Бабочка для ног тренажер отзывы: Эспандер Эспандер-бабочка на сжатие | отзывы

упражнения, фото, отзывы :: SYL.ru

Странно, но вкусно: бюджетный рецепт спагетти с арахисовым маслом

Все это надо есть с осторожностью: продукты, провоцирующие выпадение волос

Призраки из сахара. Готовим красивое и простое безе

«Ночью гуляли по отелю»: Фриске рассказала, как отдохнула за границей с дочкой

Готовим дерево к цветению: как помочь толстянке зацвести к зиме

Овощи и фасоль. Готовим вкусную кесадилью с соусом

Стиль ретро для дам 50+: как вписать в образ модные наряды и не выглядеть старше

Расклешенная миди в стиле 50-х: с чем миксовать самую модную юбку осени

Брюки для дам 50+ на осень-зиму: лучшие тренды и то, от чего стоит отказаться

Обрезаем и убираем: как подготовить каллы к зиме

Автор Павел Павлюченко
August 14, 2015

Много спорных вопросов возникает у начинающего атлета, когда он сталкивается с упражнениями под названием «Бабочка». Тренажёр довольно интересен сам по себе и является универсальным для нескольких групп мышц. Сложность может также возникнуть у молодого спортсмена при наличии упражнения «Бабочка» в комплексе по развитию мышц ног, а именно внутренней и наружной части бедра. Просто не все тренеры сообщают атлетам, что в спортивном зале помимо двух тренажёров с одинаковым названием есть ещё и аналогичный эспандер. В данной статье читатель познакомится со всеми устройствами, их функциональным назначением, а также узнает, какие упражнения можно выполнять на тренажёре «Бабочка». Отзывы профессиональных атлетов помогут определиться начинающим спортсменам в выборе эффективных упражнений.

Механическое приспособление для верхней части тела

Название «Бабочка» тренажёру дали сами спортсмены ещё во времена становления бодибилдинга как культуры в XX столетии. Первоначально устройство позиционировалось для развития грудных мышц и полностью заменяло разводку рук с гантелями. Позже производители добавили в конструкцию несколько блоков, и появилась возможность развивать задние пучки дельтовидной мышцы, сидя задом наперёд на тренажёре.

Возлагать много надежд на такое приспособление не стоит, ведь оно предназначено только для изолированных упражнений, когда в приоритете техника выполнения, а не гонка за весами. Тренажёр «Бабочка» для грудных мышц и задних дельт считается вспомогательным и прописывается в комплексе как альтернатива другим изолированным упражнениям, таким как разводка рук на скамье с гантелями для груди или махи рук в наклоне, если речь идёт о плечах.

Техника выполнения и отзывы об упражнениях для верхней части тела

Судя по многочисленным отзывам профессиональных спортсменов в средствах массовой информации, есть много нюансов при выполнении упражнений для мышц груди, из чего можно сделать вывод, что не так легка на первый взгляд «Бабочка». Тренажёр обязывает досконально знать технику выполнения упражнений, иначе травм не избежать.

1. Упражнение изолирующее, и его нужно выполнять после хорошего разогрева – многие назначают «Бабочку» в конце тренировки.
2. Меньший вес и больше повторений, иначе выполнить упражнение правильно не удастся.
3. Посадка должна быть таким образом, чтобы руки спортсмена всегда находились параллельно полу. Подъём и опускание локтей недопустимы во время выполнения упражнения.
4. Никаких резких движений, все движения быстры, но без рывков.

Сведение и разведение ног на тренажёре «Бабочка»

Многие свято верят, что тренажёр «Бабочка» для ягодиц в положении сидя просто незаменим для ликвидации лишней жировой прослойки в области бёдер. Почему бы и нет? Ведь нагрузка в процессе выполнения упражнения осуществляется в местах плотного скопления жира. На самом деле это равносильно упражнениям для мышц пресса. Ведь жира на животе и боках от упражнений меньше не станет. Но, видимо, в нашей стране многие тренеры в спортзалах этого не знают или не хотят знать. Об этом свидетельствуют большие очереди в спортзалах к тренажёру, много положительных отзывов в женских журналах, где можно увидеть полное описание выполнения упражнений, сам тренажёр «Бабочка», отзывы, фото и рекомендации по системе занятий.

На самом деле упражнение предназначено для развития мышц внутренней и внешней части бедра. Вышло так, что все упражнения со штангой для мышц ног развивают либо бицепс бедра, либо головки квадрицепса, и никакая постановка ног в базовых упражнениях не даёт возможности эффективно проработать проблемные части.

Интересный тренажёр

Не так давно на рынке появился интересный эспандер, которому спортсмены дали название – тренажёр «Бабочка». Отзывы об этом устройстве быстро распространились в средствах массовой информации, и эспандер стал очень популярным инвентарём у любого атлета. И если поначалу кажется, что тренажёр ограничен в возможностях ввиду своей простоты, то при более близком знакомстве оказывается, что такое незамысловатое устройство способно составить конкуренцию некоторым тренажёрам в спортивном зале.

Эспандер представляет собой пружину на несколько витков, края которой выведены на полметра и скручены в виде ручек для удобства. Металл для безопасности пользователя покрыт прорезиненным материалом. Пытаясь приблизить края пружины друг к другу, витки сердцевины скручиваются, создавая серьёзное сопротивление, равное приложенной силе. По такому же принципу работает и стационарное устройство «Бабочка» – тренажёр создаёт обратное усилие с помощью наборных утяжелителей.

Эспандер для похудения

Изначально тренажёр для ног «Бабочка» позиционировался как приспособление для ликвидации жировой прослойки на внутренних и внешних сторонах бёдер. Реклама в средствах массовой информации рекомендовала принять положение сидя и разместить эспандер на коленях, опустив сердцевину пружины вниз. Совершая сведение коленей друг к другу, предполагалось напряжение внутренней части бёдер с последующим разложением жировой ткани. Упражнение сопровождалось не только фото, а и видеоматериалом. Но даже рекомендации иностранных спортсменов по ежедневным занятиям перед сном не помогли русскоязычному населению достичь поставленных целей. Ведь всем нужен быстрый результат, а его нет.

Рациональное использование

Однако приспособление заприметили фитнес-тренеры, учителя по аэробике, танцам и другим активным видам спорта, которым очень понравился тренажёр «Бабочка». Упражнения придумать с использованием эспандера профессионалу в своём направлении не составит труда. Все сводится к двум движениям – растяжка или сжатие, которые выполняются руками, ногами или корпусом. Судя по отзывам, в любом упражнении важен контроль эспандера, чтобы он ни в коем случае не соскользнул. Ведь сжатая пружина обладает достаточно большой силой, чтобы нанести увечье человеку или разбить какой-нибудь предмет в комнате.

Примеры упражнений от фитнес-тренера

Тренажёр для мышц «Бабочка» рекомендуется использовать только после проведения небольшой разминки во избежание травм.

1. Взявшись за рукоятки эспандера, необходимо поднять его над головой, сердцевина направлена вверх, руки выпрямлены. Совершая сжимающие движения, можно почувствовать нагрузку в плечевом суставе.
2. Выполняется поочерёдно для каждой стороны корпуса. Уперев сердцевину тренажёра в локоть, одну рукоятку необходимо разместить на бедре, а вторую обхватить пальцами руки. Опускание руки вниз заставляет работать трицепс руки.
3. Лечь спиной на пол, согнуть колени на 45 градусов и разместить между ними одну рукоять эспандера. Вторую рукоять прижать к груди, сердцевина пружины смотрит вверх. Подъёмы корпуса вверх заставят работать мышцы пресса живота.

И таких упражнений очень много, где используется тренажёр «Бабочка». Фото, описание и рекомендации представлены в статье.

Профессиональный тренажёр против эспандера

Насколько бы ни был универсальным тренажёр «Бабочка», отзывы о котором носят только положительный характер, стоит задуматься о сроках эксплуатации. Речь пойдёт не о качестве эспандера, который вряд ли кто-то сможет сломать, а об эффективном сопротивлении, которое будет снижаться из-за роста мышечных волокон. Наступит момент, когда тренажёр будет неэффективен и спортсмену придётся прибегнуть к профессиональным тренажёрам.

Покупатель должен понимать, для каких целей ему нужен эспандер. Если для набора мышечной массы – то тренажёр вряд ли будет востребован через пару месяцев. А если целью занятий является поддержание мышечного тонуса или похудение, то он послужит эффективно не один год.

В заключение

Как видно из обзора, тренажёр «Бабочка», упражнения для которого были описаны в материале, очень популярен у спортсменов. Пусть устройства самих приспособлений и направлены на развитие разных мышц организма, однако суть у них одна – оказать сопротивление приложенной силе. В большинстве случаев упражнения с тренажёром «Бабочка» являются изолированными – об этом нужно помнить постоянно и стремиться выполнять упражнения строго по технике, иначе без травм не обойтись. На первых тренировках вообще рекомендуется минимальная нагрузка разогревательного характера. В первую очередь за техникой безопасности необходимо следить на профессиональном оборудовании. А вот эспандер «Бабочка» – тренажёр в своём роде универсальный и больше подходит для любительских занятий, нежели для профессионалов. Однако и он всегда найдёт себе поклонников в мире спорта.

Похожие статьи

• Разводка гантелей лежа на наклонной скамье
• Гироскопический тренажер для кисти руки: инструкции, отзывы
• Для чего нужен жилет-утяжелитель? Как сделать жилет-утяжелитель своими руками?
• Миостимуляторы: отзывы врачей и покупателей
• Упражнения на дельты. Широкие плечи. Бодибилдинг
• Тренажер для ягодиц. Виды и рейтинг лучших моделей
• Как выполнять упражнения с эспандером

Также читайте

Эспандер бабочка — упражнения с эспандером для рук, ног, пресса, бедер и ягодиц

Существует много разных тренажеров, которые можно использовать дома для проведения эффективных тренировок. Для проработки разных мышечных групп идеально подходит тренажер «Бабочку». Хоть конструкция и является примитивной, при регулярных занятиях можно достичь хороших результатов.

Эспандер «Бабочка» – польза

Название этого тренажера связано с его внешним видом, поскольку он имеет две ручки, которые по форме напоминают крылья насекомого. Его можно применять для проработки верхней части спины, плеч, груди, рук, бедер, ягодиц и пресса. Для тех, кто сомневается, эффективен ли эспандер «Бабочка», следует знать, что его используют во многих спортзалах для выполнения комплексов для похудения и проработки мышечного корсета.

Благодаря компактности, его можно применять дома. Заниматься с ним могут люди всех возрастных категорий. При регулярных тренировках можно скорректировать фигуру, улучшить рельефность тела и придать бодрости всему организму. Эспандер «Бабочка» работает на принципе сжатия, что и обеспечивает высокий уровень эффективности. Есть у него один значимый минус – невозможность регулировать нагрузку, поэтому в будущем придется менять тренажер.

Как выбрать эспандер «Бабочка»?

В магазинах и других точках продажи можно найти несколько вариантов подобного тренажера. Если человек планирует заниматься регулярно, тогда не стоит экономить, поскольку это непосредственно сказывается на качестве. Тренажер эспандер, изготовленный из дешевых материалов, быстро ломается. Выбирайте вариант из прочного пластика, который сверху должен быть покрыт мягкими накладками из неопрена. Обязательно проверьте качество пружин.

Эспандер «Бабочка» – упражнения

Есть несколько рекомендаций, которые важно учитывать, чтобы тренировки были результативными.

1. Выбирайте для комплекса упражнения с эспандером «Бабочка» для женщин, дающие нагрузку на разные группы мышц.
2. Занятия нужно проводить регулярно и не меньше трех раз в неделю. Длиться они должны минимум полчаса, иначе результата не будет.
3. Количество повторений необходимо подбирать, ориентируясь на индивидуальные показатели, но учтите, что последние два повторения должны делаться через силу.
4. Делать рекомендуется 2-3 подхода каждого движения.

Для тех, кого интересует, как пользоваться эспандером «Бабочка», стоит знать, что можно использовать круговые тренировки. Выбирайте для них 3-4 упражнения и выполняйте их друг за другом, делая по 20-25 повторений каждого. Между кругами делайте перерыв на минуту. Перед тем как приступить к тренировке рекомендуется сделать легкую разминку для разогрева тела.

Эспандер «Бабочка» – упражнения для бедер и ягодиц

Самые распространенные проблемные зоны среди женского населения – бедра и ягодицы. Чтобы удалить жир с этих зон, необходимо усиленно тренироваться и лучше использовать дополнительную нагрузку. Занятия с эспандером «Бабочка» являются эффективными за счет того, что необходимо преодолеть сопротивление тренажера. Для уменьшения объема бедер и ягодиц, рекомендуется выполнять следующее.

Упражнение №1

1. Расположитесь на стуле, поставив руки за спиной и взявшись за сиденье.
2. Тренажер расположите так, чтобы его ручки упирались в колени, при этом стопы нужно поставить вместе.
3. Выполняйте сведение и разведение коленей.

Упражнение №2

1. Сядьте на пол, поставив руки за спиной.
2. Ногами, согнутыми в коленях, упритесь в пол полной стопой.
3. Левую стопу поставьте на ребро и расположите устройство с внешней стороны от этой ноги, чтобы одна ручка упиралась в колено, а другая в пол.
4. Опускайте ногу, сжимая тренажер, и неспешно возвращайтесь в ИП.

Эспандер «Бабочка» – упражнения для пресса

Красивый живот без складок жира и с красивым рельефом – мечта многих женщин. Чтобы достичь хороших результатов, достаточно проводить тренировки дома, используя тренажер эспандер «Бабочка»:

1. Лягте на спину и согните колени, упираясь ступнями в пол.
2. Одну ручку зафиксируйте между колен, а вторую сожмите в руках на уровне груди.
3. Поднимайте ноги, выполняя скручивания, в конечной точке фиксируйте положение, а затем, возвращайтесь в ИП.

Эспандер «Бабочка» – упражнения для грудных мышц

Физические нагрузки не могут увеличить грудь, но при этом они способствуют укреплению мышц, делают ее более упругой и красивой. Регулярные тренировки помогут достичь хороших результатов без хирургического вмешательства. Грудной эспандер пригодится для простого, но эффективного тренинга.

Упражнение №1

1. Встаньте прямо, держа тренажер между предплечьями.
2. Ладони положите на головку устройства, опустив локти вниз.
3. Надавливая руками на крылья, старайтесь соединить локти, а затем, медленно возвращайте руки в начальное положение.

Упражнение №2

1. Возьмите в руки прибор так, чтобы его головка была направлена к телу.
2. Руки согните в локтях. Выполняйте сжимания и разжимания, напрягая грудные мышцы.
3. Не двигайте руки вверх вниз, поскольку это приведет к смещению нагрузки.

Эспандер «Бабочка» – упражнения для ног

Стройные и красивые ноги от природы даны немногим, но можно провести корректировку, добивших хороших результатов. Эспандер «Бабочка» для ног является отличным помощником для достижения цели. Существует много разных комплексов, которые прорабатывают разные мышцы, делая ножки стройными и красивыми. Выполнять их необходимо не чаще трех раз в неделю, давая мышцам возможность восстановиться и отдохнуть.

Упражнение №1

1. Для выполнения упражнения с эспандером для ног сядьте на пол, согнув ноги и поставив стопы на пол.
2. Головку устройства расположите под коленом, при этом ручки должны находиться на ноге.
3. Руками придерживайте одно крыло возле бедра.
4. Выполняйте сжимания, притягивая пятку к ягодицам.

Упражнение №2

1. Исходное положение не изменяется, но только эспандер называемый «Бабочка» должен находиться не снизу, а сверху.
2. Одна ручка должна располагаться на колене левой или правой ноги, а другую возьмите в руки.
3. Головка тренажера должна упираться в переднюю поверхность бедра.
4. Выполняйте подтягивание колена к груди, сжимая устройство, но, не смещая его.

Эспандер «Бабочка» – упражнения для рук

Многие женщины жалуются, что имея даже стройное тело, они не могут похвастаться красивыми и стройными руками. Обычно руки либо не худеют, либо кожа обвисает и все выглядит некрасиво. Есть разные варианты, как накачать руки эспандером, и для проработки бицепса необходимо выполнить следующее:

1. Расположить устройство так, чтобы одна ручка опиралась в грудину, а другую держите рукой, согнутой в локте, который нужно прижать к телу.
2. Соединяйте ручки, за счет сгибания руки.
3. Следите, чтобы движение происходило только в локте.

Эспандер «Бабочка» – противопоказания

Чтобы тренировки приносили только пользу, важно не перегружать организм и учитывать существующие противопоказания. Нельзя заниматься, если наблюдается хрупкость сосудов и капилляров, гипертензия и заболевания сердечно-сосудистой системы. Противопоказаны занятия при сахарном диабете, онкологии, кожных заболеваниях и повреждениях. Эспандер «Бабочка» при беременности можно использовать только с разрешения лечащего врача.

Equalizer 7 Station с вертикальным баттерфляем, боковыми дельтовидными мышцами и жимом ногами

Описание продукта

Физические упражнения являются фундаментальным ключом к хорошему здоровью. Это еще более важно, когда вы прикованы к инвалидному креслу. Более 35 лет опыта силовых тренировок в инвалидной коляске ушло на разработку наших тренажеров, которые в равной степени могут использоваться как людьми с ограниченными возможностями, так и пожилыми людьми, а также здоровыми людьми !

Серия 1000 представляет собой стек с разным весом, который составляет МОДУЛЬНЫЙ. Вы можете начать с 1002, а именно: вертикальный жим лежа, жим сидя над головой и гребля (до 7 пользователей одновременно с 7-й станцией). Другие станции могут быть добавлены в любое время. Блок с 5 и 6 станциями был наиболее популярен в учреждениях и университетах, поскольку они предлагают универсальность по доступной цене.

На базовый блок для Equalizer 1000 распространяется гарантия от дефектов до тех пор, пока устройство принадлежит первоначальному владельцу. Гарантия на подшипники и шкивы 5 лет, на обивку и тросы 1 год. Мне еще предстоит заменить ни подшипники, ни шкивы. Кабель прослужит от 2 до 4 лет в зависимости от использования и местоположения.

Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам по электронной почте [email protected] или звонить нам по телефону 1-800-634-4351, если у вас есть какие-либо вопросы или если мы можем быть вам полезны. У нас есть несколько клиентов, которым вы можете позвонить, которые использовали Equalizer 1000 , если вам нужны рекомендации.

— Жим лежа сидя и гребля
— Жим над головой или «армейский»
— Станция хай-лоу
— Станция тяги широчайшими вниз
— Палуба баттерфляй или клевать
– Боковые дельтовидные мышцы в положении стоя
– Жим ногами в положении стоя

Станция 1: Вертикальный жим лежа

Большинство основных групп мышц (грудь, плечи, трицепсы и мышцы спины) в верхней тело тренируется с использованием станции вертикального жима лежа. Жим лежа — это базовое движение в большинстве программ тренировки мышц. Каждая рука работает независимо от другой, что позволяет вам выбирать разные веса, если у вас больше силы на одной стороне, чем на другой. Кроме того, каждая рука имеет полностью регулируемую высоту в соответствии с вашими индивидуальными потребностями. Рукоятки регулируются как для широкого, так и для узкого хвата путем перемещения рукояток в нужное положение. Рукоятка не требуется, просто положите ладони на рукоятки и оттолкните их. Спинка полностью регулируется
и допускает различные положения для частичного или полного нажатия. Ваше толкающее движение надежно удерживает вас на месте. Ремни и удерживающие устройства не нужны. Эта станция стандартно поставляется с весовым стеком 200 # в блоках по 10 фунтов. Доступны стеки большего и меньшего размера.

Станция 2: Армейский жим сидя

В этом упражнении работают мышцы груди, плеч, спины и трицепса. Ручка полностью регулируется для индивидуального роста. Мягкая спинка предотвращает опрокидывание назад при нажатии вверх. Съемный табурет позволяет здоровым людям использовать как вертикальный жим лежа, так и военный жим сидя. Выбор веса осуществляется простым перемещением селекторного штифта.

Станция 3: Верхние/нижние шкивы
Эта станция имеет верхние и нижние рукоятки, соединенные с весовым стеком с помощью ряда шкивов и тросов, что позволяет выполнять множество различных упражнений. Блок-станция очень эффективно тренирует вашу грудь, плечи, бицепс-трицепс и мышцы предплечья. Все это можно сделать в инвалидной коляске без посторонней помощи. Кроме того, к этой станции можно добавить опцию PREACHER BENCH для выполнения прямых и обратных сгибаний рук. При работе со следовыми группами мышц стек шкивов высокого/нижнего может быть уравновешен, с опцией, до почти нулевого сопротивления, а изменение веса может производиться с шагом в 1 фунт.

Станция 4: Тяга вниз широчайшими
Эти 4 станции тренируют мышцы спины и плеч, а также трицепсы. Опять же все выполняется в инвалидной коляске без посторонней помощи. S-образные крючки могут быть добавлены к перекладине для использования с дополнительными мягкими манжетами для запястий. Опция LAP PAD не позволяет вам вставать со стула, как если бы вы подтягивались. Эта подушка работает и для здоровых людей. Штангу можно опустить за шею и вниз к передней части груди. Мы также можем добавить дополнительные S-образные крючки для крепления мягких манжет на запястьях и лодыжках Deluxe. Эти движения задействуют мышцы спины. Вы также можете поменять хват, ладонью к себе, взяться ближе к центру перекладины и потянуться вперед к груди. Это движение работает не только на спину, но и на бицепсы.

Станция 5: Вертикальная дека Butterfly Or Peck

Эта 5-я станция разработана таким образом, что все, что вам нужно сделать, это поставить на нее инвалидную коляску, чтобы начать тренировку. Этот блок отлично подходит для мышц плеч и груди. Поскольку он не требует поручней, это отличный тренажер для квадроциклов. Вся работа выполняется путем размещения рук за подушечками, которые работают независимо друг от друга, и сжиманием плечевых и грудных мышц. Это устройство является фаворитом многих гонщиков на инвалидных колясках, поскольку движение дает им дополнительную силу для толкания колес. Это устройство стандартно поставляется с 200-фунтовым весовым стеком в 10-фунтовых блоках. Также доступен комбинированный весовой стек на 150 фунтов в единицах по 5 и 10 фунтов. Выбор желаемого веса осуществляется простым перемещением одного штифта для нужного веса.

Станция 6: Автономная боковая дельтовидная мышца

Эта автономная станция разработана таким образом, что все, что вам нужно сделать, это поставить к ней инвалидную коляску, чтобы начать тренировку. Этот блок отлично подходит для большой грудной мышцы, передней дельтовидной мышцы, надостной мышцы, верхней и нижней части трапециевидной мышцы. Вся работа выполняется путем размещения рук на подушечках, которые работают независимо друг от друга, поднимите их вверх. Это устройство стандартно поставляется с 200-фунтовым весовым стеком в 10-фунтовых блоках. Также доступен комбинированный весовой стек на 150 фунтов в единицах по 5 и 10 фунтов. Выбор желаемого веса осуществляется простым перемещением одного штифта для нужного веса.

Станция 7: Жим ногами сидя в одиночестве

Эта станция в одиночку в основном предназначена для людей с ограниченными физическими возможностями или для пользователей инвалидных колясок, у которых есть немного силы в ногах, которые хорошо справляются с пересадками. Это устройство стандартно поставляется с 200-фунтовым весовым стеком в 10-фунтовых блоках. Также доступен комбинированный весовой стек на 150 фунтов в единицах по 5 и 10 фунтов. Выбор желаемого веса осуществляется простым перемещением одного штифта для нужного веса.

Отзывы о плавниках-бабочках — ласты shinfin™

Категории

Все обзоры плавников

В течение многих лет ласты shinfin ^TM помогали Алоне лучше выполнять плавание баттерфляем и укрепляли мышцы ягодиц, живота и ног, улучшая технику плавания в бассейне и море. Это потому, что они поощряют ее отталкиваться от бедер, чтобы улучшить стиль плавания. Алона также является инструктором по пилатесу, и было несколько дискуссий по поводу ношения shinfin 9.0098 TM ласты на руки для упражнений на укрепление верхней части тела.

Отзыв Алоны из Иерусалима, Израиль

«Спасибо за ваше замечательное новшество! Я очень доволен своими ластами shinfin ^TM , и я также получаю много внимания, когда плаваю в них в бассейне. Мне нравится, что теперь я лучше плаваю баттерфляем! А еще мне нравится, как они помогают мне укрепить ягодицы и живот, а также ноги!»

5 лет спустя: «Я использую ласты в основном в бассейне, и это здорово! В свой последний отпуск в Греции я взял их с собой, чтобы искупаться в море. Использование ласт помогло мне улучшить мой стиль баттерфляя и укрепить среднюю часть. Я их просто обожаю! Спасибо, Марк, за их изобретение! Спасибо за то, что вы так преданы своим клиентам!!!»

Читать далее «Сильнее мышцы, лучше бабочка: бассейн и плавники»

Категории

Все обзоры плавников

• Теги
  Регулируемый, Аквааэробика, Плавание на спине, Баттерфляй, Фристайл, Сила бедра, Меньше напряжения лодыжек, Меньше напряжения мышц, Сильный и легкий, Техника плавания, Слабые пальцы

Обожая свои ласты shinfin ^TM , обычно ежедневно, в течение девяти и более лет, Джиллиан использует их для плавания в бассейне с кувырками, а также для более сложных тренировок по аквааэробике. Ей потребовалось совсем немного времени, чтобы привыкнуть плавать, делать кувырки и поправлять ласты без особой силы в руках. Она «двигается вниз по бассейну» с великолепным стилем плавания, выполняя кроль, на спине и брассом руки с ногами-бабочками. Ласты помогают ей выполнять обтекаемую технику ударов ногами от бедер. Этот обзор показывает прогресс Джиллиан с плавниками в первые несколько дней, а затем в 6 недель, 10 недель, 2 года, 5 лет и 9 лет.годы. shinfin ^{Ласты TM} прочные и долговечные!

Отзыв Джиллиан из Блейквью, Австралия

«Я нашел их потрясающими для плавания на спине. Ух ты! Я все равно плаваю от бедра, так что у меня не было проблем с адаптацией к этому виду плавания. От ласт у меня всегда болели голени, лодыжки и колени. Моя программа состоит из 50 м вольным стилем, 50 м махом ногой назад, 50 м махом руками брассом, 50 м плаванием на спине, которые повторяются до тех пор, пока не закончится время. Обычно между 1000м и 1600м. Я чувствую, как будто я «двигаюсь» вниз по бассейну. Теперь я могу делать кувырки на обоих концах бассейна. Использую их, чтобы оставаться мобильным. Нравятся плавники. Я показывал их многим людям в бассейне, обычно старшему поколению, как и я. Я счастлив, что мои ласты пережили пять пар ласт. Два года дискомфорта, прежде чем ласты сломаются посередине!»

Читать далее «Плавание с кувырками и ластами для аквааэробики»

• Теги
  Регулируемый, Аквааэробика, Плавание на спине, Баттерфляй, Фристайл, Сила бедра, Меньше напряжения лодыжек, Меньше напряжения мышц, Сильный и легкий, Техника плавания, Слабые пальцы

Категории

Все обзоры плавников

• Теги
  Лучший стиль плавания, Лучший удар ногами, Лучшая тренировка, Баттерфляй, Сила бедер, Техника плавания, Обучение плаванию

Преобразовав свои тренировки с ласт для ног на ласты для голени ^TM , Исарес значительно улучшил свою технику баттерфляя. Он чувствует, что они улучшают гидродинамику его тела, давая ему правильное распределение напряжения в нижней части тела, ногах и ступнях. Это потому, что они дают ему правильную силу от его бедер. Кроме того, его тело помнит его новый shinfin ^TM , улучшенную технику бабочки, даже после того, как он снимает их для тренировок без ласт. Он хорошо тренируется, выполняя более сложные повороты сальто, пока ласты не поднимутся из воды, и отталкиваясь обеими ногами от стены.

Отзыв Исареса из Лондона, Великобритания

«Я большой любитель бабочек. Ваши ласты shinfin ^TM стоят дополнительных денег, особенно для пловцов, которые сосредоточены на технике. Обычно мне казалось, что я ничему не научился с технической точки зрения благодаря плавникам. Напротив, ласты shinfin ^TM заставляют меня чувствовать себя верным своему телу. Они дают правильное распределение напряжения по всей нижней части тела, ногам и ступням. Таким образом, это правильно улучшает гидродинамику тела, сосредотачиваясь на технике и поддерживая ее. Сняв ласты, я уже чувствую, что научился эффективнее подниматься вверх в баттерфляе (очищая водную гладь менее вертикально для дыхания). Я должен поблагодарить вас за изобретение shinfin ^TM плавники.

Читать далее «Ласты для тренировки техники баттерфляй»

• Теги
  Лучший стиль плавания, Лучший удар ногами, Лучшая тренировка, Баттерфляй, Сила бедер, Техника плавания, Обучение плаванию

Категории

Все обзоры плавников

Как и многие люди, Райан хорошо тренируется в своих ластах shinfin ^TM , которые отлично подходят для фристайла, баттерфляя и плавания на спине. Это потому, что их дизайн соответствует стилю плавания всех трех стилей. В частности, их естественный дизайн побуждает его бить ногами от бедер, что дает ему отличную тренировку и укрепляет правильную технику ударов ногой для всех трех ударов. Более того, это помогает ему выполнять более плавные гребки с меньшим сопротивлением. Именно поэтому он не так сильно задыхается.

Отзыв Райана из Дохи, Катар

«Я им довольно часто пользуюсь. Фристайл — мой худший удар. Брасс мой лучший, и тот, с которым я отдыхаю. Они не работают для брасса. А вот для фристайла, баттерфляя и на спине они великолепны. Я наслаждаюсь ими совсем немного. Позволяет мне получить хорошую тренировку, не будучи полностью запыхавшимся. Надо бежать… отличный продукт ».

Продолжить чтение «Фристайл, баттерфляй и плавание на спине: тренировочные ласты»

Категории

Все обзоры плавников

• Теги
  Регулируемый, Лучший стиль плавания, Улучшенный удар, Бодисерфинг, Бодибординг, Баттерфляй, Горизонтальное положение тела, Меньше судорог в икроножных мышцах, Плавание на открытой воде, Сильный и легкий, Обучение плаванию, Обучение плаванию

Энн считает, что ее ласты shinfin ^TM отлично подходят для многих целей: от обучения пловцов и новичков до занятий серф-плаванием, бодибордингом, боди-серфингом и сноркелингом. Ей нравится дополнительная тяга с естественной техникой удара, обтекаемое тело и отсутствие судорог в ногах. Более того, разделить плавники легко, так как один размер подходит для большинства. Ей также нравится, что они надежно фиксируются, поэтому не падают во время серфинга.

Отзыв Энн из Килмора, Австралия

Во-первых, обучение плаванию. «Ласты shinfin ^TM великолепны. Они позволяют пловцам практиковать правильную технику ударов ногами и поддерживать ее после снятия ласт. По этой причине он очень полезен при обучении ударам дельфина и баттерфляю. Один размер подходит для большинства, так что больше не нужно искать ласты нужного размера, что экономит мне много времени у бассейна. Отлично подходит для пловцов уровня отряда. Особенно полезно для взрослых студентов, которые учатся плавать с нуля. Естественное движение ногой с дополнительным толчком, помогающим сохранять обтекаемое положение тела и плавучесть. Помогите с общей уверенностью в воде. Рад рекомендовать такой хороший продукт».

Потом в серфинге . «Мои ласты shinfin ^TM отлично подходят для серфинга, бодибординга и бодисерфинга. По сравнению с «обычными» ластами у меня было меньше драм при попадании в прибой. Отлично плавать и грести. Не оторвался, даже когда я вымер. Также отлично подходит для подводного плавания. Никаких судорог в ногах».

Читать далее «Обучение, бодиборд, боди-серфинг и трубка: многоразовые ласты»

• Теги
  Регулируемый, Лучший стиль плавания, Улучшенный удар, Бодисерфинг, Бодибординг, Баттерфляй, Горизонтальное положение тела, Меньше судорог в икроножных мышцах, Плавание на открытой воде, Сильный и легкий, Обучение плаванию, Обучение плаванию

Категории

Все обзоры плавников

• Теги
  Плавание на спине, Лучший стиль плавания, Баттерфляй, Быстрее, Фристайл, Обучение плаванию

Ральф использует ласты shinfin ^TM , чтобы улучшить технику плавания своих внуков всех возрастов вольным стилем, на спине и баттерфляем. Плавники побуждают их активировать свои более сильные мышцы, отталкиваясь от бедер с более прямыми коленями, и укрепляют их выносливость и мышечную память.

Отзыв Ральфа из Делрана, США

«Я обнаружил, что ласты shinfin ^TM являются положительной альтернативой более анатомическому использованию мышц при кроле, плавании на спине и баттерфляе. Просто плывите вольным стилем по бассейну и почувствуйте, как ласты помогают вашим ногам двигаться. Ласты побуждают мышцы бедра, ягодичные мышцы, нижнюю часть спины и пресса ритмично двигать ногами. Престо! Это было весело, легко и быстро. Ваши ноги действительно устают, поскольку они реагируют на упражнения и наращивают мышцы, но более выгодно практиковать что-то технически более правильное, чем совершенствовать обреченную на провал несоответствующую мышечную память».

Читать далее «Ласты для техники плавания для всех возрастов»

• Теги
  Плавание на спине, Лучший стиль плавания, Баттерфляй, Быстрее, Фристайл, Обучение плаванию

Категории

Все обзоры плавников

• Теги
  Ампутация выше колена (AKA), плавание на спине, ампутация ниже колена (BKA), лучший стиль плавания, баттерфляй, вольный стиль

Плавание в ластах ^TM было одним из первых шагов Билла на пути к восстановлению физического и эмоционального здоровья после ампутации выше колена. Нося один плавник на культе бедра и один плавник на голени другой ноги, они дают ему естественный плавательный удар с плавным балансом гребка. Он предпочитает носить ласты без протеза ноги, но их можно носить и на протезе. Он также отмечает, что их могут носить люди с ампутированными конечностями ниже колена (также с ампутированными стопами). Расширенная история Билла — это «Вещи, которые вам нужно знать до или после ампутации ноги».

Обзор Билла из О’Фаллона, США

«ласты shinfin ^TM — идеальный выбор для людей с ампутированными конечностями, поскольку они крепятся к ногам, а не к ступням. Это дает много преимуществ, таких как естественный удар при плавании».

Читать далее «Плавание в ластах после ампутации»

• Теги
  Ампутация выше колена (AKA), плавание на спине, ампутация ниже колена (BKA), лучший стиль плавания, баттерфляй, вольный стиль

Категории

Все обзоры плавников

У Энтони ампутация ниже колена, и он считает, что ласты shinfin ^TM действительно помогают ему в технике плавания вольным стилем и баттерфляем.