Витамины спортивное питание: Витамины — Спортивное питание в интернет магазине PitTop

Витамины | Спортивное питание | MYPROTEIN™

Сортировать по:

релевантностиПопулярностицене по возрастаниюЦенe по убываниюназванию (в алфавитном порядке)% скидкиНовейшие поступления

Products

• Добавить в корзину
  Коллаген в капсулах

  Коллаген в капсулах
  

  4.5 Stars 4 Reviews

  4. 5
  4

  от
  5.99€

• Добавить в корзину
  Креатин моногидрат

  Креатин моногидрат
  

  4.8 Stars 5 Reviews

  4.8
  5

  32.99€

• Добавить в корзину
  Микронизированный креатин Creapure®

  Микронизированный креатин Creapure®
  

  5. 0 Stars 3 Reviews

  5.0
  3

  33.49€

• Добавить в корзину
  Цинк и магний

  Цинк и магний
  

  4.8 Stars 15 Reviews

  4.8
  15

  от
  4. 49€

• Добавить в корзину
  Omega-3 Plus

  Omega-3 Plus
  

  4.45 Stars 11 Reviews

  4.45
  11

  от
  24.99€

• Добавить в корзину
  Капсулы Hormone Balance

  Капсулы Hormone Balance
  

  15. 49€

• Добавить в корзину
  Кальций и магний

  Кальций и магний
  

  4.6 Stars 5 Reviews

  4.6
  5

  от
  14.99€

• Добавить в корзину
  Электролиты Plus

  Электролиты Plus
  

  4. 88 Stars 8 Reviews

  4.88
  8

  11.49€

• Добавить в корзину
  Витамин D3 Elite

  Витамин D3 Elite
  

  5.0 Stars 3 Reviews

  5.0
  3

  13. 99€

• Добавить в корзину
  Жевательный мармелад Hair, Skin and Nails

  Жевательный мармелад Hair, Skin and Nails
  

  5.0 Stars 1 Reviews

  5.0
  1

  от
  20.49€

• Добавить в корзину
  Поливитамины A-Z для веганов

  Поливитамины A-Z для веганов
  

  4. 5 Stars 2 Reviews

  4.5
  2

  от
  10.99€

• Добавить в корзину
  Глюкозамина гидрохлорид и хондроитин

  Глюкозамина гидрохлорид и хондроитин
  

  4.48 Stars 25 Reviews

  4. 48
  25

  29.49€

• Добавить в корзину
  Жевательный мармелад с витамином D

  Жевательный мармелад с витамином D
  

  15.99€

• Добавить в корзину
  100% цитрат магния

  100% цитрат магния
  

  3.89 Stars 9 Reviews

  3. 89
  9

  от
  17.99€

• Добавить в корзину
  Жевательный мармелад с яблочным уксусом

  Жевательный мармелад с яблочным уксусом
  

  от
  16.49€

• Добавить в корзину
  5-HTP в капсулах

  5-HTP в капсулах
  

  4. 47 Stars 43 Reviews

  4.47
  43

  от
  9.49€

• Добавить в корзину
  Экстракт зеленого чая плюс

  Экстракт зеленого чая плюс
  

  3.67 Stars 6 Reviews

  3. 67
  6

  18.49€

• Добавить в корзину
  Комплекс Digestion

  Комплекс Digestion
  

  5.0 Stars 1 Reviews

  5.0
  1

  22.99€

• Добавить в корзину
  Трибулус

  Трибулус
  

  4. 67 Stars 21 Reviews

  4.67
  21

  от
  14.99€

• Добавить в корзину
  Шоты Pre-Workout

  Шоты Pre-Workout
  

• Добавить в корзину
  Омега-3 плюс для веганов

  Омега-3 плюс для веганов
  

  4. 0 Stars 2 Reviews

  4.0
  2

  от
  34.99€

• Добавить в корзину
  Жевательный мармелад Pre-Workout

  Жевательный мармелад Pre-Workout
  

  25.49€

• Добавить в корзину
  Поливитамины Active Women™

  Поливитамины Active Women™
  

  4. 81 Stars 48 Reviews

  4.81
  48

  22.49€

• Добавить в корзину
  Поливитамины — жевательный мармелад

  Поливитамины — жевательный мармелад
  

  5.0 Stars 5 Reviews

  5. 0
  5

  от
  9.49€

• Добавить в корзину
  Незаменимая Омега-3

  Незаменимая Омега-3
  

  4.82 Stars 173 Reviews

  4.82
  173

  от
  8.49€

• Добавить в корзину
  Поливитамины A-Z

  Поливитамины A-Z
  

  5. 0 Stars 5 Reviews

  5.0
  5

  от
  9.49€

• Добавить в корзину
  Жевательный мармелад с ашвагандхой (60 шт.)

  Жевательный мармелад с ашвагандхой (60 шт.)
  

  22.99€

• Добавить в корзину
  Ежедневные поливитамины

  Ежедневные поливитамины
  

  4. 79 Stars 43 Reviews

  4.79
  43

  от
  6.49€

• Добавить в корзину
  Ретинол

  Ретинол
  

  от
  7.49€

• Добавить в корзину
  Витамин D3 в капсулах

  Витамин D3 в капсулах
  

  4. 52 Stars 27 Reviews

  4.52
  27

  от
  10.49€

добавлен в вашу корзину

К сожалению, произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте ещё раз.

Product Name

кол-во

Итого:

(
товаров в вашей корзине)

Оформление заказа

Спортивное питание. Как правильно выбрать нужное

Похоже, что ограничения, связанные с коронавирусом постепенно смягчаются, и проведение массовых соревнований возобновляется. Ну, что ж, это – отличная новость для бегунов, триатлетов, пловцов, велосипедистов, ориентировщиков, мультигонщиков, туристов, альпинистов – для всех, кто любит активные виды спорта, для всех, кто находит возможности тренироваться.

Необходимой составляющей и для любителей, и для профессионалов в активных видах спорта является специальное спортивное питание, которое позволяет качественно восполнять затраченную энергию и увеличивать продуктивность во время тренировок или в процессе соревнований.

Готовы сразу перейти к покупкам?

• Спортивное питание Power UP
• Спортивное питание SiS
• Спортивное питание SOJ
• Спортивное питание Squeezy
• Спортивное питание vplab
• Спортивное питание Арена

Что такое спортивное питание?

Спортивное питание – это комплекс добавок, который используется людьми, активно занимающимися спортом для восполнения затраченной энергии и увеличения продуктивности во время тренировок или в процессе соревнований. Чаще всего такие добавки выпускаются в виде гелей, батончиков, таблеток или в виде порошковых смесей, которые нужно разводить водой. В качестве сырья для их изготовления используют натуральные продукты: молоко, яйца, мясо, соя или злаковые. Все сырье, для приготовления спортивного питания, проходит специальную обработку и очистку, а в конце производства происходит процесс концентрирования, который позволяет снизить вес продуктов, при сохранении в них необходимого количества полезных веществ. Таким образом, любители спорта получают питательные комплексы, с очень низким весом и объемом, очищенные от баластных продуктов, которые удобно использовать тогда, когда вы ограничены по весу вашего груза и по времени на еду.

Почему именно спортивное питание является незаменимым по форме и составу решением? Почему нельзя питаться обыкновенной едой?

1. Спортсмены тратят в разы больше энергии во время тренировок и соревнований, во время сложных альпинистских восхождений, чем обычные люди. Им недостаточно «обычного» питания просто по объему. Тяжелые занятия спортом серьезно истощают внутренние ресурсы организма. Общее ускорение обмена веществ, из-за активных занятий, вкупе с усиленным потоотделением способствует тому, что из организма активно вымываются необходимые минералы, которые важно своевременно восполнить. Для того, чтобы в организме сохранялся необходимый баланс нужных веществ, достаточных для достаточных для выполнения задач, спортсменам приходится употреблять гораздо больше необходимых для жизни человека микроэлементов, углеводов, белков и т.д. Это значит, что для того, чтобы не испытывать чувство голода и иметь в мышцах достаточно энергии, людям, которые испытывают такие нагрузки пришлось бы съедать в несколько раз больше еды, чем обычно: вместо одной курицы – две, вместо одного бутерброда – два и т.д.

2. «Спортивное» питание сбалансировано с учетом того, что человек, который его употребляет, интенсивно занимается спортом, активно расходует энергию. Доли углеводов, аминокислот, жиров, белков, минералов в процентах в спортивном питании выверены, оптимальны и точно соответствуют своему предназначению. Ни больше, ни меньше.

3. Спортивное питание усваивается организмом легче, потому что в нем нет «балласта» ненужных веществ из обычной еды, а значит – оно усваивается организмом гораздо качественнее.

4. Спортсмены вместе с п0том во время тренировок и соревнований теряют значительное количество необходимых для организма минералов: калий, кальций, цинк, магний и т.д. Полноценно и быстро восстановить полный спектр микроэлементов в организме, как в тренировочный период, так и во время соревнований может только спортивное питание.

5. Форма упаковки спортивного питания специфична, очень удобна и она определяется тем, что у человека, который выбирает такой способ компенсации потерь своего организма, совсем мало времени, его просто нет на то, чтобы присесть в удобном месте, развернуть бутерброд из фольги, вытащить бутылку с водой и с чувством, с толком, с расстановкой спокойно поесть. Единственно возможный сценарий употребления пищи во время интенсивных занятий спортом: «на ходу», «на бегу», «во время движения».

Для кого предназначено спортивное питание?

1. В первую очередь – для тех атлетов, которые занимаются циклическими видами спорта: бегунов, триатлонистов, велосипедистов, мульти-гонщиков – их уровень нагрузки и протяженность дистанций просто не позволяют им использовать что-то другое.

Во время длинных дистанций, например – марафонских забегов или длинных трейлов у бегунов нет никакой возможности нести с собой необходимый набор еды, который бы компенсировал энергозатраты.

2. Спортивное питание используется альпинистами и туристами во время сложных, продолжительных маршрутов, когда критичен каждый лишний грамм снаряжения, когда погодные условия или рельеф не позволяют приготовить нормальную пищу.

3. Спортивное питание в период пандемии используется также врачами в больницах, потому что они перегружены работой, у них нет времени на нормальный прием пищи, а упаковки со спортивным питанием сделаны так, что они легко подвергаются санитарной, обеззараживающей обработке.

Различные сценарии использования спортивного питания.

1. Ежедневное употребление спортивного питания.

А) Протеин или белок.

Нужен для строительства мышечной ткани и крепкого иммунитета. Мясоеды получают белок из мяса, а вот бегунам-вегетарианцам его употребление в виде спортивного питания просто необходимо. Продукты с протеином и белком могут использоваться в качестве дополнительного, ежедневного питания, для возмещения дефицита протеина.

Батончик SiS 2022-23 протеиновый вкус шоколад & мята 55 гр

250

Батончик SiS 2022-23 протеиновый вкус шоколад & арахис 55 гр

250

Батончик SOJ протеиновый protein с соленой карамелью 50 г

140

Купить

цена спортсмена

Батончик POWERUP протеиновый батончик, 40гр. шоколадный в шоколадной глазури

110

Купить

цена спортсмена

Батончик POWERUP протеиновый батончик, 40гр. земляничный в молочной глазури

110

Купить

цена спортсмена

Батончик POWERUP протеиновый батончик, 40гр. ванильный в молочной глазури

110

Купить

Б) Омега-3.

Содержащаяся в спортивном питании, служит отличной добавкой к ежедневному питанию: ускоряет обмен веществ, снижает воспаления в суставах и связках после серьезной физической нагрузки.

Рыбий Жир vplab 2021-22 fish oil

920

В) Витаминно-минеральные комплексы.

Баланс витаминов и минералов сильно влияет на биохимические процессы в организме и мышечный тонус, поэтому без достаточного их количества ваш процесс восстановления будет гораздо более длительным. Кроме того, не забываем про иммунитет, который в условиях интенсивных нагрузок без компенсации витаминами и минералами сильно проседает. Витамины и микроэлементы — не постоянный элемент нашего организма – с течением времени, а особенно под нагрузками, они покидают организм, поэтому нужно постоянно заботиться о восстановлении их концентрации.

Витамины vplab 2021-22 vitamin d3 600 iu 240 caps

730

Купить

Витамины и минералы можно получить с обычной едой, но для этого нужно постоянно следить за составом рациона, чтобы в него попадали магний, кальций, калий, железо и т.п. и все это — в необходимых количествах. Лучше и проще довериться профессионально составленным витаминным комплексам и пить их по рекомендации врача или по указаниям, которые прикладываются к упаковке, но регулярно!

Г) Аминокислоты / BCAA.

Элементы, на которые распадается белок в процессе усвоения. Особо необходимо обратить внимание на прием аминокислот вегетарианцам, т.к. основной источник этих веществ — мясо. Аминокислоты необходимы для того, чтобы наш организм быстрее восстановился после физической нагрузки. Благодаря аминокислотам, работа по переработке продуктов распада в организме идет качественнее, восстановление получается менее энергозатратным чем, когда мы едим мясо.

Обычно аминокислоты принимают спортсмены, которые делают большой объем работы (ускорения, длительные тренировки, бег в гору), когда чувствуют, что мышцы сильно перегрузились, и после тренировок ноги очень уставшие. Комплексные аминокислоты выпускают в виде капсул или таблеток.

BCAA — это три аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин, которые в процентном содержании превалируют в составе мышц. Используют BCAA для восстановления и повышения выносливости. Выпускается BCAA в виде порошка, который растворяется в воде или спортивном напитке.

Особенно BCAA важны во время многодневных гонок, во время тяжелых, категорийных горных походов или альпинистских восхождений, когда нужно за очень короткое время, часто — всего одну ночь восстановиться к следующему тяжелому соревновательному дню.

Аминокислота vplab 2021-22 bcaa 8:1:1 300 г, манго

2 001

Аминокислота vplab 2021-22 bcaa 8:1:1 300 г, фруктовый пунш

2 001

Купить

Напиток SiS 2022-23 bcaa в порошке вкус летние фрукты 255 гр

4 100

Купить

Напиток vplab 2021-22 спортивный энергетический bcaa energy 2:1:1, 330 г, малина

140

Аминокислота vplab 2021-22 bcaa 8:1:1 300 г, апельсин

2 001

Купить

Напиток SiS 2022-23 bcaa в порошке вкус ананас 255 гр

4 100

Купить

2.

Во время физических нагрузок.

Что из спортивного питания нужно использовать непосредственно во время физических нагрузок?

1. Специальное питье.

Во время физической нагрузки (неважно – в жаркую или прохладную погоду) обезвоживание приводит к сильной потере производительности человеческого организма по причине того, что вместе с пОтом организм покидает много микроэлементов — электролитов, которые участвуют в проведении нервного импульса от мозга к конечностям. Чистая вода, особенно в горах, не несет в себе достаточное количество электролитов.

Из-за обезвоживания человеческая кровь становится гуще — сердцу сложнее ее протолкнуть по системе сосудов, что заставляет его работать интенсивнее и увеличивает пульс.

Лучшее питье во время физических нагрузок – изотоники, это специальный комплекс полезных веществ: углеводы, электролиты, минералы, которые выпускаются в виде порошков или таблеток и которые нужно растворять перед употреблением в воде или в специальных спортивных напитках без углекислого газа, таких, как, например, Powerade или Gatorade. Так как растворы изотоников быстро впитываются, их действие возможно непосредственно во время физических нагрузок.

Пить изотоник следует до того момента, когда вы почувствуете жажду, небольшими порциями по 100 / 200 мл каждые 4-5 км. В жаркую погоду – больше и чаще.

Продаются изотоники в виде порошка или таблеток, которые легко растворить в воде или специализированном спортивном напитке без углекислого газа.

А) Изотоники в упаковках малого объема или в таблетках.

Изотонический напиток из таких упаковок удобно готовить непосредственно перед тренировкой, альпинистским восхождением или забегом и брать с собой уже в готовом виде.

Также, изотоник в пакетах малого объема или баночки с таблетками можно брать с собой на мультигонку, в многодневные туристические походы или на сложное альпинистское восхождение.

Баночки с таблетками:

• с кофеином
• изотонический напиток с иммуностимулирующими свойствами

Кстати, у нас есть подробная статья, рассказывающая про организацию питания в туристических походах.

Б) Изотоники в упаковках большого объема.

Обычно из расфасовывают в большие банки по 0,5 – 1 – 1,6L. Сценарии использования таких объемов:

• если вы занимаетесь спортом много, в жарких условиях, когда потери микроминералов из организма большие;
• в качестве «семейной» упаковки, когда одной банкой пользуются несколько человек в семье;
• большие упаковки 1,6 L удобно покупать на спортивную команду и использовать во время тренировок или соревнований
• средние и малые упаковки 0,5 – 1 L можно покупать и брать с собой в путешествие на группу туристов / альпинистов;
• большие упаковки в пересчете на единицу объема дешевле, чем много упаковок более мелкого объема;
• если вам нравится какой-то вкус, вы не хотите переходить на другой изотоник и не хотите еще раз тратить деньги;

Упаковки в виде больших банок с разным вкусом:

цена спортсмена

Напиток SiS 2020-21 углеводный с электролитами в порошке, вкус тропические фрукты, 500 гр.

1 900

Напиток SiS 2022-23 напиток энергетический в порошке вкус апельсин 1,6 кг

4 200

Купить

Напиток SiS 2022-23 напиток энергетический в порошке вкус черная смородина 1,6 кг

4 200

Купить

цена спортсмена

Напиток SiS 2022-23 углеводный с электролитами в порошке вкус черная смородина 500 гр

1 900

Купить

цена спортсмена

Напиток SiS 2022-23 углеводный с электролитами в порошке апельсин 500 гр

1 900

Купить

В) Шоты.

Быстродействующие комплексы минералов и активных веществ в жидком виде. Шоты выпускаются в небольших и удобных упаковках, чаще всего в виде маленьких бутылочек. Шоты применяются в конце длинных дистанций, на финишной прямой, непосредственно в виду базового лагеря, когда вы хотите «взбодрить» организм на последних километрах.

цена спортсмена

Напиток POWERUP В6 POWERUP MAGNESIUM 25мл апельсин 1 шт 2021 Апельсин

160

Купить

цена спортсмена

Напиток SiS 2022-23 caffeine shot тропик 60 мл

350

Напиток SiS 2022-23 caffeine shot кола 60 мл

320

2. Специальное питание.

А) Энергетические гели

Самый удобный вид питания «на ходу». Гели содержат в себе как быстрые, так и медленные углеводы. Помимо углеводов, в состав гелей могут входить электролиты — таким образом, гель еще выполняет и функцию изотоника.

Гель Арена gel elektrolyte, солёная карамель

145

Гель Арена тропические фрукты

135

Купить

Гель Арена апельсин

135

Купить

Гель SiS 2022-23 gel turbo+ вкус цитрус + ментол 60 мл

330

Напиток SiS 2022-23 гель энергетический beta fuel вкус апельсин 60 мл

270

Купить

Гель SiS 2022-23 gel turbo+ вкус голубика + ментол 60 мл

330

цена спортсмена

Гель SiS 2022-23 набор изотонический углеводный вкус вишня 6 шт в коробке

1 500

Гель SiS 2022-23 набор изотонический углеводный вкус апельсин 6 шт в коробке

1 330

Гели с электролитами:

Гель SQUEEZY energy gel, с электролитами, 33 г,

130

Гель SiS 2020-21 изотонический углеводный с электролитами, вкус малина, 60мл

250

Гель SiS 2022-23 изотонический углеводный с электролитами вкус лимон и мята 60 мл

250

Гель SiS 2022-23 изотонический углеводный с электролитами вкус солёная карамель 60 мл

250

Купить

В состав геля иногда входят вещества, которые тонизируют нервную систему: кофеин, экстракт гуараны, и т. п. Такие гели принимают тогда, когда нужно разбудить нервную систему, например, когда начинает хотеться спать во время длинных трейлов. Единственное «НО» — тонизирующие вещества увеличивают частоту пульса и если вы знаете, что во время забега она у вас и так близка к максимуму, то стоит отказаться от употребления таких «ускорителей».

Гели с кофеином:

Гель SiS 2022-23 изотонический углеводный с кофеином 75 мг вкус кола 60 мл

300

Купить

Гель SiS 2022-23 изотонический углеводный с кофеином 75 мг вкус цитрус 60 мл

300

Гель SiS 2022-23 изотонический углеводный с кофеином 75 мг вкус ягоды 60 мл

300

Купить

Гель SQUEEZY energy super gel, с электролитами и кофеином, 125 мл, кола

600

Купить

Обычная частота применения энергетических гелей – каждые 40 минут после старта тренировки, или забега, или начала тяжелой физической активности.

Также, как и при питье изотоника не нужно дожидаться, когда организм «заголодает» и начнет требовать, чтобы вы его покормили, скорость ускорения одного геля организмом 40-50 минут.

Гели бывают с разным вкусом и разной вязкости. Ваш любимый всего лучше подобрать на тренировках.

Б) Энергетические, углеводные батончики или печенье

Самое «долгодействующее» спортивное питание. В их состав входят белки, клетчатка, углеводы, витамины. Батончики или печенье удобно брать с собой, когда вы не настолько жестко лимитированы по времени, чтобы остановиться на пару минут и съесть батончик, запив его изотоником.

Батончики и печенье часто используют ультрамарафонцы, туристы, трейлраннеры-ультрамарафонцы, велосипедисты, альпинисты и лыжники на длинных дистанциях.

Печенье SiS 2022-23 go energy bake энергетическое 50 гр вкус апельсин

250

Купить

Напиток SiS 2022-23 beta fuel energy энергетический мармеладный батончик вкус лимон 60 гр

430

Купить

Напиток SiS 2022-23 beta fuel energy энергетический мармеладный батончик вкус апельсин 60 гр

270

Купить

Печенье SiS 2022-23 go energy bake энергетическое 50 гр вкус банан

250

Купить

Батончик SiS 2022-23 углеводный вкус шоколад 40 гр

200

Купить

Печенье SiS 2022-23 go energy bake энергетическое 50 гр вкус клубника

250

Купить

Батончик SiS 2022-23 углеводный вкус голубика 40 гр

200

Купить

Восстановление после нагрузок

После того, как организм подвергся значительным физическим нагрузкам и потерял большое количество полезных веществ, ему необходимо восстановиться, в чем ему качественно помогает специальное спортивное питание.

Напитки для восстановления.

Специальные белково-углеводные напитки, которые используются для скорейшего восстановления спортсменов после интенсивных нагрузок. Выпускаются в виде порошка в удобной упаковке. Применяются сразу после нагрузки в виде раствора с водой или напитками, которые не содержат углекислый газ.

Точно также, как в случае с напитками, которые используются во время нагрузок, у напитков, которые используются для восстановления есть разный объем и разный вкус.

ВАЖНО!

А) Ограничения по использованию специального питания могут быть связаны с личными пристрастиями по поводу вкуса, консистенции и химического состава изотоников, гелей или батончиков. Мы очень рекомендуем проверить действие любого спортивного питания перед ответственными стартами на тренировках, во время длительных забегов в условиях, максимально приближенных к реальным.

Б) Противопоказания для использования спортивного питания — аллергии, болезни желудочно-кишечного тракта, нарушение обмена веществ, диабет, хронические заболевания сердца, почек и печени. Перед началом использования спортивного питания желательно проконсультироваться у врача по поводу его использования.

В) Срок годности спортивного питания зависит от его вида. Минимальное значение – от одного года.

Г) Спортивное питание ни в каком виде не содержит веществ, запрещенных к употреблению WADA. Но в любом случае, если вы – профессиональный спортсмен, чье состояние здоровья проверяется на предмет нарушения антидопинговых норм, вам необходимо перед применением спортивного питания проконсультироваться с врачом вашей команды или организации.

Например, компания SiS, например, известна своим сотрудничеством с топовыми спортсменами и организациями:

• С января 2018 года сотрудничает с такими мастерами лыжного спорта как Сергей Устюгов, Денис Спицов, Глеб Ретивых, Юлией Белоруковой и Анастасией Седовой;
• В мире биатлона SiS поддерживает Антона Бабикова;
• На Олимпиаде в Рио – 2016 компания SiS обеспечивала своими продуктами 34 медалиста и чемпиона Олимпийских игр;
• SiS – официальный партнер Московского марафона и ряда других значимых спортивных событий в России;
• SiS спонсирует велокоманду Team Sky и футбольный клуб Manchester United;

Все спортивное питание в «Канте».

Если вы интенсивно занимаетесь спортом, то рекомендуем вам покупать спортивное питание упаковками, банками большого объема – так получится дешевле на единицу упаковки или грамм продукта:

цена спортсмена

Гель SiS 2022-23 набор гель изотонический углеводный вкус черная смородина 6 шт в коробке

1 500

цена спортсмена

Гель SiS 2022-23 набор гель изотонический углеводный вкус фруктовый салат 6 шт в коробке

1 500

Напиток SiS 2022-23 напиток энергетический в порошке вкус апельсин 1,6 кг

4 200

Купить

Напиток SiS 2022-23 напиток энергетический в порошке вкус черная смородина 1,6 кг

4 200

Купить

Мы очень рекомендуем покупать одежду, обувь, снаряжение, аксессуары в магазинах «Кант» после личного визита и консультаций с нашими профессиональными продавцами. Однако, если вы уверены, что модель на 100% подойдет вам, то тогда наш Интернет-магазин – к вашим услугам.

При покупке через Интернет у нас возможны различные системы оплаты:

• наличными курьеру
• банковским переводом
• по карте
• с помощью рассрочки
• с помощью подарочного сертификата

Все подробности по разным формам оплаты

Если у вас совсем нет времени на визиты в offline-магазины, то мы можем доставить вам купленную одежду прямо в руки: курьером или транспортной компанией. Мы также организуем доставку юридическим лицам.

Все подробности о доставке купленных товаров

У нас также есть самовывоз из ближайшего к вам магазина, если вам так удобнее.

Новости в «Канте»:

• «Кант» + Arenter: возьми в прокат
• Аутдор-минимализм от FHM
• Вкусные скидки на спортивное питание в «Канте»
• Maier Sports: практичность и немецкое качество
• BASK. Новая коллекция от легенды российского аутдора
• Дарим 5000 бонусов на июнь за покупки от 3000 р.в мае
• Новая поставка рюкзаков Deuter

Также рекомендуем вам полезные статьи:

• Альпинизм. Правильный выбор снаряжения для сборов
• Как купить рюкзак правильно? Топ-3 моделей-бестселлеров в каждом классе
• Банданы BUFF® для походов. Принципы подбора и лучшие модели
• Правильный выбор снаряжения для кемпинга
• Основы ориентирования. Базовые понятия. Как пользоваться компасом
• Велотуризм или байкпакинг? Как правильно выбрать
• Выбираем гермоупаковку для походов
• Как правильно выбрать свой первый горный велосипед
• Треккинговые кроссовки. 10 лучших моделей

При покупке можно применить накопленные или приветственные бонусы на первую покупку. Для этого необходимо зарегистрироваться в новой бонусной программе «Канта» и получить приветственные бонусные рубли на свой счет только за регистрацию.

Автор: Александр Козлов

6 эффективных витаминов и добавок для спортсменов

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сбалансированное питание и здоровый образ жизни, включающий достаточное количество сна, должно быть достаточным для того, чтобы дать большинству людей энергию, необходимую им для повседневной деятельности. Тем не менее, спортсмены подталкивают свое тело к максимальной производительности, поэтому этим людям может потребоваться заряд энергии.

В этой статье мы представляем информацию о шести витаминах и добавках, которые могут помочь спортсменам справиться с усталостью и показать лучшие результаты.

Поделиться на Pinterest Ряд витаминов и пищевых добавок могут дать спортсменам дополнительный заряд энергии. Витамины группы В

необходимы для высвобождения энергии в организме, поскольку они помогают метаболизму углеводов, жиров и белков.

Несмотря на то, что дефицит одного или нескольких витаминов группы В может повлиять на то, насколько хорошо человек может заниматься физическими упражнениями, мало доказательств того, что ненужный прием добавок улучшит работоспособность.

В связи с этим лучше обратиться к врачу, чтобы пройти обследование, прежде чем принимать добавку витамина B.

Спортсменки могут быть подвержены риску дефицита витаминов группы В, в том числе:

• витамина В-12
• витамина В-6
• ниацина

Дефицит витамина В-12 может вызвать у людей слабость и усталость . Поскольку витамин B-12 в основном содержится в продуктах животного происхождения, у веганов и вегетарианцев с большей вероятностью может развиться дефицит этого витамина.

Узнайте здесь, как включить витамин B-12 в вегетарианскую или веганскую диету.

Дефицит железа часто встречается у спортсменов и может повлиять на работоспособность, согласно некоторым исследованиям.

Хотя это может встречаться у мужчин, этот дефицит чаще встречается у женщин, особенно в видах спорта, требующих выносливости. Швейцарский обзор показал, что уровень дефицита железа среди спортсменок-подростков достигает 52%.

Дополнительные исследования показали, что низкий уровень железа может вызывать множество неблагоприятных симптомов у спортсменок, в том числе снижение выносливости и увеличение количества энергии, используемой организмом.

Авторы предположили, что люди могут принимать добавки для уменьшения этих эффектов, но только в том случае, если диетические изменения не могут удовлетворить их потребности. Они также отмечают, что люди, соблюдающие вегетарианскую или веганскую диету, должны проявлять особую осторожность, чтобы убедиться, что они получают необходимое ежедневное потребление железа, поскольку железо на растительной основе менее доступно для организма.

Людям следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки железа, и обязательно запросить анализ крови для проверки уровня железа. Прием слишком большого количества железа может вызвать неприятные и даже опасные побочные эффекты.

Те, у кого достаточно железа, не нуждаются в дополнительном приеме.

Кальций и витамин D помогают организму строить и поддерживать здоровье костей, зубов и мышц. Эти витамины могут помочь спортсменам сохранить мышечную массу и снизить риск травм, таких как переломы костей.

Кальций содержится во многих пищевых продуктах, включая:

• молочные продукты, такие как молоко и йогурт
• обогащенное немолочное молоко, такое как соевое молоко
• темно-зеленые овощи
• рыба с мягкими костями, в том числе сардины и лосось

Исследования показали связь между низким уровнем коэнзима Q10 и повышенной утомляемостью. Коэнзим Q10 — это фермент митохондрий, частей клеток, вырабатывающих энергию.

Эксперты связывают некоторые состояния с более низким уровнем коэнзима Q10 в организме, в том числе:

• нейродегенеративные заболевания
• фибромиалгия
• диабет
• рак
• митохондриальные заболевания
• мышечные заболевания
• сердечная недостаточность

Исследования показали, что коэнзим Q10 может улучшить как физическую работоспособность, так и «субъективную усталость» у здоровых людей, занимающихся физической активностью.

Авторы обзора 2014 года заявили, что исследования постоянно связывают низкий уровень коэнзима Q10 с усталостью. Однако они отметили, что результаты было трудно интерпретировать, поскольку исследовательские работы различаются по определению усталости.

Исследование полезности добавок коэнзима Q10 для спортсменов дало неоднозначные результаты. Например, исследование, проведенное в 2012 году среди мужчин со средней физической подготовкой, не обнаружило никаких доказательств того, что это улучшило их физическую работоспособность.

Для получения более подробных сведений о витаминах, минералах и пищевых добавках посетите наш специальный центр.

Некоторые спортсмены используют креатин, потому что это легальная пищевая добавка для спортивных результатов. Люди могут получать креатин из красного мяса и морепродуктов, но он также доступен в качестве добавки.

Исследования показали, что добавки с креатином могут увеличить мышечную массу и повысить силу, если человек сочетает их с силовыми тренировками.

Пожилые люди также могут использовать креатин для увеличения мышечной массы и мышечной силы.

Коммерческие добавки часто сочетают креатин с другими веществами. Исследователи обнаружили, что креатиновая добавка, которая также содержала кофеин, таурин и аминокислоты, помогала спортсменам чувствовать себя сосредоточенными и увеличивала время, необходимое для того, чтобы они чувствовали себя истощенными.

Важно отметить, что часть финансирования этого исследования поступила от компаний, которые производят добавки и другие продукты.

Ашваганда — аюрведическая трава. В исследовании 2015 года изучалось влияние ашваганды на выносливость у здоровых мужчин и женщин, занимающихся спортом.

Люди, получавшие экстракт корня ашваганды, имели значительное увеличение физической выносливости после 8 и 12 недель лечения по сравнению с участниками, получавшими плацебо.

В другом исследовании изучалось влияние ашваганды на выносливость элитных велосипедистов. После 8 недель лечения велосипедистам, принимавшим ашваганду, потребовалось больше времени, чтобы почувствовать себя истощенным во время теста на беговой дорожке, чем велосипедистам, принимавшим плацебо.

Витамины и добавки могут быть безопасным способом для спортсменов улучшить свои результаты, но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить эффективность некоторых добавок.

Крайне важно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые витамины или другие добавки. Эти вещества могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые человек может принимать.

Прием слишком большого количества некоторых добавок, таких как железо, может вызвать неблагоприятные побочные эффекты. Кроме того, некоторые витамины могут быть неэффективными, если у человека нет дефицита. Врач может проверить на дефицит витаминов и порекомендовать, как их исправить, если это необходимо.

Люди, которые чувствуют, что у них мало энергии, несмотря на регулярные физические упражнения, могут рассмотреть другие аспекты своего распорядка, прежде чем принимать добавки. Сбалансированная, питательная диета и достаточное количество сна также могут повысить спортивные результаты.

Спортсменам, придерживающимся вегетарианской и веганской диеты, может потребоваться особое внимание, чтобы убедиться, что они получают достаточное количество вышеперечисленных питательных веществ через свой рацион.

МАГАЗИН ВИТАМИНОВ И ДОБАВОК

Все продукты, указанные в этой статье, доступны в магазинах здоровой пищи и в Интернете.

• комплекс В
• железо
• кальций с витамином D

• коэнзим Q10
• креатин
• ашваганда

Лучшие витамины для спортсменов

Чтение за 4 минуты

Этот пост в блоге был написан приглашенным автором, Мэгги Михальчик, RDN.

Неудивительно, что спортсменам необходимо правильное питание, чтобы получать заряд энергии и чувствовать себя хорошо для оптимальной производительности, стабильной активности и предотвращения травм. Вот почему для активных людей важно сосредоточиться на получении основных питательных веществ из продуктов, чтобы подпитывать их образ жизни.

Хорошо сбалансированная диета должна включать лучшие витамины для спортсменов и их необходимые дневные нормы. Тем не менее, важно проявлять инициативу в отношении включения продуктов, которые их содержат, в рацион.

Некоторые витамины (и минералы) особенно важны для энергетического обмена, образования эритроцитов и борьбы с окислительным стрессом. В большинстве случаев эти витамины очень легко получить из обычных продуктов, которые большинство людей едят ежедневно, таких как бананы, курица и сладкий картофель.

Спортсмены-веганы и вегетарианцы должны проявлять особую инициативу и следить за своим витаминным статусом, поскольку некоторые из этих важнейших питательных веществ для выработки энергии содержатся в мясе, птице и молочных продуктах.

Собираетесь ли вы на пробежку по пересеченной местности или проезжаете километры на велосипеде, почувствуйте себя лучше, питаясь продуктами, которые обеспечивают организм оптимальными питательными веществами, важными для активных людей.

Лучшие витамины для спортсменов

Витамин B12

B12 является важным витамином для энергетического обмена. Каждая клетка в организме зависит от витамина B12, так как он участвует в синтезе жирных кислот и выработке энергии, что делает его важным витамином для спортивных результатов. Дефицит может привести к слабости, утомляемости и даже онемению конечностей.

Поскольку этот витамин в основном содержится в продуктах животного происхождения, спортсмены-веганы и вегетарианцы подвержены риску его дефицита. Для строгих веганов и вегетарианцев важно включать хлеб, крупы и другие злаки, обогащенные витамином B12, или принимать ежедневные добавки.

Пищевые источники витамина В12 : рыба, мясо, птица, яйца, молоко

Витамин А

Хорошо известный своей ролью в здоровье зрения, витамин А также является мощным антиоксидантом, помогающим бороться со свободными радикалами, вызванными окислительными процессами. стресс и, как было показано, играет роль в здоровье костей. Избыточное количество пищевых добавок может иметь токсические эффекты, поэтому перед приемом проконсультируйтесь с врачом.

Пищевые источники витамина А : сладкий картофель, шпинат, тыква, морковь, брокколи

Витамин D

Известный как «солнечный витамин», поскольку он вырабатывается в вашей коже, когда вы поглощаете солнечный свет, витамин D регулирует поглощение кальций и фосфор — два минерала, имеющих решающее значение для здоровья костей. Дефицит витамина D может подвергнуть спортсменов риску стрессовых переломов, мышечных болей и слабости.

Пищевые источники витамина D : сыр, яичные желтки, консервированный лосось, грибы

Витамин B6

Витамин B6 отвечает за метаболизм белков и глюкозы, а также за производство гемоглобина в организме. B6, наряду с другими витаминами группы B, отвечает за то, как организм высвобождает энергию из пищи, чтобы использовать ее для энергии и здоровья клеток, что особенно важно для людей, которые очень активны.

Как и другие витамины группы В, В6 является водорастворимым витамином, то есть выводится с мочой и не накапливается в организме. Продукты, содержащие витамины группы В, необходимо употреблять ежедневно.

Пищевые источники B6 : нут, банан, авокадо, сладкий картофель, яйца, тунец, лосось транспорт кислорода по всему телу, особенно к работающим мышцам.

Недостаток железа в организме может вызвать усталость и повлиять на физическую работоспособность на самых разных уровнях. Железо теряется с потом, кожей, мочой, желудочно-кишечным трактом и менструацией. Женщины-спортсменки подвержены более высокому риску дефицита железа и могут нуждаться в добавках.

Продукты, содержащие железо: красное мясо, чечевица, фасоль, тофу, шпинат, семена тыквы

Зачем спортсменам нужны витамины?

От метаболизма и выработки энергии до здоровья костей — лучшие витамины для спортсменов охватывают функции, которые не могут игнорировать даже самые обычные спортсмены.