Стефани Дейвис (Stephanie Davis) instagram fitness model Стефани Дейвис рост вес (Stephanie Davis) instagram fitness model Австрийская фитнес бодибилдинг спортсменка с рельефной накаченной фигурой которой можно позавидовать с самого начало её карьеры она уже завоевала не мало титулов на различным фитнес бикини соревнования где показала себя с лучшей стороны её пресс, ноги, […]
Протеин для быстрого набора мышечной массы Для достижения лучших результатов в совершенствовании своего тела важно, выбирая пищевые добавки, нужно изучить все нюансы. В этой статье речь пойдет о протеине для набора мышечной массы. Само название образовано от греческого слова «protos», что значит «первый, важнейший». Главный его элемент – белок, способствующий построению мышц. Продается добавка […]
От чего умер Рич Пиана. Все версии смерти бодибилдера-фрика «Советский спорт» написал о смерти звезды бодибилдинга Рича Пианы 25 августа – в тот день о кончине культуриста в Инстаграме сообщил его друг по тренировкам. Вечером того же дня смерть Пианы подтвердили официальные источники. Представитель клиники в 6 округе штата Флорида, куда культуриста доставили 10 августа […]
Каким должен быть обед при правильном питании Особенности полезного обеда правильного питания: 1. Сбалансированность, качественные свежие продукты. Классический баланс белков, жиров и углеводов предусматривает соотношение 30, 20 и 50%. 2. Регулярное включение в меню низкокалорийного мяса птицы, кроликов, телятины, хорошей рыбы. 3. Оптимальное содержание углеводных компонентов, цельнозерновых каш. 4. Умеренное употребление хлеба полезных сортов – […]
Syntha-6 от BSN (протеин) Syntha-6 от BSN — это ультрапремиальный протеин! — Поддерживает рост мышечной массы — Поддерживает синтез протеина — Помогает восстанавливаться — Невероятно вкусный кремовый молочный коктейль BSN Syntha-6 это ультрапремиальный протеин, содержащий 22 грамма протеина и имеющий восхитительный вкус. Протеин от BSN содержит не только незаменимые аминокислоты и незаменимые жирные кислоты, но […]
Подъем гантелей на бицепс — супер упражнение для рук Подъем гантелей на бицепс с вращением кисти (супинацией) — одно из самых популярных базовых упражнений для развития мускулатуры рук. Традиционно оно является одним из фаворитов в мужских тренировочных программах. Девушками же упражнение любимо, так как при использовании небольших весов позволяет значительно улучшить форму рук и привести […]
Мужская тренировка для похудения дома: 3 плана (ФОТО) Круговая тренировка для мужчин в домашних условиях — лучший способ избавиться от лишнего подкожного жира. В процессе занятий вы будете поочередно нагружать различные группы мышц, благодаря чему стимулируется жиросжигание, повышается выносливость и улучшается рельеф тела. Предлагаем вам 3 плана круговых тренировок для мужчин в домашних условиях с […]
Программа тренировок в тренажерном зале Новичкам занятия в зале могут показаться скучными, монотонными и слишком тяжелыми, но уже после недели тренинга мнение меняется. О том, как правильно заниматься и какие упражнения подойдут для решения тех или иных проблем пойдет речь далее. Программа будет разделена на два уровня сложности: для новичков и опытных спортсменов. Это позволит […]
Как научится кататься на роликах Как правильно научиться кататься на роликах? Как научиться кататься на роликах: советы инструктора Если вы решили разнообразить досуг экстримом и начать кататься на роликах, доверьтесь советам профессиональных инструкторов, как правильно учиться. Подготовка к катанию на роликах Площадка. Тем, кто впервые встал на коньки, лучше тренироваться в зале или на площадке с […]
Блюда из тыквы — рецепты с фото на Повар.ру (1034 рецепта тыквы) Тыквенный пирог с яблоками 3.6 Это самый настоящий осенний пирог! Он всем своим видом, ароматом, цветом и вкусом говорит про прекрасное осеннее время, когда хочется взять плед и кусочек сладкого пирога с горячей чашечкой чая… …далее Добавил: Вика Василенко 03.11.2016 Пирог из тыквы […]
