Домашний спортзал. Как сделать тренажерный зал в частном доме или коттедже? Все чаще специальное пространство для тренировок становится обязательной частью наших домов и квартир. Домашний тренажерный зал – это удобно, ведь для того, чтобы потренироваться, вам не придется ехать в другой конец города. Спортзал дома всегда к вашим услугам, заниматься в нем можно в любое […]
Как убрать жир с живота и боков — Культ Тела Убираем жир с живота и боков Накопление жира на животе и боках не зависит от пола и возраста. Эта проблема может доставлять неудобства как взрослым мужчинам и женщинам, так и молодым людям. Такое распределение жировых клеток является не только эстетическим недостатком, способным понизить самооценку и […]
Рецепт диетических котлет из щуки в духовке с фото: как приготовить Рецепт приготовления диетических котлеток из щуки в духовке: пошагово с фото. Как сделать диетические котлетки из щуки сочными — советы и рекомендации от профессионала. Опубликовано: 07 Май 19Рубрика: Из щуки […]
6 черт привлекательного мужчины, которому женщины оборачиваются вслед Иногда женский взгляд невольно цепляется за мужчин, выделяющихся из толпы, даже если никого специально не высматриваешь. Всё происходит неосознанно. Почему девушки обращают внимание на некоторых незнакомцев, отчего их так и хочется провожать взглядом? Оказывается, у особо привлекательных мужчин, вслед которым обернётся любая женщина, есть определённые черты. Уверенность […]
Мягкие несладкие вафли на кефире рецепт – Европейская кухня: Выпечка и десерты. «Еда» Мягкие несладкие вафли на кефире рецепт – Европейская кухня: Выпечка и десерты. «Еда» ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА Рецепты ЖУРНАЛ «ЕДА» №90 (152) Школа «еды» Идеи Авторы База Моя книга рецептов Включить ингредиенты Исключить ингредиенты Популярные ингредиенты Тип рецепта Проверено «Едой» Пошаговые рецепты Видеорецепты Рецепты […]
Алмазные отжимания — какие мышцы работают, как делать правильно Если мышцы рук не в тонусе, алмазные отжимания — то, что тебе нужно. Самое эффективное упражнение на трицепс поможет: мужчине сформировать атлетические рельефные руки; девушке — убрать дряблость (что особенно важно при похудении), и стать обладательницей красивых точёных рук. Профессиональный тренер, преподаватель физической культуры, мастер спорта […]
Стендовая стрельба Стендовая стрельба — разновидность стрелкового спорта. Соревнования по стендовой стрельбе проводятся на открытых стрельбищах. Стрельба ведётся из гладкоствольных ружей 12 калибра с использованием дробовых патронов (диаметром дробин не более 2,5 мм) по летящим мишеням-тарелочкам. При попадании даже нескольких дробин в тарелочку она разбивается. Мишени выбрасываются в воздух с помощью специальных метательных машинок. В […]
Какой протеин лучше для набора мышечной массы& Протеин по праву считается самым популярным спортивным питанием. Но начинающим спортсменам бывает сложно понять, какой протеин лучше использовать для роста мышц. Магазины спортивного питания предлагают разные варианты, в которых легко потеряться. Разбираемся с этим вопросом в нашей статье. Что такое протеин и зачем он нужен? […]
Упражнение тяга штанги в наклоне, правильное выполнение тяги штанги в наклоне — AtletIQ.com 6 минут на освоение. 345 просмотров Тем, кто включает в силовую программу тягу штанги в наклоне ведома тайна мощной спинной мускулатуры. Ну, а как известно, в нашем спорте спины много не бывает — так что приступай к ее раскачке, используя одно из лучших упражнений золотой эры. AtletIQ — приложение для бодибилдинга […]
польза и вред для организма мужчин, женщин, детей История рыбьего жира Фармацевт Меллер в XIX веке заметил взаимосвязь между здоровьем жителей прибрежных регионов и большим количеством рыбы в их рационе. Люди реже страдали от анемии, рахита, куриной слепоты. Лабораторные исследования подтвердили пользу рыбьего жира, и была налажена его продажа в аптеках. Ранее рыжий жир использовался […]
