Балансировочная полусфера: Балансировочная полусфера d 60 см ORIGINAL SF-NIK-BB, цвет голубой купить за 8 250 Р. в интернет магазине WildSportProf.ru

Полусфера балансировочная. Реальное применение и особенности

Фитнес является все более популярной спортивной дисциплиной, которая позволяет поддерживать тонус мышц, оптимальную массу тела, а также проводить профилактику сердечных заболеваний. Выполнение стандартных упражнений имеет недостаточный эффект, поэтому для их усложнения применяются различные тренажеры. Среди них выделяется полусфера балансировочная, которая дополнительно создает массажный эффект для стоп. В отличие от большинства тренажеров, при использовании полусферы можно тренироваться босиком.

Данный тренажер представляет собой игольчатый резиновый массажер, сделанный в виде половины сферы. Его диаметр составляет 15-16 см, а высота около 7-9 см. Снаряд рассчитан на нагрузку до 110 кг и более, что зависит от качества применяемых материалов. Обычно используется две полусферы, каждая из которых предназначена для постановки одной стопы. Тренажер применяется для тренировки взрослых и детей. Его масса составляет около 250-300 г.

Полусфера изготовляется из эластичной резины с воздухом внутри, поэтому при постановке ног она прогибается, обеспечивая тем самым массажный эффект на стопу.

Полусферы продаются поштучно, хотя для тренировок их нужно две. При этом на фотографиях в интернет-магазинах в описании товара изображена пара тренажеров. Это создает впечатление, что при покупке они будут доставлены в двух экземплярах. Как следствие невнимательные покупатели могут быть неприятно удивлены, получая заказ у курьера или на почте.

По утверждению производителей, полусфера балансировочная предназначена для выполнения:

• Массажа подошвенной части стопы.
• Улучшения кровообращения в области стоп.
• Снятия утомляемости ног.
• Тренировки вестибулярного аппарата.
• Улучшение осанки.

Тренажер обычно покупают для укрепления опорно-двигательного аппарата, а также улучшения координации. Во время тренировки две сферы устанавливаются на пол, и используются в качестве опорной площадки при занятиях. Также их можно применять как упор для рук. Занимаясь на полусфере необходимо сохранять равновесие, что создает дополнительную нагрузку на мышцы стабилизаторы. Это повышает трудозатраты организма, что естественно сопровождается более интенсивным сжиганием калорий. Благодаря тому, что полусферы под ногами амортизируют, они уменьшают нагрузку на суставы.

Мягкие шипы на поверхности полусфер осуществляют массажное воздействие на стопы. Благодаря этому тренажер можно применять при тренировках босиком, а также целенаправленного выполнения массажа. Также им можно пользоваться в удобной спортивной обуви практически с любой подошвой, поскольку рельефная выгнутая часть полусферы предотвращает случайное скольжение.

Реальный эффект от систематического использования полусферы

Производители данных тренажеров позиционируют свою продукцию как весьма универсальную. Тем не менее, те виды упражнений, которые предлагаются в обучающих роликах, мало чем отличаются от обыкновенной утренней зарядки

Если заниматься босиком, то можно создать массажный эффект, но рассчитывать, что такое приспособление действительно позволит добиться стройности или реальной тренировки вестибулярного аппарата не стоит. Диаметр полусфер порядка 15 см, при этом под воздействием тела человека они сильно прогибаются. Таким образом, полноценной тренировки для получения навыков балансировки не происходит.

Существует масса более эффективных тренажеров, которые действительно помогут достичь определенных успехов в данном направлении, но к ним абсолютно точно не относится полусфера балансировочная.

Реально полезной полусфера окажется только в ограниченных случаях. Естественно, что очень мало людей, которым данный тренажер реально нужен, поэтому производители и заинтересованы в приукрашивание эффективности своей продукции. Полусфера не нужна обычным пользователям, которые не имеют проблем с голеностопом. Для тренировки вестибулярного аппарата лучше использовать боле эффективное и действительно предназначенное для этого фитнес оборудования.

Применение полусфер для массажа и расслабления стоп

Однако нельзя утверждать, что полусфера балансировочная совершенно бесполезна. Она действительно обеспечивает массажный эффект для стоп. Это очень важно для людей страдающих плоскостопием. При выполнении обыкновенных упражнений фитнеса они испытывают болевые ощущения в ногах, что наблюдается даже при использовании высококачественной спортивной корректирующей обуви. Для снижения дискомфорта необходимо, чтобы масса тела упиралась в центр подошвы. Если при выполнении упражнений стоять на полусферах, то это обеспечивает наиболее комфортабельное распределение массы тела. Таким образом, при тренировках исключаются болевые ощущения в ногах.

Полусфера является простейшим тренажером, использование которого не подразумевает ничего сложного. Главное при его использовании правильно ставить ноги. Необходимо расположить центр подошвы стопы на поверхность полусферы.

Базовые упражнения по применению полусферы нацелены на укрепление мышц голени и их растягивания. Нужно переносить центр тяжести тела с носочков на пятки, стоя при этом на двух полусферах. Для профилактики заболеваний суставов, а также укрепления ног для предотвращения вывихов, нужно осуществлять отведение стоп в стороны и круговые движения. Такие упражнения позволят избавляться от боли в ногах, и сделать профилактику плоскостопия.

Полусферы в качестве упоров

Также полусферу можно применять при выполнении утренней зарядки и различных фитнес упражнений. Для этого пара тренажеров используется в качестве опоры при отжимании от пола. Также их можно подставлять под ноги при выходе в мостик. Тренажеры помогут при приседаниях, различных упражнения в стойке. На полусферы можно опираться, делая обычную и боковую планку.

Похожий спортивный инвентарь

Существует масса массажных тренажеров для стоп, которые работают практически с такой же эффективностью, как и полусфера балансировочная. Что касается именно данного инвентаря, то он являются одними из самых доступных по стоимости. Полусферы отличаются компактностью, что позволяет их размещать даже в самых тесных помещениях, где любое другое спортивное оборудование просто не поместится.

Что касается выполнения упражнений по реальной тренировке вестибулярного аппарата и навыков балансировки, то более эффективными и при этом очень похожими по строению является платформа босу. Практически она является такой же полусферой, но с диаметром 60 см. Поскольку она выше, то обеспечивает выполнение более сложных упражнений и в большем количестве. Босу стоит как минимум в 10 раз дороже, и является намного крупнее, поэтому для нее нужно предусмотреть место для хранения. Это единственные ее недостатки по сравнению с полусферами, которые все же больше массажные, чем балансировочные.

Похожие темы:

• Массажный коврик. Виды и применение. Материал и особенности
• Массажеры. Виды и применение. Как выбрать и упражнения
• Координационная лестница. Виды и применение. Особенности
• Тренажер твистер. Устройство и назначение. Плюсы и минусы
• Виброплатформа. Применение и как выбрать. Особенности
• Баланс борд. Виды и назначение. Как выбрать и особенности

Балансировочная полусфера в категории «Спорт и отдых»

Войди и получай выгодные условия доставки

поиск в товарах / по продавцам

• Балансировочные, степ платформы

• Фитболы

• Массажеры для ног

• Коврики для йоги и фитнеса

• Массажные дорожки и коврики

• Массажные накидки, маты, подушки

• Товары, общее

• Гимнастические диски

• Эспандеры

• Гантели, гири, штанги и диски

• Массажеры-ежики, массажеры «антистресс»

• Блоки и ролики для йоги

• Реабилитационные тренажеры

• Плоттеры

• Фитнес, общее

• Амперметры

• Рыболовные садки, куканы

• Материалы для ремонта и восстановления шин

• Спринцовки

• Тренажеры для пресса, гиперэкстензии

Балансировочная полусфера массажная Balance Kit 15 см (ежик, игольчатая кочка, шипованая для детей)

Готово к отправке

150 грн

Купить

Балансировочная полусфера 15 см Balance Orto Max Effect массажная жесткая (ежик, колючая кочка для детей)

Готово к отправке

150 грн

Купить

HS-MB058B Балансировочная полусфера Серый

Готово к отправке

2 998 грн

Купить

HS-L058 Балансировочная полусфера Зеленый

Готово к отправке

2 788 грн

Купить

HS-L058 Балансировочная полусфера Розовый

Готово к отправке

2 788 грн

Купить

HS-L058 Балансировочная полусфера Синий

Готово к отправке

2 788 грн

Купить

HS-MB058B Балансировочная полусфера Фиолетовый

Готово к отправке

2 998 грн

Купить

Балансировочная массажная полусфера Balance Kit (мягкая)

Готово к отправке

122 грн

Купить

Балансировочная массажная полусфера Balance Kit (жесткая)

Готово к отправке

194 грн

Купить

Балансировочная полусфера LiveUp BOSU BALL LS3570 MD, код: 1792791

Готово к отправке

4 577. 99 грн

6 550 грн

Купить

2

3

Вперед

Показано 1 — 29 товаров из 3000+

Смотрите также

Сфера балансировочная

Полусфера гимнастическая

Сенсомоторная подушка

Надувной балансировочный диск

Массажная полусфера для ног

Неустойчивая платформа

Подушка массажная балансировочная

Балансир полусфера

Балансировочная подушка для спины

Подушка для балансировки

Балансир деревянный

Балансировочная подушка для осанки

Балансировочная подушка для гимнастики

Балансировочная подушка для детей

Балансировочная подушка босу

Балансировочная полусфера со скидкой

Балансировочная полусфера оптом

Популярные категории

Спорт и отдых

Тренажеры

Балансировочные, степ платформы

Красота и здоровье

Товары для здоровья

Массажеры

Массажеры для ног

Спортивные товары

Фитнес

Коврики для йоги и фитнеса

Фитболы

Массажные дорожки и коврики

Насколько вам
удобно на проме?

Баланс двух полушарий в простом расчете: данные прямой электростимуляции коры головного мозга

. 2017 1 октября; 27 (10): 4806-4814.

дои: 10.1093/cercor/bhw277.

С Семенца
¹

2
, Э Салильяс
³
, С. Де Паллегрин
⁴
, Делла Пуппа
⁵

Принадлежности

• ¹ Отделение нейробиологии и Центр когнитивной нейробиологии Университета Падуи, 35128 Падуя, Италия.
• ² Фонд больницы Сан-Камильо IRCCS, отделение нейропсихологии, 30126 Лидо-Венеция, Италия.
• ³ Баскский центр познания, мозга и языка, 20009Доностия, Испания.
• ⁴ Отделение нейробиологии и Центр когнитивной нейробиологии Университета Падуи, 35128 Падуя, Италия.
• ⁵ Отделение нейрохирургии, Университетская клиника Падуи, 35128 Падуя, Италия.

• PMID:

  27664964

• DOI:

  10.1093/cercor/bhw277

C Semenza et al.

Кора головного мозга.

2017 .

. 2017 1 октября; 27 (10): 4806-4814.

дои: 10.1093/cercor/bhw277.

Авторы

С Семенза
¹

2
, Э Салильяс
³
, С. Де Паллегрин
⁴
, Делла Пуппа
⁵

Принадлежности

• ¹ Отделение нейробиологии и Центр когнитивной нейробиологии Университета Падуи, 35128 Падуя, Италия.
• ² Фонд больницы Сан-Камильо IRCCS, отделение нейропсихологии, 30126 Лидо-Венеция, Италия.
• ³ Баскский центр познания, мозга и языка, 20009 Доностия, Испания.
• ⁴ Отделение нейробиологии и Центр когнитивной нейробиологии Университета Падуи, 35128 Падуя, Италия.
• ⁵ Отделение нейрохирургии, Университетская клиника Падуи, 35128 Падуя, Италия.

• PMID:

  27664964

• DOI:

  10.1093/cercor/bhw277

Абстрактный

Как теменные доли способствуют простым вычислениям? Клинические методы и методы нейровизуализации, основанные в основном на корреляционных данных, до сих пор давали противоречивые результаты. Здесь мы использовали прямую электростимуляцию коры головного мозга во время операции на головном мозге, чтобы определить роль левой и правой теменных долей в простом расчете. Стимуляция вызывала ошибки сложения и умножения в разных теменных областях обоих полушарий. Важно отметить, что инновационный качественный анализ ошибок выявил функциональный контраст двух теменных долей. Правая или левая стимуляция приводила к различным типам ошибок замещения при умножении, раскрывая функцию более активного полушария. В то время как торможение левого полушария приводило в основном к ошибкам аппроксимации, торможение правого полушария усиливало поиск в пределах сохраненного репертуара. Эти результаты подчеркивают соответствующие роли каждого полушария в сети: механический поиск возможных решений левыми теменными областями и приближение к правильному решению правым полушарием. Двусторонняя координация между этими функциями гарантирует точный расчет.

Ключевые слова:

приближение; картирование мозга; точный расчет; взаимодополняемость полушарий; теменная доля.

© The Author 2016. Опубликовано Oxford University Press. Все права защищены. Для разрешений, пожалуйста, по электронной почте: [email protected].

Похожие статьи

• Переоценка латерализации в расчетах.

  Семенца С., Бенавидес-Варела С.

  Семенца С и др.
  Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. 2017 19 февраля; 373(1740):20170044. doi: 10.1098/rstb.2017.0044.
  Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. 2017.

  PMID: 29292349
  Бесплатная статья ЧВК.

  Обзор.

• Функциональное картирование левых теменных областей, участвующих в простом сложении и умножении. Индивидуальное исследование качественного анализа ошибок.

  Делла Пуппа А., Де Пеллегрин С., Салильяс Э., Грего А., Лаззарини А., Валлези А., Саладини М., Семенца С.

  Делла Пуппа А и др.
  J Нейропсихология. 2015 сен;9(2):330-5. doi: 10.1111/jnp.12043. Epub 2014 19 марта.
  J Нейропсихология. 2015.

  PMID: 24646158

• Подкорковое картирование вычислительной обработки в правой теменной доле.

  Делла Пуппа А., Де Пеллегрин С. , Лаззарини А., Джоффре Г., Рустеми О., Каньин А., Сьенца Р., Семенца С.

  Делла Пуппа А и др.
  Дж Нейрохирург. 2015 май; 122(5):1038-41. doi: 10.3171/2014.10.JNS14261. Epub 2014 21 ноября.
  Дж Нейрохирург. 2015.

  PMID: 25415072

• Правая теменная кора и обработка вычислений: интраоперационное функциональное картирование умножения и сложения у пациентов, пораженных опухолью головного мозга.

  Делла Пуппа А., Де Пеллегрин С., д’Авелла Э., Джоффре Г., Мунари М., Саладини М., Салильяс Э., Шиенца Р., Семенца К.

  Делла Пуппа А и др.
  Дж Нейрохирург. 2013 ноябрь; 119(5):1107-11. doi: 10.3171/2013.6.JNS122445. Epub 2013 9 августа.
  Дж Нейрохирург. 2013.

  PMID: 23930858

• Бросая вызов мифу о правом недоминантном полушарии: уроки картирования корково-подкорковой стимуляции в хирургии бодрствования и хирургических последствиях.

  Виласбоас Т., Хербет Г., Дуффо Х.

  Виласбоас Т. и др.
  Мировой нейрохирург. 2017 июль; 103: 449-456. doi: 10.1016/j.wneu.2017.04.021. Epub 2017 15 апр.
  Мировой нейрохирург. 2017.

  PMID: 28419879

  Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Нарушение арифметического поиска фактов у взрослого с дискалькулией развития: данные поведенческой и функциональной визуализации мозга.

  Гёбель С.М., Терри Р., Кляйн Э., Хаймерс М., Кауфманн Л.

  Гёбель С.М. и др.
  наук о мозге. 2022 3 июня; 12 (6): 735. дои: 10.3390/мозги12060735.
  наук о мозге. 2022.

  PMID: 35741620
  Бесплатная статья ЧВК.

• От редакции: Объединение когнитивной неврологии и нейрохирургии для эффективного картирования мозга.

  Салильяс Э., Делла Пуппа А., Семенца С.

  Салиллас Э. и соавт.
  Передний шум нейронов. 2022 12 апр; 16:899341. doi: 10.3389/fnhum.2022.899341. Электронная коллекция 2022.
  Передний шум нейронов. 2022.

  PMID: 35496069
  Бесплатная статья ЧВК.

  Аннотация недоступна.

• Умственные расчеты покупок: исследование транскраниальной магнитной стимуляции.

  Клиховский М., Кроличак Г.

  Клиховский М. и соавт.
  Фронт Псих. 2020 4 августа; 11:1930. doi: 10.3389/fpsyg.2020.01930. Электронная коллекция 2020.
  Фронт Псих. 2020.

  PMID: 32849133
  Бесплатная статья ЧВК.

  Обзор.

• Мозговые механизмы арифметики: решающая роль вентральной височной коры.

  Пинейро-Чагас П., Дайтч А., Парвизи Дж., Дехане С.

  Пинейро-Чагас П. и соавт.
  J Cogn Neurosci. 2018 Дек;30(12):1757-1772. дои: 10.1162/jocn_a_01319. Epub 2018 31 июля.
  J Cogn Neurosci. 2018.

  PMID: 30063177
  Бесплатная статья ЧВК.

• Переоценка латерализации в расчетах.

  Семенца С., Бенавидес-Варела С.

  Семенца С и др.
  Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. 2017 19 февраля; 373(1740):20170044. doi: 10.1098/rstb.2017.0044.
  Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. 2017.

  PMID: 29292349
  Бесплатная статья ЧВК.

  Обзор.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

У вас сбалансированный мозг? Терапевт расскажет, как узнать

The Place

Различные стороны мозга и что они делают

Автор:
Бриттани Грэм

Опубликовано 9:22, 13 июля 2017 г.

и последнее обновление 13.07.2017 11:22:47-04

Терапевт Анастасия Поллок рассказывает нам, почему важно иметь сбалансированный мозг. Вы можете получить больше информации о ней здесь.

Наш мозг состоит из двух полушарий, которые работают вместе, чтобы помочь нам функционировать наилучшим образом. В своей книге «Хозяин и его эмиссар» Иэн МакГилкрист обсуждает различия между двумя полушариями. Вопреки распространенному мнению, оба полушария мозга играют свою роль в разуме, зрении, эмоциях, творчестве и речи. Хотя они оба вносят свой вклад во все эти области, способы, которыми каждое полушарие помогает нам, различаются. У каждого полушария есть свои сильные стороны, и когда они сбалансированно работают вместе, жизнь становится легче и приятнее. Когда одна сторона доминирует над другой, силы менее доминирующего полушария не используются, и это делает жизнь более сложной, чем необходимо.
Сильные стороны левого полушария
В доминирующей культуре США у нас, как правило, преобладает левое полушарие. Некоторые из сильных сторон левого полушария:
Видение деталей и сужение фокуса внимания
Точность
Знания, специфичные для информации
Использование инструментов и машин
Построение аргументов на основе знаний, которые оно содержит
Быть частью «знания всего» мозга
Упрощение сложных вопросов
Сильные стороны правого полушария
Правое полушарие может быть недостаточно использовано в доминирующей культуре США. Ниже приведены некоторые вещи, которые мы можем упустить: чрезмерная сосредоточенность
Понимание метафор, широкого смысла и скрытых смыслов
Видение и интерпретация языка тела и выражения эмоций перед лицом других
Интуиция
Игра в адвоката дьявола и помощь нам в рассмотрении других аспектов спора

Что можно сделать для сбалансированного мозга
Упражнение для обоих полушарий. Поскольку в нашей занятой, ориентированной на задачи жизни мы много тренируем левое полушарие, убедитесь, что вы также уделяете внимание правому полушарию, практикуя следующее:
— Перестаньте делать так много и замедлитесь. Мы заполняем наши графики и наши умы, и у нас не так много места для роста или внимания к нашему собственному внутреннему опыту мира. Начните выделять время, чтобы дышать и просто быть. Да, это легче сказать, чем сделать, но в долгосрочной перспективе это того стоит, поскольку вы будете намного эффективнее, если сможете освободить место для всего своего мозга, чтобы он функционировал так, как он должен.
— Начните обращать внимание на свое тело и войдите в контакт со своим внутренним опытом. Правое полушарие мозга и тело тесно связаны. Когда вам нужно принять решение, начните замечать свое тело в дополнение к фактам. Делая это, вы не только отдаете должное силе левого полушария в видении фактов и сосредоточении внимания, но также используете свою интуицию и информацию, которую вы, возможно, не заметили бы иначе.
— Свяжитесь со своими близкими. Правое полушарие помогает нам воспринимать других, а также формировать и поддерживать отношения. Вы можете проверить, насколько хорошо работает ваше правое полушарие, спросив других, насколько они связаны с вами, и оценив, насколько вы чувствуете связь с ними.