5 htp гидрокситриптофан отзывы: БАД Now Foods 5-HTP neurotransmitter support

Содержание

БАД Now Foods 5-HTP neurotransmitter support — «Незаменимый, натуральный и эффективный при депрессии. Опыт применения 2 года.»

Мой опыт приема 5-НТР (окситриптана) 2 года. За это время этот БАД освоила не только я, но и мои многочисленные знакомые. Поведаю об эффективности, о привыкании, об аппетите, похудении и приеме у детей. Но сначала, как я с ним познакомилась.

История

Этот препарат я нашла не самотыком. Но некая (лично мне хорошо знакомая) продвинутая терапевт, славящаяся креативными методами лечения, прознала про 5-НТР (это латинские буквы, поэтому произносим соответственно не Эн, Тэ, Рэ, а Эйч, Ти, Пи) и назначила своей пациентке при длительном эмоциональной спаде. Объяснив, что это аминокислота, которая в организме не синтезируется, но крайне необходима для синтеза серотонина, который и сделает её счастливой.

Заказывать окситриптан пришлось с США с известного сайта, однако как только у вышеупомянутой пациентки наметилась положительная динамика, она стала потихоньку рассказывать о своем «лекарстве».

Известно, что мы женщины, те еще «обезьяны» из пословицы: «что крестьянам, то и обезьянам», а потому заказы на 5-НТР стали поступать один за одним. А как же — счастье нужно всем! Хоть и с Америки и за немалые деньги.

Таким образом, выбор этого БАДа не совсем незаконное самолечение, а почти назначение врача.

Лечение

Дело было в феврале, а для меня февраль самый тяжелый месяц в эмоциональном отношении:

— слезы,

— безысходность,

— мрачные, порой суицидальные мысли,

А потому терпеть сил не было, и я даже не разобравшись с дозировками заказываю 100 мг 120 капсул.

Начинаю лопать по 1 капсуле 1 раз в день. О первых результатах можно было смело говорить только через 2 недели. Было чувство, что сознание, затянутое тяжелыми неподвижными тучами, вдруг прояснялось и выглянуло солнышко. Появились какие-то интересы, захотелось движения и улыбок. Мне даже не верилось, что когда-то я рыдала днями на пролет. Было чувство, что плохо не будет уже никогда! Даже банальный ПМС пролетел незаметно. Я была в восторге! Первый курс пропила ровно месяц, то есть 30 дней.

Состав или с чем едят 5-НТР

Я уже говорила, что окситриптан это аминокислота, которая получена из растительного сырья. В целом её можно считать самодостаточной. Именно в таком виде я и принимала 5-НТР. Можно сказать, что это самый подходящий вариант для самолечения.

Однако на сайте производители упоминают, что валериана и еще кое-какие травы вполне сочетаемы и усиливают эффект окситриптана. Уже по собственному опыту могу сказать, что окситриптан отлично сочетается с триптофаном и витамином В6. Однако есть еще варианты с таурином и глицином. Однако я бы такие комбинации не советую принимать самостоятельно! Об этом же сказано на упаковке.

На данный момент я принимаю окситриптан по рекомендации врача (психотерапевта) в сочетании с несколькими препаратами, не скажу какими ( чтобы избежать актов самолечения), но ниже объясню почему пришлось к этому прибегнуть.

Доза

Производитель рекомендует принимать 1 капсулу 100 мг на ночь или по рекомендации врача.

Отмечу, что в большинстве случаев прием препарата можно начать с 50 мг и только при затяжных состояниях, не проходящих в течении 3 недель, можно начинать со 100 мг. Максимально допустимая дозировка до 300 мг.

Аппетит

Окситриптан успешно принимают для подавления аппетита и соответственного снижения веса. Это становится возможным благодаря достаточному уровню серотонина, который регулирует многие процессы в организме, а именно аппетит,обмен веществ, сексуальное возбуждение и прочее.

У меня нет лишнего веса, однако в состоянии депрессии неистовые атаки на сладкое происходят. Жор тоже бывает, но обычно перед месячными и на фигуре не отражается. Не могу сказать, что при приеме 5-НТР снижается аппетит, видимо потому что у меня он и так не высокий. Но равнодушное отношение к сладкому появляется!!!

Однако не сразу, а тоже через пару недель. Для подавления аппетита желательно принимать капсулы на пустой желудок до еды.

Привыкание

Чтобы расставить точки над «и», поясню, что привыкание и зависимость это разные понятия! Привыкание, что в медицине зовется резистентность или невосприимчивость, когда лекарство уже не имеет прежней силы. А вот зависимость, вроде и так понятно — это патологическая потребность, когда без «дозы» никуда.

А теперь почему мне врач назначил целый комплекс препаратов. Меня перестали «брать» 100 мг в день. Да, это произошло. Возможно дело в бесконтрольном приеме, все-таки я сама себе назначала и дозы, и сроки. Однако я дошла до уровня в 300 мг, который меня «прошиб» и дело сдвинулось с мертвой точки.

Я принимала по одной капсуле в течении дня, а одну на ночь для лучшего сна.

Итог

Я могла проследить результаты применения 5-НТР не только на себе, но и на многих знакомых, которые обратились ко мне за советом. По общему наблюдению, эффект, а именно:

— активность

— эмоциональная устойчивость

— снижение аппетита или тяга к сладкому

— стабильный сон

наблюдается спустя примерно 2 недели. Один человек, который не испытал не себе никого эффекта принимал 5-НТР другого производителя. Поэтому трудно судить, что именно послужило причной — личная невосприимчивость или производитель.

В случаях применения у детей был только один случай, однако ребенка 11 лет рвало после приема препарата, возможно из-за высокой дозы. Таким образом, с детьми лучше не экспериментировать.

Я никогда не испытывала побочных действий от препарата, однако знаю, что быть могут. Однако это скорее из-за превышения дозы. На сегодняшний день для меня это необходимый БАД, который есть у меня в аптечке, но я все равно консультируюсь с врачом. Проблема только одна — курс доллара, который взвинчивает цену на окситриптан.

Кстати, в обычных аптеках уже стали появляться препараты на основе окситриптана. Не тестила, но могу написать название кому интересно.

Анти-эйдж капсулы 5-гидрокситриптофан (5-htp) 100мг 60 шт. эвалар

Инструкция по применению Анти-эйдж капсулы 5-гидрокситриптофан (5-htp) 100мг 60 шт. эвалар

Состав и форма выпуска

Лактоза, гриффонии экстракт, компоненты капсулы (пищевые
добавки): желатин; кальция стеарат и диоксид кремния аморфный
(агенты антислеживающие), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6).

Характеристика

5-НТР натуральный (по действующим компонентам) «антидепрессант»
растительного происхождения с высокой степенью усвоения
способствует:

синтезу в организме серотонина и мелатонина;
уменьшению влияния стресса на организм (волнение, депрессия,
раздражительность, агрессивность, апатичное состояние, панические
приступы, невроз), помогает успокоиться и расслабиться;
улучшению настроения;
помогает адаптироваться при смене часовых поясов;
увеличению энергии и работоспособности, придает бодрость;
нормализации здорового цикла сна и бодрствования, нормализации
сна на фоне эмоционального сбоя, улучшению качества и
продолжительности сна;
уменьшению пищевой зависимости, снижению тяги к углеводам:
сладкому, мучному;
снижению тяги к спиртному, табаку и другим веществам,
вызывающим зависимость;
способствует замедлению процессов старения (Anti-age
эффекту).

Противопоказания к применению

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность,
кормление грудью.

Дозировка

Взрослым по 2 капсулы 1 раз в день. При необходимости прием
можно увеличить до 3 капсул. Продолжительность приема – не менее 1
месяца. При необходимости прием можно продолжить.

Меры предосторожности

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с
врачом.

5 HTP: применение, дозировка, противопоказания

Современный человек находится во власти постоянного стресса, работает на износ и часто лишен возможности вести правильный образ жизни. Многие пытаются воздействовать на свое самочувствие с помощью стимуляторов вместо того, чтобы обеспечить организм витаминами и аминокислотами, прежде всего, 5-HTP, или 5-гидрокситриптофаном (окситриптаном).

Принцип действия 5-HTP на организм

5 HTP — аминокислота, входящая в состав белков, требующихся для нормального функционирования организма. Она является заменимой. В теле человека эта аминокислота синтезируется из триптофана. Последний поступает в организм из продуктов питания либо при употреблении БАДов.

Триптофан в значительных количествах содержится в твороге, молоке, сыре, бананах, бобовых и орехах. Он поступает в организм с говядиной, бараниной и птицей. Триптофан присутствует и в некоторых видах рыбы – скумбрия, палтус, лосось, треска. Рекордсменом по его содержанию являются черная и красная икра.

Синтезируемая из триптофана аминокислота 5-HTP преобразовывается в гормон серотонин. Если этого гормона вырабатывается достаточное количество, то у человека снижается подверженность стрессам. Он избавляется от чувства тревоги и депрессии.

Внимание! Окситриптан способствует избавлению от бессонницы и сонливости в дневные часы, так как нормализует синтез мелатонина, отвечающего за регулирование циклов сна и бодрствования.

Представляем вашему вниманию инновационный комплекс Stress Re.Live — Siberian Super Natural Nutrition для защиты нервной системы и профилактики стресса, нормализации сна и улучшения настроения. В составе — магний в органической форме с глицином, лактопротеин и аминокислота L-теанин, а также комплекс самых эффективных растений, стабилизирующих эмоциональный фон.

Польза

Польза аминокислоты 5-HTP заключается в нормализации уровней мелатонина и серотонина. В результате:

у человека нормализуется эмоциональное состояние и сон;

исчезают депрессивные явления, апатия, раздражительность;

исчезают головные боли и мигрени;

улучшается настроение и здоровье;

человек получает заряд бодрости и дополнительных сил;

облегчается состояние при ПМС.

Внимание! Включающие в рацион препараты с 5-HTP легче расстаются с вредными привычками.

Дозировка

Официальной суточной дозировки 5-HTP не существует. По оценкам специалистов, для повышения стрессоустойчивости и улучшения самочувствия можно употреблять от 50 до 300 мг 5-HTP. Обязательно строго следуйте инструкции к препарату, который вы принимаете.

Правила приема

Начинать прием 5-HTP следует с дозы, равной 50–100 мг в день. Ее употребляют в 1 прием, во второй половине дня, за 30–40 минут до еды. Однако последняя рекомендация не касается желающих похудеть. Они должны принимать этот препарат во время еды.

Внимание! Если депрессия не отступила, продолжает мучить бессонница, наблюдаются другие признаки нехватки аминокислоты, то следует постепенно увеличить дозировку либо количество приемов препарата, следуя инструкции.

Аминокислотами богат натуральный Питательный коктейль Фундук и зеленая гречка из линейки оперативного питания YooGo. Помимо аминокислот, он содержит витамины и полезные жиры. Каждая порция — это полноценный полезный перекус, наполненный пищевыми волокнами, омега-3 ПНЖК, белком и L-карнитином. Сбалансированный состав обеспечивает организм жизненно важными нутриентами и помогает сохранить ощущение сытости долгое время.

Противопоказания и побочные эффекты

БАДы с аминокислотой 5-HTP не рекомендуется употреблять при:

индивидуальной непереносимости дополнительных компонентов, добавляемых производителями для усиления действия препарата на организм;

шизофрении;

приеме некоторых видов ингибиторов.

Внимание! Врачи не пришли к единому мнению, можно ли принимать 5-триптофан будущим мамам и женщинам, осуществляющим грудное вскармливание младенца. Известны случаи, когда употребление 5-триптофаносодержащих препаратов становилось причиной осложнений.

Передозировка препарата с 5-HTP может вызвать такие побочные эффекты, как:

беспокойный сон;

снижение либидо;

тошнота и рвота;

болезненные ощущения в желудке.

Как и в случае с любыми БАДами, перед приемом аминокислоты 5-HTP следует проконсультироваться с врачом.

Комплекс экстракта пустырника, 5-НТР, Mg и витаминов группы В капсулы №40

Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витамина: В1, В2, В6, В12 и магния, содержащей 5-гидрокситриптофан и иридоиды.
Не является лекарством.

На современном этапе развития человечества эмоциональное перенапряжение и стресс стали важными личностными и общественными проблемами.

Особенно актуальны они для нашей страны, где существует множество факторов, влияющих на возникновение различного рода стрессов. Сначала нервные перегрузки обычно проявляются подавленным настроением, раздражительностью, тревогой, усталостью, рассеянностью, нарушениями сна, головными болями, а с течением времени могут привести к значительно более тяжелым последствиям.

Компоненты комплекса: регулируют функциональное состояние нервной системы; усиливают возможности организма адекватно реагировать на стресс; оказывают влияние на нормализацию поведенческих реакций; служат для поддержания эмоциональной устойчивости, восстановления спокойствия.

Экстракт гриффонии — древесного кустарника, произрастающего в Западной и Центральной Африке, важного источника 5-гидрокситриптофана (предшественника серотонина). Недостаток этого гормона влияет на развитие депрессии. Высокая эффективность 5-гидрокситриптофана, действие которого сравнимо с современными антидепрессантами, показана в ряде специальных научных исследований.

Экстракт травы пустырника регулирует функциональное состояние центральной нервной системы, снижает повышенную нервную возбудимость, улучшает засыпание. Способствует регуляции сердечного ритма при вегетососудистой дистонии, нормализации расстройств вегетативной нервной системы в период менопаузы, снижению артериального давления.

Витамины B1, B2, B6 и B12 необходимы для нормальной работы центральной и периферической нервной системы, способствуют предотвращению гибели нервных клеток, участвуют в синтезе веществ, служащих для передачи нервного импульса, оптимизируют познавательную активность и функции мозга, стимулируют выработку гормонов, отвечающих за хорошее настроение, поддерживают защитные силы организма в целом.

Магний участвует более чем в 300 ферментативных реакциях, процессах углеводного и фосфорного обмена, обладает успокаивающим действием, регулирует нервное и мышечное равновесие, обеспечивая организму внутренний покой.

5-HTP (5-гидрокситриптофан) 50 mg, 45 Capsules,, NATROL

5-HTP — это аминокислота 5-гидрокситриптофан, получаемая из семян растения «Грифонии». Является прямым предшественником серотонина, который в свою очередь является нейромедиатором, ответственным за регулирование настроения и поведения. Нормальный уровень серотонина способствует ощущению спокойствия, контролю за настроением и чувством голода.
Добавление в свой рацион добавки 5-HTP поможет вам поддержать положительный эмоциональный настрой, защитить себя от повседневного эмоционального стресса и даже управлять аппетитом, что не может не сказаться положительно на вашей внешности.

Состав: 5-гидрокситриптофан (натурального происхождения). Другие ингредиенты: Целюлоза, желатин, вода, кремний, магний стеарат.

Применение: Принимайте одну капсулу в день вместе с едой.

Оплата

Оплатить заказ возможно на сайте в момент оформления заказа:

— пластиковой картой Visa, Mastercard, Maestro

— Яндекс.Деньгами

— квитанцией в Сбербанке

Также оплатить заказ можно наличными при получении

Мы работаем с лучшими курьерскими службами России. Доставка товара
осуществляется очень быстро и недорого.

Наш магазин доставит Вашу покупку в любой город РФ или стран СНГ.

СПОСОБЫ ОПЛАТЫ

Безналичный расчет

Расчёт наличными

Расчет наличными при получении заказа

Комиссия зависит от объема заказа и адреса доставки.

Оплата на нашем сайте происходит с помощью системы Яндекс.Деньги и
PayPal.
Значок означает, что на сайте используется протокол,
обеспечивающий безопасную передачу ваших данных. Убедитесь, что в Умной
строке есть такой значок, перед тем как начать вводить на сайте
конфиденциальную информацию (например, номер банковской карты) Данные
Вашей банковской карты не доступны сотрудникам магазина и не хранятся на
нашем сервере!

5-Гидрокситриптофан 100 мг, капсулы, 60 шт

Натуральный антидепрессант 5-HTP Гидрокситриптофан обладает целым комплексом положительных воздействий, среди которых:

улучшение аппетита и сна;

стабилизация настроения и самочувствия;

снятие депрессивных состояний;

придание уверенности в себе, чувства счастья, успокоения.

Снять беспокойство и тревогу при похудении, а также укрепить иммунитет, нормализовать обмен веществ, снизить уровень холестерина сможет «Спирулина TSN». В составе препарата высушенные и измельченные до порошкообразного состояния водоросли Спирулины – настоящей кладези витаминов и микроэлементов.

Свойства

Воздействие 5-HTP Гидрокситриптофана основано на выработке в организме серотонина, гормона счастья, который:

стабилизирует и регулирует биологические ритмы;

восстанавливает нормальную передачу нервных импульсов;

оказывает расслабляющее и успокаивающее действие;

повышает работоспособность;

улучшает настроение;

снимает нервное напряжение, чувство тревожности;

способствует засыпанию, стимулирует спокойный и глубокий сон.

Применение

Инструкция по применению:

Принимается 5-HTP Гидрокситриптофан 1-2 раза ежедневно по 1 капсуле за 0,5 часа до еды;

курс не менее месяца;

при необходимости курс повторяется.

Состав

5-Гидрокситриптофан (5-HTP).

Препарат реализуется через сети товаров здорового питания «Арго». Форма выпуска: пластиковая баночка, 60 капсул по 100 мг порошкообразного вещества в каждой капсуле.

Отзывы

Клиническое использование 5-HTP Гидрокситриптофана выявило дополнительные свойства препарата, которые сформулированы и конкретизированы в отзывах врачей:

5-HTP Гидрокситриптофан благоприятно воздействует на организм во время похудения, снижения веса с помощью диетического питания;

препарат уменьшает раздражительность пациентов в фазе резкой потери веса;

стабилизирует процессы засыпания при нервных расстройствах.

Заказать 5-HTP Гидрокситриптофан можно с помощью удобной формы на нашем сайте.

Чтобы купить 5-Гидрокситриптофан (5-HTP), сделайте заказ на нашем сайте. Жителей Москвы и Санкт-Петербурга ждем в магазинах здорового питания и косметики «Арго». Приходите! Наши опытные специалисты помогут с выбором качественных натуральных препаратов. В регионы РФ организуем доставку.

Показания к применению: депрессии, нервное перенапряжение, агрессивность, бессонница, мигрень, избыточная масса тела, булимия, углеводная зависимость

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Рекомендации по применению: взрослым по 1 капсуле 1 раз в день во время еды, запивая водой. Продолжительность приема – 4-6 недель с перерывом 2 недели.

Экстракт семян гриффонии простолистной (95% 5-гидрокситриптофана), корень валерианы – 100 мг.

Корень валерианы — 50 мг.

HTP — что это, ᐈ состав, свойства, аналоги, источники, показания, дозировка.

КатегорияБрендыВсе о диабетеВсе о сердце и сосудахО витаминахО минералахПолезные вещества для организмаЗдоровое питаниеПрофилактика и лечение болезнейУход за теломНовости

5-HTP — что это такое?

Гидрокситриптофан (5-НТР) или окситриптан – аминокислота, принимающая участие в метаболизме триптофана (незаменимой аминокислоты), так же является промежуточным соединением (прекурсором) в процессе биосинтеза регуляторных нейромедиаторов серотонина и мелатонина, происходящего в клетках печени и нервной ткани при участии витамина В6.

Какие свойства 5-HTP?

5-HTP – нервный активатор, не являющийся стимулятором, обеспечивающий выработку оптимального количества серотонина, и оказывающий «эффект счастья». Широкому кругу потребителей он знаком, как натуральная пищевая добавка, которую применяют при всевозможных нарушениях сна, для комплексного лечения и профилактики депрессивных состояний, при борьбе с избыточным весом и т.д. Так же представляет собой одну из форм ноотропных средств, стимулирующих память, умственную деятельность и активизирующих устойчивость мозга к чрезмерным нагрузкам.

Действие

При участии витамина В6 триптофан в клетках печени и нервных тканях трансформируется в гидрокситриптофан. Он попадает в кровоток и через гематоэнцефалический барьер доставляется в головной мозг, где превращается в серотонин.

Благодаря своим свойствам, снижает интенсивность головной боли и приступов мигрени, смягчает проявление симптомов при болезни Паркинсона, стимулирует образование бета-эндорфинов, повышает болевой порог, регулирует аппетит, восстанавливает сон и т.п.

Какие источники 5-HTP?

В организме человека 5-HTP образуется в кишечнике, в результате биосинтеза триптофана. Триптофан – незаменимая аминокислота, которая не производится организмом. Поэтому восполнить его недостаток можно только добавив в свой рацион белковую пищу, содержащую это вещество:

сушеные финики, бананы

кедровые орешки, кунжут, арахис

тыква, зелень

молоко и кисломолочные продукты

мясо, курятина, индюшатина

Повышенный аппетит часто свидетельствует о дефиците серотонина. В таких случаях чувство голода – не что иное, как стремление организма восстановить необходимый баланс гормона.

5-HTP производят двумя способами:

путем синтезирования в лаборатории – при этом получается соединение, абсолютно идентичное вырабатываемому организмом человека;
путем экстракции из семян растений Griffonia simplicifolia – но нужно учесть, что употребление семян в пищу с целью получения необходимой нормы вещества малоэффективно, поскольку в них содержится его минимальная доза (3% -7%).

В каких случаях нужно принимать 5-HTP?

Необходимость в употреблении гидрокситриптофана в виде БАД и различных фармакологических средств, в состав которых он входит, возникает при дефиците серотонина. Такое состояние сопровождается определенными характерными симптомами:

нарушение сна, мигрень, хронические головные боли
избыточный вес, ожирение, булимия
тревожные состояния, проявления агрессии

Также его назначают для лечения алкоголизма, курения, наркотической зависимости, игромании.

Полезен ли 5-HTP при нарушениях сна?

5-HTP является предшественником не только «гормона радости», но и мелатонина, регулирующего бодрствование и сон, а так же обеспечивающего процесс засыпания. Нормализуя выработку этих гормонов, повышает качество сна, делает его спокойным и глубоким. Как следствие, значительно улучшается работоспособность и повышается жизненный тонус.

Может ли 5-HTP помочь при расстройствах нервной системы?

Недостаток этой аминокислоты приводит к низкому уровню гормонов серотонина и мелатонина. Это отрицательно сказывается на психоэмоциональном состоянии и правильном функционировании ЦНС и вызывает патологические состояния с определенными симптомами:

беспричинная раздражительность, частые перепады настроения, ночные кошмары
постоянное чувство неудовлетворенности и усталости
состояние необоснованной тревожности и напряженности, суицидальные идеи
истерические, эпилептические припадки

Применение комплексов с 5-HTP нормализует гормональный баланс и помогает избавиться от нейровегетативных (головные боли, учащенное сердцебиение и дыхание, излишняя потливость) и психоэмоциональных (нарушение внимания, сонливость, слабость и т.д.) проблем.

Может ли 5-HTP помочь при борьбе с лишним весом?

Современный ритм жизни провоцирует стрессы, ускоряет возрастные изменения, нарушает режим нормального питания – эти и другие факторы часто становятся причиной гормонального дисбаланса.

Низкий уровень серотонина провоцирует повышение аппетита и тягу к сладкому. Так организм пытается компенсировать его недостаток и справиться со стрессом. Получается замкнутый круг: « Я ем из-за стресса, а стресс у меня потому, что я набираю вес». Безусловно, правильно сбалансированный рацион может немного увеличить уровень нужного гормона, но только за счет питания справиться с проблемой сложно. Исправить положение поможет гидрокситриптофан.

Полезен ли 5-HTP помочь при борьбе с алкогольной зависимостью и курение?

Алкогольная зависимость пагубно влияет на организм, в частности на работу нервной системы. Это характеризуется подавленностью, резкими перепадами настроения, нарушением сна. У человека исчезает интерес к жизни, появляются суицидальные мысли.

Важно! Согласно проведенным зарубежным и отечественным клиническим исследованиям, более 67% людей, злоупотребляющих алкоголем, испытывают различные депрессивные расстройства.

Научно подтверждено, что эти состояния обусловлены гипофункцией (ослаблением деятельности) серотонинергической системы головного мозга. Поэтому при лечении алкогольной зависимости так же, как и при лечении ожирения, будет полезен 5-НТР. Он не вызывает привыкания и не имеет побочных эффектов в отличие от антидепрессантов фармакологического происхождения.

Людям, страдающим от никотиновой зависимости и тем, кто стремится избавиться от нее, аминокислота показана, как поддерживающий препарат с мягким успокаивающим действием. Его применение поможет сократить количество выкуренных сигарет, значительно ослабит нервное возбуждение и облегчит невротические реакции, что облегчит отказ от курения.

Может ли 5-HTP помочь при головных болях, мигрени и фибромиалгии?

При недостатке серотонина очень часто возникают головные боли и мигрени. Нехватка гормона снижает болевой порог, поэтому неприятные ощущения усиливаются.

В состав многих лекарств, которые назначают при таких состояниях, входит 5-HTP. Эти средства стабилизируют выработку гормонов, а некоторые еще и замедляют действие МАО (моноаминоксидазы, обеспечивающей разложение гормона).

Применение 5-НТР способно предотвращать возникновение приступов головной боли или значительно снижать их интенсивность.

Фибромиалгия – не так давно признанное заболевание, которое характеризуется постоянными скелетно-мышечными болями. Причины возникновения пока малоизучены, но ее лечению способствует увеличение уровня серотонина, что с успехом обеспечивает прием гидрокситриптофана.

Важно! Многочисленные исследования в области болевых синдромов подтверждают, что 5-НТР значительно уменьшает болезненные ощущения при первичной фибромиалгии.

Полезен ли 5-HTP для сердечно-сосудистой системы?

Употребление 5-НТР улучшает свертываемость крови, нормализует кровообращение, поддерживает нормальную работу сердечной мышцы, препятствует возникновению инфаркта миокарда и ишемической болезни, снабжает ткани питательными веществами и кислородом, а так же нормализует давление.

Какие основные правила приема препаратов 5-HTP?

Применение препарата нужно начинать только после консультации с врачом, строго следуя его рекомендациям и инструкции, которая прилагается к комплексу.

Важно! Суточной нормой для взрослого человека считается 50-150мг 5-НТР.

Дозировка, как правило, назначается в зависимости от состояния организма, с учетом того, какую проблему необходимо решить (нарушения сна, бессонница, мигрени и т.д.). Обычно курс приема начинают с низкой дозировки для определения чувствительности к препарату. Не рекомендуется самостоятельно, без врача, увеличивать дозу, поскольку это может привести к различным нежелательным эффектам.

Дозировка и советы по приему на разные случаи

Улучшение сна. В этом случае средство принимают за полчаса или час до сна, при этом дозировка составляет 100-200 мг. Эффект проявляется через 10-30 минут после употребления.
Снижение веса. Для достижения желаемого результата суточная доза вещества превышает 100 мг и может составлять 300-500 мг. Принимать его нужно на голодный желудок, за час до приема пищи.
Депрессивные состояния. Суточную норму, установленную врачом, необходимо разделить на 2-3 порции и принимать в любое время дня.
Мигрени, головные боли, фибромиалгия. Суточная доза составляет 100 мг, ее следует разделить на 3 приема.

Возможна ли передозировка препаратами 5-HTP?

Проблема возникает в том случае, когда игнорируются рекомендации врача или если человек принимает препарат самостоятельно, рассчитывая на то, что повышенная доза средства поможет быстрее решить проблемы со здоровьем. Выражается она проявлениями различных симптомов, к которым можно отнести:

расстройства сознания

эмоциональное возбуждение

дезориентация

неконтролируемая паника

галлюцинации

Кроме этого нарушается правильное функционирование нервной системы, регулирующей работу кровеносной и лимфатической системы, желез внутренней и внешней секреции, внутренних органов. Среди основных симптомов – головные боли, повышение давления, тремор, нарушение координации, озноб или приливы жара и т.д.
Симптомы могут проявиться в нейромышечные нарушения (неконтролируемые сокращения мускулатуры, судороги, дрожание глазных яблок, нарушение речи и т.д.).

Могут ли возникнуть побочные эффекты от приема 5-HTP?

Существует миф, что натуральные пищевые добавки и растительные комплексы можно принимать совершенно спокойно, не думая о побочных эффектах. Но это не так. Перед приемом 5-НТР (как и любого другого средства) не только желательно, но и жизненно важно проконсультироваться у врача, сообщать ему о всех своих заболеваниях и лекарствах, которые вы принимаете.

Данное соединение может вызвать ряд побочных эффектов и даже спровоцировать ухудшение состояния при некоторых заболеваниях.

При приеме препарата могут проявиться такие побочные реакции:

желудочные колики

головная боль

сыпь, покраснение кожных покровов

тошнота, рвота, метеоризм, диарея, запор

Невзирая на довольно большой перечень побочных эффектов, если прием вещества согласован с врачом и дозировка подобрана верно, нежелательные последствия отсутствуют или проявляются в очень легкой форме.

Какие могут быть противопоказания при приеме 5-HTP?

Существует ряд заболеваний, при которых применение 5-НТР может вызвать их обострение. К ним относятся:

язвенная болезнь, синдром раздраженного кишечника
артериальная гипертензия
анорексия
болезни органов дыхания
периферическая невропатия
гемофилия

Важно! Нельзя употреблять препарат при беременности, кормящим женщинам, а также при аллергии.

Гидрокситриптофан может отрицательно повлиять на процесс восстановления и способен значительно ухудшить состояние людей, которые перенесли инфаркт миокарда или инсульт.

Какие особенности взаимодействия 5-HTP с лекарственными составами?

Совместный прием традиционных лекарств и 5-НТР возможен только по рекомендации врача. Поскольку его взаимодействие с фармакологическим средством может вызвать нежелательную реакцию организма и спровоцировать угрозу здоровью и даже жизни человека.

Запрещено принимать 5-НТР с такими лекарственными веществами:

средства для снижения веса

антидепрессанты

транквилизаторы

препараты, применяющиеся в химиотерапии

средства для лечения болезни Паркинсона

Обзор производителей

Современные аптеки и интернет-площадки предлагают большой выбор комплексов, содержащих 5-НТР. Это монопрепараты и мультикомплексы, в которых действие аминокислоты усиливают другие компоненты. Кроме формы (таблетки, капсулы) можно подобрать оптимальную концентрацию действующего вещества, учитывая индивидуальные особенности организма.

Чтобы не ошибиться и выбрать действительно хороший продукт, важно изучить его состав, особенности сырьевой базы и способы производства. Немаловажен и бренд – многолетняя безупречная репутация производителя в большинстве случаев является залогом качества товара.

По мнению покупателей и практикующих специалистов, лучшими марками являются следующие:

Артлайф Нейрокомфорт

Натуральный нутрицевтик, созданный на основе тщательно сбалансированного комплекса растительных экстрактов. При бессоннице и различных нарушениях сна, комплекс является идеальной альтернативой лекарственным средствам. Действие 5-НТР здесь усилено другими натуральными растительными компонентами. Уникальная формула оказывает благотворное влияние на ЦНС, обеспечивая тем самым здоровый, качественный сон. Препарат безопасен для применения, сохраняет высокую эффективность при длительном использовании, не провоцирует привыкания.

Комплекс предлагается в виде капсул с натуральным составом: лактоза, глицин, трава зверобоя (экстракт), 5-НТР (экстракт Griffonia simplicifolia), L-теанин, цветки пассифлоры (экстракт), аскорбиновая кислота (витамин С), пиридоксин (В6).

Особенности:

Оптимальная биодоступность 5-НТР обусловлена натуральным происхождением аминокислоты. Ее получают из экстракта африканского растения гриффонии простолистной. В сочетании с другими растительными компонентами, она обеспечивает процесс естественного засыпания, восстанавливает здоровый глубокий сон
Избавляет от синдрома хронической усталости, раздражительности, приступов головной боли, вызванных эмоциональным напряжением
Оказывает успокаивающее, антидепрессивное действие
Восстанавливает, поддерживает правильное функционирование ЦНС
Нейтрализует нейровегетативные расстройства (состояние тревоги, приступы некотролируемой паники, учащенное сердцебиение и т.д.)

Показания к применению:

Бессонница, нарушение цикла «сон-бодрствование», ночные кошмары
Стрессовые ситуации, депрессивные состояния
Повышенная возбудимость
Облегчение симптомов климакса и ПМС
Комплексное лечение алкоголизма, табакокурения

Natrol

Бренд выпускает биокомплексы с гидрокситриптофаном многофункционального действия. Основное вещество способствует выработке серотонина и поддерживает его оптимальный уровень. Препарат обеспечивает правильное функционирование нервной системы, укрепляет иммунитет, способствует хорошему настроению, помогает контролировать аппетит и вес.

Производитель предлагает потребителю препарат в форме капсул и таблеток. Которые имеют натуральный состав, без ароматизаторов, красителей и консервантов. В таблетках, помимо 5-НТР, содержат витамины группы В и кальций.

Особенности:

Корректирует поведение, смягчает симптомы аффективных сезонных расстройств и синдрома навязчивых состояний
Восстанавливает правильную работу ЦНС, после различных нарушений, спровоцированных алкогольной или наркотической зависимостью
Способствует улучшению концентрации внимания, повышает работоспособность
Оказывает антидепрессивное действие, улучшает настроение и эмоциональное состояние
Избавляет от бессонницы, нормализует сон

Показания к применению:

Избыточный вес, ожирение

Стресс, депрессии

Мигрени, кластерные и хронические головные боли

Агрессивное поведение, раздражительность, повышенная нервозность

Эмоциональное напряжение, нарушение сна

Solgar

Американский производитель с мировым именем позиционирует свой 5-НТР как безопасный натуральный препарат, улучшающий выработку серотонина. Он положительно воздействует на нервную систему, снимает нервное напряжение, улучшает настроение, нормализует сон. Помогает избавиться от вредных привычек, существенно снижает тягу к алкоголю. Помогает контролировать аппетит и регулировать вес.

Особенности:

Эффективно стабилизирует психоэмоциональное состояние, благодаря добавлению в состав экстракта валерианы, витамина В6 и магния
Успокаивает, расслабляет нервную систему, способствует ее правильному функционированию
Корректирует поведение, снижает уровень агрессии, избавляет от перепадов настроения
Способствует адаптации нервной системы к чрезмерным нагрузкам и стрессам
Повышает концентрацию внимания и улучшает работоспособность

Показания:

Синдром хронической усталости
Депрессивные расстройства, сезонные депрессии
Тревожность, раздражительность, агрессивность
Симптомы, сопровождающие ПМС и климакс
Стрессовые ситуации

NOW Foods

Продукт поддерживает баланс серотонина в организме и нормализует передачу нервных импульсов. Обладает мягким снотворным эффектом, успокаивает и расслабляет нервную систему. Благодаря его действию улучшается настроение, самочувствие и общее эмоциональное состояние. Предлагается в двух видах – монопрепарат и мультикомплекс с витаминами группы В.

Особенности:

Благодаря натуральному составу, препарат успешно используется в качестве мягкого снотворного, которое не вызывает привыкания. 5-НТР постепенно выравнивает цикл сна и бодрствования, стабилизирует психоэмоциональное состояние
Помогает побороть хроническую усталость и препятствует ее повторным проявлениям
Улучшает работу мозга, повышает работоспособность, может использоваться в качестве ноотропного средства
Укрепляет сердечную мышцу, препятствует возникновению инфаркта и инсульта
Применяется при комплексном лечении различных зависимостей (алкоголизм, курение и т. д.)
Участвует в процессе синтеза витамина В3 и белков

Показания:

Различные эмоциональные расстройства (раздражительность, резкая смена настроения, агрессивность и т.д.)
Депрессии, неврозы, стрессовые состояния
Синдром гиперактивности
Синдром хронической усталости
Апноэ, нарколепсия

Healthy Origins

Аминокислота от Healthy Origins предложена в биодоступной форме, удобной для применения. Она эффективно нормализует функционирование ЦНС, восстанавливает сон и правильный суточный ритм, избавляет от чувства тревоги, беспокойства и напряженности, улучшает настроение, защищает организм в стрессовых ситуациях. Эффективна в составе комплексного лечения храпа, вызванного психоэмоцеональным перенапряжением.

Особенности:

Положительно влияет на работу головного мозга
Обеспечивает здоровый сон, оказывает успокаивающее и расслабляющее действие
Улучшает когнитивные функции и память
Обладает мощным антидепрессантным эффектом, не вызывая привыкания
Уменьшает чувство голода, способствует снижению веса

Показания:

Избыточный вес, ожирение, булимия

Болезнь Паркинсона

Апноэ сна, нарколепсия

Различные зависимости (наркомания, алкоголизм, табакокурение)

Гормональные расстройства при климаксе, ПМС

Doctor’s Best

Натуральная пищевая добавка, эффективный антидепрессант, не вызывающий привыкания. Действующее вещество препарата положительно влияет на функционирование нервной системы и способствует деятельности головного мозга, улучшает эмоциональный фон и обеспечивает крепкий, здоровый сон.
Производитель предлагает 5-НТР в двух вариантах – монопрепарат и комплекс с витаминами.

Свойства:

Обладает антиоксидантными свойствами, благодаря включению в состав витамина С
Стимулирует мозговую деятельность, расширяет сосуды головного мозга, помогает нормализовать кровообращение
Улучшает память, когнитивные способности, способствует повышению концентрации внимания
Сокращает время засыпания, улучшает качество сна
Повышает болевой порог

Показания:

Психоэмоциональные расстройства (раздражительность, чувство тревоги и т. д.)
Фибромиалгия, хронические и кластерные головные боли
Стрессовые ситуации, чрезмерные нагрузки
Лечение алкоголизма, табакокурения
Дистимия (синдром «плохого настроения»)

Webber Naturals

Канадский бренд предлагает чистый 5-НТР, без добавок. Натуральный безопасный продукт обеспечивает оптимальный уровень серотонина в организме, положительно влияет на деятельность нервной системы, улучшает эмоциональное состояние, повышает настроение. Благодаря оптимальной концентрации 100 мг принимать таблетки очень удобно – в большинстве случаев одной в день будет достаточно.

Свойства:

Нормализует гормональный фон, нивелирует перепады настроения, вспышки агрессии, раздражительность
Избавляет от нейровегетативных нарушений (повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение и дыхание, головные боли различного характера)
Способствует похудению, уменьшая чувство голода и снижая повышенную тягу к жирной и сладкой пище
Повышает болевой порог, уменьшая болезненные ощущения при мигрени и фибромиалгиях

Показания:

Хроническая бессонница, различные нарушения сна
Чувство постоянной усталости и неудовлетворенности
Неврозы, резкая смена настроения, раздражительность
Лишний вес, булимия, ожирение
Нарушение функций кровеносной системы

Pure Encapsulations

Натуральная гипоаллергенная пищевая добавка, применение которой способствует поддержанию эмоционального и психического здоровья, обеспечивает качественное, правильное функционирование нервной системы и всего организма.

Производитель предлагает препарат в форме капсул, которые легко принимать в любой ситуации.

Особенности:

Создает душевный и эмоциональный комфорт
Обеспечивает устойчивость нервной системы к стрессовым ситуациям
Снижает нервное напряжение, агрессивность и раздражительность (в том числе при отказе от курения и алкоголя)
Улучшает мозговую деятельность в условиях чрезмерных нагрузок

Показания:

Излишний вес, ожирение

Синдром навязчивых состояний

Хроническая бессонница, прерывистый сон

Депрессивные состояния

Нарушения функций нервной системы

Thorne Research

Натуральный нелекарственный препарат на основе гидрокситриптофана предназначен для стабилизации деятельности нервной системы, снижения эмоционального напряжения, избавления от депрессии. Способствует сокращению времени засыпания, не нарушает качество и продолжительность сна. Чтобы обеспечить максимально эффективную выработку серотонина, в состав продукта добавлен витамин В6.

Свойства:

Помогает сохранить эмоциональную устойчивость при повышенных умственных и чрезмерных физических нагрузках
Способствует созданию хорошего настроения
Поддерживает правильную работу сердечной мышцы
Участвует в процессе обеспечения тканей организма кислородом и питательными веществами
Оказывает антиоксидантное действие
Снижает аппетит, способствует уменьшению веса

Показания:

Нарушения функций вегетативной нервной системы (перепады давления, приливы жара, озноб и т.д.)
Эмоциональное напряжение и перевозбуждение
Состояние неконтролируемой паники, тревога, ночные кошмары
Депрессивные состояния
Снижение концентрации внимания, рассеянность

Выводы

Гидрокситриптофан – это вещество, которое преобразуется в головном мозге в гормон серотонин, обладающий антидепрессивными качествами. Оно является метаболитом мелатонина, гормона, обеспечивающего естественный цикл сна и бодрствования. Аминокислота производится нашим телом, синтезируется в лабораториях или получается путем экстракции из семян растения Griffonia simplicifolia, растущего в Африке.

Благодаря удивительной способности повышать уровень и поддерживать оптимальный баланс серотонина, 5-НТР очень важен для правильного функционирования человеческого организма.

Это вещество обладает широким спектром полезных свойств:

Избавляет от бессонницы, всевозможных нарушений сна, ночных кошмаров
Стабилизирует психоэмоциональное состояние
Оказывает благотворное влияние на организм при лечении тревожных и панических состояний, перепадов настроения
Способствует нормализации гормонального баланса
Снижает частоту и интенсивность приступов головной боли
Ослабляет нервное возбуждение и раздражение, а так же смягчает невротические реакции, возникающие при отказе от курения
Снижает чувство голода, уменьшает тягу к сладкой и жирной пище, способствует снижению веса
Участвует в снабжении тканей и органов питательными веществами и кислородом

Многие известные компании по производству биологически активных комплексов предлагают 5-НТР в разных формах, чаще всего – это капсулы или таблетки. Исходя из индивидуальных особенностей и текущего состояния здоровья, можно подобрать и оптимальную концентрацию действующего вещества.

На сайте интернет-магазина Биовит аминокислота представлена натуральными комплексами от лучших мировых брендов. Прямое сотрудничество с производителями гарантирует оригинальность и неизменно высокое качество каждого продукта.

Опираясь на многочисленные отзывы клиентов магазина, а также практикующих врачей, видно, что эффективность комплексов зависит от конкретной проблемы со здоровьем. Например, для лечения бессонницы, неврозов и депрессивных расстройств лучше всего подходит Нейрокомфорт от Арт Лайф. Помимо основного действующего вещества, в нем присутствуют растительные компоненты, усиливающие действие 5-НТР.

В борьбе с лишними килограммами лучше всего показали себя комплексы от NOW Foods и Doctor̛’s Best. Американские БАДы под брендом Solgar отлично работают в составе комплексной терапии апноэ, помогают восстановиться после отказа от вредных привычек.

Практически невозможно переоценить значение гидрокситриптофана для функционирования организма. От этого вещества зависит не только наше физическое и психическое здоровье, но и хорошее настроение. Употребление комплексов, содержащих 5-НТР, поможет избежать или смягчить депрессивные и стрессовые состояния в напряженном ритме современной жизни, избавиться от алкоголизма и табакокурения, нормализовать собственный вес и поддерживать здоровье в целом.

Обзор, использование, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры

Алино, Дж. Дж., Гутьеррес, Дж. Л. и Иглесиас, М. Л. 5-гидрокситриптофан (5-HTP) и ИМАО (ниаламид) при лечении депрессий. Двойное слепое контролируемое исследование. Международная фармакопсихиатрия, 1976; 11 (1): 8-15. Просмотреть аннотацию.

Андерс, Т. Ф., Канн, Х. М., Чиаранелло, Р. Д., Бархас, Дж. Д. и Бергер, П. А. Дальнейшие наблюдения по использованию 5-гидрокситриптофана у ребенка с синдромом Леша-Нихана. Нейропадиатрия. 1978; 9 (2): 157-166. Просмотреть аннотацию.

Андерсон, Л. Т., Херрманн, Л., и Данцис, Дж. Влияние L-5-гидрокситриптофана на само-мутилатин при болезни Леш-Найхана: отрицательный отчет. Нейропадиатрия. 1976; 7 (4): 439-442. Просмотреть аннотацию.

Ауффрет М., Конт Х. и Бене Дж. Синдром эозинофилии-миалгии, вызванный L-5-гидрокситриптофаном: около трех случаев. Fund Clin Pharmacol 2013; Приложение 1 (120): плакат P2-204.

Бейнбридж, М. Н., Вишневски, В., Мердок, Д.Р., Фридман, Дж., Гонзага-Хореги, К., Ньюшем, И., Рид, Дж. Г., Финк, Дж. К., Морган, МБ, Гинграс, М.С., Музни, Д.М., Хоанг, Л.Д., Юсуф, С., Лупски , Дж. Р. и Гиббс, Р. А. Секвенирование всего генома для оптимизации ведения пациентов. Научный перевод, медицина, 6-15-2011; 3 (87): 87re3. Просмотреть аннотацию.

Баральди, С., Хепгул, Н., Монделли, В., и Парианте, К. М. Симптоматическое лечение интерферон-альфа-индуцированной депрессии при гепатите С: систематический обзор. J Clin Psychopharmacol. 2012; 32 (4): 531-543.Просмотреть аннотацию.

Бастард Дж., Труэль Дж. Л. и Эмиль Дж. [Эффективность 5-гидрокситриптофана при болезни Паркинсона]. Нув Пресс Мед 9-11-1976; 5 (29): 1836-1837. Просмотреть аннотацию.

Боно, Г., Мичели, Г., Сансес, Г., Кальвани, М., и Наппи, Г. Лечение L-5HTP при первичных головных болях: попытка клинической идентификации чувствительных пациентов. Цефалгия 1984; 4 (3): 159-165. Просмотреть аннотацию.

Brodie HKH, Sack R и Siever L. Клинические исследования L-5-гидрокситриптофана при депрессии.В: Бархас Дж. И Усдин Э. Серотонин и поведение. Нью-Йорк: Academic Press; 1973.

Chadwick, D., Hallett, M., Harris, R., Jenner, P., Reynolds, EH, and Marsden, CD Клинические, биохимические и физиологические особенности, отличающие миоклонус, реагирующий на 5-гидрокситриптофан, триптофан с моноаминоксидазой ингибитор и клоназепам. Мозг 1977; 100 (3): 455-487. Просмотреть аннотацию.

Чэ, Х. С., Кан, О. Х., Чой, Дж. Г., О, Ю. К., Ли, Ю. С., Янг, Х. Дж., Ким, Дж. Х., Пак, Х., Jung, K. Y., Sohn, D. H., and Kwon, D. Y. 5-гидрокситриптофан действует на путь протеинкиназы, регулируемый внеклеточными сигналами митоген-активируемой протеинкиназы, модулируя экспрессию циклооксигеназы-2 и индуцируемой синтазы оксида азота в клетках RAW 264.7. Биол Фарм Булл 2009; 32 (4): 553-557. Просмотреть аннотацию.

Чейз, Т. Н., Нг, Л. К., и Ватанабе, А. М. Болезнь Паркинсона. Модификация 5-гидрокситриптофаном. Неврология 1972; 22 (5): 479-484. Просмотреть аннотацию.

Чаранелло, Р.Д., Андерс, Т. Ф., Бархас, Дж. Д., Бергер, П. А. и Канн, Х. М. Использование 5-гидрокситриптофана у ребенка с синдромом Леша-Найхана. Детская психиатрия Hum Dev 1976; 7 (2): 127-133. Просмотреть аннотацию.

Кросс, Д. Р., Келлерман, Г., Маккензи, Л. Б., Первис, К. Б., Хилл, Г. Дж., И Хьюисман, Х. Рандомизированная таргетная аминокислотная терапия для приемных детей из группы риска. Child Care Health Dev. 2011; 37 (5): 671-678. Просмотреть аннотацию.

Курсио, Дж. Дж., Ким, Л. С., Воллнер, Д., и Покай, Б.A. Потенциал 5-гидриокситриптофана для уменьшения горячего пламени: гипотеза. Альтернативная медицина Rev 2005; 10 (3): 216-221. Просмотреть аннотацию.

Дилл П., Вагнер М., Сомервилл А., Тони Б., Блау Н. и Вебер П. Детская неврология: пароксизмальное скованность, пристальный взгляд и гипотония: признаки недостаточности сепиаптеринредуктазы. Неврология 1-31-2012; 78 (5): e29-e32. Просмотреть аннотацию.

Фридман, Дж., Розе, Э., Абденур, Дж. Э., Чанг, Р., Гасперини, С., Салетти, В., Вали, Г. М., Эйроа, Х., Невилл, Б., Felice, A., Parascandalo, R., Zafeiriou, DI, Arrabal-Fernandez, L., Dill, P., Eichler, FS, Echenne, B., Gutierrez-Solana, LG, Hoffmann, GF, Hyland, K. , Kusmierska, K., Tijssen, MA, Lutz, T., Mazzuca, M., Penzien, J., Poll-The BT, Sykut-Cegielska, J., Szymanska, K., Thony, B., and Blau, N. Дефицит редуктазы сепиаптерина: излечимая имитация церебрального паралича. Энн Нейрол. 2012; 71 (4): 520-530. Просмотреть аннотацию.

Фрит, К. Д., Джонстон, Э. К., Джозеф, М. Х., Пауэлл, Р. Дж., И Уоттс, Р.W. Двойное слепое клиническое испытание 5-гидрокситриптофана в случае синдрома Леша-Найхана. J. Neurol Neurosurg. Психиатрия, 1976; 39 (7): 656-662. Просмотреть аннотацию.

Гендл, М. Х. и Голдинг, А. С. Пероральное введение 5-гидрокситриптофана (5-HTP) ухудшает принятие решений в условиях неопределенности, но не в условиях риска: данные исследования Iowa Gambling Task. Hum Psychopharmacol. 2010; 25 (6): 491-499. Просмотреть аннотацию.

Гроудон, Дж. Х., Янг, Р. Р. и Шахани, Б. Т. L-5-гидрокситриптофан в лечении нескольких различных синдромов, при которых проявляется миоклонус.Неврология 1976; 26 (12): 1135-1140. Просмотреть аннотацию.

Halladay, AK, Wagner, GC, Sekowski, A., Rothman, RB, Baumann, MH, and Fisher, H. Изменения в потреблении алкоголя, припадках отмены и передаче моноаминов у крыс, получавших фентермин и 5-гидрокси-L -триптофан. Synapse 2006; 59 (5): 277-289. Просмотреть аннотацию.

Хендрикс, Э. Дж., Ротман, Р. Б. и Гринуэй, Ф. Л. Как врачи-специалисты по ожирению используют лекарства для лечения ожирения. Ожирение. (Серебро. Весна) 2009; 17 (9): 1730-1735.Просмотреть аннотацию.

Хорват, Г. А., Селби, К., Поскит, К., Хайленд, К., Уотерс, П. Дж., Колтер-Маки, М., и Стоклер-Ипсироглу, С. Г. Гемиплегическая мигрень, судороги, прогрессирующий спастический парапарез, расстройство настроения, и кома у братьев и сестер с низким системным серотонином. Цефалгия 2011; 31 (15): 1580-1586. Просмотреть аннотацию.

Хорват, Г.А., Стоклер-Ипсироглу, С.Г., Сальваринова-Живкович, Р., Лиллквист, Ю.П., Коннолли, М., Хайланд, К., Блау, Н., Рупар, Т., и Уотерс, П.Дж. Аутосомно-рецессивный GTP дефицит циклогидролазы I без гиперфенилаланинемии: свидетельство фенотипического континуума между доминантной и рецессивной формами.Мол. Генет. Метаб. 2008; 94 (1): 127-131. Просмотреть аннотацию.

Иовиено, Н., Далтон, Э. Д., Фава, М., и Мишулон, Д. Природные антидепрессанты второго уровня: обзор и критика. J Affect.Disord. 2011; 130 (3): 343-357. Просмотреть аннотацию.

Ирвин, М. Р., Мардер, С. Р., Фуэнтенебро, Ф. и Ювилер, А. L-5-гидрокситриптофан ослабляет положительные психотические симптомы, вызванные D-амфетамином. Psychiatry Res. 1987; 22 (4): 283-289. Просмотреть аннотацию.

Якобсен, Дж. П., Нильсен, Э. О., Хаммель, Р., Redrobe, J.P., Mirza, N., and Weikop, P. Нечувствительность мышей NMRI к селективным ингибиторам обратного захвата серотонина в тесте с подвешиванием за хвост можно изменить путем совместной обработки с 5-гидрокситриптофаном. Психофармакология (Berl) 2008; 199 (2): 137-150. Просмотреть аннотацию.

Джу, С. Ю. и Цай, С. Т. Серотонинергические механизмы, участвующие в подавлении питания 5-HTP у крыс. Чин Дж. Физиология 1995; 38 (4): 235-240. Просмотреть аннотацию.

Кляйн П., Лис А. и Стерн Г. Последствия хронического приема 5-гидрокситриптофана при паркинсонической нестабильности походки и равновесия и при других неврологических расстройствах.Adv Neurol 1986; 45: 603-604.

Lesch, K. P., Hoh, A., Disselkamp-Tietze, J., Wiesmann, M., Osterheider, M. и Schulte, H.M. Ответная реакция рецептора 5-гидрокситриптамина1A при обсессивно-компульсивном расстройстве. Сравнение пациентов и контроля. Arch Gen Psychiatry 1991; 48 (6): 540-547. Просмотреть аннотацию.

Леу-Семенеску, С., Арнульф, И., Декаикс, К., Мусса, Ф., Клот, Ф., Бониол, К., Туиту, Ю., Леви, Р., Видаилхет, М., и Розе, Э. Сон и последствия ритма генетически индуцированной потери серотонина.Сон 3-1-2010; 33 (3): 307-314. Просмотреть аннотацию.

Лю, К. М., Лю, Т. Т., Ли, Н. С., Ченг, Л. Ю., Сяо, К. Дж., И Ню, Д. М. Долгосрочное наблюдение за тайваньскими китайскими пациентами, рано пролеченными по поводу дефицита 6-пирувоил-тетрагидроптеринсинтазы. Arch Neurol. 2008; 65 (3): 387-392. Просмотреть аннотацию.

Лонго, Н. Нарушения метаболизма биоптерина. J. Inherit.Metab Dis 2009; 32 (3): 333-342. Просмотреть аннотацию.

Магнуссен, И. и Нильсен-Кудск, Ф. Биодоступность и родственная фармакокинетика у человека перорально вводимого L-5-гидрокситриптофана в стабильном состоянии.Acta Pharmacol Toxicol. (Копенг) 1980; 46 (4): 257-262. Просмотреть аннотацию.

Мэтью NT. 5-гидрокситриптофан в профилактике мигрени: двойное слепое исследование. Головная боль 1978; 18: 111.

Меоли, А.Л., Розен, К., Кристо, Д., Корман, М., Гунератне, Н., Агийяр, Р.Н., Фейл, Р., Троелл, Р., Таунсенд, Д., Клэман, Д., Хобан, Т., и Маховальд, М. Устное безрецептурное лечение бессонницы: оценка продуктов с ограниченными доказательствами. J. Clin.Sleep Med 4-15-2005; 1 (2): 173-187.Просмотреть аннотацию.

Моррисон, К. Э. Секвенирование всего генома помогает лечению: персонализированная медицина делает еще один шаг вперед. Clin Chem 2011; 57 (12): 1638-1640. Просмотреть аннотацию.

Морроу, Дж. Д., Викраман, С., Имери, Л. и Опп, М. Р. Влияние серотонинергической активации 5-гидрокситриптофаном на сон и температуру тела мышей C57BL / 6J и мышей с дефицитом интерлейкина-6 зависят от дозы и времени. Сон 1-1-2008; 31 (1): 21-33. Просмотреть аннотацию.

Нолен, В. А., ван де Путте, Дж.Дж., Дейкен, В. А., Камп, Дж. С., Блансьяар, Б. А., Крамер, Х. Дж., И Хаффманс, Дж. Стратегия лечения депрессии. II. Ингибиторы МАО при депрессии, устойчивой к циклическим антидепрессантам: два контролируемых перекрестных исследования с транилципромином в сравнении с L-5-гидрокситриптофаном и номифензином. Acta Psychiatr.Scand 1988; 78 (6): 676-683. Просмотреть аннотацию.

Опладен Т., Хоффманн Г. Ф. и Блау Н. Международное обследование пациентов с дефицитом тетрагидробиоптерина и гиперфенилаланинемией.Журнал Наследие. Metab Dis 2012; 35 (6): 963-973. Просмотреть аннотацию.

Pan, L., McKain, BW, Madan-Khetarpal, S., Mcguire, M., Diler, RS, Perel, JM, Vockley, J., and Brent, DA GTP-cyclohydrolase дефицит, реагирующий на сапроптерин и 5- Добавки HTP: облегчение рефрактерной к лечению депрессии и суицидального поведения. BMJ Case.Rep. 2011; 2011 Просмотреть аннотацию.

Петре-Куаденс, О. и Де Ли, С. 5-гидрокситриптофан и сон при синдроме Дауна. J. Neurol Sci 1975; 26 (3): 443-453.Просмотреть аннотацию.

Pons, R. Фенотипический спектр детских нейромедиаторных заболеваний и детский паркинсонизм. J. Inherit.Metab Dis 2009; 32 (3): 321-332. Просмотреть аннотацию.

Пранзателли, М. Р., Тейт, Э., Гальван, И., и Уилер, А. Контролируемое испытание 5-гидрокси-L-триптофана для лечения атаксии при прогрессирующей миоклонической эпилепсии. Clin Neurol. Neurosurg. 1996; 98 (2): 161-164. Просмотреть аннотацию.

Пранзателли, М. Р., Тейт, Э., Хуанг, Ю., Хаас, Р. Х., Боденштайнер, Дж., Ашвал, С., и Франц, Д. Нейрофармакология прогрессирующей миоклонической эпилепсии: ответ на 5-гидрокси-L-триптофан. Эпилепсия 1995; 36 (8): 783-791. Просмотреть аннотацию.

Квадбек, Х., Леманн, Э. и Тегелер, Дж. Сравнение антидепрессивного действия триптофана, комбинации триптофана / 5-гидрокситриптофана и номифензина. Нейропсихобиология 1984; 11 (2): 111-115. Просмотреть аннотацию.

Розано Берджио, Ф., Боргатти, Р., Скарабелло, Э., и Ланци, Г. Головная боль у детей и подростков. Материалы Первого международного симпозиума по головной боли у детей и подростков.1989; 339-47.

Ротман Р. Б. Лечение ожирения с помощью «комбинированной» фармакотерапии. Am J Ther 2010; 17 (6): 596-603. Просмотреть аннотацию.

Сано И. Терапия депрессии L-5-гидрокситриптофаном (L-5-HTP). Psychiatria et Neurologia Japonicas 1972; 74: 584.

Саррис, Дж. Клиническая депрессия: основанная на доказательствах интегративная модель лечения комплементарной медицины. Altern.Ther.Health Med. 2011; 17 (4): 26-37. Просмотреть аннотацию.

Шефер, М., Винтерер, Дж., Саркар, Р., Uebelhack, R., Franke, L., Heinz, A., и Friebe, A. Три случая успешного добавления триптофана или монотерапии гепатита C и расстройств настроения, связанных с IFN-альфа. Психосоматика 2008; 49 (5): 442-446. Просмотреть аннотацию.

Шоу К., Тернер Дж. И Дель Мар К. Триптофан и 5-гидрокситриптофан при депрессии. Кокрановская база данных Syst Rev 2002; (1): CD003198. Просмотреть аннотацию.

Soulairac, A. Снотворное действие меклоквалона. Сравнение с эффектами плацебо и секобарбиталом. Пресс Мед 4-10-1971; 79 (18): 817-818.Просмотреть аннотацию.

Тал, Л. Дж., Шарплесс, Н. С., Вольфсон, Л., и Кацман, Р. Лечение миоклонуса L-5-гидрокситриптофаном и карбидопой: клинические, электрофизиологические и биохимические наблюдения. Энн Нейрол 1980; 7 (6): 570-576. Просмотреть аннотацию.

Томсон, Дж., Рэнкин, Х., Эшкрофт, GW, Йейтс, С.М., Маккуин, Дж. К., и Каммингс, С.В. Лечение депрессии в общей практике: сравнение L-триптофана, амитриптилина и комбинации L -триптофан и амитриптилин с плацебо.Psychol Med 1982; 12 (4): 741-751. Просмотреть аннотацию.

Trouillas P. Регресс мозжечкового синдрома при длительном применении 5-HTP или комбинации 5-HTP-бенсеразида: 21 случай с количественно определенными симптомами, обработанными компьютером. Ital J Neurol Sci 1984; 5 (3): 253-266. Просмотреть аннотацию.

Trouillas, P., Garde, A., Robert, J. M., and Adeleine, P. [Регресс мозжечковой атаксии человека при длительном введении 5-гидрокситриптофана]. C.R. Seances Acad Sci III 1-5-1981; 292 (1): 119-122.Просмотреть аннотацию.

Trouillas, P., Garde, A., Robert, JM, Renaud, B., Adeleine, P., Bard, J. и Brudon, F. [Регресс мозжечкового синдрома при длительном введении 5- HTP или комбинация 5-HTP и бенсеразида. 26 случаев количественно определены и пролечены компьютерными методами]. Rev Neurol. (Париж) 1982; 138 (5): 415-435. Просмотреть аннотацию.

Трухильо-Мартин, М. М., Серрано-Агилар, П., Монтон-Альварес, Ф. и Каррильо-Фумеро, Р. Эффективность и безопасность лечения дегенеративной атаксии: систематический обзор.Mov Disord. 6-15-2009; 24 (8): 1111-1124. Просмотреть аннотацию.

ван Прааг, Х. и де Ханн, С. Уязвимость к депрессии и профилактика 5-гидрокситриптофаном. Psychiatry Res. 1980; 3 (1): 75-83. Просмотреть аннотацию.

ван Прааг, Х. М. и де Хаан, С. Химиопрофилактика депрессий. Попытка сравнить литий с 5-гидрокситриптофаном. Acta Psychiatr.Scand Suppl 1981; 290: 191-201. Просмотреть аннотацию.

ван Прааг, Х. М. В поисках механизма действия антидепрессантов: смеси 5-HTP / тирозин при депрессии.Adv Biochem Psychopharmacol. 1984; 39: 301-314. Просмотреть аннотацию.

Ван Верт, М. Х., Розенбаум, Д., Ховисон, Дж., И Бауэрс, М. Б., младший. Длительная терапия миоклонуса и других неврологических расстройств с помощью L-5-гидрокситриптофана и карбидопы. N Engl J Med 1-13-1977; 296 (2): 70-75. Просмотреть аннотацию.

ВанПрааг, Х. М. и Корф, Дж. 5-гидрокситриптофан как антидепрессант: прогностическая ценность теста с пробенецидом. Psychopharmacol.Bull. 1972; 8 (4): 34-35.

Виктор С. и Райан С.W. Препараты для профилактики мигрени у детей. Кокрановская база данных.Syst.Rev 2003; (4): CD002761. Просмотреть аннотацию.

Weeks, B. S. Составы пищевых добавок и экстрактов трав для расслабления и анксиолитического действия: Relarian. Med Sci Monit. 2009; 15 (11): RA256-RA262. Просмотреть аннотацию.

Wyatt, R.J., Vaughan, T., Galanter, M., Kaplan, J., and Green, R. Поведенческие изменения пациентов с хронической шизофренией, получающих L-5-гидрокситриптофан. Наука 9-22-1972; 177 (54): 1124-1126.Просмотреть аннотацию.

Вятт, Р. Дж., Воган, Т., Каплан, Дж., Галантер, М., и Грин, Р. 5-гидрокситриптофан и хроническая шизофрения. В: Бархас Дж. И Усдин Э. Серотонин и поведение. Нью-Йорк: Acedemic Press; 1973.

Зарконе, В. П., младший, и Ходдес, Э. Влияние 5-гидрокситриптофана на фрагментацию быстрого сна у алкоголиков. Am J Psychiatry 1975; 132 (1): 74-76. Просмотреть аннотацию.

Зарконе, В., Калес, А., Шарф, М., Тан, Т. Л., Симмонс, Дж. К., и Демент, В. С. Многократное пероральное употребление 5-гидрокситриптофана.Влияние на поведение и процессы сна у двух детей-шизофреников. Arch Gen Psychiatry 1973; 28 (6): 843-846. Просмотреть аннотацию.

Zmilacher, K., Battegay, R., and Gastpar, M. L-5-гидрокситриптофан отдельно и в сочетании с ингибитором периферической декарбоксилазы при лечении депрессии. Нейропсихобиология 1988; 20 (1): 28-35. Просмотреть аннотацию.

Angst J, Woggon B, Schoepf J. Лечение депрессии L-5-гидрокситриптофаном по сравнению с имипрамином. Результаты двух открытых и одного двойного слепого исследования.Arch Psychiatr Nervenkr 1977; 224: 175-86. Просмотреть аннотацию.

Базелон М., Пейн Р.С., Коуи В.А. и др. Устранение гипотонии у младенцев с синдромом Дауна путем введения 5-гидрокситриптофана. Ланцет 1967; 1: 1130-3. Просмотреть аннотацию.

Бёрдсолл ТЦ. 5-гидрокситриптофан: клинически эффективный предшественник серотонина. Альтернативная медицина Rev 1998; 3: 271-80. Просмотреть аннотацию.

Байерли В.Ф., Джадд Л.Л., Реймхерр Ф.В., Гроссер Б.И. 5-гидрокситриптофан: обзор его антидепрессивной эффективности и побочных эффектов.J Clin Psychopharmacol 1987; 7: 127-37 .. Просмотреть аннотацию.

Cangiano C, Ceci F, Cairella M и др. Влияние 5-гидрокситриптофана на пищевое поведение и соблюдение диетических рецептов у взрослых с ожирением. Adv Exp Med Biol 1991; 294: 591-3. Просмотреть аннотацию.

Cangiano C, Ceci F, Cancino A, et al. Пищевое поведение и соблюдение диетических предписаний у взрослых с ожирением, получавших 5-гидрокситриптофан. Am J Clin Nutr 1992; 56: 863-7. Просмотреть аннотацию.

Cangiano C, Laviano A, Del Ben M, et al.Влияние перорального приема 5-гидрокситриптофана на потребление энергии и выбор макроэлементов у инсулинозависимых пациентов с диабетом. Int J Obes Relat Metab Disord 1998; 22: 648-54. Просмотреть аннотацию.

Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, Azzolini V. Двойное слепое исследование 5-гидрокситриптофана по сравнению с плацебо при лечении синдрома первичной фибромиалгии. J Int Med Res 1990; 18: 201-9. Просмотреть аннотацию.

Ceci F, Cangiano C, Cairella M и др. Влияние перорального введения 5-гидрокситриптофана на пищевое поведение у взрослых женщин с ожирением.J. Neural Transm 1989; 76: 109-17. Просмотреть аннотацию.

Чен Д., Лю И, Хе В., Ван Х., Ван З. Вмешательство в виде добавок нейротрансмиттеров и прекурсоров для детоксифицированных героиновых наркоманов. J Huazhong Univ Sci Technolog Med Sci 2012; 32 (3): 422-7.

Das YT, Bagchi M, Bagchi D, Preuss HG. Безопасность 5-гидрокси-L-триптофана. Toxicol Lett 2004; 150: 111-22. Просмотреть аннотацию.

De Benedittis G, Massei R. Предшественники 5-HT в профилактике мигрени: двойное слепое перекрестное исследование с L-5-гидрокситриптофаном.Clin J. Pain 1986; 2: 123-129.

De Benedittis G, Massei R. Предшественники серотонина при хронической первичной головной боли. Двойное слепое перекрестное исследование с L-5-гидрокситриптофаном и плацебо. J. Neurosurg Sci 1985; 29: 239-48. Просмотреть аннотацию.

De Giorgis G, Miletto R, Iannuccelli M, Camuffo M, Scerni S. Головная боль в связи с нарушениями сна у детей: психодиагностическая оценка и контролируемое клиническое исследование — L-5-HTP по сравнению с плацебо. Наркотики Exp Clin Res 1987; 13: 425-33. Просмотреть аннотацию.

den Boer JA, Westenberg HG. Поведенческие, нейроэндокринные и биохимические эффекты введения 5-гидрокситриптофана при паническом расстройстве. Psychiatry Res 1990; 31: 267-78. Просмотреть аннотацию.

Freedman RR. Лечение приливов при менопаузе с помощью 5-гидрокситриптофана. Maturitas 2010; 65: 383-5. Просмотреть аннотацию.

Gendle MH, Young EL, Romano AC. Влияние перорального 5-гидрокситриптофана на стандартизированную задачу планирования: понимание возможных взаимодействий дофамина / серотонина в переднем мозге.Hum Psychopharmacol 2013; 28 (3): 270-3.

Джордж Д. Т., Линдквист Т., Роулингс Р. Р. и др. Фармакологическое поддержание воздержания у пациентов с алкоголизмом: отсутствие эффективности 5-гидрокситриптофана или леводопы. Clin Pharmacol Ther 1992; 52: 553-60. Просмотреть аннотацию.

Исраелян Н., Дель Колле А., Ли Зи и др. Влияние серотонина и 5-гидрокситриптофана с медленным высвобождением на моторику желудочно-кишечного тракта в мышиной модели депрессии. Гастроэнтерология. 2019; 157 (2): 507-521.e4. Просмотреть аннотацию.

Джангид П., Малик П., Сингх П., Шарма М., Гулия А.К.Сравнительное исследование эффективности l-5-гидрокситриптофана и флуоксетина у пациентов с первым депрессивным эпизодом. Азиатский J Psychiatr 2013; 6: 29-34. Просмотреть аннотацию.

Джавел Ф., Лампит А., Блох В., Хойссерманн П., Джонсон С.Л., Циммер П. Влияние 5-гидрокситриптофана на отдельные типы депрессии: систематический обзор и метаанализ. Nutr Rev 2020; 78 (1): 77-88. Просмотреть аннотацию.

Джонсон К.Л., Кларсков К., Бенсон Л.М. и др. Наличие пика X и родственных соединений: сообщенное загрязняющее вещество в случае связанного 5-гидрокси-L-триптофана, связанного с синдромом эозинофилии-миалгии.J Rheumatol 1999; 26: 2714-7. Просмотреть аннотацию.

Юкич Т., Ройк Б., Бобен-Бардуцки Д., Хафнер М., Ихан А. Использование пищевых добавок с D-фенилаланином, L-глутамином и L-5-гидрокситриптофаном для облегчения симптомов отмены алкоголя. Coll Antropol 2011; 35: 1225-30. Просмотреть аннотацию.

Кан Р.С., Вестенберг Х.Г., Верховен В.М. и др. Эффект предшественника серотонина и ингибитора захвата при тревожных расстройствах; двойное слепое сравнение 5-гидрокситриптофана, кломипрамина и плацебо.Int Clin Psychopharmacol 1987; 21: 33-45. Просмотреть аннотацию.

Кан RS, Вестенберг HG. L-5-гидрокситриптофан в лечении тревожных расстройств. J. Влияние Disord 1985; 8: 197-200. Просмотреть аннотацию.

Канеко М., Кумаширо Х., Такахаши Ю., Хосино Ю. Лечение L-5HTP и уровень 5-HT в сыворотке после нагрузки L-5-HTP у пациентов с депрессией. Нейропсихобиология 1979; 5: 232-40. Просмотреть аннотацию.

Лемэр П.А., Адосраку РК. Метод ВЭЖХ для прямого анализа предшественника серотонина, 5-гидрокситрофана, в семенах Griffonia simplicifolia.Phytochem Anal 2002; 13 (6): 333-7 Просмотр аннотации.

Longo G, Rudoi I., Iannuccelli M, Strinati R, Panizon F. [Лечение эссенциальной головной боли в возрастном возрасте с помощью L-5-HTP (перекрестное двойное слепое исследование по сравнению с плацебо)]. Pediatr Med Chir 1984; 6: 241-5. Просмотреть аннотацию.

Maissen CP, Ludin HP. [Сравнение эффекта 5-гидрокситриптофана и пропранолола в интервальном лечении мигрени]. Schweiz Med Wochenschr 1991; 121: 1585-90. Просмотреть аннотацию.

Meloni M, Puligheddu M, Carta M, Cannas A, Figorilli M, Defazio G.Эффективность и безопасность 5-гидрокситриптофана при депрессии и апатии при болезни Паркинсона: предварительные результаты. Eur J Neurol 2020; 27 (5): 779-786. Просмотреть аннотацию.

Мелони М., Пулигедду М., Санна Ф. и др. Эффективность и безопасность 5-гидрокситриптофана при моторных осложнениях, вызванных леводопой, при болезни Паркинсона: предварительные результаты. J Neurol Sci. 2020; 415: 116869. Просмотреть аннотацию.

Meyer JS, Welch KM, Deshmukh VD, et al. Аминокислоты-предшественники нейротрансмиттеров в лечении мультиинфарктной деменции и болезни Альцгеймера.J Amer Geriat Soc 1977; 25: 289-98. Просмотреть аннотацию.

Майкельсон Д., Пейдж С.В., Кейси Р. и др. Расстройство, связанное с синдромом эозинофилии-миалгии, связанное с воздействием L-5-гидрокситриптофана. J Rheumatol 1994; 21: 2261-5. Просмотреть аннотацию.

Майкельсон Д., Пейдж С.В., Кейси Р. и др. Расстройство, связанное с синдромом эозинофилии-миалигии, связанное с воздействием l-5-гидрокситриптофана. J Rheumatol 1994; 21 (12): 2261-5. Просмотреть аннотацию.

Накадзима Т., Кудо Ю., Канеко З. Клиническая оценка 5-гидрокси-L-триптофана как антидепрессанта.Folia Psychiatr Neurol Jpn 1978; 32: 223-30. Просмотреть аннотацию.

Нардини М., Де Стефано Р., Яннучелли М. и др. Лечение депрессии L-5-гидрокситриптофаном в сочетании с хлоримипрамином, двойное слепое исследование. Int J Clin Pharmacol Res 1983; 3: 239-50. Просмотреть аннотацию.

Нолен WA, ван де Путте JJ, Dijken WA, Kamp JS. L-5HTP при депрессии, устойчивой к ингибиторам обратного захвата. Открытое сравнительное исследование с транилципромином. Br J Psychiatry 1985; 147: 16-22. Просмотреть аннотацию.

Пардо СП.Мания после добавления гидрокситриптофана к ингибитору моноаминоксидазы. Gen Hosp Psychiatry 2012; 34 (1): 102.e13-4.

Полдингер В., Каланкини Б., Шварц В. Функционально-размерный подход к депрессии: дефицит серотонина как целевой синдром в сравнении 5-гидрокситриптофана и флувоксамина. Психопатология 1991; 24: 53-81. Просмотреть аннотацию.

Прешоу Р.М., Ливитт Д., Хоаг Г. Пищевая добавка 5-гидрокситриптофан и 5-гидроксииндолуксусная кислота в моче. CMAJ 2008; 178: 993.Просмотреть аннотацию.

Pueschel SM, Reed RB, Cronk CE, Goldstein BI. 5-гидрокситриптофан и пиридоксин. Их влияние на маленьких детей с синдромом Дауна. Ам Дж. Дис Чайлд 1980; 134: 838-44. Просмотреть аннотацию.

Рибейро CA. L-5-гидрокситриптофан в профилактике хронической головной боли напряжения: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Головная боль 2000; 40: 451-6. Просмотреть аннотацию.

Ронданелли М., Клерси С., Иадарола П. и др. Сытость и аминокислотный профиль у женщин с избыточным весом после нового лечения с использованием сублингвального спрея с натуральным экстрактом растений.Инт Дж. Обес (Лондон) 2009; 33: 1174-1182. Просмотреть аннотацию.

Ронданелли М., Опицци А., Фалива М., Буччи М., Перна С. Взаимосвязь между абсорбцией 5-гидрокситриптофана из интегрированной диеты с помощью экстракта Griffonia simplicifolia и влиянием на чувство сытости у женщин с избыточным весом после приема орального спрея. Ешьте расстройство веса 2012; 17 (1): e22-8. Просмотреть аннотацию.

Руссо JJ. Эффекты комбинации лево-5-гидрокситриптофан-дигидроэргокристин на депрессию и нервно-психические функции: двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание на пожилых пациентах.Clin Ther 1987; 9: 267-72. Просмотреть аннотацию.

Santucci M, Cortelli P, Rossi PG, Baruzzi A, Sacquegna T. Сравнение L-5-гидрокситриптофана с плацебо в профилактике детской мигрени: двойное слепое перекрестное исследование. Цефалгия 1986; 6: 155-7. Просмотреть аннотацию.

Сарзи Путтини П., Карузо И. Синдром первичной фибромиалгии и 5-гидрокси-L-триптофан: открытое 90-дневное исследование. J Int Med Res 1992; 20: 182-9. Просмотреть аннотацию.

Шоу К., Тернер Дж., Дель Мар К. Триптофан и 5-гидрокситриптофан при депрессии.Кокрановская база данных Syst Rev 2002; (1): CD003198. Просмотреть аннотацию.

Shell W, Bullias D, Charuvastra E и др. Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование аминокислотного препарата в отношении времени и качества сна. Am J Ther 2010; 17: 133-9. Просмотреть аннотацию.

Sicuteri F. 5-гидрокситриптофан в профилактике мигрени. Сообщения о фармакологических исследованиях 1972; 4: 213-218.

Сингхал А.Б., Кавинесс В.С., Беглейтер А.Ф. и др. Сужение сосудов головного мозга и инсульт после применения серотонинергических препаратов.Неврология 2002; 58: 130-3. Просмотреть аннотацию.

Штернберг Е.М., Ван Верт М.Х., Янг С.Н. и др. Развитие склеродермоподобного заболевания на фоне терапии L-5-гидрокситриптофаном и карбидопой. N Engl J Med 1980; 303: 782-7. Просмотреть аннотацию.

Takahashi S, Kondo H, Kato N. Влияние l-5-гидрокситриптофана на метаболизм моноаминов в головном мозге и оценка его клинического эффекта у пациентов с депрессией. J. Psychiatr Res 1975; 12: 177-87. Просмотреть аннотацию.

Titus F, Dávalos A, Alom J, Codina A.5-гидрокситриптофан в сравнении с метисергидом в профилактике мигрени. Рандомизированное клиническое испытание. Eur Neurol 1986; 25: 327-9. Просмотреть аннотацию.

Trouillas P, Brudon F, Adeleine P. Улучшение мозжечковой атаксии с помощью левовращающей формы 5-гидрокситриптофана: двойное слепое исследование с количественной обработкой данных. Arch Neurol 1988; 45: 1217-22. Просмотреть аннотацию.

Trouillas P, Serratrice G, Laplane D, et al. Левовращающая форма 5-гидрокситриптофана при атаксии Фридрейха. Результаты двойного слепого совместного исследования препарата и плацебо.Arch Neurol 1995; 52: 456-60. Просмотреть аннотацию.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, Центр безопасности пищевых продуктов и прикладного питания, Управление пищевых продуктов, маркировки и пищевых добавок. Информационный документ по L-триптофану и 5-гидрокси-L-триптофану, февраль 2001 г.

Заседание Консультативного комитета по рецептурам фармацевтических препаратов Управления по контролю за продуктами и лекарствами США 17-18 июня 2015 г. Доступно по адресу: www.fda.gov/downloads/advisorycommittees/ комитетов по материалам / лекарствам / фармацевтическому составу консультативный комитет / ucm455276.pdf (дата обращения 21.08.15).

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Примеси подтверждены в диетической добавке 5-гидрокси-L-триптофан. Доклад FDA, 31 августа 1998 г .; Т98-48.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Обозначения и разрешения на орфанные препараты. Доступно по адресу: www.accessdata.fda.gov/scripts/opdlisting/oopd/index.cfm (по состоянию на 20.08.2015).

van Hiele LJ. l-5-гидрокситриптофан при депрессии: первая заместительная терапия в психиатрии? Лечение 99 амбулаторных пациентов с депрессиями, устойчивыми к терапии.Нейропсихобиология 1980; 6: 230-40. Просмотреть аннотацию.

van Praag HM, Korf J, Dols LC, Schut T. Пилотное исследование прогностической ценности теста с пробенецидом при применении 5-гидрокситриптофана в качестве антидепрессанта. Psychopharmacologia 1972; 25: 14-21. Просмотреть аннотацию.

Weise P, Koch R, Shaw KN, Rosenfeld MJ. Использование 5-HTP в лечении синдрома Дауна. Педиатрия 1974; 54 (2) 165-8. Просмотреть аннотацию.

Wessel K, Hermsdörfer J, Deger K, et al. Двойное слепое перекрестное исследование левовращающей формы гидрокситриптофана у пациентов с дегенеративными заболеваниями мозжечка.Arch Neurol 1995; 52: 451-5. Просмотреть аннотацию.

Юсефзаде Ф., Сахеболзамани Э., Садри А. и др. 5-гидрокситриптофан в качестве адъювантной терапии при лечении умеренного и тяжелого обсессивно-компульсивного расстройства: двойное слепое рандомизированное исследование с контролем плацебо. Int Clin Psychopharmacol. 2020; 35 (5): 254-262. Просмотреть аннотацию.

Адамсен, Д., Мейли, Д., Блау, Н., Тони, Б., и Рамаекерс, В. Аутизм, связанный с низким содержанием 5-гидроксииндолуксусной кислоты в спинномозговой жидкости и гетерозиготным геном SLC6A4 Gly56Ala плюс 5-HTTLPR L / L варианты промотора.Мол. Генет. Метаб. 2011; 102 (3): 368-373. Просмотреть аннотацию.

Что делать, когда депрессия и тревога смешиваются

В последнее время вы заметили некоторые изменения. Может быть, вы чувствуете грусть, безнадежность или не получаете радости от занятий, которые раньше были веселыми. Похоже на депрессию, правда?

Может, это еще не все. Иногда вы волнуетесь, боитесь и просто беспокоитесь. Разве это не признак беспокойства?

Не так быстро. Это нормально, когда случаются взлеты и падения или есть то, о чем ты беспокоишься.Возможно, вы переживаете трудные времена. Ваш врач может помочь вам выяснить, действительно ли это заболевание, и что может помочь.

Депрессия и тревога — это две стороны одной медали, говорит терапевт Нэнси Б. Ирвин, психиатр. «Депрессия часто вызывает у нас тревогу, а тревога — в депрессию».

Если окажется, что у вас есть оба условия, есть много способов получить помощь.

Разговорная терапия (консультирование)

Профессиональный терапевт может разработать план одновременного лечения вашего беспокойства и депрессии.

Вот некоторые виды терапии, которые могут помочь:

Когнитивно-поведенческая (учит корректировать свои мысли и действия)
Межличностная (показывает, как лучше общаться)
Решение проблем (дает вам навыки управлять своими симптомами) )

Вы можете найти терапевта, специализирующегося на этих вопросах, через Американскую ассоциацию тревожных расстройств. Или обратитесь к врачу за направлением.

Лекарство

Ваш врач может назначить антидепрессант, который лечит как симптомы депрессии, так и тревожности, такой как «SSRI» (селективный ингибитор обратного захвата серотонина), SNRI (ингибитор обратного захвата серотонина-норэпинефрина) или другие, такие как бупропион и миртазапин. .

Вот несколько примеров СИОЗС:

Вот некоторые примеры СИОЗС:

Сообщите своему врачу обо всех своих симптомах, чтобы они могли решить, какой из них лучше. Также упомяните любые добавки, которые вы принимаете, даже если они «натуральные», на случай, если они могут повлиять на ваше лечение.

Имейте в виду, что ваше лекарство подействует через несколько недель или месяцев. Возможно, вам придется попробовать несколько разных видов, прежде чем вы найдете тот, который вам больше всего подходит.

Exercise

Это проверенное средство для повышения настроения, которое полезно для вашего тела и ума.Упражнения также повышают вашу самооценку и уверенность в себе и могут улучшить ваши отношения. Считается, что это средство от легкой и умеренной депрессии.

Продолжение

«Даже быстрая прогулка может стимулировать выработку эндорфинов», которые представляют собой химические вещества в вашем мозгу, которые помогают вам чувствовать себя хорошо, — говорит Ирвин.

Лучше всего заниматься энергичными и частыми упражнениями. Старайтесь делать это как минимум 3-5 раз в неделю. Если вам нужна мотивация, сходите с друзьями или присоединитесь к группе, — предлагает психиатр Кен Браслоу, доктор медицины.

Техники релаксации

Попробуйте йогу, медитацию и дыхательные упражнения.

Медитация всего 2-5 минут в течение дня может облегчить ваше беспокойство и поднять настроение, говорит психиатр Шини Амбардар, доктор медицины. Она предлагает попробовать любую из этих простых стратегий:

Сосредоточьтесь на своем дыхании
Создайте в уме красивую картинку
Повторите простое слово или мантру, например «любовь» или «счастье»

Проверьте свое Диета

Не позволяйте «привычной еде» нарушить баланс ваших привычек в еде.По словам Браслоу, тревога и депрессия часто вызывают тягу к углеводам.

Выбирайте нежирный белок с небольшим количеством «хороших» жиров, чтобы чувствовать себя более удовлетворенным и спокойным. И заполните половину тарелки фруктами и овощами. Ограничьте или избегайте сахара, кофеина и алкоголя.

Получите поддержку

Крепкие отношения помогают вам чувствовать себя лучше. Обратитесь к семье и друзьям и расскажите им, что вы переживаете, чтобы они воодушевили вас.

Вы также можете присоединиться к группе поддержки, где вы встретите людей, которые проходят через то же самое, что и вы.

Примите меры самостоятельно

Будьте организованы . «Меньше беспорядка в вашем физическом окружении, в почтовом ящике и ведре дел поможет вашему разуму расслабиться», — говорит Браслоу. Вам не нужно решать все сразу. Составьте план работы над одной областью за раз.

Создавайте новые цели . Есть ли что-то, чем вы всегда хотели заняться, или место, куда вы хотите пойти? Создайте пошаговый реалистичный план, чтобы это произошло.

Сделай что-нибудь значимое .Участвуйте в делах, которые кажутся вам важными. Это может быть спортивная, политическая, духовная или социальная причина, по которой вы можете стать волонтером. Ищите что-то, что дает вам чувство цели.

Продолжение

Будьте изобретательны . Сосредоточьте свое внимание на чем-то конструктивном. Откройте для себя свои сильные стороны. Если у вас есть давно утраченный талант или интерес, снова погрузитесь в него. Браслоу предлагает попробовать стихи, музыку, фотографию или дизайн.

Почитай хорошую книгу .Это отличный способ расслабиться. Есть даже исследования, которые показывают, что чтение книг по духовности или психологии может улучшить ваше настроение.

5-HTP (5-гидрокситриптофан): преимущества и побочные эффекты

5-HTP (5-гидрокситриптофан) — это соединение, вырабатываемое в организме из аминокислоты триптофана. Это предшественник нейромедиатора серотонина и гормона мелатонина.

5-HTP производится из семян африканского растения Griffonia simplicifolia .Добавки стали популярными, потому что считается, что обеспечение организма 5-HTP в форме таблеток может повысить уровень серотонина в организме, подобно антидепрессантам, которые, как считается, увеличивают количество серотонина, доступного для мозга.

Веривелл / Синди Чанг

Польза для здоровья

В альтернативной медицине добавки 5-HTP предназначены для лечения таких состояний, как:

Пока что отсутствует научная поддержка утверждения о том, что 5-HTP может безопасно и эффективно лечить любое заболевание.Вот некоторые из исследований, проведенных на данный момент.

Депрессия

Несколько небольших клинических испытаний показали, что 5-HTP столь же эффективен, как и антидепрессанты. Например, в ходе шестинедельного клинического испытания 63 человека получали либо 5-HTP (100 мг три раза в день), либо антидепрессант (флувоксамин). , 50 мг 3 раза в сутки). Было обнаружено, что 5-HTP столь же эффективен, как и антидепрессант, с меньшим количеством побочных эффектов.

Однако систематический обзор исследований, опубликованных в период с 1966 по 2000 год в 2002 году, показал, что только одно из 108 исследований соответствовало стандартам качества.Взаимодействие с другими людьми

Небольшое исследование, которое действительно соответствовало критериям качества, показало, что 5-HTP работает лучше, чем плацебо, при облегчении депрессии.

Мигрень

Некоторые исследования показывают, что 5-HTP может предотвратить мигрень и снизить частоту и тяжесть мигрени, однако необходимы крупные рандомизированные контролируемые исследования.

В одном исследовании 124 человека получали 5-HTP (600 мг / день) или метисергид. Через 6 месяцев было обнаружено, что 5-HTP так же эффективен, как и метисергид, в уменьшении тяжести и продолжительности мигрени.

В другом исследовании изучали 5-HTP или пропранолол в течение 4 месяцев. Оба лечения привели к статистически значимому снижению частоты мигрени. Однако в группе пропранолола дела обстояли лучше, с сокращением продолжительности эпизодов и количества анальгетиков, используемых для лечения эпизодов.

Фибромиалгия

Фибромиалгия — это хроническое состояние, характеризующееся утомляемостью, широко распространенной болью в мышцах, связках и сухожилиях, а также множеством болезненных точек.

В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании изучались 5-HTP или плацебо у 50 человек с фибромиалгией. Через четыре недели наблюдалось уменьшение боли, скованности, беспокойства, усталости и сна. Побочные эффекты были легкими и преходящими.

Бессонница

Серотонин превращается в мелатонин, гормон, необходимый для регулирования циклов сна и бодрствования. Поскольку считается, что 5-HTP увеличивает уровень серотонина, он может увеличить уровень мелатонина и помочь нормализовать режим сна.

Возможные побочные эффекты

Возможные побочные эффекты 5-HTP включают тошноту, головокружение и диарею.В редких случаях может возникнуть аллергическая реакция на добавку.

Детям с синдромом Дауна не следует принимать 5-HTP.

В 1998 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) сообщило об обнаружении химического соединения, известного как «пик x» в некоторых продуктах 5-HTP. Пик x ранее был связан с добавкой триптофана, который превращается в 5-HTP. ПВТ в организме.

Триптофан был снят с продажи, когда у тысяч людей развилось тяжелое заболевание крови, называемое синдромом эозинофилии-миалгии (EMS).Позднее причина была обнаружена в загрязнении, обнаруженном только в партиях триптофана, производимых одной японской компанией Showa Denko.

Showa Denko, источник до 60% всего триптофана, продаваемого в Соединенных Штатах, использовала непроверенный производственный процесс, который уменьшал количество активированного угля, используемого для фильтрации ферментированного сырого триптофана. Некоторые отчеты предполагают, что чистота также может быть потенциальной проблемой для 5-HTP. Однако не сообщалось ни о каких случаях EMS в результате использования 5-HTP.

Это список некоторых препаратов, которые потенциально могут взаимодействовать с добавками 5-HTP.

Дозировка и подготовка

Для определения рекомендуемой дозы 5-HTP недостаточно научных данных. Однако в научных исследованиях для лечения депрессии обычно применяют дозу 150-800 мг в день в течение 2-6 недель. Реже используются более высокие дозы.

Подходящая для вас доза может зависеть от таких факторов, как ваш возраст, пол и история болезни.Поговорите со своим врачом, чтобы получить индивидуальный совет.

Что искать

Вы можете увеличить потребление L-триптофана, который организм превращает в 5-HTP. Источники питания включают индейку, курицу, семена тыквы, шпинат, молоко и бананы.

Добавки 5-HTP можно найти в магазинах здорового питания, в Интернете и в некоторых аптеках. Будьте осторожны, чтобы не путать 5-HTP с 5-гидрокситриптамином (5-HT), химическим названием нейромедиатора серотонина.

Всегда соблюдайте осторожность при покупке этого или любого другого дополнения. Добавки не проверялись на безопасность, и из-за того, что пищевые добавки в значительной степени не регулируются, содержание некоторых продуктов может отличаться от того, что указано на этикетке продукта. Также имейте в виду, что безопасность добавок для беременных женщин, кормящих матерей, детей и лиц с заболеваниями или принимающих лекарства не установлена.

Вы можете получить советы по использованию добавок, но если вы рассматриваете возможность использования добавок 5-HTP, сначала поговорите со своим основным лечащим врачом.Самостоятельное лечение заболевания и отказ от стандартного лечения или его откладывание могут иметь серьезные последствия.

NOW Supplements, 5-HTP (5-гидрокситриптофан) 100 мг, поддержка нейротрансмиттеров, 120 вегетарианских капсул

Я начал принимать эти добавки на основе статьи Джона Хопкинса о бессоннице, главы о бессоннице из Power Juices Super Drinks Стива Мейеровица и некоторых отзывов покупателей на этом сайте. Я принимаю этот продукт вместе с ГАМК, L-тирозином, L-триптофаном.Я также принимаю 5-HTP. Однако это форма тритофана, от которой, я думаю, можно отказаться. (Я опубликую этот же обзор на страницах этих продуктов.)

Более десяти лет я боролся с бессонницей и сопутствующими ей усталостью и тревогой. За последние несколько лет я провел множество исследований сна и умолял своих врачей о помощи только для того, чтобы мне сказали, что бессонница — это то, с чем я должен жить, даже несмотря на снижение умственных способностей. Я безуспешно пробовала все натуральные средства от сна, такие как корень валерианы и мелатонин.В настоящее время я принимаю антидепрессант Ремерон, который, хотя он помогает мне спать и спать, я не высыпаюсь качественно. Мне больше не снятся сны, и если я это вижу, я не могу видеть или вспоминать свои сны, когда просыпаюсь. Во сне мои сны появляются в черно-белом цвете настолько тускло, что я могу различать только контуры изображений.

Новое проявление моей бессонницы — сонливость за рулем, которая случается только тогда, когда я сажусь за руль, а это часто бывает, когда я живу в Лос-Анджелесе, работаю в сфере общественного питания и на различных мероприятиях. Почти сразу я начинаю чувствовать сонливость, и мои веки тяжелеют.Зная, что происходит, я немедленно предпринимаю такие действия, как опускаю все окна и хлопаю себя по лицу, чтобы не заснуть. Когда я еду за рулем, в конце концов у меня начинает болеть шея сзади, и у меня появляется легкая головная боль, потому что мой мозг сигнализирует моему телу, что ему нужно отключиться. (Теперь, если бы мне пришлось съехать с автострады и съехать на обочину дороги, чтобы быстро одеться, моя сонливость уйдет.) Именно в этот момент я понял, что, возможно, имею дело с чем-то неврологическим, и именно здесь L -Триптофан входит.

В течение последних шести месяцев я принимал L-триптофан, ГАМК и L-тирозин три раза в день и по одной капсуле 5HTP перед сном. Качество моего сна, мое общее нервное функционирование, мой стресс и мое беспокойство прошли полный круг. Я больше не испытываю сонливость во время вождения, и мое общее умственное функционирование, уровень стресса и беспокойство исчезли. (ГАМК и L-тирозин являются поддерживающими нейротрансмиттерами.)

Если вы боретесь с бессонницей, я не могу рекомендовать эти три добавки в достаточной степени.Если бы я не отказывался от убеждения, что бессонница — это то, с чем мне просто пришлось бы жить, я, возможно, никогда бы не нашел эти продукты. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, я всегда стараюсь найти натуральную добавку для решения любых проблем со здоровьем, с которыми я имею дело, вместо того, чтобы идти фармацевтическим путем. Попробуйте этот полк. И дайте мне знать, работает ли это для вас.

4 лучших добавки 5-HTP, преимущества и риски

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

L-5-гидрокситриптофан (5-HTP) — это естественное химическое вещество в организме, которое также доступно в качестве пищевой добавки.

Некоторые люди считают, что 5-HTP может помочь при расстройствах, связанных с серотонином, таких как депрессия. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы установить, настолько ли он эффективен, как утверждают некоторые.

В этой статье рассматриваются возможные преимущества и риски добавок 5-HTP.Он также предлагает примеры этих добавок, которые люди могут попробовать.

Серотонин — это химическое вещество в головном мозге, которое помогает регулировать настроение, счастье и тревогу человека. Организм естественным образом производит этот гормон посредством ряда химических процессов, при этом 5-HTP является предшественником серотонина.

Раньше это вещество отпускалось только по рецепту. Однако компании продают 5-HTP в качестве пищевой добавки с 1995 года.

Многие поведенческие и эмоциональные проблемы связаны с низким уровнем серотонина.К ним относятся:

С другой стороны, человек с высоким уровнем серотонина может испытывать серотониновый синдром. Это может произойти, если человек принимает лекарства, повышающие уровень этого гормона. Симптомы могут включать:

озноб или чрезмерное потоотделение
спутанность сознания
беспокойство
головные боли
высокое кровяное давление
неконтролируемые подергивания
диарея
высокая температура

нарушение сознания

высокая температура
Прием лекарств или добавок, которые, как известно, повышают уровень серотонина, увеличивает риск серотонинового синдрома.
Поскольку 5-HTP связан с этим гормоном, некоторые врачи, исследователи и люди считают, что он может помочь повысить уровень серотонина в организме. Однако эксперты не до конца понимают эффективность 5-HTP.
Есть несколько потенциальных преимуществ приема 5-HTP, а также некоторые свидетельства в пользу его использования. В их число входят:
- поддержка потери веса
- помощь при депрессии
- улучшение сна
В более раннем исследовании изучалась роль 5-HTP в поддержке потери веса.Исследователи дали 10 женщинам с ожирением добавку, содержащую 5-HTP.
Исследование пришло к выводу, что у тех, кто получал добавку, наблюдалось большее чувство насыщения и более низкий ИМТ, чем в группе плацебо. Это говорит о том, что 5-HTP может способствовать снижению веса. Однако это было небольшое исследование, и для подтверждения результатов необходимы дополнительные исследования.
Другое исследование предполагает, что 5-HTP может быть эффективным при лечении депрессии. Исследователи разделили 60 человек, отвечающих диагностическим критериям депрессивного эпизода, на две группы.Одна группа получала 5-HTP, а другая — антидепрессант. Через 8 недель обе группы сообщили об уменьшении депрессии.
Третье исследование показывает, что 5-HTP может быть эффективным для улучшения качества и продолжительности сна. Исследователи дали девяти людям с проблемами сна аминокислотную добавку, содержащую 5-HTP и гамма-аминомасляную кислоту. Еще девять получили плацебо.
Люди, принимавшие добавку, засыпали быстрее и дольше. Они также просыпались реже, чем группа плацебо.
Некоторые исследования показывают, что 5-HTP также может помочь при:
- боли при мигрени
- фибромиалгии
- ожирении
Однако в обзоре 2012 года исследователи рассмотрели положительные утверждения о 5-HTP. Они пришли к выводу, что прием добавок 5-HTP без уравновешивания их с другими аминокислотами может снизить их эффективность при лечении депрессии. Это также может привести к усилению побочных эффектов.
Многие исследования о пользе 5-HTP для здоровья старше.Необходимы новые исследования, чтобы определить, насколько эффективно это вещество поддерживает различные состояния здоровья.
Для большинства людей побочные эффекты 5-HTP обычно незначительны. К ним относятся:
- чувство сытости
- изжога
- тошнота
- газ
- ощущение урчания
Многие добавки 5-HTP можно купить. Ниже мы перечисляем четыре продукта, которые люди могут захотеть попробовать.
Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты.Вся информация о продукте основана исключительно на исследованиях.
Nested Naturals 5-HTP
Nested Naturals проводят четыре этапа испытаний своих добавок 5-HTP. Он также сертифицирован по GMP и прошел независимые испытания.
Эта добавка веганская и не содержит ГМО. Их продукт утверждает, что способствует расслаблению и спокойствию, что согласуется с доступными исследованиями.
Nested Naturals 5-HTP можно приобрести здесь.
Swanson 5-HTP Максимальная прочность
Swanson является производителем 5-HTP, сертифицированным GMP.Кроме того, они участвуют в стороннем тестировании своих добавок.
Компания утверждает, что этот продукт помогает улучшить настроение и эмоциональное благополучие, что подтверждается некоторыми исследованиями.
Swanson 5-HTP Maximum Strength можно приобрести здесь.
Natrol 5-HTP
Добавка 5-HTP от Natrol медленно высвобождает 5-HTP в течение 10 часов.
Их продукт утверждает, что он способствует снятию стресса и помогает людям сохранять позитивный настрой.
Таблетки Natrol 5-HTP можно приобрести здесь.
Капсулы Myprotein 5-HTP
Myprotein заявляют, что их добавки MyVitamin специально предназначены для здоровья и фитнеса.
Они заявляют, что их капсулы с 5-HTP могут помочь улучшить сон, и предлагают принимать их перед сном натощак. Поскольку этот продукт содержит 50 миллиграммов 5-HTP на таблетку, он может подойти человеку, который предпочитает меньшую дозу.
Капсулы Myprotein 5-HTP можно приобрести здесь.
Существуют и другие способы естественного увеличения содержания серотонина в организме, в том числе:
- регулярные упражнения
- яркое освещение, например солнечный свет
- самоиндуцированные изменения настроения
- увеличение количества триптофана в рационе человека
Человек должен поговорить со своим врачом, прежде чем принимать 5-HTP.Беременным, пытающимся забеременеть или кормящим грудью следует проконсультироваться со своим врачом перед приемом этих добавок.
Человек должен также поговорить с медицинским работником, если он принимает какие-либо другие лекарства, такие как антидепрессанты, поскольку прием добавок может повлиять на его работу. Люди, живущие с заболеваниями, также должны сначала проконсультироваться со своим врачом, чтобы изучить возможные риски.
Людям следует обратиться к врачу, если они думают, что испытывают побочные эффекты от 5-HTP.Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если эти эффекты станут серьезными.
Прием добавок 5-HTP может улучшить сон, а у некоторых людей помочь при депрессии и потере веса. Однако исследований, подтверждающих другие предполагаемые преимущества 5-HTP для здоровья, недостаточно.
Человек должен искать сертифицированные и проверенные сторонними поставщиками добавки, чтобы гарантировать их качество.
Перед началом приема добавок человек должен поговорить со своим врачом. Тем, кто принимает определенные лекарства по рецепту или живет с определенными заболеваниями, также следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать 5-HTP.
Если врачи не рекомендуют эти добавки человеку, они могут предложить другие варианты, такие как упражнения, изменения в диете и воздействие солнечного света.
4 лучших добавки 5-HTP, преимущества и риски
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
L-5-гидрокситриптофан (5-HTP) — это естественное химическое вещество в организме, которое также доступно в качестве пищевой добавки.
Некоторые люди считают, что 5-HTP может помочь при расстройствах, связанных с серотонином, таких как депрессия. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы установить, настолько ли он эффективен, как утверждают некоторые.
В этой статье рассматриваются возможные преимущества и риски добавок 5-HTP. Он также предлагает примеры этих добавок, которые люди могут попробовать.
Серотонин — это химическое вещество в головном мозге, которое помогает регулировать настроение, счастье и тревогу человека. Организм естественным образом производит этот гормон посредством ряда химических процессов, при этом 5-HTP является предшественником серотонина.
Раньше это вещество отпускалось только по рецепту. Однако компании продают 5-HTP в качестве пищевой добавки с 1995 года.
Многие поведенческие и эмоциональные проблемы связаны с низким уровнем серотонина. К ним относятся:
С другой стороны, человек с высоким уровнем серотонина может испытывать серотониновый синдром. Это может произойти, если человек принимает лекарства, повышающие уровень этого гормона. Симптомы могут включать:
- озноб или чрезмерное потоотделение
- спутанность сознания
- беспокойство
- головные боли
- высокое кровяное давление
- неконтролируемые подергивания
- диарея
- высокая температура
- высокая температура
  Прием лекарств или добавок, которые, как известно, повышают уровень серотонина, увеличивает риск серотонинового синдрома.
  Поскольку 5-HTP связан с этим гормоном, некоторые врачи, исследователи и люди считают, что он может помочь повысить уровень серотонина в организме. Однако эксперты не до конца понимают эффективность 5-HTP.
  Есть несколько потенциальных преимуществ приема 5-HTP, а также некоторые свидетельства в пользу его использования. В их число входят:
  - поддержка потери веса
  - помощь при депрессии
  - улучшение сна
  В более раннем исследовании изучалась роль 5-HTP в поддержке потери веса.Исследователи дали 10 женщинам с ожирением добавку, содержащую 5-HTP.
  Исследование пришло к выводу, что у тех, кто получал добавку, наблюдалось большее чувство насыщения и более низкий ИМТ, чем в группе плацебо. Это говорит о том, что 5-HTP может способствовать снижению веса. Однако это было небольшое исследование, и для подтверждения результатов необходимы дополнительные исследования.
  Другое исследование предполагает, что 5-HTP может быть эффективным при лечении депрессии. Исследователи разделили 60 человек, отвечающих диагностическим критериям депрессивного эпизода, на две группы.Одна группа получала 5-HTP, а другая — антидепрессант. Через 8 недель обе группы сообщили об уменьшении депрессии.
  Третье исследование показывает, что 5-HTP может быть эффективным для улучшения качества и продолжительности сна. Исследователи дали девяти людям с проблемами сна аминокислотную добавку, содержащую 5-HTP и гамма-аминомасляную кислоту. Еще девять получили плацебо.
  Люди, принимавшие добавку, засыпали быстрее и дольше. Они также просыпались реже, чем группа плацебо.
  Некоторые исследования показывают, что 5-HTP также может помочь при:
  - боли при мигрени
  - фибромиалгии
  - ожирении
  Однако в обзоре 2012 года исследователи рассмотрели положительные утверждения о 5-HTP. Они пришли к выводу, что прием добавок 5-HTP без уравновешивания их с другими аминокислотами может снизить их эффективность при лечении депрессии. Это также может привести к усилению побочных эффектов.
  Многие исследования о пользе 5-HTP для здоровья старше.Необходимы новые исследования, чтобы определить, насколько эффективно это вещество поддерживает различные состояния здоровья.
  Для большинства людей побочные эффекты 5-HTP обычно незначительны. К ним относятся:
  - чувство сытости
  - изжога
  - тошнота
  - газ
  - ощущение урчания
  Многие добавки 5-HTP можно купить. Ниже мы перечисляем четыре продукта, которые люди могут захотеть попробовать.
  Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты.Вся информация о продукте основана исключительно на исследованиях.
  Nested Naturals 5-HTP
  Nested Naturals проводят четыре этапа испытаний своих добавок 5-HTP. Он также сертифицирован по GMP и прошел независимые испытания.
  Эта добавка веганская и не содержит ГМО. Их продукт утверждает, что способствует расслаблению и спокойствию, что согласуется с доступными исследованиями.
  Nested Naturals 5-HTP можно приобрести здесь.
  Swanson 5-HTP Максимальная прочность
  Swanson является производителем 5-HTP, сертифицированным GMP.Кроме того, они участвуют в стороннем тестировании своих добавок.
  Компания утверждает, что этот продукт помогает улучшить настроение и эмоциональное благополучие, что подтверждается некоторыми исследованиями.
  Swanson 5-HTP Maximum Strength можно приобрести здесь.
  Natrol 5-HTP
  Добавка 5-HTP от Natrol медленно высвобождает 5-HTP в течение 10 часов.
  Их продукт утверждает, что он способствует снятию стресса и помогает людям сохранять позитивный настрой.
  Таблетки Natrol 5-HTP можно приобрести здесь.
  Капсулы Myprotein 5-HTP
  Myprotein заявляют, что их добавки MyVitamin специально предназначены для здоровья и фитнеса.
  Они заявляют, что их капсулы с 5-HTP могут помочь улучшить сон, и предлагают принимать их перед сном натощак. Поскольку этот продукт содержит 50 миллиграммов 5-HTP на таблетку, он может подойти человеку, который предпочитает меньшую дозу.
  Капсулы Myprotein 5-HTP можно приобрести здесь.
  Существуют и другие способы естественного увеличения содержания серотонина в организме, в том числе:
  - регулярные упражнения
  - яркое освещение, например солнечный свет
  - самоиндуцированные изменения настроения
  - увеличение количества триптофана в рационе человека
  Человек должен поговорить со своим врачом, прежде чем принимать 5-HTP.Беременным, пытающимся забеременеть или кормящим грудью следует проконсультироваться со своим врачом перед приемом этих добавок.
  Человек должен также поговорить с медицинским работником, если он принимает какие-либо другие лекарства, такие как антидепрессанты, поскольку прием добавок может повлиять на его работу. Люди, живущие с заболеваниями, также должны сначала проконсультироваться со своим врачом, чтобы изучить возможные риски.
  Людям следует обратиться к врачу, если они думают, что испытывают побочные эффекты от 5-HTP.Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если эти эффекты станут серьезными.
  Прием добавок 5-HTP может улучшить сон, а у некоторых людей помочь при депрессии и потере веса. Однако исследований, подтверждающих другие предполагаемые преимущества 5-HTP для здоровья, недостаточно.
  Человек должен искать сертифицированные и проверенные сторонними поставщиками добавки, чтобы гарантировать их качество.
  Перед началом приема добавок человек должен поговорить со своим врачом. Тем, кто принимает определенные лекарства по рецепту или живет с определенными заболеваниями, также следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать 5-HTP.
  Если врачи не рекомендуют эти добавки человеку, они могут предложить другие варианты, такие как упражнения, изменения в диете и воздействие солнечного света.
  4 лучших добавки 5-HTP, преимущества и риски
  Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
  L-5-гидрокситриптофан (5-HTP) — это естественное химическое вещество в организме, которое также доступно в качестве пищевой добавки.
  Некоторые люди считают, что 5-HTP может помочь при расстройствах, связанных с серотонином, таких как депрессия. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы установить, настолько ли он эффективен, как утверждают некоторые.
  В этой статье рассматриваются возможные преимущества и риски добавок 5-HTP. Он также предлагает примеры этих добавок, которые люди могут попробовать.
  Серотонин — это химическое вещество в головном мозге, которое помогает регулировать настроение, счастье и тревогу человека. Организм естественным образом производит этот гормон посредством ряда химических процессов, при этом 5-HTP является предшественником серотонина.
  Раньше это вещество отпускалось только по рецепту. Однако компании продают 5-HTP в качестве пищевой добавки с 1995 года.
  Многие поведенческие и эмоциональные проблемы связаны с низким уровнем серотонина. К ним относятся:
  С другой стороны, человек с высоким уровнем серотонина может испытывать серотониновый синдром. Это может произойти, если человек принимает лекарства, повышающие уровень этого гормона. Симптомы могут включать:
  - озноб или чрезмерное потоотделение
  - спутанность сознания
  - беспокойство
  - головные боли
  - высокое кровяное давление
  - неконтролируемые подергивания
  - диарея
  - высокая температура
  - высокая температура
    Прием лекарств или добавок, которые, как известно, повышают уровень серотонина, увеличивает риск серотонинового синдрома.
    Поскольку 5-HTP связан с этим гормоном, некоторые врачи, исследователи и люди считают, что он может помочь повысить уровень серотонина в организме. Однако эксперты не до конца понимают эффективность 5-HTP.
    Есть несколько потенциальных преимуществ приема 5-HTP, а также некоторые свидетельства в пользу его использования. В их число входят:
    - поддержка потери веса
    - помощь при депрессии
    - улучшение сна
    В более раннем исследовании изучалась роль 5-HTP в поддержке потери веса.Исследователи дали 10 женщинам с ожирением добавку, содержащую 5-HTP.
    Исследование пришло к выводу, что у тех, кто получал добавку, наблюдалось большее чувство насыщения и более низкий ИМТ, чем в группе плацебо. Это говорит о том, что 5-HTP может способствовать снижению веса. Однако это было небольшое исследование, и для подтверждения результатов необходимы дополнительные исследования.
    Другое исследование предполагает, что 5-HTP может быть эффективным при лечении депрессии. Исследователи разделили 60 человек, отвечающих диагностическим критериям депрессивного эпизода, на две группы.Одна группа получала 5-HTP, а другая — антидепрессант. Через 8 недель обе группы сообщили об уменьшении депрессии.
    Третье исследование показывает, что 5-HTP может быть эффективным для улучшения качества и продолжительности сна. Исследователи дали девяти людям с проблемами сна аминокислотную добавку, содержащую 5-HTP и гамма-аминомасляную кислоту. Еще девять получили плацебо.
    Люди, принимавшие добавку, засыпали быстрее и дольше. Они также просыпались реже, чем группа плацебо.
    Некоторые исследования показывают, что 5-HTP также может помочь при:
    - боли при мигрени
    - фибромиалгии
    - ожирении
    Однако в обзоре 2012 года исследователи рассмотрели положительные утверждения о 5-HTP. Они пришли к выводу, что прием добавок 5-HTP без уравновешивания их с другими аминокислотами может снизить их эффективность при лечении депрессии. Это также может привести к усилению побочных эффектов.
    Многие исследования о пользе 5-HTP для здоровья старше.Необходимы новые исследования, чтобы определить, насколько эффективно это вещество поддерживает различные состояния здоровья.
    Для большинства людей побочные эффекты 5-HTP обычно незначительны. К ним относятся:
    - чувство сытости
    - изжога
    - тошнота
    - газ
    - ощущение урчания
    Многие добавки 5-HTP можно купить. Ниже мы перечисляем четыре продукта, которые люди могут захотеть попробовать.
    Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты.Вся информация о продукте основана исключительно на исследованиях.
    Nested Naturals 5-HTP
    Nested Naturals проводят четыре этапа испытаний своих добавок 5-HTP. Он также сертифицирован по GMP и прошел независимые испытания.
    Эта добавка веганская и не содержит ГМО. Их продукт утверждает, что способствует расслаблению и спокойствию, что согласуется с доступными исследованиями.
    Nested Naturals 5-HTP можно приобрести здесь.
    Swanson 5-HTP Максимальная прочность
    Swanson является производителем 5-HTP, сертифицированным GMP.Кроме того, они участвуют в стороннем тестировании своих добавок.
    Компания утверждает, что этот продукт помогает улучшить настроение и эмоциональное благополучие, что подтверждается некоторыми исследованиями.
    Swanson 5-HTP Maximum Strength можно приобрести здесь.
    Natrol 5-HTP
    Добавка 5-HTP от Natrol медленно высвобождает 5-HTP в течение 10 часов.
    Их продукт утверждает, что он способствует снятию стресса и помогает людям сохранять позитивный настрой.
    Таблетки Natrol 5-HTP можно приобрести здесь.
    Капсулы Myprotein 5-HTP
    Myprotein заявляют, что их добавки MyVitamin специально предназначены для здоровья и фитнеса.
    Они заявляют, что их капсулы с 5-HTP могут помочь улучшить сон, и предлагают принимать их перед сном натощак.

БАД Now Foods 5-HTP neurotransmitter support — «Незаменимый, натуральный и эффективный при депрессии. Опыт применения 2 года.»

Анти-эйдж капсулы 5-гидрокситриптофан (5-htp) 100мг 60 шт. эвалар

Инструкция по применению Анти-эйдж капсулы 5-гидрокситриптофан (5-htp) 100мг 60 шт. эвалар

Состав и форма выпуска

Характеристика

Противопоказания к применению

Дозировка

Меры предосторожности

5 HTP: применение, дозировка, противопоказания

Принцип действия 5-HTP на организм

Польза

Дозировка

Правила приема

Противопоказания и побочные эффекты

Комплекс экстракта пустырника, 5-НТР, Mg и витаминов группы В капсулы №40

5-HTP (5-гидрокситриптофан) 50 mg, 45 Capsules,, NATROL

5-Гидрокситриптофан 100 мг, капсулы, 60 шт

Свойства

Применение

Состав

Отзывы

HTP — что это, ᐈ состав, свойства, аналоги, источники, показания, дозировка.

5-HTP — что это такое?

Какие свойства 5-HTP?

Действие

Какие источники 5-HTP?

В каких случаях нужно принимать 5-HTP?

Полезен ли 5-HTP при нарушениях сна?

Может ли 5-HTP помочь при расстройствах нервной системы?

Может ли 5-HTP помочь при борьбе с лишним весом?

Полезен ли 5-HTP помочь при борьбе с алкогольной зависимостью и курение?

Может ли 5-HTP помочь при головных болях, мигрени и фибромиалгии?

Полезен ли 5-HTP для сердечно-сосудистой системы?

Какие основные правила приема препаратов 5-HTP?

Возможна ли передозировка препаратами 5-HTP?

Могут ли возникнуть побочные эффекты от приема 5-HTP?

Какие могут быть противопоказания при приеме 5-HTP?

Какие особенности взаимодействия 5-HTP с лекарственными составами?

Обзор производителей

Выводы

Обзор, использование, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры

Что делать, когда депрессия и тревога смешиваются

Разговорная терапия (консультирование)

Лекарство

Exercise

Продолжение

Техники релаксации

Проверьте свое Диета

Получите поддержку

Примите меры самостоятельно

Продолжение

5-HTP (5-гидрокситриптофан): преимущества и побочные эффекты

Польза для здоровья

Депрессия

Мигрень

Фибромиалгия

Бессонница

Возможные побочные эффекты

Дозировка и подготовка

Что искать

NOW Supplements, 5-HTP (5-гидрокситриптофан) 100 мг, поддержка нейротрансмиттеров, 120 вегетарианских капсул

4 лучших добавки 5-HTP, преимущества и риски

Nested Naturals 5-HTP

Swanson 5-HTP Максимальная прочность

Natrol 5-HTP

Капсулы Myprotein 5-HTP

4 лучших добавки 5-HTP, преимущества и риски

Nested Naturals 5-HTP

Swanson 5-HTP Максимальная прочность

Natrol 5-HTP

Капсулы Myprotein 5-HTP

4 лучших добавки 5-HTP, преимущества и риски

Nested Naturals 5-HTP

Swanson 5-HTP Максимальная прочность

Natrol 5-HTP

Капсулы Myprotein 5-HTP

Добавить комментарий Отменить ответ