Блюда для похудения из куриной грудки: Диетические рецепты куриной грудки от Шефмаркет

Содержание

Диетические блюда из куриной грудки, которые не сложно приготовить

Что приготовить на ужин, чтобы не набрать лишних кило? Ответ очевиден — куриную грудку. Рассказываем, какие диетические блюда из куриной грудки понравятся даже тем, кто на дух не переносит куриное мясо.

Теги:

рецепты

Готовим дома

Ужин

Курица

Романтический ужин

Shutterstock

Готовим вкусные диетические блюда из куриной грудки для полноценного низкокалорийного ужина и обеда. Простые и понятные рецепты, которые несложно повторить даже новичку в кулинарном деле.

Вкусная диетическая куриная грудка по-тайски

Предварительно нарезанная куриная грудка и измельченные овощи — быстрый вариант для полноценного ужина. Свежий имбирь, базилик и правильный соус освежают этот диетический рецепт куриного филе.

Ингредиенты:

450 г тонко нарезанной куриной грудки
приправа для гриля
2 столовые ложки растительного масла
2 столовые ложки измельченного корня имбиря
4 зубчика чеснока
большой красный болгарский перец
чашка измельченной капусты и моркови
3 луковицы
0, 5 стакана кисло-сладкого соуса
2 чашки листьев базилика
5 листьев салата айсберг
половина огурца

Как приготовить:

Тонко нарежьте курицу и посыпьте ее приправой.
Нагрейте большую неглубокую сковороду. Влейте туда растительное масло и бросьте курицу.
Готовьте курицу 2 минуты, постоянно помешивая. Добавьте к ней имбирь, чеснок, перец, капусту и морковь и жарьте еще 2 минуты.
Добавьте соус, чтобы глазировать смесь. Тушите еще минуту, а затем бросьте базилик.
Снимите блюдо с огня и переложите его в тарелку. Добавьте к курице и овощам свежий огурец. Разложите готовое блюдо по салатным листьям, чтобы оно напоминало тако.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Диетические куриные грудки в духовке с томатами

Ингредиенты:

500 — 1000 г картофеля
маленький красный болгарский перец
мягкий зеленый перец
луковица
4 больших зубчика чеснока
¼ чашки оливкового масла
соль и перец
2 стакана тертого пармезана
4 куриные грудки
4 томата
15 – 20 листьев свежего базилика

Как приготовить:

Разогрейте духовку до 260 градусов.
Нарежьте картофель на четвертинки. Если вы используете маленький красный картофель, разрежьте его пополам.
Выстелите поддон для выпекания фольгой. Положите картофель на противень. Смешайте его с перцем, луком и чесноком. Смажьте картофель, перец и лук оливковым маслом тонким слоем. Обильно приправьте овощи солью и перцем.
Поставьте картофель в духовку на 20 — 22 минуты и готовьте до тех пор, пока картофель не станет мягким, а перец и лук не будут хрустящими по краям.
Когда картофель приготовится, достаньте его из духовки.
Параллельно готовим курицу. Нагрейте большую неглубокую сковороду. Положите на дно сковороды фольгу. Выложите на ней слой сыра.
Приправьте куриные грудки диетические черным перцем. Не солите. Далее плотно прижмите курицу к сыру и хорошо ее обкатайте.
Готовьте курицу на среднем огне по 7 минут с каждой стороны.
Пока курица готовится, смешайте нарезанные помидоры с базиликом в небольшой емкости. Приправьте овощи солью и перцем.
Слейте излишки масла с курицы и снимите ее с огня. Подавайте курицу с картофелем, перцем и луком. Сверху полейте соусом из томатов и базилика.

Лимонное диетическое куриное филе

Ингредиенты:

1 кг куриной грудки
1/4 стакана муки
соль
2 столовые ложки растительного масла
столовая ложка винного уксуса
0, 5 стакана куриного бульона
200 г творога
1/4 стакана горячей воды
лимон
2 луковицы

Как приготовить:

Смажьте кусочки курицы мукой и приправами. Нагрейте большую сковороду. Жарьте курицу до золотистого цвета. Выньте курицу из сковороды.
Поставьте сковороду на средний огонь и влейте туда немного винного уксуса. Дайте ему испариться. Затем добавьте бульон и творог. Взбейте смесь венчиком. Бросьте курицу обратно на сковороду и тушите 1-2 минуты. Снимите сковороду с огня, добавьте зеленый лук и цедру лимона и хорошо перемешайте кусочки курицы. Через минуту можно выключать.

Печень куриная диетическая — как приготовить легкий паштет

Ингредиенты:

3 столовые ложки сливочного масла
луковица
3 веточки тимьяна
450 г куриной печени
чайная ложка соли
0, 5 чашки жирных сливок

Как приготовить:

Растопите масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте лук и тимьян и тушите до тех пор, пока лук не станет мягким. Добавьте куриную печень и готовьте ее около 7 минут.
Снимите сковороду с огня и добавьте к куриной печени соль и перец.
Бросьте куриную печень в блендер и размешайте ее до однородной массы.
В другой миске взбейте густые сливки, а затем смешайте их с печенью. Накройте мусс полиэтиленовой пленкой и остудите его в течение 30 минут.
Подавайте паштет с ломтиками багета и маринованным луком.

Имбирный суп с фрикадельками из куриного диетического фарша

Ингредиенты:

кусок свежего имбиря
яйцо
2 луковицы
зубчик чеснока
соль
перец
пучок кинзы
50 г панировочных сухарей
900 г куриного фарша
красный перец чили
морковь

Как приготовить:

В миске взбейте яйцо и добавьте к нему зеленый лук, чеснок, тертый имбирь и 0,5 чайной ложки соли и перца. Добавьте кинзу, а затем панировочные сухари. Оставьте на 2 минуты. Добавьте в смесь диетический куриный фарш и все перемешайте.
Слепите небольшие мясные шарики и приготовьте их в духовке.
В большой кастрюле вскипятите куриный бульон с кусочками имбиря и чили. Добавьте морковь и варите минуту. Добавьте фрикадельки и кинзу. Суп готов.

Диетический ужин может включать блюда из курицы, супы, салаты без добавления майонеза. Если вы придерживаетесь диеты, рассчитывайте калории готового блюда.

Курица для похудения — пошаговый рецепт с фото на Готовим дома

Главная Рецепты Вторые блюда Мясо Птица Курица

25 марта 2012

Morvolna

Все рецепты автора

Ингредиенты

куриное филе
помидоры
лимонный сок
травы

Общая информация

Таблица мер и весов

Нужно использовать лишь куриные грудки, предварительно очищенные от кожи.
Порезать кружочками 2 помидора и выложить их на фольгу.

Сверху положить куриную грудку (300 грамм), порезанную кусочками и полить лимонным соком. Так как мы не используем соль и перец, посыпать все блюдо травами( я же курицу немножко подсолила .)

Завернуть курицу в фольгу и поставить в духовку на 30-35 минут.

Остудить и наслаждаться диетическим блюдом .

Подпишись на наш канал Яндекс.Дзен

Присоединяйся к нам в Telegram

Приглашаем в наш канал Viber

Зебра по-Новому

Троя

Янна

BlackWhite

Абрикоска2010

Черная_Мамба

Джейн Остин

Navinka

Nadi_20

BlackWhite

lanita69

Navinka

Magij

Миоко

Navinka

ЛУЧШИЕ рецепты здоровой курицы (оценка 5 звезд!)

У вас есть курица, и вы не знаете, что приготовить на ужин? Эти рецепта здоровой курицы помогут вам! Включены секретные приемы, как идеально приготовить куриную грудку!

Курица — самый популярный и доступный источник белка. Это основа многих обедов. В детстве это был основной животный белок, который мы ели в нашей семье.

Поскольку многие из нас придерживаются более здоровой диеты, всегда удобно иметь в своем арсенале несколько рецептов здоровой куриной грудки.

Польза куриной грудки

Низкая калорийность Куриная грудка отлично подходит для похудения или низкокалорийной диеты, поскольку содержит всего 110 калорий на порцию в 4 унции и 24 грамма белка.
Усилитель настроения – Домашняя птица, особенно курица, содержит аминокислоту триптофан, связанную с серотонином. Серотонин часто называют гормоном «хорошего самочувствия».
Полный питательных веществ – Витамин B12, цинк и железо – основные питательные вещества, содержащиеся в курице.

Какой самый здоровый способ приготовить курицу?

Самые полезные способы приготовления курицы — приготовление на пару, гриль, варка и запекание. Все четыре метода требуют минимального количества масла, но сохраняют много вкуса.

Ни один из этих четырех способов не сравнится с идеально приготовленной на гриле куриной грудкой. При правильном приготовлении он получается очень ароматным и НИКОГДА не станет резиновым или сухим. Это не только просто и вкусно, но и полезно.

Как приготовить куриную грудку?

Ингредиенты.

Куриные грудки – Курица без кожи и костей. Если ваши филе большие/толстые, вы можете нарезать их вдоль.
Оливковое масло – Самое ароматное масло для любого куриного маринада.
Лимонный сок – Свежевыжатый сок предпочтительнее, но можно использовать сок в бутылках или банках.
Чеснок – свежемолотый чеснок или чеснок в бутылках, а не чесночный порошок.
Соль и перец — По вкусу.

Инструкции.

В небольшой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок и чеснок до однородности. Приправьте куриные грудки солью и перцем, затем положите их в пакет с замком вместе с маринадом. Охладите его не менее 30 минут.

Теперь разогрейте гриль до средней/сильной температуры. Смажьте грили небольшим количеством масла и, как только они нагреются, положите сверху куриные грудки. Жарить 15 минут, перевернув в середине. Как только курица достигнет внутренней температуры 165°C, снимите ее с гриля и сразу же подавайте.

Инструкции по хранению, замораживанию и разогреву

Для хранения : Оставшуюся курицу следует хранить в холодильнике, накрыв крышкой, до трех дней.
Для заморозки : Поместите приготовленную и охлажденную курицу в герметичный контейнер и храните в морозильной камере до двух месяцев.
Разогрев : Подготовьте курицу в микроволновой печи в течение 30-40 секунд или разогрейте плиту.

Что приготовить из курицы?

Курица и филе куриной грудки настолько универсальны, что их можно использовать во множестве рецептов. Вы можете использовать предварительно нарезанное филе куриной грудки

Вот ЛУЧШИЕ рецепта куриной грудки без костей , которые вам нужны прямо сейчас. Вы найдете рецепты с использованием курицы-гриль, запеченной курицы и другие уникальные (но простые) способы использования этой птицы! Курица имеет несправедливое клеймо сухости или пресности, но эти рецепты с использованием куриной грудки доказывают обратное — все они имеют 5-звездочный рейтинг!

Полезные рецепты с курицей

Курица с пармезаном

Курица по-хунаньски

Жаркое

Курица по-флорентийски

Orange chicken

Baked chicken wings

Chicken tenders

Crack chicken

Chicken soup

Pad Thai

Chicken patties

Quesdadillas

Enchiladas

Chicken salad

Frequently Asked Questions

How can I lose толстая курица?

Потеря веса зависит от поступления и расхода калорий. Куриная грудка — это фантастический низкокалорийный вариант белковой пищи. На 100-граммовую порцию (4 унции) приходится всего 110 калорий и более 24 граммов белка.

Исследования показывают, что диеты с высоким содержанием белка дольше сохраняют чувство сытости, что избавляет от ненужных перекусов.

Курица, приготовленная на гриле или запеченная, полезнее?

Цыпленок на гриле и запеченный цыпленок полезны для здоровья и имеют схожий питательный профиль.

Теряет ли курица питательные вещества при варке?

Вопреки распространенному мнению, курица не теряет питательных веществ при варке. Однако, если вы переварите курицу, вы рискуете пересушить мясо.

Поделитесь этим рецептом на Pinterest

Нравится этот рецепт «Здоровые рецепты из курицы»?

Поделитесь этим со всем миром на Pinterest.

Распечатать
Сохранить

▢ 4 куриные грудки 4 унции каждые
▢ 1 чайная ложка соли
▢ 1/2 чайной ложки перца
▢ 2 Стол.
Приправьте филе куриной грудки солью и перцем. В небольшой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок и чеснок.
Переложите все в пакет с замком и руками перемешайте курицу в маринаде. Охладите не менее 30 минут.
Разогрейте гриль до средней температуры. Смажьте решетки небольшим количеством масла. Когда они нагреются, достаньте филе куриной грудки из пакета с застежкой-молнией и поместите их на гриль. Готовьте курицу 10-12 минут, перевернув в середине. Как только курица достигнет внутренней температуры 165°C, снимите ее с огня.
Подавать немедленно.

НА ХРАНЕНИЕ : Оставшуюся курицу следует хранить в холодильнике под крышкой до трех дней.

ДЛЯ ЗАМОРАЖИВАНИЯ : Поместите приготовленную и охлажденную курицу в герметичный контейнер и храните в морозильной камере до двух месяцев.

ДЛЯ ПОДОГРЕВА : Поставьте курицу в микроволновую печь на 30-40 секунд или разогрейте на плите.

Порция: 1 куриная грудкаКаллории: 165 ккалУглеводы: 1 гБелки: 24 гЖиры: 8 гНатрий: 844 мгКалий: 853 мгКлетчатка: 1 гВитамин А: 70 МЕВитамин С: 5 мгКальций: 17 мгЖелезо: 1 мг

Пробовали этот рецепт? Напишите нам на @thebigmansworld или отметьте #thebigmansworld!

Уведомление: этот пост может содержать партнерские ссылки. Я могу получить небольшую комиссию за одобрение, рекомендацию, отзыв и/или ссылку на любые продукты или услуги с этого веб-сайта.

35 простых рецептов здоровой курицы, которые не нарушат вашу диету

Содержание

‘

Полезные рецепты запеченной курицы
Полезные рецепты жареной курицы
Полезные рецепты курицы в мультиварке
Полезные рецепты с курицей и рисом
Рецепты полезного куриного супа
Здоровые азиатские рецепты курицы
Полезные рецепты из курицы и овощей

От рецептов куриной грудки на кето-диете до рецептов здоровой курицы для похудения. Нельзя отрицать, что это мясо птицы является одним из самых популярных источников белка среди любителей фитнеса. По этой причине мы собрали в этой статье лучшие рецепты здоровой курицы на ужин или обед. Продолжайте читать, чтобы открыть для себя простые, но питательные блюда, которые вы можете добавить в свое меню для приготовления пищи.

Полезные рецепты запеченной курицы

Просмотрите этот раздел, чтобы узнать о лучших рецептах здоровой курицы, которые можно приготовить в духовке.

Пикката с курицей

Приготовьте вкусные блюда из здоровой курицы, вдохновленные итальянской классикой! Попробуйте приготовить пиккату из слегка обжаренной на сковороде курицы, которую затем запекают с ломтиками лимона. Вы получите необходимое количество белка и витамина С из этой комбинации! Так что в следующий раз, когда вы задаетесь вопросом, что приготовить из куриной грудки, в вашем арсенале будет это вкусное чесночно-цитрусовое блюдо.

Рецепт для вдохновения: Аппетитная Куриная пикката

Цыпленок, запеченный в духовке

Просто приправьте и испеките немного постных куриных грудок, и у вас есть постные куриные грудки. минимальное усилие. Просто не забудьте тщательно приготовить его, чтобы избежать болезней пищевого происхождения, которые вы можете получить от сырого мяса. Ешьте его отдельно или с листовой зеленью для полезных для сердца рецептов с курицей.

Рецепт для вдохновения: Запеченная куриная грудка

Жареный цыпленок со сладким картофелем

Приготовление полезных рецептов куриных бедрышек и голеней абсолютно возможно. Попробуйте это блюдо и насладитесь порцией куриных бедер, ножек и батата, запеченных в земляном маринаде. Специальный ингредиент? Старая добрая приправа из куркумы, наполненная ароматом, противовоспалительными соединениями и другими питательными свойствами!

Рецепт вдохновения: Куркума Жареный цыпленок и сладкий картофель

Цыпленок с медом и чесноком

Сладкая и липкая медово-чесночная смесь — популярная приправа к жареным куриным крылышкам. Но знаете ли вы, что вы также можете приготовить эту комбинацию с помощью рецептов куриной грудки без кожи и костей на ужин? Возьмем, к примеру, это блюдо. Ведь рецепты запеченной курицы полезнее, чем те, что предполагают обжаривание во фритюре в масле.

Рецепт для вдохновения: Запеченный Цыпленок с медом и чесноком

Фаршированная куриная грудка

Уже закончились идеи здорового куриного ужина? Для разнообразия запеките куриные грудки с полезной зеленью и сыром! Каждый кусочек поприветствует вас кремовой начинкой, полной питательных веществ и вкуса. Это, безусловно, один из самых вкусных рецептов здоровой куриной грудки и шпината, которые вы можете попробовать!

Рецепт для вдохновения: Куриная грудка, фаршированная шпинатом

Хрустящий куриный салат

Это один из лучших быстрых и полезных рецептов запеченной куриной грудки, который вам обязательно нужно приготовить! Все, что вам нужно сделать, это обвалять кусочки сырой курицы в панировочных сухарях и запечь их в духовке до золотистого цвета. Пока вы это делаете, смешайте оливковое масло, сливки, сыр и другие кислые ингредиенты. Это послужит яркой и кремовой заправкой для вашей смешанной зелени, помидоров черри и красного лука. Выложите курицу поверх салата для подачи!

Рецепт для вдохновения: Кремовый чесночный пармезан Хрустящая курица Салат

Крышка с овощами

9003 Соединение, если вы сможете, если вы сможете, если вы сможете, у меня есть, у меня есть, и является Harcli, и BRCCOL, и BRCCOL, Hared Brocl. Просто следуйте инструкциям по приготовлению этого блюда, и вы уже на полпути! Когда вы закончите, вы сможете покопаться в миске с прекрасной жареной курицей и кусочками овощей. Здоровый ужин из курицы еще никогда не был таким вкусным!

Рецепт для вдохновения: Жаркое из курицы и овощей на сковороде

Полезные рецепты жареной курицы

Помимо запекания, приготовление на гриле — еще один более здоровый способ приготовления мяса. Ознакомьтесь с лучшими блюдами из этого списка блюд из курицы и приступайте к готовке!

Курица-гриль

Мы начинаем этот раздел с полезных и простых рецептов приготовления куриной грудки на ужин. Для этого вам понадобится всего несколько основных ингредиентов из вашей кладовой, чтобы приправить мясо перед приготовлением на гриле. Это лучший способ приготовить куриную грудку, если вы хотите мясное блюдо без всяких изысков.

Рецепт для вдохновения: Курица-гриль на Барби

Курица-гриль с зеленым салатом

Знаете ли вы, что можно приготовить здоровую курицу-гриль по рецептам? Нарежьте купленное в магазине жареное мясо и съешьте его с зеленью. Для минимальных усилий просто смешайте приготовленную на пару цветную капусту, салатную зелень и жареную тыкву с соусом из красного вина. Ничто не сравнится с простыми рецептами ужина из курицы с хорошо сбалансированными компонентами.

Рецепт для вдохновения: Цыпленок на гриле с зеленым салатом

Куриный салат-гриль

У нас есть еще идеи для ужина! Для этого поджарьте несколько куриных грудок без кожи и костей и используйте их в качестве основного белка для салата. А для разнообразия используйте копченый соус барбекю, чтобы придать аромат этому блюду из мяса и листовой зелени. Если вы спросите нас, это определенно то, что вы можете добавить в свой обзор полезных и простых рецептов куриной грудки.

Рецепт для вдохновения: Куриный салат барбекю

Салат из жареной курицы

Хотите узнать, как приготовить куриный ролл по полезным рецептам? Что ж, вам повезло, потому что у нас есть то, что вам нужно, в этом списке идей рецептов курицы. Попробуйте воссоздать это блюдо и насладитесь рулетиками из тортильи, фаршированными сливочной и острой смесью жареной курицы и овощей. Если вы ищете здоровые рецепты куриной грудки для похудения, не стесняйтесь использовать цельнозерновые лепешки.

Рецепт для вдохновения: Салат из жареной курицы

Полезные рецепты курицы в мультиварке

Еще один простой способ приготовить куриные грудки, бедра, голени и другие части можно использовать мультиварку! Просмотрите этот раздел и найдите полезное блюдо из курицы, которое можно приготовить в мультиварке.

Цыпленок с начинкой

Что, если я скажу вам, что вы можете добиться теплого и гостеприимного вкуса жареной индейки на День Благодарения с помощью этого рецепта? Смешайте куриную грудку с начинкой для медленного приготовления, вот и все! Возможно, вы не ожидали этого, когда искали способы приготовления куриной грудки в этой подборке полезных рецептов, но это то, что вы не хотели бы пропустить.

Рецепт для вдохновения: Курица в мультиварке с начинкой

Курица сальса-верде

Вы не ошибетесь, выбрав яркую и ароматную запеканку из мексиканской кухни. Так что, если вы заинтересованы в приготовлении полезных рецептов куриной запеканки, вы можете попробовать это. Просто приготовьте на медленном огне несколько куриных отбивных в терпкой смеси сальса-верде, и блюдо готово!

Рецепт вдохновения: Easy Crockpot Salsa Verde Chicken

Chicken Parisienne

Мы не преувеличиваем, когда говорим, что вы можете приготовить пасту в мультиварке. И да, это один из лучших рецептов куриной грудки в мультиварке, который вы можете попробовать! Медленно варите мясо в течение нескольких часов в винно-грибной суповой смеси, и вы можете бросить в нее макароны перед подачей на стол!

Рецепт для вдохновения: Цыпленок в мультиварке Parisienne

Курица по-средиземноморски

Не можете насытиться рецептами здоровой курицы? Попробуйте это и позвольте своим вкусовым рецепторам исследовать классические средиземноморские ароматы. Вы сможете отведать попурри из куриных бедрышек, жареных сладких перцев, оливок и сердцевин артишоков, медленно тушенных в терпкой смеси томатного соуса.

Рецепт для вдохновения: Мультиварка Средиземноморская курица

Салат тако с курицей и черной фасолью

Надоели одни и те же простые рецепты курицы? Если это так, то вам понравится это блюдо! Он состоит из измельченной курицы и черных бобов, медленно тушенных в густой сальсе. Это восхитительно на листьях салата — с сыром и пикантной заправкой из авокадо для полного удовольствия!

Рецепт для вдохновения: Курица в мультиварке и Тако с черной фасолью Салат

Полезные рецепты с курицей и рисом

Знаете, чем еще хороша курица? Часть рассыпчатого, свежеприготовленного риса. А если нет, то можно обойтись и рисовыми овощами. Проверьте лучшие куриные рецепты, чтобы сделать ниже.

Куриное карри

Существуют всевозможные здоровые блюда на ужин, в которых в качестве основного ингредиента используется курица. Возьмем, к примеру, это куриное блюдо с карри. Как и большинство полезных индийских рецептов курицы, это блюдо наполнено богатым вкусом благодаря сочетанию различных специй. Подавайте это блюдо с рисом, чтобы сбалансировать все.

Рецепт для вдохновения: Куриный карри со сладким картофелем и кокосовым рисом

Фарид.

низкоуглеводное блюдо, вкусное и в то же время полезное. Вместо того, чтобы использовать обычный рис, обогатите свою еду еще большим количеством питательных веществ, приготовив на пару головку цветной капусты. Обжарьте этот овощ с кусочками курицы и соцветиями брокколи.

Рецепт для вдохновения: Кето Цыпленка Жареная цветная капуста Райс

Лимонная курица

среди одного из лучших рецептов с куриной грудью. Чтобы приготовить его, лимонный сок смешивают с куриным бульоном для этого блюда, эффективно наполняя мясо и рис ноткой терпкого цитрусового качества.

Рецепт вдохновения: Домашний Цыпленок с лимоном и рис

Жареный рис с курицей

Если вы еще не заметили, существует множество быстрых и полезных рецептов измельченной курицы на выбор. И если у вас есть остатки на кухне, это идеальный рецепт, чтобы попробовать! Нет необходимости готовить курицу, потому что вы можете просто нарезать кусочки и обжарить их с рисом и овощной смесью. От белого длиннозерного до коричневого риса, не стесняйтесь использовать любой тип зерна, который вы предпочитаете.

Рецепт для вдохновения: Измельченный Жареный рис с курицей Рецепт

Здоровый куриный суп Просмотрите рецепты супов с курицей ниже.

Куриный суп с лапшой

Ничто не сравнится с классическим вкусом куриного супа с лапшой. Нельзя отрицать, что в смеси мяса, овощей и лапши в легком бульоне действительно есть что-то сытное и успокаивающее! Для согревания тела и души это гарантированно один из лучших способов сделать рецепты из курицы Instant Pot здоровыми.

Рецепт для вдохновения: Куриный суп быстрого приготовления с лапшой

Итальянское куриное рагу

Куриный бульон, белое вино, томатная паста и приправы вместе создают восхитительную густую основу для этого итальянского блюда из курицы. . Это один из лучших рецептов куриной грудки для тех дней, когда хочется чего-то более сытного, чем легкий суп.

Рецепт для вдохновения: Мультиварка Итальянское куриное рагу

Цыпленок с клецками

Даже если вы придерживаетесь безглютеновой диеты, вам понравятся рецепты здорового ужина из курицы, подобные этому. Кроме того, что это блюдо полезно для вас, оно еще и очень вкусное! Каждая тарелка этого супа наполнена жевательными клецками, курицей и овощами в восхитительно сытном домашнем курином бульоне.

Рецепт для вдохновения: Без глютена Курица с клецками

Куриный суп с тортильей

Представьте себе все яркие вкусы мексиканских ингредиентов, приготовленных вместе для приготовления ароматного супа! Это блюдо состоит из курицы, фасоли, кукурузы, болгарского перца и чипсов из тортильи, плавающих в терпком и слегка остром соусе на основе томатов. Он обеспечивает как питательные вещества, так и вкус, поэтому вы можете определенно сказать, что это один из лучших рецептов куриного супа!

Рецепт для вдохновения: Куриный суп с тортильей

Здоровые азиатские рецепты курицы

Кто знал, что азиатские рецепты могут быть такими полезными? Конечно, мы сделали! Итак, в этом разделе мы поделимся лучшими блюдами, которые можно есть, не жертвуя здоровым образом жизни.

Куриная грудка с арахисом

Это ореховое блюдо является одним из лучших рецептов полезных куриных котлет, которые вы можете попробовать. Он состоит из котлет, фаршированных острой начинкой из арахиса, а затем приготовленных в густом пикантном бульоне. Простая, но определенно забавная идея с куриной грудкой.

Рецепт для вдохновения: Арахис Куриная грудка

Оранжевый цыпленок

Что, если я скажу вам, что можно приготовить полезный апельсиновый цыпленок? Просто держитесь подальше от тяжелых приправ и жарки во фритюре, и это определенно возможно! И не волнуйтесь, потому что апельсиновый соус делает все таким же вкусным!

Рецепт вдохновения: Здоровая апельсиновая курица

Тайские куриные шашлычки

Что может быть лучше куриных шашлыков? Куриные шашлычки со вкусом различных азиатских приправ! Дополнительное замечание от нас: дайте кусочкам куриного филе достаточно времени, чтобы они промариновались и пропитались соусом для достижения наилучших результатов.

Рецепт для вдохновения: Тайский Куриные шашлычки

Куриные рулетики с салатом

В поисках полезных рецептов куриного фарша? Возможно, вы захотите проверить это, потому что рецепты куриных оберток не только полезны, но и вкусны, и их довольно легко воссоздать! Обжаренный мясной фарш с кусочками хрустящего салата — это всегда хорошая идея для еды. Подавайте с соусом из соевого соуса, мирина и рисового уксуса.

Рецепт для вдохновения: PF Chang’s Роллы с курицей и салатом

Полезные рецепты из курицы и овощей

Ваши пристрастия наверняка будут удовлетворены хорошими рецептами курицы. И, на наш взгляд, полезные гарниры и компоненты, состоящие из овощей, могут поднять любой прием пищи на новый уровень. Возьмите некоторые заметки об этих блюдах:

Куриный салат с медово-горчичным соусом

Не хватает идей для ужина с курицей? Попробуйте это блюдо, чтобы узнать еще один интересный вкус салата, который вы можете попробовать! Ваши блюда не будут скучными, если вы приправите кусочки белка и зелени сладкой и терпкой комбинацией меда и горчицы.

Рецепт для вдохновения: Куриный салат с медово-горчичным соусом

Куриный салат с кинзой и лаймом

Говоря о полезных идеях для ужина с курицей, этот салат предлагает знакомое, но интересное сочетание вкусов. Это блюдо с яркой заправкой из лайма и кинзы идеально подойдет для тех случаев, когда вам хочется легкой и легкой еды.

Рецепт для вдохновения: Куриный салат с кинзой и лаймом

Куриный диван

Это блюдо не является вашей обычной куриной запеканкой, потому что оно сочетает в себе мясо, овощи и сырный соус для классической нью-йоркской трапезы. Один из лучших рецептов здоровой курицы для двоих или семьи!

Рецепт для вдохновения: Облегчение Куриный диван

Жареный цыпленок с овощами

Жареная курица с овощами – еще одно классическое блюдо, которое нельзя пропустить! Просто поджарьте полностью приправленную цельную курицу поверх смешанных овощей и на этом закончите.

Рецепт для вдохновения: Жареная курица и овощи

Овощи и курица, обжаренные во фритюре

Жарка — еще один хороший способ приготовления здоровой курицы на ужин. Смешайте мясо и овощи в густой и пикантной смеси соуса, и у вас есть идеальное блюдо для подачи с жасминовым рисом, приготовленным на пару.

Рецепт для вдохновения: Овощи и Куриное жаркое

Куриный фахитас

Куриные грудки без костей приправляются и обжариваются на гриле, а ароматные овощи обжариваются в этом ярком мексиканском блюде. Плюс по этому рецепту приготовления курицы она еще вкуснее с чипсами начо, сальсой или гуакамоле!

Рецепт для вдохновения: Чили Куриный фахитас

Тако с курицей

Вы можете приготовить блюда из здоровой курицы даже для больших вечеринок. Попробуйте это блюдо из кусочков обжаренной курицы с помидорами и другими овощами, которые можно подать на подрумяненных лепешках.