это мы берем оплату. Исполнитель платит за каждый отклик отдельно или подключает безлимитный пакет и откликается без ограничений. Деньги за отклик возвращаются только в том случае, если задание нарушает правила сервиса.

Бодифлекс в Самаре – занятия дыхательной гимнастикой оксисайз для похудения

Приглашаем вас на групповые и индивидуальные занятия Бодифлекс, в том числе для начинающих, в наш медицинский центр! Мы поможем вам быстро сбросить вес и ощутить легкость и свободу движений!

Наши опытные инструктора помогут вам в совершенстве овладеть техникой Бодифлекс и научиться самим корректировать свою фигуру в тех местах, где это необходимо именно вам.

Бодифлекс +

Методика Бодифлекс, придуманная в прошлом веке, уже сегодня обрела невиданную популярность среди тех, кто хочет быстро, эффективно и безопасно похудеть, сбросить лишние сантиметры с живота и боков и просто почувствовать легкость. В основе системы Бодифлекс – особый подход к дыханию во время умеренных физических нагрузок. Она прекрасно подходит для начинающих, а также людям с определенными отклонениями в здоровье – всем, кто намерен похудеть и улучшить свое физическое состояние!

Бодифлекс – современная методика для стремительного похудения и сжигания лишнего жира. Бодифлекс основан на грамотном сочетании статических упражнений, направленных на укрепление и растяжку мышц, и правильного дыхания – глубокого, с задержками. Результат Бодифлекса становится заметен всего через две недели!

Дыхание – основа занятий Бодифлекс

Методика Бодифлекс по сути является последователем таких техник как йога, цигун тайцзи, гимнастика Стрельниковой и не только. При этом основа Бодифлекса кроется не столько в статических физических нагрузках, направленных на укрепление мышц и растяжку, сколько в технике дыхания по определенной системе. Потому Бодифлекс считается именно дыхательной гимнастикой.

Большинство взрослых людей дышат поверхностно, воздух лишь в верхушки легких, и они не раскрываются полностью. На занятиях Бодифлексом в Самаре и Тольятти вы научитесь грудо-брюшному дыханию, при котором не только интенсивнее вентилируются сами легкие, но и включается в работу диафрагма, брюшной пресс. При этом мягко но энергично массируются органы брюшной полости, уходят застойные явления в пищеварительном тракте.

Поэтому именно дыхание – базис Бодифлекса. Входе занятий Бодифлексом клетки организма получают усиленное питание в виде кислорода, стремительно сжигающего лишний жир. Помимо этого, в процессе задержки дыхания во время статических нагрузок в организме вырастает содержание углекислого газа и, как следствие, расширяются сосуды, растет их тонус, уходят неприятные спазмы, ускоряется процесс сжигания жиров.

Похудейте с дыхательной гимнастикой Бодифлекс в Самаре и Тольятти

В это сложно поверить, но результаты от дыхательной гимнастики оксисайз видны уже после первых занятий! Как показывает практика, всего за три-четыре недели Бодифлекс поможет вам похудеть в животе, боках и бедрах в среднем на 14 см. При этом нет необходимости мучить себя изнурительными физическими нагрузками и жесткими диетами. Не правда ли, заманчиво? А в комплексе с программой «Едим и худеем» и моделирующим массажем вы увидите восхитительный результат еще быстрее!

Занятия Бодифлекс в нашем центре в Самаре и Тольятти – это общеукрепляющая система упражнений. Помимо сжигания лишний жиров она, безусловно, способствует укреплению иммунитета, улучшению кровообращения и нормализации работы внутренних органов и систем. Помимо этого, дыхательная гимнастика Бодифлекс – потрясающая методика для борьбы с депрессией и стрессами, пронизывающими жизнь любого современного человека.

Занятия Бодифлекс проводятся в наших филиалах по нескольким адресам в Самаре и Тольятти

Жидельничек – Bodyflex Fit Food

Йидельничек – Bodyflex Fit Food
Пржескочит на обсах

Невите, какова программа позволит? Vyplňte naši kalorickou kalkulačku.

Вопрос

Pondělí

SNÍDANĚ

Английские snídaně — pečené vejce, slanina, fazolky (3)

SVAČINA 9 0003

Грецкий салат с райчатами, окуркой, сыром фета и заатар (7)

OBĚD

Зауженные хрустящие лепешки, роже и опеченая лепешка (1,9)

СВАЧИНА

Грушевый пирог из грушек, скоржице и влашске оречи (7,8)

ВЕЧЕРЖЕ

90 002 Вепржова паненка, полента, червене зели и яблечне пире (9)

Seznam alergenů

Úterý

SNÍDANĚ

Слоеные маффины, наши ятровые паштеты, салаты, акациевые мед и морская вода (1,9)

SVAČINA 90 008

Протеиновый банановый хлеб, маскарпоне и халва (1,3,7,11)

ОБЕД

Глазованная кукуруза, салат из зеленой крупы, булгуру и эстрагону (1,9)

СВАЧИНА

Полёвка из зеленой зелени, банка ní cibulka a zakysaná smetana (7,9)

ВЕЧЕРЖЕ

Ехнечи рагу с kořenovou zeleninou и baby bramborami (9)

Seznam alergenů

Středa

SNÍDANĚ

Бирхер мюсли с боровками, ягодами и арашидовым маслом (1,5,7)

SVAČINA

Kuskus tabouleh, fregolou and sušeným ovocem, máta (1)

OBĚD

Celozrné casarecce arrabbiata с оливками и сыром моцареллоу (1,7) 900 03

СВАЧИНА

Помазанка из червеных чочек, квашенные окурки чили кориандр, хлеб (1)

ВЕЧЕРЖЕ

Телеци рагу Пасциатта с конфинованоу зелени, пирожное и сладкое брамбор (7,9)

Seznam alergenů

Чтвртек

Чтвртек

СНИДАНЬ

Сезамовый бейгл с зауженными сливками, вейцем и пажитковым лучином (1,3,4,7)

СВАЧИНА

Шоколадные пирожные, тушь для ресниц лепешка, сланая карамель и шоколадка (1,3,7)

OBĚD

Куржеци стехно, омачка с едлубны и дрожжи, черная киноа, каротка и мат (9)

СВАЧИНА

Тайская банановая полевка, маринованные водные мелоуны (0)

ВЕЧЕРЖЕ

Зелениновое ризотто с печеной паприкой , зелеными фазами и пармазаном (7)

Сезнам алерген…

Pátek

SNÍDANĚ

Круассан пудинг с малинами (1,3,7)

SVAČINA

Salát z chocky, sušen ých višní, slaniny a sýru feta (7)

OBĚD

Корейский Бимимбап-млете hovězí s vejcem, rýží a zeleninou (3,6,11)

SVAČINA

Smoothie s avokádem chia seminky a medem (7)

VE ЧЕРЕЗ

Крутить стену, омачказ печеных райчат и зауженного лилку, былинковый булгур (1,9)

Seznam alergenů

ВЫБРАТЬ ПРОГРАММУ КРАБИЧЕК

Пондели

Пондели

СНИДАНЬ

Английская кухня- печеные вейцы, сланины, фазолки (3) 9 (7)

OBĚD

Зауженные сырые круты, вареная и печеная лепешка (1,9)

ВЕЧЕРЖЕ

90 002 Печеный лилек с йогуртом, полентой и яблочным пирогом (7)

Сезнам алерген…

Утерянный

Утерянный

SNÍDANĚ

Слоеный кекс, наш ятровый паштет, салатек, агатовый мед и моржска сул (1,9)

90 002 СВАЧИНА

Белково-банановый хлеб, маскарпоне и халва (1,3,7, 11)

OBĚD

Глазованная куржеци прсо, салат из зеленых злаков, булгуру и эстрагону (1,9)

ВЕЧЕРЖЕ 900 08

Губное рагу с кореново-зелениной и бэби-брамборами (9)

Seznam alergenů

Стршеда

Стршеда

SNÍDANĚ

Бирхер мюсли с боровками, ягодами и арашидовым маслом (1,5,7)

SVAČINA

Kuskus tabouleh, s fregolou and sušeným ovocem, máta (1)

OBĚD

Цельнозерновая арабская паста с оливками и моцареллой (1,7) ч брамбор (7,9)

Сезнам алерген…

Čtvrtek

Čtvrtek

SNÍDANĚ

Бирхер мюсли с боровками, ягодами и арашидовым маслом (1,5,7)

900 07 SVAČINA

Kuskus tabouleh, fregolou and sušeným ovocem, máta (1)

OBĚD

Цельнозерновая арабская паста с оливками и моцареллой (1,7) ch brambor (7,9)

Seznam alergenů

Pátek

Pátek

SNÍDANĚ

Пудинг из круассанов с малинами (1,3,7)

SVAČINA

Salát с чашками, сушеными вишнями, сыром фета (7)

ОБЕД

Корейский Bimimbap-mleté ​​hovězí s vejcem, rýží a zeleninou (3,6,11)

VEČEŘE

Pečený losos, omáčkaz pečených rajčat a zauz eného lilku, bylinkový bulgur (1,4,9)

Seznam alergenů

Выбрать программу для женщин

Prvotřídní krabičková strava

Розвоз к вашим дверям

Darkové poukazy pro vaše blizké

Рецепт

Бодибилдинг Бефстроганов.

Hi Fitness Buff,

Мы можем упростить процесс планирования питания

.

Поиск похожих блюд

Белок г

Углеводы г

Жир г

мин.

Теги:

Добавить в мой план питания

—

добавлять

1

обслуживание

в план

+

Пожалуйста, войдите в систему

Порций: 1

49 г белков

68 г углеводов

21 г жиров

90 002 656 ккал

Родственные и популярные: Beef Lo Mein, Korean Bbq Beef, Spanish Спагетти с оливками, говядина с кунжутом и кукурузой, ростбиф в горшочке с морковью и картофелем, мясной рулет с юго-запада

Инструкции

• Приготовьте яичную лапшу в большой кастрюле с сильно подсоленной водой, пока она не станет al dente, в соответствии с инструкциями на упаковке, затем слейте воду. (Для оптимального времени я рекомендую добавить яичную лапшу в кипящую воду одновременно с началом шага 4, указанного ниже. )
• Тем временем, когда вода с макаронами закипит, растопите 2 столовые ложки сливочного масла в большой сковороде на среднем огне. Выложите стейк в один слой, приправьте несколькими щедрыми щепотками соли и перца, и дайте ему готовиться в течение примерно 3 минут, чтобы хорошо прожариться. Переверните стейк и жарьте с другой стороны, пока он не подрумянится, еще 2-3 минуты. Затем шумовкой снимите стейк со сковороды, переложите на чистую тарелку и отложите в сторону. (Если ваша сковорода недостаточно велика, чтобы поместить весь стейк в один слой, приготовьте половину стейка в 1 столовой ложке масла. Затем повторите со второй партией.)
• Добавьте оставшиеся 2 столовые ложки сливочного масла в сотейник. Как только он растает, добавьте лук и жарьте около 3 минут. Добавьте грибы и жарьте еще 5-7 минут, периодически помешивая, или пока грибы не приготовятся, а лук не станет мягким. Добавьте чеснок и жарьте 1 минуту, периодически помешивая. Затем добавьте белое вино и деглазируйте сковороду, используя кулинарную ложку, чтобы соскрести коричневые кусочки со дна сковороды.