Гимнастическая резина для тренировок: Гимнастическая резина для растяжки -Полезная информация

Фитнес-резинки, гимнастические кольца | kaup24.ee

Покупатели оценивают Kaup24.ee!

Покупатели оценили: 4.5/5

15 497 оценок. Смотреть все

Фильтровать

Просмотреть список товаровСамые дешевые наверхуСамые дорогие наверхуCрок доставкиHаивысшая оценка

ЧИСТКА СКЛАДА

 
7⁸⁴€
9⁸¹€

В корзину

4.4/5

ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА

Набор эластичных лент TTCZ, 5 шт.

Торговая марка: Не указано

Тип: Резины сопротивления

Длина: 27.5 см

ЧИСТКА СКЛАДА

 
12²⁵€
15³²€

В корзину

4.5/5

ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА

Набор резин сопротивления, 5 шт

Торговая марка: Не указано

Тип: Резины сопротивления

Длина: 120 см

В корзину

ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА

Набор из 5 эластичных лент

Торговая марка: Не указано

Тип: Резины сопротивления

Длина: 19 см

В корзину

5/5

ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА

Sportbay® Booty ribad

Торговая марка: Sportbay

Тип: Резины сопротивления

Длина: 30 см

5⁵⁰€ / мес.  
41³⁹€

В корзину

Набор Gaiam Flex 59180, 3 шт.

Торговая марка: Не указано

Тип: Резины сопротивления

Длина: — см

В корзину

ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА

Набор из 5 лент для фитнеса

Торговая марка: Не указано

Тип: Резины сопротивления

Длина: 30 см

 
10⁹⁹€
14⁹⁹€

В корзину

ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА

Комплект Eb Fitness Band, 5 шт.

Торговая марка: Eb Fit

Тип: Резины сопротивления

Длина: 62

 
6⁹⁹€
12²³€

В корзину

Ленты для упражнений, 3 шт.

Торговая марка: Не указано

Тип: Резины сопротивления

Длина: 30 см

 
15⁹⁹€

РРС

34⁹⁹€

В корзину

ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА

Эспандер Tunturi

Торговая марка: Tunturi

Тип: Резины сопротивления

Длина: 64 см

Какой инвентарь Вам нужен для силовой тренировки дома?

Тренажерный зал, который находится в минуте ходьбы, в котором никогда не бывает много людей и в котором всегда играет Ваша любимая музыка. Вы знаете, что это за спортзал? Мы говорим о домашнем тренажерном зале.
Имея подходящее оборудование и тренировочный инвентарь, вполне возможно проводить эффект

Резинки для фитнеса и кольца – одни из самых популярных спортивных снарядов для тех, кто занимается спортом дома. Несомненно, такие же приспособления вы найдете и в спортзале, студиях для занятий пилатесом, калланетикой и йогой, но тем, кто хочет заниматься дома, не придется много инвестировать в спортивный инвентарь, если овтановит свой выбор на резинках и кольцах. И совсем неважно, начинающий вы спортсмен, или уже опытный, эластичные ленты и кольца смогут бросить вызов вашим мышцам. В целом, фитнес-резинки можно использовать при выполнении любого упражнения. С фитнес-резинкой Вы можете тренировать любую часть тела, не создавая дополнительной нагрузки на суставы. И хотя обычные силовые упражнения предназначены для больших групп мышц, упражнения с фитнес-резинками могут быть использованы и для тренировки групп мышц поменьше. При выполнении упражнений с гимнастическими кольцами больше всего тренируются руки и мышцы спины, а кольца для пилатеса помогают выполнить различные задачи – зарядка с таким кольцом укрепляет мышцы всего тела, а особенно проблемные зоны мышц – внутренняя стороны бедер, верхняя часть рук, грудь и ягодицы. Предлагаем прочитать дальше и выяснить, чем же так полезны фитнес-резинки и кольца для гимнастики и пилатеса.

Типы фитнес-резинок

Резинки для спорта отличаются формой, размером, цветом и силой сопротивления – эластичностью. Ленты с петлей могут быть более короткими и тонкими, они также называются мини-резинками или Thera резинками. Также фитнес-резинки бывают различных цветов, но дело не в дизайне. Важно знать, что не каждая резинка того же цвета будет обладать тем же сопротивлением – это зависит от производителя. Уровень сопротивления котируется от самого легкого до тяжелого: более узкие и маленькие резинки для веса от 1 до 10 кг, более длинные и толстые – от 5 до 90 кг сопротивления. Однако, рекомендуется отдавать предпочтение универсальной фитнес-резинке, с максимальным диапазоном веса.

Силовые тренировки с фитнес-резинкой: преимущества. 

Эластичные резинки являются прекрасным спортивным снарядом еще и потому, что их можно взять с собой куда угодно. Отправляетесь в командировку? Не можете пропустить тренировку, даже если в гостинице нет спортзала? Резинки для фитнеса прекрасно поместятся в чемодане, а тренироваться сможете прямо в комнате. Исследования показывают, что регулярные тренировки с сопротивлением значительно улучшают равновесие, осанку и гибкость, а также позитивно влияют на сон, помогают снять стресс, способствуют повышению концентрации. Фитнес-резинки – для тренировок нового поколения и энтузиастов спорта, которым нравится преодолевать препятствия.

Кольца для пилатеса и гимнастики

Во время упражнений с кольцами для пилатеса или йоги происходит работа с геометрическим и функциональным сопротивлением. При сдавливании с обеих сторон кольца руками или ногами одновременно правильно работают мышцы обеих конечностей. Мягкое и пластичное резиновое кольцо такого типа создает сопротивление, что эффективно влияет на тонус мышц и повышается их выносливость. Это чрезвычайно универсальный и очень экономичный тренажер, который помогает тренировать множество частей тела, где бы вы не находились.

Однако, если вас больше интересуют гимнастические кольца, то стоит отметить, что они не являются столь мобильными. Обычно их крепят к потолку или в дверном проеме, чтобы можно было использовать вес и силу всего тела. Такие кольца подходят для тренировки мышц верхней части тела, идеально подходят для кроссфита (англ. Crossfit) Кольца выполнены из прочного пластика, поэтому во время тренировки не выскальзывают из рук.

Покупка по интернету, доставка и магазины kaup24.ee

Те, кто экономит время, товары выбирают по интернету. Поэтому kaup24.ee делает вашу жизнь проще – товары доставляются по всей Эстонии, где бы вы ни находились. А те, кто хочет забрать их самостоятельно, могут сделать это в нашем магазине в Таллине. Фитнес-резинки и кольца могут стать вашими – все, что нужно сделать: выбрать, заказать и посвятить время для тренировок.

что это такое и как выбрать?

Привычные тренировки могут стать веселее, эффективнее и интереснее, если разнообразить их упражнениями с гимнастическим жгутом. Этот спортивный тренажер применяется в различных видах спорта и помогает накачать мышцы, вернуть тонус и быстро прийти в отличную форму. Он используется как для разминки, так и для силовой нагрузки. Даже самые обычные упражнения с гимнастическим жгутом приобретают другой окрас и становятся значительно результативнее.

Что такое гимнастический жгут

Гимнастический жгут − универсальное приспособление, помогающее проработать различные группы мышц. Он активно применяется в подготовке пловцов, лыжников, борцов, а также широко используется в любительских тренировках. Такая популярность обоснована простотой конструкции и доказанной эффективностью.

Жгут станет незаменимым помощником для тех, кто хочет обрести сильное и рельефное тело. Этот инвентарь может использовать как новичок, так и профессиональный спортсмен. С ним можно тренироваться и дома, главное − грамотно подобрать нагрузку, учитывая ряд индивидуальных характеристик. Преимущества резинового жгута очевидны:

• Доступная цена по сравнению с тренажерами.
• Направленность на все группы мышц и выносливость организма в целом.
• Позволяет как увеличить нагрузку при выполнении определенных упражнений, так и снизить ее.
• Дополняет различные упражнения и позволяет организовать полноценную тренировку.

Гимнастический эспандер состоит из эластичной ленты и двух ручек. Нагрузка при тренировке со жгутом является нарастающей, чего практически невозможно добиться, тренируясь на привычных тренажерах. Даже самые обычные упражнения с ним позволяют проработать спину, сформировать спортивный каркас тела и развивать вращательные движения туловища.

Виды гимнастических жгутов

В спортивных магазинах представлены различные по цвету и материалу гимнастические жгуты. Это не просто маркетинговый ход. Каждый из них соответствует различной степени растяжения и сопротивления. При выборе того или иного тренажера стоит учитывать цель, с которой вы приобретаете устройство, и результаты, которых стремитесь добиться. В целом такое снаряжение бывает нескольких видов:

• Резиновый жгут − помогает прокачать все группы мышц. Пользуется популярностью для отработки ударов и повышения выносливости.
• Трубчатый жгут-эспандер − активно применяется для проработки мышц рук, груди, пресса.
• Ленточный эспандер − подходит для упражнений на нижнюю часть тела.

• Новинка

Эспандер эластичный с карабином Livepro LP8401-H (13,5кг)

1 430 ₽

Эспандер эластичный Protrain ASL037 (желтый)

1 200 ₽

Эспандер эластичный c пластиковыми ручками Regal RJ0319A

680 ₽

Ширина и длина жгута оказывают влияние на сопротивление этого снаряжения. Чем они больше, тем больше сил потребуется приложить для его растяжения. Различным группам мышц необходима своя нагрузка. Производители спортивных жгутов применяют цветовую маркировку, которая соответствует степени натяжения.

• Черные ленты используются для щадящих нагрузок, сопротивлением до 22 кг. Чтобы растянуть такой снаряд, потребуется приложить усилие, по своей интенсивности равнозначное подъему тяжестей весом не менее 5 кг. Идеальны для новичков и любительских тренировок.
• Синие ленты подходят спортсменам со стажем, которые уже имеют неплохую форму. Чтобы заниматься с ними, необходимо приложить силу, равнозначную подъему тяжестей от 27 до 68 кг.
• Оранжевые эспандеры незаменимы в профессиональных тренировках и для людей с высоким уровнем физической подготовки. Для их растяжения диапазон силы должен составлять 30−78 кг.

Петля резиновая GoFit GF-PSB.5

2 400 ₽

• Хит

Лента резиновая Livepro LP8410-H 125lbs

2 250 ₽

Петля резиновая Protrain ASA428-C (3х20х2080 мм)

1 880 ₽

Существуют и другие модели, сопротивление которых больше или меньше вышеуказанных. Чтобы подтянуть тело и добиться заметных результатов, рекомендуется иметь несколько жгутов.

Топ-3 факторов, на которые стоит обращать внимание перед покупкой жгута

Перед тем как приобрести резиновый жгут, необходимо определить цели, которые вы преследуете. Это могут быть организация полноценных силовых нагрузок, реабилитация после полученных травм или проведение любительских тренировок для поддержания хорошей формы. Приобрести такой тренажер можно в аптеке и спортивных магазинах. Обращайте внимание на три важнейших фактора, выбирая тот или иной снаряд:

• Длина модели. Короткие и средние жгуты используются в качестве эспандера, как отдельные гимнастические снаряды. Если жгут будет применяться совместно с тренажерами, то потребуется более длинный вариант.
• Толщина. Отвечает за силу сопротивления. Для работы с более толстыми жгутами необходимо приложить больше усилий, нежели при работе с тонкими.
• Ширина ответственна за удобство тренировок. В некоторых случаях лучше приобрести широкие жгуты, так как с их помощью проще выполнять упражнения на бедра, ягодицы и спину, тогда как тонкий эспандер подходит для проработки мышц ног и рук.

Дополнительный фактор, который заслуживает внимания, − наличие ручек или петель на конце. Это необходимо, если планируется прокачать руки.

Особенности и варианты тренировок с гимнастическим жгутом

Вам обязательно требуется гимнастический жгут, если вы хотите добиться следующего:

• отработать удары и технику ведения боя;
• развить выносливость;
• похудеть или набрать мышечную массу;
• повысить жизненный тонус;
• выполнять легкие восстановительные тренировки;
• поддерживать хорошую форму;
• улучшить работу всех внутренних органов.

Существует десятки упражнений с гимнастическим жгутом. На начальном этапе разумнее всего проконсультироваться с тренером, который поможет разобраться в особенностях применения этого гимнастического снаряда и подобрать нужный уровень нагрузки. В целом варианты использования жгута зависят от формы тренировки.

• Для обычных разминок жгут применяется в качестве вспомогательного средства. Его заводят за шею или натягивают на ноги и руки.
• При работе со штангами петля накидывается на конец бруса. Лента проводится под снаряжением и фиксируется на противоположном конце штанги.
• В процессе тренировки на брусьях и турнике жгут закрепляется с обеих сторон снаряда петлями и обеспечивает безопасность упражнений.

Независимо от формы тренировки, главное правило − надежность крепления. Самые результативные и простые упражнения с резиновым жгутом следующие:

• сгибания рук «маятником»;
• скручивания в сторону;
• приставные шаги;
• приседания;
• отведения ног «маятником»;
• прыжки;
• тяга вверх;
• отжимания с сопротивлением и т.д.

Комплекс упражнений позволяет прокачать плечи, руки, грудь, спину, пресс и ноги. С течением времени нагрузку можно увеличивать, меняя различные жгуты, а также складывая их в несколько раз.

Правила применения и меры предосторожности

Тренироваться со жгутом можно в домашних условиях. Для эффективных занятий не требуется большого пространства. Чтобы тренировки были результативными и безопасными, стоит учитывать несколько важнейших правил:

• хорошая разминка обязательна;
• жгут должен быть зафиксирован максимально надежно, чтобы исключить риск соскальзывания;
• тренировки лучше проводить в облегающей одежде, так как свободные вещи цепляются за жгут и снижают эффективность занятий;
• нельзя использовать жгуты с надрывами и трещинами;
• нагрузки должны подбираться оптимально и со временем увеличиваться;
• упражнения на руки лучше выполнять в специальных перчатках, чтобы избежать мозолей и передавливания.

Грамотно продуманные тренировки с гимнастическим жгутом укрепляют здоровье позвоночника, помогают похудеть и стать выносливее.

Остались вопросы?

Проконсультируйтесь с нашими менеджерами — они профессионалы.

Ваше имя

Ваша фамилия

Телефон

Электронная почта

Сообщение

Учебные пособия по гимнастике | Гимнастические блоки для тренировок

Прежде чем ваши ученики по гимнастике смогут выиграть золото на Олимпийских играх, им необходимо развить свои основные навыки. Наша коллекция учебных пособий по гимнастике включает в себя все, что может понадобиться вашим ученикам, прежде чем они смогут качаться на брусьях или выполнять упражнения на бревне. Мы предлагаем различные маты для степа, коврики для наклона на клиньях, тренажеры-грибы, гимнастические блоки и многое другое.

См. нашу линейку
Гимнастические наклоны

Smarter Spotter Handspring Trainer

$329

Smarter Spotter Expansion Wrap

$149

Smarter Spotter Handspring Trainer (большой)

$562

Premium Спортивный мел оптом

49 $

2-шаговый мат

249 $

3-ступенчатый мат

359 долл. США

4-ступенчатый мат

425 долл. США

Балансировочный тренажер для трюков и гимнастики

89 долл. США

Коврики для тренировок с колесом и бревном

119 $

Альпинистская веревка

160 $ ​​

Конусы безопасности (набор из 12 шт.)

34,99 $

Стойки для ворот из пенопласта

4 $ 69

Fun Cube

289 $

Липкие полоски для гимнастических балок — 8 футов x 4 дюйма (

75 $

Мелки для гимнастики — 1 коробка

329 $

Почтовый ящик для гимнастики Skill Shape

189 $

Половина пончика 900 06

659 $

Пружинный станок

649 долл. США

Доска для гимнастики для юниоров

369 долл. США

Блок больших панелей

225 долл. США

Коврик для тренажера Ultra Dome – Pommel Horse Mushroom Trainer (только мат)

9 0004 365 $

Миниатюрный монтажный блок

229 $

Octagon Half

179 $

Восьмиугольный стакан

175 $

Восьмиугольный стакан (большой)

534 $

Парашют

59 $ 90 006

Параллельные блоки (2 шт. )

1 250 $

Полиэтиленовые прокладки — площадки для фитнеса (набор из 10 шт.)

69,99 $

Полиэтиленовые прокладки — положение стоп

69,99 $

Полиэтиленовые прокладки — лягушки (набор из 6)

69,99 $

Полиэтиленовые прокладки — положение рук

69,99 $

Полиэтиленовые прокладки — для рук и ног с крючком (например, на липучке)

49,99 $

Полиэтиленовые прокладки — горячие точки (набор из 12 шт.)

79,99 $

Полиэтиленовые прокладки — Poly Faces (набор из 4)

41,99 $

Полиэтиленовые прокладки — радужные звезды (набор из 6 шт.)

49,99 $

Полиэтиленовые прокладки — Sharks (набор из 6 шт.)

$72,99

Полиэтиленовые прокладки — Stop, Slow & Go (набор из 3 шт.)

$ 39.99

Полиэтиленовые прокладки — Straight Arrows (набор из 6 шт.)

49,99 $

Poly Pads — Turn Arrows (набор из 6 шт.)

49,99 $

Ремень для скручивания

675 $

Самокаты — Move Large Mats

$59,99

Секционные блоки — Награда Стенд

259 $

Набор секционных блоков 2. 0 (6 шт.)

769 $

Коврик Skill Helper с наклейками

169 $

Лежачие полицейские (набор из шести)

$ 99

Блок-зонд

524 $

Лента-зонд ( Step-In)

179 $

Трапеция для гимнастики (3 секции)

869 $

Трапеция для гимнастики (4 секции)

1 229 $

90 004 Ultra Dome — Тренажер для грибов Pommel Horse (без коврика)

505 долл. США

Ultra Dome Combo — комплект тренажера Pommel Horse Mushroom Trainer и коврика

840 долл. США

Рулетка для прыжков с разбега

199 долл. США

Тренажеры для балансировки необходимы для развития двигательных навыков, которые могут понадобиться вашим юным спортсменам. еще нет. Эти навыки необходимы для выполнения трюков. Как только ваши ученики разовьют соответствующие двигательные навыки, пришло время облегчить им акробатику и более сложные упражнения с наклоном клина. Дополнительный наклон облегчает юным гимнасткам выполнение переходов.

Перед тем, как они попытаются включить дальний свет, мы рекомендуем им потренироваться и набраться силы с помощью одной из наших тренировочных балок из пеноматериала для пола.

Приобретите нашу коллекцию тренажеров для гимнастики уже сегодня!

Какой толщины резиновое покрытие для спортзала?
– Rubber Surface

 Руководство по толщине резинового покрытия для тренажерного зала

Если вы строите коммерческий тренажерный зал или пытаетесь оптимизировать свои домашние тренировки, здесь есть все, что вам нужно знать об оптимальной толщине резиновой напольной плитки и ковриков (краткий ответ: это зависит от ваших любимых занятий!)

Какой толщины должны быть резиновые коврики и плитка для спортзала?

Если вы пытаетесь создать идеальные условия для занятий спортом — будь то профессиональный или домашний тренажерный зал — вы, несомненно, столкнетесь с вопросом о вариантах напольного покрытия.

Резиновые покрытия по-прежнему остаются самым популярным выбором для полов в спортзалах, поскольку они имеют множество преимуществ:

1. Защитите пол от повреждений, вызванных тяжелым оборудованием и падающими грузами
2. Получите дополнительное сцепление, чтобы не поскользнуться
3. Амортизатор для тренировок с высокой ударной нагрузкой
4. Обеспечить прокладку между полом и телом и помочь смягчить суставы
5. Помогите уменьшить шум и вибрацию
6. Быстрая очистка и обслуживание
7. Простота установки

Если вы решили, что резиновое покрытие является предпочтительным выбором для вашего тренажерного зала, следующий вопрос заключается в том, какой толщины должно быть это резиновое покрытие. Оказывается, нет универсального ответа, подходящего для всех, так как правильная толщина резиновых полов для тренажерного зала зависит от оборудования для тренировок и занятий, которые вы планируете иметь и выполнять в своем тренажерном зале.

 В этом окончательном руководстве мы рассмотрим широкий спектр возможных вариантов резиновых напольных покрытий и какие из них лучше всего подходят для конкретных ситуаций, чтобы вы точно знали, какой толщины должны быть резиновые напольные плитки или коврики для тренажерного зала:

Какая толщина является оптимальной для напольное покрытие для спортзала дома?

Толщина 8 мм считается на сегодняшний день оптимальной толщиной для пола в домашнем спортзале. Тем не менее, тип резинового покрытия для домашнего спортзала зависит от ваших тренировок.

Интересно, что раньше резина толщиной 3/8 дюйма была стандартной толщиной, используемой в большинстве домашних и коммерческих спортивных залов. Сегодня стандарт смещается в сторону 8 мм, поскольку он несколько легче и, следовательно, является более экономичным выбором.

Если вы собираетесь поднимать тяжести от 50 до 75 фунтов или создавать домашнюю студию для занятий йогой, черлидингом или танцами, идеальным выбором будет резиновое напольное покрытие толщиной 3/8 дюйма или 8 мм.

Например, вы можете попробовать Genaflex Lite Tile, резиновую плитку с замковым соединением для быстрой и простой установки (клей не требуется). Изготовленный из устойчивой к вмятинам переработанной резины премиум-класса, он предназначен для поглощения ударов и минимизации повреждений пола, обеспечивая при этом амортизацию для широкого спектра упражнений.

Если вы серьезный спортсмен, желающий превратить свой дом в тренажерный зал мирового класса с тяжелыми тренажерами, способными выполнять подъемы олимпийского уровня, вам нужна усиленная резиновая плитка, такая как Genaflex толщиной 1 дюйм. Макс Вулканизированная резиновая напольная плитка. Вы сможете тренироваться дома усерднее, чем когда-либо прежде, добиваясь чистого, легкого и отточенного вида вашего домашнего тренажерного зала без ущерба для производительности или качества.

Какова оптимальная толщина напольного покрытия в тренажерном зале, используемого для плиометрических тренировок?

Толщина напольного покрытия для плиометрики варьируется от 6 мм до 1 дюйма. Тем не менее, 6 мм лучше всего использовать в качестве подложки под другие напольные покрытия в спортзалах. Вам нужна толщина не менее ½ дюйма для отдельного резинового коврика или резиновой плитки.

Плиометрическая тренировка является ключевой для спортсменов, которым необходимо развивать силу и мощность для прыжков и взрывных движений в таких видах спорта, как волейбол и баскетбол. С правильным типом резинового покрытия ваше тело сможет быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок, чтобы вы могли достичь поставленных целей на тренировках.

Для плиометрических тренировок вам понадобится ударопрочное резиновое напольное покрытие высокой плотности, которое будет поглощать удары во время активной рутины и обеспечивать облегчение и комфорт под ногами. Например, вас может заинтересовать Genaflex Pro, ламинированная резиновая напольная плитка толщиной 1 дюйм, разработанная для превосходного поглощения ударов и устойчивости, обеспечивающая стабильную поверхность для самых интенсивных тренировок.

Какова оптимальная толщина напольного покрытия в тренажерном зале, используемого для силовых тренировок?

Толщина 8 мм на сегодняшний день является наиболее распространенной толщиной для напольных покрытий для коммерческих и домашних спортзалов. Однако, если вы будете поднимать тяжелый вес (олимпийская атлетика/кроссфит), для безопасности вам понадобится не менее ½ дюйма или больше.

Маты толщиной 1/4 дюйма, как правило, подходят только для занятий фитнесом, когда не нужно беспокоиться о воздействии падающего веса. Вы можете использовать эту небольшую толщину для секционных силовых тренажеров или под вспомогательными скамьями, где используются только легкие веса, но если вам нужно защитить кафельный или деревянный пол под ним, рекомендуется выбрать более толстый коврик.

Следующим размером является мат размером 3/8 дюйма, который можно использовать с некоторыми кардиотренажерами и силовыми тренажерами, особенно если вы используете более легкие веса, штанги, гантели и гири.

Однако, если вы планируете использовать тяжелое железо и оборудование, необходимое для олимпийских подъемов штанги или становой тяги, лучше выбрать более толстый пол, обычно от 1/2 до 1 дюйма. Более тяжелая толщина подходит для жима лежа, силовых клеток, стоек для приседаний и универсальных скамеек.

Если вы хотите приобрести многофункциональное напольное покрытие из переработанной резины коммерческого качества, которое выдерживает поднятие тяжестей и предназначено для уменьшения ударов, вибрации и шума во время тренировок, обратите внимание на резиновый валик Genaflex.

Какова наилучшая толщина напольного покрытия в тренажерном зале, используемого для гантелей и штанг?

Минимальная толщина 1/2 дюйма рекомендуется для подъема тяжелых штанг, гантелей и гирь для обеспечения безопасности.

Это лучший выбор, если вы действительно хотите инвестировать в свое будущее в качестве тяжелоатлета. Даже если сейчас вы просто поднимаете 150 фунтов, если ваша цель — подняться до 500 фунтов, вам может понадобиться более толстый мат, так как вам не придется обновлять его позже.

В прошлом 3/4-дюймовые маты обычно предназначались для конюшен, где они должны были вмещать стальные подковы на лошади весом более 1000 фунтов. Эти циновки были известны тем, что были меловыми, грязными и вонючими. К счастью, теперь есть современная высококачественная версия, которая по-прежнему не сломит банк.

Если вы ищете прочную резиновую поверхность, которая защитит ваш пол и обеспечит устойчивость при падении штанги с высоты, вы можете использовать ламинированные резиновые напольные плитки Genaflex Lock.

Какова наилучшая толщина напольного покрытия в тренажерном зале, используемого для боевых искусств или борьбы?

8 мм — стандартное резиновое напольное покрытие для многих боевых искусств; тем не менее, для борьбы и боевых искусств, которые включают в себя борьбу и опору, выберите более толстый мат (около 1,5 дюймов), чтобы быть в безопасности. \

искусств, вам нужно противоскользящее напольное покрытие для тренажерного зала толщиной около 8 мм, обеспечивающее стабильную поверхность для тренировок, например плитка Genaflex Lite, изготовленная из переработанной резины.

Однако, если вы будете заниматься бросками, борьбой или другими базовыми упражнениями, как это обычно бывает в борьбе, джиу-джитсу и других боевых искусствах, в которых упор делается на этот тип спарринга, вам понадобится более толстый пол в тренажерном зале, обычно ближе к 1,5. -дюймы. При такой толщине вы будете лучше защищены от травм головы и других физических рисков от падений и бросков.

Какова оптимальная толщина напольного покрытия спортзала, используемого для тренировок CrossFit?

Резиновое покрытие толщиной 8 мм считается минимальным для кроссфита, но для более интенсивных тренировок вам, вероятно, понадобится покрытие толщиной от ½ до 1 дюйма.

Если вы строите бокс для кроссфита или обустраиваете место в своем доме для кроссфит-тренировок, вы должны быть в состоянии справиться со всем, от плиометрики до упражнений на подвижность и олимпийских подъемов (с учетом того, что вы, вероятно, сбросите много тяжелых весов). на протяжении обучения).

Для достижения наилучших результатов вам, вероятно, понадобится резиновое покрытие толщиной не менее 1/2 дюйма, если не больше, для тренировок CrossFit, поскольку оно обеспечивает наилучшую защиту вашего пола. Для исключительной долговечности в тяжелых условиях обратите внимание на Genaflex Max, в состав которого входит более 100 стабилизаторов пирамидальной формы, чтобы сбалансировать ударную нагрузку во время самых интенсивных тренировок CrossFit.

Когда следует использовать рулоны для напольного покрытия спортзала?

Резиновые рулоны для напольных покрытий универсальны, так как они могут быстро покрывать большие площади и могут быть обрезаны в соответствии с вашими конкретными размерами. Обычно резиновые валики используются в коммерческих тренажерных залах, боксах для кроссфита, гаражных и даже домашних тренажерных залах. Они также являются отличным выбором для улицы, так как они прочны и не скользят во влажном состоянии.

Они также определенно намного удобнее под ногами, чем бетон, и сохраняют прохладу под прямыми солнечными лучами, поэтому они идеально подходят для открытых площадок для тренировок, игровых площадок, террас, патио и пешеходных дорожек.

В каких случаях следует использовать напольную плитку-головоломку/переплетенную плитку для пола в спортзале?

Резиновая плитка-пазл/переплетение — хороший выбор, если вам нужен простой в установке пол для тренажерного зала, сделанный своими руками, для небольшого помещения (в этом случае, как правило, лучше использовать резиновые рулоны для напольного покрытия для тренажерного зала). ).

Резиновые плитки в виде пазлов/переплетений часто можно увидеть в домашних спортзалах, переносных спортзалах, игровых площадках и небольших фитнес-студиях. Просто убедитесь, что вы получаете подходящую толщину для ваших любимых занятий!

При покупке резиновой плитки и матов для своих спортзалов слишком многие покупатели часто склонны просто выбрать «самый дешевый» вариант, но если вы не выберете вид напольного покрытия, подходящего для ваших не говоря уже о болезненных необратимых травмах.